சூடான கால் குளியல் நன்மைகள். உங்கள் குழந்தையின் கால்களை எப்போது உயர்த்தக்கூடாது?

ஒன்று வழக்கமான ஆலோசனை, ARVI உள்ள ஒவ்வொரு நபரும் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களிடமிருந்து கேட்கிறார்கள் - உங்களுக்கு சளி இருக்கும்போது அடிக்கடி உங்கள் கால்களை உயர்த்தவும். இந்த செயல்முறை சுவாச தொற்று மற்றும் தாழ்வெப்பநிலைக்கு கிட்டத்தட்ட ஒரு சஞ்சீவியாக கருதப்படுகிறது.

ஆனால் சளி பிடிக்கும் போது கால்களை வேகவைப்பது நல்லதா? அப்படியானால், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல், விரும்பிய விளைவைப் பெற இதை எப்படிச் செய்வது?

முதலில் நீங்கள் கால்களில் சூடான நீரைப் பயன்படுத்தும்போது உடலில் என்ன நடக்கிறது, அது எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் பொது நிலைநபர்.

சூடான கால் குளியல் நன்மைகள்

கால்களை வேகவைக்கும்போது, ​​​​உடலில் பின்வரும் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன:

• சிறிய நுண்குழாய்கள் உட்பட அனைத்து பாத்திரங்களிலும் இரத்த ஓட்டம் செயல்படுத்தப்படுகிறது;
• வீக்கம் மற்றும் வீக்கமடைந்த திசுக்களில் இருந்து திரவம் வெளியேறுகிறது, இது மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது தொண்டை புண் ஆகியவற்றிற்கு முக்கியமானது;
• வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடும் உயிரணுக்களின் செயல்பாடு மேம்படுத்தப்படுகிறது;
• இருமல் முன்னிலையில் ஸ்பூட்டம் வெளிப்படுவதைத் தூண்டுகிறது.

எனவே, ஒரு சுவாச நோயின் அறிகுறிகளின் முன்னிலையில் சூடான கால் குளியல் இந்த நடைமுறைக்கு முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் அவற்றின் செயல்பாட்டிற்கான அடிப்படை விதிகளுக்கு உட்பட்டது.

உங்களுக்கு சளி இருக்கும்போது உங்கள் கால்களை சரியாக உயர்த்துவது எப்படி

கால் குளியல் தண்ணீர் முடிந்தவரை சூடாக இருக்க வேண்டும் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது: நீங்கள் அதை தாங்க முடியாத அளவுக்கு சூடாக இருக்கும். பல நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் மிகவும் இனிமையான உணர்வுகளை அனுபவிக்கவில்லை, நீரின் அதிக வெப்பநிலையிலிருந்து துடைக்கிறார்கள், ஆயினும்கூட, செயல்முறையின் போது கொதிக்கும் நீரின் புதிய பகுதிகளை பேசினில் தொடர்ந்து ஊற்றுகிறார்கள்.

இது முற்றிலும் தவறானது, ஏனென்றால் அத்தகைய உள்ளூர் அதிக வெப்பம் கொண்டுவருகிறது அதிக தீங்குநன்மையை விட உடலுக்கு.மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் அடுத்த விருப்பம்உங்களுக்கு சளி இருக்கும்போது உங்கள் கால்களை எப்படி நீராவி செய்வது:

• முதலில் நீங்கள் 38 டிகிரி வெப்பநிலையில் தண்ணீரை பேசினில் ஊற்ற வேண்டும், அதாவது. மனித உடல் வெப்பநிலைக்கு சற்று மேலே. சிறப்பு "நீர்" வெப்பமானி இல்லை என்றால், திரவத்தின் வெப்பத்தின் அளவை தோராயமாக தீர்மானிக்க முடியும்: தண்ணீர் சற்று சூடாக மட்டுமே இருக்க வேண்டும்;
• இந்த வெப்பநிலையில், கால்களை 5 நிமிடங்கள் வேகவைக்க வேண்டும்;
• அடுத்து, நீங்கள் சூடான நீரின் ஒரு பகுதியை பேசினில் சேர்க்க வேண்டும், இதனால் திரவத்தின் வெப்பநிலை 42 டிகிரிக்கு உயரும்;
• கால்களை மற்றொரு 10 நிமிடங்களுக்கு அத்தகைய தண்ணீரில் வேகவைக்க வேண்டும்;
• செயல்முறையை முடித்த பிறகு, கால்களை ஒரு துண்டுடன் துடைக்க வேண்டும், பின்னர் உடனடியாக சூடான சாக்ஸ் போட்டு முழு உடலையும் காப்பிட வேண்டும். ஒரு போர்வையில் போர்த்தி ஓய்வெடுக்க படுத்துக்கொள்வது நல்லது.

கால் குளியல் நீரின் மொத்த அளவு போதுமானதாக இருக்க வேண்டும். திரவமானது பாதங்களின் அடிப்பகுதியை மட்டுமல்ல, இன்ஸ்டெப் பகுதியையும், ஓரளவு குறைந்த கால்களையும் கூட மறைக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், நீராவி விளைவு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும்.

உங்களுக்கு சளி இருக்கும்போது உங்கள் கால்களை நீராவி என்ன செய்வது

நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு வழக்கமான கால் குளியல் செய்யலாம் சூடான தண்ணீர். இந்த நடைமுறையின் நன்மைகள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும். ஆனால் அதிகம்அதிக விளைவு

கூடுதல் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும் தண்ணீரில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பொருட்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் பெறலாம்.

எனவே, உங்களுக்கு சளி இருக்கும்போது உங்கள் கால்களை வேகவைக்க சிறந்த வழி எது? இந்த நோக்கத்திற்காக பொதுவாக பின்வரும் சேர்க்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:கடுகு. கடுகு கொண்ட சளிக்கு உங்கள் கால்களை நீராவி செய்வது ஒரு நேர சோதனை சிகிச்சை முறையாகும். இது மிகவும் சிக்கனமான விருப்பம், ஏனெனில்கடுகு பொடி

இது ஒரு பைசா செலவாகும், ஆனால் விளைவு எதிர்பார்ப்புகளை மீறுகிறது.

• சளிக்கான உணவு கடுகு, உங்கள் கால்களை நீராவி பயன்படுத்தினால், பின்வரும் விளைவு உள்ளது:
• இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, கால்கள் மற்றும் முழு உடலிலும் வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது;
• ஒரு பாக்டீரிசைடு விளைவு உள்ளது;

அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் காரணமாக, இது சளி இருமலின் போது சளி வெளியேற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. கடுக்காய் சரியாக பயன்படுத்த வேண்டும். சூடான நீரில் ஒரு கிண்ணத்தில் கடுகு தூள் ஒரு ஜோடி தேக்கரண்டி சேர்த்து, கலந்து, பின்னர் கொள்கலனில் உங்கள் கால்களை மூழ்கடித்து. நீர் வெப்பநிலை சுமார் 40 டிகிரி இருக்கலாம். 10-15 நிமிடங்களுக்கு செயல்முறை தொடர அறிவுறுத்தப்படுகிறது, தேவைப்பட்டால், சூடான நீரை சேர்க்கவும். பின்னர் நீங்கள் உங்கள் கால்களை துவைக்க வேண்டும்சூடான தண்ணீர்

, உலர் அவற்றை துடைத்து மற்றும் சாக்ஸ் மீது.

• கடுகு குளியல் பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் முரணாக உள்ளது:உயர் வெப்பநிலை
• உடல்கள்;
• கால்களின் தோலில் கீறல்கள், காயங்கள் மற்றும் பிற சேதங்கள்;

கடுகு பொடிக்கு ஒவ்வாமை.சோடா.

ஜலதோஷம் இருக்கும்போது உங்கள் கால்களை பேக்கிங் சோடாவைக் கொண்டு ஆவியில் வேகவைப்பதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு கால் குளியல் சோடாவை சேர்ப்பதன் மூலம், வியர்வை செயல்முறை துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, இது குளிர்ந்த நபரின் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஜலதோஷத்திற்கு பேக்கிங் சோடாவுடன் உங்கள் கால்களை வேகவைத்தால், ஒரே நேரத்தில் பல சிக்கல்களை நீங்கள் தீர்க்கலாம். சோடா குளியல் கால்களில் உள்ள சோளங்களுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும், தோலில் ஏற்படும் பூஞ்சை தொற்று,விரும்பத்தகாத வாசனை

. அத்தகைய நோய்களை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா மற்றும் பிற நுண்ணுயிரிகளை சோடா விரைவில் அழிக்கிறது. ARVI இன் போது உங்கள் கால்களை வேகவைக்க, நீங்கள் ஒரு கொள்கலனில் வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றி 1-2 தேக்கரண்டி தூள் சேர்க்க வேண்டும்.. இதன் விளைவாக வரும் கரைசலில் உங்கள் கால்களை 15 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.

மேலும் பயனுள்ள தாக்கம்கூடுதலாக, உங்கள் கால்களை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைத்த பேக்கிங் சோடாவுடன் (1-2 டீஸ்பூன்) துவைக்கலாம் மற்றும் திரவத்தை உங்கள் கால்களின் தோலில் உறிஞ்சலாம்.

சோடா குளியல் அதிக வெப்பநிலை மற்றும் பேக்கிங் சோடா பவுடருக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையில் மட்டுமே முரணாக உள்ளது.

உப்பு.சளி பிடிக்கும் போது கால்களை உப்பு போட்டு ஊற வைத்தால் போதும் பயனுள்ள முறை ARVI க்கான சிகிச்சை. செயல்முறைக்கு, நீங்கள் வழக்கமான டேபிள் உப்பு அல்லது சிறப்பு கடல் உப்பு பயன்படுத்தலாம்.

சமையலறை உப்பு சேர்த்து, உங்கள் கால்கள் சோடாவுடன் அதே வழியில் நீராவி. செயல்முறையின் விளைவு கால்களை சூடேற்றுவது மற்றும் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதாகும், இது உடலின் தொனியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சளிக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது.

கால் குளியல் கடல் உப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இந்த உப்பு பல பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளை கொண்டுள்ளது. இது சோர்வைப் போக்கவும், வியர்வையை இயல்பாக்கவும், வாஸ்குலர் தொனியை மேம்படுத்தவும், ARVI உடன் அடிக்கடி ஏற்படும் வீக்கத்தை அகற்றவும் உதவுகிறது.

கூடுதலாக, கடல் உப்பு கால்களில் கடினமான தோலை மென்மையாக்க உதவுகிறது, எனவே செயல்முறைக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான மற்றும் பழைய கால்சஸ்களை அகற்றலாம்.

கால் குளியல் செய்ய கடல் உப்பை மிகவும் சூடான நீரில் கரைக்கவும். பின்னர் நீங்கள் பேசினில் குளிர்ந்த நீரை சேர்க்க வேண்டும், இதனால் கரைசலின் வெப்பநிலை 38-40 டிகிரி ஆகும், அதன் பிறகு உங்கள் கால்களை நீராவி செய்யலாம். 10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் செயல்முறையை முடிக்கலாம், சுத்தமான வெதுவெதுப்பான ஓடும் நீரில் உங்கள் கால்களை துவைக்கவும், அவற்றை உலர வைக்கவும்.

அத்தகைய உப்புக் குளியலுக்குப் பிறகு, சிறிது நேரம் கழித்து, தோல் வறண்டு போவதைத் தடுக்க உங்கள் கால்களின் தோலில் ஊட்டமளிக்கும், கொழுப்பு நிறைந்த கிரீம் தடவ வேண்டும்.

ஒரு நபருக்கு அதிக உடல் வெப்பநிலை இருந்தால் தவிர, ஜலதோஷத்திற்காக யார் வேண்டுமானாலும் தங்கள் கால்களை கடல் உப்புடன் ஊற வைக்கலாம். உடல்நிலை சரியில்லைஅல்லது உப்பு கரைசலின் கூறுகளுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளது.

உங்களுக்கு சளி இருக்கும்போது உங்கள் கால்களை எவ்வளவு அடிக்கடி நீராவி செய்ய வேண்டும்

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சூடான கால் குளியல் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் பகலில் ஒரு முறை செயல்முறை செய்ய முடியும். உங்கள் கால்களை வேகவைத்த பிறகு, நீங்கள் பல மணிநேரங்களுக்கு வெளியே செல்லக்கூடாது, அதனால் தாழ்வெப்பநிலை மற்றும் ARVI இன் அறிகுறிகளை மோசமாக்க வேண்டாம்.அதனால்தான் எந்த நாளில் எந்த நேரத்தில் இப்படிச் செய்ய வேண்டும் என்று திட்டமிட வேண்டும்

நீங்கள் ஒரு குளிர் போது உங்கள் கால்களை நீராவி போது கேள்வி நோய் வளரும் போது மட்டும் எழுகிறது, ஆனால் கடுமையான தாழ்வெப்பநிலை பிறகு. வெளியில் சேறும், கால்களும் ஈரமாக இருந்திருந்தால், ஜலதோஷத்தின் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்க, வீட்டிற்குத் திரும்பிய உடனேயே கால் குளியல் செய்வது நல்லது.

நீங்கள் கடுமையான ரன்னி மூக்கு மற்றும் தீவிர இருமல் இருந்தால், கால் குளியல் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அதிக வெப்பநிலையில் அவை முரணாக உள்ளன.

எனவே, நோயின் முதல் நாட்களில், ஒரு நபர் மோசமாக உணரும்போது, ​​கால்களை வேகவைப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

நீங்கள் ஒரு குளிர் போது உங்கள் கால்களை நீராவி எப்படி தீர்மானிக்கும் போது, ​​நீங்கள் பாரம்பரிய மருத்துவம் திரும்ப மற்றும் கூடுதலாக சூடான கால் குளியல் மூலிகைகள் உட்செலுத்துதல் பயன்படுத்தலாம்: காலெண்டுலா, கெமோமில், முனிவர், புதினா. செயல்முறையின் போது, ​​இந்த ஆலைகளில் இருந்து உமிழ்வுகள் காற்றில் வெளியிடப்படும்.பயனுள்ள பொருட்கள்

, இது மூக்கு வழியாக சுவாசிப்பதை எளிதாக்கும் மற்றும் சுவாசக் குழாயின் திசுக்களின் வீக்கத்தை விடுவிக்கும்.

ARVI இலிருந்து மீட்பை விரைவுபடுத்த, முதல் அறிகுறிகளில் மிகவும் பயனுள்ள நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு சளி இருக்கும்போது உங்கள் கால்களை ஏன் உயர்த்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் நடைமுறையில் பெறப்பட்ட தகவல்களைப் பயன்படுத்த முடியும்.

கூடுதலாக, சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட நீங்கள் பிற நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்தலாம்: இம்யூனோமோடூலேட்டர்களை எடுத்துக்கொள்வது, வைட்டமின் டீகளைப் பயன்படுத்துதல் போன்றவை. இத்தகைய விரிவான சிகிச்சையானது நோயின் காலத்தை குறைக்கும், அல்லது நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்.மனித உடல் தன்னைக் குணப்படுத்தும் ஒரு தனித்துவமான திறனைக் கொண்டுள்ளது: காயத்திற்குப் பிறகு அதன் திசுக்கள் மீளுருவாக்கம் செய்கின்றன, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நோய்க்கிருமி பாக்டீரியாவின் ஊடுருவலுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது மற்றும் அவற்றை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. ஆனால் சில நேரங்களில் உடல் சிலவற்றை செல்வாக்கு செலுத்துவதன் மூலம் உதவலாம்

நரம்பு முனைகள், அதன் மூலம் மீட்பு வேகம். மூக்கு ஒழுகும்போது, ​​நல்ல காரணத்திற்காகவும் நம் பெற்றோர்களும் பாட்டிகளும் கால்களை உயர்த்த கற்றுக்கொடுக்கிறார்கள். இது மிகவும்

அறியப்பட்ட முறை

நோய் தாக்கம் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இன்னும் மிகவும் பயனுள்ளதாக மற்றும் செயல்படுத்த எளிதானது.

செயல்முறையின் நேர்மறையான விளைவின் வழிமுறை வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாவுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​நாசி குழியின் சளி சவ்வு தீவிரமாக சுரக்கத் தொடங்குகிறது. நுண்குழாய்கள் விரிவடைகின்றன, அவற்றின் சுவர்கள் தொனியை இழந்து தளர்வாகின்றன, மேலும் இரத்த பிளாஸ்மா அவற்றின் மூலம் "கசிவு".கூடுதலாக, தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட சில மியூகோசல் செல்கள் அழிக்கப்பட்டு, மைக்ரோஃப்ளோராவின் துண்டுகளுடன் சேர்ந்து, திசு எக்ஸுடேட்டை உருவாக்குகின்றன. இது ஒரு வகையான தற்காப்பு எதிர்வினையாகும், இது நோய்க்கிருமி மைக்ரோஃப்ளோராவின் ஒரு பகுதியை வெளியேற்றுவதன் மூலம் அகற்றுவதன் மூலம் அதை அகற்ற அனுமதிக்கிறது. வீண் இல்லை

ஆனால் பின்னர் ஒரு பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படுகிறது, வெளியேற்றம் சீழ் மிக்கதாக மாறும், மேலும் விரிந்த நுண்குழாய்கள் "நுழைவு வாயிலின்" பாத்திரத்தை வகிக்கத் தொடங்குகின்றன. மியூகோசல் எபிட்டிலியத்தை வலுப்படுத்தவும், மூன்று முறைகளைப் பயன்படுத்தி சுரப்புகளின் அளவைக் குறைக்கவும் இது அவசியமாகிறது.

முதலில், வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் நாசி சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துவது. இரண்டாவதாக, சளி சவ்வு மேற்பரப்பில் உறைந்த புரதத்தின் ஒரு பாதுகாப்பு படத்தை உருவாக்குவது, இது புரோட்டர்கோல் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்கிறது. மூன்றாவது முறை சளிச்சுரப்பிக்கு அதிகப்படியான இரத்த விநியோகத்தைக் குறைப்பதாகும்.

இது வெப்ப நடைமுறைகளுக்கு அடித்தளமாக இருக்கும் பிந்தைய பொறிமுறையாகும், குறிப்பாக சூடான நீரில் கால்களை வைக்கும் போது. மிதமான அதிக வெப்பநிலைக்கு உள்ளூர் வெளிப்பாடு ஒரு கவனத்தை சிதறடிக்கும் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, மேல் சுவாசக் குழாயிலிருந்து இரத்தம் கால்கள் மற்றும் கால்களின் விரிந்த பாத்திரங்களுக்குள் விரைகிறது. இதன் விளைவாக, நாசி சளி மற்றும் அதன் வீக்கத்திற்கு இரத்த வழங்கல் கூர்மையாக குறைக்கப்படுகிறது, நாசி சுவாசம் மீட்டமைக்கப்படுகிறது, சுரப்பு உற்பத்தி குறைகிறது, மேலும் எபிட்டிலியம் வேகமாக மீளுருவாக்கம் செய்ய முடியும்.

செயல்முறைக்கான அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

நீங்கள் எந்த வயதிலும் சூடான கால் குளியல் எடுக்கலாம், ஆனால் 3-4 வயதுக்குட்பட்ட சிறு குழந்தைகளுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இது செயல்முறையின் காலம் காரணமாகும், இது அமைதியின்மை காரணமாக குழந்தைக்கு தாங்குவது கடினம். கூடுதலாக, ஒரு குழந்தைக்கு வெப்பநிலை உணர்திறன் வாசல் உள்ளது, இது பெரியவர்களிடமிருந்து வேறுபட்டது, மேலும் சூடான நீர் கவனிக்கத்தக்க அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். செயல்முறையை மேற்கொள்ள, நீர் வெப்பமானி வைத்திருப்பது நல்லது.

ரைனிடிஸின் எந்த கட்டத்திலும் செயல்முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது கடுமையான டான்சில்லிடிஸ் மற்றும் ஃபரிங்கிடிஸ், லாரன்கிடிஸ், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, லாரிங்கோட்ராசியோபிரான்சிடிஸ் ஆகியவற்றிற்கு செய்யப்படலாம். லாரன்கிடிஸ் உடன் உலர் குரைக்கும் இருமல் விரைவாக மென்மையாகிறது, கரடுமுரடான தன்மை மறைந்துவிடும், மேலும் "தவறான" குழுவை உருவாக்கும் ஆபத்து குறைகிறது. செயல்முறையின் நிர்பந்தமான விளைவு அனைத்து வகையான டிராக்கிடிஸ் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் சிகிச்சையிலும் உதவுகிறது, ஈரமான இருமலுடன் வெளியேற்றத்தை நீக்குவதை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் சளி சவ்வு விரைவான சிகிச்சைமுறையை ஊக்குவிக்கிறது.

ஆனால் சில சூழ்நிலைகளில் உங்கள் கால்களை சூடேற்றுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். முக்கிய தற்காலிக முரண்பாடு காய்ச்சல் இருப்பது. பல்வேறு அளவுகளில் போதையின் அறிகுறிகள், காய்ச்சல் மற்றும் உடல்நலக்குறைவு ஆகியவை எந்த அழற்சி செயல்முறையிலும் அடங்கும்.

38 டிகிரி வரை சப்ஃபிரைல் அளவிற்கு உடல் வெப்பநிலையில் சிறிது அதிகரிப்பு கூட வெப்ப நடைமுறைகளுக்கு முரணாக உள்ளது. காய்ச்சலின் போது உள்ளூர் சூடான நீரை வெளிப்படுத்துவது நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

சில நோய்களின் முன்னிலையில் நிலையான முரண்பாடுகளும் உள்ளன. நீங்கள் இருதய நோய்க்குறியியல் இருந்தால் உங்கள் கால்களை சூடேற்றக்கூடாது. இது கவலை அளிக்கிறது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்நரம்புகள், வெப்பமயமாதல் வழிவகுக்கிறது என்பதால் கூடுதல் குறைப்புநோயுற்ற பாத்திரங்களின் தொனி.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கரோனரி நோய்வெப்பமயமாதல் நடைமுறைகளின் ஆலோசனையைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது, ஏனெனில் அவற்றின் கட்டுப்பாடற்ற செயல்படுத்தல் இதயத்தில் சுமையை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கலாம்.

எந்த கட்டத்திலும் கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் கால்களை சூடேற்றுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அதிகரித்த வெப்பநிலை கருப்பையின் தொனியை அதிகரிக்கும் மற்றும் கருச்சிதைவைத் தூண்டும்.

வெப்பமயமாதல் நடைமுறையை மேற்கொள்வது

நீங்கள் கால்களை மட்டுமல்ல, கால்களையும் சூடாக்கினால், செயல்முறையின் மிகப்பெரிய விளைவு அடையப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு குளியல் தொட்டி அல்லது உயரமான கொள்கலனைப் பயன்படுத்த வேண்டும், இதனால் தண்ணீர் உங்கள் முழங்கால்களை அடையும். பெரும்பாலானவை சரியான நேரம்வெப்பமயமாதல் செயல்முறைக்கு - மாலையில் படுக்கைக்கு முன், அதன் பிறகு உடனடியாக நீங்கள் அட்டைகளின் கீழ் படுத்துக் கொள்ளலாம். மற்ற நேரங்களிலும் இதைச் செய்வது சாத்தியம், ஆனால் இந்த விஷயத்தில் அடுத்த சில மணிநேரங்களுக்கு வீட்டை விட்டு வெளியேற பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நீங்கள் சூடான நீரில் செயல்முறையைத் தொடங்க முடியாது - முதலில் கால்கள் வைக்கப்படுகின்றன சூடான தண்ணீர்வெப்பநிலை சுமார் 38 டிகிரி. சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, கால்களின் தோல் பழகும்போது, ​​சூடான நீரை சேர்ப்பதன் மூலம் வெப்பநிலை 42-43 டிகிரிக்கு அதிகரிக்கப்படுகிறது. செயல்முறையின் மொத்த காலம் 10-15 நிமிடங்கள்.


பின்னர் பாதங்கள் நன்கு மற்றும் விரைவாக ஒரு துண்டுடன் உலர்த்தப்பட்டு, சூடான சாக்ஸ் போடப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், நீங்கள் கவனிப்பு நடைமுறைகளை மேற்கொள்ளலாம்: கால்களில் இருந்து கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட எபிட்டிலியத்தை அகற்றவும், நகங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் மூலம் தோலை உயவூட்டவும்.

அதை தண்ணீரில் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் கால்களை சூடேற்றலாம் பல்வேறு மூலிகைகள்அல்லது எண்ணெய்கள். இதனால், நாசி சளிச்சுரப்பியின் எபிட்டிலியத்தை மறைமுகமாக பாதிக்கும் வெப்பமயமாதல் செயல்முறை, சிகிச்சை உள்ளிழுக்கங்களுடன் இணைக்கப்படும். புதினா, முனிவர் அல்லது கெமோமில் சூடான decoctions ஒரு கண்ணாடி அளவு கால் குளியல் சேர்க்கப்படும் ஊசியிலையுள்ள மரங்கள் (ஃபிர், பைன்) அல்லது யூகலிப்டஸ் போதுமானதாக இருக்கும்.

அனைத்து வெப்ப நடைமுறைகள், சூடான கால் குளியல் உட்பட, எளிமையானது மற்றும் ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் அணுகக்கூடியது. அவர்களின் குறிப்பிடத்தக்க விளைவு ஒரு ரன்னி மூக்கு மற்றும் பல நோய்களை விரைவாக குணப்படுத்த உதவுகிறது. ஆனால் அத்தகைய எளிய சிகிச்சை நடவடிக்கைகளுக்கு கூட முரண்பாடுகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

கடுகு கொண்டு உங்கள் கால்களை எப்படி நீராவி செய்வது என்று கட்டுரையில் விவாதிக்கிறோம். நடைமுறையின் நன்மைகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுவோம். பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு கடுகு கொண்டு கால்களை சரியாக உயர்த்துவது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள், மேலும் இதை எவ்வளவு அடிக்கடி செய்யலாம்.

நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், கடுகு அடிக்கடி சளிக்கு கால்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.. பாரம்பரிய மருத்துவம்மசாலாவின் மருத்துவ விளைவை அங்கீகரிக்கிறது. கடுகு தூள் கடுகு பிளாஸ்டர்கள் வடிவில் எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கலாம். உலர்ந்த தூளைப் பயன்படுத்தி சளிக்கு கடுகு கொண்டு உங்கள் கால்களை எப்படி நீராவி செய்வது என்று இந்த கட்டுரையில் கூறுவோம்.

கடுகு குளியல் சளிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது

கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் பொருட்டு - கடுகில் உங்கள் கால்களை உயர்த்த முடியுமா, நன்மைகளை கூர்ந்து கவனிப்போம் இந்த நடைமுறைஉடலில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கடுகுடன் உங்கள் கால்களை சூடேற்றுவது முதல் அறிகுறிகளை விரைவாக அகற்ற உதவுகிறது சளி. தொண்டை புண் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுவதற்கு இந்த செயல்முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கடுகு பாக்டீரிசைடு, ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் வெப்பமயமாதல் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. கடுகு கொண்ட சூடான கால் குளியல் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் துளைகள் வழியாக செயலில் உள்ள பொருட்களின் விரைவான ஊடுருவலை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த செயல்முறை நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளில் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும்.

செயல்முறைக்கான அறிகுறிகள்

சளிக்கு உங்கள் கால்களை கடுகில் ஊறவைப்பதற்கு முன், உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி இந்த செயல்முறைக்கான அறிகுறிகளின் பட்டியலை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதை செயல்படுத்துவதில் பல கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன. அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: பலவீனம், பலவீனம், தூக்கம், தொண்டை புண் மற்றும் புண், உலர் இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல்.

கடுகு கொண்டு உங்கள் கால்களை எப்போது நீராவி செய்யலாம், எப்போது நீங்கள் செயல்முறையிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றி மருத்துவர்கள் தெளிவான பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார்கள். எனவே, 37.5 க்கு மேல் வெப்பநிலையில், கடுகு உங்கள் கால்களை சூடேற்றுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, இது வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும்.

கடுகு மூலம் உங்கள் கால்களை வேகவைக்க முடியுமா, நடைமுறையில் என்ன கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடித்தீர்கள். கருத்தில் கொள்வோம் படிப்படியான வழிமுறைகள்தண்ணீரில் கடுகுடன் உங்கள் கால்களை சூடேற்றுவது எப்படி.

கடுகுடன் உங்கள் கால்களை நீராவி செய்வது எப்படி

கடுகு அளவு அதிகமாக கூடாது

கடுகுடன் சளி இருக்கும்போது உங்கள் கால்களை நனைப்பதற்கு முன், உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் தயார் செய்யவும்: ஒரு கிண்ணம் சூடான தண்ணீர், ஒரு தெர்மோமீட்டர், கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கெட்டில், ஒரு துண்டு மற்றும் சூடான சாக்ஸ். வரைவுகளைத் தவிர்க்க மூடிய கதவுடன் குளியலறையில் நடைமுறையை மேற்கொள்வது சிறந்தது.

சூடான நீரை பேசினில் ஊற்றவும், இதனால் உங்கள் கால்கள் உங்கள் கணுக்கால் வரை மூழ்கும். உகந்த வெப்பநிலைகடுகு கொண்டு உங்கள் கால்களை நீராவி - 38 முதல் 40 டிகிரி வரை. உங்கள் கால்களை ஒரு பேசினில் மூழ்குவதற்கு முன், 2-3 தேக்கரண்டி கடுகு பொடியை தண்ணீரில் நீர்த்தவும்.

இருமும்போது கடுக்காய் கால்களை நனைக்கும் போது, ​​உங்கள் கணுக்கால் மட்டுமல்ல, உங்கள் கன்றுகளும் தண்ணீரில் இருக்கும்படி, ஒரு வாளி போன்ற உயரமான கொள்கலனைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. இந்த செயல்முறை மிகவும் தீவிரமான வெப்பத்தை வழங்கும், மேலும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கூடுதலாக இது சளி வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் உள்ளிழுக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.

கேள்விக்கு பதில் - கடுகு உங்கள் கால்களை ஊற எவ்வளவு நேரம், அது அனைத்து உணர்திறன் வாசலில் சார்ந்துள்ளது என்று சொல்லலாம். செயல்முறையின் சராசரி காலம் 30 நிமிடங்கள். நீங்கள் ஒரு வலுவான தாங்க முடியாத எரியும் உணர்வை உணர்ந்தால், உடனடியாக செயல்முறை குறுக்கிட மற்றும் சூடான ஓடும் நீரில் உங்கள் கால்களை துவைக்க. கடுகு கொண்டு உங்கள் கால்களை சூடேற்ற, ஒரு சிறிய அளவு பொடியை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள் - 1 தேக்கரண்டிக்கு மேல் இல்லை.

செயல்முறையின் போது, ​​பரிந்துரைக்கப்பட்ட நீர் வெப்பநிலையை பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம். இதைச் செய்ய, ஒவ்வொரு 7-10 நிமிடங்களுக்கும் ஒரு சிறிய சூடான நீரைச் சேர்த்து, முதலில் உங்கள் கால்களை அகற்றவும்.

கடுகு கொண்டு உங்கள் கால்களை வேகவைத்த பிறகு, அவற்றை ஒரு துண்டுடன் உலர்த்தி, சூடான சாக்ஸ் மீது வைக்கவும். அதிகரிக்க சிகிச்சை விளைவுபடுக்கையில் படுத்து மூலிகை தேநீர் குடிக்கவும்.

செயல்முறை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யப்பட வேண்டும் - காலை மற்றும் மாலை 3-4 நாட்களுக்கு. கடுக்காய் நீரில் உங்கள் கால்களை எவ்வளவு சீக்கிரம் சூடாக்கத் தொடங்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக சளி வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

கடுகில் உங்கள் கால்களை வேகவைக்க பல சமையல் வகைகள் உள்ளன. நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், குணப்படுத்தும் விளைவை அதிகரிக்க, மசாலா சோடா, ரோஜா இடுப்பு, கெமோமில், சிட்ரஸ் மற்றும் பைன் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

மூக்கு ஒழுகும்போது கடுகில் உங்கள் கால்களை முறையாக ஊறவைத்தால், 3-4 நாட்களில் இந்த அறிகுறியிலிருந்து விடுபடலாம். கடுகு நீராவி சளி சவ்வை ஈரப்பதமாக்குகிறது, நாசி நெரிசலை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் நாசி ஓட்டத்தை குறைக்கிறது.

பல பெற்றோர்கள் கேள்விக்கு ஆர்வமாக உள்ளனர் - ஒரு குழந்தை இருமல் போது கடுகு கொண்டு கால்களை எப்படி ஆற்றுவது? செயல்முறை வேறுபட்டதல்ல. மசாலா நேரம் மற்றும் அளவு குறைக்கப்படுகிறது. ஒரு குழந்தைக்கு கடுகு கொண்டு கால்களை சூடேற்றுவதற்கு, ஒரு கிண்ண திரவத்திற்கு ½-1 தேக்கரண்டி போதுமானது. செயல்முறையின் காலம் 10 நிமிடங்களாக குறைக்கப்படுகிறது.

பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் கடுக்காய் உங்கள் கால்களை சூடேற்றுவது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டீர்கள். இப்போது நடைமுறைக்கு முரண்பாடுகளைப் பார்ப்போம்.

உங்கள் கால்களை எப்படி நகர்த்துவது என்பது பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, வீடியோவைப் பார்க்கவும்:

முரண்பாடுகள்

சளிக்கு கடுகில் உங்கள் கால்களை ஊறவைக்கும் முன், ஒரு நிபுணரை அணுகவும். கடுகு மூலம் உங்கள் கால்களை எவ்வாறு சரியாக நீராவி செய்வது, எவ்வளவு அடிக்கடி செயல்முறை செய்ய முடியும், காலத்திற்கான சிகிச்சையின் போக்கை மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.

முரண்பாடுகள்:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு;
• டிராபிக் புண்கள்;
• புற்றுநோயியல்;
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• கர்ப்ப காலம்;
• ஒவ்வாமை.

கடுகில் உங்கள் கால்களை எப்படி, எப்போது ஊற வைக்கலாம், எப்போது மருத்துவர்கள் இதைச் செய்ய பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள் என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டீர்கள். இப்போது சுருக்கமாகக் கூறுவோம்.

என்ன நினைவில் கொள்ள வேண்டும்

1. மசாலாவுடன் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், அவர் கடுகில் உங்கள் கால்களை எவ்வாறு சரியாக வேகவைப்பது மற்றும் சிகிச்சையின் போக்கை பரிந்துரைக்க வேண்டும்.
2. மூக்கு ஒழுகுவதற்கு கடுகுடன் உங்கள் கால்களை வேகவைக்கும் முன், இந்த நடைமுறைக்கான அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகளின் பட்டியலை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதை செயல்படுத்துவதில் பல கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன.
3. 37.5 க்கும் அதிகமான வெப்பநிலையில், இருமலின் போது கடுகு கொண்டு உங்கள் கால்களை சூடேற்றுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

உங்களுக்கு சளி இருக்கும்போது உங்கள் கால்களை உயர்த்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் செயல்முறை அதிகபட்ச சிகிச்சை விளைவைப் பெற, அது சரியாக செய்யப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் இருமும்போது உங்கள் கால்களை உயர்த்த வேண்டுமா? ஆம் எனில், அதை எப்படி செய்வது? கால்களுக்கு கடுகுடன் சூடான குளியல் பரிந்துரைக்கப்படும் மிகவும் பொதுவான நோய்கள் காய்ச்சல் மற்றும் சளி.

இருப்பினும், நீங்கள் மற்ற நோய்களுக்கு வீட்டில் மருத்துவ குளியல் எடுக்கலாம்.

உங்களுக்கு சளி இருக்கும்போது உங்கள் கால்களை எப்படி நீராவி செய்வது, இந்த நடைமுறை என்ன கொடுக்கிறது? இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும் தலைப்பு இதுதான்.

கால் குளியல் எப்படி வேலை செய்கிறது மற்றும் எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்?

கடுகு கொண்ட கால் குளியல் விளைவு எளிது:

1. சூடான நீர் கீழ் மூட்டுகளை சூடாக்குகிறது.
2. கால்களின் பாத்திரங்கள் விரிவடைகின்றன, மேலும் இரத்தம் அவர்களுக்கு தீவிரமாக பாய்கிறது.
3. இது வீக்கமடைந்த உறுப்புகளிலிருந்து இரத்தம் வெளியேற வழிவகுக்கிறது (தலை, மார்பு, சைனஸ்கள், மூச்சுக்குழாய் மற்றும் மூச்சுக்குழாய்).
4. சுவாசம் சுதந்திரமாகிறது.
5. சைனஸில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் குறைகிறது
6. இருமல் குறையும்.

வீட்டில் ரைனிடிஸ் அல்லது ரன்னி மூக்கு இருந்தால் உங்கள் கால்களை நீராவி செய்ய முடியுமா? பஸ்சுக்காக காத்திருக்கும் போது பஸ் ஸ்டாப்பில் குளிர்ச்சியாக இருந்தாலோ, கொட்டும் மழையில் கால்கள் நனைந்தாலோ, காலையில் மூக்கு அடைத்து, பலமான இருமலுடன் எழுந்திருப்பார். இவை சளியின் முதல் அறிகுறிகள்.

எனவே, அவை தோன்றும் வரை நீங்கள் காத்திருக்கக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்ததும், கடுகு சேர்த்து உடனடியாக ஒரு கால் குளியல் தயார் செய்ய வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் தேன் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் சூடான பானத்தை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், படுக்கைக்குச் சென்று முற்றிலும் வியர்வை. இந்த வழக்கில், குளிர் பயமாக இல்லை.

மூக்குடன் சூடான குளியல்கடுக்காய் சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது, சளி சவ்வுகளில் எரியும் உணர்வைத் தணிக்கிறது. காய்ச்சலின்றி இருமும்போது, ​​கடுகு (உப்பு) சேர்த்து ஒழுங்காக தயாரிக்கப்பட்ட குளியல் சளியை மெல்லியதாகவும், மூச்சுக்குழாயிலிருந்து அகற்றவும் உதவுகிறது.

வறண்ட, ஹேக்கிங் இருமல் ஈரமான மற்றும் மென்மையானதாக மாறும்.

வேறு எப்போது கால் குளியல் தேவை?

கூடுதலாக, கடுகுடன் சூடான கால் குளியல் ஒரு கடினமான நாளுக்குப் பிறகு சோர்வைப் போக்க உதவும். மிகவும் சூடான நீர் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், 40-45 க்கு தண்ணீரை சூடாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, வெப்பநிலையை மிகவும் வசதியாக குறைக்கலாம்.

இருப்பினும், சூடான நீரின் கொள்கலனை உங்கள் அருகில் வைப்பது சரியாக இருக்கும், மேலும் குளியலில் உள்ள திரவம் குளிர்ச்சியடையும் போது, ​​தண்ணீரைச் சேர்ப்பதன் மூலம் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கவும்.

உங்களுக்கு தூக்கமின்மை இருந்தால், நீங்கள் மிகவும் சூடான கால் சிகிச்சைகள் செய்யக்கூடாது. இந்த வழக்கில், வெப்பநிலையை படிப்படியாக அதிகரிக்கலாம், இதனால் கால்கள் சங்கடமானதாக இருக்காது. இந்த செயல்முறை இரவில் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது.

சூடான கால் குளியல் உங்கள் கால்களில் இருந்து பழைய கால்சஸ்களை அகற்றலாம். வேகவைத்த தோல் செயலாக்க மிகவும் எளிதானது. அத்தகைய கையாளுதலுக்குப் பிறகு, உங்கள் கால்களை கிரீம் கொண்டு உயவூட்டுவது, பிளாஸ்டிக் பைகளை வைத்து, மேல் சாக்ஸ் வைத்து, உங்கள் கால்களுக்கு ஓய்வு கொடுப்பது சரியாக இருக்கும்.

குளியல் மூலம் உங்கள் கால்களை சூடேற்றுவது சில சந்தர்ப்பங்களில் ஆபத்தானது என்று மாறிவிடும்.

இந்த நடைமுறையைச் செய்ய முடியாது:

• உயர்ந்த வெப்பநிலையில்;
• கர்ப்ப காலத்தில், தண்ணீரை மிதமான வெப்பநிலையில் மட்டுமே சூடாக்க முடியும்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற நோய்களுக்கு இருதய அமைப்புமருத்துவர் அனுமதி கொடுத்தால் மட்டுமே கால்களை அசைக்க முடியும்.

இதற்கிடையில், உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியின் போது கூட, தலையில் இருந்து இரத்தத்தை வெளியேற்றுவதற்கு சூடான கால் நடைமுறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பக்கவாதத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது இதுதான், அதாவது, தலையில் அழுத்தத்தைக் குறைக்க அவசர நடவடிக்கையாக முறையைப் பயன்படுத்தவும்.

ஆனால் இந்த செயல்முறை இதய துடிப்பு அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, அதாவது கூடுதல் சுமைஇதயத்தில். எனவே, இந்த கேள்விக்கு தெளிவான பதில் இல்லை. உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் உங்கள் கால்களை சூடேற்ற வேண்டுமா இல்லையா - முடிவு கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரிடம் உள்ளது.

குழந்தைகள் தங்கள் கால்களை கடுகுடன் ஊறவைக்கும்போது குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும். குழந்தை அதிவேகமாகவும் ஒழுக்கமாகவும் இல்லாவிட்டால், வெப்ப நடைமுறைகள் குறைந்த மூட்டுகள்அவர் 5 வயதில் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்.

தண்ணீரை மிகவும் சூடாக்க வேண்டாம். மூலம், குளியல் என்ற தலைப்பில் நாங்கள் தொட்டதால், உங்களுக்கு சளி இருந்தால் நீராவி குளியல் எடுக்க முடியுமா என்பதில் வாசகர் ஆர்வமாக இருப்பார்.

செயல்முறை குழந்தைக்கு அசௌகரியம் அல்லது உடல் ரீதியான துன்பத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது. அமர்வுக்குப் பிறகு, அவர் படுக்கையில் வைக்கப்பட வேண்டும், அங்கு குழந்தை முழுமையாக வியர்க்க வேண்டும்.

உங்கள் கால்களை சரியாக நகர்த்துவது எப்படி

செயல்முறையின் போது தண்ணீர் உங்கள் முழங்கால்களை அடைந்தால் நல்லது. எனவே, கால் குளியல் எடுக்க, அகலமான வாளி அல்லது பெரிய குளியல் தொட்டியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. முதலில் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் தயார் செய்ய வேண்டும், அதனால் நீங்கள் ஈரமான மற்றும் நீராவி கால்களுடன் குளிர்ந்த தரையில் ஓட வேண்டியதில்லை.

1. தண்ணீர் கொள்கலனுக்கு அருகில் ஒரு வாளி அல்லது கொதிக்கும் நீரின் குடம் வைக்கவும்.
2. அணுகக்கூடிய தூரத்தில் ஒரு துண்டு, கால் கிரீம் மற்றும் சூடான சாக்ஸ் வைக்கவும்.
3. இடுப்பில் ஆரம்ப வெப்பநிலை 38 ஆக இருக்க வேண்டும்
4. கொள்கலனில் உங்கள் கால்களை மூழ்கடித்த பிறகு, நீங்கள் இரண்டு நிமிடங்கள் காத்திருக்க வேண்டும், அதன் பிறகு நீங்கள் குடத்திலிருந்து சிறிது கொதிக்கும் நீரை சேர்க்கலாம்.
5. 2-3 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, இதை மீண்டும் செய்யவும்.

இந்த வழியில், பாதங்கள் படிப்படியாக சூடான நீருடன் பழகி, நபர் எரியும் உணர்வை உணரவில்லை. செயல்முறையின் காலம் 15-20 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் உங்கள் கால்களை ஒரு துண்டுடன் நன்கு உலர வைக்க வேண்டும், கிரீம் கொண்டு உங்கள் கால்களை உயவூட்டு மற்றும் சூடான சாக்ஸ் போட வேண்டும்.

கால் குளித்த பிறகு, நீங்கள் படுக்கைக்குச் சென்று நன்றாக வியர்க்க வேண்டும். குளிர் நெருங்கியதற்கான தடயமே இருக்காது.

நோயாளியின் நிலை திருப்திகரமாக இருந்தால், குளித்தலுக்குப் பிறகு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சையைச் செய்யலாம், கால்களில் தோலை வேகவைத்து, கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட பகுதிகள் எளிதில் அகற்றப்படும்.

தண்ணீரில் என்ன சேர்க்க வேண்டும்

அதிகரிக்க சிகிச்சை விளைவுபயன்படுத்த கூடாது வெற்று நீர், மற்றும் அனைத்து வகையான சேர்க்கைகளுடன்.

மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள வழிமுறைகள்கடுகு ஆகும். காய்ந்த பொடியை வெந்நீரில் ஊற்றி அதில் பாதங்கள் மூழ்கும். ஒரு குளிர், இந்த செயல்முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அது பிறகு நபர் போர்த்தி, பொய் மற்றும் வியர்வை வேண்டும்.

இந்த முறை கடுகு பிளாஸ்டர்களுடன் இணைக்கப்படலாம். கடுகு, எரிச்சலூட்டும் தோல் ஏற்பிகளால், மேற்பரப்பு எபிட்டிலியத்திற்கு இரத்தத்தின் உட்செலுத்தலை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை தூண்டுகிறது.

தூளின் அளவு பின்வருமாறு: 1000 மில்லி தண்ணீருக்கு நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி தயாரிப்பை எடுக்க வேண்டும்.

வீக்கத்தை அகற்றவும், புண்கள், சிறிய காயங்கள் மற்றும் விரிசல்களை விரைவாக குணப்படுத்தவும், மாங்கனீசு கரைசலைப் பயன்படுத்தவும். செயல்முறைக்கான நீர் ஒரு பிரகாசமான இளஞ்சிவப்பு நிறத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். அப்படி குளித்த பிறகு உங்கள் கால்களில் உள்ள தோல் கருமையாகிவிட்டால் பயப்பட வேண்டாம். இந்த நிகழ்வு தற்காலிகமானது மற்றும் முற்றிலும் இயல்பானது. 2-3 நாட்களுக்குப் பிறகு, தோல் அதன் இயற்கையான நிழலைப் பெறும்.

கால் குளியல் ஒரு சிறந்த சேர்க்கை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள். விளைவு எண்ணெய்கள் தோல் வழியாக உறிஞ்சப்படுகிறது, இது ஒரு வகையான சிகிச்சையாகும். அதே நேரத்தில், தண்ணீர் கொள்கலனில் இருந்து வெளிப்படும் நீராவி மேலே உயர்ந்து உள்ளே ஊடுருவுகிறது சுவாச பாதை, தடித்த சளி வெளியேற்றத்தை எளிதாக்குகிறது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பெரும்பாலும் இத்தகைய நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• யூகலிப்டஸ்;
• சிடார்;
• தேவதாரு மரங்கள்

வெந்நீரில் சேர்க்கப்படும் மூலிகை உட்செலுத்துதல்கள் உள்ளிழுக்கும் தன்மையையும் அளிக்கின்றன. இந்த வழக்கில், நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம் குணப்படுத்தும் மூலிகைகள்இருமலுக்குப் பயன்படுத்தப்படும்:

1. காலெண்டுலா;
2. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்;
3. கெமோமில்;
4. முனிவர்.

உண்மையில், சப்ளிமெண்ட்ஸ் நிறைய உள்ளன, அவை அனைத்தும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதையும், குளிர்ச்சியின் முதல் அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில், உங்கள் கால்களையும், கால் குளியல் மற்ற "குட்டீஸையும்" சரியாக நீராவி எப்படி செய்வது என்பது இங்கே.

மூக்கு ஒழுகும்போது ஒரு குழந்தை தனது கால்களை உயர்த்த முடியுமா?

எந்தவொரு தாயின் வருத்தத்திற்கும், குழந்தைகள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். மூக்கு ஒழுகுதல் என்பது குழந்தைகளின் மிகவும் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். மூக்குடன் உங்கள் கால்களை நீராவி செய்ய முடியுமா? எந்த வயதில் இதைச் செய்யலாம்? இந்த நடைமுறைக்கு ஒரு தீர்வை சரியாக தயாரிப்பது எப்படி? எவ்வளவு காலம் நீடிக்க வேண்டும்? ஒரு குழந்தைக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் கால்களை உயர்த்த முடியுமா?

இந்த மற்றும் பல கேள்விகள் பெரும்பாலும் இளம் தாய்மார்களை பாதிக்கின்றன. 6 வயதில், குழந்தை வளரத் தொடங்குகிறது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு, அதனால் இந்த வயதில் அடிக்கடி நோய்கள் வருவதாக மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள் வழக்கமான பயிற்சிஉடல். குழந்தைகள் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள் வைரஸ் நோய்கள்அல்லது வெறுமனே தாழ்வெப்பநிலை. இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், குழந்தையின் மூக்கிலிருந்து ஒரு பயங்கரமான கசிவு தொடங்குகிறது, மேலும் நாசி சளி வீக்கம் இரவில் அமைதியாக சுவாசிப்பதைத் தடுக்கிறது, குழந்தை சாதாரணமாக தூங்குவதைத் தடுக்கிறது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் உடனடியாக மருந்துகளை நாடக்கூடாது. முதலில், உங்கள் குழந்தையை மீண்டும் தனது காலடியில் வைக்க பாட்டியின் பழைய வழிகளை நீங்கள் நம்ப வேண்டும். வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் பல்வேறு சேர்க்கைகள் கொண்ட ஒரு பேசினில் குழந்தையின் கால்களை சூடேற்றுவது இந்த முறைகளில் ஒன்றாகும்.

சூடான கால் குளியல் ஏன் உதவுகிறது?

பாதங்கள் முழு உடலின் மிக முக்கியமான ரிஃப்ளெக்ஸோஜெனிக் மண்டலமாகும். முந்தைய நாள் மழையில் தனது கால்களை நனைத்ததால், மறுநாள் காலையில் ஒரு நபர் தொண்டை புண் மற்றும் மூக்கு அடைப்பதை உணர்கிறார் என்பது காரணமின்றி இல்லை. கால்கள் குளிர்ச்சியடையும் போது, ​​அது பிரதிபலிப்புடன் செல்கிறது எதிர்மறை தாக்கம்நாசி குழி மற்றும் குரல்வளை மீது.

எனவே, கால்களை சூடாக்கும் போது, ​​சுவாசக் குழாயில் ஒரு சிகிச்சை விளைவு உள்ளது.

கூடுதலாக, கால்கள் அதிக வெப்பநிலை நீரில் வெளிப்படும் போது, ​​வாசோடைலேஷன் குறிப்பிடப்படுகிறது, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் அது உடலின் மேல் பகுதியில் இருந்து கீழே பாய்கிறது.

வீக்கமடைந்த திசுக்களில் இருந்து திரவத்தின் வெளியேற்றம் உள்ளது, நாசி சளி வீக்கம் குறைகிறது, நோய்வாய்ப்பட்ட நபருக்கு சுவாசிப்பது எளிதாகிறது, மேலும் குழந்தை நன்றாக உணர்கிறது. எனவே, குழந்தையின் கால்களை நகர்த்துவது சாத்தியம் மற்றும் அவசியம்.

நீராவி அடி மிகவும் கருதப்படுகிறது ஏன் மற்றொரு காரணம் உள்ளது பயனுள்ள செயல்முறை. மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது, மேலும் ஊக்குவிக்கிறது வேகமான இயக்கம்லுகோசைட்டுகள் மற்றும் லிம்போசைட்டுகளின் இரத்தத்தில். நோய்க்கு எதிரான அவர்களின் போராட்டம் அதிக பலனளிக்கிறது.

உங்கள் குழந்தையின் கால்களை எப்போது உயர்த்தக்கூடாது?

நீங்கள் உங்கள் கால்களை சரியாக வட்டமிட வேண்டும். குறிப்பாக ஒரு குழந்தைக்கு செயல்முறை செய்தால். குழந்தைக்கு உயர்ந்த உடல் வெப்பநிலை இருந்தால் அதை மேற்கொள்ள முடியாது. தெர்மோமீட்டர் அளவீடு 37ஐத் தாண்டியிருந்தாலும், சிறந்த குளியல்குழந்தைகளின் கால்களுக்கு ஒதுக்கி வைக்கவும். உண்மை என்னவென்றால், உயர்ந்த வெப்பநிலை ஏற்கனவே குழந்தையின் உடலுக்கு ஒரு சுமையாகும். எனவே, அவருக்கு கூடுதல் பரிசோதனைகள் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் காய்ச்சல் இல்லாத மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது இருமல் ஆகியவை சூடான குளியல் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம். உங்கள் பிள்ளைக்கு கடுகு, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது கால் வேகவைக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பிற சேர்க்கைகள் ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் மிகவும் கவனமாக செயல்பட வேண்டும். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் எதையும் சேர்க்காமல் அல்லது பலவீனமான மூலிகை காபி தண்ணீருடன் சூடான நீரைப் பயன்படுத்தலாம்.

குழந்தைக்கு இருதய அமைப்பின் நோய்கள் ஏதேனும் இருந்தால், செயல்முறை எச்சரிக்கையுடன் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். உண்மை என்னவென்றால், கால்களை வெப்பமாக்குவது இதயத்தில் மிகவும் தீவிரமான சுமை. இந்த வழக்கில், ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுகுவது அல்லது செயல்முறையை முற்றிலுமாக கைவிடுவது நல்லது. குழந்தையின் தோலில் ஏதேனும் தடிப்புகள் இருந்தாலும் கூட செயல்முறை பற்றி மறந்துவிடுவது நல்லது: ஒவ்வாமை, முட்கள் நிறைந்த வெப்பம் மற்றும் பிற. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது கடுகு கூடுதல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் தோல்மேலும் நிலைமையை மோசமாக்கும்.

குழந்தைகளின் கால்களை சரியாக நீராவி செய்வது எப்படி?

இரவில் செயல்முறை செய்வது நல்லது. அதற்கு நீங்கள் ஒரு ஆழமான பேசின் அல்லது வாளி எடுக்க வேண்டும்: உங்கள் கால்கள் தண்ணீரால் மூடப்பட்டிருந்தால் நல்லது, ஆனால் கீழ் பகுதிஷின்ஸ் - இந்த வழியில் மூட்டுகள் மிகவும் திறமையாக வெப்பமடையும்.

அம்மாக்கள் அடிக்கடி தண்ணீர் வெப்பநிலை பற்றி பல கேள்விகள் உள்ளன. நீங்கள் பின்வருவனவற்றை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: எந்த சூழ்நிலையிலும் தண்ணீர் கொதிக்கக்கூடாது. இது குணப்படுத்துவதை விட தீங்கு விளைவிக்கும். உகந்த நீர் வெப்பநிலை 40 டிகிரி ஆகும். இந்த நீர்தான் இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கத்தை உறுதி செய்கிறது.

ஆனால் நீங்கள் ஒரு தடிமனான பைல் துண்டுடன் பேசினின் அடிப்பகுதியை வரிசைப்படுத்தலாம், ஒரு துவைக்கும் துணியை வைக்கலாம் அல்லது குழந்தையின் கால்களை கைமுறையாக மசாஜ் செய்யலாம். இது சிகிச்சையின் விளைவை அதிகரிக்கும். இந்த நேரத்தில், குழந்தை எதையாவது ஆக்கிரமிக்க வேண்டும்: குளிக்கும் கால்களுடன் ஒருவித விளையாட்டைக் கொண்டு வாருங்கள் அல்லது ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள்.

வேகவைக்கத் தொடங்கிய மூன்று நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, குளிர்ச்சியைத் தடுக்க, அதே வெப்பநிலையில் சிறிது தண்ணீரைப் பேசினில் சேர்க்கலாம். சுமார் 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, கொள்கலனில் சற்று அதிக வெப்பநிலையில் (45 டிகிரி) தண்ணீரைச் சேர்க்க வேண்டும். இது கால்களின் படிப்படியான வெப்பத்தை உறுதி செய்யும். 3 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, செயல்முறை முடிக்கப்பட வேண்டும். மொத்தத்தில், கால் குளியல் சுமார் 10 - 13 நிமிடங்கள் நீடிக்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, குழந்தையின் கால்களை உலர வைக்க வேண்டும், முதலில் பருத்தி மற்றும் பின்னர் டெர்ரி அல்லது கம்பளி சாக்ஸ் போட வேண்டும். குழந்தை உடனடியாக தூங்கினால் நல்லது. சூடான கால் குளியல் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை கொடுக்கப்படலாம். இந்த நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, குழந்தை படுத்துக் கொள்வது அல்லது தூங்குவது நல்லது, ஆனால் எந்த சூழ்நிலையிலும் அவர் வெளியே செல்லக்கூடாது.

எதில் இருந்து தீர்வு தயாரிக்கலாம்?

சிகிச்சை கால் குளியல், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், மூலிகை decoctions அல்லது உலர்ந்த கடுகு சேர்க்கப்படும் தண்ணீர் பொருத்தமானது.

மூன்று சந்தர்ப்பங்களிலும், நீங்கள் திறமையாக செயல்பட வேண்டும்.

கடுகு கொண்டு கால்களை வேகவைப்பது மூக்கடைப்புக்கான மிகவும் பிரபலமான தீர்வாகும். உண்மை என்னவென்றால், கடுகு கூடுதல் வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த நோக்கங்களுக்காக கடுகு பயன்பாடு பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு தொடங்கியது. அப்போதும் கூட, இந்த தாவரத்தின் விதைகள், நன்மை பயக்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பயன்படுத்தப்பட்டன. வெதுவெதுப்பான நீருடன் சேர்ந்து, கடுகு தூள் ஒரு நல்ல சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

கடுகு கரைசலைத் தயாரிக்க, உங்களுக்கு 2 - 3 தேக்கரண்டி உலர்ந்த கடுகு தேவைப்படும் (பொதுவாக ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு 1 தேக்கரண்டி தூள்). இது மருந்தகங்கள் மற்றும் வழக்கமான மளிகை கடைகளில் விற்கப்படுகிறது. 40 டிகிரிக்கு சூடேற்றப்பட்ட தண்ணீரில் இந்த மூலப்பொருளைச் சேர்த்து, உங்கள் கையால் நன்கு கலக்கவும். இந்த விஷயத்தில் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அதை அளவுடன் மிகைப்படுத்தக்கூடாது: குழந்தைகளின் தோல் மிகவும் மென்மையானது, மற்றும் கடுகு அதன் காரத்தன்மைக்கு பிரபலமானது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கால்களை நீராவி பயன்படுத்தப்படுகின்றன: யூகலிப்டஸ், புதினா, பைன், ஃபிர். தயாரிக்கப்பட்ட தண்ணீரில் 2 - 3 சொட்டு எண்ணெய் சேர்க்க வேண்டும். அத்தகைய குளியல் நன்மை என்னவென்றால், அதே நேரத்தில் குழந்தை உள்ளிழுக்கும் செயல்முறைக்கு உட்படுகிறது, எண்ணெய் கரைசலின் நீராவிகளை உள்ளிழுக்கிறது. சுவாசக் குழாயில் ஏற்படும் சளிக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சில காரணங்களால் கடுகு அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியமில்லை என்றால், மூலிகை காபி தண்ணீரும் பொருத்தமானது. நீங்கள் சரம், முனிவர், புதினா, கெமோமில் ஆகியவற்றின் decoctions தண்ணீரில் சேர்க்கலாம். 2 - 3 தேக்கரண்டி உலர்ந்த மூலிகையை 2 கப் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி செங்குத்தாக விட வேண்டும். சுமார் 40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, குழம்பு வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்தப்பட்டு செயல்முறை தொடங்கலாம்.

கால் குளியல் சில சேர்க்கைகளுடன் செய்யப்பட்டிருந்தால், குழந்தையின் கால்களை வேகவைத்த பிறகு சுத்தமான வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்ற வேண்டும்.

இந்த செயல்முறை 9 மாதங்களுக்கும் மேலாக குழந்தைகளுக்கு செய்யப்படலாம்.

பெரும்பாலும் தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு உலர் கடுகு சுருக்கங்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள். குழந்தையை உட்காரவைத்து, தண்ணீரில் கால்களை ஊறவைக்க இயலாது என்றால் இந்த முறை பொருத்தமானது. உலர் முறைக்கு உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: 2 தேக்கரண்டி கடுகு தூள் மற்றும் இரண்டு ஜோடி பருத்தி சாக்ஸ். ரேடியேட்டரில் சாக்ஸ் சூடுபடுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் குழந்தையின் கால்களை ஒரு துண்டுடன் நன்றாக தேய்க்க வேண்டும். அடுத்து, குழந்தை ஒரு ஜோடி காலுறைகளை அணிய வேண்டும், பின்னர், ஒரு தேக்கரண்டி கடுகு இரண்டாவதாக ஊற்றி, குழந்தையின் மீது வைக்கவும். இதற்குப் பிறகு, குழந்தையை ஒரு சூடான போர்வையில் போர்த்துவது நல்லது. எனவே கடுகு நல்ல வெப்பமயமாதல் விளைவையும் உருவாக்கும்.

கால்கள் வியர்வை, தோல் மதிப்புமிக்க கடுகு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உறிஞ்சிவிடும். இரண்டு ஜோடி காலுறைகள் அவசியம். எந்த சூழ்நிலையிலும் கடுகு தூள் குழந்தையின் தோலுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்கப்படக்கூடாது, இந்த வழக்கில் ஒரு தீக்காயம் ஏற்படலாம்.

சளியின் முதல் அறிகுறிகளில் உங்கள் கால்களை நீராவி செய்ய வேண்டும். இந்த வழியில் செயல்முறை அதிகபட்ச குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும். நோயைத் தடுக்க ஒரு குழந்தைக்கு கால் குளியல் கூட கொடுக்கப்படலாம்: குழந்தை மழையில் சிக்கிக்கொண்டால், அவரது கால்கள் ஈரமாகிவிட்டால் அல்லது குளிர்ந்த காலநிலையில் வெறுமனே உறைந்துவிடும்.

குழந்தைகளில் மூக்கு ஒழுகுவதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான பாரம்பரிய முறைகள் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். உங்கள் கால்களை வேகவைப்பதற்கு இணையாக, மூக்கு ஒழுகுவதற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பிற முறைகளைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம்: எடுத்துக்காட்டாக, தேய்த்தல், நிறைய திரவங்களை குடிப்பது, நாசி கழுவுதல், உள்ளிழுத்தல்.

மேலும், மிகவும் பாதிப்பில்லாத முறைகள் கூட பாரம்பரிய மருத்துவம்சிறிய உயிரினத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி சரியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

கடுகுடன் உங்கள் கால்களை சூடாக்குவது சளி, காய்ச்சல், தொண்டை புண் மற்றும் பொதுவான மூக்கு ஒழுகுதல் ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. வெப்பமயமாதல் மற்றும் உள்ளூர் எரிச்சலூட்டும் விளைவு காரணமாக, மீட்பு வேகமாக ஏற்படுகிறது. செயல்முறைக்கு உங்களுக்கு சிறப்பு எதுவும் தேவையில்லை, கடுகு மற்றும் சூடான கம்பளி சாக்ஸ். இது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு வீட்டிலும் கிடைக்கிறது, எனவே நீங்கள் செயல்முறையைத் தொடங்கலாம்.

உங்களுக்கு தேவைப்படும்

1. - கடுகு தூள்;
2. - சூடான நீர்;
3. - கம்பளி பருத்தி சாக்ஸ்;
4. - துண்டு.

வழிமுறைகள்

1. "ஈரமான" முறையைப் பயன்படுத்தி வெப்பமயமாதலுக்கு தேவையான அனைத்தையும் முன்கூட்டியே தயார் செய்யவும்: ஒரு பேசின், கொதிக்கும் நீர், கடுகு தூள், ஒரு துண்டு மற்றும் சூடான கம்பளி சாக்ஸ். ஒரு கொள்கலனில் தண்ணீரை ஊற்றி குளிர்ச்சியுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள், வெப்பநிலை உங்களுடையதாக இருக்க வேண்டும் கால்கள். கவனமாக இருங்கள், கொதிக்கும் நீரை ஊற்ற வேண்டாம், நீங்கள் எரிக்கப்படலாம். தண்ணீரில் ஒரு அளவு கடுகு சேர்த்து லேசாக கிளறவும்.
2. கீழ் கால்கள்ஒரு கிண்ணத்தில் தண்ணீரில் 15-30 நிமிடங்கள் உட்காரவும் (உங்களால் முடிந்தவரை). மேலே ஒரு போர்வையுடன் உங்களை மூடிக்கொள்வது சிறந்தது, இந்த வழியில் நீங்கள் வியர்வை மற்றும், அதன்படி, மீட்க வேண்டும். தண்ணீர் குளிர்ந்தவுடன், சூடான நீரைச் சேர்க்கவும், இல்லையெனில் நடைமுறையின் விளைவு பலவீனமடையும்.
3. வெளியே எடு கால்கள்பேசினில் இருந்து அவற்றை ஒரு துண்டுடன் நன்கு உலர வைக்கவும். உடனே சாக்ஸை அணிந்து கொண்டு படுக்கையில் ஏறவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் வெப்பமயமாதல் சிறந்தது, இதனால் நீங்கள் பின்னர் எங்கும் காற்று வீசக்கூடாது, ஏனென்றால் சிறிதளவு காற்று கூட நோயின் சிக்கலைத் தூண்டும். உங்களுக்கு அதிக வெப்பநிலை இருந்தால், சூடாகவும் கால்கள்இது சாத்தியமில்லை, உயரத்தான் முடியும்.
4. நீங்கள் சூடாக்க விரும்பவில்லை என்றால் கால்கள்தண்ணீரில், பின்னர் கடுகு கம்பளி சாக்ஸில் (1-2 தேக்கரண்டி) ஊற்றவும். அன்று கால்கள்மெல்லிய பருத்தி சாக்ஸ் மற்றும் மேல் கம்பளி சாக்ஸ் போட்டு, அவற்றில் கடுகு ஊற்றவும். சுமார் 2-3 மணி நேரம் சுருக்கத்துடன் நடக்கவும், ஒருவேளை சிறிது நேரம், நிச்சயமாக, நீங்கள் கடுமையான அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கவில்லை என்றால். இந்த விருப்பம்கால்களை சூடுபடுத்துகிறது கடுகுகாய்ச்சல் முன்னிலையில் கூட பயன்படுத்தலாம்.

உங்களுக்கு சளி பிடிக்கும் போது உங்கள் கால்களை சூடாக்க Rfr?? காய்ச்சல் இல்லை, மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் கண்ணீர்

பதில்கள்:

SHREK உண்பவர்

தன்யுஷா, கால்களை சூடாக்கும் செயல்முறையை நான் விவரிக்கிறேன்: 1. அடுப்பில் உள்ள தண்ணீரை 100 டிகிரி (கொதித்தல்), 2. கொதிக்கும் நீரை ஒரு பேசினில் ஊற்றவும், சிறிது உலர்ந்த கடுகு சேர்க்கவும். 3.-படிப்படியாக கால்களை தண்ணீரில் விடுவித்து, தண்ணீர் குளிர்ந்து போகும் வரை சூடாக்கவும். 4;.- கால்கள் சிவப்பு நிறமாக மாறியவுடன், சூடான சாக்ஸ் மற்றும் சூடான படுக்கையில் ஆல்கஹால் (ஓட்கா, மூன்ஷைன் கூட சாத்தியம்) தேய்க்கவும். 5.- படுக்கையில் ஃபெர்வெக்ஸை நீர்த்துப்போகச் செய்து குடிக்கவும். 6.- காலையில் நிம்மதியாக தூங்குங்கள், மூக்கு ஒழுகாமல், கண்ணீர் வராமல், மூக்கிற்கு மற்றொரு கிளாஸ் ஃபெர்வெக்ஸ், குணமடைய வாழ்த்துக்கள்!!!

செர்ஜி இவான்கோவ்

கடுகு கொண்ட சூடான நீரில் ஒரு கிண்ணத்தில்

முகவர் ஸ்கல்லி

நான் என் சாக்ஸில் (இரவில்) உலர்ந்த கடுகு வைத்தேன். பொதுவாக மூக்கு ஒழுகுதல் காலையில் போய்விடும்) இதை முயற்சிக்கவும்)

isunshaine

ARVI இன் முக்கிய அறிகுறிகள் மூக்கு ஒழுகுதல், தும்மல், தலைவலி, தொண்டை வலி, சோர்வு. "
இரவில் உங்கள் சாக்ஸில் உலர்ந்த கடுகு போடுவது நல்லது, அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஒரு பழங்கால முறையும் உள்ளது, மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - இரவில், வெங்காயத்தை மோதிரங்களாக வெட்டி, 2 பிளாஸ்டிக் பைகளில் வைத்து, தண்டுகளை அங்கே வைக்கவும். உங்கள் காலடியில் வெங்காயத்தை மிதித்து, சிறிது சுற்றி நடந்து, மேலே சூடான சாக்ஸ் போட்டு தூங்குங்கள். காலையில் உங்கள் கால்களை துவைக்கவும். இரவில் தொடர்ந்து 3 முறை செய்யவும். எல்லா இடங்களிலிருந்தும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது.
மற்றும் நாசி கழுவுதல் மற்றும் வைட்டமின்கள் மட்டுமே சிகிச்சை. மாத்திரைகள் உதவாது.

டாட்டியானா ப்ரோனோசா

குழந்தைகளை எப்படி சூடாக வைத்திருப்பது என்பதற்கான தொழில்முறை ஆலோசனைகள் இங்கே உள்ளன, ஆனால் எங்கள் குடும்பத்தில் பெரியவர்கள் அதையே செய்கிறார்கள்:
உங்கள் கால்களை எப்படி சூடாக்குவது என்பது பற்றி
புத்தகம் "ஒரு குழந்தை மருத்துவரின் உரையாடல்கள்" Timofeev A.M (50 வருட அனுபவமுள்ள பிரபல மாஸ்கோ குழந்தை மருத்துவர்). 4வது பதிப்பு திருத்தப்பட்டு விரிவாக்கப்பட்டது. மாஸ்கோ 2006. பக்கம் 25 பிரிவு "கால்களை எப்படி நகர்த்துவது"
"9 மாதங்களுக்கும் மேலான குழந்தைகளுக்கு, மூக்கு ஒழுகும்போது, ​​​​அவர்களின் கால்களை நீராவி செய்வது மிகவும் நல்லது. இந்த செயல்முறை உடல் வெப்பநிலையில் (38 டிகிரி வரை) சிறிது அதிகரிப்புடன் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது. முதலில், நீங்கள் தண்ணீரில் மூழ்க வேண்டும். வெதுவெதுப்பான நீரில் அடி, பின்னர் படிப்படியாக சூடான நீரை சேர்த்து, நீரின் வெப்பநிலையை 40-41 டிகிரிக்கு கொண்டு வரவும், உங்கள் கால்கள் சிவந்தவுடன், அவற்றை நன்றாக ஊற்றவும். குளிர்ந்த நீர், பின்னர் அதை மீண்டும் சூடான இடத்தில் வைக்கவும். இதை மூன்று முறை செய்யவும், மூன்றாவது குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றிய பிறகு, கம்பளி சாக்ஸ் போட்டு குழந்தையை படுக்க வைக்கவும். அவர் தனது கால்களை நகர்த்த பயப்படுகிறார் என்றால், நீங்கள் அவரது கைகளை நகர்த்தலாம். நீங்கள் இரண்டு கைகளையும் கால்களையும் வட்டமிடலாம். "
நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் குளிர்ந்த, வெப்பமடையாத பாதங்களில் குளிர்ந்த நீரை ஊற்றக்கூடாது.
புத்தகத்தை தானே கண்டுபிடிப்பது நல்லது. பல குழந்தைகளின் பிரச்சனைகளுக்கு மிகவும் எளிமையான மற்றும் பொது அறிவு ஆலோசனைகள் நிறைய உள்ளன.

குளிர்காலத்தில் நம் கால்களையும் கைகளையும் சூடாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதை நாம் ஒவ்வொருவரும் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அறிந்திருக்கிறோம், குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, "ஈரமான பாதங்கள் குளிர்ச்சியைக் குறிக்கின்றன" என்ற மூடநம்பிக்கையின் உண்மையை நாங்கள் நம்புகிறோம். ஒரு அறிகுறி ஒரு அறிகுறி, ஆனால் ஒரு குளிர் தடுக்க முடியும். எனவே, உங்கள் கால்கள் ஈரமாக இருந்தால், சூடான கால் குளியல் அவற்றை சூடேற்ற உதவும்.

ஈரமான காலணிகள் மற்றும் உறைந்த பாதங்களைத் தவிர வேறு எதுவும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யவில்லை என்றால், கடுகு கொண்டு சூடான நீரில் உங்கள் கால்களை சூடேற்றலாம். மற்றும் நீங்கள் ஏற்கனவே நாசோபார்னெக்ஸில் ஒரு சிறிய உடல்நலக்குறைவு, வறட்சி மற்றும் அசௌகரியம் உணர்ந்தால், அழுத்தும் மற்றும் அதிகமாக உணர்ந்தால், வைரஸ் ஏற்கனவே செயலில் உள்ளது. நீங்கள் சூடாக எடுத்து அதை நிறுத்தலாம் உப்பு அல்லது மூலிகைகள் கொண்ட கால் குளியல், உறைந்த மற்றும் அதிக வேலை செய்யும் கால்களை மெதுவாக வெப்பமாக்குதல், அவர்களிடமிருந்து சோர்வு கழுவுதல். 15-20 நிமிடங்கள் குளியலில் உங்கள் கால்களை சூடேற்றவும், பின்னர் உங்கள் கால்களை உலர வைக்கவும், கம்பளி சாக்ஸ் போட்டு, சூடான போர்வையின் கீழ் படுக்கைக்குச் செல்லவும்.

வெப்பமயமாதல் கால் நாள் குளியல் விருப்பங்கள்:

கடுகு கொண்டு சூடான கால் குளியல்: ஒரு ஆழமான பேசின் அல்லது வாளியை சூடான நீரில் நிரப்பவும் (வெப்பநிலை 40-42 டிகிரி), விளைவை அதிகரிக்க, அதில் 1-2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த கடுகு கரைத்து, மிகவும் வசதியாக உட்கார்ந்து, ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் கால்களை கீழே இறக்கவும். குளியல். அது குளிர்ந்தவுடன், சூடான நீரை சேர்க்கவும்.

சூடான உப்பு கால் குளியல்சூடான நீரைப் போலவே தயாரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் நீரின் வெப்பநிலை சற்று குறைவாக உள்ளது - 37-38 டிகிரி, மற்றும் நீங்கள் ஒரு முழு தேக்கரண்டி டேபிள் ஸ்பூனைக் கரைக்க வேண்டும் அல்லது கடல் உப்பு. செயல்முறையின் முடிவில், உங்கள் கால்களில் வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றவும், அவற்றை உலர வைக்கவும், சாக்ஸ் போட்டு படுக்கைக்குச் செல்லவும்.

- மூலிகைகள் கொண்ட கால் குளியல்: சம பாகங்கள் கெமோமில் பூக்கள், மிளகுக்கீரை இலைகள், கொட்டும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி மற்றும் முனிவர் கலந்து. ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் 4-5 ஹீப்பிங் டேபிள்ஸ்பூன் கலவையை ஊற்றவும், ஒரு மூடியால் மூடி, 20-30 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் வைக்கவும். உட்செலுத்தலை வடிகட்டி, கசக்கி, ஒரு பேசின் அல்லது வாளியில் ஊற்றவும், 37-39 டிகிரிக்கு வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்தவும். அதே செய்முறையைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் வைக்கோல் தூசி ஒரு காபி தண்ணீர் தயார் செய்யலாம்.

உங்கள் பாதங்கள் ஈரமாக மட்டுமல்லாமல், மிகவும் குளிராகவும் இருந்தால், அது அவற்றை சூடேற்ற உதவும் கால் மசாஜ்: "தாமரை" நிலையில் உட்கார்ந்து, உங்கள் பாதத்தை உங்களை நோக்கி இழுத்து, வெவ்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி அதை நன்றாகத் தேய்க்கவும்: உங்கள் விரல்களின் பட்டைகள், உங்கள் உள்ளங்கையின் விளிம்பு, உங்கள் கையின் "நக்கிள்கள்" ஒரு முஷ்டியில் மடித்து. தடவுவதற்கும் தேய்ப்பதற்கும் இடையில் மாறி மாறி, பாதத்தை மசாஜ் செய்யவும், பின்னர் பாதத்தின் பின்புறம் சிவந்து சூடுபடுத்தவும். அதே மசாஜ் மற்ற காலால் செய்யவும்.

கைகளுக்கு சூடான குளியல், உறைந்த பாதங்களுக்கு இரத்தத்தின் ரிஃப்ளெக்ஸ் அவசரத்தை ஏற்படுத்துகிறது, வேலை செய்யும் வழியில் உங்கள் கால்கள் ஈரமாகிவிட்டால், அங்கு மிதக்க சிரமமாக இருந்தால், பாதத்தை மாற்றலாம்.

செயல்முறைக்கு உங்களுக்கு தேவையானது ஒரு சூடான நீர் குழாய் மற்றும் சுமார் 20 நிமிட இலவச நேரம். உங்கள் கைகளை உங்கள் முழங்கைகள் வரை நீரோடையின் கீழ் வைக்கவும் (அல்லது வீட்டில், அவற்றை ஒரு பேசினில் வைப்பது நல்லது). ஆரம்ப நீரின் வெப்பநிலை 38-39 டிகிரி (இனிமையான சூடாக), பின்னர் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் படிப்படியாக அதை 42-43 (சூடான) ஆக அதிகரிக்கவும், மேலும் 5-7 நிமிடங்களுக்கு இந்த மட்டத்தில் பராமரிக்கவும். உங்கள் கைகளை உலர்த்தி, நீண்ட கை கொண்ட கம்பளி ஸ்வெட்டரைப் போடவும்.

இரவில் கண்டிப்பாக செய்ய வேண்டும் சூடான குளியல்ஈரமான, குளிர் மற்றும் காற்று வீசும் நாளில் கையுறைகள் இல்லாமல் தெருவில் நடந்தால் உங்கள் கைகளுக்கு. செயல்முறைக்குப் பிறகு, உங்கள் கைகளில் சூடான பைஜாமாக்கள், சூடான கையுறைகள் அல்லது கையுறைகளை அணிந்து, இந்த அலங்காரத்தில் கம்பளி போர்வையின் கீழ் குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.