역도 목록에는 무엇이 포함되어 있습니까? 역도 란 무엇입니까? 역도 안전

흔히 역도라고 불리는 운동은 다양한 운동바벨, 웨이트, 덤벨을 들 때. 이 운동의 주요 특징은 가능한 한 짧은 시간에 최대 근력 긴장이 나타나는 것입니다.

어떤 경우에는 하나 또는 다른 무게의 많은 리프트를 포함하는 운동에도 상당한 근력 지구력이 필요합니다.

안에 대규모 단지웨이트 운동, 바벨 운동이 우세합니다. 바벨끝 부분에 자유롭게 회전하는 부싱(길이 220cm, 직경 2.9cm, 무게 20kg)과 금속 디스크 세트(직경 160mm ~ 450mm, 무게)가 있는 금속 막대(강철 막대)로 구성된 접이식 발사체입니다. 1.25kg에서 25kg까지). 동일한 무게의 디스크를 다양한 무게 조합으로 바 끝에 연결하면 바벨을 얻을 수 있습니다. 다른 무게. 디스크는 특수 잠금 장치를 사용하여 바에 고정됩니다.

현대적인 바벨 풀세트디스크의 무게는 200kg입니다.

훈련뿐만 아니라 수행하는 발사체 인 설명 된 바벨 외에도 공식 대회, 트레이닝 바벨이라는 또 다른 바벨도 있습니다. 메인로드 모양입니다. 그러나 크기와 무게는 훨씬 적습니다. 이 바벨은 역도 선수뿐만 아니라 육상 선수, 레슬링 선수, 조정 선수, 수영 선수 및 기타 많은 운동 선수의 훈련에 널리 사용됩니다. 트레이닝 바는 메인 바보다 훨씬 저렴하고 공간을 덜 차지하며 사용하기 매우 쉽습니다.

바벨 훈련이 진행되는 방의 바닥을 보호하고 훈련을 위해 옥외, 바벨을 사용한 운동은 특수 플랫폼에서 수행됩니다. 길이 4m, 두께 8-10cm의 나무 막대로 만들어졌으며 조립시 대회에 사용되는 플랫폼은 4 X 4m 크기의 나무 플랫폼입니다. 훈련 중에는 더 작은 플랫폼 (3 X 3 m 및 2.5 X)이 자주 사용됩니다. 2.5m

바벨을 이용한 운동은 많지만 대부분은 추가 운동으로 사용되어 기본적인 소위 클래식 운동이나 한 팔과 두 팔의 움직임 기술을 익히는 데 도움이 됩니다.

두 팔을 사용하는 고전적인 움직임에는 양손으로 바벨을 쥐어짜기(누르기), 잡아채기(날치기), 밀기(밀기)가 포함됩니다. 한쪽 팔 운동은 스내치 앤 저크입니다. 경기 중에 선수는 반대 손으로 한 손으로만 운동을 수행할 권리가 있습니다. 즉, 왼손으로 스내치 운동을 하고, 오른쪽으로 클린 앤 저크 운동을 하거나 그 반대로 운동할 권리가 있습니다.

한 손과 두 손에 대해 나열된 동작은 소위 클래식 5종 경기를 구성했으며, 두 손만을 위한 모든 운동은 클래식 철인 3종 경기를 구성했습니다.

클래식 5종 경기에서는 이전에 대회가 개최되어 기록이 기록되었습니다. 안에 최근에대회는 이벤트에서만 개최됩니다. 한쪽 팔의 움직임에 대한 기록적인 성취는 현재 기록되지 않습니다. 그러나 역도 훈련의 일련의 동작에서 제외할 수는 없습니다. 신체 훈련운동 선수

양손 프레스는 팔을 쭉 뻗은 상태에서 바벨을 머리 위로 들어 올리는 동작으로, 1) 바벨을 가슴까지 가져가는 동작, 2) 팔을 부드럽게 펴서 다리의 도움 없이 들어 올려 몸통을 구부리는 동작, 갑자기 움직이거나 가슴으로 밀지 않고.
양손 스내치는 멈추거나 누르지 않고 플랫폼에서 팔을 뻗은 상태로 바벨을 한 걸음에 들어올리는 것을 말합니다.
두 손으로 밀기 - 바벨을 가슴까지 들어 올린 후(첫 번째 동작) 누르지 않고 팔을 곧게 펴서 밀어 올립니다(두 번째 동작).

모든 운동에서 바벨을 팔을 곧게 편 채 머리 위로 2초 동안 고정하면 바벨이 올라간 것으로 간주됩니다.

물론 역도 선수의 훈련 시스템은 바벨만을 이용한 운동에만 국한되지 않습니다. ~에 훈련 세션웨이트와 덤벨을 이용한 움직임이 널리 사용됩니다.

아치형 손잡이가 달린 구형 주철 발사체입니다. 케틀벨은 16~32kg 이상까지 다양한 무게로 제공되며 중간 무게(무게)는 4~6kg까지 다양합니다. 웨이트는 다양한 스트롱맨 대회에서도 널리 사용됩니다. 지난 몇 년우리 조국 전역에서 큰 인기를 누리고 있습니다.

가중치의 일종입니다. 덤벨은 손잡이로 연결된 두 개의 공으로 구성된 주철 무게입니다. 덤벨의 무게는 1-2kg에서 15-20kg입니다.

더 큰 무게의 덤벨, 소위 불독 (50kg 이상)도 있습니다.

한손 및 양손 운동에는 소위 볼 바벨이 자주 사용됩니다. 이 유형의 바벨은 끝에 두 개의 단단히 부착된 주철 볼이 있는 바입니다(제거 가능한 디스크 대신). 기존의 접이식 로드와 달리 볼 로드는 다르지만 무게는 일정합니다.

정리됨 각종 대회, 역도 선수들이 경쟁하고 승리할 수 있는 곳입니다.

바벨 대회 참가자는 9개의 체급 카테고리로 나뉩니다.

가장 가벼운 무게 - 최대 52kg;
가장 가벼운 무게 - 52kg 이상 ~ 56kg;
페더급 - 56kg 이상 ~ 60kg;
경량 - 60kg 이상 ~ 67.5kg;
웰터급 - 67.5kg 이상 ~ 75kg;
평균 체중 - 75kg 이상 ~ 82.5kg;
라이트 헤비급 - 82.5kg 이상 ~ 90kg;
첫 번째 중량 - 90kg 초과 ~ 102kg;
두 번째 무거운 무게 - 102kg 이상.

들어 올린 무게(기술적 결과) 계산 및 기록 등록은 세 가지 동작의 무게 합계와 각 동작에 대해 별도로 수행됩니다.

세 가지 동작을 모두 합하여 승리한 선수에게만 챔피언이라는 칭호가 부여됩니다. 각각 체중 카테고리운동선수들에게는 그에 상응하는 순위 기준이 있습니다.

역도 대회의 모든 참가자는 다음 범주 그룹으로 나뉩니다.

새로 온 사람들
III 카테고리 선수
II 카테고리
나 카테고리
스포츠의 달인

어떤 운동이 역도로 간주되는지 논의하기 전에 누가 이 운동을 해야 하는지 결정하는 것이 좋습니다. 스포츠는 의심할 여지없이 모든 사람의 삶에서 가장 중요한 위치를 차지합니다. 건강해지고 싶다면 스포츠를 해야 한다. 가장 중요한 것은 방향을 올바르게 선택하는 것입니다. 그리고 자신에게 해를 끼치는 것이 아니라 자신을 도와야 한다는 것을 기억하십시오.

인간의 삶에서 스포츠의 중요성

불행하게도 인간의 건강은 취약하고 변덕스러운 개념입니다. 우리 몸은 수많은 질병과 문제에 취약합니다. 그러나 모든 사람이 가능한 한 오랫동안 힘과 활력을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 건강을 유지하려면 적절한 신진대사와 원활한 혈액순환이 필요합니다. 어린 시절부터 우리는 밖에서 뛰어다니고, 야외 게임을 하고, 숨을 쉬어 왔습니다. 맑은 공기. 동시에 우리의 근육은 발달하고 힘을 얻고 성장하며 심장은 산소가 풍부한 혈액을 펌핑합니다. 놀고 나면 아이들이 먹고 싶어하고, 건강한 음식신체의 성장과 발달을 촉진합니다. 모든 것이 올바르게 작동하고 있습니다.

그러나 나이가 들수록 특히 중년기에 덜 활동적인 생활 방식을 따르기 시작하는 경우가 많습니다. 앉아서 일하는 일, 산소 부족과 움직임이 부족하면 우리가 약해집니다. 몸이 얼고 혈액은 모든 기관, 특히 뇌에 유용한 미량 원소를 전달하지 않습니다. 결과는 약함 나쁜 기분그리고 질병. 그러므로 운동을 하는 것이 매우 중요합니다. 당신에게 적합한 모든 유형.

역도란 무엇인가

역도는 바벨이나 케틀벨과 같은 역기를 들어 올리는 스포츠입니다. 역도 선수는 보디빌더라고도 불립니다. 20세기부터 발전하기 시작했다. 1920년에는 국제역도연맹이 창설되었습니다. 이 스포츠는 여전히 남성과 여성 모두에게 인기가 있습니다.

105kg 이상;
최대 56kg;
56-62kg;
62-69kg;
69-77kg;
77-85kg;
85-94kg;
94-105kg.

여성들을위한:

75kg 이상;
최대 48kg;
48-53kg;
53-58kg;
58-63kg;
63-69kg;
69-75kg.

러시아는 이 스포츠의 세계적 리더 중 하나입니다. 역도는 두 가지 운동, 즉 저크에만 기반을 두고 있습니다. 스포츠가 존재하는 동안 규칙이 변경되었습니다. 1920년부터 1928년까지 역도는 5종 경기처럼 보였습니다. 일련의 운동에는 한 손으로 날치기 및 저크, 벤치 프레스, 양손으로 날치기 및 저크가 포함됩니다. 1928-1972년에는 벤치 프레스, 양손 저크, 스내치 등 철인 3종 경기가 있었습니다. 그런 다음 컴플렉스는 양손으로 잡아 당기고 청소하고 찌르는 이중 이벤트로 단순화되었습니다. 대회 기간 동안 선수에게는 각 운동에 대해 세 가지 접근 방식이 제공됩니다. 대부분의 경우 올림픽 프로그램에 포함됩니다.

체육 실기

이름에도 불구하고 스포츠는 그다지 어렵지 않습니다. 역도 운동과 달리 다양한 운동이 있습니다. 운동선수는 달리기, 걷기, 점프, 던지기 중에서 선택합니다. 이를 위해서는 뿐만 아니라 체력, 속도와 정확성도 중요합니다. 이 스포츠올림픽 프로그램에도 포함되어 있습니다. 역도 운동 기술과 달리 여기서는 거의 아무것도 변하지 않았습니다.

역도의 장점과 해로움

다른 스포츠와 마찬가지로 역도도 우리 몸을 좋은 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다. 유용한 요소. 클래식 역도 선수들은 올바르게 훈련하고 식사하면 탄력 있고 건강합니다. 그러나 이점 외에도 상당한 피해가 있습니다. 무거운 역기를 들어 올리면 관절의 관절염과 관절염이 발생하기 시작할 수 있습니다. 돈을 벌 위험이 있다 추간판 탈장, 등을 "찢어"냅니다. 부하가 증가하면 정상적으로 작동하지 않아 마모가 증가하므로 심장 손상이 발생할 수 있습니다. 이러한 요소는 개별적이며 특정 개인의 건강 상태와 안전 예방 조치 준수 여부에 따라 달라집니다.

역도에 대한 금기 사항

역도 운동은 근시, 망막박리 등의 시각 장애, 내부 장애 등의 경우 엄격히 금지됩니다. 혈압, 심장병, 인간의 신체 발달 문제. 만성 질환, 뇌 손상, 정신 또는 신경계 질환, 간질이 있는 경우에도 이 스포츠에 참여해서는 안 됩니다. 역도 운동과 관련된 모든 운동에는 무거운 역기를 드는 것이 포함되므로 7세 미만의 연령도 금기입니다.

역도 안전

안전 예방 조치를 따르지 않으면 모든 스포츠는 위험합니다. 경험이 풍부한 강사와 함께 훈련하고 그의 요구 사항과 규칙을 따르면 가능한 피해. 관절 문제를 예방하려면 정기적으로 비타민을 섭취하고 올바르게 섭취하십시오. 각 운동 후 스트레칭 운동은 근육과 힘줄에 도움이 됩니다. 전력 부하. 이것은 또한 관절을 보호합니다. 단백질 및 관련 섭취에 푹 빠지는 것은 권장되지 않습니다. 스포츠 화학. 다시 한번, 경험이 풍부한 트레이너당신에게 말할 것이다 옳은 길사용 스포츠 영양, 간과 위에 해를 끼치 지 않습니다. 매일 마사지역도 운동 후에는 불필요한 통증으로부터 당신을 보호할 것입니다. 또한 기여할 것입니다. 빠른 회복근육.

역도 운동을 수행하는 기술

올림픽 게임의 통합 종목 프로그램에는 두 가지 운동이 포함됩니다. 그러나 역도 운동 프로그램을 완성하려면 세 가지 간단한 요소를 모두 기억해야 합니다.

스내치(Snatch) - 한 번의 동작으로 바벨을 머리 위로 들어 올리면서 팔을 곧게 펴는 동시에 Popov 스트레칭이나 낮은 앉기를 수행해야 합니다. 다음으로 바벨을 머리 위로 들고 다리를 완전히 펴야합니다.
다음 운동인 푸시는 두 부분으로 구성됩니다. 먼저 바벨을 가슴으로 가져와 플랫폼에서 들어 올리는 동시에 로우 스쿼트 또는 포포프의 크로스 레그를 입력하고 일어나야합니다. 그런 다음 하프 스쿼트를 하고 날카로운 움직임으로 팔을 곧게 펴서 바벨을 들어 올리세요. 다리는 움츠린 자세(다리가 약간 옆으로 기울어짐) 또는 "가위" 자세(다리가 앞뒤로 움직임)입니다. 다음으로 바벨을 머리 위로 고정하고 다리를 곧게 펴야 합니다. 발은 평행해야 하며 바벨은 머리 위에 있어야 합니다.
세 번째 운동인 언론 운동은 오늘부터 제외됩니다. 올림픽 프로그램부상 위험이 있고 판단이 어렵기 때문이다. 이제는 운동선수 훈련에 사용됩니다. 운동의 핵심은 바벨을 플랫폼에서 가슴까지 들어 올린 다음 팔 근육만을 사용하여 머리 위로 누르는 것입니다. 심판이 통제하기 어려운 순간은 부정직 한 선수들이 온몸으로 스스로 리프팅을 도왔 기 때문입니다.

역도, 파워리프팅, 보디빌딩의 차이점

매우 중요한 점이러한 여러 개념의 본질에 숨겨져 있습니다. "보디 빌딩"이라는 단어는 영어 신체 - "body"와 빌드 - "빌드", 즉 보디 빌딩도 포함하는 "보디 빌딩"에서 유래되었습니다. 이 스포츠의 본질은 신체에 필요한 근육을 펌핑하고 단련하여 대회에서 보여주는 것입니다. 보디빌딩 운동선수는 고도로 구조화되어 있어 무거운 중량을 들어올릴 수 없습니다.

역도는 신체의 힘과 선수가 거대한 무게를 빠르게 들어올릴 수 있는 능력을 키우는 것을 목표로 합니다. 종종 역도 선수들은 매우 넓은 근육뒷모습이 전혀 보이지 않는다 완벽한 큐브누르다. 강한 근육허리와 복부는 부상으로부터 보호합니다.

파워리프팅은 역도와 의미가 더 가깝지만 차이점이 있습니다. 이를 이해하려면 역도에서 어떤 운동이 일어나고 파워리프팅에서 어떤 운동이 이루어지는지 알아야 합니다. 파워리프팅 프로그램에는 다음이 포함됩니다. 많은 분량역도 바이애슬론보다 운동량이 많습니다. 바벨 스쿼트 입니다 데드리프트그리고 벤치프레스. "파워리프팅(powerlifting)"이라는 단어는 영어의 힘(strength)과 리프트(lift) - "들어올리다(lift)"에서 유래되었습니다. 이 스포츠는 올림픽 프로그램에 포함되지 않습니다.

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소개

역도는 바벨을 머리 위로 들어올리는 운동을 기반으로 하는 속도 근력 스포츠입니다. 오늘날 역도 대회에는 스내치와 클린 앤 저크라는 두 가지 운동이 포함됩니다. 스포츠 역도 바벨

이것은 각 선수가 인상에서 3번의 시도와 용상에서 3번의 시도를 하는 연속 경기입니다. 각 운동에서 들어 올린 가장 무거운 무게가 전체 순위에 합산됩니다. 역도 경기는 3명의 심판이 심판하며, 그들의 결정은 다수결로 공식화됩니다.

스내치는 선수가 플랫폼에서 완전히 편 팔 위로 직접 바벨을 머리 위로 들어 올리는 동시에 그 아래에 쪼그리고 앉는 운동입니다. 이것이 바로 로우 스쿼트 또는 포포프 크로스 레그입니다. 그런 다음 바벨을 머리 위로 들고 운동 선수는 일어나 다리를 완전히 펴게됩니다.

푸시는 두 가지 별도의 동작으로 구성된 운동입니다. 바벨을 청소하는 동안 운동 선수는 바벨을 플랫폼에서 들어 올려 가슴 위로 들어 올린 다음 동시에 쪼그리고 앉은 다음 (낮은 스쿼트 또는 포포프의 다리 교차) 일어납니다. 그런 다음 그는 반 스쿼트를 하고 날카로운 움직임으로 바벨을 곧은 팔 위로 올려 보내는 동시에 그 아래에 쪼그려 앉으면서 다리를 옆으로 약간(shvung) 또는 앞뒤로(“가위”) 벌립니다. 머리 위로 바벨의 위치를 고정한 후 운동 선수는 다리를 곧게 펴고 발을 같은 높이 (평행)에 놓고 바벨을 머리 위로 잡습니다.

벤치 프레스(더 정확하게는 스탠딩 체스트 프레스)는 플랫폼에서 가슴까지 바벨을 들고 팔 근육만을 사용하여 머리 위로 밀어 올리는 운동입니다. 이 운동은 많은 운동선수가 푸쉬 프레스(스쿼트 사용)를 대신하여 다리 근육을 사용하여 가슴과 몸 전체로 바벨을 밀기 시작했기 때문에 경쟁 프로그램에서 제외되었습니다. 결과적으로 이 작업에는 팔 근육이 거의 관여하지 않게 되었습니다. 동시에 심사위원들은 '정직한 벤치프레스'와 그러한 트릭의 차이를 알아차리기가 매우 어려웠습니다. 결과적으로 여전히 '정직한 언론'을 펼치던 선수들은 불리한 입장에 놓이게 됐다. 또한 벤치 프레스는 매우 충격적인 것으로 밝혀졌으며 많은 사람들이 요추에 부상을 입었습니다. 이 모든 것을 바탕으로 벤치 프레스는 여전히 효과적이지만 경쟁 프로그램에서 제외되었습니다. 근력 운동여전히 역도 훈련에 사용됩니다.

1. 세계 역도의 역사

역도의 역사는 고대로 거슬러 올라갑니다. 주민 현대 그리스우리는 그리스인들이 근력 운동의 창시자라고 확신합니다. 아테네 중앙 광장에는 철심이 놓여 있었고, 누구나 손으로 들어 올려 다른 사람에게 자신의 힘을 보여줄 수 있었다고 알려져 있습니다.

제1회 올림픽 참가자들은 올림피아에서 발견된 68 x 39 x 33cm 크기, 무게 143kg의 돌 블록과 같은 역기를 들어 올렸습니다. 현대 덤벨과 유사한 소위 갈테레스(galteres)라고 불리는 손잡이로 연결된 돌과 금속 코어를 처음으로 집어든 사람은 그리스인이었습니다.

로마 제국이 세계를 지배하는 동안 황제는 육체적으로 강한 전사가 필요했기 때문에 역도에 있어서 헬라스의 영광스러운 전통을 이어갔습니다. 로마가 멸망하면서 역도에 대한 관심이 시들해졌고, 몇 세기 후에 르네상스 시대에 다시 부활했습니다.

중부 유럽 국가에서는 19세기 전반에 걸쳐 역도가 발전했습니다. 그 당시에는 없었습니다. 엄격한 규칙대회를 개최하고 선수를 체중 카테고리로 나누는 것입니다. 선수들은 슛을 가득 채운 속이 빈 웨이트를 들고 바벨을 들어올렸다.

독립 스포츠로서 역도의 출현과 형성은 1860-1920년에 일어났습니다. 이 기간 동안 많은 국가에서 운동 클럽이 조직되었고, 표준 장비가 제조 및 개선되었으며, 역도 규칙과 경기 조건이 형성되었습니다.

1896년, 최초의 유럽 역도 선수권 대회가 네덜란드 로테르담에서 열렸습니다. 우승자는 바이에른 출신의 120kg 양조업자 Hans Beck이었습니다. 또한 1896년 아테네 올림픽에서 이 스포츠가 첫선을 보였습니다. 당시 역도는 또 다른 유형의 운동이었습니다. 5개국에서 6명의 후보자가 메달을 놓고 경쟁했습니다. 두 가지 운동이 수행되었습니다. 한 손과 두 손으로 바벨을 들어 올리는 것입니다. 첫 번째 올림픽 챔피언한 손으로 71kg을 들어 올린 영국인 L. 엘리엇이 되었습니다. 양손으로 111.5kg을 들어 올린 Dane V. Jensen.

1898년에는 제1회 세계 역도 선수권 대회가 비엔나에서 열렸습니다. 이번 세계선수권 참가자들은 이미 14가지 훈련을 수행했다. 오스트리아의 Wilhelm Türk가 챔피언이 되었습니다. 3위를 차지했어요 러시아 선수게오르그 하켄슈미트.

1912년에는 세계 역도 연맹이 창설되었고, 그의 후원으로 주요 세계 선수권 대회가 개최되기 시작했습니다. 11번의 훈련으로 세계 기록이 기록되었습니다. 제1차 세계대전으로 인해 세계역도연맹이 붕괴되고 1920년에 세계역도기구로 대체되었다. 1946년에는 국제 역도 연맹이 결성되었으며, 이 연맹의 후원으로 오늘날까지 세계 선수권 대회가 개최되고 있습니다.

역도 장비도 시간이 지남에 따라 변경되었습니다. 이전 발사체는 직경 45-55cm의 탈착식 디스크가 있고 부싱에서 회전하는 187cm 길이의 얇은 목이있는 접이식 막대로 대체되었으며 20 세기 60 년대 후반에는 디스크가 고무로 덮인 무음 막대가 나타났습니다.

1924년부터 국제 토너먼트의 우승자는 스내치와 용상으로 구성된 5종 경기 시스템에 따라 결정되기 시작했습니다. 다른 손, 두 손으로 누르고, 잡아채고, 청소하고, 저크합니다. IX 올림피아드 게임에서는 한 손으로 수행되는 운동이 취소되었습니다.

1930년부터 선수들이 플랫폼에 입장하기 전 체중을 측정하고 기록을 세운 후 다시 체중을 측정하는 것이 의무화되었습니다. 1977년에는 두 가지 계체량 측정이 모두 취소되었습니다.

20세기 1940년대 후반, 5종 경기는 양손으로 스내치, 프레스, 클린 앤 저크로 구성된 철인 3종 경기로 대체되었습니다. 선수들은 각 운동마다 세 번의 시도를 했습니다. 1972년에 종합 종목은 바이애슬론으로 대체되었습니다. 이로 인해 장치에 대한 접근 횟수가 9개가 아닌 6개가 되었습니다. "스내치"는 한 동작으로 수행됩니다. 운동선수는 바벨을 바닥에서 머리 위 위치로 들어 올립니다. "푸시"에서는 일반적으로 상승합니다. 더 많은 무게. 바벨을 들어 올리는 작업은 두 단계로 수행됩니다. 먼저 운동선수는 작은 점프, 쪼그리고 앉아 바벨을 가슴까지 들어 올린 다음 일어나서 위로 밀어 올립니다. 승자는 들어 올리는 운동 선수입니다 가장 무거운 무게두 가지 움직임의 합은 저크와 푸시입니다. 두 명의 선수가 같은 결과를 보일 경우, 그 선수는 자신의 체중더 적은. 선수가 스내치에서 초기 무게를 들지 않으면 그는 싸움에서 제외되었습니다. 토너먼트가 진행됨에 따라 선수들은 시도할 때마다 체중을 재정렬할 수 있었습니다. 즉, 전술적, 심리적 전투를 수행할 수 있었습니다.

50년대에는 세계 최고의 역도 선수들이 모스크바 상(프렌드십 컵)을 놓고 국제 토너먼트에 참가하기 위해 소련에 모였습니다. 이 좋은 전통은 1958년에 시작되었습니다. 소련의 플랫폼은 많은 외국 운동선수들이 세계와 올림픽 무대에 진출할 수 있는 훌륭한 발판 역할을 했습니다.

로마 올림픽과 승리 이후 소련 역도 선수세계 기록을 세운 유리 블라소프(Yuri Vlasov)는 소련 역도 학교의 권위가 너무 커서 모든 세계 강대국이 모스크바 상 경쟁에 참여하라는 초대에 기꺼이 응답했습니다. 그것은 소규모 세계 선수권 대회라고 말할 수 있습니다. 8개의 세계 기록과 수십 개의 국내 기록이 수립되었습니다.

오랫동안 미국은 세계 역도 플랫폼을 장악했습니다. 이것은 백만장자와 가장 위대한 사람들에 의해 크게 촉진되었습니다. 스포츠 매니저로버트 고프만.

첫 번째 AAU(Amateur Athletic Union) 챔피언십이 뉴욕에서 열렸습니다. 이번 챔피언십의 주요 참가자와 우승자는 본 클럽의 대표입니다. Arthur Levan, Tomi Kono, Stanley Stanczyk, Norbert Shemansky 등과 같은 세계 무대의 위대한 선수들이 등장한 것은 바로 이 클럽에서였습니다. 우리는 이 회사에서 이를 강조하게 되어 기쁘게 생각합니다. 명예의 장소우리 동포이자 올림픽 게임과 세계 선수권 대회의 반복적인 챔피언이자 메달리스트인 아이작 버거(Isaac Berger)도 이 자리를 차지하고 있습니다.

2. 러시아 역도의 역사

2013년은 러시아에 역도가 등장한 지 128년이 되는 해입니다. 이 날짜는 사람들의 건강 개선 문제를 연구한 상트페테르부르크 의사 Vladislav Kraevsky의 활동과 관련이 있습니다. 신체 문화: 체조, 물 절차, 춤, 근력 운동 등이 있습니다.

1885년 상트페테르부르크를 방문한 운동선수 찰스 어니스트(Charles Ernest)의 활약에 깊은 인상을 받은 크라예프스키와 그의 동료들은 "위생 체조 서클"을 만들기로 결정했으며 나중에 "아마추어 육상 서클"로 이름이 변경되었습니다. 주요 방법으로는 신체 발달웨이트 트레이닝 운동을 사용하기로 결정했습니다.

1892년부터 크라예프스키 서클에 참여하기 시작한 귀도 마이어(Guido Meyer)의 회고록에 따르면, 오랫동안원의 구성은 비교적 작았습니다. 1890년 이후에는 규모가 훨씬 더 넓어졌고 수업이 무료가 되면서 학생들이 참석하기 시작했습니다. Kraevsky의 환자 대부분이 이미 떠났을 때 그들은 늦게 시작했습니다.

1886년부터 1885년에 은퇴한 Life Guards Hussar Regiment의 대령인 Georgy Ivanovich Ribopierre 백작이 서클의 방문자가 되었습니다. 어린 나이에 가족과 함께 생활하면서 유럽 국가그 사람 좋아졌어 체육외국인 교사들에게 가르침을 받고 남은 생애 동안 스포츠에 충실했습니다. 건강한 탄생여가

러시아-터키 전쟁에 참여한 Ribopierre는 심각한 부상을 입었고 Kraevsky의 서클에서 재활 수단을 찾았습니다. Ribopierre는 평균 체격의 사람이었습니다. 그의 체중은 약 74kg이었습니다. -그 결과 나중에 "운동 협회"를 개설하고 이 카테고리의 운동선수를 위한 특별상을 제정했습니다. 웨이트 트레이닝에서 그는 좋은 수준목격자 중 한 사람에 따르면 "그는 손바닥에 이두근을 대고 바닥에서 2파운드 무게를 집어 고정한 채 뻗은 팔에 수평으로 3번 던졌습니다."

Kraevsky의 활동에 대한 주요 정보 출처는 거의 없습니다. 소비에트 시대부터 역도 및 관성에 의한 레슬링 개발에 대한 모든 공로는 Kraevsky에게만 귀속되며 Ribopierre와 같은 중요한 인물에 대해 침묵합니다. 이것은 Kraevsky가 서클에 스포츠 방향을 부여하려는 목표를 전혀 설정하지 않았음에도 불구하고 발생합니다.

스포츠로서의 역도와 이 분야의 최초의 국제 접촉은 리보피에르 백작의 체육 협회가 결성되면서 시작되었습니다. 최초의 러시아 선수권 대회는 1897년에 열렸습니다.

유망한 운동선수들에게 물질적 지원을 제공할 기회를 얻은 것이 리보피에르 백작이라는 사실 덕분에 수년 동안 러시아 역도의 영광과 자부심이었던 운동선수들이 결국 상트페테르부르크에 이르렀습니다. 그래서 1899 년 밀라노 국제 토너먼트에서 S. Eliseev가 우승자가되었고 1901 년 Geckenschmidt가 파리에서 열린 프랑스 레슬링 세계 선수권 대회에서 우승했습니다. 1903년 파리 세계 선수권 대회에서 S. Eliseev가 2위를 차지했고, 같은 해 I. Podubny와 A. Aber가 상트페테르부르크 체육 협회의 세계 레슬링 선수권 대회에 대표되었습니다. 세계 플랫폼에서 러시아 대표가 빠르게 점령했다는 것은 분명합니다. 높은 레벨, 여기에는 Ribopierre 백작의 확실한 장점이 있습니다.

Ribopierre는 재능 있는 운동선수들을 지속적으로 지원하여 상트페테르부르크 체육 협회에서 재정적 지원과 우수한 훈련 조건을 제공했습니다. 그는 장대 한 기관을 만드는 꿈을 꾸었습니다. “... 모든 도시에 지점을 개설하여 러시아 전역으로 활동을 확장하고 모든 사람에게 적은 비용으로 스포츠를 즐길 수있는 기회를 제공하는 스포츠 궁전. 생수건강과 힘." 사회는 Ivan Poddubny와 나중에 서커스 선수로 더 잘 알려진 Ivan Zaikin으로 밝혀진 스포츠 분야의 재능있는 사람들을 찾고있었습니다. Ribopierre의 마지막 제자 중 한 명은 강력하고 기술적인 운동선수이자 바벨 스쿼트 기록 보유자인 Luka Kopiev였습니다. Ribopierre는 그를 Poddubny의 대체자로 계획했습니다.

Ribopierre의 동시대인 중 한 사람의 회고록에 제공된 정의에 따르면 "Kraevsky가 러시아 역도의 아버지라면 Ribopierre는 그 생계를 유지하는 사람이었습니다." Geckenschmidt, Poddubny, Pytlyansky 및 기타 뛰어난 러시아 운동 선수를 만들고 키운 것은 Ribopierre 백작이었습니다. 리보피에르는 자신의 생애가 끝날 때까지 자신의 비용으로 사회를 창설했을 뿐만 아니라 유지하기도 했습니다. Ribopierre는 스포츠에 헌신했으며 국내 스포츠에 대한 올바른 벡터를 설정한 사람은 바로 그 사람이었습니다. 긍정적 역학높은 위치를 결정했습니다.

1911년에 러시아 올림픽 위원회가 결성되었는데, 그의 임무는 좋은 준비 1912년 올림픽을 위해 V. Sreznevsky가 회장으로, A. Lebedev와 G. Ribopierre가 그의 대리인으로 선택되었습니다. 사실, 그의 생애 마지막 수십 년 동안 Ribeaupierre 백작은 그의 "생각"과 스포츠 생활일반적으로. 여기에는 개인적인 문제, 건강상의 문제 등 여러 가지 이유가 있었습니다.

2007년 모스크바 노보데비치 묘지에서 올림픽위원회러시아는 게오르기 이바노비치 리보피에르(Georgy Ivanovich Ribopierre)의 무덤에 국내 스포츠에서의 뛰어난 역할을 인정하는 기념비를 세웠습니다.

3. 국내 챔피언

수십 년 동안 소련 역도 선수들은 세계 무대를 장악했으며 대부분은 여러 세계 기록 보유자가 되었고 일부는 전설이 되었습니다. 국내 스포츠: Grigory Novak, Leonid Zhabotinsky, Yuri Vlasov, Arkady Vorobyov, Vasily Alekseev는 Yurik Vardanyan, Sultan Rakhmanov, Andrey Chemerkin, David Rigert, Boris Selitsky, Alexey Medvedev와 같이 20세기 가장 뛰어난 역도 선수로 인정받았습니다. 그들의 이름은 세계 역도 역사에 영원히 황금 글자로 새겨져 있습니다.

러시아의 현대 역도 선수

1) 시르초프 세르게이

타간로그, 포돌스크, r. 1966년

우즈베키스탄, 소련, 러시아 스포츠 명예 석사. 더블 은메달리스트올림픽(1992, 1996), 2회 챔피언세계 선수권 대회(1991, 1994), 세계 선수권 은메달리스트(1995), 유럽 선수권 2회 우승(1994, 1995), 유럽 선수권 은메달리스트(1989). 7개의 세계 기록을 세우다

2) 포포바 발렌티나

보로네시, r. 1972년

러시아 스포츠 명예 석사. 제27회 올림픽 은메달리스트(2000), 제28회 올림픽 동메달리스트(2004), 세계 챔피언(2001), 세계 선수권 대회 은메달리스트(2002), 세계 선수권 대회 동메달리스트(2003), 5- 시간 유럽 챔피언(1999-2003), 유럽 선수권 은메달리스트(2005). 6개의 세계 기록과 18개의 유럽 기록을 세우세요

3) 자볼로트나야 나탈리아

살스크, r. 1985년

러시아 스포츠 명예 석사. 28회 올림픽 은메달리스트(2004), 세계 선수권 은메달 3회(2005, 2007, 2010), 유럽 챔피언 5회(2003, 2006, 2008-2010). 9개의 세계 기록과 14개의 유럽 기록을 세웠습니다.

4) 샤이노바 마리나

코노코보, r. 1986년

러시아 스포츠 명예 석사. 제29회 올림픽 은메달리스트(2008), 세계 선수권 은메달리스트(2007), 세계 선수권 동메달리스트(2005), 유럽 챔피언 3회(2005-2007), 주니어 세계 챔피언(2006). 7개의 유럽 기록과 19개의 러시아 기록을 세웠습니다.

5) 카사예바 자레마

Chermen, 쿠르스크, r. 1987년

러시아 스포츠 명예 석사. 제28회 올림픽 동메달리스트(2004), 세계 챔피언(2005), 세계 선수권 대회 동메달리스트(2006), 유럽 챔피언(2005), 유럽 선수권 대회 동메달리스트(2003), 2회 챔피언후배들 사이의 유럽 (2001, 2002). 1개의 세계 기록과 8개의 유럽 기록을 세우세요

6) 클로코프 드미트리

Balashikha-Ufa, r. 1983년

러시아 스포츠 명예 석사. 제29회 올림픽 은메달리스트(2008), 세계 챔피언(2005), 세계 선수권 대회 은메달리스트(2010), 세계 선수권 대회 동메달 2회(2006, 2007), 유럽 선수권 대회 은메달리스트(2010) )

체중 측정은 일반적으로 교정된 저울을 사용하여 경기 시작 1~2시간 전에 실시됩니다. 2008년 12월 현재 역도에는 다음과 같은 체급 카테고리가 설정되었습니다.

								105kg 이상
							75kg 이상

사용된 문헌 목록

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6. 시간 척도에 따른 바벨. Ivanov D.I.M. 1987.

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그녀는 항상 그녀의 에너지와 역동성으로 사람들을 놀라게 해왔습니다. 이는 놀라운 일이 아닙니다. 대규모쉬운 일이 아니며 때로는 안전하지도 않습니다. 플랫폼으로 나온 선수는 발사체의 무게에 초점을 맞추고 주변의 모든 것을 잊어 버리고 1 초, 수십, 때로는 수백 킬로그램이이 무모한 사람들의 머리 위로 날아갑니다.

종종 사람들은 방향을 잡지 못하고 보디빌딩과 운동을 혼동합니다. 역도, 때로는 일반적으로 육상 경기와 역도 경기 유형 사이에 혼란이 발생합니다. 우리는 이것을 어떻게 이해할 수 있습니까? 그것을 알아 봅시다.

역도의 개념은 두 가지 유형의 운동 수행을 의미합니다.

오버헤드 스내치
오버헤드 푸시

즉, 역도는 운동의 종류가 다양하기 때문에 이중종목이라고도 할 수 있다. 더 일찍 이 유형이 스포츠는 세 번째 운동인 오버헤드 프레스가 있었기 때문에 트라이애슬론이라고 불렸지만 심사의 어려움으로 인해 프로그램에서 제외되었습니다.

역도와 보디빌딩을 혼동하지 마십시오. 이 두 가지는 근본적으로 다른 방향스포츠 근력 지표와 운동 체격을 달성하는 것의 목표는 동일하지만 보디 빌딩은 여전히 더 미학적 유형의 스포츠이며 그 초석은 아름다운 몸매입니다.

원반이나 투포환도 역도로 분류된다는 말을 자주 들을 수 있지만 이는 사실이 아닙니다. 원반 던지기, 총, 창 던지기는 순전히 운동 운동입니다.

토너먼트 레이징에 대한 첫 번째 언급 무거운 저울텍스트에서 발견 고대 이집트, 중국, 그리스에서는 운동선수들이 무거운 돌, 나무 블록, 심지어 가축까지 들어 올렸지만 끈, 역도 벨트, 손목 지지대에 대한 이야기는 없었고 반쯤 벗은 운동선수들은 수백 개의 무게를 들어 올렸습니다.

현대 역도의 원형은 1860년에 시작된 미국의 대회였으며, 이곳에서 선수들은 철인 3종 경기, 심지어는 5종 경기까지 펼쳤습니다. 운동은 광기에 가까운 양손과 한 손으로 수행되기 때문에 운동 선수의 엄청난 집중력이 필요했습니다. 그러나 안전에 대해 걱정하는 사람은 거의 없었으며 아마도 운동 선수는 운동 선수보다 서커스 공연자로 간주되었을 가능성이 큽니다.

역도의 시작 국제 스포츠첫 번째 이후에 가능해졌습니다. 국제 토너먼트 1891년 영국에서. 그 후, 역도는 올림픽 스포츠의 왕관으로 받아들여졌으며 오늘날까지 남아 있습니다.

오늘날 가장 강력한 역도 선수 중 일부는 중국, 북한, 미국 및 카자흐스탄 출신의 사람들로 간주될 수 있습니다. 운동선수들은 체중 카테고리에서 경쟁하는데, 현재 그 중 8개가 있습니다.

역도 대회 개최 규칙도 변경되었습니다. 오늘날의 규칙에 따르면 운동선수는 클린 앤 저크와 스내치라는 두 가지 유형의 운동을 수행하며 각 운동에는 세 번의 시도를 합니다. 최고의 시도가 요약됩니다. 각 체급 카테고리에는 고유한 승자와 상품이 있습니다.

또한 토너먼트는 체급 카테고리로 나누어지지 않지만 다양한 체급 카테고리의 선수들의 흐름이 허용됩니다. 이 경우 결과는 들어 올린 무게의 합이 아니라 특별히 개발된 Sinclair, Starodubtsev 또는 Ryden의 균등화 공식을 사용하여 결정됩니다.

1998년부터 선수들은 다음 체급 카테고리에서 경쟁해 왔습니다.

가장 가벼운 무게 - 최대 56kg
페더급 - 최대 62kg
가벼운 무게 - 최대 69kg
웰터급 – 최대 77kg
평균 체중 - 최대 85kg
라이트헤비급 - 94kg
중량 – 최대 105kg
초중량 – 105kg 이상

가장 가벼운 무게 - 최대 48kg
페더급 - 최대 53kg
가벼운 무게 - 최대 58kg
웰터급 – 최대 63kg
평균 체중 – 최대 69kg
라이트헤비급 - 75kg
중량 – 75kg 이상

역도는 역기를 사용하여 운동을 수행하는 스포츠입니다. 대회 프로그램에는 스내치와 클린 앤 저크의 두 가지 운동이 포함됩니다.

1896년부터 올림픽 프로그램에 포함되었습니다(1900년, 1908년, 1912년 제외). 선수들의 경기 프로그램과 체중 카테고리는 끊임없이 변화하고 있었습니다. FIH가 만들어지기 전에 역도 선수들은 두 팔을 사용하는 프레스 앤 클린 앤 저크에서 경쟁했으며 때로는 한 팔을 사용하여 스내치 앤 클린 앤 저크에서 경쟁했습니다. 1920년부터 - 철인 3종 경기(한 손으로 날치기 및 클린 및 저크, 두 손으로 클린 및 저크), 1924년부터 - 5종 경기(한 손으로 날치기 및 저크, 벤치 프레스, 두 손으로 날치기 및 저크), 1928년부터 1972년 - 철인 3종 경기(두 손으로 누르기, 빼앗기, 밀기), 1976년부터 현재까지 - 바이애슬론. 1896년과 1904년 올림픽에서는 선수들을 체급별로 구분하지 않았습니다. 1920년부터 5가지 체중 카테고리(최대 60, 67.5, 75, 82.5, 82.5kg 이상), 1948~6년(최대 56kg 카테고리 추가), 1952~7년(최대 90, 82.5kg 카테고리 추가)이 도입되었습니다. 90kg 초과), 1972년 - 9년(최대 52; 56; 60; 67.5; 75; 82.5; 90; 110 및 110kg 초과), 1980년 - 10년(최대 110kg 카테고리가 도입됨), 1993년부터 1993년까지 1997년에는 다음과 같은 체중 범주가 채택되었습니다: 최대 54, 59, 64, 70, 76, 83, 91, 99, 108 및 108kg 이상, 1998년부터 남성의 경우 8개 체중 범주: 최대 56, 62, 69, 77 , 85 , 94, 105 및 105kg 이상 및 7 - 여성의 경우 : 최대 48, 53, 58, 63, 69, 75, 75 이상.

IWF가 주관하는 국제대회에서 자격기준을 충족한 선수는 올림픽에 출전할 수 있다. 올림픽 메달각 체급 카테고리의 전체 더블 종목(예: 바벨 스내치, 양손 클린 앤 저크)에서 처음 3위까지 치러집니다.

이 영웅적인 스포츠의 기원은 지난 세기 후반에 서커스와 희극 무대에서 공연한 전문 강자들에게 상당한 공로가 있습니다. 여행하는 동안 그들은 프랑스, 영국, 독일, 네덜란드, 덴마크, 이탈리아, 러시아 및 기타 구세계 국가에서 운동에 대한 대중의 관심을 불러 일으켰습니다. 프로 운동선수아메리카 대륙에 존재했다.

1880년 캐나다인 Louis Cyr는 669kg에 달하는 마차 축을 무릎까지 들어 올렸습니다. 미국인 톰 월터 케네디(Tom Walter Kennedy)는 다리와 등이 완전히 펴질 때까지 600kg의 포탄을 땅에서 들어 올렸고, 체코인 안톤 리하(Anton Riha)는 854kg의 짐을 옮겼습니다. 러시아 선원 바실리 바부쉬킨(Vasily Babushkin)은 무게 200kg 가량의 화강암 블록을 망치로 가슴에 박아 깨뜨린 것으로 유명했다.

스포츠로서의 역도의 형성과 형성은 1860년에서 1920년 사이의 기간에 해당합니다. 이 기간 동안 여러 나라에서 운동 동아리와 클럽이 조직되었고, 다양한 표준 장비가 제조 및 개선되었으며, 역도 규칙과 경기 조건이 형성되었습니다.

역도 대회는 대부분의 올림픽 프로그램에 포함되었습니다(1900년, 1908년, 1912년 제외). 1896년 제1회 아테네 올림픽에서. 이 프로그램에는 한 손과 두 손으로 바벨을 들어 올리는 두 가지 운동이 포함되었습니다. 최초의 올림픽 챔피언은 한 손으로 71kg을 들어 올린 영국인 L. Elliott와 양손으로 가장 무거운 바벨 인 111.5kg을 들어 올린 Dane V. Jensen이었습니다.

1913년에는 제1회 국제역도총회가 개최되어 세계역도연맹이 창설되었습니다. 새로운 세계 조직역도(국제 역도 연맹 - FIH(현 IWF))는 1920년에 설립되었습니다. FIH는 공식 유럽 및 세계 선수권 대회를 개최하기 시작했습니다. 1928년에 5종 경기(반대 손으로 날치기, 클린 앤 저크, 벤치 프레스)로 대체되었습니다. , 두 손으로 날치기 및 저크) 올림픽 철인 3종 경기(두 손으로 누르기, 날치기, 청소 및 저크)가 등장했으며, 이는 1972년까지 44년 동안 지속되었고 그 후 바이애슬론(두 손으로 날치기 및 저크)이 이어졌습니다.

1969년부터 가장 가벼운 카테고리(최대 52kg)와 최초의 무거운 카테고리(90~110kg)라는 두 가지 새로운 카테고리가 합법화되었습니다.
1977년에는 두 번째로 무거운 카테고리(90~100kg 범위 내)라는 또 다른 카테고리가 만들어졌습니다.
우리나라에서는 역도의 탄생일을 1885년 8월 10일(23일)로 간주하는데, 이는 러시아 최초의 역도 클럽이 상트페테르부르크에서 문을 연 날이다. 러시아 역도의 아버지로 불리는 의사이자 교사인 V. F. Kraevsky가 리더로 선출되었습니다. 그가 개발한 훈련 시스템은 서유럽의 훈련 시스템보다 더 진보적이었습니다. 그의 방법론은 합리적인 근력 개발 시스템을 기반으로 했습니다. 최초로 시행됨 의료 감독연습하는 사람들보다.

1937년 앤트워프에서 열린 제3차 노동 올림픽에서 소련 역도 선수들은 모든 체급 부문에서 우승하며 팀 1위를 차지했습니다. 이 대회에서 키예프 거주자 G. Popov는 미국 Tony Terlazzo의 세계 기록을 능가하면서 특히 자신있게 수행했습니다.

전쟁 이전에 많은 기록이 깨졌습니다 (50 개의 전체 연합 기록 중 24 개가 세계 기록보다 높았습니다). 그 나라에는 25,000명의 역도 선수가 있었습니다. 목록 소련 기록 보유자이 해의 세계는 G. Novak, E. Khotimsky, V. Krylov, R. Manukyan, M. Kasyanik, A. Petrov, A. Bozhko와 같은 이름으로 보충되었습니다.
1946년 소련 역도 선수들이 국제 연맹역도 및 처음으로 파리 세계 선수권 대회에 참가했습니다. Muscovite G. Novak이 최초의 인물이었습니다. 소련 운동선수최대 82.5kg 부문에서 세계 챔피언 타이틀을 획득했습니다. 그리고 최초의 세계챔피언 헤비급 선수소련의 500 Muscovite A. Medvedev가되었습니다.

가장 대담한 SF 작가들조차도 헤비급 선수가 총 600kg 이상을 들어올릴 것이라고는 거의 상상할 수 없었습니다. 뮌헨에서는 소련의 거인 Vasily Alekseev가 640kg의 결과로 우승했으며 그의 철인 3종 경기 기록은 영원히 세계 역도의 황금 연대기에 들어갔습니다. 몬트리올에서 열린 XXI 올림픽에서 두 번째 헤비급에 출전한 V. Alekseev는 2위를 차지한 독일 역도 선수 Bonk보다 30kg 앞서 있었고, 용상 255kg이라는 세계 기록을 세웠습니다. 일곱 개의 금과 하나 은메달소련 팀이 1위를 차지했습니다. 이것이 가장 큰 성공올림픽 공연의 역사를 통틀어 소련 역도 팀의.

가장 높은 성과는 올림픽 역도 선수들에 의해 시연되었습니다-80. 모스크바 올림픽 플랫폼에서는 21 개의 올림픽 기록이 설정되었으며 그 중 13 개가 세계 기록입니다. Andrei Chemerkin은 Vlasov, Zhabotinsky, Alekseev, Rakhmanov, Kurlovich의 이름과 함께 그의 이름을 추가하여 올림픽 플랫폼에서 승리의 전통을 이어갔습니다. 안드레이가 달성한 클린 앤 저크(260kg) 세계 기록 올림픽 대회, 애틀랜타 올림픽에서 금메달을 획득했습니다. 역도에 대한 관심은 전 세계적으로 꾸준히 증가하고 있습니다. 태국에서 열린 세계 선수권 대회에는 107개국의 팀이 참가했습니다. 참여하는 데 드는 비용은 얼마입니까? 여자 선수권 대회인도, 인도네시아, 미얀마 출신의 세계 선수들. 2000년 올림픽 프로그램에 포함된 여자 역도는 이 스포츠에 대한 관심을 더욱 끌었습니다.

지난 세기에 비해 역도의 스포츠 장비는 크게 변화했습니다. 웨이트 대신 회전하지 않는 바가 있는 벌크 구형 바벨, 모두를 위한 단일 바벨 국제 대회발사체는 고무 코팅 디스크(직경 45cm)와 부싱(길이 220cm, 직경 28mm)에서 회전하는 막대가 있는 접이식 막대입니다. 선수들은 4x4m 크기의 플랫폼에서 경쟁합니다.

현재 모든 것 공식 대회 54kg, 59kg, 64kg, 70kg, 76kg, 83kg, 91kg, 99kg, 108kg, 108kg 초과 등 10가지 체중 카테고리로 나뉜다.

각 선수에게는 각 동작마다 세 번의 시도(접근)가 주어집니다. 즉, 스내치(한 동작으로 수행)입니다. 운동 선수는 점프하는 것처럼 바벨을 바닥에서 머리 위로 찢습니다. 클린 앤 저크는 일반적으로 더 많은 무게를 들어 올립니다. 바벨을 들어 올리는 작업은 두 단계로 수행됩니다. 먼저, 운동 선수는 작은 점프로 스쿼트를하고 바벨을 가슴까지 들어 올린 다음 일어나서 밀어 올립니다. 승자는 두 동작(스내치, 클린, 저크)의 합을 기준으로 가장 많은 무게를 들어 올리는 선수입니다. 두 선수가 같은 결과를 보이면 체중이 더 적은 선수가 승리합니다.
대회용 역도 장비도 큰 변화를 겪었습니다. XX세기 20년대 말. 직경 45x55cm, 얇은 직경 30mm의 디스크가 있는 접이식 바벨, 부싱 위에서 회전하는 바(길이 187cm)는 모든 국제 대회의 공통 장치가 되었습니다. XXII 올림피아드 게임의 경우, 소련 전문가들은 다양한 색상의 고무 디스크를 사용하여 현대화된 무음 바벨을 생산했습니다.

여성 스포츠의 역사에서

20세기 초 해방운동에 맞춰 여성들이 적극적으로 관심을 갖기 시작했다. 다양한 방식스포츠 그들은 전통적으로 그런 것을 마스터합니다. 수컷 종, 어떻게 체육 실기, 펜싱 등 그러나 수십 년 동안 여성은 남성과 동등하게 대회에 참가할 기회를 박탈당했습니다.
중국의 첸 영 싱(Chen Young Sing)이 태국 치앙마이에서 열린 세계 역도 선수권 대회에서 131.5kg을 들어올려 54kg급 세계 기록을 세웠습니다. 여자 역도 사상 처음 올림픽 이벤트스포츠는 2000년 시드니(호주) 올림픽에 등장할 예정입니다. 여자 세계선수권대회는 1987년부터 개최됐지만 올림픽이 가장 큰 상승폭으로 꼽힌다. 스포츠 경력. 74명의 여성 운동선수(남성 역도 선수 176명)가 시드니에 올 계획이었고, 그곳에서는 48kg에서 75kg까지 7가지 체급 카테고리가 대표되었습니다. 역도의 선두 주자는 러시아, 그리스, 독일, 우크라이나, 터키, 불가리아입니다. 이들 국가는 각 체중 카테고리에 한 명의 참가자를 입력할 수 있으며, 그 중 하나를 놓친 경우 다른 참가자 두 명을 동시에 입력할 수 있습니다.