Tetrogen Day Night formulă inovatoare de slăbire sănătoasă pentru pierderea în greutate - vă va face să slăbiți! Corset tricou Waist Trainer: recenzii.

Frumoasa figură feminină nu este întotdeauna rodul muncii grele. Dacă nu vrei sau nu te poți antrena până nu transpiri, tricoul corset Waist Trainer (Sculpting Clothes) te va ajuta. Modelul corector strânge instantaneu zonele cu probleme și creează o talie spectaculoasă, iar în timp, parametrii tăi reali vor fi ajustați la cei ideali. natural. Produsul este conceput în așa fel încât să fie confortabil de purtat, astfel încât să nu simți niciun disconfort și să fii mereu încrezător în suplețea și irezistibilitatea ta!

Caracteristicile corsetului

Laturile plisate cu greu arată sexy, mai ales când talia este practic invizibilă. Dar nu fi trist – în acest caz, te poți descurca fără diete și privațiuni alegând corset-tank top Waist Trainer (Sculpting Clothes). Funcționează mai bine decât îmbrăcămintea modelată obișnuită datorită următoarelor avantaje:

Efect de saună. Materialul special ajută la încălzirea corpului și la procesarea rapidă a celulelor adipoase.
Comprimare. Corsetul comprimă stomacul și reduce pofta de mâncare împreună cu cantitatea de mâncare consumată.
Utilizare confortabilă. Latexul nu comprimă țesăturile și nu împiedică mișcarea. Puteți purta Waist Trainer (Haine pentru sculptură) fără să vă gândiți la asta.
Stealth. Produsul nu se vede deloc sub haine - vei arăta natural și în largul tău.

Astfel, accesoriu util Nu doar te face să arăți mai subțire, ci promovează o pierdere reală în greutate! Și acesta este principalul său avantaj, care scutește fetele și femeile de antrenamentul obositor și de restricțiile dietetice stricte.

Ce rezultate poți obține prin purtarea produsului?

Noul tricou-corset Waist Trainer (Sculpting Clothes) are oportunități ample de a-ți îmbunătăți silueta. Beneficiile sale nu se limitează doar la modelarea taliei, așa că să ne uităm la alte consecințe:

Eliminarea deșeurilor și a toxinelor (procesul începe cu transpirație crescută).
Prevenirea supraalimentarii.
Întărirea coloanei vertebrale și ameliorarea durerilor de spate.
Poziție îmbunătățită.
Recuperarea după naștere.
Creșterea eficienței antrenamentului.
Reducerea excesului de greutate.

Impactul complex este cel mai eficient. În doar câteva săptămâni, vei vedea schimbări pozitive, iar apoi alții vor începe să fie interesați de rețeta ta de slăbit.

Cum să cumperi un Waist Trainer (Haine pentru sculptură)?

Pentru a cumpăra un produs practic, nu trebuie să mergeți la centru comercialși petreceți timp încercând body-uri și alte modele de lenjerie intimă. Mai bine comandați de la noi un tricou unic din latex, care vă va crește rapid stima de sine. Produsul poate fi obținut după cum urmează:

Completați formularul cu informații de bază – prenume, prenume, număr de telefon.
Verificați informațiile și trimiteți cererea.
Discutați cu operatorul și confirmați comanda.
Așteaptă livrarea.

Nu vă vom face să așteptați mult. Produsul va fi trimis în aceeași zi, așa că în viitorul apropiat vei putea să încerci cămașa-corset Waist Trainer (Sculpting Clothes) pentru pierderea în greutate și să-ți admiri silueta mai zveltă. Toate dimensiunile sunt disponibile - trebuie doar să alegeți cea mai buna varianta, pe baza propriilor parametri.

Puteți cumpăra un tricou-corset Waist Trainer (Sculpting Clothes) cu livrare în toată Rusia: Moscova, Sankt Petersburg, Novosibirsk, Ekaterinburg, Nijni Novgorod, Kazan, Chelyabinsk, Omsk, Samara, Rostov-pe-Don, Ufa, Krasnoyarsk, Perm, Voronezh, Volgograd, Saratov, Krasnodar, Tolyatti, Tyumen, Izhevsk, Barnaul, Irkutsk, Ulyanovsk, Khabarovsk, Vladivostok, Toms, Yaroslavlenburg , Novokuznetsk, Kemerovo, Ryazan, Astrakhan, Naberezhnye Chelny, Penza, Lipetsk, Kirov, Tula, Ceboksary, Kaliningrad etc.

Acest produs se găsește după următoarele interogări: corset de antrenament de talie tricou (haine sculptate), corset de antrenament de talie tricou (haine de sculptură) cumpărare, corset de latex antrenor de talie de tricou (haine de sculptură), tricou corset pentru greutate pierdere talie antrenor (sculpting haine), cumpara tricou corset talie antrenor, tricou talie antrenor corset pret, tricou talie antrenor corset compozitie, cumpara tricou antrenor talie corset in Rusia, tricou antrenor talie corset buy in Moscova, de unde să cumpăr corset pentru antrenor pentru talie tricou, instrucțiuni pentru corset pentru antrenor pentru talie tricou

Mult cantitate mare oamenii vor greutate excesiva a plecat singur. Este posibil?

Vânzătorii corsetului de tricou Waist Trainer asigură că acest lucru este mai mult decât posibil. Este suficient să-l pui și vei obține instantaneu o talie de viespe, iar după un timp un plus greutatea va dispărea fara nici un efort din partea ta.

Aplicație

Corsetul cu tricou Waist Trainer este conceput pentru a construi o siluetă ideală - nu mai rău decât Kim Kardashian. Site-ul oficial afirmă că produsul oferă următoarele efecte:

Îndepărtează excesul de grăsime pe laturi. Această proprietate a corsetului de tricou este realizată datorită efectului de saună. Transpirația este eliberată și odată cu ea grăsimea subcutanată.
Reduce dimensiunea taliei cu 17 cm. Acest lucru se întâmplă atât din cauza compresiei mecanice, cât și din cauza defalcării excesului de grăsime.
Scăderea apetitului. Vei mânca mai puțin. Potrivit vânzătorilor Waist Trainer, acest lucru se va întâmpla din cauza compresiei organelor sistem digestiv. Corsetul îți va comprima stomacul atât de mult încât pur și simplu nu mai rămâne loc pentru mâncare.
Poziție îmbunătățită. Waist Trainer-ul vă va menține spatele drept. După ceva timp, te vei obișnui cu această poziție a corpului și vei putea sta drept fără un tricou cu corset.
Reduce riscul de rănire. Puteți face sport într-un corset. Acest lucru vă va proteja de daune și entorse.
Reducerea durerilor de spate. Waist Trainer se vindecă mai bine decât orice medicament. Va ameliora stresul din muschi si, prin urmare, durerile de spate vor scadea.
Creșterea productivității antrenamentului.Într-un corset de tricou poți arde mai multe caloriiși construiește mușchii mai repede. De ce nu este explicat pe site-ul produsului.
Eliminarea toxinelor din organism. Vei transpira mai mult. Prin urmare, toxinele vă vor părăsi corpul prin piele.

Avantajele corsetului de tricou Waist Trainer, conform vanzatorilor:

confortabil de purtat, nu restricționează mișcarea;
Disponibilitate Culori diferite si dimensiuni;
există trei rânduri de cârlige, ceea ce vă permite să reglați tensiunea;
În interior există un strat de bumbac, care elimină posibilitatea de iritare a pielii.

Primele rezultate sunt promise în 10 zile. Daca nu observi dinamica pozitiva modificări în corpul tău, vânzătorii promit să returneze banii în totalitate. Judecând după recenzii, nu vor fi rezultate nici în 10 zile, nici într-o lună, dar nimeni nu vă va returna banii cheltuiți, pentru că ați cumpărat Waist Trainer la reducere. Posibilitatea de returnare nu se aplică articolelor promoționale și nu le puteți cumpăra fără o promoție.

Recenzii

Majoritate recenzii reale despre corsetul de tricou Waist Trainer sunt puternic negative. Principalele motive pentru nemulțumirea clienților:

1. Reduce eficacitatea antrenamentului. Deși site-ul oficial al produsului afirmă că Waist Trainer vă va face antrenamentele mai eficiente, de fapt nu este cazul. În recenzii, femeile spun că lucrul în ea este foarte dificil și incomod. Cămașa-corset se mișcă constant și trebuie ajustată. Ca urmare, antrenamentul se transformă în tortură și devine mai puțin productiv.

2. Fără scădere în greutate. Nici măcar purtarea pe termen lung a Waist Trainer nu duce la dispariție kilogramele în plus. Faptul că este imposibil să slăbești cu haine este evident. Și nu ar fi provocat așa dureri recenzii negative despre Waist Trainer, dacă vânzătorii nu ar fi promis pe site-ul de corset cu tricouri că grăsimea de pe laterale va dispărea rapid și fără urmă.

3. Calitate slabă. Recenziile spun că corsetul de tricou se rupe foarte repede, iar sub țesătură apar „firele”. Uneori un produs ajunge cu un defect. Unele femei se plâng în recenzii că li s-a trimis Waist Trainer în culoarea sau dimensiunea greșită pe care le-au comandat. Există rapoarte că corsetul se rupe prima dată când încercați să-l fixați.

Din recenzii am aflat și că corsetul cu tricou Waist Trainer:

se adună în pliuri când este purtat;
miroase a cauciuc;
îngreunează mișcarea;
face imposibil să stai confortabil pe un scaun.

Unele femei notează că, după ce își pun corsetul cu tricou Waist Trainer pe corp, starea exterioară a figurii se înrăutățește - părțile laterale ies în afară, devine mai mult burtă vizibilă, circumferința taliei crește.

Recenzia medicului

Este imposibil să slăbești cu haine. Îndepărtați și substanțele nocive din organism. Waist Trainer este o îmbrăcăminte modelată, nu un remediu pentru obezitate. Cumpărați-l doar dacă doriți să ascundeți grăsimea, nu să o eliminați.

De unde pot cumpara?

Puteți cumpăra topul corset Waist Trainer de pe site-ul oficial. Prețul său este de 5180 de ruble. Uneori se fac promoții, iar apoi produsul poate fi obținut mai ieftin. Pentru a achiziționa un corset Waist Trainer, completați formularul de comandă aflat în partea de jos a paginii. Introduceți acolo informațiile dvs. personale - număr de telefon și nume. Faceți clic pe „Comanda”. După aceasta, te va suna un consultant de vânzări, iar tu vei putea să-ți confirmi comanda prin telefon, să alegi culoarea, mărimea Waist Trainer-ului și modalitatea de livrare a acestuia.

Sursă:

Articol protejat de drepturi de autor și drepturi conexe.!

Articole similare:

Categorii
- (30)
- (380)
  - (101)
- (383)
  - (199)
- (216)
  - (35)
- (1402)
  - (208)
  - (246)
  - (135)
  - (142)

Mihail Ivanovici Zlotonosov

Candidat la Științe Medicale Sci. Expert in domeniul drogurilor.

Articole scrise

Ce este Waste Trainer?

Corsetul cu tricou Waist Trainer original este un real ajutor pentru orice silueta! Cu ajutorul acestuia, puteți scăpa imediat de părțile laterale și de excesul de grăsime de pe stomac corecție vizuală. Corsetul este confortabil de purtat și nu restricționează mișcarea chiar și atunci când utilizare regulată iti permite sa scapi de 17 cm in zona taliei.

Cu ajutorul Waist Trainer în 1-2 luni poți realiza parametri ideali silueta și, de asemenea, îmbunătățiți sănătatea:

forme de corset postură frumoasăși o talie subțire;
ajută în procesul de recuperare după naștere;
elimină durerile de spate;
ajută la reducerea apetitului;
elimină substanțele nocive;
îmbunătățește eficiența antrenamentului de 4 ori;
Ajută la reducerea greutății în zonele cu probleme.

Odată ce ai pus Waist Trainer, bărbații vor avea de 10 ori mai multe șanse să-ți acorde atenție admirativă!

Beneficiile Waste Trainer

Corsetul Waist Trainer are multe beneficii vizibile pentru corpul și sănătatea dumneavoastră:

Rezultatul utilizării este vizibil după 10 zile. Celulele adipoase sunt arse în mod activ și îndepărtate prin transpirație, iar depozitele de săruri și toxine sunt, de asemenea, eliminate;
restabilirea unei alimentații adecvate - după ce folosești un corset, nu vrei să mănânci noaptea și să consumi mai mult decât are nevoie organismul tău;
îmbunătățirea cuprinzătoare a sănătății - un tricou-corset vă va îmbunătăți postura, vă va forma mușchii spatelui și vă va accelera recuperarea după naștere.

Compoziție Corset-Tank Tops Waist Trainer pentru pierderea în greutate

Corsetul Waist Trainer este confectionat din latex special care ia forma corpului si nu stoarce organele. În interior există un strat de bumbac care absoarbe excesul de umiditate. Corsetul este hipoalergenic, de înaltă calitate și durabil. Suprafața materialului este durabilă, moale, fără defecte. Există oase și elemente de fixare în interior pentru fixare. Cusăturile plate nu ies în evidență sub îmbrăcăminte. Disponibil in mai multe culori si o gama foarte larga de marimi - de la XS la 6XL.

În timpul cercetării Weist Trainer

Waist Trainer a fost testat clinic. Femeile l-au purtat la serviciu și la antrenament timp de o lună. La lotul femeilor care nu au făcut sport s-a înregistrat o scădere generală a greutății cu o medie de 5 kg pe lună, la lotul celor care au început să facă sport - de la 3-4 kg pentru o greutate puțin peste normal și în sus la 15-17 kg dacă a existat obezitate.

Cum se utilizează?

Corsetul Waist Trainer il poti purta in orice conditii, in primele zile de utilizare – pana la 2-3 ore la rand. Treptat, durata de viață crește și poate ajunge la 8-9 ore, dar nu este recomandat să dormiți în corset.

Certificate de calitate

Corsetul Waist Trainer este supus certificării și testării obligatorii pentru conformitatea cu standardele EAC.

De unde să cumpărați o cămașă-corset Waist Trainer pentru pierderea în greutate?

Poti comanda un corset adevarat doar prin intermediul unui furnizor in farmacii si alte site-uri de care te poti da peste un fals. Accesați site-ul, faceți o achiziție, confirmați comanda prin telefon atunci când operatorul vă contactează. In cateva zile coletul va fi livrat prin posta in orasul dumneavoastra. Plata se face la primire.

Topul corset Waist Trainer este un produs uimitor care te ajută să scapi de excesul de grăsime de pe burtă și să îndepărtezi volumul inutil de la talie. Avantajul unui tricou este efectul său pe termen lung și de durată, care este extrem de important atunci când ai grijă de silueta ta.

Corsetul Waist Trainer este recomandat tuturor să poarte. Cele mai uimitoare rezultate pot fi obținute atunci când sunt combinate cu exerciții fizice.

Corset din trecut și prezent

În secolele trecute, fashionistele își strângeau talia cu tot felul de șireturi și purtau corsete atât de strânse încât leșinau. Mai mult, paloarea pielii și pierderi constante conștiința era considerată un semn al elitei.

Femeile moderne continuă să lupte pentru silueta ideala. Dar pentru aceasta folosesc dispozitive care nu sunt dăunătoare sănătății. Tricou-corset Waist Trainer are un efect benefic asupra corpului și, datorită efectului său de slăbire, afectează procesele metabolice. Într-adevăr, în astfel de haine volumul unei singure porții de alimente este redus și, ca urmare, digestia este accelerată.

În plus, corsetele moderne Waist Trainer sunt complet diferite de cele medievale. Nu au șireturi aspre sau cătușe care săpa în corp.

Caracteristici generale ale tricoului Waist Trainer

Proprietățile de strângere sunt asigurate de cârlige și bucle. Datorită mai multor rânduri, fiecare femeie va putea determina forța de strângere de care are nevoie. Pe măsură ce formularele se transformă, puteți trece la rânduri suplimentare.

Potrivit recenziilor utilizatorilor tricoului, nu este o lenjerie de corp tradițională. Corsetul este mai probabil să fie purtat atunci când joci sport pentru a atinge rezultat maxim. Deși, dacă doriți, îl puteți folosi sub haine pentru a vă modela perfect silueta.

Principii de bază de funcționare:

reduce apetitul. Se creează compresie în zona taliei, ceea ce reduce cantitatea de alimente consumată. În consecință, caloriile primite scad și greutatea dispare treptat;
distruge celule grase. În zona în care se poartă corsetul are loc termogeneza și transpirația crește. De aceea grăsime corporală părăsește corpul împreună cu toxine;
cârlige dispuse pe trei rânduri. Această tehnică ajută la utilizarea tricoului Waist Trainer în mai multe etape de pierdere în greutate. De îndată ce figura are aceeași dimensiune cu primul rând, puteți fixa corsetul pe următorul;
Potrivit pentru purtarea de zi cu zi. Materialul moale confortabil vă permite să purtați un corset nu numai în sală, ci și în situațiile în care trebuie urgent să vă schimbați vizual parametrii. Top parte Fabricat din latex durabil, iar căptușeala interioară este țesătură de bumbac respirabilă.

Proprietăți vindecătoare și garanție a frumuseții

Mușchii și ligamentele susținute în mod constant împiedică o persoană să se aplece. Prin urmare, postura se îndreaptă și această poziție devine familiară. În consecință, diafragma se îndreaptă și cantitatea de oxigen inhalat crește, ceea ce duce la o accelerare a proceselor metabolice.

Suporturi durabile din latex muschii spinariiși ameliorează durerea. Pe parcursul activitate fizica Presiunea asupra ligamentelor din apropierea vertebrelor este redusă, așa că este util să porți un corset pentru antrenament în sală.

Dacă există probleme în jurul taliei, atunci tricoul Waist Trainer va spori mult efectul exercițiilor fizice datorită termogenezei și transpirației crescute.

Va fi un corset ajutoare de neînlocuit femeile care au născut. Purtarea lui în mod regulat va ajuta la îndepărtarea burticii care a fost întinsă în timpul sarcinii și la restabilirea mușchilor la elasticitatea anterioară.

Dacă există exces de lichid în corp, corsetul va ajuta să scapi de el apa in exces datorita secretiei intense de transpiratie. Acest fapt și scăderea apetitului din cauza strângerii ajută la pierderea rapidă în greutate.

Calitate si modele pentru pretentiosi

Doar topul de corset Waist Trainer original se distinge prin calitatea lucrării sale și se potrivește întotdeauna exact silueta ta. Neregulile și defecte ale materialului sunt excluse, toate fitingurile sunt bine fixate.

Oasele care susțin ligamentele și mușchii, cârligele și elementele de fixare sunt situate simetric. Toate cusăturile sunt realizate fără probleme, marginile produsului nu se încrețesc sau se ondulează.

Pentru purtat cu haine sunt diferite soluții de culoare. Prin urmare, un corset poate fi asortat oricărei rochii și să nu arate ridicol.

Pentru cei care se îndoiesc de asta, merită adăugat că topul corset Waist Trainer a fost ales și apreciat chiar și de vedetele mondiale. Printre acestea se numără Anna Sedokova, Jessica Alba, Kim Kardashian. Poate de aceea siluetele lor arată atât de uimitor, iar rochiile lor strâmte se potrivesc perfect.

Tot adevarul

Utilizarea corsetelor pentru a crea o talie de viespe a fost obișnuită încă din cele mai vechi timpuri. Dar modelele propuse au ajutat doar la reducerea vizuală a volumelor, dar la renunțare supraponderal nu au putut.

Spre deosebire de mijloacele anterioare de modelare a corpului, corsetul „Waist Trainer”, care a fost dezvoltat de specialiști columbieni, este capabil să influențeze procese fiziologice corp.

Modificările se manifestă în:

reducerea stratului de grăsime la nivelul taliei;
plasarea corectă a vertebrelor;
sustinerea ligamentelor si muschilor regiunii lombare.

Pentru toți cei care doresc să aibă o siluetă în formă de clepsidră Antrenorii americani recomandă purtarea unui corset Waist Trainer în timpul antrenamentului.

Astăzi vom vedea cum funcționează cu adevărat Waist Trainer, un produs special pentru modelarea instantanee a corpului. Din retele sociale Am aflat despre acest produs nou minunat și am decis că trebuie urgent să-l cumpăr. După ce am născut, slăbit nu a fost ușor, dar am muncit din greu și aproape mi-am recăpătat forma. Doar scopul este talie de viespe, stomac subțire părea de neatins. Prin urmare, nu m-am putut abține să nu cumpăr cămașa-corset Waist Trainer, mai ales că costul acesteia nu este atât de mare și, în general, „cine nu își asumă riscuri, nu bea șampanie!” Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre tricoul unic, vă invit să citiți recenzia mea!

Recenzia noastră despre Waist Trainer

Caracteristică

Primul lucru pe care vreau să-l remarc este că tricoul West Coach vă va mulțumi doar dacă îl comandați de la distribuitori conștiincioși, de încredere. Acum voi explica de ce. ÎN În ultima vreme produsul popular a început să fie contrafăcut, așa că tricoul-corset Waist Trainer are atât recenzii pozitive, cât și puternic negative pe internet. Pentru a nu primi un produs de o calitate dezgustătoare, vă sfătuiesc să faceți achiziția în mod conștient, și numai pe site-ul oficial.

Un corset modern este conceput pentru a vă îmbunătăți silueta, este foarte ușor și practic. Fabricat din latex elastic, durabil, sigur, care nu restricționează mișcarea și nu provoacă iritații. Există un strat de bumbac în interior pentru mai mult confort și confort în timpul utilizării. Pentru comoditate, tricoul în formă de corset este echipat cu trei rânduri de cârlige, cu ajutorul cărora puteți selecta cu ușurință gradul de strângere necesar. Produsul original este impecabil neted, fara defecte si miros puternic. Toate elementele de fixare, oasele sunt simetrice, cusăturile, marginile sunt prelucrate perfect.

Cel mai bine gândit tricou-corset West Trainer are o gamă diferită de mărimi - de la XS la 6 XL. Produsul este prezentat în patru nuanțe - roz suculent, albastru bogat, negru clasic, violet interesant.

Principiul de funcționare

Tricoul Waist Trainer începe să funcționeze imediat după începerea utilizării, transformând instantaneu proporțiile corpului, făcând silueta spectaculoasă și cizelată. În plus, corsetul are următoarele proprietăți:

Creează un efect de „saună”, favorizând eliminarea treptată părțile problematice si depozite de grasime in zona abdominala.
Reduce dimensiunea taliei la 17 cm.
Curata de toxine, deseuri, saruri datorita procesului intens de transpiratie.
Suprimă foamea – compresia în zona taliei reduce semnificativ pofta de mâncare, accelerând pierderea în greutate.
Are un efect pozitiv asupra posturii, vă face spatele drept și previne rănile în timpul antrenamentului.
Subliniază demnitatea figurii, ascunde în mod fiabil excesul.

Cum se utilizează

Cămașa-corset Waist Trainer se poartă bine și practic nu are contraindicații. Produsul nu trebuie utilizat de către femeile însărcinate, în timpul alăptării sau după intervenție chirurgicalăși în prezența unor boli cronice grave.

În primele zile de purtare a tricoului West Trainer, timpul de utilizare a acestuia ar trebui să fie minim - 2-3 ore. Corpul tău ar trebui să se obișnuiască treptat cu noul corset. După câteva zile, perioada de utilizare a corectorului de silueta poate fi mărită la 8 ore purtarea corsetului pe timp de noapte nu este recomandată.

Port antrenorul de siluete cam 5-6 ore, imi place sa-l port peste un tanc obisnuit din bumbac, mai ales pentru antrenamente. Apropo, este complet invizibil sub hainele de zi cu zi, ceea ce este foarte convenabil.

Avantaje

Sunt 100% mulțumit de cămașa corset Waist Trainer, deoarece datorită ei am căpătat rapid forma dorită și am scăpat de centimetri în plus la talie, și, de asemenea, strâns stomacul. Și toate acestea - literalmente în două săptămâni!

Principalele avantaje ale unui corset din latex:

Corectează cifra într-o perioadă scurtă de timp.
Elimină senzații dureroaseîn zona din spate.
Îți face postura și talia impecabile.
Reduce greutatea și blochează apetitul.
Îmbunătățește productivitatea antrenamentului.
Îți oferă încredere în tine.
Nu irita pielea.
Constă din materiale sigure.
Invizibil sub haine.
Durabil, fiabil, confortabil și de înaltă calitate.

Opinia expertului

Marina Romanovna, antrenor de fitness: Astăzi, cămașa-corset West Trainer este una dintre cele mai eficiente metode sigure corectare rapidă zona cu probleme talie, burtă. Cu ajutorul lui, se formează postura corecta, deșeurile și toxinele sunt îndepărtate, metabolismul se îmbunătățește. Dar pentru Sanatate buna si imbunatatind forma intregului corp, antrenamentele sunt si ele obligatorii!