수년간의 준비 과정에서 스포츠 선택. 어린이를 위한 스포츠 선택

이전과, 가장 좋은 방법공급 적절한 발전아이는 스포츠를 하는 것으로 간주됩니다. 그리고 아이가 조화로운 성격을 갖기를 원한다면 가장 최고의 솔루션당신을 위한 스포츠 섹션이 있을 것입니다. 그곳에서 아이는 이것저것 스포츠만 가르치는 것이 아닙니다. 스포츠 섹션에서 어린이는 팀으로 일하고 동료 및 성인과 의사 소통하는 방법을 배웁니다. 스포츠 활동을 하는 동안 신체적인 부분뿐만 아니라 정신적 자질어린이. 그러나 그러한 긍정적인 변화는 부모가 올바른 선택을 한 경우에만 일어날 수 있습니다. 스포츠 부문아이를 위해.

자녀가 다룰 수 있는 스포츠를 정확하게 선택하려면 특별한 방법을 사용할 수 있습니다. 심리적 기법. 이러한 방법을 사용하면 특정 유형의 활동에 대한 어린이의 성향을 쉽게 식별할 수 있으므로 해당 어린이에게 가장 적합한 스포츠 섹션을 찾을 수 있습니다. 또한 사용 심리 테스트, 자녀가 스포츠를 할 준비가 된 나이를 결정할 수 있습니다. 결국 아이를 스포츠 코너에 너무 일찍 데려가면 스포츠 코너에 대한 절대적인 혐오감으로 변할 수 있습니다. 스포츠 활동또는 팀워크에 대한 두려움.

가장 중요한 것은 스포츠 섹션의 첫 수업 전에 아이의 건강 상태를 정확하게 분석하는 것입니다. 따라서 반드시 소아과 의사 및 스포츠 의사와 상담하십시오. 정확히 스포츠 의사 특정 스포츠 연습에 관한 가장 정확한 권장 사항을 제공합니다.

이제 다양한 스포츠와 어린이의 장단점을 살펴보겠습니다.

테니스

테니스가 인기를 끌었습니다. 최근에. 이것은 부모가 자녀의 취미로 가장 자주 선택하는 것입니다. 이 스포츠는 매우 널리 퍼져 있기 때문에 테니스의 효과에 대해 결론을 내릴 수 있습니다.

수업의 주요 장점 테니스다음과 같은 원인이 있을 수 있습니다:

수업은 손재주와 반응 속도를 개발하는 것을 목표로 합니다.
테니스를 치면서 아이는 성장한다 호흡기 체계, 움직임의 조정이 향상됩니다.
이 유형스포츠는 훌륭한 치료법골 연골 증 및 대사 장애 예방

금기사항:

경추의 이동성 장애
평발
근시
소화성 궤양

축구, 농구, 배구, 하키

자녀가 사교적이고 함께 있기를 좋아한다면 비슷한 팀 스포츠를 선택해야 합니다. 그러면 아이는 또래들과 협력하는 것을 즐기며 공동의 목표를 달성하기 위해 노력할 것입니다.

팀 게임의 긍정적인 측면:

개발 다리 근육놀이 중 골반 근육
농구 훈련 중 시각 및 운동 시스템을 강화하고 호흡기 및 심혈관 질환을 예방합니다.
움직임의 조정, 높은 정확성과 반응 속도, 자세 개선
하키는 또한 호흡기 및 심혈관 기능을 개선하고 신경계를 강화합니다.
아이가 당뇨병이나 심혈관 질환을 앓고 있는 경우 이러한 스포츠를 하면 부하가 올바르게 분산되면 건강이 향상될 수 있습니다.

금기사항:

경추의 불안정성
평발
천식, 소화성 궤양

수영

수영은 아이들이 가장 좋아하는 스포츠 중 하나입니다. 스포츠의 명백한 이점 외에도 어린이는 수영이 스포츠라는 사실을 즐깁니다. 재미있는 엔터테인먼트, 어떤 아기라도 수영을 즐기기 때문입니다. 수영장에서 수영하는 것 외에도 유용한 활동물을 뿌리고 닦고 있습니다. 이 모든 절차는 면역력을 향상시키고 신체를 강화시킵니다.

수영의 장점:

수영장의 지속적인 수압 마사지 덕분에 혈액 순환이 개선되었습니다.
강하게 하는 것 신경계
체계적인 운동을 통해 아이의 근육과 골격계
폐 기능 개선
다음과 같은 질병 퇴치에 도움이 됩니다. 당뇨병, 척추 측만증, 비만 및 근시
면역력 증가, 일반 강화몸

금기사항:

아이의 몸에 자국이 있는 경우 아이를 수영장에 데려가는 것은 권장되지 않습니다. 열린 상처
피부병
눈의 점막 질환

피겨 스케이팅, 스키

어린이들에게 인기 있는 또 다른 스포츠는 다음과 같습니다. 피겨 스케이팅그리고 스키 타기. 겨울 스포츠는 신체를 강화하고 질병을 더욱 효과적으로 퇴치하는 데 도움이 됩니다.

겨울 스포츠의 긍정적인 측면:

개발 근골격계기구
호흡기 및 심혈관 시스템의 성능 향상
체계적인 수업일반적으로 젊은 운동선수의 지구력과 성능을 향상시킵니다.
척추 측만증, 골 연골 증 및 대사 장애 예방에 탁월합니다.

금기사항:

아기가 폐질환을 앓고 있다면 겨울 스포츠를 너무 과격하게 하지 않는 것이 좋습니다.
천식이나 근시가 있는 경우 스포츠를 하는 것도 권장되지 않습니다.

무술

다른 레슬링과 마찬가지로 무술도 이제 꽤 인기를 얻고 있습니다. 다만, 무술 부문을 선택할 때에는 코치와의 친분이 중요할 것이다. 진정한 전문가는 자신의 교육 방법과 무술의 역사를 자세히 설명할 수 있습니다. 귀하가 선택한 무술 유형의 특성 대신 코치가 자신의 신념과 종교적 신념을 귀하에게 강요하려고 한다면 자녀를 이 섹션에 보내지 않는 것이 좋습니다.

무술 훈련의 장점:

그러한 활동은 성공적으로 강화될 것입니다 일반 상태신체 건강
수업 중 무술아이는 자제력을 배웁니다. 이는 신경계에 문제가 있는 어린이에게 매우 유용합니다.

리듬체조, 에어로빅, 스포츠댄스

이러한 스포츠는 종종 소녀들에게 인기가 있습니다. 그러나 성별에 관계없이 이러한 스포츠는 유용합니다.

장점:

유연성과 가소성의 발달
향상된 움직임 조정
체계적인 댄스와 에어로빅 수업으로 아름답고 균형잡힌 몸매 형성에 기여

금기사항:

척추 측만증
심한 근시
심혈관계 장애

말씀드린 것 외에도

아이들에게 아주 좋은 스포츠가 될 수 있어요 승마. 특별한 일이 없는 한 신체 활동, 말을 타면서 다리, 엉덩이, 허리 근육이 발달하고 강화됩니다. 또한 동물과의 접촉은 우울증이나 정신 장애에 걸리기 쉬운 어린이에게 좋은 심리적 지원이 될 것입니다. 그리고 절대적으로 건강한 어린이에게는 크고 강한 동물과 의사 소통하는 것이 즐거울 것입니다.

스포츠 섹션에 참석하기 시작하는 것이 가장 좋은 나이는 언제입니까?실제로 모든 어린이에게 필요한 것은 개별적인 접근 방식, 왜냐하면 모든 사람은 자신의 속도에 따라 심리적으로나 육체적으로 발전하기 때문입니다. 그러나 특정 연령 기준소아과 의사가 설립했습니다. 이러한 규범을 알면 자녀를 섹션으로 데려가는 것이 더 나을 때 부모가 탐색하기가 훨씬 쉬울 것입니다. 전문 직업스포츠 또는 취미 활동.

6~7세

여자아이를 체조부에 데려가기에 좋은 나이입니다. 스포츠 댄스. 피겨 스케이팅과 스포츠 곡예- 또한 이 연령대에 적합한 스포츠입니다. 8세가 가까워지면 어린이는 수영 부문에 갈 준비를 할 수 있습니다. 탁구그리고 하키.

8~9세

자녀가 이 나이가 될 때까지 기다려 주십시오. 그래야만 자녀를 안전하게 축구, 농구, 축구 경기에 보낼 수 있습니다. 스키 타기. 9세가 되면 아이의 능력 범위가 넓어져 안전하게 수구를 할 수 있게 되고, 스피드 스케이팅, 육상 또는 럭비.

10~11세

이 나이에 아이들은 이미 복싱, 조정, 암벽 등반, 펜싱과 같은 더 어려운 스포츠를 선택할 수 있습니다. 그러나 이것은 남성에게만 적용됩니다. 여자아이들은 13세가 될 때까지 기다렸다가 선택하는 것이 좋습니다. 역도.

사진 제공: Vladimir Yurchenko

1. 가족이 아들이나 딸이 스포츠를 진지하게 받아들여야 한다고 결정했다면, 주로 자녀의 관심과 능력에 초점을 맞춰야 합니다. 잘못된 선택, 부모의 압력을받는 섹션에서 공부하는 "압박"은 좋은 결과로 이어지지 않습니다.

2. 어린이의 특정 스포츠에 대한 성향을 식별하는 것은 매우 어렵습니다. 이미 자연스러운 특성을 볼 수 있는 5~7세에 가장 잘 보입니다. 아직 선택하지 못했다면 수영, 합기도, 우슈를 시도해 보세요. 이러한 스포츠는 성장하는 신체에 해를 끼치 지 않습니다.

3. 케이 진지한 훈련권장 연령에 도달한 어린이는 스포츠 섹션에 참여할 수 있습니다. 연방 표준특정 스포츠에 대한 스포츠 훈련에서. 예를 들어, 다양한 종류의 무술에 대한훈련이 허용되는 최소 연령은 다음과 같습니다. 10 년, 체조 및 곡예 - 5~6세, 축구 - 8년, 을 위한 체육 실기- 9년등등. 그러나 아이가 선택한 스포츠에 권장되는 연령에 도달하지 않았지만 욕구와 능력이 있다면 어떻게 해야 합니까? 절망할 필요가 없습니다. 시작하세요 스포츠 경력필요하다 일반 그룹 신체 훈련선택한 스포츠의 요소 포함. 이렇게 하면 아기가 스포츠에 참여하고 건강을 유지할 수 있습니다.

4. 스포츠 섹션을 선택할 때 또 무엇을 고려해야 합니까? 첫째로, 공부하다 의학적 금기 사항 . 예를 들어, 와 함께 안좋은 시력무술을 하면 안 돼요., 특히 권투, 와 함께 기관지 천식- 달리기, 허리가 아프다 - 체조등등. 따라서 스포츠스쿨에 입학할 때 반드시 물어보는 질문은 다음과 같습니다. 의사 증명서아이가 특정 스포츠를 하는 데 금기 사항이 없다는 것. 아이가 의학적 이유로 해당 섹션에서 정학을 받고 이미 체육관과 코치에 익숙해지고 친구를 사귀었다면 이는 그에게 심각한 심리적 트라우마가 될 수 있습니다.

5. 중요 개별 매개변수모든 어린이 - 기질, 키, 몸무게, 심지어 성격 특성까지.줄 필요는 없어 축구를 하는 통통한 소년그가 살을 빼도록- 좋은 결과그는 그것을 성취하지 못할 것이고 게다가 다른 아이들도 그를 비웃을 것입니다. 매력적인 소녀를 섹션에 데려가서는 안됩니다 리듬 체조 -그녀는 조롱의 대상이 될 것이며 단순히 육체적으로 많은 체조 운동을 수행할 수 없게 될 것입니다. 감정적이고 충동적인 어린이적응하기 어렵다 개인 스포츠인내, 규칙성, 단조로움이 필요한 곳 - 테니스, 체조, 피겨 스케이팅. 차라리 내어주는 게 낫지 V 팀 게임 , 그들은 기쁨과 신체의 이익을 위해 에너지를 쏟을 것입니다.

6. 매우 중요한 점 - 섹션이나 체육관의 영토 위치.훈련을 오가는 긴 여정은 피곤하고 시간이 많이 걸리지만, 아이는 여전히 숙제를 하고, 친구들과 이야기를 나누고, 휴식을 취해야 합니다. 대개 아이와 함께하는 부모들은 장거리 여행에 가장 먼저 지친다. 사람들은 훈련을 건너 뛰기 시작하고 스포츠가 중요한 것이 아니며 스포츠 없이도 살 수 있지만 규율을 위반할 수 있다는 태도를 무의식적으로 발전시킵니다. 시간이 지남에 따라 아이는 무엇이든 하고 싶은 욕구를 잃고 컴퓨터와 거리를 선택합니다. 따라서 섹션을 선택하는 것이 좋습니다. 훈련 과정에 최대 40-60분이 소요됩니다.

7. 시도하는 것을 두려워하지 마세요!귀하의 자녀가 훈련에 참석하고 코치 및 섹션의 다른 사람들과 소통할 때까지는 결론을 내리기가 어렵습니다. 한 섹션으로 보냈는데 마음에 들지 않았나요? 다른 곳으로 가셔도 좋습니다. 그러나 아이가 정확히 무엇을 좋아하지 않았는지 이해하는 것은 매우 중요합니다.: 스포츠 자체나 코치의 태도, 아니면 다른 아이들과 갈등이 있는 걸까요? 자녀의 의견에 귀를 기울이십시오. 이는 자녀에게 매우 중요하기 때문입니다!

엘레나 멜니코바

다른 유형의 활동과 마찬가지로 스포츠도 사람과 그의 성격을 형성할 수 있습니다. 스포츠는 청년을 교육하고 그가 진정으로 할 수 있는 것이 무엇인지 다른 사람들에게 증명할 수 있는 기회를 제공합니다. 이 스포츠 또는 저 스포츠를 선택할 때 남자는 항상 자신의 생활 방식에 의존합니다. 사람이 인생에서 어려움을 겪을 때 그는 아마도 권투, 레슬링, 킥복싱을 선택할 것입니다. 남자의 성격이 부드럽고 온화한 사람이라면 스키, 테니스, 수영과 같은 스포츠를 선호할 가능성이 높습니다. 이 스포츠는 훨씬 더 차분하며 남자는 자신감을 느낍니다.

위험한 스포츠에 적합한 남성은 누구입니까?

주도하는 것을 선호하는 활동적인 유형의 남성 활성 이미지활동 및 위험과 관련된 생활, 경주, 축구, 하키, 배구가 가장 적합합니다. 이를 위해서는 빠른 반응, 팀 작업 능력, 정보에 입각한 결정을 내리는 능력이 필요합니다. 이러한 게임에서 힘과 의사소통의 올바른 균형을 통해 성공할 수 있으며 이는 승리에 필요한 결과를 제공합니다.

무거운 스포츠는 약한 사람들을 위한 것이 아니다

자유형 레슬링, 가라테, 복싱, 킥복싱 및 이와 유사한 스포츠에는 남성만 참여할 수 있습니다. 생명에 대한 위험과 잔인함으로 인해 이러한 스포츠는 건강에 다소 위험합니다. 불발이나 패배가 발생하면 운동 선수에게 해를 끼칠 수 있지만 일반적으로 남성을 막지는 못하여 이 스포츠가 약자를 위한 것이 아니라는 것을 증명합니다. 남자는 자신이 남자이고 최고라는 것을 깨닫기 위해 자신을 완전히 표현하고, 운명에 도전하고, 필요한 호르몬을 급격하게 받을 기회가 있습니다. 동시에 남성은 자기 실현을 위해 많은 위험을 감수할 의향이 있습니다. 남성을 위한 이런 종류의 스포츠는 징징거리고 약한 사람들을 위한 것이 아닙니다.

남자들이 이 어려운 스포츠를 선택하는 이유는 남자가 승리하려는 열망과 성격의 힘을 보여주고 의지와 성격을 강화하는 데 도움이 되기 때문입니다. 이 스포츠는 장애물을 극복하려는 욕구가 특징인 남성의 심리와 잘 어울립니다. 장애물이 많을수록 플레이어는 더 자신감을 갖게 됩니다. 건강에 대한 두려움, 생명에 대한 위험, 아드레날린의 급증은 당신이 겪고 경험한 것을 즐길 수 있게 해줍니다. 스포츠가 어려울수록 사람은 더욱 강해지고, 성격도 더욱 강해집니다. 더 강한 의지승리를 위해.

스포츠에 대한 열정으로 남자의 성격을 결정하는 방법

남자가 스포츠에 관심이 있다면 이는 그가 자급자족하고 목적이 있으며 성공할 수 있고 인생의 목표를 설정할 수 있음을 나타냅니다. 남자가 단일 스포츠(다양한 종류의 무술, 피겨 스케이팅, 체조, 역도 등)를 선호한다는 것은 그가 외로움과 고독을 좋아한다는 것을 나타냅니다. 남자가 보디빌딩의 팬이라면 이는 그를 매우 오만하고 자랑스러운 사람으로 특징짓습니다. 팀 스포츠(크로스컨트리 스키, 바이애슬론, 축구, 농구, 하키의 계주)를 좋아하는 남성은 팀 활동을 잘하고, 경쟁하기 쉽고, 발달된 감각팔꿈치.

무대에서의 스포츠 선택 방법론 초기 훈련선택의 첫 번째 단계의 주요 임무, 즉 어린이가 스포츠 개선을 위해 올바른 스포츠를 선택하도록 돕는 것에 의해 결정됩니다. 올바른 해결책이 작업은 아동 및 청소년 스포츠 학교와 개인 코치의 작업 효과를 보여줄뿐만 아니라 상당히 깊은 사회적 의미를 갖습니다. 성공적인 수업스포츠는 허용한다 젊은 사람타고난 성향을 드러내고, 투자한 노력의 결과와 자신감을 생생하게 느껴보세요. 자신의 힘, 자기 확인의 방법입니다. 이 모든 것이 후속 생활을 위한 좋은 기반과 모든 활동 분야에서 활동적인 위치를 만듭니다.

추가 결정의 주요 포인트 중 하나 스포츠 업적아동은 스포츠를 시작하는 연령입니다(표 1.3). 이 나이에 가장 강한 운동선수 대부분이 스포츠를 시작했습니다. 어떤 경우에는 주어진 제한 연령을 약간 초과하는 어린이의 경우 스포츠 섹션 입장이 거부될 수 없습니다. 유명한 스키어 G. Kulakova가 20세에 스포츠를 시작했다고 말하면 충분합니다. 올림픽 챔피언스피드 스케이팅 G. Stepanskaya - 17세, 유명한 자전거 타는 사람 N. Gorelov, V. Kaminsky, A. Chukanov - 17~19세.

표 1.3.

개학에 유리한 연령 다양한 방식스포츠

스포츠 종류(경쟁)	나이, 년
스포츠 종류(경쟁)	소년들
체조
체조
피겨 스케이팅
수영


배구


아이스 스케이트 경주:
카약
역도

사이클링
로잉

주목해야 할 점은 스포츠 학교수년 동안 세계 여러 나라에서 엘리트 스포츠에 인위적으로 활력을 불어넣는 경향이 있었습니다. 이는 아동 및 청소년 스포츠 학교의 프로그램, 경쟁 시스템 및 노년층 운동 선수에 대한 다양한 제한 사항 도입에 반영됩니다. 실습을 통해 이러한 접근 방식이 부정적인 결과. 전문가들은 이러한 상황(Chudinov, 1976; Platonov, 1980, 1986; Bulgakova, 1976, 1986; Sakhnovsky, 1995 등)에 반복적으로 관심을 기울여 인위적인 "회춘"이 스포츠 선택의 기본 법칙을 위반한다는 것을 보여주었습니다. 그리고 장기적인 개선. 예를 들어 V.I. Chudinov(1976)는 "지시" 연령(아동 및 청소년 스포츠 학교 프로그램에서 제공)이 13%의 사례에서만 성취한 운동선수의 실제 스포츠 시작 연령과 일치한다는 사실을 발견했습니다. 뛰어난 결과. 대부분의 스포츠에서 가장 강한 운동선수가 훈련을 시작하는 실제 나이는 "기준" 나이보다 3~5세 더 많습니다. 이와 관련하여 6~7세 아동의 수업 유치에 중점을 두고 있는 어린이스포츠학교의 원장은 다음과 같은 상황을 고려할 필요가 있다. 첫째, 조기 예측에 대한 욕구 운동 능력와 관련된 급격한 쇠퇴그 신뢰성. 둘째, 현대의 특징 스포츠 훈련너무 많이 선물해 높은 요구 사항운동을 일찍 시작한 아이들은 원칙적으로 운동을 일찍 떠나는 운동선수의 몸에. 실제로 수많은 관찰에 따르면 6~8세에 스포츠를 시작한 어린이는 대부분 15~17세, 즉 가장 높은 결과를 얻을 수 있는 최적의 연령 이전에 스포츠를 중단하는 것으로 나타났습니다.

현재 세계 여러 나라에서는 3~5세 어린이, 심지어 유아에게도 수영을 가르치려는 욕구가 있습니다. 일부 어린이 스포츠 학교에서는 유치원부터 스포츠에 어린이를 유치하려고 노력하고 있습니다. 수영이나 스키를 통해 어린이들의 집단적 건강증진 문제를 해결하고 조화로운 발달을 도모한다는 관점에서 보면 이러한 접근방식은 적절하다. 그러나 어떤 경우에도 어린 아이들과 함께 일하는 것을 중요하게 여겨서는 안됩니다. 스포츠 오리엔테이션, 불행히도 실제로는 종종 수행됩니다. 이 문제에 대해 특별한 연구는 수행되지 않았지만 간접적인 데이터를 통해 4~6세 어린이를 대상으로 스포츠 활동을 조직하려는 시도는 비효과적이며 어린이의 향후 스포츠 발전에 해로울 수도 있다는 사실을 확신하게 되었습니다. 연습에 따르면 아이들을 엘리트 스포츠에 참여시키는 데는 같은 기간에 일찍 참여시키는 것보다 2~3년 늦게 참여하는 것이 훨씬 더 좋습니다.

각 유형의 세부 사항에 따라 스포츠를 시작하기 위한 최적의 시간이 결정되며, 이는 선택 및 오리엔테이션 시스템에 흔적을 남깁니다.

표 4

아동 및 청소년의 기본 훈련 그룹 입학 연령 제한(Volkov, Filin, 1983)

갈퀴 스포츠		스포츠의 종류
경쟁적인 수영		배구
피겨 스케이팅
체조
기계체조(여자)
		수구
재주 넘기		펜싱
기계체조(남)		스포츠 레슬링
다이빙		카약
스키 점프		카누
		육상(종목수)
수월한		총알 사격
		승마
스키 경주		현대5종
노르딕 복합
배드민턴		사이클링
스케이트		역도
로잉		스키트 사격
농구

메모. 표는 초기 훈련 그룹에 등록하기에 가장 적합한 연령을 보여줍니다. 최대 연령어떤 경우에는 표시된 것보다 1~3년이 더 걸립니다.

어린이와 청소년 스포츠 학교에 어린이를 처음 선발하기 위해 필요한 조건은 어린이 운동 동작을 가르치는 초기 필수 과정 이후에 실시하는 것입니다. 그러한 코스에는 적어도 30개의 레슨이 포함되는 것이 바람직합니다. 이를 통해 아이들은 유용한 생활 기술을 익힐 수 있을 뿐만 아니라 아이들의 전망을 평가하는 효과도 크게 높일 수 있습니다. 대규모 훈련이 없으면 수영, 달리기, 승마를 더 잘하는 사람들을 더 유능하다고 착각하는 실수를 저지르기 쉽습니다.

처음에 아이들의 전망을 평가할 때, 엘리트 스포츠에서의 성공을 결정하는 자질과 능력에 의존하는 것이 필요합니다. 일시적이고 훈련 중에만 나타나는 징후는 선택 기준으로 사용할 수 없습니다. 예를 들어, 능력을 결정할 때 스포츠 기술을 익히는 속도에만 집중할 수는 없습니다. 경험에 따르면 초기 훈련을 통해 키가 작고 체격이 강한 어린이가 더 잘 마스터할 수 있습니다. 스포츠 장비, 더 빠르게 진행됩니다. 그러나 그들은 이미 첫 번째 단계에서 가망이 없어 “제적”된 자들이다. 수년간의 훈련. 동시에 얇다 키가 큰초기 단계에서 기술을 습득하는 것이 더 어렵다고 생각하는 어린이는 이후 다양한 스포츠에서 고급 운동 선수가 됩니다.

초기 선정 시에는 우선 안정적인 것(개발 중이나 개발 중 거의 변경되지 않은 것)에 중점을 둘 필요가 있습니다. 작은 정도훈련 영향에 따라 다름) 징후. 형태학적 특성은 이러한 요구 사항을 최대한 충족합니다. 따라서 N.Zh의 연구 결과에 따르면. Bulgakova(1986)에 따르면 11~12세 어린이와 16~17세 어린이의 성장 사이에는 밀접한 연관성이 있습니다. 12세가 되면 남아의 키는 미래 키의 약 86%에 도달합니다. 운동선수의 전망을 평가하는 과정에서 "성인 성장"에 대한 가장 예후 지표가 다음과 같다는 점을 고려해야 합니다. 긴 발그리고 브러쉬. 발 길이를 다른 측정값과 결합하면 키 자체보다 최종 키를 더 신뢰할 수 있는 지표가 될 수 있습니다.

그림 1에 표시된 노모그램은 1~17세 남아 및 여아의 키와 체중의 개별 역학을 식별하는 데 도움이 됩니다. 1.1, 1.2. 주목할 만한 점은 다양한 스포츠에서 아이들이 달성할 수 있는 능력을 미리 결정하는 광범위한 변동 가능성입니다. 어린이의 스포츠 전문화는 키와 체중 사이의 관계의 역학을 크게 결정하는데, 이는 역도 선수와 배구 선수를 조사하는 동안 명확하게 입증되었습니다(그림 1.1 참조). 흥미롭게도 하중의 크기와 방향은 연중 성장 역학에 큰 영향을 미칠 수 있습니다(그림 1.3). 특히 피로를 배경으로 한 대량의 특수 훈련과 경쟁적 부담은 젊은 운동선수의 성장을 증가시키는 데 제한 요소로 작용합니다. 상대적으로 낮은 강도의 일반 훈련과 훈련 중단은 성장을 촉진하는 데 도움이됩니다.

쌀. 1.1. 다양한 연령 발달 단계에서 체중과 키의 관계. 역도 선수(1)와 배구 선수(2)의 구체적인 편차 특성(Wutscherk, Schmidt, Schuke, 1988)

아이의 외모에 대한 시각적 평가와 함께 몸통의 전체 치수를 측정하여 전망을 평가하는 것이 필요합니다. 예를 들어, 수영이나 조정의 경우 키가 큰 어린이에게 우선권이 주어져야 합니다. 조정에서는 다음과 같은 청소년에게주의를 기울여야합니다. 긴 길이몸통, 팔 폭이 넓고 넓은 어깨. 수영의 경우, 균형 잡힌 체격, 부드러운(모호하게 정의된 양각) 근육, 가벼운 뼈, 얇은 발목 및 손목을 가진 어린이가 선택됩니다. 큰 사이즈발과 손. 사이클 선수와 스피드 스케이팅 선수를 선택할 때 체중이 적고 좋은 청소년을 우선시해야합니다. 발달된 근육허벅지와 다리. 이 지표는 안내하는 데 사용됩니다. 경험이 풍부한 트레이너어린이의 스포츠 성향을 초기 평가하는 동안.

쌀. 1.3. 14세 역도 선수(1), 핸드볼 선수(2), 스포츠에 참여하지 않는 사람(3)의 신체 길이 증가 역학(Wutscherk, Schmidt, Schulze, 1988)

유산소 에너지 공급 시스템의 기능성이 결정적인 역할을 하는 스포츠(크로스컨트리 스키, 달리기) 장거리, 사이클링) 이미 초기 선택 중에 폐활량(VC)과 같은 지표를 평가해야 합니다. 크로스컨트리 스키를 즐기고 싶은 12세 청소년의 경우 레벨(l/min)이 최소 2~2.5, 상대 값(ml/kg·min)이 최소 47~50, 필수 최소 3000-3500 cm3의 용량 지수. 형태학적 데이터와 결합하여 이러한 지표를 통해 아동의 미래 능력에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다.

다양한 스포츠에서 수행된 연구 데이터는 장기 훈련의 첫 번째 단계에서 선택 과정을 올바르게 탐색하는 데 도움이 될 수 있습니다(표 1.5, 1.6). 사이클리스트의 전망을 평가하기 위한 거의 모든 기준은 스피드 스케이팅 능력을 평가하기 위한 객관적인 기준입니다. 이 두 스포츠는 선수들에게 비슷한 요구를 가하기 때문에 일부 스피드 스케이팅 세계 선수권 대회 우승자들은 뛰어난 결과를 얻습니다. 사이클링(쉴라 영, 베스 헤이든 등).

표 1.5.

10~12세 어린이의 수영 성향을 평가하는 지표(Bulgakova, 1986)

인체 측정 지표	소년들
몸길이, cm
팔 길이, cm
브러시 길이, cm
어깨 너비, cm
골반 너비, cm
원 가슴, 센티미터
어깨 둘레, cm
체중, kg
관절의 이동성, 정도:
어깨
발목
슬라이딩 길이, m

그러나 젊은 운동선수의 신체 발달에 대한 개별 매개변수의 실제 발달 수준과 주어진 수준 사이의 불일치는 그렇지 않습니다. 엄격히 금기 사항다양한 활동의 성공은 능력의 복합성에 의해 결정되고 수영 결과와 같이 부정적인 영향을 미치는 많은 특성조차도 매우 보상받을 수 있기 때문에 아동 및 청소년 스포츠 학교 선택에 높은 레벨다른 자질의 발달. 다음 예를 제시하는 것으로 충분합니다. 100m 및 200m 배영 거리에서 수영하는 전 세계 기록 보유자의 키 T. Stock(미국)은 167.2cm, 두 배 올림픽 챔피언 B. Goodell -173cm, 은메달리스트, 올림픽 챔피언 D. Nelson -167.2cm, 1500m 자유형 수영에서 2회 올림픽 챔피언 M. Barton -171cm, 400m 및 800m 자유형 수영 세계 기록 보유자 호주 선수 T. Wickham - 156cm, 유명한 미국 운동선수 C. Woodhead -162cm 등. 작은 키를 가진 이 수영 선수들은 다른 뚜렷한 능력을 가지고 워터 트랙에서 뛰어난 성공을 거두었습니다.

표 1.6

어린이의 스피드 스케이팅 선수가 되기 위한 소인을 평가하기 위한 신체 발달 지표

젊은 운동선수의 전망은 주로 신체의 유체역학적 특성(수영선수)과 공기역학적 특성(스케이터 및 자전거 타는 사람)에 의해 결정되며, 이는 스포츠 개선 중에도 어느 정도 변화할 수 있습니다. 이러한 특성은 중장거리에서의 성공에 특히 중요합니다.

초기 선택 과정에서는 간단한 방법을 광범위하게 활용해야 합니다. 교육학적 시험, 어린이의 운동 능력 수준을 평가할 수 있습니다 (표 1.7). 이 경우, 특성을 나타내는 테스트가 우선시되어야 합니다. 운동 능력, 주로 자연적 성향에 의해 결정됩니다. 특히, 특별한 관심평가하는 테스트를 실시해야 합니다. 속도 특성, 조정 능력, 유산소 및 무산소 작업 중 지구력.

쌀. 1.4.가속화된 아동(1)과 신체 발달이 뒤처진 아동(2)의 심장 용적(점선) 및 최대 산소 소비량(실선)(Hollman, Hettinger, 1980)

표 1.7.

일반 지표 체력젊은 배구 선수 (Zheleznyak, 1981)

제어 테스트(테스트)	소년 10세		소년 11세
제어 테스트(테스트)		만족스럽다		만족스럽다
30ms 동안 실행 높은 출발, 와 함께	5.3 이상		5.1 이상
방향 변경(6x5m)으로 달리기, s	12.0 이상		11.8 이상
서서 높이 뛰기, cm
서서 멀리뛰기, cm			186 이상
두 손으로 머리 뒤에서 메디신볼(1kg) 던지기, m	11개 이상		13개 이상
던지기 테니스 공, 중	24 이상		26 이상

수준 조정 능력예를 들어 실행 품질에 따라 결정될 수 있습니다. 어려운 운동그것들을 배우는 과정에서. 동작의 진폭, 운동의 구조적, 리듬적 패턴의 준수, 명령에 따라 동작의 템포를 빠르게 변경하는 능력에 따라 점수가 부여됩니다.

사춘기에 접어들기 전 남아와 여아의 신체 크기, 체적, 근육 능력은 사실상 동일합니다. 그러므로 어린 시절에는 남자아이와 여자아이의 수준 차이가 속도 강도 특성, 지구력 및 기타 운동 특성최소한. 이는 동일한 경쟁 성과를 미리 결정하며 어떤 경우에는 소년보다 소녀에게 이점이 있습니다(Fox et al., 1993). 따라서 각종 시험에서 남학생의 성취도가 상대적으로 낮으며, 특히 경쟁 활동그들의 전망을 평가하는 측면에서 부정적인 것으로 인식되어서는 안됩니다.

어린이를 선택할 때 건강 상태를 평가하는 것은 매우 중요합니다. 신체의 정상적인 기능에 장애가 없다는 것은 다음 중 하나입니다. 가장 중요한 조건현대 스포츠에서 성공을 거두다. 건강상의 사소한 편차라도 신체의 적응 능력을 크게 저하시킬 수 있습니다.

스포츠 선택 시 어린이를 검사할 때 중요한 점은 여권과 생물학적 연령을 비교하는 것입니다. 동일한 여권 연령의 어린이의 발달 수준의 차이는 사춘기 속도에 따라 다르다는 것은 잘 알려져 있습니다. 어린이 및 청소년 스포츠 학교의 경험에 따르면 생물학적 발달이 가속화된 어린이가 선택되어 매우 빨리 장점을 잃고 스포츠를 아주 일찍 떠나는 경우가 많습니다. 많이 훌륭한 성공스포츠 개선의 후속 단계에서는 일반적으로 정상적인 성숙을 보이는 어린이 또는 생물학적 발달이 지연되는 징후가 있는 어린이가 이를 달성합니다. 16~17세 어린이는 기능적 능력이 급격히 향상됩니다. 각종 장기가속기는 안정화되거나 심지어 형태 기능적 능력이 감소하는 반면(그림 1.4).

T.S.의 연구 Timakova(1985)는 12~13세 소년 수영 선수(스포츠 마스터 기준을 충족한 주요 청소년 대회 우승자) 중 모든 100%가 초기 유형의 사춘기가 특징임을 보여줍니다. 높은 결과를 얻은 17세 수영 선수 중 4.5%만이 나이 많은 수영 선수에 해당하는 생물학적 성숙도 점수를 갖고 있었고, 42%의 선수는 발달이 지연되었습니다. 당연히 이러한 데이터는 젊은 운동선수를 선발하고 오리엔테이션할 때 모두 고려되어야 합니다.

기준 I을 조기에 충족하는 아동 및 청소년 중 스포츠 카테고리- 스포츠의 달인 중 절반 이상이 성적 발달이 가속화되는 징후를 보입니다. 국제 수준의 스포츠 마스터의 기준을 충족한 선수 중 액셀러레이터는 이미 20% 미만입니다.

세계 연습에서 가장 높은 성취는 발달이 늦은 운동선수에게서 나타나는 경우가 많으며 발달이 빠른 운동선수에게서는 극히 드물게 나타납니다. 이 문제는 두 번째 장에서 더 자세히 논의될 것이다.

스포츠 활동에 대한 성향에 대한 정신적 지표를 고려하는 것도 선택 초기 단계에서 필수적입니다. 초기 선택 과정에서 주요 정신 지표는 스포츠에 대한 초보자의 욕구, 작업을 완료할 때 높은 점수를 얻으려는 욕구, 게임 상황에서 결단력과 주장, 익숙하지 않은 작업을 수행할 때의 용기입니다.

초기 선택에서는 지표에 중점을 둔다는 점을 강조해야 합니다. 신체적 성능예측력이 낮습니다. 기본적으로 그들은 안정적이지 않으며 훈련 영향에 의존하며 선택 과정에서 부차적입니다. 자격이 부족한 코치가 자주 사용하는 특정 스포츠에 대한 비특이적 테스트는 초기 선택 중에는 사실상 쓸모가 없습니다. 적용대상 순환 유형스포츠에는 매달린 풀업, 누운 팔굽혀펴기, 서서 멀리뛰기, 데드리프트, 손목 동력측정 등이 있습니다. 결과 평가 유사한 테스트선수의 전망을 판단하는 기준이 될 수는 없습니다. 동시에, 특별한 자질을 갖춘 신체 능력은 특정 스포츠를 할 가능성이 있는 어린이를 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다. 선택 문제를 해결하기 위한 신체 능력 지표의 정보 가치는 스포츠를 1년 이상 수행한 후에 이러한 지표를 사용하는 경우 증가합니다.

특정 스포츠에 아동을 참여시키려는 최종 결정은 나열된 모든 선택 기준에 대한 포괄적인 평가를 기반으로 해야 하며, 한두 가지 특성을 고려하는 것이 아닙니다. 특별한 중요성 통합 된 접근 방식이 다년 선택 단계에서는 여기의 스포츠 결과가 전망에 대한 정보를 거의 전달하지 않기 때문입니다. 젊은 운동선수.

특정 스포츠에 어린이를 참여시키는 것에 대한 최종 결정은 나열된 모든 데이터에 대한 포괄적인 평가를 기반으로 해야 하며 하나 또는 두 가지 지표를 고려하지 않아야 합니다. 선택의 첫 번째 단계에서 통합 접근 방식이 특히 중요한 이유는 여기에서 스포츠 결과가 젊은 운동선수의 전망에 대한 정보를 거의 전달하지 않기 때문입니다. 선택 과정

스포츠 훈련의 단계 및 스포츠의 특성(수업 시작 연령, 심층 전문화 연령)과 밀접한 관련이 있습니다. 선택한 양식스포츠, 분류 기준 등).

3차 선발단계에서는 유망선수를 발굴하여 올림픽 훈련센터, 스포츠청소년스포츠스포츠스쿨, UOR 등에 등록시키기 위해 전문가 평가를 통해 선수들의 경쟁활동에 대한 조사를 실시하고, 이에 따른 후속조치를 취한다. 주니어 청소년 그룹을 위한 공화당 대회 중 테스트, 즉 스포츠 개선 그룹이 형성되는 나이에.

각 선택의 네 번째 단계에서 올림픽 형태스포츠, 검진 훈련 캠프를 개최해야합니다. 후보자 선정은 다음 지표를 고려하여 수행됩니다.

1) 준비 연도별 스포츠 및 기술 결과와 그 역학(시작, 정점, 쇠퇴)

2) 극한 상황에서 운동을 수행할 때 가장 불안정한 요소를 수행하는 기술의 강화 정도;

3) 경쟁 활동 조건에서 파괴적인 요인에 대한 선수의 기술적 준비 및 저항 정도.

대회 결과와 종합적인 심사를 바탕으로 코칭위원회는 개별 지표가 이전 과제 해결과 일치하는 선수의 조건을 결정합니다. 올림픽 훈련. 지역, 영토 및 러시아 국가 대표팀의 주요 팀 후보자 선정은 회계를 기반으로 수행됩니다. 운동 잠재력, 추가 개발 신체적 특성, 선수 신체의 기능적 능력 향상, 새로운 운동 기술 습득, 높은 훈련 부하를 견딜 수 있는 능력, 대회에서 선수의 정신적 안정성. 이 후보자 선택 단계에서는 다음 구성 요소가 고려됩니다: 특별한 체력 수준; 스포츠 및 기술 준비 수준; 전술적 준비 수준; 정신적 준비 수준; 건강 상태.

국가 대표팀 후보자 선발의 주요 형태는 다음과 같습니다. 스포츠 대회. 이는 오늘의 스포츠 결과뿐만 아니라 지난 2~3년간의 역학관계, 금년의 결과 역학, 서비스 기간 등을 고려합니다. 정규 수업스포츠, 국제 수준의 스포츠 마스터 결과 수준에서이 스포츠의 요구 사항에 대한 체력 및 신체 발달의 주요 구성 요소 준수.

선택 및 스포츠 전문화

스포츠 "선택" 또는 "선택"? 체계적인 스포츠 활동에 참여하기 위해서는 일정한 전제조건이 필요한 것은 물론이다. 그중 가장 중요한 것에는 개인의 성향, 개인적인 태도, 필요, 관심사가 포함됩니다. 또한 그들의 식별, 형성 및 발달은 지시적이고 자발적인 요인을 포함하여 자연적, 사회적 요인의 영향을 받아 발생한다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 스포츠 개선 과정이 최적으로 전개될 가능성은 주로 개별 연령 발달의 어느 단계에서 특정 스포츠의 발전 경향이 식별되고 이에 따라 스포츠 방향이 보장되는지, 즉 스포츠의 주요 초점 형성에 따라 달라집니다. 스포츠 활동과 개인의 성향에 맞는 유망한 발전 방법의 적절한 선택.

이러한 상황과 더불어 현대 스포츠의 가속화된 발전과 국제 스포츠 무대에서의 경쟁의 심화는 스포츠 선택 문제의 연구, 조직 및 실천적 측면에서 그 타당성을 결정했습니다. 지난 수십 년 동안 선택 문제에 관해 많은 연구와 출판물이 이루어졌습니다. 스포츠 측면에서 발전한 여러 국가에서는 광범위한 스포츠 선택 관행이 발전했습니다. 그러나 바로 그 개념 " 스포츠 선택"아직 완전히 합의된 해석을 받지 못했습니다. 대부분의 전문가는 어떤 식으로든 이를 모든 스포츠의 성과에 대한 개인의 성향(성향, 능력, 재능)을 조기에 인식하는 것과 연관시키고 이에 따라 방향을 결정합니다. 스포츠 전문화를 통해 스포츠에 참여하고 있거나 이미 참여하고 있는 사람들 중 상대적으로 높은 스포츠 결과를 낼 수 있는 능력이 있는 사람들을 선별하여 스포츠 발전을 위한 바람직한 조건을 조성합니다.

이런 의미에서 선택을 도입하는 관행은 모순적인 것으로 판명되었습니다. 한편으로는 재능 있는 운동선수에 대한 검색을 강화하고 훈련을 위한 제대로 기능하는 시스템을 형성하는 데 기여한 반면, 확립된 형태에서는 부정적인 특성도 가지고 있습니다. 대량 배치에 가장 위험한 것 스포츠 운동- 첫 번째 단계부터 "유망하지 않은" 또는 심지어 "유망하지 않은" 것으로 선택되어 제거되고 이를 기반으로 잘 정립된 형식이 적용되는 선수의 조건에 속하지 않는 사람들에 대한 체계적인 스포츠 활동에 대한 접근의 실제 제한 스포츠 훈련 (아동 및 청소년 스포츠 학교 등). 우리 상황에서는 이러한 관행이 불행하게도 흔합니다. 이는 "스포츠 선택"이라는 개념 자체가 종종 개인을 위한 스포츠 선택이 아니라 스포츠 선택의 의미를 포함한다는 사실로 인해 더욱 악화됩니다. 따라서 이 개념은 말하자면 비인간화되었습니다. 즉 어느 정도 비인간적 의미를 획득합니다.

인문학적, 보편적 입장에서 볼 때 스포츠 입문 과정에서 개인의 스포츠 성향과 지향을 결정하는 모든 것은 물론 스포츠를 위한 선택이 아니라 구체적으로 주제와 전망의 선택으로 해석되어야 한다. 개인의 성향과 합리적으로 형성된 개인의 필요와 관심에 완전히 부합하는 스포츠 전문화를 위해. 이 경우 물론 특정 스포츠에서 결과를 달성하기 위한 개별 가능성을 식별하는 것이 중요하지만 문제의 본질은 순전히 가능한 가치의 위치에서만 전망을 결정하는 것으로 귀결되지 않습니다. 스포츠 결과. 개인의 능력 개발, 욕구 및 관심의 형성 및 만족을 촉진하기 위해 스포츠에 참여하고 참여하는 사람들의 스포츠 활동을 지향하는 것이 가장 적절한 특정 방향을 결정하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 최대한의 효율성을 지닌 성격. 특히 스포츠 시작 단계에서 체계적인 스포츠 활동에 대한 접근을 제한하는 것과 관련된 모든 사람의 선택적 "제거"에 대해서는 의문의 여지가 없습니다(물론 건강에 금기 사항이 없는 한). 스포츠에 대한 관심을 추구할 수 있는 동등한 기회가 주어져야 합니다.