상담 “유치원 피트니스. 유치원 교육 기관의 피트니스 기술 사용

"유치원 위생 요구 사항" - 연령 그룹의 수와 비율. 어린이 다이어트. 가족 그룹. 연령 카테고리어린이들. 가장 유리하고 유리한 환경을 조성하기 위한 권장사항 최적의 조건. 식품 서비스 업무 조직. 위생 규칙. 건물을 위한 공간 계획 솔루션. 위생 및 역학 요구 사항.

"유치원 어린이의 건강" - 건강한 생활 방식에 대한 아이디어 창출. 방법론적 지원. 가치론에 대한 교훈. 포괄적인 전략 개발. 케이터링의 원리. 촉각적인 길을 따라 걷기. 교사와 협력. 부모님과 함께 일합니다. 활동의 효율성을 평가합니다. 호흡 운동. 일일 정권.

“건강을 구하는 기술” - 동물을 이용한 치료. 인형치료. 미술치료. 아동의 사회심리적 복지를 보장하는 기술입니다. 게임치료. 건강을 구하는 기술의 사용. 치유력그리고 부정적인 영향그림 물감. 이야기치료. 놀이치료. 음악치료. 구현 계획. 건강을 구하는 기술의 유형과 중요성에 따른 분류.

"유치원 교육 기관의 건강 절약 기술" - 손가락 체조. 유치원 교육 기관의 건강 관리 시스템. 유치원 교육 기관의 건강 절약 기술 목표. 건강을 구하는 기술의 종류. 유치원 교육 기관의 의료 건강 보호 기술. 유치원 교육 기관의 건강 보호 기술 유형. 건강을 지키는 기술. 유치원 교육 기관의 체육 및 보건 활동 형태.

"미취학 아동의 건강" - 크로스워드. 블랙 박스. 학생들의 건강상태를 분석합니다. 학부모 설문조사 결과. 규제 문서. 체육 만화경. 설문 조사의 목적. 생체에너지성형술. 건강을 강화하고 유지하는 방법. 비즈니스 게임. 분석 공동 활동. 심리적 건강을 유지합니다.

"유치원 교육 기관에서 건강 보호 기술 사용" - 건강 보호에는 10가지 황금률이 ​​있습니다. 호흡 운동. 눈 체조. 교정 체조. 건강을 구하는 기술의 종류 취학 전 교육. 건강을 구하는 기술 사용의 관련성. 어린이 및 가족과 함께 일할 때 건강 보호 기술을 적용합니다.

대통령 교육에 피트니스 기술 활용

현대 어린이들은 대부분의 시간을 다른 곳에서 보내면서 "운동 결핍"을 경험합니다. 정적 위치(테이블, TV, 컴퓨터에서). 이는 특정 상황에서 피로를 유발합니다. 근육 그룹, 그리고 그 결과 자세 불량, 척추의 휘어짐, 평발, 기초발달 지연 등이 나타나게 됩니다. 물리적 품질: 속도, 민첩성, 움직임의 조정, 지구력. 하지만 어린 시절 - 최고의 시간"몸매를 가꾸는" 습관을 형성하는 것입니다. 주요 임무어른들은 아이들에게 그런 습관을 기르고 모든 것을 창조합니다 필요한 조건"운동 욕구"를 충족시키기 위해 새로운 접근 방식을 찾으십시오. 체육및 미취학 아동의 건강증진.

에서 운동 활동다양한 과목의 운동 기술, 수행 능력 및 자료의 성공적인 동화 능력 개발이 크게 좌우됩니다. 신체 운동과 야외 게임이 지각, 사고, 기억, 주의력, 상상력과 같은 정신적 과정의 발달에 미치는 엄청난 긍정적인 영향이 확인되었습니다. 스포츠 훈련, 발전, 자신감 제공, 체육 수업은 다양한 성격 유형의 어린이에게 도움이 됩니다. 수동적 - 새로운 에너지에 접근할 수 있는 기회를 제공하고 활력을 갖게 됩니다. 과잉 행동 – 밝은 감정적 폭발 과정을 규제하고 에너지 비용의 조화로운 분배를 가르칩니다. 변덕스러운 - 당신이 강하다고 느끼는 데 도움이 될 것입니다 자신의 몸, 더 탄력적이 되고 이 세상에서 자신을 다르게 표현하면 이 모든 문제가 어느 정도 해결될 수 있습니다. 어린이 체력.그것은 무엇입니까?

어린이 피트니스 건강(건강 개선), 아동의 정상적인 신체적, 정신적 건강(연령에 적합), 사회적 적응 및 통합을 유지 및 강화하기 위한 조치(서비스) 시스템입니다.

유치원 교육 기관에서 아동 건강 요소 사용 (체육 수업의 일부로) 추가 교육) 신체 활동량, 수준을 높일 수 있습니다 체력, 신체의 능력을 소개하고, 움직임에서 즐거움과 자신감을 얻는 방법을 가르칩니다. 신체 활동, 신체 운동에 대한 관심을 높이고 결과적으로 어린이의 건강을 향상시킵니다.

이러한 수업에는 편안한 분위기, 자유로운 움직임, 규칙에서 벗어날 가능성, 스포츠 및 놀이 장비의 끝없는 변형이 있습니다. 피트니스 요소를 이용한 운동 유리한 조건미취학 아동의 신체 발달뿐만 아니라 정신 운동 발달에도 도움이 됩니다. 아이들은 활동, 독립성, 창의력 및 체육에 대한 관심을 키우는 모든 작업을 완료하게 되어 기쁘게 생각합니다.

피트니스 기술

안에 지난 몇 년어린이와 함께 일하는 데 사용되는 피트니스 기술의 범위가 크게 확장되었습니다.

- 음악 반주클래스;

음악이 음악과 불가분의 관계에 있다는 것은 잘 알려진 사실이다. 신체 문화수천년 동안 그 치료법과 밀접한 관련이 있습니다.육체적 운동 . 음악과 피트니스는 떼려야 뗄 수 없는 개념입니다. 음악 반주는 에너지를 가져옵니다 긍정적 에너지, 수업의 혜택뿐만 아니라 즐거움도 얻을 수 있습니다.

주요 기준 올바른 선택수업에 적합한 음악: 연령 및 심리적 특성연주되는 음악 작품의 스타일과 구조에 관여 운동 활동정서적 호소, 특정 학생 우대에 대한 선호도.

- 에어로빅

에어로빅에는 모든 사람이 포함됩니다. 육체적 운동, 그 동안 신체가 소비하는 많은 수의산소. 이것은 달리기, 점프, 춤과 같은주기적인 움직임의 도움으로 심장 및 호흡 활동의 자극으로 인해 발생합니다. 그리고 우리가 알고 있듯이 산소는 생명체의 존재에 필요한 요소입니다. 어린이는 성장으로 인해 성인보다 산소가 더 많이 필요합니다.

미취학 아동의 생리적 특성은 이러한 입장을 확인시켜줍니다. 어린이 신체의 산화 과정 강도는 성인보다 높기 때문에 어린이의 산소 필요성도 더 큽니다.

· 리듬 체조참가자에게 활력, 건강, 근육의 즐거움을 제공하고 근력을 향상시키는 운동 시스템인 체조의 일종입니다. 신경계 , 비 다양한 공간 평면에서 수행되는 다양한 움직임은 운동 기억 및 조정 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.;

· 로고 에어로빅은 소리와 콰트레인을 동시에 발음하는 신체 운동입니다. 아이의 움직임과 언어의 조정을 개발합니다.

· 스텝이 있거나 없는 스텝 에어로빅 운동, 균형 기술 익히기, 훈련 올바른 걷기, 훌륭한 운동 능력의 발달.

· 동물 에어로빅은 모방 에어로빅으로 어린 아이들에게 재미있고 흥미를 줍니다. 상상력과 환상을 발전시킵니다.

- 시뮬레이터 훈련

· 모든 유형의 운동 장비를 갖춘 수업 어린이와 함께 일하기 미취학 연령스텝 패드, 핏볼, 건강 디스크, 어린이용 등 간단하고 복잡한 장치가 모두 사용됩니다. 고무 확장기, 언론용 벤치, 조건부 플라스틱 덤벨 및 최대 0.5kg의 덤벨, 메디신 볼, 스웨덴 벽, 마사지 매트.

· fitball-gymnastics 대형 다색 공에 대한 체조. 개발하다 근골격계어린이.

게임 기술

아기 게임 - 야외 게임, 모든 종류의 대회, 릴레이 경주(우울증 및 담담증 환자에게 중요) 및 주의력과 정밀한 운동 능력을 개발하기 위한 운동.

댄스 수업

동양무용;

현대무용(힙합, 치어리딩 - 불타오르는 춤) 댄스 스포츠곡예, 체조, 안무 및 댄스 쇼의 요소를 결합한 치어리딩;).

요소 사용 동양의 관행:

어린이 요가

호흡 관행

무술

체육 수업과 클럽 및 섹션의 추가 수업 모두에서 피트니스 기술을 사용할 수 있습니다.

수업 중 피트니스 기술 사용:

에서 작동 유치원저는 3년 동안 물리학 강사로 일했습니다. 첫해에는 반주를 거의 사용하지 않았습니다. 수업은 주로 탬버린으로 진행되었습니다. 탬버린은 어린이의 심박수에 영향을 미치며 다음에 중점을 둡니다. 심장 박동수업의 질과 아동의 상태에 항상 유익한 영향을 미치지 않는 성인. 체육 강사 회의 중 하나에서 공개 수업에 참석했습니다. 수업의 리더는 음악 반주를 사용했습니다. 나는 음악에 맞춰 수업을 진행하기로 결정했습니다. 이 순간연령대별로 CD를 녹음했어요. 새로운 FGT를 고려하여 유치원 주간의 주제에 맞는 반주를 선택하려고 노력했습니다.

예를 들어, 이번 주 주제는 "우정은 좋고 우정은 재미있습니다!"입니다. 물 부분에서는 노래를 사용합니다: "함께 걷는 것이 재미있어요...", 주 "우리가 가장 좋아하는 장난감": 실외 장치에서는 "마트료시카", "주인의 도시", "생태 주간"의 멜로디(음악 시연) 등

나는 실외 배전반 단지의 카드 인덱스를 편집했으며 연습이 서로 원활하게 전환되도록 노력했습니다.

일반적인 발달 운동뿐만 아니라 휴일 및 여가 시간에도 수업의 주요 부분을 사용하는 다양한 유형의 에어로빅.

나는 수업 시간에 다양한 운동 장비(피트볼, 익스팬더, 덤벨, 공, 벤치)를 사용합니다. 동부 관행: 호흡, 동부 관행의 일련의 운동. 나는 휴일과 오락 시간에 에어로빅과 게임 기술을 사용합니다.

나는 유료 추가 서비스에서 피트니스 기술을 가장 완벽하게 사용합니다.

저연령 및 중년 어린이를 위한: 핏볼 체조를 이용한 “Fun Ball”. Fitball은 다음에서 사용되는 지원 공입니다. 건강 목적으로. 현재 다양한 탄력성, 크기, 무게를 지닌 공이 스포츠, 교육학, 의학 분야에서 사용되고 있습니다. 핏볼이 발전하다 훌륭한 운동 능력아이의 지능 발달과 직접적인 관련이 있습니다. 핏볼 운동은 균형 감각을 완벽하게 발달시키고 등 근육을 강화하며 복부, 좋은 창조 근육 코르셋, 형성에 기여 올바른 호흡, 정상적인 조건에서 장기간에 걸쳐 개발할 수 있는 기술을 형성합니다. 올바른 자세. 모든 수업은 음악 반주와 함께 진행됩니다.

서클에 참석하는 모든 어린이가 종료됩니다. 학년공의 올바른 위치를 배우고, 기본 동작을 익히고, 니모닉 테이블을 쉽게 읽고, 동화 본문에 따라 동작을 수행할 수 있습니다. 아이들의 말이 좋아지고 사교성이 좋아졌습니다. 부모와 교육자들은 아이들이 더 세심하고 좋은 운동 기억력을 발달시켰다고 지적합니다.

음악 감독은 펀 볼에 참석하지 않은 어린이들보다 클럽 회원들이 음악에 맞춰 더 리드미컬하게 춤을 추는 것을 발견했습니다.

그리고 가장 중요한 것은 좋은 분위기정신적, 육체적 건강을 보장하는 긍정적인 정서적 태도입니다.

노년층과 취학 준비 연령을 대상으로 "Healthy Guy"라는 프로그램이 개발되었습니다. 저는 이 프로그램에서 아이들을 가르칩니다.

셀프 마사지 유형, 이것과 지압 Umanskaya에 따르면 두드리고, 문지르고, 수건을 사용하고, 굴려서 셀프 마사지를 합니다.

올바른 호흡 다양한 방식호흡, 호흡 운동, 다양한 호흡 기계 사용;

수업에서 우리는 긴장을 푸는 법을 배웁니다. 자연의 소리를 활용한 클래식 음악에 이르기까지 다양한 형태의 휴식을 선사합니다.

후프, 각종 공, 덤벨, 운동기구 등을 활용한 다양한 형태의 워밍업은 물론 오리엔탈 스타일, 릴레이 경주와 야외 게임을 진행합니다.

아이들은 수업에 참여하는 것을 좋아합니다.

미취학 아동과 함께 작업할 때 피트니스 기술 요소를 사용하면 아이들을 체계적인 스포츠, 활동적이고 건강한 여가 활동에 참여시키는 데 도움이 되며 활동적인 레크리에이션을 조직하는 방법으로 피트니스에 대한 아이디어를 형성합니다.

프레젠테이션 미리보기를 사용하려면 Google 계정을 만들고 로그인하세요: https://accounts.google.com

슬라이드 캡션:

유치원 교육 기관의 피트니스 기술 Tumakaeva O.V. 지방 자치 취학 전의유치원 39호 복합형"Rainbow" 시립 지구 Bashkortostan 공화국 Belebey의 Belebeevsky 지구 학부모 클럽 "Family Hearth"

피트니스란 무엇인가요? Fitness (영어 fit - 몸에 맞다, 좋은 몸매를 유지하다) - 더 넓은 의미에서는 - 치유 기술, 특정 수준의 체력을 달성하고 유지할 수 있습니다. Prezentacii.com

어린이 피트니스 어린이 피트니스는 어린이의 기쁨이 결합된 건강 및 발달이며, 부모가 어린이가 건강하고 똑똑하며 육체적으로 아름다운 움직이는 모습을 볼 수 있는 기회입니다.

1) 신체의 저항력을 증가시킵니다. 2) 근골격계를 강화하여 평발을 예방하기 위해 발과 다리의 근육을 강화합니다. 올바른 자세의 형성. 3) 영양 기관의 기능 향상을 촉진합니다. 심혈관 및 호흡기 시스템 강화, 개선 대사 과정유기체에서. 4) 개선 신체적 능력: 움직임의 조정, 힘, 지구력, 속도. 5) 기본적인 필수 운동 능력의 형성을 강화합니다. 6) 체육 교육에 대한 지속적인 관심이 높아집니다. 어린이 건강의 의미와 목표

어린이 피트니스 유형 - 운동 기계에서의 운동; - 게임 스트레칭; - 핏볼 체조; - 스텝 에어로빅; - 치어리더; - 필라테스.

세인트 존스 에어로빅은 에어로빅과 동일하지만 말하자면 본질적으로 더 모방적입니다. 로고 에어로빅은 어린이가 신체 운동을 수행할 뿐만 아니라 소리와 4행시를 발음하는 훈련입니다. 핏볼 – 체조 운동크고 다양한 색상의 공에서 수행됩니다. 단계별 – 균형 기술의 기초, 올바른 걷기 교육, 손가락의 미세 운동 기술 개발 촉진. 베이비탑 – 발의 아치를 강화하는 데 도움이 되는 피트니스 수업입니다. 유아 게임 – 야외 게임(계주, 대회, 대회)을 합니다. 어린이 요가 - 조화롭고 유능한 성장을 위한 일련의 운동 수영장에서의 어린이 피트니스. 이러한 유형의 어린이 피트니스는 수중 에어로빅 요소를 사용합니다.

중그룹 No. 8 시뮬레이터를 이용한 운동

미취학 아동과 함께 작업할 때 원생동물과 복잡한 장치: 건강디스크, 체조롤러, 어린이용 고무확장기, 복부벤치, 운동자전거, 런닝머신, 미니 트램펄린, 로잉 머신. 일반적으로 운동 장비에는 플라스틱 덤벨 및 최대 0.5kg의 덤벨, 메디신 볼, 월 바, 교정 공큰 직경, 마사지 매트. 그런 수업에서 그는 훈련한다 심혈관계, 호흡기, 발달 중 일반적인 지구력, 미취학 아동의 건강 증진에 도움이 되는 운동 능력과 능력을 습득하고 체육 및 스포츠에 대한 관심과 필요성이 형성됩니다. 운동 수업은 1분 간단한 운동으로 시작됩니다.

중위 9번 치어리딩

현재 치어 리더는 곡예, 체조, 안무 및 댄스 쇼의 요소를 결합한 응원과 함께 불 같은 스포츠 댄스 등 어린이와의 작업에 적극적으로 도입되고 있습니다. 치어리딩은 창의적이고 운동 능력미취학 아동의 기술을 통해 일상 생활에서 어린이의 신체 활동량을 늘리고 집단 활동에서 의사 소통 기술을 개발할 수 있습니다.

중간 그룹 No. 11 Fitball-체조

체육의 새로운 기술 중 하나는 핏볼 체조입니다. 핏볼(Fitball)은 레크리에이션 목적으로 사용되는 지지공입니다. Fitball은 지능 발달과 직접적인 관련이 있는 어린이의 미세한 운동 능력을 개발합니다. 핏볼을 이용한 운동은 균형감각을 완벽하게 발달시키고, 등과 복부 근육을 강화시키며, 좋은 근육 코르셋을 만들고, 올바른 호흡 형성을 촉진하며, 정상적인 조건에서 발달하는 데 오랜 시간이 걸리는 올바른 자세 기술을 형성합니다.

중그룹 12번 스텝에어로빅

스텝 - 에어로빅 - 댄스 에어로빅특별한 낮은 플랫폼 사용 - 계단 (높이 - 10cm, 길이 - 40, 너비 - 20, 칼 높이 - 7 및 너비 - 4cm). 4~7세 어린이를 대상으로 한 이 비표준 매뉴얼은 자세 형성, 근골격 코르셋, 안정적인 균형을 촉진하고 심혈관 강화 및 호흡기 체계, 신진 대사를 향상시키고, 움직임의 정확성을 향상시키고, 조정, 자신감 및 공간적 방향성을 개발하고, 어린이의 심리적, 정서적 상태를 향상시킵니다.

시니어 그룹 10번 수중 에어로빅

수중 에어로빅은 음악과 함께 물속에서 중간 강도의 움직임을 기반으로 하는 합성 활동입니다. 그 효과는 어린이의 근골격계, 심혈관 호흡기 및 신경계에 미치는 다양한 영향에 있습니다. 수중 에어로빅 콤플렉스의 기본은 간단하지만 동시에 다양한 동작(일반 발달, 모방, 댄스 등)을 표현할 수 있습니다. 감정 상태, 플롯, 이미지. 아쿠아에어로빅 수업 중 물속의 움직임을 향상시키고 정서적 고양을 제공하기 위해 비표준 장비(깃털, 꽃 등), 의상 요소(물고기 및 개구리 모자, 완장 등)를 소개합니다.

정기적인 피트니스 수업이 도움이 됩니다. 포괄적인 개발얘야, 그를 형성해 좋은 습관그것은 그의 남은 생애 동안 그와 함께 할 것입니다. 아이들은 더욱 훈련되고 조직화됩니다. 운동은 정신적 기민성과 심리적 안정감을 향상시킵니다. 아이는 더욱 균형을 이루고, 한 가지 사물이나 행동에 주의를 유지하는 방법을 오랫동안(나이에 따라) 배웁니다.

관심을 가져주셔서 감사합니다! 건강!!!

디나라 그리니나
추가 교육을위한 작업 계획 "어린이 피트니스"

설명 메모.

매년 심혈관 질환, 비만, 자세 장애, 언어 장애, 시력 장애, 운동 조정 및 호흡 기능 장애로 고통받는 어린이의 수가 증가하고 있습니다. 다양한 유형의 질병에 대한 신체의 저항력이 감소합니다. 이와 관련하여 검색 문제가 관련성이 있습니다. 효과적인 방법아이의 건강 강화, 결함 수정 신체 발달, 개인의 지적, 정서적 발달에 강력한 요소로서 신체 활동을 증가시킵니다.

동시에 체육 문화의 큰 인기에도 불구하고 아직은 부를 수 없습니다. 방법모든 사람의 삶. 이런 점에서 어린이와 청소년의 건강과 신체 발달을 향상시키고, 체력 수준을 높이며, 건강한 교육을 제공할 수 있는 효과적인 방법을 찾는 것이 타당합니다. 생활 방식. 이 문제를 해결하는 한 가지 방법은 개발입니다. 어린이 체력체육 교육 시스템에 자사의 기술을 도입 교육미취학 아동.

다양한 형태의 신체 활동을 다루고, 적합신체 문화와 건강 활동에 있어서 인구의 다양한 사회 집단의 요구를 충족시킵니다. 다양한 피트니스 프로그램, 수업의 접근성과 감성. 운동 능력 향상뿐만 아니라 일반 문화자신의 지평을 넓히는 일에 참여합니다.

프로그램 « 피트니스 댄스» 미취학 아동 및 고등학생을 대상으로 함 (4세부터 7세까지)근골격계를 강화하고 신체의 다양한 기능과 시스템의 건강을 증진시키는 것을 목표로 합니다.

예방을 목적으로 각종 질병어린이의 경우 개발됨교정 체조 운동 세트 및 물리치료. 모든 운동 세트는 구체적으로 수행됩니다. 선택된같은 템포와 리듬의 음악.

운동하는 아이들 적합, 우수한 획득 체력그리고 건강하게 합류하세요 생활 방식. 스포츠를 하는 것에 비해, 체력이 덜 충격적이다, 신체에 가해지는 하중이 균일하기 때문입니다.

표적:

아동의 신체적 자질을 개발하고 건강을 향상시킵니다.

건강한 형성 생활 양식, 수업 소개 적합;

관련된 사람들의 신체적, 정신적 힘의 포괄적인 발전을 촉진합니다.

수업의 주요 목표는 어린이의 건강을 강화하고 가장 흔한 질병을 예방하는 것입니다. 아이들의나이와 건강상의 기존 편차 수정.

근골격계의 성장과 발달을 최적화

기구 (올바른 자세형성, 평발예방);

호흡 기관의 발달 및 기능 개선

혈액 순환, 심혈관, 신체의 신경계;

정신 운동 개선 능력: 개발 근력, 다양한 관절의 이동성(유연성, 지구력, 속도, 근력 및 조정 능력;

리듬감, 음악에 대한 귀, 기억력, 주의력, 음악과 움직임을 조화시키는 능력의 발달을 촉진합니다.

표현 유익한 영향아동의 정신신체적 영역에 관한 음악;

표현력, 유연성, 우아함, 우아함의 기술 형성 댄스 동작춤도 추고;

정서적 표현, 해방 및 창의성의 움직임 기술을 장려합니다.

주제에 관한 출판물:

2~3세 유아를 위한 추가교육 프로그램 '창의워크숍''창의워크샵' 2~3세 어린이를 위한 추가교육 프로그램입니다. 프로그램 구조: 프로그램은 하나를 위해 설계되었습니다.

어린이 피트니스 - 그게 뭐죠?!!어린이 피트니스 - 그게 뭐죠? 모든 부모는 자녀가 건강하고 강하며 운동능력이 뛰어난 사람으로 성장하기를 바랍니다. 정규 수업이 있다는 것은 비밀이 아닙니다.

추가교육 주제별 종합 기획 “Magic Palms”(후배 2기)종합적으로 – 주제별 계획추가 교육 "마법의 손바닥" 2014 – 2015 학년도 2 주니어 그룹설명.

장애 아동을위한 1 학년 연장 수업 그룹의 추가 교육 "Quilling"에 대한 수업 요약 1학년 방과 후 장애아동반 추가교육 '퀼링' 수업 요약 주제: 봄 패널. 표적:.

"지루해하지 마세요" 서클. 어린이 피트니스설명 메모. "NOT BORED" 서클은 시스템입니다. 복잡한 수업어린이의 피트니스 기술을 기반으로합니다.

추가 교육 서클 활동. CIRCLE “MASTER – HANDMADE” DIY 부적 인형 “Kubyshka-Herbalist” 저자: master.

릴리 페도로프스카야
상담 “유치원 피트니스. 유치원 교육 기관에서의 피트니스 기술 사용"

유치원에서의 피트니스

대통령직에서 피트니스 기술의 활용

현대 어린이 체험 "운동 부족"대부분의 시간을 정적인 자세로 보낸다 (테이블, TV, 컴퓨터에서). 이는 특정 근육군의 피로를 유발하고 결과적으로 자세 불량, 척추 만곡, 평발, 기초 신체 발달 지연 등을 초래합니다. 품질: 속도, 민첩성, 움직임의 조정, 지구력. 하지만 어린 시절– 습관을 형성하기에 가장 좋은 시기 "몸매가 좋다". 성인의 주요 임무는 어린이에게 그러한 습관을 개발하고 만족을 위해 필요한 모든 조건을 만드는 것입니다 "모터 배고픔", 미취학 아동의 체육 교육 및 건강 개선에 대한 새로운 접근 방식을 찾습니다.

다양한 과목의 운동 기술, 수행 능력 및 자료의 성공적인 학습은 주로 운동 활동에 달려 있습니다. 신체 운동과 야외 게임이 그러한 정신 과정의 발달에 미치는 엄청난 긍정적인 영향이 확인되었습니다. 어떻게: 지각, 사고, 기억, 주의, 상상력. 스포츠 훈련을 하고, 발전하고, 자신감을 갖게 되며, 체육 수업은 다양한 유형의 어린이에게 도움이 됩니다. 성격: 수동적 - 새로운 에너지를 열 수 있는 기회를 제공하고 활력을 갖게 됩니다. 과잉 행동 – 밝은 감정 폭발의 과정을 조절하고 조화로운 분포를 가르칩니다. 에너지 비용; 변덕스러운 - 당신이 자신의 몸의 힘을 느끼고, 더 탄력적이 되고, 이 세상에서 자신을 다르게 표현하는 데 도움이 될 것입니다. 이 모든 문제는 어느 정도 해결될 수 있습니다 어린이 체력. 그것은 무엇입니까?

어린이 피트니스조치 시스템(건강 유지 및 강화를 목표로 하는 서비스(건강 개선, 정상적인 신체 및 정신 건강아동(연령에 적합하고 사회적 적응 및 통합.

유치원 교육 기관에서 어린이 건강 요소 사용(체육 수업 중, 추가 교육의 일환으로)신체 활동량, 체력 수준을 높이고 신체 능력을 소개하며 움직임과 신체 활동에서 즐거움과 자신감을 얻도록 가르치고 신체 운동에 대한 관심을 높이고 결과적으로 향상됩니다. 아이들의 건강.

이러한 수업에는 편안한 분위기, 자유로운 이동, 규칙에서 벗어날 가능성, 무한한 변형이 있습니다. 스포츠 및 게임 장비. 요소 클래스 적합미취학 아동의 신체 발달뿐만 아니라 정신 운동 발달에도 유리한 조건을 조성합니다. 아이들은 활동, 독립성, 창의력 및 체육에 대한 관심을 키우는 모든 작업을 완료하게 되어 기쁘게 생각합니다.

피트니스 기술

최근에는 스펙트럼 피트니스 기술, 아이들과 함께 일할 때 사용, 많이 퍼지는:

수업의 음악 반주;

음악은 수천년 동안 신체 문화와 불가분의 관계를 맺어 왔으며 신체 운동이라는 매체와 밀접한 관련이 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 음악과 활동 적합개념은 분리될 수 없습니다. 음악 반주는 긍정적인 에너지를 충전하여 수업의 혜택뿐만 아니라 즐거움도 얻을 수 있습니다.

수업에 적합한 음악을 선택하는 주요 기준은 다음과 같습니다. 일치: 학생의 연령 및 심리적 특성, 음악 작품의 스타일 및 구조, 수행되는 운동 동작 및 정서적 매력, 특정 학생 우대에 대한 선호도.

에어로빅

에어로빅에는 신체가 많은 양의 산소를 소비하는 모든 신체 운동이 포함됩니다. 이것은 달리기, 점프, 춤과 같은주기적인 움직임의 도움으로 심장 및 호흡 활동의 자극으로 인해 발생합니다. 그리고 우리가 알고 있듯이 산소는 생명체의 존재에 필요한 요소입니다. 어린이는 성장으로 인해 성인보다 산소가 더 많이 필요합니다.

미취학 아동의 생리적 특성은 이러한 입장을 확인시켜줍니다. 어린이 신체의 산화 과정 강도는 성인보다 높기 때문에 어린이의 산소 필요성도 더 큽니다.

리듬 체조는 참가자에게 활력, 건강, 근육질의 즐거움을 제공하고 신경계의 색조를 높이고 다양한 공간 평면에서 수행되는 다양한 움직임을 향상시키는 운동 시스템 인 체조의 일종으로 운동 기억 및 조정 능력을 향상시키는 데 도움이됩니다.

로고 에어로빅은 소리와 4행시를 동시에 발음하는 신체 운동입니다. 아이의 움직임과 언어의 조정을 개발합니다.

스텝이 있거나 없는 스텝 에어로빅 수업 - 균형 기술 익히기, 올바르게 걷는 법 배우기, 미세 운동 기술 개발.

동물 에어로빅은 모방 에어로빅으로 어린 아이들에게 재미있고 흥미를 줍니다. 상상력과 환상을 발전시킵니다.

운동 장비

모든 유형의 시뮬레이터를 사용한 수업 미취학 아동과 함께 작업 원생동물로 사용, 그리고 복잡한 장치: 스텝패드, 핏볼, 헬스디스크, 어린이 고무 확장기, 언론용 벤치, 일반적으로 운동 장비에는 플라스틱 덤벨 및 최대 0.5k의 덤벨, 벽 바, 마사지 매트도 포함될 수 있습니다.

Fitball-체조 - 대형 다색 공 체조. 아이의 근골격계를 발달시킵니다.

게임 기술

유아용 게임 - 야외 게임, 각종 대회, 릴레이 경주 (우울증과 담담증 환자에게 중요)주의력과 소근육 운동 능력을 개발하기 위한 운동입니다.

댄스 수업:

현대무용 (소화 스포츠, 체조, 안무 및 댄스 쇼;).

용법동양적인 요소 개업의:

어린이 요가

호흡 관행

피트니스 사용-기술은 체육 수업과 체육 수업 모두에서 사용될 수 있습니다. 추가 수업원과 섹션.

피트니스용- 기술 클래스:

탬버린은 어린이의 심박수에 영향을 미치고 성인의 심박수에 따라 안내되지만 활동의 질과 어린이의 상태에 항상 유익한 영향을 미치지는 않습니다. 음악에 맞춰 수업을 진행하겠습니다. 새로운 FGT를 고려하여 유치원 주간 주제에 맞는 음악 반주를 선택하려고 노력합니다.

실외 개폐 장치 단지의 카드 색인을 편집했습니다. 나는 연습이 서로 원활하게 진행되도록 노력합니다.

다양한 종류의 에어로빅, 나는 사용한다일반적인 발달 운동, 휴일 및 여가 수업의 주요 부분에서.

나는 사용한다수업 중 다양한 운동기구 (핏볼, 익스팬더, 덤벨, 볼, 벤치). 동부 관행: 호흡, 동양 관행의 운동 세트. 에어로빅, 게임 기술 나는 사용한다휴일과 오락에.

가장 완벽한 나는 피트니스를 사용한다- 유료 추가 기술 서비스:

젊은층과 중년층의 경우 원: “핏볼-체조. Fitball - 지원을 위한 공, 사용된건강 목적으로. 현재 다양한 탄력성, 크기, 무게를 지닌 공이 스포츠, 교육학, 의학 분야에서 사용되고 있습니다. Fitball은 지능 발달과 직접적인 관련이 있는 어린이의 미세한 운동 능력을 개발합니다. 핏볼을 이용한 운동은 균형감각을 완벽하게 발달시키고, 등과 복부 근육을 강화시키며, 좋은 근육 코르셋을 만들고, 올바른 호흡 형성을 촉진하며, 정상적인 조건에서 발달하는 데 오랜 시간이 걸리는 올바른 자세 기술을 형성합니다. 모든 수업은 음악 반주와 함께 진행됩니다.

학년말에 클럽에 참석하는 모든 어린이는 다음과 같은 내용을 배웠습니다. 정확한 착륙공 위에서 기본 동작을 익혔으며, 니모닉 테이블을 쉽게 읽을 수 있고, 동화 본문에 따라 동작을 수행할 수 있습니다. 아이들의 말이 좋아지고 사교성이 좋아졌습니다. 부모와 교육자들은 아이들이 더 세심하고 좋은 운동 기억력을 발달시켰다고 지적합니다.

음악 감독은 클럽 회원들이 클럽에 참석하지 않은 어린이보다 음악에 맞춰 더 리드미컬하게 춤을 추는 것을 발견했습니다. "재미있는 공".

그리고 가장 중요한 것은 정신적, 육체적 건강을 보장하는 좋은 기분과 긍정적인 감정적 태도입니다.

노년층과 취학 전 연령을 대상으로 설계됨 프로그램: « 어린이 피트니스» . 어린이 프로그램입니다 내가 가르쳐:

올바른 호흡, 다양한 호흡법, 호흡운동, 사용다양한 호흡 시뮬레이터;

수업에서 우리는 긴장을 푸는 법을 배웁니다. 클래식 음악과 함께하는 다양한 휴식과 자연의 소리를 이용해서.

클래식 에어로빅, 스텝 에어로빅, 스트레칭 놀이.

다양한 워밍업은 물론이고 농구를 사용하여, 각종 공, 운동기구, 릴레이 경주 및 야외 게임을 진행합니다.

아이들은 수업에 참여하는 것을 좋아합니다.

피트니스 요소 사용-미취학 아동과 협력하는 기술은 어린이를 다음과 같이 유치하는 데 도움이 됩니다. 체계적인 연구스포츠, 활동적이고 건강한 여가의 아이디어를 형성합니다. 적합활동적인 레크리에이션을 조직하는 방법으로.

체육교사가 작성한 글 문화:Fedorovskaya Lilia Vladimina.