Of fietsen gunstig of schadelijk zal zijn voor mensen met prostatitis. Hoe fietsen, hardlopen en andere sporten prostatitis beïnvloeden Wat is nuttiger: fietsen of wandelen bij het voorkomen van prostatitis?

Laten we eens kijken of fietsen goed of slecht is? De meningen van urologen over deze kwestie zijn inderdaad verdeeld. Sommige experts zijn categorisch tegen het mannenwielrennen, terwijl anderen beweren dat een fiets en de concepten compatibel zijn.

Contra-indicaties

Ontstoken prostaat blokkeert het ureterkanaal, waardoor de man problemen krijgt met plassen, wat zelfs kan leiden tot de noodzaak om een katheter te gebruiken.

Negatieve gevolgen ongepast fietsen Ik kan zijn:

pijnlijke erectie;
testiculaire inversie;
verlies van gevoel in de penis;
problemen met potentie;
erectiestoornissen.

Wat moet er gedaan worden om de risico's op het ontwikkelen van de ziekte te minimaliseren?

Als de uroloog geen contra-indicaties ziet voor het fietsen, kan hij zijn patiënt het volgende aanbevelen:

Reizen moet van korte duur.

Als u prostatitis heeft, kunt u beter niet fietsen.

Maar bij mooi weer een ritje in het park maken is zelfs nuttig.

Het is beter om lasten en rust af te wisselen en elk half uur een pauze te nemen.

Kiezen rijtempo. Je moet niet streven naar Olympische records, of kiezen voor de steilste beklimmingen. Het is beter om het tempo tijdens de tocht te allen tijde gematigd te houden.
Keuze van terrein. Kuilen, verschillende soorten oneffenheden en kapotte wegen zijn niet de beste optie voor patiënten met prostatitis. Er moet een weg zijn vlak en geen extra lasten creëren.
Goed geselecteerd fietszadel.

Zadel selectie

Voor correct fietsen prostatitis, moet je een zadel kiezen:

Goed gekozen zadel heeft een speciale verdieping of gleuf die de belasting van de prostaat vermindert.
Sommige bedrijven sluiten de zadeluitloop uit tijdens de productie, wat geeft extra lossen.
De stoel moet klein zijn. Tijdens het rijden bevindt het zich in het kruisgebied. Het gewicht van het lichaam wordt erop overgebracht, waardoor letsel aan zachte weefsels wordt voorkomen.
Het is belangrijk om het frame dienovereenkomstig te dimensioneren groei. Dan wordt de belasting op het lichaam correct verdeeld en voorkomt de fietser problemen met de knieën en de wervelkolom.

Zoals we kunnen zien, is de keuze van het fietsvoertuig dat wel serieus proces. Daarom moet u het met volledige verantwoordelijkheid behandelen.

Laten we het samenvatten. Als je alle bovenstaande regels volgt, is fietsen nuttig voor:

preventie van lichamelijke inactiviteit;
stabilisatie van de arteriële bloedstroom;
het verminderen van overgewicht;
preventie van prostatitis;
merkbare verbetering in de uitstroom uit alle bekkenorganen;
goede hartprestaties.

Conclusie

Nu weet je of je wanneer kunt fietsen prostatitis. Maar vergeet niet dat de aanwezigheid van deze ziekte een langdurige en complexe behandeling vereist. Met de juiste en verstandige aanpak zal fietsen een geweldige manier zijn preventie van deze ziekte en zal uiteindelijk de kwaliteit van het menselijk leven verbeteren.

Veel mensen met prostatitis vragen zich af of ze wel mogen fietsen. Zal een gezonde levensstijl de gezondheid van mannen verslechteren? Door enkele regels te volgen, zal prostatitis geen obstakel worden voor het fietsen.

Is het mogelijk om een hometrainer te gebruiken voor prostatitis?

Uiterlijk is het zadel dun en heeft het scherpe randen, wat zorgen baart bij mensen die ver van deze sport verwijderd zijn. Veel fietsers associëren de ontwikkeling van prostatitis met langdurig zitten op sportuitrusting. Maar dit kan alleen gerechtvaardigd worden als de oorzaak door een arts wordt bevestigd.

Om de negatieve impact op het lichaam te minimaliseren, moet u uw fiets ombouwen tot een hometrainer. Het kan alleen worden gebruikt als er geen sprake is van een chronische ziekte. De voordelen liggen voor de hand: een mens is niet afhankelijk van het seizoen en het weer. Als je zo’n apparaat in huis hebt, kun je je lichaam in goede conditie houden zonder dat je de deur uit hoeft.

Wanneer iemand fietst, ligt de nadruk van het lichaam op het zitvlak. In de regel is de stoel smal en wordt er geen rekening gehouden met de individuele verschillen tussen de vrouwelijke en mannelijke lichamen. Bij vrouwen brengt de stand van het zadel ongemak met zich mee, bij mannen is het precies andersom. Het zadel oefent druk uit op het perineum, waar de urethra en de prostaat zich bevinden.

Wanneer een man erop beweegt, verwondt hij de geslachtsorganen, waardoor een ontsteking van de prostaat ontstaat. Regelmatige verwondingen leiden tot chronische prostatitis. Deze klier veroorzaakt problemen bij het plassen, daarom is er behoefte aan katheters. Als gevolg hiervan leidt een actieve levensstijl tot een ziekte die moeilijk te behandelen is.

Maar heeft autorijden ook enig voordeel? Fietsen op een hometrainer is net als hardlopen helende werking op het lichaam. Artsen raden hun patiënten een hometrainer aan om hun gezondheid te verbeteren. Het voorkomen van prostatitis op een hometrainer is nuttig, omdat het de bloedtoevoer naar het bekken veroorzaakt.

Met de juiste aanpak zijn fietsen op een hometrainer en prostatitis compatibele objecten, maar er is nog steeds druk op het perineum. De schade van een hometrainer is niet te vergelijken met langdurig achter een laptop zitten. Tijdens het skaten zijn organen verantwoordelijk voor ongeveer 65% van het lichaamsgewicht. In dit geval voelt de persoon geen ongemak in de wervelkolom en billen.

Indicaties en contra-indicaties

De voordelen van een hometrainer zijn merkbaar bij de volgende afwijkingen:

Overgewicht of zelfs obesitas.
Hartziekten.
Neurologische ziekten.

Een hometrainer heeft de volgende effecten op het lichaam:

Preventieve maatregelen bij lichamelijke inactiviteit.
Activering van longactiviteit.
Normalisatie van de activiteit van het maagdarmkanaal.
Rehabilitatie na vele ziekten.

Voordat u het apparaat gebruikt als u een medische aandoening heeft, het is noodzakelijk om een uroloog, therapeut en cardioloog te raadplegen. Als er hartproblemen zijn, is extra stress daarop ongewenst. Als profylaxe tegen prostatitis zal het geschikt zijn, maar voor chronische ontstekingen is het verboden.

Als u een ontsteking van de prostaatklier heeft, is het belangrijk om een arts te raadplegen. Chronische prostatitis zal stagnatie van bloed nabij de ontstoken prostaat veroorzaken.

Veel mensen kennen een oefening die chronische prostatitis helpt overwinnen: liggend op je rug, moet je je benen optillen en trappen. Deze oefening verbetert de bloedcirculatie en verbetert ook de uitstroom van vocht uit de benen, terwijl de stroom van veneus bloed toeneemt.

Hoe je moet rijden en hoe lang je kunt rijden

De reden voor het schadelijke effect ligt in onjuiste beplanting. Door de harde zitting worden de klier en de prostaat samengedrukt. Als hij per ongeluk een steentje raakt, zal de man pijn voelen en op dit moment is er sprake van microtrauma van de bloedvaten. Dit leidt tot stagnatie van het bloed en vervolgens tot de ontwikkeling van prostatitis.

Het zadel speelt een belangrijke rol bij het fietsen. De negatieve effecten van het rijden op sportuitrusting kunnen worden weggenomen door een ander zadelformaat te creëren. Het zadel moet een gat hebben om de druk op de pakkingbus te verlichten. Het nieuwste model houdt rekening met de individuele structurele kenmerken van het lichaam van een man. Het is veilig in gebruik en helpt mannen het apparaat zonder angst te gebruiken.

Het enige dat u hoeft te doen, is een kleine aanpassing aan het zadel maken en het is veilig. De veranderingen houden rechtstreeks verband met de verdieping, die de activiteit van de prostaat vergemakkelijkt. Op de moderne markt zijn er modellen zonder uitloop, waardoor de mogelijkheid van letsel aan zacht weefsel wordt geëlimineerd.

Het is ten strengste verboden om ermee te rijden met zachte en brede zadels. De bloedvaten raken verstopt als de prostaat in het zadel wordt ondergedompeld. Voor mannen worden harde zadels aanbevolen; de neus moet omlaag zijn voordat u gaat rijden. Voor fietsers met prostatitis worden zadels met inkepingen verkocht om de druk op de prostaat te verlichten.

U mag niet langer dan een uur op een hometrainer rijden, alleen maar om de lichaamstonus te behouden. Veel mensen vallen af en krijgen hun ideale figuren. En dit alles dankzij deze sport. Mannen moeten echter voorzichtig zijn met fietsen om de gezondheid van mannen niet te schaden. Als alle regels correct worden nageleefd, zal fietsen geen schade aanrichten. Bovendien is het een prettig tijdverdrijf.

Fietsen

Voor veel mannen is fietsen een prettig tijdverdrijf met aanpassingen aan een gezonde levensstijl. Niet alle mannen weten echter of het mogelijk is om met prostatitis te fietsen.

Prostatitis is een ontsteking van de prostaatklier, die geen beperkingen kent in de leeftijdscategorie van mannen. De waarschijnlijkheid dat het voorkomt bij patiënten van 27 tot 65 jaar is 45%. Mannen letten zelden op milde symptomen, dus zoeken ze vaak niet tijdig medische hulp, waardoor het herstelproces wordt verergerd.

De relatie tussen fietsen en prostatitis

Prostatitis en een fiets, is het mogelijk om deze concepten te combineren? Wat zijn de voordelen en nadelen van fietsen? De meningen van experts over dit onderwerp zijn heel verschillend. Sommige deskundigen beweren dat fietsen een uitstekende ziektepreventie is. Andere urologen verbieden hun patiënten daarentegen categorisch om te fietsen.

Wanneer kun je het beste stoppen met fietsen?

Als de gezondheid van de prostaatklier in perfecte staat is, bedreigt deze bij matige cycli niets, maar brengt integendeel onschatbare voordelen met zich mee voor het voorkomen van stagnerend bloed in het bekken. Het is echter de moeite waard om te weten dat er tijdens een fietstocht druk wordt uitgeoefend op de prostaatklier. Als deze blootstelling te intens is, zijn er negatieve gevolgen voor de gezondheid van de fietser.

De intensiteit van het effect op de prostaat hangt af van verschillende sleutelfactoren:

Vorm van de zitting. Als er bij de vervaardiging van het zadel geen rekening werd gehouden met de anatomische structuur van het mannelijk lichaam, dan is de negatieve impact duidelijk.
Gewichtscategorie van de atleet. Hoe groter het lichaamsgewicht van een man, hoe intenser de druk op de prostaat.
Rijstijl.

De prostaat is gevoelig voor schade door het rijden op kapotte wegen en kuilen. Ook afdalingen in bergachtige gebieden en wedstrijden op professioneel niveau zijn schadelijk voor het orgel.

U kunt uw gezondheid verbeteren door alleen op een vlak pad te fietsen. Bijvoorbeeld in een parkgebied. Als de druk op het mannelijke klierorgaan te hoog is, kunnen de prostaat en het urethrakanaal gewond raken. Regelmatig autorijden beschadigt de structuur van de prostaat, wat leidt tot de daaropvolgende ontwikkeling van chronische prostatitis. Er kan bijvoorbeeld een ontstekingsproces van de prostaat optreden met verdere schade aan aangrenzende weefsels.

Is het mogelijk om te fietsen als u prostatitis heeft? Voordat u gaat fietsen, moet u zich laten onderzoeken door een gespecialiseerde specialist en enkele andere zeer gespecialiseerde artsen, zoals een cardioloog of therapeut. Na beoordeling van de gezondheid van de man kunnen artsen dergelijke fysieke activiteit volledig verbieden, of integendeel fietsen aanbevelen met een bepaalde intensiteit en frequentie van ritten.

Fietsen en prostatitispreventie zijn soms volledig onverenigbaar.

Dit definieert een groep patiënten met bepaalde pathologische processen:

hart-en vaatziekten;
chronische pathologie van het ontstekingsproces van de prostaat.

Bij chronische prostatitis kan fietsen plasmastagnatie veroorzaken. Als preventieve maatregel wordt fietsen vervangen door lichaamsbeweging op de fiets. Waarbij patiënten het fietsen nabootsen. In dit geval dringt extra plasma door tot in de prostaat, wat een gunstig effect heeft op de potentie.

Hoe kan fietsen schadelijk voor je zijn?

Prostatitis laait op als gevolg van blokkering van secretiekanalen. In dit opzicht breekt er een ontstekingsproces uit in de prostaatklier. Fietsen moet gepaard gaan met mechanische invloed. Tijdens dit proces stroomt er bloed naar het klierorgaan, waardoor stagnatie wordt voorkomen. Als we dit effect in overweging nemen, brengt fietsen, zoals je kunt zien, niets slechts met zich mee voor het mannelijke orgaan, maar verbetert het integendeel de bloedstroom.

Er is echter één ding: een smal zadel, dat tijdens mechanische beweging druk uitoefent op de prostaatklier, omdat het niet is ontworpen voor de anatomische kenmerken van het mannelijk lichaam. Daarom heeft dit fenomeen een negatieve invloed op de gezondheid van het mannelijke orgaan. Een smal zitvlak veroorzaakt geen ongemak voor het vrouwelijk geslacht, maar bij mannen staat het lichaam onder constante druk op het anale kanaal, het perineum, de prostaat en de urethra. Al deze organen staan onder voortdurend trauma als gevolg van fysieke druk, wat een uitbraak van het ontstekingsproces van de prostaat veroorzaakt. Langdurige, herhaalde verwondingen leiden tot een chronisch beloop van de ziekte.

De ontstoken klier blokkeert de weg naar de urineleider, wat verklaart waarom mannen met prostatitis moeite hebben met plassen. Sommige patiënten kunnen alleen baat hebben bij katheterisatie om urine af te voeren.

Hoe de negatieve gevolgen van verkeerd fietsen worden:

pijn tijdens erectie;
verloren gevoeligheid van de fallus;
problematische potentie;
trage erectie;
testiculaire volvulus.

Het minimaliseren van de risico's op prostatitis

Gemakkelijke fietstocht

De rit moet kort zijn.
Fietsen over lange afstanden is verboden.
Bij warm weer moet je fietsen.
Tussen de ladingen gedurende 30 minuten moeten er pauzes van een half uur zijn.
Het rijden moet met gematigde snelheid gebeuren.
Je kunt geen steile beklimmingen aan.
Vermijd reizen op kapotte wegen met kuilen en oneffen oppervlakken.
Om de gezondheid van mannen te behouden, moet je een fietszadel kiezen.

Welk zadel moet je kiezen?

Het zadel wordt geselecteerd rekening houdend met de aanbevelingen van een gespecialiseerde specialist. Een goed gekozen zadel heeft een bepaalde uitsparing (sleuf), waardoor de belasting op de prostaat wordt verminderd. Sommige zadelvormen hebben geen tuit, waardoor het orgaan bovendien wordt ontlast. Het zadel moet klein zijn en tijdens het rijden moet het zich in het kruis bevinden. Bij deze optie wordt het lichaamsgewicht overgebracht naar de zitting, waardoor letsel aan de prostaat wordt voorkomen.

De afmetingen van het frame moeten overeenkomen met de lengte van de man. Hierdoor wordt de belasting gelijkmatig verdeeld en krijgt de fietser geen last van zijn knieën. En de wervelkolom.

Bij het kiezen van een voertuig om te kopen, moet een man rekening houden met de gezondheidsstatus van zijn orgaan en de aanbevelingen van gespecialiseerde specialisten. Om dit te doen, moet u hulp zoeken bij een medische instelling, te beginnen met een bezoek aan een therapeut en uroloog. Als een man van middelbare of oudere leeftijd is, is het beter om de onafhankelijke beslissing om te fietsen op te geven met het oog op de algemene gezondheid. Soms leidt een intensieve fietstocht simpelweg tot schade aan het lichaam.

Bij het voorschrijven van fietsen om ontsteking van de prostaatklier te voorkomen, is het noodzakelijk om apparatuur te selecteren op basis van de aanbevelingen van een specialist. Over het algemeen zal fietsen, als het mannelijke orgaan gezond is, alleen een positief effect hebben op het mannelijke lichaam. In dit geval kunnen fietsen en prostatitis elkaar niet aanvullen, omdat fietsen de vorming van pathologie tegen de achtergrond van stagnerende processen niet mogelijk maakt.

Een fysiek actief leven en sporten hebben een gunstig effect op de gezondheid van mannen en de conditie van de prostaatklier. De ontwikkeling van prostatitis is gebaseerd op congestie in het bekkengebied.

Een evenwichtige belasting heeft een gunstig effect op interne weefsels en organen. Maar niet alle sporten zijn even nuttig, en sommige vormen een bedreiging voor de prostaatklier en kunnen ontstekingen veroorzaken.

De mogelijkheid om te fietsen met prostatitis is controversieel. Sommige urologen wijzen op de bestaande gevaren en raden ten zeerste aan deze sport uit te sluiten, anderen praten over de gunstige effecten van fietsen. Wat zijn de voordelen en nadelen van een fiets?

De voordelen van fietsen voor prostaatontsteking

Het belangrijkste voordeel van lichaamsbeweging is dat tijdens het rijden de bloedtoevoer naar de bekkenorganen verbetert, wat leidt tot het elimineren van congestie. We kunnen gerust zeggen dat fietsen een goede preventie van prostatitis is. Bovendien strekt het gunstige effect zich niet alleen uit tot de prostaat zelf, maar ook tot aangrenzende organen en weefsels.

Het voordeel van een fiets is dat u de volgende resultaten bereikt:

De uitstroom van het lymfestelsel neemt toe. De circulatie van uitgaand veneus bloed verbetert, wat leidt tot het elimineren van congestie.
Het metabolisme op cellulair niveau verbetert. Het gewicht van de patiënt neemt af.
De bloedstroom leidt tot een verhoogde toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de weefsels, wat op zijn beurt de urogenitale functies stabiliseert en de erectie verbetert.

Als u prostatitis heeft, kunt u sporten op een hometrainer of een ritje in de natuur maken. In het laatste geval wordt een psychosomatisch effect bereikt. Frisse lucht en lichaamsbeweging leiden tot een vermindering van stress en de productie van endorfines, serotonine en dopamine – de gelukshormonen.

Fietsen voor prostatitis wordt aanbevolen voor patiënten bij wie de ziekte in remissie is. Lichaamsbeweging is een goede manier om prostaatontsteking te voorkomen. U kunt uiteraard fietsen met chronische latente prostatitis in de fase zonder exacerbatie, op voorwaarde dat alle noodzakelijke voorzorgsmaatregelen worden genomen.

Om de voordelen van buitenrijden te vergroten en de risico's te verminderen, is het belangrijk dat de patiënt gematigd is en het juiste zadel kiest.

Paardrijden is uitgesloten in de acute fase van het ontstekingsproces en in de aanwezigheid van bepaalde gerelateerde aandoeningen: problemen van het cardiovasculaire systeem, nierfalen. Voordat u met de les begint, moet u een uroloog raadplegen over indicaties en contra-indicaties.

Fietsen is gunstig voor een patiënt die tijdens remissie aan de ziekte lijdt en is effectief als preventieve maatregel.

Waarom is fietsen gevaarlijk voor een ontstoken prostaat?

Er zijn twee belangrijke gevaren voor de gezondheid van een man tijdens het rijden in de frisse lucht:

Verkeerd zadel - het urethrale kanaal en de prostaatklier bevinden zich in het perineale gebied. Wanneer het lichaamsgewicht op weefsel drukt, treden microtrauma's op, die een verergering van prostatitis kunnen veroorzaken.
Rijeigenschappen - tijdens het sporten leidt elke hobbel en kuil op de weg tot trillingen die de klier beschadigen. Fietsen met prostatitis is alleen toegestaan als er speciale schokabsorberende apparaten in het ontwerp zijn.

Contra-indicaties voor lessen:

Acute fase van de ziekte.
Geavanceerde prostatitis.

Het fietsen moet onmiddellijk worden gestopt als er symptomen optreden die erop wijzen dat fietsen schadelijk is:

Pijn in het perineum.
Exacerbatie van dysurische aandoeningen.
Het verschijnen van bloederige afscheiding.
Verhoging van de lichaamstemperatuur.
Duizeligheid en misselijkheid.

Pijn na het rijden duidt op een verstoring van de klier als gevolg van een blessure. Het optreden van een symptoom is een directe voorwaarde voor een bezoek aan een uroloog.

Wat mechanische effecten betreft, helpt een hometrainer beter bij prostatitis. Fietsen op een hometrainer is, mits het zadel correct is gekozen en de trainingstijd in acht wordt genomen, volkomen veilig.

Hoe je goed kunt sporten op de fiets

Om de risico's te minimaliseren, moet u voordat u met de les begint een uroloog raadplegen en de nodige aanbevelingen krijgen. Hierna moet u aan een aantal voorwaarden voldoen:

Het juiste fietszadel kiezen.
Bepaal de maximale lestijd.
Maak een keuze tussen buitenritten en een hometrainer.

Samen met de uroloog stelt de patiënt de aanwezigheid van contra-indicaties vast. Omdat de effecten van sporten op een hometrainer milder zijn en minder contra-indicaties hebben, is het, als de ziekte al is verschenen, beter om de voorkeur te geven aan sporten in de sportschool of thuis in plaats van buitenshuis te reizen.

Een fietszadel kiezen voor prostatitis

Regelmatig zitten werkt niet bij het studeren. De anatomische structuur van de bekkenbeenderen van een man is zodanig dat tijdens het rijden een overmatige belasting ontstaat op de organen van het bekkengebied.

Voor buitenrijden en hometrainers heeft u een anatomisch fietszadel nodig. Een speciaal kenmerk van de stoel is de aanwezigheid van een speciale uitsparing of opening in het centrale deel, ontworpen om de belasting van de prostaat tijdens het reizen te verminderen.

Een orthopedisch fietszadel wordt geselecteerd op basis van verschillende parameters:

Grootte - weinig mensen weten het, maar er is een classificatie waarmee je een zadel kunt kiezen op basis van de grootte van de bekkenbeenderen.
Het moet comfortabel zijn tijdens de reis - het is beter om een zadel te vermijden dat ongemak veroorzaakt.

Het zadel is gekanteld zodat de belasting van de bekkenbeenderen naar de armen verschuift. Het belangrijkste criterium voor een correct geselecteerd accessoire is gemak en gebrek aan ongemak tijdens en na de reis.

Welke belastingen zijn toegestaan tijdens de fietstraining?

De duur van de oefeningen wordt bepaald door verschillende factoren:

Fysieke training van een man.
Gewicht en lichaamsstructuur.
Ziektetoestand.

Het is correct om niet langer dan 40 minuten te fietsen. Tegelijkertijd is overmatige belasting alleen maar schadelijk. Het is optimaal om een fiets te gebruiken die kan schakelen, evenals een goed schokabsorptiesysteem dat zorgt voor soepel rijden en remmen.

Als u van plan bent een hometrainer te gebruiken voor prostatitis, moet u verschillende regels volgen:

Het is de moeite waard om te sporten in kleding gemaakt van natuurlijke stoffen.
Tocht is onaanvaardbaar; het is beter om airconditioning tijdens de lessen te vermijden.
De voorkeur gaat uit naar een horizontale hometrainer.
Oefeningen mogen niet langer duren dan 40 minuten per dag, indien nodig is het de moeite waard om de oefeningen in verschillende korte benaderingen te verdelen.

Overmatig sporten tijdens het fietsen doet meer kwaad dan goed. Balans is de sleutel tot de gunstige effecten van sport op het functioneren van het urogenitale systeem.

Wat is nuttiger: fietsen of lopen bij het voorkomen van prostatitis?

Als we het over sport hebben, wordt bij chronische en acute ontsteking van de prostaat de voorkeur gegeven aan fysieke oefeningen die de schade aan de prostaat tot een minimum beperken en een effectief effect hebben op de bekkenorganen.

Om chronische prostatitis te voorkomen en de patiënt te herstellen na de acute fase van de ziekte, verdient snelwandelen de voorkeur. De effectiviteit en efficiëntie van lichaamsbeweging is bijna hetzelfde als fietsen, en de gevolgen zijn veel minder.

Een hometrainer, als hulpmiddel voor fysiotherapie bij prostatitis, wordt aanbevolen als een effectief middel om overgewicht te bestrijden. Als de resultaten van het lopen niet voldoende zijn, kies dan voor training op een simulator. Er worden meer calorieën verbrand dan tijdens het lopen, een verhoogde bloedstroom is verzekerd en de klier raakt minder gewond. Toonaangevende urologen raden aan om op een hometrainer te trainen om prostatitis te voorkomen.

Buiten rijden heeft zijn voor- en nadelen. Een juiste keuze van een zadel, bepaling van de maximale belasting en de afwezigheid van contra-indicaties zijn een garantie dat de fiets geen ernstige verstoringen van het functioneren van het urogenitale systeem zal veroorzaken.

Onlangs zijn er veel controversiële theorieën geweest die de mogelijkheid van fietsen beschrijven in de aanwezigheid van bepaalde vormen van prostatitis. Het is onmogelijk om hier een ondubbelzinnige conclusie te trekken, omdat er veel verschillende factoren in deze kwestie spelen. Daarom kan fietsen met prostatitis zowel positieve als negatieve effecten hebben. Om in een individuele situatie een definitieve conclusie te kunnen trekken, is het noodzakelijk om de fysieke interactiemechanismen tussen de prostaat en andere organen tijdens het fietsen te begrijpen.

Belangrijke punten die de prostaat beïnvloeden tijdens het rijden

Elk fietsen gaat gepaard met druk op het prostaatgebied. De omvang van deze druk wordt bepaald door de volgende aspecten:

vorm fietszadel;
mannelijk lichaamsgewicht;
type fiets (dat wil zeggen de positie van de persoon erop en de gewichtsverdeling tussen stuurkolom en zadel);
wegkwaliteit en rijstijl.

In een gezond mannelijk lichaam zijn er geen voor de hand liggende processen die de klier negatief beïnvloeden tijdens het schaatsen. Een uitzondering kunnen professionele wielersport of individuele factoren zijn. Tot op heden zijn er geen bewezen theorieën over de negatieve effecten van fietsen op een gezonde prostaat. Sommige uitspraken van verschillende specialisten op het gebied van urologie over hoe fietsen de potentie negatief beïnvloedt, zijn hypothetisch.

In het geval van prostatitis doet zich een geheel andere situatie voor. Tijdens de ziekteperiode raakt de prostaatklier ontstoken. Het algemene kenmerk van de ziekte komt tot uiting in de verstopping van de secretoire kanalen, waardoor ontstekingen ontstaan. De aard van de infectie tijdens de interactie van een zieke met een fietsbelasting is niet doorslaggevend. Het belangrijkste mechanisme is dat tijdens de actieve fase van het rijden voortdurend krachten op het prostaatgebied inwerken, dat wil zeggen dat er druk wordt uitgeoefend. De beweging van de benen en het werk van het hele lichaam onder belasting veroorzaakt een verhoogde bloedcirculatie in het bekken, wat de oorzaak kan zijn van een verhoogde stroom van arterieel bloed naar de prostaat. Tegelijkertijd wordt het samengedrukt door het fietszadel, daarnaast heeft het ontstekingsproces een negatief effect op de kanalen. In dit geval verslechtert de uitstroom van veneus bloed uit de prostaat aanzienlijk. Uit dit alles is het duidelijk dat de overgebrachte belasting van het fietszadel het ontstekingsproces zal intensiveren.

Rijden tijdens een chronisch beloop van de ziekte heeft mogelijk geen schadelijk effect op de klier, maar hier moet rekening worden gehouden met de mate van chroniciteit van de ziekte en de regelmaat van reizen. Dat wil zeggen, als er geen directe contra-indicaties zijn van een uroloog op basis van diagnostische gegevens, dan is fietsen op korte termijn mogelijk. Tegelijkertijd moet u actief rijden en wegen met een slecht wegdek vermijden. De ononderbroken rijtijd mag niet langer zijn dan 30-40 minuten.

Welke invloed heeft de vorm van een fietszadel op de prostaat?

De moderne markt biedt verschillende fietszadels aan die een anatomische vorm hebben. Marketing van productiebedrijven verzekert dat dergelijke zadels een gunstig effect hebben op de prostaat. Dit wordt verklaard door de vorm van het zadel, dat een soort verdieping heeft op de plaats van verwachte druk op het prostaatgebied. Het is duidelijk dat deze vorm de belasting op dit gebied vermindert en het gebruik van een dergelijk zadel door mannen aan te raden is. Maar tegelijkertijd is de vorm van het zadel in de acute periode en bij ernstige chronische gevallen geen doorslaggevende factor. Omdat elke verhoogde belasting in het bekkengebied tijdens een exacerbatie ongewenst is.

Op basis van het bovenstaande kunnen we concluderen dat fietsen tijdens een periode van acute ontsteking van de prostaat verboden is.

De bewering dat elke rit een massage met zich meebrengt, is onjuist. Prostaatmassage verwijst naar de impact van een vinger op het lichaam van de prostaat via de anus. Het is mogelijk dat een gezonde man tijdens het skaten een gedeeltelijk reflexeffect op dit orgaan ervaart, maar bij ontstekingen is dit categorisch niet van toepassing.

Bij een chronische ziekte kun je soms korte fietstochten maken. Tijdens een rustige rit kan extra stimulatie van de bloedcirculatie geen kwaad. Ter preventie na lijden kan een fietstocht nuttig zijn. Maar het is belangrijk om een zo zacht mogelijke rijstijl aan te houden.