Tests voor kennis van artistieke gymnastiekkampioenen. Test over het onderwerp: "Kennis controleren in atletische gymnastiek"
Gymnastiekproeven met elementen van acrobatiek.
Het testen van studenten kan op een georganiseerde manier worden uitgevoerd tijdens een les lichamelijke opvoeding, nadat u van tevoren antwoordformulieren heeft voorbereid.
Er wordt een beoordeling van “5” gegeven correcte uitvoering 12 of meer taken;
Score “4” – voor correcte voltooiing van 8-11 taken;
Score “3” – voor correcte voltooiing van 6-7 taken;
Score “2” – voor een correcte voltooiing van minder dan 5 taken.
Testtaken voor het monitoren en beoordelen van de theoretische en methodologische kennis van studenten academisch vak“fysieke cultuur”, een onderdeel van gymnastiek met elementen van acrobatiek.
Er wordt u gevraagd 15 vragen te beantwoorden. Elke vraag heeft 4 antwoordmogelijkheden. Je moet één juist antwoord kiezen. Markeer de door u gekozen antwoorden in het daarvoor bestemde vakje op het antwoordformulier. test taak. Om dit te doen, moet u selecteren juiste optie(naar jouw mening) en omcirkel de bijbehorende letter.
Zorg ervoor dat u de juiste antwoorden op het formulier markeert. Correcties en verwijderingen worden als onjuist antwoord gescoord.
Vul het antwoordformulier in met je achternaam, voornaam en klas waarin je studeert.
1. De afstand langs de voorkant tussen leerlingen wordt genoemd
A) flank
B) lijn
B) interval
D) systeem
2. De beweging van het lichaam rond een verticale as met een verandering in de locatie van de voeten wordt genoemd
A) halve draai
B) marcherende stap
B) draai
D) team "Aandacht"
3. Verandering van de formatie of plaatsing van studenten
Zijn aan het bouwen
B) openen
B) sluiting
D) kolom
4. De positie van de studenten waarin de benen gebogen zijn (steun op de tenen), armen in welke positie dan ookpositie wordt genoemd
A) knielende positie
B) hurken
Alle D
D) nadruk op hurken
5. Gemengde nadruk, waarbij het lichaam van de student dichtbij is verticale positie, d.w.z. hoek groter dan 45 graden (ten opzichte van het referentievlak). Een soortgelijke term duidt de gebogen positie aan.
A) ligpositie
B) nadruk op de knieën
B) staande nadruk
D) nadruk op de rechter (linker) knie
6. Roterende beweging van het lichaam met opeenvolgend contact met de steun en draaien over het hoofd
Een coup
B) salto
B) rollen
D) omzet
7. Roterende beweging van het lichaam met volledige inversie en met tussensteun door armen of hoofd (of beide tegelijkertijd), met één of twee vliegfasen
A) een salto opzij
B) cirkelvormige rol
B) naar voren rollen
D) halve flip
8. Gebogen, maximaal gebogen positie, met uw rug naar het steunvlak, ondersteund door uw armen en benen
A) salto
B) touw
B) brug
D) salto
9. Groepsplaatsing van studenten in de vorm van een compositorisch ontworpen figuur
A) courbet
B) hoofd-tegen-hoofd stand
B) achterbalans
D) piramide
10. Welke geometrische figuur moeten de armen en het hoofd vormen bij het uitvoeren van een hoofdstand bij gymnastiek?
Een driehoek
B) Gelijkzijdige driehoek
B) Gelijkbenige driehoek
D) Rechthoekige driehoek
11. De methode waarmee een leerling een apparaat vasthoudt, wordt in de gymnastiek genoemd:
A) Vastleggen
B) Greep
B) Bewaring
D) Omtrek
12. "Gymnastiek" komt van het Griekse gymnastike, gymnazo, wat betekent...
A) intensiveren
B) naakt
B) kunststof
D) oefenen
13. De prestatie van een atleet van een reeks technische elementen van verschillende complexiteit in gymnastiek wordt genoemd:
Een combinatie
B) programma
B) compositie
D) prestaties
14. Acrobatische oefeningen:
A) evenwichtsoefeningen, werpoefeningen, acrobatische sprongen
B) continue en continue combinaties van dansbewegingen
C) klimmen, klimmen, kruipen
D) oefeningen met toestellen, op gymnastiektoestellen op muziek
15.De voorwaarden voor sprongen en afstappen zijn afhankelijk van:
A) over de structuur en kenmerken van motorische acties
B) vanuit de positie van het lichaam tijdens de vluchtfase
C) over de omstandigheden van ondersteuning, positie van het lichaam en de relatieve positie van zijn schakels
D) vanaf de plaats van opstijgen en landen
Gymnastiek Testsleutel.
Vraag nr. | Antwoord |
Gymnastiek proef
(voor groep 8-9).
1. Lichaamshouding waarbij de benen maximaal gespreid zijn:
b) hurken
c) touw
2. Lichaamspositie wanneer uitgestrekte benen, gelegen onder direct
hoek ten opzichte van het lichaam:
c) stijgen
3. Een bepaalde manier om de gymnast op het toestel te houden:
4. De positie waarin de schouders van de atleet zich onder het punt bevinden
5. Grootte van de gymnastiekmat voor vloeroefeningen:
6. De positie waarin de schouders van de atleet zich boven het steunpunt bevinden:
7. Oefeningen uitvoeren met een roterende beweging schoudergewrichten:
a) omzet
b) draaien
c) vlucht
a) overschieten
c) zwaaien
9. Overgang van hangend naar steun of van een lagere steun naar een hogere:
een draai
c) stijgen
10. Rotondecirculatie over het projectiel of een deel ervan:
een draai
c) omzet
11. Vloeroefening, oefening. te paard, bijv. ringen, kluis,
parallelle staven en dwarsbalken zijn opgenomen in het programma:
een vrouw
b) mannen
12. De prestaties van de gymnasten op de evenwichtsbalk duren volgens de tijd:
c) 1 min. 30 sec
13. Het paard wordt op een hoogte vastgezet:
14. Gewelven, oefening. op een logboek, oefening op ongelijke staven,
gratis oefening opgenomen in het programma:
een vrouw
b) mannen
15. Spring van het projectiel naar de vloer verschillende manieren aan het einde van de oefening
genaamd:
a) springen
b) salto
c) afstappen
16. De lengte van de speciale landingsbaan vóór het gewelf:
17. De prestaties van gymnasten worden beoordeeld op:
a) 10 punten
b) 20 punten
c) 5 punten
18. Internationale Federatie gymnastiek:
19. De ringen worden aan de kabels bevestigd op een hoogte van:
20. Hoogte schokabsorberende brug.
De test is bedoeld voor leerlingen van de vereniging Atletiekgymnastiek, in de leeftijd van 14-16 jaar.
Instructies: Er wordt u gevraagd 22 vragen te beantwoorden. U moet 1-2 juiste antwoorden kiezen uit drie opties.
Evaluatiecriteria:
“5” voltooid 20 of meer “4” voltooid 17 of meer “3” voltooid 12 of meer “2” voltooid minder dan 12
Juiste antwoorden:
1.a,c; 2.b; 3.a; 4.c; 5.a; 6.b; 7.b,c; 8.c; 9.a,b; 10.a,c; 11.b,c; 12.a,b,c; 13.a,c; 14.b; 15.a,b; 16.a,b; 17.a,c; 18.c; 19.c; 20.a; 21.a,b; 22.a, c.
1. Oefeningen om het bovenwerk te ontwikkelen borstspier a) half-over in de simulator b) push-ups c) bankdrukken schuine bank
2. Oefeningen om de grote borstspier te ontwikkelen a) Dumbbell vliegt liggend op een schuine bank b) Dumbbell vliegt liggend c) Halterdrukken liggend op een helling
3. Oefeningen voor de ontwikkeling van de onderste borstspier a) push-ups op de ongelijke staven b) het buigen van de romp in de simulator c) het samenbrengen van de armen in de simulator
4. Oefeningen om de interne borstspier te ontwikkelen a) liggende halterrij “PULL-OVER” b) staande halterpers c) lange halterpers smalle greep
5.Ontwikkelingsoefeningen laterale spier rug a) rijen naar de borst op het bovenste blok met een smalle of medium grip b) pull-ups op de stang met een onderhandse grip c) verlenging van de romp in de machine
6. Ontwikkelingsoefeningen latissimus-spier rug a) haalt zijn schouders op met een halter b) rechte pull-ups aan de stang Brede grip c) haalt zijn schouders op met halters
7.Ontwikkelingsoefeningen trapezius-spier rug a) het optillen van de romp liggend op de heupen b) deadlift T-balk V) verticale stuwkracht naar de kin
8. Oefeningen om de hamstringbiceps te ontwikkelen a) leg press b) squats op een HAK-simulator c) liggende leg curls
9. Oefeningen om de quadriceps femoris te ontwikkelen a) squats met een halter op de schouders b) squats met dumbbells c) staande curl met één been
10. Oefeningen om de adductoren van het dijbeen te ontwikkelen a) Adductie van één been tijdens het staan b) Het strekken van de benen tijdens het zitten c) Adductie van de benen tijdens het zitten
11. Oefeningen om de triceps surae te ontwikkelen a) zittende kuitextensie b) staande kuit omhoog c) voetpress in de machine
12.Ontwikkelingsoefeningen bilspier a) lunges met een halter op de schouders b) lunges met dumbbells c) beenverhogingen in de machine
13. Oefeningen om de middelste bundel te ontwikkelen deltaspier a) overhead barbell press b) zittende barbell chest press c) zijwaartse dumbbell raises
14.Ontwikkelingsoefeningen voorste balk deltaspier a) zittende dumbbell press b) dumbbells afwisselend naar voren heffen c) kruis schommels handen terug van de bovenste blokken
15. Oefeningen om de achterste bundel van de deltaspier te ontwikkelen a) gebogen arm omhoog met halters b) bankdrukken achter het hoofd c) armextensie met een halter van achter het hoofd
16. Oefeningen om de biceps brachii te ontwikkelen a) afwisselende bochten armen met halters b) armkrullen met een halter c) armverlengingen met het handvat van het bovenste blok met een onderhandse greep
17. Oefeningen om de triceps brachii te ontwikkelen a) armextensie met de handgreep van het bovenste blok met een bovenhandse greep b) polsextensie met een halter met een bovenhandse greep c) armextensie met een halter terwijl u ligt
18. Oefeningen om de spieren van de onderarm te ontwikkelen a) Het krullen van de armen op de LARRY-SCOTT-simulator b) Het krullen van de armen met een halter met een bovenhandse greep c) Het krullen van de armen op de LARRY-SCOTT-bank
19. Oefeningen om de rectus abdominis-spier te ontwikkelen a) het optillen van de romp met rotatie b) het optillen van de knieën tijdens het hangen c) het krullen van de romp op de grond
20. Oefeningen om de schuine buikspieren te ontwikkelen a) Zijwaartse liften van de romp op een Romeinse stoel b) Hangende knieheffingen c) Staande knieheffingen
21.Ontwikkelingsoefeningen lagere druk a) Rechte beenheffing ter ondersteuning b) Beenheffing op een schuine bank c) laterale bochten staan met een halter
22.Ontwikkelingsoefeningen bovenste druk a) het opkrullen van de romp bovenste blok b) romp draait met een stang c) romp gaat omhoog op een hellende bank
Lichamelijke opvoedingstest voor leerlingen in groep 5-7
Je krijgt taken aangeboden die voldoen aan de eisen voor de minimale kennis van studenten in het vak " Fysieke cultuur", sectie "Gymnastiek". Je krijgt 25 minuten de tijd om de taken te voltooien.
Quests worden gepresenteerd in de vorm van onvolledige uitspraken die na voltooiing waar of onwaar kunnen zijn.
De uitspraken worden gepresenteerd in:
gesloten vorm, dat wil zeggen met voorgestelde voltooiingsopties. Bij het voltooien van deze taken moet u selecteren correcte afhandeling van de vier voorgestelde opties. Onder hen zijn er zowel correcte als onjuiste eindes, evenals uitspraken die gedeeltelijk overeenkomen met de betekenis. Slechts één ding is correct: degene die het meest overeenkomt met de betekenis van de verklaring. De geselecteerde opties worden gemarkeerd door het overeenkomstige vierkantje in het antwoordformulier door te strepen: “a”, “b”, “c” of “d”;
open vorm, dat wil zeggen zonder voorgestelde voltooiingsopties. Bij het voltooien van deze taak moet u zelfstandig een woord kiezen dat, door de verklaring af te ronden, een ware verklaring vormt. Het geselecteerde woord past in de overeenkomstige kolom van het antwoordformulier.
De registraties moeten leesbaar zijn.
Lees de taken en voorgestelde antwoordopties aandachtig door. Probeer niet te raden, maar uw keuze logisch te rechtvaardigen. Sla onbekende taken over in plaats van ze te voltooien door te raden. Dit bespaart tijd voor andere taken. U kunt later terugkeren naar de gemiste taak.
1. Gymnastiek is:
a) een systeem van speciaal lichaamsbeweging gericht op het verbeteren van de gezondheid, het verbeteren van de motorische mogelijkheden van een persoon, een harmonieuze fysieke ontwikkeling;
B) olympisch evenement sporten zoals hardlopen, lopen, springen en gooien;
c) een reeks fysieke oefeningen, meestal 's ochtends uitgevoerd, om de spieren en gewrichten op te warmen.
2. Noem de oefening in de afbeelding:
a) ga op de schouderbladen staan;
b) brug vanuit rugligging;
c) salto.
3. Welke van de apparaten behoort niet tot gymnastiek:
a) foelie;
B ) balken ;
4. Bij het uitvoeren van een pull-up wordt de oefening als voltooid beschouwd als:
a) de kin bevindt zich onder de dwarsbalk;
b) de schouders bevinden zich boven de dwarsbalk;
c) de kin bevindt zich boven de stang.
5. Welke van de oefeningen behoren tot de soorten gymnastiek:
b) hangende pull-up;
d) salto's;
d) ballen gooien.
6 . Noem de oefening op de afbeelding:
a) voorwaartse salto;
b) acrobatische combinatie van verschillende oefeningen;
c) ga op de schouderbladen staan.
7. Hoe noem je een reeks maatregelen die erop gericht zijn de veiligheid van gymnasten tijdens oefeningen te garanderen?
a) verzekering;
b) aandacht;
c) een toelichting.
8. Je mag alleen oefenen op gymnastiektoestellen en toestellen:
a) met een klasgenoot;
b) met een leraar;
c) alleen.
9. ……………. - sportuitrusting ringvormig, gebruikt als een van de sportuitrusting bij ritmische gymnastiekoefeningen.
10. Ritmische gymnastiek- Dit:
a) gymnastiek om de gezondheid te behouden en te versterken, te behouden hoog niveau fysieke en mentale prestaties, sociale activiteit;
b) een van oudste soort sporten zoals wedstrijden op verschillende gymnastiektoestellen, maar ook vloeroefeningen en sprongen;
c) verscheidenheid gezondheidsbevorderende gymnastiek, belangrijk onderdeel is de muzikale begeleiding.
