몸에서 과도한 물을 제거하는 방법. 집에서 체중 감량을 위해 몸에서 과도한 수분을 빠르게 제거하는 방법

몸이 붓기 시작하면 몸의 수분을 어떻게 빼낼지 고민해야 한다. 과도한 체액이 생성되는 이유는 잘못된 식습관부터 하나 또는 다른 건강 장애에 이르기까지 다양할 수 있습니다.

과도한 나트륨 염은 수분 제거를 방해합니다.

몸에 수분이 많이 쌓이면 우선 수분 섭취의 균형을 유지하는 데 주의를 기울여야 한다. 중도의 경우 신체 활동, 열이 없으면 야채와 과일에 함유 된 양은 몸에 충분합니다.

식물의 영양이 부족하다면 물을 마셔야 합니다. 과도한 수분 섭취는 신장과 심장에 가해지는 부하를 증가시키고 부패 과정을 촉진합니다.

또한, 주로 식염을 통해 나트륨을 과도하게 섭취하면 체내 수분 유지에 도움이 됩니다. 반대로 칼륨이 풍부한 음식은 수분 제거에 도움이 됩니다. 따라서 붓기를 없애고 과도한 체액을 제거하려면 칼륨과 칼슘이 함유된 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

칼륨의 이점은 무엇입니까?

칼륨은 이뇨 효과가 있으며 최적의 체중을 유지하는 데 중요한 다양한 대사 반응에 관여합니다. 고혈압, 심장병, 신장질환이 있는 경우에는 칼륨이 함유된 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

성분을 충분히 공급하면 몸에서 수분을 제거하는 데 도움이 되고, 신경 자극근육, 심장 활동, 죽상 동맥 경화증 예방.

신체는 수분 제거에 대처하기 위해 하루에 2~3mg의 칼륨이 필요합니다.

일일 요구량은 0.5kg의 감자에 포함되어 있습니다. 말린 살구, 건포도, 오이, 호박, 셀러리, 자두, 바나나, 크랜베리, 건포도에는 성분이 풍부합니다.

목욕 절차를 사용하여 신체에서 과도한 수분을 제거하는 방법

목욕이나 탕신진 대사를 자극하고 신체에서 과도한 지방 제거를 촉진합니다. 운동 후를 포함하여 강렬한 땀을 흘리는 것은 과도한 수분과 대사산물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 게다가, 열대사반응을 자극합니다.

목욕은 피부를 통해 몸에서 수분을 제거하기 때문에 신장에 가해지는 부하를 줄여줍니다. 또한 각종 유해물질은 피부를 통해 제거되므로 신장에서 소변을 통해 제거할 필요가 없습니다.

피부의 배설 기능은 피지선과 땀샘에 의해 수행됩니다.

피지선은 신체에서 독성 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 땀샘은 과도한 수분, 염화나트륨 및 염화칼륨, 인산염, 암모니아, 요소, 요산, 콜레스테롤, 철, 황.

과도한 수분을 제거하는 피트니스

피트니스를 할 때 신체는 필요한 움직임과 신체 활동을 받고 땀은 과도한 수분을 방출합니다.

신체에 필요한 체액의 양을 정상화하려면 순수한 물. 주스, 차, 커피가 아니라 순수한 물입니다. 공급이 충분하다면, 즉 하루에 약 2리터를 섭취하면 신체는 나트륨 염과 함께 이를 유지하려고 노력하지 않습니다. 수분이 충분하면 소변은 무색투명해집니다.

3~5일 동안 식염 사용을 완전히 중단하면 체내에 남아있는 소금을 제거해야 합니다. 소금 배설 속도를 높이려면 유용하지 않음 신체 운동, 사우나 방문.

비타민 B3가 부족하여 붓기가 발생합니다.

얼굴, 팔, 다리의 붓기는 신장이나 부신의 기능 장애, 신체의 비타민 B3 결핍과 관련될 수 있습니다.

이 비타민은 대사산물 제거에 필요하며 간과 부신의 기능을 조절합니다. 알코올 중독 후에 처방되는 경우가 많습니다.

비타민 B3는 완두콩, 쇠고기 간 또는 신장에서 발견됩니다.

신선한 오이로 과도한 수분 제거하기

오이에는 칼륨이 많이 함유되어 있으며 마그네슘, 인, 철분, 깨끗한 물도 많이 함유되어 있습니다.

오이는 특히 다음과 같은 경우에 유용합니다. 신선한. 토마토와 결합하면 그 가치가 감소합니다. 오이 씨앗은 콜레스테롤 침전물로부터 혈관벽을 정화합니다.

언제 관상동맥질환심장, 부정맥, 식사 전에 하루에 3-4 번 신선한 오이 주스 100ml를 섭취하십시오. 오이 2-3개를 갈아서 무명천으로 펄프를 짜낼 수 있습니다. 식사 전에 100ml를 섭취하십시오.

환절기 붓기를 빼려면 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 신선한 오이소금 없이 원하는 만큼.

호박은 몸의 수분을 제거해줍니다.

오이와 마찬가지로 호박도 주로 물로 구성되어 있습니다. 호박과 가까운 친척이지만 덜 익은 채로 먹습니다. 호박에는 구리, 철, 비타민 B, C 및 PP가 포함되어 있습니다.

호박은 이뇨 효과가 있어 몸에서 과도한 수분과 나트륨 염을 제거하는데, 이는 심장이나 신장 질환으로 인한 부종의 경우 특히 유용합니다. 호박으로 만든 요리는 과체중의 원인 중 하나 인 대사 장애, 담석증 및 신장 결석, 빈혈, 비타민 결핍의 경우에 섭취됩니다.

호박에는 적당량의 섬유질이 함유되어 있어 위장관 질환 식단에 포함될 수 있습니다.

다음과 같은 경우에는 호박을 피해야 합니다. 신부전칼륨 대사 장애와 관련이 있습니다.

양배추는 수분 보유를 제거하는 데 도움이 됩니다.

거의 모든 종류의 양배추에는 칼륨, 구리 및 다양한 비타민이 풍부합니다. 구리는 피부 바로 아래를 포함하여 조직의 지방층 형성을 억제합니다.

양배추에 함유된 칼륨은 몸에서 과도한 수분을 제거하는 데 도움을 주어 셀룰라이트 침전물의 형성을 방지합니다.

양배추를 신선하게 먹거나 절이거나 샐러드로 먹는 것이 유용합니다.

붓기를 완화하고 체중을 줄이는 셀러리

식물에는 에센셜 오일이 많이 함유되어 있어 특별한 향과 맛을 냅니다. 이러한 물질은 성장하는 동안 곰팡이 및 다양한 미생물의 활동을 억제하기 위해 뿌리 품종에 상당한 양으로 축적됩니다.

식사 후 에센셜 오일계속해서 제공하다 치료 효과 V 구강, 위, 내장.

셀러리 주스는 박테리아를 죽입니다. 방광, 신장, 요로, 염증을 제거하고 몸에서 수분을 제거하고 체중을 정상화하는 데 도움이됩니다.

자두의 장점

과일은 변비의 경우 특히 유용하며 과도한 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 됩니다.

자두는 칼로리가 높기 때문에, 초과 중량시체.

바나나로 몸의 수분을 제거하는 방법

바나나에는 칼륨이 풍부하고 다른 식품의 나트륨 영향을 중화하는 데 도움이 됩니다. 또한 과일에는 탄수화물이 풍부하고 소화가 잘됩니다.

지원을 위해 최적의 수량칼륨의 경우 하루에 바나나 1개를 섭취하면 충분합니다.

칼륨을 섭취하면 혈압 상승을 방지하고 신체의 과도한 수분을 제거하며 체중 감량, 콜레스테롤 감소, 신경 진정 및 수면 정상화에 도움이 됩니다.

크랜베리의 이뇨 효과

열매에는 칼륨이 풍부하고 동시에 신체에 필요한 요소의 양을 줄이지 않고 이뇨 효과가 있습니다. 몸에서 수분을 제거하는 능력이 있으므로 고혈압에 사용하는 것이 좋습니다.

또한 크랜베리는 특히 여성의 요로 감염을 예방합니다. 박테리아가 체내에 머물지 않고 당연히소변으로 씻어 내십시오.

신선한 크랜베리 주스, 과일 음료 및 추출물은 신장 결석 형성을 예방하고 콜레스테롤 수치를 정상화하며 혈전 형성을 예방합니다.

크랜베리 주스는 췌장의 분비를 자극하여 위액의 산성도가 낮은 경우에 유용합니다.

수정일: 2018년 8월 11일

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체내 과잉 수분은 어디에서 오는가?

많은 이유가 있을 수 있으며, 우선 사이트에서 권장하는 사항은 다음과 같습니다. 의사와 상담하다. 결국 부기는 일반적으로 건강에 문제가 있음을 나타냅니다. 심장 부종과 신장 문제로 인한 부종이 있습니다. 심장이나 신장이 항상 통증을 느끼는 것은 아니므로 동일한 부종을 전혀 연관시키지 않을 수 있습니다.

우리 여성들은 붓기를 경험할 수 있습니다. 월경주기와 관련된- 실제로 일부 여성들은 요즘 이전에도 "부풀어 올랐습니다". 그러나 만일 생리주기어떻게 든 붓기가 거의 일정 할 수 있습니다.

그러나 이제 과도한 물을 제거하기 위해 시작할 수 있는 몇 가지 일이 있습니다. 예를 들어, 식습관과 생활 방식을 재고해 보세요신체에 과도한 수분이 유지되는 이유:

물 부족. 우리 중 많은 사람들은 하루 종일 차, 커피, 주스, 탄산음료 등을 마시며 이것이 배를 달래줄 것이라고 생각합니다. 일일 요구량물 속의 유기체. 하지만 그것은 사실이 아닙니다! 신체에는 "대체물"이 아닌 순수한 물이 필요합니다. 왜냐하면 "대체물"은 이미 다양한 물질로 포화되어 있으며 신체에서 독소를 제거할 수 없기 때문입니다.
이뇨제 음료. 차, 커피, 탄산음료, 맥주 및 기타 알코올. 그들은 문자 그대로 몸에서 유익한 수분을 배출합니다. 신체는 저장된 것을 부종의 형태로 저장합니다.
다이어트에 과도한 소금 - 알려진 원인체액 저류. 청어를 먹고 목이 마르다면 이는 “생선에 물이 필요하기 때문”이 아니라 몸이 필요하지 않은 소금을 제거하려고 하기 때문입니다. 소금을 많이 섭취하고 지속적으로 섭취하면 신체는 특별히 물을 유지하므로 이 소금이 몸에 그다지 해롭지 않습니다.
앉아서 일하는 일혹은 그 반대로도, 하루 종일 서서 일하다-여기서 다리의 일반적인 붓기가 발생할 수 있습니다.
느린 신진대사움직이지 않는 노동 때문에 그것은 우리 시대의 재앙일 뿐입니다. 사무실 플랑크톤이 직장에서 천천히 부풀어 오르고 있습니다))

과도한 물을 제거하려면 어떻게 해야 합니까?

음, 식단을 검토해 보셨나요? 사실 몸에서 과도한 수분을 제거하는 것은 그리 어렵지 않습니다. 가장 중요한 것은 항상 다음 규칙을 따르는 것입니다., 그러면 당신은 행복하고 아름다운 모습을 갖게 될 것입니다!

수분 다이어트

모든 것이 매우 간단합니다. 하루에 마셔야합니다. 최소 2.5리터의 깨끗한 식수.점차적으로 당신의 몸은 충분한 물이 있다는 것을 이해하게 될 것이며 붓기 속에서 물을 저장하는 것을 중단할 것입니다.

독소가 신체에서 집중적으로 제거되기 시작하므로 수분 다이어트를 시작한 후 며칠 안에 가벼움과 힘이 솟아오르는 것을 느낄 것입니다!

소금을 적게!

귀하의 문제가 식단에 소금이 너무 많다는 것을 알게 된다면, 다음을 권장합니다. 점차적으로 덜 짠 음식에 익숙해집니다.그다지 어렵지 않습니다.

이해 했어 소금은 요리의 진정한 맛을 가려줍니다, 더욱 강렬하고... 달라집니다! 그리고 글루타민산나트륨과 결합하면 결과적으로 활기차고 매우 맛있는 혼합물이 만들어지며 우리는 마치 마약처럼 중독됩니다. 맛이 없거나 상한 제품에 글루타메이트를 소금에 절이고 뿌리면 우리는 그것을 먹을 수 있고 “진정한” 즐거움을 얻을 수 있습니다.

만들어진 무염식 식단, 전환 후 많은 사람들이 다양한 맛을 발견하고 놀랐습니다. 부드럽고 젊은 피부와 날씬한 다리붓기 없음. 그것에 대해 읽고 가장 귀중한 모든 것을 기록해 두십시오.

신진대사를 촉진하는 신체 활동

부종과 과체중을 없애려면 신진 대사 속도를 높이는 것이 중요합니다! 신진대사가 높을수록 신체의 모든 과정이 더욱 강렬해집니다.그리고 거기 사는 것이 더 쉽습니다.

우리는 다음과 같은 전체 기사를 가지고 있습니다. 그러나 동일한 사무실 플랑크톤이라면 더 적합할 것입니다.

다리를 위로!

다리의 붓기를 완화하려면, 유명한 일본 과학자의 시스템에서 얻은 간단한 연습이 도움이 됩니다. 니시 카츠조(그의 유명한 건강 개선 기술일본 전체가 사용합니다!).

등을 대고 누워 팔과 다리를 위로 쭉 뻗습니다. 몇 분 동안 이렇게 붙잡아 두십시오. 그런 다음 처음에는 천천히, 그다음에는 점점 더 빠르게 경련하고 흔들기 시작합니다. 이렇게 생성된 진동은 혈관을 완벽하게 조율하고 정체된 혈액을 정화하며 혈액 순환을 개선합니다. 즉시 가벼움을 느끼실 수 있습니다!

아무것도 흔들리고 싶지 않다면, 그냥 벽에 발을 올리고 거기 누워보세요. 개인적으로는 그냥 누워있는 게 지루해서 이 자세로 간단한 다리 운동과 동시에 얼굴 운동도 하고 있어요 :)

몸에서 과도한 수분을 제거하기 위한 단식일

과도한 체액을 제거하려면 경험이 풍부한 "부종 전문가"가 다음을 수행하는 것이 좋습니다. 단식일. 이론적으로는 무엇이든 "무게"할 수 있지만 붓기에 대한 가장 효과적인 단식일은 다음과 같다고 주장합니다.

밀크티 단식의 날. 음료는 간단하게 만들어집니다. 우유 2리터(일일 필요량)를 거의 끓을 때까지 가열하고, 좋은 녹차를 그 안에 넣고, 모든 것을 30분 동안 주입하면 마실 준비가 됩니다! 이번 금식일은 포만감을 주는 날이니, 배가 고프면 바로 밀크티를 마셔보세요.
케피어 단식일. 구입하다 매우신선한 1% 케피어 - 1리터 - 2시간마다 조금씩 마십니다.
호박 주스 단식의 날. 사과, 당근 등을 섞어 호박즙을 섭취해도 되지만, 체내 과잉 체액을 제거하는 효과를 주는 것은 호박입니다! 이 주스를 물로 희석하면 마시기가 더 쉽다고 합니다. 하루 종일 원하는 만큼 마실 수 있습니다.

당연히 단식하는 동안 우리는 다른 어떤 것도 먹지 않습니다. 수분 다이어트- 즉, 우리는 깨끗한 물을 원하는 만큼 마신다.

오트밀

붓기에 도움이 됩니다 설탕을 넣지 않고 물에 삶아 만든 일반 오트밀. 그 후에는 불필요한 물이 모두 나오라고만 하더군요 😉 아름다움이 엉망인 것도 당연합니다!

죽을 맛보려면 과일이나 향신료로 맛을 낸다- 예를 들어 계피(읽으셨나요? - 도움이 됩니다!)

소금과 소다를 이용한 목욕

그런 목욕 - 매우 간단하지만 느리긴 하지만 절차, 휴식과 이완을 제공하고 과도한 수분을 제거합니다.

목욕하기 2시간 전에는 술을 마시거나 먹지 않습니다.
다음과 같이 목욕하십시오. 겨드랑이까지 물을 붓고 온도는 38도 이하입니다. 우리는 일반 식용 소금 반 킬로그램과 소다 200g을 넣습니다.
우리는 욕조에 앉아서 10분 이상을 보내지 않습니다. 이 자리에 앉아 있는 동안 우리는 녹색의 뜨겁고 무가당 차 한 잔을 마십니다.
우리는 욕조에서 일어나 수건으로 몸을 닦고 담요 몇 장을 덮고 40분 정도 땀을 흘립니다.
그 후에 우리는 샤워를 합니다.
목욕 후에는 한 시간 동안 아무것도 먹거나 마시지 말아야 합니다.

아침에 저울이 보인다고 하더라고요 마이너스 반 킬로!

과도한 체액에 대한 특수 영양

의사들은 그러한 영양의 도움으로 과도한 물을 제거할 수 있다고 말합니다. 음식은 매우 간단합니다.

다이어트에서 가장 중요한 것은 탄수화물: 과일과 채소, 시리얼, 통밀빵. 야채와 과일은 필수이며 하루에 최소 0.5kg을 섭취해야 합니다.
다이어트에 덜- 단백질. 저지방을 환영합니다! 여기에는 살코기, 생선, 저지방 유제품 및 계란이 포함됩니다.
다이어트에는 거의- 지방과 기름.
그리고 다이어트는 아니고 설탕과 모든 종류의 과자- 교체하세요!

존재한다 엄격한 주간 다이어트몸에서 과도한 체액을 제거하기 위해, 그러나 금기 사항이 있는 경우에는 의사를 방문한 후 사용해야 합니다! 다이어트는 최대 3kg의 체중 감량을 약속합니다.

간단합니다. 먼저 관장을 한 다음 특정 제품과 함께 1.5 리터의 신선한 케 피어를 마십니다.

1일차: 케피르 + 삶은 감자 5개
2일차: 케피어 + 닭가슴살 100g, 소금 없이 조리
3일차: 케피르 + 소금 없이 삶은 고기 100g
4일차: 케피어 + 삶은 생선 100g
5일차: 케피어 + 모든 야채
6일차: 케피어. 그냥 케 피어 :)
7일차: 케피어 + 미네랄 워터.

부종에 대한 식물

식물과 허브도 부기에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 가장 간단한 것은 차로 마셔라. 이에 적합한 것은 민트, 레몬밤, 링곤베리, 로즈힙, 말린 사과 껍질, 베어베리, 자작나무 잎, 아르니카 꽃, 캐러웨이 씨앗입니다.

최후의 수단으로 신장차를 마시십시오. 매우 부드럽게 작용하며 실제로 신장차를 유발하지 않습니다. 부작용.

부종에 대한 식물은 마실 수 있을 뿐만 아니라 먹을 수도 있습니다. 이것:

푸른 잎: 쐐기풀, 밤색, 셀러리, 파슬리.
채소: 사탕무, 양 고추 냉이, 오이, 호박, 가지, 감자, 양배추, 호박.
과일: 살구, 사과, 딸기, 산딸기.
건조 된 과일들: 말린 살구, 건포도, 자두.

당신이 해야 할 일은 정기적으로 식단에 추가하는 것뿐입니다!

과도한 물을 제거하지 않는 방법

금기 사항 1: 체중 감량을 위한 이뇨제와 차

이 모든 것들은 몸에서 과도한 수분을 강제로 배출합니다. 네, 효과는 확실합니다만, 약의 효과가 사라지면 물은 제자리로 돌아갑니다., 식습관과 생활 방식에는 변화가 없기 때문입니다!

또한 이뇨제를 스스로 처방하는 것은 매우 해롭습니다. 이는 의사 만 수행해야합니다.

금기 2번: 음주 제한

많은 사람들은 옛날 방식으로 물 섭취를 제한하면 붓기가 없을 것이라고 생각합니다. 효과는 정반대네요: 붓기 최악! 계속하면 건강 문제가 발생합니다.

Yulyok 님, 저희가 도움이 되었기를 바랍니다. 이미 선택하셨습니다. 몸에서 과도한 수분을 제거하기 위한 자신만의 전략. 행운을 빌어요! 🙂

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과체중과의 싸움은 많은 사람들에게 일반적인 문제이며 이에 대한 해결책은 유능한 접근 방식이 필요합니다. 싫어하는 킬로그램을 없애고 싶다면 건강에 해를 끼치 지 않고 원하는 결과를 얻기 위해 체중 감량시 몸에서 체액을 올바르게 제거하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

왜 물이 몸에 쌓이나요?

점진적으로 체내 수분을 제거하는 것입니다. 중요한 과정체중 감량을 위해. 조직에 과도한 체액이 있으면 과체중이 형성됩니다. 수분 축적의 가장 흔한 요인은 호르몬 장애와 각종 질병내분비 및 배설 시스템의 기능 장애를 유발하여 수분-지질 불균형을 초래합니다. 그러나 종종 심지어 건강한 몸다음과 같은 이유로 축적이 발생할 수 있습니다.

잠자리에 들기 전 다량의 수분 섭취. 밤에는 신장의 활동이 크게 느려지므로 장기가 부과된 부하에 대처하기가 매우 어렵습니다. 이로 인해 세포 내 물이 붓고 정체됩니다.
물 소비량이 부족합니다. 신체가 급격한 체액 부족을 느끼면 독립적으로 예비액을 형성하기 시작합니다.
물 부족으로 유사한 과정을 유발하는 빈번한 음주.
최소한의 신체 활동이 부족합니다. 약한 인간 활동으로 인해 심장 및 순환계의 병리가 신체에 형성되고 림프 정체 및 세포 간 체액 축적이 관찰됩니다.
과도한 소금 섭취. 이 제품은 물 분자의 결합을 촉진하여 자연적인 제거를 방지합니다.

체액 축적은 무엇으로 이어질 수 있습니까?

과도한 양의 세포간액은 여러 가지 문제를 수반합니다. 부정적인 결과. 전문가들은 문제가 제때에 예방되지 않으면 다음과 같은 일이 발생할 수 있다고 지적합니다.

초과 중량;
알레르기 반응 경향;
내부 장기의 질병 발병;
주기적이거나 일정합니다.

문제를 식별하는 방법은 무엇입니까?

저녁에 다리가 많이 붓고, 아침에 눈밑 처짐이 나타난다면 이러한 증상에 주의를 기울여야 합니다. 이러한 성격의 징후는 조직에 과도한 체액이 축적되었음을 나타냅니다. 그러나 조치를 취하기 전에 그러한 위반을 유발하는 주요 이유를 찾아야 합니다.

성인 평균 건강한 사람일일 물 섭취량은 겨울에는 2리터, 따뜻한 계절에는 3리터가 적당합니다. 소비량이 평균보다 훨씬 높다는 것을 알게 되면 이는 다음을 나타내는 중요한 신호입니다. 가능한 위험과체중 증가.

비디오 "몸에서 과도한 수분을 제거하고 체중을 줄이는 방법은 무엇입니까?"

추가 노력 없이 체중 감량에 도움이 되는 전문가의 조언.

체중 감량 시 체액 제거

이뇨제의 사용이 가장 많다. 빠른 방법으로이 문제를 제거합니다. 그러나 신장 기능이 손상된 사람들의 경우 이 방법을 사용하는 것은 이미 심각한 해를 끼칠 수 있으므로 매우 바람직하지 않습니다.

이뇨제 처방은 전문가의 결정에 의해서만 수행됩니다. 그렇지 않으면 심각한 질병이 없으면 이뇨제를 남용하지 않는 것이 좋습니다. 검증된 제품을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 안전한 방법: 단식 음식, 다이어트, 육체적 운동그리고 .

식단을 바꾸고 체액 제거를 위한 식단을 따르세요.

체중 감량을 위해 몸에서 수분을 제거하는 방법 특별한 식단? 이렇게하려면 식사의 균형을 맞추고 짠 음식과 소금의 섭취를 제한하는 것으로 충분합니다. 다이어트는 완전히 건강해야하며 음식을 먹지 않고해야합니다. 즉석요리, 반제품 및 방부제. 다음 원칙을 준수하는 것도 중요합니다.

마실 때는 일반 물을 사용하십시오.
쿠마린이 함유되어 있으므로 식단에 녹색 채소를 추가하세요.
커피와 각종 식품에 함유된 카페인과 탄닌의 섭취를 줄인다.
에너지 드링크;
섬유질이 풍부한 음식을 섭취하세요.

체액을 제거하기 위해 특별히 고안된 식단이 있어 효과적으로 초과 체중을 줄일 수 있습니다. 7일간 엄격하게 준수해야 합니다. 일주일 동안 매일 케피어 2잔을 섭취하고 클렌징 관장을 해야 합니다. 그리고 식사도 하고 특정 제품, 날짜별로 예약됨:

삶은 감자 - 5개.
무염 닭고기 가슴살삶은 것 - 120g, 신선한 야채 요리.
살코기 삶은 송아지 고기 - 100g, 야채 샐러드.
찜 또는 삶은 생선 - 110-160 g, 바나나 3-4개.
신선한 야채 샐러드, 수량에 관계없이 신선한 과일.
케 피어 1.5-2 l.
아직도 미네랄 워터.

단식일 준수

사소한 식이 제한으로 인해 과잉 액체많은 노력 없이도 몸에서 체중 감량을 할 수 있습니다.

이렇게 하려면 다음 사항을 준수하세요. 특정 규칙음주와 영양결핍에 대해. 달성하려면 긍정적인 결과, 매일 최소한 1리터의 물을 마셔야 합니다.

아래에는 여러 종류가 있습니다 메뉴 언로드, 귀하의 재량에 따라 일주일에 여러 번 사용할 수 있습니다.

케피어 하역. 하루에 1.5리터의 저지방 케피어를 마시면 충분합니다. 이는 과도한 체중을 제거하고 붓기 및 기타 현상을 예방하는 데 좋습니다. 사용할 수 있습니다.
녹차+ 우유. 이 두 음료를 혼합하면 조직의 과도한 수분을 제거하는 데 가장 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 하루 종일 물 외에 물만 섭취하면 됩니다.
호박즙은 또 하나 효과적인 제품금식일에 사용합니다. 동시에 수분의 양을 줄일 뿐만 아니라 영양도 공급해줍니다. 유용한 비타민. 을 위한 최고의 결과갓 짜낸 천연 주스 만 섭취해야합니다.
오트밀 다이어트. 물에 익힌 오트밀을 정기적으로 섭취하면 몸 전체의 상태가 크게 개선될 수 있습니다. 덕분에 불순물, 독소, 과도한 체액이 잘 제거되고 소화가 개선됩니다. 소금없이 요리해야하며 말린 과일과 신선함을 추가 할 수 있습니다. 제한 없이 드실 수 있습니다.

운동을 통해 체액 제거

격렬한 신체 운동을 통해 조직의 수분을 제거할 수도 있는데, 이는 땀의 활발한 방출을 촉진합니다. 수업 빠르게 걷기, 달리기, 점프, 사이클링, 크로스핏 - 이 모든 것이 땀을 흘리고 추가 칼로리를 태울 수 있는 좋은 방법입니다.

심지어 간단한 체조가속에 좋다 대사 과정. 간단한 연습붓기를 완화하고 초과분을 모두 제거하는 데 도움이됩니다.

이를 완료하려면 다음이 필요합니다.

등을 대고 눕습니다.
팔과 다리를 들어 올리십시오.
3-4분 동안 흔들어주세요.
2-3가지 접근 방식을 수행합니다.
매번 움직임의 빈도를 높이십시오.

뜨거운 절차 : 목욕이나 목욕에서 몸에서 물을 제거하는 방법은 무엇입니까?

좋은 의미로 빠른 체중 감량그리고 여분의 물을 제거하는 것이 목욕 과정이었습니다. 증기의 효과 덕분에 신체의 많은 중요한 과정이 가속화됩니다. 과체중을 태우는 이 방법은 운동선수들 사이에 널리 퍼져 있습니다. 그러나 동시에 다음과 같은 금기 사항도 많이 있습니다.

심혈관 병리;
가용성;
임신기간;
다양한 형태의 결핵.

건강에 해를 끼치 지 않고 체중 감량을 위해 체액을 배출하는 방법은 무엇입니까? 이를 위해서는 소금과 탄산음료를 곁들인 뜨거운 목욕을 하는 것이 좋습니다. 그러한 절차를 수행하기 전에는 식사를 삼가해야 합니다. 수분을 많이 마시다, 적어도 두 시간 전에요.

욕실의 수온은 40도를 넘지 않아야 합니다. 욕조를 채울 때 소다-소금 용액 (각 성분 3-4 큰 스푼)을 준비하고 물에 붓습니다. 시술 기간은 20-30분이며 효과를 높이려면 우유를 첨가하여 차 한 잔을 마실 수 있습니다. 욕탕에서 나온 후에는 반드시 따뜻하게 옷을 입고 담요를 덮고 40분간 누워서 복용하세요. 찬물과 뜨거운 샤워. 모든 시술이 끝난 후 40~60분 후에 식사가 가능합니다.

체액을 제거하는 정제

이 목적을 위해 그들은 사용됩니다 특수 약물, 이를 이뇨제라고 합니다. 차례로 배설 시스템에 영향을 미치는 지역에 따라 여러 유형으로 나뉩니다.

이뇨제는 다음과 같습니다.

고리;
티아지드;
칼륨 절약;
알도스테론 길항제.

여과 공정에는 루프 이뇨제 사용이 권장됩니다. 배설 시스템, 조직에서 물과 염분 침전물의 제거를 자극합니다. 그들은 여러 가지 부작용을 가지고 있으므로 아주 드물게 처방됩니다. 이러한 정제에는 Bumetanide, Ethacrynic acid, Furosemide가 포함됩니다.

티아지드 계열이 가장 효과적이며 작업을 잘 수행합니다. 그러나 동시에 그들은 상당한 영향을 미칩니다. 동맥압, 낮추세요.

티아지드 약물에는 다음이 포함됩니다.

아리폰;
벤티아지드;
하이포티아지드;
디클로로티아지드;
인다파미드;
클로파미드.

칼륨 절약 약물은 여러 가지 다른 강력한 이뇨제와 함께 처방됩니다. 이는 신체에서 칼륨 및 기타 미량 원소의 손실을 방지하는 데 필요합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

아밀로라이드;
스피로노락톤;
트리암테렌;

체내 체액 축적은 호르몬 알도스테론 생성으로 인해 발생합니다. 중화를 통해 물과 침전된 염분을 제거할 수 있지만 칼륨에는 전혀 영향을 미치지 않습니다. 알도스테론 길항제는 이러한 목적으로 사용됩니다. 중에 알려진 약물 Veroshpiron은 캡슐과 정제 형태로 나타날 수 있습니다. 사용 효과는 투여 개시 후 5일 이내에 나타난다.

과도한 체액을 제거하는 데 도움이 되는 제품은 무엇입니까?

적절하게 선택한 제품과 다이어트를 통해 과도한 수분 축적 문제를 완전히 없앨 수 있습니다. 이렇게하려면 메뉴를 희석해야합니다 신선한 과일그리고 야채.

다음 제품은 신체에서 수분을 효과적으로 배출하는 데 도움이 됩니다.

다양한 야채와 갓 짜낸 주스, 양배추, 사탕무, 오이, 가지 및 감자를 식단에 정기적으로 추가하면이 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
오트밀과 죽- 그들은 포함 많은 수의신체에서 과도한 체액과 염분을 제거할 수 있는 칼륨;
이뇨 효과가 뛰어난 수박;
말린 과일: 자두, 건포도, 말린 살구;
채소: 딜, 파슬리, 시금치, 쐐기풀;
완두콩, 아스파라거스, 콩;
녹차.

민간 요법과 약초를 사용하여 몸에서 수분 제거

효과적인 민간요법액체를 제거하는 방법에는 여러 가지가 있습니다 허브 주입및 주입... 체중 감량을 위한 이뇨제 허브는 고대부터 사용되어 왔으며, 우리 조상들은 이것이 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이 된다는 것을 알아냈습니다.

다음은 단기간에 과도한 물을 제거하는 데 도움이 되는 입증된 조리법입니다.

아브란 낙엽. 1티스푼 물 한 컵에 다진 허브를 끓입니다. 2~3시간 동안 방치한 후 1일 3회 식후에 복용하세요.
자작나무 잎. 2 티스푼을 끓입니다. 250ml의 물에 나뭇잎. 하루에 최대 3번 식후에 마신다.
베어베리. 3티스푼 물 한잔에 양조하십시오. 하루 2회 식후 복용하세요.
타라곤. 유리 잔에 잎 몇 개를 끓입니다. 하루에 세 번 마신다.
히비스커스. 좋은 이뇨제로서 하루에 2~3잔을 마신다.
딜 물. 1티스푼 물 한 컵에 딜 씨앗을 끓입니다. 식사 전에 하루에 세 번 15ml를 섭취하십시오.
링곤베리 팅크. 링곤베리를 물에 주입합니다. 하루에 세 번 20ml를 섭취하십시오.

과체중을 없앨 때 자신에게 맞는 다른 이뇨제를 사용할 수 있습니다. 그러나 집에서 이러한 모든 절차를 수행할 때는 건강에 해를 끼치지 않도록 체액을 제거하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 의사와 상담하여 자격을 갖춘 추천을 받고 달성하는 것이 가장 좋습니다. 원하는 결과최소한의 노력으로.

비디오 "과도한 물을 제거하는 방법?"

블로거가 제공하는 정보 제공용 비디오 유용한 팁인체의 과도한 수분을 제거합니다.

낙타가 긴 사막 여행 동안 생존을 위해 혹에서 물을 끌어온다는 믿음은 어린 시절로 거슬러 올라갑니다. 실제로 이것은 순진한 의식을 사로잡을 수 있는 망상으로 판명되지만 진실과는 아무런 관련이 없습니다. 혹은 지방 세포로 만들어져 실제로 비상 에너지원으로 작용하지만 그러한 화학적 과정은 이론적으로는 이 지방을 물로 바꿀 수 있지만 사막 환경에서는 불가능합니다.

사람은 완전히 다른 문제입니다. 장시간 앉아 있거나 서 있을 때, 소금을 많이 섭취하거나, 약을 복용하거나, 충분히 먹지 않으면 탈수 증상이 나타날 때 일일 기준신체 활동 중에 체액을 잃거나 잃으면 우리 몸은 비축하기 시작합니다. 이는 어떤 대가를 치르더라도, 주로 우리의 비용을 들여 자기 보존 모드로 전환하는 것으로 이해될 수 있습니다. 모습, 얼굴과 다리의 붓기가 이에 대한 명확한 확인입니다. 이러한 완충액이 나올 수 있는 주요 방법 중 하나는 자연적인 필요를 통해서이며, 이러한 메커니즘을 집중적으로 작동시키려면 이뇨제라는 천연 제품이 도움이 될 것입니다.

레몬

레몬을 섭취하는 방법 순수한 형태분명한 이유로 꽤 어렵지만 아무도 당신에게 이것을 요구하지 않습니다. 물이나 음식에 레몬즙을 첨가하는 것만으로도 효과를 느낄 수 있다. 레몬은 과도한 수분을 제거하고 혈압을 낮추는 데 도움이 되며 목록에서 1위를 차지합니다. 효과적인 수단특정 질병, 특히 요로 감염의 치료 및 예방을 위해 사용됩니다.

셀러리

우리 몸은 순수한 형태의 물을 받을 뿐만 아니라 음식에서도 물을 추출합니다. 한 가지 예는 셀러리입니다. 셀러리는 물을 많이 함유하고 있으며 이로 인해 물을 제거하기 위해 화장실을 더 자주 방문하게 됩니다. 이뇨 특성 외에도 영양가가 매우 높고 소화를 촉진합니다. 사실, 셀러리는 모든 사람의 취향에 맞지 않을 수도 있지만 목록에 있는 많은 제품은 셀러리를 완벽하게 보완할 수 있습니다.

생강

생강은 클렌징 뿐만 아니라 미뢰, 뿐만 아니라 몸 전체에서 독소를 빠르게 제거합니다. 혈액 순환을 정상화하고 부기를 제거하며 관절염으로 인한 관절 통증을 진정시키고 과도한 체액을 모두 배출하는 데 도움이 됩니다. 생강의 이러한 놀라운 특성은 물 한 컵에 뿌리 조각을 넣어도 드러날 것입니다.

비트

이뇨 특성 외에도 사탕무는 다소 제한된 제품 세트에서 발견되는 특별한 베타레인을 포함하여 항산화제와 함께 우리에게 도움이 됩니다. 비트는 튀기고 삶고 삶을 수 있지만 전자레인지는 적합하지 않습니다. 유익한 특성부정적인 영향을 미칩니다.

서양 호박

암 예방, 발생 가능성 감소 심장마비, 체액 배설 – 호박 상태 건강한 야채분쟁의 대상이 되지 않습니다. 한 가지만 기억하세요. 조리 과정에서 소금을 과도하게 사용하면 호박의 이뇨 효과가 감소합니다.

크랜베리 주스

크랜베리 주스가 요로 감염 치료에 도움이 된다는 이야기를 들어보신 적이 있다면, 이는 부분적으로 크랜베리 주스의 이뇨 작용 때문입니다. 한 가지 조건만 충족하는 것이 중요합니다. 주스는 신선하고 자연적이어야 합니다.

가지

가지가 몸에서 과도한 수분을 제거하는 능력을 경험한 일부 사람들은 이를 과체중에 대처하는 수단 목록에 포함시켰습니다. 사용 방법은 매우 특이합니다. 가지를 끓여서 요리 후 남은 물을 마셔야합니다. 이것이 너무 이상해 보인다면 기성품 가지가 될 것입니다. 그중에는 많은 요리가 있습니다.

파슬리

파슬리 한 묶음은 여러 가지 방법으로 사용할 수 있습니다. 접시에 추가하고 상쾌한 물 한 잔을 추가하고 결국에는 어떤 식 으로든 먹지만 그 모든 이점을 경험할 수 있습니다. 그리고 풍부한 이뇨 효과뿐만 아니라 항산화 물질도 유용합니다. 처럼 부작용- 신선한 호흡.

이전에 우리는 강장제 특성 때문에 차, 커피, 코카콜라를 좋아했습니다. 그러나 카페인도 이뇨제라는 것을 아는 것이 유용할 것입니다. 당신이 해야 할 일은 하루에 200-300mg의 카페인을 초과하지 않는 것입니다. 이는 커피의 양으로 따지면 200ml 컵 2~3개에 해당합니다.

귀리

귀리는 당연히 체중 감량을 자극하는 음식의 기운을 얻었습니다. 아침편 반대편에는 오트밀귀리는 콜레스테롤과 마찬가지로 과도한 수분을 흡수하는 특성이 있습니다.

토마토

원하는 효과를 얻기 위한 주요 조건은 토마토를 생으로 먹는 것입니다. 샐러드로 잘라서 먹거나 만들어서 토마토 쥬스, 당신은 이 요구 사항을 충족할 것입니다. 그러나 갑자기 그 맛이 싫다면 당근이나 수박과 같은 다른 이뇨제 식품과 함께 희석하십시오. 일반적으로 건강에 대한 토마토의 효과는 결코 체액을 체액으로 펌핑하는 능력, 즉 암 예방 및 예방에 국한되지 않습니다. 심혈관 질환야채 바구니에 토마토를 추가할 가치가 있습니다.

오이

오이의 최대 수분 함량은 해독 레시피에서 오이가 얼마나 자주 발견되는지를 설명합니다. 이뇨제뿐만 아니라 오이는 요로 전체에 긍정적인 영향을 주어 당뇨병과 암 발병을 예방합니다. 그 비밀은 사람에게 매일 필요한 항산화제와 미네랄에 있습니다.

수박

어렸을 때 잠자리에 들기 전에 수박을 먹는 것이 금지된 것은 아무것도 아닙니다. 그 열매는 물로 가득 찬 거대한 저수지입니다. 너무 달콤해서 수박 먹는 것을 중단하기가 매우 어렵습니다. 하지만 당신은 자신을 극복해야합니다. 왜냐하면 상당한 성장혈액 내 포도당은 우리 몸에서 물과 염분을 제거하는 능력을 포함하여 모든 긍정적인 특성을 무효화합니다.

당근

당근은 소스로 더 자주 언급됩니다. 유용한 요소우리의 비전을 유지하는 것뿐만 아니라 다른 측면에서도 인간의 건강그것은 최악의 방식이 아닌 예를 들어 유체 제거에 영향을 미칩니다. 샐러드인지 반찬인지는 중요하지 않습니다. 어떤 경우에도 효과가 보장됩니다.

마늘

식욕 외에도 마늘이 자극할 수 있는 또 다른 것이 있습니다. 바로 화장실에 더 자주 가고 싶은 욕구입니다. 그리고 그러한 목표를 설정하면 한두 개의 정향 또는 그에 상응하는 가루가 접시에 유용하게 사용될 것입니다.

많은 사람들은 체액이 몸에 남아 있기 시작한다는 사실에 직면합니다. 이는 다음으로 이어진다. 특정 문제, 그러니 제거해야합니다. 가장 좋은 방법– 더 이상 자신에게 해를 끼치 지 않도록 의사와 상담하십시오. 하지만 이렇게 하는 사람은 거의 없습니다. 그러므로 방법과 방법을 이해하고 가장 적합한 것을 찾아야합니다.

과도한 물의 징후

물이 몸에 남아 있기 시작하면 거의 즉시 알아차릴 수 있습니다. 아침에는 대개 얼굴과 다리가 붓기 시작합니다. 저녁에 붓기가 가라앉으면 체액이 몸 전체에 "걷는다"는 의미입니다. 아마도 그 사람은 밤에 물을 많이 마셨고 신장이 대처할 수 없었습니다. 낮 동안 붓기가 사라지지 않으면 나타나는 이유가 훨씬 더 심각할 가능성이 높습니다.

액체 출현의 원인

성공적으로 전투를 하기 위해서는 과잉 물신체에서는 그것이 어디서 왔는지 명확하게 이해하는 것이 필요합니다. 이는 건강 문제나 영양 부족으로 인해 발생할 수 있습니다.

체액 부족.사람이 하루에 최소 2리터의 물을 마셔야 한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 하지만 이렇게 하는 사람은 거의 없습니다. 따라서 신체는 더 이상 수분을 섭취하지 못할 것을 두려워하여 체액을 저장하기 시작합니다.
이뇨제 음료.이것이 신체가 수분을 유지하려고 하는 또 다른 이유입니다. 우선, 이것은 사람이 맥주와 같은 술을 마실 때 발생합니다. 커피, 홍차 및 다양한 레모네이드도 이러한 음료로 간주됩니다.
소금.소금의 성질은 체내의 수분을 묶어서 침전시키는 성질입니다. 그리고 소금을 제거하려면 추가 액체가 필요합니다. 그것은 악순환으로 밝혀졌습니다. 짠 식사 후에 사람은 많이 마시지 만 실제로는 액체가 배설되지 않습니다. 이로 인해 붓기와 과체중이 발생합니다.
밤에 음료수 마시기.그런 다음 신장이 물에 대처하는 것을 멈추고 아침에 얼굴이 부어 오른 것을 보게됩니다.
심혈관 질환.이것은 또한 종종 신체에 물이 축적되기 시작하게 만듭니다.
신장 질환.신장 기능이 부적절하면 수분 정체가 매우 쉽게 발생할 수 있습니다.

하지 말아야 할 것

체내 과잉 체액 문제에 직면한 많은 사람들은 응급 조치를 취하고 물 마시기를 중단하기 시작합니다. 또는 오히려 하루에 마시는 액체의 양을 크게 제한합니다. 그리고 이것은 발생할 수 있는 첫 번째 실수입니다. 심각한 결과. 어떠한 경우에도 스스로 그러한 결정을 내려서는 안 됩니다. 의사의 권고에 의해서만 가능합니다. 그렇지 않으면 신체의 기능이 실패하게 됩니다.

많은 사람들이 사용하는 또 다른 극단적인 방법은 이뇨제를 복용하는 것입니다. 더욱이 이러한 일은 의사가 알지 못하는 사이에 발생하므로 매우 위험합니다. 이러한 약물은 과도한 물뿐만 아니라 제거하기 때문에 완전한 체액 결핍을 초래합니다. 따라서 의사와 상담 후 복용이 가능합니다.

우리가 뭘해야 하죠

가장 먼저 해야 할 일은 물을 계속 마시는 것입니다. 이 경우 차, 커피, 주스가 아닌 순수한 물이 더 좋습니다. 하루 대략적인 수분 섭취량은 1.5리터입니다. 신장이 정상적으로 기능하려면 오후 7시 이전에 섭취해야 합니다. 아침에 붓기가 없다면 신장이 정상적으로 수분량을 감당하고 있다는 뜻입니다.

다음으로 소금 섭취량을 줄여야 합니다. 그러나 다이어트에서 완전히 제외하는 것은 권장되지 않습니다. 다양한 칩, 견과류 섭취를 중단해야 합니다. 소금에 절인 생선등. 또한 지방이 많은 음식, 보존 식품 및 훈제 음식을 포기해야합니다. 그러면 신체는 과도한 염분 섭취와 수분 보유를 중단합니다.

또한 과도한 수분을 제거하는 데 도움이 되는 다양한 음식과 음료가 있습니다. 스포츠 등의 방법도 매우 효과적입니다. 가장 중요한 것은 찾는 것입니다. 최선의 선택직접 확인하고 결과를 모니터링하세요. 그렇다면 방법이 올바르게 선택되었음을 의미합니다.

그렇다면 몸에서 과도한 수분을 제거하는 데 도움이 되도록 무엇을 먹어야 할까요?

수박.이 제품은 오이나 멜론으로 대체할 수도 있습니다. 일주일에 한 번 단식일을 정하면 물을 제거할 수 있을 뿐만 아니라 신장도 깨끗하게 할 수 있습니다.
자작나무 주스.이것 천연 음료몸에서 물과 다양한 독소를 제거합니다.
녹차.가능할 뿐만 아니라 체내에 체액이 정체된 경우에도 마셔야 합니다. 홍차와 달리 녹차는 독소를 완벽하게 톤화하고 제거합니다.
쌀과 오트밀.이상하게도 이 죽은 물을 완벽하게 제거합니다. 예를 들어 쌀에는 칼륨이 많이 함유되어 있어 이에 기여합니다. 이 효과는 자주 사용됩니다. 프로 운동선수, 대회 전에 자신에게 "건조 세션"을 제공합니다.
과일과 야채.신선하게 섭취해야 하며, 그러면 체내 염분 균형이 매우 빨리 회복됩니다.
호박과 양배추.그들은 물을 제거하고 이뇨 효과가 있으며 신체에 필요한 구리, 철 및 칼륨을 공급하는 놀라운 특성을 가지고 있습니다.
당근과 사탕무 주스.이것 좋은 방법몸의 수분을 제거하고 건강을 개선하세요.

신체의 과도한 체액을 제거하는 방법

체내의 과도한 체액을 제거하기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 목욕탕이나 사우나에 가는 것입니다. 물론 건강상의 금기 사항이 없다면. 이 과정에서 땀과 함께 여분의 물과 소금이 모두 나옵니다.

육체적인 운동도 많은 도움이 됩니다. 아무것도 할 필요가 없습니다 진지한 표정정말로 원하지 않는다면 스포츠를 하거나 필사적으로 달리기 시작하십시오. 아침에 운동을 하거나 자전거를 타는 것만으로도 충분합니다. 이렇게 하면 신진대사 속도를 높이고 불필요한 모든 것을 제거하는 데 도움이 됩니다.

다리가 심하게 부어 있다면 매일 해야 합니다. 다음 운동– 등을 대고 누워 다리를 심장 높이보다 높게 올리고 몇 분 동안 누워 있습니다. 소위 "자작 나무"를 만들거나 단순히 발 아래에 베개를 놓을 수 있습니다. 당신에게 편리한 것이 무엇이든. 덕분에 붓기가 빨리 사라집니다. 이는 앉아서 생활하는 생활방식을 가진 사람들이나 노인들에게 특히 유용합니다.

소금과 탄산음료를 넣은 목욕이 도움이 됩니다. 만드는 방법은 매우 간단합니다. 물에 300g을 부으면 됩니다. 소금과 200gr. 탄산 음료 20분 동안 목욕을 해야 합니다. 녹차도 같이 드시면 좋을 것 같아요. 그 후에는 따뜻한 담요로 몸을 감싸고 몇 시간 동안 아무것도 먹거나 마시지 않아야 합니다.

과도한 수분을 제거하는 다이어트

이 식사 방법은 일주일 동안 설계되었습니다. 이는 몸에서 체액을 제거하고 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 매일 케피어 6잔을 마시고 다음 음식을 섭취해야 합니다.

월요일 – 삶거나 구운 감자 4~5개;
화요일 – 100gr. 닭고기 가슴살;
수요일 – 100gr. 기대다 바다 물고기(삶거나 구운 것);
목요일 – 100gr. 삶은 고기;
금요일 – 바나나를 제외한 모든 과일;
토요일 – 모든 야채;
일요일 – 케피어(kefir)만 섭취하고 광천수가스 없이.

임신 중 부종

여성들은 임신을 하면 붓는 현상을 자주 경험하게 됩니다. 사실 이 위치에는 신체의 매우 심각한 구조 조정이 있습니다. 그리고 액체가 남아 있기 시작합니다 여러가지 이유. 이것에는 아무런 문제가 없지만 부기는 종종 불편함을 유발하고 아기의 발달에 영향을 미칩니다. 그러므로 다음이 필요합니다:

영양을 정상화하십시오. 즉, 소금, 보존 식품, 훈제 식품의 섭취를 제한하고 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취하도록 노력하십시오.
감귤류를 먹어보세요. 물론 알레르기가 없다면요. 갓 짜낸 주스 한 잔이나 오렌지 몇 개는 엄마나 아이 모두에게 해를 끼치지 않습니다.
이뇨제를 사용하십시오. 하지만 우리 얘기 중이야그것도 아니고 약, 및 정보 천연 제품여분의 물을 제거할 수 있습니다. 임산부는 녹색 사과, 당근, 딸기, 호박 등을 먹을 수 있습니다. 이것은 유용할 뿐만 아니라 붓기와의 싸움에도 도움이 될 것입니다.
마시다 허브 주입. 그러나 이는 의사의 조언에 따라서만 이루어져야 합니다. 약초임신 중에는 금기 사항이 있습니다.

민간요법

그렇지 않다면 민간요법으로 스스로 치료할 수 있습니다. 의학적 금기 사항. 과도한 체액을 제거하는 데 도움이 되는 많은 요리법이 있습니다. 그 중 가장 효과적인 것은 다음과 같습니다.

카밀레.그것은 신체에 매우 유익한 수많은 놀라운 특성을 가지고 있습니다. 여기에는 물을 제거하는 것도 포함됩니다. 2-3 큰술. 엘. 꽃은 2 큰술을 붓습니다. 물을 넣고 수조에서 30분 동안 기다리십시오. 식을 때까지 기다렸다가 식사 전에 반 잔을 섭취하십시오.
Avran officinalis 주입.이 허브에는 독특한 이뇨 특성이 있습니다. 다음에서 사용하세요 대량독이 포함되어 있으므로 허용되지 않습니다. 그러나 소량으로 avran은 매우 유용합니다. 약을 준비하려면 1 큰술이 필요합니다. 허브는 1 큰술을 붓습니다. 물을 끓이고 몇 시간 동안 끓이십시오. 하루 2~3회 식후에 이 차를 마셔야 합니다.
칼리나.문제가 없을 경우 사용 가능 위장관. 모든 것이 간단하게 준비됩니다 - 2 큰술. 엘. 열매를 갈아서 끓는 물 한잔에 부어 주입하는 것이 좋습니다. 가급적이면 보온병에 넣으십시오. 반드시 꿀을 첨가해야 합니다. 식사 후에 몇 스푼씩 섭취하세요.
카우베리.열매와 잎이 필요합니다. 2 큰술. 엘. 혼합물을 물 한 컵에 끓여서 양조하십시오. 1 큰술을 섭취하십시오. 매 식사 후에.
자작나무 잎.이뇨제를 주입하는 데 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 끓는 물 (1 컵)을 2 큰술에 부으십시오. 나뭇잎 숟가락을 넣고 30 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 칼끝에 소다를 걸러 내고 첨가하십시오. 1 작은 술을 사용하십시오. 하루에 2~3회.

체내의 과도한 체액은 제대로 기능할 수 없다는 신호입니다. 짠 음식을 먹음으로써 붓기가 발생하는 것과 심각한 질병의 징후라는 것이 또 다른 것입니다. 위의 방법 중 어느 것도 도움이 되지 않으면 긴급히 의사와 상담해야 합니다. 스스로 치료할 가치가 없으며 점점 더 많은 새로운 방법을 찾는 것은 건강에 매우 위험합니다.