Alle Jiu Jitsu-technieken. Jiu-jitsu in een echt straatgevecht: realiteit of levensgevaar

Joint locks zijn de belangrijkste techniek in het moderne Jiu-Jitsu om de overwinning op een tegenstander te behalen (de tweede en derde plaats zijn respectievelijk chokes en percussie techniek).

Bij modern Jiu-Jitsu zijn alle pijnlijke technieken op alle gewrichten acceptabel.

Pijnlijke houdingen zijn mogelijk in elke positie van de tegenstander:

beide tegenstanders staan;
één liegt;
de tweede staat;
beide tegenstanders liegen, d.w.z. zijn op de grond.

De meest betrouwbare inzendingen bevinden zich in een positie waarin beide tegenstanders op de grond staan. Het heeft alleen zin om pijnlijke houdingen in staande positie uit te voeren als een van hen aanzienlijk meer ervaring heeft dan de ander. Bij een meer ervaren tegenstander, of zelfs bij een tegenstander met dezelfde ervaring, zullen dergelijke pijnlijke sloten in de meeste gevallen niet werken.

Op basis van de plaats van impact kunnen de volgende groepen pijntechnieken worden onderscheiden:

Pijnlijke technieken aan de hand
Pijnlijke technieken op de ellebooggewrichten
Pijnlijke technieken aan de enkels
Pijnlijke technieken op de knieën

Pijnlijke technieken op de overige gewrichten, de schouder en de heup, hebben weinig praktische waarde omdat deze gewrichten zijn omgeven krachtige spieren en hebben goede mobiliteit. Beide factoren maken het erg moeilijk voor pijn om deze gewrichten te beïnvloeden.

Volgens de beïnvloedingsmethode kunnen alle pijnlijke technieken in vier grote groepen worden verdeeld:

Pijnlijke technieken op vingers en handen om jezelf uit de greep te bevrijden - worstellessen

De praktische waarde van dergelijke pijnlijke technieken is relatief klein vanwege de goede mobiliteit, flexibiliteit en gevoeligheid van de vingers. In principe hebben dergelijke technieken een ondersteunende rol om de aandacht van de vijand af te leiden bij het voorbereiden van de hoofdtechniek, of dienen ze als tegentechniek om de handen van de tegenstander te scheiden wanneer hij hem vastpakt en vastpakt.

Het is echter mogelijk om echte pijnlijke technieken op de vingers uit te voeren op onervaren of onzorgvuldige tegenstanders. In de meeste gevallen komt alle pijn aan de vingers neer op hendels op hun gewrichten of knijpen duim of pink.

Als u pijn aan uw vingers heeft, probeer dan slechts één of twee vingers tegelijk vast te pakken, pak er drie of meer eindigt meestal in een mislukking - de vijand wordt van een dergelijke verovering bevrijd.

Pijnlijke technieken aan de hand

Pijnlijke technieken aan de hand zijn veel waardevoller dan pijnlijke technieken aan de vingers en vertegenwoordigen een groep drukken en draaien. Er zijn geen hendels aan de hand.

Video: overgang van een klassiek slot naar een omgekeerde armknoop

In de meeste gevallen is het zinvol om, voordat u een handslot aanbrengt, een knoop in de hand te maken. De handknoop is waardevol omdat hij relatief is zwakke spierenéén hand slaagt erin de krachtigere spieren van beide onderarmen, of zelfs de krachtigere spieren van het lichaam, te beïnvloeden. Bovendien is het voor de vijand vrij moeilijk om zichzelf uit een dergelijke greep te bevrijden.

In het geval dat de hand met een knoop op de hand wordt gedrukt vanuit een schrijlingspositie, is het noodzakelijk om de elleboog van de tegenstander tegen zijn eigen lichaam te laten rusten, waardoor de bewegingsvrijheid in het ledemaat van de tegenstander wordt beperkt.

Knopen op de hand kunnen worden gebruikt als hulptechnieken bij het toepassen van pijnlijke technieken op de ellebogen, maar ook als volwaardige pijntechnieken in combinatie met pijnlijke effecten op de ellebogen. Bijvoorbeeld: ellebooghendel waarbij het lichaam op de rug ligt, ellebooghendel waarbij het lichaam op de buik ligt, ellebooghendel waarbij het lichaam opzij ligt met de benen de nek vastgrijpend, de elleboog draaien met een knoop op de elleboog/hand vanuit een rijpositie.

Pijnlijke technieken op de ellebooggewrichten

Pijnlijke technieken op de ellebooggewrichten vertegenwoordigen de grootste groep pijnlijke technieken en zijn onderverdeeld in de groep hefbomen en draaiingen. Er zijn geen elleboogdrukken. Elleboogklemmen kunnen vanuit zoveel posities worden uitgevoerd en als een tegenstander eenmaal in een elleboogklem zit, is het meestal bijna onmogelijk voor hem om zichzelf te bevrijden.

Om deze pijnlijke greep vanuit de zijgreeppositie bij de nek te maken, neemt u deze met uw vrije hand de dichtstbijzijnde hand vijand en buig het over onze dij. Het is noodzakelijk om de hand van de tegenstander zo vast te pakken dat de vier vingers van je hand er bovenop zitten, anders kan de tegenstander zichzelf gemakkelijk bevrijden.

Als de arm van de tegenstander, gebogen, de grond bereikt, moet je ofwel je been van de vloer tillen, of bovendien je tweede been ondersteunen.

Om de impact te vergroten, kun je indien nodig jezelf helpen met je tweede been, door dit op de arm van de tegenstander te plaatsen en haar te helpen haar arm over haar dij te buigen.

De ellebooghendel terwijl u op uw rug ligt, werkt het meest klassieke versie elleboog hendel. Meestal gedaan vanuit een bovenste positie of vanuit een onderste positie terwijl je de bovenste vastpakt. Om het gevecht te beëindigen, moet je, terwijl je de hand van de tegenstander stevig tegen je borst drukt, voorover op de brug buigen en je schouders op de grond laten rusten.

Aandacht! Het zal een vergissing zijn als de elleboog van de tegenstander er niet tegenaan rust Onderste gedeelte buik, in dit geval zal het ofwel niet mogelijk zijn om een pijnlijke greep uit te oefenen, ofwel zal de tegenstander zijn elleboog loslaten en uit de pijnlijke greep ontsnappen.

De ellebooghendel terwijl hij op de buik ligt, lijkt in essentie sterk op de vorige techniek, en verschilt er alleen van doordat beide tegenstanders op hun buik liggen, en niet op hun rug. Meestal gedaan vanuit een bovenste positie of vanuit een onderste positie terwijl je de bovenste vastpakt. Om het gevecht te beëindigen, moet je, terwijl je de hand van de tegenstander stevig tegen je borst drukt, achterover buigen.

Bovendien kunt u in deze positie in de hand knijpen door deze vast te pakken met een knoop of een greep er dichtbij.

Aandacht! De hand van de tegenstander moet zo diep en stevig mogelijk worden vastgepakt, zodat de tegenstander zijn elleboog niet kan uittrekken door te knielen of zelfs maar in een houding te gaan staan.

De ellebooghendel die aan de zijkant ligt met de nek door de benen gegrepen, is vergelijkbaar met de klassieke ellebooghendel en verschilt er alleen van door de extra grip van de nek door de benen. Met deze beengreep kun je een elleboogvergrendeling combineren met het wurgen van de tegenstander, wat de positie van de tegenstander aanzienlijk compliceert.

Bovendien kunt u in deze positie in de hand knijpen door deze vast te pakken met een knoop of een greep er dichtbij.

Aandacht! Het is noodzakelijk om de nek en arm van de tegenstander zo diep mogelijk vast te pakken, zodat de knieën en niet de schenen de nek van de tegenstander raken, anders heeft de tegenstander de kans om uit de greep te breken.

De ellebooghefboom terwijl u op de schouderbladen ligt, is meestal een zeer onverwachte techniek voor de tegenstander. Het wordt voornamelijk gedaan vanuit een positie die op uw rug ligt, terwijl u de bovenste vasthoudt. Er zijn veel opties om deze techniek te benaderen; het is mogelijk dat beide tegenstanders op hun rug of op hun buik vallen met een uitgang in een van de twee klassieke hendels op de elleboog.

Aandacht! Het is noodzakelijk om de hand van de tegenstander stevig en diep vast te pakken, zodat hij zijn hand niet uit de greep kan trekken. De greep moet zodanig zijn dat een pijnlijke greep kan worden uitgevoerd, zelfs terwijl hij aan de arm van de tegenstander hangt, voor het geval de aanvaller van de grond wordt getild. Om uw grip te verbeteren, wordt aanbevolen om uw been bij de knie te buigen en de nek van de tegenstander vast te pakken (het linkerbeen van de onderkant op de foto).

De omgekeerde ellebooghendel terwijl u op uw rug ligt, is meestal een hulptechniek die u bijvoorbeeld probeert wanneer de uitvoering van een ellebooghendel terwijl u op uw rug ligt niet lukt, of wanneer de handen van de tegenstander gescheiden zijn als hij ze met elkaar verbond; Ik probeer een klassieke ellebooghendel te maken.

In tegenstelling tot eerdere hefbomen, in in dit geval je moet niet achterover leunen of buigen, maar integendeel naar voren buigen vanuit je middel, en de hand van de tegenstander op je schouder leunen, zijn elleboog naar je toe drukken. Tegelijkertijd moet je je benen op de knieën buigen, waardoor je voorkomt dat de tegenstander wegrolt en zijn hand uittrekt.

Het draaien van de elleboog met een knoop op de elleboog of hand vanuit een gemonteerde positie lijkt sterk op een gewone knoop op de hand en stelt u in staat een pijnlijk effect op de elleboog uit te oefenen door deze naar buiten te draaien met steun op uw dij.

Deze techniek heeft een gecombineerd pijnlijk effect, omdat in staat is te veroorzaken pijnlijke gevoelens naast het ellebooggewricht ook in de schouder- en polsgewrichten.

Het draaien van de elleboog met de arm achter de rug gebogen terwijl u op de rug ligt, gebeurt door de elleboog vanuit de onderste positie op de omgekeerde knoop te grijpen en de bovenste vast te pakken. Een andere, meer gebruikelijke naam voor deze techniek is het buigen van de arm achter de rug.

Deze techniek heeft een gecombineerd pijnlijk effect, omdat kan pijn veroorzaken in zowel de elleboog- als de schoudergewrichten.

Soms, wanneer je van onderaf uit een positie probeert te komen door de bovenste elleboog op de hendel te grijpen terwijl het lichaam op de schouderbladen ligt, is het niet mogelijk om het been over het hoofd van de tegenstander te gooien en blijft het op zijn schouder. In dit geval is het zinvol om de elleboog te draaien terwijl u de nek met de benen vastpakt terwijl u op uw rug ligt - een zeer onverwachte en effectieve en pijnlijke techniek.

Aandacht! Het draaien van de elleboog treedt niet op vanwege de kracht van de armen, maar vanwege de druk van de dij op de elleboog als gevolg van de lagere draaiing van het lichaam in de onderrug. Als je naar de foto kijkt, lijkt het misschien dat de onderste de elleboog van de tegenstander verdraait vanwege de kracht van zijn handen, maar in feite houden zijn handen alleen de hand van de tegenstander vast, en het belangrijkste pijnlijke effect treedt op als gevolg van de impact rechter been aanvallend naar links en omhoog door zijn lichaam te draaien.

Een biceps-knijp is een pijnlijke techniek, niet op het gewricht, maar op de spieren nabij het ellebooggewricht, op de biceps of op de spieren van de onderarm.

Om deze techniek betrouwbaar uit te voeren, moet je achterover leunen en je elleboog naar je toe trekken, waarbij je de pols van de tegenstander naar beneden drukt. Je kunt met je hand of met je voet drukken, deze erop gooien en met je hand vasthouden.

Door de biceps te knijpen, kun je het gevecht onmiddellijk beëindigen met een pijnlijk effect op de spieren, of de handen van de tegenstander losmaken en naar de ellebooghendel gaan terwijl je lichaam op je rug ligt.

Aandacht! Soms zijn er tegenstanders die ongevoelig zijn voor dit pijnlijke effect. In dit geval moet je, om de handen van de tegenstander te scheiden, overschakelen op een omgekeerde ellebooghendel, of knopen op de hand of pijnlijke technieken op de vingers gebruiken.

Pijnlijke technieken aan de enkels

Video: Beenpijn voor MMA van de meesters. Artak Naziryan en Marshall Savchuk.

Pijnlijke technieken op de enkels - zeer effectief, snel en betrouwbare manier voltooiing van het gevecht. Het gebruik van deze technieken is mogelijk in elke relatieve positie van de tegenstanders, d.w.z. wanneer beide tegenstanders zich in een staande positie bevinden of beiden op de grond zijn, of wanneer een van hen ligt en de ander staat, zie hieronder 1,2,3.

De waarde van deze technieken, en inderdaad van de positie waarbij de benen het been vastgrijpen in het algemeen, is dat het heel gemakkelijk is om deze pijnlijke technieken vanuit een zeer groot aantal posities in te nemen en, bijgevolg, te betreden, en dat dit onverwacht is voor de vijand. . Bovendien kun je met deze techniek zelfs een staande tegenstander vanuit je eigen buikligging aanvallen.

Het draaien van de hiel vanuit een beenvergrendelingspositie is een van de meest schadelijke technieken in het moderne Jiu-Jitsu. De gevoeligheid en mobiliteit van de menselijke beengewrichten is aanzienlijk lager dan die van de armgewrichten. En bij het uitvoeren van deze techniek voelt de tegenstander mogelijk helemaal geen pijn totdat er een enkelblessure ontstaat. Daarom moet deze techniek, zowel bij het beoefenen van technieken als tijdens gevechten, met grote voorzichtigheid worden gebruikt.

Aandacht! Buitenbeen zorg ervoor dat je het over het been van de tegenstander op zijn buik gooit, anders zal de grip van het been van de tegenstander niet betrouwbaar genoeg zijn en zal hij zichzelf kunnen bevrijden. Positie binnenste been- maakt niet uit. Beide benen moeten op de knieën gebogen zijn en naar je toe getrokken worden, anders kan de vijand je benen met soortgelijke technieken aanvallen.

Een techniek vergelijkbaar met de vorige techniek, in dit geval uitgevoerd vanuit rugligging tegen een staande tegenstander. Om deze pijnlijke positie in te gaan, moet je je been van binnen naar buiten om het been van de tegenstander wikkelen. Ga vervolgens op uw schouderbladen staan, pak de hiel van de tegenstander vast met de buiging van uw elleboog en blijf de hiel draaien en draaien. Na een bepaald punt zal de vijand zich overgeven pijnlijke impact op de enkel, of op de grond vallen. In dit geval wordt de pijnlijke techniek teruggebracht tot de vorige techniek: de hiel draaien vanuit een positie waarbij de benen het been vastgrijpen.

Deze pijnlijke techniek is het omgekeerde van het van de grond draaien van de hiel van een staande tegenstander. Deze pijnlijke greep kan bijvoorbeeld worden bereikt door de tegenstander te werpen door beide benen vast te pakken en hem vervolgens op zijn buik te draaien, of door zichzelf uit de greep te bevrijden en uit een positie op te staan terwijl hij het bovenste vastpakt.

Aandacht! Deze techniek moet uiterst zorgvuldig worden uitgevoerd, omdat De mobiliteit en gevoeligheid van de beengewrichten is erg klein en er bestaat een risico dat de enkel wordt beschadigd voordat de tegenstander tijd heeft om de pijn te voelen.

Pijnlijke technieken op de knieën

De waarde van pijnlijke technieken op de knieën is iets lager dan de waarde van pijnlijke technieken op de enkels, en toch worden ze actief gebruikt tijdens gevechten. Pijnlijke technieken op de knieën zijn als het ware aangrenzende technieken aan pijnlijke effecten op de enkels, waardoor je snel kunt wisselen tussen deze twee groepen technieken.

Naast het plaatsen van de voet van de tegenstander achter de schouder van de aanvaller, kun je eenvoudig het been van de tegenstander met je handen omhelzen en tegen je borst drukken. Met beide grepen moet u naar achteren buigen om pijn op de knie te veroorzaken.

Aandacht! Deze techniek moet zorgvuldig worden uitgevoerd, omdat De mobiliteit en gevoeligheid van de beengewrichten is erg klein en er bestaat een risico op beschadiging van de knie voordat de tegenstander tijd heeft om de pijn te voelen.

De knie draaien terwijl de hiel wordt geraakt

Als u tijdens een pijnlijke greep de hiel draait vanuit een positie waarbij de benen het been vastgrijpen, plaatst u de voet van de tegenstander niet onder uw tegenoverliggende schouder (zoals weergegeven op de foto), maar onder de tegenoverliggende schouder met dezelfde naam, en produceert u een soortgelijk draaiend effect op de hiel, dan zal er geen pijn optreden in de enkel en in de knie van het gevangen been,

Aandacht! Deze techniek moet zeer zorgvuldig worden uitgevoerd, omdat de tegenstander kan dit pijnlijke effect praktisch niet weerstaan en dat is ook zo groot risico zijn knie bezeerd.

Deze techniek veroorzaakt geen pijn op het gewricht, maar op de kuitspier. De handgreep bij deze techniek vormt een knoop. Deze pijnlijke greep wordt voornamelijk gebruikt als tegenmaatregel om te beschermen tegen het verdraaien van de hiel.

Door je lichaam vast te pakken en naar achteren te buigen, kun je een pijnlijke impact op de kuitspier van de tegenstander creëren. Om het pijnlijke effect te vergroten, kon de aanvaller op de foto grijpen rechter hand Mijn linkerbeen, waarbij je je been over de dij van de tegenstander gooit.

Video: Seminar door Fedor Emelianenko. Hoe je pijnlijke houdingen kunt uitvoeren en hoe je je ertegen kunt verdedigen

Vaak worden pijnlijke technieken op gewrichten niet op één specifiek gewricht uitgevoerd, maar op twee, meestal aangrenzende gewrichten van hetzelfde ledemaat. Dergelijke pijnlijke technieken worden gecombineerd genoemd. De waarde van gecombineerde pijnlijke technieken is dat ze de aandacht van de vijand over verschillende gewrichten verspreiden en daardoor de kansen vergroten om hem te verslaan.

De pols en ellebooggewrichten U kunt bijvoorbeeld ook de hendel van de elleboog nemen terwijl het lichaam op uw rug of op uw buik ligt met een extra knoop op de hand, of vanuit rijpositie de elleboog draaien met een knoop op de elleboog/hand. zoals het draaien van de elleboog met de arm achter de rug gebogen terwijl u op uw rug ligt. In sommige gevallen veroorzaakt het draaien van de hiel bovendien pijn aan de knie.

Hefboom op een gewricht is een effect waarbij het gewricht verder reikt dan zijn gewricht fysiek vermogen. Typische voorbeelden van dergelijke invloeden: hendel van de elleboog met het lichaam en hendel van de knie met het lichaam.

Druk op een gewricht is een impact waarbij het gewricht verder buigt dan zijn fysieke mogelijkheden. Een typisch voorbeeld van een dergelijk effect is het indrukken van de hand.

Gewrichtstorsie is een impact waarbij het gewricht langs zijn as wordt gedraaid buiten zijn fysieke capaciteit. Typische voorbeelden van dergelijke effecten: draaien van de pols, draaien van de hiel, draaien van de knie.

Knijpen is pijn, niet op de gewrichten, maar op de spieren nabij de gewrichten. Tijdens het knijpen wordt de spier van buitenaf samengedrukt door het ledemaat van de tegenstander, en van binnenuit door het eigen bot dat onder deze spier ligt. Voorbeelden van dergelijke effecten: biceps knijpen, knijpen kuitspier en beknelde nekspieren.

Effectieve technieken in BJJ

Iedereen houdt zo veel van BJJ, vooral vanwege de pijnlijke en verstikkende technieken - iedereen wil weten hoe hij zijn tegenstander kan laten opgeven. Natuurlijk dromen de meeste beginners ervan om al deze coole smoorspoelen en zweren onmiddellijk onder de knie te krijgen. Er is niets mis met het al vroeg leren van een paar technieken, zolang je de leiding maar begrijpt positionele strijd, waardoor er mogelijkheden ontstaan om toegang te krijgen tot deze of gene techniek.

De kunst van het worstelen is rijk aan verstikkingstechnieken en pijnlijke effecten die knijpen, draaien en uitbreken menselijk lichaam in de meest onaangename richtingen. In werkelijkheid is wat je kunt waarnemen in een gevecht tussen twee gelijkwaardig getrainde atleten slechts een klein deel van alle mogelijke invloeden. Dit zijn de meest effectieve technieken: chokes en locks, die door bijna iedereen worden gebruikt. Als je net bent begonnen met het leren van BJJ, kies dan een paar van deze effectieve technieken en beheers het gebruik ervan. In eerste instantie maakt het niet eens uit wat deze technieken precies zullen zijn - kies er gewoon twee voor elke positie en begin ermee. Dan regel je de rest (terwijl je al iets hebt om mee naar de tatami te gaan).

Laten we bijvoorbeeld een gesloten bewaker nemen. In deze onderste positie hebben we minstens zes technieken met hoge impact die veel worden gebruikt in sparring en competitie:

ellebooghendel;
Kimura;
guillotine;
driehoek;
omoplata;
reverschoke (als je tegenstander een gi draagt).

Om te beginnen kun je een ellebooghendel en een choke kiezen, of, naar eigen goeddunken, een guillotine en een kimura - er is niet veel verschil.

Verboden technieken.

Wanneer je met lessen begint, moet je duidelijk begrijpen dat niet alle technieken zijn toegestaan in BJJ. De meeste academies staan bijvoorbeeld niet toe dat beginners de voet en hiel verdraaien, pijnlijke druk uitoefenen op de nek, en zeker alle scholen die ik ken verbieden het trekken aan haar, het breken van vingers en het prikken in de ogen. Als je deze technieken tijdens je eerste les uitprobeert, kun je iemand ernstig van streek maken, dus zeg later niet dat ik je niet heb gewaarschuwd.

Herhaal de zet meer dan 5000 keer en je kunt hem uitvoeren in een echt gevecht

Dit betekent niet dat oogprikken of pijnlijke vingers niet werken - soms kunnen ze erg zijn Effectieve middelen beëindigen het gevecht, maar hun gevaar tijdens een sportwedstrijd weegt zwaarder dan alle voordelen ervan. Door in eerste instantie de gebruikte technieken te beperken, heb je de mogelijkheid om veel te sparren en technieken uit te proberen op een echt resistente partner. Als oogpokes waren toegestaan, zouden we ze niet kunnen oefenen tijdens het sparren en zouden we terugglijden naar dubbelkata. Door te begrijpen hoe je de echte weerstand van de tegenstander kunt overwinnen, zul je echt leren hoe je je tegenstander kunt benutten, controleren en omgaan met stress in een realistische situatie.

Bovendien moet u begrijpen dat elke verboden techniek (in de ogen prikken, bijten, bij het haar grijpen) veel effectiever zal zijn als u vanuit een dominante positie werkt. Als je echt iemand wilt bijten, ga dan vanaf de zijkant in het ruim en bijt hem van daaruit. Als ‘vuile trucs’ je enige manier zijn om uit een slechte positie te komen, onthoud dan dat het gebruik ervan de inzet van je confrontatie vergroot. Als je ‘geheime truc’ niet werkt, kan je tegenstander hetzelfde doen en proberen je oog eruit te pikken (of zelfs nog verder gaan).

Jiu-jitsu is een eeuwenoude vechtkunst afkomstig uit Japan. Vertaald – “zachte kunst”. Wikipedia noemt het ‘de kunst van zachtheid’. Dit is een algemene naam die in Japan wordt gebruikt voor vechtsporten waarbij ongewapende of ongewapende vechttechnieken betrokken zijn. Dit is een techniek man-tegen-man-gevechten, het belangrijkste principe wordt beschouwd als "zacht", "plooibaar" werk. De basisregel is: ‘ga geen confrontatie aan om te winnen’, bied geen weerstand, maar geef toe aan de vijand, draai zijn invloed in de noodzakelijke richting totdat hij in de val loopt, en richt vervolgens de inspanningen en acties van de vijand op hem. .

Geschiedenis van oorsprong

In zijn leven creëert en consolideert een persoon vier muren van het fortframe, Dit:

gezondheid;
spiritualiteit;
kennis;
activiteit.

Als gevolg van het instorten van één van de vier muren kan het leven als een kaartenhuis instorten. Dit is de moeite waard om mee te doen jeugd. Het is noodzakelijk dat het volwassen kind betrouwbare steun krijgt en een 'fort' met een sterke basis. Dergelijke technieken zouden een sterk, moedig karakter moeten ontwikkelen en verbeteren beste kwaliteit persoon.

De basisprincipes van jiu-jitsu dateren uit het midden van de 16e eeuw. Hisamori Takenouchi, heerser van de provincie Mimasaka, verenigde zich anders vechtsporten, die werden gebruikt in moeilijke omstandigheden toen wapens niet effectief waren. Hij werd de grondlegger van de geschiedenis van gevechtstactieken. In tegenstelling tot Chinese en Koreaanse vechtsporten, waar alles gericht is op slagtechnieken, waren hand-tot-hand gevechtstechnieken gebaseerd op gooien, blokkeren en verstikken, omdat deze technieken niet tegen uitrusting werken.

Bij sommige vechttechnieken werd goed gebruik gemaakt van oprollen en aanvallen met grote wapens, zwaarden en speren, met dolken en andere wapens. In de 17e eeuw werden wapens en uitrusting omgevormd tot huisversieringen, waardoor man-tegen-man-gevechten een succes werden als methode van zelfverdediging, en de nieuwste technieken werden ontwikkeld, rekening houdend met de ongewapende vijand. Ambassadeurs uit China brachten hun krijgskunst wushu naar Japan, en verschillende technieken opvallend werden geïntroduceerd in jiu-jitsu.

Geleidelijk aan werd het aantal slagtechnieken verminderd, omdat dergelijke technieken minder effectief werden en maximale energie, intense trappen en stoten kostten. Deze acties waren gericht op vitale acupunctuurpunten en vitale gebieden boven de schouder die bij de Jiu-Jitsu-techniek blootgelegd werden. De beoefening omvatte gratis vechtsportrandori.

Basisprincipes van worsteltechniek

De ontwikkeling van jiu-jitsu-technieken vond plaats omringd door samurai-as een manier om een gewapende vijand te voet te verslaan zonder een wapen te gebruiken. Dit zijn pijnlijke technieken op de botten van het lichaam, gewrichten en rollovers.

Het belangrijkste punt is het gebruik van een slagtechniek die bedoeld is om een deelnemer die zich in een pijnlijke shocktoestand bevindt, te stoppen, tijd voor te bereiden op een worp, hem uit balans te brengen en een pijnlijke of verstikkende manoeuvre uit te voeren.

Reglement

Elk type krijgskunst heeft zijn eigen regels. Voor vechtsporten worden gebieden gebruikt die bedekt zijn met tatami of andere materialen, waarvan de kleinste afmetingen minimaal 8x8 m zijn. Dit gebied is verdeeld in twee zones: werkend (6x6 m) en gevaarlijk (minimaal 2 m). Verschillende kleuren sites. De strijd duurt 3 minuten en vindt plaats in het werkgebied. Het is volgens de regels toegestaan om met beide handen en voeten op het lichaam en op het hoofd van een deelnemer te slaan. Het gebruik van pijnlijke en verstikkende methoden is alleen toegestaan op de grond en in staande positie.

Technieken

De trappen zijn niet zo mooi als bij karate of taekwondo, er zijn geen spectaculaire trappen bij sprongen en roundhouses. Toegestaan op de grond slaan, en ellebogen. Er zijn 32 soorten methoden om de hand vast te pakken en pijn te doen. En ook plooien in de vingers, gewrichten van armen en benen, effecten op de wervelkolom en acupunctuurpunten, en nog veel meer verstikkingstechnieken. De werptechniek zit vol met veel technieken. Het wordt gekozen als basis voor soorten worstelen als sambo, aikido en man-tegen-man-gevechten.

Mate van vaardigheid

De standaardvereisten voor certificering van riemvaardigheid variëren per school, maar gebruiken over het algemeen methoden om de ervaring en het niveau van de atleet vast te stellen:

het bezit van de techniek die zij moeten demonstreren;
vaardigheidsniveau in sparring en competitie.

Het bezit van bewegingen en technieken wordt beoordeeld aan de hand van het aantal bewegingen dat een atleet kan uitvoeren, evenals de mate van ervaring waarmee hij ze in een gevecht uitvoert. Studenten worden beloond voor het aanpassen van technieken aan verschillende factoren. De beslissende maatstaf is het vermogen om de techniek veilig uit te voeren, en niet in strikte technische overeenstemming. Gevechten spelen uiteraard een belangrijke rol bij de verdeeldheid onder studenten in de Braziliaanse sport. Hiermee kan de leraar het vaardigheidsniveau van de atleet bepalen ten opzichte van een tegenstander van een andere school. Een riemuitdaging kan worden uitgevoerd na een overwinning in een competitie.

Er wordt rekening gehouden met de hoge mate van concurrentie tussen scholen en het belang ervan voor het verkrijgen van een riem belangrijkste factor, wat de verlaging van de normen en de mogelijkheid om simpelweg een riem te kopen verhindert. Leraren kunnen rekening houden met het gedrag van een potentiële riemhouder buiten de schoolmuren en weigeren hem een riem te geven als hij tegenstrijdige neigingen vertoont.

Sommige scholen hebben standaardenquêtes en tests. Kan mondelinge of schriftelijke examens omvatten. Het is toegestaan om een ander systeem van veelkleurige banden tot en met blauw te gebruiken, maar bij wedstrijden wordt de enige standaard voor het verdelen van de banden gebruikt. Er zijn minimale leeftijdseisen. Zo wordt er bijvoorbeeld geen blauwe band uitgereikt aan iemand jonger dan zestien jaar.

Om een zwarte band te verkrijgen moet de student minimaal 19 jaar oud zijn, in overeenstemming met de wettelijke documentatie van de Braziliaanse Jiu-Jitsu Federatie. Strepen op een blauwe band Sommige instellingen gebruiken een systeem van strepen om de vaardigheid van studenten binnen de grenzen van de band vast te stellen. Naar goeddunken van de leraar kunnen strepen worden gegeven aan elke band die minder dan zwart is. Degenen die trainen met een zwarte band kunnen meesterschap verwerven - dan.

Niveaus van techniekvaardigheid

1 dan. Niet in staat om effectief les te geven aan studenten, maar alleen te helpen tijdens de lessen.
2e dan. De atleet kan op competente wijze lessen in groepen voor beginners geven. Het vermogen om gevechtstechnieken op hoge snelheid te gebruiken.
3 dan. Meester aan hoogste niveau bezit basistechnieken en combinatie- en tegentechnieken en kan deze in verschillende situaties gebruiken grote kracht en snelheid, en beheerst ook tactische technieken.
4e dan. Dit is het niveau van technische uitmuntendheid in bezit Basisprincipes. De mogelijkheid om les te geven neemt toe.
5 dan. Hiermee kunt u een renshi-training volgen, die de houder van deze titel als expert definieert.
6e dan. Het technische arsenaal omvat vele acupressuurmethoden. Voor dit doel is kennis van de anatomie en fysiologie van het lichaam en kennis ervan vereist energie kanalen en biologisch actieve punten.
7e dan. Het gevechtsaspect is volledig bereikt.
8e dan. De adept draagt een rode riem met een gouden streep in het midden, die de binnenvulling karakteriseert.

Techniek training

Vroeger werd deze kunst zelden aangetroffen onder de lagere lagen van de bevolking, die niet het recht hadden wapens te dragen. Tegenwoordig is het gemakkelijker om het te begrijpen, bekijk gewoon de video-tutorial. Het belangrijkste principe is het richten van de kracht van de vijand op zichzelf. De worstelaar verzet zich niet tegen geweld, maar stuurt het in de goede richting. De Braziliaanse techniek is ontstaan dankzij de beroemde Mitsuyo Maeda, die rondreisde om de richting van het judo te promoten.

In Brazilië begon hij mensen de methoden en technieken van het worstelen te leren. Zijn leerling organiseerde eigen school, die zich ontwikkelden, vechtsporttechnieken werden aangepast, technieken werden verbeterd, en zo ontstonden nieuwste stijl, dat Braziliaans Jiu-Jitsu heet. Namen Russische atleten ook in het buitenland populair.

Hoe jujutsu fundamenteel anders dan andere soorten vechtsporten?

Jujutsu - dit is de “grootmoeder” in de familie Japanse vechtsporten. Alle andere vechtsporten zijn voortgekomen uit jiu-jitsu. Aanvankelijk beoefenden alleen samurai het. Degenen onder hen die het na alle veranderingen overleefden, begonnen jujutsu te ontwikkelen (in Japanse transcriptie - "jijutsu") Iemand heeft slechts enkele technieken geleend. Jigiro Kano gebruikte alleen worsteltechnieken - judo verscheen. Ueshiba Morihei nam de technieken van vallen en het werken met wapens over en werd de grondlegger van Aikido. Andere meesters lieten alleen opvallende technieken achter - karate verscheen. Jiu-Jitsu combineert de technieken en technieken van al deze vechtsporten.

Er zijn hier twee categorieën. Er is een vechtspel: slagtechnieken, stand-up vechttechnieken en wapenvechttechnieken (jiu-jitsu - complexe vechtsporten, de atleet moet zo veelzijdig mogelijk zijn) en er is een demonstratie van techniek volgens een vooraf gepland scenario. Dit is een combinatie van een slag, een worp, een afwerkingsbeweging en een techniek voor het werken met een wapen. Zeker een mes of stok. Heel dynamisch, heel mooi.

Wat jiujitsu op video ziet er geweldig uit, daar twijfelen we niet aan. En in hoeverre zijn de technieken jujutsu effectief voor zelfverdediging in het dagelijks leven?

Maximaal. Jiu-Jitsu-technieken zijn zeer nauwkeurig. De Japanners slijpen ze als diamanten. Eeuwenlang. Deze techniek werkt echt en zorgt ervoor dat een persoon zich gediversifieerd kan ontwikkelen. Jiu-jitsu-technieken ontwikkelen snelheid, dynamiek, morele en wilskwaliteiten, kracht, flexibiliteit, coördinatie en denksnelheid.

17640
Jiu-Jitsu-video uit VIII Wereldspelen, Taiwan, 2009

Hoe leer je atleten zichzelf te verdedigen?

Het eerste (en belangrijkste) aspect van jiu-jitsu is psychologie. Jiu-Jitsu leert hoe iemand zich in een bepaalde situatie moet gedragen.

Seconde - lichamelijke oefening en gevechtsoefeningen. Jiu-jitsu-technieken zijn ook gericht op het gebruik van geïmproviseerde middelen. Hier staat bijvoorbeeld een telefoon. Het is zwaar, weegt meer dan 100 gram - kan worden toegepast een sterke slag in het gezicht.

Jiu-jitsu kan ook tegen een mes worden gebruikt. En het mes - dit is het gevaarlijkst.

En hoe bescherm je jezelf tegen een mes?

Je moet de aanvalslinie verlaten en het mes uitschakelen - het is zwaar wanneer juiste techniek het is niet moeilijk. Pak geen mes - U kunt zich aan het mes snijden. Dan slaan we in het hoofd of de benen - de vijand zou op de grond moeten zijn. En op de grond maken we hem af of houden we hem onder controle.

Impact op welke punten worden gebruikt jujutsu?

Lies, keel, kaak, knieën, gewrichten, zonnevlecht. Een klap op de kin is effectief. Precies dit zwakheid op iemands gezicht. Compressieschok - en de persoon schakelt onmiddellijk uit. De klap gaat rechtstreeks naar de hersenen. Als de klap correct wordt toegediend, is 80 kg kracht voldoende om iemand het bewustzijn te laten verliezen. Als je hem op de wang of in de ogen slaat, dan heb je 250-300 kilogram nodig.

Een gewone situatie: je wordt 's nachts aangevallen door overvallers. Wat moeten we doen?

Het slimme om te doen is opgeven wat ze willen en vluchten. Loop - Dit is ook een techniek, waarom vergeten veel mensen dit? Om meerdere aanvallers het hoofd te kunnen bieden, heb je minimaal 5 jaar van je leven nodig om elke dag te trainen.

En ga je wegrennen?

Nee. Ik zal de meest agressieve kiezen, ik zal proberen specifieke punten te raken om hem onmiddellijk uit te schakelen. Hij moet het bewustzijn verliezen en vallen. Het is raadzaam om dit hardhandig te doen, met bloed, zodat anderen kunnen zien hoe de leider praktisch werd vermoord. Dan zullen ze wegrennen. Het beest moet in je ontwaken, je moet testosteron en adrenaline uitstralen. Zodat ze op dierlijk niveau het gevoel krijgen dat ze met de verkeerde persoon hebben geknoeid.

17641
Jiu-Jitsu-video club "Siberische Luipaard"

Iemand die na een klap valt, wordt als verslagen beschouwd, maar bij jiu-jitsu is dit nog maar het begin. Zij wisten hier nog van Japanse samoerai die dit soort gevechtskunsten beoefende. Dit is grotendeels de reden waarom Japanse ji-jitsu wordt beschouwd als de voorloper van alle vechtsporten.

Tegelijkertijd is een ander type ji-jitsu wereldwijd populair geworden: Braziliaans of BJJ. Braziliaans Jiu-Jitsu is gespecialiseerd in het naar de grond brengen van een tegenstander (naar de grond). Dit gebeurt met behulp van een complex van pijnlijke technieken (hefboom, knoop, greep) en wurging. Het doel van een BJJ-jager is om de aanvaller abrupt te stoppen en hem tot overgave te dwingen. Zoals de ervaring van studenten van het vechtsportcentrum Club 18 laat zien, zelfs groot sterke vechter verliest de zijne fysieke voordelen in een gevecht tegen een ervaren Braziliaanse Jiu-Jitsu-meester.

Ji-Jitsu-technieken zijn onderverdeeld in twee categorieën. Met "hendels" of "knooppunten" kunt u uitvoeren pijnlijke greep en de vijand in een bepaalde positie fixeren. Er zijn pijnlijke technieken aan handen en benen (niet op alle scholen toegestaan). Wanneer de vijand probeert los te komen, voert hij de druk alleen maar op pijnpunt, waardoor hij het opgeeft.

Knijpen is een vrij zelden gebruikte techniek. Hier moet je de spieren van de vijand tussen de botten knijpen. Meestal is de techniek gericht op de pols of het onderbeen. Verwijst naar pijnlijke technieken jujutsu.

Wurging is gericht op het afsnijden van de toegang tot zuurstof tot de longen. Deze techniek kan dodelijk zijn, maar is meestal voldoende om de tegenstander het bewustzijn te laten verliezen. IN sport toernooien De wurging wordt uitgevoerd totdat het “slachtoffer” meerdere keren met zijn handpalm op het lichaam van de “wurger” slaat.

Zelfmoordtechnieken in jiu-jitsu zijn gebaseerd op slagen op de lies, keel, zonnevlecht en gewrichten. Een klap op de kin is zeer effectief: het zwakste punt van iemands gezicht (de klap gaat rechtstreeks naar de hersenen en stelt je in staat je tegenstander onmiddellijk uit te schakelen).

Ook het ontwapenen van een tegenstander wordt bij Ji-Jitsu onderwezen. De jager verlaat de aanvalslinie, slaat het mes uit, slaat de vijand in het hoofd of de benen en belandt op de grond.

Natuurlijk komen al deze kansen niet voor in één les of zelfs niet in een maand training. Wij nodigen u uit om individuele of groepslessen in Jiu Jitsu bij de vechtsportclub Club18 door je aan te melden op de website http://www.18fit.ru/jiu-jitsu.html, waar je alle technieken en slagen leert.

Meest vaak gestelde vraag van beginners: welke techniek zal helpen verdedigen tegen meerdere aanvallers op straat? Professionele vechters beantwoorden dit op dezelfde manier: snelle ronde! Om meerdere aanvallers het hoofd te kunnen bieden, heb je minimaal 5 jaar harde training nodig. We moeten echter de psychologie van criminelen onthouden: ze zijn altijd op zoek naar iemand die past bij het psychotype van het slachtoffer. Ji-Jitsu-studenten bij Club18 krijgen snel zelfvertrouwen met hun BJJ-training en dit helpt hen dit te vermijden gevaarlijke situaties op straat.

Wat jiu-jitsu-meesters betreft, in een gevecht met criminelen volgen ze de volgende tactiek: ze slaan de leider van de groep, slaan hem hard en slaan hem met één klap bewusteloos. Hierna rennen de aanvallers meestal weg, aangezien de sterkste van hen bijna werd gedood.

De vechtstijl bij BJJ kan worden onderverdeeld in de volgende fasen:

Ze brachten de vijand naar de grond;

We hebben hem naar de juiste positie verplaatst;

Er werd gebruik gemaakt van een pijnlijke of verstikkende techniek.

Tegelijkertijd weten Braziliaanse jiu-jitsu-vechters zelf hoe ze hun positie op de grond effectief kunnen gebruiken (“bewaker” of bewaker). Of overwin de vijandelijke wacht en doe dat zijdelingse greep(“zijmontage”), normaal vasthouden of vasthouden vanaf de achterkant (“achtermontage”). Kijken naar ervaren BJJ-meesters is als het kijken naar een schaakspel. Bij dit soort vechtsporten domineert niet kracht, maar tactiek en het vermogen om je acties te plannen.

Op een dag kwamen vader en zoon naar vechtsportclub Club18. De jongen wilde jiu-jitsu doen. Toen de coach vroeg waarom, antwoordde hij dat in de film 'Oblivion' de held van Tom Cruise de 'driehoek'-verwurgingsgreep tegen zijn kloon gebruikt (de jongen hoorde hierover op de website van de club). Dit is hoe Jiu-Jitsu populair wordt met behulp van Hollywood-fictie!