싸움에서 질량이 중요한가요? 그리고 당신은 낮은 전투기를 쉽게 물리칠 것입니다
트레이너가 계속 잽을 치라고 했지만 효과가 없습니다. 키가 작은 전투기는 너무 빠르고 너무 강합니다. 큰 키는 저주가 아니라 자연의 선물이어야 했습니다. 이 가이드는 낮은 전투기를 물리치는 방법을 가르쳐 줄 것입니다.
당신의 코치는 당신이 키가 크고 길어지면 재능이 있다고 말하지만 당신은 확실히 그런 느낌이 들지 않습니다. 당신처럼 키가 큰 사람에게는 복싱이 더 쉬워야 하는데, 어떤 이유에서는 그렇지 않습니다. 당신이 무엇을 하든 작은 녀석들이 계속 가까이 다가오고 있습니다. 어떻게 더 짧고 더 근육질이 되고 싶은지 알아보기 전에, 키와 도달 범위를 활용하여 복싱하는 방법을 배워야 합니다.
키가 크면 무엇이 그렇게 좋은가요?
성장 이점
공격할 때 손이 상대의 머리에 더 가까워집니다. 키가 큰 상대를 위로 펀치하는 것보다 그를 아래로 펀치하는 데 소비하는 에너지가 더 적습니다. 당신의 어깨는 그다지 피곤하지 않으며, 그의 장갑이 당신의 머리 위로 높게 올려져 있지 않으면 그를 때리기가 더 쉽습니다. 방어할 때 머리는 그의 타격에서 더 멀리 떨어져 있습니다. 가끔 장갑을 내려도 타격을 하지 못할 수도 있다.
더 큰 팔 범위
공격할 때 그가 당신을 때릴 수 없을 때 당신은 그를 때릴 수 있습니다. 속도와 기술이 동일하다면 항상 그를 먼저 공격할 수 있습니다. 그는 당신에게 접근하기 위해 타격을 받아야합니다. 장거리에서는 그가 여전히 당신에게 접근할 수 없기 때문에 강력한 펀치나 바디샷으로 공격을 시작할 수 있습니다. ~에 가까운 거리, 당신의 긴 팔은 그가 예상하지 못한 더 넓은 각도로 날아갈 수 있습니다. 수비에서는 잽으로 그를 막거나 앞손으로 밀어낼 수 있습니다. 긴 팔 덕분에 근거리에서 그를 붙잡고 붙잡는 것이 더 쉽습니다.
더 높은 무게 중심
몸통이 크다는 것은 항상 그 사람 위에 압력을 가하고 그를 지치게 할 수 있다는 것을 의미합니다. 당신은 언제나 그 사람에게 기댈 수 있지만, 그 사람은 결코 당신에게 기댈 수 없습니다. 당신은 항상 클린치의 선두에 있을 것입니다. 연결할 때마다 그가 움직이기 시작하기 전에 움직이기 시작합니다. 당신이 위에서 계속 싸우는 한, 그는 전투 내내 당신을 데려갈 것입니다.
키가 크면 어떤 단점이 있나요?
오직 명백한 단점 키가 큰. 나는 타고난 운동선수이고 이러한 결점이 없는 키 큰 남자들을 많이 봅니다. 이러한 결함은 규칙이 아니며 모든 키가 큰 권투 선수에게 적용되지 않습니다. 알려진 내용만 밝힐께요 약점, 이를 제거하기 위해 노력할 수 있습니다.
더 긴 핸드 리턴
긴 팔은 돌아오는 데 시간이 더 오래 걸립니다. 팔을 더 빨리 되돌릴 수 있도록 복귀 근육을 강화하세요. 정확도도 향상해야 합니다! 더 정확해지면 목표를 벗어난 샷에서 손을 되돌리는 것에 대해 크게 걱정할 필요가 없습니다.
적은 조정
긴 팔다리는 때로는 덜 조정될 수 있습니다. 팔다리가 길면 운동 제어력과 정확성이 떨어질 수 있습니다. 펀치를 던지거나 링 주위를 걸을 때 팔다리를 제어하는 데 집중하십시오. 링 주위로 팔과 다리를 휘두르는 것만으로도 게으르지 마십시오.
체력 감소
키가 큰 권투 선수가 펀치를 많이 던지는 경우는 자주 볼 수 없습니다. 긴 팔다리는 펀치가 날아가야 함을 의미합니다 장거리, 이는 지출되었음을 의미합니다. 더 많은 에너지. 주먹이 어깨에서 너무 멀기 때문에 펀치를 날릴 때 더 많은 에너지가 필요합니다. 긴 스트로크. 팔과 다리를 단련하세요!
느린 속도
때로는 짧은 전투기가 더 빠릅니다. 근육은 더 빠른 속도로 수축하기 때문에 완전히 늘어나지 않습니다.
더 적은 전력
두 선수의 몸무게가 같고 한 사람의 키가 더 크다면 키가 큰 선수의 근육량이 적을 것입니다. 근육이 적다종종 힘이 덜 들고, 적은 질량, 전력이 적습니다. 더 많은 힘이 필요하다면 타격 기술을 연습하고 균형을 유지하세요.
민첩성 저하
현실을 직시하자. 키가 작은 사람이 더 민첩합니다. 그들은 펀치를 피하고 여러분이 할 수 없는 방식으로 몸을 움직일 수 있습니다.
적은 잔액
키가 큰 선수는 무게 중심이 더 높기 때문에 넘어지고 균형을 잃기가 더 쉽습니다. 키가 큰 선수가 균형을 잃을 때마다 균형을 회복하려면 더 많은 에너지와 시간이 필요합니다. 균형이 좋지 않다는 것은 전력 감소, 이동성 감소, 제어력 감소 및 충격에 대한 취약성 증가를 의미합니다.
키 작은 복서를 이기는 방법
잠시 동안 키가 큰 복서가 되는 것이 큰 단점 중 하나인 것처럼 보일 수도 있습니다. 저를 믿으세요. 그렇지 않습니다. 당신의 키와 리치만으로도 키가 작은 상대에게는 악몽이 될 것입니다. 키가 작은 복서가 무엇을 하든 그는 다음과 같은 단순한 사실을 바꿀 수 없습니다.
키가 큰 선수는 속도, 지구력, 힘 및 균형을 향상시킬 수 있습니다.
그러나 키가 작은 선수는 결코 키와 도달 거리를 늘릴 수 없습니다.
간단히 말해서, 당신은 거부할 수 없는 이점을 가지고 있습니다. 당신이 싸우는 한 올바른 태도당신의 머릿속에서 당신은 모든 낮은 상대를 물리칠 것입니다! 복싱은 맞고 틀리는 게임입니다. 그가 당신에게 닿을 수 없을 때 그를 잡을 수 있다면 당신은 두 발 앞서 있는 것입니다. 징이 울리자마자 당신은 이미 이점을 갖고 있는 것입니다. 키가 작은 권투 선수는 당신이 실수를 하고 그가 타격 범위에 들어갈 수 있도록 열심히 노력해야 합니다. 만약 당신이 그런 싸움에서 졌다면 그것은 전적으로 당신 자신의 잘못일 것입니다.
좋아요... 자신감이 충분히 높아졌습니다. 그렇다면 어떻게 낮은 투사를 물리칠 수 있을까요? 키가 큰 복서와 키가 작은 복서에서는 거리가 항상 중요합니다. 전체 전투는 다음과 같습니다. 그는 가까운 거리에 접근하려고 노력할 것이고, 당신은 그가 이렇게 가까운 거리에 접근하는 것을 막으려고 노력할 것입니다. 그런 전투에서는 거리에 따라 모든 것이 결정되는데, 나는 그것을 세 부분으로 나누었습니다.
짧은 복서와의 싸움에서 3가지 거리
- 장거리 (그를 멀리 유지하십시오)
- 중간 범위(밀어내거나 클린치, 변경하지 마세요)
- 근거리 (그에게 가까이 기대어)
키가 큰 권투선수는 장거리와 근거리에서 유리합니다.
다행스럽게도 키가 큰 남자는 장거리와 단거리 두 가지 거리에서 유리합니다. 많은 사람들은 키가 큰 복서가 근거리에서 우월하다는 말을 듣고 놀란다. 키가 크든 작든 많은 권투 선수는 실제로 짧은 권투 선수가 근접전에서 유리하다고 생각합니다. 이것은 전혀 사실이 아닙니다. 짧은 복서가 유리할 수 있는 유일한 거리는 중간 거리입니다.
3가지 거리에서 싸우는 법을 배우고, 거리를 조절하고,
그리고 당신은 낮은 전투기를 쉽게 물리칠 것입니다.
장거리 전투
당신은 그를 때릴 수 있지만 그는 당신을 때릴 수 없습니다.
이것은 모든 키가 큰 권투 선수에게는 동화이고 모든 작은 권투 선수에게는 악몽입니다. 당신은 그를 때릴 수 있지만 그는 그의 타격으로 당신에게 다가갈 수 없습니다. 장거리는 가장 유리한 거리입니다. 그가 당신에게서 멀어질수록 당신의 이점은 더 커집니다. 이 이점을 유지하기 위해 해야 할 일은 상대를 궁지에 몰아넣는 것뿐입니다. 당신의 트레이너는 아마도 키 작은 남자들과 싸우는 방법을 이미 가르쳤을 것입니다. 그에게 끝없이 잽을 던지고 계속 움직이세요. 글쎄, 당신은 그보다 조금 더 해야 합니다.
잽 던지기
좋아요, 당신의 코치가 옳았습니다. 계속해서 잽을 던져서 그를 막을 수 있습니다. 잽을 두 번 하고, 잽을 만들고, 잽으로 조합을 마무리하세요. 그가 당신의 잽을 당하지 못하게 하는 것이 매우 중요합니다. 그러니 그의 가슴에 잽을 던지거나 심지어 수비에도 던지세요. 그가 그들을 막도록 하기 위해 가벼운 잽을 몇 번 던집니다. 힘보다는 속도가 더 중요하다고 말하고 싶습니다.
잽이 피해를 주지 않는지는 중요하지 않습니다.
중요한 것은 그것이 당신의 잽을 통과하지 않는다는 것입니다.
좋은 아이디어는 뒤로 물러서면서 잽을 던지는 것입니다. 뒷발로 뒤로 물러나면서 잽을 던지는 것입니다. 스텝 백 잽은 당신이 뒤로 물러나는 동안 그가 오지 못하도록 잽과 앞다리를 막아주기 때문에 놀라운 효과를 발휘합니다. 뒤에 공간이 부족하면 작은 조치를 취하십시오. 그래도 그가 너무 가까워지면 손을 내밀고 그를 뒤로 밀어내세요. 남동생당신이 10살이었을 때).
앞발을 바닥에 유지하세요.
달리고 싶다면 현명하게 행동하세요. 단순히 공간을 주는 대신 구부릴 때 앞발이 바닥에 닿도록 하세요. 뒷다리무릎을 꿇고 체중을 뒷다리로 옮깁니다. (다시 말하지만, 뒷다리 위로 몸을 기울이는 대신 뒷다리에 체중을 싣게 됩니다. 큰 차이.) 당신의 앞발이 여전히 바닥에 있기 때문에 그가 당신에게 접근할 공간이 없을 것입니다. 대부분의 남자들은 당신의 앞발 뒤로 발을 딛는 것을 두려워할 것입니다. 왜냐하면 그렇게 하면 그를 당신의 타격 범위에 넣을 수 있기 때문입니다. 시간이 지나면 그는 당신의 잽을 지나쳐 당신의 앞발 뒤로 다가갈 것입니다. 이제 앞발을 움직여 완전히 옆으로 움직일 수 있습니다.
군단을 보호하세요
장거리에서는 그가 도달할 수 있는 유일한 것이 당신의 몸일 수도 있습니다. 그가 거기에 도달하는 것은 시간문제일 뿐입니다. 그는 당신의 머리에 접근할 수 없고 링 주위를 쫓아다니는 것에 지쳤기 때문에 당신의 몸을 공격하여 다리를 파괴하려고 할 것입니다. 좋은 소식몸을 보호하는 것이 쉽다는 사실. 팔꿈치를 아래로 내리시면 됩니다. 원한다면 조금 뒤로 당길 수도 있습니다.
펀치 오른쪽
상대가 당신의 잽이 착지할 것이라는 것을 안다면 당신의 잽을 통과하는 것은 쉽습니다. 그러니 그것을 섞어서 긴 오른손을 던져 그를 위협하십시오. 아니면 상대방이 게으르고 자신의 범위를 확보하기 위해 잽을 먹고 싶어할 수도 있습니다. 당신에게 손이 두 개 있다는 것을 그에게 알려주세요. 오른쪽에서 쳐라! 이제 다시 잽으로 돌아가세요! 하아!
백 틸트를 이용한 오른쪽 킥
매우 형편없는 샷이지만 키가 큰 사람들이 성공적으로 사용하는 것을 본 적이 있습니다. 당신이 하는 일은 평소처럼 오른손을 던지는 것인데, 펀치를 던지면서 앞으로 몸을 기울이는 대신 뒤로 몸을 기울여 엉덩이를 앞으로 보냅니다. 그래서 일반 오른손과 같지만 가슴과 머리를 뒤로 젖혀 상대방이 때리지 못하게 하는 것입니다. 이렇게 하면 머리가 펀치 안쪽이 아닌 바깥쪽에 있기 때문에 펀치가 훨씬 길어집니다. Floyd Mayweather는 배경 카운터를 사용하여 이 작업을 많이 수행합니다.
Vitali Klitschko는 매우 서툴지만 효과적인 백핸드 오른손을 던집니다.
(을 위한 가장 좋은 예, Muhammad Ali, Paul Williams 및 Vitali Klitschko의 싸움을 시청하십시오.)
에너지를 절약하세요
그가 당신의 에너지를 낭비하게 하면서 당신의 에너지를 절약하십시오. 그는 장거리에서는 아무것도 할 수 없습니다. 링 주위를 뛰어다니면서 10개의 펀치 조합을 공중으로 던지게 하세요. 장거리에서는 간단히 뒤로 당기는 것만으로도 타격을 피할 수 있습니다. 움직이고 싶다면 천천히 걸어보세요. 갑자기 움직여서 당황하거나 바보처럼 행동할 필요가 없습니다. 그가 중간 거리에 도달할 때를 대비해 에너지를 절약해야 합니다.
중거리 싸움
둘 다 서로 때릴 수 있습니다.
이것은 당신에게 가장 불리한 거리입니다. 이것은 상대방이 당신을 공격할 수 있는 가장 좋은 기회를 갖는 거리입니다. 그는 마침내 펀치로 당신을 때릴 수 있지만 당신의 손은 약간의 시간이 걸릴 수 있습니다. 더 많은 공간신청을 위해. 만약 그 사람이 더 많은 것을 가지고 있다면 빠른 손으로, 최고의 직업다리나 회피 스킬을 사용하면 가장 큰 피해를 입힐 수 있습니다. 그 사람이 너무 가까이 다가가도록 놔두지 말았어야 했는데, 어떻게 할 수 있나요? 무슨 일을 하든 계속 머물지 마세요 중간 거리. 당신의 팔은 최대의 힘을 발휘하기 위해 뻗을 수 없으며 그는 당신이 잼을 하기에는 너무 멀리 떨어져 있습니다. 펀치를 주고받고 싶다면 적어도 그의 레인지가 아닌 당신의 레인지에서 하세요. 이제 일을 시작합시다.
중간 범위에는 2가지 옵션이 있습니다.
- 이 거리에 있는 그를 처벌해야 합니다. 그를 세게 때리고 온갖 종류의 까다롭고 각진 갈고리와 어퍼컷을 던집니다. 그 사람에게 상처를 주고 너무 가까이 다가온 것을 후회하게 만들어야 합니다. 만약 그렇게 하지 못한다면, 아, 그 사람은 하루 종일 거기에 서서 당신에게 온갖 문제를 일으킬 것입니다.
- 당신에게 그 사람을 해칠 힘이 없거나 그 사람이 큰 힘그것은 당신의 모든 타격을 먹어치울 것입니다. 이 경우, 그를 장거리(공격할 수 없는 곳)로 다시 밀어넣거나(그를 붙잡을 수 있는) 근거리로 밀어넣기 위해 몇 가지 전략을 사용해야 합니다.
파워 스트라이크로 시작하세요
당신의 키에 따라 당신은 그를 오른손과 레프트 훅으로 때릴 수 있지만 그는 그의 잽으로 당신에게 거의 닿지 못할 수도 있습니다. 오 친구야, 정말 재미있을 거야! 레프트 훅으로 상대의 잽을 카운터하세요. 아니면 오른쪽 어퍼컷으로 그의 잽에 맞설 수도 있습니다. 당신이 생각할 수 있는 모든 것을 뚫어보세요. 어퍼컷, 오른손, 왼손 갈고리로 공격을 시작하세요. 머리만 겨냥하지 마세요. 몸에도 목표를 두세요. 그는 방어에 갇혀 끝없는 타격을 막을 것입니다. 이제 그는 결코 범위 내에 들어오지 않을 것입니다.
가슴에 잽
여기에 멋진 작은 트릭이 있습니다. 잽을 그의 가슴에 계속 대고 그가 중거리에서 벗어나도록 하세요. 상대방은 자신을 밀어낸 당신을 미워할 것이며 결국 다음 네 가지 중 하나를 할 것입니다.
- 뒤로 이동- 훌륭해요. 이제 그의 자리를 차지하고 그를 찔러 죽여버리세요!
- 회피하다 밖의 — 그는 바깥쪽으로 몸을 숙이고 당신의 잽을 받으려고 합니다. 엉덩이를 아래로 내리면서 팔뚝을 내리고 목에 올려 놓기만 하면 됩니다. 이제 원하는 곳 어디에서나 오른쪽에서 펀치를 날립니다. 그는 아무것도 할 수 없을 것입니다.
- 회피하다 내면 - 좋아요, 이제 그는 다른 방향으로 움직이고 있어요. 근거리에서 그의 머리를 잡을 수 있다면, 그의 머리를 아래로 내리고 클린치하거나 오른쪽 어퍼컷을 던지세요. (공격할 때 머리를 놓아야 한다는 것을 기억하십시오. 그렇지 않으면 붙잡힌 동안 공격에 대한 점수가 감점됩니다)
- 오른쪽 오버핸드 던지기- 그는 화가 나서 당신의 잽 위에 오른손을 던지기 시작합니다. 한 발 뒤로 물러나 그의 얼굴에 카운터 잽을 날리세요. 그런 다음 다시 그의 가슴에 잽을 대세요, 하하하!
차단 및 실행
그렇게 복잡할 필요는 없습니다. 전투가 다시 장거리로 돌아올 때까지 손을 들고 달릴 수 있습니다. 무하마드 알리 다리가 없으면 피곤하면 작동이 멈춥니다. 이것은 나에게 상기시켜줍니다. 결코 피곤하지 마십시오!
피곤하면 영원히 중거리에 있을 거예요!
가까운 거리
근거리 전투.
키가 작은 선수는 항상 안쪽으로 들어가려고 노력해야 한다고 말한 사람은 아마도 키가 큰 권투 선수와 싸운 적이 없을 것입니다. 키가 큰 권투선수들은 수년 동안 근거리 훈련을 마스터해 왔습니다! 근거리에서 승리하면 키가 작은 상대가 당신에게서 도망치기 시작할 것입니다. 당신은 키가 큰 권투 선수가 그 대가로 질 것이라고 생각했을 수도 있습니다. 짧은 거리, 손이 느리기 때문에 상황이 다릅니다. 키가 큰 파이터는 펀치를 한 번도 던지지 않고도 짧은 거리에서 승리할 수 있습니다.
클린치
예, 저는 클린치에 대해 이야기하고 있습니다. 키 큰 남자들은 매번 클린치에서 승리합니다. 생각해 보세요. 언제; 언제 마지막으로클린치에서 키가 작은 선수가 키가 큰 선수를 이기는 것을 본 적이 있나요? 키가 큰 선수는 항상 클린치 상단에 있고 클린치 바깥쪽에 있기 때문에 이런 일은 결코 발생하지 않습니다. 당신이 그 사람과 충분히 가까우면 그를 붙잡고 클린치하십시오.
압력
클린치는 단순히 상대방의 팔을 잡고 그에게 기대는 것입니다. 당신이 정말로 해야 할 일은 그를 밀어내는 것입니다. 몸과 몸무게를 그 위에 올려보세요. 그는 대답할 수 없으며 매우 빨리 피곤해질 것입니다. 나는 당신에게 속임수를 쓰라고 말하는 것이 아닙니다. 훅으로 놓치면 고개를 숙이라고 하더군요. 그가 펀치 바깥쪽으로 몸을 숙이면 그에게 기대십시오. 그가 당신을 향해 펀치를 날리거나 몸을 숙일 때마다 그에게 기대어 밀기만 하면 됩니다. 팔, 겨드랑이, 가슴, 심지어 머리까지 무엇이든 그에게 기댈 수 있습니다. 그의 머리를 아래로 밀면서 그의 엉덩이에서 멀어지도록 엉덩이를 아래로 유지하세요. 엉덩이가 자신 아래에 있는 복서는 대개 클린치에서 승리합니다.
허벅지의 압력
허벅지 압박은 제가 가장 좋아하는 전술 중 하나입니다.
상대에게 기대고 싶을 때는 엉덩이를 최대한 상대에게 가까이 가져간 다음 체중을 그에게 떨어뜨립니다. 내 엉덩이는 내 몸무게를 모두 지탱하기 때문에 엉덩이를 그 사람에게 가까이 가져갈 수 있는 한 팔로 상대를 매달거나 매달릴 수 있습니다. 윗부분몸통, 그리고 그는 내 전체 무게를 느낄 것입니다. 내 엉덩이가 멀리 떨어져 있을 때 그를 잡으면 그는 내 무게를 느끼지 못할 것입니다.
Mosley는 Mayweather에게 의지하려고 시도하지만 작동하지 않습니다.
메이웨더의 엉덩이는 그 아래에 있지만 모슬리의 엉덩이는 그렇지 않습니다. Moseley는 Mayweather를 제어할 만큼 충분한 무게를 적용할 수 없으며 곧 바디 샷을 얻습니다.
메이웨더는 몸으로 모슬리를 압박한다.
비결은 상대방에게 압력을 가하는 것입니다.
기대기만 하지 말고 엉덩이 쪽으로 당겨주세요!
허벅지에서 받는 압력은 좋은 방법당신의 이점을 활용하세요 높은 중심중력. 엉덩이를 사용하여 상대방의 엉덩이에 압력을 가하고 상대방이 당신에게 폭발적인 공격을 던지는 것을 방지할 수 있습니다. 힘이 불다. 서 있는 동안에도 엉덩이 압력을 가할 수 있습니다. 방어력을 높이고 상대방을 향해 걸어가면서 당신의 허벅지가 상대의 위에 놓여 있다고 상상해보세요. 엉덩이 압력은 약한(얇은) 다리, 균형이 약하고 발놀림이 좋지 않은 선수에게도 효과적입니다.
플로이드 메이웨더가 엉덩이를 높이 들고 셰인 모슬리에게 접근합니다.
엉덩이 옆으로 밀어내듯이 엉덩이를 바깥으로 내밀어 보세요. 앞발을 앞쪽으로 멀리 놓고 엉덩이를 사용하여 뒤쪽으로 가도록 노력하십시오. 그의 엉덩이가 균형을 잃게 되면 그는 혼란스러워질 것입니다. 이것은 상대방을 그의 공간 밖으로 이동시키는 데 효과적이며 그를 지치게 할 때 자유로운 휴식을 제공합니다. 상대방은 원하는 것은 무엇이든 던질 수 있습니다. 당신의 엉덩이는 그가 공격할 힘을 생성하는 것을 방해할 것입니다. 엉덩이로 상대의 공간을 계속 침범하고 준비가 되면 공격하세요.
메이웨더는 엉덩이를 모슬리 안쪽으로 밀어넣어 한 발 뒤로 물러나게 합니다.
Moseley의 펀치는 Mayweather의 어깨에 의해 약해지고 편향됩니다.
팔뚝 압력
엉덩이 압박으로 단단하고 가까운 자세를 취했다면 다음 논리적인 움직임은 팔뚝 압박입니다. 상대를 당신의 펀치 아래로 끌어들일 수 있다는 점에서 클린치보다 낫습니다.
상대방이 당신에게 너무 가까워질 때마다 팔뚝을 상대방의 목에 대고 상대방의 머리를 밀어내세요. 이것은 머리로 먼저 들어오는 것을 좋아하는 사람들을 상대로 하는 훌륭한 전술입니다.
일반적으로 왼쪽 팔뚝을 그의 위치에 놓습니다. 왼쪽 어깨또는 오른쪽 어깨의 오른쪽 팔뚝. 그런 다음 그의 머리를 옆으로 밀어냅니다. 이제 다른 손으로 치시면 됩니다. 펀치를 놓친 후 팔뚝에 압력을 가하여 상대가 반격하는 것을 방지할 수도 있습니다. 플로이드 메이웨더의 '팔뚝 압박' 전술을 잘 보여주는 영상을 만들어 봤습니다., 그의 다른 "복싱 동작"도 마찬가지입니다.
멘스비
싸움에서 중요한 것은 개의 크기가 아니라 개의 싸움의 크기입니다. 당신보다 키가 크고, 크고, 무겁고, 강한 상대를 싸움에서 어떻게 물리칠 수 있을까요? 이기는 방법 강한 상대싸움 중이야?
솔직히 말하자면, 크기는 중요하지만 그것이 전부는 아닙니다. 비록 당신이 상대보다 작더라도 그보다 더 빠르고, 더 똑똑하고, 더 요령이 있을 수 있습니다. 모든 것의 혜택을 누리세요. 동물의 힘보다 마음을 갖는 것이 훨씬 더 중요합니다.
동등한 상대와의 대결과 달리 더 큰 상대와의 싸움에서는 특정 어려움이 발생합니다. 다음 단계는 전투에서 승리하거나 최소한 무사히 살아남는 데 도움이 될 것입니다!
1. 기회에 대해 공정하게 대하십시오.충돌을 피할 수 있다면 더 큰 상대와 싸우지 마십시오. 당신은 그 크기 때문에 부럽지 않은 위치에 있을 것입니다.
2. 가장 합리적인 솔루션을 선택하십시오.더 크고 잠재적으로 더 강한 상대를 상대할 때 두 가지 선택이 있습니다: 전투 또는 도피. 후퇴는 비겁함의 표시가 아니라 생존을 위한 합리적인 결정이다. 승리를 확신하지 못하고 싸움에 끼어드는 것은 어리석은 일입니다.
3. 놀라움의 요소를 활용하세요.궁지에 몰리고 상황이 더 이상 선택의 여지가 없다면 감정적으로나 육체적으로 싸움에 대비하고 너무 예측할 수 없게 하세요. 공격할 준비가 안 된 척하고 갑자기 공격한다 태양 신경총(가슴과 가슴 사이의 부드러운 부위) 복부 근육). 이것은 그를 놀라게 할 것입니다.
4. 백업 계획을 세우십시오.기습 공격으로 그를 위협하지 못하면 전투 자세를 취하고 다음 지침을 따르십시오.
항상 팔꿈치로 머리를 보호하세요. 더 큰 사람은 도달 범위 이점으로 인해 쉽게 머리를 칠 수 있습니다.
상대방의 능력을 고려하십시오. 그의 질량으로 인해 넓은 도달 범위와 힘이 있습니다. 거리를 유지해라. 그의 가드를 뚫고 공격하려면 적절한 패리 전술(공격을 막고 패링하는 것)을 사용하거나 발을 앞으로 움직여 부족한 도달 이점을 보완하고 보호되지 않은 지역을 찾아 공격하십시오. (상대가 균형을 잃고 균형을 잃을 수 있도록 피하고 휘두르십시오.) 이것은 다소 위험한 기동이지만 올바르게 실행할 때 효과적입니다.
더 넓은 범위를 보상하려면: 상대가 직접 공격을 할 때 몸을 숙이고 팔뚝에 갈고리를 던질 때까지 기다린 다음 상대에게 접근하면서 몸이나 머리에 일련의 펀치를 가해야 합니다. 가장 중요한 것은 공격을 제거하기 위해 팔뚝을 손상시키는 것입니다.
공격을 막는 것보다 타격을 막아내는 것이 더 효과적입니다. 패링은 반격의 기회를 주고, 막으면 데미지를 줄 수 있습니다. 그러나 적절한 동기화 없이는 타격을 효과적으로 막는 것이 불가능합니다.
자신의 편이 아니라면 공정하게 싸우려고 하지 마십시오. 당신의 목표는 다음과 같습니다 상식그리고 어떤 경우에도 자신을 보호할 수 있는 실용성. 이것은 경쟁이나 자랑이 아닙니다. 이것은 정상적인 자기 방어입니다. 안에 거리 싸움규칙이 없습니다. 손에 펜, 병, 돌이 있다면 이를 자기 방어용으로 사용하십시오. 상대방의 눈에 모래 한 줌을 던지거나 커터로 다리를 자르세요. 매운 소스나 후추로 눈을 멀게 하면 적을 일시적으로 무력화할 수 있으며, 이 시간 동안 일련의 타격을 가하거나 후퇴하고 싸움을 피할 시간을 가질 수 있습니다. 상황이 허락하는 한 무기 없이 시가전을 벌이지는 마십시오. 스포츠 레슬링과 달리 실제 전투에서는 모든 것이 공평하지 않습니다. 또한, 공격자가 당신의 손에 자신에게 해를 끼칠 수 있는 위험한 무기를 발견하면 공격자가 후퇴하거나 공격을 주저할 가능성이 높습니다. 이것이 당신의 승리가 될 것입니다.
무술 도구(막대기, 쌍절곤, 죽도 등)를 다루는 능력이 도움이 될 것입니다. 키가 작고 마른 남자를 기대하지 마세요. 맨손으로그보다 두 배나 더 세고 키가 큰 상대를 이길 것입니다. 키가 작은 사람이 뛰어난 속도와 기술을 갖고 있다면 이것이 가능하지만, 이는 매우 드뭅니다. 실제로 큰 상대는 맹공격을 하는 대신 무기의 스킬이나 후퇴를 통해 쓰러뜨릴 수 있다. 무기가 더 효과적인 옵션입니다.
근접 전투는 키가 작은 전투기에게 적합합니다. 키가 큰 레슬링 선수는 도달 거리가 더 넓기 때문에 공개 전투를 선호하므로 적절한 타이밍이 중요합니다.
더러운 플레이. 손가락으로 사타구니, 목, 눈을 때리고 귀를 물는 것을 두려워하지 마십시오 (내가 그랬던 것처럼) 아이언 마이크링에서는 용납되지 않았지만 실제 싸움에서 당신을 구할 수 있는 더 큰 상대인 홀리필드와의 싸움에서). 적의 머리카락을 잡아서 이동 능력을 효과적으로 감소시킬 수 있습니다. 머리카락을 아래로 당기면 어퍼컷이나 무릎을 얼굴에 던질 수 있습니다. 사용되지 않는 전술 레슬링그리고 권투는 거리 싸움에서 꽤 용인될 수 있습니다.
홀드를 깨고 더 큰 남자의 홀드에서 벗어나는 네 가지 방법이 있습니다. 얼굴에 박치기를 하고 물다( 저작 근육 V 인간의 몸턱 부위에 위치하는 힘이 가장 큽니다.) 단, 상대의 혈액에 HIV나 기타 다른 물질이 포함되어 있을 수 있으므로 주의하세요. 감염성 바이러스. 상대방의 발가락을 세게 밟으면 곰 포옹을 풀 수 있습니다. 손가락을 비틀어서 그립을 제거할 수도 있습니다.
훈련 중에 샌드백을 사용하면 근력을 키우는 데 도움이 됩니다. 힘, 속도, 지구력, 기술은 달성 가능한 특성입니다. 열심히 일하고 훈련하면 이를 달성하는 데 도움이 될 것입니다.
당신은 끊임없이 움직이고 있습니다. 알리가 말했듯이 “나비처럼 날아서 벌처럼 쏜다.” 원을 그리며 앞으로, 뒤로, 옆으로 이동합니다. 풋워크는 펀치를 던지는 능력에 적용되는 매우 중요한 요소입니다. 적절한 순간. 한 자리에 똑바로 서지 마십시오. 큰 상대는 당신이 허락한다면 쉽게 상황을 장악할 것입니다.
이런거 개발할 가치가 있다 효과적인 기술, 격렬한 타격을 가하기 전에 미끄러지고, 웅크 리고, 휘두르는 것과 같습니다. 상대보다 작으므로 상대보다 더 빠를 가능성이 높습니다. 가벼운 무게를 활용하고 회피 전투의 기본을 연습하세요. 이소룡(본명 리샤오롱, 중국어로 '용'이라는 뜻)은 "회피의 기본 기술은 적에게 맞지 않고 공격하는 것"이라고 말했다. 큰 상대와 싸울 때, 당신은 황소와 싸우는 투우사처럼 행동해야 하며, 황소의 공격을 피하고 황소의 힘을 이용하여 유혹해야 합니다.
옆으로 이동하며 적에게 불편한 각도를 찾아보며- 좋은 방법도달 범위의 차이를 보상합니다. 공격을 피하면 상대방의 방어에서 틈을 찾을 수 있는 기회가 생기고 예측이 어려워집니다. 그러나 이 기술을 익히려면 많은 연습과 훈련이 필요합니다.
더 큰 상대와의 근접 전투는 너무 위험할 수 있습니다. 이 경우에는 회피기법 등을 활용하는 것이 매우 중요하다. 기회가 있으면 도망쳐라.
속도, 가벼움 및 민첩성을 활용하십시오. 소규모 전투기의 경우 대규모 공격이 바람직합니다. 샌드백을 가지고 운동하면 펀치의 속도와 속도를 향상시키는 데 도움이 됩니다.
낮은 매니 파퀴아오'황금소년'을 물리치고 '팩맨'이라는 별명을 얻은 오스카 드 라 호야는 "그를 이길 수 있는 열쇠는 속도"라고 말했다.
속도는 타격의 신속성뿐만 아니라 손재주와 빠른 작업다리 즉, 전투 지역에 쉽게 들어가고 나가는 기술을 익혀야 한다는 뜻이다.
파업에 대응하는 방법을 배우십시오. 상대의 공격을 막거나 회피한 후 반격하세요.
타격을 결합하여 상대방을 혼란스럽게 만드세요. 동일한 조합에서 동일한 공격을 두 번 이상 사용하지 마십시오.
절벽. 공격하고 싶은 척하고 실제 공격하세요. 왼손을 던지는 척한 다음 명치에 오른손을 던지는 가짜 동작을 사용합니다. 펀치 조합을 실험해보세요. 기만적인 기동은 적의 주의를 돌리고 적의 조정과 집중력을 방해하는 것을 목표로 합니다. 이소룡은 “동등한 두 선수가 충돌할 때 더 잘 허세를 부리는 사람이 승리한다”고 말했습니다.
범위 밖에 있을 때 상대를 쓰러뜨릴 수 있다는 확신이 없다면 얼굴에 펀치를 가하지 마십시오. 그의 손이 닿는 이점은 그가 당신을 쉽게 반격할 수 있게 해줄 것이며, 실패한 녹아웃 시도는 그를 화나게 할 뿐입니다. 이는 귀하의 단점을 고려할 때 현명하지 못한 일입니다. 대신, 가장 가까운 대상인 무릎이나 사타구니에 사이드 킥으로 공격하세요. 상대방이 기절하거나 고통에 몸부림치는 경우에만 상대방의 얼굴을 때릴 수 있습니다. 접근할 때는 머리를 공격하는 것이 좋습니다.
등 신체의 취약한 부위를 공격하는 것이 훨씬 더 효과적입니다. 무릎 관절, 사타구니, 눈, 콧대, 신장 및 심장 부위, 목 및 태양 신경총. 이 부위는 통증에 가장 민감합니다.
남성의 크기에 관계없이 회음부에 충격이 가해지면 참을 수 없는 통증이 유발됩니다. 세계적 수준의 헤비급 복서라도 우발적으로든 고의로든 사타구니를 충분한 힘으로 맞고 나면 허리가 아프게 됩니다. 이것을 고려해 볼 수 있습니다. 반칙, 그러나 효과적입니다. 사타구니에 대한 강력한 어퍼컷(예기치 않게 사용할 수 있음)은 더 큰 상대를 상대로 가장 효과적인 기술 중 하나입니다. 강력한 사타구니 펀치를 개발하기 위해 샌드백으로 훈련하면서 어퍼컷을 연습하십시오.
접근 시간을 정하세요. 범위 안에 있을 때는 얼굴에 박치기, 턱에 갈고리, 사타구니에 무릎, 명치에 팔꿈치 등 근접전에 효과적인 기술을 사용하세요.
복서가 경기 중 상대 선수의 얼굴에 박치기를 당해 부상을 입는 것을 몇 번이나 보셨나요? 얼굴에 머리를 부딪히면 쉽게 출혈이 발생할 수 있습니다. 기회가 찾아오면 근접전에서 사용하세요.
상대방의 머리털을 잡아 당긴 후 손 끝으로 상대방의 뒤통수를 치면 생명을 위협할 수 있습니다. 이는 극히 위험한 기술, 척추 부상으로 인해 즉시 사망하거나 평생 마비가 발생할 수 있습니다. 생명을 위협하는 상황이 아니라면 이 기술을 절대 사용하지 마십시오.
주먹의 "절단 부분"으로 관자놀이를 타격하면 적을 기절시키고 혼란시킬 수 있습니다. 무기로 머리 부분을 공격하면 죽을 수 있으므로 조심하고 자신이나 다른 사람의 생명이 위험에 처한 경우에만 공격하십시오.
귀에 타격을 가하면 상대는 균형을 잃게 되거나 의식을 잃을 수도 있습니다. 귀는 우리 균형의 중심입니다.
예술을 마스터하세요 엎드린 싸움. 이 위치에서 성공은 지렛대를 사용하여 상대를 고정하고 제압하는 능력이나 관절에 손상을 줄 수 있는 기술에 대한 지식에 달려 있습니다. 엎드린 싸움에서는 손가락 비틀기, 눈 주먹질, 목과 사타구니 찌르기 등의 기술을 사용할 수 있습니다. 많은 사람들이 비용을 지불합니다. 특별한 관심주짓수 기술을 사용하고 이러한 맥락에서 손과 발을 사용하는 것이 매우 효과적이지만 단순히 손가락을 비틀면 상대의 그립이 부러질 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 엎드린 싸움에서 중요한 것은 상대의 크기가 아니라 격투의 기술과 기술입니다.
그래플 앤 스트라이크 전략(Ricky Hatton과 유사)은 소형 전투기에 적합합니다. 상대에게 더 가까이 다가가서 당신 사이의 거리를 줄임으로써(클린치 진입) 상대가 긴 슛을 사용하는 것을 방지하고, 짧은 슛을 던지는 이점을 활용할 수 있습니다. 강력한 타격확대.
5. 당신의 강점을 기억하세요. 당신은 그것을 가지고
작은 크기의 사람들은 일반적으로 더 가볍고 날씬해지며 이는 전투에서 공격을 피하고 피할 때 중요합니다. 대부분은 움직일 때 발놀림이 뛰어납니다.
그들은 또한 더욱 민첩해 공격의 신속성을 보완합니다. 공격력은 약하지만 속도와 공격 횟수가 많아 이를 보완합니다.
그들은 일반적으로 더 큰 상대보다 더 강합니다.
그들은 더 많은 편안한 자세키가 큰 상대에게 턱, 태양 신경총 또는 신장 부위에 파괴적인 어퍼컷을 가하는 것입니다.
엎드린 전투 중에는 무게 중심이 더 가깝기 때문에 고정하거나 잡기가 더 어렵습니다.
짧은 팔 길이는 원거리 전투에서는 단점이 되지만, 근접 전투에서는 장점이 될 수 있습니다. 짧은 길이손을 사용하면 짧은 후크와 어퍼컷을 더 쉽게 실행할 수 있습니다.
일반적으로 심리적으로 짧은 전투기는 큰 상대를 만날 때 당면한 작업에 대한 더 깊은 이해로 인해 더 많은 동기를 부여받습니다. 반면에 후자는 전자를 과소평가하는 경우가 많아 과도한 자신감을 갖게 됩니다.
조언
키가 큰 상대와 싸울 때는 리치를 올바르게 사용할 수 있어야 합니다. 이는 가까워지고 멀어지는 경우에 적용됩니다. 언제 상대방의 범위 밖으로 이동하는 것이 더 좋은지, 언제 그에게 가까이 다가가는 것이 더 좋은지 판단할 수 있어야 합니다. 짧은 도달거리를 활용해 무력화하세요 승강기, 거리를 줄입니다. 절대로 그 손이 닿는 곳에 있지 마십시오.
적을 계속 주시하십시오. 던지기를 사용하려고 한다면 그가 당신을 때리기 전에 빨리 하십시오.
실제적인 자기 방어에서는 이소룡이 주장한 것처럼 방어선은 무릎을 옆으로 차는 것부터 시작되어야 합니다. 이는 무릎의 위치가 상대적으로 정적이고 불안정하기 때문에 매우 효과적이며, 발차기는 공격 영역이 가장 넓습니다. 무릎을 차는 데에는 많은 범위가 필요하지 않으며 신체에서 가장 쉽게 접근할 수 있고 취약한 부위 중 하나입니다. 하지만 충분히 강한 피해를 입힐 수 있으려면 타격력을 키워야 합니다.
복싱 챔피언 샘 랭포드 헤비급 선수 20세기 초에는 "몸통을 치고, 머리가 빠질 거야". 그의 키는 170cm에 불과했지만 링에서 키가 큰 거의 모든 상대를 이겼습니다. 키가 큰 상대키가 작은 선수는 몸에 펀치를 던지려고 노력해야 합니다. 키 차이가 있기 때문에 이것이 더 적합합니다. 머리에 타격을 가하면 태양 신경총이나 신장에 강력한 직접적인 타격이나 어퍼컷이 뒤따를 수 있습니다.
더 크고 키가 큰 상대와 스파링을 연습하면 기술과 기술을 개발하고 익히는 데 좋은 연습이 될 것입니다.
주로 발차기에 의존합니다(특히 더 큰 상대가 주먹만 사용하는 경우). 팔보다 길다. 이는 도달 범위 부족을 보완하는 데 도움이 됩니다. 펀치는 근접전이나 중거리에서 사용할 수 있습니다.
끊임없이 싸움을 기대하면서 사는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 성명서 "예측- 제일 좋은 부분"용맹"은 용감한 사람조차도 말하지 않을 것이 있다는 것을 의미합니다. 도망치는 것이 안일한 이유는 아니지만 때로는 유리한 결과를 얻기 위한 유일한 방법입니다.
어퍼킥 뒷손수행 원을 그리며위에서 아래로 적의 머리를 향해. 이것은 더 큰 상대의 사각지대를 타격하는 데 사용되는 매우 영리한 반격 기술입니다.
치수가 정말 중요하다는 점을 항상 기억하세요. 주요 상대그의 공격의 힘으로 인해 더 많은 피해를 입힐 수 있습니다. 하지만 전략과 두뇌를 갖는 것이 훨씬 더 중요합니다. 오래된 복싱 속담에 "훌륭한 빅 복서가 항상 좋은 복서를 이길 것이다"라는 말이 있습니다. 작은 복서"이 법칙에 따르면, 당신이 상대보다 작다면 그 사람만큼 잘해서는 안 되고, 훨씬 더 나아야 합니다. 그가 당신보다 크면 더 똑똑해야 합니다. 승리의 주된 조건은 자신이 우월하다는 자신감입니다. 그에게 기술이 있고 당신은 최고의 기술전투. 동일한 스킬 레벨을 갖는 것만으로는 충분하지 않습니다. 장점이 있기 때문입니다.
비명. 크고 높고 예상치 못한 외침은 적을 놀라게 할 뿐만 아니라 당신을 도우러 올 수 있는 지나가는 사람들에게 신호가 될 것입니다.
태양 신경총은 신체의 중요한 중심입니다. 태양 신경총을 겨냥한 어퍼컷은 극심한 통증을 유발하거나 심지어 사망까지 초래할 수 있습니다. 타격이 아래에서 위로 향하기 때문에 감도가 높습니다. 내부 장기통증과 심한 쇼크를 초래합니다. 부상을 입으면 통증 신호가 뇌로 전달되어 부분적인 마비, 빠른 호흡, 견딜 수 없는 고통을 겪습니다.
태국 무에타이 복서들은 파괴적인 정강이 차기를 연습합니다. 가장 좋은 방법이 기술을 익히려면 샌드백을 사용한 훈련입니다.
에두아르드 트로야노프스키,복서, IBO에 따르면 주니어 웰터급 세계 챔피언, 유럽 챔피언 및 은메달리스트세계아마추어킥복싱선수권대회
일반적으로 싸움에 대해 많이 아는 상대는 키가 훨씬 크면 직접적인 타격에 의존하므로 먼 거리를 유지할 수 있습니다. 자신을 옹호하고 공정한 승리를 얻으려면 먼저 거리를 단축하십시오. 머리를 가리고 타격을 피한 후 즉시 반격을 시작하십시오. 반격 중에는 다리를 사용하세요(다리는 적의 팔보다 길 가능성이 높습니다). 세계 복싱 챔피언이자 경쟁자 아마추어 대회킥복싱에서 Eduard Troyanovsky는 이 다섯 가지 타격 중 적어도 하나를 사용하라고 조언합니다. 그리고 한 번만 하는 것이 아니라 한꺼번에 하는 것이 더 좋습니다.
1.
가장 강한 다리로 상대방의 "앞"다리 허벅지를 타격합니다. 두세 번의 좋은 타격은 적의 다리를 "건조"시키고, 그는 더 나쁘게 움직이고 절뚝거릴 것입니다(그리고 확실히 당신을 따라잡지 못할 것입니다). 히트작이 더 많았나요? 지상의 적을 볼 기회가 있습니다.
2.
간 부위를 걷어차십시오. 상대를 잘 포위할 것이다. 그는 넘어질 수도 있다.
3.
발차기가 잘 되지 않는다면 경사진 곳에서 손으로 간 부위를 펀치해 보세요. 이 일격으로 놈은 쓰러질 것입니다. 그가 당신을 떨어뜨리지 않는다면 그는 분명히 당신에게 고통을 맛보게 할 것입니다.
지침직선 오른쪽에서 왼쪽으로 피하고 상대를 향해 작은 발걸음을 내딛는 동시에 간 부분에 강력한 갈고리를 던집니다. (훅은 사이드킥이다.)
4.
턱에 주먹을 날릴 수도 있고, 배에 주먹을 날릴 수도 있습니다. 턱에 잘 맞으면 녹아웃이 발생할 수 있습니다. 이것이 당신에게 필요한 것입니까?
지침당신은 직선 오른쪽에서 왼쪽으로 피하고 가장 강한 손으로 머리나 몸을 날카롭게 공격합니다.
5.
옆으로 한발짝 다가가서 공격하세요. 공격적으로 상대를 공격할 때 탁월한 무기입니다.
지침왼쪽 직선으로 상대를 공격할 때 몸을 돌리고 오른쪽으로 이동한 후 가장 강한 손으로 공격합니다. 오른쪽(그림)으로 공격할 때는 왼쪽으로 피하고 "앞" 손으로 공격합니다.
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전투기의 심리적 능력을 개발하는 방법:
공격 위협을 직관적으로 감지하는 능력을 기릅니다. 시야에 누가 있는지, 위협이 예상되는지, 어떤 위협인지 관찰하세요. 공격이 발생하면 갑작스러운 것이 아니며 상황을 통제할 수 있는 시간을 갖게 됩니다.
누군가가 위협을 가할 수 있다면 공격 중 자신의 행동(사용할 행동, 공격을 피하는 방법, 자기 방어에 사용할 수 있는 편리한 수단 등)을 즉시 상상 속에서 재생해 보십시오.
상황을 전체적으로 평가하는 방법을 배우십시오. 예를 들어 공격자가 대화를 나누고 상황을 평화롭게 해결하도록 하는 등 싸움을 피하는 것이 가능합니까? 아니면 탈출할 수도 있습니다. (사실은, 최고의 자기방어– 이것은 실패한 공격이다!)
직감적으로 상황이 당신에게 정말 나쁘다고 판단되면 먼저 공격하십시오. 목표는 1-2 히트로 적을 무력화시키는 것입니다.
승리의 원칙 거리 싸움:
- 최고의 보호- 공격.
- 공격은 적에게 가능한 한 갑작스럽고 고통스러워야 합니다. 그러므로 최대한 세게 공격해야 합니다.
- 최대한 자기방어를 위해 사용 효과적인 기술, 적 신체의 취약한 부분을 겨냥했습니다. 또는 자기 방어를 위해 편리한 수단을 사용하십시오.
- 첫 번째나 두 번째부터는 상대가 아웃 액션 상태여야 합니다. 1~2초 안에 1~2번 더 강력한 타격을 가할 수 있습니다.
- 시가전에는 명예의 법칙이 없습니다. 당신이 지면 상대방은 당신을 불쌍히 여기지 않을 것입니다. 오히려 그는 더욱 잔인해질 것이다. 그러므로 적을 무력화시켜야 한다.
공격이 발생하면 적군이 항상 당신을 능가합니다(힘, 몸무게, 키, 공격자 수). 상대방이 무장하고 있을 수도 있습니다. 어쨌든 그는 자신의 이점을 느낍니다. 그렇지 않으면 그는 당신을 공격하는 것을 두려워할 것입니다. 그러므로 적절한 준비를 통해서만 시가전에서 승리할 수 있습니다. 잘 계획된 계획이 도움이 될 것입니다. 또한, 훈련은 하루에 최소 2~3회 정기적으로 이루어져야 합니다.
메모
자기 방어를 초과하지 마십시오!
우리는 법의 틀 안에서 행동해야 합니다.
자신을 방어하는 방법을 배우고 싶다면 잘 설계된 조합 훈련이 필요합니다.
- 일주일에 2~3회 테크닉 연습
(시작하려면 5-6가지 기술이 필요하지만 자동으로 실행되고 압도적인 충격력을 가질 때까지 연습해야 합니다.)
- 연쇄 공격을 사용합니다.
- 기술은 간단하면서도 효과적이어야 하며 개인적으로 적합해야 합니다.
- 상대를 시뮬레이션하는 시뮬레이터에서 훈련하세요.
- 훈련에도 포함하세요 신체 훈련지구력, 반응 속도;
- 친구들과 함께 훈련하거나 스파링 세션에 참여하세요 스포츠 부문, 또는 직접 전투 섹션에 등록하십시오.
출처:
모든 사람의 삶의 승리는 그의 지식과 기술에 달려 있습니다. 따라서 더 많은 승리를 거두려면 자신에 대해 많은 노력과 신중한 노력이 필요합니다. 또한 심리학자들은 가능한 한 자주 모든 노력에서 성공을 거두는 방법에 대한 여러 가지 권장 사항을 돕고 개발했습니다.
지침
먼저 자신을 분석해 보세요. 당신의 임무는 당신의 강점을 결정하고 약한 면. 이는 당신이 추구해야 할 목표와 포기해야 할 목표를 결정합니다. 이렇게 하면 "당신의 것이 아닌" 것의 수를 최소화하고 직접적인 많은 분량정말 수행할 에너지 중요한 작업.
죄책감이나 수치심을 버리세요. 그것은 단지 당신을 뒤로 끌어당길 뿐입니다. 목표 달성을 위한 자신의 행동에 대해 기분 나빠해서는 안 됩니다. 이는 품위 있고 유익하게 모든 작업을 완료하려면 행동 전략에 대해 매우 신중하게 생각해야 함을 의미합니다. 목소리를 높이거나 대화 상대를 모욕하려고 하지 않고 침착하게 자신의 신념과 목표를 방어해야 합니다. 이 경우 그들은 당신을 존중할 것입니다. 즉, 그들은 당신의 의견과 조언을 더 자주 듣게 될 것입니다.
모든 일에서 성공하려면 자신에 대한 태도를 바꿔야 합니다. 자신과 관련하여 부정적인 단어나 접두사 no가 붙은 단어를 사용해서는 안 됩니다. 당신이 늙고, 못생겼고, 게으르고, 주도력이 부족하고, 기타 똑같이 "착한" 사람이라고 자주 말한다면, 당신은 그런 사람이 될 위험이 있습니다. 경험이 없고 게으르고 어리석은 성공한 사람들에 대해 들어본 적이 있습니까? 성공한 사람들?
실패하더라도 낙심하지 마십시오. 비록 부정적인 경험이기는 하지만 이것도 하나의 경험임을 기억하십시오. 결국, 죽이지 않는 모든 것은 사람을 더 강하게 만듭니다. 가장 중요한 것은 일어난 일로부터 올바른 결론을 도출하는 것입니다. 당신의 행동으로 인해 누군가의 기분이 상했다면 주저하지 말고 사과하십시오. 프로젝트나 다른 작업에서 뭔가를 망쳤다면, 잠시 시간을 내어 실수를 바로잡으세요.
자신에 대해 미안해하지 마세요. 사람은 많이 견딜 수 있습니다. 그리고 문제와 실패는 당신을 굳건하게 만들뿐입니다. 또한 실수를 분석함으로써 새로운 것을 배우고 현재 상황에서 벗어날 수 있는 다른 옵션을 찾습니다.
과거에 살지 마십시오. 우리는 기존 성과를 고려하여 오류를 분석하고 수정했으며 새로운 성과를 향해 나아갔습니다.
서두르지 말고 느껴보세요 환경. 당신에게 말해줄 사람은 바로 그 사람이에요 가장 좋은 순간이것저것을 완수하기 위해. 이렇게 하면 직관을 발전시킬 수 있습니다.
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유용한 조언
당신이 앞으로 나아가고 인생에서 승리하는 것을 방해하는 보이지 않는 장벽이 당신 앞에 있다고 생각한다면 전문가에게 연락하십시오. 심리학자는 그 이유가 무엇인지 이해하고 그 원인을 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
e의 블랙 벨트는 이러한 유형의 무술에 대부분의 시간과 에너지를 쏟는 사람이 완벽을 달성하기 위해 노력하는 목표입니다. 검은 띠를 받으려면 신체적으로 잘 준비되어야 할 뿐만 아니라 정신적으로도 마스터의 반열로 “성장”해야 합니다. 검은 띠를 얻기 위해 시험에서 충족해야 하는 특정 기준이 있습니다.
지침
14세 이상 35세 이하인 경우, "러시아 마스터" 자격증을 보유하고 있거나 지역 및 공화당 차원의 쿠미테 및 카타 대회에서 입상자인 경우 블랙 벨트 시험을 준비하세요. 신청자가 반드시 충족해야 하는 조건입니다. 그러나 학생이 있고 활발한 조직 활동에 참여하는 35 세 이상의 석사도 시험에 참여할 수 있습니다.
시험에 응시하기 전에 자신의 기술에 대해 그렇게 높은 평가를 받을 수 있도록 영적으로 준비가 되었는지 생각해 보십시오. 당신은 충분히 향상되었습니까? 모든 나쁜 특성을 제거할 수 있었습니까? 당신의 몸과 정신 상태를 잘 관리하고 있습니까? 준비가 되었다고 판단되면 적절한 신청서를 제출하여 블랙벨트 시험에 응시할 수 있습니다.
기술 시험에 합격하고 그 이유를 입증하세요. 다음 유형기술:
모로테 하이토우치(chudan, dzedan) 및 하이토우치(chudan, dzedan, gedan);
- 다리로 막는 방법 - 모로테 카케우케(조단) 및 오사에우케;
- 킥 - Kake-geri kakato(chudan, dzedan), Kake-geri chusoku(chudan, dzedan) 및 Ushiro mawashi-geri(chudan, dzedan, gedan).
쿠미테(30전), 카타, 렌라쿠(반환 및 엄폐)에서 실력을 입증하세요.
세이켄 자세를 깨는 타메시와리 기술을 보여주세요. 당신이 가장 잘하는 무작위 분석을 수행하십시오.
필요한 모든 운동을 완료하세요. 세이켄 푸시업 60회, 무릎을 꿇은 자세로 15초 동안 최종 자세를 유지한 푸시업 10회, 윗몸일으키기 150회, 스쿼트 100회를 수행하세요.
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출처:
- 검게 변하다
영화 '브래드 피트'의 캐릭터 격투 클럽"라고 말했습니다. "싸운 적이 없다면 당신은 자신에 대해 아무것도 모릅니다." 이것이 얼마나 사실인지 판단할 가치가 없습니다. 또 다른 점은 어두운 관문뿐만 아니라 고급 레스토랑 홀의 빛나는 불빛에서도 거리 싸움이 당신을 기다릴 수 있다는 것입니다. 그러므로 싸움에서 이기는 방법을 알아야 합니다.
