눈을 위한 티베트 체조. 녹내장 운동

고대 티베트인들은 눈 근육 운동을 목표로 하는 많은 운동을 설명했습니다. 정기적인 실용적인 수업많은 시력 장애를 교정할 수 있습니다. 티베트 체조눈을 위해경련성 및 유기성 문제를 제거합니다. 덕분에 눈이 건강해지며, 흰자도 새하얀 색을 얻게 된다. 이 체조를 통해 오랫동안 정기적으로 눈 운동을 하는 사람들은 안경이 전혀 필요하지 않습니다. 즉, 시력이 완전히 회복됩니다. 가장 중요한 것은 수업의 일관성과 빈도입니다.

수업 과정

고대 동양 의학에서는 녹색이 눈에 긍정적인 영향을 미치는 유일한 색이라고 오랫동안 입증해 왔습니다. 그러므로 벽, 책상, 바닥 등 항상 눈앞에 녹색, 잔디 등의 녹색을 유지하도록 노력하십시오. 책, 모니터, TV, 노트북 또는 기타 물건에서 올려다 보면서 보세요.

언제든지 자유 시간눈 마사지를 해주세요. 손가락으로 안구를 살짝 누르고 회전시켜 보세요. 눈을 감다, 위쪽 눈꺼풀과 아래쪽 눈꺼풀을 쓰다듬습니다.

집게 손가락을 앞으로 뻗어 먼저 살펴본 다음 물체의 거리를 살펴보십시오. 몇 초 동안 각 물체를 응시하고 이 운동을 10회 반복하세요.

눈을 최대한 감았다가 뜨고 6초 동안 눈을 깜박이지 않는 과정을 3번 반복하세요.

감은 눈알을 손가락으로 가볍게 누르고 6회 반복한 다음 눈을 뜨고 멀리 있는 물체를 바라보세요. 세 번 반복하십시오.

더 나아가 집게손가락약 40cm 거리에서 얼굴에서 멀리 가져 오십시오. 눈높이에서 위쪽으로 향해야합니다. 몇 초 동안 계속해서 본 다음 시작하세요. 다른 측면천천히 팔을 벌리면서 손가락이 같은 높이를 유지하는지 확인하십시오. 주변 시력을 사용하여 양손이 보이도록 노력하십시오. 그런 다음 손을 모으십시오. 세 번 반복하면 충분합니다.

다음 운동은 2분 동안 빠르게 눈을 깜박이는 것입니다. 눈을 가늘게 뜨지 말고 눈을 쉽게 뜨고 감으면됩니다.

보시다시피 큰 어려움은 없습니다. 남은 것은 효과를 확인하는 것뿐입니다!

동양 의사들은 질병 치료에 대한 특이한 접근 방식으로 전 세계적으로 알려져 있습니다. 사실 그들은 옛날부터 실제로 얻은 경험, 철학 및 민간 지혜를 결합했습니다.

예를 들어, 녹내장에 대한 눈 운동을 개발할 때 티베트 의사지구와 마찬가지로 비전도 수년에 걸쳐 고갈된다는 사실에 따라 인도되었습니다. 품질을 유지하려면 시신경을 자극해야 합니다.

이 접근 방식은 이상해 보이지만 몇 세기 전에 개발된 많은 운동은 선도적인 의사들의 현대 기술을 연상시킵니다. 티베트 안구 체조는 Norbekov 및 Beitis 복합체와 반복적으로 교차합니다.

증가하면 근시나 원시와 달리 근육이 긴장되지 않고 오히려 이완되어야 합니다. 중국 승려들은 녹내장에 대해 다음과 같은 운동을 했습니다.

이 운동을 매일 수행하면 시력 기관 내부의 압력이 크게 감소합니다. 건조함과 붉은기가 사라지게 됩니다.

백내장은 매우 심각한 질병입니다. 집에서 스스로 치료하는 것은 불가능합니다. 그러나 백내장에 대한 티베트 안구 체조는 주요 치료 과정을 완벽하게 보완하고 아마도 회복 속도를 높일 수도 있습니다.

질병의 첫 증상이 나타나면 안과 의사를 방문해야합니다. 백내장에 대한 눈 운동을 스스로 하면 상황이 더욱 악화될 수 있습니다!

눈 마사지

마사지는 효과적인 추가 기능뿐만 아니라 약물 치료그리고 클래식 체조, 뿐만 아니라 단순히 유용하고 즐거운 활동:

그런데 마사지를 할 때 자신을 제한할 필요는 없습니다. 고전적인 방법. 티베트 승려들은 신체 자체가 자신에게 필요한 것이 무엇인지 알고 있다고 믿었습니다. 머리 꼭대기와 눈꺼풀 근처를 임의로 누르거나 마사지하고 쓰다듬는 등 상상력을 마음껏 발휘할 가치가 있습니다. 가장 중요한 것은 두 가지를 배우는 것입니다 간단한 규칙: 안구에 무리한 압력을 가하지 말고 정기적으로 해주세요.

추가 유용한 연습

앞서 언급 한 바와 같이, 중국 약요소에 대한 호소를 기반으로 합니다.. 불을 지켜보면서 사람들은 눈이 얼마나 편안해졌는지 알아차렸습니다. 몇 년 후, 안과 의사들은 불에 대한 짧은 묵상이 망막과 수정체에 강장제와 자극 효과를 준다는 것을 확인했습니다. 이 운동을 반복하면 안구 질환의 위험을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 직장에서 힘든 하루를 보낸 후 휴식을 취하는 데에도 도움이 됩니다.

촛불을 켜고 어두운 방에 두십시오.
편안하게 앉아서 8~10분 동안 불꽃을 지켜보세요.

건강과 관련된 또 다른 요소는 물입니다. 고대 현자들에 따르면 시원한 물은 몸을 상쾌하게 하고 마음을 맑게 해준다고 합니다. 이 말의 진위 여부는 과학적으로 입증되지 않았지만, 2~3시간마다 깨끗한 물로 세안을 하면 부담을 훨씬 덜 견딜 수 있을 것이다.

안구 체조 수행시 금기 사항

모든 운동은 적당히 할 때만 좋습니다. 눈 운동을 할 때는 의사의 지시를 엄격히 따라야 합니다. 사실은 백내장이나 해부학적 근시와 같은 여러 질병의 경우 과도한 기계적 충격시각 시스템에 손상을 줄 수 있습니다.

예 그리고 건강한 사람그것을 과장할 필요가 없습니다. 예방을 위해서는 일회성 사용으로 충분합니다. 일일 실행일련의 연습과. 여러 번 반복해도 원하는 효과를 얻을 수 없습니다.

오늘만 주의하세요!

요즘 인간 시각 기관에 가해지는 지속적인 부하가 점점 더 중요해지고 있습니다. 따라서 다양한 안과 질환이 정말 엄청난 규모로 성장했습니다. 더욱이, 점점 더 젊은 사람들에게서 안과의사에 의해 진단되고 있으며 심지어 어린 아이들에게서도 관찰됩니다. 그 이유는 인구의 일반적인 전산화, 사용 때문입니다. 모바일 장치인터넷과 급격히 악화되는 외부 환경으로 인해.

따라서 눈을 위한 특별한 티베트 체조가 도움이 될 수 있습니다 훌륭한 치료법각종 안과질환의 예방 및 복합치료. 완전한 성취가 매우 중요합니다. 내면의 조화인간, 신경 정신 영역의 안정화 및 자연과의 통일성을 찾으려는 열망.

눈에 대한 티베트 체조의 효과

다양한 동부 관행은 매우 큰 중요성시력 기관. 그들은 지구 요소에 속하는 것으로 간주되며 다른 모든 자연력의 영향이 사람에게서 균형을 이루는 데 도움이 됩니다.

지속적으로 안과 운동을 수행하는 사람들은 매우 빨리 결과를 얻습니다. 그들은 편안함을 느낀다 근육기구눈, 환경 조건에 대한 적응이 향상되고 신진 대사가 정상화됩니다.

게다가 이런 사람들은 훨씬 더 매력적이게 된다 모습눈. 혈관 네트워크가 완전히 사라지고 모든 종류의 노란색 반점이 해결되고 동공이 흐려지는 것이 멈춥니다.

그 사람의 시선은 더욱 활력이 넘치고 매우 친절하고 목적이 분명해집니다.

가장 많은 것을 달성하려면 최고의 결과체조 중에 눈이 완전히 쉬고 부상을 입지 않았는지 정기적으로 확인해야 합니다. 추가 부하. 따라서 수행 티베트 단지하루에 여러 번 필요합니다. 하지만 이는 너무 오랜 시간에 걸쳐 이루어져야 합니다. 눈알이 쉴 정도이면 충분합니다.

봄과 여름에는 창밖이나 거리의 나무를 더 자주 볼 필요가 있으며, 겨울에는 이 그늘이 우세한 녹색 천이나 벽지를 볼 필요가 있습니다.

이미 전 세계적으로 매우 많은 사람들이 눈을 위한 티베트 체조를 지속적으로 수행해야 할 필요성을 인식하고 있습니다. 인접연습을 꾸준히 하시면 동양철학, 그러면 안경이나 콘택트 렌즈를 착용할 필요성이 곧 저절로 사라질 것입니다.

이 기술의 효과는 인체의 모든 과정의 흐름을 조화시킨다는 사실로 설명됩니다. 그는 더 잘 보기 시작하고 활력이 증가하며 스트레스를 덜 경험합니다.

규칙적인 운동은 매우 강력한 예방 효과가 있으며 심지어 치유 효과인체에.

티베트 안구 체조 수행 요건

향상된 시력을 달성하는 효과는 사람이 내면 세계와 얼마나 조화를 이루는 지에 따라 크게 달라집니다.

볼 수 있는 능력은 사람이 다른 사람 및 자연과의 공동체를 이룰 수 있게 해줍니다.

신체의 주요 에너지 자원 중 하나가되는 것은 비전입니다. 따라서 티베트 체조를 수행할 때 정확한 다음 사항뿐만 아니라 필요한 내부 분위기를 조성하는 것이 매우 중요합니다. 육체적 노력. 이 수행의 목적은 사람이 자신과 자신의 건강을 믿고 이전에 휴면 상태였던 힘을 발견하는 것입니다.

이 기술은 주로 이전에 숨겨져 있던 건강 및 정신의 천연 자원을 완전히 방출하는 데 기반을 두고 있습니다.

눈 운동을 수행할 때 최상의 결과를 얻으려면 다음과 같은 여러 조건이 충족되어야 합니다.

수업은 편안한 환경에서 이루어져야 합니다.
운동은 매우 정확하게 수행됩니다.
가구 실내 장식과 방의 벽지 색상에 녹색 톤이 우세하도록 만드는 것이 좋습니다.
사람이 동작을 수행하는 데 방해가 되어서는 안 됩니다.
눈이 과도하게 긴장되지 않습니다.
달성해야 완전한 휴식;
눈 마사지가 필요합니다.
매일 씻어야 해 차가운 물;
신경 에너지를 아껴야 합니다.
회복을 위해 노력할 필요가 있습니다.

요즘은 다들 그 말을 이해한다. 충혈질병의 발병으로 이어집니다. 매일 운동의 필요성 아침 운동아무도 더 이상 질문이 없습니다. 그러나 심지어 가장 아름답고 단정한 몸사람의 내면의 아름다움이 드러나지 않으면 그렇게 보이지 않을 것입니다. 그리고 그것은 눈에서 나오는 빛에 의해서만 달성됩니다.

그러나 몸이 좋지 않거나 매우 피곤하면 달성할 수 없습니다. 따라서 티베트 체조는 주로 사람의 에너지 잠재력을 활성화하는 것을 목표로 합니다.

힘이 정상화되면 안과뿐만 아니라 다른 분야에서도 내부 질환.

눈을 위한 티베트 체조를 시작하기 전에 먼저 워밍업을 해야 합니다.

먼저 태양의 빛을 시력 기관에 흡수하려고 노력해야 합니다. 그가 모든 에너지에 스며 들고 그의 시선에 반영되기 시작하는지 확인하는 것이 필요합니다.

날씨가 흐리거나 직장에 있는 사람이라면 거울에 비친 자신의 모습을 보며 그저 환하게 웃어주는 것만으로도 충분합니다. 이중의 따뜻함을 느낀 후에는 충전을 반환해야합니다. 긍정적 에너지. 그러면 활력이 넘치고 효율성과 자신감이 향상되는 것을 빠르게 느낄 수 있습니다.

그러한 상태를 기록하고 스트레스를 받는 순간에 다시 돌아올 가치가 있습니다.

기본 운동 세트

움직임을 시작하기 전에 내부 상태를 정상화하는 것이 좋습니다. 진정하고 긍정적인 삶의 순간에 대해 생각하고 필요한 환경을 제공하는 것이 필요합니다. 녹색과 검정색이 포함되어야 합니다.

운동은 눈 마사지부터 시작해야합니다. 눈을 감고 눈꺼풀을 통해 눈 위로 손가락을 조심스럽게 움직여야합니다. 체조를 마친 후에도 동일한 동작을 수행하는 것이 좋습니다.

눈꺼풀을 완전히 낮추면서 사과를 궤도 안쪽으로 천천히 굴릴 수 있습니다. 손가락은 시력 기관을 통해 매우 쉽게 움직입니다.

먼저 시도해야합니다 간단한 운동.

방에 녹색이 우세하도록 만들어야합니다. 눈 근육을 완벽하게 이완시키고 눈의 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 신경계최면 효과를 일으키지 않고 사람을 진정시킵니다. 다른 운동을 마칠 때마다 이 색조를 오랫동안 바라보아야 합니다.

주요 단지의 연습은 다음과 같습니다.

눈을 꼭 감고 눈꺼풀을 들어올려 6초 동안 시선을 고정해야 합니다. 세 번 수행되었습니다.
한 손을 앞으로 뻗어 수평으로 잡습니다. 그들은 집게 손가락에 눈을 고정한 다음 창 밖으로 가장 먼 물체로 이동합니다. 그들은 그것을 5초 동안 쳐다본다. 열 번 해보세요.
그런 다음 눈을 여러 번 빠르게 뜨고 감아 야하며 그 후에 손바닥으로 눈을 가리고 5 분 동안 완전한 어둠 속에 있어야합니다. 열 번 해보세요.

더 복잡한 단지티베트 체조에는 일정 기간의 할당이 필요합니다.

손바닥으로 눈을 꽉 가리고 사과를 가볍게 마사지합니다. 단 한 줄기의 빛도 그들을 통과해서는 안됩니다. 그러나 눈이 조금이라도 불편함을 느끼지 않도록 쓰다듬는 것은 매우 매끄러워야 합니다. 운동은 60초 동안 수행됩니다. 사람은 내면의 평화가 찾아오는 느낌으로 종말을 추측합니다.
시계가 진행됨에 따라 사과를 회전시킨 다음 반대 방향으로 회전해야 합니다.
다이얼을 상상하고 숫자 "2"와 "8"을 선택해야 합니다. 그런 다음 한 표시에서 다른 표시로 시선을 앞뒤로 움직입니다.
그 후에 16시간과 20시간을 상상해 보세요. 움직임을 반복하십시오.
그들은 수세기 동안 일한 다음 손으로 사과를 단단히 덮습니다.

사람이 상당한 힘의 급증을 느낄 때까지 이 복합체를 반복할 수 있습니다. 그러나 눈에 과도한 부담이 가해지지 않도록 지속적으로 확인하는 것이 필요합니다.

티베트 체조의 각 동작은 손바닥을 치고 녹색에 시선을 장기간 고정하는 것으로 끝납니다.

원칙적으로 모든 운동은 다른 저자가 제안한 눈의 기본 복합체와 크게 다르지 않습니다. 그들의 유사성은 그것을 편집할 때 과학자들이 주로 다음을 기반으로 했다는 사실로 설명됩니다. 동양의 관행.

규정된 동작을 모두 수행하는 것이 좋지만, 필요한 시간이 없거나 너무 많은 경우 기분이 좋지 않다, 몇 가지에만 머무르는 것이 허용됩니다.

시각 기관의 상당한 개선에 기여하는 가장 최적의 여러 움직임을 통해 자신을 위한 특별한 별도의 콤플렉스를 만들 수도 있습니다.

눈을 위한 추가 티베트 체조 운동

이러한 운동을 정기적으로 수행하는 사람들은 안경이나 콘택트 렌즈를 착용할 필요가 없는 경우가 많습니다. 긴급 상황에만 의지해야 합니다.

도 있습니다 특별 리셉션, 시각 기관의 이완을 촉진합니다.

이 경우 녹지 대신 검은 커튼을 걸거나 저녁 시간커튼을 꼭 닫아서 불을 끄세요.

이러한 행동을 통해 사과 근육이 완전히 이완됩니다. 눈의 신진대사가 개선되고 산화환원 반응이 가속화됩니다.

방을 완전히 어둡게 만들 수 없다면 얻은 것에 만족해야 합니다. 추가적인 육체적, 정신적 노력은 기존의 피로를 악화시킬 뿐입니다.

의식이 어둠을 자연스러운 것으로 인식하는 법을 배우면 검은 색 원을 상상해 보는 것이 좋습니다. 어둠 속에서도 눈에 띄어야 합니다. 색상을 느끼고 가능한 한 많이 늘리려고 노력해야합니다.

그런 다음 첫 번째 원 근처에 또 다른 유사한 원이 있다고 상상하고 시각적으로 최대한 확대하려고 노력합니다. 주 배경이 가려질 때까지 원이 점점 더 많아야 합니다. 주요 결과 달성의 질은 완전한 평화의 시작으로 확인됩니다. 그런 다음 일정 기간 동안 Palming을 수행합니다.

티베트의 의학은 세계에서 가장 선도적인 대체 의학 중 하나로 간주됩니다. 신체 건강을 크게 개선하는 데 도움이 될뿐만 아니라 많은 질병과도 싸 웁니다. 이 나라의 주민들은 우수한 건강을 누리고 장수와 놀라운 성과로 구별됩니다. 그러므로 티베트 안구 체조는 가장 가치가 있습니다 세심한 주의러시아 인구.

사용하여 정기적인 연습"티베트 안구 체조"는 경련성 및 기질성 시력 장애를 모두 제거할 수 있습니다. 눈이 더 깨끗해지고, 눈의 흰자위가 잃어버린 하얀색을 되찾게 됩니다. 당신의 눈은 건강하게 빛나고 에너지로 가득 차게 될 것입니다. 이러한 운동을 정기적으로 수행하는 많은 사람들은 더 이상 안경이 필요하지 않습니다.

사람은 자신의 눈을 통해 주변 세계에 대한 정보의 70% 이상을 받기 때문에 업무에 장애가 발생하면 삶의 질이 크게 저하됩니다. 시력 저하의 원인 중 하나는 텍스트를 읽고 컴퓨터 작업을 할 때 눈이 피로해지기 때문입니다. 이 문제는 다음과 관련이 있습니다. 최근에컴퓨터 기술의 폭발적인 도입과 함께 기와인식해야 할 정보의 흐름이 계속해서 증가하고 있습니다.

글쓰기(특히 컴퓨터)가 출현하기 전에는 대부분의 경우 눈이 아주 작은 물체를 가까이서 볼 수 없었기 때문에 눈의 피로는 그다지 크지 않았습니다. 렌즈 주변 근육의 긴장이 발생하고 먼 곳을 바라 보면 이완이 발생하는 하중이 있습니다. 또한, 도시에 살면서 시선 역시 아름다운 녹청색 거리를 미끄러지듯 지나갈 수 없고 수평선을 가리고 수직선으로 형성된 산업 풍경에 머문다.

눈의 진화는 인간 존재의 기술 영역에서 급속한 발전과 보조를 맞추지 못하며 지속적인 긴장으로 인해 각종 질병, 이는 또한 점점 더 젊은 사회 계층을 포착하고 있습니다. 불행하게도 아이들은 학교에 가기 전에 컴퓨터를 접하고 TV 앞에서 몇 시간을 보내는 경우가 많습니다.
이제 많은 사람들이 신체 활동 부족과의 싸움, 다양한 유형의 운동 및 체육 교육을 통해 신체 활동을 유지하려고 노력하고 있습니다. 날씬한 몸매. 그러나 그렇지 않으면 신체의 아름다움을 식별하기 어려울 것입니다. 눈은 훈련할 수 있고 훈련해야 하는 근육과 인대가 있는 감각 기관입니다.

질병 예방과 건강관리만 다루는 것이 중요하지 않습니다. 하지만 과로로 인한 결과에 대비한 조치를 취해야 합니다. 가장 중요한 것은 주요 에너지 기관인 눈의 에너지 잠재력을 보존하고 재현하는 것입니다.

설명된 티베트 안구 체조를 정기적으로 수행함으로써 경련성 및 유기성 시력 장애 대부분을 제거할 수 있습니다. 눈이 더 깨끗해지고, 눈의 흰자위가 잃어버린 하얀색을 되찾게 됩니다. 당신의 눈은 건강하게 빛나고 에너지로 가득 차게 될 것입니다. 장기간에 걸쳐 정기적으로 이러한 운동을 수행하는 많은 사람들은 더 이상 안경이 필요하지 않습니다.

각 운동 후에는 눈을 감고 30초 동안 휴식을 취해야 합니다. 운동은 자주 할수록 좋습니다.

상황

눈에 따르면 한의학, 은 나무 요소의 외부 기관이며 색상은 녹색입니다. 이는 녹색이 눈에 유익한 영향을 미친다는 것을 의미합니다. 따라서 컴퓨터 근처 어딘가에 녹색을 유지하는 것이 좋습니다. 가끔 멈춰서 5~10분 동안 녹색을 생각해보세요.

눈 마사지

휴식 시간 동안 셀프 마사지 운동이 적절할 것입니다. 위쪽 눈꺼풀, 손가락으로 안구를 가볍게 누르면서 눈을 감고 회전합니다.

어떻게 진행되는지 영상을 시청하세요:

눈을 위한 운동 세트

연습 1.양손의 검지를 얼굴 앞쪽 약 40cm 거리에 놓고 손가락은 눈높이에 수직으로 위치시킵니다. 우리는 그들을 잠시 바라보다가 천천히 팔을 옆으로 벌리기 시작합니다. 손가락은 같은 위치(수직)를 유지합니다. 주변 시력으로 우리는 양손의 손가락을 잡으려고 노력합니다. 팔을 옆으로 벌렸다가 손가락이 보일 때까지 뒤로 젖힙니다. 그리고 둘 다 동시에. 우리는 잠시 동안 그것들을 바라보다가 점차적으로 손을 다시 앞으로 가져오면서 계속 검지 손가락을 관찰합니다. 운동은 다음 운동으로 원활하게 전환됩니다.

운동 2.우리는 집게손가락을 본 다음 몇 미터 앞에 있는 물체로 시선을 돌립니다. 우리는 그것을 5-6초 동안 보고, 다시 손가락으로 시선을 돌리고, 5-6초 동안 바라보고, 다시 대상을 바라봅니다. 우리는 여러 번 반복합니다.

운동 3.눈을 감고 손가락 끝으로 안구를 가볍게 6회 눌러줍니다. 우리는 눈을 뜨고 눈을 깜박이지 않으려고 6초 동안 눈을 뜨고 있습니다. 운동은 3회 실시됩니다.

운동 4.억지로 눈을 감았다가 떴다(6회). 그런 다음 눈을 뜨고 눈을 깜박이지 않으려고 눈을 뜨고 있습니다(6초). 우리는 운동을 반복합니다. 총 3회 반복을 수행합니다.

운동 5.눈을 굴리다. 눈을 아래로 내린 다음 오른쪽-위-왼쪽-아래로 이동합니다. 우리는 운동을 3 번 수행합니다. 그러면 우리는 눈을 똑바로 들고 잠시 바라봅니다. 다른 방향으로 운동을 해보자. 우리는 눈을 아래로-왼쪽-위-오른쪽-아래로 내립니다. 그것도 3번.

운동 6. 2분 동안 우리는 눈을 자주 깜박이려고 노력합니다. 너무 세게 눈을 가늘게 뜨실 필요는 없습니다. 가장 중요한 것은 가능한 한 자주 눈을 깜박이는 것입니다.

연습 7.윗부분과 윗부분을 쓰다듬으면 콤플렉스가 완성됩니다. 아래 눈꺼풀. 가벼운 움직임손가락 끝으로 위쪽 눈꺼풀을 쓰다듬는다. 내부 모서리눈은 바깥쪽으로. 그런 다음 바깥 쪽 모서리에서 아래쪽 눈꺼풀을 따라 안쪽 모서리까지. 이것은 하나의 사이클입니다. 안에 이 경우 9번 반복하세요.

눈을 감고 잠시 앉아 계세요. 당신의 눈은 다시 일할 준비가 되었습니다.

양초나 크리스탈로 운동하기

운동을 위해서는 여성이라면 일반 양초가 필요하고, 남성이라면 심령술사가 사용하는 투명한 공인 크리스탈이 필요합니다. 촛불의 불꽃이 눈썹 높이 (당신이 앉아 있음)에 있도록 촛불은 당신으로부터 1m 떨어진 곳에 배치됩니다. 의자, 안락의자, 바닥, 깔개 등 어디에나 앉을 수 있습니다. 편안한 자세. 가장 중요한 것은 등을 똑바로 유지하고 머리 꼭대기가 실에 매달린 것처럼 보이도록 머리를 똑바로 유지하는 것입니다. 남자들은 동일한 조건에서 공이나 수정을 설치합니다.

운동의 본질은 다음과 같습니다. 눈에서 눈물이 흘러나올 때까지 눈도 깜박이지 않고 촛불이나 공의 불꽃을 열심히 봅니다. 그런 다음 눈을 감고 눈썹 사이로 가져간 다음 편안하게 앉으십시오.

운동은 1:2 비율로 수행되어야 합니다. 즉, 눈물이 흐를 때까지 5분 동안 촛불이나 공의 불꽃을 생각했다면 눈을 감고 앉아 양 볼 사이로 가져와야 합니다. 10분간 눈썹.

운동의 본질. 눈물은 눈을 통해 위험한 독소와 유해 물질을 제거하여 상태에 유익한 효과를 줍니다. 내부 장기. 그러나 눈물의 충격은 흥분된다 내면의 불, 이는 눈의 동공에 손상을 줄 수 있으므로 불이 꺼질 수 있도록 예방 조치를 취해야 합니다.

이러한 조치는 다음과 같습니다. 우리는 눈을 감고 두개골 내부를 보는 것처럼 닫힌 눈을 눈썹 사이로 가져옵니다. 눈썹 사이 부분에도 주의를 기울여야 합니다. '제3의 눈' 또는 '하늘의 눈'이라고도 합니다. 연구개에 닿을 때까지 혀 끝을 입천장 위로 목을 향해 들어 올립니다.

훈련의 두 번째 부분을 무시할 수는 없습니다. 왜냐하면 아시다시피 불은 소홀히 여겨서는 안되며 이익 대신 해를 입힐 뿐이기 때문입니다. 모든 조건에 따라 적절한(설명된) 실행 방법을 사용하면 이 방법을 사용하는 사람은 자신의 신체에서 이미 발생한 질병의 발병을 중지하고 잠재적으로 나타날 준비가 된 질병을 예방합니다.

눈 세척

매일 이렇게 하면 눈을 관리할 수 있습니다. 얼굴을 쉽게 담글 수 있도록 적절한 크기의 용기, 예를 들어 대야 또는 큰 컵을 가져 가십시오. 이 대야에는 찬물로 채워져 있습니다. 추워요. 수온은 낮을수록 좋습니다. 냉동실에 있는 얼음 몇 조각을 물에 던질 수도 있습니다.

눈을 감은 채 물 속으로 얼굴을 숙이고, 물 속에서 한 번 눈을 뜹니다. 우리는 가능한 한 많은 진폭으로 눈으로 회전 운동을 합니다. 우리는 또한 그것들을 위아래로 다양한 방향으로 봅니다. 다양한 얼룩, 먼지 입자 및 기타 성가신 작은 것들로부터 눈을 정화하는 것과 관련된 순전히 위생적인 효과 외에도 미용 및 치료 효과를 얻습니다!

낮은 수온의 영향으로 눈의 혈관이 좁아지고, 재계 절차를 마치고 수영을 하면 혈관이 확장됩니다. 그리고 모세혈관을 혈액으로 채우는 이러한 효과는 결국 유익한 효과. 눈이 더 깨끗해지고, 눈의 흰자위가 잃어버린 하얀색을 되찾게 됩니다. 당신의 눈은 건강하게 빛날 것입니다. 부드러운 타올로 얼굴을 말린 후 손바닥으로 위아래로 36회 세게 문지르는 것도 잊지 마세요. 그리고 이것은 이미 얼굴 피부 상태에 유익한 영향을 미칠 것입니다 (한 번에 위아래로 계산됩니다).

단지 내 주요 관행

그래서 눈은 젊음의 에너지를 축적하는 곳입니다. 그들은 그것을 스스로 집중시키고 모든 기관과 시스템으로 향합니다. 우리에게 젊음, 행복, 건강, 삶의 즐거움을 주는 이 마법의 에너지를 활성화하려면 먼저 눈에서 그것을 보고, 눈이 그것으로 가득 차 있다는 것을 느껴야 하며, 그것이 너무 많아서 발산하고 있다는 것을 느껴야 합니다. 당신의 눈에서 쏟아져나와 부드러운 기쁨의 빛으로 당신의 얼굴을 비춥니다.

이 단지는 제3의 눈을 활성화하는 고대의 관행에 기초를 두고 있습니다. 이 관행은 "기본"상태를 받았습니다. 전설에 따르면, 그것은 다음을 기반으로합니다. 고대 관행티베트의 현자들이 지식을 상속받은 유명한 아틀란티스 사람들이 지속적으로 사용했던 제 3의 눈의 활성화.

고대 티베트 사본에는 아틀란티스인들이 아이들에게 스스로 에너지를 끌어내는 방법을 가르쳤다고 기록되어 있습니다. 이를 위해서는 평온한 날씨에 저수지에 접근해야했는데, 그 물은 거울처럼 모든 물체와 사람을 반사했습니다. 당신은 창조와 기쁨의 에너지로 반짝이는 세 번째 눈이 열리는 것을 볼 때까지 연못 위로 몸을 구부리고 오랫동안 자신을 들여다보아야했습니다. 당신은 재빨리 반사된 물 한 줌을 떠서 머리 꼭대기에 부어야 했습니다. "Ab don mom"(나는 영생의 에너지로 씻겨졌습니다.)이라는 뜻입니다.

이 기술을 바탕으로 만들어졌습니다. 새로운 기술, 거울과 함께 작동하도록 설계되었습니다. 그 기본은 여전히 동일합니다. 우리의 눈에서 나오는 젊음의 에너지를 받아 활성화하는 것입니다.

우리의 눈은 우리의 문제를 반영합니다. 우리가 미소를 지을 때 얼마나 자주 눈이 미소의 빛으로 빛나지 않는지 아시나요? 긴장되고 지루할 수 있습니다. 흐릿한 눈은 질병의 징후입니다. 옛날 옛적에 우리를 강타한 질병. 내면의 빛으로 눈을 밝히는 법을 배움으로써 당신은 원래의 건강을 되찾고, 시간을 되돌리고, 젊음의 에너지를 활용하고, 파괴적인 생각과 감정의 파괴적인 영향으로부터 당신을 보호할 정신 에너지 보호막을 당신 자신 주위에 만들 것입니다.

빛 채우기 운동

이 운동은 우리의 눈을 빛과 에너지로 채우고 눈을 통해 건강, 웰빙, 감정적 상태. 운동은 거울 앞에서 이루어집니다. 거울로 가서 들여다보세요. 당신의 생각에 미소를 지으십시오. 눈이 동시에 웃고 있는지 주의 깊게 살펴보세요. 미소의 빛으로 가득 차 있어야 합니다.

곧 웃을 것 같은 동작을 해보세요. 곧 미소가 나올 것 같지만 입술이 벌어지지 않습니다. 이때 주의를 눈에 집중하세요. 지금 이 순간 그들에게 무슨 일이 일어나고 있는 걸까? 그들은 살아납니다. 당신의 눈은 에너지로 가득 차 있습니다. 계속해서 눈으로 웃으세요. 이 연습을 마스터하세요. 가능할 때마다 그렇게하십시오.

당신의 미소의 에너지가 솟아올라 당신의 눈을 가득 채우는 것을 상상해 보십시오. 이 연습을 익히면 모든 갈등을 없앨 수 있습니다. 그 사람의 눈을 똑바로 바라보고 눈으로 웃어보세요. 다른 사람의 의지를 억누르려고 할 필요는 없고 그냥 지켜보기만 하면 된다. 그러한 시선을 만나는 사람은 그 속에서 이해와 연민, 빛을 보게 될 것입니다. 당신에게 해를 끼치고 싶었던 사람은 자신이 왜 그렇게 하려고 했는지 잊어버릴 것입니다. 똑바로 보려는 의지만 있으면 됩니다. 무슨 일이 있어도 고개를 돌리거나 눈을 내리깔지 마세요.

거울 앞에서도 이 운동을 연습해 보세요. 얼굴과 눈에 어떤 일이 일어나는지 확인하세요. 처음에는 자신의 시선에 겁이 날 수도 있지만 이는 금방 지나갑니다. 자신에 대한 확신이 없고 콤플렉스를 갖고 있는 사람들에게 세상과 소통하는 기쁨을 되찾고, 비밀스러운 '안식처'에서 벗어나는 데 도움이 되는 일급 운동이다. 강한 사람들에게이 운동은 당신이 더욱 강해지는 데 도움이 될 것입니다. 왜냐하면 그들의 의지와 결단력 외에도 그들의 시선에는 친절함이 나타날 것이기 때문입니다.

티베트 승려들은 수세기 동안 그것을 사용해 왔습니다. 특정 운동시력을 향상시키고 눈 근육을 강화합니다. 그들은 모든 눈 근육을 발달시키고 눈을 여러 방향으로 움직이게 하는 특수 테이블을 개발했습니다. 주장에 따르면 티베트 승려, 이 테이블을 몇 달만 연습하면 더 이상 안경이나 콘택트 렌즈가 필요하지 않습니다.

티베트 안과 의학은 시력 교정 및 안과 질환 치료의 자연적인 방법을 기반으로 합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

주변(측면) 시력을 향상시키는 기술

티베트 눈 차트

티베트 안구 작업을 위한 연습

주변(측면) 시력 발달 기술

주변 시력은 얼마나 중요합니까? 우리 각자는 운전, 걷기, 스포츠 경기, 직장 및 집에서 주변 시력을 사용합니다. 실제로 주변 시력을 사용하지 않는 사람은 터널 시력을 갖고 있다고 할 수 있습니다. 앞에 있는 물체만 자세히 보면 눈이 주변을 명확하게 보는 능력(측면 시력)을 잃게 됩니다.

주변을 얼마나 잘 볼 수 있나요? 읽는 법을 배우기 전에 아이들은 매우 명확하고 선명한 주변(측면) 시력을 갖습니다. "정상적인 눈은 하나의 물체를 가장 잘 보지만 시력은 그 물체에만 국한되지 않습니다." 주변 시력이 발달하면 "머리 뒤쪽에 눈"을 가질 수 있습니다.

주변 시력을 개발하기 위한 운동을 수행할 때는 정면만 바라보고 주변 시력을 사용하여 측면에 무슨 일이 일어나고 있는지 관찰하십시오.

주변 시력 발달을 위한 운동:

양손에 연필을 쥐고 눈 앞으로 30cm 정도 들고 보세요.

연필을 직접 바라보지 않고 마치 연필을 통해 먼 곳을 바라보십시오. 연필을 보기 위해 주변 시력을 사용해 보십시오.

주변 시야에서 연필이 보일 때까지 연필을 눈에서 아주 천천히 멀리 이동하십시오. "앞으로 - 옆으로" 운동을 10회 이상 반복하세요.

주변 시야로 연필을 따라가면서 오른손에서는 연필을 위쪽으로, 왼쪽에서는 아래쪽으로 움직입니다. 10회 반복하세요.

오른손의 연필을 대각선 위쪽으로, 왼손의 경우 대각선 아래쪽으로 이동하고 주변 장치(측면 시야)를 사용합니다. 10회 반복하세요.

방향 전환. 지금 오른손연필을 대각선 아래로 움직이면 왼쪽 연필은 대각선 위로 움직입니다. 10번.

연필을 정면 30cm 거리에 두고 이를 바라보며 지름 5~7.5cm의 원을 눈으로 그려보고 먼저 시계 방향으로 10회, 그 다음 반시계 방향으로 10회 움직입니다.

티베트 눈 차트

티베트 안구 작업을 위한 연습

테이블을 인쇄하여 코 높이의 벽에 놓습니다. 운동을 할 때는 테이블에서 10~15cm 정도 떨어져 있어야 합니다. 이러한 운동은 안경이나 콘택트렌즈 없이 이루어져야 합니다. 등을 곧게 펴고 앉아 각 동작을 30초 동안 수행하세요. 머리를 움직이지 말고 모든 움직임은 눈으로만 이루어져야 합니다.

팔밍. 손을 컵 모양으로 엇갈리게 하여 빛이 눈에 들어오지 않도록 눈을 가리십시오. 1분 정도 이렇게 앉아 계세요. 이렇게 하면 눈이 편안해지는 데 도움이 됩니다.

저지르다 원형 운동눈은 테이블에 점으로 표시된 영역 바깥쪽을 시계 방향으로 돌립니다.

시계 반대 방향으로 동일한 작업을 반복합니다.

2시와 8시 위치 사이에서 눈을 앞뒤로 움직입니다.

4시와 10시 지점에 이전 연습을 반복합니다.

빠르게 눈을 깜박인 후 손바닥 요법을 완료하세요.

제한 없이 또는 원하는 만큼 연습을 반복할 수 있습니다. 과도한 눈의 피로를 피하는 것이 중요합니다. 치료를 시작한 후에는 안경이나 콘택트렌즈 착용 시간을 최소한으로 줄이십시오. 시간이 지나면 그것들을 완전히 제거할 수 있을 것입니다.