그 사람은 쿵푸를 알아요. 전통 우슈와 기공

V-VI 세기 초부터. 기원 후 중국에서는 다양한 방향이 생겨나고 발전했으며 이후 쿵푸의 두 가지 주요 영역으로 나뉩니다.

우단 - 많은 운동(학교)이 존재하는 방향이지만 그 기초는 사람의 내부 에너지 능력의 사용과 실제 적용에 기반을 두고 있으며 이것이 교육의 주요 강조점이었습니다.
소림은 많은 운동(학파)도 존재했던 방향이지만, 그 기초는 사람의 외부 신체 능력을 겨냥한 것이었습니다.

이에 따라 우리는 이러한 방향을 사용했습니다. 무술 관행내부 기준으로 부드러운 장비"YIN" 및 외부 하드 "YANG" 기술. 우선, 쿵푸 운동에는 인간의 근육계, 즉 인대 장치가 포함됩니다. 근육 체계사람은 에너지를 축적하고 방출할 수 있습니다. 에너지를 취하고 주는 능력은 외부 세계와 완전히 상호 작용하고 소통하는 능력입니다. 그리고 이 능력은 결국 사람의 건강을 보장합니다.

웨스턴 드래곤 스타일

17세기 중반, 도교 수도원 중 한 곳에서 전투 학교, 여기에는 Wudang 및 Shaolin 방향의 이전 세대의 경험이 포함되었습니다. 이 학교의 교육 방법에는 무술 승려 훈련이 포함되어 정신 강화, 육체 개선 및 발전이 가능했습니다. 에너지체사람. 이 학교의 교육 과정에서 우리는 육체적 운동, 전투 기술, 호흡법, 다음을 포함하여 개인의 에너지 잠재력을 증가시킵니다.

외부 기술 - 전투 자세, 움직임, 블록, 타격, 그립 해제 및 던지기 및 전투 기술을 포함한 전투 기술.
내부 기술 - 호흡 훈련, TAO(전투 상황에서 사용), 학습 에너지 측면스킬, 에너지 방출로 공격합니다.

이 스타일은 "서용(Western Dragon)"이라고 불리며 폐쇄된 도교 수도원의 승려들이 승려들을 위해 가르쳤으며, 승려들에게 정신과 육체를 향상시킬 수 있는 실용적인 지식을 제공했습니다. 중국의 승려들은 무기를 휴대하는 것이 금지되었기 때문에, 외부 세계의 침략으로부터 자신과 다른 사람들을 보호하기 위해 필요한 경우 위험한 상황에 빠지지 않도록 하는 지식을 가져야 했습니다. 그러기 위해서는 무사승려가 냉정한 정신과 강한 정신, 강한 육체를 가져야 했습니다. Western Dragon 스타일로 연구된 전투 기술은 매우 실용적이어야 했으며, 효과적인 적용어떤 삶의 상황에서도.

스타일에는 90개의 기술 개발 단계가 있습니다. 각 레벨에는 해당 학생의 기술 수준(단계)을 보여주는 자체 전투 휘장이 있습니다. 이 수준은 평생 동안 확인되어야 합니다. 전투 휘장은 평생 휘장이 아니지만 학생이 달성한 기술 수준을 나타내는 지표입니다. 도교 대가들이 개발한 쿵푸 교육 방법은 수세기에 걸친 경험을 가지고 있습니다. 현재까지 이 기술교육 여건이나 기타 외부 요인에 따라 달라질 수 있습니다. '최고 90레벨 숙달'을 달성한 스승만이 교수법을 개발하고 수정할 수 있습니다. 이 규칙은 오늘날까지 살아 남았습니다.

20세기 초. 중국의 이 도교 쿵푸 학교는 다음과 같이 대표되었습니다. 전설적인 주인'최고 스킬 90레벨'을 보유한 샤통. 그의 시간 동안 그는 여러 명의 학생을 가졌습니다. 1956년부터 1976년까지 소련을 방문했다. 선생님은 새로운 학생을 찾았습니다. 지난 몇 년 동안 그와 함께 공부한 Xia-Tong의 학생들 중 유일한 스승이 최고 수준에 도달했습니다. 이 주인은 소련 쿵푸 운동의 창시자 중 한 명인 Valery Gusev입니다.

쿵푸의 기본 원칙은 '자신의 무기의 광채에 눈이 멀지 않는 것'이다.

1 부

기초

운동할 공간을 확보하세요.점프하고, 차고, 주먹질을 많이 하게 되므로 약간의 공간이 필요합니다. 3 x 3 미터의 면적이면 충분합니다.
- 빈 훈련실이 없다면 방 구석 중 하나를 치우십시오(부수고 싶지 않고 부상을 입힐 수 있는 물건은 이 구석에서 치우십시오).
샌드백을 구입하세요.처음에는 그것 없이도 할 수 있지만(공중에 펀치를 던질 것이기 때문에), 펀치를 연습하려면 여전히 그것이 필요할 것입니다.
- 전구를 천장에 걸거나 바닥에 놓을 수 있는 전구를 구입할 수 있습니다.
지침을 찾으십시오.물론 트레이너와 함께하는 훈련은 가장 좋은 방법쿵푸를 배우세요. 하지만 이 무술을 스스로 마스터할 수 있습니다(끈기와 목적이 있는 사람이라면). DVD를 구입하거나, 온라인 비디오를 시청하거나, 쿵푸 학교 웹사이트에서 훈련 지침을 찾아보세요. 학교 웹사이트에서는 기본적인 동작을 가르쳐 주는 짧은 비디오를 찾을 수 있습니다.
- 여러 소스에서 지침을 찾는 것이 가장 좋습니다. 쿵푸에는 다양한 유파가 있으므로 자신에게 가장 적합한 훈련 방법을 선택해야 합니다. 더욱이 실제로는 쿵푸 전문가가 아닌 쿵푸 "전문가"가 온라인에 많이 있습니다. 여러 소스를 선택하면 움직임과 타격이 올바르게 수행되도록 할 수 있습니다.
먼저 집중할 대상을 선택하세요.한 번에 모든 것을 맡을 필요는 없습니다. 어려운 일. 몇 가지 자세를 익힌 후 점프, 발차기, 펀치 등을 배우는 데 집중할지 결정하세요.
- 훈련 계획을 세우는 것이 좋습니다. 예를 들어 월요일, 수요일, 금요일에는 자세와 발차기를 연습합니다. 그리고 화요일과 목요일에는 균형과 유연성을 기르기 위해 노력할 것입니다.
2 부
기본 교육
1. 균형과 유연성을 기르십시오.쿵푸에서는 올바른 자세를 취하기 위해서는 균형이 필요합니다. 균형을 조절하려면 요가를 하세요. 이것이 사소한 연습이라고 생각하지 마십시오. 쿵푸를 배우는 데 성공하는 데 도움이 될 것입니다.
  - 유연성을 키우려면 준비운동과 스트레칭 운동으로 각 운동을 시작하세요. 워밍업에는 달리기, 점프, 팔굽혀펴기가 포함될 수 있습니다. 그런 다음 근육 스트레칭 운동으로 넘어갑니다. 이렇게 하면 부상을 예방하고 몸을 더 유연하게 만들어 더 높이 차고 몸을 더 잘 구부릴 수 있습니다.
2. 다양한 자세를 마스터하세요.올바른 자세는 모든 무술의 기초입니다. 자세가 올바르지 않으면 제대로 움직일 수 없습니다. 설명된 처음 세 가지 자세는 전투용이 아닙니다. 그들은 전통적인 쿵푸와 무기 전투를 위해 설계되었습니다.
  - 라이더 포즈. 무릎을 30도 정도 구부리고 발을 어깨 너비보다 약간 넓게 벌린 다음 팔을 구부리고 팔꿈치를 몸쪽으로 누릅니다. 손바닥이 위를 향하도록 주먹을 쥐십시오. 등을 곧게 펴십시오(마치 말 위에 앉아 있는 것처럼).
  - 앞 기둥. 무릎을 구부리고 외전하세요 왼쪽 다리뒤쪽에. 오른쪽 주먹은 얼굴 앞으로, 왼쪽 주먹은 가슴 높이로 잡습니다. 왼쪽 다리가 앞에 오도록 다리를 재배치하세요. 그런 다음 그에 따라 손을 재배치하십시오.
  - "Cheating Leg" 포즈를 취하세요. 놓다 오른쪽 다리조금 뒤로 몸의 무게를 옮기십시오. 왼발을 약간 앞으로 놓고 왼쪽 발가락으로만 바닥을 터치합니다. 주먹을 얼굴 앞으로 뻗으세요(복싱처럼). 누군가 공격하면 왼발로 방어합니다.
  - 전투 자세. 권투 선수의 자세와 매우 유사합니다. 한쪽 다리가 다른 쪽 다리보다 약간 앞에 있고, 주먹은 얼굴 높이에 있고, 무릎은 편안합니다.
3. 펀치를 연습하세요.타격의 힘은 엉덩이의 위치에 따라 달라집니다. 권투와 마찬가지로 쿵푸에도 잽, 어퍼컷, 후크가 있습니다.
  - 갑자기 찌르기. 싸우는 자세를 취하고 왼발을 오른쪽 앞에 놓고 무릎을 구부리고 엉덩이를 상대쪽으로 돌리고 왼쪽 주먹을 던진 다음 즉시 오른쪽으로 (오른쪽 엉덩이를 돌리면서).
  - 훅. 격투 자세를 취하고 왼발을 오른발 앞에 두고 엉덩이를 뒤로 젖힌 뒤 오른손을 팔꿈치에서 구부려 왼쪽으로 공격합니다.
  - 어퍼컷. 전투 자세를 취하고 주먹을 내리며 위쪽으로 상대의 턱을 가격합니다. 동시에 엉덩이를 살짝 회전시키세요.
4. 블록을 연습하세요.차단은 차단하는 공격에 따라 다릅니다. 모든 공격 타격은 전투 자세에서 차단됩니다. 이 위치에서는 얼굴을 보호하고 상대방의 타격 효과를 줄일 수 있습니다.
  - 잽, 어퍼컷, 훅을 막는 것은 복싱과 매우 유사합니다. 이 샷을 차단하세요 구부러진 팔; 다른 손으로는 반격할 수 있습니다.
  - 팔꿈치와 발차기를 양손으로 막으세요. 얼굴 높이에서 구부린 상태를 유지하고 엉덩이를 상대방의 공격 방향으로 회전시킵니다. 이것은 당신의 얼굴을 보호하고 상대방에게 상처를 줄 것입니다.
5. 발차기를 연습하세요.이러한 타격은 쿵푸의 가장 흥미로운 측면 중 하나입니다. 다음은 세 가지 기본 발차기입니다.
  - 킥스텝. 샌드백 앞에 서세요. 왼발을 앞으로 내디딘 후 백의 오른쪽 부분을 때립니다. 내면피트. 오른쪽 다리로 동작을 반복하세요.
  - 킥스톰프. 샌드백 앞에 서세요. 왼쪽 다리를 앞으로 내디딘 다음, 무릎을 구부린 오른쪽 다리를 (몸 앞으로) 들어올립니다. 적용하다 날카로운 타격배에 ( "구르기").
  - 측면 충격. 왼발을 앞으로 내밀고 싸우는 자세를 취하세요. 체중을 왼발로 옮기고 오른발을 사용하여 어깨 높이에서 가방을 차십시오. 균형을 연습하려면 이 자세(오른쪽 다리 들어올림)를 유지하세요.
6. 펀치 조합을 던지는 연습을 하십시오(공중 및 샌드백 위에서).먼저 공중에 펀치를 올바르게 던지는 방법을 배운 다음 가방을 펀칭하는 방법을 배우십시오. 피곤하다면 휴식을 취하세요.
  - 샌드백 펀치 연습을 철저히 마친 후 스파링 파트너를 찾으십시오. 보호 장비(있는 경우)를 착용하거나 파트너에게 특수 장갑을 착용하여 펀치(손과 발)를 연습할 수 있도록 요청하는 것을 잊지 마십시오.
3부
기본 동작
1. "용".이 움직임은 상대방을 위협하는 역할을 합니다. 이동 중에는 상대를 똑바로 바라보아야 합니다. 수행 방법은 다음과 같습니다.
  - 말을 탄 자세를 취하되 발을 더 넓고 구부리십시오(더 깊게 스쿼트).
  - (잽을 할 때처럼) 손목을 밖으로 내밀되, 손가락을 주먹이 아닌 집게발 모양으로 구부리세요.
  - 스쿼트 자세에서 나와서 상대 배 부위에 사이드킥을 던진다.
2. "뱀".이것은 (뱀이 하는 것처럼) 공격을 받을 때 머리를 위로 들고 뒤로 움직이는 동작입니다.
  - 다리를 벌리고 오른쪽 다리를 왼쪽 뒤에 놓습니다. 체중을 다음으로 옮기세요. 뒷다리. 무릎을 구부린 상태를 유지하세요.
  - 상대방을 뚫고 싶은 것처럼 손을 잡으십시오. 멀리 던져 오른손앞으로.
  - 상대의 팔을 잡고 발을 구르며 막아냅니다.
3. "표범".이 움직임을 통해 필요한 경우 후퇴할 수 있습니다.
  - 싸우는 자세를 취하되 발을 더 넓게 벌리고 체중을 뒷다리로 옮깁니다.
  - 펀치를 던질 때 체중을 앞다리로 옮기고 (주먹이 아닌) 펼친 손 관절로 펀치를 가합니다. 이 타격을 조심스럽게 수행하십시오. 그렇지 않으면 손이 부상을 입을 것입니다.
4. "두루미".적이 접근할 때 사용하는 패시브 동작입니다.
  - "치트 다리" 자세를 취하되, "치트" 다리를 숨기려면 발을 가까이 두십시오.
  - 팔을 옆으로 들어 올려 상대의 주의를 분산시키세요.
  - 상대가 접근하면 '가짜' 다리(즉, 발가락만 땅에 닿는 다리)로 공격합니다.
5. "호랑이".빠르고 효율적인 움직임.
  - 전투 자세를 취하되 발을 더 넓게 벌리십시오. 기본적으로는 몸을 숙여야 합니다.
  - 손을 어깨 높이로 유지하십시오. 손가락을 집게발 모양(바깥쪽을 향함)으로 접습니다.
  - 잽-잽 콤보를 던진 후 상대의 목에 사이드 킥을 날립니다.
4부
철학
1. 쿵푸에는 두 개의 주요 학교가 있습니다.훈련이 없는 날에는 Sun Tzu, Bruce Lee, Tak Wah Eng, David Chow 및 Lam Sai Wing과 같은 고전 쿵푸 및 무술 문학을 읽어보세요. 쿵푸의 두 학교에 대한 아이디어를 얻게 될 것입니다.
  - 소림. 이것은 가장 오래된 쿵푸 학교입니다. 그녀는 근육, 인대, 힘줄 강화를 목표로 하는 "외부" 운동과 운동으로 유명합니다. 이 학교는 대부분의 사람들이 쿵푸에 대해 생각하는 것을 상징합니다.
  - 우동. 그렇지 않아요 오래된 학교, 쿵푸의 원래 개념을 해석합니다. 그녀는 강화와 통제를 목표로 하는 "내부" 움직임과 운동으로 유명합니다. 활력(치). 이 학교는 명상, 묵상(선) 및 내면의 힘에 중점을 둡니다.
2. - 상상하다 교통 사고. 그럴 땐 시간이 느리게 가는 것 같아요. 이것이 명상의 상태입니다. 이 차분한 상태는 수축 중에 모든 것이 느려지고 더 빠르게 반응할 수 있기 때문에 매우 도움이 됩니다.
3. 좀 더 훈련하고, 훈련하고, 훈련하세요.이것이 쿵푸에서 성공하는 유일한 방법이다. 움직임 자체가 쓸모없어 보일 수도 있습니다. 그러나 매일 훈련하고, 명상하고, 문학을 읽는다면 이것이 당신의 삶의 방식이 될 것입니다. 그러면 당신이 쿵푸 없이 어떻게 살았는지 궁금할 것입니다.
  - 공중에서, 샌드백 위에서, 그리고 스파링 파트너와 함께 펀치를 연습하세요.
  - 움직임과 타격의 실수를 바로잡습니다. 모든 작업을 올바르게 수행하려면 지침을 따르십시오. 그렇지 않으면 쿵푸가 아닌 다른 것을 배우게 될 것입니다.
- 전투 중에는 손과 발을 모두 사용하여 공격합니다.
- 각 동작을 반복하여 마음과 몸을 동기화하고 빠르고 정확해집니다.
- 다음과 같은 운동 지침을 찾으세요. 단계별 실행모든 움직임과 파업.
- 찾다 좋은 지시훈련에.
- 쿵푸를 배울 때 블록, 타격, 자세 및 동작 연습에 집중하세요. 바로 먹어라 더 많은 에너지. 스트레칭 운동도 하고 명상도 해보세요. "뱀", "호랑이", "용", "표범", "학"의 움직임을 마스터하세요(그렇게 쉽지는 않습니다). Howcast 또는 YouTube에서 운동 비디오를 시청하거나 DVD/CD를 구입하세요. 쌍절곤을 연습하고 이소룡 스타일로 킥과 펀치를 연습하세요.
경고
- 다른 사람을 공격하지 마세요! 쿵푸는 자기방어를 위해서만 사용해야 합니다.
- 자랑하지 마세요. 쿵푸를 마스터하는 주요 목표가 다른 사람들 앞에서 과시하는 것이라면 이 무술을 전혀 공부하지 않는 것이 좋습니다.
- 운동을 시작할 때 조심하세요. 훈련을 시작하기 전에 위험과 위험성을 인지하고 있어야 합니다.

중국에서는 정신물리학 훈련의 모든 방법을 숙달합니다. 다양한 방식무술을 포함한 활동은 공푸라는 총칭을 받았습니다. Kung fu, kung fu, kong fu는 이 단어의 전사를 왜곡하여 읽은 데서 유래되었습니다. 역사적으로 서양인에게 가장 이해하기 쉽고 친숙한 용어는 쿵푸이므로 우리는 이러한 전통을 위반하지 않을 것입니다.

쿵푸라는 단어의 의미 범위는 매우 넓습니다. 교육받은 중국인은 이를 주로 "위업", "위대한 행위", "숙달"로 이해했는데, 이는 모든 유형의 활동에서 한계를 달성했음을 의미합니다.
서양과 CIS 국가에서는 쿵푸라는 용어가 중국 무술을 지정하는 데 사용되기 시작했습니다. 이는 전수(quan shu)와 같은 용어와 동의어입니다. 주먹 싸움), USHU(군사 장비), UI(무술).

쿵푸의 개념은 작업(다중 반복 및 훈련)을 기반으로 하며, 그 결과 특정 횟수의 실행을 달성한 후 질적 도약이 발생합니다. 이는 무술 수행자의 타격력이 여러 번 증가하거나 염동력 및 공중 부양 기술을 마스터하는 기공 마스터의 기술이 여러 번 증가할 수 있습니다. 모든 표현의 숙달. 요리, 음악, 서예 및 기타 직업을 통달하는 것도 쿵푸입니다.

쿵푸는 삶의 다양한 영역에서 성공을 거두며 자신의 능력을 드러내고, 평생 동안 전진하고 더욱 완벽해질 수 있도록 해주는 세계관이자 삶의 방식입니다.

성인을 위한 우슈 강습 및 세미나

우슈 전문가

주제세미나 : "창빈 - 창펜싱"

세미나 주제:

1. 웰빙 기술우슈
2. 단빙(Duanbing) – 짧은 무기를 이용한 펜싱
3. 창빈 - 장무기 펜싱
4. 우슈의 전통 스타일
5. 자기방어와 백병전
6. 슈아이자오 레슬링

자세한 내용은 WUSHU-EXPERT 공식 웹사이트 www.wushu-expert.ru에서 확인하세요.

성인을 위한 전통 USHU 수업 및 세미나.

WuShu 학교 Ma Shi Tongbei Wu Oleg Morozov 교장,
모스크바 USHU 클럽 Sergei Nikolaev의 수장
전통적인 USHU에 관한 수업과 세미나에 초대됩니다.

톤베이 시스템의 12가지 최고의 기술.

24년 동안 중국 거장들과 함께 일하면서 우리는 12가지를 알아냈습니다. 모범 사례전통 우슈를 연구하는 주요 기준에 기초한 통베이 시스템과 무술"그 리" - 효율성. 스승 중 한 분이 이렇게 말씀하셨습니다. “이것이 무술의 꽃입니다.”

톤베이 시스템을 기반으로 한 여성의 효과적인 호신술.

호신술 수업 프로그램에는 큰 체력이 필요하지 않은 기술, 사람에게 가장 위험한 지역에 대한 공격, 중요한 원칙적의 힘을 활용하는 방법과 선도적 공격 기술을 연구합니다. 이번 세미나는 여성뿐만 아니라 자신의 안전을 걱정하는 모든 분들에게 도움이 될 것입니다.

Tongbei에 포함된 스타일의 기본 및 기본 기술: Baji, Pigua, Fanzi, Chojiao.

이러한 우슈 스타일 간의 관계를 이해하고, 좋은 운동기본 기술은 이 시스템을 연구하고 효과적으로 사용할 뿐만 아니라 이를 기반으로 자신만의 시스템을 만드는 데 도움이 됩니다. 독특한 기술자기 방어.

단거리 검술(도검, 검)과 장거리 검술(장창)

20년 넘게 중국 거장들과 함께 일한 경험을 통해 창 펜싱의 주요 기술인 "la na zha"의 훈련 및 적용에 대한 전체 시스템이 개발되었습니다. 이동 기술, 기동, 창 기술의 상호 작용 및 신체 작업도 자세히 논의됩니다.

양손 묘도검과 편간막대를 이용한 펜싱.

세미나 프로그램에는 전통 우슈 마풍투(Wushu Ma Feng Tu)와 궈창생(Guo Chang Sheng)의 창에 대항하는 묘다오(Miao Dao)가 편찬한 유명한 기술과 비앙안 우잉 기수(Biangan Wu Ying Qi Shou) 기술인 시삼(Shi San)을 바탕으로 한 묘도검의 16가지 기술이 포함되어 있습니다. 파.

건강 시스템 Tongbei Da Jia Zi.

Tongbei Da Jia Zi의 움직임은 내부 상태에 집중하고 호흡까지 하면서 자연스럽고 자유롭게 약간의 가속이 있는 느린 리듬으로 수행됩니다. 특별한 관심움직임은 발과 손, 무릎과 팔꿈치, 엉덩이와 어깨의 조화뿐만 아니라 호흡과 내부 에너지의 흐름의 상호 작용에 중점을 둡니다.

웰빙 통베이 시스템 Da Jia Zi에는 100개 이상의 기술이 포함되어 있습니다. 이 비디오는 이 시스템의 기본 기술을 보여줍니다. 이 영상은 튜토리얼로 활용하실 수 있습니다.

쿵푸의 네 가지 측면

진짜 쿵푸는 단순한 무술이 아니다...

귀하는 신체적 폭력을 당한 적이 있습니까? 귀하의 생명에 위협이 되었던 적이 있습니까? 길거리에서 구타당하거나 강도를 당하고 싶었던 적이 있습니까? 아마도 그렇지 않을 가능성이 높습니다. 왜냐하면 우리는 어느 정도 문명화된 사회에 살고 있기 때문입니다. 그러나 아무리 현실적이더라도 이와 같은 일이 조만간 일어날 가능성은 항상 있습니다. 따라서 그러한 불쾌한 사건에 미리 대비하고 싶다면 쿵푸를 공부하는 것이 합리적입니다.

그러나 이 위대한 과학을 이해하기 위해서는 훨씬 더 중요한 다른 이유가 많이 있으며, 이에 대해서는 이 장에서 확실히 논의할 것입니다. 하지만 그러기 위해서는 먼저 일반적으로 쿵푸가 무엇인지 이해해야 합니다.

이것은 매우 놀라운 일이지만 수년 동안 쿵푸를 연습해 온 많은 사람들은 그 진정한 의미, 오히려 그 놀라운 깊이에 대해 전혀 모릅니다! 어떤 사람들은 단순히 쿵푸 기술을 암기하는 것으로 이 예술을 완전히 공부한다고 착각하는 반면, 다른 사람들은 단지 쿵푸를 연습하기 위해서만 수행한다고 직접적으로 주장합니다. 신체 훈련, 간단한 체조처럼요. 말할 필요도 없이, 그들은 그러한 “활동”에 대한 헌신의 정도에 관계없이 시간을 낭비하고 있습니다.

그렇다면 쿵푸란 정확히 무엇일까요? 간단히 말해서, 모든 인종, 문화, 종교를 초월한 사람들이 배우고 수련할 수 있는 중국 고전 무술입니다. 그러나 그러한 설명이 틀린 것은 아니지만 쿵푸의 무한한 응용 분야와 이 예술을 수행함으로써 얻을 수 있는 수많은 이점을 모두 보여주고 설명할 수는 없습니다. 따라서 쿵푸의 본질을 보다 완벽하게 이해하려면 쿵푸의 네 가지 구성 요소에 대해 자세히 설명해야 합니다.

외형
. 힘과 기술
. 실제 사용(전투)
. 쿵푸 철학

외부 형태

이것은 육안으로 볼 수 있는 쿵푸의 구성요소 중 하나이다. 대부분의 초보자들은 그것을 쿵푸 전체로 착각합니다. 많은 쿵푸 마스터들은 종종 쿵푸의 외형을 "몸"이라고 시적으로 언급합니다.

쿵푸 형식의 가장 일반적인 두 가지 표현은 기술과 그 조합입니다. 기술은 사람의 팔, 다리, 머리 및 몸통의 특정 위치 및/또는 움직임입니다. 때로는 기술을 호출할 수도 있습니다. 짧은 시리즈특정 움직임. 예를 들어, 사람은 광범위하게
두 팔을 벌리고 오른쪽 다리를 몸 아래로 집어넣고 발의 바깥쪽 가장자리를 바깥쪽으로 향하게 앞으로 날카롭게 던집니다. 이 동작을 기술이라고 하며 쿵푸에서는 " 백학날개를 펼친다."

조합은 순차적으로 수집된 여러 기술로 구성됩니다. 일부 조합은 매우 짧을 수 있으며 약 36가지 기술로 구성됩니다. 약 72개 기술의 조합을 평균이라고 합니다. 가장 큰 조합에는 일반적으로 약 108개의 동작이 있습니다. 물론 이 모든 숫자는 매우 근사치이며 여기서는 예로서만 제공됩니다. 쿵푸, 태극권, 태극권 관련 기술에서는 다음과 관련하여 실행되는 일반적인 간단한 조합입니다. 현대적인 상황는 24가지 기술로 구성되어 있으며, 보다 정통적인 태극권 스타일(첸 및 엔)에서는 동일한 조합에 각각 83가지 및 108가지 기술이 있습니다.

모든 기술은 다음과 같은 이유로 선택되어 안정적으로 조합됩니다.
기억하기 쉽도록.
이것이 쿵푸 기술이 유도와 같이 관례적인 것처럼 개별적으로보다 훨씬 더 자주 일련의 조합으로 연구되는 주된 이유입니다.
위해 전투용 .
모든 특정 기술특정 전투 상황에 따라 사용됩니다. 순전히 기술적으로 대부분의 기술은 쿵푸 역사의 수세기에 걸쳐 자연스럽게 발전해 온 특정 명확한 순서로 정확하게 수행하는 것이 훨씬 더 편리하다는 것이 분명합니다.
근력 훈련용.
경험이 부족한 학생들은 언뜻 보기에 실제 전투에 적용할 수 없는 일련의 기술이 많은 쿵푸 조합에 포함되어 있다는 사실에 종종 놀라곤 합니다. 이것은 더 많은 것을 구축하기 위해 정확하게 수행됩니다. 근력사람, 전체 조합의 효율성을 높입니다.
매우 전문적인 초점을 맞춘 드문 쿵푸 스타일입니다.
노련한 쿵푸 대가들은 소림사 쿵푸의 일반적인 방향 내에서 자신과 전임자들이 개발한 다양한 매우 좁고 거의 개인적인 스타일(예: "Steel Palm", "Shadowless Strikes")로 기술을 계속해서 향상시키는 경우가 많습니다. 차다' 또는 '잡아서 쥐어짜다'. 따라서 일부 조합에서는 특정 스타일의 기능을 가장 효과적으로 사용하기 위해 특별히 기술이 선택됩니다. 좋은 예여기서는 "Five Monkeys"라는 조합이 제공될 수 있습니다.

기술이 결합된 위의 원칙은 진짜 쿵푸가능한 변형으로 서로 결합될 수 있습니다. 예를 들어, 전투를 목적으로 하는 유명한 "호랑이 길들이기" 조합은 첫 단계체력과 힘을 높이는 것을 목표로 하는 일련의 기술이 포함됩니다.

힘과 기술

체력을 키우지 않고 쿵푸의 외형 만 공부하기 시작하면 무언가를 달성하기 위해 아무리 노력하더라도 훈련은 전혀 쓸모가 없을 것입니다. 그러나 어떤 이유로 사람들은 이것에 대해 거의 생각하지 않기 때문에 쿵푸에 관심이 있는 수천 명의 학생 중 소수만이 진정으로 대가의 학위를 취득합니다. 물론 최소한 어느 정도 완벽을 달성하려는 경우 훈련 시 이 점을 고려하십시오.

일반적으로 쿵푸의 체력에 대해 이야기할 때, 이 경우 "힘"은 많은 복잡한 개념을 포함하는 중국어 용어 "쿵"의 대략적인 번역일 뿐이라는 점을 고려해야 합니다. 따라서 힘은 "기본"일 수도 있고 "특별"일 수도 있습니다. 일상생활에서 우리는 대개 '기본적인' 힘, 즉 인체 전체에 속하고 신체의 한 부분에서 다른 부분으로 흐르는 힘을 접하게 됩니다. 그러한 힘의 집중을 보여주는 놀라운 예는 예를 들어 확고한 자세를 포함하는 "라이더 포즈"입니다. 안정된 위치어떤 기술을 수행할지에 관계없이 전투기의 팔, 다리 및 몸통 전체.

"특수"는 특정 행동을 위해 인체의 특정 부분에서 발생하고 집중되는 힘입니다. 예를 들면 "Steel Palm"이 있습니다. 힘이 발생하고 손바닥에 집중되어 손바닥으로 치는 힘이 크게 증가합니다. 이러한 힘은 머리나 다리로 전달될 수 없습니다.

나는 힘과 쿵푸 기술, 즉 중국어로 "쿵"과 "푸"의 차이를 완전히 명확히 할 가치가 있다고 생각합니다. 중국 무술의 기술은 항상 육안으로 접근할 수 있는 외부 가시적 형태를 갖는 방어 및 공격 방법입니다. 상대의 다리 뒤에 다리를 대고 상대의 가슴을 밀어서 뒤로 넘어지게 하면 전형적인 예기술 적용 - "으으". 그러나 상대를 쓰러뜨리려는 시도의 성공 여부는 전투력이나 기술인 "쿵"에 훨씬 더 달려 있습니다. 힘의 부재 또는 존재는 기술의 효과를 무효화하거나 반대로 크게 증가시킬 수 있습니다. 힘은 없다 외형, 그것은 눈에 보이지 않으며 정밀도, 힘, 속도로 형성됩니다.

힘과 기술은 서로 보완적입니다. 힘을 효과적으로 사용하려면 기술이 필요하고, 기술에 필요한 힘을 부여하려면 힘이 필요합니다. 그러나 최고 수준의 쿵푸에서는 기술보다 힘이 훨씬 더 중요합니다. 결정적인 요인그것이 승리를 결정짓는다. 진정한 주인은 기술의 적용이 아니라 힘을 집중시키는 능력으로 정확하게 판단됩니다.

실제 적용(전투)

쿵푸의 세 번째 구성 요소는 전투에서의 적용, 즉 이 기술의 실제 시연입니다. 쿵푸를 공부하는 사람은 누구나 그것을 일상생활에 적용할 준비가 되어 있어야 합니다. 저는 살면서 많은 학생들을 만났습니다. 오랜 세월 동안동시에 실제로 싸우는 방법을 전혀 몰랐던 소위 "쿵푸"를 연습했습니다. 그들이 하고 있던 일을 옛 쿵푸 고수들은 적절하게도 '꽃주먹', '발자수'라고 불렀는데...
태극권을 비롯한 쿵푸는 전투적인 측면을 빼면 전혀 의미 없는 행위로 변질됩니다. 물론 쿵푸를 배우는 사람이 자신의 예술을 향상시키기 위해 끊임없이 다양한 싸움에 참여해야 한다는 뜻은 아닙니다. 여기서 우리가 말하는 것은 오히려 일상 생활에서 이 예술을 올바르게 적용하는 능력과 가장 극단적이고 예상치 못한 상황에서도 낙천주의, 평온함 및 사고의 명확성을 유지하는 능력입니다.

쿵푸의 철학

수세기 동안 최고의 스승들쿵푸는 이해와 이해 측면에서 거대하고 귀중한 철학적 지식을 축적했습니다. 올바른 사용이는 전체 쿵푸 예술의 네 번째 구성 요소입니다.

이 철학에 관심이 없는 사람은 누구나 수천 명의 지식과 경험을 바탕으로 융합된 지난 세기의 훌륭하고 불멸의 지혜에 합류할 기회를 박탈당합니다. 반면에 쿵푸 철학에 대한 책상 공부만으로는 결코 당신을 숙련된 스승으로 만들 수 없습니다. 쿵푸는 실용적이고 현실적인 예술입니다. 그의 철학은 당신이 새로운 시각을 갖는 데 도움이 될 수 있습니다 세계그러나 진정한 탁월함을 달성하고 자신만의 스타일을 개발하려면 수년간의 힘든 신체 훈련이 필요합니다.

쿵푸 철학을 공부하면 최소한 다음과 같은 목표를 달성할 수 있습니다.

당신은 필요한 이론적 기초를 얻게 될 것이며, 그것 없이는 당신이 종사하는 사업에 대한 확실한 이해가 불가능합니다.
. 당신은 많은 실수를 피하는 데 도움이 될 오랜 세월에 걸쳐 검증된 옛 대가들의 기술을 사용함으로써 실제적인 훈련을 위한 시간을 얻게 될 것입니다.
. 가장 부유한 대열에 합류하세요 문화 유산우리 조상.
. 이전에는 전혀 몰랐던 삶의 지혜의 환상적인 심연을 발견하게 될 것입니다. 물론 쿵푸의 철학은 당신이 그것에 대한 준비가 되어 있다면 당신의 존재에 가능한 가장 큰 영적 충만함과 의미를 줄 것입니다.

소림, 태자천 등 최고의 쿵푸 스타일은 단순한 무술이 아닙니다. 오로지 승리에만 초점을 맞춘 다른 많은 무술과 달리, 종종 매우 강인하고 잔인한 방법을 사용하여 승리를 거두는 경우가 많습니다( 영어 권투또는 일본 사무라이 씨족의 고전 무술), 쿵푸 및 태극권은 불교 승려가 공언하는 원칙에 따라 만들어졌으며 그 주된 원칙은 항상 연민이었고 종교의 의미가 다음과 같은 도교 사제의 견해를 사용했습니다. 모든 형태의 생명을 의무적으로 보존해야 합니다.

Kung Fu와 Tai Chi Chuan의 족장들은 철학 연구의 주요 목표는 다음과 같다고 믿었습니다. 영적 발전, 개인의 종교적 소속이나 심지어 믿음의 부족에 관계없이. 따라서 고대 지식의 신성한 원천을 만지면 자신을 위해 영적 목표를 설정하지 않더라도 확실히 영혼을 정화하고 주변 세계에 대한 올바른 이해를 가르쳐 줄 것입니다.

쿵푸 수련의 이점

왜 어떤 사람들은 수년 동안 쿵푸를 연습해 왔는데 전혀 의미 있는 결과를 얻지 못하는 반면, 다른 사람들은 매우 놀라운 성공을 거두는 걸까요? 짧은 시간? 비밀은 전자의 수업은 명확한 목표가 없기 때문에 훈련이 의미가 없다는 것입니다. 일반적으로 성공을 거둔 후자는 연구의 각 특정 단계가 끝날 때 무엇을 얻으려는지 처음부터 정확히 알고 있습니다.

쿵푸를 연습하면 다음과 같은 이점이 있습니다.
. 자기방어를 증가시키고 개선하는데;
. V 일반 강화건강;
. 성격을 개발하고 강화하는 데 있습니다.

더 높은 수준의 Kung Fu 및 Tai Chi Chuan에서는 다음과 같은 성취도 가능합니다.
. 지평의 확장과 의식의 질적 성장;
. 영적 발전과 깨달음.

Kung Fu와 Tai Chi Chuan을 연습 할 때 자신을 발전시키는 데 필요한 개인적인 목표를 설정하고 훈련 과정에서이를 위해 노력해야 할 필요성도 잊어서는 안됩니다.
당연히 쿵푸의 주요 목적은 언제나 호신술이었습니다. 쿵푸의 무술 정신을 빼앗는 것은 쿵푸의 심장을 찢어버리는 것이며, 훌륭한 무술을 평범한 체육으로 바꾸는 것입니다.
많은 학생들과 심지어 일부 교사들조차도 쿵푸를 연습하는 이유는 오로지 건강 증진을 위해서이지 싸우기 위해서가 아니라고 주장합니다. 이 접근 방식은 가능하지만, 예를 들어 일부 질병을 제거하려는 욕구와 같이 합리적이고 구체적인 정당성이 있는 경우에만 가능합니다. 그러나 그러한 "평화로운" 견해를 지지하는 사람들은 그들의 쿵푸가 여전히 무술로 남아 있다는 사실을 잊어서는 안 됩니다.

쿵푸의 무술적 목적에 초점을 맞추는 것이 우리의 지식을 끊임없이 실천하려는 유혹에 빠지게 해서는 안 된다는 것은 말할 필요도 없습니다. 반대로, 늙은 쿵푸 고수들은 항상 학생들에게 겸손과 평정심을 가르치고 가르치며 어떤 수단을 써서든 싸움을 피하라고 조언해 왔습니다. 그러나 위험이 발생할 경우 자신과 사랑하는 사람을 보호할 수 있는 실제 능력은 누구에게도 결코 불필요하지 않습니다.

건강을 강화하고 신체를 강화하는 것에 관해서는 당연히 전 세계에 알려진 모든 질병과 질병에 대한 100% 면역력에 대해 말하는 것이 아닙니다. 간단히 말해서, 쿵푸를 연습하면 곧 잠을 잘 자고, 식욕을 돋우고, 즐겁게 일하고, 머리를 명확하고 명확하게 작업하게 될 것입니다. 물론 신체 훈련이 어린이 만화 속 영웅의 놀라운 능력을 습득한다는 의미는 아닙니다. 그러나 당신은 많이 달리고 잘 뛰는 법을 배우고 더위, 추위 및 모든 종류의 신체적 어려움과 불편을 쉽게 견딜 수 있으며 정신적 고통을 겪지 않고 일정 기간 동안 정신적 노력을 빠르게 집중하는 능력도 습득하게 될 것입니다. 그리고 정서적 피로.

그러한 성공은 당신이 무술에 종사하고 있다는 사실을 결코 잊지 않음으로써만 달성될 수 있습니다. 실수로든 고의로든 쿵푸의 전투적인 측면에 주의를 기울이지 않고 마치 쿵푸를 하는 것처럼 연습한다면 정상적인 모습스포츠를 하면 물론 건강을 잃지는 않을 것입니다. 그러나 경험 많은 대가와 초보 학생을 구별하는 신체적 완벽함 수준에 결코 도달하지 못할 것입니다.

쿵푸를 진정으로 마스터하는 사람은 몇 시간의 전투를 견딜 수 있고, 자신보다 훨씬 큰 상대를 물리칠 수 있으며, 단 1분에도 힘, 지구력, 평정심을 유지할 수 있습니다. 치명적인 위험. 이것은 노력할 가치가 있지 않습니까?

쿵푸는 정신의 보존과 축적을 촉진하는 데 있어서 어떤 스포츠보다 훨씬 뛰어납니다. 활력그리고 에너지. 수영, 복싱, 테니스에서 해가 갈수록 신체적 능력줄어들 뿐이지. 반대로 쿵푸에서는 나이가 들수록 능력이 증가합니다. 실습여기에는 신체의 내부 능력을 개발하고 생명력과 정신적 에너지를 증가 및 축적하는 기공과 선 명상이 포함됩니다.

쿵푸를 연습할 때 사람의 의지와 인성을 훈련하는 것은 두 가지 수준으로 이루어집니다. 첫 번째 수준은 외부적이고 피상적이며 장로에 대한 존중, 정의에 대한 열망, 용기, 관용, 생명 자체의 가치에 대한 존경심과 같은 생명 가치에 대한 의식의 자연스러운 통합을 포함합니다.

훨씬 더 깊고 중요한 두 번째 수준에서는 사람의 잠재 의식 전체에 점진적인 변화, 근본적으로 새로운 성격의 창조가 있습니다. 쿵푸 훈련과 연습 자체는 인간의 성격을 형성하는 길고도 강력한 과정입니다.

결단력, 인내, 규율, 근면, 균형과 같은 중요한 정신적 자질은 끝없이 스스로 발전할 수 있습니다. 예를 들어, "라이더의 자세"를 연습하려면 결단력과 평정심이 필요하고, 개별적인 복잡한 기술을 배우는 것은 끈기 없이는 불가능하며, 날씨, 더위, 비, 추위에 관계없이 지속적인 정규 훈련을 통해 규율이 발전합니다. 전통에 대한 일반적인 쿵푸 충성심, 교사에 대한 존경심, 동지에 대한 존경심은 모든 합당한 학생들이 자신이 좋아하는 일, 순종 및 근면에 대한 헌신을 얻는 데 확실히 도움이 될 것입니다. 실제 전투와 마찬가지로 훈련 전투에서도 적의 행동을 정확하게 평가하고 그에 따른 추가 승리를 위한 기초는 항상 내부 균형을 유지합니다. 그러한 귀중한 성격 특성이 우리에게 반복적으로 도움이 될 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 극단적인 상황, 뿐만 아니라 평범한 일상생활에서도 마찬가지입니다.

의식의 성장과 영적 발달

쿵푸는 단순한 무술이 아니라는 사실을 다시 한번 주목하지 않을 수 없습니다. 그 가지 중 하나가 지금은 독립 방향, Tai Zichuan은 한때 Wudang 산의 Violet Peak Temple 자체에서 태어났습니다. 이곳은 장수와 불멸의 비결을 찾는 데 평생을 바친 세계에서 가장 존경받는 도교 승려들의 거처 중 하나입니다. 스스로 최고 수준태극권을 공부하면 우리는 우주 자체의 비밀을 이해하는 데 가까워질 수 있습니다. 태극권 가르침의 정점은 절대 명상을 의미하는 Jing Tsuo 또는 Silent Sitting입니다. Jin Tsuo가 태극권의 무술적 측면과 스포츠적 측면을 크게 향상시키기는 했지만, 그 주요 목표는 여전히 정신적인 향상입니다. 결국 도교의 가장 높은 의미와 목표는 항상 우주와 융합하려는 열망이었습니다.

반면에 쿵푸 자체는 유명한 소림사에서 탄생했습니다. 소림 승려들은 평범한 승려들이 아니었습니다. 그들 중에는 과거에 유명한 장군들, 위대한 대신들과 관리들, 재능 있는 시인들과 철학자들이 있었습니다. 종종 혈통의 왕자들조차 호화로운 궁전을 떠나 막대한 부를 남겨 소림사에서 남은 여생을 보내기도 했습니다. 따라서 소림은 문화와 문명의 역사를 통틀어 중국과 주변 국가에서 발생한 모든 종류의 숭배, 지식 및 가르침의 매력과 혼합의 중심지였다는 사실에는 의심의 여지가 없습니다.

중국 최초의 불교 수도원인 소림사는 부처님의 귀중한 가르침의 부를 보존하고 향상시키는 데 있어서 자연스럽게 손바닥을 물려받았습니다. 불교가 단지 종교적 숭배일 뿐이라고 믿는다면, 당신은 깊은 착각입니다. 붓다와 그의 추종자들은 현대가 출현하기 오래 전부터 자연 과학원자의 구조와 에너지의 출현(dharma and kriya), 시간과 공간의 관계(patyasamutpada), 의식의 다단계 수준(vijnana), 존재의 무한성(triloka), 환상을 발견하고 설명했습니다. 주변 세계(마야)의 모습의 본질과 가장 작은 우주 먼지 입자 세계와 은하(칼파스)의 형태로 존재하는 무수한 것. 흥미로운 사실은 소림 승려들이 고대 불교 사본에서 이 모든 것을 읽었을 뿐만 아니라 그들의 명상에서 언뜻 보기에 유사하고 환상적이며 우리 주변 현실의 다양한 수준으로의 전환을 경험했다는 것입니다. 다르게 말하면, 경외심과 감탄을 불러일으키는 이 모든 지혜는 정신적 성찰을 통해서뿐만 아니라 개인적 경험을 바탕으로 실험적으로 이해되었습니다. 실무 경험. 결국 선불교는 최고 수준소림의 모든 예술 중에서 예외 없이 항상 가장 먼저 대표되어 왔습니다. 실습 훈련의식.

가장 높은 단계에 있는 소림사의 쿵푸는 필연적으로 우리를 선(禪)으로 인도합니다. 많은 사람들은 실제로 중국에서 부르는 선(禪)의 가르침이 소림에서 태어 났고 당과 송 왕조 동안 더욱 발전한 후에야 일본과 다른 나라에 전해졌다는 사실을 모르고 있습니다. 주요 목표 Tai Chi Chuan의 Jin Tsuo 또는 Silent Sitting과 마찬가지로 Kung Fu의 Zen은 영적인 통찰력과 깨달음으로 간주됩니다. 이는 최고상이자 최고 성취, 오직 사람만이 자신의 삶에서 할 수 있는 일입니다.

쿵푸를 수련하는 모든 사람이 영적 발전에 진지하게 관심이 있거나 준비가 되어 있는 것은 아니라는 사실에도 불구하고, 모든 쿵푸에 대한 최소한 한 가지 이해 무한한 가능성쿵푸의 이러한 측면은 확실히 훈련에 완전히 새로운 의미를 부여할 것입니다. 처음에는 이론적으로만 쿵푸가 자신을 효과적으로 방어하고 신체 건강을 강화하는 능력 이상의 것을 제공할 수 있다는 것을 깨닫게 됩니다. 그러나 정신과 의식의 비밀을 파헤치기 전에 쿵푸의 순수하게 적용되는 측면과 겉으로 보이는 형태를 제대로 숙지하는 것이 필요하다고 생각합니다. 이를 위해서는 먼저 이 예술의 기원에 대한 역사, 다양한 스타일에 대해 확고하고 명확하게 이해해야 합니다. 그러면 앞으로 예를 들어 chuan-fa 또는 사마귀 스타일 쿵푸, 당신은 이미 그것이 무엇을 의미하는지 정확히 알고 있을 것입니다.

오늘날 그것이 무엇인지 한 번도 들어 보지 못한 사람을 찾는 것은 어렵습니다. 우슈또는 쿵푸. 이 단어를 듣는 대부분의 사람들은 민첩하고 천하무적의 중국 배우들이 등장하는 유명한 액션 영화를 즉시 기억합니다. 그러나 쿵푸는 단순히 훌륭한 전투 기술만은 아니라는 것이 밝혀졌습니다.

"kung fu"라는 단어를 구성하는 상형 문자를 문자 그대로 번역하면 "kung"은 일을 의미하고 "fu"는 시간을 의미합니다. 이는 “스스로 노력하는 것”으로 이해될 수 있습니다. 그리고 이것은 무엇보다도 우슈(쿵푸)가 전체 이미지자신만의 철학이 있는 삶. 이는 또한 개인의 성격을 연구하는 동시에 모든 움직임, 감정 및 생각을 최고 수준까지 끊임없이 개선하고 가져오는 능력으로 이해될 수 있습니다.

쿵푸(정확하게 중국어로 공푸로 발음됨)는 무술이나 심지어 스포츠와 전혀 관련이 없을 수도 있지만 "기술"이라는 단어와 동의어입니다. 무술에 관해 이야기하면 중국에서는 모든 싸움 기술이 건강을 개선하고 육체와 정신의 조화를 강화하는 것을 직접적으로 목표로 합니다.

중국에서는 "쿵푸"라는 단어가 우슈를 지칭하는 데 사용됩니다. "군대"를 의미하는 "우슈"(중국어로 번역하면)입니다. 그리고 '우슈'라는 단어는 중국에 존재하는 모든 무술을 설명하는 데 사용될 수 있습니다. 그리고 쿵푸도 예외는 아닙니다.

일반적으로 우슈와 쿵푸는 매우 유사한 개념입니다. 진정한 전투 기술(우슈)은 진정한 숙달(쿵푸)이어야 하고 스스로 신중하게 노력하지 않으면 불가능하기 때문입니다.

그리고 쿵푸에서는 자기계발 없이 장편스스로 마스터가 되는 것은 불가능합니다. 중국의 모든 현자들은 다른 누구와도 달리 완벽함을 이룰 수 없으며 완벽함을 향한 길만 있다는 것을 알고 있습니다. 그리고 이 길은 인생의 전부입니다.

우슈나 쿵푸 같은 개념은 고대 철학과 특별한 세계관의 일부이며, 중요한 요소그것은 시간 감각, 동기 부여 및 자기 훈련입니다.

쿵푸신체의 개선을 통해 정신의 발달을 촉진하며 이는 단순히 엄청난 능력을 가지고 있습니다. 모든 쿵푸 스타일은 어디서 찾을 수 있고 올바르게 사용하는 방법을 가르쳐줍니다. 생명 에너지속도와 힘이 크게 증가하는 사람. 하지만 주요 업무쿵푸는 전투 능력을 키우는 것이 아니라 신체 전체의 건강을 향상시키는 것입니다. 이는 신체의 주요 축인 척추를 통해 직접적으로 이루어집니다. 신체의 에너지를 개발함으로써 사람은 자신의 마음을 "가속화"하고 생각이 더욱 유연해지며 이 경우 감정을 제어하는 것이 훨씬 쉬워집니다. 쿵푸는 대련과 육체적 운동일 뿐만 아니라 명상이자 생활 방식이기도 합니다. 그리고 이러한 생활 방식은 사람에게 일상적인 업무와 예상치 못한 상황에 훨씬 더 빠르게 대처할 수 있는 기회를 제공합니다.

오늘날 우슈에는 매우 다양한 스타일이 있습니다. 오랫동안 존재해왔어 다음 유형분류:

남북 분류. 이라는 의견이 있습니다. 북부 스타일우슈는 대표적이다 많은 수의발차기, 높은 위치, 다양한 움직임이 특징인 반면, 남부 스타일은 비활성, 낮은 위치 및 펀치가 특징입니다. 실제로 중국 북부와 남부 모두 이 설명에 맞지 않는 스타일이 있습니다.

스타일의 유래에 따른 분류(소림, 무당, 어메이) 모든 종류의 우슈는 소림사, 우당산의 도교 사원, 어메이산의 사원 등에서 창시되었다는 주장이 있습니다. 그러나 이 진술에는 나열된 장소와 그 기원이 연결되지 않은 수많은 스타일이 전혀 포함되지 않습니다.

강의 길이에 따른 의존성(“황허(Huang He), 주강(Zhujiang), 양쯔강(Yangtze)”). 이 분류는 1909년 상하이에서 확립되었습니다. 이 분류의 창시자는 Jingwu Association으로 처음으로 Wushu 연구를 과학적으로 체계화하기로 결정했습니다. 그러나 이러한 체계화에는 이러한 강이 흐르지 않는 곳에서 흔히 볼 수 있는 스타일이 포함되지 않습니다. 그리고 이러한 그룹으로의 스타일 분류 자체는 다소 인위적으로 보입니다.

전투 거리에 따른 분류도 있습니다. 장거리 - "Changquan" 짧은 거리- "두안다". 그러나 단거리와 장거리를 동시에 사용하는 많은 스타일은 이 분류에 맞지 않습니다.

또한 Wushu는 스포츠와 전통의 두 가지 방향으로 나누는 것이 일반적입니다. 전통의 다양한 기술 전투 방향우슈를 하나의 카테고리로 분류하는 것은 어렵습니다. 예를 들어, 상대방의 배를 차는 것은 등을 더 넘어뜨려 상대방을 던지는 시작이 될 수 있습니다. 스포츠 우슈는 오늘날 우슈타오루(wushu-taolu) 및 우슈산다(산수)와 같은 분야에서 더욱 널리 퍼진 것으로 간주됩니다.

우슈타올루그런 스포츠다. 참가자들은 곡예 요소와 다음 동작으로 구성된 일련의 동작을 수행하면서 서로 경쟁합니다. 다양한 스타일우슈. 점수가 부여되는 것은 우슈 선수의 공연에서 동작의 복잡성, 명확성 및 연극성에 대한 것입니다. 이러한 복합 동작의 단일 공연 외에도 단계적 싸움 및 팀 내 복합 동작 수행과 같은 경쟁도 있습니다.

산다자유 접촉 싸움이다. 참가자는 턱과 관자놀이를 보호하는 헬멧, 마우스 가드, 권투 장갑, 흉갑 및 사타구니 충격 보호 장치가 포함된 보호 장비를 착용합니다. 대회에 참가하는 선수는 체중 카테고리에 따라 분배됩니다.

참가자 간의 시합은 2분 단위로 최소 2라운드로 진행됩니다. 세 번째 라운드도 가능합니다. 선수가 상대를 KO시키거나 2라운드를 깨끗하게 승리하는 경우 선수의 승리로 간주되며, 상대가 경기에서 실격되거나 부상으로 인해 탈락하는 경우에도 선수가 라운드에서 승리합니다. 상대가 라운드에서 2번의 넉다운을 받았거나, 페널티 포인트의 합이 6을 초과하거나, 상대가 경계를 두 번 벗어난 순간에도 선수의 승리로 간주됩니다.

소림무술

소림무술또는 소림권, 이름이 "Shaolin-Si Quan-Shu"처럼 들리는 것은 지휘 기술입니다. 손 대 손 전투, 불교 승려들이 소유한 송산 소림사에서 유래되거나 발전된 다양한 무기의 사용 방법. 이 수도원은 중국 허난성(河南省)에 위치하고 있습니다. 이제 Shaolin Wushu에서는 다음 구성 요소를 구별할 수 있습니다.

- 기공과 관련된 “기둥 세우기” 기술.

- "근육 변화의 정경"과 "골수 세척의 정경"이라는 작품 - 후자는 분실되었습니다. 그들은 “시수징”이라는 이름으로 다양한 기술을 가르칩니다.

— “소림의 일흔두 가지 예술.”

— 쌍을 이루는 소림 복합체.

- 무기를 사용하거나 사용하지 않는 복합물.

- Qinna 기술.

소림무술의 특징은 다음과 같습니다.:

- "소가 누워있을 수있는 곳에 전투기의 주먹이 닿는다"는 것은 기술을 수행하는 데 많은 공간이 필요하지 않음을 의미합니다.

- "하나의 실로 주먹의 움직임"- 즉 콤플렉스는 직선으로 수행됩니다.

- “타격할 때 팔이 휘어지고 펴지지 않는다.”

- "주먹에는 형태가 있고 타격에는 형태가 없습니다"는 훈련 중에 전투기의 움직임이 "형태"와 일치해야 하지만 전투에서는 특정 형태에서 벗어남을 의미합니다.

- "외부의 잔인함 - 내면의 평온함."

- "음의 방법과 양의 방법"- 표현은 단단함과 부드러움, 공허함과 충만 함의 동등한 조합을 말합니다.

- “강함과 부드러움을, 부드러움과 강함을 만나다.”

소림 기술은 6개의 문자로 정의됩니다.즉, 규정 준수, 용기, 속도, 잔인함, 경험 및 진정성입니다.

일치- 기가 당신이 하고 있는 것과 함께 움직여야 하고, 방어와 공격이 조화를 이루어야 하며, 기술과 정면으로 접촉해서는 안 된다는 것을 의미합니다.

용기결심이다. 기회가 생기면 즉시 공격해야 한다.

속도전투기의 기술이 달리는 토끼와 비슷하다는 뜻이며, 당신은 그를 날아다니는 백조처럼 본다는 뜻입니다.

사나움움직임에 힘이 있음을 의미합니다.

운영 시간완벽함의 필요성을 말한다. “주먹은 천번을 쳐도 몸은 계속 자연스럽게 움직인다”는 말이 있다. 펀칭에서는 관통력이 초자연적인 수준에 도달하여 기동성이 높아야 합니다. 각 포지션별로 하나의 기술을 시연해야 합니다. 공격에는 방어가 있고, 수비에는 공격이 있습니다.

확실성- 이는 아름다운 공허한 동작을 훈련할 필요가 없다는 것을 의미합니다. 기술 뒤의 기술, 형태 뒤의 형태, 타격이 아니라면 방어가 있지만 방어에는 타격이 있고 공격에는 방어가 있습니다.

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