மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான குளியல். செயல்முறைக்கான அறிகுறிகள்

சளிக்கு உங்கள் கால்களை வேகவைப்பது உங்கள் உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும். உண்மை, ஜலதோஷத்தின் உச்சத்தில், இந்த முறை அதன் ஆரம்ப கட்டத்தில் செயல்படாது. நோய்த்தொற்றுக்குப் பிறகு முதல் நாட்களில் மூக்குடன் உங்கள் கால்களை உயர்த்துவது சிறந்தது. அதைச் சரியாகச் செய்வது மிகவும் முக்கியம், குறிப்பாக ஒரு குழந்தைக்கு செயல்முறை செய்யப்பட்டால்.

நாங்கள் கால்களை சரியாக உயர்த்துகிறோம்

கால் குளியலுக்கு வெந்நீரைப் பயன்படுத்தி உங்களை அல்லது உங்கள் குழந்தையை சித்திரவதை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. உண்மையில், உங்கள் கால்களை தண்ணீரில் சூடேற்றினால் செயல்முறை வெற்றிகரமாக இருக்கும், இதன் வெப்பநிலை தோராயமாக 40 ° C அடையும்.

தொற்றுக்கு எதிரான போராட்டத்திற்கு வழங்கப்பட்ட வழிமுறைகளை செயல்படுத்த இது மிகவும் போதுமானது. தண்ணீர் கால்களை மட்டுமல்ல, அதுவும் மூடினால் நல்லது கீழ் பகுதிதாடைகள்.

கால் வேகவைக்கும் செயல்முறையின் காலம் 10-15 நிமிடங்கள் ஆகும்.இந்த நேரத்தில், நீரின் ஆரம்ப வெப்பநிலை பராமரிக்கப்பட வேண்டும். கொதிக்கும் நீரை ஒரு கொள்கலனில் ஊற்றும்போது, ​​ஒரு வயது வந்தவர் அல்லது குழந்தை எரிக்கப்படாமல் இருக்க அதிலிருந்து கால்களை அகற்ற வேண்டும். செயல்முறையை முடித்த பிறகு, அவற்றை உலர வைத்து, பருத்தி மற்றும் டெர்ரி அல்லது கம்பளி சாக்ஸ் மீது வைக்கவும்.

வரை நீங்கள் நடைமுறையை மீண்டும் செய்யலாம் மூன்று முறைஒரு நாளில். அதை செயல்படுத்திய உடனேயே, நீங்கள் வெளியே செல்ல முடியாது - கவனிக்க நல்லது படுக்கை ஓய்வு. கடந்த முறைபடுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மாலையில் உங்கள் கால்களை நீராவி செய்ய வேண்டும். கூடுதல் கூறுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் நீர் நடைமுறையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கலாம்.

தண்ணீரில் என்ன சேர்க்கலாம்?

கடுகு.

பல சுறுசுறுப்பான புள்ளிகள் உள்ள பாதங்களில் இரத்தம் வலுவாக ஒட்டிக்கொள்ள, நீங்கள் கால் குளியல் தண்ணீரில் உலர்ந்த கடுகு சேர்க்கலாம். ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் எறியப்பட வேண்டும் கடுகு பொடி. கடுகுடன் தண்ணீரை மிகைப்படுத்துவது சாத்தியமில்லை.

எண்ணெய்கள்.

யூகலிப்டஸ், ஜூனிபர், ஃபிர் அல்லது புதினா அத்தியாவசிய எண்ணெயை தண்ணீரில் சில துளிகள் சேர்த்தால், நீங்கள் கூடுதல் விளைவைப் பெறலாம். இத்தகைய நீராவிகளை உள்ளிழுப்பது நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது சுவாசக்குழாய்மற்றும் நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடும் வலிமையை உடலுக்குத் தருகிறது. எண்ணெய்க்கு பதிலாக, நீங்கள் புதினா அல்லது முனிவரின் காபி தண்ணீரை சேர்க்கலாம்.

உங்கள் கால்களை வேகவைப்பதன் நன்மைகள் என்ன?

நோய் தாக்கத் தொடங்கியிருந்தால், கால்களை வேகவைக்கும் செயல்முறை குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதாவது, உங்கள் கால்களை சூடுபடுத்துங்கள். வெந்நீர்ஜலதோஷத்தின் முதல், மிகவும் விவரிக்க முடியாத அறிகுறிகள் தோன்றும் போது நிற்கிறது, மேலும் சிறந்தது - உடல் பாதிக்கப்படலாம் என்ற சந்தேகம் மட்டுமே இருக்கும்போது.

ஜலதோஷத்தின் பிற்பகுதியில், கால் குளியல் பயனுள்ளதாக இருக்காது. வெப்பநிலை தோன்றும் போது, ​​சூடான குளியல் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

வளரும் குளிர்ச்சியுடன் இந்த நடைமுறையின் செயல்திறனை விளக்குவது மிகவும் எளிது. கால்களின் அடிப்பகுதியில் அதிக எண்ணிக்கையிலான சுறுசுறுப்பான புள்ளிகள் உள்ளன, அதில் செயல்படுவதன் மூலம் தொண்டை மற்றும் மூக்கின் சளி சவ்வுகளில் நீங்கள் ஒரு நிர்பந்தமான விளைவை அடைய முடியும். கால்களின் தாழ்வெப்பநிலை இந்த பகுதிகளின் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, கால்களை வெப்பமாக்குவது எதிர் விளைவை அடையலாம்.

கூடுதலாக, சூடான கால் குளியல் உடலில் இரத்தத்தின் ஒட்டுமொத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, அதாவது வெள்ளை இரத்த அணுக்கள், லிம்போசைட்டுகள் மற்றும் பிற தொற்று போராளிகள் தங்கள் வேலையை மிகவும் சுறுசுறுப்பாகச் செய்யும். இந்த விளைவுக்கு நன்றி, சுவாசப் பாதைகள் வேகமாக அழிக்கப்படும், மேலும் திசுக்களின் வீக்கம் குறையும்.

எந்த வயதில், குழந்தைகளுக்கு கால்களை உயர்த்துவது எப்படி?

நீங்கள் எந்த வயதினருக்கும் குளிர்ச்சியுடன் கால்களை உயர்த்தலாம். செயல்முறையின் கொள்கைகள் நடைமுறையில் பெரியவர்களின் சிகிச்சையை அடிப்படையாகக் கொண்டவற்றிலிருந்து வேறுபட்டவை அல்ல. தண்ணீரை 40 ° C க்கு சூடாக்க வேண்டும், ஒரு கொள்கலனில் ஊற்றவும், குழந்தையின் கால்களை தண்ணீரில் மூழ்கடிக்கவும்.

5-10 நிமிடங்களுக்குள், வெப்பநிலையை பராமரிக்க கொள்கலனில் சூடான நீரை கவனமாக ஊற்ற வேண்டும். க்கு சிறந்த விளைவுஉங்கள் கைகளால் குழந்தையின் கால்களை மெதுவாக மசாஜ் செய்யலாம் அல்லது ஒரு டவல் அல்லது துணியை கொள்கலனின் அடிப்பகுதியில் வைத்து லேசான கால் மசாஜ் செய்யலாம். செயல்முறையின் முடிவில், குழந்தைகள் தங்கள் கால்களை உலர்த்தி துடைத்து, இரண்டு ஜோடி காலுறைகளை அணிவார்கள்.

ஒரு குழந்தைக்கு இந்த செயல்முறை செய்யப்படும்போது, ​​கடினமான விஷயம் என்னவென்றால், அவரது கால்களை இடுப்புக்குள் இறக்கி 10 நிமிடங்கள் அசைவில்லாமல் உட்கார வைப்பது. கவர்ச்சிகரமான கார்ட்டூனைப் பார்க்க அல்லது உங்கள் குழந்தையுடன் உங்களுக்குப் பிடித்த குழந்தைகள் புத்தகத்தைப் படிக்க இந்த நேரத்தை நீங்கள் திட்டமிடலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவர் எதையாவது பற்றி மிகவும் ஆர்வமாக இருக்க வேண்டும், அவருக்கு நடக்கும் அனைத்தையும் மறந்துவிடுவார். சிலர் குழந்தையின் கால்களை சூடேற்றுகிறார்கள், இந்த செயல்முறையை ஒரு வேடிக்கையான விளையாட்டின் ஒரு பகுதியாக முன்வைக்கின்றனர்.

ஒரு குளிர் உடல் வெப்பநிலையில் கூட சிறிது அதிகரிப்புடன் இருந்தால், குழந்தைகள் தங்கள் கால்களை சூடேற்றக்கூடாது., இது உருவாக்கும் என அதிக சுமைஅதன் மேல் இளம் உயிரினம். கடுகு சேர்க்க வேண்டாம் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்குழந்தைக்கு அவர்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால்.

குழந்தையின் கால்களின் தோலில் கடுமையான தடிப்புகள் அல்லது சேதம் ஏற்பட்டால், இந்த செயல்முறை முரணாக உள்ளது. புண்கள் சிறியதாக இருந்தால், நீங்கள் அவரது கால்களை நீராவி அல்லது சுத்தமான தண்ணீர், அல்லது இனிமையான மூலிகைகள் ஒரு காபி தண்ணீர் கூடுதலாக.

சூடான கால் குளியல் என்று அழைக்க முடியாது சிறந்த பரிகாரம்சளி மற்றும் சளி ஆகியவற்றிலிருந்து. நோய்த்தொற்றின் முதல் அறிகுறிகளில் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தினால், விளைவு தெளிவாகத் தெரியும், மேலும் நீங்கள் ஏற்கனவே மிகவும் வளர்ந்த ரைனிடிஸ் மூலம் உங்கள் கால்களை சூடேற்றத் தொடங்கினால், மிகவும் வெளிப்படையான மாற்றங்கள் ஏற்படாது.

இருப்பினும், இந்த நடைமுறைக்கு நன்றி, உடலில் இரத்த ஓட்டத்தின் முடுக்கம் அடைய முடியும், இது நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளின் அழிவுக்கு பங்களிக்கும், நாசி சளிச்சுரப்பியின் சுத்திகரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

ஒன்று பழக்கமான ஆலோசனை, நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களிடமிருந்து கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு ARVI நோய்வாய்ப்பட்டதைக் கேட்கும் - அடிக்கடி குளிர்ச்சியுடன் கால்கள் உயரும். இந்த செயல்முறை சுவாச தொற்று மற்றும் தாழ்வெப்பநிலைக்கு கிட்டத்தட்ட ஒரு சஞ்சீவியாக கருதப்படுகிறது.

ஆனால் ஜலதோஷத்துடன் உங்கள் கால்களை உயர்த்துவது நல்லதா? அப்படியானால், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி அதை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது மற்றும் விரும்பிய விளைவைப் பெறுவது?

முதலில் நீங்கள் கால்களில் சூடான நீரை வெளிப்படுத்தும்போது உடலில் என்ன நடக்கிறது, அது எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் பொது நிலைநபர்.

சூடான கால் குளியல் நன்மைகள்

கால்களை வேகவைக்கும்போது, ​​​​உடலில் பின்வரும் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன:

• சிறிய நுண்குழாய்கள் உட்பட அனைத்து பாத்திரங்களிலும் இரத்த ஓட்டம் செயல்படுத்தப்படுகிறது;
• வீக்கம் மற்றும் வீக்கமடைந்த திசுக்களில் இருந்து திரவம் வெளியேறுகிறது, இது மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது தொண்டை புண் ஆகியவற்றிற்கு முக்கியமானது;
• வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடும் உயிரணுக்களின் செயல்பாடு மேம்படுத்தப்படுகிறது;
• இருமல் முன்னிலையில் சளி வெளியேற்றம் தூண்டப்படுகிறது.

எனவே, ஒரு சுவாச நோயின் அறிகுறிகளின் முன்னிலையில் சூடான கால் குளியல் இந்த நடைமுறைக்கு முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் அவற்றின் செயல்பாட்டிற்கான அடிப்படை விதிகளுக்கு உட்பட்டது.

ஜலதோஷத்துடன் கால்களை உயர்த்துவது எப்படி

கால் குளியல் தண்ணீர் முடிந்தவரை சூடாக இருக்க வேண்டும் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது: அது அரிதாகவே நிலைத்திருக்க முடியாது. பல நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் மிகவும் இனிமையான உணர்வுகளை அனுபவிக்கவில்லை, மேலும் முகம் சுளிக்கிறார்கள் உயர் வெப்பநிலைதண்ணீர், ஆனால் செயல்முறையின் போது கொதிக்கும் நீரின் புதிய பகுதிகளை பேசினில் தொடர்ந்து ஊற்றவும்.

இது முற்றிலும் தவறானது, ஏனென்றால் அத்தகைய உள்ளூர் அதிக வெப்பம் கொண்டுவருகிறது அதிக தீங்குநல்லதை விட உடல்.மிகவும் பயனுள்ள விருப்பம் அடுத்த விருப்பம்சளியுடன் உங்கள் கால்களை நீராவி செய்வது எப்படி:

• முதலில் நீங்கள் 38 டிகிரி வெப்பநிலை கொண்ட பேசினில் தண்ணீரை ஊற்ற வேண்டும், அதாவது. மனித உடல் வெப்பநிலைக்கு சற்று மேலே. சிறப்பு "நீர்" வெப்பமானி இல்லை என்றால், திரவத்தின் வெப்பத்தின் அளவை தோராயமாக தீர்மானிக்க முடியும்: தண்ணீர் சற்று சூடாக மட்டுமே இருக்க வேண்டும்;
• இந்த வெப்பநிலையில், கால்கள் 5 நிமிடங்கள் உயர வேண்டும்;
• பின்னர் நீங்கள் சூடான நீரின் ஒரு பகுதியை பேசினில் சேர்க்க வேண்டும், இதனால் திரவத்தின் வெப்பநிலை 42 டிகிரிக்கு உயரும்;
• அத்தகைய தண்ணீரில், கால்கள் மற்றொரு 10 நிமிடங்களுக்கு உயர வேண்டும்;
• செயல்முறை முடிந்ததும், கால்களை ஒரு துண்டுடன் துடைக்க வேண்டும், அதன் பிறகு உடனடியாக சூடான சாக்ஸ் போட்டு முழு உடலையும் சூடேற்ற வேண்டும். ஒரு போர்வையில் போர்த்தி ஓய்வெடுக்க படுத்துக்கொள்வது நல்லது.

கால் குளியல் நீரின் மொத்த அளவு போதுமானதாக இருக்க வேண்டும். திரவமானது பாதங்களின் அடிப்பகுதியை மட்டுமல்ல, இன்ஸ்டெப் பகுதியையும், பகுதியளவு தாடைகளையும் கூட மறைக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், நீராவி விளைவு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும்.

ஒரு குளிர் உங்கள் கால்கள் நீராவி என்ன

நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் கால்களுக்கு வழக்கமான சூடான நீரில் குளியல் செய்யலாம். இந்த நடைமுறையின் நன்மைகள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும். ஆனால் அதிகம் அதிக விளைவுகூடுதல் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும் தண்ணீரில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பொருட்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் பெறலாம்.

எனவே, குளிர்ச்சியுடன் உங்கள் கால்களை உயர்த்த சிறந்த வழி எது? பொதுவாக, இந்த நோக்கத்திற்காக பின்வரும் சேர்க்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

கடுகு.கடுகு கொண்ட சளிக்கு உங்கள் கால்களை ஊற வைப்பது சிகிச்சையின் ஒரு நேர சோதனை முறை. இது மிகவும் சிக்கனமான விருப்பமாகும், ஏனெனில் கடுகு தூள் ஒரு பைசா செலவாகும், மேலும் விளைவு எதிர்பார்ப்புகளை மீறுகிறது.

சளிக்கான உணவு கடுகு, அதன் பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் கால்களை உயர்த்தினால், பின்வரும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது:

• இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, கால்கள் மற்றும் முழு உடலிலும் வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது;
• ஒரு பாக்டீரிசைடு விளைவு உள்ளது;
• அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் காரணமாக, இது சளி இருமலின் போது சளி வெளியேற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.

கடுகு சரியாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். சூடான நீரில் ஒரு பேசினில், நீங்கள் கடுகு தூள் ஒரு ஜோடி தேக்கரண்டி சேர்க்க வேண்டும், கலந்து, பின்னர் நீங்கள் ஒரு கொள்கலனில் உங்கள் கால்களை மூழ்கடித்து முடியும். நீர் வெப்பநிலை சுமார் 40 டிகிரி இருக்கலாம். 10-15 நிமிடங்களுக்கு செயல்முறை தொடர விரும்பத்தக்கது, தேவைப்பட்டால், சூடான நீரை சேர்க்கவும். பின்னர் உங்கள் கால்களை துவைக்கவும் வெதுவெதுப்பான தண்ணீர், உலர் அவற்றை துடைத்து மற்றும் சாக்ஸ் மீது.

கடுகு குளியல் பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் முரணாக உள்ளது:

• உயர் உடல் வெப்பநிலை;
• கால்களின் தோலில் கீறல்கள், காயங்கள் மற்றும் பிற சேதங்கள்;
• கடுகு பொடிக்கு ஒவ்வாமை.

சோடா.சளிக்கு சோடாவுடன் உங்கள் கால்களை நீராவி செய்வதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கால் குளியல் சோடாவைச் சேர்ப்பதற்கு நன்றி, வியர்வை செயல்முறை துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒரு குளிர் நபரின் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஜலதோஷத்திற்கு பேக்கிங் சோடாவுடன் உங்கள் கால்களை வேகவைத்தால், நீங்கள் பல பிரச்சனைகளை வழியில் தீர்க்கலாம். சோடா குளியல் - பயனுள்ள தீர்வுஉள்ளங்காலில் உள்ள சோளங்களில் இருந்து, பூஞ்சை தோல் புண்கள் இருந்து, இருந்து துர்நாற்றம். அத்தகைய நோய்களை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா மற்றும் பிற நுண்ணுயிரிகளை சோடா விரைவில் அழிக்கிறது.

ARVI உடன் கால்களை வேகவைக்க, ஒரு கொள்கலனில் வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றுவது அவசியம், 1-2 தேக்கரண்டி தூள் சேர்க்கவும். சமையல் சோடா. இதன் விளைவாக வரும் கரைசலில் உங்கள் கால்களை 15 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.

மேலும் பயனுள்ள தாக்கம்நீங்கள் கூடுதலாக உங்கள் கால்களை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைத்த சோடாவுடன் (1-2 தேக்கரண்டி) துவைக்கலாம் மற்றும் திரவத்தை உங்கள் கால்களின் தோலில் ஊற விடலாம்.

சோடா குளியல் அதிக வெப்பநிலை மற்றும் பேக்கிங் சோடா பவுடருக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையில் மட்டுமே முரணாக உள்ளது.

உப்பு.உப்பு சளியுடன் கால்களை உயர்த்துவது போதுமானது பயனுள்ள முறை SARS க்கான சிகிச்சை. செயல்முறைக்கு, நீங்கள் சாதாரண டேபிள் உப்பு மற்றும் சிறப்பு கடல் உப்பு இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம்.

சமையலறை உப்பு சேர்த்து, கால்கள் பேக்கிங் சோடாவைப் போலவே உயரும். செயல்முறையின் விளைவு, கால்களை சூடேற்றுவது மற்றும் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பது, இது உடலின் தொனியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் குளிர்ச்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

கால் குளியல் கடல் உப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இந்த உப்பின் கலவை பல பயனுள்ள சுவடு கூறுகளை உள்ளடக்கியது. இது சோர்வைப் போக்கவும், வியர்வையை இயல்பாக்கவும், வாஸ்குலர் தொனியை மேம்படுத்தவும், எடிமாவை அகற்றவும் உதவுகிறது, இது பெரும்பாலும் SARS உடன் ஏற்படுகிறது.

கூடுதலாக, கடல் உப்பு கால்களின் கடினமான தோலை மென்மையாக்க உதவுகிறது, எனவே செயல்முறைக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான மற்றும் பழைய சோளங்களை அகற்றலாம்.

கால் குளியல் செய்ய கடல் உப்பை மிகவும் சூடான நீரில் கரைக்கவும். பின்னர் அதை பேசினில் ஊற்ற வேண்டும் குளிர்ந்த நீர்அதனால் கரைசலின் வெப்பநிலை 38-40 டிகிரி ஆகும், அதன் பிறகு நீங்கள் உங்கள் கால்களை உயர்த்தலாம். 10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் செயல்முறையை முடிக்கலாம், சுத்தமான வெதுவெதுப்பான ஓடும் நீரில் உங்கள் கால்களை துவைக்கவும், அவற்றை உலர வைக்கவும்.

அத்தகைய ஒரு உப்பு குளியல் பிறகு, சிறிது நேரம் கழித்து, ஒரு ஊட்டமளிக்கும் எண்ணெய் கிரீம் தோல் overdrying தடுக்க கால்கள் தோல் பயன்படுத்தப்படும்.

உங்கள் கால்களை உயர்த்தவும் கடல் உப்புஜலதோஷத்துடன், ஒரு நபருக்கு அதிக உடல் வெப்பநிலை இருக்கும்போது தவிர, அனைவருக்கும் முடியும். மோசமான உணர்வுஅல்லது உமிழ்நீர் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளது.

ஒரு குளிர் உங்கள் கால்களை நீராவி எவ்வளவு அடிக்கடி

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சூடான கால் குளியல் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் பகலில் ஒரு முறை கூட அனுமதிக்கப்படுகிறது. உங்கள் கால்களை வேகவைத்த பிறகு, நீங்கள் பல மணிநேரங்களுக்கு வெளியே செல்லக்கூடாது, அதனால் குளிர்ச்சியாக இருக்கக்கூடாது மற்றும் SARS இன் அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம். அதனால்தான், எந்த நாளில் எந்த நேரத்தில் அதைச் செய்ய வேண்டும் என்று திட்டமிட வேண்டும் நீர் நடைமுறைகள்வரும் மணிநேரங்களில் சூடாக இருக்க முடியும்.

ஜலதோஷத்துடன் கால்களை எப்போது உயர்த்துவது என்ற கேள்வி நோயின் வளர்ச்சியுடன் மட்டுமல்லாமல், கடுமையான தாழ்வெப்பநிலைக்குப் பிறகும் எழுகிறது. வெளியில் சேறும் சகதியுமாக இருந்தால், உங்கள் கால்கள் ஈரமாகிவிட்டால், சளி ஏற்படும் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்க, வீட்டிற்குத் திரும்பியவுடன் உடனடியாக கால் குளியல் எடுப்பது நல்லது.

கடுமையான ரன்னி மூக்கு மற்றும் தீவிர இருமல் முன்னிலையில், கால் குளியல் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அதிக வெப்பநிலையில் அவை முரணாக உள்ளன.

எனவே, நோயின் முதல் நாட்களில், ஒரு நபர் மோசமாக உணரும்போது, ​​கால்களை வேகவைப்பதை மறுப்பது நல்லது.

ஒரு குளிர் உங்கள் கால்களை நீராவி எப்படி தீர்மானிக்கும் போது, ​​நீங்கள் குறிப்பிடலாம் நாட்டுப்புற மருத்துவம்மற்றும் கூடுதலாக கால் சூடான குளியல் மூலிகை உட்செலுத்துதல் பயன்படுத்த: காலெண்டுலா, கெமோமில், முனிவர், புதினா. செயல்முறையின் போது, ​​இந்த தாவரங்களில் இருந்து காற்று வெளியிடப்படும் பயனுள்ள பொருள், இது மூக்கு வழியாக சுவாசத்தை எளிதாக்கும் மற்றும் சுவாசக் குழாயின் திசுக்களின் வீக்கத்தை விடுவிக்கும்.

SARS இலிருந்து மீட்பை விரைவுபடுத்த, முதல் அறிகுறிகளில் மிகவும் பயனுள்ள நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். இதைச் செய்ய, உங்கள் கால்களை குளிர்ச்சியுடன் ஏன் உயர்த்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் நடைமுறையில் பெறப்பட்ட தகவல்களைப் பயன்படுத்த முடியும்.

கூடுதலாக, சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட நீங்கள் பிற நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்தலாம்: இம்யூனோமோடூலேட்டர்களை எடுத்துக்கொள்வது, வைட்டமின் டீகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் பல. இத்தகைய சிக்கலான சிகிச்சையானது நோயின் காலத்தை குறைக்கும், அல்லது நோயின் வளர்ச்சியை முற்றிலுமாக தடுக்கும்.

பல நோயாளிகள் அழுத்தத்தின் கீழ் கால்களை சூடேற்ற முடியுமா, சூடான நீர் நோயாளியின் நிலையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்று கேட்கிறார்கள். பதில்கள் கட்டுரையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

சூடான நீர் இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது என்பதன் மூலம் சூடான கால் குளியல் ஹைபோடென்சிவ் விளைவு விளக்கப்படுகிறது, அவை அதிகமாக இருக்கும்போது சுருங்கி, பிடிப்பு நிலையில் இருக்கும். இரத்தம் கீழ் முனைகளில் சுதந்திரமாக சுற்றத் தொடங்குகிறது, இதய தசையில் சுமை குறைகிறது.

கால் உயரம் பின்வருவனவற்றைத் தூண்டுகிறது:

• சிறுநீரகங்கள், மூளை மற்றும் கல்லீரலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• இதய தசையின் மீதமுள்ள இடைவெளி அதிகரிக்கிறது;
• எதிர்ப்பு குறைகிறது;
• இயல்பாக்குகிறது;
• வாஸ்குலர் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• இடது வென்ட்ரிக்கிளைத் தள்ளும் இரத்தத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது;
• இதய தசையின் வலது மடலுக்கு இரத்தம் திரும்புவது இயல்பாக்கப்படுகிறது.

கால் குளியல் பலப்படுத்துகிறது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு. காலில் அமைந்துள்ள மற்றும் உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பான உயிரியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான புள்ளிகளை சூடான நீர் பாதிக்கிறது என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது.

வெதுவெதுப்பான நீர் நாளமில்லா சுரப்பிகளை செயல்படுத்துகிறது, இது ஒரு நல்ல தடுப்பு ஆகும். இரத்த ஓட்டம் இயல்பாக்கம் காரணமாக, தோலின் நிலை மேம்படுகிறது.

அதிகரித்த அழுத்தத்துடன் கால்களை சூடேற்ற முடியுமா?

பண்டைய காலங்களில் கூட, குணப்படுத்துபவர்கள் குறைந்துவிட்டனர் உயர் அழுத்தசூடான குளியல். அத்தகைய நாட்டுப்புற முறைவிரைவாக உதவுகிறது. பெர் உயர் திறன்அது "ஆம்புலன்ஸ்" என்று அழைக்கப்பட்டது. சூடான நீர் அழுத்தத்தை மெதுவாக குறைக்கிறது, நிகழ்வு ஆபத்து இல்லாமல்.

ஆனால் வெப்பமயமாதல் பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே நிபுணர்கள் கால் குளியல் தடை செய்யும்போது:

• . கருச்சிதைவு ஏற்படும் ஆபத்து உள்ளது;
• . சாத்தியமான அதிகரித்த இரத்தப்போக்கு, உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் தோற்றம்;
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்நரம்புகள். பெரும்பாலும் நரம்புகள் கால்களில் துல்லியமாக பாதிக்கப்படுகின்றன. மற்றும் உயரும் போது, ​​மூட்டுகளில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, நோய் முன்னேறுகிறது;
• அதிக உடல் வெப்பநிலை (38 டிகிரிக்கு மேல்). இன்னும் கூடுதலான அதிகரிப்புக்கு வாய்ப்பு உள்ளது;
• 4 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்;
• கடுமையான மாரடைப்பு;
• தோல் நோய்கள் கீழ் முனைகள்(காயங்கள், வெட்டுக்கள்);
• தீவிரமாக வளரும் காசநோய்;
• இதில் இதயம் மற்றும் மூளையின் இரத்த ஓட்டம் தொந்தரவு;
• தீங்கற்ற, வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள்காலில்.

கார்டியோவாஸ்குலர் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு கால்கள் உயருவதை அதிகாரப்பூர்வ மருத்துவம் பரிந்துரைக்கவில்லை. வெப்பமடைதல் என்ற உண்மையால் இது விளக்கப்படுகிறது. பாரம்பரிய மருத்துவம் சூடான குளியல் என்று கூறுகிறது சிறந்த விருப்பம்விரும்பத்தகாதவற்றை அகற்றவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இரத்தம் தலையில் இருந்து மூட்டுகளுக்கு நகரும் போது, ​​நோயாளி நன்றாக மாறுகிறார்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் கால்களை உயர்த்துவது எப்படி?

பெரும்பாலும் மக்கள் தங்கள் கால்களை தவறாக நகர்த்துகிறார்கள். இதன் காரணமாக, புதிய உடல்நலப் பிரச்சினைகள் தோன்றும்.

• செயல்முறைக்கு முன் நீங்கள் சாப்பிடக்கூடாது;
• நீர் வெப்பநிலை +40 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது;
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை தண்ணீரில் சேர்ப்பது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. இது ஒரு சிகிச்சை மட்டுமல்ல, ஒரு ஒப்பனை விளைவையும் கொண்டிருக்கும்;
• முழங்கால் வரை கைகால்கள் தண்ணீரில் மூழ்க வேண்டும்;
• ஒவ்வொரு நான்கு நிமிடங்களுக்கும் உகந்த வெப்பநிலையை பராமரிக்க ஒரு குடம் கொதிக்கும் நீரை சேர்க்க வேண்டும்;
• உங்கள் கால்களை சூடான நீரில் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் வைக்க வேண்டாம். ஆனால் செயல்முறையின் போது நீங்கள் மோசமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் உடனடியாக செயல்முறையை முடிக்க வேண்டும்;
• vaping போது, ​​அது கனிம நீர் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது;
• குளித்த பிறகு, நீங்கள் நிச்சயமாக படுத்துக் கொள்ள வேண்டும்;
• சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் கால்களை டெர்ரி டவலால் உலர்த்தி சூடான சாக்ஸ் அணிய வேண்டும். இது சூடாக இருக்க உதவும்;
• வேகவைத்த பிறகு, நீங்கள் குளிக்கவோ அல்லது ஓடும் நீரின் கீழ் கைகால்களை துவைக்கவோ முடியாது;
• வாப்பிங் செய்த பிறகு, சுமார் 3 மணி நேரம் வெளியே செல்ல பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

கால்களை வழக்கமாக உயர்த்துவதன் மூலம் நோயியல் வாசோஸ்பாஸ்மை முழுமையாக அகற்றுவது வேலை செய்யாது. ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும், நல்வாழ்வை கணிசமாக மேம்படுத்தவும் முடியும்.

உள்ளது பல்வேறு வகையானகால் குளியல். குறிப்பிட்ட விருப்பம் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது, இது உயிரினத்தின் பண்புகள் மற்றும் நோயாளியின் ஆரோக்கியத்தின் நிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.

ஊசியிலையுள்ள குளியல்

பைன் ஊசிகள் கூடுதலாக குளியல் இதயத்தின் செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. அதிக வெப்பநிலை வாசோடைலேஷனை ஊக்குவிக்கிறது. மூலம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தோல் மூடுதல்உடலில் ஊடுருவி, மையத்தை நேர்மறையாக பாதிக்கிறது நரம்பு மண்டலம். உச்சரிக்கப்பட்டது எனக் குறிக்கப்பட்டது.

ஊசியிலையுள்ள கால் குளியல் தயாரிப்பதற்கான செய்முறை கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது:

• தண்ணீரை +36 டிகிரிக்கு சூடாக்கவும்;
• ஊசியிலையுள்ள செறிவு மூன்று மாத்திரைகள் சேர்க்கவும். ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு 10 மில்லி மருந்தின் விகிதத்தில் கொடுக்கப்பட்ட திரவ வடிவில் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தவும் அனுமதிக்கப்படுகிறது;
• முற்றிலும் கலக்கவும்.

செறிவு நன்றாக கரைவதற்கு, நீங்கள் முதலில் அதை ஒரு சிறிய அளவு சூடான நீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் உங்கள் கால்களை உயர்த்த வேண்டும். நடைமுறைகள் ஒவ்வொரு நாளும் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. சிகிச்சையின் படிப்பு ஒரு மாதம்.

சிலர் புதிய, புதிதாக அறுவடை செய்யப்பட்ட மூலப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

கடுகு குளியல்

மெதுவாக ஆனால் விரைவாக குளியல் அதிக அழுத்தத்தை கூடுதலாகக் குறைக்கவும்.

கால்களுக்கு இரத்தத்தின் வெளியேற்றம் துரிதப்படுத்தப்படுவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது அவர்களின் நடவடிக்கை. அவை வெப்பமயமாதல் மற்றும் உள்நாட்டில் எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளைக் காட்டு. கடுக்காய் குளியல் தரும் நல்ல முடிவுபூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளுடன்.

வழக்கமான பயன்பாட்டுடன், இரத்த ஓட்டம் இயல்பாக்கப்படுகிறது உள் உறுப்புக்கள்பிடிப்புகள் நீங்கும் மென்மையான தசை, வாஸ்குலர் சுவர்கள்.

கடுகு பொடியுடன் கால் குளியல் தயாரிக்க, நீங்கள் தண்ணீரை +40 டிகிரிக்கு சூடாக்க வேண்டும். ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு 50 கிராம் உற்பத்தியின் விகிதத்தின் அடிப்படையில் கடுகு பொடியை அதில் கரைக்கவும். கால்கள் ஒரு தீர்வுடன் ஒரு கொள்கலனில் குறைக்கப்பட்டு ஒரு டெர்ரி டவல் அல்லது போர்வையால் மூடப்பட்டிருக்கும்.

காஸ்டிக் புகைகளை உள்ளிழுப்பதைத் தவிர்க்க இது செய்யப்படுகிறது. செயல்முறை 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அதன் முடிவில், கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும் மற்றும் உலர் துடைக்க வேண்டும்.

தட்டு Gaufe

காஃப் குளியல் மூட்டுகள், இதய தசைகளுக்கு இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது.

டோனோமீட்டரில் விரைவான குறைவை ஊக்குவிக்கிறது.

செயல்முறையின் சாராம்சம் என்னவென்றால், கால்கள் மற்றும் கைகள் மெதுவாக வெப்பமடைகின்றன, படிப்படியாக திரவத்தின் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும்.

ஒரு காஃப் குளியல், +37 டிகிரிக்கு சூடேற்றப்பட்ட இரண்டு பேசின் தண்ணீர் எடுக்கப்படுகிறது. நோயாளியின் கைகள் ஒரு கொள்கலனில் வைக்கப்படுகின்றன, நோயாளியின் கால்கள் இரண்டாவது இடத்தில் வைக்கப்படுகின்றன.

நோயாளியின் உடல் ஒரு போர்வையால் மூடப்பட்டிருக்கும். தண்ணீர் படிப்படியாக சேர்க்கப்படுகிறது, அதன் வெப்பநிலை ஒவ்வொரு 2.5 நிமிடங்களுக்கும் ஒரு டிகிரி அதிகரிக்கிறது.

+42 டிகிரியின் குறியை எட்டும்போது, ​​வெப்பநிலை மற்றொரு கால் மணி நேரத்திற்கு இந்த மட்டத்தில் பராமரிக்கப்படுகிறது. 10 நாட்களுக்கு இதுபோன்ற வெப்பமயமாதல் குளியல் செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சோடியம் குளோரைடு

நன்றாக அழுத்தம் மற்றும் சோடியம் குளோரைடு கால் குளியல் குறைக்க. செயல்முறையின் செயல்திறன் பெரும்பாலும் தண்ணீரில் உள்ள பொட்டாசியம் மற்றும் குளோரின் அயனிகளின் செறிவைப் பொறுத்தது.

செயலில் உள்ள கூறுகளின் எண்ணிக்கை சுகாதாரத் தரவின் அடிப்படையில் ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனித்தனியாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் கடல் உப்புடன் குளித்தால் பயனடைவார்கள்

குளோரின் மற்றும் பொட்டாசியம் அயனிகள் மனித உடலில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை. அவை தோலை மூடி, உப்பு பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்குகின்றன, இது ஏற்பி கருவியின் நீண்டகால எரிச்சலை வழங்குகிறது, இது டோனோமீட்டர் எண்ணிக்கையில் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

அத்தகைய குளியல் தயாரிக்க, நீங்கள் ஒரு கடல் (சமையல்) குளியல் எடுத்து அதை +40 டிகிரிக்கு சூடாக்க வேண்டும். கனிம நீர். 5 லிட்டர் திரவத்திற்கு, 200 கிராம் உப்பு தேவைப்படுகிறது. இந்த கரைசலில் உங்கள் கால்களை வைத்திருங்கள் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. வெப்பமயமாதலுக்குப் பிறகு, ஓடும் நீரில் மூட்டுகளை கழுவுதல் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. செயல்முறை ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களுக்கும் மூன்று வாரங்களுக்கு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

அயோடின்-புரோமின்

அயனிகள், இரத்தத்தில் நுழைந்து, அதன் திரவத்தை மேம்படுத்துகின்றன. அயோடின் பெருமூளைப் புறணியை அடையும் போது, ​​அது தூண்டுதலின் செயல்முறைகளை நிறுத்துகிறது மற்றும் ஒரு மயக்க விளைவை உருவாக்குகிறது.

புரோமின் ஒரு அடக்கும் விளைவையும் கொண்டுள்ளது. அதிக வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ், இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை தளர்த்தும்.

ஒரு அயோடின்-புரோமைன் கால் குளியல் தயாரிப்பதற்கு, சோடியம் அயோடைடை தண்ணீரில் கரைக்க வேண்டும், ஒரு லிட்டர் திரவத்திற்கு 100 கிராம் பொருளின் விகிதத்தை கவனிக்க வேண்டும். ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு 250 கிராம் என்ற விகிதத்தில் பொட்டாசியம் புரோமைடு சேர்க்கவும்.

மேலும் 30 கிராம் கடல் அல்லது டேபிள் உப்பு கரைக்கவும். தண்ணீரை +37 டிகிரிக்கு சூடாக்கவும். குளியல் நேரம் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள். சிகிச்சையின் காலம் இரண்டு வாரங்கள் ஆகும்.

ஹைட்ரஜன் சல்ஃபைடு

ஹைட்ரஜன் சல்பைட் குளியல் பெரும்பாலும் பியாடிகோர்ஸ்க் மற்றும் சோச்சியில் உள்ள ஓய்வு விடுதிகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

செயல்முறை வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, மேம்படுத்துகிறது புற சுழற்சி, திசு சுவாசம்.

ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக நீர் வெப்பநிலை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. ஹைட்ரஜன் சல்பைட்டின் செறிவு 25 mt/l க்கும் குறைவாக இருக்கக்கூடாது. ஒவ்வொரு நாளும் 10 நாட்களுக்கு குளியல் செய்யப்படுகிறது. சூடான நேரம் 10 நிமிடங்கள்.

தொடர்புடைய வீடியோக்கள்

வீட்டில் மாத்திரைகள் இல்லாமல் இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது:

இவ்வாறு, உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியின் போது கால்களை சூடேற்றுவது, டோனோமீட்டரின் அதிக எண்ணிக்கையை மெதுவாகவும் திறமையாகவும் குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. உள்ளது ஒரு பெரிய எண்வெவ்வேறு குளியல்: ஊசியிலையுள்ள, ஹைட்ரஜன் சல்பைடு, காஃப். ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக ஒரு குறிப்பிட்ட வகை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

நீர் நடைமுறைகளுக்கு பல முரண்பாடுகள் உள்ளன என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். நோயாளியின் நிலையை இன்னும் மோசமாக்காமல் இருக்க நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். சூடான கால் குளியல் என காட்டப்பட்டுள்ளது மருத்துவ நடைமுறைஅதில் மட்டும் .

சூடான கால் குளியல் மிகவும் ஒன்றாகும் பயனுள்ள வழிகள்சளிக்கான வீட்டு சிகிச்சை. கால் குளியல் ஆற்றவும், ஆற்றவும், ஆற்றலை உற்பத்தி செய்யவும் தடுப்பு விளைவு. இந்த கட்டுரையில், சூடான கால் குளியல் நம் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, குளிர்ச்சியுடன் உங்கள் கால்களை எவ்வாறு சரியாக நீராவி செய்வது, மேலும் கால் குளியல் யாருக்கு முரணானது என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

சூடான கால் குளியல் நன்மைகள்

ஜலதோஷம் ஏற்பட்டால் கால்களை சூடாக்க பாட்டி ஏன் கற்பித்தார்கள்? உங்கள் கால்களை வேகவைப்பது எப்படி பாதிக்கிறது பொது நல்வாழ்வுமனிதன் - அதை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யலாம்.

நம் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் கால்களில் அதிக எண்ணிக்கையிலான செயலில் உள்ள புள்ளிகள் உள்ளன. எனவே, ஜலதோஷத்தின் முதல் அறிகுறியாக, குளியல் நோயை நிறுத்த முடியும், இது தொடங்க நேரம் இருக்காது. நோயின் ஆரம்பத்தில் சூடான குளியல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - உதாரணமாக, நீங்கள் மழையில் சிக்கி குளிர்ந்திருந்தால். கால்களில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் முழு உடலுடனும் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை. கால்களை சூடாக்கி, உடலை முழுமையாக சூடேற்றுகிறோம். எனவே, சூடான குளியல் போது, ​​ஒரு நபர் நிறைய வியர்வை. ஜலதோஷத்தின் ஆரம்பம் பெரும்பாலும் சளி வீக்கம், நாசி நெரிசல் மற்றும் தொண்டையின் சிவத்தல் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது. சூடான குளியல் இந்த அறிகுறிகளை அகற்ற உதவுகிறது, ஏனெனில் அவை கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கின்றன. கால் குளியல் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இது நோயின் போது மிகவும் அவசியம். செயலில் இரத்த ஓட்டம் என்பது நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் வேலையில் அதிகரிப்பு ஆகும். சூடான கால் குளியல் மூட்டு மற்றும் பிற சுவாச நோய்களுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். சூடான கால் குளியல் பெரும்பாலும் எஞ்சிய மற்றும் நீடித்த இருமல் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கால்களை சூடாக்குவது நுரையீரலில் இருந்து சளியை திரவமாக்கி வெளியேற்ற உதவுகிறது.

கூடுதலாக, சூடான குளியல் மிகவும் பாதுகாப்பானது, பல மருந்துகளைப் போலல்லாமல், பெற்றோர்கள் இதை தகுதியற்ற முறையில் விரும்புகிறார்கள். மறந்த வழிசிகிச்சை.

கர்ப்ப காலத்தில் சளிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

ஜலதோஷத்துடன் கால்களை உயர்த்துவது எப்படி

என்பதை நீங்கள் அதிகம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் பெரிய விளைவுபடுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் கால்களை உயர்த்தினால் நீங்கள் பெறுவீர்கள். எனவே, மாலைக்கான நடைமுறையைத் திட்டமிடுங்கள்.

முதலில் நாங்கள் என்ன குளியல் செய்வோம் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். மிகவும் பிரபலமான விருப்பம் கடுகு குளியல் ஆகும். கடுகு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது சருமத்தை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. மற்றும் சூடான நீருடன் சேர்ந்து அது ஒரு விலைமதிப்பற்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இருப்பினும், ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இருமல் அல்லது தோல் சொறி வடிவில் கடுகுக்கு எதிர்வினையாக இருக்கலாம். எனவே, சூடான குளியல், நீங்கள் பல்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பயன்படுத்த முடியும் - அவர்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வெப்பமயமாதலுக்கு, நீங்கள் ஒரு பேசின் பயன்படுத்தலாம், மேலும் ஒரு வாளியில் சேமித்து வைப்பது நல்லது. அனைத்து பிறகு, அது நீங்கள் கால்களை மட்டும் சூடு முடியும், ஆனால் கன்று தசைகள். நீங்கள் ஒரு குழந்தையை குளிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கால்களை அவருடன் தண்ணீரில் வைக்கவும், அதனால் அவர் நடைமுறைக்கு பயப்படக்கூடாது. கொள்கலன் கீழே, நீங்கள் ஒரு கடினமான washcloth வைக்க முடியும் - அது மேலும் கால்களை தூண்டும். முதலில், கால்களை ஒரு வசதியான வெப்பநிலையில் தண்ணீரில் வைக்க வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு குழந்தைக்கு குளிக்கிறீர்கள் என்றால். குழந்தையை பயமுறுத்துவது மற்றும் ஒரு விளையாட்டாக நடைமுறையை முன்வைப்பது முக்கியம். தண்ணீர் முதலில் சூடாக இருக்கட்டும் - 36 டிகிரி. படிப்படியாக கெட்டிலில் இருந்து பேசின் வரை சூடான நீரை சேர்க்கவும். உங்கள் கால்களை மீண்டும் திரவத்தில் குறைக்கும் முன், உங்கள் கால்களை எரிக்காதபடி கலவையை அசைக்கவும். படிப்படியாக நீரின் வெப்பநிலையை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய அதிகபட்சத்திற்கு கொண்டு வாருங்கள். பொதுவாக இது 45-50 டிகிரி ஆகும். கால்கள் சிவப்பு மற்றும் சூடாக இருக்க வேண்டும். நெற்றியில் நீராவி வெளியேற வேண்டும். ஒரு குழந்தை 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் சூடான குளியல் எடுக்க வேண்டும், ஒரு வயது வந்தவர் தனது கால்களை சுமார் 20 நிமிடங்கள் சூடாக வைத்திருக்க முடியும். குளித்த பிறகு, உங்கள் கால்களை சுத்தமான வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்க வேண்டும், அவற்றை நன்கு துடைத்து, வெறுங்காலில் கம்பளி சாக்ஸ் போட வேண்டும். உணர்வுகள் கொஞ்சம் முட்கள் நிறைந்ததாக இருக்கும் என்று எதுவும் இல்லை - இது கூடுதல் தாக்கம்காலின் செயலில் உள்ள புள்ளிகளில். குளித்த பிறகு, நீங்கள் உறைகளின் கீழ் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் சூடாக ஏதாவது குடிக்க வேண்டும். ஜலதோஷத்தின் தொடக்கத்திற்கு எதிராக மிளகுத்தூள் கொண்ட ஒரு கிளாஸ் ஓட்கா சரியான தீர்வாகும். குழந்தைகளுக்கு ஒரு கப் ராஸ்பெர்ரி தேநீர் வழங்கலாம் - ராஸ்பெர்ரி வியர்வைக்கு உதவும். இத்தகைய கையாளுதல்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் அட்டைகளின் கீழ் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், காலை வரை வெளியே ஒட்டக்கூடாது.

இது ஒன்று சிறந்த வழிகள்ஜலதோஷத்திலிருந்து விரைவாகவும், மலிவாகவும், பாதுகாப்பாகவும் விடுபடலாம்.

வீட்டில் ஜலதோஷத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது

யார் சூடான குளியல் எடுக்கக்கூடாது

நடைமுறையின் பயன் இருந்தபோதிலும், எல்லோரும் குளியல் செய்ய முடியாது. முதல் முரண்பாடு அதிக உடல் வெப்பநிலை. குளிரின் போது வெப்பநிலை 37 டிகிரிக்கு மேல் உயர்ந்தால், குளிப்பது கேள்விக்குரியது அல்ல. இது இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தி நிலைமையை மோசமாக்கும். நிலை சீரானதும் கால் குளியல் செய்யவும்.

நீங்கள் கால்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களை உயர்த்த முடியாது. உண்மை என்னவென்றால், சூடான நீர் கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நஞ்சுக்கொடி பாதிக்கப்படுகிறது - அதிலிருந்து இரத்தம் வெளியேறுகிறது, மேலும் வயிற்றில் உள்ள குழந்தை ஊட்டச்சத்தை இழக்கிறது. இது அச்சுறுத்தப்பட்ட கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் காலில் பனிக்கட்டி இருந்தால், உங்களால் உயர முடியாது. வெப்பநிலையில் திடீர் மாற்றம் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும். மணிக்கு சர்க்கரை நோய்மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், கால்கள் உயரும் கூட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உங்களுக்கு ஏதேனும் நாட்பட்ட நோய்கள் இருந்தால், உங்கள் கால்களை நீராவி செய்யும் நோக்கத்தைப் பற்றி முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

காய்ச்சலை எவ்வாறு அகற்றுவது வீட்டு வைத்தியம்

சூடான குளியல் வேறு என்ன செய்வது

சிகிச்சையின் பாரம்பரிய முறை (கடுகு) உங்களுக்கு பொருந்தவில்லை என்றால், நீங்கள் மற்ற கூறுகளுடன் குளியல் செய்யலாம்.

நீங்கள் புதினா அல்லது யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் கொண்டு குளித்தால், செயல்முறையின் போது நீராவிகளை தீவிரமாக உள்ளிழுத்தால், இது நாசி நெரிசலில் இருந்து விடுபட உங்களை அனுமதிக்கும். உருளைக்கிழங்கு குழம்பு தண்ணீரை நீண்ட நேரம் சூடாக வைத்திருக்கும் மற்றும் உங்கள் கால்களை நன்கு சூடேற்ற அனுமதிக்கும். நீங்கள் குளியல் மற்றும் மருத்துவ மூலிகைகள் decoctions செய்ய முடியும். அவை சளிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் மட்டுமல்ல, பல தோல் நோய்களிலிருந்தும் விடுபட உதவும். காபி தண்ணீரின் கலவையில் உள்ள காலெண்டுலா காயங்களை கிருமி நீக்கம் செய்யும், கால்களில் பூஞ்சை சிகிச்சைக்கு பங்களிக்கும். கெமோமில் பாதங்களின் கடினமான தோலை மென்மையாக்கும். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் நீண்ட நாள் வேலைக்குப் பிறகு கால்களைத் தணித்து வீக்கத்தைப் போக்கும். சோடா கால் குளியல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சோடா ரிஃப்ளெக்ஸ் புள்ளிகளை தீவிரமாக பாதிக்கிறது மற்றும் ஒரு நபரை நிறைய வியர்வை செய்கிறது. இது உடலில் இருந்து நச்சுகள், வைரஸ்கள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. கூடுதலாக, சோடா கால்களில் பூஞ்சை நீக்குகிறது. குளியல் தயாரிக்க, நீங்கள் உப்பு மற்றும் அயோடின் பயன்படுத்தலாம். 5 லிட்டர் தண்ணீருக்கு உங்களுக்கு அரை கிளாஸ் உப்பு மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் அயோடின் தேவைப்படும். அத்தகைய காக்டெய்ல் உங்கள் சருமத்தை சூடுபடுத்தும்.

பாத சூடான குளியல் ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யலாம். முதல் அறிகுறிகள் ஏற்படும் போது அல்லது வெப்பநிலை இல்லாத கடுமையான காலத்திற்குப் பிறகு நோயின் ஆரம்பத்திலேயே அவற்றைச் செய்வது சிறந்தது.

பண்டைய காலங்களிலிருந்து, மக்கள் அதை அறிந்திருக்கிறார்கள் சூடான தொட்டிகால்கள் நோய்களிலிருந்து குணமடைகின்றன, ஓய்வெடுக்கின்றன, அமைதிப்படுத்துகின்றன, தோலை கிருமி நீக்கம் செய்கின்றன, வியர்வையின் விரும்பத்தகாத வாசனையை நீக்குகின்றன. நவீன காலத்தில், சக்தி வாய்ந்தது மருந்துகள்மற்றும் களிம்புகள், நாம் விரைவில் குணப்படுத்த வேண்டும் - நாம் நோய் நேரம் இல்லை. எவ்வாறாயினும், இதுபோன்ற அவசரமானது, அவற்றின் செயலைப் பற்றிய துல்லியமான யோசனை கூட இல்லாமல், உடலில் ஏராளமான மாத்திரைகளை வீசுகிறோம் என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. வேதியியல் குடிக்க அவசரப்பட வேண்டாம், உடல் தன்னை குணப்படுத்த உதவும். இந்த விஷயத்தில் ஒரு சூடான கால் குளியல் முதல் உதவியாளர்.

வீடியோ: கால்களை உயர்த்துவது எப்படி

சளியுடன் கால்களை உயர்த்த முடியுமா?

குளிர் காலநிலை தொடங்கியவுடன், சளி நமக்கு அடிக்கடி வரும். நான் நீண்ட காலமாக நோய்வாய்ப்பட்டிருக்க விரும்பவில்லை, முடிந்தவரை விரைவாக சமாளிக்க விரும்புகிறேன். நோயின் முதல் அறிகுறிகள் மட்டுமே உங்களிடம் இருந்தால் சிறந்த சிகிச்சைமற்றும் தடுப்பு கால்கள் வெப்பமடைகிறது. இதற்கு பிரபலமான நிரூபிக்கப்பட்ட முறையைப் பயன்படுத்தவும் - கடுகுடன் உங்கள் கால்களை ஊறவைக்கவும். இந்த சிகிச்சை முறையை பலர் சந்தேகிக்கிறார்கள், இருப்பினும் இது நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் பயனுள்ள வழிசளிக்கு எதிரான போராட்டத்தில். மிக முக்கியமான விஷயம் அதை சரியாக செய்ய வேண்டும்.

கடுகு பூச்சுகளை நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்கிறோம். அதிக வெப்பநிலைக்கு வெளிப்படும் போது இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கத்தின் கொள்கையின் அடிப்படையில் இது ஒரு உண்மையான பிசியோதெரபி செயல்முறையாகும். செயல்பாட்டில், இரத்த ஓட்டம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, மற்றும் தற்காப்பு படைகள்நம் உடல். சீனாவில், சுவாச அமைப்பு உட்பட குறிப்பிட்ட உறுப்புகள், பாதங்களை பாதிப்பதன் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.

ஜலதோஷத்துடன் கால்களை உயர்த்துவது எப்படி

கடுக்காய் நிறைய உள்ளது பயனுள்ள வைட்டமின்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள். நமது ஆரோக்கியத்தில் அதன் தாக்கம் விலைமதிப்பற்றது. கடுகு கால் குளியல் நம்பகமான வழிசிகிச்சையில் சளி. நீங்கள் புதினா, யூகலிப்டஸ் அல்லது ஃபிர் எண்ணெய்களின் மூன்று சொட்டுகளை தண்ணீரில் சேர்க்கலாம்.

சளி மற்றும் கால் குளியல் சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மருத்துவ மூலிகைகள்- கெமோமில், மிளகுக்கீரை, முனிவர். அதே நேரத்தில், நீங்கள் மூக்கிற்கு உள்ளிழுக்கங்களைச் செய்யலாம்.

ஜலதோஷத்துடன் கால்களை உயர்த்துவது எப்படி

ஜலதோஷத்தின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றும்போது, ​​​​நீங்கள் உடனடியாக கால் குளியல் வடிவில் சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். தொண்டை புண், ரன்னி மூக்கு, பலவீனம் மற்றும் குறைந்த உடல் வெப்பநிலை ஆகியவற்றின் தோற்றத்துடன் அவை காட்டப்படுகின்றன.

செயல்முறை செய்ய, பேசின் தண்ணீர் ஊற்ற. வெப்பநிலை முப்பத்தெட்டு முதல் நாற்பது டிகிரி வரை இருக்க வேண்டும். ஒரு வாளியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, ஏனெனில் கன்று தசைகள் வெப்பமடையும், மேலும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கொள்கலனின் அடிப்பகுதியில் ஒரு கைத்தறி துணியை வைக்கவும். பின்னர் கடுகு பொடியை தண்ணீரில் சேர்க்கவும், ஒரு லிட்டருக்கு ஒரு தேக்கரண்டி வீதம் அல்லது மூலிகை காபி தண்ணீர். அத்தியாவசிய எண்ணெய் சொட்டு. பத்து நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கால்களை குளியலறையில் ஊற வைக்கவும். தண்ணீர் குளிர்ந்ததும், தேவையான வெப்பநிலையில் சூடான நீரை சேர்க்கவும். செயல்முறையின் காலம் இருபது நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை. ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை செய்யலாம். முடிவில், உங்கள் கால்களை ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கவும், பின்னர் மெல்லிய சாக்ஸ் மற்றும் கம்பளிகளை மேலே வைக்கவும். சூடான தேநீர் குடித்துவிட்டு படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.

சளி உள்ள குழந்தைக்கு கால்களை உயர்த்துவது எப்படி

ஒரு குழந்தைக்கு சளி இருந்தால், கால் குளியல் செயல்முறை முரணாக இல்லை. எனவே நீங்கள் ஐந்து வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும், ஆனால் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை தேவை. சிறு குழந்தைகள் தங்கள் காலுறைகளில் கடுகு வைக்கலாம், ஆனால் தீக்காயங்களைத் தவிர்க்க அவை ஈரமாகாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். செயல்முறையை திறமையாகச் செய்ய, குழந்தை உறைகளின் கீழ் அமைதியாக படுத்திருப்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்ப வேண்டும், எனவே படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் கால் குளியல் செய்வது நல்லது. நீர் வெப்பநிலை முப்பத்தி எட்டு டிகிரி இருக்க வேண்டும். கால அளவு பத்து நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை.

கால் குளியல் முரண்பாடுகள்

எந்த மருந்து போல மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியம்கால் குளியல் மூலம் சளி சிகிச்சையில் முரண்பாடுகள் உள்ளன. இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். உங்களுக்கு பின்வரும் நோய்கள் இருந்தால் உங்கள் கால்களை சூடேற்ற முடியாது:

உயர் இரத்த அழுத்தம்; புற்றுநோயியல் நோய்கள்; வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்; இரத்த நோய்கள்; ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்; அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை; மீறல்கள் கார்டியோ-வாஸ்குலர் அமைப்பின்; தோல் அழற்சி; ட்ரோபிக் புண்கள்; நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு; மாதவிடாய்.

முறையான மற்றும் திறமையான சிகிச்சையுடன், எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லாத நிலையில், ஒரு குளிர் கூட தொடங்காமல் விரைவாக கடந்து செல்லும்.

பாரம்பரியமாக, சூடான நீரில் உங்கள் கால்களை ஊறவைப்பதன் மூலம் சளி குணமாகும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த நுட்பம் நோயின் அறிகுறிகளின் முதல் தோற்றத்தில் குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும் - இருமல், தொண்டை புண் மற்றும் வெப்பநிலையில் சிறிது அதிகரிப்பு. இந்த செயல்முறை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் அதை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது?

முறை கொள்கை

உங்கள் கால்களை குளிர்ச்சியுடன் உயர்த்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புவதற்கான காரணம் இரத்த நாளங்களின் சொத்து மனித உடல்வெப்பத்தின் விளைவாக விரிவடையும். இதன் விளைவாக, உடலுக்கான சூடான குளியல் குறுகிய நுண்குழாய்களில் கூட இரத்த தேக்கம் இல்லாததற்கு வழிவகுக்கிறது. இதையொட்டி, மூக்கு ஒழுகுதல், கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது டான்சில்லிடிஸ் ஆகியவற்றுடன் தோன்றும் வீக்கம் மற்றும் வீங்கிய திசுக்களில் இருந்து திரவம் வெளியேறுவதற்கு பங்களிக்கிறது. மேலும், ஜலதோஷம் ஏற்படும் போது உற்பத்தி செய்யப்படும் லிம்போசைட்டுகள் மற்றும் லிகோசைட்டுகள், பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களை அழிக்கின்றன, அதிகரித்த இரத்த ஓட்டத்துடன், தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை தீவிரமாக எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வாய்ப்பைப் பெறுகின்றன.

நிச்சயமாக, சூடான கால் குளியல் மூலம் மட்டுமே குணமடைய வாய்ப்பில்லை. ஆனால் மற்ற முறைகள் (மருத்துவ மற்றும் நடைமுறை) இணைந்து, அவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அடைய உதவும் நேர்மறையான விளைவு- கால்களை உயர்த்துவது திட்டவட்டமாக பரிந்துரைக்கப்படாத சந்தர்ப்பங்களில் தவிர.

கால்களை உயர்த்துவது எப்போது தவறு?

சில சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் உங்கள் கால்களை உயர்த்தினால், நடைமுறையின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் தோராயமாக ஒப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும். சில சமயங்களில் அது சளியைக் குணப்படுத்துவதை விட உடலைக் கூட சேதப்படுத்தும். நோயாளியின் வெப்பநிலை ஏற்கனவே 38 டிகிரிக்கு மேல் உயர்ந்திருந்தால் இது நிகழ்கிறது. செயல்முறை உடல் வெப்பமடைவதற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பலவீனம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் சரிவு ஆகியவற்றைத் தொடர்ந்து வரும்.

சூடான கால் குளியல் ஏற்றுக்கொள்ளும் போது ஏற்படும் அழுத்தம் காரணமாக எந்த நேரத்திலும் கர்ப்பம் என்பது ஒரு முரண்பாடாகும், இது கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்புக்கு கூட வழிவகுக்கும். உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் மற்றும் இதயம், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இரத்த நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு கால்களை உயர்த்துவதும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது - இந்த அனைத்து வகைகளுக்கும், சுவாசக் குழாயின் நன்மைகளை எடுத்துக்கொள்வதால் வழங்கப்படுகிறது. சூடான குளியல், உடன் ஒப்பிடமுடியாது சாத்தியமான பிரச்சினைகள்அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேலும் மோசமாக்குகிறது.

சிகிச்சை முறை

சூடான கால் குளியல் பல தசாப்தங்களாக மற்றும் நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கூட சிகிச்சை முறையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் அவை படி மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும் சில விதிகள். இல்லையெனில், குளிர் மற்றும் நோய் அறிகுறிகளை அகற்ற வடிவமைக்கப்பட்ட செயல்முறை பயனற்றதாக இருக்கும்.

இந்த விதிகளை அறியாத பெரும்பாலானோரின் கால்கள் எப்படி உயரும்? அடிப்படையில், அவர்கள் அனைவரும் ஜலதோஷத்தின் முதல் அறிகுறியில் சுமார் அரை பேசின் கொதிக்கும் நீரை ஊற்ற முனைகிறார்கள், தண்ணீர் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வெப்பநிலைக்கு (50-60 டிகிரி) குளிர்ச்சியடையும் வரை காத்திருந்து, அங்கே கால்களை நனைக்கவும். மேலும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீர் கணுக்கால்களை மட்டுமே உள்ளடக்கியது. மிகவும் ஷின் கால்கள் வெப்ப விளைவு சரியாக இருக்கும் என்றாலும். இதற்கு, நிச்சயமாக, உங்களுக்கு ஒரு பேசின் தேவையில்லை, ஆனால் குறைந்தபட்சம் ஒரு ஆழமற்ற (அல்லது முழுமையாக நிரப்பப்படாத) குளியல் அல்லது ஒரு பெரிய வாளி.

கூடுதலாக, செயல்முறையின் ஆரம்பத்தில் கால்கள் சூடாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் உள்ளே வெதுவெதுப்பான தண்ணீர், சிறிது கொதிக்கும் நீரை படிப்படியாக சேர்ப்பதன் மூலம் வெப்பநிலை அதிகரிக்க வேண்டும். மேலும், கால்களை உள்ளடக்கிய திரவம் 42 டிகிரிக்கு மேல் சூடாக வேண்டும் - அதாவது, உடல் ஒரு சிறிய அசௌகரியத்தை உணரத் தொடங்கும் நிலைக்கு. மிகவும் சூடாகும் வரை தண்ணீரைச் சேர்க்கும் பழக்கம் நேர்மறையாக அல்ல, மாறாக உடலுக்கு எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

சூடான கால் குளியல் எடுப்பதற்கான சிறந்த வழி:

• சுமார் 38 டிகிரி வெப்பநிலையில் தண்ணீரை ஊற்றவும்;
• உங்கள் கால்களை அதில் சுமார் 5 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்;
• சூடான நீரைச் சேர்க்கவும், இதனால் கொள்கலனில் உள்ள திரவம் 42 டிகிரி வரை வெப்பமடைகிறது;
• 10 நிமிடங்கள் வரை கால்களை உயர்த்தவும்

செயல்முறை முடிந்ததும், சூடான காலுறைகளை அணிந்துகொண்டு, ஒரு போர்வையால் உங்களை மூடிக்கொள்வதன் மூலம் உடலை வெப்பத்துடன் வழங்குவது அவசியம். அடுத்த சில மணிநேரங்களுக்கு படுக்கையில் இருப்பது நல்லது, ஓய்வெடுக்கவும், எந்த விஷயத்திலும் வெளியே செல்ல வேண்டாம். இந்த காரணங்களுக்காக, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், மாலையில் உங்கள் கால்களை உயர்த்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கடுகு மற்றும் மூலிகைகள் கொண்ட குளியல்

சூடான கால் குளியல் எடுக்கும் போது தண்ணீரில் கடுகு தூள் (2-3 தேக்கரண்டி) சேர்ப்பது செயல்முறையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. எனினும், விளைவாக தீர்வு நோயாளி சில அசௌகரியம் ஏற்படுத்தும் - இந்த வழக்கில், அது மிதமான சேர்க்கைகள் கடுகு பதிலாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, மருத்துவ மூலிகைகளின் decoctions, இது நோயின் போது ஒரு பானமாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம் - காலெண்டுலா, புதினா, கெமோமில், முனிவர் மற்றும் பிற. வழங்குதல் நன்மை விளைவுஉங்கள் காலடியில், இந்த தாவரங்கள் அனைத்தும் ஆவியாதல் போது கூட பயனடையும். சுவாச உறுப்புகள் மூலம் உடலில் decoctions உட்கொள்வது சுவாசக் குழாயின் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் உள்ளிழுக்கத்துடன் ஒப்பிடத்தக்கது.

ஜலதோஷத்துடன் மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபட மற்றொரு வழி, தண்ணீரில் சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்ப்பது. ஊசியிலையுள்ள மரங்கள், தேயிலை மரம், எலுமிச்சை, பீச் அல்லது புதினா எண்ணெய்கள் சிறப்பாக செயல்படும். இருப்பினும், இதற்கு முன், நோயாளிக்கு இந்த பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது மதிப்பு.

குழந்தை கால் குளியல்

சளி அறிகுறிகள் பெரியவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, குழந்தைகளுக்கும் தோன்றும் போது உங்கள் கால்களை உயர்த்தலாம். இந்த விஷயத்தில் சற்று மாறுபட்ட கொள்கைகளை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம் என்றாலும். உதாரணமாக, தெருவில் இருந்து திரும்பிய, உறைந்த அல்லது மழையில் சிக்கிய ஒரு குழந்தைக்கு, செயல்முறை 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் மேற்கொள்ளப்படாது. நீர் வெப்பநிலை வயது வந்தவருக்கு (38 முதல் 42 டிகிரி வரை, ஒரு சிறப்பு வெப்பமானி மூலம் சரிபார்க்க விரும்பத்தக்கது), மற்றும் கடுகு அளவு 1-2 தேக்கரண்டிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. சிறு குழந்தைகளுக்கு, கடுகு மற்றும், குறிப்பாக, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் சாத்தியமான ஒவ்வாமை மூச்சுக்குழாய் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

செயல்முறைக்குப் பிறகு, குழந்தையை படுக்கையில் வைப்பது நல்லது, அவரது காலில் சூடான சாக்ஸ் போடுவது நல்லது. இன்னும் சீக்கிரம் படுக்கையில் இருக்கும் சுறுசுறுப்பான குழந்தைகள் குறைந்தபட்சம் அடுத்த 2-3 மணிநேரங்களுக்கு வெளியே செல்லவோ அல்லது குளிர்ந்த தரையில் வெறுங்காலுடன் நடக்கவோ அனுமதிக்கக்கூடாது.