Baschet acasă. Zigzag fără minge cu o oprire din săritură

Baschet pentru începători poate părea un joc destul de complicat, în ciuda golului simplu - să înscrie mingea în coș. Complexitatea jocului constă în multe nuanțe, cum ar fi: driblingul corect al mingii, blocarea jucătorilor, tehnica aruncării, distribuția pe loc de joaca– toate acestea stau la baza joc de succes baschet.

Bazele baschetului

La invata sa joci baschet Există cinci componente principale de reținut:

Aruncarea mingii în coș. Câștigarea la baschet este destul de simplă - trebuie să înscrieți cât mai multe mingi posibil în coșul adversarului și să împiedicați să se întâmple contrariul. Este necesar să se antreneze tehnica aruncării din diverse poziții, poziții ale corpului, folosind un recul de la bord și fără, cu stop și în mișcare.

Mentine. Mișcarea jucătorului cu mingea în teren este posibilă numai cu lovirea periodică (nu mai mult de 2 pași) a mingii pe podea. Conducerea cu două mâini, precum și transportul, este interzisă. Rebound-ul mingii de la podea la dribling nu trebuie să depășească înălțimea jucătorului. Un jucător de baschet începător trebuie să exerseze driblingul mingii cu ambele mâini, acordându-i atenție doar cu vederea periferică.

Difuzare. Una dintre principalele tactici ale jocului de baschet este principiul „pasare – deschidere”. Chiar și cele mai multe om rapid nu se poate deplasa în jurul terenului cu viteza mingii. După ce ați transmis mingea partenerului dvs., trebuie să luați imediat poziția corespunzătoare pentru a o primi sau să vă asigurați o aruncare sau trecere nestingherită către panou. Jocul de pase este principiul de bază al jocului de baschet.

Selecţie Majoritatea antrenorilor răspund la întrebarea „Cum să câștigi la baschet?” răspuns: „Este necesar să câștigi scutul”, implicând astfel că mingea trebuie să rămână în posesia echipei chiar și după o aruncare nereușită. Numărul de recuperări ale mingii atunci când sari de pe panou este destul de mare indicator important atât în statisticile fiecărui jucător, cât și a echipei în ansamblu.

Mișcarea fără minge.În fiecare moment al jocului există un singur jucător de baschet. Acțiunile celorlalți jucători de echipă vizează finalizarea cu succes a atacului, iar acțiunile adversarilor vizează abordarea, interceptarea și obstrucționarea șutului.

Cum să joci baschet corect?

Următoarele sfaturi vă vor ajuta să învățați să jucați bine baschet:

Implicați pe deplin întreaga echipă. Desigur, ca și în altele tipuri de jocuri liderii sportivi sunt prezenți aici. Cu toate acestea, merită întotdeauna să ne amintim o frază care este destul de aplicabilă baschet: „Singur pe teren nu este un războinic!”

Joacă greu, dar după reguli. Vor avea un avantaj incomparabil în luptă oameni înalți cu caracteristici fizice bune. Jucători scunzi poate câștiga datorită vitezei, bunei tehnici de dribling și de tragere.

Nu vă certați niciodată cu judecătorul. Este puțin probabil să reușiți să anulați decizia judecătorului, cel mai promițător rezultat va fi o aruncare tehnică.

Antrenează toate aspectele jocului: aruncare precisă, dribling, săritură mare, încercați să faceți interceptări și să blocați loviturile.

Gândi. Tactica în joc nu este cea mai puțin importantă.

Unde să joci baschet?

Cel mai bun loc pentru a juca baschet este, desigur, o sală de sport cu parchet, panouri de plastic și cercuri. Baschetul de stradă este mai periculos, drept urmare se fac modificări corespunzătoare regulilor jocului.

La prima vedere, jocul de baschet nu pare atât de dificil, deoarece scopul său principal este doar să lovească coșul adversarului cu mingea. Cu toate acestea, după ce au încercat acest joc în practică, mulți începători sunt convinși că prin exemplu este că nu este deloc atât de simplu. La baschet, ca în oricare altul jocuri sportive, există multe nuanțe, trucuri, caracteristici și reguli care nu sunt vizibile cu ochiul liber. Acestea sunt subtilități precum driblingul corect al mingii, tehnica de a manipula această minge, serviciul competent, distribuția jucătorilor pe teren, aruncarea corectă. În plus, fiecare baschetbalist profesionist, sau cel puțin o persoană care pur și simplu joacă bine baschet, cu experiență și de-a lungul timpului dezvoltă tactici speciale de deplasare pe teren, precum și interacțiune specifică cu ceilalți membri ai echipei, care îi ajută să se unească și să lucreze pentru rezultat pozitiv. Este posibil să înveți să joci baschet de la zero? Poate sa!

Pentru a învăța să se joace acest joc, trebuie mai întâi să observați cu atenție echipa de pe terenul care joacă deja și să vă amintiți cu atenție în ce mișcări, acțiuni sau combinații constă jocul, să încercați să le amintiți și să le exersați singur.

Aruncarea mingii în coș

Cel mai important lucru atunci când joci baschet este, desigur, să lovești coșul adversarului cu mingea cât mai repede posibil. de mai multe oriși, în același timp, împiedicați inamicul să atace coșul echipei dvs. Prin urmare, trebuie să perfecționați tehnica de a arunca mingea în coșul de baschet. Pentru început, acest lucru ar trebui efectuat la o distanță mică, dintr-o poziție în picioare. Când devine bine să înscrieți mingea în coș din această poziție, sarcina trebuie să fie complicată. Trebuie să încercați să loviți mingea nu numai în timp ce stați în fața coșului, ci și din alte poziții, din lateral, din distanta mai mare, precum și schimbarea poziției corpului în spațiu, deoarece nu orice jucător de baschet va putea înscrie mingea în coș stând exact vizavi. Atunci sarcina ar trebui să fie și mai dificilă. Pentru a face acest lucru, trebuie să încercați să aruncați mingea în timp ce săriți sau alergați, după ce ați driblat mingea de-a lungul podelei cu mâna.

Dribling

O altă parte importantă a jocului de baschet este driblingul mingii de-a lungul podelei. Cel mai probabil pentru
Pentru un jucător începător, va fi o descoperire că mingea nu poate fi driblată cu ambele mâini sau purtată în mâinile tale în timpul jocului. Aceasta este o încălcare gravă a regulilor de baschet. Prin urmare, după ce ai stăpânit să lovești mingea în coș, trebuie să înveți cum să driblezi mingea. Pentru început, puteți face acest lucru cu ambele mâini, dar apoi treceți ușor la driblingul mingii cu o singură mână. De asemenea, trebuie să rețineți că atunci când driblezi mingea pe terenul de joc, aceasta nu trebuie să sară mai sus decât înălțimea omului, altfel aceasta este și o încălcare a regulilor jocului.

Difuzare

Deoarece baschetul este un joc de echipă, este imposibil să faci fără interacțiunea dintre membrii săi. O astfel de interacțiune atunci când joci baschet este o pasă, adică pasează mingea unui alt membru al echipei tale. De asemenea, trebuie să învățați să o efectuați în mod competent, rapid și nu prea deschis, astfel încât un coechipier să o poată prinde la timp, împiedicând adversarii să intercepteze mingea. La fel, un baschetbalist trebuie să se dezvolte buna reactie, astfel încât să puteți accepta cu ușurință o trecere de la un membru al echipei și să continuați jocul. Abilitatea de a naviga rapid într-o situație vă va ajuta, de asemenea, bine.

Alege-ți echipa cu înțelepciune

Fiecare antrenor de baschet știe cât de importantă este coeziunea echipei și capacitatea de a naviga în situații dificile. Se întâmplă ca o echipă să marcheze un gol, dar acest lucru se întâmplă fără succes, mingea lovește tabla de baschet și golul nu este numărat. În această situație, echipa nu trebuie să piardă mingea și să permită echipei adverse să intre în posesia ei. Capacitatea echipei de a naviga în astfel de situații este un indicator al jocului de calitate, precum și nivel inalt antrenând atât echipa în sine, cât și fiecare dintre jucătorii săi individual.

Jucători fără minge

Trebuie să înțelegeți clar că atunci când jucați baschet există o singură minge pe teren, dar sunt mulți jucători. Prin urmare, pe parcursul întregului joc, unul dintre jucători are mingea, în timp ce restul trebuie să-l ajute să aducă mingea în coșul adversarului și să facă o aruncare.

Bazele jocului corect

În primul rând, trebuie să înțelegeți ce este aspectul echipei sport, așa că nu ar trebui să se întâmple ca 2-3 oameni dintr-o echipă să joace, iar restul doar să creeze plusuri. Trebuie să profităm la maximum punctele forte Fiecare jucător, fiecare membru al echipei trebuie să lucreze pentru rezultate.
Există o părere că baschetul este un sport exclusiv pentru acei oameni pe care natura i-a binecuvântat înalt si fizic puternic. Desigur jucători înalți există un ușor avantaj față de oamenii scunzi, dar chiar și o persoană scundă poate obține o tehnică impecabilă de aruncare, iar față de un membru al echipei înalt va avea un avantaj prin faptul că se poate mișca mai repede și mai dexter pe teren.
Când jucați baschet, trebuie să respectați cu strictețe regulile jocului și să nu vă certați niciodată cu arbitrul, acest lucru nu a fost niciodată benefic pentru echipă.
Fiecare membru al echipei trebuie să se antreneze suficient pentru a-și învăța punctele forte și părțile slabe. Cea mai productivă echipă va fi cea ai cărei jucători se antrenează aspecte diferite jocuri precum aruncarea precisă, aruncarea înaltă, interceptarea, blocurile și nu toată lumea exersează un singur lucru.
Înainte de a intra pe teren, trebuie să te gândești la anumite tactici, acestea joacă un rol important. De asemenea, fiecare membru al echipei trebuie să aibă, într-o oarecare măsură, o minte analitică, să înțeleagă ce trebuie făcut dacă situația se întoarce în direcția greșită și deloc așa cum a prezis antrenorul.
Pentru a juca baschet, un echipat special Sală de gimnastică cu parchet, scuturi si inele. Desigur, există și vedere de strada jocuri de baschet, dar regulile sunt ușor diferite datorită faptului că baschetul pe stradă este mult mai dur și mai periculos decât baschetul jucat în interior.

Persoanele care doresc să învețe să joace baschet ar trebui să țină cont de multe caracteristici referitoare la regulile și situațiile care apar în timpul jocului.

În funcție de nivelul la care se va juca jocul, se determină gradul de pregătire. Principalele nuanțe se referă în mod specific la tehnica driblingului mingii. Pentru a învăța cum să joci, trebuie să înveți regulile de bază.

Important! La început, atunci când învățați, ar trebui să folosiți un special echipament de protectie: genunchiere, coate, chiar și o cască.

După ce ai studiat pe scurt regulile de bază și ai realizat primele succese pe teren, poți trece la lustruirea echipamentului. În primul rând, sunt studiate tehnicile legate de driblingul mingii și contactul cu un jucător din cealaltă echipă. La început, merită evidențiate cinci componente principale pentru antrenament. Dacă stăpânești aceste puncte, atunci este suficient pentru un începător să joace.

Reguli de baschet pentru începători:

Situații	Reguli și caracteristici de bază
Aruncarea mingii și lovirea coșului	Abilitatea de a lovi mingea în coș trebuie perfecționată din diferite poziții pe teren. Trebuie să poți lovi coșul de la distanțe diferite. Se înscrie un punct pentru o lovitură directă și o revenire din scut. Este important să poți arunca mingea în coș dintr-un loc și în mișcare. Sunt situații când trebuie să faci o aruncare liberă, iar asta necesită precizie și anumite abilități.
Dribling mingea în jurul terenului	Trebuie amintit că deplasarea cu mingea în jurul terenului trebuie limitată: nu poți face decât doi pași cu două lovituri pe podea. Echipamentul sportiv nu poate fi purtat cu ambele mâini. Jogging-ul este interzis. Aceasta este principala încălcare. Este important ca reboundul echipamentului sportiv de pe podea să nu depășească înălțimea jucătorului și este mai bine dacă această înălțime corespunde poziției mâinii. Ar trebui să te străduiești să driblezi mingea fără a-i acorda o atenție directă - urmărirea se efectuează cu vedere periferică. Merită să luați în considerare faptul că există o „regulă a 30 de secunde”. În acest timp, jucătorul de echipă care se află în posesia mingii trebuie să efectueze un șut la coș.
Pasarea și primirea mingii	Principiul de bază al jocului de baschet este acela de a trece cu dibăcie și rapid mingea jucătorului cel mai apropiat de cercul adversarului. În acest caz, jucătorul însuși trebuie, în scurt timp, să-și schimbe locația pentru a se deschide pentru o trecere. Toate mișcările trebuie efectuate rapid și eficient. Echipamentul sportiv se poartă nu cu palma, ci cu vârful degetelor.
Rebound mingea	În timpul jocului, mingea de multe ori nu lovește imediat coșul, așa că echipamentul sare. În acest moment, ar trebui să ridicați rapid mingea și să continuați jocul. Acest lucru este important de luat în considerare, deoarece în cazul unei aruncări nereușite, jocul nu se oprește, ci continuă. Abilitatea de recrutare este o caracteristică a unui jucător și a unei echipe.
Timp fără minge	Mingea este în mâinile fiecărui jucător doar pentru câteva secunde. În restul timpului, fiecare membru al echipei trebuie să atace adversarul, să se deschidă pentru a primi o pasă, să se deplaseze pe teren și să ocupe cea mai avantajoasă poziție. Nu trebuie să vă relaxați dacă un alt jucător are mingea, deoarece pasa poate fi fulgerător.

Reguli pentru un joc de succes în echipă

Terenul pentru două echipe în timpul unui joc de baschet devine un câmp de luptă. Pentru a câștiga, trebuie să planificați strategia corectă. Recomandări generale referitor la desfășurarea corectă a jocului.

Pe lângă respectarea strategiei stabilite și respectarea regulilor, trebuie să monitorizezi jocul echipei adverse. Ei pot încălca regulile, dar judecătorul nu poate vedea întotdeauna. Pentru aceasta vor fi acordate puncte, ceea ce va îndepărta cealaltă echipă de victorie. Un joc dur poate duce la înfrângere.

De exemplu, la baschet nu poți Echipament sportiv a atins picioarele dacă a fost intenționat. În caz de contact accidental, acest lucru nu este considerat o încălcare.

Sfaturi moderne cei mai buni antrenori sunt in urmatoarele aspecte:

Organizați corect interacțiunea jucătorilor din echipă. Toată lumea ar trebui să-și cunoască funcțiile și locațiile principale în timpul jocului și, de asemenea, să le îndeplinească bine.
Important și pregătire psihologică: nimeni nu ar trebui să se teamă de minge, un microclimat normal prietenos între participanți, percepția normală a publicului.
Echipa trebuie să aibă un lider specific care va conduce procesul. Dacă sunt mai mulți, atunci cu siguranță nu va exista coerență în echipă, ceea ce înseamnă că acțiunile vor fi necoordonate.
Trebuie să știi exact regulile de acordare a punctelor pentru lovirea coșului.: O lovitură precisă din linia de fault va aduce echipei un punct. Loviți din apropiere sau distanta lunga va aduce doar 2 puncte.
Cel mai un numar mare de puncte – 3. Se pot obține dacă loviți coșul de la o distanță de aproape 6,5 metri, adică de pe linia de trei puncte.
În timpul căldurii jocului, pot apărea faulturi și mingea care părăsește partea marcată a terenului.. În acest caz, este identificat un jucător de echipă care aduce echipamentul sportiv înapoi în joc.
Reprezentantul este stabilit de judecător. Apropo, este mai bine să nu vă certați cu deciziile judecătorului. Acest lucru poate duce la descalificare sau predarea mingii adversarilor.
Toți membrii echipei ar trebui să învețe termenii și definițiile de bază, care sunt folosite pentru a indica anumite situații. O abordare corectă și responsabilă a studiului jocului este deja jumătate din succes.
În timpul pregătirii și educației, merită să se antreneze nu numai într-o singură poziție. Este important să încercați să jucați în diferite poziții. Cu cât antrenamentul este mai variat, cu atât acțiunile din timpul jocului sunt mai bune și mai precise.

Copiii care vin la un antrenor pentru a începe o „carieră” ca jucător profesionist sunt de obicei antrenați conform acestor recomandări. Dacă înveți nuanțele și regulile de bază, atunci oricine poate juca, chiar și un adult.

Video util

postări asemănatoare

Baschetul a fost inventat în 1891 de un profesor educație fizică Colegiul Springfield din Massachusetts SUA de Dr. James Naismith. Când mingea a fost aruncată în coș, un joc nou a primit denumirea de baschet (baschet-baschet, minge-minge). Ceva mai târziu, în 1892, Naismith a dezvoltat primele treisprezece puncte ale regulilor de baschet, care sunt în vigoare într-o măsură sau alta până în prezent. Destul de curând, după primele meciuri, aceste reguli au cunoscut prima evoluție. În special, unul dintre motivele schimbării regulilor baschetului a fost acela că s-au introdus panouri, de care au început să fie atașate coșuri.

Mai departe joc mai dezvoltat a condus la îmbunătățirea regulilor. Deci, în 1893 inele de fier cu plasă au apărut pentru prima dată, pe anul urmator circumferința mingii a fost mărită la 76,2 - 81,3 cm În 1895 au fost introduse aruncări libere de la o distanță de 5 m 25 cm Driblingul mingii în toate variantele sale a fost legalizat în 1986.

La scurt timp după introducerea sa, baschetul a câștigat o mare popularitate în Statele Unite. Ceva mai târziu, baschetul a fost introdus într-un număr de alte țări, iar apoi jocul s-a răspândit în întreaga lume.

În 1894 primele au fost publicate în SUA reguli oficiale jocuri pentru care au început competițiile.
Din SUA, baschetul a venit mai întâi în țările din Est - în Japonia, China, Filipine și apoi în țările din Europa și America de Sud.

Baschet. Regulile baschetului

Iată câteva fragmente din regulile oficiale de baschet. Baschetul este jucat de două echipe, fiecare cu cinci jucători. Scopul fiecărei echipe la baschet este să înscrie coșul adversarului și să împiedice cealaltă echipă să intre în posesia mingii și să o arunce în coș.

Câștigătoare la baschet este echipa care, la sfârșitul timpului de joc, a marcat cantitate mare puncte.

Jocuri teren de baschet ar trebui să fie un dreptunghiular plat suprafață dură fara nici un obstacol. Dimensiunile ar trebui să fie de 28 de metri lungime și 15 metri lățime.

Tablourile de baschet cu coș trebuie să fie dintr-un material transparent adecvat sau vopsite în alb. Dimensiuni panouri de baschet trebuie să fie: 1,80 m pe orizontală și 1,05 m pe verticală.

Cosurile de baschet trebuie sa fie din otel rezistent, cu diametrul interior de 45 cm Tija pentru cerc trebuie sa aiba un diametru minim de 16 mm si maxim 20 mm. În partea de jos a inelului ar trebui să existe dispozitive pentru atașarea plaselor.

Mingea de baschet trebuie să fie sferică și de culoare portocalie, cu modelul tradițional de opt panouri și cusături negre. Acesta trebuie să fie umflat la o astfel de presiune a aerului încât atunci când este aruncat pe suprafața de joc de la o înălțime de aproximativ 1,80 m, măsurată de la suprafata de jos minge, sărită la o înălțime măsurată până la suprafata superioara minge, nu mai puțin de aproximativ 1,20 m și nu mai mult de aproximativ 1,40 m circumferința mingii nu trebuie să fie mai mică de 74,9 cm și nu mai mare de 78 cm. Greutatea mingii nu trebuie să fie mai mică de 567 g peste 650 g.

Conform regulilor de baschet, jocul constă din patru perioade de zece minute cu pauze de două minute. Durata pauzei dintre reprizele de joc este de cincisprezece minute. În cazul în care scorul este egal la sfârșitul celei de-a patra perioade, jocul va fi prelungit pentru o perioadă suplimentară de cinci minute sau atâtea perioade de cinci minute cât este necesar pentru a sparge egalitatea. Echipele trebuie să schimbe coșurile înainte de a treia perioadă. Jocul începe oficial cu o minge sărită în cercul central când mingea este lovită corect de unul dintre concurenți.

În regulile baschetului, există un concept de minge vie și moartă.

Mingea devine vie atunci când:
- În timpul unei mingi de săritură, mingea este lovită corect de unul dintre concurenți.
- În timpul unei aruncări libere, arbitrul înmânează mingea jucătorului care execută aruncarea liberă.
- În timpul unei aruncări de la margine, mingea se află în posesia jucătorului care efectuează aruncarea de la margine.

Mingea devine moartă atunci când:

Orice gol marcat dintr-un teren sau dintr-o aruncare liberă.
Fluierul arbitrului se aude când mingea este vie.
Evident, mingea va rata coșul la o aruncare liberă urmată de:
- Încă o aruncare liberă.
- Pedeapsă suplimentară.
Semnalul se aude la sfârșitul fiecărei perioade de joc sau prelungiri.
Dispozitivul emite un bip timp de 24 de secunde când mingea este vie.
Mingea, care este deja în zbor când este aruncată în coș, este atinsă de un jucător al oricărei echipe după:
- Arbitrul a fluierat.
- Perioada sau perioada suplimentară a expirat.
- Bip-ul dispozitivului a sunat timp de 24 de secunde.

Mingea nu devine moartă și aruncarea, dacă este corectă, este valabilă atunci când:

Mingea este în zbor când este aruncată în coș de pe teren când arbitrul fluieră sau sună ceasul de joc sau un dispozitiv de 24 de secunde.
Mingea este în zbor la o aruncare liberă atunci când arbitrul fluieră pentru orice încălcare, alta decât jucătorul care execută aruncarea liberă.
Un adversar comite un fault în timp ce mingea deține încă controlul unui jucător care se află în proces de șut pentru coș și care își încheie șutul cu o continuare a mișcării care a început înainte de a fi efectuată.

La baschet, mingea se joacă doar cu mâinile tale. Este o încălcare să alergi cu mingea, să o lovești în mod deliberat, să o blochezi cu orice parte a piciorului sau să o lovești cu pumnul. Contactul accidental sau atingerea mingii cu piciorul sau piciorul nu reprezintă o încălcare.

Actul de a trage începe atunci când un jucător efectuează mișcarea normală înaintea șutului și, în opinia arbitrului, a început o încercare de a înscrie mingea în coșul adversarului prin aruncare, înfundare sau finalizare. Procesul de aruncare continuă până când mingea iese din mâinile aruncătorului. Uneori adversarul ține mâinile celui care aruncă, astfel încât acesta să nu poată elibera mingea, totuși, chiar și în acest caz, în opinia arbitrului, aruncătorul poate încerca aruncarea. În acest caz, nu contează dacă mingea iese din mâinile aruncătorului.

Nu există nicio legătură între numărul de pași făcuți corect și procesul de aruncare. În cazul unei lovituri de săritură, procesul de tragere continuă până când încercarea de lovitură este finalizată (adică până când mingea părăsește mâna aruncătorului și ambele picioare ale jucătorului ating podeaua.

Pentru ca o greșeală să fie comisă împotriva unui jucător în actul de șut, greșeala trebuie să apară, în opinia arbitrului, după ce jucătorul a început o mișcare continuă a brațului și/sau a corpului în încercarea de a face un gol de teren. .
Mișcare continuă:
- Începe când mingea este în mâinile jucătorului și mișcarea de aruncare, de obicei în sus, a început deja.
- Poate implica mișcarea brațului și/sau a corpului folosită de un jucător în încercarea de un gol de câmp.
- Se termină dacă se face o nouă mișcare.
Dacă sunt îndeplinite criteriile de mișcare continuă enumerate mai sus, atunci jucătorul este considerat a fi în act de aruncare.

O minge marcată din teren este marcată de echipa care atacă coșul în care a fost aruncată, după cum urmează:
- Se ia în calcul un punct pentru un gol marcat dintr-o aruncare liberă.
- Două puncte sunt luate în considerare pentru un field goal din zona de 2 puncte.
- Se iau în calcul trei puncte pentru o minge aruncată din zona de 3 puncte.
Dacă un jucător aruncă accidental mingea din teren în propriul său coș, punctele sunt creditate căpitanului advers.
Dacă un jucător aruncă intenționat mingea de pe teren în propriul coș, este o încălcare și nu se vor număra puncte.
Dacă un jucător forțează mingea să intre în coș de jos, este o încălcare.

Un jucător este în afara limitelor limitelor atunci când orice parte a corpului său atinge podeaua sau orice alt obiect decât un jucător pe, deasupra sau dincolo de liniile de delimitare.

Mingea iese din limite atunci când atinge:
- Un jucător sau orice altă persoană aflată în afara terenului.
- Podeaua sau orice alt obiect pe, deasupra sau dincolo de liniile de delimitare.
- Structura care susține scutul, partea din spate scut sau orice obiect deasupra și/sau în spatele scutului.

Conform regulilor baschetului, un dribling începe atunci când un jucător care a câștigat controlul asupra unei mingi vii pe teren o aruncă, o lovește sau o rostogolește pe podea și atinge din nou mingea înainte ca un alt jucător să o atingă. Driblingul se termină atunci când jucătorul atinge mingea cu ambele mâini în același timp sau permite ca mingea să fie ținută în una sau ambele mâini. La dribling, mingea poate fi aruncată în aer cu condiția ca mingea să atingă podeaua înainte ca jucătorul să atingă mingea din nou cu mâna. Nu există o limită a numărului de pași pe care un jucător poate face atunci când mingea nu este în contact cu mâna sa. Un jucător care pierde din greșeală și apoi își recapătă controlul asupra unei mingi vii pe teren este considerat a fi comis un turnover accidental.

Un jucător nu trebuie să dribleze mingea a doua oară după ce primul său dribling s-a încheiat, cu excepția cazului în care acest lucru se întâmplă după pierderea controlului unei mingi vie pe teren din cauza:
arunca in cos,
atingerea mingii de către un adversar,
trecerea sau pierderea accidentală a mingii, care este apoi atinsă sau atinsă de un alt jucător.

Jogging este mișcarea interzisă a unuia sau a ambelor picioare în orice direcție în timp ce controlați o minge vie pe teren dincolo de limitele stabilite în acest articol.

O întoarcere are loc atunci când un jucător ține o minge vie pe teren și pășește o dată sau de mai multe ori în orice direcție cu același picior, în timp ce celălalt picior, numit picior pivot, își menține punctul de contact cu podeaua.

Dacă jucătorul alunecă, se rostogolește sau încearcă să se ridice cu mingea în mâini, este o încălcare.

Un jucător nu trebuie să rămână mai mult de trei secunde consecutive în zona restricționată a adversarului în timp ce echipa sa controlează o minge vie pe teren și cronometrul de joc rulează. Trebuie făcută o excepție pentru un jucător care:
- încearcă să părăsească zona restricționată.
- se află într-o zonă restricționată atunci când el sau coechipierul său efectuează o aruncare și mingea a plecat sau părăsește mâinile aruncătorului.
- fiind într-o zonă restrânsă mai puțin de trei secunde, driblează mingea cu scopul de a efectua o aruncare.

Ori de câte ori un jucător capătă controlul asupra unei mingi vii din spate, echipa sa trebuie să mute mingea în terenul din față în termen de opt secunde.

De fiecare dată când un jucător capătă controlul asupra unei mingi vii pe teren, o încercare de șut la coș trebuie să fie finalizată de echipa sa în termen de douăzeci și patru de secunde.

O greșeală este o nerespectare a regulilor din cauza contactului personal cu un adversar și/sau a comportamentului nesportiv. Iată doar câteva fragmente importante din regulile baschetului. În general, regulile oficiale de baschet Federația Internațională Baschetul este un manual mare de o sută de pagini care conturează toate nuanțele regulilor.

Fiecare echipă este formată din 5 principale și 5-7 (on turnee majore) jucători înlocuitori permanenți care pot intra în joc numai după ce jocul este oprit și arbitrul fluieră.

În timp ce echipa aflată în posesie are dreptul de a efectua o înlocuire ori de câte ori jocul este oprit, echipa care nu este în posesia mingii are dreptul de a efectua o înlocuire numai atunci când mingea sare și există un time-out sau când echipa aflată în posesie. face o înlocuire.

Timp de joc.

La toate clasele jocuri de baschet durează 2 reprize de 20 de minute de timp pur.

Pauza dintre reprize este de 10 minute. Dacă, după expirarea timpului de meci, echipele au marcat acelasi numar puncte, atunci este dat Timp suplimentar(5 min) pentru a determina câștigătorul.

Pauză.

Fiecare echipă are dreptul la 2 pauze în fiecare repriză și 1 pauză în prelungiri. Antrenorii folosesc de obicei pauze pentru a oferi jucătorilor instrucțiuni tactice și pentru a face înlocuiri.

Începutul jocului.

Jocul începe cu arbitrul în centrul terenului care aruncă mingea în sus între 2 jucători, fiecare dintre ei încearcă să lovească mingea echipei sale. Restul jucătorilor echipei sunt în afara cercului central sau în zona frontală.

Reguli de mișcare.

Conform acestei reguli, jucătorul care a primit mingea are dreptul să facă doar 2 pași (mai precis, 2 contacte cu podeaua). Atingerea podelei în momentul primirii mingii (de asemenea, prinderea mingii pe loc) contează ca primul contact. Săritul cu mingea în mână este o încălcare a regulii de mișcare. Această regulă este încălcată mai ales în timpul alergărilor, la începutul și la sfârșitul driblingului.

Dribling.

La un moment dat, un atlet poate dribla doar 1 dată. De îndată ce sportivul atinge mingea cu ambele mâini sau o ia cu una sau cu cealaltă mână, driblingul se termină. Dacă sportivul continuă să dribleze din nou mingea, aceasta este considerată o încălcare a regulilor (dribling dublu). Mingea este transmisă echipei adverse, care o pune în joc din spatele liniei de margine.

Minge oprită.

O minge stop este o situație de joc în care 1 sau 2 jucători din fiecare echipă intră în contact cu mingea și mingea este scoasă din joc. În acest caz, jocul continuă cu o aruncare de la margine controversată.

Mingea este în afara jocului.

Dacă mingea sau jucătorul cu mingea atinge liniile de delimitare ale terenului sau podeaua, un obiect sau o persoană din afara terenului, arbitrul dă comanda „offside”.

În cazul în care poziția de ofsaid este dificil de determinat, adică dacă ambii arbitri de touch au opinii diferite sau dacă arbitrii nu au putut determina care echipă a fost vinovată pentru cauzarea poziției de ofsaid, jocul continuă cu o aruncare de la margine controversată.

Aruncă înăuntru.

După ce jocul este oprit în caz de offside sau erori tehnice (încălcarea regulii de mișcare, dublu dribling, încălcarea regulii celor 3 secunde etc.), mingea este pusă în joc prin aruncare de pe margine. Dacă șutul reușește, are loc o aruncare de la margine din spatele liniei de final.

Evaluări.

Aruncarea mingii în coș este socotită dacă mingea cade prin inel și prin plasă de sus în jos. Pentru fiecare aruncare reușită efectuată în timpul jocului, echipa primește 2 puncte, pentru fiecare aruncare liberă reușită - 1 punct.

Regula greșită.

Unul dintre cele mai importante reguliÎn baschet, regula este greșită (tradusă din engleză ca „greșeală”). Există diferențe între faulturile personale și cele tehnice.

Faulturile personale includ orice atingere intenționată a unui adversar (prinderea, împingerea, lovirea, blocarea cu mâinile și picioarele etc.). În astfel de cazuri, mingea este transmisă adversarului pentru o aruncare de la margine. După al 11-lea fault într-o jumătate de perioadă, un fault la șutul nereușit al unui adversar se pedepsește cu 2 aruncări libere.

În plus, toate comentariile personale sunt introduse în cardul personal al sportivului. Dacă 2 jucători dintr-o echipă sunt penalizați în același timp, adversarul are dreptul la 2 aruncări libere. În cele mai multe cazuri, aruncarea liberă este executată de jucătorul împotriva căruia au fost încălcate regulile.

Jucătorii primesc o mustrare reciprocă dacă încalcă simultan regulile între ei. În acest caz, are loc o aruncare de la margine controversată. Fiecare jucător care primește 5 critici personale sau tehnice trebuie să părăsească terenul. În cazul încălcării grave și deliberate ale regulilor, sportivul poate fi descalificat. Dar, în ambele cazuri, echipa are dreptul de a înlocui.

Din 1976, faulturile atacanților la șuturi la coș au fost sancționate deosebit de sever. Dacă, din cauza unui fault, mingea nu intră în coș, atacantul are dreptul la 2 aruncări libere. Dacă mingea nu intră în coș în timpul primei sau celei de-a doua aruncări libere, atacantul are dreptul la încă o aruncare liberă (3 în total).

Dacă, în ciuda faultului, jucătorul aruncă mingea în coș, atunci această aruncare contează și jucătorul primește o aruncare liberă suplimentară.

O greșeală tehnică este sancționată pentru comportament nesportiv de către un jucător și se pedepsește cu 2 aruncări libere care trebuie încercate de orice jucător din echipa adversă.

Regulile timpului.

Unele dintre regulile de sincronizare sunt extrem de importante. La 30 de secunde după aruncare, atacul trebuie finalizat cu o aruncare în coșul adversarului (regula 30 de secunde). Regula celor 3 secunde prevede că un jucător ofensiv nu poate rămâne în zona de aruncare liberă a adversarului mai mult de 3 secunde. Jucătorul are 5 secunde pentru aruncare de la margine și aruncare liberă. În cazul în care regulile de timp sunt încălcate, mingea este dată adversarului pentru o aruncare de la margine.

Regula celor 10 secunde înseamnă că echipa atacantă trebuie, după o aruncare de la margine în jumătatea sa de teren, nu mai mult de 10 secunde mai târziu, să aducă mingea în jumătatea adversă, iar după aceea echipa atacantă nu poate întoarce mingea în locul său. propria jumătate.