X Gravity: გრავიტაციის საწინააღმდეგო ვარჯიში, რომელიც მუშაობს მთელ სხეულზე. კიდევ ერთი სასწაული სისტემა, ჰე ჰე

კომენტარი საიტის ავტორისგან: მათთვის, ვინც ჯერ კიდევ არ იცის ტექნიკის შესახებ ანატოლი ივანოვიჩ სამოდუმოვი —გრავიტაციული ტანვარჯიში, მე ვიტყვი ყველაზე მნიშვნელოვანს: დღეს ეს არის ყველაზე ძლიერი და ეფექტური გზა სულიერი სრულყოფისა და ენერგეტიკული ზრდისკენ, ორგანიზმის გაახალგაზრდავებისა და დაავადებებისგან თავის დაღწევისაკენ. როგორც ყველაფერი გენიალური, ეს მეთოდიც ძალიან მარტივია. თუმცა, შედეგი გამოჩნდება მხოლოდ რამდენიმე სესიის შემდეგ.

წარმოგიდგენიათ შტანგა 6,5 ტონა? როგორი ცნობიერება და ენერგია გჭირდებათ ამის ასამაღლებლად? ანატოლი ივანოვიჩი მეტს აწევდა, მაგრამ იატაკმა ვერ გაუძლო და გატყდა.

შემთხვევითი არ არის, რომ ამ ტექნიკით ამერიკაში გავლენიანი ადამიანები დაინტერესდნენ. სწორედ მათი წყალობით დაპატენტდა ეს მეთოდი ჯერ აშშ-ში, შემდეგ კი რუსეთში.

გრავიტაციული ტანვარჯიში მეცნიერებმა კარგად შეისწავლეს. ახლა ახალი დარბაზების გახსნა Samodumova A.I. გადაწყდა სახელმწიფო დონეზე. სხვათა შორის, თუ ჩვენი სპორტსმენები პერიოდულად მაინც ივარჯიშებენ ამ დარბაზებში, გარანტირებული გვაქვს გამარჯვება 2014 წელს სოჭის ოლიმპიადაზე.

ანატოლი ივანოვიჩ სამოდუმოვი არის მკურნალი 30 წლიანი გამოცდილებით. სრულიად რუსეთის ასოციაციის წევრი ტრადიციული მედიცინადა Healers 1997 წლიდან. დაჯილდოვდა სერთიფიკატები, როგორც საუკეთესო მკურნალი რუსეთში 2006, 2007,2008,2009 წლებში. არის მრავალი კონფერენციისა და სიმპოზიუმის მონაწილე როგორც რუსეთში, ასევე მის ფარგლებს გარეთ. ჩაწერილია, როგორც უნიკალური პიროვნება რუსეთის ჩანაწერების წიგნში "Divo-90". რუსულ და უცხოურ მედიაში მისა და მისი მეთოდოლოგიის შესახებ უამრავი პუბლიკაცია და ვიდეო მასალაა.

„იდეალურად, ადამიანი არის მიკროღმერთი (მიკროსამყარო), ის არის სამყაროს განუყოფელი მნიშვნელოვანი ნაწილი. ადამიანს შეუძლია გამოიყენოს და აქვს უფლება გამოიყენოს სამყაროს ყველა იდეა, ყველა სასიცოცხლო და შემოქმედებითი ენერგია. არქიმედესმა თქვა: „მომეცი საყრდენი წერტილი და მე გადავძრავ დედამიწას“. რეალურად და პოტენციურად, ეს საყრდენი არის ადამიანი, მისი ცნობიერება, ჩვენ უბრალოდ არ ვაცნობიერებთ იმ ძალასა და სიმდიდრეს, რომელიც დევს საკუთარ თავში. გრავიტაციული ტანვარჯიში არის რეალური მოქმედების პირველი ნიშანი, რომელიც იძლევა ამ იდეალთან მიახლოების შესაძლებლობას და მხოლოდ ვარჯიშს მოითხოვს“.

გრავიტაციული ტანვარჯიში სამოდუმოვა A.I.

ტექნიკა იყენებს არასტერეოტიპულ მიდგომებს და დამოკიდებულებებს გაჭირვების მიმართ. ეს არ არის სპორტი ან მედიცინა. ამაზე ბევრად მეტია. ეს არის თვითგაუმჯობესების მეთოდი, რომელიც ერთდროულად ამაღლებს სამ საყრდენს ახალ დონეზე - სხეულს, ჯანმრთელობას და სულს, რომელიც გასწავლით საკუთარი თავის ჭეშმარიტ პატივისცემას, სიყვარულს, დაფასებას და შეფასებას.

ტექნიკა, ისევე როგორც თავად ადამიანი, შედგება ორი ფაქტორისგან - ფიზიკური და ენერგო-ინფორმაციული. პირველი არის სავარჯიშოების ნაკრები, რომელიც მიზნად ისახავს ამაღლებას მაქსიმალური წონა, ვინაიდან ჭურვის წონის მატებასთან ერთად მოდის სულიერი და ფიზიკური განვითარებაპირი. Ახალი ჩანაწერი- ეს არის პირადი ჰორიზონტის მიღმა. მეორე არის ენერგეტიკული პროგრამა, რომელიც დაარსდა ავტორის მიერ პრაქტიკული მეცადინეობის ჩასატარებლად ყველა საჭირო ინვენტარით აღჭურვილ დარბაზში. ენერგეტიკული პროგრამის დადგენის გარეშე, ტექნიკა ხდება წმინდა მექანიკური, მკვდარი, რის შედეგადაც ადამიანი არ აგროვებს თავის ენერგეტიკულ პოტენციალს, არამედ ასუსტებს მას ამ ვარჯიშების მექანიკური შესრულებით, რაც იწვევს ყველა სასიცოცხლო პარამეტრის გაუარესებას. ამიტომ არის მეორე ფაქტორი მნიშვნელოვანი და აუცილებელი.

გრავიტაციული ტანვარჯიშის მეცადინეობები ტარდება სპეციალურად აღჭურვილ დარბაზში.

სავარჯიშოების კომპლექტის შესრულებას სჭირდება 1 საათი, 14 დღეში ერთხელ. ჭურვი აწეულია 3-დან 10 სმ-მდე სიმაღლეზე.მიუხედავად იმისა, რომ სამუშაო ხორციელდება მძიმე წონა, ტექნიკა მარტივი და უსაფრთხოა.

არ ერევა ყოველდღიურ ცხოვრების წესში
პრაქტიკულად არ არსებობს ასაკობრივი ან ფიზიკური შეზღუდვები.
ვინც ვარჯიშობს არ იძენს დიდ კუნთოვან მასას.
არსებობს "წონის მრიცხველი" პროდუქტიულობისა და პიროვნების განვითარების ზრდისთვის.
იზრდება ენერგეტიკული პოტენციალი და, ამასთან დაკავშირებით, უმჯობესდება ჯანმრთელობის მაჩვენებლები, გონებრივი და შემოქმედებითი შესაძლებლობები, ისევე როგორც ადამიანის ცხოვრების სხვა ფაქტორები.
ამ ტექნიკის გამოყენების შემდეგ ქალები ადვილად იტანენ ორსულობას და მშობიარობას.
ტექნიკა აუმჯობესებს სპორტსმენების ყველა ინდიკატორს, რომლებიც მონაწილეობენ როგორც მოყვარულში, ასევე პროფესიული სპორტი.
ეს არის ერთადერთი ტექნიკა, რომელიც ხარისხობრივად მოქმედებს ძვლებზე და ძვლის ტვინზე, რაც ფუნდამენტური ფაქტორია ჰორმონალური და ენდოკრინული სისტემებისთვის.

მეცადინეობები ტარდება დარბაზში დამონტაჟებული სპეციალური ენერგიით, რაც ჩაწერილია მრავალი თანამედროვე აპარატით.

ბიოლოგიურ მეცნიერებათა დოქტორმა ვიქტორ ნიკოლაევიჩ ოქსინმა გადაიღო ბიოფილდი ადამიანთა კირლიანის მეთოდის გამოყენებით გრავიტაციული ტანვარჯიშის გაკეთების შემდეგ:

„... ჩვეულებრივ, სპორტსმენებთან მუშაობის პრაქტიკაში, ფოტოების გადაღება ხდება შემდეგ მძიმე ტვირთებიაჩვენეთ ენერგეტიკული ველის გათხელება. ჩვენს შემთხვევაში, სურათებზე ნაჩვენები იყო უჩვეულო ენერგიის ტალღა, რომელიც მოდის გარედან, ე.ი. ადამიანსა და გარემოს შორის ინტენსიური ენერგიის გაცვლა ხდება...“

გრავიტაციულ ტანვარჯიშს უკვე ვარჯიშობს 15 ათასზე მეტი ადამიანი, რომელთა ასაკობრივი დიაპაზონი 2-დან 93 წლამდეა, ის არ არის უკუნაჩვენები ასაკით უფროსებისთვის.

ტექნიკა აღიარებულია და დაპატენტებულია როგორც რუსეთში, ასევე აშშ-ში.

მრავალწლიანმა პრაქტიკამ აჩვენა, რომ ტანვარჯიშს აქვს სასარგებლო გავლენა ადამიანის ყველა სისტემაზე - ფიზიკურ, გონებრივ და სულიერზე, რაც იწვევს ენერგეტიკული სტრუქტურისა და ბალანსის აღდგენას ყველა ორგანოსა და მთლიანად სხეულის, მის გაახალგაზრდავებას და გარეგანი მონაცემების გაუმჯობესებას. .

არსებობს ისეთი დაავადებების სამკურნალო მრავალი მაგალითი, როგორიცაა ფსორიაზი, ალერგია, დიაბეტი, ოსტეოქონდროზი, გულ-სისხლძარღვთა დარღვევები, იმპოტენცია და გინეკოლოგიური პრობლემები, დეპრესია, გაფანტული სკლეროზი, ოსტეოპოროზი, ონკოლოგიური დაავადებები, შიდსი და ა.შ.

გრავიტაციული ტანვარჯიში აშშ-ში უკვე 10 წელია იკვლევენ და ვარჯიშობენ.

ტექნიკა დადებითად მოქმედებს როგორც სამოყვარულო, ისე პროფესიულ სპორტში ჩართული სპორტსმენების ყველა ინდიკატორზე და მოიცავს:

სპორტული შესრულების გაუმჯობესება
ფიზიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, გამძლეობა, კონცენტრაცია, რეაქციის სიჩქარე.
შემაერთებელი ქსოვილების გაძლიერება (მყესები, ლიგატები და ა.შ.)
ტრავმის შემცირება და აღდგენის პერიოდი მიღებული ან ქრონიკული დაზიანებების შემდეგ.
კვლევებით დადასტურებული ძვლის სიმკვრივის ზრდა.
ზრდის ტესტოსტერონის დონეს მამაკაცებში 50-200%-ით.
ზრდის ორგანიზმის საერთო ენერგიის დონეს და მეტაბოლიზმს.
იმუნური სისტემის გაძლიერება.

Რამოდენიმე პროფესიონალი სპორტსმენებიუკვე ისარგებლეს გრავიტაციული ტანვარჯიშის გაკვეთილებით. მათ შორის: პატრიკ კერნი (NFL Defensive End), ილია კოვალჩუკი და ვიაჩესლავ კოზლოვი (ატლანტა თრეშერსი), ტომ გლავინი (ბეისბოლი) და მრავალი სხვა.

წუხელ ვირთხებს ახალი საწოლები გავუკეთე უფასო სარეკლამო გაზეთიდან (ამავდროულად, სამშენებლო მასალა ღამის შემოქმედებისთვის :)). შემდეგ კი, გავრცელებისას, თვალი ადევს შემდეგ მომხიბვლელ განცხადებას:

"აუფ!" - თქვენი თავმდაბალი მთხრობელი, როგორც ნამდვილი პოლიციელი, დადგა. კარგად ნახმარი ციტატის გამოსაყენებლად, "მესმის რაღაც ნაცნობი". დამხმარე მეხსიერება ვარაუდობს, რომ სტატია ამ სახელის მქონე ფიგურის შესახებ ერთხელ გამოჩნდა, დაახლოებით მეოთხედი საუკუნის წინ, " სპორტული ცხოვრებარუსეთი”, ჟურნალი, რომელიც მაშინ ძალიან პოპულარული იყო გულშემატკივრებში, არც ისე დიდი ოლიმპიური ღონისძიებებისპორტი, რამდენი ახალი ტრენდი იძენს პოპულარობას, როგორიცაა უშუ, ბოდიბილდინგი, პაუერლიფტინგი და სხვა გაჭიმვა ციგონგით. ისიც მახსოვს, რომ ბიჭი თექის ჩექმებში ვარჯიშობდა - ცხადია, ორიგინალურობისთვის. ჩემს სახლში მომზადებულ საქმეში ჩაღრმავების შემდეგ დავრწმუნდი, რომ ეს ნამდვილად ის იყო!

მიკერძოების ბრალდებების თავიდან აცილების მიზნით, მე მოვიყვან საიტს, რომლის მისამართიც ჩანს მიმზიდველი რეკლამის ბოლოში (ჯანდაბა, აქ მოდის ძველი გამოთქმა "საყვარელი ფოთოლი" - სიტყვიდან "გაცდუნება"!) .

"ანატოლი ივანოვიჩ სამოდუმოვი.

დაიბადა 1940 წელს, საშუალო განათლება კოსმოსში, მსახურობდა ავიაციაში.

1970 წლიდან აქტიურად მუშაობდა მკურნალად. აქვს დიდი გამოცდილება. ჭეშმარიტად იშვიათი სამკურნალო საჩუქრის მფლობელი ძალისა და ეფექტურობის თვალსაზრისით. ამჟამად დაკავებულია სამეცნიერო და გამოყენებითი კვლევებით და მცირე პირადი პრაქტიკით. მის კლიენტებს შორის: ტედ ტერნერის ოჯახი, ჯეინ ფონდა, ბუშის ოჯახი (აშშ) და სხვა გავლენიანი ოჯახი აშშ-სა და ევროპაში.

"ევროპის სამეცნიერო საზოგადოების", "ტრადიციული მედიცინისა და მკურნალთა რუსულენოვანი ასოციაციის" წევრი. ”რუსეთის საუკეთესო მკურნალი” 2006-2009 წწ. პროფესორი."

"საშუალო კოსმოსური განათლება"- ეს მარგალიტის მარგალიტია!!! ანუ მკურნალად მუშაობდა... აბა, კაცო, ეს თავისთავად საკმაოდ ცალსახად გახასიათებთ, რადგან მკურნალებიარსებობს ან გიჟი(პორფირი ივანოვი), ან თაღლითები(ჩუმაკი, კაშპიროვსკი და სხვ.). თუმცა ზოგჯერ ახერხებენ ერთის მეორესთან შეთავსებას.
საინტერესოა, ჰა "ბუშის ოჯახი"ზოგადად იცის, რომ მან "მის კლიენტებს შორის"? ისევე როგორც სხვები "აშშ-ისა და ევროპის ყველაზე გავლენიანი ოჯახები"?
"პროფესორი", ჰო. მოკრძალებულად - რა არის, პროფესორო, თავად გაარკვიეთ.

"ადამიანი ფიზიკურ-ენერგეტიკული ნივთიერებაა. იდეალურ შემთხვევაში ენერგეტიკული სხეულისრულფასოვანი ჯანმრთელი ადამიანი არის ვიბრაციის სრული სპექტრი ყველა სიხშირეზე, რომელიც ქმნის ჩვენს სამყაროს.

თანამედროვე ადამიანს აქვს მხოლოდ რამდენიმე მიწიერი ვიბრაცია და ეს არის დეფექტური, საიდანაც მოდის ჩვენი ცხოვრების ყველა დაავადება და არასრულფასოვნება..."

– ესე იგი, მიხალიჩ!(გ) ყველაფერი ვიბრაციებიდან მოდის, სამყარო კი სიხშირეებისგან შედგება... საშუალო კოსმოსური განათლება, როგორც ამბობენ, უბრალოდ ჩქარობს! ყოველთვის, როცა ვინმე სერიოზულად აღიქვამს ამ ან მსგავს სისულელეს, თქვენ უბრალოდ გრძნობთ ნამდვილ შოკს იმის გამო, თუ რამდენად მგრძნობიარეები არიან ადამიანები ყველა სახის ანტიმეცნიერული სისულელეების, ბუნდოვნად ფორმულირების, უაზრო ნაგვის მიმართ! სკოლის ფიზიკის კურსი თქვენს ხელშია, იდიოტებო! ასეთ საკითხებში ლანდაუს და ლიფშიცს არც ვახსენებ.

მაგრამ იქნებ თავად ავტორი შარლატანია, მაგრამ მისი მეთოდი ეფექტური იყო? საბოლოო ჯამში, ჩინელები ასევე წარმოთქვამენ ყველა სახის ბუნდოვან სისულელეს "qi ენერგიის" შესახებ, მაგრამ ციგონგი საკმაოდ კარგი და შესაფერისია როგორც სავარჯიშო თერაპია და ფიზიკური თერაპია. აბა, მოდი გავარკვიოთ.

გრავიტაციული ტანვარჯიში სუპერ დატვირთვების სისტემაა...
"ეს არის შეგნებული, მსუბუქი სტრესული სიტუაცია..."

მარტო მე ვხედავ აქ ურთიერთგამომრიცხავ აბზაცებს?

რას ჰპირდებიან მიმდევრებს?

"- ძვლის სტრუქტურის გაძლიერება;

- იმუნიტეტის ამაღლება;

- სხეულის სრული აღდგენა;

- ინტუიციის გაღვიძება და განვითარება;

- საკუთარ ძალებში ნდობა;

- ნათლად და მკაფიოდ აზროვნების უნარი;

- შემოქმედებითი შესაძლებლობების ზრდა;

- ბიოლოგიური ასაკის შემცირება;

- ახალგაზრდობის დაბრუნება;

- ენერგეტიკული პოტენციალის გაზრდა;

- ძალების ზრდა თვითრეალიზაციისთვის;

- ცხოვრება ჰარმონიაში საკუთარ თავთან და სამყაროსთან"

”და ეს ყველაფერი არა მძიმე წვრთნებისა და თავგანწირვის წლების განმავლობაში, არამედ ექვს-თორმეტ გაკვეთილზე, ან სამიდან ექვს თვეზე მეტი!”

ეს არის ის, პრინციპში, ამის შემდეგ უკვე შეგიძლიათ გადაფურთხოთ და წახვიდეთ. რადგან ასეთი დაპირებები უსირცხვილო სიცრუის აშკარა ნიშანია. რატომ ასე კატეგორიული? მაგრამ იმიტომ რომ ეს სიმართლე ყოფილიყო, ასეთი სასწაული სისტემა ჩაანაცვლებდა ყველა დანარჩენს და მოიპოვებდა საყოველთაო პოპულარობას, ვიდრე გარეუბანში ჩახუტება ( "შესასვლელი ეზოდან... რკინის კიბით").

კარგი, როგორია? ვარჯიშების არსენალი?

„შერჩეულია ხუთი უმარტივესი ყველაზე მაღალი კოეფიციენტით სასარგებლო მოქმედება. ყველაფერი გააზრებულია, რომელ ჩაკრაზე მოქმედებს ესა თუ ის ვარჯიში, როგორ მოქმედებს მთელი სხეული, როგორ მოქმედებს ძვლები, ძვლის ტვინი და ა.შ. დარბაზში ხუთი ჭურვია...“
მოკლედ, არის სიმძიმეების აწევა, რომლებიც შესრულებულია სხვადასხვა სახალისო ხერხებით - მაგალითად, ქამარზე მიმაგრებით. "ძლიერი წელის გარშემო"(თან ერთად). ზოგადად, არაფერი განსაკუთრებული. მაგრამ ეს ყველაფერი გარშემორტყმულია ტვინის დელირიუმის მკვრივი ჯუნგლებით, როგორიცაა შემდეგი პასაჟები:

"...სასიცოცხლო საფუძველი, ჩვენი იმუნიტეტი, არ არის სისხლის მიმოქცევის სისტემა, არა ლიმფური სისტემა, არა ნერვული სისტემა, არამედ ენერგეტიკული სისტემა. შიგნით. კაცი დადისმუდმივი ბრძოლა ენერგიის განაწილებისთვის: უჯრედები არ ივსება საკმარისადდა ჰარმონიულად ყველა ვიბრაციასთან..."
"სანამ ჩვენ ვცხოვრობთ დაბალი სიხშირის ენერგიებზე, ჩვენ ვიმყოფებით ფიზიკური ინსტინქტების დონეზე. მხოლოდ მაღალი სიხშირის ენერგიებზეა ადამიანი უნიკალური, აქ ის არის "კოსმიური ცნობიერების კრისტალი""(გადაგდება!)
”მეთოდი შედგება ორი ფაქტორისგან, როგორც უკვე ვთქვი: ფიზიკური, ანუ 5 ვარჯიში და ენერგეტიკული - მე დავაყენე ენერგეტიკული პროგრამა” (კარგი, ყოველ შემთხვევაში, არა კლიმატი და გმადლობთ ამისთვის!)
„ადამიანი უნდა იყოს ჩაცმული სპორტული ფორმანატურალური ქსოვილებიდან და თექის ჩექმებიდან ფეხის თბილად შესანარჩუნებლად, რადგან ძირითადი დატვირთვა ფეხზე მიდის. თექის ჩექმებს აქვს დადებითი ენერგია, ინარჩუნებს სითბოს, იცავს ადამიანს დაზიანებისგან და, გარდა ამისა, არ აქვს ქუსლები“. (უბრალოდ ზოგიერთი პორფირი ივანოვი საპირისპიროდ!)

და აქ არის კიდევ ერთი მშვენიერი რამ:
„მოდიან ადამიანები და იწყებენ სიმძიმეების აწევას, ჯერ ბუნებრივია, მცირე წონებით. ვარჯიში გრძელდება საათნახევარი, 7-14 დღეში ერთხელ“
სისულელე და სისულელე! ამ რეჟიმით შეგიძლიათ ელოდოთ ვარჯიშის ეფექტს დროის ბოლომდე, მაგრამ მაინც ვერ მიიღებთ მას.

„... გაფრთხილებ: თუ ვარჯიშობ სპორტდარბაზში, სადაც მე არ მიწოდებული ენერგია, მაშინ ტექნიკა მკვდარია, უბრალოდ მექანიკურია, შედეგად, ის არ ავითარებს ადამიანს, არამედ კლავს და მხოლოდ მაშინ, როცა მე ვამარაგებ ენერგიას, ტექნიკა საპირისპირო მიმართულებით მუშაობს“.
აბა, სხვანაირად როგორ შეიძლება? თუ დამოუკიდებლად დაიწყებენ სწავლას, უფასოდ?:):):):)

ზოგადად, სისტემა საკმაოდ დელიკატურია შინაარსითა და დიზაინით. ავტორი დიდწილად- დროის დაკარგვა.

Გულწრფელად, არ არსებობს სასწაული სისტემები. თუ ვინმემ საპასუხოდ წამოიძახა: "გამარჯობა, კაპ!" - გულწრფელად გამიხარდება ასეთი ადამიანი. მიუხედავად ამისა, ზედმეტი არ არის ამ ბანალური სიმართლის განმეორებით გამეორება.
ბუნებაში არ არსებობს ტექნიკა ყველასთვის "2-დან 93 წლამდე", ვინაიდან ამ შემთხვევებში სხეულის ფიზიოლოგიური მახასიათებლები ძალიან განსხვავებული. წმიდა სიგიჟე, ძველ ტაოისტებს ემპირიულად ესმოდათ ასეთი მარტივი რამ, მაგრამ ინტერნეტის ეპოქაში უნდა შევახსენოთ! არ არსებობს და არ შეიძლება იყოს 5 სავარჯიშოს ნაკრები, რომელიც განავითარებს ყველა ფიზიკურ მდგომარეობას, თუნდაც თექის ჩექმებით, თუნდაც ტერფის ჩექმებით, თუნდაც სუპერმაღალქუსლიანი ფეხსაცმელებით. რაღაცის კეთების დაწყებისას, უპირველეს ყოვლისა, გონივრული იქნებოდა, არ მივაქციოთ ყურადღება სარეკლამო გარანტიებს, დავსვათ კითხვა: რა შედეგი მინდა მივიღო პირადად მე? და ამის საფუძველზე ააშენეთ სასწავლო პროცესი. ოდნავ რომ გადავაჭარბოთ, თქვენს თავმდაბალ მთხრობელს ორი რამ აინტერესებს - ჯანმრთელობა და თავდასხმა. აქედან დაწყებული ვვარჯიშობ, კარატეს მეთოდებს ვუმატებ (რომლებიც საკმაოდ თვითკმარია, თუ არ ცდილობ უკიდეგანობის გატარებას) ინდივიდუალური ელემენტები, ძირითადად ფიზიოთერაპიული ხასიათის, ასეთი -. მაგრამ, როგორც ჩვენი ცნობილი ბარდი მღეროდა, "ეს სიმღერა მხოლოდ ჩემია - აირჩიე შენი საკუთარი ტრეკი!"

Და, შესაბამისად ნუ დაედევნები "სუპერსისტემებს"და უბრალოდ ფხიზლად დააბალანსეთ თქვენი მისწრაფებები და შესაძლებლობები. შეუძლებელია ბუნების მოტყუება და ფიზიოლოგიის იგნორირება, რაც არ უნდა თექის ჩექმები ჩაიცვათ!

სამოდუმოვი ანატოლი ივანოვიჩი - დაიბადა 1940 წელს, საშუალო განათლება, დაამთავრა საშუალო სკოლა, ტექნიკური სკოლა, მსახურობდა ჯარში, მუშაობდა ავიაციაში, მოგვიანებით მუშაობდა საწვავის ავზებთან და ქვაბის ოთახში, რათა ბევრი თავისუფალი დრო ჰქონოდა სამუშაოდ. თავად.
ტრადიციული მკურნალირუსეთის მკურნალთა ასოციაციამ 20 წლიანი გამოცდილებით დააჯილდოვა ექვსი რუსული დიპლომი და ორი საერთაშორისო.

ნებისმიერ ადამიანს თუ ჰკითხავთ, რა სურს ცხოვრებაში ყველაზე მეტად, ის გიპასუხებთ - ბედნიერება, ჯანმრთელობა, სიყვარული. ეს ის ნივთებია, რასაც მსოფლიოს მთელი ოქროთი ვერ იყიდი. მაგრამ ალბათ არავინ იცის, რომ ამის შექმნა შესაძლებელია საკუთარი ხელით, საკუთარი შრომით. ძნელი წარმოსადგენია, რომ ავადმყოფმა და უკვე სასოწარკვეთილმა ადამიანმა შეძლოს საკუთარი თავი ჭეშმარიტად ჯანმრთელი და მხიარული გახდეს.
ადამიანი ფიზიკურ-ენერგეტიკული ნივთიერებაა. იდეალურ შემთხვევაში, სრულფასოვანი ჯანმრთელი ადამიანის ენერგეტიკული სხეული არის ყველა სიხშირის ვიბრაციის სრული სპექტრი, რომელიც ქმნის ჩვენს სამყაროს. თანამედროვე ადამიანს აქვს მხოლოდ რამდენიმე მიწიერი ვიბრაცია, და ეს არის დეფექტური, საიდანაც მოდის ჩვენი ცხოვრების ყველა დაავადება და არასრულფასოვნება. და ადამიანი უნდა ფლობდეს ენერგიების მთელ დიაპაზონს, ე.ი. გააცნობიეროს საკუთარი თავი, როგორც მიკროსამყარო, გააცნობიეროს თავისი ერთიანობა ბუნებასთან. ეს მისი ბუნებრივი მდგომარეობაა.
მე შემოგთავაზებთ ჩემს მეთოდს, რომლის დროსაც, ექსტრემალური დატვირთვების დახმარებით, ადამიანი სრულყოფილად ივსება ენერგიით ყველა ასპექტში, სწავლობს მართვას. საჭირო რაოდენობაენერგია და ამით იცვლება მისი ცნობიერება და ფსიქიკა.
ხალხი ჩემთან სასწავლებლად მოდის სხვადასხვა დაავადებები: ვიღაც არის ძალიან დაავადებული (ზოგჯერ ისეთი დაავადებებით, რომლებსაც მედიცინა ვერ მკურნალობს), ვიღაცას აქვს მძიმე დეპრესია ან ზოგადი დეპრესიული მდგომარეობა, ვიღაცას უბრალოდ უნდა გამოიყურებოდეს ახალგაზრდულად და ფორმაში. რატომ ირჩევენ ადამიანები ჩემს მეთოდს? რა არის მისი დადებითი განსხვავება სხვებისგან?
ჯერ ერთი, გაკვეთილებს დიდი დრო არ სჭირდება. თქვენ უბრალოდ უნდა გამონახოთ 1-2 საათი კვირაში ერთხელ, ან თუნდაც ყოველ 10 დღეში (ეს დამოკიდებულია სხეულის აღდგენაზე ბოლო ვარჯიშის შემდეგ, ვარჯიშის სურვილზე).
მეორეც, არ არსებობს ასაკობრივი ან ფიზიკური შეზღუდვები. ჩემთან ბავშვობიდან სიბერემდე სასწავლებლად მოდიან, მიუხედავად იმისა, ავადმყოფია თუ ფიზიკურად ჯანმრთელი. პირველივე ვარჯიშიდან იწყებს გამოჯანმრთელებას და ექიმები, რომლებიც ადრე უკრძალავდნენ ამ ადამიანს 5-10 კგ-ის აწევას, უბრალოდ მხრებს იჩეჩავდნენ, გაოცებულები იყვნენ თავიანთი პაციენტის ასეთი დრამატული ცვლილებით.
მესამე, იმისდა მიუხედავად, რომ სამუშაო მიმდინარეობს წონებით, შტანგა არ მოქმედებს ქალის რეპროდუქციულ ფუნქციებზე და პირიქით, გინეკოლოგიასთან დაკავშირებული ყველა პრობლემა ქრება. საშინელი სიზმარიდა ქალები მშობიარობენ სწრაფად და უმტკივნეულოდ.
ჩემი მეთოდით, ისინი აწევენ უზარმაზარ წონებს დიდი კუნთების მასის გარეშე. ვარჯიში მოიცავს გარკვეული ვარჯიშების შესრულებას, სადაც ყველაფერი მიზნად ისახავს აწევის ზღვარს, რადგან წონის მატებასთან ერთად მოდის ადამიანის სულიერი და ფიზიკური განვითარება. შტანგა არის კავშირი ბუნებასა და ადამიანს შორის.
ახალი ჩანაწერი არის ნაბიჯი პიროვნული ჰორიზონტის მიღმა, სადაც თქვენ შეხვდებით უფრო დიდ გრავიტაციულ ძალას, ანუ ბუნების ეთიკას. ეს არის ხელოვნური ექსტრემალური სიტუაცია, ძალიან რბილი და ნაზი, რომელიც არ აზიანებს ადამიანს, არამედ აფართოებს მის მსოფლმხედველობას, აძლევს ცოდნას ბუნების კანონების შესახებ (არა ჩანდეს, არამედ იყოს, არა იფიქრო, არამედ იცოდე). და რაც უფრო გულწრფელად დაუთმობთ საკუთარ თავს სამუშაოს, მით მეტ ჯილდოს მოგცემთ ბუნება. ეს ტექნიკა უნიკალურია იმით, რომ არ აძლევს ადამიანს საკუთარი თავის მოტყუების საშუალებას. მართლაც არის წონა, დედამიწის გრავიტაცია ჯერ არ იცვლება და თქვენ წინაშე დგახართ ჭეშმარიტებასთან. აქ კომპრომისები არ არის, ან წონა აიწია თუ არა, პროგრესი ან დეგრადაცია. ბუნებაში ყველაფერი ძალიან რთულია. ეს არის გრავიტაცია, რომელიც არის ხისტი ფრაგმენტი. ისინი ასწავლიან მართალ და მკაცრ ცხოვრებას. ისინი გასწავლიან შემოქმედებით მუშაობას, მყისიერად მოაგვარებენ რთულ სიტუაციებს, ეძებენ როგორ გააკეთო ყველაფერი ჰარმონიულად და მინიმალური ძალისხმევით - ეს არის შინაგანი განათლება.
ძალაუფლების შესაძლებლობების ზრდის გამო, ადამიანი უახლოვდება ბუნებას და მისი ყველა სურვილი ფიზიკურ დონეზე იწყებს ასრულებას, ე.ი. ბუნება უსმენს მას და შუა გზაზე ხვდება. ადამიანს შეუძლია მართოს საკუთარი ჯანმრთელობა, ბიოლოგიური ასაკი და ფიზიკური ფორმა, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას შეუძლია რეალურად გააცნობიეროს იდეალი, რომელშიც კომფორტულია.
ჩემი ვარჯიშის დახმარებით თქვენ იძენთ ჯანსაღ მორალს, ამოუწურავ სიხარულს - რაც არის სიყვარულისა და სილამაზის წყარო. შემდეგ კი სულის ტანჯვა წყდება.
- ანატოლი ივანოვიჩ, როგორ შექმენით თქვენი მეთოდოლოგია? რა უძღოდა წინ მის შექმნას? და, ზოგადად, გვიამბეთ ცოტა თქვენი ცხოვრების შესახებ.
- ძალოსნობით ვიყავი დაკავებული, მაგრამ კარგი სპორტსმენიმე არ ვმუშაობდი: ჩემი ანატომია არ არის ძალიან შესაფერისი კლასიკური ძალოსნობისთვის, მკლავები ცუდად მქონდა გასწორებული, მხრები კი წინ მქონდა გადაწეული. ძალიან გამიჭირდა ზევით შტანგის დამაგრება, მოხრილ ხერხემალზე მომიწია დაჭერა. მაგრამ სიმძიმე გამუდმებით მიზიდავდა. ახალგაზრდობაში ტექნოლოგიით ვიყავი დაინტერესებული. საკმარისად რომ შევისწავლე, უინტერესო გავხდი: მეჩვენებოდა, რომ ეს ყველაფერი მარტივი იყო და ეს არ მაკმაყოფილებდა. ყოველთვის მინდოდა გამეგო ადამიანის, მისი შესაძლებლობების, შესაძლებლობების. დავრწმუნდი, რომ ძალოსნობაში რეკორდების მოხსნა არ შემეძლო, დავიწყე სიმძიმეების აწევის განსხვავებული მიდგომის ძიება. ამ გარდამავალ მომენტში წავაწყდი შაპოშნიკოვის წიგნს ჩვენი რუსი რევოლუციამდელი ძლიერების შესახებ. ყველაზე მეტად მან წერდა ბიძა ალექსანდრე ზასზე - "რკინის სამსონ". რაც მაინტერესებს ამ წიგნში არის ის, რომ ყველა ძლიერი ადამიანი, მათ შორის რკინის სამსონი, შეჩერდა მათ მაქსიმალურ დემონსტრაციებზე 80 ფუნტზე. თუ რუსული პუდები გადაიქცევა კილოგრამებად, ეს იქნება დაახლოებით 1309 კგ. ინტუიციურად ვიგრძენი, რომ აქ რაღაც ბარიერი იყო. სპორტის გარდა მაინტერესებდა სხვადასხვა მეთოდები, ფილოსოფიები, რელიგიები, რომელთა გაცნობაც საბჭოთა პერიოდში შეიძლებოდა, იმ თვალსაზრისით, თუ რას აძლევენ ადამიანს. ცხოვრებაში დიდი სკეპტიკოსი და რეალისტი ვარ და ამიტომ ყველაფერში საკუთარს ვეძებდი. რა თქმა უნდა, შემეძლო რაიმე საინტერესო ტექნიკის გამოყენება, ჩაღრმავება და სწორედ ამის გაკეთება. მაგრამ რადგან ბუნებით ზარმაცი ვარ, ვეძებდი მეთოდს, რომ ნაკლები ძალისხმევა დამეხარჯა და მეტი შედეგი მივიღო. მივხვდი, რომ ყველა მეთოდი ყოველ გაკვეთილზე მეტ ძალისხმევასა და დროს მოითხოვს, გარკვეულწილად ამ მეთოდის ფანატიკოსად აქცევს ადამიანს, გამოჰყავს ნორმალური სოციალური გარემოდან და ცხოვრებიდან, რადგან მოითხოვს ან ასკეტიზმს, ან შეზღუდვებს, ჩარჩოებს. და კონვენციები. ეს არ მაწყობდა.
- კონკრეტულად რა ტექნიკას იყენებდით?
- შევისწავლე სხვადასხვა იოგა, ტაოსისტემა, ბუდიზმი, ზენ ბუდიზმი და გარკვეულწილად ჩავუღრმავდი ჩვენს ქრისტიანულ რელიგიებს. წავიკითხე და დავინახე ყველაზე მნიშვნელოვანი.
ყველგან ერთი და იგივე წერია: „ადამიანო, შეიცანი შენი თავი, შენს გარდა არაფერია“ ან „ღვთის სასუფეველი შენშია“. ეს რომ გავარკვიე და საკუთარ თავზე ბევრი გამოვცადე, ვეძებდი მეთოდს, რომელიც მინიმუმს აიღებს და მაქსიმუმს იძლევა. გარდა ამისა, შტანგის აწევისას დავიწყე იმის გაგება, თუ რა არის გრავიტაცია, არა გრავიტაციის, არამედ უფრო ფართო და ღრმა გაგებით.
პარალელურად დავიწყე 80-ფუნტიანი ბარიერის გადალახვის პრობლემის მოგვარება (რა დგას ამის უკან). საკუთარი შტანგა შევიმუშავე და არავის ვაჩვენე, არავისთვის მითქვამს, უბრალოდ ვიმუშავე. ამ პერიოდში ვმუშაობდი გათბობის ქვაბში, რათა მეტი დრო მქონოდა თეორიის, ფილოსოფიის შესასწავლად და მეტი შესაძლებლობა, რომ თავი დამეხარჯა პრაქტიკისთვის. ვსწავლობდი საკუთარ დანგრეულ სახლში, რომელიც 120 წლისაა, 10 კვადრატულ მეტრ ოთახში.
ყველაფერი ძალიან რთული იყო. რამდენიმე ვარჯიში გავიკეთე და როცა მძიმე სიმძიმის აწევა დავიწყე, ყოველი ვარჯიშისთვის ერთი აპარატის დაშლა, მეორეს აწყობა და ასე შემდეგ, ე.ი. დიდი დრო და ძალისხმევა დაიხარჯა არა ბიზნესზე, არამედ დატვირთვა-გადმოტვირთვაზე. ბოლოს ჩემს მიერ დაპროექტებულ აპარატზე 80 ფუნტს მივუახლოვდი (კარგ ფიზიკურ მდგომარეობაში ვიყავი). მაგრამ შემდეგ "კედელი" ჩამოყალიბდა. როგორც ჩანს, ეს იყო ინფორმაციული და ფიზიკურ-ფსიქოლოგიური, ადამიანური. და 1310 კგ-ზე გადასასვლელად დაახლოებით ერთი წლის დახარჯვა მომიწია. ერთი წლით ადრებოლომდე დადიოდა 1310 კგ ვიწონიდი და შედეგს 50 კგ-ის დამატებას კიდევ ერთი წელი დასჭირდა. როცა ამ ზღვარს გადავკვეთე, წონის მატება ბევრად უფრო ადვილი იყო. ზოგადად, იატაკიდან 6,5 ტონა აწევის შედეგის მიღწევა მოვახერხე.
- 6,5 ტონა?! Როგორ არის ეს შესაძლებელი? ეს არ არის რეალური!
- აქ არ მუშაობს კუნთები ან ძვლები, აქ მუშაობს ცნობიერების განსხვავებული ბარიერი, ე.ი. არსებობს გონებრივი ბრძანება ენერგიის მოქმედებაში ჩართვის, რაც ქმნის ასეთ ფენომენს. ფიზიოლოგიის, ანატომიის და ა.შ საფუძვლებიდან გამომდინარე ვიცით, რომ ძვლები, მყესები და სახსრები არ უნდა გაუძლოს ასეთ დატვირთვას, მაგრამ აქ სულ სხვა სამუშაო ხდება, სულ სხვა შესაძლებლობები იხსნება.
შეიძლება ბევრი საინტერესო რამ აღმოვაჩინე, მაგრამ როგორც ყოველთვის, გამომგონებელი, ნიჭიერი ხალხი ჩვენს ქვეყანაში ღარიბები არიან, ხალხი მათ „არაამქვეყნიურის“ ან უბრალოდ შიზოფრენიკოსებს უწოდებს. გაირკვა, რომ სიღარიბის გამო, ყველაზე საჭირო მომენტში, წონაში დავკარგე, სპეციალური ფოლადისგან დამზადებული 60 მმ-იანი გისოსი მოხრილი და იატაკი ჩამოინგრა. როდესაც 6,5 ტონა წონა ავწიე, მივხვდი, რომ არ მქონდა საკმარისი ცნობიერების შემდეგი ბარიერის გადალახვა. მერე გავიფიქრე: „მივალ ხალხთან, ავუხსნი ყველაფერს, ნებას მივცემ მთელ მსოფლიოში გააკეთონ და მერე მექნება საკმარისი ფული, რომ გავაგრძელო მუშაობა“. ასე რომ, მე 1988 წლიდან ვსტუმრობ ხალხს, ვსაუბრობ პრესაში, რუსულ და უცხოურ ტელევიზიებში, კერძოდ იაპონურ, ჰოლანდიურ და გერმანულ ტელევიზიებზე. რატომღაც, ადამიანებს, განსაკუთრებით რუსეთში, არ ესმით ან არ ესმით, რაზე ვსაუბრობ; ყველას ეშინია წონა. ჩვენ უკვე ყველანი ვართ წიგნიერები, ინფორმირებულები, ყველას გვეშინია საკუთარი თავის გადატვირთვის, ჩვენ ყველა საკუთარ თავზე ვზრუნავთ უკიდურეს ასაკში. ყველა ხედავს სიმძიმის აწევის მექანიზმს, მაგრამ სინამდვილეში ეს საერთოდ არ არის მთავარი.
- Რა არის ეს?
- ადამიანი ხომ მხოლოდ ფიზიკური საფუძვლისგან (სხეულისგან) კი არ შედგება, არამედ ენერგიულისაგანაც, რაც ჩვენი ცხოვრების საფუძველია. თუ ადამიანს ენერგიას ერთი წუთით გავთიშავთ, მაშინ მისი სხეული არსებობას მაშინვე დაასრულებს. ანალოგიურად, ჩემი მეთოდი მოიცავს ორ ძირითად კომპონენტს: ფიზიკურ - რამდენიმე ვარჯიშს და ენერგიას - ეს არის პროგრამა, რომელიც დამონტაჟებულია დარბაზში, სადაც გაკვეთილები ტარდება.
ბევრი ცდილობს ჩემი ტექნიკის შესწავლას, მის გაგებას და გამოყენებას, მე კი მზად ვარ ხალხს მივცე, მერე მექნება დრო, რომ მოვუარო და დავისვენებ. მაგრამ ფაქტია, რომ სპორტდარბაზში ენერგეტიკული პროგრამის დადგმა მხოლოდ მე შემიძლია, ეს მოითხოვს არა ინფორმაციულ ცოდნას, არამედ გარკვეულ ადამიანურ თვისებებს. ადამიანმა უნდა შეძლოს ენერგიის უფრო კონცენტრირება და გაძლიერება დარბაზში. აქამდე მარტო მივედი აქამდე. მიუხედავად იმისა, რომ მე ძალიან მინდა, რომ სხვები იქ მოხვდნენ, მაგრამ ამ მომენტშიარცერთი არ არის, მაგრამ როცა არიან, დასასვენებლად წავალ.
- რამდენი ვარჯიშია მეთოდში?
- ათასობით სავარჯიშო ავარჩიე, გათვალისწინებული იყო როგორც აღმოსავლური, ასევე რელიგიური ცოდნა. შეირჩა ხუთი უმარტივესი ყველაზე მაღალი ეფექტურობით. ყველაფერი გააზრებულია, რომელ ჩაკრაზე მოქმედებს ესა თუ ის ვარჯიში, როგორ მოქმედებს მთელი სხეული, როგორ მოქმედებს ძვლები, ძვლის ტვინი და ა.შ. დარბაზში არის ხუთი აღჭურვილობა, მაქსიმუმ 20 ადამიანს შეუძლია ერთდროულად ივარჯიშოს, მეტი არ არის მიზანშეწონილი. ვარჯიში საათნახევრამდე გრძელდება, რადგან თუ საათნახევარზე მეტხანს ივარჯიშებთ, ადამიანი იღლება და იწყებს თავისი ნების გამოყენებას და ეს ტექნიკა აგებულია მხოლოდ სიხარულის მიღებაზე - ნება არ არის შესაბამისი აქ, ეს არის ძალადობა.
რა არის კაცობრიობის პრობლემა? მოგვეცა მშვენიერი პლანეტა, გაუთავებელი შემოქმედებითი სასიცოცხლო კოსმოსური ენერგია, ყველა ადამიანს მიეცა სრული თავისუფლება, სილამაზის და სიყვარულის გრძნობა, როგორ შეგვიძლია ამ კომპონენტებისგან ყოველთვის შევქმნათ დედამიწაზე ჯოჯოხეთი? რატომ ხდება ეს ყოველთვის? ვფიქრობ, პრობლემის ახსნა ძალიან მარტივად შეიძლება. ფაქტია, რომ ჩვენი სასიცოცხლო საფუძველი, ჩვენი იმუნიტეტი არ არის სისხლის მიმოქცევის სისტემა, არა ლიმფური სისტემა, არა ნერვული სისტემა, არამედ ენერგეტიკული სისტემა. ადამიანის შიგნით არის მუდმივი ბრძოლა ენერგიის განაწილებისთვის: უჯრედები არ ივსება საკმარისად და ჰარმონიულად ყველა ვიბრაციით. ადამიანი შეიძლება იყოს სავსე დაბალი სიხშირის ვიბრაციებით, მაგრამ შეიძლება არ ჰქონდეს საშუალო და მაღალი ვიბრაციები. აქედან ბოროტება და ა.შ. კაცობრიობის განვითარების ამ ეტაპზე ჩვენ ყველანი მეომრები ვართ. ჩვენ კეთილები გამოვიყურებით, სიკეთე გვინდა ბუნებისგან, მაგრამ ომი მუდამ იფეთქებს. და ამის შეჩერების გზა და ტექნიკა პრაქტიკულად არ არსებობს. მეცნიერები, დედამიწის ყველაზე ჭკვიანი თავები, ამას ებრძვიან და ცოტას პოულობენ. და ადამიანის ამოცანაა იყოს შემოქმედი, იყოს ბუნებასთან ჰარმონიაში, გახდეს მორალური. მაგრამ მორალი არ არის გალია (ნუ წახვალ, ნუ გააკეთებ ამას), მორალი არის მიმართულება ცუდიდან კარგამდე, როდესაც ადამიანი არ ფიქრობს ამაზე, მაგრამ იცის, როგორ გამოიტანოს საუკეთესო უარესისგან. . მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვცხოვრობთ დაბალი სიხშირის ენერგიებზე, ჩვენ ფიზიკური ინსტინქტების დონეზე ვართ. მხოლოდ მაღალი სიხშირის ენერგიებშია ადამიანი უნიკალური, აქ ის არის "კოსმიური ცნობიერების კრისტალი". ასე რომ, ადამიანის პრეტენზიები და ამბიციები უნიკალურობაზე აბსოლუტურად მართალია, მხოლოდ ჩვენი განვითარების დონე არ შეესაბამება ამ პრეტენზიებს. თუ ვინმეს, ნებისმიერ ასაკში ღრმად ჩახედავთ, მაშინ ჩვენ ყველა პატარა ბავშვები ვართ, რადგან ცხოვრებისეული სიბრძნე არ არის ინფორმაციული ცოდნა. თუ დააკვირდებით იესო ქრისტეს ჯვარცმის გამოსახულებას, მაშინ მის ფეხებთან დაინახავთ წიგნებს (ცოდნას). ადამიანი ინფორმაციაზე მაღლა უნდა დადგეს. და იმისთვის, რომ ეს ინფორმაცია გვეკუთვნოდეს, ვიმოქმედოთ და ვიყოთ, უნდა გავიზარდოთ, შევიცვალოთ ყველა თვისებით და რაც მთავარია შევცვალოთ ჩვენი ცნობიერება. ამიტომ თქვა იესომ, რომ თქვენ ყველანი მწიგნობრები და ფარისევლები ხართ, ე.ი. თქვენ სავსე ხართ ინფორმაციით და მთელი თქვენი ცოდნა და ღვთისა და სამყაროს თაყვანისცემა ყალბია, რადგან შინაგანად არ აკმაყოფილებთ იმ თვისებებს, რაზეც საუბრობთ. ასე რომ, საკითხავია: როგორ დავაკმაყოფილოთ ადამიანი ამ თვისებებს. იესო ქრისტეს მთაზე ქადაგება ბიბლიაში არ უნდა იყოს დაწერილი, ეს უნდა იყოს ადამიანის მდგომარეობა, არა მოგონილი, არამედ ბუნებრივი.
ჩვენ ახლა შევიმუშავეთ ტექნოლოგიები, „ტექნიკური ხელჯოხები“, ეს ცუდი არ არის, მაგრამ ადამიანი არ პასუხობს ტექნოლოგიის ამ განვითარებას და არ რეაგირებს გონებრივად და სტრესული დატვირთვები, ე.ი. ის იხდის ყველა ტექნოლოგიურ პროგრესს თავისი ჯანმრთელობისა და გონებრივი პოტენციალით. ადამიანი ტექნოლოგიურ პროგრესზე მაღლა უნდა აიმაღლოს. თითოეული ადამიანის ამოცანაა გამოავლინოს თავისი შემოქმედებითი პოტენციალი, პასუხობს დღევანდელობას და მზადაა ხვალინდელი მოთხოვნილებებისთვის თავისი ტექნოლოგიით, ეკოლოგიით და ევოლუციით.
- ანატოლი ივანოვიჩ (შემდგომში A.I.), უფრო დეტალურად გვითხარით თქვენი მეთოდოლოგიის შესახებ. Როგორ გამოიყურება? რა უნდა იცოდნენ ადამიანებმა თავდაპირველად გაკვეთილებისთვის მომზადებისას? მჭირდება როგორმე კონფიგურაცია?
- ჩემი მეთოდი 1972 წელს შეიქმნა. თავიდან მას ვუწოდე "იმუნური ტანვარჯიში", რადგან ჩვენ იმუნიტეტით ვმუშაობთ ადამიანის ყველა ასპექტში - ფიზიკური, გონებრივი, სულიერი. ეს ასე გამოიყურება. თქვენ მოდიხართ საჭირო აღჭურვილობით აღჭურვილ დარბაზში, რომელშიც მე ვაყენებ ენერგეტიკულ პროგრამას, რადგან ტექნიკა შედგება ორი ფაქტორისაგან, როგორც უკვე ვთქვი: ფიზიკური, ე.ი. 5 ვარჯიში და ენერგეტიკული - დავაყენე ენერგეტიკული პროგრამა. ადამიანი უნდა იყოს ჩაცმული ბუნებრივი ქსოვილისგან დამზადებულ სპორტულ ტანსაცმელში და თექის ჩექმებში, რათა ფეხი თბილი დარჩეს, რადგან ძირითადი დატვირთვა ფეხზეა. თექის ჩექმებს აქვს დადებითი ენერგია, ინარჩუნებს სითბოს, იცავს ადამიანს ტრავმისგან და, გარდა ამისა, არ აქვს ქუსლები. ხალხი მოდის და იწყებს სიმძიმეების აწევას, ჯერ ბუნებრივად, მცირე წონებით. ტრენინგი გრძელდება საათნახევარი 7-10 დღეში ერთხელ.
ეს არ არის სპორტი და არა მედიცინა, თუმცა ორივე ფაქტორი არსებობს. ზოგადად, ეს არის მორალური მეთოდი, ეს არის საკუთარ თავზე მუშაობის მეთოდი, თვითგანვითარების მეთოდი. მოგვიანებით დავარქვი "გრავიტაციული ტანვარჯიში", რადგან ადამიანი რეალურად მუშაობს არა წონებით, არამედ გრავიტაციით. მე მიმაჩნია გრავიტაცია უმაღლეს უნივერსალურ ცნობიერებად ან იმ სასიცოცხლო ძალებად, რომლებიც გვქმნიან და გვაცოცხლებენ და რომელშიც სამყაროს ევოლუციის იდეებია ჩადებული. ყოველივე ამის შემდეგ, სიმძიმე ან წონა არის კავშირი ადამიანსა და გრავიტაციას შორის. ყველაფრის აწევა მეტი წონა, ადამიანი ხდება სულ უფრო ძლიერი გამტარი, ბუნებრივად ენერგიების სულ უფრო ფართო დიაპაზონი მოდის ადამიანში, რის შედეგადაც ის კომფორტულია ყველა სფეროში, ე.ი. ადამიანი ნამდვილად სავსეა სულიერებით, აძლიერებს როგორც სხეულს, ასევე ფსიქიკას, რადგან ყველა ადამიანური დონე მუშაობს. ეს ხდება თანდათან, თუ დღეს არ არის მზად 500 კგ-ის ასაწევად, არ ასწევს, 2-3 თვეში აწევს. უფრო მეტიც, ის მუშაობს გაუსვლელად Ყოველდღიური ცხოვრებისდა კიდევ პირიქით, უფრო ჰარმონიულად და მოცულობით აღიქვამს.
- მითხარი, რა წონებით იწყებენ ადამიანები შტანგას?
- რა თქმა უნდა, ყველას სჭირდება იმ სიმძიმის აწევა, რისთვისაც ამ მომენტში მზად არის. ზოგისთვის 200 კგ-ია, ზოგისთვის კი 50 კგ. მაგრამ თანდათან ყველა მიაღწევს 300 კგ-ს და 1300 კგ-ს და ა.შ. ამ შედეგს მხოლოდ ერთს შეუძლია მიაღწიოს ექვს თვეში, მეორეს კი წელიწადში.
- ა.ი. გთხოვთ ამიხსნათ, ბევრი ადამიანი აწევს წონას. რატომ აქვთ მათ სრულიად განსხვავებული შედეგები, შენი საპირისპირო?
- თავდაპირველად ნებისმიერი სპორტსმენი ძალის რეზერვით მუშაობს, მოგვიანებით კი მისი ბიოქიმიური შესაძლებლობები და წონა დაბალანსებულია. ის აღწევს თავის ზღვარს. ნებისყოფის ან ძალადობის გამოყენებით საკუთარ სხეულს იყენებს და ანადგურებს. შედეგები დამღუპველია. თუ ადამიანი ჩემს დარბაზში სწავლობს, სადაც ენერგია დამკვიდრებულია, ის პლასტიკურად გადადის ბიოქიმიური გაცვლიდან ველის ენერგეტიკულ აზროვნებაზე და სხვა ცნობიერებაში. ამიტომ, მისი შედეგები ყოველთვის იზრდება.
არაერთხელ გამოვჩნდი ტელევიზიაში და პრესაში, ჩემი ინფორმაცია მთელ მსოფლიოში გავრცელდა, ამიტომ როცა საზღვარგარეთ მივდივარ, იქ უფრო მიცნობენ, ვიდრე რუსეთში. ბოლოს და ბოლოს, როგორც ჩვენ გვიყვარს უცხოეთიდან ჩამოსული ექსცენტრიკის ყურება, ისინიც გვაინტერესებენ, განსაკუთრებით კი ექსცენტრიკები რუსეთიდან. ადამიანები ბევრჯერ ცდილობდნენ ჩემი ინფორმაციის მიღებას (განსაკუთრებით მათ, ვინც წონით აწევას ეწევა). მაგალითად, ბევრი ბოდიბილდერი უკვე წერს სტატიებს ჟურნალებში ჩემი ტერმინოლოგიით, რომ შეცვალეს ვარჯიშის სტილი და აღარ ვარჯიშობენ კვირაში 8-10-ჯერ, არამედ მხოლოდ 1-2-ჯერ ექსტრემალური დატვირთვით. მაგრამ შედეგი სავალალოა - ისინი მხოლოდ დაშავებულან (სახელებს არ დავასახელებ, თუმცა ეს კონკრეტული ხალხია). მე ყოველთვის ვაფრთხილებ პრესაში და ტელევიზიაში: თუ ვარჯიშობ სპორტდარბაზში, სადაც ენერგია არ მაქვს დაყენებული, მაშინ ტექნიკა მკვდარია, უბრალოდ მექანიკურია, შედეგად, ის არ ავითარებს ადამიანს, არამედ კლავს. და მხოლოდ მაშინ, როცა ენერგიას ვდებ, ტექნიკა მუშაობს საპირისპირო მიმართულებით.
ჩემთან მოდიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ 2-3 უმაღლესი განათლება: სპორტი, სამედიცინო და ა.შ. და ვინც უკვე მიიღეს ბევრი სტიმულატორი და ქიმიკატი, მთელი ცხოვრება სიმძიმეების აწევაში გაატარეს (20-30 წელი) და როცა ჩემი მოსწავლეები მათზე უკეთეს შედეგს აჩვენებენ, მაშინ, რა თქმა უნდა, თავს უხერხულად გრძნობენ. ადამიანებს სჯერათ, რომ მათ ყველაფერი ესმით, ყველაფერი იციან, მაგრამ მხოლოდ ფიზიკურ დონეზე იციან და რასაც მე ვთავაზობ, არის შემდეგი საფეხური, ადამიანური პოტენციალისკენ მიმავალი კიბე. ვაჩვენებ სავარჯიშოებს, ვეუბნები, არაფერს ვმალავ და ადამიანები იწყებენ ფიქრს, რომ მათ შეუძლიათ ამის გაკეთება ჩემი სისტემის მიხედვით, ჩემს გარეშე. მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ მირეკავენ ან მწერენ, რომ შიშის ბარიერი მოვიდა. შემდეგ მე ვპასუხობ, რომ ან მე და შენ გავხსნით დარბაზს, ან შევწყვეტთ ამას და არა იმიტომ, რომ ვწუხვარ, არამედ იმიტომ, რომ ტრავმები გაგრძელდება. მაგრამ ადამიანი ყოველთვის ისე იყო აღზრდილი, რომ ნება უნდა ჰქონდეს. და როდესაც ადამიანები ავლენენ თავიანთ ნებას, მაშინ ხდება ასეთი დამღუპველი შედეგები. ნება არის ძალადობა საკუთარ თავზე. ეს არ არის წახალისებული ბუნებაში.
- A.I. თქვენ უწოდეთ თქვენს მეთოდს "გრავიტაციული ტანვარჯიში", რადგან გრავიტაცია, როგორც თქვენ ამბობთ, არის კავშირი გრავიტაციულ ძალებსა და ადამიანს შორის. გრავიტაციაში რას გულისხმობ? ყოველივე ამის შემდეგ, ყველამ სკოლიდან იცის, რომ ეს არის გრავიტაცია.
- ჩემი გაგებით, გრავიტაცია არის სამყაროს შექმნის ძირითადი მიზეზი. გრავიტაცია არის ევოლუციის ცნობიერი, შემოქმედებითი, ყოვლისმომცველი უნივერსალური სუბსტანცია, რომელიც ქმნის ბუნების ყველა ფაქტორს და ჰიპოსტასს სულიერებიდან ყველაზე მკვრივ და უხეშ მატერიამდე. გრავიტაცია ყველგან და ყველაფერშია. გრავიტაციის გარეშე - არ აქვს მნიშვნელობა. ეს არის ატომური, უჯრედშორისი, ემოციური, ინტელექტუალური და ა.შ. გრავიტაცია, როგორც სამყაროს ცნობიერება, ფართოვდება და ვრცელდება, გადადის სივრცე-დროში და სასიცოცხლო ძალებში, ჩნდება მაღალ სიხშირეებზე, როგორც სულიერება, საშუალო სიხშირეებზე როგორც ფსიქოლოგია, დაბალ სიხშირეებზე, როგორც ფიზიკა, ვრცელდება სულ უფრო მცირე ნაკადებში და აღწევს ყველა ფაქტორში. სამყაროს.
ცნობიერება ქმნის მრავალფეროვან ფორმებსა და ენერგიებს. იმათ. გრავიტაცია არის გრავიტაციის საკეტის გასაღები. ყველაფერი ლამაზი და დიდი იბადება ორი საპირისპიროს ცენტრში. და რაც უფრო თვალშისაცემი და პარადოქსულია წინააღმდეგობა, მით უფრო თვალშისაცემი და სტაბილური იბადება მათ შორის ბუნებრივი მოვლენა. დედამიწაზე ყველა სასარგებლო ტექნიკა მუშაობს იმავე პრინციპით: დაძაბულობა - დასვენება. ეს დაძაბულობა შეიძლება იყოს ფიზიკური, გონებრივი, სულიერი. ფაქტობრივად, ყველა ფაქტორი მონაწილეობს ნებისმიერ დაძაბულობაში, მხოლოდ აქტივობის გამო ერთი ფაქტორი უფრო ინტენსიურად მუშაობს, დანარჩენი კი მონაწილეობს. ნებისმიერი დაძაბულობის დროს გამოიყენება ინდივიდის ძლიერი მხარეები და რელაქსაციის დროს ისინი აღდგება. არ არის დაძაბულობა - არ არის საჭირო დასვენება. ასეთი დასვენების შედეგია ის, რომ ჩვენ ზოგადად სუსტდებით, რასაც დღეს ვხედავთ – განსაკუთრებით ცივილიზებულ ქვეყნებში.
ადამიანის დავალება ძალიან მარტივია - დაძაბულობის დამამშვიდებელი ქანქარის რხევა. ეს მიგვიყვანს იმის გაგებამდე, რომ რხევისთვის საუკეთესო ფაქტორი შეიძლება იყოს სიმძიმე, რაც აბსოლუტური საზომია და არ აძლევს საშუალებას, მოიტყუოს საკუთარი თავი. ასე რომ, გრავიტაციის სასწორზე ქანქარას ვატრიალებთ, ჩვენ უფრო და უფრო ღრმად შევდივართ საკუთარი თავის (ჩვენი ინდივიდის) აქტიურ და პასიურ ძალებში, ვაჯერებთ ჩვენი სხეულის მშიერ უჯრედებს მაღალი სიხშირის და დაბალი სიხშირის ენერგიებით.
- რა არის მთავარი შტანგასთან ურთიერთობისას?
- ჭურვის მიახლოებისას ადამიანი საკუთარ თავს მთლიანად აძლევს: სხეულსაც და სულსაც. რაც უფრო ღიად აკეთებს ამას, მით უფრო ძლიერად დაუბრუნდება მას. უფრო მეტიც, ის გასცემს თავის ნახევრად ავადმყოფურ, სუსტ ენერგიას და აბრუნებს ენერგიის უფრო ჯანმრთელ და ფართო სპექტრს. მისი დიაპაზონი მუდმივად ფართოვდება. თუ ადამიანი სწორად ვარჯიშობს, მაშინ ყოველ ტრენინგზე ის ამატებს 10-დან 50 კგ-მდე და მუდმივად პროგრესირებს.
ჩემი მეთოდით ეს პოზიცია აშკარად მუშაობს (ნახევრად სერიოზულად ვამბობ), თუ შტანგას აწევ და გგონია, რომ შენმა მეზობელმა 200 მანეთი ისესხა და 2 კვირა არ დაგიბრუნებს, მაშინ როცა შტანგას დაწევ, დარწმუნებული იქნებით, რომ მან ისესხა 400 მანეთი და არ მოგცემთ თვეში, რადგან თქვენ იღებთ ანაზღაურებას მოგებით. მაგრამ სერიოზულად, ის, რაც გარშემო ხდება, ხდება გარშემო! ამიტომ, როცა დარბაზს ვხსნი, მასში არის წესები გამოქვეყნებული, სადაც ნათქვამია, რომ ვარჯიშზე ცარიელი ფურცლის სახით უნდა მიხვიდე, დაივიწყო ყველა დადებითი და უარყოფითი ემოცია, დატოვო ყველაფერი კარებთან და გულწრფელად იმუშაო საკუთარ თავთან. ეს არის პირდაპირი მონანიება, როგორც ამბობენ "დუმილი ოქროა, სიტყვა კი ვერცხლი", როდესაც ადამიანი "გახსნილი" დგას მთელი სამყაროს და კაცობრიობის წინაშე - თქვენ პირდაპირ მიდიხართ იმ შემოქმედებით ძალებთან, რომლებმაც შეგვქმნეს. ყველაფერი აგებულია პრინციპზე: რაც უფრო გულწრფელად გასცემს ადამიანი, მით მეტს იღებს. კლასების შედეგად თანამედროვე ადამიანიისეთ მდგომარეობამდე მოდის, რომ შეუძლია 1000 კგ ლამაზად აწიოს, დაძაბულობის გრიმასების გარეშე. ყველაფერს ღიმილით აკეთებს, გარედან კი ეტყობა, კიდევ 1000 კგ-ის დამატება შეუძლია. მაგრამ ამავდროულად, თუ ბუზი ბარზე დაჯდება, ესე იგი, მას ვერ აწევს - ე.ი. ადამიანი მთლიანად აძლევს საკუთარ თავს. ეს პროგრამა კილოგრამების რბოლა კი არა, სიამოვნების პროგრამაა, ამისგან ადამიანი იღებს უდიდეს ნეტარებას, რადგან ის გაჯერებულია ენერგიების მთელი სპექტრით.
ჩემი მეთოდი არ საჭიროებს დოგმას, ფილოსოფიას, მტკიცებულებას და ინსტრუქტორი მხოლოდ თავიდან არის საჭირო. თუ განაგრძობთ ინსტრუქტორთან მუშაობას, მაშინ იმუშავებთ მისთვის და არა საკუთარ თავზე. ამიტომ, მოიშორეთ ძიძად ყოფნა, იყავით საკუთარი ძიძა.
ჩემი ტექნიკა გიწვევთ საკუთარ თავთან მშვიდად, ხალისიანად და თავგანწირვის გარეშე.
- რას წარმოადგენს სულიერების ცნება თქვენი გაგებით?
- არც ერთი ლიტერატურა არ იძლევა სულიერების კონკრეტულ ახსნას. სულიერება არის ღმერთის ნაპერწკალი. ღმერთის ნაპერწკალი კი ტაბუდადებულია, არავინ ხსნის რა დევს მის უკან, მკრეხელობად ითვლება განხილვა. და ჩნდება პარადოქსი, რომ ადამიანს არ აქვს გზა, შესაძლებლობა გაიგოს ყველაზე ღირებული, ნათელი რამ, რაც ჩვენ გვაქვს. ან სულიერება გაგებულია, როგორც გარკვეული ინფორმაციისა და ცოდნის ერთობლიობა ფილოსოფიური, რელიგიური მიმართულების შესახებ. და სულიერება არის უმაღლესი, ყოვლისმომცველი, ყოვლისშემძლე ენერგიების ფიზიკა, ეს არის იდეა, რომელიც აღჭურვილია შემოქმედებით. სიცოცხლისუნარიანობასამყაროს ევოლუცია.

მოდით შევურიგდეთ როგორც მატერიალისტებს, ასევე რელიგიურ ლიდერებს. თუ ჩვენმა მეცნიერებამ ჯერ ვერ მიაღწია ასეთ დონეს, ეს არ ნიშნავს რომ ის არ არსებობს. არის ასეთი ხუმრობა. სტუდენტი მოდის გამოცდაზე. პროფესორი ეკითხება მას: "რა არის ელექტროენერგია?" სტუდენტმა არ იცის და ყოველმხრივ იწყებს მისგან თავის დაღწევას: ”კარგი, თქვენ იცით, პროფესორმა, მან იცოდა, მაგრამ დაავიწყდა.” შემდეგ პროფესორმა დაიწყო ძალადობრივი აღშფოთება. სტუდენტს გაუკვირდა: „რატომ ხარ აღშფოთებული? უბრალოდ დაფიქრდი, დამავიწყდა რა არის ელექტროენერგია!” პროფესორი ამბობს: „როგორ დაივიწყე?! შენ ერთადერთი ხარ, ვინც იცოდა რა იყო ელექტროენერგია!” ასე ვიცით ყველაფერი ყველაფრის შესახებ. სკოლაში ჩვენ შევისწავლეთ, რომ ელექტროენერგია არის ელექტრონების ნაკადი, მაგრამ თუ ამას თუნდაც წმინდა ლოგიკურად შეხედავთ, ეს მთლად ასე არ არის. ანალოგიურად, გრავიტაცია, რა არის ეს, მეცნიერებმა ჯერ არ იციან, მათ მხოლოდ წარმოდგენა აქვთ. და მე მივიჩნიე გრავიტაცია, როგორც ძალა, რომელიც გვქმნის, რომელიც გვკვებავს და რომლითაც მთელი სამყაროა გაჟღენთილი. და მთელი სამყარო სავსეა სიცოცხლით ყველა მისი ვარიაციით და ინკარნაციით.
ეს რომ გავარკვიე, ხალხს შევთავაზე ჩემი მეთოდი. მინდა ხალხი იყოს მხიარული და ჯანმრთელი. ადამიანს ხომ ცოდვა არ აქვს, მხოლოდ ერთი ცოდვაა - საკუთარი თავის უცოდინრობა.
- არსებობს უამრავი „სულიერი“ თეორია, მაგალითად: ფიზიკური სხეულის მიტოვება ან მისი გადაკეთება, მედიტაციისთვის მთაში წასვლა ან ბუნებაში დაბრუნება და ა.შ.
- სული სუსტ სხეულში ვერ იცხოვრებს. მონადა (ან სული) დატოვებს ამ სხეულს, ეს ორი შეუთავსებელი ფაქტორია. სხეული სულის კონტეინერია და იმისთვის, რომ მასში ძლიერი სული ან სული დაიკავოს, სხეულიც ძლიერი უნდა იყოს. მონადის განვითარებისთვის ამ სხეულში ყველა ვიბრაცია უნდა იმუშაოს, უჯრედები უნდა იყოს ჰარმონიული ბუნებასთან და მუშაობდეს ყველა დიაპაზონში. მხოლოდ მაშინ ხდება ადამიანი ბუნებაში: მას არ სჭირდება მოსმენა და კითხვა. ის ხდება თვისობრივად განსხვავებული და მასში არის მთელი ცოდნა.
- A.I. გვითხარით, როგორ იცვლება და გარდაიქმნება ადამიანი ვარჯიშის პროცესში თქვენი მეთოდით.
- ჩემი ტექნიკა არის ჯანსაღი "ნარკომანია". რადგან გაკვეთილები ერთგვარი სიამოვნებაა. ადამიანი ხომ სიამოვნებისთვის და სიხარულისთვის ცხოვრობს, მაგრამ უბედურება ის არის, რომ მას ყოველთვის სურს, მაგრამ არ იღებს. გამოდის, რომ აქამდე შეიძლება მიყვანა, ე.ი. ენერგიით შევსება. წარმოიდგინეთ ასეთი ადამიანი - მას აქვს უსაზღვრო ენერგია, იცის როგორ მართოს, სხვა ცოდნა და იდეები მოდის მასთან, ყოველთვის აკეთებს რაღაცას და ქმნის (ქმნის). ყველა ეზოთერული ცოდნა, რომელიც ახლა გაუგებარი და მიუწვდომელია ადამიანებისთვის, ხდება მისი ბუნება. ადამიანი ხარისხობრივად ისეთივე ხდება, როგორიც კომფორტულია. მას არაფრის შეცვლა არ სჭირდება, ის ბუნებრივად იმყოფება კოსმოსის ვიბრაციებში. ეს არის შინაგანი თავისუფლება.
სამეცნიერო ფანტასტიკის მწერლები წერენ, რომ მალე დადგება დრო, როცა ყველა წიგნი და ინფორმაცია აღარ იქნება საჭირო. ადამიანი მივა დედამიწისა და კოსმოსის ენერგეტიკულ-ინფორმაციული ველის ვიბრაციამდე და ცოდნამდე, სამყაროს მთელი ცოდნა მისთვის ღია იქნება და ადამიანის ცნობიერებაში არსებულ ნებისმიერ კითხვას დაუყოვნებლივ გაეცემა პასუხი. და ეს ნამდვილად რეალობაა. ადამიანი ამ შემთხვევაში მუშაობს როგორც მიმღები. თუ ის სწორად არის მორგებული ამ სფეროსთან, მაშინ მის მიერ დასმულ იდეებს, კითხვებსა და პრობლემებს ბუნებრივ მდგომარეობაში გაეცემა პასუხი.
- დაწვრილებით ახსენით, როგორ ხდება ეს?
- ანალოგიას მოგცემთ, შეიძლება მთლად სწორი არ იყოს, მაგრამ ასე უფრო გარკვევით ვუპასუხებ თქვენს შეკითხვას. აიღეთ, მაგალითად, ტელევიზორი, დააკავშირეთ შიდა ანტენა, ტელევიზორი მიიღებს რამდენიმე პროგრამას და მაშინაც კი, ჩარევით. თუ ანტენას გამაძლიერებლით დააკავშირებთ იმავე ტელევიზორს, მაშინ ის ეფექტურად იმუშავებს და გაიზრდება პროგრამების რაოდენობა. და თუ დააკავშირებთ სატელიტურ თეფშს, მაშინ იგივე ტელევიზორი მიიღებს 50-ზე მეტ პროგრამას. ხედავთ, ტელევიზია იგივეა. ანალოგიურად, ადამიანს სჭირდება მუშაობა არა მხოლოდ დაბალი ვიბრაციებით, იდეებით, შესაძლებლობებით, არამედ უნდა „აიღოს სხვა ანტენა“ ბუნებასთან კომუნიკაციისთვის, შექმნას კიდევ ერთი უფრო ძლიერი ველის შევსება. და მაშინ ადამიანი, როგორც მეცნიერები ამბობენ, არ იმუშავებს თავის ტვინის შესაძლებლობების 10-15%-ზე, არამედ გამოიყენებს დარჩენილ 85-90%-ს, რადგან ადამიანს ასევე აქვს ცნობიერების სხვა ზღურბლები, რომლებიც აქტიურდება ფართო სპექტრში მუშაობისას. .
ადამიანი ცხოვრობს სპექტრზე, რომელშიც მოქმედებს სინუსოიდი - აწევა, დაცემა. ზედა და ქვედა მწვერვალების ზემოთ პათოლოგია და დისკომფორტი ელის. როგორ გავაფართოვოთ ეს ამპლიტუდა ისე, რომ მან თავი კომფორტულად იგრძნოს როგორც ღმერთთან (ის ევოლუციურ პროცესთან ჰარმონიაშია), ისე ეშმაკთან (ის ხდება სრულიად დაცული და დამოუკიდებელი). და შემდეგ გამოდის: "მზე ასე არ ანათებს" მძიმე დღეები“, - წნევა მატულობს და ეცემა. ზოგი ითხოვს მზეს, ზოგი ითხოვს წვიმას და რა ამინდიც არ უნდა იყოს, ბევრი უკმაყოფილოა. სწორედ ამიტომ იცვლება ამინდი ასე მკვეთრად, ასეთი წნევა და ტემპერატურა იცვლება. და ბუნებას არ აქვს ცუდი ამინდი.
- მაშ, ამინდი ჩვენი ფიქრისა და სურვილების შედეგია?
არ იფიქროთ, რომ ღმერთი არეგულირებს ამას. Მე გავაკეთე ეს. ჯერ კიდევ 1986-87 წლებში ბევრს აინტერესებდა ერთი კითხვა: რა ხდებოდა მოსკოვის რეგიონის სამხრეთით? ციკლონი უახლოვდება მდინარე ოკას, შემდეგ კი ის იშლება. ფაქტია, რომ იმ დროს სერფუხოვში ლეღვს სახლში ვზრდიდი. ასე რომ, ადამიანს ადვილად შეუძლია გავლენა მოახდინოს ამინდზე, მიწისძვრაზე და სხვა ყველაფერზე. ის არ არის ის ბუზი, რომელსაც ყოველთვის უნდათ გადასცენ და წარმოადგინონ ის. მისი ცნობიერებით ის მუდმივად არის დაკავშირებული მთელ სამყაროსთან, ამიტომ ჩვენ ვაშენებთ საკუთარ ბედს და აზროვნების პროცესი დღეს ხდება და ხვალ ხორცდება.
- A.I. შეიძლება თქვენი ტექნიკა ყველას მიეცეს? მაგალითად, ცუდი ადამიანი მოვა. თუ მისცე მას ჯანმრთელობა და ძალა, რა მოხდება?
ხშირად მისვამენ კითხვას: "შენ აძლევ შენს ტექნიკას ცუდ ადამიანებს და რას გააკეთებენ ისინი?" გესმოდეთ, რომ განვითარების გარკვეულ დონეზე ვარჯიშის დაწყების შემდეგ, ადამიანს მოუწევს შეცვალოს თავისი მსოფლმხედველობა. თუ ადამიანის ეთიკა და ზნეობა არ ემთხვევა ეთიკას, ბუნების კანონს, მაშინ ამ ადამიანის შედეგები და შესაძლებლობები არ გაიზრდება... სუსტი გარეგნობის ადამიანი შეძლებს უფრო ამაღლდეს და პროგრესირებს, მაგრამ ჯანსაღი. ერთი გაჩერდება. მას მხოლოდ ერთი დარჩება – ან მიატოვოს ეს საქმე, ან გადახედოს თავის მსოფლმხედველობას, შინაგან ნაკლოვანებებს და მერე გადავიდეს. და არ არის საჭირო ვინმეს ბორბლებში სპიკერის ჩადება, შეაფასეთ კარგი კაციან ცუდი, მორალური ან ამორალური. ის შეიძლება იყოს ამორალური, რადგან რაღაც აკლია, მაგრამ ჩემს კლასებში ის იძენს ამას. Მაგალითად, მარადიული პრობლემამამები და შვილები. ხშირად ჩვენს შვილებს არ აქვთ შესაბამისი ვიბრაციები - მათ არ ესმით ჩვენი - მთელი ჩვენი ეთიკა, მორალი.
- ბავშვები თქვენი მეთოდით სწავლობდნენ? რა ასაკიდან შეგიძლიათ დაიწყოთ ამის გაკეთება?
- გამოვცადე ასაკობრივი დიაპაზონი 4-დან 84 წლამდე. ყველა ზრდასრულს ვურჩევ, რომ მშობლებმა შვილებთან ერთად ისწავლონ. რადგან თუ ბავშვი ჩემი მეთოდით ვარჯიშობს, მშობლები კი არა, მაშინ ის წინ უსწრებს მათ განვითარებას და მასთან თავს არაკომფორტულად გრძნობენ. ბავშვი ბრძენი ხდება. და ხშირად ის ასწავლის მშობლებს ცხოვრებას და არა ისინი ასწავლიან მას. ყოველივე ამის შემდეგ, სიბრძნე არ არის გატარებული წლები, არამედ ცხოვრების გაგების პროცესი და აზროვნება სინამდვილეში. ამიტომ კლასში ვამბობთ: „ჩვენს ქვეყანაში ახალგაზრდობამ იცის, სიბერეს კი შეუძლია“. ჩვენ ვუბრუნებთ ახალგაზრდულ ძალას ძველს, ხდება გარეგანი და შინაგანი განკურნება. ექვსი თვის, ერთი წლის ვარჯიშის შემდეგ ამ ყველაფერს ნამდვილად დაინახავ სახეზე. თუ რაიმე საქმიანობას ეწევით, უვითარდებათ დომინანტური ცნობიერება. ადამიანი იწყებს უფრო ფხიზელ და წარმოსახვით აზროვნებას, მისი იდეები და სურვილები სწრაფად რეალიზდება.
ხშირად ამბობენ: „ადამიანი ბედნიერია იქ, სადაც არ არის“. ეს აბსოლუტურად მართალია. ადამიანი ყველაზე ხშირად გარბის იქ, სადაც მას ეჩვენება, რომ მისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი მოხდება. და ამავე დროს ისინი ამბობენ: ”ყველა გზა იმედგაცრუებამდე მიდის”. ხედავ რა პრობლემაა. ადამიანი ბუნებით აღიქმება, როგორც ათვლის წერტილი, ჩვენთვის კი ათვლის წერტილი არის გარეგანი ფაქტორი, გარეგანი სიტუაცია. თუ ადამიანი უფრო ღრმად ვლინდება, მაშინ მის გარშემო ტრიალებს გარეგანი ფაქტორი და სიტუაცია და არა პირიქით. ადამიანის ცხოვრება უფრო მდიდარი და ფერადი ხდება. ეს შეიძლება შევადაროთ საბავშვო კალეიდოსკოპს. თქვენთვის საინტერესო იქნება თუ არა კალეიდოსკოპში მხოლოდ წითელი, ნარინჯისფერი და ყვითელი შუშის ნაჭრები (ჩაკრების ფერების ანალოგია)? არ არის საინტერესო, არა? რამდენიმე ყვავილი. ეს არის თანამედროვე ადამიანი. რამდენიმე ჩაკრა მუშაობს. და თუ მას ასევე მიიღებს მწვანე, ლურჯი, იისფერი, ლურჯი, თეთრი და შავი, რომელიც შთანთქავს ყველა ფერს, ე.ი. აბსოლუტურად ყველა ვიბრაცია, კალეიდოსკოპი უფრო მდიდარი იქნება, არა?
ზოგადად, ადამიანი მხიარული არსებაა, ის აკეთებს რაღაც სისულელეს, შემდეგ კი გაბედულად გადალახავს მას - ბოლოს და ბოლოს, თქვენ უნდა აჩვენოთ როგორმე "თქვენი გენიოსი" და "ნიჭი". და ასე მთელი ჩემი ცხოვრება. პრაქტიკულად, რისთვის ვცხოვრობთ? ჩვენ ვცხოვრობთ გუშინდელ გამოცდილებაში. ამ გამოცდილებიდან ჩვენ ვაშენებთ ხვალ, მაგრამ გუშინდელი დღეა, მაპატიეთ, გვამი, ის აღარ არსებობს. მაშინ ხვალინდელი დღე აღმოჩნდება ჩვენი დელირიუმი და ფანტაზია. როდის იცხოვრებ? ჩვენ დიდ ძალისხმევას და დროს ვხარჯავთ, მაგრამ შედეგი ძალიან სუსტია. ასე რომ, გამოდის, რომ ადამიანი საკუთარ თავს იგივე კითხვას უსვამს - რატომ ცხოვრობდა და ცხოვრობდა? ტანჯვისთვის? Რა არის ეს? - ცოდვილთა პლანეტა, რომელზედაც ტარდება ექსპერიმენტები თუ ცოდვილები გამოისყიდიან ცოდვებს?
სინამდვილეში, ჩვენი პლანეტა მშვენიერია, მაგრამ ადამიანს მხოლოდ ერთი ცოდვა აქვს - რატომღაც ის არასოდეს ცდილობს საკუთარი თავის შეცნობას და არ ეძებს ამ შესაძლებლობებს.
ადამიანი ღმერთის ნაპერწკალია, ყველაფერი მას პოტენციურად ეძლევა.
- ანუ ვარჯიშის შედეგად ადამიანი იწყებს სამყაროსთან ჰარმონიაში ყოფნას?
- ჰარმონიაში შედის, ე.ი. დროის მონაკვეთში (აქ და ახლა) და ისევ უბრუნდება დროის პერიოდს. რა არის ჩვენი პრობლემა? ადამიანი გამუდმებით მისდევს სიმართლეს. მაგრამ სინამდვილეში, სიმართლე ყოველთვის მიუწვდომელი მომენტია. ჩვენ ვცდილობთ შევქმნათ დღევანდელი დღე გუშინდელი გამოცდილებით. მივედით იქამდე, რომ აწმყო დროში შესვლა ნიშნავს ადამიანის თვისობრივ შეცვლას, ე.ი. კერძოდ მიაწოდოს ადამიანს მაღალი სიხშირის და დაბალი სიხშირის ენერგიებით. ყოველივე ამის შემდეგ, ის ახლა ცხოვრობს საკუთარ თავში გარდაქმნილი ენერგიებით, ცხოვრობს დონის მიხედვით მზის წნული. ჩვენ გვაქვს ოთხი საფეხურიანი ტრანსფორმატორი (ოთხი ზედა ჩაკრა). ამიტომ ჩვენთვის ყველაფერი თავდაყირა დგას არა ერთხელ, არამედ შიგნიდან ოთხჯერ. და როდესაც ადამიანი მუშაობს ეთიკით ან ბუნების ცნობიერებით, მაშინ ის უშუალოდ აღიქვამს მას და თავის საქმიანობას და მისიას. სინამდვილეში, მსოფლიოში არ არსებობს ორმაგობა, ეს, პრინციპში, აღიარებულია ყველა ფიზიკოსის მიერ. ორმაგობა მხოლოდ ადამიანური რასაა ევოლუციურ გზაზე, პატარა სტაფილო, დანარჩენი კი ჯოხია. ბუნების ეთიკისა თუ ევოლუციური გზის დარღვევით, ჩვენ ვიღებთ ყველა ამ წარმოსახვით ცოდვას და მთელ ამ რბოლას და ცხოვრების უსიამოვნებას - ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ არ ვცხოვრობთ, ჩვენ მხოლოდ სიცოცხლეს ვთამაშობთ.
Კითხვა. როგორ გავაჯეროთ უჯრედი და ველი კოსმოსური ენერგიების მთელი სპექტრით და რაც მთავარია, ზიანის მიყენების გარეშე? ხშირად ამბობენ, აქ არის ავადმყოფი, მაგრამ უაღრესად სულიერიაო. ამაზე საუბარი არასერიოზულია, თუ მაღალ სულიერებაზე ვსაუბრობთ. ჩვენ კარგად ვიცით, რომ ჯანმრთელი სხეული- ჯანსაღი გონება. მონადი ავადმყოფი სხეულიტოვებს.
-აი გაქვთ სპეციალური დიეტა, საკვების შეზღუდვა?
- ზოგადად, ყველას ვურჩევ, ვინც ჩემს მეთოდს იყენებს, მინიმუმამდე დაიყვანოს მარილისა და რძის პროდუქტების მოხმარება. იმიტომ რომ მარილი ინახავს დიდი რიცხვიწყალი ორგანიზმში, არღვევს მეტაბოლურ ბალანსს, რაც იწვევს შეშუპებას და ენერგიის მიმოქცევის დუნეს. რძის პროდუქტები შეიცავს უამრავ ლორწოს, რომელსაც ორგანიზმი სრულად ვერ აშორებს და ანეიტრალებს. მიზანშეწონილია არ მიირთვათ მატონიზირებელი სასმელები და მედიკამენტები - ჩაი, ყავა. ჩართეთ დიეტაში მეტი პროდუქტიშეიცავს კალციუმს, რომელიც აუცილებელია სუპერ დატვირთვის ქვეშ ძვლის სტრუქტურის აღსადგენად და კბილების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ვარჯიშის შემდეგ საჭიროა ერთი დღე მარხვა, პირველი თვე - წყლით, შემდგომ თვეებში - უწყლოდ, ე.ი. იყოს მშრალ მარხვაზე. შიმშილი ხელს უწყობს ვარჯიშის დროს წარმოქმნილი ტოქსინებისა და შხამების აღმოფხვრას. ამიტომ, ორგანიზმში ახალი საკვები ნივთიერებების შეტანამდე, საჭიროა გამოირიცხოს გამოყენებული, რომელიც არაჯანსაღი ბალასტია. ეს ყველაფერი აღწერილია წესებში, რომლებიც განთავსებულია თითოეულ გახსნის დარბაზში.
ბევრს უყვარს ვეგეტარიანელობა და ამბობს, რომ ღმერთთან მიდიან, როცა ცხოველს კლავენ, ის იტანჯება. ეს ყველაფერი გარკვეულწილად მართალია, მაგრამ მითხარით, რატომ შექმნა ღმერთმა ადამიანის მეტაბოლიზმი, ნაწლავები და კუჭი ყოვლისმჭამელებად? მაშ, ჩვენ ვართ ღმერთის მომხრე თუ მის წინააღმდეგ? თუ ღრმად დააკვირდებით, არანაკლებ იტანჯებიან მცენარეები, რომლებსაც ჩვენ ვჭამთ (ეს უკვე აჩვენა სამეცნიერო ინსტრუმენტებმა). თუ ამას უკვე აკეთებთ, მაშინ გააკეთეთ არჩევანი - ან მიწიერი საკვები მიირთვით მთელი თავისი მრავალფეროვნებით, ან გადაერთეთ სულიერ საკვებზე, ე.ი. ენერგია.
18 წელზე მეტია ვმარხულობ. მაქსიმუმ 49 დღე ვიმარხულე, აქედან 27 უწყლოდ. იმ დროს გაწმენდა არ მჭირდებოდა. წინ კიდევ ერთი მიზანი მქონდა. ვმარხულობდი ასე: სამი დღე ვსვამდი თოვლის წყალს ან ვსვამდი თოვლს, შემდეგ ოთხიდან ხუთ დღეს ვიყავი მშრალ მარხვაში, ხოლო 39-დან 49-ე დღემდე სრულიად მშრალ მარხვაში. 45-ე დღეს დავიწყე წონაში მატება, მქონდა უზარმაზარი ძალა, ენერგია. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ხრიკი ის იყო, რომ დროულად უნდა გამორთო, პომპეზურად რომ ვთქვათ, ნირვანას, სამადჰის ან უბრალოდ ღრმა კომის დონეზე. შეგნებულად გააძლიერე ეს. რაც უფრო ძლიერია ეს გამორთვა, მით უფრო სწრაფად აღდგება, როგორც ბატარეა დატენვის შემდეგ.
მაშინ ჩვენ ნამდვილად შეგვიძლია გავხდეთ წმინდა ანგელოზები. ან ყველაფერს ვჭამთ, ან არაფერს, და ჩვენი ცნობიერებით, ჰაერიდან და კოსმიური ენერგიით, წარმოსახვითი აზროვნებით ვქმნით საკუთარ თავს ზესუფთა, სუპერგემრიელ და ზედმეტად მკვებავ საკვებს. მაშ, მაპატიეთ, რას ვთამაშობთ? ჩვენ თავს ვიტყუებთ.
- დიახ, ეს ალბათ არავის მოსვლია აზრად?
- თავისებურად თავისებური ადამიანი ვარ, საკუთარ თავზე ბევრი ექსპერიმენტი ჩავიტარე. ალბათ პირველად 70 წლის გავთხოვდები, როგორც იტყვიან, დაღლილობისგან ქორწინდება კაცი, მაგრამ ჯერ არ დავიღალე. როგორც მკურნალი, დღეში 50-ზე მეტ ადამიანს ვიღებდი, ხანდახან 2-3 საათიც მეძინებოდა. მე თვითონ ცხოვრებაში არაფრით არ ვყოფილვარ ავად. მე არ ვარ იმ ადამიანთა რიცხვში, ვინც ავად იყო, მერე განიკურნა და ახლა ხალხს ჩემს მეთოდს ვთავაზობთ. მე ყოველთვის განსხვავებული ვიყავი კარგი ჯანმრთელობა, ხალისიანობა, ბავშვური ცნობისმოყვარეობა, რომელიც ჯერ არ გამიშრა.
არ ვაპირებ ჩემი მეთოდოლოგიის ვინმეს დაკისრებას, სულ სხვა პრობლემები და ინტერესები მაქვს. მაგრამ თუ ხალხს ეს უნდა, სიამოვნებით მოგაწოდებთ.
- ხალხი უნდა დაგეხმაროს.
- მე არ მჭირდება დახმარება. შენ ეს გჭირდება, მე ყველაფერი მაქვს. და თქვენ გჭირდებათ დარბაზების ორგანიზება. ვინაიდან ჩვენ ვსაუბრობთ გამჟღავნებაზე პოტენციური შესაძლებლობებიდღევანდელი და ხვალინდელი ადამიანი თავისი ყველა ასპექტით (ფიზიკური, გონებრივი და სულიერი), რაც ყოველი ადამიანის სიცოცხლის აზრია.
თუ სწავლა გინდა, მაშინ მე შენთან ვარ. ტექნიკა ძალიან მარტივი და ეფექტურია. აი მე, როგორც ქვიშა, ისე შემიძლია ჩემი ჭაობის ქება, როგორც მინდა. მაგრამ რამდენიც არ უნდა თქვა, რომ ჰალვა გემრიელია და ტკბილი, სანამ პირში არ ჩაიდებ, ვერ გაიგებ. ამის გაგება შეგიძლიათ მხოლოდ საკუთარი თავის მოსინჯვით. ვარჯიში მხოლოდ კვირაში ერთხელ 1,5-2 საათის განმავლობაში. როგორც კი ტონას მიაღწევთ, უფრო იშვიათად ივარჯიშებთ. ფიზიოლოგიაში მედიცინა ყურადღებას ამახვილებს სისხლის მიმოქცევის, ლიმფური, ნერვული სისტემა, და საფუძვლად ძვალი ავიღე. ამიტომ, ამ ტექნიკაში, თავად დინამომეტრია (აწევის ამპლიტუდა) მცირეა, 1-10 სმ, მაგრამ არის პირდაპირი ძლიერი გავლენა ძვლებზე და ძვლის ტვინზე.
ალბათ იცით, რომ ჩვენთვის ყველაზე მტკივნეული პერიოსტეუმია. მიწაში, როდესაც სხეული სწრაფად იშლება, ძვალი ყველაზე გრძელი რჩება. Მას აქვს უდიდესი ძალადა ინფორმაცია. როგორც გესმით, ყველაფრის გადახედვა მომიწია და ამაში ალბათ ჩემი გაუნათლებლობა, ფანტაზია და ცნობისმოყვარეობა დამეხმარა. სპორტში თუ ადამიანი 2-3 დღე არ ვარჯიშობს, მაშინ ნეირომუსკულური სისტემაივიწყებს დატვირთვას, ვარჯიში არ ხდება. თუ ჩემს დარბაზში 1,5 ან 2-3 ტონას უნდა მიაღწიო, მაშინ ვარჯიში 15-20 დღეში ერთხელ გექნება, მეტი არა. აქ საპირისპირო ნიმუშია: რაც უფრო წინ მიდიხართ, მით ნაკლებ დროს ხარჯავთ და თქვენი შესაძლებლობები იზრდება.
ვაქციოთ ადამიანი ადამიანად. შემდეგ კი დიოგენე მას დღისით ცეცხლით ეძებდა და ახლაც ვერ იპოვით. ჩვენ ყველანი ვართ წიგნიერები, ინფორმირებულები, მაგრამ შორს ვართ ამ ყველა ინფორმაციის რეაგირებისგან. მთელი ჩვენი წიგნიერება არასწორი მიმართულებით წავიდა. გავხადოთ ადამიანი ძლიერი, ძლევამოსილი და გახსნილი, რადგან მაღალი სულიერება ავადმყოფ სხეულში ვერ იარსებებს. ხშირად ეს არის მხოლოდ თავდაცვა, სიკეთე გარკვეული პარტნიორობის სახით. თუ ადამიანი სუსტია, მაშინ ის უნდა იყოს კეთილი, რომ არავინ შეურაცხყოს. სინამდვილეში, სიკეთეს ბუნებაში აქვს გარკვეული სიმკაცრე. სცადეთ რაიმე არასწორი გააკეთოთ ბუნებაში. „ღმერთი კარგია, მას ყველა უყვარს“, მაგრამ ის ასევე გსჯის, თუ ევოლუციური პროცესიდან გადახვალ.
გასულ საუკუნეში დიდმა ინდოელმა განმანათლებელმა, ფილოსოფოსმა ვივეკანანდამ, ერთ-ერთ მსოფლიო რელიგიურ საბჭოზე, გამოთქვა საინტერესო აზრი: „სინამდვილეში, რელიგიური ადამიანი არის მხოლოდ ის, ვინც იპოვა გზა ან მეთოდოლოგია, რათა შეგნებულად მიჰყვეს ევოლუციის გზას. და შეუძლია თითოეული ნაბიჯის აწონვა და გაზომვა“. ასე რომ, მე მოვიფიქრე ტექნიკა, სადაც ადამიანის სულიერების პირდაპირ აწონვა შეიძლება.
- როგორ გესმით რელიგია?
- რელიგია არის ევოლუციური განვითარება ბუნებასთან ჰარმონიაში.
- ა.ი. თქვენ თქვით, რომ ენერგეტიკულ პროგრამას ატარებთ სპორტდარბაზში თქვენი მეთოდით. რა არის ეს?
- ენერგია ყველგანაა, მაგრამ ადამიანი ჩვეულებრივ ვიწრო სპექტრს იღებს, არასაკმარისს. სპორტდარბაზში კონცენტრირებას ვაკეთებ, ვაძლიერებ და ვივსებ ენერგიას და შემდეგ თითოეულ მოსწავლეს შეუძლია მიიღოს ის, რაც მას სჭირდება.
მხოლოდ მე შემიძლია შევქმნა ენერგეტიკული პროგრამა კლასებისთვის, ნებისმიერ მანძილზე შემიძლია მისი ამოღება, შეცვლა და ისევ ჩასმა, რომელიც გამოცდილია აშშ-ში. ამიტომ ვერაფერი მომპარავს. რა თქმა უნდა, რუსეთში მეტი სპორტული დარბაზის გახსნა მინდა, მაგრამ ეს ძალიან რთულია. ამერიკაში მივდივარ ხუმრობითაც და სერიოზულადაც ნობელის პრემია. მე ვიტყვი, რომ ჩემს მეთოდს შეუძლია განკურნოს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა კიბო, შიდსი, არასრულწლოვანთა გაფანტული სკლეროზი და მრავალი სხვა.
- შენს ტექნიკას აქვს რაიმე უარყოფითი ქმედებები?
- უარყოფითი მხარეებიჩემი ტექნიკა არის ის, რომ ენერგიის გავლენის ქვეშ, ადამიანებს ძალიან სწრაფად უვითარდებათ აჟიოტაჟი. ყველას სურს ყველაფერი ერთდროულად ჰქონდეს. ბავშვობიდან ვივსებით სტერეოტიპებით, მაგრამ გვსურს მყისიერად გამოვიდეთ მათგან.
ჩვენს დარბაზში მოსულებს ყველაფერს დეტალურად მოგიყვებით, ვარჯიშებს გაჩვენებთ, ტექნიკას ავუხსნით და პირველ რამდენიმე ვარჯიშს გავუწევთ ზედამხედველობას. უმჯობესია, თუ ადამიანი არ ჩქარობს. ყოველ ჯერზე მან უნდა შეაფასოს თავისი შესაძლებლობები მომენტში. აუცილებელია გავითვალისწინოთ სხეულზე მოქმედი ყველა ფაქტორი და ფხიზელი შეაფასოთ, თუ რა შეგიძლიათ თითოეულ ვარჯიშში. თქვენ უნდა გახდეთ ბრძენი.
მოგეხსენებათ, სასაცილო ის არის, რომ უფროსები და ბავშვები ყველაზე კარგად პროგრესირებენ. მოხუცებს ახალგაზრდა სული აქვთ, მაგრამ მათი სიცოცხლისუნარიანობა, შესაძლებლობები, შესაძლებლობები ამოწურულია და მათი აღდგენის დიდი სურვილია და ბავშვები ჯერ კიდევ არ არიან ძალიან დაბლოკილი ინფორმაციის მიერ. ყოველივე ამის შემდეგ, მთელი ინფორმაცია და ადამიანური ინტელექტი (ამაზე თქვენთვის არ ვაკეთებ აღმოჩენას) არა იმდენად ამჟღავნებს ბავშვის ნიჭს, არამედ, პირიქით, ხურავს მას, რადგან დაზვერვა და ინფორმაცია დაბალ სიხშირეზე მუშაობს. და ტექნიკის დახმარებით ვახერხებთ მისი ნიჭის ხელახლა აღმოჩენას. ბევრი ბავშვი, რომელიც სპორტდარბაზში სწავლობს, სკოლაში უკეთესად იწყებს სწავლას, თუმცა მანამდე ისინი აკადემიურად სუსტი იყვნენ. ბავშვი ხდება ინდივიდი და სურს გაჰყვეს თავისი ნიჭის გზას. და ამიტომ, როგორც უკვე ვთქვი, მშობლებს ურჩევენ შვილებთან ერთად ისწავლონ, რადგან ხვალ ისინი ჩამორჩებიან ბავშვების განვითარებას. მქონია სიტუაციები, როცა ბავშვებს ვარჯიშს სწორედ ამ მიზეზით ართმევდნენ.

- A.I. შეგიძლიათ თქვათ რამდენმა ადამიანმა გამოსცადა თქვენი გაკვეთილები?
- დაახლოებით 4 ათასი ადამიანი სწავლობდა ჩემი მეთოდით.
- შენარჩუნებულია თუ არა ენერგიისა და ჯანმრთელობის ეს პოტენციალი და რა ემართება ადამიანს მას შემდეგ, რაც ვარჯიშს შეწყვეტს?
- ყველაფერი, რასაც იღებ, დიდი ხანია შენია. ეს ფაქტი დაახლოებით ოცი წელია დამოწმებულია. აქ თქვენ ქმნით თქვენთვის რაიმე დადებით თვისებას და, თუ გსურთ უფრო შორს წახვიდეთ, გთხოვთ ისწავლოთ რამდენიც გსურთ. ეს ინდივიდუალურია. ყველას თავისი პოტენციალი აქვს, ზოგს ჯანმრთელობა სურს, ზოგს ძალა, ზოგს მეტი.
- თქვენ თქვით, რომ ჯანმრთელობა თქვენი მეთოდის თანმხლები ფაქტორია. რატომ არ არის ზოგიერთი ადამიანი დაინტერესებული ევოლუციური განვითარების პერსპექტივით?
- მოგეხსენებათ, ადამიანი საინტერესო არსებაა - მას ყოველთვის რაღაც მინიმუმი უნდა და სულ ესაა, თუმცა პერსპექტივები ძალიან დიდია. ხშირად ადამიანები, რომლებმაც ჯანმრთელობა მოიპოვეს, მაშინვე ჩქარობენ დაგროვილი ამოცანების შესრულებას და თავს თვითკმარი თვლიან. ისინი შეიძლება ამ საფეხურზე გარკვეული დროით იდგნენ, მაგრამ, საბოლოო ჯამში, ამ დონის საკმარისად გატარების შემდეგ, ისინი შეეცდებიან კიდევ უფრო განვითარდნენ.
- A.I. ვიცი, რომ ათწლეულებია, რაც განკურნებით ხართ დაკავებული.
- მკურნალად 20 წელზე მეტი, 1978 წლიდან ვმუშაობდი. პროკოპიევნა პარტეს ოლიმპიადამ მიბიძგა ამისკენ. ეს არის პროფესორი, ბავშვთა ფსიქიატრი. ის მაშინ უკვე 60 წლის იყო და საკმაოდ ცნობილი იყო მათ შორის, ვისაც ავადმყოფი ბავშვები ჰყავდა. ის შემთხვევით მოვიდა ჩემს მეგობრებთან. ის თავს ცუდად გრძნობდა და მთხოვეს, რომ ვცადო მისი დახმარება. მე მასთან 40 წუთი ვიმუშავე, მას შემდეგ ერთი საათი ეძინა. შემდეგ კი, როგორც მან თქვა: ”მე 3 თვის განმავლობაში ვფრინავდი ფრთებზე.” ამიტომ მან დაიწყო ჩემი დარწმუნება კავკასიაში წასვლაზე. იყო გოგონა, რომელსაც მედიცინამ ვერ უშველა. და იმ დროს შეგეძლო ციხეში გამოგეგზავნათ სამკურნალოდ. მაგრამ ექიმმა დამარწმუნა, რომ კავკასია რუსეთი არ არის, იქ სხვანაირი ურთიერთობაა, არავინ არაფერი გაიგებს. კავკასიამ შემაცდინა და ქუთაისში ჩამოვედი.
ჩემს პაციენტს მანქანა ორჯერ დაეჯახა, 8 და 12 წლის ასაკში, ის სრულიად დამტვრეული იყო და „სიკვდილამდე მოხრილი“. დაიწყო მუშაობა. და სამი დღის შემდეგ უკვე მყავდა 32 პაციენტი. ეს არის კავკასიური საიდუმლო. და ასე წავიდა.
ასევე ვმუშაობდი ალტაიში, ლვოვში, უკრაინაში, მაგადანში და სხვა ადგილებში. მაგრამ ამან არ დამაკმაყოფილა, თუნდაც მხოლოდ იმ უბრალო მიზეზის გამო, რომ სანამ რამდენიმე ადამიანს განვკურნავდი, ამ დროს კიდევ უფრო მეტი დაავადდებოდა. ხოლო თავად პიროვნებისთვის განვითარების დონე შედარებით დაბალი რჩება, ანუ თუ პაციენტი არ შეცვლის ცხოვრებისეულ სტრატეგიას, გარკვეული პერიოდის შემდეგ შესაძლოა კვლავ დაუბრუნდეს ამ დაავადებებს. თუმცა ბევრი პაციენტი მყავს, რომლებიც 15-20 წლის წინ განვკურნე. და ისინი მაინც მშვენივრად გრძნობენ თავს. მაგრამ ჩემი ტექნიკა, რომელიც მე შევქმენი, უფრო ეფექტურად მუშაობს ადამიანზე, რადგან... ადამიანი თავად მუშაობს საკუთარ თავზე, აქტიურად მონაწილეობს მის განვითარებაში, რაც ფიზიკურ გამოჯანმრთელებაზე მაღალი ზღურბლია.
- თქვენი მეთოდით განკურნების რა შემთხვევები იყო?
- ასეთი შემთხვევები ბევრია. მაგალითად, ქალი, პოლიციის მაიორი, 54 წლის. კრემლის საავადმყოფოს მე-4 განყოფილებაში ქალის ონკოლოგიური ოპერაციისთვის ემზადებოდა: ჩანთა 2-3 კგ-ს ასწევდა და სისხლდენა დაეწყო. ოპერაციით შეშინებული ჩემთან მოვიდა. მან 800 კგ-ს მიაღწია და სრული გამოჯანმრთელება ყოველგვარი ოპერაციის გარეშე მიიღო.
აი კიდევ ერთი შემთხვევა. ერთ ქალაქში ჩემთან კაცი მუშაობდა. 5 წელი სრულიად იმპოტენტი იყო. ის 49 წლისაა, ცოლი 43 წლის, შვილები არ ჰყავს და თეორიულად ვერც იქნებოდა. ჩემი ქმარი დაახლოებით 4 თვე სწავლობდა. ყველა პრობლემა მოგვარებულია.

ფაქტია, რომ მსოფლიოში ახლა პრობლემაა: სტატისტიკის მიხედვით, ცივილიზებულ ქვეყნებში მხოლოდ ყოველ მეოთხე ადამიანს შეუძლია გამრავლება, ე.ი. მამრობითი სქესის მოსახლეობის 75% სტერილურია. თუ ასე გაგრძელდა, მაშინ 2-3 ათწლეულში მამაკაცი სრულიად სტერილური გახდება. Ეს პრობლემაა. ამიტომაც ამბობენ, რომ მატრიარქტის ხანა იწყება და არა მარტო ადამიანებში, არამედ მთელ ბუნებაში სულ უფრო მეტი ქალი ჩნდება. ახლა უკვე დადასტურდა, რომ ქალს შეუძლია ქალისგან შვილი გააჩინოს, მაგრამ მხოლოდ გოგოს. როგორც ხედავთ, მთელ ბუნებაში რაღაც მზადდება.
- ზუსტად რატომ ხდებიან მამაკაცები სტერილურები? ?

გარემოს გამო, სტრესული სიტუაცია, ინფორმაციის გადატვირთვა და ხშირად, ინფორმაციის ცხოვრებისეულ რეალობაში გამოყენების შეუძლებლობის გამო, მამაკაცს უვითარდება ფსიქოლოგიური და ფიზიკური დისკომფორტი. ჩვენს სწრაფ ეპოქაში კაცს არ აქვს დრო, რომ დრო გაჰყვეს, ე.ი. არ აკმაყოფილებს მოთხოვნებს დღესმათი თვისებებით. ადრე ადამიანი ცდილობდა გაეუმჯობესებინა საკუთარი თავი, გონებრივი და ფიზიკური შესაძლებლობები, ბუნების განვითარებასთან ერთად. ახლა მთელი ძალისხმევა ეძღვნება ტექნოლოგიების პროგრესს, გროვდება დიდი რაოდენობით ინფორმაცია, მათ შორის მავნე და ადამიანს სჭირდება, და თვითონაც უკან რჩება. არარეალიზებული ინფორმაციით გადაჭარბებული გაჯერება მას იმობილიზაციას უქმნის, ართმევს ამას სიცოცხლისუნარიანობა, რომელიც უნდა გადანაწილდეს შემოქმედებითობას, თვითგანვითარებასა და ოჯახს შორის. და რადგან ის ძლივს საკმარისია მისი გადარჩენისთვის, მას არ შეუძლია სათანადო ყურადღება მიაქციოს ოჯახს. ამის გამო ჩნდება კონფლიქტები, გაუგებრობები და ბავშვების გაუცხოება. და ბავშვებს, განსაკუთრებით პუბერტატის პერიოდში, სჭირდებათ დამატებითი წყაროენერგია, რომელსაც მამა, სამწუხაროდ, ვერ აძლევს. მამაკაცურობის გარეშე ბავშვი დეფექტურად ვითარდება, რაც იწვევს ფიზიკურ და ფსიქიკურ აშლილობას. მამაკაცი, რომელიც აცნობიერებს თავის არასრულფასოვნებას, ცდილობს გაექცეს რეალობას ალკოჰოლის, ნარკოტიკების და ა.შ.
ბუნებით კაცი მზვერავია. მისი ამოცანაა მოიძიოს, შეარჩიოს და გადასცეს ქალს ბუნებრივი სასიცოცხლო ფაქტორები (საფუძვლები) ადამიანური რასის არსებობისა და გახანგრძლივებისთვის, რომელიც შეესაბამება მოცემულ დროს თავის მახასიათებლებს, რათა შექმნას საფუძველი, რომელზედაც ახალი ახალგაზრდა, უფრო ძლიერი, ბრძენი. და იზრდება ჯანსაღი თაობა.
- მესმის, რომ დღევანდელი ადამიანი და ადამიანი საერთოდ არ აკმაყოფილებს იმ თვისებებს, რაც მას თან ახლავს
ბუნება. აუცილებლად უნდა არსებობდეს რაიმე გამოსავალი?
- გამოსავალი ყოველთვის არის. მე გთავაზობთ ჩემი მეთოდოლოგიის გამოყენებას, რადგან... მამაკაცის და ქალის პოტენციის აღდგენა მხოლოდ ვარჯიშის თანმხლები ფაქტორია. მთავარია ადამიანის ევოლუციური განვითარება, მისი მორალი.
- შესაძლებელია თუ არა თქვენი მეთოდით სწავლით ჩემი გარეგნობის შეცვლა?
- პირველივე ვარჯიშიდან შენი გარეგნობა იცვლება. თქვენ განათებული ხართ შიგნიდან, იძენთ შინაგან და გარე ჰარმონიას. ორგანიზმის განახლების გამო ხდება ბიოლოგიური გაახალგაზრდავება. ყველას აქვს ინდივიდუალური სურვილები გააუმჯობესოს გარეგნობა (ფიზიკური მახასიათებლები). და თუ თქვენ შეგნებულად მუშაობთ მასზე, ცვლილების ეფექტი ძლიერდება და აჩქარდება და თქვენი ფიზიკური ფორმები მიიღებს იმ თვისებებს, რაც თქვენ გსურთ. ეს აიხსნება იმით, რომ ტექნიკა გავლენას ახდენს ადამიანის გენეტიკის ენერგეტიკული ინფორმაციის სუბსტანციაზე, რაც თავის მხრივ გავლენას ახდენს მის ფიზიოლოგიურ გენეტიკურ კოდზე, რის შედეგადაც ადამიანი გავლენას ახდენს მის ფიზიოლოგიაზე (ანატომია) და ხდება მისი სხეულის მოქანდაკე, გაახალგაზრდავება. ხდება და მისი სიცოცხლის ხანგრძლივობა იზრდება.
- ვიცი, რომ თქვენი მეთოდით ადამიანები ვარჯიშობენ არა მხოლოდ ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. რა აზრი აქვს კლასებს ნორმალური ადამიანებისთვის? ჯანსაღი ადამიანებიმაგალითად, სტუდენტები, მეცნიერები, პოლიტიკოსები, ბიზნესმენები, შემოქმედებითი პროფესიის ადამიანებისთვის?
- ტექნიკა ყველა ადამიანისთვის შეიქმნა. ის მიზნად ისახავს არანაკლებ ჯანმრთელებს, ვიდრე ავადმყოფებს. და რაც მთავარია, ეს არის ტექნიკა იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ეძებენ გზებს განავითარონ და გამოავლინონ თავიანთი ინდივიდუალური ნიჭი და შესაძლებლობები. იმისათვის, რომ ადამიანმა გააცოცხლოს თავისი ნიჭი, ის არ უნდა ამოიწუროს, არამედ შეივსოს და წინ წავიდეს. ადამიანი ადგენს მიზანს (სურვილს), მეთოდოლოგია კი მის განხორციელების ძალას აძლევს.
ლიდერებიც კი ნამდვილი ცხოვრებაყველაზე ხშირად, თქვენ არ გაქვთ ძალა, რომ სრულად განახორციელოთ თქვენი იდეა. მიზეზი ის არის, რომ მისგან დიდი ძალისხმევაა საჭირო და მას მხოლოდ საკმარისი ენერგია აქვს საკუთარი შესაძლებლობების დონემდე მისასვლელად. არარეალიზებული იდეა ჰაერში ჰკიდია გარეშე შემდგომი განვითარებაიწყებს თვითგანადგურებას და ადამიანი, რომელმაც მთელი თავისი ენერგია დახარჯა მასზე, იწყებს ავადმყოფობას და დეგრადაციას, რადგან არ არსებობს სასიცოცხლო რესურსების შევსების წყარო. შედარებისთვის, ეს იდეა ჰგავს დაუმთავრებელ სახლს, რომლისთვისაც არ იყო საკმარისი მასალები და სახსრები შემდგომი მშენებლობისთვის. შენობა არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას დანიშნულებისამებრ, ის ხდება არა ლამაზი სახლი, როგორც ეს იყო განკუთვნილი, არამედ უსარგებლო უარყოფითი ფაქტორი როგორც ადამიანისთვის, ასევე ბუნებისთვის.
ამიტომ, მე ვიწვევ ხელოვნების, ბიზნესის, პოლიტიკის, მეცნიერების ყველა ადამიანს, სტუდენტებსა და სკოლის მოსწავლეებს, ჩაერთონ ამ ტექნიკით, რათა დაასრულონ და განახორციელონ თავიანთი იდეები ხალხისა და საკუთარი თავის სასარგებლოდ.

რამდენიც არ უნდა წაისვათ კრემი სახეზე, გრავიტაცია და წლები თავის თავს იჩენს. ნაოჭები, ნასოლაბიალური ნაკეცები, ორმაგი ნიკაპი, შეშუპებული ოვალი... რა ვქნათ? გაუკეთე შენს თავს ბოტოქსი, შეკერე „ძაფებით“ - ბოლო საუკუნე. პოპულარობის მოპოვება ახალი ტენდენცია – გრავიტაციის საწინააღმდეგო იოგა სახისთვის.

ადვილია იმის შემოწმება, შესაძლებელია თუ არა სახის გაახალგაზრდავება გრავიტაციის ძალის დაძლევით. მაგრამ პირველ რიგში, მოდით ვისწავლოთ მეტი ტრენინგის შესახებ, რათა შევძლოთ გრიმასები და ოსტატურად ავიდეთ მიწაზე.

ნაოჭების საწინააღმდეგო პოზები: გრავიტაციის საწინააღმდეგო იოგას სარგებელი

ის ფაქტი, რომ სახის ვარჯიში შესაძლებელია სხეულის ანალოგიით, ცნობილი იყო სამი საუკუნის წინ. პირველი წერილობითი ნახსენები სახის აერობიკის შესახებ თარიღდება 1710 წლით და ეკუთვნის ჟანა სავალეს, ფრანგი კურტიზანის ნინო დე ლენკლოს პირადი ასისტენტის კალამი.

ისინი ამბობენ, რომ ნინონს ჰქონდა წარმოუდგენელი მიმზიდველობა, რომელიც მან სიკვდილამდე შეინარჩუნა. მისი მისტიკური ახალგაზრდობის საიდუმლოებები, მათ შორის სახის ვარჯიშები, ჟანა სოვალმა გააზიარა ავტორის ბროშურაში.

მომდევნო საუკუნეებში ვარჯიშის გზით სახის გაახალგაზრდავების იდეამ იმპულსი მოიპოვა. ამ დროისთვის ის კრისტალიზებულია დაბერების საწინააღმდეგო ტექნიკაში.

სახის ფორმირება, სახის ფორმირება, სახის აერობიკა, გრავიტაციის საწინააღმდეგო იოგა - ეს ყველაფერი ომს უცხადებს სკალპელებს და ინექციებს. მაგრამ რა არის რეალური ეფექტი სახის პრაქტიკის გამოყენებისას?

ანატომიური ლოგიკა მარტივია - სხეულთან ყოვლისმომცველი მუშაობა. და ამიტომაა, რომ ანტი-გრავიტაციული იოგას შედეგები აღემატება სახის სხვა ტექნიკის შედეგებს. გაახალგაზრდავების ჰოლისტიკური მიდგომა! შესახებ პრაქტიკული მხარექვემოთ ვისაუბროთ.

სახის დადება, თავზე დგომა: იოგა სახისთვის - სავარჯიშოები კორექციისთვის

იოგას გაახალგაზრდავებაში ფუნდამენტურად ახალი არაფერია. ტექნიკა ეფუძნება ჰოლანდიური სპინალური იოგას თერაპიის პრინციპებს, შვეიცარიულ სახის ვარჯიშს ბენიტა კანტიენისა და ჰოლივუდის მიერ. სახის ტანვარჯიში. რას ჰგავს ეს "ოლივიე" პრაქტიკაში?

გარეთ ასანა არ არის ადამიანის შესაძლებლობებითქვენ არ მოგიწევთ ამის გაკეთება. ტარაქვასანას, გარბჰა პინდასანას და პინჩა მაიურასანას დამოუკიდებლად დაეუფლებით - სახის იოგაში ასეთი „გარყვნილება“ არ არსებობს. Რა არის? სახის სავარჯიშოების ნაკრები, რომელიც სრულდება ზღაპრული თავსახურით. ქვემოთ წარმოგიდგენთ ერთ-ერთ კომპლექსს.

სავარჯიშო 2. შუბლის აწევა

სარგებელი:შუბლის კანის გლუვება, წარბის ნაკეცის სიმძიმის შემცირება და შუბლის ჰორიზონტალური ნაოჭების სიმძიმე.

მოათავსეთ თითები შემდეგნაირად: საჩვენებელი თითები წარბებზე, თითები თვალების ქვეშ, თითქოს "პილოტის სათვალეების" გამოსახვა. საჩვენებელი თითებით დაიწყეთ წარბებზე დაჭერა, ხოლო წარბებით – წინააღმდეგობის გაწევა.

დარჩით "ასანაში" ცოტა ხნით. გაიმეორეთ შემდეგი ციკლი 10-ჯერ: „ჩახუჭეთ – ფართოდ გახსენით თვალები – დააჭირეთ წარბებს – დახუჭეთ თვალები – გახსენით თვალები“. დასრულება: „ასანა“ წარბზე წნევით და წინააღმდეგობის გაწევით ნახევარი წუთის განმავლობაში.

სავარჯიშო 3. ნასოლაბიალურ სამკუთხედთან მუშაობა

სარგებელი:არსებული ნასოლაბიური ნაოჭების წარმოქმნისა და გასწორების პრევენცია.

გაახვიეთ ტანვარჯიშის ხალიჩა როლიკებით და მოათავსეთ ზურგის ქვედა ქვეშ. მხრები იატაკთან ახლოს მოხარეთ მუხლები. ნელა დახარეთ ისინი ერთ მხარეს და მეორეზე. მიდგომების ბოლოს მოადუნეთ სახის კუნთები, ოდნავ გააღეთ პირი და დახუჭეთ თვალები.

რა შუაშია ნასოლაბიალური ნაკეცები? მათ ფორმირებაში უშუალოდ მონაწილეობს ყბების და დამჭერების არასწორი პოზიცია მათ მიდამოში.

ყბები არასწორად არის განლაგებული - სახის ქვედა ნაწილი ეშვება. ყბების "პოზაზე" გავლენას ახდენს ნეკნებისა და მენჯის პოზიცია, რომელთა გასწორება ხდება ვარჯიშის დროს.

ნეკნებისა და მენჯის გასწორება ნიშნავს ყბების მოთავსებას, რაც თავის მხრივ ქვედა სახეს გამკაცრებს. ლოგიკა არის, მაგრამ ბუნდოვანია. ეს არის იოგა, რომლის შესახებაც ამბობენ: "სანამ სცადე, თეორია უსარგებლოა, ამის შემდეგ თეორია აშკარაა". უბრალოდ სცადე.

სავარჯიშო 4. ლოყების აწევა და სახის ქვედა მესამედი

სარგებელი:ჩაძირული ან ჩამოხრილი ლოყების აღმოფხვრა, მაცდურად მრგვალი, ელასტიური და ტონირებული ლოყების ეფექტი.

დახაზეთ გონებრივი დიაგონალი ლოყაზე პირის კუთხიდან ყურამდე. დიაგონალი გაყავით სამი წერტილით: პირველი - პირის კუთხიდან სანტიმეტრის დაშორებით, მეორე - ლოყის ცენტრში, მესამე - უფრო ახლოს ყურთან.

აქცენტების დადების შემდეგ დაიწყეთ მასაჟი. მოათავსეთ თითი პირის ღრუში და იმუშავეთ თითოეულ წერტილზე, დააჭირეთ მასზე რამდენიმე წამის განმავლობაში.

სავარჯიშო 5. პირის ღრუს კუნთების გაძლიერება

სარგებელი:ნასოლაბიალური ნაოჭების გასწორება, ნაოჭების აღმოფხვრა, პირის ღრუს კანის ტონუსი.

მიამაგრეთ საჩვენებელი თითებინასოლაბიალურ "ნაკეცებზე". შემომრგვალეთ პირი, ჩამოწიეთ იგი ზედა ტუჩის. კბილებს ტუჩით დააფარეთ, ფართოდ გაიღიმეთ.

სასაცილოდ გამოიყურება, მაგრამ ეფექტი ამართლებს უსიამოვნო გარეგნობას: ამ დროს ლოყების კუნთები მაღლა იწევს, ნასოლაბიალური ტუჩები კი გლუვდება. შეასრულეთ 10 გამეორება, ყოველ ჯერზე მოკლედ გაყინეთ ღიმილით. გააჩერეთ თქვენი ბოლო „ხელმოწერის“ ღიმილი ნახევარი წუთის განმავლობაში.

სავარჯიშო 6. გრავიტაციის საწინააღმდეგო ასანა

სარგებელი:სხეულის ტონუსს, სისხლის მიმოქცევის გაზრდას, კანის კვების გაუმჯობესებას.

კომპლექსის კულმინაცია. სწორედ ამისთვის დაიწყო ყველაფერი. წაისვით თქვენი საყვარელი დაბერების საწინააღმდეგო კრემი სახეზე, მიდით კედელთან და გააკეთეთ თავსაბურავი. მარტივად ჟღერს, მაგრამ გამოუცდელობის გამო მისი განხორციელება შეუძლებელია.

ანტი-გრავიტაციული იოგას ვარჯიშის დროს სტენდის შესასრულებლად სპეციალური სტენდის გამოყენებას გვთავაზობენ, რომლის დახმარებითაც დამწყები კისრის მოტეხვის გარეშე შებრუნებულ პოზას ასრულებს.

„გაჯეტი“ ჰგავს სკამს, რომელსაც სავარძლის ნაცვლად აქვს მხრების საყრდენი და ნახვრეტი თავისთვის. სამი წუთი თავდაყირა აწევა - და კრემის სარგებელი 30-ჯერ იზრდება. ივარჯიშე - ღირს.

ვიდეო ინსტრუქცია

შეგიძლიათ ივარჯიშოთ იოგას კლასის სტუდიაში, სადაც ელინა ივანოვას მკაცრი ხელმძღვანელობით, კვირაში ერთხელ გამოწერის იღბლიანი მფლობელები ყველაფერს აკეთებენ და თავზე დგანან. რა უნდა გავაკეთოთ დანარჩენებმა? ისწავლეთ პოზიცია და გააძლიერეთ იგი სახის ნებისმიერი პრაქტიკით, რომლის დიაპაზონი დიდია.

რეინჰოლდ ბენცი, კეროლ მაგჯო, ენლის ჰეიგენი, პატრიცია გოროვეი, ევგენია ბაგლიკი - ამ მასწავლებლების წიგნები და ტრენინგები სახის ფიზიკური აღზრდის შესახებ თავისუფლად არის ხელმისაწვდომი. შეიძინეთ, ჩამოტვირთეთ და „გამოძერწეთ“ სახე, რომელიც შეიძლება ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს შემავსებლისა და ბოტოქსის გარეშე, რაც დასტურდება არა მხოლოდ თანამედროვეთა პრაქტიკით, არამედ უძველესი კურტიზანების გამოცდილებითაც.

X Gravity პროგრამა არის ბროდვეის მოცეკვავე, რეჟისორი და ქორეოგრაფი აშშ-დან კრისტოფერ ჰარისონის Gravity პროგრამის ანალოგი. ჯერ კიდევ ოთხმოცდაათიანი წლების დასაწყისში აკრობატმა დაიწყო ჰამაკის ვარჯიშზე მუშაობა, რაც საშუალებას აძლევდა ჰაერში შეესრულებინა ურთულესი იოგას ასანა და ეს მარტივად გაეკეთებინა.

მიუხედავად იმისა, რომ ყველა შესრულებული ვარჯიში საკმაოდ ენერგო ინტენსიურია, ვარჯიშის დროს ხერხემალზე და სახსრებზე დატვირთვა მინიმუმამდეა დაყვანილი. ეს საშუალებას გაძლევთ არ იგრძნოთ დაძაბულობა ყველაზე რთული ვარჯიშების დროსაც კი.

ამერიკელებს მაშინვე შეუყვარდათ Gravity. როგორც კი ტრენინგი გამოჩნდა შეერთებულ შტატებში, ათასობით ქალმა და მამაკაცმა დაიწყო ჰამაკის დაუფლება სპეციალურ სტუდიებში. მოგვიანებით პროგრამის დამფუძნებელმა შექმნა საკუთარი სკოლა„ანტიგრავიტაციულ იოგაზე“, მასტერკლასებით იმოგზაურა მთელ ამერიკაში, შემდეგ კი სხვა ქვეყნებში. ჰარისონთან ერთად სწავლობდა ალენა გრიბანოვაც, რომელიც X-Gravity-ს ასწავლის X-Fit-ში.

პოპულარული

„კრისტოფერი საოცარი ადამიანი და პროფესიონალია. მასთან ვარჯიში საფუძვლიანი იყო, - თქვა ალენამ თავის "მთავარ" მენტორზე.

აღსანიშნავია, რომ X Gravity ძალიან პოპულარული გახდა რუსეთში. ეს ვარჯიში განსაკუთრებით მოეწონათ იოგას, პილატესის, ფუნქციური ვარჯიშისა და გაჭიმვის მოყვარულებს. X გრავიტაცია იძლევა არა მარტო კარგი დატვირთვაკუნთებზე, მაგრამ ასევე იძლევა უწონადობის, ფრენის, სხეულის სიმსუბუქის, მოძრაობის თავისუფლების განცდას და ასევე საშუალებას გაძლევთ გათავისუფლდეთ შეკუმშვის შეგრძნებისგან, რომელიც იგრძნობა ვერტიკალურ მდგომარეობაში.

X Gravity-ის მთავარი მახასიათებელია ჰამაკის (სვინგის ფორმის ჭერზე დამაგრებული სპეციალური ქსოვილი) გამოყენება. ეს მოწყობილობა საშუალებას გაძლევთ აწიოთ თქვენი სხეული, ასევე განახორციელოთ დეკომპრესიული გადატრიალებები - თავდაყირა ჩამოკიდება სპეციალურ პოზებში. ჰამაკი საშუალებას გაძლევთ განთავისუფლდეთ გრავიტაციისა და ხერხემლის, საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის დატვირთვისგან და ასევე მოქმედებს როგორც "საყრდენი".

სხვათა შორის, ყოველი გაკვეთილის შემდეგ ფიტნესის მოყვარული 0,6 სანტიმეტრით იზრდება. ეს ხდება ხერხემლის წევის გამო. მართალია, ასეთ ბონუსს არ აქვს კუმულაციური ეფექტი. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ადამიანი "უბრუნდება" ჩვეულ სიმაღლეს.