추가 교육을위한 작업 계획“어린이 건강. 유치원에서의 건강 (직장 경험을 통해)

설명 메모.

매년 심혈관 질환, 비만, 자세 장애, 언어 장애, 시력 장애, 운동 조정 및 호흡 기능 장애로 고통받는 어린이의 수가 증가하고 있습니다. 다양한 유형의 질병에 대한 신체의 저항력이 감소합니다. 이와 관련하여 검색 문제가 관련성이 있습니다. 효과적인 방법아이의 건강 강화, 결함 수정 신체 발달, 증가하다 운동 활동, 인간의 지적, 정서적 발달에 강력한 요소입니다.

동시에 엄청난 인기에도 불구하고 신체 문화, 아직 이름을 지정할 수 없습니다 방법모든 사람의 삶. 이러한 점에서 어린이와 청소년의 건강과 신체 발달을 개선하고 수준을 높이는 효과적인 방법을 찾는 것이 적절합니다. 체력, 건강 소개 생활 방식. 이 문제를 해결하는 한 가지 방법은 개발입니다. 어린이 체력체육 교육 시스템에 자사의 기술을 도입 교육어린이들 미취학 연령.

다양한 형태의 신체 활동을 다루고, 적합신체 문화와 건강 활동에 있어서 인구의 다양한 사회 집단의 요구를 충족시킵니다. 다양한 피트니스 프로그램, 수업의 접근성과 감성. 운동 능력 향상뿐만 아니라 일반 문화자신의 지평을 넓히는 일에 참여합니다.

프로그램 « 피트니스 댄스» 미취학 아동 및 고등학생을 대상으로 함 (4세부터 7세까지)근골격계를 강화하고 신체의 다양한 기능과 시스템의 건강을 증진시키는 것을 목표로 합니다.

예방을 목적으로 각종 질병어린이의 경우 개발됨교정 체조 및 물리 치료를 위한 운동 세트. 모든 운동 세트는 구체적으로 수행됩니다. 선택된같은 템포와 리듬의 음악.

운동하는 아이들 적합, 우수한 획득 체력그리고 건강하게 합류하세요 생활 방식. 스포츠를 하는 것에 비해, 체력이 덜 충격적이다, 신체에 가해지는 하중이 균일하기 때문입니다.

표적:

아동의 신체적 자질을 개발하고 건강을 향상시킵니다.

건강한 형성 생활 양식, 수업 소개 적합;

보조 포괄적인 개발관련된 사람들의 육체적, 정신적 힘.

수업의 주요 목표는 어린이의 건강을 강화하고 가장 흔한 질병을 예방하는 것입니다. 아이들의나이와 건강상의 기존 편차 수정.

근골격계의 성장과 발달을 최적화

기구 (형성 올바른 자세, 평발 예방);

호흡 기관의 발달 및 기능 개선

혈액 순환, 심혈관, 신경계몸;

정신 운동 개선 능력: 개발 근력, 다양한 관절의 이동성(유연성, 지구력, 속도, 근력 및 조정 능력;

리듬감, 음악에 대한 귀, 기억력, 주의력, 음악과 움직임을 조화시키는 능력의 발달을 촉진합니다.

표현 유익한 영향아동의 정신신체적 영역에 관한 음악;

표현력, 유연성, 우아함, 우아함의 기술 형성 댄스 동작춤도 추고;

정서적 표현, 해방 및 창의성의 움직임 기술을 장려합니다.

주제에 관한 출판물:

2~3세 유아를 위한 추가교육 프로그램 '창의워크숍''창의워크샵' 2~3세 어린이를 위한 추가교육 프로그램입니다. 프로그램 구조: 프로그램은 하나를 위해 설계되었습니다.

어린이 피트니스 - 그게 뭐죠?!!어린이 피트니스 - 그게 뭐죠? 모든 부모는 자녀가 건강하고 강하며 운동능력이 뛰어난 사람으로 성장하기를 바랍니다. 정규 수업이 있다는 것은 비밀이 아닙니다.

추가교육 주제별 종합 기획 “Magic Palms”(후배 2기)종합적으로 – 주제별 계획추가 교육 "Magic Palms" 2014 – 2015 학년 2 주니어 그룹설명.

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"지루해하지 마세요" 서클. 어린이 피트니스설명 메모. "NOT BORED" 서클은 시스템입니다. 복잡한 수업어린이의 피트니스 기술을 기반으로합니다.

추가 교육 서클 활동. CIRCLE “MASTER – HANDMADE” DIY 부적 인형 “Kubyshka-Herbalist” 저자: master.

대통령직에서 피트니스 기술의 활용
현대 어린이들은 대부분의 시간을 다른 곳에서 보내면서 "운동 결핍"을 경험합니다. 정적 위치(테이블, TV, 컴퓨터에서). 이는 특정 상황에서 피로를 유발합니다. 근육 그룹, 그리고 그 결과 자세 불량, 척추의 휘어짐, 평발, 기초발달 지연 등이 나타나게 됩니다. 물리적 품질: 속도, 민첩성, 움직임의 조정, 지구력. 하지만 어린 시절 - 최고의 시간"몸매를 가꾸는" 습관을 형성하는 것입니다. 주요 임무어른들은 아이들에게 그런 습관을 기르고 모든 것을 창조합니다 필요한 조건"운동 욕구"를 충족시키기 위해 새로운 접근 방식을 찾으십시오. 체육및 미취학 아동의 건강증진. 어린이의 체력은 어느 정도 도움이 될 수 있습니다. 그것은 무엇입니까?
어린이 피트니스는 건강(건강 개선), 정상적인 신체 및 신체의 유지 및 강화를 목표로 하는 활동(서비스) 시스템입니다. 정신 건강아동(나이에 맞는), 사회적 적응 및 통합.
유치원 교육 기관(체육 수업, 추가 교육의 일부)에서 어린이 체력 요소를 사용하면 신체 활동량, 체력 수준을 높이고 신체 능력을 소개하고 가르칠 수 있습니다. 즐기고 자신있게 움직이고 신체 활동, 신체 운동에 대한 관심을 높이고 결과적으로 어린이의 건강을 향상시킵니다.
이러한 수업에는 편안한 분위기, 자유로운 이동, 규칙에서 벗어날 가능성, 무한한 변형이 있습니다. 스포츠 및 게임 장비. 피트니스 요소를 이용한 운동 유리한 조건미취학 아동의 신체 발달뿐만 아니라 정신 운동 발달에도 도움이 됩니다. 아이들은 활동, 독립성, 창의력 및 체육에 대한 관심을 키우는 모든 작업을 완료하게 되어 기쁘게 생각합니다.
안에 지난 몇 년어린이와 함께 일하는 데 사용되는 피트니스 기술의 범위가 크게 확장되었습니다.
- 시뮬레이터 훈련
- 게임 스트레칭
- 핏볼 체조;
- 스텝 에어로빅;
- 치어리더;
- 필라테스.
가장 일반적이고 현대적인 형태미취학 아동을 대상으로 한 체육 및 보건 사업 - 운동 장비를 사용한 수업. 미취학 아동과 함께 작업할 때 원생동물과 복잡한 장치: 스텝패드, 핏볼, 헬스디스크, 체조롤러, 어린이용 고무 확장기, 복부 벤치, 운동용 자전거, 런닝머신, 미니 트램펄린, 로잉 머신. 일반적으로 운동기구에는 플라스틱 덤벨과 0.5kg 이하의 덤벨, 메디신볼, 스웨덴 벽, 교정 공큰 직경, 마사지 매트.
그런 수업에서 그는 훈련한다 심혈관계, 호흡기, 발달 중 일반적인 지구력, 미취학 아동의 건강 증진에 도움이 되는 운동 능력과 능력을 습득하고 체육 및 스포츠에 대한 관심과 필요성이 형성됩니다. 운동 수업은 1분 간단한 운동으로 시작됩니다.
수업 과정 게임 스트레칭모든 근육 그룹을 포괄하고 어린이가 이해할 수 있는 이름(동물 또는 모방 동작)을 가지고 있으며 동화 시나리오를 기반으로 한 롤플레잉 게임 중에 수행됩니다. 수업에서는 아이들이 다양한 동물, 곤충 등으로 변신하여 이러한 형태로 공연하는 동화 게임을 제공합니다. 육체적 운동. 이미지를 모방함으로써 아이들은 스포츠 및 댄스 동작과 게임의 기술을 배우고 창의력과 운동 활동 및 기억력, 반응 속도, 공간 지향성, 주의력 등을 개발합니다. 모방 동작의 효과는 이미지를 통해 빈번한 변화를 수행할 수 있다는 사실에도 있습니다. 운동 활동다양한 것에서 출발점그리고 다양한 형태의 움직임을 통해 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 신체 활동모든 근육 그룹에 대해.
놀이 스트레칭 방법은 몸의 근육과 팔, 다리, 척추의 관절-인대 장치를 정적으로 스트레칭하는 방법으로 자세 장애를 예방하고 교정할 수 있으며 전체에 깊은 치유 효과가 있습니다. 몸.
체육의 새로운 기술 중 하나는 핏볼 체조입니다. Fitball은 다음에서 사용되는 지원 공입니다. 건강 목적으로. 현재 다양한 탄력성, 크기, 무게를 지닌 공이 스포츠, 교육학, 의학 분야에서 사용되고 있습니다. 핏볼이 발전하다 훌륭한 운동 능력아이의 지능 발달과 직접적인 관련이 있습니다. 핏볼 운동은 균형 감각을 완벽하게 발달시키고 등 근육을 강화하며 복부, 좋은 창조 근육 코르셋, 형성에 기여 올바른 호흡, 정상적인 조건에서 오랜 기간에 걸쳐 개발되는 올바른 자세 기술을 형성합니다.
스텝 - 에어로빅 - 댄스 에어로빅특별한 낮은 플랫폼 사용 - 계단 (높이 - 10cm, 길이 - 40, 너비 - 20, 칼 높이 - 7 및 너비 - 4cm). 4~7세 어린이를 대상으로 한 이 비표준 매뉴얼은 자세 형성, 근골격 코르셋, 안정적인 균형을 촉진하고 심혈관 강화 및 호흡기 체계, 신진 대사를 향상시키고, 움직임의 정확성을 향상시키고, 조정, 자신감 및 공간적 방향성을 개발하고, 심리적 및 감정적 상태어린이.
현재 치어리딩이 어린이들과의 작업에 적극적으로 도입되고 있습니다. 댄스 스포츠곡예, 체조, 안무, 댄스 쇼의 요소를 결합한 치어리딩.
치어리딩은 창의적이고 운동 능력미취학 아동의 기술을 통해 일상 생활에서 어린이의 신체 활동량을 늘리고 집단 활동에서 의사 소통 기술을 개발할 수 있습니다.
어린이 필라테스는 특별히 고안된 프로그램입니다. 기본 운동어린이에게 적합한 필라테스 다양한 연령대의. 5~6세 학생들을 위한 수업은 다음과 같이 진행됩니다. 게임 형태. 마법의 영웅들을 따라 조용히 몸의 근육을 강화하고 강한 근육 코르셋을 만들고 힘과 유연성, 스트레칭을 키우는 운동을 수행합니다. 그러한 활동을 위해서는 온갖 종류의 스포츠 장비, 특별한 음악을 선택하여 호의적인 분위기를 조성합니다. 운동은 원활하고 천천히 이루어지며 필요합니다. 완전한 집중주의, 구현 기술 및 적절한 호흡 제어.
미취학 아동과 함께 일할 때 피트니스 기술 요소를 사용하면 어린이를 다음과 같이 유치하는 데 도움이 됩니다. 체계적인 연구스포츠, 활동적이고 건강한 여가 활동은 활동적인 레크리에이션을 조직하는 방법으로 피트니스에 대한 아이디어를 형성합니다.

어떤 부모에게나 가장 중요한 것은 아기가 건강하고 강하고 아름다워야 한다는 것입니다. 올바른 이미지어린 시절부터 시작되는 삶. 결과적으로 어린이의 건강은 이러한 목표를 달성할 수 있는 이상적인 기회입니다. 요즘은 대부분의 부모님들이 선호하는 이 피트니스, 왜냐하면 보통과는 달리 신체 훈련상당한 장점을 가지고 있습니다. 이것은 어린이를 위한 비교적 새로운 유형의 활동이므로 부모는 종종 어린이 피트니스 프로그램에 매료됩니다.

어린이 피트니스의 특징

- 이것 스포츠 활동체조, 안무, 에어로빅, 무술그리고 요가. 한 그룹에는 10~15명의 어린이가 포함되는 경우가 많습니다. 과정을 구성하는 동안 아이들이 긴장을 풀고 코치가 할당한 작업을 행복하게 완료할 수 있는 게임 형식이 사용됩니다. 10세 미만의 어린이는 일주일에 세 번 30분씩 방문하는 것이 권장되지만, 청소년의 경우 이미 시간을 40분까지 늘릴 수 있습니다. 이 문제에서 가장 중요한 것은 아기를 지나치게 피곤하게 만들지 않는 것입니다.

종종 이러한 운동은 그네, 벽면 바, 건식 수영장, 로프 및 기타 필요한 장치가 있는 특정 공간에서 이루어집니다. 피트니스 유치원아이의 면역력을 크게 향상시킬 수 있습니다. 실행 결과 특정 운동아기는 올바른 자세, 유연성, 민첩성, 지구력 및 힘을 발달시킵니다. 또한, 아이의 심리적 안정감과 독립성을 키우는 것도 가능합니다. 애플리케이션 게임 요소아동이 갈등 상황에 적절하게 대응할 수 있도록 돕고, 결정을 내리는 데 도움을 줍니다. 생활 위치.

이러한 조치를 수행하기 위해서는 실제로 금기 사항이 없습니다. 그러나 여전히 어린이에게 만성 질환이 있으면 이를 교정하기 위한 프로그램을 선택하는 것이 좋습니다.

어린이 피트니스의 종류

~에 이 순간어린이 피트니스는 엄청난 인기를 얻었으며 그 결과 다양한 종류가 있습니다.

핏 볼- 를 활용한 활동입니다. 이러한 활동 덕분에 아이의 근골격계가 발달합니다.
단계별– 균형과 운동 능력이 발달하여 어린이가 원활하게 걷는 법을 배울 수 있습니다.
베이비 탑– 이러한 활동은 평발로 고통받는 어린이에게 이상적입니다. 그러한 수업에서는 운동이 종종 다음과 같이 수행됩니다. 음악 반주, 그 결과 발이 강화됩니다.
어린이 요가– 특정 신체 활동 외에도 아기의 정서적 안녕에 유익한 효과가 있습니다. 이것 완벽한 옵션과잉행동 아동을 위한
로고 에어로빅– 신체 운동을 할 때 아이들은 시와 운율이 맞지 않는 문구를 낭송합니다. 이러한 활동 덕분에 아기는 육체적으로 발달할 뿐만 아니라 언어도 발달합니다.
수영장에서의 어린이 피트니스– 이러한 수업 중에는 수중 에어로빅 운동이 자주 사용됩니다.

어린이 피트니스 프로그램

현재 전문가들이 대표하는 넓은 범위의다양한 문제에 초점을 맞춘 프로그램:

어린이를 위한 리듬 – 이 프로그램아름답고 올바른 자세 형성, 관절 활동 개선, 허리 근육 강화에 중점을 둡니다. 대부분의 경우 이러한 수업에는 점프, 스트레칭, 유연성 운동이 포함되며 안무 및 댄스 동작의 도움으로 예술성을 개발합니다.
우슈- 자기 방어의 특정 기본 사항을 배우는 것뿐만 아니라 약자에 대한 관용과 존중, 친절과 겸손과 같은 자질을 스스로 발견하는 것이 주요 목적인 사람의 향상을 목표로하는 프로그램입니다.
주요 운동 유형 프로그램– 구르기, 매달기, 흔들기, 회전하기, 균형 잡기, 점프하기 등의 운동을 수행하면서 창의적인 행동, 인지적 요구, 운동 경험을 개발합니다.
물리치료 – 본 프로그램은 재활 및 질병 예방을 목표로 하는 운동 수행에 중점을 두고 있습니다.

강사 선정

그러한 기관에서 가장 중요한 것은 어린이 피트니스 강사입니다. 왜냐하면 그에게 달려 있기 때문입니다. 최종 결과그리고 가장 중요한 것은 아이에게 해를 끼치 지 않는다는 것입니다. 코치는 모든 학생에게 최대한의 주의를 기울여 어린이가 운동을 올바르게 수행하고 훈련에 대한 관심을 잃지 않도록 해야 합니다. 수업은 자세 교정이나 체육 교육을 목표로 하는 유용하고 지속적으로 개선되는 운동으로 채워져야 합니다. 강사와의 상호작용으로 심혈관계 발달 혈관계, 유연성, 조정력, 힘, 올바른 자세가 형성되고 집중 능력, 평정 유지 능력, 의사 소통 기술 개발 능력이 개발됩니다. 그런 덕분에 신체적 행동, 정신-정서적 수준이 조정되어 아이가 다양한 갈등과 스트레스를 침착하게 견딜 수 있습니다.

어린이 피트니스는 쉽고 편안한 방식으로 다리와 발의 근육을 강화하고 신진 대사를 개선하며 심혈관, 호흡기 및 근골격계를 강화하고 스포츠에 대한 영감을 일깨울 수있는 좋은 기회입니다.

또한, 아이들이 스트레스와 다양한 갈등을 쉽게 견딜 수 있도록 친절하고 용기 있고 사교적인 태도를 갖도록 가르쳐 주십시오. 조사에 따르면 국내에서 가장 인기 있는 최근에즐긴다. 시 유사한 활동, 가장 자주 사용되는 개별적인 접근 방식모든 어린이에게.

리페츠크시청 유아교육과

리페츠크시 시립유치원 교육기관 복합형 유치원 제6호

마스터 반

과외 체육 교육 및 레크리에이션 활동을 조직하고 수행하는 혁신적인 방법에 대해

"유치원 교육 기관의 피트니스 기술"

리페츠크 FC MDOU No. 6 강사

스트렐니코바 나탈리아 블라디슬라보브나

리페츠크, 2013

슬라이드 1번

안녕하세요, 동료 여러분. "유치원 교육 기관의 피트니스 기술"이라는 주제로 미취학 아동과 함께 과외 체육 및 건강 활동을 조직하고 수행한 저의 업무 경험을 소개하겠습니다.

슬라이드 2번

다음은 러시아 전체의 젊은 세대에 대한 국가의 보살핌, 조화로운 인격 형성 및 시민 사회 형성의 우선 조치로 확인되었습니다.

러시아 국가의 건강 상태 개선

건강한 생활방식의 필요성에 대한 젊은 세대의 인식, 정규 수업체육과 스포츠.

과학 및 교육계는 이러한 가장 중요한 국가 문제를 해결하는 성공 여부가 다른 많은 중요한 사회적 요인과 함께 국가의 새로운 차원의 부흥에 크게 좌우된다는 것을 알고 있습니다. 체육어린이와 청소년을 위한 대규모 건강 개선 신체 문화 개발.

슬라이드 3번

학자 Amosov N.M. 아이 현대 세계 3가지 문명의 악에 직면해 있습니다.

육체적인 해방 없이 부정적인 감정의 축적;

과식;

신체 활동이 없습니다.

결과적으로 어린이의 체육 교육에 대한 관심과 활동량이 감소합니다. 지속 가능한 건강 효과를 얻으려면 어린이의 삶에서 움직임의 비율을 높이는 것만으로는 충분하지 않지만 현대 어린이에게 내재된 점진적인 신체 활동 부족을 배경으로 이는 의미가 없는 것은 아닙니다. 성공. 그것은 모두 움직이는 방법과 건강해지는 방법에 달려 있습니다.

슬라이드 4번

~에 현대 무대전략적 역할 건강 사업미취학 아동 및 학생과 함께 피트니스에 전념합니다 ( 과학적 근거이 진술은 어린이 에어로빅 - T.S. 리시츠카야, L.V. 시드니보이(2002), S.V. 콜레스니코바(2005); 모터 게임 훈련 - A.A. 포탑추크, T.S. 오브친니코바(2003); 핏볼 에어로빅 - E.G. 사이키나, S.V. 쿠즈미나(2006, 2008); 치료 및 예방 댄스 "피트니스 댄스" - Zh.E. Firileva, E.G. 사이키나(2005) 등).

체육, 특히 어린이와 청소년의 체육에 체력을 도입하는 것은 과학적, 이론적 관심일 뿐만 아니라 실천적으로도 매우 중요합니다.

슬라이드 5번

아동 피트니스는 관련된 사람들의 관심을 바탕으로 자발적으로 아동의 신체 상태를 개선하고, 질병을 예방하고, 건강과 신체 발달을 개선하기 위해 다양한 방향의 목표 건강 개선 활동을 위한 일반적으로 접근 가능하고 매우 효과적인 정서적 시스템입니다. .

슬라이드 번호 6

어린이 피트니스 수업은 어린이의 요구 사항을 충족하도록 설계되었습니다. 신체 활동신체운동에 대한 관심을 높이는 데 기여하고, 건강한 이미지삶. 이는 피트니스, 최신 장비 및 장비, 음악 반주 등에 등장하는 다양한 혁신적인 기술을 사용하고 특정 유형의 활동을 선택할 수 있는 가능성을 통해 달성됩니다. 아이들은 사회에 존재하는 가치를 크게 인식하고 현대적이기를 원하며 성인의 세계에 참여하고 싶어합니다. 대중 매체를 통한 광범위한 피트니스 홍보는 피트니스 수업 선택을 지지하는 추가적이고 중요한 주장으로 작용합니다. 어린이들의 관심은 피트니스 프로그램이 공개적으로 접근 가능하고 매우 효과적이며 감정적이라는 사실 때문이기도 합니다.

슬라이드 7번

아동 피트니스 및 그 기술은 이제 일반(유치원 및 학교) 기관, 추가 교육, 피트니스 센터 및 특수 교정 기관에서 널리 사용되고 있습니다. 2003년부터 '어린이 피트니스' 분야의 세미나가 개최되어 어린이 피트니스 분야에 대한 관심이 높아짐에 따라 향후 발전이 예상됩니다.

슬라이드 번호 8

위 저자들의 과학 및 방법론적 문헌과 연구의 데이터를 분석한 결과, 피트니스 컨벤션, 교육학적 관찰 및 피트니스 분야에 대한 우리 자신의 교육학적 경험이 2007년 시립 유치원 교육 기관을 기반으로 결합되었습니다. 리페츠크의 6호 유치원에서는 독창적인 추가 교육 프로그램인 체육 및 건강 프로그램인 "스텝 댄스 - 건강을 향한 발걸음"이 개발되었습니다. 수년에 걸쳐 이 프로그램은 제6유치원 교육 기관의 미취학 아동을 대상으로 보완 및 수정되어 테스트되었습니다. 현재 이 프로그램은 변형으로 인해 "스포츠 댄스 베이비 - 미취학 아동을 위한 건강 공식"이라고 불리며 Lipetsk, Yelets 및 Orel의 여러 유치원 교육 기관, Stavropol의 보건 및 교육 센터 및 첼랴빈스크.

슬라이드 9번

"스포츠 댄스 베이비 - 미취학 아동을 위한 건강 공식" 프로그램은 시스템입니다. 현대 트렌드프로그램의 주요 모듈인 새로운 스포츠인 치어리딩을 기반으로 한 어린이 피트니스. 치어리딩은 스포츠와 안무를 결합하고 이러한 영역의 통합을 통해 미취학 아동에게 자기 표현과 자기 실현을 위한 큰 기회를 제공합니다. 치어리딩은 체조, 곡예, 에어로빅, 댄스 스포츠 요소를 포함하고 미취학 아동의 정신-정서적 영역에 유익한 영향을 미치기 때문에 미취학 아동의 협응 능력을 개발하는 데 적합합니다. 이는 팀 정신과 상호 이해를 발전시킵니다. 의학적 금기 사항이 없으며 개별적인 접근이 필요하며 일반적으로 미취학 연령에 적합합니다.

현대 피트니스의 발전 속도와 현대 피트니스 기술 형식의 미취학 아동을 위한 추가 교육 프로그램의 양이 부족하다는 점을 고려할 때 이 프로그램은 상당한 참신함을 가지고 있습니다.

슬라이드 10번

이 프로그램의 주요 목표는 아동의 종합적인 성격 발달을 촉진하고, 체력 수준을 높이며, 운동 능력을 개발하고, 피트니스 기술의 다양한 현대 동향과 관심을 통해 체계적인 체육 교육을 소개하는 것입니다. 건강한 생활.

이 프로그램의 목표 구현은 할당된 작업의 솔루션과 관련이 있습니다.

슬라이드 11번

1. 웰빙:

1.1. 근골격계의 성장과 발달을 최적화하는 데 도움을 줍니다.

1.2. 근력, 유연성, 지구력, 속도를 조화롭게 개발하십시오.

1.3. 조정 능력, 균형 기능, 전정 안정성의 발달을 촉진합니다.

1.4. 올바른 자세 기술을 형성하고 통합합니다.

1.5. 평발을 예방하는 데 도움이 됩니다.

1.6. 신체의 심혈관, 호흡기 및 신경계의 발달과 기능적 개선을 촉진합니다.

1.7. 관련자들의 신체적 능력 향상에 기여합니다.

1.8. 다양한 질병을 예방하는데 도움을 주세요.

슬라이드 12번

2. 교육적:

2.1. 지식을 개발하고 일반적인 아이디어신체 문화, 건강한 생활 방식의 개념, 어린이 건강의 현대 동향, 현대에 대해 올림픽 게임, 러시아 치어 리더 개발의 역사, 피트니스 수업의 안전 규칙에 대해 설명합니다.

2.2. 다양한 생활 조건에서 삶을 보장하는 데 필요한 지식, 기술 및 능력을 형성하고 운동 경험을 풍부하게 합니다.

2.3. 리듬감, 음악에 대한 청력, 기억력, 주의력, 음악과 움직임을 조화시키는 능력의 발달을 촉진합니다.

2.4. 댄스 동작의 표현력과 가소성 기술을 개발합니다.

2.5. 개인 및 공공 위생 기술(자기 관리, 청결)을 교육합니다.

슬라이드 13번

3. 교육적:

3.1. 감정적으로 자신을 표현하고 자유롭고 창의적으로 움직이는 능력을 개발하십시오.

3.2. 의사소통 기술(리더십, 주도성, 동료애, 상호 지원) 개발을 촉진합니다.

3.3. 상상력, 사고력, 인지 활동의 발달을 촉진합니다.

3.4. 열심히 일하고 목표를 달성하려는 열망을 키우십시오.

3.5. 체육 분야의 시야를 넓히고 신체 운동에 대한 관심과 필요성의 발전을 촉진하십시오.

피트니스 수업 과정은 개인의 건강 개선, 훈련, 개발 및 교육 문제를 해결하는 데 똑같이 중요한 일반 법률의 적용을 받습니다.

슬라이드 14번

신체 문화의 일반 원칙(개인의 포괄적이고 조화로운 발전, 수업의 건강 개선 방향, 훈련 과정에서 개인의 사회화) 및 교육 과정의 법칙을 반영하는 원칙(과학적 성격, 의식 및 활동) 외에도 ; 가시성; 접근성; 점진주의; 체계성; 개별화 및 차별화; 강점 및 진행), 우리는 또한 피트니스 수업의 행동 패턴, 방법론 및 구성을 반영하여 피트니스의 특정 원칙을 강조할 수 있습니다. 그들의 발전의 기초는 우선 건강 훈련의 원칙이었습니다.

슬라이드 15번

"건강을 위한 부하" 원칙 또는 부하 제어 원칙(T.A. Kudra, 2002; T.S. Lisitskaya, 2002). 이는 치유의 가장 중요한 원리 중 하나이며 부담을 최소화하는 것으로 이해될 수 없습니다. 왜냐하면 어느 정도의 긴장 없이, 노력을 기울이지 않으면 정신 물리학적 잠재력 수준을 높이는 것뿐만 아니라 이를 유지하는 것도 불가능하기 때문입니다. 동시에 피트니스 수업 중 신체 활동이 높아서는 안됩니다.

학생들에게 미치는 복잡한 영향의 원리는 정신 물리학 영역, 기능 시스템, 운동 능력 및 지능에 대한 영향의 복잡성을 반영합니다.

피트니스 운동 수단 선택의 적절성과 자유의 원칙은 수단의 적절성부터 관련된 개인의 특성 및 특정 작업에 이르기까지 활동의 특정 목표를 해결하기 위한 효과적인 수단 선택에 대한 합리적인 정당성으로 구성됩니다. 이러한 문제에 직면하는 동시에 이러한 유형의 활동을 수행하는 데 관련된 사람들의 관심과 욕구에 달려 있습니다.

미적 편의의 원칙. 이 원리는 피트니스 분야에서 최초로 개발된 원리 중 하나입니다. 건강 증진이라는 목표 외에도 피트니스를 하는 중요한 동기는 움직임의 가소성을 얻고 아름다운 모양시체. 피트니스 프로그램 구축을 위한 도구를 선택하는 기준 중 하나는 동작의 미학, 관련된 대부분의 사람들에 대한 매력, 동작 학교입니다. 이는 어린이 프로그램을 만들 때 특히 중요합니다.

심리적 조절의 원리. 이 원칙의 실행은 불안 수준을 줄이고 학생들을 스트레스가 많은 상태에서 제거해야 할 필요성 때문이며, 이는 현대 인간 생활 조건에서 매우 중요합니다. 이 원칙에는 심리 조절 수단 및 방법의 영향이 포함됩니다. 음악 반주의 특별한 선택, 댄스 치료 및 이완을 촉진하는 기타 기술의 통합, 근육 긴장 완화를 허용하고 신체 교정을 통해 관련자의 정신을 치유합니다.

관련자의 신체 상태를 통제하고 모니터링하는 원칙. 피트니스 프로그램에 참여하는 사람들의 건강 개선 효과를 확인하고, 신체 발달, 건강 수준을 확인하고, 프로그램을 추가로 조정하고, 가장 긍정적인 결과를 얻기 위해 모니터링이 수행됩니다.

어린이를 동반하는 수업은 위의 원칙을 모두 포함하고 이를 기반으로 하지만, 어린이를 대상으로 하는 피트니스 수업과 성인을 대상으로 하는 수업을 구별하는 매우 구체적인 특징을 가지고 있기 때문에 어린이에게만 특징적인 추가 원칙이 사용됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

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장난스럽고 정서적 지향의 원리. 아이들과 함께하는 활동은 흥미로워야 하고, 활동적인 활동을 장려해야 하며, 즐겁고 경쟁적인 순간을 담고 있어야 합니다. 이는 암기 과정을 촉진하고, 훈련 과정에 매력적인 형태를 제공하며, 감정적 배경을 증가시켜 긍정적인 감정을 유발합니다.

주도성과 창의성(창의성)의 원칙은 비표준 연습, 발명 개발을 목표로 하는 창의적인 게임, 창의적인 주도성, 예술성 및 상상력을 사용하여 강사의 의도적인 작업을 제공합니다.

운동활동을 통한 자아실현의 원리는 춤, 경쟁의 순간, 시범공연을 통해 아이의 자기확인을 결정하고 해방을 촉진하며 자신감을 키워줍니다.

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이 프로그램은 미취학 아동(5~7세)과 함께 2년간 학습하도록 설계되었으며 미취학 교육 기관의 추가 교육 시스템에 구현되도록 고안되었습니다.

교육 과정의 조직 구조.

이 프로그램은 수업의 다양한 영역(주제)에 대한 순차적인 실습을 원칙으로 설계되었습니다. 각 수업은 지구력, 협응력, 근력 및 유연성을 개발하는 운동이나 자세 및 척추 상태 교정을 목표로 하는 운동을 포함하여 포괄적입니다. 또한 다양한 대회의 비디오 자료를 사용하여 어린이 피트니스의 현대 동향, 현대 올림픽 및 러시아 치어리딩 개발 역사에 대한 이론 과정도 포함됩니다.

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프로그램 자료는 학습 연도별로 배포되며, 각 연도별 주제별 계획에는 필요한 이론 및 실무 자료가 포함되어 있습니다.

프로그램의 방법론적 지원에는 어린이 피트니스의 각 영역에서 수업을 진행하는 조직 및 방법론에 대한 많은 양의 교육 및 방법론적 자료가 포함되어 있습니다.

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다음을 포함하여 14개의 응용 프로그램이 제공됩니다. 체육 교육 및 연극 제작의 독창적인 개발; 야외 스위치 기어 콤플렉스, 교정 운동, 스텝 에어로빅 및 핏볼 체조 콤플렉스에 대한 자세한 설명과 동화 요법, 놀이 스트레칭 운동 및 댄스 운동이 결합되어 있습니다.

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교육 과정 및 수업 방식의 조직 형태.

1년 학습 능력 – 최대 15명;

2학년의 학습 정원 – 최대 15명.

1-2년 학습 - 주당 3시간(35-40분 미취학 아동의 연령 및 생리적 특성을 고려하여 시간당 부하 감소) - 108 수업 시간년에.

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활동 조직의 주요 형태는 다음과 같습니다. 그룹 레슨. 교육 과정의 단조로움을 피하고 교실에서 최적의 결과를 얻기 위해 학생들과 함께 다양한 유형의 작업이 사용됩니다. 쌍, 세쌍둥이, 소그룹으로 작업합니다. 개인.

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그리고 다음과 같은 형태의 조직 활동: 동화 게임; 여행 게임; 즉흥 연주; 훈련 게임; 릴레이 경주; 야외 게임; 경쟁 및 시연 공연.

비디오 – 40초

나는 수업에서 대화형 도구를 사용합니다. 컴퓨터는 정보 표현의 가능성을 크게 확장합니다. 색상, 그래픽, 애니메이션, 사운드 등 모든 최신 멀티미디어 수단을 사용하면 현실의 실제 환경을 재현할 수 있습니다.

수업 영상

M.V.의 권장 사항은 피트니스 수업 구조의 기초로 채택되었습니다. 아이들의 체력 특성에 맞게 각색한 레빈입니다.

수업 준비 부분은 10분입니다. 계획된 작업에 어린이를 소개하고 구성하며 어린이와 강사 간의 접촉을 설정합니다. 아이의 신체는 다가오는 신체 활동을 수행할 준비를 하고 있습니다. 수업의 첫 번째 부분의 내용은 심리 체조 콤플렉스, 걷기 및 달리기 운동, 호흡 운동, 공동 체조 단지.

수업의 주요 부분은 20분입니다. 임무는 "피트니스 에어로빅"과 같은 유형의 개발에 기여하는 주요, 필수 및 특수 기술을 습득하는 것입니다. 교정 운동, 스트레칭, 체조 벽에서의 운동, 체조 벤치, 핏볼, 스텝 플랫폼 및 기타 운동 장비가 필요합니다. 수업의 이 부분은 주로 경쟁적인 성격의 감정적 놀이로 끝납니다.

수업의 마지막 부분의 지속 시간은 5분입니다. 이 부분의 목적은 신체에 가해지는 부하를 점진적으로 줄여 작업을 완료하고 아이들에게 더 많은 것을 제공하는 것입니다. 차분한 상태. 주요 수단은 호흡 운동, 신체 촉각 운동, 휴식입니다.

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연 2회, 가을과 봄에 일반 신체 훈련과 특수 신체 훈련에 대한 게임 테스트를 실시하고 테스트 결과를 분석합니다(일반 체력 및 신체 훈련에 대한 관리 기준 및 구현 방법은 프로그램 부록에 표시되어 있음).

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부모와 협력하는 작업에는 다음이 포함됩니다.

섹션 활동의 특징을 알려줍니다.

부모를 위한 개별 상담;

공연 공동 준비(의상, 속성 맞춤)

학생들의 성과를 보여줍니다.

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지난 3년간 프로그램 시행 결과:

1. 웰빙. 건강한 생활 방식과 그 모든 구성 요소의 중요성에 대한 이해가 크게 향상되었습니다. 미취학 아동의 건강 수준을 높이고 감염성 감기에 대한 저항력을 높이고 면역력을 높이고 전반적인 활력을 높입니다. 스텝 댄스 콤플렉스의 자세 교정 운동은 자세를 개선하고 척추 근육 코르셋을 생성하며 건강 수준을 높였습니다.

2010년 - 평균 발생률 - 5.5일의 아동일수로 도시 평균보다 낮습니다. 2011 – 5.5 어린이일; 2012 – 5.3 어린이 날.

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2. 프로그램의 교육적 효과는 신체운동의 생리 및 해부학에 대한 지식 수준을 높이는 것으로 나타났다. 음악적, 리듬적 요소가 포함된 새로운 현대 스포츠에 대한 미취학 아동의 인식이 향상되었습니다.

2012학년도 졸업생 중 80%(경쟁 기준)가 추가 학습을 위해 스포츠 협회에 등록했습니다. (SDYUSHOR-11 섹션 피겨 스케이팅아이스 스케이팅 – 4명; MOU DOD 청소년 센터 "Fakel" 협회 "Dance Fitness" - 5명; MOU DOD DDT "Oktyabrsky" 안무 그룹 "Free Dance" - 3명.

음악이 움직임의 템포를 결정하는 명확하게 정의된 리듬 악센트가 있는 음악 반주와 함께 지속적인 신체 활동은 어린이의 리듬, 음악 및 음악 문화에 대한 귀를 증가시켰습니다.

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해당 중간 및 최종 테스트에서는 유연성, 근력, 지구력, 움직임 조정과 같은 신체적 특성이 크게 향상되었음을 보여주었습니다.

2010 – 22% – 매우 높은 레벨체력(PF); 63% - 높은 수준의 AF; 15% - 평균 수준 FP; 낮은 수준은 없습니다.

2011 – 29% - 매우 높은 수준의 AF; 66% - 높은 수준의 AF; 5% - AF의 평균 수준; 낮은 수준 없음;

2012 – 30% - 매우 높은 수준의 AF; 68% - 높은 수준의 AF; 2% - AF의 평균 수준; 낮은 수준은 없습니다.

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프로그램에 따른 아동 체육 및 보건 사업의 효과는 미취학 아동을 위한 연례 도시 스포츠 대회인 "더 빠르게, 더 높게, 더 강하게" 결과에서도 분명하게 드러났습니다. 지난 3년간 제6유치원 교육기관의 학생들이 높은 성적을 거두었습니다.

과외 시간 동안 미취학 아동을 위한 집단 활동은 팀 내 우정을 강화하고 그룹 내 심리적 환경을 개선하는 데 기여했습니다. 정기적인 추가 수업으로 인해 신체 활동이 필요해졌습니다.

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이 업무 경험은 전 러시아 수준에서 제공됩니다.

전 러시아 경쟁“21세기 체육교육” - 수상자 -2011

X 추가 교육 교사를 위한 전 러시아 대회 "나는 아이들에게 내 마음을 드립니다" - 지역 대회 우승자, 전 러시아 대회 수상자 - 2011

II 전 러시아 대회 "나는 교사입니다" - 2012년 수상자

X 전 러시아 대회 "체육, 레크리에이션 및 스포츠 활동의 교육 및 과외 형태의 교육학 석사" 연방 단계 - 2012년 우승자

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자기 교육 작업은 계속됩니다.

피트니스 에어로빅 국제세미나 “최고가 되는 법”.....

2011년 모스크바 주립 아동 교육 기관 "연방 아동 생태 및 생물학 센터"의 고급 교육 과정. "현대 사회 문화적 조건에서 어린이의 추가 교육"이라는 주제로.

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현재 이 방향으로의 작업이 계속되고 있습니다. 2011학년도부터 저자가 6~7세 어린이에게 롤러와 피겨 스케이팅을 가르치기 위한 추가 교육 프로그램에 따라 유치원 기관에서 "Cheerful Skater" 섹션이 기능하기 시작했습니다.

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관심을 가져주셔서 감사합니다!

대통령직에서 피트니스 기술의 활용

현대 어린이들은 대부분의 시간을 정적인 자세(테이블, 텔레비전, 컴퓨터)에서 보내면서 "운동 결핍"을 경험합니다. 이는 특정 근육 그룹의 피로를 유발하고 결과적으로 자세가 좋지 않고 척추가 휘어지고 발이 평탄해지며 속도, 민첩성, 움직임 조정, 지구력과 같은 기본적인 신체적 특성의 발달이 지연됩니다. 그러나 어린 시절은 '건강한 몸매' 습관을 형성하기에 가장 좋은 시기입니다. 성인의 주요 임무는 어린이에게 그러한 습관을 개발하고, "운동 굶주림"을 충족시키는 데 필요한 모든 조건을 만들고, 미취학 아동을 위한 체육 및 건강 개선에 대한 새로운 접근 방식을 찾는 것입니다. 이는 어느 정도 도움이 될 수 있습니다.어린이 체력. 그것은 무엇입니까?

어린이 피트니스 –이는 아동의 건강(건강), 정상적인 신체적, 정신적 건강(연령에 적합), 사회적 적응 및 통합을 유지 및 강화하기 위한 활동(서비스) 시스템입니다.

유치원 교육 기관(체육 수업, 추가 교육의 일부)에서 아동 건강 요소를 사용하면 운동 활동량, 체력 수준을 높이고 신체 능력을 소개하고 가르칠 수 있습니다. 움직임과 신체 활동을 즐기고 자신감을 갖게 함으로써 신체 운동에 대한 관심을 높이고 결과적으로 어린이의 건강을 향상시킵니다.

이러한 수업에는 편안한 분위기, 자유로운 움직임, 규칙에서 벗어날 가능성, 스포츠 및 놀이 장비의 끝없는 변형이 있습니다. 피트니스 수업은 미취학 아동의 신체 발달뿐만 아니라 정신 운동 발달에도 유리한 조건을 조성합니다. 아이들은 활동, 독립성, 창의력 및 체육에 대한 관심을 키우는 모든 작업을 완료하게 되어 기쁘게 생각합니다.

최근 몇 년 동안 어린이와 함께 일하는 데 사용되는 피트니스 기술의 범위가 크게 확장되었습니다.

운동기구;

게임 스트레칭;

Fitball 체조;

스텝 에어로빅;

치어리딩;

필라테스.

미취학 아동을 대상으로 하는 가장 일반적이고 현대적인 체육 교육 및 보건 활동 중 하나는 다음과 같습니다.시뮬레이터를 이용한 연습.미취학 아동과 작업할 때는 스텝 패드, 핏볼, 건강 디스크, 체조 롤러, 어린이용 고무 확장기, 복부 벤치, 운동용 자전거, 런닝머신, 미니 트램펄린, 로잉 머신 등 간단하고 복잡한 장치가 모두 사용됩니다. 통상적으로 운동기구에는 플라스틱 덤벨과 0.5kg 이하의 덤벨, 메디신볼, 월바, 대구경 교정볼, 마사지매트 등도 포함된다.

이러한 수업에서는 심혈관 및 호흡기 시스템이 훈련되고 일반적인 지구력이 개발되며 미취학 아동의 건강을 향상시키는 데 도움이되는 운동 기술이 습득되며 체육 및 스포츠에 대한 관심과 필요성이 형성됩니다. 운동 수업은 1분 간단한 운동으로 시작됩니다.

수업 과정 게임 스트레칭모든 근육 그룹을 포괄하고 어린이가 이해할 수 있는 이름(동물 또는 모방 동작)을 가지고 있으며 동화 시나리오를 기반으로 한 롤플레잉 게임 중에 수행됩니다. 수업에서는 아이들이 다양한 동물, 곤충 등으로 변신하여 이러한 형태로 신체 운동을 수행하는 동화 게임을 제공합니다. 이미지를 모방함으로써 아이들은 스포츠 및 댄스 동작과 게임의 기술을 배우고 창의력과 운동 활동 및 기억력, 반응 속도, 공간 지향성, 주의력 등을 개발합니다. 모방 동작의 효과는 또한 이미지를 통해 다양한 시작 위치와 다양한 유형의 동작으로 운동 활동의 빈번한 변화를 수행할 수 있어 모든 근육 그룹에 좋은 신체 활동을 제공한다는 사실에 있습니다.

놀이 스트레칭 방법은 몸의 근육과 팔, 다리, 척추의 관절-인대 장치를 정적으로 스트레칭하는 방법으로 자세 장애를 예방하고 교정할 수 있으며 전체에 깊은 치유 효과가 있습니다. 몸.

체육의 새로운 기술 중 하나는핏볼 체조.핏볼(Fitball)은 레크리에이션 목적으로 사용되는 지지공입니다. 현재 다양한 탄력성, 크기, 무게를 지닌 공이 스포츠, 교육학, 의학 분야에서 사용되고 있습니다. Fitball은 미세한 운동 능력을 개발합니다아이의 지능 발달과 직접적인 관련이 있습니다. 핏볼을 이용한 운동은 균형감각을 완벽하게 발달시키고, 등과 복부 근육을 강화시키며, 좋은 근육 코르셋을 만들고, 올바른 호흡 형성을 촉진하며, 정상적인 조건에서 발달하는 데 오랜 시간이 걸리는 올바른 자세 기술을 형성합니다.

단계 - 에어로빅 – 특별한 낮은 플랫폼을 사용한 댄스 에어로빅 - 계단(높이 - 10cm, 길이 - 40, 너비 - 20, 다리 - 높이 7cm, 너비 4cm). 4~7세 어린이를 대상으로 제작된 이 비표준 매뉴얼은 자세 형성, 근골격 코르셋, 안정적인 균형을 촉진하고 심혈관 및 호흡기 시스템을 강화하며 신진대사를 강화하고 움직임의 정확성을 향상하며 협응력, 자신감 및 공간감을 개발합니다. 방향 , 아동의 심리적, 정서적 상태를 개선합니다.

현재는 아이들과 함께 작품에 적극적으로 도입하고 있다.치어리딩 – 곡예, 체조, 안무 및 댄스 쇼의 요소를 결합한 치어리더와 함께 불타는 스포츠 댄스입니다.

치어리딩은 미취학 아동의 창의적이고 운동 능력과 기술을 개발하고 낮 동안 어린이의 신체 활동량을 늘리며 집단 활동에서 의사 소통 기술을 개발합니다.

어린이 필라테스 –기본을 바탕으로 특별히 고안된 프로그램 필라테스 운동, 다양한 연령대의 어린이에게 적합합니다. 5~6세 어린이의 경우, 수업은 재미있는 방식으로 진행됩니다. 마법의 영웅들을 따라 조용히 몸의 근육을 강화하고 강한 근육 코르셋을 만들고 힘과 유연성, 스트레칭을 키우는 운동을 수행합니다. 이러한 활동을 위해 모든 종류의 스포츠 장비가 사용되며 유리한 분위기를 조성하기 위해 특별한 음악이 선택됩니다. 운동은 원활하고 천천히 이루어지며 완전한 주의 집중, 실행 기술 제어 및 적절한 호흡이 필요합니다.

미취학 아동과 함께 작업할 때 피트니스 기술 요소를 사용하면 아이들을 체계적인 스포츠, 활동적이고 건강한 여가 활동에 참여시키는 데 도움이 되며 활동적인 레크리에이션을 조직하는 방법으로 피트니스에 대한 아이디어를 형성합니다.

문학:

1. 어린이의 체력. 엠., 2006.

2. Zheleznyak N.Ch. 유치원의 운동 장비. 엠., 2009

3. 마슈코바 Yu.M. 유치원의 스텝 체조 // 체육 강사. 2009년 4호.