스포츠 앱을 다운로드하세요. Android를 위한 최고의 운동 앱

불과 5년 전만 해도 수많은 사람들에게 휴대전화가 가장 인기 있고 효과적인 스포츠 기기가 될 것이라고는 누구도 상상하지 못했습니다. 그들의 도움으로 운동을 추적하고, 통계를 수집하고, 향후 수업을 계획하는 것이 정말 편리하다는 것이 밝혀졌습니다. 요컨대, 요즘 스마트폰은 이를 대체할 수 있는 능력이 상당히 뛰어납니다. 개인 트레이너. 현재 Google Play 앱 스토어에는 달리기, 수영, 체중 감량, 자전거 타기, 걷기 등 모든 취향에 맞는 프로그램이 있습니다. 우리는 그 중 가장 좋은 다섯 가지를 선택하여 여러분의 관심을 끌었습니다.

엔도몬도 스포츠 트래커

이 프로그램은 다른 많은 프로그램과 마찬가지로 스포츠 트래커, 등장 당시에는 달리기 매니아만을 위한 제품이었습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 점점 더 많은 새로운 기능이 추가되었고 점차 Endomondo는 거의 모든 신체 활동을 기록하는 편리한 도구로 변모했습니다. 여기에 소셜 구성 요소, 모든 인기 플랫폼에 대한 클라이언트 존재, 오디오 트레이너, 가상 및 실제 상대 및 기타 여러 요소를 추가하세요. 유용한 기능. 우리의 .

스워크잇

이 프로그램의 가치는 오늘날 인기가 높은 사람들만을 위한 포켓 트레이너라는 사실에 있습니다. 인터벌 트레이닝, 그러나 운동의 주요 부분 전에 요가 수업, 스트레칭, 워밍업을 하는 데에도 도움이 됩니다. 여기의 모든 운동은 장비 없이 수행되며 반복되지 않으므로 훈련 중에 지루함을 느낄 수 없습니다. 이러한 다재다능함 덕분에 Sworkit은 홈 트레이닝을 위한 최고의 포켓 트레이너가 되었습니다. .

나이키 트레이닝 클럽

우리 앞에 본격적인 단지 60개 이상의 수업에 대한 계획이 포함된 운동 프로 운동선수그리고 나이키 트레이너. 프로그램에 제시된 총 운동 수는 100개 이상이며, 대부분은 웨이트로만 수행됩니다. 자신의 몸. 이 프로그램을 설치하고 가상 트레이너의 지도하에 학습을 시작하면 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다. 자세한 설명비디오 데모를 포함하여 각 단지와 그에 포함된 연습. 진행하면서 추가 지침을 받게 되며, 연습 완료에 대한 보상도 받게 됩니다.

런키퍼

이 앱은 Endomondo의 가장 가까운 경쟁자이며 기능이 거의 동일합니다. 현재 이 애플리케이션은 2,500만 명 이상의 사람들이 사용하고 있으며 이 수치는 애플리케이션의 품질과 기능을 나타냅니다. 이 포켓 트레이너를 사용하면 다음을 볼 수 있습니다. 상세한 역사운동, 새로운 운동을 추적하세요 개인 기록, 상세한 수업 계획을 작성하십시오. 이 앱은 Facebook 및 Twitter와의 통합 덕분에 강력한 소셜 구성 요소를 갖추고 있습니다.

불과 5년 전만 해도 수많은 사람들에게 휴대전화가 가장 인기 있고 효과적인 스포츠 기기가 될 것이라고는 누구도 상상하지 못했습니다. 그들의 도움으로 운동을 추적하고, 통계를 수집하고, 향후 수업을 계획하는 것이 정말 편리하다는 것이 밝혀졌습니다. 간단히 말해서, 요즘 스마트폰은 개인 트레이너를 대체할 수 있는 능력이 상당히 뛰어납니다. 현재 Google Play 앱 스토어에는 달리기, 수영, 체중 감량, 자전거 타기, 걷기 등 모든 취향에 맞는 프로그램이 있습니다. 우리는 그 중 가장 좋은 다섯 가지를 선택하여 여러분의 관심을 끌었습니다.

엔도몬도 스포츠 트래커

다른 많은 스포츠 트래커와 마찬가지로 이 프로그램도 출시 당시에는 달리기 매니아만을 대상으로 제작되었습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 점점 더 많은 새로운 기능이 추가되었고 점차 Endomondo는 거의 모든 신체 활동을 기록하는 편리한 도구로 변모했습니다. 여기에 소셜 구성 요소, 모든 인기 플랫폼에 대한 클라이언트 가용성, 가상 및 실제 상대를 갖춘 오디오 트레이너 및 기타 여러 유용한 기능을 추가합니다. 우리의 .

스워크잇

이 프로그램의 가치는 요즘 인기가 높은 인터벌 트레이닝을 위한 포켓 트레이너일 뿐만 아니라, 본 운동 전 요가 수업, 스트레칭, 워밍업을 진행하는 데에도 도움이 된다는 점입니다. 여기의 모든 운동은 장비 없이 수행되며 반복되지 않으므로 훈련 중에 지루함을 느낄 수 없습니다. 이러한 다재다능함 덕분에 Sworkit은 홈 트레이닝을 위한 최고의 포켓 트레이너가 되었습니다. .

나이키 트레이닝 클럽

우리는 프로 운동선수와 Nike 코치가 개발한 60개 이상의 운동 계획이 포함된 완벽한 운동 패키지를 보유하고 있습니다. 프로그램에 제시된 총 운동 수는 100가지가 넘으며, 대부분은 자신의 몸무게로만 수행됩니다. 이 프로그램을 설치하고 가상 트레이너의 지도 하에 훈련을 시작하면 비디오 데모를 포함하여 각 단지와 그에 포함된 운동에 대한 자세한 설명을 받게 됩니다. 진행하면서 추가 지침을 받게 되며, 연습 완료에 대한 보상도 받게 됩니다.

런키퍼

이 앱은 Endomondo의 가장 가까운 경쟁자이며 기능이 거의 동일합니다. 현재 이 애플리케이션은 2,500만 명 이상의 사람들이 사용하고 있으며 이 수치는 애플리케이션의 품질과 기능을 나타냅니다. 이 포켓 트레이너를 사용하면 운동의 자세한 기록을 보고, 새로운 개인 기록을 추적하고, 상세한 훈련 계획을 세울 수 있습니다. 이 앱은 Facebook 및 Twitter와의 통합 덕분에 강력한 소셜 구성 요소를 갖추고 있습니다.

나와 스포츠와의 관계는 특별히 따뜻했던 적이 없습니다. 하지만 최근에 저는 덤벨, 요가 매트, 런닝머신과 친구가 되었습니다. 이에 대한 핵심 역할은 피트니스 클럽의 연간 구독과... 12개의 스포츠 iPhone 응용 프로그램 세트가 수행되었는데, 자연 선택을 통해 정말 유용한 3개로 좁혀졌습니다.

사람이 그런 일을하는 것은 어렵습니다. 나는 단지 달리기만 할 수는 없었고, 단지 무거운 바벨을 들어올리거나 경기장 주위를 한바퀴 도는 것만 할 수는 없었다. 개인 성취 선반에 가상 트로피를 올려놓고, 10km 경주에서 Facebook 직원을 이기고, 개인 성과 규모가 Apple 주식보다 빠르게 상승하는 것을 보는 것은 또 다른 일입니다. 이것이 바로 기회를 열어주는 것입니다 스포츠 앱아이폰과 안드로이드 스마트폰용.

이는 교육 목표를 명확하게 정의하고 체계적인 성격과 경쟁 정신을 보장하는 데 도움이 됩니다. 정기적인 아마추어 훈련이 진정으로 효과적이 되기 위해서는 이러한 것들이 종종 누락되는 것입니다. 또한, 애플리케이션은 없어서는 안 될 파트너가 됩니다. 토요일에 이슬비가 내리는 젖은 아스팔트 위의 "멋진" 5km 주행을 상기시키면서 누가 당신을 침대에서 일어나게 해줄까요?

또 다른 장점은 자격을 갖춘 상담입니다. 프로그램은 다음의 도움으로 만들어집니다. 경험이 풍부한 트레이너, 따라서 초보자가 일반적인 실수를 피하는 데 도움이 됩니다. 여기에는 종종 비디오 지침과 유용한 추천훈련, 운동 기술, 영양 및 회복에 관한 것입니다.

스포츠와 피트니스 프로그램의 차이점은 무엇입니까?

애플리케이션 자체는 종종 빙산의 일각에 불과합니다. 특히 만약에 우리 얘기 중이야달리기와 사이클링 프로그램에 대해 알아보세요. 그 뒤에는 계획을 세울 수 있는 인상적인 멀티 플랫폼 서비스가 있습니다. 스포츠 활동, 결과를 고려하고 그래프를 작성하고 소셜 네트워크에서 성과를 공유하십시오. 그리고 이들의 사용은 전통적인 소셜 네트워크와 유사하게 많은 사람들의 라이프스타일의 일부가 되어가고 있습니다.

피트니스 프로그램의 경우, 체력 단련그리고 요가 다른 작업. 집이나 피트니스 클럽에서 독립적으로 훈련하는 사람들을 위해 개인 강사를 대체합니다. 이러한 애플리케이션에는 설명, 비디오 튜토리얼, 최적의 교육 프로그램 선택 및 추가 상담이 포함된 광범위한 운동 데이터베이스가 포함되어 있습니다.

응용 프로그램(마스터 클래스)은 별도의 범주로 나눌 수 있습니다. 오랫동안 검색하고 싶지 않은 사람들에게 적합합니다. 최적의 세트운동, 달력에 결과를 부지런히 기록하고 칼로리를 계산합니다. 사용자는 몇 달 동안 지속되도록 설계된 여러 단계에 걸쳐 복근이나 다른 근육 그룹을 간단히 펌핑하도록 요청받습니다. 여기서는 그래프를 계산하거나 작성할 필요가 없습니다. 프로그램이 지시하는 대로만 하면 됩니다.

IT-word 출판 10 모바일 애플리케이션 iOS 및 Android의 모바일 장치용으로 달리기, 걷기, 피트니스, 요가 및 근력 운동에 도움이 됩니다.

1. 달리기, 걷기, 사이클링을 위한 앱

달리기나 경보를 시작하는 데 필요한 추가 비용이나 비용은 없습니다. 특별 훈련. 동시에 이러한 스포츠의 결과는 측정하고 비교하기가 매우 쉽습니다. 실행 및 실행을 위해 설계된 앱은 놀라운 일이 아닙니다. 경주, 가장 인기 있는 카테고리로 간주됩니다.

러너를 위한 가장 상징적인 앱 중 하나는 입니다. iPhone, Windows Phone 7의 새 모델, Android부터 이전 버전의 Symbian 장치에 이르기까지 거의 모든 휴대폰 소유자가 사용할 수 있습니다. 훈련 중 주자의 위치를 확인하기 위해 Endomondo는 스마트폰에 내장된 GPS 수신기를 사용합니다. 계획된 평균 속도움직임, 거리, 심지어 칼로리 소모까지. 애플리케이션을 종료하지 않고도 좋아하는 음악을 들을 수도 있습니다. 프로그램을 활성화하기 전에 개발자 웹사이트에 등록해야 합니다. 여기에서 귀하의 통계, 목표 설정 및 다른 참가자의 결과에 액세스할 수 있습니다. 내 경우에는 지인 10여 명 정도가 엔도몬도를 적극적으로 사용하고 있는 것으로 드러났다.

Android 스마트폰용 앱은 Endomondo와 동일한 원리를 사용합니다. 달리기, 걷기, 수영 시 고도 변화를 고려하여 평균 속도와 거리가 계산됩니다. 또한 이동한 킬로미터별 속도 분석을 볼 수 있으므로 어느 지점에서 속도가 빨라지거나 느려지기 시작했는지 확인할 수 있습니다. 그 후, 각 운동을 일주일 또는 한 달 전의 실행과 비교할 수 있습니다. 소모된 칼로리도 계산되지만 비인격적인 숫자 형식이 아니라 당근, 아보카도 등과 같은 식품 형태로 계산됩니다.

응용 프로그램의 목적은 이름에서 쉽게 추측할 수 있습니다. 프로그램은 App Store와 Android Market을 통해 무료로 배포되며, 유료 Elite 버전은 숙련된 러너와 아마추어에게 적합합니다. 정확한 측정. 고급 통계와 추가 기능. 예를 들어, 유료 버전을 사용하면 자신의 달리기 지도를 개인 블로그나 Google 어스에 편리하게 방송할 수 있습니다. 먼저 개발자 웹사이트에 등록하여 체중을 표시하고 치수 및 기타 정보를 선택해야 합니다. 별도의 공유 탭을 사용하면 다른 시스템 참가자의 개인 프로필 보기 모드를 구성할 수 있습니다. CardioTrainer 및 Endomondo와 마찬가지로 Runkeeper를 사용하면 달리고, 걷고, 걷는 것 이상의 일을 할 수 있습니다. 자전거 타기, 수영도 할 수 있습니다. 이 모든 기능에는 그래프, 지도, 상세한 통계, Facebook이나 Twitter에 결과를 게시할 수 있는 기능이 함께 제공됩니다.

2. 피트니스 및 근력 운동 앱

개인적으로 나는 체육관이나 피트니스 수업보다 한두 시간 동안 달리는 것을 항상 선호합니다. 그래서 저는 바벨과 덤벨을 이용한 피트니스 프로그램과 "무거운" 훈련에 가장 관심이 많았습니다. 이 카테고리에서 가장 포괄적인 앱 중 하나는 App Store에서 단 1달러에 구입할 수 있는 입니다. 1000개 이상 포함되어 있습니다. 다양한 운동자세한 설명과 영상까지. 이 응용 프로그램은 가정 운동 계획을 세우고, 운동 기술을 모니터링하고, 결과를 추적하는 데 도움이 됩니다. All-in Fitness 인터페이스는 편리하고 직관적이며 모든 운동과 설명은 서버에서 자동으로 다운로드됩니다.

Android 스마트폰, iPhone, iPad 사용자에게 유사한 기능을 제공합니다. 무료 신청. 처음에는 훈련 방향을 선택하고 목표를 파악해야 합니다. 예를 들어, 과체중을 없애거나 근육량을 늘리십시오. 프로그램은 당면한 작업에 대한 훈련 옵션을 선택하고 가상 트레이너는 모든 운동 수행 기술을 비디오로 명확하게 보여줍니다. 일반적으로 이 프로그램은 다음을 위해 설계되었습니다. 가정용, 대부분의 운동에는 기계가 필요하지 않기 때문입니다. All-in Fitness and Workout Trainer의 유일한 단점은 두 앱 모두 영어로만 제공된다는 것입니다.

iPhone 응용 프로그램은 러시아어 인터페이스를 자랑합니다. 기능이 그렇게 고급스럽진 않지만 모든 사람이 몸매를 유지하기 위해 1000가지 운동을 모두 필요로 하는 것은 아닙니다. 여기서 우리는 설명과 기술을 통해 근육 그룹으로 편리하게 구분된 소수의 검증된 운동을 수집했습니다. 최선의 선택초보자를 위해.

범용 애플리케이션 외에도 특정 근육 그룹을 위해 설계된 특수 마스터 클래스 애플리케이션도 있습니다. 이 제품은 해변 시즌이 시작되기 전에 가슴이나 복근을 "폭탄"시키려는 남성을 위해 특별히 제작되었습니다. 앱 이름은 '교육'입니다. 가슴 근육", "복근 운동"(iOS용), "8분 복근 운동"(Android) 등이 있습니다. 훈련 과정하나씩 극복해야 하는 레벨로 나누어져 있습니다. 각 레벨은 몇 주에 걸쳐 진행되는 특정 수의 교육 세션에 해당합니다. 연습은 비디오와 자세한 설명으로 설명됩니다. 애플리케이션 자체는 무료이지만 첫 번째 레벨을 완료한 후에는 나머지 비용이 지불됩니다. 예를 들어, "복근 훈련"에서는 두 번째 및 세 번째 수준에 대해 1달러를 지불해야 합니다.

3. 요가 앱

유비쿼터스 요가는 모바일 소프트웨어 개발자들에게도 간과되지 않았습니다. 대부분의 애플리케이션은 동부 실무자, 소녀들을 위해 설계되었으므로 그래프, 표, 계산으로 인해 지루해지지 않습니다. 주로 운동과 아사나에 대한 설명이 포함되어 있습니다. 자세한 지침그들의 구현에.

iPhone 및 Android 스마트폰 사용자는 단 1달러로 "" 앱에 액세스할 수 있습니다. 이것은 난이도(초급, 중급, 고급, 전문가)별로 그룹화된 300개의 아사나로 구성된 인상적인 세트입니다. 각 운동에는 자세한 텍스트, 사진 및 비디오 지침이 함께 제공됩니다. 그리고 3D 모델은 스트레스를 받는 근육 그룹을 나타냅니다. 목표 부하용 특정 그룹근육에는 특별한 섹션이 있습니다. 기성품 요리법"에는 40개 이상의 프로그램이 포함되어 있습니다. 다양한 레벨훈련 및 다양한 목표: 유연성, 호흡 운동, 예방, 건강 개선 및 기타. 모든 운동은 매일의 인용문과 함께 아름다운 달력에 기록됩니다.

또 다른 애플리케이션 ""은 Android 기기용으로 설계되었으며 무료로 배포됩니다. 이 프로그램에는 초보자에게 충분한 300가지의 다양한 자세와 아사나가 포함되어 있습니다. 러시아어로 자세한 설명을 제공하고 화면에 포즈를 표시하는 것 외에도 운동에 어울리는 멜로디 세트를 선택하고 오디오 안내를 켤 수도 있습니다. 그리고 프리미엄 버전은 HD 비디오 콘텐츠, 각 아사나에 대한 3D 근육 모델 및 추가 비용을 지불하면 추가 운동을 제공합니다.

이 프로그램은 기계 훈련이나 달리기에 대한 주요 훈련을 보충하는 데 적합합니다. 사실 이 프로그램에는 편안한 자세와 운동만 포함되어 있습니다. 운동 후 신체가 빠르게 회복되도록 도와줍니다. 응용 프로그램의 나머지 부분은 이전 응용 프로그램과 유사합니다(포즈, 사진, 설명, 편안한 멜로디 등). Yoga RELAX는 AppStore에서 1달러에 구입할 수 있습니다.

요약

마지막으로, 친구와의 모임이나 요리 실험보다 피트니스 클럽이나 경기장을 선호하게 만드는 의지력을 어떤 애플리케이션도 대체할 수 없다는 점에 주목합니다. 하지만 당신의 역할에 따라 추가 인센티브앱이 훌륭하게 작동합니다. 가장 쉬운 방법은 다음 달리기를 취소하거나 속도를 늦추어 혼자 또는 기꺼이 휴식을 취하는 파트너와 함께 하는 것입니다. 특정 프로그램의 서버에 있는 결과와 결과를 비교하면서 "왜 그렇게 약한가요?"라고 묻는 12명의 지인에 대한 주장을 찾는 것이 훨씬 더 어렵습니다.

이제 귀하의 능력을 유지할 수 있는 많은 기회가 있습니다. 체력. 그 중 하나가 사용하는 것입니다. 특별 프로그램 Android에서 운동하세요. 그러나 그러한 애플리케이션을 선택하는 것은 생각보다 쉽지 않습니다. 이 문서는 특정 유틸리티를 결정하는 데 도움이 될 것입니다.

최초의 피트니스 앱이 등장했습니다. 휴대 전화안드로이드 운영체제가 대중화되기 전부터 말이죠. 그들은 매우 빈약한 기능을 제공하는 Java 플랫폼에서 작업했습니다. 이제 그러한 유틸리티의 수가 크게 증가했습니다. 그 중 일부는 일종의 추적기와 함께 사용하도록 설계되었습니다. 다른 사람들은 팔굽혀펴기와 같은 특정 운동을 하도록 강요합니다. 그리고 또 다른 것들은 완전히 가상입니다. 체육관, 코치의 역할을 맡는다. 오늘의 선택에서 우리는 이런 종류의 최고의 응용 프로그램을 고려하려고 노력할 것입니다. 준비하세요, 이야기가 길어질 거예요!

가격: 무료

단순화된 인터페이스를 갖춘 고급 애플리케이션입니다. 기본적으로 이동 거리, 걸음 수, 소모된 칼로리 양을 추적합니다. 이 모든 작업은 사실상 사용자가 알지 못하는 사이에 백그라운드에서 수행됩니다. 목표 설정 기능도 있어 강제로 달리기를 훨씬 쉽게 할 수 있습니다.

이 유틸리티는 다양한 웨어러블 장치로부터의 데이터 수신도 지원합니다. 특히 지원됨 스마트 워치 Android Wear를 기반으로 하지만 이론적으로는 다른 웨어러블 전자 장치에서도 이 프로그램에 액세스할 수 있습니다. 피트니스 팔찌를 Google Fit에 연결한 후, 심박수그리고 수면 추적.

장점:

과의 동기화 가능성 스마트 워치피트니스 트래커;
백그라운드에서 작업하세요.
활동에는 걷기, 달리기, 자전거 타기가 포함됩니다.
속도, 경로, 속도 및 고도에 대한 매우 상세한 통계;
다른 장치의 통계에 대한 액세스
무료로 배포됩니다.
광고가 전혀 없습니다.
하나 또는 다른 목표를 설정하는 능력.

결점:

단계 수가 항상 정확하게 표시되는 것은 아닙니다.
진지한 훈련 프로그램이 부족합니다.

운동 트레이너

가격: 무료

이 유틸리티에는 특정 근육 그룹을 개발하기 위한 운동을 마스터하는 데 도움이 되는 수천 개의 그림이 포함되어 있습니다. 이 프로그램은 무료로 다운로드할 수 있지만 일부 콘텐츠는 유료로 배포됩니다. 수업을 놓치지 않으면 결과가 확실히 느껴질 것입니다.

장점:

100개 이상의 교육 프로그램;
운동을 직접 만들 수 있습니다.
훈련의 본질을 더 쉽게 이해할 수 있도록 많은 사진;
비디오 가용성
다가오는 교육에 대한 알림을 제공하는 위젯
무료로 배포됩니다.
광고가 없습니다.

결점:

많은 훈련 프로그램이 돈을 위해 제공됩니다.
러시아어가 부족합니다.

런키퍼

가격: 무료

실제로 Runkeeper는 매니아들로 구성된 글로벌 커뮤니티입니다. 활성 종스포츠 이 애플리케이션을 사용하면 이 활동을 추적한 다음 일종의 소셜 네트워크인 개발자 웹사이트로 보낼 수 있습니다. 위에서 언급한 Android용 교육 애플리케이션은 가속도계와 GPS 모듈을 사용하여 작동합니다. 결과적으로 계산의 정확성은 거의 영향을 받지 않습니다.

사용자는 달리기뿐만 아니라 걷기, 자전거 타기도 선택할 수 있습니다. 앞으로는 지도에서 경로를 확인하고 다양한 통계(칼로리 소모량, 속도, 고도 등)를 확인할 수 있습니다. 그 과정에서 특정 목표를 달성하면 가상 메달이 제공됩니다. 셀카를 만드는 기능도 있습니다 (사진도 사이트로 전송됩니다). Runkeeper는 심박수 센서와 기타 웨어러블 전자 장치 연결도 지원합니다.

장점:

특정 목표 설정
셀카 촬영 가능성;
웨어러블 기기 지원
무료로 배포됩니다.
이동 거리의 정확한 측정;
광고가 없습니다.
유효성 소셜 네트워크활동을 좋아하는 사람들을 위해.

결점:

만보계는 아직 가장 정확하지 않습니다.
일부 장치에서는 제대로 작동하지 않습니다.
PRO 버전을 구매해야만 장기간 사용이 가능합니다.

체육관앱

가격: 무료

Android를 위한 또 다른 운동 일기이지만 이번에는 "흔들 의자"라고 널리 알려진 체육관에 가는 남성을 위한 것입니다. 이 유틸리티는 올바르게 배포하는 데 도움이 됩니다. 다양한 부하달성하기 위해 매일매일 원하는 결과최대한 빨리. 동시에 로컬 인터페이스가 러시아어로 번역되었는데 이는 좋은 소식입니다.

장점:

운동 분포 다른 그룹근육;
무료로 배포됩니다.
사진이 많아요.
진행 상황을 모니터링하는 셀카 기능
각 운동에 대한 적절한 설명
목록에 자신의 운동을 추가하는 기능
특정 목표 설정 가능성
내장된 음식 일기;
고급 데이터 백업 시스템.

결점:

마이 피트니스팔(My FitnessPal)

가격: 무료

이 프로그램은 주로 얼마나 많은 칼로리를 소모하는지 모니터링합니다. 이렇게 하려면 먼저 키, 몸무게, 나이를 표시해야 하며 그 후에 유틸리티가 음식 일기로 작동하기 시작합니다. 목표를 추가하면 애플리케이션은 목표 달성에 가까워졌는지 정기적으로 알려줍니다. 섭취한 식품을 입력하려면 바코드를 스캔한 후 제품을 추가할 때 수동 모드 또는 자동 모드를 사용할 수 있습니다.

이 애플리케이션에는 350개의 운동 데이터베이스도 포함되어 있습니다. 당신이 해야 할 일은 그것들을 완료하고 접근 횟수가 포함된 해당 개수를 입력하는 것뿐입니다. 친구들과 함께 체중 감량을 할 수 있는 My FitnessPal 웹 서비스의 존재를 잊어서는 안 됩니다.

장점:

독특한 아이디어의 좋은 구현;
해당 카탈로그에 있는 많은 요리와 제품;
많은 연습;
웹 버전의 가용성
무료로 배포됩니다.
목표를 설정하는 능력.

결점:

일부 장치에서 작업하는 데 문제가 있습니다.
전체 기능은 PRO 버전에서만 사용할 수 있습니다.

퍼스핏

가격: 무료

남성이 사용하도록 설계된 또 다른 Android용 피트니스 앱입니다. 특정 근육 그룹의 발달을 위한 모든 종류의 운동 모음입니다. 텍스트와 그래픽이 선명한 애니메이션과 함께 제공되어 운동의 본질을 이해하지 못할 수 없습니다. 프로그램에는 훈련 로그가 포함되어 있습니다. 여기에 체중에 대한 정보를 기록할 수도 있습니다. 유틸리티의 인터페이스는 러시아어로 되어 있는데 이는 좋은 소식입니다.

이론적으로 인류의 약한 절반의 대표자들도 PersFit을 다운로드할 수 있습니다. 특히 그들을 위한 체중 감량 훈련 프로그램이 있습니다. 그리고 무료 버전의 애플리케이션에는 가장 많은 연습 문제가 포함되어 있지 않습니다. 그러나 PRO 버전을 구매하면 그 수가 300개로 늘어납니다.

장점:

근육 그룹별로 운동을 분류합니다.
유효성 많은 분량수업 과정;
훈련 기록 및 체중 기록 능력
모든 연습에는 텍스트, 그래픽, 애니메이션이 함께 제공됩니다.
무료로 배포됩니다.

결점:

모든 운동은 유료 버전에만 포함되어 있습니다.
목표를 설정할 수 없음
기능성은 그다지 높지 않습니다.

T노트

가격: 무료

어떤 근육 그룹을 먼저 개발해야 하는지 이해할 수 있는 또 다른 제품입니다. T Note 배포 방식은 친숙합니다. 개발자는 자신의 제품을 무료로 다운로드할 수 있지만, 많은 개발자가 제품을 무료로 다운로드할 수 있습니다. 유용한 프로그램유틸리티 개발에 재정적으로 기여한 경우에만 교육이 시작됩니다. 위에서 설명한 이러한 종류의 애플리케이션과 마찬가지로 T Note에는 러시아어 인터페이스가 있습니다. 하지만 그는 각 운동에 대해 자세히 이야기하지 않는다. 대신 훈련 로그와 생체 인식 기록 섹션만 있습니다. 점차적으로 성장을 나타내는 그래프를 즐길 수 있게 됩니다. 근육량그리고 다른 매개변수.

여기에는 Google 드라이브를 사용하여 작동하는 백업 기능이 있다는 점도 참고해야 합니다. 이 프로그램은 Excel 형식으로 저장된 보고서를 생성할 수도 있습니다. 스마트폰 뿐만 아니라 컴퓨터에서도 볼 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

장점:

무료로 배포됩니다.
잘 구현된 백업 시스템
Excel 형식으로 보고서를 생성하는 기능
테마를 변경하는 기능;
여러 프로필 만들기
훈련 및 생체 인식 로그.

결점:

운동에 대한 가장 자세한 설명은 아닙니다.
전체 기능은 유료 버전에서만 사용할 수 있습니다.

Noom Coach: 건강 및 체중

가격: 무료

이 앱은 개인 트레이너와 영양사를 결합합니다. 여기에서는 사용자에게 수행해야 하는 특정 작업이 제공됩니다. 먼 거리를 걷거나 일종의 운동을 하는 것이 포함될 수 있습니다. 사용자는 또한 자신이 먹는 모든 음식을 특별한 일기에 기록해야 합니다.

이론적으로 이 모든 것이 체중 감량을 가능하게 합니다. 그러나 실제로는 모든 것이 매우 복잡합니다. 결국, 여기의 음식 데이터베이스는 외국인 사용자를 위해 설계되었습니다. 러시아 요리는 찾기가 매우 어렵습니다. 영어 인터페이스도 어려움을 야기합니다.

장점:

다수의 체중 감량 프로그램 가용성;
무료로 다운로드할 수 있는 가능성;
훈련, 영양 및 생체 인식 데이터 로그
보수계 기능을 사용할 수 있습니다.

결점:

러시아어 부족;
가장 포괄적인 식품 데이터베이스는 아닙니다.
전체 기능은 유료 버전에서만 사용할 수 있습니다.

런타스틱

가격: 무료

상당히 유명한 개발자의 주요 응용 프로그램입니다. 달리기나 자전거 타기를 좋아하는 사람들을 위한 것입니다. 창작자들이 가장 강조한 것은 이러한 활동이었습니다. 이 프로그램은 높이, 거리, 걸음 수 및 속도 등 가능한 모든 통계를 표시합니다. 동시에 조깅 경로가 저장되어 지도에서 볼 수 있습니다. 스마트폰은 근처에서 달리고 있는 다른 Runtastic 사용자를 자동으로 찾아내며, 이를 통해 그들의 결과를 자신의 결과와 비교할 수 있습니다.

제작자는 교육 목표를 잊지 않았습니다. 또한, 다음과 관련된 단기 목표로서의 접근 현재 활동, 그리고 장기적입니다. Android Wear 기반 스마트 시계와의 동기화도 가능합니다. 이를 통해 음악 제어, 운동, 성공 공유 및 진행 상황 모니터링이 가능합니다.

장점:

GPS를 지원하는 편리한 보수계;
매우 상세한 훈련 기록;
다양한 훈련 목표;
Runtastic을 사용하는 친구들의 온라인 동기 부여자;
다른 사용자가 만든 조깅 경로
전문가가 만든 교육 프로그램의 가용성.

결점:

전체 기능은 유료 버전에서만 사용할 수 있습니다.

13.04.2018 21:00:00

유 현대인-물질적 자원뿐만 아니라 물리적 자원도 필요한 엄청나게 바쁜 삶. 동시에, 몸매를 유지하는 데 필요한 시간이나 에너지를 찾는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다. 우리는 일에 열중하고 있으므로 삶의 리듬에서 벗어나지 않도록 정해진 일정을 엄격하게 준수해야 합니다.

당연히 체육관에서 훈련할 시간, 노력, 돈을 찾는 것은 정말 어려운 일이 됩니다. 이 경우 그들은 구조하러 올 것입니다 최고의 피트니스 앱개별 프로그램에 따라 집에서 훈련하는 데 도움이 되는 Android입니다.

Fly에서 강력한 스마트폰에 설치할 수 있는 무료 다운로드가 가능한 7가지 훌륭한 애플리케이션을 선택했습니다.

Endomondo는 신체 활동을 추적할 뿐만 아니라 개별 훈련 계획을 수립하고 목표를 설정하며 이를 완료하기 위한 명확한 동기를 유지하는 데 도움이 되는 피트니스 애플리케이션입니다.

이를 달성하기 위해 이 Android용 피트니스 앱에는 다음과 같은 몇 가지 주요 기능이 포함되어 있습니다.

지리 추적기. 광범위한 목록에서 스포츠를 선택하고 목표, 부하 및 거리를 지정해야 합니다. 그런 다음 타이머를 시작하고 경로를 따라 이동하면 됩니다. 이 앱은 속도, 속도, 칼로리 소비를 추적하고 좋아하는 음악도 재생합니다.
매주 개인 훈련 계획. 몇 주 전에 활동 프로그램을 미리 조정할 수 있습니다. 이렇게 하려면 목표를 설정하고, 총 거리를 선택하고, 마지막 운동을 기반으로 현재 속도를 표시해야 합니다.
인터벌 트레이닝 만들기. 아마도 Endomondo의 가장 흥미로운 기능일 것입니다. 사용자 정의할 수 있습니다. 다른 유형각 스포츠 활동에 대한 부하를 저강도, 중강도, 고강도로 번갈아 가며 표시합니다.
이번주 목표. 지속적인 동기 부여를 위한 또 다른 기능입니다. 앞으로 7일 동안 우선순위 업무 영역을 선택하세요. 이는 특정 칼로리 소모, 시간 또는 거리 기록 경신 등을 의미할 수 있습니다.

응용 프로그램이 수집합니다. 상세한 통계각 교육 세션에 대해 설명하고 관찰할 수 있는 기회도 제공합니다. 신체 활동다른 Endomondo 사용자.

기본 기능은 무료이지만 프리미엄 패키지를 사용하면 약 30달러에 모든 기능을 사용할 수 있습니다.

스스로 계획을 세웠다면 적극적인 훈련이른 아침에는 정확한 시간에 침대에서 일어날 수 있는 믿을 수 있는 알람시계가 반드시 필요합니다. 최고의 Android용 알람 시계는 시끄러운 신호나 멜로디뿐 아니라 까다로운 수학 문제, 심지어 미니 게임으로도 잠을 깨울 수 있습니다.

모든 성별과 연령층에 적합한 스마트폰용 무료 피트니스 앱입니다. 프로그램을 시작한 후 활동 수준, 신체 데이터 및 목표를 지정하면 애플리케이션이 수집합니다. 개별 프로그램훈련.

모든 수업은 영상 가이드 형식으로 진행됩니다. 모델은 특정 운동을 수행하는 기술을 보여주고 오디오 강사는 시간을 세고 언제 자세를 바꿔야 하는지 알려줍니다.

응용 프로그램의 별도 기능은 스타와 함께 훈련하는 것입니다. 세계에서 가장 유명한 운동선수들이 Nike를 위해 그들의 근력, 유연성, 지구력 운동을 구체적으로 기록했습니다. 테니스 선수 Sirena Williams와 함께 복근 운동을 하거나 축구 선수 Cristiano Ronaldo와 함께 다리를 강화할 수 있습니다.

이는 Nike의 독점 애플리케이션이므로 추가 투자가 필요하지 않습니다. 설치 후 즉시 모든 기능에 액세스할 수 있습니다.

몇 시간 안에 운동하고, 일하고, 가족 및 자신과 함께 시간을 보낼 수 있도록 하루를 분 단위로 표시하는 방법은 무엇입니까? 편리하고 실용적인 시간 계획 애플리케이션이 도움이 될 것입니다. 이를 통해 불필요한 사소한 일에 시간과 에너지를 낭비하지 않고 가장 중요한 일에 집중할 수 있습니다.

제핏

스마트폰에 포함된 개인 트레이너 거대한 데이터베이스 1300가지 연습 중 개별 수업을 선택하거나 추가할 수 있습니다. 기성품 단지당신의 신체 훈련그리고 목표.

JEFIT Android 피트니스 앱의 주요 기능:

편리한 설정 개인 훈련. 몇 번의 클릭만으로 이 애플리케이션을 사용하면 사용자를 위해 정확하게 선택된 운동 세트를 만들 수 있습니다.
애니메이션 수업. JEFIT는 각 운동을 수행하는 기술을 명확하게 보여줍니다.
자세한 훈련 보고서: 세션 수, 시간, 소모 칼로리, 체중 및 체적;
동기 부여와 영감을 얻기 위한 JEFIT 사용자 교육 이용
언제, 어떤 장치에서든 교육에 액세스할 수 있도록 클라우드에서 데이터 동기화
오프라인으로 실행하기 위해 맞춤형 운동을 저장하는 기능.

세븐

짧지만 빠르게 설정할 수 있는 러시아어 피트니스 앱을 찾고 있다면 효과적인 프로그램운동할 땐 세븐에 주목하세요. 이 애플릿은 고강도 원칙을 기반으로 합니다. 짧은 운동하루에 단 7분만 투자하면 됩니다.

Seven으로 연습하려면 장비가 필요하지 않습니다. 모든 운동을 Seven으로 수행하면 됩니다. 자신의 체중. 이 응용 프로그램에는 지구력, 유연성 및 이동성을 향상시키는 데 도움이 되는 12가지 주요 프로그램이 포함되어 있습니다. 초과 중량그리고 더 무거운 짐에 대비하세요.

각 피트니스 프로그램은 12 순차적인 연습, 랩 수와 난이도를 직접 설정할 수 있습니다. 신체 부위별 운동을 선택하는 것도 가능합니다.

Seven은 사용자 동기에 대해 다소 흥미로운 사고 방식을 가지고 있습니다. 애플리케이션을 실행한 후 사용자는 7개월 동안 3개의 생명을 받습니다. 수업을 놓치면 인생이 망가집니다. 세 번의 생명을 모두 소비했다면 전체 시간 동안의 훈련 결과는 0으로 재설정됩니다. 또한 애플리케이션은 첫 번째 교육 세션, 완료된 프로필, 완료된 교육 프로그램 등과 같은 특정 작업에 대한 성과를 수여합니다.

Fly 카탈로그에서는 대형 화면, 강력한 프로세서 및 회전이 가능한 대용량 배터리를 갖춘 최고의 스포츠용 스마트폰을 찾을 수 있습니다. 휴대 기기더 나은 스포츠 결과를 얻으려면 가상 체육관으로 이동하세요.

Google Fit은 목표를 설정하고 운동 정보를 수집하는 데 가장 편리한 도구 중 하나로 정기적으로 최고의 피트니스 앱 중 하나로 선정됩니다. 모든 스마트폰 화면이 피트니스 애플리케이션 아이콘으로 가득 차 있다면 이를 Google Fit과 동기화하고 하나의 가상 환경에서 모든 신체 활동을 추적하기만 하면 됩니다.

Google Fit을 사용하는 방법은 매우 간단합니다.

등록 정보를 작성하고 나이, 키, 몸무게를 표시하십시오. 위치정보를 활성화하는 것을 잊지 마세요.
스스로 목표를 설정하십시오. 이는 특정 단계 수와 칼로리일 수 있습니다. 또한 활동의 규칙성을 표시하십시오.
앱 데이터를 Google Fit과 동기화하세요. 수집자는 훈련 보고서를 수집하여 다음과 같이 표시합니다. 일반 섹션, 조깅, 운동, 요가 등 활동에 대한 전체 그림을 볼 수 있습니다.

앱의 별도 탭에서 체중, 이동 거리, 소모 칼로리의 변화를 추적할 수 있습니다. Google Fit을 사용하면 시각적 차트와 보고서를 통해 진행 상황을 명확하게 분석할 수 있습니다. 브랜드 앱인 Google Fit은 완전 무료이며 광고가 없습니다.

비디오 검토에서 우리가 선택한 애플리케이션이 어떻게 작동하는지 명확하게 확인할 수 있습니다.

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