올렉 마카로프(Oleg Makarov)와 함께하는 몰디브 요가 투어. 천국의 섬으로 요가 투어 - 몰디브

우리 언제 가요?

2019년 8월 1일부터 8월 11일(7월 31일 출발),
2019년 11월 21일부터 12월 1일까지(11월 20일 출발).

무슨 일이 일어날 것?

  • 매일 새벽 요가
  • 피트니스 수업
  • 바다에서의 수중 에어로빅
  • 하루에 두번은 제대로 먹자
  • 무인도에서 하루를 보내자
  • 바다로 낚시하러 가서 잡은 고기를 굽자
  • 산호초에서 스노클링을 하고 바다거북과 함께 수영하세요
  • 별이 빛나는 하늘
  • 그리고 연휴가 끝나면 갈라 디너가 있을 거예요!

이 프로그램은 초보자와 정기적으로 요가나 피트니스를 연습하는 사람들 모두에게 적합합니다. 수업은 아침과 저녁에 진행됩니다. 아침에 에너지를 충전하고 섬을 탐험하고 바다를 즐기러 출발합니다. 원하는 날에는 요가만 참석하거나 피트니스만 참석할 수 있습니다.

요가 수업은 긴장을 풀고 의식을 개발하며 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 긴장된 긴장. 또한 스트레칭, 등 근육 강화, 신체의 유연성과 우아함 개발에주의를 기울일 것입니다. 각 요가 수업은 프로그램 참가자의 필요와 욕구를 고려하여 개별적으로 구성됩니다.

체력 단련은 지방을 줄이고 체지방을 늘리는 것을 목표로 합니다. 근육량신체, 지구력 개발 및 신체 강화. 헬스장에 가지 않고도 건강을 유지하는 방법을 알려드리겠습니다.

우리 트레이너의 주요 임무는 긴장을 풀고 주입하는 방법을 가르치는 것입니다. 좋은 습관그리고 운동을 하기 위한 기술을 설정합니다.

우리 트레이너

바딤.그녀는 15년 넘게 피트니스 분야에 종사해 왔습니다. 12년간의 개인 훈련 체육관, 또한 실시 그룹 트레이닝: 기능적, 원형, 있음 자신의 체중, 처리를 위해 개별 부품그리고 복잡합니다. 직접 연설: "어떤 소원이든: 초과 중량, 체중 증가, 허리 문제, 일반적인 어조신체 또는 하드 하드코어 - 그것은 모두 귀하의 목표와 희망에 달려 있습니다. 우리는 또한 영양, 동기 부여 및 기타 측면에 대한 문제를 조사할 것입니다. 좋은 결과훈련부터."

네일야.요가 전문가 자격을 갖춘 요가 트레이너는 2010년부터 요가를 수련해 왔습니다. 그녀는 2014년부터 요가를 가르치고 있습니다. 역동적인 하타 요가를 선호합니다. 건강 관행크샤트리아 요가. 유럽 ​​아카데미(European Academy)에서 학업을 마쳤습니다. 티베트 의학그리고 요가. 요가의 다음 분야를 공부했습니다: 크샤트리아 요가 학교, 비하리 요가 학교, 아옌가 요가, 티베트 요가. 다양한 학교와 세미나를 통해 정기적으로 지식을 확장합니다. Naila의 엄격한지도하에 스트레칭, 휴식, 근력 강화를 실시합니다. 신경계, 피로 해소, 그리고 가장 중요한 것은 긍정적인 태도를 배우는 것입니다.

프로그램 참여 비용

여행 비용은 항공권과 투어 비용으로 구성됩니다.

skyscanner.ru 웹사이트에서 또는 당사 관리자에게 편지를 보내 귀하의 도시에서 출발하는 항공 여행 비용을 확인할 수 있습니다. 관리자가 귀하에게 가장 적합한 옵션을 선택해 드릴 것입니다.

여행 비용

스탠다드 클래스 게스트하우스 숙박 또는

2인 기준 1인당 USD 1090;

1인 기준 1인당 USD 1450.

디럭스 게스트하우스에서 숙박 빌라 마리나(전용 테라스가 있는 1.5층 객실)

3인 기준 1인당 USD 1035,

2인 기준 1인당 USD 1165입니다.

2세 미만의 어린이에게는 세금 가격(전체 여행에 대해 $30)이 적용되며, 12세 미만의 어린이에게는 할인이 적용됩니다(할인 금액은 개별적으로 문의하세요).

가격에 포함된 사항:

  • 모든 세금 및 수수료
  • 공항에서 개인 보트로 왕복 이동;
  • 풀라두(Fuladu) 섬의 편안한 게스트하우스에서의 숙박();
  • 아침 및 저녁 식사
  • 일일 피트니스 프로그램;
  • 일일 요가 프로그램;
  • 수영과 휴식을 위해 하루 종일 무인도 여행;
  • 캐치를 굽는 적도 낚시;
  • 바다거북 서식지에서 가이드와 함께 산호초에서 스노클링;
  • 러시아어를 사용하는 동반 그룹;
  • 갈라 디너.

가격에는 다음이 포함되지 않습니다:

  • 항공 여행(가장 수익성이 높은 항공권을 무료로 선택하실 수 있도록 도와드립니다)
  • 보험.

왜 가야합니까?

    웰니스 전문가(요가 트레이너, 피트니스 트레이너)가 개별적으로 추천하는 특별 수업 프로그램입니다. 귀하는 개별적으로 편집된 일련의 운동을 받게 되며, 섬에서 돌아온 후에도 계속 사용할 수 있습니다.

    친절한 팀같은 생각을 가진 사람들. 이 투어에서 당신은 같은 생각을 가진 사람들과 함께 공통의 목표를 가지고 휴식을 취하고 공부할 것입니다.

    이상적인 조건. 파라다이스 해변, 블루 라군, 야자수 언덕, 온화한 몰디브 기후는 해변 휴가뿐만 아니라 스포츠와 스포츠에도 적합합니다. 내면의 조화.

    자신과의 조화. 모래 위에서 향긋한 코코넛 밀크를 마시고, 과즙이 풍부한 파파야를 간식으로 먹고, 청록색 석호 너머로 일몰을 감상하고, 무인도의 깨끗한 해변에서 파도에 의해 남겨진 조개껍질과 돌에 발이 닿을 것입니다. 요가 수업과 결합된 야생 몰디브의 독특한 분위기는 내면의 조화를 빠르게 이루는 데 도움이 될 것입니다.

    러시아어를 구사하는 가이드가 그룹과 동행합니다.

    수업이나 견학 없이 시간을 보내는 재미있는 방법입니다. 우리는 대회를 조직하고, 춤을 추고, 코코넛 수집 경쟁을 하며 즐거운 시간을 보낼 것입니다. 조용하고 한적한 휴가를 선호한다면 Fooladhoo 섬에는 명상하고, 자연과의 일체감을 느끼고, 영혼과 몸을 편안하게 할 수 있는 한적하고 놀랍도록 아름다운 구석이 충분히 있습니다.

아는 것이 중요합니다

  • 편안해야합니다 (가벼워요!) 스포츠 유니폼그리고 요가 매트;
  • 몰디브 여행에는 예방접종이 필요하지 않습니다.
  • 비자가 필요하지 않습니다.
  • 섬에는(공항 제외) ATM이 없으므로 현금을 미국 달러로 준비해야 합니다.
  • 추가 비용 중에서 점심, 기념품 및 원할 경우 추가 오락을 위한 약간의 용돈(전체 여행에 대해 약 200-300 USD)만 필요합니다.
  • 현지 섬에서는 주류가 판매되지 않습니다(금지).
  • 보호 지수가 50 이상인 자외선 차단제와 모기 구충제를 복용해도 아프지 않습니다.


새벽에 일어나 바다로 달려갈 준비가 되셨나요? 아래 양식에 맞춰 이메일로 보내주세요. [이메일 보호됨]또는 Viber/WhatsApp을 통해 +371 2999 49 88로 전화하세요. 저희 관리자가 귀하에게 적합한 옵션을 신속하게 선택해 드릴 것입니다.

위치:사람이 사는 섬, 몰디브

웹사이트: http://www.ohmaldives.com/ru/yoga-retreat-ru/

2016년 2월 12~22일

대도시의 스트레스, 자신의 생각을 들을 수 없는 것, 회색 겨울 하늘... 우리는 피곤해서 요가 수련회를 할 시간이라고 결정했습니다. 어디든 몰디브에서요! 이제 모든 것을 멈추고 같은 생각을 가진 사람들을 모아 남쪽으로 가서 잃어버린 균형을 회복하고 인도양의 청록색 바다 가장자리에서 아사나를 명상하고 연습하여 힘을 얻을 때입니다. 그리고 물론 우리는 수영, 일광욕, 다이빙도 많이 할 것입니다.

교사와 학생. Lilé Secania는 바르셀로나에 거주하는 공인 Hatha 요가 교사입니다.

그녀는 히말라야 요가 아카데미(인도 리시케시)를 졸업했으며 현재 자신과 학생들의 발전을 위해 부지런하고 열정적으로 일하고 있습니다. 수련회 동안 Lile은 우리의 일상 수행과 명상을 담당할 것입니다.

Lile의 학생인 Maria는 바르셀로나에 거주하며 여행을 좋아합니다. 그녀는 몰디브를 직접 알고 있기 때문에 몰디브 모험을 조직하는 책임을 맡을 것입니다. 그녀는 몰디브 공화국 섬을 돌아다니며 거의 1년 동안 낙원을 보냈습니다.

참고: 우리는 러시아어, 영어, 스페인어, 그루지아어, 라트비아어를 구사합니다. 수련회 언어는 영어입니다. 그러나 순전히 러시아어를 사용하는 그룹을 모집하면 그에 따라 수련회가 러시아어로 진행됩니다. 이 이벤트는 "야생적"입니다. 여행사 또는 기타 상업 기업은 이 이벤트와 아무 관련이 없습니다.

참고: 2월과 3월에는 몰디브와 스리랑카에서 2~3회의 추가 세션을 계획하고 있습니다.

왜 갈 가치가 있나요?
많은 이유가 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다. 예를 들어, 우리 몸은 더위 속에서 훨씬 더 탄력적이므로 남부 국가, 특히 편안한 수영 후 바다 해안에서 아사나 수행이 훨씬 쉽습니다. 그리고 이것은 몰디브입니다. 우리 행성에서 가장 낙원적인 곳 중 하나입니다... 우리는 전 세계에서 같은 생각을 가진 긍정적인 사람들의 그룹을 모으고 있으며, 그들의 시야를 넓히고 언어를 연습할 수 있는 좋은 기회입니다.

해당 날짜는 발렌타인 데이에 해당됩니다. 사랑하는 사람과 함께, 심지어 연인 없이도 몰디브에서 보내는 발렌타인 데이는 꿈입니다. 특히 소울메이트가 어디에서 우리를 기다리고 있는지 아는 방법은...

그러니 가자, 모두 네 것이 되도록 해라 소중한 꿈올해 실현되기 시작하세요!

누가 지휘하는가

라일 세카니야
젊은 공인 교사이자 히말라야 요가 아카데미(인도 리시케시)를 졸업했습니다. ~에 이 순간스페인, 바르셀로나에서 정기적으로 연습하고 있습니다. 그룹 수업, 매일 현지 전문가의 수업과 세미나에 참석하여 수준을 향상시키고 조지아, 스페인 및 기타 국가에서 수련회도 진행합니다.

프로그램

언제?
2016년 2월 12~22일.
간략한 일정( 풀 버전곧 나타날 것입니다):
수련회의 주요 주제는 잃어버린 균형 찾기, 자기 수용입니다.

1일차
말레 국제공항에서 만나 쾌속정을 타고 섬에 도착합니다.

2~9일차
매일 아침과 저녁 연습가이드 요가와 명상. 아침과 저녁 식사가 포함되어 있습니다. 2회의 소풍(예: 노랑가오리, 돌고래 관찰, 무인도 여행), 의식의 균형 회복을 위한 2~3회의 강의 및 워크숍. 지역의 전통과 문화를 알아가는 것.

10일차
우리는 행복하고 검게 그을린 채 완전히 평화로운 공항으로 향합니다.

참고: 날짜는 그룹의 희망에 따라 약간 변경될 수 있습니다.

후퇴를 하려면 무엇이 필요합니까?

우리는 이 모험을 우리와 공유하고 싶은 같은 생각을 가진 10~12명의 사람들을 찾고 있습니다. 6명 이상이면 가겠습니다.

당신이 해야 할 일은 믿고 “예!”라고 말하는 것뿐입니다. 예를 들어, 인도양에서 길을 잃은 지구상에서 가장 유명한 낙원 중 하나에서 10일을 보내는 것과 같이 매우 비현실적으로 보이는 모든 것. 이렇게 다른 적도의 해가 떠오르고, 잔잔한 바다의 양들이 해변으로 달려오는 때, 새하얀 백사장 위에서의 명상은 어떨까요? 아니면 마침내 자신을 있는 그대로 보고 균형을 찾도록 허용하시겠습니까? 가능합니다. 의심하지 마세요!

우리는 어디로 가는 걸까요?

우리는 소위 "현지" 섬 중 한 곳으로 향하고 있습니다. 그곳에서는 밝고 친근한 섬 주민들의 실제 생활을 알 수 있고, 그들의 전통과 요리를 접할 수 있을 뿐만 아니라, 꼭 필요한 고독, 일출 명상, 한낮의 일광욕과 휴식.

퇴각 계획에는 바다와 그 주민에 대해 알아가는 것이 포함됩니다. 해저 세계몰디브는 이 나라의 가장 큰 매력입니다. 산호 숲, 가오리, 거북이, 고래 상어 및 학교 가장 아름다운 물고기, 일종의 멋진 욕실인 26-28°C의 수온을 잊지 마세요. 그러므로 모든 종류의 수상 엔터테인먼트는 필수입니다!

우리는 다음에 멈출 것이다 게스트 하우스- 청결함, 단순함, 편안함, 따뜻한 환영 - 그것이 바로 그곳에서 우리를 기다리고 있는 것입니다. 주름이 없습니다.

주목! 우리와 함께 발견하게 될 몰디브는 연예인 휴가 섹션의 화려한 잡지 페이지에서 보았던 멋진 5성급 리조트가 아닙니다. 우리의 몰디브는 더 낫습니다. 더 단순하고, 더 인간적이며, 매우 현실적입니다. 그들은 상상하지 못한 섬 생활, 단순한 행복, 여유로운 삶의 속도에 대한 모든 것을 알려줄 것입니다. 섬에서는 술이 불법이며 여기에는 세련된 레스토랑이나 세련된 바가 없습니다. 섬은 우리 휴양지의 목적에 부합할 것입니다. 왜냐하면 우리는 피상적이고, 억지스럽고 산만한 모든 것을 제거하고, 외부와 내부에서 균형과 평화를 찾고, 다른 세계를 알기 위해 그곳에 가기 때문입니다.

위치

수련회는 지역 주민들이 거주하는 몰디브 섬 중 한 곳에서 진행됩니다. 섬 이름은 최소 등록 후 발표됩니다. 참가자 5명.

가격

가격:

물론, 친구와 함께 방문하면 5% 할인도 해드립니다! 참고: 할인은 표준 가격에만 적용됩니다. 5명의 그룹이 있다면 더 많은 사람, 저희에게 연락하시면 비용에 대해 논의하겠습니다.

비밀 할인코드워드를 맞추시는 분 5% 요가타임5%귀하의 신청서에.

포함:

  • 숙박 10박(1인당 가격, 2인실/3인실 숙박)
  • 공인된 교사의 지도하에 요가 및 명상 수련
  • 아침과 저녁
  • 섬으로/에서 이동
  • 2월 12일 공항에서 미팅
  • 2가지 재미있는 활동
  • 공인 요가 교사의 지도 및 주최자의 지원
  • 워크숍 2개
  • 약간의 놀라움
  • 결제 - 장소를 예약하려면 여행 전에 보증금을 입금하세요. 현장에서 전액 결제.

포함되지:

  • 항공편 (유럽과 러시아에서 평균: 왕복 300-700유로)
  • 보험
  • 추가 엔터테인먼트(다이빙, 소풍, 리조트 방문 등)
  • 기념품

콘택트 렌즈

추가 정보

가지고 가세요:

  • 요가 매트
  • 블록과 스트랩 1-2개(필요한 경우)
  • 보험에 가입하다
  • 보호 수준 30 이상의 자외선 차단제
  • 자외선 차단을 위한 얇고 긴 소매 가운
  • 현지 주민(이슬람 신앙 국가)과 함께 마을 내에서 수영하거나 가장 더운 시간에 수영하는 경우 수영용 수영복, 티셔츠, 반바지
  • 모기 구충제
  • 약용
  • 좋은 기분, 세상에 대한 사랑, 자신과 주변의 새로운 것을 발견하려는 열망

세부정보 및 등록:

그리고 우리 페이스북 페이지에서도요.

장소: 몰디브 (카마두 섬)

주제: 마음을 억제하세요. 머리 속 회전목마를 멈춰라

가격: 1090 $(표준) + 항공편 (13일)

$890(표준) + 항공(10일)


마음을 억제하세요. 머릿속의 회전목마를 멈추고 인생을 더 나은 방향으로 바꿔보세요!

여행에 여러분을 초대합니다! 몰디브에서 쿤달리니 요가와 명상을 연습해보세요. 트로피컬 카마두(Tropical Kamadhu)는 바아 환초(Baa Atoll)에 위치한 아늑한 섬으로 깨끗한 생태계, 푸른 물, 코코넛 숲이 있습니다. 이보다 더 좋은 것이 있을까요?)

바다에서 5걸음 떨어진 곳에 개방형 요가 전망대가 있으며, 파도 소리와 다채로운 앵무새의 노래를 들으며 연습할 것입니다. 장난꾸러기 돌고래 떼가 헤엄쳐 요가를 하는 곳! 현지인들이 가지 않는 백사장, 일광욕 의자, 해먹이 있는 해변을 소유하세요. 이 모든 것이 이미 우리를 기다리고 있습니다.

모두가 몰디브의 다채로운 사진을 보았고 현상금 바에 대한 밝은 광고가 즉시 떠오릅니다. 아마도 당신의 인생에서 적어도 한 번은 바다의 물보라 아래에서 빨대로 신선한 코코넛을 마시면서 야자수 그늘에서 몸을 녹이는 꿈을 꾸었습니까?)

이제 이 장엄함을 눈으로 직접 확인해볼 시간입니다! 색상의 완벽함 - 백사장, 야자수의 녹색 카펫, 일몰과 일출의 놀라운 색상! 투명한 청록색 바닷물이 엄마가 사랑하는 아이처럼 부드럽게 당신을 흔들어 줍니다. 무리 다채로운 물고기! 태양은 청동색-황금빛 황갈색을 띠고 배터리를 충전합니다! 매일 섬을 돌아다니는 돌고래들과 해안에서 멀지 않은 물 위로 뛰어오르는 돌고래들, 거의 해변까지 헤엄쳐가는 만타 가오리들!

시대는 서로를 대체합니다. 2012년에 정보 진화가 일어나 물병자리 시대로 접어들었습니다. 인간은 정보가 너무 많아 정신이 과민해지고 삶의 속도가 미친 듯이 빨라졌습니다.

통제되지 않은 마음은 환상, 우울증, 분열된 성격, 깊은 내면의 공허감을 유발합니다. 매 10년마다 사람들이 고통받고 있다는 것을 알고 계십니까? 정신 질환점점 커지고 있어?

우리 몸은 균형이 필요하도록 설계되어 있는데, 이는 매우 현명한 일입니다. 그러나 사람들은 종종 이러한 균형을 깨뜨리기 때문에 신체는 거의 쉬지 않고 모든 생리적, 정신적 과정의 정상적인 과정을 유지하려고 끊임없이 "극단"에서 일해야 합니다.

마음은 호의적이거나 불리한 이전 경험에 대한 기록을 축적합니다. 마치 큰 창고처럼 지어졌습니다. 선반이 깔끔하게 정리되어 있고 정기적으로 먼지를 털어내고 오래된 물건을 버리는 창고가 있습니다. 그리고 거미줄로 뒤덮인 먼지가 많고 쓰레기 같은 것들이 있고, 누구에게도 불필요한 정보가 쌓여 있습니다.

여느 정원과 마찬가지로, 사람의 내면의 아름다움은 잡초와 오염으로 인해 파괴될 수 있으며, 이는 생명의 에너지가 몸에 순환되지 않고 우리가 가꾸는 모든 아름다움을 억압합니다.

이 모든 문제에 대한 해결책은 매우 간단합니다. 그것은 "오버클럭된" 마음의 회전목마를 멈추는 것, 미래에 대한 끝없는 걱정, 과거를 갈아넣는 것입니다. 적어도 짧은 시간 동안은 “속도를 늦추는” 법을 배우십시오.

마음을 깨끗하게 하면 많은 질병이 없어지는데, 이는 끊임없이 이루어져야 합니다.

마음은 미묘한 성격, 그는 모든 문제와 성취에 스며 들고 있으며 모든 문제에 대한 책임이 있습니다. 시간과 공간을 초월하는 능력을 갖고 있기 때문에 너무 위험해서 망상적이고 위험한 행동을 하게 될 수도 있다.

당신과 당신의 마음 사이에 단 하나의 방향이 없다면, 당신의 삶은 당신과 당신의 자녀, 사랑하는 사람들에게 완전한 재앙이 될 것입니다.

Jap Ji의 28절에 "Man jite jag jit"라는 문구가 있습니다.

그것은 무엇을 의미합니까? 마음을 정복하면 전 세계를 정복하게 될 것입니다. 전문가 나낙

결국, 마음은 당신이 진정한 기적을 창조할 수 있게 해줍니다!

선택지는 두 가지뿐입니다. 마음이 당신에게 복종하거나 당신이 마음에 복종하는 것입니다.

요가 투어가 끝나면 그는 화합, 짜증과 말다툼 감소, 통찰력과 새로운 아이디어, 창의적인 영감, 사랑하는 사람들과 소통하는 기쁨으로 보상할 것입니다. 직관이 활성화되므로 실수를 줄일 수 있습니다.

요가 투어를 통해 무엇을 얻을 수 있나요?

  • 나와 내 학생들이 테스트한 강력한 Kundalini 요가 수련
  • 인도양의 청록색 바다 가장자리에서 즐기는 힐링 명상
  • 누적된 스트레스, 차단, 고정관념적인 삶의 인식 방식으로부터 에너지 정보 구조를 정화합니다.
  • 영혼을 위한 일출의 아침 묵상
  • 통찰력과 자연스러운 통찰력
  • 오랫동안 자원 상태
  • 당신의 삶을 더 나은 방향으로 변화시키는 효과적인 도구

여행을 통해 무엇을 얻을 수 있나요?

  • 당신은 새로운 기회와 능력을 갖게 될 것입니다. 특이한 옵션개발
  • 변화 - 여행 후에는 결코 예전과 같지 않을 것입니다
  • 같은 생각을 가진 사람들을 찾을 것입니다
  • 대지의 원소로 재충전하세요
  • 몸의 치유와 활력을 얻게 될 것입니다.
  • 자연 보호 구역의 마법과 색상을 직접 눈으로 확인하세요
  • 자신, 삶, 사람, 공간을 믿으세요. 수만 킬로미터 떨어진 곳에서 가족의 지원 없이... 놀랍게도 생애 처음 보는 사람들이 당신을 도와주고 지지해 줄 수 있습니다.
  • 직관의 발달과 강화

몰디브는 땅과 하늘이 마법처럼 결합된 곳입니다! 인도양 한가운데에 위치한 산호섬. 그 물은 부드러운 파도 위에서 진정하도록 부드럽게 초대합니다. 적어도 잠시 동안 거기에 남아 있는 소란과 문제를 잊어버리고, 천국이 다시 땅으로 변하는 지평선 너머 어딘가에 있습니다.

바 아톨(Baa Atoll)은 몰디브의 수도 말레에서 북쪽으로 110km 떨어져 있습니다. 유네스코 세계문화유산에 천연보호구역으로 등재된 환초 중 유일한 환초라는 점에서 독특하다.

열대 낙원의 환상적인 자연 속에서 오랫동안 기다려온 휴가를 보내보세요!

우리 삶의 모든 영역에서 균형을 유지하지 않으면 삶 자체가 우리를 위해 균형을 이루기 시작하고 우리에게 가장 온화한 교훈을 가르치지 않습니다. 요가 투어에서 우리는 구체적인 결과로 이어지는 미묘하고 의식적인 작업을 수행하게 됩니다.

요가 + 필라테스 프로그램과 함께 몰디브에서 일주일을 보내시기 바랍니다!

요가라테스(요가+필라테스)는 지난 세기말에 등장하여 요가와 필라테스의 운동을 효과적으로 조합하여 인기를 얻은 두 가지 기술의 조합입니다. 양방향 모두 호흡과 집중력이 중요한 역할을 합니다.

이 기술의 결과로 당신은 내면의 조화, 신체 유연성 및 마음의 평화. 호흡 운동근육과 신경계의 기능을 향상시킵니다.

요가라테스 수업은 모든 연령층의 사람들에게 적합합니다. 다양한 레벨 신체 훈련. 또 다른 중요한 장점은 자연 속에서 수업을 진행할 수 있다는 점입니다. 특수 시뮬레이터그리고 장치.

운동의 결과가 강화되고 있습니다 근육 코르셋, 척추의 안정, 자세의 개선, 신체의 유연성 획득. 림프와 혈액 순환이 개선되고 정서적 균형과 에너지 급증이 발생합니다.

매일 아침, 저녁 수업.

견학 및 활동:

  • 주변 국가로의 하루 종일 여행 무인도점심 식사와 함께;
  • 보트에서 스노클링 세 가지 다른장소(가오리, 바다거북, 상어), 스노클과 지느러미가 달린 마스크 대여 - 무료
  • 카약여행으로 가까운 무인도까지 갈 수 있습니다.
  • 바다 낚시 - 아침, 오후 또는 밤;
  • 돌고래와 함께하는 저녁 산책은 돌고래와 함께하는 매우 낭만적이고 아름다운 여행입니다.

숙소

호텔은 자체 해변이 있는 해변 옆에 위치해 있습니다. 해변 지역목재 일광욕 의자가 마련되어 있습니다. 객실은 넓고 매우 편안합니다. 각 객실에는 전용 욕실이 있습니다. 에어컨, 커피 테이블, 거울, 옷장도 마련되어 있습니다. 모든 객실과 호텔 전역에서 무료 Wi-Fi를 이용하실 수 있습니다.

"Self-knowledge.ru"사이트에서 복사

일생에 한 번이라도 '포상금' 광고에 출연하는 것을 꿈꿔보지 않은 사람이 있을까요? 맑은 청록색 바다로 씻겨진 낙원의 섬에서 따뜻하고 부드러운 태양 아래서 해안가에서 뛰놀고 있는 돌고래를 바라보고 계시나요? 요가를 하며 세계에서 가장 아름다운 일몰을 감상하고, 빨대에서 코코넛을 여유롭게 마시고 수중 세계의 아름다움을 감상해보세요.

그리고 이 모든 것은 진짜입니다! 결국 우리는 유네스코 세계 문화 유산의 일부인 자연 보호 구역이자 깨끗한 생태계를 갖춘 열대 섬인 Kamada로 이동합니다! 이곳은 마음이 열리는 곳이다.

안에 현대 세계우리는 초고속으로 살고 있습니다. 그들은 끊임없이 우리에게 무언가를 원하고, 우리에게 의존하고, 우리에게 요구합니다. 율 현대 생활우리를 끊임없는 스트레스 상태에 놓이게 합니다. 그리고 그 속도는 점점 더 빨라지고 있습니다. 혼란은 집에서, 직장에서, 심지어 휴가 중에도 우리를 따라다닙니다. 우리는 사건의 회오리바람에 너무 사로잡혀 때때로 방향을 놓치고 작은 기쁨을 누리지 못합니다.

아마도 이제 우리 행성의 천국 중 하나인 몰디브 북쪽에 위치한 카마두 섬(Kamadhoo Island)에서 조금 속도를 늦추고 심호흡을 하며 몸과 마음의 휴식을 취해야 할 때일 것입니다. 인도양의 수정처럼 푸른 바다, 잔잔한 태양, 끝없이 펼쳐진 백사장, 수중 세계의 비현실적인 아름다움, 영감을 주는 일출과 눈부신 일몰 - 이것은 이상적인 조건휴식과 깊은 연습요가

이 여행은 다음을 원하는 사람들을 위한 것입니다:

– 겨울의 피로를 날려버리고 생활을 채워보세요 밝은 색;

– 깊은 휴식을 취하고 몸과 마음의 스트레스와 긴장을 완화합니다.

– 자신을 되찾고 자신과 세상과의 조화를 찾으세요.

– 새로운 성취를 위한 힘으로 자신을 채우십시오.

– 삶에 대해 보다 긍정적인 전망을 위한 공간을 만듭니다.

– 평생 기억에 남을 잊을 수 없는 감동을 얻으세요!

특별을 통해 쿤달리니 크리야스요가와 깊은 명상, 휴식, 온화함, 자기 사랑을 통해 우리는 자신의 내면을 바라보고, 자신의 말을 듣고, 자신을 받아들이고, 자신이 되는 법을 배우게 됩니다. 결국, 우리가 자신을 더 많이 돌볼수록 우리 자신을 사랑으로 더 많이 대할수록 우리 삶에 더 많은 사랑과 부드러움을 끌어들일 것입니다.

프로그램에서:

– 새벽과 황혼에 영감을 주는 연습

– 심장 센터를 여는 연습;

– 세미나 주제에 대한 강의;

– 창의적인 활동.

투어 비용: $1090!
투어에 등록하려면 $100를 선불로 지불해야 합니다(지불 조건은 협의 가능).

비용에 포함:
– 별도의 침대가 있는 디럭스룸의 2인실 숙박;
– 아침과 저녁;
– 말레에서 카마두까지 국내선 항공편(30분) 및 섬으로 보트 이동
– 요가 프로그램

갈라져:
– 말레행 국제선 항공편(직항 Aerofolot 38000)
– 소풍 (선택 사항)
– 환경세(1인당 1박 $3)
그룹의 장소 수는 제한되어 있습니다!!!



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