სამუშაო პროგრამა ფიზკულტურაზე თემაზე: ადაპტური ფიზიკური აღზრდა. Სანამ დაიწყებ

"რეაბილიტაციის" ცნება (ლათინურიდან, reabilitatio) ყველა ენაზე განისაზღვრება, როგორც აღდგენა - უფლებების აღდგენა, ინვალიდის პროფესიული უნარების აღდგენა ავადმყოფობის ან ტრავმის შემდეგ, ასტრონავტის სხეულის აღდგენა ნულოვანი ფრენის შემდეგ. გრავიტაცია და ა.შ., ე.ი. მას აქვს გამოყენების ფართო სპექტრი სოციალური ცხოვრების მრავალფეროვან სფეროებში და ყოველთვის ეხება ადამიანებს.

ფიზიკური კულტურისა და სპორტის მნიშვნელოვანი ამოცანები შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთათვის შეზღუდული შესაძლებლობის მქონეარიან:

ამ კატეგორიის მოსახლეობის სოციალიზაცია და ინტეგრაცია საზოგადოებაში.

შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა ფიზიკური განვითარების ინდივიდუალური მაჩვენებლების დინამიკა და მათი ცხოვრების ხარისხი.

ადაპტაციური ფიზიკური კულტურის სფეროში ფიზიკური რეაბილიტაცია ტარდება სავარჯიშო თერაპიის საშუალებით, რომელიც კომპლექსური სამედიცინო რეაბილიტაციის ნაწილია და ასრულებს ძირითად თერაპიულ ფუნქციას – მოძრაობის მკურნალობას. საშინაო და უცხოურ ლიტერატურაში ამ დისციპლინის განმარტებაა, როგორც კინეზითერაპია (ბერძნულიდან Kinesis) - მოძრაობა და ტბერაპეია - მოვლა, მკურნალობა. დაავადებები, დაზიანებები, ფიზიკური და ფსიქიკური გადატვირთვები, რომლებიც წარმოიქმნება ნებისმიერი ტიპის აქტივობის ან გარკვეული ცხოვრებისეული გარემოებების დროს.

ადაპტური ფიზიკური რეაბილიტაციის მთავარი ამოცანაა ადეკვატური ჩამოყალიბება ფსიქიკური რეაქციებიკონკრეტული დაავადების მქონე შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირები, ორიენტირება მათ ბუნებრივი, ეკოლოგიურად სუფთა საშუალებების გამოყენებაზე, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის სწრაფ აღდგენას; ასწავლის მათ ფიზიკური ვარჯიშების შესაბამისი კომპლექტების, ჰიდროვიბრომასაჟისა და თვითმასაჟის ტექნიკის, გამკვრივებისა და თერმული პროცედურების და სხვა საშუალებების გამოყენების უნარს.

სამკურნალო გამოყენება ფიზიკური ვარჯიში– სამედიცინო და პედაგოგიური პროცესი. შესაბამისად, ეს არის დისციპლინა, რომელიც სხვადასხვა სამეცნიერო ცოდნის კვეთაზეა დაფუძნებული მოძრაობის მექანიზმების ბიოლოგიურ, პედაგოგიურ და სოციალურ მნიშვნელობაზე, როგორც ადამიანის ცხოვრების ერთ-ერთ მთავარ გამოვლინებაზე. სოციალური, ბიოლოგიური, ფიზიოლოგიური, პედაგოგიური და ფსიქოლოგიური ცოდნის ინტეგრაცია არის სავარჯიშო თერაპიის თეორიული საფუძველი (Epifanov V.A. et al., 1987).

ერთის მხრივ, სავარჯიშო თერაპიის სპეციალისტები უნდა დაეყრდნონ ზოგადი და სპეციფიკური პათოლოგიის ცოდნას, სამედიცინო დიაგნოზს, პროგნოზს, ჩვენებებსა და უკუჩვენებებს, ძირითადი დაავადების თანმხლები მეორადი გადახრები, მკურნალობის ფიზიოლოგიურ ნიმუშებს და სხეულის დაკარგული ან დასუსტებული ფუნქციების აღდგენას ან კომპენსაციას. სავარჯიშო თერაპიის სამედიცინო მიდგომა ეფუძნება სპეციფიკურ ნოზოლოგიურ ფორმებს სპეციფიკურ პრინციპებს (Kabanov A.A., Zhukovin P.Yu., 1997; Efimov A.P., 1997; Shats I.K., 1998). ზოგიერთი მათგანი ეხმიანება პედაგოგიკაში მიღებულ ზოგად დიდაქტიკური პრინციპებს, რაც ხაზს უსვამს სამედიცინო და პედაგოგიური ცოდნის ურთიერთკავშირს ფიზიკური ვარჯიშებით ადამიანის მკურნალობისას. მეორეს მხრივ, ფიზიკური ვარჯიში არის ყველა სახის ფიზიკური კულტურის მთავარი სპეციფიკური საშუალება. მათ შორის ფიზიკური რეაბილიტაცია) და ცენტრალური ობიექტის სწავლა უმაღლესი განათლების სისტემაში ფიზიკური აღზრდის უნივერსიტეტებში.

ადაპტაციური ფიზიკურის პედაგოგიური და სოციალური ფუნქციებიკულტურა.

AFC, როგორც ფიზიკური კულტურისა და უნივერსალური ადამიანის კულტურის ნაწილი, ასრულებს მნიშვნელოვან სოციალურ და პედაგოგიურ ფუნქციებს შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა სულიერი და ფიზიკური განვითარებისთვის.

ფიზიკური დატვირთვის ფუნქციებს აქვს არსებითი გამოხატულება აქტივობებში, რომლის არსი მდგომარეობს ფიზიკური ვარჯიშის მრავალფეროვან გამოყენებაში - შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ადამიანებში ფიზიკური აქტივობის დაწყების უნივერსალური საშუალება და მეთოდი. ამ საქმიანობიდან გამომდინარეობს ყველა პედაგოგიური ფუნქცია.

სოციალური ფუნქციები ორგანულად არის ჩაქსოვილი ფიზიკური კულტურის პროცესში, ავითარებს სულიერ სფეროს, ინტელექტუალურ, გონებრივ შესაძლებლობებს, აქტიური დამოკიდებულების ფორმირებას ფიზიკური კულტურის ღირებულებებისადმი და ჯანსაღი ცხოვრების წესის მიმართ.

ფიზიკური დატვირთვის მოთხოვნილების ჩამოყალიბება ფიზიკური დატვირთვის ერთ-ერთი აქტუალური პრობლემაა, რადგან მობილობის უნარი ქმნის პირობებს კომუნიკაციური, პროფესიული, კულტურული საქმიანობისთვის, რაც ხელს უწყობს შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირის სოციალიზაციას და საზოგადოებაში ინტეგრაციას.

შეცდომა იქნება ვიფიქროთ, რომ შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირის მთელი კულტურული და სულიერი ცხოვრება კონცენტრირებულია ფიზიკურ აღზრდაზე. ინტერესის ობიექტი, ისევე როგორც ჯანმრთელი ადამიანის ინტერესი, შეიძლება იყოს პროფესიასთან, განათლებასთან, გატაცებებთან დაკავშირებული აქტივობების მრავალფეროვნება (მუსიკა, ლიტერატურა, მხატვრული, ტექნიკური, დიზაინის შემოქმედება და ა.შ.). ეჭვგარეშეა, რომ ეს და სხვა აქტივობები ასევე პრიორიტეტულია შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირის კულტურულ ზრდაში და ხელს უწყობს მის სოციალიზაციას და ინტეგრაციას.

მაშასადამე, AFC-ის ისეთი ფუნქციები, როგორიცაა სოციალიზაცია, კომუნიკაბელურობა, ინტეგრაციული, კლასიფიცირდება როგორც სოციალური, რადგან ისინი არ არიან „საკუთარი“, დამოუკიდებელი, მაგრამ ასახავს კომპლექსურ მონაწილეობას სხვა სოციალური ინსტიტუტების, ფენომენებისა და მიმდებარე ცხოვრების ამ პროცესებში. .

ეს ორმხრივი გავლენა აყალიბებს სტაბილურ ფუნქციურ კავშირებს ყველა ტიპის ROS-თან და ახასიათებს ამ ფენომენის რეალურ არსს. რიგი ავტორები (Evstafiev B.V., 1985; Vydrin V.M., 1986; Nikolaev Yu.M., 1996 და ა.შ.) ფიზიკური კულტურის ამ ფუნქციებს ახასიათებს როგორც გარეგანს.

AFC-ის სოციალურ ფუნქციებში ასევე შედის ადაპტური სპორტის სანახაობრივი და ესთეტიკური ფუნქციები, რომლებიც ასახავს შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა კონკურენტულ აქტივობას ამ ფენომენისადმი საზოგადოების დამოკიდებულების თვალსაზრისით, როგორც ემოციური თანაგრძნობის პროცესი, ცნობიერების შეცვლის სტიმული. ჯანსაღი ადამიანებიშეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირის სპორტულ საქმეს.

ამრიგად, ეს სოციალური ფუნქციები ასახავს JSFC-ის საქმიანობის ყველაზე მნიშვნელოვან დონეს, რაც არის მისი შედეგად მიღებული რგოლი.

AFC-ის პედაგოგიური ფუნქციები ხორციელდება მისი სტრუქტურული კომპონენტების მეშვეობით (AFC-ის ტიპები): ადაპტური ფიზიკური აღზრდა, ადაპტირებული სპორტი, ადაპტირებული საავტომობილო დასვენება, ფიზიკური რეაბილიტაცია ძირითადი საშუალებებისა და მეთოდის გამოყენებით - ფიზიკური ვარჯიში, რომელსაც აქვს მრავალი გადაჭრის უნიკალური და სპეციფიკური თვისება. პედაგოგიური პრობლემები: ელემენტარული მოძრაობების სწავლებიდან მძიმე დაზიანებების მკურნალობამდე.

ძირითადად, ფიზიკური კულტურის ყველა ფუნქცია ემთხვევა ფიზიკური კულტურის ფუნქციებს, რაც მიუთითებს მეთოდოლოგიურ ერთიანობაზე, უწყვეტობაზე და კავშირზე ზოგადი ცნებების შინაარსთან (Vydrin V.M., 1984). გამონაკლისია თერაპიული და აღდგენითი ფუნქცია, რომელიც დამახასიათებელია მხოლოდ ფიზიკური რეაბილიტაციისთვის. მისი დარჩენილი ფუნქციები - პრევენციული, მაკორექტირებელი-კომპენსაცია, პროფესიული მომზადება და თვითრეაბილიტაცია, სხვადასხვა ხარისხით, შედის ადაპტური ფიზიკური აღზრდის, სპორტისა და მოტორული დასვენების ფუნქციებში (სურ. 6).

AFC-ს პედაგოგიური ფუნქციები ხორციელდება აქტივობით და ეფუძნება სტუდენტების აქტივობის შესაძლებლობებს, რომლებიც მათ ბუნებიდან მიიღეს გენეტიკური პროგრამის შესაბამისად, მაგრამ შემოიფარგლება თანდაყოლილი ან შეძენილი პათოლოგიის გავლენით - სენსორულ, ფიზიკურ ან გონებრივ დონეზე. სფეროები.

ადაპტური ფიზიკური კულტურის სოციალური პრინციპები და მათიგანხორციელება შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებთან და განვითარების შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებთან მუშაობისას.

სოციალური პრინციპები ასახავს ინდივიდისა და მთლიანად საზოგადოების კულტურული და სულიერი განვითარების პედაგოგიურ განმსაზღვრელ ფაქტორებს, მათ შორის შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებს და შეზღუდული ფუნქციონირების მქონე ადამიანებს, აგრეთვე არსებულ წინააღმდეგობებს. ჰუმანისტური ორიენტაციის პრინციპი

ჰუმანისტური ორიენტაციის პრინციპი ადაპტაციურ ფიზიკურ კულტურაში ნიშნავს:

ფიზიკური ვარჯიშის გაკვეთილებზე თანაბარი პირობების შექმნა; თითოეული ინდივიდის ღირებულების აღიარება, განურჩევლად ფიზიკური და გონებრივი შესაძლებლობებისა, განვითარების შეფერხებისა და ხასიათის მახასიათებლებისა;

წმინდა ინდივიდუალური სხეულის გაუმჯობესება, ორიენტირებული ინდივიდის ფიზიკური, გონებრივი, სულიერი განვითარებისა და თვითგანვითარების პოტენციური შესაძლებლობების გამოვლენაზე;

ფიზიკური აქტივობის ხელმისაწვდომი ფორმების არჩევის თავისუფლება განათლების, დასვენების, მუშაობის პროცესში, სპორტული აქტივობებიკოლექტიურ, ინდივიდუალურ, ოჯახურ და დამოუკიდებელ საქმიანობაში, რომელიც ფოკუსირებულია ჯანსაღი ცხოვრების წესზე.

ამ პრინციპის განხორციელება ხორციელდება შემდეგი პედაგოგიური მიდგომებით:

ფოკუსირება პიროვნულ განვითარებაზე, ე.ი. მიზნების ჩამოყალიბება, საქმიანობის მოტივები, რომლებიც ხელს უწყობს თვითრეალიზაციის, შემეცნებითი, მოტორული, ესთეტიკური აქტივობის, ემოციური უსაფრთხოების მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას ფიზიკური ვარჯიშის დროს;

ურთიერთობების ეთიკა, ლიდერობისა და კომუნიკაციის დემოკრატიული სტილი, ნდობის გამოვლინება, ყურადღება, მგრძნობელობა, თანაგრძნობა, რწმენა სულიერი და ფიზიკური ძალების მიმართ;

პედაგოგიური ზემოქმედების ცვალებადობა ინდივიდუალური ფიზიკური და გონებრივი შესაძლებლობების შესაბამისად, ინდივიდის „აქ და ახლა“ მდგომარეობის გათვალისწინებით.

ფიზიკური აღზრდის უწყვეტობის პრინციპი

ადაპტური ფიზიკური კულტურის სტრუქტურაში უწყვეტი ფიზიკური აღზრდა ნიშნავს ფიზიკური აქტივობის საჭიროების შენარჩუნებას მთელი ცხოვრების განმავლობაში: ჯერ ოჯახში, შემდეგ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში (სკოლამდელი, სკოლა, საშუალო, უმაღლესი), რეკრეაციულ და რეკრეაციულ და სპორტულ განყოფილებებში, სპორტულ გუნდებში. , სარეაბილიტაციო და ჯანმრთელობის ცენტრები, წარმოების გუნდები, საოჯახო კლუბები, დამოუკიდებელი კლასები და ა.შ.

უწყვეტი ფიზიკური აღზრდა, ინვალიდთა სხვადასხვა სოციო-დემოგრაფიული ჯგუფებისა და ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანების აქტიურ ადაპტაციურ ფიზიკურ აღზრდაში ჩართვა წყვეტს ინდივიდის სოციალიზაციის ყველაზე რთულ ამოცანებს, აცნობს ადამიანს საზოგადოების ღირებულებით-ნორმატიულ სისტემაში, აღზრდის მორალურს. დასვენების რაციონალური ორგანიზების თვისებები, აქტიური დასვენება, ადამიანებს შორის კომუნიკაცია და ა.შ.

სოციალიზაციის პრინციპი

როდესაც გამოიყენება შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებზე და შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებზე, სოციალიზაცია ნიშნავს სოციალურ-კულტურული გამოცდილების დაუფლების პროცესს, საზოგადოებაში დამოუკიდებელი ცხოვრებისათვის მომზადებას, აქტიურ მონაწილეობას. სხვადასხვა სახისსასარგებლო აქტივობების, ასევე ღირებულებების, ცოდნის, უნარების, დამოკიდებულების, ინტერპერსონალური ურთიერთქმედების ნორმებისა და ქცევის წესების სისტემას.

სოციალიზაციის პრინციპი მჭიდრო კავშირშია ფიზიკური აღზრდის უწყვეტობის პრინციპთან და აქვს საერთო არგუმენტი: სოციალიზაცია იწყება დაბადებიდან და გრძელდება მთელი ცხოვრების განმავლობაში; სხეულის ჯანმრთელობის, როგორც მთავარი ადამიანის ღირებულების გარეშე, შეუძლებელია სხვა კულტურული ფასეულობების დაუფლება.

ინტეგრაციის პრინციპი

სოციალური ინტეგრაცია გულისხმობს შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა და შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა აქტიურ ჩართვას საზოგადოების კულტურულ, სოციალურ და სამუშაო ცხოვრებაში ჯანმრთელ ადამიანებთან ერთად. თუ სხვები მუშაობის პროცესში, კულტურულ ან სხვა აქტივობებში ვერ შეამჩნევენ ინვალიდობას და თავად ინვალიდი წარმატებით ართმევს თავს ამ საქმიანობას არასრულფასოვნების განცდის გარეშე და ახორციელებს დღევანდელი პირობებისთვის ნორმატიულ ცხოვრების წესს, ეს ადამიანი სრულად არის საზოგადოებაში ინტეგრირებული.

მიკროსაზოგადოების პრიორიტეტული როლის პრინციპი

შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვის მოსვლასთან ერთად ოჯახის ცხოვრება მკვეთრად იცვლება, ჩნდება ეთიკური, ფსიქოლოგიური, მორალური და მატერიალური ხასიათის პრობლემები და ვიწროვდება კონტაქტების წრე. იქმნება მიკროსაზოგადოება, რომელზეც მთლიანად დამოკიდებულია ბავშვის სიცოცხლე და ჯანმრთელობა. ამავდროულად, სწორედ ოჯახი, როგორც ბავშვის სოციალიზაციის პირველი შემთხვევა, ხელს უწყობს ან აფერხებს მის განვითარებას.

ადაპტაციური ფიზიკური კულტურის ზოგადი მეთოდოლოგიური და სპეციალური მეთოდოლოგიური პრინციპები.

ზოგადი მეთოდოლოგიური პრინციპები:

მეცნიერული პრინციპი გულისხმობს:

თეორიების, კონცეფციების, ძირითადი კანონების, სტრატეგიული იდეებისა და ტენდენციების, მეთოდოლოგიის, AFK პრობლემების ცოდნა;

პათოლოგიური დარღვევების მქონე ორგანიზმის ფუნქციონირების ბიოლოგიური და ფსიქოლოგიური შაბლონების ცოდნა, ასევე ამ კატეგორიის ადამიანებთან მომუშავე ინოვაციური მასწავლებლების პრაქტიკა და გამოცდილება;

ცოდნის პრაქტიკაში გამოყენების უნარი, შინაარსის, ფორმებისა და მეთოდების გონივრული არჩევანის უზრუნველყოფა, ტრენინგის, განათლებისა და განვითარების კანონებსა და პრინციპებზე დაფუძნებული, პედაგოგიური პროცესის მაქსიმალური ეფექტურობის მიღწევა.

ცნობიერებისა და საქმიანობის პრინციპი

როდესაც ბავშვი იბადება განვითარების დარღვევებით, ამ პრინციპების განხორციელება იწყება მშობლებისგან, როგორც მათი შვილების ჯანმრთელობაზე ყველაზე მეტად დაინტერესებული. ვინაიდან ჩვილობისა და სკოლამდელი ასაკის ბავშვი მთლიანად არის დამოკიდებული მშობლებზე, მათთვის პირველი წესი არის ფიზიკური ვარჯიშების შეგნებული და აქტიური გამოყენება განვითარების შეფერხების მქონე ბავშვის ცხოვრებაში. მშობლების პედაგოგიური განათლება არის პერსონალის არაპირდაპირი მომზადება ბავშვების ადრეულ რეაბილიტაციაში.

ვიზუალიზაციის პრინციპი ითვალისწინებს ყველა გრძნობის ინტეგრირებულ გამოყენებას და უცვლელი ფუნქციების გააქტიურებას ფიზიკური ვარჯიშების შესრულების პროცესში. უპირველეს ყოვლისა, ის ეყრდნობა ვიზუალურ აღქმას, რადგან ინფორმაციის 80% მოდის მხედველობით.

ხელმისაწვდომობის პრინციპი იგულისხმება სირთულის შესასრულებელი საზომის შესაბამისობის აუცილებლობაზე, რათა თავიდან ავიცილოთ ფიზიკური, მორალური და ემოციური გადატვირთვა (V.I. Zagvyazinsky, 1978).

სისტემურობისა და თანმიმდევრულობის პრინციპი მიზნად ისახავს მოტივაციური რწმენის თანდათანობით, მაგრამ სისტემატიურ ჩამოყალიბებას პირადი ჯანმრთელობისთვის, თავდაჯერებულობისა და თვითდამტკიცებისთვის ფიზიკური ვარჯიშის აუცილებლობის შესახებ. ყველა გაკვეთილზე დაცულია სისტემურობისა და თანმიმდევრულობის მოთხოვნები, რაც საშუალებას გაძლევთ აკონტროლოთ და მართოთ პედაგოგიური პროცესი.

სიძლიერის პრინციპი გულისხმობს არა მხოლოდ ცოდნის, საავტომობილო უნარების საიმედო შეძენას, ფიზიკური თვისებებისა და შესაძლებლობების განვითარებას, არამედ შეძენილი საავტომობილო გამოცდილების შენარჩუნებას. გრძელი წლები. ეს ხანგრძლივი პროცესია, მაგრამ ეს პრობლემები ყველა გაკვეთილზე წყდება საავტომობილო საქმიანობის ნებისმიერი ფორმისთვის.

ზოგადი მეთოდოლოგიური და სპეციალური მეთოდოლოგიური პრინციპები

ადაპტური ფიზიკური კულტურის ეს პრინციპები აგებულია დაკავშირებული დისციპლინების პრინციპებისა და ონტოგენეტიკური განვითარების კანონების ინტეგრაციის საფუძველზე. სპეციალური ფსიქოლოგიის დარგის სპეციალისტებისა და მეცნიერების დომინანტური თეორიული ცნებები

ნებისმიერი ტიპის ადაპტური ფიზიკური კულტურის დიაგნოსტიკური პრინციპი გულისხმობს ძირითადი დეფექტის, მისი სტრუქტურის თვისებრივი უნიკალურობის, დაზიანების დროის, სამედიცინო პროგნოზის, ფიზიკური ვარჯიშის ჩვენებებისა და უკუჩვენებების გათვალისწინებას, აგრეთვე თანმხლები დაავადებების და მეორადი დაავადებების გათვალისწინებას. გადახრები.

დიფერენცირებისა და ინდივიდუალიზაციის პრინციპი

ადაპტური ფიზიკური აღზრდისადმი დიფერენცირებული მიდგომა ნიშნავს ბავშვების შედარებით ერთგვაროვან ჯგუფებად გაერთიანებას. პირველად დიფერენციაციას ახორციელებს სამედიცინო-ფსიქოლოგიურ-პედაგოგიური კომისია, რომელიც აყალიბებს ასაკის, ძირითადი დეფექტის კლინიკური სურათისა და სომატური განვითარების მაჩვენებლების მსგავსი ბავშვების ტიპოლოგიურ ჯგუფებს.

პედაგოგიური პროცესის მაკორექტირებელი და განმავითარებელი ორიენტაციის პრინციპი

პრინციპის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ პედაგოგიური ზემოქმედება მიმართული უნდა იყოს არა მხოლოდ არანორმალური განვითარების მქონე ბავშვების ფიზიკური და გონებრივი უნარების დაძლევაზე, შერბილებაზე, შესუსტებაზე, არამედ მათი შემეცნებითი აქტივობის, გონებრივი პროცესების, ფიზიკური შესაძლებლობებისა და აქტიურ განვითარებაზე. მორალური თვისებები.

პედაგოგიური გავლენის კომპენსატორული ორიენტაციის პრინციპი

პრინციპი არის განუვითარებელი, გაუფასურებული ან დაკარგული ფუნქციების კომპენსირება დაცული ფუნქციების რესტრუქტურიზაციის ან გაზრდილი გამოყენებისა და გამოსავლის ფორმირების გზით.

ასაკობრივი მახასიათებლების გათვალისწინების პრინციპი

ჰოლისტიკური ონტოგენეტიკური ფიზიკური და გონებრივი განვითარების თითოეული კონკრეტული ასაკი უნიკალურია: ის შეიცავს როგორც წამყვან „ზრდის წერტილებს“, რომლებიც განსაზღვრავენ განვითარებას მთლიანობაში, ასევე ფაქტორებს, რომლებიც ზღუდავს მას.

ადეკვატურობის პრინციპი ნიშნავს მოთხოვნას, რომ საშუალებების, მეთოდებისა და მეთოდოლოგიური ტექნიკის არჩევანი შეესაბამებოდეს სტუდენტების მდგომარეობას. სხეულის ფუნქციური მდგომარეობა და რეალური შესაძლებლობებიკონკრეტული პედაგოგიური პრობლემების გადაწყვეტა განისაზღვრება მრავალი მუდმივად მოქმედი ფაქტორით, რომლებიც ზღუდავს საავტომობილო საქმიანობას და გავლენას ახდენს ადაპტაციის პროცესზე.

ოპტიმალურობის პრინციპი გულისხმობს ფსიქოფიზიკური დატვირთვის გონივრულად დაბალანსებულ მნიშვნელობებს, ადაპტაციის პროცესების შესაბამის სტიმულაციას, რაც განისაზღვრება გარე სტიმულის სიძლიერითა და ბუნებით.

ცვალებადობის პრინციპი გულისხმობს შინაარსის უსასრულო მრავალფეროვნებას და მოძრაობის შესაძლებლობებს. ცვალებადობის აზრი არ არის მხოლოდ ერთფეროვნების თავიდან აცილება, ერთფეროვან ფიზიკურ აქტივობასთან შეგუება.

ადაპტაციურ ფიზიკურ კულტურაში კლასების ორგანიზების ფორმები.

ფიზიკური ვარჯიშის გაკვეთილების ორგანიზების ფორმები უკიდურესად მრავალფეროვანია; ისინი შეიძლება იყოს სისტემატური (ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები, დილის ვარჯიშები), ეპიზოდური (ქვეყანაში გასეირნება, ციგა, ინდივიდუალური (საავადმყოფოში ან სახლში), მასობრივი (ფესტივალები, არდადეგები), კონკურენტუნარიანი. (ჯგუფიდან საერთაშორისომდე), თამაში (ოჯახში, ჯანმრთელობის ბანაკში). გაკვეთილების ზოგიერთ ფორმას აწყობენ და ატარებენ ადაპტური ფიზიკური აღზრდის სპეციალისტები, ზოგს - საჯარო და სამთავრობო ორგანიზაციები, ზოგს - შშმ ბავშვების მშობლები, მოხალისეები, სტუდენტები და სხვები - დამოუკიდებლად. ორგანიზაციის ყველა ფორმის მიზანია ბავშვების საავტომობილო აქტივობის გაფართოება, მათთვის ხელმისაწვდომი სპორტული აქტივობების გაცნობა, საინტერესო დასვენება, საკუთარი აქტივობისა და შემოქმედების განვითარება, ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩამოყალიბება, ფიზიკური აღზრდა და სპორტული განათლება. ადაპტაციური ფიზიკური კულტურის ყველა სახეობაში ორგანიზებული გაკვეთილების ძირითადი ფორმა არის საგაკვეთილო ფორმა, რომელმაც ისტორიულად და ემპირიულად გაამართლა თავი.

მიზნების, ამოცანების, პროგრამის შინაარსის მიხედვით იყოფა გაკვეთილები

საგანმანათლებლო გაკვეთილები - სპეციალური ცოდნის ფორმირებისთვის, სხვადასხვა მოტორული უნარების სწავლებისთვის;

მაკორექტირებელი და განმავითარებელი ორიენტაციის გაკვეთილები - ფიზიკური თვისებების განვითარებისა და გამოსწორებისთვის და კოორდინაციის უნარები, მოძრაობების კორექცია, სენსორული სისტემებისა და გონებრივი ფუნქციების კორექცია ფიზიკური ვარჯიშებით;

გაკვეთილები ჯანმრთელობის გაუმჯობესების ორიენტაცია- პოზის კორექციისთვის, ბრტყელტერფები, სომატური დაავადებების პროფილაქტიკა, სენსორული სისტემის დარღვევები, გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემების გაძლიერება;

გაკვეთილები თერაპიული ფოკუსით - ქრონიკული დაავადებების, დაზიანებების და ა.შ. დაკარგული ან დაქვეითებული ფუნქციების მკურნალობის, აღდგენისა და კომპენსაციისათვის (მაგალითად, ცერებრალური დამბლით დაავადებული ბავშვების სპეციალურ სასკოლო ცენტრებში სავარჯიშო თერაპიის ყოველდღიური გაკვეთილები);

გაკვეთილები სპორტული ორიენტაცია- გააუმჯობესოს ფიზიკური, ტექნიკური, ტაქტიკური, გონებრივი, ნებაყოფლობითი, თეორიული სწავლებათქვენს მიერ არჩეულ სპორტში;

რეკრეაციული გაკვეთილები - ორგანიზებული დასვენების, დასვენებისა და სათამაშო აქტივობებისთვის.

ეს დაყოფა პირობითია, ასახავს მხოლოდ გაკვეთილის ძირითად აქცენტს. ფაქტობრივად, ყოველი გაკვეთილი შეიცავს ტრენინგის, განვითარების, კორექტირების, კომპენსაციისა და პრევენციის ელემენტებს. ამრიგად, შეზღუდული ფუნქციური შესაძლებლობების მქონე ბავშვებისთვის ყველაზე ტიპიური გაკვეთილები რთული გაკვეთილებია.

კლასგარეშე ფორმები არ რეგულირდება დროის, გაკვეთილების ადგილის, მონაწილეთა რაოდენობის ან მათი ასაკის მიხედვით. კლასები შეიძლება მოიცავდეს სხვადასხვა მოტორული დარღვევების მქონე ბავშვებს, რომლებიც ტარდება ცალკე ან ჯანმრთელ ბავშვებთან, მშობლებთან და მოხალისე ასისტენტებთან ერთად. მათი მთავარი მიზანია ბავშვების მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება ემოციური მოტორული აქტივობის, სათამაშო აქტივობების, კომუნიკაციისა და თვითრეალიზაციის მიმართ.

ადაპტაციური ფიზიკური კულტურის სხვადასხვა ტიპებში საგაკვეთილო და არაკლასობრივი კლასების ფორმები შემდეგნაირად ნაწილდება.

ადაპტური ფიზიკური აღზრდა სპეციალურ (გამასწორებელ) სკოლებში

საგანმანათლებლო დაწესებულებები ტარდება შემდეგი ფორმებით:

ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები;

რიტმის გაკვეთილები (უმცროს კლასებში);

ფიზიკური აღზრდის სესიები ზოგადსაგანმანათლებლო გაკვეთილებზე (შემსუბუქება და პრევენცია

გონებრივი დაღლილობა).

ადაპტური ფიზიკური დასვენება ტარდება კლასგარეშე და კლასგარეშე აქტივობების პროცესში. რეკრეაციულ აქტივობებს ორი ფორმა აქვს: დღის განმავლობაში და კლასგარეშე.

ყოველდღიურ რუტინაში ისინი წარმოდგენილია შემდეგნაირად:

დილის ვარჯიშები (გაკვეთილების დაწყებამდე);

ორგანიზებული თამაშები შესვენების დროს;

სპორტული საათი (სკოლის შემდეგ). კლასგარეშე აქტივობები შემდეგ ფორმებს იღებს:

სკოლაში რეკრეაციული და ჯანმრთელობის აქტივობები (ზოგადად ფიზიკური მომზადების ჯგუფები, გარე და სპორტული თამაშების ჯგუფები და სხვა ფორმები), ორგანიზებული ნებაყოფლობით, სამოყვარულო საფუძველზე დაწესებულების შესაძლებლობებისა და მოსწავლეთა ინტერესების შესაბამისად;

ფიზიკური აღზრდის ღონისძიებები, ვიქტორინები, კონკურსები, გასართობი, შეჯიბრებები, როგორიცაა „გართობა იწყება“;

ინტეგრირებული არდადეგები ჯანმრთელ ბავშვებთან ერთად;

გასეირნება და ექსკურსიები;

ჯანმრთელობის დღეები.

არასასკოლო პერიოდში ადაპტირებულ ფიზიკურ დასვენებას შემდეგი ფორმები აქვს:

გაკვეთილები ზაფხულისა და ზამთრის ჯანმრთელობის ბანაკებში;

ოჯახური აქტივობები და თამაშები;

გაკვეთილები სარეაბილიტაციო ცენტრებში;

კლასები საოჯახო ჯანმრთელობის კლუბებში;

დამოუკიდებელი კვლევები.

ადაპტირებულ სპორტს აქვს ორი მიმართულება: რეკრეაციული და ჯანმრთელობის სპორტი და ელიტური სპორტი. პირველი ხორციელდება სკოლაში, როგორც კლასგარეშე აქტივობები არჩეული სპორტის სექციებში ( მაგიდის ტენისიტანვარჯიში, აერობიკა, ცეკვა (მათ შორის ინვალიდის ეტლში), იატაკის ჰოკეი, კალათბურთი, ცურვა, მძლეოსნობა და ა.შ.) ორი ფორმით:

Სავარჯიშო სესიები;

შეჯიბრებები.

მეორე მიმართულება ხორციელდება სპორტულ და ფიზიკური აღზრდისა და ჯანმრთელობის კლუბებში, შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა საზოგადოებრივ გაერთიანებებში, ახალგაზრდულ სპორტულ სკოლებში, სპორტის ეროვნულ გუნდებში სპეციალური ოლიმპიური თამაშების სისტემაში, პარაოლიმპიური მოძრაობა და ყრუ-რუსული მოძრაობა.

ადაპტაციურ ფიზიკურ კულტურაში განათლებისა და ვარჯიშის მეთოდების კლასიფიკაცია

ვიზუალური დემონსტრირების მეთოდი;

ვერბალური მეთოდი;

სწავლების პრაქტიკული მეთოდი, რომელიც ხორციელდება ორი ძირითადი მიმართულებით;

მკაცრად რეგულირებული ვარჯიშების მეთოდი.

ტრენინგი ტარდება საყოველთაოდ მიღებული სქემის მიხედვით, 3 პერიოდის ჩათვლით: მოსამზადებელი, ძირითადი და გარდამავალი.

გაკვეთილები იწყება მოსამზადებელი პერიოდით. გრძელდება 3-4 თვე, დამოკიდებულია ზოგადი მდგომარეობაბავშვი. მისი ამოცანაა მოსწავლის ზოგადი ფიზიკური თვალსაზრისით მომზადება მომავალი დატვირთვებისთვის. ამ შემთხვევაში 50% ეთმობა ზოგად ფიზიკურ მომზადებას, დროის 20% ეთმობა სავარჯიშო თერაპიას, 30% ტექნიკურ მომზადებას (სპორტის ელემენტები).

ძირითადი პერიოდი: 30% იხარჯება სავარჯიშო თერაპიაზე და 60% სპეციალურ ვარჯიშზე და 10% სავარჯიშო თერაპიის კლასებისრული სამედიცინო გამოკვლევით.

ჩვენ ვასრულებთ გარდამავალი პერიოდის წლიურ ციკლს. მისი ამოცანაა დატვირთვების თანდათანობით შემცირება და ტექნიკური ტექნიკის გაუმჯობესება. ამ დროს დროის 30% იხარჯება ზოგად ფიზიკურ მომზადებაზე, 40% სპეციალურ და 30% სავარჯიშო თერაპიაზე. ამ ეტაპზე ბავშვი უნდა იყოს ჩართული სპორტულ აქტივობებში.

საავტომობილო თვისებების უპირატესი გამოვლინებიდან გამომდინარე, შემდეგი უნდა იქნას გამოყენებული:

1) ძალების ვარჯიშები

2) სიჩქარის ვარჯიშები

3) ვარჯიშები ზოგადი და სპეციალური გამძლეობის განვითარებისათვის

4) ვარჯიშები მოქნილობის გასავითარებლად

5) ვარჯიშები ოსტატობის გასავითარებლად

ეს მოიცავს: ტანვარჯიშს, ცურვას, სპორტულ და გარე თამაშებს, ექსკურსიებს, ძალოსნობის ელემენტებს, მძლეოსნობას, თხილამურებით სრიალის ელემენტებს, ველოსიპედს, ჰიპოთერაპიას, ვარჯიშებს და თამაშებს ინვალიდის ეტლში. ნებისმიერი სხვა სავარჯიშო, რომლითაც ბავშვი ინტერესდება. და აუცილებლად ივარჯიშეთ მშვენიერი მოტორული უნარები, რადგან... ხელები არის ამ კატეგორიის ადამიანების ცხოვრებისეული საქმიანობის საფუძველი, მიუხედავად სპორტული სამედიცინო კლასიფიკაციის კლასისა.

Განათლება საავტომობილო მოქმედებებიშეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებიშესაძლებლობები.

საავტომობილო მოქმედებების სწავლა შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა მოტორული ადაპტაციის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საკითხია ყოველდღიურ და სამრეწველო საქმიანობასთან. შესაბამისად, შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა ფიზიკური აღზრდის პროგრამა უნდა მოიცავდეს მოტორული მოქმედებების სწავლების ფუნდამენტურ საკითხებს. მოტორული მოქმედებების ფორმირების შესახებ თანამედროვე თეორიული და პრაქტიკული იდეების ფონზე სასწავლო პროცესი უნდა განიხილებოდეს, როგორც ინტეგრალური პედაგოგიური სისტემა, რომელიც შედგება 3 ქვესისტემისგან, რომლებიც ასახავს პედაგოგიური ფაქტორების სისტემის განხორციელების სტრუქტურასა და შინაარსს.1. საავტომობილო მოქმედებების საწყისი შესწავლის ეტაპი, რომლის განხორციელებისას იხსნება შშმ პირებისთვის ახალი საავტომობილო მოქმედებების სწავლების შემდეგი წამყვანი ამოცანები:

ა) შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებში ჩამოყალიბდეს ზოგადი „იდეა შესწავლილი საავტომობილო მოქმედების ნიმუშების შესახებ;

ბ) ასწავლოს შესასწავლი მოტორული მოქმედების ტექნიკის ნაწილებს;

გ) შესწავლილი მოტორული მოქმედების ზოგადი რიტმის წინაპირობების ფორმირება;

დ) აღმოფხვრას შესწავლილი საავტომობილო მოქმედების ტექნიკაში შეცდომების გამომწვევი მიზეზების აღმოფხვრა.

დავალებული პრობლემების გადასაჭრელად გამოიყენება სწავლების მეთოდების ნაკრები:

ვიზუალური დემონსტრირების მეთოდი;

ვერბალური მეთოდი;

სწავლების პრაქტიკული მეთოდი, რომელიც ხორციელდება ორი ძირითადი მიმართულებით;

მკაცრად რეგულირებული სავარჯიშოების მეთოდი, რომელიც გულისხმობს ახალი მოტორული მოქმედებების შესწავლას დანაწევრებულ-კონსტრუქციულად და ჰოლისტიკური გზით; ნაწილობრივ რეგულირებადი ვარჯიშის მეთოდი - თამაშის სხვადასხვა ფორმების გამოყენება და შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა კონკურენტული მოტორული აქტივობა. ამ ეტაპის წამყვანი პრობლემების გადაჭრისას გამოიყენება დისეციურ-კონსტრუქციული სავარჯიშოებისა და ვიზუალური დემონსტრირების მეთოდები ვერბალური მეთოდების დომინანტური მნიშვნელობის შენარჩუნებით.

2. მოტორული მოქმედებების სიღრმისეული შესწავლის ეტაპი:

ა) გაღრმავდეს შშმ პირების გაგება შესწავლილი საავტომობილო მოქმედებების ბიომექანიკური ნიმუშების შესახებ;

ბ) დაზუსტდეს შშმ პირების მიერ შესწავლილი მოტორული მოქმედებების ტექნიკის სივრცითი, დროითი, სივრცითი და დინამიური მახასიათებლების მიხედვით;

გ) შესწავლილი მოტორული მოქმედების ზოგადი რიტმის გაუმჯობესება;

დ) შესწავლილი მოტორული მოქმედების ცვლადი შესრულების წინაპირობების ჩამოყალიბება.

3. გაუმჯობესების ეტაპი (შესრულების უნარის კონსოლიდაცია

საავტომობილო მოქმედება):

ა) შესწავლილი მოტორული მოქმედების ტექნიკის უნარის კონსოლიდაცია;

ბ) განახორციელოს შესწავლილი მოტორული მოქმედების ტექნიკის ინდივიდუალიზაციის წინაპირობები;

გ) გააფართოვოს შესწავლილი მოტორული მოქმედების ტექნიკის ცვლადი გამოვლინების დიაპაზონი;

დ) ჩამოყალიბდეს წინაპირობები, თუ საჭიროა შესწავლილი მოქმედების ტექნიკის ელემენტების გადაწყობა.

დასახული პრობლემების გადასაჭრელად გამოიყენება სწავლების მეთოდების ნაკრები, უპირატესად სწავლების პრაქტიკული მეთოდების მნიშვნელობით. შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთათვის ახალი საავტომობილო მოქმედებების სწავლების სისტემა მოიცავს მათი აღჭურვილობის ხარისხის დონის მონიტორინგის ქვესისტემას, რომელიც მოიცავს:

საავტომობილო მოქმედების ავტომატიზაციის ხარისხი;

საავტომობილო უნარების სტაბილურობა ემოციური ცვლილებების პირობებში;

ცვალებადობის დიაპაზონი შესწავლილი მოტორული მოქმედებების ტექნიკის გამოვლინებაში;

დაღლილობის პირობებში საავტომობილო მოქმედებების შესწავლის ტექნიკის სტაბილურობა მაღალი შედეგების შენარჩუნებით;

შშმ პირთა კონკურენტული საქმიანობის პირობებში მიღწეული შედეგი.

ფიზიკური განვითარების ძირითადი პრინციპები და ნიმუშებიშეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა შესაძლებლობები.

პრინციპები მეთოდოლოგიის განუყოფელი ნაწილია და წარმოადგენს ძირითად თეორიულ პრინციპებს, რომლებიც ობიექტურად ასახავს არსს, სწავლების ფუნდამენტურ კანონებს, აღზრდას, ყოვლისმომცველ პიროვნულ განვითარებას, საზოგადოების დამოკიდებულებას პროცესისადმი, მასწავლებელსა და სტუდენტს შორის ურთიერთქმედების ზომას. პრინციპები ემსახურება როგორც გზამკვლევი პრაქტიკის შემუშავებისა და ტექნოლოგიების პროფესიული განვითარებისათვის AFC-ის მიზნების შესაბამისად.

1. სოციალური პრინციპები ასახავს ინდივიდისა და მთლიანად საზოგადოების კულტურული და სულიერი განვითარების პედაგოგიურ განმსაზღვრელ ფაქტორებს, მათ შორის შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებს და შეზღუდული ფუნქციონირებას, აგრეთვე არსებულ წინააღმდეგობებს.

· ჰუმანისტური ორიენტაციის პრინციპი;

· ფიზიკური აღზრდის უწყვეტობის პრინციპი;

· სოციალიზაციის პრინციპი;

· ინტეგრაციის პრინციპი;

· საზოგადოების პრიორიტეტული როლის პრინციპი.

2. ზოგადი მეთოდოლოგიური პრინციპები. შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა და შშმ პირთა არასპეციალური ფიზიკური აღზრდის პროცესი ექვემდებარება ზოგად დიდაქტიკური კანონებს, რომლებიც თანაბრად მნიშვნელოვანია პრობლემების გადაჭრის, განათლების, ტრენინგისა და პიროვნული განვითარებისთვის. პედაგოგიური საქმიანობის წარმატება განისაზღვრება არა მხოლოდ მორალური, იურიდიული, ეთიკური კატეგორიებით, არამედ რაც მთავარია - პროფესიული კომპეტენციით, საგანმანათლებლო პროგრამების სამეცნიერო ვალიდობით, განსაკუთრებით ორიგინალური, რომლებიც ხშირად გამოიყენება AFC-ს პრაქტიკაში.

· მეცნიერების პრინციპი;

· ცნობიერებისა და აქტივობის პრინციპი;

· ხილვადობის პრინციპი;

· სისტემურობისა და თანმიმდევრულობის პრინციპი;

· სიძლიერის პრინციპი.

3. სპეციალური მეთოდოლოგიური პრინციპებია AFC-ის პრინციპები, რომლებიც ეფუძნება მონათესავე დისციპლინების პრინციპებისა და ონტოგენეტიკური განვითარების კანონების ინტეგრაციას. დომინანტურია სპეციალური ფსიქოლოგიის, სპეციალური პედაგოგიკის და მისი განყოფილებების სპეციალისტებისა და მეცნიერების თეორიული ცნებები: ტიფლოპედაგოგია, ოლიგოფრენოპედაგოგია, ყრუ პედაგოგიკა, მეტყველების თერაპია.

· დიაგნოსტიკის პრინციპი;

· დიფერენცირებისა და ინდივიდუალიზაციის პრინციპი;

· პედაგოგიური პროცესის მაკორექტირებელი და განმავითარებელი ორიენტაციის პრინციპი;

· პედაგოგიური ზემოქმედების კომპენსატორული ორიენტაციის პრინციპი;

· ასაკობრივი მახასიათებლების გათვალისწინების პრინციპი;

· პედაგოგიური გავლენის ადეკვატურობის, ოპტიმალური და ცვალებადობის პრინციპი.

ამოცანების ზოგადი მახასიათებლები და ადაპტაციური ფიზიკური საშუალებებიკულტურები, რომლებიც გამოიყენება შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებთან და შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებთან მუშაობისასნიამი განვითარებაში.

AFK-ის ძირითადი ტიპები და ყველაზე ზოგადი ამოცანები:

ადაპტური ფიზიკური აღზრდის მთავარი ამოცანაა მოსწავლეებში ჩამოაყალიბოს შეგნებული დამოკიდებულება მათი ძლიერი მხარეების მიმართ, მათში ძლიერი ნდობა, მზადყოფნა გაბედული და გადამწყვეტი ქმედებებისთვის, საგნის სრული ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი ფიზიკური აქტივობის დაძლევა, აგრეთვე სისტემური ფიზიკური საჭიროება. ვარჯიში და ზოგადად, ჯანსაღი ცხოვრების წესის დანერგვა ვალეოლოგიის რეკომენდაციების შესაბამისად.

ადაპტური სპორტის მთავარი ამოცანაა შშმ პირისთვის სპორტული კულტურის ჩამოყალიბება, ამ სფეროში არსებული სოციალურ-ისტორიული გამოცდილების გაცნობა და ფიზიკური კულტურის მობილიზაციის, ტექნოლოგიური, ინტელექტუალური და სხვა ფასეულობების დაუფლება.

ადაპტური ფიზიკური დასვენების მთავარი ამოცანაა შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირის პიროვნებაში ჩანერგოს ეპიკურუსის მსოფლმხედველობრივი შეხედულებები, დადასტურებული ისტორიული პრაქტიკით, რომელიც ქადაგებდა ჰედონიზმის ფილოსოფიას (პრინციპს) და საშუალება მისცეს ინვალიდს დაეუფლოს ძირითად ტექნიკას და. დასვენების მეთოდები.

ადაპტური მოტორული რეაბილიტაციის მთავარი ამოცანაა შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა ადეკვატური ფსიქიკური რეაქციების ჩამოყალიბება კონკრეტულ დაავადებაზე, მათი ორიენტირება ბუნებრივი, ეკოლოგიურად სუფთა საშუალებების გამოყენებაზე, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის სწრაფ აღდგენას; ფიზიკური ვარჯიშების შესაბამისი კომპლექტების, ჰიდრო-ვიბრო-მასაჟისა და თვითმასაჟის ტექნიკის, გამკვრივებისა და თერმული პროცედურების და სხვა საშუალებების (su jok acupuncture და ა.შ.) გამოყენების უნარების სწავლებისას.

ამრიგად, ძალიან მოკლედ განიხილება ადაპტური ფიზიკური კულტურის ძირითადი ტიპების შინაარსი და ამოცანები. ისინი ავლენენ ადაპტაციური ფიზიკური კულტურის საშუალებებისა და მეთოდების პოტენციალს, რომელთაგან თითოეული, განსაკუთრებული აქცენტით, ამა თუ იმ ხარისხით ხელს უწყობს არა მხოლოდ შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირის სიცოცხლისუნარიანობის მაქსიმალურ ზრდას, არამედ ყოვლისმომცველ განვითარებას. ინდივიდის დამოუკიდებლობის მოპოვება, სოციალური, ყოველდღიური, გონებრივი აქტივობა და დამოუკიდებლობა, პროფესიული საქმიანობის გაუმჯობესება და ზოგადად ცხოვრებაში გამორჩეული შედეგების მიღწევა.

ჰიპოთერაპია, როგორც კერძო AFC ტექნიკამოიცავს ადაპტური ფიზიკური კულტურის ყველა ძირითად ასპექტს:

ჰიპოთერაპია, როგორც ადაპტური ფიზიკური განათლება. ადაპტური ცხენოსნობის (სააღმზრდელო პროცესის სათანადო ორგანიზებით) და ადაპტური ფიზიკური აღზრდის შინაარსი იდენტურია. მათ, რა თქმა უნდა, საერთო ამოცანებიც აქვთ. გარდა ამისა, ადაპტირებულ ცხენოსნობას, როგორც ადაპტირებული ფიზიკური კულტურის კერძო მეთოდს, აქვს თავისი უაღრესად სპეციალიზებული ამოცანები, რომლებიც დაკავშირებულია სასწავლო პროცესის თავისებურებებთან.

ჰიპოთერაპია, როგორც ადაპტური სპორტი. მსოფლიო პრაქტიკაში ინვალიდთა ცხენოსნობა თერაპიული ცხენოსნობის უმაღლეს ფორმად ითვლება. ეს - " ძლიერი ინსტრუმენტისოციალური რეაბილიტაცია შეზღუდული ფიზიკური ან ინტელექტუალური შესაძლებლობების მქონე ადამიანებისთვის, სიხარულის, სიამაყის, მათი მიღწევებით კმაყოფილების ამოუწურავი წყარო, რომელიც აქამდე არ განიცადა, ეს არის რწმენის გაჩენა შიშის დაძლევის, უნარების გაუმჯობესების, გამარჯვების, წინსვლის უნარის მიმართ.

ჰიპოთერაპიულ ტექნიკებს შორის ურთიერთობა საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ თითოეული კლიენტისთვის საჭირო ინდივიდუალური პროგრამა, სტილი და მუშაობის მეთოდი. ასევე, შესაძლებლობებიდან გამომდინარე, კლიენტს შეუძლია სცადოს თავისი ძალები ჰიპოთერაპიის სხვადასხვა მიმართულებაზე, გამოცდილი სპეციალისტის ხელმძღვანელობით, განსაზღვროს (შეცვალოს) კონკრეტული ტექნიკის გამოყენების მიზნები და ამოცანები.

ადაპტაციური ფიზიკური კულტურის საშუალებებია ფიზიკური ვარჯიშები, ბუნებრივი გარემო ძალები და ჰიგიენური ფაქტორები.პროგრამული მასალა ფიზიკური კულტურის შესახებ მოიცავს შემდეგ ნაწილებს: რიტმული და რიტმული ტანვარჯიში, ტანვარჯიში, მძლეოსნობა, სათხილამურო ვარჯიში, სპორტი და გარე თამაშები, ცურვა. თითოეული ეს განყოფილება მოიცავს უამრავ ფიზიკურ ვარჯიშს, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გავლენა მოახდინოთ კუნთოვანი სისტემის სხვადასხვა ნაწილზე, კუნთების ჯგუფები, ავტონომიური სისტემები, ფიზიკურ განვითარებაში, ფსიქიკასა და ქცევაში არსებული ხარვეზების გამოსწორება.იგივე სავარჯიშოების გამოყენება შესაძლებელია ფიზიკური აღზრდისა და თერაპიული ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე, რეკრეაციულ და სპორტულ აქტივობებში. პედაგოგიური მიზნების შესაბამისად შეიძლება გაერთიანდეს შემდეგ ჯგუფებად.სივრცეში სხეულის მოძრაობასთან დაკავშირებული სავარჯიშოები:

სიარული, ხტომა, ცურვა, ცურვა, თხილამურები.

ზოგადი განვითარების სავარჯიშოები: ა) საგნების გარეშე; ბ) საგნებით (დროშები, ლენტები, ტანვარჯიშის ჯოხები, რგოლები, პატარა და დიდი ბურთებიგ) ჭურვებზე ( ტანვარჯიშის კედელი, რგოლები, ტანვარჯიშის სკამი, კიბეები, სავარჯიშო აპარატები).

სკოლამდელი საგანმანათლებლო დაწესებულებები.

ფიზიკური ვარჯიშების ორგანიზების ფორმები უკიდურესად მრავალფეროვანია. ისინი შეიძლება იყოს სისტემატური (ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები, დილის ვარჯიშები), ეპიზოდური (ქვეყანაში გასეირნება, ციგა, ინდივიდუალური (სხვადასხვა სპეციალისტებთან ერთად), კოლექტიური (დასვენება, არდადეგები, გართობა), კონკურენტუნარიანი (ჯგუფიდან საერთაშორისომდე), თამაში (დუში და ოჯახი). კლასების ფორმებს აწყობენ მასწავლებლები, სპეციალისტები, მშობლები, საზოგადოებრივი ორგანიზაციები და ა.შ. ყველა ფორმის კლასების მიზანია გააფართოვოს ბავშვების საავტომობილო აქტივობა, გააცნოს მათ ხელმისაწვდომ სპორტულ აქტივობებს, საინტერესო დასვენებას, განავითაროს საკუთარი აქტივობა და შემოქმედება. ჯანსაღი ცხოვრების წესის განვითარება, ფიზიკური აღზრდა და სპორტული აღზრდა.

მიზნებიდან, ამოცანებიდან, პროგრამის შინაარსიდან და ფოკუსიდან გამომდინარე, კლასები იყოფა ტიპებად:

საგანმანათლებლო კლასები - სპეციალური ცოდნის ფორმირებისთვის, სხვადასხვა მოტორული უნარების სწავლება;

კლასები მაკორექტირებელი და განმავითარებელი ორიენტირებით - ფიზიკური თვისებების და კოორდინაციის შესაძლებლობების განვითარებისა და კორექტირებისთვის, მოძრაობების კორექტირებისთვის;

ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი აქტივობები - პოზის, ბრტყელტერფების კორექტირებისთვის, სომატური დაავადებების პროფილაქტიკისთვის, სასუნთქი სისტემების;

თერაპიული აქტივობები - დაკარგული ფუნქციების სამკურნალოდ, აღდგენისა და კომპენსაციისთვის ( ყოველდღიური საქმიანობასავარჯიშო თერაპია);

სპორტული აქტივობები - ფიზიკური, ტექნიკური, ტაქტიკური, გონებრივი, ნებაყოფლობითი, თეორიული ვარჯიშის გაუმჯობესება შერჩეული ფორმასპორტი;

რეკრეაციული აქტივობები - ორგანიზებული დასვენების, დასვენებისა და სათამაშო საქმიანობისთვის.

ეს დაყოფა პირობითია. ფაქტობრივად, ყოველი გაკვეთილი შეიცავს ტრენინგის, განვითარების, კორექტირების, კომპენსაციისა და პრევენციის ელემენტებს. ამრიგად, შეზღუდული ფუნქციური შესაძლებლობების მქონე ბავშვებისთვის ყველაზე დამახასიათებელია რთული კლასები.

ბავშვების ჯანმრთელობის მდგომარეობიდან გამომდინარე აუცილებელია ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის სხვადასხვა საშუალებების გამოყენება, ხოლო ჯანმრთელობის მდგომარეობის გადახრის შემთხვევაში ფიზიოთერაპია (ფიზიოთერაპია).

ადაპტური ფიზიკური აღზრდის ორგანიზაცია და ფორმებისაშუალო სკოლა.

საშუალო სკოლებში ადაპტური ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების ორგანიზების ფორმები. უკიდურესად მრავალფეროვანი, ისინი შეიძლება იყოს სისტემატური (ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები, დილის ვარჯიშები), ეპიზოდური (ქვეყანაში გასეირნება, თევზაობა), ინდივიდუალური (საავადმყოფოში ან სახლში), მასობრივი (ფესტივალები, არდადეგები), კონკურენტუნარიანი (ჯგუფიდან საერთაშორისომდე), თამაში. (საზაფხულო ჯანმრთელობის ბანაკში).

გაკვეთილების ზოგიერთ ფორმას აწყობენ და ატარებენ AFK სპეციალისტები, ზოგს - საჯარო და სამთავრობო ორგანიზაციები, ზოგს - შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვების მშობლები, მოხალისეები, სტუდენტები და სხვა - დამოუკიდებლად, თავად ინვალიდები. ორგანიზაციის ყველა ფორმის მიზანია ფიზიკური აქტივობის გაფართოება სისტემატური ფიზიკური ვარჯიშით, ხელმისაწვდომ სპორტულ აქტივობებში ჩართვით, საინტერესო დასვენებით, საკუთარი აქტივობისა და შემოქმედებითობის განვითარებასა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩამოყალიბების გზით.

ადაპტაციური ფიზიკური კულტურის ყველა ტიპის კლასების ძირითადი ფორმა არის გაკვეთილის ფორმა, რომელმაც ისტორიულად და ემპირიულად გაამართლა თავი.

მიზნებიდან, ამოცანებიდან, პროგრამის შინაარსიდან გამომდინარე, გაკვეთილები იყოფა:

1) საგანმანათლებლო გაკვეთილები, რომლებიც შექმნილია სპეციალური ცოდნის ჩამოსაყალიბებლად და სხვადასხვა საავტომობილო უნარების სწავლებისთვის;

2) მაკორექტირებელი და განმავითარებელი ორიენტაციის გაკვეთილები, რომლებიც განკუთვნილია ფიზიკური თვისებების და კოორდინაციის უნარის განვითარებისა და კორექტირებისთვის, მოძრაობების კორექტირებისთვის, სენსორული სისტემებისა და გონებრივი ფუნქციების გასწორებისთვის ფიზიკური ვარჯიშებით;

3) ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი გაკვეთილები, რომლებიც შექმნილია პოზის, ბრტყელტერფების კორექტირებისთვის, სომატური დაავადებების, სენსორული სისტემის დარღვევების თავიდან ასაცილებლად, გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემების გასაძლიერებლად;

4) თერაპიული გაკვეთილები, რომლებიც განკუთვნილია ქრონიკული დაავადებების, დაზიანებების და ა.შ. დაკარგული ან დაქვეითებული ფუნქციების სამკურნალოდ, აღდგენისა და კომპენსაციისთვის (მაგალითად, ცერებრალური დამბლით დაავადებული ბავშვების სპეციალურ სასკოლო ცენტრებში ყოველდღიური სავარჯიშო თერაპიის გაკვეთილები);

5) სპორტის გაკვეთილები, რომლებიც შექმნილია არჩეულ სპორტში ფიზიკური, ტექნიკური, ტაქტიკური, გონებრივი, ნებაყოფლობითი, თეორიული ვარჯიშის გასაუმჯობესებლად;

6) რეკრეაციული გაკვეთილები, რომლებიც განკუთვნილია ორგანიზებული დასვენების, დასვენებისა და სათამაშო საქმიანობისათვის.

ეს დაყოფა პირობითია, ასახავს მხოლოდ გაკვეთილის ძირითად აქცენტს. ფაქტობრივად, ყოველი გაკვეთილი შეიცავს ტრენინგის, განვითარების, კორექტირების, კომპენსაციისა და პრევენციის ელემენტებს, ანუ კომპლექსური გაკვეთილები ყველაზე დამახასიათებელია შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ადამიანებისთვის და შეზღუდული ფუნქციონირების მქონე ადამიანებისთვის.

კლასგარეშე ფორმები არ შეიძლება დარეგულირდეს დროის, გაკვეთილების ადგილმდებარეობის, მონაწილეთა რაოდენობის ან მათი ასაკის მიხედვით. კლასები შეიძლება მოიცავდეს სხვადასხვა საავტომობილო დარღვევის მქონე ადამიანებს და ჩატარდეს ცალკე ან ჯანმრთელ ბავშვებთან, მშობლებთან და მოხალისე ასისტენტებთან ერთად. მათი მთავარი მიზანი- ბავშვების მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება ემოციური მოტორული აქტივობის, სათამაშო აქტივობების, კომუნიკაციის, თვითრეალიზაციისთვის.

I. ადაპტური ფიზიკური აღზრდა - ფიზიკური აღზრდის ყველაზე ორგანიზებული და მოწესრიგებული სახეობა - სავალდებულო დისციპლინაა 8-ვე ტიპის სპეციალურ (გამასწორებელ) საგანმანათლებლო დაწესებულებაში. ფიზიკური აღზრდა ტარდება შემდეგი ფორმებით:

ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები; -რიტმის გაკვეთილები (უმცროს კლასებში);

ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები ზოგადსაგანმანათლებლო გაკვეთილებზე (გონებრივი დაღლილობის შესამსუბუქებლად და თავიდან ასაცილებლად).

II. ადაპტური ფიზიკური დასვენება ტარდება კლასგარეშე და კლასგარეშე აქტივობების პროცესში. რეკრეაციულ აქტივობებს ორი ფორმა აქვს: დღის განმავლობაში და კლასგარეშე.

ყოველდღიურ რუტინაში ისინი წარმოდგენილია სახით: -დილის ვარჯიშები (გაკვეთილების დაწყებამდე);

ორგანიზებული თამაშები შესვენების დროს; -სპორტული საათი (სკოლის შემდეგ). კლასგარეშე აქტივობებს აქვს შემდეგი ფორმები: - გამაჯანსაღებელი და ჯანმრთელობის აქტივობები სკოლაში (ზოგადად ჯგუფებში

ფიზიკური მომზადება, გარე და სპორტული თამაშების ჯგუფები და სხვა ფორმები), ორგანიზებული ნებაყოფლობით, სამოყვარულო საფუძველზე დაწესებულების შესაძლებლობებისა და სტუდენტების ინტერესების შესაბამისად;

ფიზიკური აღზრდის ღონისძიებები, ვიქტორინები, კონკურსები, გასართობი, შეჯიბრებები, როგორიცაა „გართობა იწყება“;

ინტეგრირებული არდადეგები ჯანმრთელ ბავშვებთან ერთად;

გასეირნება და ექსკურსიები; - ჯანმრთელობის დღეები.

არასასკოლო პერიოდში ადაპტირებულ ფიზიკურ დასვენებას შემდეგი ფორმები აქვს:

გაკვეთილები ზაფხულისა და ზამთრის ჯანმრთელობის ბანაკებში;

ოჯახური აქტივობები და თამაშები;

გაკვეთილები სარეაბილიტაციო ცენტრებში;

კლასები საოჯახო ჯანმრთელობის კლუბებში.

ფიზიკური აღზრდის მართვა, ორგანიზაცია და წარმართვაჯანმრთელობა და სპორტული სამუშაოინვალიდთა კლუბებში.

ფიზიკური კულტურა და სპორტი შშმ პირების რეაბილიტაციისა და საზოგადოებაში ინტეგრაციის, ასევე სამუშაოსა და განათლების გზით ინტეგრაციის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სფეროა. ხშირ შემთხვევაში, შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა მონაწილეობა ფიზიკურ აღზრდასა და სპორტში შეიძლება ჩაითვალოს არა მხოლოდ როგორც რეაბილიტაციის საშუალება, არამედ როგორც ცხოვრების მუდმივი ფორმა - სოციალური დასაქმება და მიღწევები.

ფედერალური კანონი რუსეთის ფედერაცია 1999 წლის 29 აპრილის No80-FZ „რუსეთის ფედერაციაში ფიზიკური კულტურისა და სპორტის შესახებ“, რომელიც განსაზღვრავს დაწესებულებებში, საწარმოებსა და ორგანიზაციებში ფიზიკური აღზრდის, ჯანმრთელობისა და სპორტის მასობრივი და ინდივიდუალური ფორმების განვითარების პირობებს, მიუხედავად მათი ორგანიზაციული და სამართლებრივი ფორმებით, სპორტისა და ფიზიკური აღზრდის პოლიტიკის ერთ-ერთ პრიორიტეტულ მიმართულებად ასახელებს შშმ პირთა ფიზიკურ აღზრდასა და სპორტს.

ეს კანონი (მუხლი 13) ითვალისწინებს, რომ სახელმწიფო ორგანოები, საგანმანათლებლო დაწესებულებები და სხვა ორგანიზაციები, განურჩევლად მათი საკუთრების ფორმისა, ფიზიკური აღზრდის, სპორტის, პროფკავშირების, ახალგაზრდობის და სხვა ორგანიზაციების მონაწილეობით, ახორციელებენ ფედერალურ პროგრამებს ფიზიკური კულტურის განვითარებისათვის. და სპორტი და მათ საფუძველზე განავითარონ თავიანთი პროგრამები ადგილობრივ ხელისუფლებასთან ერთად. კანონი ადგენს შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა ორგანიზაციების მონაწილეობის შესაძლებლობას ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის განვითარების რეგიონული და ადგილობრივი პროგრამების შემუშავებაში და, შესაბამისად, ითვალისწინებს მათში შშმ პირთა საჭიროებების ასახვის შესაძლებლობას სპეციალიზებულ და ადაპტირებულში. ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის ფორმები.

ფედერალური აღმასრულებელი ორგანო ფიზიკური კულტურისა და სპორტის სფეროში, რუსეთის ოლიმპიური კომიტეტი, რუსეთის ფედერაციის შემადგენელი ერთეულების აღმასრულებელი ორგანოები ფიზიკური კულტურისა და სპორტის სფეროში, ადგილობრივი ხელისუფლების ორგანოები, ფიზიკური კულტურისა და სპორტის ასოციაციები, ფიზიკურთან ერთად. შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა კულტურისა და სპორტის ასოციაციები, მონაწილეობა მიიღონ შშმ პირებთან ფიზიკური აღზრდისა და ჯანმრთელობის მუშაობის ორგანიზებაში, მათთან ერთად აწარმოონ ფიზიკური აღზრდა, ჯანმრთელობისა და სპორტული აქტივობები, ავარჯიშონ შშმ სპორტსმენები და უზრუნველყონ მათი მიმართვა რუსულ და საერთაშორისო სპორტულ შეჯიბრებებზე.

რუსეთის ფედერაციის შემადგენელი ერთეულების სახელმწიფო ორგანოებს, ისევე როგორც ადგილობრივ თვითმმართველობებს, უფლება აქვთ მიიღონ გადაწყვეტილებები რეგიონალურ და მუნიციპალურ სპორტულ დაწესებულებებში უფასოდ ან შეღავათიანი პირობებით სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის, დაბალი შემოსავლის მქონე და დიდი ბავშვებისთვის. ოჯახებისთვის, აგრეთვე საგანმანათლებლო დაწესებულებების სტუდენტებისთვის, პენსიონერებისთვის, ინვალიდებისთვის და, საჭიროების შემთხვევაში, შესაბამისი სპორტული ობიექტების კომპენსაციის უზრუნველყოფა რუსეთის ფედერაციის შემადგენელი სუბიექტების, ადგილობრივი ბიუჯეტის ან კანონით აკრძალული სხვა წყაროების ხარჯზე.

ამრიგად, ფედერალური კანონმდებლობა, ერთი მხრივ, განსაზღვრავს შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის ხელმისაწვდომობის მოთხოვნას რეკრეაციული აქტივობების განსახორციელებლად და, მეორე მხრივ, ყურადღებას ამახვილებს ელიტური სპორტის განვითარებაზე სპეციალური სპორტის ფარგლებში. .

პარაოლიმპიური მოძრაობის მიზანი და ამოცანები, ფორმირებისა და განვითარების ისტორია საზღვარგარეთ და რუსეთში.

პარაოლიმპიური თამაშების მიზანი. ეს არის შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე სპორტსმენებისთვის ყველა აუცილებელი პირობის შექმნა, რაც მათ საშუალებას მისცემს მიაღწიონ სპორტულ ბრწყინვალებას, რათა მათ ჰქონდეთ შესაძლებლობა შთააგონონ და გაახარონ ჩვენი პლანეტის მკვიდრნი.

პარაოლიმპიური მოძრაობის მთავარი ამოცანაა სპორტის საშუალებით საზოგადოებაში „თანაბარი შესაძლებლობების“ იდეის დანერგვა.

პარაოლიმპიური თამაშები სულ უფრო მნიშვნელოვანი ხდება და ოლიმპიურ თამაშებთან ერთად ხდება მსოფლიოს უდიდეს სპორტულ ფორუმად. იზრდება პარაოლიმპიურ თამაშებში მონაწილეთა რაოდენობა და ამ სპორტულ ფორუმზე თავიანთი წარმომადგენლების დელეგირებული ქვეყნების რაოდენობა. ასე რომ, თუ დაახლოებით 400-მა ადამიანმა მიიღო მონაწილეობა პარაოლიმპიურ თამაშებში რომში (1960), 1000 ჰაიდელბერგში (1972), 3000 სეულში (1988), მაშინ პეკინის XIII პარაოლიმპიურ თამაშებში უკვე 4000-ზე მეტი ადამიანი იყო. პარაოლიმპიური სპორტი განუყოფელი ნაწილია თანამედროვე სპორტი, ტარება უზარმაზარი სოციალური მნიშვნელობა. ჩვენს საზოგადოებაში მიღებულია, რომ შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირად მივიჩნიოთ შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირები. თუმცა, შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე სპორტსმენების გამძლეობა შეიძლება შურდეს შრომისუნარიან სპორტსმენებს.

პარაოლიმპიური მოძრაობა რუსეთში 15 წელზე მეტია არსებობს, მოქმედებს პარაოლიმპიური კომიტეტი და შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა ფიზიკური კულტურისა და სპორტის რუსეთის ფედერაცია.

დღეს რუსეთში არის 688 ფიზიკური აღზრდისა და სპორტული კლუბი შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთათვის, ადაპტირებულ ფიზიკურ კულტურასა და სპორტში ჩართული ადამიანების რაოდენობა მთლიანობაში 95,8 ათასზე მეტი ადამიანია, 8 ბავშვთა და ახალგაზრდული სპორტული და ჯანმრთელობის სკოლა შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთათვის იყო. შეიქმნა /YUSOSHI/.

ადაპტური ფიზიკური აღზრდა და სპორტი ყველაზე აქტიურად ვითარდება ბაშკირის, თათარიისა და კომის რესპუბლიკებში; კრასნოიარსკის ტერიტორია, ვოლგოგრადის, ვორონეჟის, მოსკოვის, ომსკის, პერმის, როსტოვის, სარატოვის, სვერდლოვსკის, ჩელიაბინსკის ოლქები; ქალაქები მოსკოვი და პეტერბურგი. რუსი სპორტსმენები მონაწილეობენ ევროპისა და მსოფლიოს ჩემპიონატებში, ზამთრისა და ზაფხულის პარაოლიმპიურ თამაშებში.

1988 წელს რუსეთმა პირველად მიიღო მონაწილეობა პარაოლიმპიურ თამაშებში სეულში.

რუსეთის სახელმწიფო სპორტის კომიტეტის პრიორიტეტია შშმ სპორტსმენების სტატუსის ჯანსაღი სპორტსმენების, ხოლო პარაოლიმპიელი სპორტსმენების სტატუსის ოლიმპიელთა სტატუსთან გაიგივების საკითხის მოგვარება.

2000 წლიდან გამარჯვებული სპორტსმენებიდა პარალიმპიური თამაშების პრიზიორებს, ხოლო 2003 წლიდან - ყრუთა ოლიმპიური თამაშების გამარჯვებულებს და პრიზიორებს და მათ მომზადებულ მწვრთნელებს ეძლევათ ფულადი ჯილდო.

განსაკუთრებული ოლიმპიური მოძრაობა: მიზანი, ამოცანები და პრინციპები,წარმოშობისა და განვითარების ისტორია საზღვარგარეთ და რუსეთში.

მოძრაობის მთავარი მიზანია რუსეთში მოძრაობის პრინციპების გავრცელება და რაც შეიძლება მეტი ინტელექტუალური შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირის მოზიდვა სპეციალური ოლიმპიადის პროგრამის ფარგლებში სპორტში მონაწილეობის მისაღებად. აქ ისინი დარწმუნებულნი არიან, რომ რეგულარული ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები და კონკურსებში მონაწილეობა მონაწილეებს ეხმარება შეიძინონ შრომითი უნარები და კოლექტიური შეგნებული მოქმედებები, ასწავლონ მათ მიზანმიმართულად და ორგანიზებულად შესრულება. ეს ქმნის რეალურ ცხოვრების პირობებთან თანდათანობითი ადაპტაციისა და საზოგადოებაში ინტეგრაციის შესაძლებლობებს. მოძრაობა ეფუძნება ავტონომიისა და ეთიკური მმართველობის პრინციპებს.

სპეციალური ოლიმპიადა დააარსა ჯონ კენედის დამ, იუნის კენედი შრაივერმა 1968 წელს. დღესაერთიანებს 3 მილიონზე მეტ ადამიანს 160 ქვეყნიდან. 1963 წლის ზაფხულში, მერილენდში, თავისი სახლის უკან, იუნის კენედიმ გახსნა დღის ბანაკი ინტელექტუალური შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვებისთვის, რათა შეეფასებინათ მათი შესაძლებლობები სპორტის სხვადასხვა სახეობაში. ამ ბანაკმა დაიწყო მოძრაობა, რომელიც ცნობილი გახდა, როგორც სპეციალური ოლიმპიადა, რომელსაც ახლა 200-ზე მეტი პროგრამა აქვს 150 ქვეყანაში. ამჟამად მოძრაობა მოიცავს თითქმის 550 ათას მონაწილეს აშშ-ში, 500 ათას ჩინეთში. სპეციალური ოლიმპიადა არის არაკომერციული საწარმო, რომელიც შესაძლებელი გახდა 700 000 მოხალისის დახმარებით მთელს მსოფლიოში. სწორედ ისინი აკეთებენ ყველაფერს, რომ ამ საერთაშორისო შეჯიბრებებში არც ერთი მონაწილე არ დარჩეს უყურადღებოდ.

სპეციალური ოლიმპიური თამაშების მოძრაობა წარმოიშვა 40 წლის წინ აშშ-ს პრეზიდენტის ჯონ კენედის დის, იუნის კენედი შრაივერის ინიციატივით. 1957 წელს იგი სათავეში ჩაუდგა მისი ძმის, ჯოზეფ პატრიკ კენედი უმცროსის სახელობის ფონდს. ფონდს ორი ძირითადი მიზანი აქვს: მოიძიოს დაცვა გონებრივი ჩამორჩენილობისგან მისი მიზეზების იდენტიფიცირებით და გააუმჯობესოს საზოგადოების დამოკიდებულება ინტელექტუალური შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე მოქალაქეების მიმართ.

1990 წლის თებერვალში სოხუმში (საქართველო) ჩატარდა პირველი გაერთიანებული სემინარი ფიზიკური აღზრდის სპეციალისტებისთვის, რომელიც მიეძღვნა სპეციალური ოლიმპიადის პროგრამის ფარგლებში გონებრივად ჩამორჩენილ ადამიანებთან სპორტული მუშაობის ორგანიზებას. ამ სემინარზე შეიქმნა საზოგადოებრივი ორგანიზაცია „სპეციალური ოლიმპიადის საკავშირო კომიტეტი“, რომელმაც აღნიშნა ამ მოძრაობის განვითარების დასაწყისი ყოფილი საბჭოთა კავშირის ყველა რესპუბლიკაში.

სემინარში მონაწილეობა მიიღეს რუსმა (A.A. Dmitriev, V.M. Mozgovoy) და ამერიკელმა (Dr. Hieli and Dr. Dolan) მეცნიერებმა შშმ პირთა ფიზიკური აღზრდის დარგში. გონებრივი ჩამორჩენილობა, განათლების, სოციალური დაცვის, ჯანდაცვის სამინისტროების თანამშრომლები, ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლები, ლოგოპედოლოგები, ასევე საერთაშორისო ორგანიზაციის Special Olympics International-ის სპეციალისტები, ამ ორგანიზაციის პრეზიდენტის, ბ-ნი სარჯენტ შრივერის ხელმძღვანელობით. მაშინ რუსი სპეციალისტები პირველად გაეცნენ სპეციალური ოლიმპიადის პროგრამას.

1991 წლის გაზაფხულზე მოსკოვში, GCOLIFK-ის ბაზაზე, გაიმართა გაერთიანებული სემინარი "სპეციალური ოლიმპიადა", რომელშიც მონაწილეობა მიიღეს წარსულში ცნობილმა სპორტსმენებმა: ტატიანა სარიჩევა, ალექსანდრე ბოლოშევი, ალჟან ჟარმუხამედოვი, ლუდმილა კონდრატიევა. , გალინა პროზუმენშჩიკოვა. ამის შემდეგ ჩატარდა ზაფხულის გაერთიანებული სპეციალური ოლიმპიური თამაშები; ისინი ჩატარდა სპორტის 9 სახეობაში რუსეთის, უკრაინისა და მოლდოვის ქალაქებში. მასში თითქმის ყველა რესპუბლიკის გონებრივი ჩამორჩენილობის მქონე სპორტსმენები მონაწილეობდნენ.

1999 წლის სექტემბერში, რუსეთის ფედერაციის იუსტიციის სამინისტრომ პირველად დაარეგისტრირა "რუსეთის სპეციალური ოლიმპიადა" - ერთადერთი ორგანიზაცია ჩვენს ქვეყანაში, რომელიც წარმოადგენს რუსეთს SOI-ში, მათ შორის საერთაშორისო შეჯიბრებებზე.

"რუსეთის სპეციალური ოლიმპიადა" აწყობს რუსულ შეჯიბრებებს ინდივიდუალურ სპორტში და ოლიმპიადებში, აგროვებს და აგზავნის ეროვნულ გუნდებს ევროპულ და მსოფლიო შეჯიბრებებზე, აწყობს რუსულ სემინარებს, ამზადებს მწვრთნელებსა და მოსამართლეებს და აქვეყნებს მეთოდოლოგიურ ლიტერატურას. „რუსეთის სპეციალური ოლიმპიადის“ მთავარი ამოცანაა ქვეყანაში სპეციალური ოლიმპიური მოძრაობის გავრცელება და ჩართვა მეტიგონებრივი ჩამორჩენილობის მქონე პირები მონაწილეობა მიიღონ სპორტში სპეციალური ოლიმპიადის პროგრამების ფარგლებში. ამის მისაღწევად დირექცია უამრავ სამუშაოს აკეთებს ტერიტორიული ოფისებისა და რაიონული ცენტრების ორგანიზებისთვის.

ინტელექტუალური შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვებთან.

ადაპტური ფიზიკური კულტურის საშუალებებია ფიზიკური ვარჯიშები, ბუნებრივი გარემო ძალები და ჰიგიენური ფაქტორები.

ფიზიკური აღზრდის პროგრამის მასალა მოიცავს შემდეგ განყოფილებებს: რიტმული და რიტმული ტანვარჯიში, ტანვარჯიში, მძლეოსნობა, სათხილამურო ვარჯიში, სპორტული და გარე თამაშები, ცურვა. თითოეული ეს განყოფილება მოიცავს უამრავ ფიზიკურ ვარჯიშს, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გავლენა მოახდინოთ სხვადასხვაზე

კუნთოვანი სისტემის ნაწილები, კუნთების ჯგუფები, ავტონომიური სისტემები, ფიზიკურ განვითარებაში, ფსიქიკასა და ქცევაში არსებული ხარვეზების გამოსწორება.

იგივე სავარჯიშოების გამოყენება შესაძლებელია ფიზიკური აღზრდისა და თერაპიული ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე, რეკრეაციულ და სპორტულ გაკვეთილებზე. პედაგოგიური მიზნების შესაბამისად, ისინი შეიძლება გაერთიანდეს შემდეგ ჯგუფებად.

1. სივრცეში სხეულის მოძრაობასთან დაკავშირებული ვარჯიშები: სიარული, ხტომა, ცოცვა, ცურვა, თხილამურებით სრიალი. 2. ზოგადი განვითარების ვარჯიშები:

ა) საგნების გარეშე; ბ) საგნებით (დროშები, ლენტები, ტანვარჯიშის ჯოხები, რგოლები, პატარა და დიდი ბურთები და სხვ.); გ) აღჭურვილობაზე (ტანვარჯიშის კედელი, რგოლები, ტანვარჯიშის სკამი, კიბე, სავარჯიშო მოწყობილობა). 3. ვარჯიშები სიძლიერის, სიჩქარის, გამძლეობის, მოქნილობის, სისწრაფის გასავითარებლად.

4. სავარჯიშოები საკოორდინაციო უნარების განვითარებისა და კორექციისთვის: ხელების, ფეხების, თავის, ტანის მოძრაობის კოორდინაცია; მოძრაობათა კოორდინაცია სუნთქვასთან, სივრცეში ორიენტაცია, ბალანსი, ძალისხმევის დიფერენციაცია, დრო და სივრცე, მოძრაობის რიტმი, რელაქსაცია.

4. ვარჯიშები პოზის, ფეხის თაღების, ფიზიკის, ზურგის, მუცლის, მკლავებისა და მხრის სარტყელის, ფეხების კუნთების გასამაგრებლად. 5. სავარჯიშოები თერაპიული და პროფილაქტიკური ეფექტით: პარეტიკის კუნთების ფუნქციების აღდგენა, დამხმარე უნარი, სახსრებში მობილურობა, მხედველობის დაქვეითების პრევენცია.

6. სავარჯიშოები ხელებისა და თითების წვრილი მოტორული უნარების გასავითარებლად.

7. მხატვრული და მუსიკალური სავარჯიშოები: რიტმი, ცეკვა, ქორეოგრაფიისა და რიტმოპლასტიკის ელემენტები.

8. სავარჯიშოები რეჩიტატივებით, ლექსებით, გამოცანებით, თვლებით და სხვ. შემეცნებითი აქტივობის გააქტიურება.

9. სავარჯიშოები, რომლებიც მიმართულია აღქმის, აზროვნების, წარმოსახვის, ვიზუალური და სმენითი მეხსიერების, ყურადღების და სხვა გონებრივი პროცესების განვითარებასა და გამოსწორებაზე. 10. გამოყენებითი სავარჯიშოები, რომლებიც მიზნად ისახავს ხელობის დაუფლებას, შრომითი საქმიანობა.

11. სავარჯიშოები, რომლებიც მოქმედებს როგორც ადაპტური სპორტის დამოუკიდებელი სახეები: ფიგურული სრიალი, ჰოკეი იატაკზე, მაგიდის ჩოგბურთი, კალათბურთი, მინი-ფეხბურთი, ცხენოსნობა და სხვ.

ბუნებრივ გარემო ფაქტორებზემოიცავს წყლის, ჰაერისა და მზის აბაზანების გამოყენებას ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, 4" გაციების თავიდან ასაცილებლად, სხეულის გამკვრივებისთვის. გონებრივი ჩამორჩენილობის მქონე ბავშვებისთვის - ეს არის ბანაობა, ცურვა, ფეხშიშველი სიარული მასაჟის ბილიკზე, ბალახი, ქვიშა, თხილამურებით სრიალი, ნავი, გარე საქმიანობა და სპორტული თამაშებიღია ადგილებში.

არაერთმა ავტორმა დაადგინა, რომ ბავშვობიდან შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვებისთვის ცურვა სიცოცხლის პირველი თვეებიდან არა მხოლოდ სასარგებლო გავლენას ახდენს ბავშვის სხეულის ყველა ფუნქციაზე, არამედ ეფექტური საშუალებაა საავტომობილო და ფსიქიკური დარღვევების გამოსასწორებლად.

ჰიგიენური ფაქტორებიმოიცავს საზოგადოებრივი და პირადი ჰიგიენის წესებსა და ნორმებს, ყოველდღიურ რუტინას, სიფხიზლისა და ძილის თანაფარდობას, სწავლასა და დასვენებას, კვებას, გარემო, ტანსაცმელი, ფეხსაცმელი, სპორტული ინვენტარი და აღჭურვილობა. გონებრივად ჩამორჩენილი ბავშვებისთვის მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ იცოდეს ბუნების ბუნებრივი ძალების გავლენისა და ჰიგიენური ფაქტორების შესახებ, არამედ შეაჩვიოს ისინი ყველა სახის გამკვრივებას, ფიზიკურ აქტივობასა და პირად ჰიგიენას, გადააქციოს მათ ჩვევად. ბავშვებსაც კი, რომლებსაც აქვთ მძიმე მოტორული დარღვევები დამბლისა და პარეზის სახით, ასევე მათ, ვისაც ხშირად აწუხებთ პნევმონია, ყელის ტკივილი, ბრონქიტი, სჭირდებათ გამკვრივება, ჯერ ლოკალური - ხელების და ფეხების გაწმენდა, შემდეგ კი ზოგადი - ჩასხმა. თბილი წყალიტემპერატურის თანდათანობითი დაქვეითებით. მასწავლებლებმა, პედაგოგებმა და სამედიცინო მუშაკებმა, რომლებიც ატარებენ გამკვრივებას, ყურადღებით უნდა აკონტროლონ ბავშვების რეაქციები ამ პროცედურებზე - ქცევა, ძილი, მადა.

ფიზიკურ კულტურაში სასწავლო სესიების ჩატარების მეთოდოლოგიამხედველობის დარღვევის მქონე ბავშვებთან.

ადაპტური ფიზიკური აღზრდა აგებულია ფიზიკური აქტივობის რეგულირების ინდივიდუალური და დიფერენცირებული მიდგომის გათვალისწინებით. ფიზკულტურისდა ბავშვების სენსორული შესაძლებლობები, ასევე ემოციური სიმდიდრის გათვალისწინება. გაკვეთილების ემოციურობა დამოკიდებულია სავარჯიშოების მრავალფეროვნებაზე, კლასების ზოგად ტონზე, მასწავლებლის ინტონაციაზე და ბრძანებაზე. ხმის ტემბრი იცვლება (ხმამაღლა, მშვიდი, რბილი, მკაცრი) სტუდენტების ფსიქიკური მდგომარეობის, მათი სწრაფი დაღლილობის, საგანმანათლებლო მასალის განვითარებისა და აღქმის სპეციფიკური თავისებურებების გათვალისწინებით ბრმათათვის საავტომობილო მოქმედებების სწავლებისას, ალბომები სხვადასხვა პოზებისა და მოძრაობების რელიეფური სურათებით, ვიზუალური საშუალებები, და გამოიყენება ადაპტირებული სპორტული ინვენტარი.მაგ.ორიენტაციის უნარის გამომუშავებისას თვითკონტროლის მიზნით მატრასის სიგრძის გადასაფარზე იკერება აბრეშუმის ზოლი 4-4 სიგანით.5სმ.არატრადიციული სპორტული ინვენტარი მოიცავს ხმოვან ბურთებს, ბურთებს ძაფით, რომელიც ქამარზეა მიმაგრებული და ბავშვს, რომელმაც დაკარგა ბურთი, საშუალება აქვს აიღოს ის დახმარების გარეშე, ბურთი ვანილინის სუნით. . აბრეშუმის ზოლებით ლეიბების გამოყენება თვითკონტროლის მიზნით გამოიყენება როგორც ყნოსვის სახელმძღვანელო, პედლები წონასწორობის განვითარებისა და უნარების ფორმირებისთვის. სწორი პოზა, კონუსი ვესტიბულური აპარატის განვითარებისთვის და მრავალი სხვა.

მხედველობის დარღვევის მქონე ბავშვებს სჭირდებათ ფრთხილად მიდგომა ფიზიკურ ვარჯიშთან. ფიზიკური აქტივობის რეგულირებისას მიზანშეწონილია დაიცვან შემდეგი რეკომენდაციები: - გამოიყენოს დატვირთვის როგორც სტანდარტული (სიჩქარით, ტემპით და წონით თანაბარი) ასევე ცვლადი (გაკვეთილის დროს ცვალებადი) ტიპის დატვირთვა; შეცვალოს საავტომობილო მოქმედებების შესრულების ფორმები და პირობები; ცვალებადი დატვირთვის მოცულობა სტუდენტების ჯანმრთელობის მდგომარეობისა და მათი ფიზიკური ფიტნესის დონის მიხედვით; შეცვალეთ ფიზიკური აქტივობა, მონაცვლეობით დასვენების შესვენებებით სავსე სავარჯიშოებით ვიზუალური ვარჯიშისთვის, რელაქსაციისთვის, სუნთქვის რეგულირებისთვის, თითის ვარჯიშებისთვის და ა.შ.; თავი შეიკავოთ გახანგრძლივებისგან სტატიკური დატვირთვასიმძიმის აწევით, მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თვალშიდა წნევის მომატება, ცილიარული კუნთის მუშაობის გაუარესება, იშემია, განსაკუთრებით ბავშვებში გლაუკომის, მაღალი მიოპიის და სხვა დაავადებების მქონე ბავშვებში - გაითვალისწინეთ ფიზიკური განვითარების მგრძნობიარე პერიოდები. თვისებები; ფსიქოსომატური მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად გამოიყენეთ ფსიქო-ტანვარჯიში; აკონტროლეთ ჩართულთა კეთილდღეობა; ზომიერი დაღლილობა არ არის უკუჩვენება, თუმცა, შრომის არარაციონალური ორგანიზების შედეგად (ფიზიკური, გონებრივი, ვიზუალური) შეიძლება მოხდეს ზედმეტი მუშაობა;

ეპილეფსიის სინდრომის არსებობისას გამორიცხეთ სასუნთქი სისტემის სტიმულირების სავარჯიშოები, გაზრდილი მხარდაჭერა, მაღალი ინტენსივობის თამაშები, ყველაფერი, რაც შეიძლება გამოიწვიოს შეტევა;

გარე და სპორტული თამაშები ასევე კარგი საშუალებაა ფიზიკური აქტივობის დასარეგულირებლად.მაგალითად მცირე და საშუალო ინტენსივობის(„თუ უფრო ჩუმად მართავთ, გააგრძელებთ სვლას“, „მესაზღვრეები“, „გთხოვთ, გააკეთეთ ეს“ და ა.შ.), ყურადღების მიქცევა (10 ნაბიჯი წინ, 9 უკან, 9 ნაბიჯი წინ, 8 უკან და ა.შ. .) ასევე გამოიყენება როლური და მოძრავი მოქმედებები. თამაშები მაკორექტირებელი ფოკუსით (ბურთით თამაშები, თამაშები, რომლებიც მიმართულია სმენის ტაქტილური ანალიზატორების განვითარებაზე, სივრცეში ორიენტაციის უნარის გამომუშავებაზე და სხვ.).

ფიზიკურ კულტურაში სასწავლო სესიების ჩატარების მეთოდოლოგიასმენის დარღვევის მქონე ბავშვებთან.

ფიზიკური ვარჯიშის პროცესში გამოიყენება კომუნიკაციის ვერბალური და არავერბალური მეთოდები. თუ მეტყველების ფუნქცია შენარჩუნებულია, მაშინ ვერბალურ კომუნიკაციას განსაკუთრებული დაბრკოლებები არ ექმნება. სმენის დაქვეითების ან სენსორული სმენის დაქვეითების გამო მეტყველების დაქვეითების შემთხვევაში, მასწავლებლის ვერბალური კომუნიკაციის მეთოდებს ეკისრება სპეციალური მოთხოვნები: ახსნისას მეტყველება უნდა იყოს მკაფიო, გასაგები და გასაგები და ერთდროულად აჩვენოს მოძრაობა. მნიშვნელოვანია, რომ ყველა მონაწილემ დაინახოს სპიკერის სახე და ტუჩები. ზოგჯერ მეტყველებას ავსებს სახის გამონათქვამები და ჟესტები.

სმენისა და მეტყველების ხელუხლებელი დარღვევებით, ფიზიკური ვარჯიშები ქმნის ხელსაყრელი პირობებიმეტყველების კორექტირებისთვის: ფონემატური სმენის ფორმირება, მკაფიო არტიკულაცია, ლექსიკის გაზრდა და ა.შ. (ა. ი. მახოვა, 1997) სპეციალური სავარჯიშოებისა და გარე თამაშების შერჩევით რეჩიტატივებით, პოეზიით, ბგერის იმიტაციით, ენის ტრიალით, რითმების დათვლით და ა.შ. (ნ.ა. ბარანოვა). , 1993), ასევე სუნთქვის ფუნქციების და რესპირატორული კუნთების მიზანმიმართული განვითარება, ხელების წვრილი მოტორული უნარების კოორდინაცია, რელაქსაცია, რაც იწვევს მეტყველების ფუნქციის განვითარებას (E.Ya. Mikhailova, 2001). ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლის ასეთი საქმიანობა კოორდინირებული უნდა იყოს მეტყველების თერაპიის პროგრამებთან მოძრაობასთან დაკავშირებული მეტყველების კორექციისთვის. მაგალითად, ცერებრალური წარმოშობის ცენტრალური ნერვული სისტემის ორგანული დაზიანებით გამოწვეული დიზართრიის მეტყველების თერაპიის მეთოდოლოგია ეფუძნება მოძრაობების აღდგენას და განვითარებას და ხმის გამოთქმის ტრადიციულ კორექტირებას (I.A. Smirnova, 2001).

არავერბალური კომუნიკაცია დამახასიათებელია ერთობლივი საავტომობილო აქტივობისთვის ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე, რეკრეაციულ აქტივობებზე, სპორტულ ვარჯიშებზე (წყვილი და გუნდური ვარჯიშები, სარელეო რბოლები, გარე და სპორტული თამაშები და ა.შ.), როდესაც ურთიერთგაგება მიიღწევა სიტყვების გარეშე. ეს არ ნიშნავს, რომ კომუნიკაცია არ ხდება. საავტომობილო აქტივობის ბუნება ქმნის ურთიერთობების გარკვეულ სტრუქტურას: მოძრაობები კოორდინირებული სიზუსტითა და კოორდინაციით, მოძრაობა სივრცეში, მხარდაჭერა, დახმარება, ტაქტიკური მოქმედებებიდა სხვები წარმოადგენენ არავერბალურ მოტორულ კომუნიკაციას. ასეთი კომუნიკაცია აყალიბებს ნდობის, პატივისცემის, პარტნიორების მიმართ თანაგრძნობის ურთიერთობებს, ჩვევებს და ქცევის ნორმებს.

ფიზიკურ კულტურაში სასწავლო სესიების ჩატარების მეთოდოლოგიადაგვიანებული გონებრივი განვითარების მქონე ბავშვებთან.

ინტელექტუალური შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვების სპეციალური განათლებისა და აღზრდის კონცეფციაში გამასწორებელი პედაგოგიური მუშაობა განისაზღვრება, როგორც არანორმალური ბავშვების სპეციალური განათლებისა და აღზრდის სისტემა.

მაკორექტირებელი სამუშაოს მიზანია არანორმალური ბავშვის გონებრივი და ფიზიკური ფუნქციების კორექტირება (დამატებითი განვითარება) მისი ზოგადი განათლების, ცხოვრებისა და მუშაობისთვის მომზადების პროცესში.

გონებრივად ჩამორჩენილი ბავშვების სწავლებისა და აღზრდის მიზნები და ამოცანები, ერთი მხრივ, საერთოა ზოგადად ყველა ბავშვის აღზრდის მიზნებისთვის, მაგრამ, მეორე მხრივ, ღრმად სპეციფიკურია.

ყველა ბავშვის განათლებისა და აღზრდის ზოგადი მიზნები და ამოცანები - განვითარებისა და იდენტიფიკაციის ხელშეწყობა დადებითი ასპექტებიპიროვნების, ნეგატიურების აღმოფხვრა, ბავშვების აღზრდა საზოგადოების ყველაზე პროდუქტიულ და სასარგებლო წევრებად. გონებრივი ჩამორჩენილობის მქონე ბავშვებისთვის ეს მიზნები რჩება აქტუალური, მაგრამ მათი განხორციელებისას აუცილებელია მიღწეული წარმატების მნიშვნელოვნად დაბალი დონის გათვალისწინება და სპეციალური მეთოდოლოგიური ტექნიკის გამოყენება.

გონებრივი ჩამორჩენილობის მქონე ბავშვებთან მაკორექტირებელი და საგანმანათლებლო მუშაობის მიზანი საბოლოო ჯამში არის მათი სოციალური ადაპტაცია, დასაქმება და შემდგომი ადაპტაცია ცხოვრებაში, მათ შორის იმ პირობებში, როდესაც ისინი არ არიან გამორიცხული გარემომცველი სოციალური გარემოდან. აუცილებელია ბავშვების ყველა შემეცნებითი შესაძლებლობების გამოყენებით მათში სასიცოცხლო უნარების გამომუშავება, რათა, როგორც მოზრდილებმა, შეძლონ საკუთარ თავზე ზრუნვა, მარტივი სამუშაოს შესრულება ყოველდღიურ ცხოვრებაში და სპეციალურ საწარმოო სახელოსნოებში და, თუ ეს შესაძლებელია, იცხოვრონ ოჯახში და სამუშაო საზოგადოებაში.

დამხმარე სკოლებში ბავშვების განვითარების კორექტირება უნდა განხორციელდეს ძირითადად იმ ტიპის აქტივობებში, რომლებიც დამახასიათებელია განვითარების შეფერხების მქონე ბავშვებისთვის. სწავლების ძირითადი მეთოდი უნდა იყოს ბავშვების მუდმივი აქტიური საგნობრივი პრაქტიკული აქტივობების ორგანიზება ყველა გაკვეთილზე. არსებით და პრაქტიკულ აქტივობებში დამხმარე სკოლის ბავშვებს შეუძლიათ დაეუფლონ ცოდნასა და უნარებს იმდენად, რამდენადაც ცნობიერების და სწავლის ხელმისაწვდომობის პრინციპები განხორციელდება.

გონებრივი ჩამორჩენილობის მქონე ბავშვების ფიზიკური მომზადება ნიშნავს საავტომობილო უნარებისა და თვისებების ჩამოყალიბებას, რომლებიც აუცილებელია სხვადასხვა სახის სამუშაოში, სპორტში და სოციალურად სასარგებლო საქმიანობის სხვა ფორმებში.

ასევე, სხვადასხვა ხარისხის ინტელექტუალური შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვებისთვის, ფიზიკური ვარჯიში გავლენას ახდენს ჯანმრთელობის აღდგენაზე ფიზიკური ვარჯიშის გზით და ზრდის შემცირებულ შესრულებას.

ფიზიკური აღზრდის შედეგად ბავშვი ხდება ძლიერი, გამძლე და იძენს სამსახურში აუცილებელ ნებისყოფის თვისებებს. ის უფრო სწრაფად ეუფლება მოტორულ უნარებს და უკეთ არის ორიენტირებული ნებისმიერ საქმიანობაზე. ყველა სხვა თანაბარ პირობებში, ინტელექტუალური შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვების შრომის პროდუქტიულობა, რომლებმაც მიიღეს კარგი ფიზიკური განათლება, მნიშვნელოვნად აღემატება იმ ბავშვებს, რომლებიც არ არიან საკმარისად განათლებული.

განვიხილოთ ფსიქომოტორული კორექციის რამდენიმე ფუნდამენტური საკითხი მოძრაობის კონსტრუქციის დონის თეორიის ასპექტში.

1. მოძრაობის ორგანიზების რუბროსპინალური დონის უკმარისობის კორექცია შედგება მოსვენებისა და მოძრაობის დროს გარკვეული პოზის შენარჩუნების უნარების გამომუშავებაში. გონებრივი ჩამორჩენის მქონე ბავშვებს ხშირად აღენიშნებათ კუნთების ტონის დისრეგულაცია. ეს გამოიხატება კუნთების ტონუსის მატებაში ან შემცირებაში, რაც ხელს უშლის კიდურების გარკვეულ პოზიციაში დაკავებას.

2. სინერგიების დონის უკმარისობა გამოიხატება დამცავი, დამხმარე, გამომხატველი, სახის და პლასტიკური მოძრაობების სიღარიბეში. სინერგიული უკმარისობის გამოსწორების ყველაზე ადეკვატური მეთოდი მუსიკალური და რიტმული ვარჯიშებია.

მუსიკალური რიტმი ცვლის ნერვული სისტემის აქტივობას, იწვევს რიტმის რეფლექსურ ასიმილაციას, აფერხებს საავტომობილო ცენტრებს, ქმნის მხიარულ, ხალისიან განწყობას, ავითარებს აქტიურ ყურადღებას და დათრგუნვას. რიტმული სავარჯიშოები საშუალებას გაძლევთ ზუსტად დააწესოთ სტიმულაცია ძალასა და ხანგრძლივობაში და მოაწყოთ მოძრაობის ტემპი, რომელიც ადვილად კოორდინირებულია მუსიკის ტემპთან. უმჯობესდება გონებრივი პროცესები: დამახსოვრება, მოტორული მოქმედებების ავტომატიზაცია, მცირდება მცდარი პასუხების რაოდენობა.

3. თუ მოძრაობის ორგანიზების პარიეტულ-პრემოტორული დონე არასაკმარისია, ზარალდება არა საავტომობილო აქტის განხორციელება ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუძემდებლურ დონეზე, არამედ მისი ორგანიზაცია კორტიკალურ დონეზე. არასაკმარისია საავტომობილო ამოცანის ინტელექტუალური, მეხსიერებაზე დაფუძნებული გადაწყვეტა.

მოძრაობების ორგანიზების ამ დონის უკმარისობის გამოსწორება ხდება თამაშებით წესების მიხედვით, მათი შინაარსის გაცნობიერებით, დამახსოვრებით და ხელახლა გადმოცემით. თამაშები და სავარჯიშოები გამოიყენება ყურადღების, ინტელექტისა და მარაგიობის გასავითარებლად. შემოთავაზებულია ამოცანები მოძრაობათა ტრაექტორიის დასამახსოვრებლად, სივრცეში მოძრაობის ბილიკები. ეს სავარჯიშოები რთულია გონებრივი ჩამორჩენის მქონე ბავშვებისთვის, რომლებსაც უპირველეს ყოვლისა აქვთ მოძრაობების ვერბალური ორგანიზების ნაკლებობა.

სავარჯიშოების პოეზიასთან და სიმღერასთან შეთავსებისას მოძრაობების კოორდინაცია უმჯობესდება იმ ბავშვებშიც კი, რომლებსაც უჭირთ მუსიკალური რიტმის შეგრძნება. გაუმჯობესებულია მეტყველება-მოტორული და ვოკალურ-მოტორული კოორდინაცია.

კუნთების დაძაბულობის დროს ადამიანი თავისუფლად ვერ ლაპარაკობს, მით უმეტეს - მღერის. შესაბამისად, როდესაც ვარჯიშს თან ახლავს მეტყველება ან სიმღერა, კუნთების დაჭიმულობა (სინცინეზია) და მოძრაობების სიმტკიცე თავისუფლდება. ტექსტისა და პოეზიის აზრიანი გამოთქმა იმდენად იტვირთებს ცნობიერებას, რომ მოძრაობები იწყებს ნახევრად ავტომატურ შესრულებას და ხდება პლასტიკური.

4. მოძრაობის ორგანიზების უმაღლესი სიმბოლური დონის განვითარებისკენ მიმართული კორექტირება მოიცავს როლურ თამაშებს, ვარჯიშებს გარკვეული დრამატული სიტუაციით და რეალური მოქმედებებით (ესკიზები), აგრეთვე იმპროვიზაციებს მოცემულ თემაზე სასცენო მოქმედებებში.იმპროვიზაციები არის ვარჯიშები მცირე ფიზიოლოგიურით. დატვირთვა. ისინი აქტიურად ავითარებენ წარმოსახვას, ემოციურობას და ოსტატობას. საუკეთესოდ კეთდება ეტიუდები და იმპროვიზაციები მუსიკალური თანხლებით. ყველა ინსტრუქცია უნდა იყოს მოცემული ზეპირად, ჩვენების გარეშე. ეს ხელს უწყობს საავტომობილო კონცეფციების განვითარებას.

ეს არის მაკორექტირებელი და განმავითარებელი სამუშაოს ძირითადი ფუნდამენტური საკითხები ფიზიკური აღზრდის კლასებში გონებრივი ჩამორჩენის მქონე ბავშვებთან დამხმარე სკოლაში.

ფიზიკურ კულტურაში სასწავლო სესიების ჩატარების მეთოდოლოგიამეტყველების დარღვევის მქონე ბავშვებთან.

ლოგორითმული კლასების ორგანიზების ყველა ფორმით, ლოგოპედისა და მუსიკის დირექტორის ყურადღება მიმართულია ბავშვის ყოვლისმომცველ განვითარებაზე, მის ხელახლა განათლებაზე, მოტორულ და სენსორულ სფეროებში არამეტყველების დარღვევების აღმოფხვრაზე, განვითარებაზე ან განვითარებაზე. მეტყველების აღდგენა. ყურადღება ექცევა უფროსებისა და ბავშვების საავტომობილო უნარების დაუფლებას, გარემოში ნავიგაციის უნარს, შემოთავაზებული ამოცანების მნიშვნელობის გაგებას, სირთულეების აქტიურად გადალახვის უნარს და კრეატიულობის სურვილის გამოვლენას საკუთარ საქმიანობაში.

მოძრაობების განვითარება, სიტყვებთან და მუსიკასთან ერთად, არის ჰოლისტიკური საგანმანათლებლო და მაკორექტირებელი პროცესი. დაქვეითებული ფუნქციების ხელახალი აღზრდა და ხელუხლებელი ფუნქციების შემდგომი განვითარება მოითხოვს ბავშვს (მოზარდს) ჰქონდეს კონცენტრირებული ყურადღება, კონკრეტული იდეები, აზროვნების აქტივობა და მეხსიერების განვითარება.

მეტყველების მოტორული რიტმის საშუალებებია სიარული და მსვლელობა სხვადასხვა მიმართულებით; სავარჯიშოები სუნთქვის, ხმის და არტიკულაციის გასავითარებლად; ვარჯიშები, რომლებიც არეგულირებენ კუნთების ტონუსს; სავარჯიშოები, რომლებიც ააქტიურებენ ყურადღებას; დათვლის სავარჯიშოები; მეტყველების სავარჯიშოებიმუსიკალური თანხლების გარეშე; სავარჯიშოები, რომლებიც ავითარებს მუსიკალური დროის ან მეტრის გრძნობას; სავარჯიშოები, რომლებიც ავითარებს მუსიკალური ტემპის გრძნობას; რიტმული ვარჯიშები; სიმღერა; სავარჯიშოები მუსიკალურ ინსტრუმენტებზე დაკვრაში; მეტყველების დარღვევების მქონე ადამიანების დამოუკიდებელი მუსიკალური აქტივობა; სათამაშო აქტივობები; სავარჯიშოები შემოქმედებითი ინიციატივის გასავითარებლად; დასკვნითი სავარჯიშოები მეტყველების მოტორული რითმია შეიძლება წარმოდგენილი იყოს, როგორც თანდათან უფრო რთული რიტმული, ლოგორითმული და მუსიკალურ-რიტმული სავარჯიშოებისა და ამოცანების სისტემა, რომელიც საფუძვლად უდევს მეტყველების პათოლოგიის მქონე ადამიანების დამოუკიდებელ მოტორულ, მუსიკალურ და მეტყველების აქტივობას.

სავარჯიშოები სუნთქვის, ხმის და არტიკულაციის გასავითარებლად განკუთვნილია სწორი დიაფრაგმული სუნთქვის, ამოსუნთქვის ხანგრძლივობის, მისი სიძლიერისა და თანდათანობის გასავითარებლად. მათი შერწყმა შესაძლებელია მკლავების მოძრაობებთან (ზემოთ - ქვევით, ზევით - გვერდებზე, ზევით - ქამარზე, თავზე მაღლა და ა. მხარზე, მკერდზე, წრიული მოხვევებით).

სუნთქვის განვითარების სავარჯიშოები მოიცავს მეტყველების მასალას, რომელიც წარმოითქმის ამოსუნთქვისას.

კუნთების ტონუსის რეგულირების უნარის გამომუშავებისას შეიძლება გამოიყოს ზოგადი განმავითარებელი და მაკორექტირებელი ვარჯიშები.

ზოგადი განვითარების ვარჯიშები სხეულზე ყოვლისმომცველი ზემოქმედების გარდა, ავითარებს ზურგის, მუცლის, მხრის სარტყელის, ფეხების და მკლავების კუნთებს. ეს სავარჯიშოები მრავალფეროვანია. მათი განხორციელების ბუნებით, ისინი შეიძლება დაიყოს სავარჯიშოებად საგნებით (დროშები, ბურთები, ლენტები და ა.შ.) და საგნების გარეშე. საგნებთან სავარჯიშოებში ვითარდება მოძრაობის სიძლიერე, ოსტატობა, სიცხადე, რეაქციების სიჩქარე და თვალი. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ბურთებით ვარჯიშებს. გამოიყენება ყველა ზომის ბურთები: დიდი (დაკიდებული ბურთის აწევისას), საშუალო (გაგორებისას და დაჭერისას), პატარა (გასროლისას, მწკრივის გასწვრივ გავლისას და ტარებისას). ეს მოძრაობები მონაცვლეობს დაძაბულობასა და რელაქსაციას შორის, ათავისუფლებს ზედმეტ დაძაბულობას კუნთებიდან, როდესაც ვარჯიში უკვე დაუფლებულია საავტომობილო უნარების დონეზე.

მაკორექტირებელი ვარჯიშები გამოიყენება ფეხის და ტანის კუნთების გასაძლიერებლად, სწორი პოზის განვითარებისა და ჩამოყალიბებისთვის. აწევის ვარჯიშები ხელებზე, მუცელზე წოლისას, ტანვარჯიშის სკამზე და დახრილი დაფა; ტანვარჯიშის კედელზე ასვლა; სკამებზე ასვლა; კიბის პირამიდის ან კოშკის ფილებს შორის ასვლა აძლიერებს ზურგისა და მხრის სარტყელის კუნთებს და ასწორებს პოზას. წონასწორობის გრძნობა ვითარდება სიარულის, სირბილის, ხტომის, სროლის და სხვა ვარჯიშების დროს. ეს მოიცავს სავარჯიშოებს შემცირებულ საყრდენ ზონაზე (თოკზე, დაფაზე); საყრდენი შეიძლება შეიცვალოს სიმაღლეში (დახრილი დაფა, სკამი), მობილურობა (ხიდი - საქანელა), მდებარეობა სივრცეში (ჰორიზონტალური ან დახრილი დაფა ან სკამი). ეს სავარჯიშოები შესრულებულია დასამშვიდებლად, ზომიერი მუსიკისთვის, გამოხატული აქცენტებით, რაც მიუთითებს მოძრაობის დასაწყისსა და დასასრულს. სავარჯიშო ბალანსის სპეციალურ საშუალებებად გამოიყენება: ადგილზე ტრიალი ნაბიჯით, რასაც მოჰყვება ხმოვანი სიგნალის დროს ჩაჯდომა, ასევე სიარულის დროს გაჩერება და ხმოვან სიგნალზე სირბილი, მობრუნებით ადგილზე ხტომა, ობიექტებზე გადაადგილება (კუბურები, ჩხირები, შლაკები, თოკი).

ფიზიკური ვარჯიშის გამოყენების დადებითი თვისებებია:

1) უნივერსალურობა (ორგანიზაციაში არ არსებობს არც ერთი ორგანო, რომელიც არ რეაგირებს მოძრაობაზე).

2) უარყოფითი გვერდითი ეფექტების არარსებობა (ოპტიმალური ფიზიკური აქტივობის გამოყენებისას).

3) გრძელვადიანი გამოყენების შესაძლებლობა, რომელსაც არ აქვს ორგანული გადასვლა თერაპიული და პროფილაქტიკურიდან ზოგად ჯანმრთელობასა და ტრენინგზე.

ინტელექტუალური განვითარება.

ფიზიკური აღზრდა, როგორც რთული სისტემა წარმოდგენილია ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებით, კლასების სისტემით სასწავლო პროცესის რეჟიმში და გაკვეთილების შემდეგ დამატებითი ფორმებით. მისი ორგანიზაცია მთლიანად ფიზკულტურის მასწავლებელს ეკისრება. მისი მუშაობის წარმატება დამოკიდებული იქნება მის პროფესიულ წიგნიერებაზე, სტუდენტების ფსიქოფიზიკური განვითარების მახასიათებლების ცოდნაზე და პიროვნულ მომხიბვლელობაზე. მასწავლებელი, როგორც ინდივიდი, უნდა აკმაყოფილებდეს სპეციალური განათლების მოთხოვნებს.

მასწავლებლისთვის მთავარი დოკუმენტია VIII ტიპის გამასწორებელი სკოლის ფიზიკური აღზრდის ყოვლისმომცველი პროგრამა, რომელიც შედგენილია დიდაქტიკური, სპეციალური მაკორექტირებელი და ზოგადი ფიზიკური პრინციპების, აგრეთვე თავად პროგრამის აგების პრინციპების საფუძველზე (წრფივი, კონცენტრულობა და წრფივი-კონცენტრიულობა).

♦ რუსეთის ფედერაციის კანონი „განათლების შესახებ“;

♦ ფედერალური კანონი „რუსეთის ფედერაციაში ფიზიკური კულტურისა და სპორტის შესახებ“;

ფიზიკური ვარჯიშები დაჯგუფებულია სტუდენტების ფუნქციონალურ მდგომარეობაზე ფოკუსირებისა და გავლენის გათვალისწინებით და წარმოდგენილია როგორც ჰოლისტიკური სისტემა, რომელიც საშუალებას იძლევა გამოსწორდეს ფიზიკური განვითარების დარღვევები, გარკვეული უნარებისა და შესაძლებლობების ჩამოყალიბება და საავტომობილო თვისებების განვითარება.

♦ პედაგოგიური პროცესი, რომელიც მიმართულია გონებრივად ჩამორჩენილი სკოლის მოსწავლის, როგორც პედაგოგიური პროცესის სუბიექტის, პიროვნების ჩამოყალიბებაზე;

♦ ფიზიკური აღზრდა, როგორც აკადემიური საგანი გარკვეული მიზნებით, ამოცანებით, პრინციპებით, სწავლების მეთოდებით;

♦ პირობები და გარემო, რომელშიც ინტელექტუალური შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე მოზარდი წვრთნის, აღზრდილია და იხვეწება, როგორც პიროვნება.

სკოლა, სამუშაო და შემდგომში სოციალური და სპორტული გარემო უზარმაზარ გავლენას ახდენს პიროვნების თვისებების ინდივიდუალურ გამოვლინებებზე: ცოდნის შეძენაზე, მოძრაობების დაუფლებასა და სასიცოცხლო საავტომობილო მოქმედებებზე.

სწორედ ფიზიკური აღზრდის პროცესში იძენს ცოდნას, რომელიც ეხმარება ნებისმიერ ბავშვს ან მოზარდს ჩაერთოს ფიზიკურ აღზრდაში, მიაღწიოს „სპორტულ“ შედეგებს და ისწავლოს მონაწილეობა სხვადასხვა ფორმით. დამატებითი განათლება.

♦ ინფორმაციული წარმოადგენს მოტორული აქტივობის ორგანიზების საშუალებებს, მეთოდებსა და ფორმებს, ჯანმრთელობის, ფიზიკური განვითარებისა და მოტორული მზაობის დონის მონიტორინგს;

♦ მოტივაციური გულისხმობს მოსწავლის ჩართვას ფიზიკური ვარჯიშების შესრულების სისტემაში მოტორული მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების მიზნით;

♦ ოპერატიული დეპარტამენტი განსაზღვრავს ფიზიკური ვარჯიშის დაგეგმვის, სხვადასხვა სახის დატვირთვის რეგულირების ფორმებს, ფიზიკური აღზრდის სისტემაში კონკრეტული ინდივიდის მონაწილეობის გათვალისწინებით;

♦ მაკორექტირებელი და განმავითარებელი ხელს უწყობს მოსწავლეთა ფიზიკური განვითარების, საავტომობილო უნარებისა და შემეცნებითი აქტივობის დარღვევების გამოსწორების საშუალებების იდენტიფიცირებასა და შერჩევას.

ამის შესაბამისად, ფიზიკური აღზრდის პროგრამაში ხაზგასმულია ფიზიკური ვარჯიშის სწავლების მიზნები, მოსწავლეთა ცოდნის, უნარებისა და შესაძლებლობების ინდივიდუალური მოთხოვნები და მითითებულია ფიზიკური ვარჯიშის ძირითადი ტიპები.

დამატებითი (გამასწორებელი) კლასების მეთოდოლოგიაფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვებთანხედვა.

TO საერთო ამოცანებიადაპტური ფიზიკური აღზრდა III-IV ტიპის სპეციალურ (გამასწორებელ) სკოლებში. ჰარმონიულად განვითარებული ბავშვის აღზრდა, ჯანმრთელობის ხელშეწყობა; ძლიერი ნებისყოფის თვისებების განათლება; სასიცოცხლო საავტომობილო უნარების სწავლება; ფიზიკური თვისებების განვითარება: სიჩქარე, ძალა, სისწრაფე, მოქნილობა, გამძლეობა.

TO სპეციალური (გამასწორებელი) ამოცანებიმოიცავს: ნარჩენი მხედველობის დაცვას და განვითარებას; სივრცეში ორიენტაციის უნარის განვითარება; შემონახული ანალიზატორების შემუშავება და გამოყენება; ვიზუალური აღქმის განვითარება: ფერები, ფორმები, მოძრაობები (მოშორება, მიახლოება), შედარება, განზოგადება, ხაზგასმა; თვალის საავტომობილო ფუნქციის განვითარება; თვალის კუნთოვანი სისტემის გაძლიერება; მხედველობის დაქვეითებით გამოწვეული ფიზიკური განვითარების ხარვეზების კორექტირება; სიხისტისა და შეზღუდული მოძრაობების კორექტირება; კუნთოვან-სახსროვანი გრძნობის მაკორექტირებელ-კომპენსაციის განვითარება და გაუმჯობესება; გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციების გააქტიურება; კუნთოვანი სისტემის გაუმჯობესება და გაძლიერება; კოორდინაციის შესაძლებლობების კორექტირება და გაუმჯობესება, მოძრაობათა კოორდინაცია; ინტერდისციპლინარული ცოდნის განვითარება; კომუნიკაციური და შემეცნებითი აქტივობების განვითარება და სხვ.

ადაპტური ფიზიკური აღზრდის თანამედროვე პრაქტიკაში არსებობს ფიზიკური ვარჯიშების მდიდარი არსენალი, როგორც ძირითადი, ასევე სპეციალური (გამასწორებელი) ამოცანების გადასაჭრელად.

1. მოძრაობა: სიარული, სირბილი, ხტუნვა.2. ზოგადი განვითარების სავარჯიშოები: - საგნების გარეშე; - საგნებით (ტანვარჯიშის ჯოხები, რგოლები, გახმოვანებული ბურთები, სხვადასხვა ხარისხის, ფერის, წონის, სიხისტის, ზომის, ქვიშის პარკები, ჰანტელები 0,5 კგ და ა.შ.); - აღჭურვილობაზე (ტანვარჯიშის კედელი, სკამი, ბალანსის სხივი, რგოლები, ჯვარედინი დაფა, მექანოთერაპიის აპარატები და ა.შ.). 3. სავარჯიშოები სწორი პოზის უნარის გასავითარებლად. 4. სავარჯიშოები ფეხის თაღების გასამაგრებლად. 5. სავარჯიშოები კუნთოვან-ლიგამენტური აპარატის განვითარებისა და გაძლიერებისათვის (ზურგის, მუცლის, მხრის სარტყელის, ქვედა და ზედა კიდურების კუნთების გაძლიერება).

6. სავარჯიშოები სასუნთქი და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების გასავითარებლად.

7. ვარჯიშები წონასწორობისა და კოორდინაციის შესაძლებლობების გასავითარებლად (მკლავებისა და ფეხების მოძრაობის კოორდინაცია, ვარჯიში ვესტიბულური აპარატიდა ა.შ.). მოძრაობების კოორდინაციის გასაუმჯობესებლად გამოიყენება ტრენაჟორებზე სხვადასხვა მოძრაობისა და ვარჯიშების უჩვეულო ან რთული კომბინაციები.

8. სავარჯიშოები მოძრაობების სიზუსტის და ძალისხმევის დიფერენციაციის გასავითარებლად. 9. ცოცვა და ასვლა (სხვადასხვა დაბრკოლებების გადალახვა).10. რელაქსაციის ვარჯიშები (ფიზიკური და გონებრივი), კუნთების რელაქსაცია (კუნთების რელაქსაცია), ტონუსის შეგნებული შემცირება სხვადასხვა ჯგუფებიკუნთები. ისინი შეიძლება იყოს როგორც ზოგადი, ასევე ადგილობრივი ხასიათის. თერთმეტი. სპეციალური ვარჯიშებიუცვლელი ანალიზატორების გამოყენებასა და განვითარებაზე დაფუძნებული სივრცეში ორიენტაციის ტექნიკის სწავლებაზე (ნარჩენი ხედვა, სმენა, ყნოსვა). 12. სავარჯიშოები ხელუხლებელი ანალიზატორების შემუშავებისა და გამოყენების შესახებ.

13. სავარჯიშოები ხელის წვრილი მოტორული უნარების განვითარებისათვის. 14. სპეციალური ვარჯიშები ვიზუალური ვარჯიშისთვის: თვალის კუნთების ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად; თვალის ქსოვილებში სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად; თვალის აკომოდაციის უნარის განვითარებაზე; კან-ოპტიკური მგრძნობელობის განვითარებაზე; გარემოს ვიზუალური აღქმის განვითარებაზე და სხვ.15. ცურვა.16. სათხილამურო ვარჯიში.

TO შიდსიფიზიკური აღზრდა მოიცავს: ჰიგიენის ფაქტორებს ( ჰიგიენური მოთხოვნებისასწავლო პროცესისადმი, ყოველდღიური რუტინის დაცვა, ვიზუალური დატვირთვა და ა.შ.); ბუნების ბუნებრივი ძალები. ბუნებრივი ფაქტორების სწორი გამოყენება, როგორიცაა მზე, ჰაერი და წყალი, რაც სასარგებლო გავლენას ახდენს სკოლის მოსწავლეების ფიზიკურ განვითარებაზე, ჯანმრთელობასა და გამკვრივებაზე. ჰიგიენური ფაქტორები მოიცავს ყველა აქტივობას, რომელიც დაკავშირებულია სკოლის მოსწავლეების მხედველობისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებასთან.

დამატებითი (გამასწორებელი) კლასების მეთოდოლოგიაფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვებთანმოსმენა

მეცნიერული კვლევების, პედაგოგიური დაკვირვებებისა და სკოლამდელი ასაკის ყრუ ბავშვების ფიზიკური მდგომარეობის ანალიზმა გამოავლინა მნიშვნელოვანი ჩამორჩენა სიჩქარის სიძლიერის თვისებებისა და კოორდინაციის უნარის სხვადასხვა გამოვლინებაში.

სიჩქარე-ძალა ვარჯიშები (სირბილი, ხტომა, სროლა) "სმენადაქვეითებული სკოლამდელი ასაკის ბავშვების განათლებისა და მომზადების პროგრამაში" (1991) დიდ ნაწილს იკავებს, როგორც მოძრაობის ძირითად ტიპებს, რომლებიც კლასიფიცირდება როგორც სასიცოცხლო მოტორული უნარები. აუცილებელია ყრუ ბავშვებს ვასწავლოთ ამ მოძრაობების სწორად და თავდაჯერებულად შესრულება ყოველდღიური ცხოვრების ცვალებად პირობებში. სიჩქარე-ძალა ვარჯიშების გამოყენების მიზანშეწონილობა დასტურდება ორი თეორიული დებულებით: 1) საკოორდინაციო უნარების ძირითადი ტიპები მოიცავს იმ კოორდინაციის გამოვლინებებს, რომლებიც აუცილებელია ნებისმიერი მოქმედების შესრულებისას (სიარული, სირბილი, ხტომა, საგანმანათლებლო და ყოველდღიური აქტივობები); 2) ერთის დონის გაზრდა ფიზიკური უნარიიწვევს დადებით ცვლილებებს სხვებში (≪პოზიტიური ტრანსფერი≫) (შაპკოვა ლ.ვ., 2002).

სისწრაფე-ძალა ვარჯიშების მიზანმიმართული გამოყენება ქმნის ხელსაყრელ წინაპირობებს როგორც ფიზიკური თვისებების განვითარების დონის ამაღლებისთვის, ასევე ძირითადი კოორდინაციის შესაძლებლობების გამოსწორებისთვის.

დადგენილია, რომ ქ სკოლამდელი ასაკიყრუ ბავშვებში ფიზიკური თვისებების მაჩვენებლების ყველაზე დიდი ზრდა ხდება ცხოვრების იმავე პერიოდებში, როგორც ჯანმრთელ ბავშვებში - 4-დან 6 წლამდე ეს არის ყველაზე ხელსაყრელი ასაკობრივი პერიოდი სკოლამდელი ასაკის ყრუ ბავშვების ყველა ფიზიკური თვისების განვითარებისათვის. საგანმანათლებლო პროცესის სიჩქარე-ძალა ორიენტაციის მეთოდი ეფუძნება კოორდინაციისა და ფიზიკური შესაძლებლობების განპირობების კონიუგატური განვითარების პრინციპს. მაკორექტირებელი ეფექტის გასაძლიერებლად, ტექნიკა მოიცავს სავარჯიშოებს ბალანსის გასავითარებლად, გონებრივი პროცესების გასააქტიურებლად და სმენის ფუნქციის დარღვევით; ვარჯიშები ტარდება დოლის ან ტამბურის რიტმული დარტყმებით. ბავშვები ჯერ ბგერას სმენად-ვიზუალურად აღიქვამენ, შემდეგ კი მხოლოდ სმენად. ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების დროს გამოსწორების პროცესში სისწრაფე-ძალის თვისებების განვითარების საშუალებაა სხვადასხვა სახის სირბილი, ხტომა, სროლა და ბურთებით ვარჯიშები (მედიცინა, ფრენბურთი, ჩოგბურთი). ძირითადი მეთოდები - თამაში და შეჯიბრი - მოიცავს სარელეო რბოლებს, გარე თამაშებს, განმეორებით დავალებებს, სიუჟეტებზე დაფუძნებულ თამაშის კომპოზიციებს და კლასების ორგანიზების წრიულ ფორმას. თითოეული გაკვეთილი აუცილებლად შეიცავს სასწავლო ელემენტებს პროგრამის ტიპებიფიზიკური ვარჯიში.

დამატებითი (გამასწორებელი) კლასების მეთოდოლოგიაფიზიკური აღზრდის სწავლება ბავშვობაში ცერებრალური ბავშვებთანდამბლა (ცერებრალური დამბლა).

სპეციალიზებულ სკოლებში ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილი ერთ-ერთი მთავარი საგანია. პარალელურად წყდება აღმზრდელობითი, აღმზრდელობითი და გამასწორებელი ამოცანები. ფიზკულტურის პროგრამა სპეციალურ სკოლებში აქვს

საკუთარი მახასიათებლები საშუალო სკოლებთან შედარებით.

ზოგადი განვითარების სავარჯიშოების განყოფილება მოიცავს მაკორექტირებელი ვარჯიშებიამისთვის:

პოსტურალური რეაქციების კორექცია - კუნთების მოდუნება - სწორი პოზის ფორმირება - მხარდაჭერის უნარი - წონასწორობის ფორმირება;

სივრცეში ორიენტაციის განვითარება დამოძრაობების სიზუსტე.

ტანვარჯიში და მძლეოსნობა არ იყოფა ცალკეულ განყოფილებებად, მაგრამ გამოიყენება აქტივობების ხელმისაწვდომი ტიპები. ყოველი გაკვეთილი მოიცავს ზოგადგანმავითარებელ, მაკორექტირებელ, გამოყენებად სავარჯიშოებსა და თამაშებს გამარტივებული წესებით. ბავშვებისადმი ინდივიდუალური მიდგომა გამოიყენება მათი გონებრივი განვითარების გათვალისწინებით.

ფიზკულტურის მასწავლებლის მუშაობა ექიმთან მჭიდრო კონტაქტით მიმდინარეობს.

მოთხოვნები ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე: - დატვირთვის თანდათან მატება და სავარჯიშოების გართულება - სავარჯიშოების მონაცვლეობა გაფანტული დატვირთვის პრინციპის გამოყენებით - სავარჯიშოები უნდა შეესაბამებოდეს მოსწავლეთა შესაძლებლობებს - არსებობდეს ინდივიდუალური მიდგომა; - რაციონალურად დააწესეთ დატვირთვა, მოერიდეთ ზედმეტ მუშაობას; - უზრუნველყოთ ტრავმის პრევენცია და დაზღვევა.

განყოფილება "გამოყენებითი სავარჯიშოები" მიზნად ისახავს ასაკთან დაკავშირებული საყრდენ-სტატიკური ფუნქციების განვითარებას, რაც აუცილებელია ყოველდღიურ ცხოვრებაში, სწავლასა და სამსახურში. იგი შეიცავს ქვეგანყოფილებებს: ფორმირებები და ცვლილებები, სიარული დასირბილი, ხტომა, ცოცვა და რიტმული ცოცვა დასაცეკვაო ვარჯიშები, სავარჯიშოები საგნებით (ტანვარჯიშის ჩხირები, დიდი და პატარა ბურთები, დროშები, რგოლები). გარე თამაშებს შორის პროგრამა მოიცავს ყველაზე გავრცელებულ თამაშებს, რომლებიც უნდა ითამაშონ გამარტივებული წესებით. ბავშვებმა უნდა ისწავლონ სპორტული ფორმადა სპორტული ფეხსაცმელი. გაკვეთილების დროს ორთოპედიული ფეხსაცმლისა და ხელსაწყოების გამოყენებას წყვეტს ექიმი.

აკადემიური მოსწრების შეფასება ხორციელდება მიმდინარე ბუღალტრული აღრიცხვის ფორმით. არ არსებობს სტანდარტები, სტუდენტების წარმატების შეფასებისას მხედველობაში მიიღება საავტომობილო შესაძლებლობები და ხარვეზის ხასიათი.

ცერებრალური დამბლით დაავადებული სპეციალიზებული სკოლებისთვის არსებობს ფიზიკური აღზრდის პროგრამა მხოლოდ 1-4 კლასებისთვის (1986 წ.). ეს პროგრამა უნიკალურია ამ ტიპის ყველა სკოლისთვის. სკოლა-ცენტრ „დინამიკას“ (სანქტ-პეტერბურგი) სპეციალისტთა ჯგუფმა (ცვეტკოვა მ.პ., შჩედრინა ტ.გ. და სხვ.) შეიმუშავა ორიგინალური ფიზიკური აღზრდის პროგრამა ცერებრალური პათოლოგიის მქონე ბავშვებისთვის. ფიზიკური აღზრდის ყველა გაკვეთილი ტარდება სავარჯიშო თერაპიის ელემენტებით, ინდივიდუალური მიდგომისა და დიდაქტიკური პრინციპების საფუძველზე. ავტორები ხაზს უსვამენ ფიზიკური მომზადების, განვითარებისა და ვარჯიშის საწყისი ეტაპის სავარჯიშოებს.

კომბინირებული შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვებთან ფიზიკური აღზრდის დამატებითი (გამასწორებელი) გაკვეთილების ჩატარების მეთოდოლოგია განადგურება.

ადაპტური ფიზიკური კულტურის სტრუქტურა მოიცავს ადაპტირებულ ფიზიკურ განათლებას, ადაპტირებულ მოტორულ რეკრეაციას, ადაპტირებულ სპორტს და ფიზიკურ რეაბილიტაციას. ისინი მოიცავს ფიზიკური და გონებრივი შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვების ფიზიკური აღზრდის ყველა შესაძლო სახეს, ეხმარება მათ სამყაროსთან ადაპტაციაში, რადგან სხვადასხვა ტიპის მოძრაობის სწავლა დაკავშირებულია ფსიქოფიზიკური შესაძლებლობების, კომუნიკაციის, ემოციების, შემეცნებითი და შემოქმედებითი აქტივობების განვითარებასთან. ადაპტური ფიზიკური აღზრდა არა მხოლოდ მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ბავშვის ფიზიკური კულტურის ჩამოყალიბებაში, არამედ მას უნივერსალურ კულტურულ ღირებულებებსაც გადასცემს.

ადაპტური ფიზიკური აღზრდის თითოეულ ტიპს აქვს თავისი მიზანი: ადაპტური ფიზიკური აღზრდა გამიზნულია ფიზიკური აღზრდის ძირითადი საფუძვლების ჩამოყალიბებაზე; ადაპტური მოტორული დასვენება - ჯანსაღი დასვენებისთვის, აქტიური დასვენებისთვის, თამაშებისთვის, კომუნიკაციისთვის; ადაპტური სპორტი - ფიზიკური, გონებრივი, ემოციური და ნებაყოფლობითი შესაძლებლობების გაუმჯობესება და რეალიზება; ფიზიკური რეაბილიტაცია - დაკარგული შესაძლებლობების მკურნალობის, აღდგენისა და კომპენსაციისთვის. თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი ფუნქციები, ამოცანები, შინაარსი, ემოციური და ფსიქიკური სტრესის ხარისხი, ორგანიზების მეთოდები და ფორმები. და ამავე დროს ისინი ერთმანეთთან მჭიდროდ არიან დაკავშირებული და ავსებენ ერთმანეთს.

ადაპტური ფიზიკური აღზრდა არის ადაპტური ფიზიკური აღზრდის ყველაზე ორგანიზებული სახეობა, რომელიც მოიცავს ცხოვრების ხანგრძლივ პერიოდს (სკოლამდელი, სკოლა, ახალგაზრდობა), ამიტომ ის არის ფიზიკური აღზრდის ღირებულებების დანერგვის მთავარი არხი. ადაპტური ფიზიკური აღზრდა (ფიზიკური აღზრდა) სავალდებულო დისციპლინაა რვავე ტიპის საგანმანათლებლო (გამასწორებელი) დაწესებულებაში, სადაც დაახლოებით 600 ათასი ბავშვი სწავლობს. ეს არის ერთადერთი სასკოლო საგანი, რომელიც ყურადღებას ამახვილებს ბავშვის პატივისცემაზე საკუთარი სხეულის მიმართ, საავტომობილო შესაძლებლობების განვითარებაზე, საჭირო ცოდნის შეძენასა და სისტემური ფიზიკური ვარჯიშის აუცილებლობის გააზრებაზე, რაც თვითდაჯერებულობის ამაღლების საფუძველს წარმოადგენს. , თვითშეფასება და ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოზიტიური მოტივაციის ფორმირება.

ფიზიკური ვარჯიშის გაკვეთილების ორგანიზების ფორმები უკიდურესად მრავალფეროვანია; ისინი შეიძლება იყოს სისტემატური (ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები, დილის ვარჯიშები), ეპიზოდური (ქვეყანაში გასეირნება, ციგა, ინდივიდუალური (საავადმყოფოში ან სახლში), მასობრივი (ფესტივალები, არდადეგები), კონკურენტუნარიანი. (ჯგუფიდან საერთაშორისომდე), თამაში (ოჯახში, ჯანმრთელობის ბანაკში). ზოგს აწყობენ და ატარებენ ადაპტური ფიზიკური აღზრდის სპეციალისტები, ზოგს - საჯარო და სამთავრობო ორგანიზაციები, ზოგს - შშმ ბავშვების მშობლები, მოხალისეები, სტუდენტები და სხვა - დამოუკიდებლად. ორგანიზაციის ყველა ფორმის მიზანია გაფართოება. ბავშვების საავტომობილო აქტივობა, გააცნოს მათ ხელმისაწვდომ სპორტულ აქტივობებს, საინტერესო დასვენებას, საკუთარი აქტივობისა და შემოქმედების განვითარებას, ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩამოყალიბებას, ფიზიკურ აღზრდას და სპორტულ განათლებას.

შშმ პირებში ძალოვანი შესაძლებლობების განვითარების მეთოდოლოგიაახალი შესაძლებლობები.

კუნთების სიძლიერის განვითარება -მაქსიმალური ძალისხმევის, განმეორებითი ძალისხმევის, დინამიური ძალისხმევის, იზომეტრიული ძალისხმევის, იზოკინეტიკური ძალისხმევის, „ზემოქმედების“ მეთოდისა და ელექტრული სტიმულაციის მეთოდი. კუნთოვანი სიძლიერე, როგორც ადამიანის ფიზიკური შესაძლებლობების მახასიათებელი, არის უნარი დაძლიოს გარე წინააღმდეგობა ან დაუპირისპირდეს მას კუნთების დაძაბულობის გამო.

კუნთების სიძლიერის განმსაზღვრელი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია კუნთების აქტივობის რეჟიმი. საავტომობილო მოქმედებების შესრულების პროცესში კუნთებს შეუძლიათ გამოიჩინონ ძალა:

სიგრძის შემცირებისას (დაძლევა, ე.ი. მიომეტრიული რეჟიმი, მაგალითად, სკამების პრესა, რომელიც ჰორიზონტალურ სკამზე დევს საშუალო ან ფართო მჭიდით);

როდესაც ის გახანგრძლივდება (დაბალი, ე.ი. პლიომეტრიული რეჟიმი, მაგალითად, წვერები მხრებზე ან მკერდზე წვერით);

სიგრძის შეცვლის გარეშე (დაჭერა, ე.ი. იზომეტრიული რეჟიმი, მაგალითად, გაშლილი ხელების დაჭერა წინ დახრილი ჰანტელებით 4-6 წამის განმავლობაში);

როდესაც იცვლება კუნთების სიგრძეც და დაძაბულობაც (შერეული, ე.ი. აუქსოტონური რეჟიმი, მაგალითად, რგოლებზე ძალით აწევა, ხელების გვერდებზე დაწევა („ჯვარი“) და „ჯვარი“ დაჭერა).

პირველი ორი რეჟიმი დამახასიათებელია დინამიური, მესამე - სტატიკური, მეოთხე - სტატიკური დინამიური კუნთების მუშაობისთვის.

კუნთების მუშაობის ეს რეჟიმები აღინიშნება ტერმინებით "დინამიური ძალა" და "სტატიკური ძალა". სიძლიერის უდიდესი სიდიდეები ვლინდება მაშინ, როდესაც კუნთების მუშაობა უფრო დაბალია, ზოგჯერ 2-ჯერ აღემატება იზომეტრულ მაჩვენებლებს.

კუნთების მუშაობის ნებისმიერ რეჟიმში, ძალა შეიძლება განხორციელდეს ნელა ან სწრაფად. ეს არის მათი მუშაობის ბუნება.

დაცემის რეჟიმში მოქმედი ძალა სხვადასხვა მოძრაობაში დამოკიდებულია მოძრაობის სიჩქარეზე: ვიდრე მეტი სიჩქარე, რაც უფრო დიდია ძალა (ნახ. 1).

იზომეტრულ პირობებში სიჩქარე ნულის ტოლია. ამ შემთხვევაში განხორციელებული ძალა გარკვეულწილად ნაკლებია ვიდრე ძალა პლიომეტრიულ რეჟიმში. დაძლევის რეჟიმში კუნთები ავითარებენ ნაკლებ ძალას, ვიდრე სტატიკურ და დაბალ რეჟიმებში. მოძრაობის სიჩქარის მატებასთან ერთად მცირდება მოქმედი ძალის სიდიდე.

ნელი მოძრაობებით, ე.ი. როდესაც მოძრაობის სიჩქარე უახლოვდება ნულს, ძალის მნიშვნელობები მნიშვნელოვნად არ განსხვავდება ძალის მნიშვნელობებისგან იზომეტრულ პირობებში.

ამ რეჟიმებისა და ხასიათის შესაბამისად კუნთების აქტივობაადამიანის ძალის შესაძლებლობები იყოფა ორ ტიპად:

1) ფაქტობრივი ძალა, რომელიც ვლინდება სტატიკური რეჟიმისა და ნელი მოძრაობის პირობებში;

2) სისწრაფე-სიძლიერე, გამოიხატება დაძლევისა და დაძლევის ხასიათის სწრაფი მოძრაობების შესრულებისას ან დამორჩილებიდან დაძლევის სამუშაოზე სწრაფად გადასვლისას.

განვითარების მეთოდოლოგია სიჩქარის შესაძლებლობებიშეზღუდული პირებშიღირებული შესაძლებლობები.

ფიზიკური ვარჯიშების განმეორებით შესრულებას თან ახლავს არა მხოლოდ ტექნიკის ხარისხის გაუმჯობესება, არამედ ვარჯიშის ეფექტი და ადაპტაციის პროცესების განვითარება, რომელიც მოიცავს სხეულის ყველა სისტემას და ფუნქციას. ფიზიკური ვარჯიშების მოწესრიგებული შერჩევა, მათი ხანგრძლივობისა და ინტენსივობის რეგულირება განსაზღვრავს ფიზიკური აქტივობის ზემოქმედების ბუნებას და ხარისხს მონაწილეთა სხეულზე და მისი ინდივიდუალური შესაძლებლობების განვითარებას. სიჩქარის თვისებების განვითარება (სიჩქარე)- განმეორებითი, კონკურენტული, თამაში, ცვლადი (კონტრასტი), სენსორული მეთოდები. სიჩქარის შესაძლებლობები გაგებულია, როგორც პიროვნების შესაძლებლობები, რომლებიც უზრუნველყოფენ მას საავტომობილო მოქმედებების შესრულებას მოცემულ პირობებში მინიმალურ დროში. გამოირჩევა სიჩქარის შესაძლებლობების შემდეგი ტიპები:

საავტომობილო რეაქციის სიჩქარე;

ერთი მოძრაობის სიჩქარე;

მოძრაობების სიხშირე (ტემპი).

ისინი მიჩნეულია სიჩქარის შესაძლებლობების გამოვლენის ელემენტარულ ტიპებად (ფორმებად). სიჩქარის უნარებში ასევე შედის ინტეგრალური საავტომობილო მოქმედებების შესრულების სიჩქარე, მაქსიმალური სიჩქარის რაც შეიძლება სწრაფად მიღწევის შესაძლებლობა და მისი დიდი ხნის განმავლობაში შენარჩუნების შესაძლებლობა. ეს არის სიჩქარის შესაძლებლობების რთული ტიპები.

საავტომობილო რეაქცია არის პასუხი მოულოდნელად გაჩენილ სიგნალზე გარკვეული მოძრაობებით ან მოქმედებებით.

საავტომობილო რეაქციის სიჩქარე ფასდება ლატენტური რეაქციის დროით. ლატენტური პერიოდი და მისი დრო განისაზღვრება სტიმულზე ყველაზე სწრაფი რეაგირების მოძრაობით და მოძრაობა უნდა იყოს მინიმალური ამპლიტუდის. ხმის ტალღის გავრცელება, მექანიკური ვიბრაციების გადაქცევა პირველ იმპულსად, ბრძანების მისამართის ძიება, პირველი იმპულსის გატარება და კუნთოვანი ბოჭკოების აქტიური აქტივობის განლაგება - ეს არის ლატენტის გამარტივებული შინაარსი. საავტომობილო რეაქციის პერიოდი.

სპორტის სხვადასხვა სახეობაში ჩატარებული კვლევები მიუთითებს იმაზე, რომ მარტივი საავტომობილო რეაქციის ლატენტური დრო პრაქტიკულად არ ექვემდებარება ვარჯიშს, არ არის დაკავშირებული სპორტულ უნარებთან და არ შეიძლება იქნას მიღებული როგორც ადამიანის სიჩქარის მახასიათებელი. ერთი მოძრაობის სიჩქარე. მოძრაობის სიჩქარის გამოვლენის შესაძლებლობა განპირობებულია მთელი რიგი ფაქტორებით - მორფოლოგიური, ბიოქიმიური, ფიზიოლოგიური.

შეზღუდული მობილურობის მქონე ადამიანებში გამძლეობის განვითარების მეთოდებიშესაძლებლობები.

გამძლეობა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფიზიკური თვისება, რომელიც გამოიხატება პროფესიულ, სპორტულ პრაქტიკაში (ამა თუ იმ ხარისხით ყველა სპორტში) და ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ის ასახავს ადამიანის მუშაობის საერთო დონეს. ფიზიკური აღზრდის თეორიაში, გამძლეობა გაგებულია, როგორც ადამიანის უნარი შეასრულოს სამუშაო დროის მნიშვნელოვანი პერიოდის განმავლობაში დატვირთვის სიმძლავრის, მისი ინტენსივობის შემცირების ან როგორც სხეულის უნარი, წინააღმდეგობა გაუწიოს დაღლილობას.

ზემოაღნიშნული განმარტება იძლევა ზოგად წარმოდგენას გამძლეობის შესახებ, მაგრამ არ ამოწურავს მისი მანიფესტაციის ტიპების მრავალფეროვნებას ადამიანის პრაქტიკულ საქმიანობაში. კერძოდ, როდესაც იცვლება მუშაობის ინტენსივობა დროის ლიმიტიმისი განხორციელება შეიძლება განსხვავდებოდეს ფართო დიაპაზონში. მაგალითად, მაქსიმალური სიჩქარით გაშვებისას, უკვე მე-10 - მე-15 წამზე ხდება სიჩქარის მნიშვნელოვანი ვარდნა. ამავდროულად, მარათონის მორბენალი ინარჩუნებს შეუზღუდავი სირბილის სიჩქარეს ორ საათზე მეტი ხნის განმავლობაში. ბუნებრივია, დაღლილობის მექანიზმები და, შესაბამისად, გამძლეობა ამ შემთხვევებში განსხვავებულია და დამოკიდებულია შესრულებული სამუშაოს სპეციფიკაზე. სამუშაოს სპეციფიკიდან გამომდინარე (ზომიერი ინტენსივობა, სიჩქარე, სიძლიერე, კოორდინაცია), შეგვიძლია ვისაუბროთ დაღლილობის დაძლევის უნარზე ზომიერი სიჩქარის, სიძლიერის ან კოორდინაციის დატვირთვის დროს. ეს იძლევა საფუძველს განასხვავოს გამძლეობის სხვადასხვა სახეობა: ზოგადი, სიჩქარე, ძალა, კოორდინაცია.

გამძლეობა, როგორც ხარისხი, ვლინდება ორი ძირითადი ფორმით:

მუშაობის ხანგრძლივობისას დაღლილობის ნიშნების გარეშე მოცემულ სიმძლავრის დონეზე;

დაღლილობის დაწყებისას შესრულების შემცირების ტემპში.

გამძლეობის განვითარება -ერთიანი, ცვლადი, განმეორებითი, ინტერვალი, კონკურენტუნარიანი, თამაშის მეთოდები.

შშმ პირებისა და შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირების გამძლეობის, ძალისა და სიჩქარის თვისებების განვითარების მეთოდოლოგია ეფუძნება მათი ჯანმრთელობისა და ფუნქციური მდგომარეობის დიაგნოზს, ვარჯიშის დატვირთვის ოპტიმალურ და ხელმისაწვდომ რეჟიმებს (ვარჯიშების ხანგრძლივობა და ინტენსივობა, დასვენების ხანგრძლივობა და ბუნება, ფიზიკური დატვირთვა). სავარჯიშოები ერთ გაკვეთილზე, მათი მონაცვლეობის მიზანშეწონილობა, დაღლილობის ფაქტორები და შესრულების აღდგენა), სამედიცინო უკუჩვენებების გათვალისწინებით და ფუნქციური, ფიზიკური და ფსიქიკური მდგომარეობის დინამიკის მონიტორინგი.

მოქნილობის განვითარების მეთოდები განვითარების დარღვევების მქონე ბავშვებში.

აერობიკა ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ფიზიკური კულტურის (HPE) ერთ-ერთი საშუალებაა და, შესაბამისად, მთავარი ამოცანა, რომლისკენაც გაკვეთილები უნდა იყოს მიმართული, არის მონაწილეთა სხეულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესება. ზოგადად მიღებულია, რომ რაციონალური ფიზიკური ვარჯიში, ტიპიური აერობიკის ჩათვლით, საშუალებას გაძლევთ სწრაფად და ეფექტურად მიაღწიოთ ჯანმრთელობის ბევრ ნიშანს: შესანიშნავი ჯანმრთელობა, მაღალი გონებრივი და ფიზიკური შესრულება, შედარებით მოკლე ძილის ხანგრძლივობა, მარტივი და სასიამოვნო გაღვიძება ოპტიმიზმის გრძნობით და აქტიური საქმიანობის სურვილი. ნებისმიერი გაკვეთილის საფუძველს ქმნის სხვადასხვა სავარჯიშოები, რომლებიც შესრულებულია ფეხით, სირბილით, ხტუნვით, ასევე ძალისა და მოქნილობის ვარჯიშებით, რომლებიც შესრულებულია სხვადასხვა საწყისი პოზიციიდან.

კონკრეტული გაკვეთილისთვის სავარჯიშოების არჩევანი პირველ რიგში დამოკიდებულია მოსწავლეთა ასაკზე და მომზადების დონეზე. აერობიკაში არის ვარჯიშები, რომლებიც შესრულებულია დაბალი (შოკური) დატვირთვით (Low Impact ან Lo) და მაღალი (shock) დატვირთვით (High Impact ან Hi). ამ შემთხვევაში სიტყვა „ზემოქმედება“ გულისხმობს სახსრებსა და ხერხემალზე ზემოქმედების დატვირთვას სიარულის, სირბილისა და ხტუნვის სხვადასხვა ვარიაციების შესრულებისას. აერობიკის კლასებში ხშირად გამოიყენება ხელებისა და ფეხების მოძრაობების სხვადასხვა კომბინაცია განსხვავებული დატვირთვა. მაგალითად: Lo-მოძრაობები ფეხებით და Hi-მოძრაობები ხელებით.

დაბალი (დარტყმითი) დატვირთვით (Lo) ვარჯიშების შესრულებისას ერთი ფეხი უნდა იყოს იატაკზე. მკლავის მოძრაობის ამპლიტუდა შემოიფარგლება მხრების სიმაღლით (ჰორიზონტალური). მაღალი (დარტყმითი) დატვირთვის დროს მოძრაობების დროს (Hi), ორივე ფეხი შეიძლება არ იყოს კონტაქტში იატაკთან მცირე ხნით (ანუ ვარჯიში შესრულებულია ფრენის ფაზაში), ხოლო ხელები შეიძლება აწიოს მხრის დონეზე ( ჰორიზონტალური).

აერობიკის გაკვეთილები ჯანმრთელობის ფოკუსით ტარდება გაკვეთილის სახით. გაკვეთილების ჩატარების საგაკვეთილო ფორმის უპირატესობა ის არის, რომ სასწავლო პროცესს ხელმძღვანელობს კვალიფიციური მასწავლებელი (მასწავლებელი), რომელიც უზრუნველყოფს პრობლემის გადაჭრას და გაკვეთილების მაქსიმალურ პროდუქტიულობას.

სასწავლო პროგრამების შემუშავებისას, უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა განსაზღვროთ მიზნები, იფიქროთ ფოკუსში და შეარჩიოთ კლასების შინაარსი სხვადასხვა ხანგრძლივობის ციკლებისთვის (წელი, ნახევარი, კვარტალი, თვე, ყოველდღიური გაკვეთილები). როგორც ნებისმიერი სახის ფიზიკურ აქტივობაში, აერობიკის კლასებშიც იხსნება სამი ძირითადი ტიპის პედაგოგიური ამოცანები - (აღმზრდელობითი, გამაჯანსაღებელი და საგანმანათლებლო. ადაპტაციურ ფიზიკურ აღზრდაში ასევე იხსნება მაკორექტირებელი, კომპენსატორული და პრევენციული ამოცანები. საშუალებების მოცულობა (შინაარსი და მოძრაობების სახეები) კონკრეტულ გაკვეთილებზე გამოყენებული ამ პრობლემების გადასაჭრელად დამოკიდებულია გაკვეთილების ძირითად მიზანსა და მოსწავლეთა კონტიგენტზე.

აერობიკის პროგრამის შემუშავების ტექნოლოგია:

ტიპის არჩევანი ჯანმრთელობის საქმიანობამოსწავლეთა ინტერესებისა და მათი მზადყოფნის გათვალისწინება; მუსიკის შერჩევა წუთში გარკვეული რაოდენობის რიტმული დარტყმით თითოეული ვარჯიშისთვის; ფონოგრამის ჩაწერა მთელი გაკვეთილისთვის (მუსიკის ხმაში შეფერხების გარეშე); სავარჯიშოების და ქორეოგრაფიული კომბინაციების შედგენა გაკვეთილის სხვადასხვა ნაწილისთვის; სავარჯიშოების განაწილება და კავშირები. გაკვეთილზე სხვადასხვა დატვირთვა; ტრენერის მიერ შემუშავებული პროგრამის სწავლა (თვითტრენინგები); სავარჯიშოების სწავლება და ჯანმრთელობის პროგრამის ქორეოგრაფიული კომბინაციები მოსწავლეებისთვის; დატვირთვის მართვა მომდევნო კლასებში და ა.შ.

შშმ ბავშვებში კოორდინაციის უნარის განვითარების მეთოდებიშეზღუდული შესაძლებლობები.

კოორდინაციის უნარის განვითარებაგამოიყენება მეთოდოლოგიური ტექნიკის ფართო სპექტრი, რომელიც მიზნად ისახავს სხეულის ცალკეული ნაწილების მოძრაობის კოორდინაციის კორექტირებას და გაუმჯობესებას, ძალისხმევის დიფერენციაციას, სივრცესა და დროს, რელაქსაციას, წონასწორობას, მშვენიერ მოტორულ უნარებს, მოძრაობების რიტმს და ა.

მარტივიც და რთული ვარჯიშებისაჭიროებს კოორდინაციას: ერთ შემთხვევაში თქვენ უნდა ზუსტად გაიმეოროთ ნებისმიერი მოძრაობა ან პოზა, მეორეში კი ვიზუალურად გაზომოთ მანძილი და შეხვიდეთ სასურველი მიზანი, მესამეში - ძალის გამოთვლა, მეოთხეში - მოძრაობის მოცემული რიტმის ზუსტად რეპროდუცირება. კოორდინაციის გამოვლინებას მრავალი სახე აქვს და ყოველთვის გამოიხატება სავარჯიშოს ხარისხში, ანუ რამდენად ზუსტად შეესაბამება დავალებას. მაგრამ ფიზიკური ვარჯიშის ტექნიკას აქვს არა ერთი, არამედ რამდენიმე მახასიათებელი: დროითი (რეაქციის დრო, მოძრაობის დრო, ტემპი), სივრცითი (საწყისი პოზიცია, პოზა, სხეულის მოძრაობა და მისი კავშირები სივრცეში, განსხვავებული მიმართულებით, ამპლიტუდით, ტრაექტორიით) , სივრცითი დროითი (სიჩქარე, აჩქარება), დინამიური (ღონე), რიტმული (დროსა და სივრცეში ძალისხმევის პროპორციულობა).

სენსორული, საავტომობილო და ინტელექტუალური დარღვევების მქონე ადამიანს არ შეუძლია ერთდროულად მართოს ყველა მახასიათებელი, რადგან დეფექტმა გამოიწვია ან შეუსაბამობა სხვადასხვა ფუნქციებს შორის, ან სენსორული ინფორმაციის არარსებობა ან ნაკლებობა, ან შეუსაბამობა მარეგულირებელს შორის. და ორგანოს აღმასრულებელი სისტემები. რაც უფრო მძიმეა დარღვევა, მით უფრო მძიმეა შეცდომები კოორდინაციაში.

ადამიანის საკოორდინაციო შესაძლებლობები წარმოადგენს მრავალი საავტომობილო კოორდინაციის ერთობლიობას, რომელიც უზრუნველყოფს პროდუქტიულ საავტომობილო აქტივობას, ანუ მოძრაობის მიზანშეწონილად აგების, მისი კონტროლის და, საჭიროების შემთხვევაში, სწრაფად აღდგენის უნარს.

მათი კორექტირებისა და განვითარებისთვის გამოიყენება შემდეგი მეთოდოლოგიური ტექნიკა:

შესწავლილ ფიზიკურ ვარჯიშში სიახლის ელემენტები (საწყისი პოზიციის, მიმართულების, ტემპის, ძალისხმევის, სიჩქარის, ამპლიტუდის, ნაცნობი პირობების და ა.შ. ცვლილებები);

სიმეტრიული და ასიმეტრიული მოძრაობები;

რელაქსაციის ვარჯიშები, კუნთების დაძაბულობის შეცვლა და რელაქსაცია;

სავარჯიშოები რეაქტიულობაზე (სხვადასხვა მოდალობის სიგნალები სმენის და ვიზუალური აპარატის მიმართ);

სავარჯიშოები ვესტიბულური აპარატის გასაღიზიანებლად (მობრუნება, მოხვევა, ბრუნვა, უეცარი გაჩერება, ვარჯიშები შეზღუდულ, ამაღლებულ ან მოძრავ საყრდენზე);

სავარჯიშოები კუნთების ძალისხმევის, დროის ინტერვალებისა და მანძილების გარჩევის სიზუსტისთვის (იმულატორების გამოყენებით მოძრაობის ყველა პარამეტრის, ობიექტის ან სიმბოლური ნიშნის „შეგრძნებისთვის“

მიმართულების, ამპლიტუდის, ტრაექტორიის, მოძრაობის დროის, სიგრძისა და ნაბიჯების რაოდენობის მითითებით);

სავარჯიშოები ვიზუალური და სმენითი სიგნალების სიძლიერის, მანძილის, მიმართულების დიფერენცირების მიზნით;

მოძრაობების მოცემული რიტმის რეპროდუქცია (მუსიკაზე, ხმაზე, ტაშისკენ და ა.შ.);

სივრცითი ორიენტაცია კინესთეტიკური, ტაქტილური, ვიზუალური, სმენითი შეგრძნებების საფუძველზე (დამოკიდებულია სენსორული სისტემების მთლიანობაზე);

სავარჯიშოები ხელის წვრილი მოტორული უნარებისთვის (ობიექტებზე ჟონგლირება, თითის ტანვარჯიში და ა.შ.);

დაწყვილებული და ჯგუფური ვარჯიშები, რომლებიც საჭიროებენ ერთობლივი მოქმედებების კოორდინაციას.

ეფექტური მეთოდი ინტეგრირებული განვითარებაშეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა ფიზიკური თვისებები, კოორდინაციის უნარი, ემოციურ-ნებაყოფლობითი და გონებრივი სფერო არის თამაშის მეთოდი.თამაში, როგორც გართობა და გასართობი, დამახასიათებელია ცხოვრების ყველა ასაკში, ის აკმაყოფილებს ადამიანის ბუნებრივ მოთხოვნილებებს ემოციური დასვენების, მოძრაობის, კომუნიკაციის მიმართ და არის თვითგამოხატვის საშუალება.

ბუნებრივია, სხვადასხვა ტიპის დარღვევების მქონე ჯგუფებში სათამაშო აქტივობის შინაარსი არ არის იგივე და შემოიფარგლება საავტომობილო მობილურობით, საავტომობილო გამოცდილებით, ფიზიკური შესაძლებლობებით და ასაკით. მაგრამ ეჭვგარეშეა, რომ თამაშის ემოციური საფუძვლის გამოყენებით, შესაძლებელია წარმატებით გადაჭრას მაკორექტირებელი და განვითარების პრობლემები, რასაც მოწმობს მრავალი პუბლიკაცია, სამეცნიერო კვლევა, ფიზიკური აღზრდის პროგრამები და კონცეფციები ამ კატეგორიის ბავშვების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. და მოზარდები.

ადაპტური ფიზიკური აღზრდის პროგრამა განკუთვნილია დაწყებითი და საშუალო სკოლის ბავშვებისთვის. ვინაიდან მთელ მსოფლიოში არ არის სასიამოვნო ამ ფრაზის გამოყენება ფიზიოთერაპიაიმისათვის, რომ არ დაირღვეს ბავშვების უფლებები, ჩვენს პროგრამას ჰქვია ადაპტაცია, ადაპტაცია ჯანსაღი ცხოვრების წესზე. პროგრამა იყენებს სავარჯიშოებს ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და ბავშვებში კუნთების ტონუსის განვითარების დარღვევების თავიდან ასაცილებლად.

ჩამოტვირთვა:

გადახედვა:

საგანმანათლებლო პროგრამა

დამატებითი განათლება ბავშვებისთვის

ადაპტაციური ფიზიკური კულტურა

ბავშვების ასაკი: 7-11 წელი

განხორციელების ვადა - 4 წელი

ნეკორკინა რ.მ.

მასწავლებელი, სსრკ სპორტის ოსტატი

სანქტ-პეტერბურგი

2014

განმარტებითი შენიშვნა 3

საგანმანათლებლო და თემატური გეგმა 1-4 წელი სწავლა 7

მეთოდოლოგიური მხარდაჭერა 15

ცნობარების სია 17

დანართი 19

განმარტებითი შენიშვნა

პროგრამის სახელწოდება – « ადაპტური ფიზიკური განათლება »

საგანმანათლებლო პროგრამის ფოკუსი არისფიზიკური აღზრდა და სპორტიოსტატობის დონე- ზოგადი განვითარება

დამატებითი საგანმანათლებლო პროგრამა "ადაპტური ფიზიკური კულტურა" მოიცავს ზოგად გამაძლიერებელ ვარჯიშებს არა მხოლოდ სწორი პოზის, არამედ ზოგადად ჯანსაღი ცხოვრების წესის ფორმირებისთვის. ითვლება, რომ ადაპტური ფიზიკური განათლება ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე წამლის თერაპია. ნათელია, რომ ადაპტური ფიზიკური განათლება მკაცრად ინდივიდუალური ხასიათისაა. ადაპტური ფიზიკური აღზრდამთლიანად თავიდან ბოლომდე ადაპტური ფიზიკური აღზრდის სპეციალისტის ხელმძღვანელობით.

"ადაპტური" - ეს სახელი ხაზს უსვამს ფიზიკური აღზრდის დანიშნულებას ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის. ეს მიგვითითებს იმაზე, რომ ფიზიკურმა კულტურამ ყველა მისი გამოვლინებით უნდა ასტიმულირებდეს ორგანიზმში პოზიტიურ მორფო-ფუნქციურ ცვლილებებს, რითაც ჩამოაყალიბოს საჭირო მოტორული კოორდინაცია.ფიზიკური თვისებებიდა სიცოცხლის ხელშეწყობის, განვითარებისა და გაუმჯობესებისკენ მიმართული შესაძლებლობები.

პროგრამა საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ სისტემატურ მუშაობას, მოზიდვას დამატებითი კლასებიფიზიკური კულტურისადმი დადებითი ინტერესის ჩამოყალიბება.თანამედროვე საზოგადოებაში განსაკუთრებით აქტუალურია ჯანსაღი ცხოვრების წესის შენარჩუნების, შესწავლისა და პოპულარიზაციის პრობლემა. ამ საკითხში დიდი პასუხისმგებლობა ეკისრება დაწესებულებებს, რომლებიც ახორციელებენ ბავშვთა და მოზარდთა განათლებისა და აღზრდის პროცესს, განსაკუთრებით ბავშვების დამატებითი განათლების სისტემაში. სპორტული აქტივობები ბავშვებთან და მოზარდებთან მათი განუყოფელი ნაწილია ყოვლისმომცველი განვითარება, განათლება და ჯანმრთელობის ხელშეწყობა. ამ შემთხვევაში ვითარდება დამოუკიდებლობა, კრეატიულობა და ინიციატივა, განსაზღვრა, თვითდისციპლინა და ცუდი ჩვევების უარყოფა.

ადაპტური ფიზიკური კულტურა. მისი მიმზიდველობა, უპირველეს ყოვლისა, მდგომარეობს მის მრავალმხრივ გამაჯანსაღებელ ორიენტაციაში, რაც ხელს უწყობს სხეულის ფუნქციური შესაძლებლობების დონის ამაღლებას: სასუნთქი სისტემის, სისხლის მიმოქცევის სისტემის განვითარებას, მოძრაობების კოორდინაციის გაუმჯობესებას, ასევე განვითარებას. სიჩქარისა და სიმტკიცის შესაძლებლობებით..

შესაბამისობა

სკოლაში სწავლა ზრდის ბავშვის სხეულზე დატვირთვას. ბავშვები ნაკლებად მოძრაობენ (ფიზიკური უმოქმედობის ეფექტი), რაც იწვევს კუნთების აქტივობის ნაკლებობას. იზრდება სხვადასხვა ინფორმაციის ათვისებისა და დამუშავების მოთხოვნილება და, შესაბამისად, იზრდება სხეულის სტატიკური პოზებში ყოფნა და ვიზუალური აპარატის ზედმეტად დაძაბვა.

ეს ფაქტორები ქმნიან მოსწავლეებში ჯანმრთელობის პრობლემების განვითარების წინაპირობებს: დაქვეითებული პოზა, მხედველობა, არტერიული წნევის მომატება, ჭარბი წონის დაგროვება, რაც თავის მხრივ იწვევს სხვადასხვა დაავადებებიგულ-სისხლძარღვთა, სასუნთქი სისტემების, მეტაბოლური დარღვევების და ა.შ. (M.D. Ripa, 1988)

სიახლე

პროგრამის სიახლეს განაპირობებს მოსწავლის ჯანსაღი ცხოვრების წესის მომზადება, ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიებზე დაფუძნებული, რაც პრიორიტეტული ხდება ყველას საქმიანობაში. საგანმანათლებლო დაწესებულებისდა მოერგება იმ პირობებს, რაც მოსწავლეს აძლევს შესაძლებლობას შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა სკოლაში სწავლის პერიოდში. პროგრამა საშუალებას გაძლევთ არა მხოლოდ მიაღწიოთ სამუშაოს თანმიმდევრულობას, მოვიზიდოთ სტუდენტები დამატებით კლასებში, განავითაროთ მათი დადებითი ინტერესი ფიზიკური აღზრდის მიმართ, არამედ გააუმჯობესოთ მათი ჯანმრთელობა. კლასგარეშე მუშაობა (კლასგარეშე) სკოლის მოსწავლეების ფიზიკურ აღზრდაზე ავსებს ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების ორგანიზების გაკვეთილის ფორმებს, ხელს უწყობს ბავშვების საავტომობილო აქტივობის დონის ამაღლებას დროს. სასწავლო წელიხელს უწყობს თავისუფალი დროის სასარგებლო ორგანიზებას, აკმაყოფილებს ინდივიდუალურ საჭიროებებსა და ინტერესებს ფიზიკური გაუმჯობესებაავითარებს სკოლის მოსწავლეთა სოციალურ აქტივობას..

სამიზნე:

გონებრივი და ფიზიკური ჯანმრთელობის გაძლიერება, საავტომობილო აქტივობის გაზრდა და საავტომობილო გამოცდილების გაფართოება, ზოგადი გამაძლიერებელი ვარჯიშების გამოყენების პროცესში ფიზიკური აღზრდის სხვა მეთოდებთან ერთად.

Დავალებები :

საგანმანათლებლო

პირადი ჰიგიენის საბაზისო ცოდნის ჩამოყალიბება, ფიზიკური აღზრდის გავლენა სხეულის ძირითად სისტემებზე.

დაეუფლოს სავარჯიშოების შესრულებას უსაფრთხოების წესების დაცვით.

განმავითარებელი

ფიზიკური ვარჯიშის დონის ამაღლება ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით;

კოორდინაციისა და კონდიცირების უნარის განვითარება;

სხეულის წინააღმდეგობის განვითარება არახელსაყრელი გარემო პირობების მიმართ.

საგანმანათლებლო

ჯანსაღი ცხოვრების წესისა და ჩვევებისადმი ღირებულებითი ორიენტაციის ხელშეწყობა, პირადი ჰიგიენის დაცვა;

ინიციატივის, დამოუკიდებლობის, ურთიერთდახმარებისა და პასუხისმგებლობის გრძნობის ხელშეწყობა;

ემოციურად პოზიტიური დამოკიდებულების და ფიზიკური აღზრდისადმი მდგრადი ინტერესის გამომუშავება;

გუნდში (გუნდში) ბავშვებს შორის კომუნიკაციის კულტურის ხელშეწყობა;

ცუდი ჩვევების პრევენცია;

ძლიერი ნებისყოფის და მორალური თვისებების განათლება;

პატრიოტიზმისა და პასუხისმგებლობის გრძნობის გაღვივება შეჯიბრებებში გამოსვლისას.

პირობები პროგრამისთვის

პროგრამა განკუთვნილია 7-დან 11 წლამდე ბავშვებისთვის.

განხორციელების პერიოდი

პროგრამა განკუთვნილია სწავლის ოთხწლიანი პერიოდისთვის.

ჯგუფების ფორმირების პირობები

ჯგუფი მიესალმება ყველას, ვისაც აქვს სამედიცინო უკუჩვენებები სპორტისთვის.

გაკვეთილის რეჟიმი:

განყოფილებაში გაკვეთილები ტარდება ბიჭებისა და გოგონებისთვის. შეიძლება შეიქმნას სხვადასხვა ასაკის ჯგუფები“.

ტრენინგი 1 წელი – წელიწადში 72 საათი, სამუშაო საათები კვირაში 1 ჯერ 1 საათი.

სწავლის მე-2 წელი – 72 საათი წელიწადში. ოპერაციული რეჟიმი: კვირაში 1 ჯერ 1 საათის განმავლობაში.

სწავლის მე-3 წელი – 72 საათი წელიწადში. ოპერაციული რეჟიმი: კვირაში 1 ჯერ 1 საათის განმავლობაში

სწავლის მე-4 წელი – 72 საათი წელიწადში. ოპერაციული რეჟიმი: კვირაში 1 ჯერ 1 საათის განმავლობაში.

მოსწავლეთა საქმიანობის ორგანიზების ფორმები

ტრენინგის ორგანიზების ძირითადი ფორმა არის ტრენინგი.

გამოიყენება კლასებში

ბავშვთა ორგანიზაციები:

ჯგუფი,

Ინდივიდუალური,

ლინკებით,

ჩატარების ფორმები

Საუბარი,

ამბავი,

Თამაში,

მეთოდები

სიტყვიერი (მოთხრობა, საუბარი, ზეპირი პრეზენტაცია)

ვიზუალური (ვიდეო მასალების ჩვენება, ილუსტრაციები, დაკვირვება, კონკურსებში მონაწილეობა მაყურებლის სახით)

პრაქტიკული (სავარჯიშოები)

განმარტებითი და საილუსტრაციო

პროგრამის შედეგების შეჯამების ფორმა.

დამატებითი განათლების სისტემას არ აქვს ქულები, მაგრამ სტუდენტების მიერ მასალის ათვისებაზე კონტროლი ხორციელდება ცოდნის, შესაძლებლობებისა და უნარების ყოველწლიური სამჯერადი საკონტროლო პანელის გამოყენებით (შესვლა, ეტაპები, საბოლოო).

შეძენილი უნარებისა და შესაძლებლობების შესამოწმებლად, სავარჯიშო სესიებიჯგუფში.

საგანმანათლებლო პროგრამის დაუფლების მოსალოდნელი შედეგი

ადაპტაციური ფიზიკური აღზრდის ჯგუფში ვარჯიშის დასრულების შემდეგ ბავშვები ფიზიკურად გაძლიერდნენ და დაეუფლნენ ზოგადი ფიზიკური ვარჯიშის ძირითად ხერხებს.

საგანმანათლებლო და თემატური გეგმა 1 წლიანი სწავლა

	სასწავლო სექციები	სწავლა 1 წელი
		სულ საათები	თეორია	პრაქტიკა
	შესავალი გაკვეთილი
	თეორიული მომზადება
	ზოგადი ფიზიკური მომზადება
	სპეციალური ფიზიკური მომზადება
	დასკვნითი გაკვეთილი
	საათების რაოდენობა

სწავლა 1 წელი.

სწავლის პირველი წლის მთავარი პრინციპია ტრენინგის მრავალფეროვნება.

მიზნები: ჯანმრთელობის ხელშეწყობა და სათანადო ხელშეწყობა ფიზიკური განვითარებადა მრავალმხრივი ფიზიკური ფიტნესი, კუნთოვანი სისტემის გაძლიერება, სიჩქარის, სისწრაფის, მოქნილობის განვითარება, ნიჩბოსნობის, კაიკის და კანოეს ტექნიკის საფუძვლების სწავლება.

შესავალი გაკვეთილი

უსაფრთხოების ზომები სპორტდარბაზში გაკვეთილების დროს, სირბილის შესრულებისას, ხტომის ვარჯიშების დროს და თამაშის დროს. სპორტული ტანსაცმლის მოთხოვნები. Პირადი ჰიგიენა. გაკვეთილის რეჟიმი.

თეორიული მომზადება.

მოკლე ისტორიული ინფორმაცია ადაპტური ფიზიკური კულტურის გაჩენის შესახებ, ინფორმაცია ადამიანის სხეულის სტრუქტურისა და ფუნქციების შესახებ, ჰიგიენა, სამედიცინო ზედამხედველობა, ტრავმების პრევენცია, თვითკონტროლი.

ზოგადი ფიზიკური მომზადება.

თეორიული გაკვეთილები: ზოგადი ფიზიკური ვარჯიშის მნიშვნელობა სხეულის ფუნქციური შესაძლებლობების ამაღლებისა და გაძლიერებისათვის და ფიზიკური თვისებების (სიჩქარე, გამძლეობა, სისწრაფე, ძალა, მოქნილობა). დათბობისთვის სავარჯიშოების კომპლექტების შედგენა (გაკვეთილის მოსამზადებელი ნაწილი). ვარჯიშის ტექნიკის კორექტირება.

პრაქტიკული გაკვეთილები:

1. ტანვარჯიშის ვარჯიშები. ვარჯიშები საგნების გარეშე: მკლავებისა და მხრის სარტყლის კუნთებისთვის. ფეხების, მუცლის, თეძოს, ტანისა და კისრის კუნთებისთვის.

2.სავარჯიშოები საგნებით - თოკებით, რეზინის ბურთები, ჩაყრილი ბურთულები (1-2 კგ).

3.სავარჯიშოები ტანვარჯიშის აპარატზე. ტანვარჯიშის კედელზე ასვლა.

1 წლის სწავლის დასრულების შემდეგ:

• მათ იციან და აქვთ იდეა:

• ყოველდღიური რუტინის, მისი მნიშვნელობის შესახებ ჯანმრთელობისა და წარმატებული მუშაობის ხელშეწყობისთვის, პირადი ჰიგიენის წესების, მუშაობისა და დასვენების რაციონალური რეჟიმის, მკვებავი და დაბალანსებული კვების, გამკვრივების საფუძვლების შესახებ;
• შესასწავლი სავარჯიშოების ტერმინოლოგიის, მათი ფუნქციური მნიშვნელობისა და სხეულზე ზემოქმედების მიმართულების შესახებ.
• დამოუკიდებლად შეასრულეთ დილის ჰიგიენური ვარჯიშების ნაკრები;
• პირადი ჰიგიენის წესების დაცვა;

ლოგისტიკური მხარდაჭერა

1. სასწავლო ოთახი ( სპორტ - დარბაზი)

2. ტანვარჯიშის სკამები – 4 ც.

3. ტანვარჯიშის კედელი - 8 ც.

4. ტანვარჯიშის ხალიჩები – 15 ც.

5. ტანვარჯიშის ხტომა - 15 ც.

	გამეორებების რაოდენობა	გაიდლაინები
მოსამზადებელი ნაწილი- 15 წუთი. მშენებლობა. პულსის შემოწმება. კეთილდღეობის გამოკითხვა. ფეხით ერთად გლუვი მოძრაობებიხელები (ტალღა), გაშლილი ნაბიჯით სიარული, ნახევრად ჩაჯდომით სიარული, ხელები მუხლებზე. ფეხის თითებზე სირბილი 35 წამი, სიარული 25 წამი, სუნთქვის ვარჯიშები. ფორმირება სავარჯიშოებისთვის ტანვარჯიშის ჯოხებით.
1. ვარჯიში. დადექით გაშლილი ფეხებით, დაჭერით ჰორიზონტალურად. ასწიეთ ჯოხი მკერდზე ჰორიზონტალურად, შემდეგ მოხარეთ ზურგი ზევით, ამავე დროს, ჩამოწიეთ ჯოხი თავდაპირველ მდგომარეობაში.	8 ჯერ	Შესუნთქვა ამოსუნთქვა
2. ვარჯიში. ძირითადი პოზიცია, ჯოხი მკერდზე. ასწიეთ ჯოხი ჰორიზონტალურად თავზე ზემოთ, მარცხნივ მოაბრუნეთ ტანი. დაუბრუნდით საწყის პოზიციას. ასევე მარჯვნივ.	5 - ჯერ	თავისუფლად სუნთქავს
3. ვარჯიში. ფეხები მხრების სიგანეზე, მიამაგრეთ მხრის პირებზე. ტანი ქვევით მოხარეთ. გაასწორეთ.	6-8 ჯერ	ჩაისუნთქე
4. ვარჯიში. მთავარი სტენდი. ჰორიზონტალურად წინ მიიწიეთ. ამაღლება მარცხენა ფეხი, მუხლზე მოხრილი, ჯოხს მუხლით შეხებით, დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას, იგივე მარჯვენა ფეხით.	5-8 ჯერ	ტემპი საშუალოა. თავისუფლად სუნთქავს
5. ვარჯიში. დადექით გაშლილი ფეხებით, დაიდეთ ტანის უკან დუნდულების დონეზე ჰორიზონტალურად ქვემოთ. აწიეთ ფეხის თითებზე, გადაწიეთ ჯოხი უკან, დაიხარეთ, შემდეგ დახარეთ ტანი წინ, მოხარეთ, რომ გასწორდეთ.	6 ჯერ	ამოსუნთქვა ჩასუნთქვა
6. ვარჯიში. მთავარი პოზიცია არის ჯოხი მხრის პირებზე. ხელები მაღლა და ამავე დროს მარცხენა ფეხი წინ წამოწეული თითზე, ზამბარიანი დახრილობა მარცხნივ, დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.	6-8 ჯერ	ამოსუნთქვა ჩასუნთქვა
7. ვარჯიში. დადექით გაშლილი ფეხებით. სუნთქვის ვარჯიშები. აწიეთ ჯოხი მკერდზე, შემდეგ ზევით - ჩაისუნთქეთ, დაწიეთ - ამოისუნთქეთ. გველის სიარული, ნაბიჯების მონაცვლეობა ტანვარჯიშის კედელზე ვარჯიშებისთვის. (ტანვარჯიშის კედელზე ვარჯიშამდე რეკომენდებულია ბავშვები სკამებზე დასხდნენ).
ძირითადი ნაწილი - 22 წთ. 1. ვარჯიში. იჯექით იატაკზე, ხელები დადეთ იატაკზე თქვენს უკან. ასწიეთ ფეხები პირდაპირ ზემოთ და ჩამოწიეთ საწყის პოზიციაზე.	6-8 ჯერ	ამოსუნთქვა ჩასუნთქვა
2. ვარჯიში. იჯექით იატაკზე, ხელები უკან დაიჭირეთ. ველოსიპედის ტარების იმიტაცია. გააკეთეთ სწრაფი მოძრაობები თქვენი ფეხებით.	8-10 ჯერ	თავისუფლად სუნთქავს
3. ვარჯიში. იჯექი იატაკზე, ხელები ქამარზე. ტანი მოხარეთ წინ, ხელები წინ, სანამ ფეხის თითები არ შეხება, დაბრუნდით საწყის პოზიციაზე.	8-10 ჯერ	ტემპი საშუალოა. ამოსუნთქვა. ჩაისუნთქე
4. ვარჯიში. იატაკზე ჯდომა, ხელები მაღლა, ფეხები ტანვარჯიშის კედლის პირველი ლიანდაგის ქვეშ ან ერთმანეთის ფეხებზე მოჭერა. ტანი უკან გადაწიეთ, დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.	8 ჯერ	ჩაისუნთქე. ამოსუნთქვა
5. ვარჯიში. იჯდა იატაკზე, ხელები თავის უკანა მხარეს, სხეული მარცხნივ და მარჯვნივ ატრიალეთ.		თავისუფლად სუნთქავს
6. ვარჯიში. ოთხზე დგომა, "კატის მოძრაობა." თაღლითა და ნელა რწევა, ცდილობს მთელი ხერხემლის ჩართვას მოძრაობაში.	8-10 ჯერ	სუნთქვა თავისუფალია, ტემპი საშუალო
7. ვარჯიში. საწყისი პოზიციაიგივე. დაჯექით ქუსლებზე, შემდეგ გააკეთეთ მოძრაობა, თითქოს ხელებს შორის წინ მიიწევთ. როგორც კი წინ მიიწევთ, ხელები არ აამოძრავოთ.	8 ჯერ	თავისუფლად სუნთქავს
8. ვარჯიში. დადექით ტანვარჯიშის კედელთან მარჯვენა მხარეს, მარჯვენა ხელით აიღეთ ბარი მხრის დონეზე, ასწიეთ მარცხენა ხელი ზევით, გააკეთეთ ენერგიული მოძრაობები მარცხენა ფეხით, მოხარეთ იგი წინ მუხლზე და გაასწორეთ პირდაპირ უკან. იგივე გააკეთეთ მარცხენა მხარით კედელთან დგომისას. იარეთ რბილი ნაბიჯით (ნაზად გადაახვიეთ თითი ქუსლზე და შემდეგ დადექით მთელ ფეხზე).	6 ჯერ	თავისუფლად სუნთქავს
კონსტრუქცია წონასწორობის ვარჯიშებისთვის. 1. ვარჯიში. იარეთ სკამის ფართო არეალში, ხელები თავის უკან, თავის უკანა მხარეს შუაზე - დაჯექით. გასწორდით და იარეთ სკამზე ბოლომდე.	8 ჯერ
2. ვარჯიში. ფეხის თითებზე სიარული, ხელები გვერდზე.	25 წმ.
3. ვარჯიში. იარეთ სწორი ფეხით წინ აწეული, ხელები ქამარზე.	20 წმ.
4. ვარჯიში. სეირნობა ნახევრად ჩაჯდომით, ხელები მუხლებზე.	20 წმ.
დასკვნითი ნაწილი	7 წთ.
Თამაში. ომის ბუქსირება. ვალსის ნაბიჯებით სიარული. სიარული ნორმალურია. პულსის შემოწმება. კეთილდღეობის გამოკითხვა.	2 წუთი.

მეთოდოლოგიური ლიტერატურა ბავშვებისა და მშობლებისთვის:

1. ვაინბაუმ ია.ს. ფიზიკური დატვირთვის დოზირება სკოლის მოსწავლეებისთვის, - მ.: განათლება, 1991, - 64გვ.
2. Gotovets P.I., Dubrovsky V.I. თვითკონტროლი ფიზიკური აღზრდის დროს, -M,: ფიზიკური კულტურა და სპორტი, 1984 წ.
3. დემიანოვი ი.ია ყველაფერი ნიჩბოსნობის შესახებ. სანქტ-პეტერბურგის ლიმბუსის პრესა 2000 წ
4. პეტერბურგის ოლიმპიური ქრონიკა. NPK „ვესტი“ სანკტ-პეტერბურგი 2002 წ

მეთოდოლოგიური ლიტერატურა მასწავლებლებისთვის:

1. კოლესოვი დ.ვ. სკოლის მოსწავლეთა ფიზიკური აღზრდა და ჯანმრთელობა,
2. ლებედევა ნ.ტ. ბავშვთა და მოზარდთა საავტომობილო აქტივობის ოპტიმიზაციის გზები / ფიზიკური კულტურის თეორია და პრაქტიკა. 1986, - No7.
3. პრაქტიკული გაკვეთილები სამედიცინო ზედამხედველობა/ რედ. ა.გ. დემბო.-
4. რუსაკ ნ.ი., ივანოვი ო.ვ. ჩვენ ერთად ვეძებთ გზას ლიდერობისკენ. მოსკოვი 2012 წ

ლიტერატურა

1. 1 აბრალოვი რ.ა., პავლოვა ო.ნ. და სხვა მე-6-11 კლასების მოსწავლეთა ფიზიკური მომზადების დონის შეფასება // ფიზიკური კულტურა: განათლება, განათლება, სწავლება, -1999, - No3-4. გვ 24.
2. აშმარინი ბ.ა. პედაგოგიური კვლევის თეორია და მეთოდოლოგია ფიზიკურ აღზრდაში, - მ.: ფიზიკური კულტურა და სპორტი, 1978, - 152გვ.
3. ბალსევიჩ ვ.კ. ბავშვთა და მოზარდთა ფიზიკური აღზრდის ორგანიზების ალტერნატიული ფორმების კონცეფცია // ფიზიკური კულტურა: განათლება, განათლება, სწავლება, - 1996, - No 1.- გვ 23-25.
4. ბალსევიჩ ვ.კ. ფიზიკური კულტურა ყველასთვის და ყველასთვის, მ.: ფიზიკური კულტურა და სპორტი, 1988, - 208 გვ.
5. ვავილოვი Yu.N., Vavilov K.Yu. სპორტი - ველნეს პროგრამა//ფიზიკური კულტურის თეორია და პრაქტიკა, - 1997, - No6. - გვ. 8-12.
6. ვოლკოვი L.V. მოსწავლეთა ფიზიკური აღზრდა: სახელმძღვანელო მასწავლებლებისთვის.-
7. კუზნეცოვა ზ.ი. როდის და რა: კრიტიკული პერიოდები სკოლის მოსწავლეების საავტომობილო თვისებების განვითარებაში // ფიზიკური კულტურა სკოლაში: - 1975, - No. 1. გვ. 7-9.
8. ლიახ V.I. საავტომობილო უნარებისკოლის მოსწავლეები: თეორიის საფუძვლები და განვითარების მეთოდები. - M.: Terra-Sport, 2000, - 192გვ.
9. ლიახ V.I. ზოგადსაგანმანათლებლო სკოლებში ფიზიკური აღზრდის რესტრუქტურიზაციის სახელმძღვანელო // ფიზიკური კულტურის ტერიტორია და პრაქტიკა. 1990. -№9.-გვ.10-14. მ.: განათლება, 1992, - 80გვ.
10. მაკ რობერტ ს. იფიქრე! მ.: შპს ”სიძლიერე და სილამაზე”, 2002, - 317 გვ.
11. ნ.ვორობიევი ა.ნ., სოროკინი იუ.კ. სიძლიერის ანატომია. -M: ფიზიკური კულტურა და სპორტი, 1987, -80გვ.
12. ნაიდანოვი ბ.ნ. ფიზიკური აღზრდის კლასების ორგანიზების თავისებურებები, გათვალისწინებით სპორტული ინტერესებიმე-5-9 კლასების მოსწავლეები საშუალო სკოლა// ფიზიკური კულტურა: აღზრდა, განათლება, წვრთნა. -1996, - No 1. - გვ 53-58.
13. პეტროვი ვ.კ. თქვენი თანაშემწე მწვრთნელი, - მ. საბჭოთა სპორტი. 1991, 0 45 გვ.
14. პეტროვი ვ.კ. ყველას სჭირდება ძალა - მ.: ფიზიკური აღზრდა და სპორტი. 1984, - 160გვ.
15. რაზუმოვსკი ე.ა. როგორ გავხდეთ ძლიერი და გამძლე // ფიზიკური კულტურა სკოლაში. - 1984, - No 3. - გვ 9-12.

16. რუსაკ ნ.ი. ჩვენ ერთად ვეძებთ გზას ლიდერობისკენ. საინფორმაციო და მეთოდოლოგიური სახელმძღვანელო - მ.: ფედერალური სახელმწიფო საბიუჯეტო დაწესებულება „სპორტული რეზერვის მომზადების ფედერალური ცენტრი“ 2012 წ.

17. სმოლევსკი ვ.მ., ივშევი ბ.კ. ტანვარჯიშის არატრადიციული სახეები.-

18. ფილინ ვ.პ., ფომინი ნ.ა. ახალგაზრდული სპორტის საფუძვლები. - მ.: ფიზიკური აღზრდა და სპორტი. 1980, - 223გვ.

19. იუროვსკი ს.იუ. ათლეტიზმი - სახლში (კლასები ჰანტელებით), -მ.: საბჭოთა სპორტი, 1989, -48გვ.

დამტკიცებულია ________________"

გაკვეთილის მონახაზი AFC-ზე

შემდგენელი: კოროტეევა მ.დ.

სამიზნე. ზოგადი გაძლიერებაკუნთების ტონუსი, თვითგანვითარება.

Დავალებები. ასწავლეთ ბავშვებს ზოგადი განვითარების სავარჯიშოები; მოქნილობა, ძალა, კოორდინაცია

ფიზიკური ვარჯიშისადმი ინტერესის გაღვივება

თარიღი: 19.04.16

დრო: 10.00

მასწავლებელი:

აწმყო: პირი

№3		დოზირება	WMD
გაკვეთილის შესავალი ნაწილი	მშენებლობა და გაანგარიშება	1 წუთი
	სუნთქვის ვარჯიშები	4-6 ჯერ	სუნთქვა ღრმაა, მშვიდი
	2..ი.პ. იჯდა იატაკზე, თავი დახრილი ერთხელ - დახრილი მარჯვნივ ორი ი.პ. სამი იგივე მარცხნივ ოთხი ი.პ. IP-ზე დაბრუნება	4-6 ჯერ
	3. I.p. იჯექით, დაჩოქილი, ასწიეთ ხელები ზევით ჩასუნთქვისას და ჩამოწიეთ ამოსუნთქვისას.	4-6 ჯერ
	2.ი.პ. - ზურგზე წევს. ამაღლება მარჯვენა ხელიმაღლა, გაჭიმვა, დაბლა. იგივე მარცხენა ხელით. ორივე ხელი მაღლა ასწიეთ და დაჭიმეთ. დაბრუნება I.p.	გაიმეორეთ 4-6 ჯერ	ტემპი ნელია
	3.ი.პ. მუხლებზე. "მხიარული კატა" - დახარეთ ზურგი, ასწიეთ თავი; "გაბრაზებული კატა", მოხარეთ ზურგი, დაწიეთ თავი.	გაიმეორეთ 4-6 ჯერ	შეამოწმეთ სავარჯიშოების შესრულების სიზუსტე
	4.ი.პ. იჯდა იატაკზე, ხელები თქვენს უკან დაეყრდნო. მოხარეთ მუხლები, მოხვიეთ ხელები, დაბრუნდით ი.პ.	გაიმეორეთ 4-6 ჯერ	ტემპი ნელია
	5.ი.პ. იჯდა, ბურთი იმართება ფეხებს შორის. ბურთის აწევა და დაწევა.	გაიმეორეთ 4-6 ჯერ
	7.ი.პ. ზურგზე დაწოლილი. ბურთი მაღლაა. რულონები მარცხენა მხარეს - მუცელზე - მარჯვენა მხარეს - ზურგზე	5 - ჯერ
	8.ი.პ. იჯდა თქვენს ქუსლებზე, ბურთი ქვემოთ. 1-2, მოხრილი, გადაიტანეთ ბურთი შორს წინ, 3-4, გააბრტყელეთ ი.პ.	4-6 ჯერ	ტემპი ნელია
გაკვეთილის ძირითადი ნაწილი	1.ი.პ. მუცელზე დაწოლა "ნავზე"	4 ჯერ
	2.ი.პ. ხელები სხეულის გასწვრივ, ხელისგულები ქვემოთ	4 ჯერ	ტემპი ნელია.
	3.ი.პ. ხელები თავის უკან, იდაყვები გვერდებზე, მხრის პირები დაკავშირებულია აწიეთ სხეულის ზედა ნაწილი და გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში 10 წამის განმავლობაში	4 ჯერ	ტემპი ნელია.
	4.ი.პ. მუცელზე იწვა	3-ჯერ 8 წამში
	5.ი.პ. მუცელზე წოლა მკლავის მოძრაობის იმიტაცია ბრასით ცურვის დროს.	2-ჯერ 10 წამის განმავლობაში	სუნთქვა თანაბარია, ტემპი ნელი
	6.ი.პ. ოთხზე დგომა აწიეთ მარჯვენა ხელი და მარცხენა ფეხი ერთდროულად, ზედმეტი მოღუნვის გარეშე, დარჩით ამ მდგომარეობაში 5 წმ და დაბრუნდით მდგარ მდგომარეობაში.	5 - ჯერ	სუნთქვა თვითნებურია
	7.სტეპერზე სიარული.	5 წუთი	იარეთ ბოლომდე ზურგი პირდაპირ გქონდეთ პირდაპირ გაიხედე
გარე თამაში "გაატარეთ ბურთი კარში"
გაკვეთილის დასკვნითი ნაწილი	სუნთქვის ვარჯიშები 1. ი.პ. ზურგზე დაწოლა - ჩასუნთქვისას ხელები გვერდებზე გაშალე, ამოსუნთქვისას - მკერდზე გადაკვეთა;	4-6 ჯერ	სუნთქვა ღრმაა, მშვიდი
		4-6 ჯერ	ჩვენ ვაკვირდებით ჩვენს სუნთქვას, ზურგს ვიჭერთ პირდაპირ და ვარჯიშს ნელა ვასრულებთ.
	4.ი.პ. იჯდა იატაკზე მარცხენა ხელიმუცელზე, პირდაპირ მკერდზე. ჩაისუნთქეთ - მუცელი წინ, ამოისუნთქეთ - მუცელში ჩასვით. 5 მშენებლობა	4 ჯერ

მ პ

დამტკიცებულია ________________"

გაკვეთილის მონახაზი AFC-ზე

შემდგენელი: კოროტეევა მ.დ.

სამიზნე. კუნთების ტონის ზოგადი გაძლიერება, ფიზიკური ვარჯიშისადმი ინტერესის აღზრდა

Დავალებები. განავითარეთ მოძრაობების ექსპრესიულობა, ფიზიკური თვისებები, მოძრაობების კოორდინაცია.

ჩატარების ადგილი: სპორტული დარბაზი
საჭირო აღჭურვილობა: საგებები, სკამები, ფრენბურთები, ბეჭედი სროლა

თარიღი: 14.04.16

დრო: 10.00

მასწავლებელი:

აწმყო: პირი

№ 1		დოზირება	WMD
გაკვეთილის შესავალი ნაწილი (5 წუთი)
გაკვეთილის შესავალი ნაწილი	მშენებლობა და გაანგარიშება	1 წუთი
	სუნთქვის ვარჯიშები 1. ი.პ. ზურგზე დაწოლა - ჩასუნთქვისას ხელები გვერდებზე გაშალე, ამოსუნთქვისას - მკერდზე გადაკვეთა; 2. დაწექით ზურგზე, ჩაისუნთქეთ, ასწიეთ მარჯვენა ფეხი, ამოისუნთქეთ, ჩამოწიეთ, იგივე გააკეთეთ მარცხენაზე, ასევე ორივე ფეხით ერთად. 3.დაწექით ზურგზე, მოხარეთ ორივე ფეხი ხელებით მუხლებზე და თანდათან გაასწორეთ.	4-6 ჯერ	სუნთქვა ღრმაა, მშვიდი
	4.ი.პ. იწვა ზურგზე, ხელები სხეულის გასწვრივ. აბრუნებს სხეულს მარცხნივ და მარჯვნივ. დაბრუნება i.p. 5.ი.პ. - ზურგზე წევს. აწიეთ მარჯვენა ხელი ზემოთ, გაჭიმეთ, ჩამოწიეთ. იგივე მარცხენა ხელით. ორივე ხელი მაღლა ასწიეთ და დაჭიმეთ. დაბრუნება i.p.	გაიმეორეთ 4-6 ჯერ	ტემპი ნელია
	6.ი.პ. მუხლებზე. "მხიარული კატა" - დახარეთ ზურგი, ასწიეთ თავი; "გაბრაზებული კატა", მოხარეთ ზურგი, დაწიეთ თავი.	გაიმეორეთ 4-6 ჯერ	შეამოწმეთ სავარჯიშოს შესრულების სიზუსტე
	7.ი.პ. მუცელზე დაწოლა "ნავზე" 1-2. ხელები საკეტში - აწიეთ ტანი ზემოთ - დაწიეთ ი.პ.	4 ჯერ	ტემპი ნელია. ხელები გამართული გქონდეთ, თავი არ დადოთ
	გაკვეთილის ძირითადი ნაწილი (20 წუთი)
	გასეირნება: 1) წინდებზე 2) ქუსლებზე 3) უკან 4) ხტუნვა 5) პოლკა სტეპი გარე გამანაწილებელი კომპლექსი. 1. ყოველი ნაბიჯის გადასადგმელად აწიეთ ხელები: წინ, ზევით, გვერდზე. ქვემოთ 2. 4 ნაბიჯი წინ - დაჯექი - ადექი 3 4 ნაბიჯი ფეხის თითებზე, ხელები ზემოთ, 4 რეგულარული ნაბიჯი.	4 ჯერ	აკონტროლეთ თქვენი პოზა, ფეხის განლაგება და ხელის პოზიცია
	გარე გამანაწილებელი კომპლექსი ფრენბურთით 1. ი.პ. - დგომა, ბურთი მკერდის წინ. 1-ბურთის მაღლა სროლა.2-დაჭერა 2. ი.პ. -დგომა, ბურთი მკერდის წინ 1-ტორსი წინ გადახრილი, ბურთით იატაკს შეხება 2-დაბრუნება IP-ზე. 3. ჯდომისას ბურთის ერთმანეთზე გადახვევა	6 ჯერ 6 ჯერ
	3.IP - გაშალეთ ფეხები სკამზე 1 - ხელები გვერდებზე - 2 - ხელები თავის უკან 3 - დახრილი მარჯვნივ 4 - გასწორება 5 - მოხრილი მარცხნივ 6 - გასწორება 7 - ხელები გვერდებზე 8 - მკლავები ქვემოთ 9 - დაბრუნება i.P-ზე.	4 ჯერ	შეასრულეთ ვარჯიშები ზუსტად
	ი.პ. o.s. სკამზე მიმართული - 1-2 ნაბიჯი მარცხნივ სკამზე (ადექი) 3-4 დაბრუნება IP-ზე, 5-8 იგივე მარჯვნივ	4 ჯერ	ზურგი პირდაპირ გქონდეთ პირდაპირ გაიხედე
გარე თამაში "ბეჭდის სროლა", "ჩვენ სასაცილო ბიჭები ვართ"
გაკვეთილის ბოლო ნაწილი (5 წუთი)
გაკვეთილის დასკვნითი ნაწილი	სუნთქვის ვარჯიშები 1. ი.პ. ზურგზე დაწოლა - ჩასუნთქვისას ხელები გვერდებზე გაშალე, ამოსუნთქვისას - მკერდზე გადაკვეთა;	4-6 ჯერ	სუნთქვა ღრმაა, მშვიდი
	2.ი.პ. იჯდა, დაჩოქილი, ასწიეთ ხელები ზევით ჩასუნთქვისას და ჩამოწიეთ ხელები ამოსუნთქვისას. 3.ი.პ. იჯდა იატაკზე, ხელები მაღლა. მოადუნეთ ხელები სათითაოდ. იდაყვები, მხრები, ხელები ქვემოთ. IP-ზე დაბრუნება	4-6 ჯერ	ჩვენ ვაკვირდებით ჩვენს სუნთქვას, ზურგს ვიჭერთ პირდაპირ და ვარჯიშს ნელა ვასრულებთ.
	4.ი.პ. იჯდა იატაკზე, მარცხენა ხელი მუცელზე, მარჯვენა ხელი მკერდზე. ჩაისუნთქეთ - მუცელი წინ, ამოისუნთქეთ - მუცელში ჩასვით. ამოსუნთქვისას გამოიღეთ ხმა SH-SH-SH. 5.შენობა	4 ჯერ	დააკვირდით თქვენს პოზას, ტემპი ნელია

მეთოდოლოგი_________________ შეფასება

დამტკიცებულია ________________"

გაკვეთილის მონახაზი AFC-ზე

შემდგენელი: კოროტეევა მ.დ.

ჩატარების ადგილი: სპორტული დარბაზი

საჭირო აღჭურვილობა: საგებები, ტანვარჯიშის ჩხირები, სტეპერი, პატარა ბურთები
თარიღი: 18.04.16

დრო: 10.00

მასწავლებელი:

აწმყო: პირი

№2		დოზირება	WMD
გაკვეთილის შესავალი ნაწილი (5 წუთი)
გაკვეთილის შესავალი ნაწილი	მშენებლობა და გაანგარიშება	2 წუთი
	სუნთქვის ვარჯიშები "საყვირი." I.p.-იჯდა. ხელები პირის მახლობლად მილაკშია ჩასმული. ამოისუნთქეთ ნელა ხმამაღალი გამოთქმით P-F-F-F 1. ი.პ. ზურგზე დაწოლა - ჩასუნთქვისას ხელები გვერდებზე გაშალე, ამოსუნთქვისას - მკერდზე გადაკვეთა; ზურგზე დაწექით, ჩაისუნთქეთ - ასწიეთ მარჯვენა ფეხი, ამოისუნთქეთ - ჩამოწიეთ, იგივე გააკეთეთ მარცხენათი, ასევე ორივე ფეხით ერთად ზურგზე დაწექით, ორივე ფეხი მოხარეთ ხელებით მუხლებზე და თანდათან გაასწორეთ.	4 ჯერ	სუნთქვა ღრმაა, მშვიდი
	2.. "მოთხილამურე". თხილამურებით სრიალის სიმულაცია. ამოისუნთქეთ ცხვირით M-M-M გამოთქმით	4 ჯერ	სუნთქვა თანაბარია.
გაკვეთილის ძირითადი ნაწილი (20 წუთი)
	ი.პ. - თარო. ჯოხი ქვემოთ, 1-2 აწიეთ ფეხის თითებზე, ასწიეთ ზემოთ (ჩაისუნთქეთ), 3-4 გამეორება (ამოისუნთქეთ)	გაიმეორეთ 5-6 ჯერ	ყურადღება მიაქციეთ თქვენს პოზას. მოძრაობის სიზუსტე
	ი.პ იგივე. Squats, გამყარებაში წინ ი.პ. - თარო. ჯოხი მკერდის წინ. 1-მოხრა, შეხება ფეხებზე, 2-3-გასწორება ზევით, მოხრილი, ასწია, 4-გვ.	გაიმეორეთ 5-6 ჯერ
	ი.პ. -დადექი, ჯოხი ქვემოთ. მონაცვლეობით გადააბიჯეთ ჯოხზე წინ და უკან.	გაიმეორეთ 5-6 ჯერ	ტემპი ნელია 4 ჯერ თითო ფეხით.
	სიარული საგნით თავზე (წონა 200 გ), ხელები გვერდზე, ხელები თავზე.	2 წუთი	დააკვირდით თქვენს პოზას და ხელის პოზიციას
	ივარჯიშეთ სამიზნეზე პატარა ბურთის სროლისას მარჯვენა და მარცხენა ხელით 5მ მანძილიდან
	სტეპერზე სიარული.	5 წუთი	იარეთ ბოლომდე ზურგი პირდაპირ გქონდეთ პირდაპირ გაიხედე
გაკვეთილის ბოლო ნაწილი (5 წუთი)
გაკვეთილის დასკვნითი ნაწილი	1. სუნთქვის ვარჯიშები გამოთქმით ამოსუნთქვისას: უჰ და ბანგ	8 ჯერ	სუნთქვა ღრმაა, მშვიდი
	2. პოზის სავარჯიშო „ვინ მიიღებს ბურთს იატაკიდან“ 3.შენობა	1 წუთი

მეთოდოლოგი_________________ შეფასება

მ პ

დამტკიცებულია ________________"

სავარჯიშო თერაპიის კლასების მონახაზი

შემდგენელი: კოროტეევა მ.დ.

სამიზნე. კუნთების ტონის ზოგადი გაძლიერება და ფიზიკური ვარჯიშისადმი ინტერესი

Დავალებები. ასწავლეთ ბავშვებს ზოგადი განვითარების ვარჯიშები.

ვარჯიში დრიბლინგში და ბურთის შეჩერებაში ფეხბურთში, განვითარება სიჩქარის სიძლიერის თვისებები, მოძრაობების კოორდინაცია

ჩატარების ადგილი: სპორტული დარბაზი

საჭირო აღჭურვილობა: ტანვარჯიშის ხალიჩები, სამედიცინო ბურთები,

თარიღი: 25.04.16

დრო: 10.00

მასწავლებელი:

აწმყო: პირი

№4		დოზირება	WMD
გაკვეთილის შესავალი ნაწილი (5 წუთი)
გაკვეთილის შესავალი ნაწილი	მშენებლობა და გაანგარიშება	1 წუთი
	სუნთქვის ვარჯიშები სავარჯიშო 2. "ყურები". 1.I.p., დადექით პირდაპირ, ფეხები ოდნავ ვიწრო ვიდრე მხრის სიგანე. ოდნავ დახარეთ თავი მარჯვნივ, მარჯვენა ყური მიდის მარჯვენა მხარზე - ხმაურიანი, მოკლე ჩასუნთქვა ცხვირით. შემდეგ ოდნავ დახარეთ თავი მარცხნივ, მარცხენა ყური მიდის მარცხენა მხარზე - ასევე ჩაისუნთქეთ. თავი ოდნავ შეანჯღრიეთ, თითქოს ძალაუნებურად ეუბნებოდით ვინმეს: „აი-აი-აი! Გრცხვენოდეს!" თქვენ უნდა გამოიყურებოდეს თქვენს წინაშე. ინჰალაციები კეთდება ერთდროულად მოძრაობებთან ერთად. ამოსუნთქვა უნდა მოხდეს ყოველი ჩასუნთქვის შემდეგ (პირი ფართოდ არ გააღოთ).	4-6 ჯერ	სუნთქვა მშვიდია
	სავარჯიშო "ტუმბო". 2. I.p.: დადექით პირდაპირ, ფეხები ოდნავ ვიწრო ვიდრე მხრების სიგანე, ხელები სხეულის გასწვრივ. ოდნავ მოხარეთ (ხელები იატაკისკენ მიიწევთ, მაგრამ არ შეეხებით) და ამავდროულად ჩაისუნთქეთ ცხვირით ხმაურიანი და მოკლე ამოსუნთქვა მოხრის მეორე ნახევარში. ჩასუნთქვა უნდა დასრულდეს მოღუნვით. ოდნავ აწიეთ თავი (მაგრამ არ გასწორდეთ) და კვლავ დაიხარეთ და ამოისუნთქეთ მოკლე, ხმაურიანი სუნთქვით. აიღეთ დახვეული გაზეთი ან ჯოხი ხელში და წარმოიდგინეთ, რომ მანქანის საბურავს აბერავთ. მოხარეთ წინ რიტმულად და მარტივად, არ დაიხაროთ ძალიან დაბლა	4-6 ჯერ	ყურადღება მიაქციეთ თქვენს პოზას, დააკვირდით თქვენს სუნთქვას
	1) სიარული ლუნგებით; 2) უკან სიარული 3) ფეხის თითებზე სირბილი	1 ჯერ	ზურგი სწორია, თითებზე სირბილისას ხელები იდაყვებში მოხრილია
გაკვეთილის ძირითადი ნაწილი (20 წუთი)
გარე გამანაწილებელი კომპლექსი
	1.ი.პ. მთავარი სტენდი. 1 – აწიეთ მხრები მაღლა, 2 – დაუბრუნდით დგომას. 2.ი.პ. მთავარი სტენდი. 1 – გადაუხვიეთ თავი მარჯვნივ, 2 – სწორი, 3 – მარცხნივ, 4 – სწორი 3.ი.პ. ძირითადი პოზიცია გაშლილი ფეხებით, ხელები მაღლა. 1 – დაიხარეთ წინ, ქვემოთ, ხელით შეეხეთ ქუსლებს შიგნით, 2 – დაბრუნება ი.პ. 4.ი.პ. ხელების ძირითადი პოზიცია ქამარზე. 1 – აწიეთ სწორი ფეხი წინ, 2 – გადაწიეთ უკან, 3 – ისევ წინ, 4 – დაუბრუნდით I.P. იგივე მეორე ფეხით 5.ი.პ. ძირითადი პოზიცია: ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები თავის უკან. 1 – გადაიხარე მარჯვნივ, ამავდროულად ასწიე ხელები მაღლა, 2 – დაუბრუნდი დგომას, 3 – 4 იგივე გააკეთე სხვა მიმართულებით 6. ი.პ. მთავარი სტენდი. 1 – ჩაჯდომა, გაშალე მუხლები, აწიე ქუსლები იატაკიდან, ხელები თავის უკან, 2 – დაუბრუნდი დგომას. 7.ი.პ. მთავარი სტენდი. 1 - მარჯვენა ხელი წინ, 2 - მარცხენა ხელი წინ, 3 - მარჯვენა ხელი ზემოთ, 4 - მარცხენა ხელი ზემოთ. უკუ მოძრაობა იმავე თანმიმდევრობით.	გაიმეორეთ 6-ჯერ გაიმეორეთ 8-ჯერ გაიმეორეთ 4-ჯერ გაიმეორეთ 4-ჯერ გაიმეორეთ 6-ჯერ	ყურადღება მიაქციეთ პოზას ყურადღება მიაქციეთ პოზისა და ხელების პოზიციას ყურადღება მიაქციეთ მოძრაობების სიზუსტეს
	მოძრაობები 1) გვერდითი ნაბიჯები მარცხნივ, მარჯვენა მხარეს 2) ფეხიდან ფეხზე ხტომა 3) დაფქული გაშვება 4) ნელი სიარული, სუნთქვის აღდგენით	2 წუთი
სავარჯიშო ფეხბურთის თამაში გამარტივებული წესების გამოყენებით
გაკვეთილის ბოლო ნაწილი (5 წუთი)
	1.ი.პ. იჯდა, დაჩოქილი, ასწიეთ ხელები ზევით ჩასუნთქვისას და ჩამოწიეთ ხელები ამოსუნთქვისას. 2.ი.პ. იჯდა იატაკზე, ხელები მაღლა. მოადუნეთ ხელები სათითაოდ. იდაყვები, მხრები, ხელები ქვემოთ. IP-ზე დაბრუნება	4-6 ჯერ	სუნთქვა ღრმაა, მშვიდი
	3. საუბარი ბავშვებთან „სხეულის გამკვრივება“ 4.შენობა		პლაკატების ჩვენება გამკვრივების ტექნიკის შესახებ

მეთოდოლოგი_________________ შეფასება

მ პ

დამტკიცებულია ________________"

გაკვეთილის მონახაზი AFC-ზე

შემდგენელი: კოროტეევა მ.დ.

სამიზნე. კუნთების ტონის ზოგადი გაძლიერება, ფიზიკური ვარჯიშისადმი ინტერესის აღზრდა.

Დავალებები. ასწავლეთ ბავშვებს ზოგადი განვითარების სავარჯიშოები, სივრცეში ორიენტაცია, მოძრაობების კოორდინაცია

სისწრაფის, სისწრაფის განვითარება,

ჩატარების ადგილი: სპორტული დარბაზი

საჭირო აღჭურვილობა: ტანვარჯიშის ხალიჩები, რეზინის ბურთები,

თარიღი: 28.04.16

დრო: 10.0

მასწავლებელი:

აწმყო: პირი

№ 5		დოზირება	WMD
გაკვეთილის შესავალი ნაწილი (5 წუთი)
გაკვეთილის შესავალი ნაწილი	მშენებლობა და გაანგარიშება	1 წუთი
	სუნთქვის ვარჯიშები 1.ი.პ. ჯდომა, დაჩოქება, ჩასუნთქვისას ხელები მაღლა ასწიეთ, ამოსუნთქვისას ჩამოწიეთ. 2. I.p.: ადექი პირდაპირ, მოხარე იდაყვები (იდაყვები ქვემოთ). ჩაისუნთქეთ 4 მკვეთრი რიტმული სუნთქვა ზედიზედ ცხვირით (ანუ „ამოისუნთქეთ“ 4-ჯერ). შემდეგ ჩამოწიეთ ხელები და დაისვენეთ 3-4 წამით. -პაუზა. კიდევ 4 მოკლე ხმაურიანი ამოსუნთქვა და ისევ პაუზა.	6 ჯერ 8 ჯერ	სუნთქვა ღრმაა, მშვიდი აიღეთ ხმაურიანი, მოკლე, რიტმული სუნთქვა ცხვირით და ამავდროულად შეაჭედეთ ხელისგულები მუშტებად (ხელის მოძრაობები).
	3..ი.პ. იჯდა იატაკზე, თავი დახრილი ერთხელ - დახრილი მარჯვნივ ორი ი.პ. სამი იგივე მარცხნივ ოთხი ი.პ. იატაკზე დაჯექით თავი მარცხნივ და მარჯვნივ გადაატრიალეთ IP-ზე დაბრუნება	4-6 ჯერ	ზურგი სწორია, თავი დახრილი და შეუფერხებლად შემობრუნებული, სუნთქვა კი თანაბარია.
	4. ივარჯიშეთ „მხიარული კატა“ - ზურგი დახარეთ, თავი ასწიეთ; "გაბრაზებული კატა", მოხარეთ ზურგი, დაწიეთ თავი.	გაიმეორეთ 4-6 ჯერ	აკონტროლეთ ვარჯიშის სიზუსტე
გაკვეთილის ძირითადი ნაწილი (20 წუთი)
ივარჯიშეთ ზურგზე წოლისას
	1.ი.პ. იწვა ზურგზე, ხელები სხეულის გასწვრივ. აბრუნებს სხეულს მარცხნივ და მარჯვნივ. დაქორწინდით IP-ში 2.ი.პ. - ზურგზე წევს. აწიეთ მარჯვენა ხელი ზემოთ, გაჭიმეთ, ჩამოწიეთ. იგივე მარცხენა ხელით. ორივე ხელი მაღლა ასწიეთ და დაჭიმეთ. დაბრუნება i.p.	გაიმეორეთ 4-6 ჯერ	ტემპი ნელია
	3.ი.პ. იჯდა იატაკზე, ხელები თქვენს უკან დაეყრდნო. მოხარეთ მუხლები, მოხვიეთ ხელები, დაბრუნდით ი.პ.	გაიმეორეთ 4-6 ჯერ	ტემპი ნელია
	4.ი.პ. იჯდა, ბურთი იმართება ფეხებს შორის. ბურთის აწევა და დაწევა.	გაიმეორეთ 4-6 ჯერ	ფეხები სწორია, მუხლებში მოხრის გარეშე.
	ი.პ. ზურგზე დაწოლილი. ბურთი მაღლაა. რულონები მარცხენა მხარეს - მუცელზე - მარჯვენა მხარეს - ზურგზე	5 - ჯერ	რულეტი უნდა დაიწყოს თეძოებიდან
	5.ი.პ. იჯდა თქვენს ქუსლებზე, ბურთი ქვემოთ. 1-2, მოხრილი, გადაიტანეთ ბურთი შორს წინ, 3-4, გააბრტყელეთ ი.პ.	4-6 ჯერ	ტემპი ნელია
ივარჯიშეთ მუცელზე წოლის დროს
გაკვეთილის ძირითადი ნაწილი	6.ი.პ. მუცელზე დაწოლა "ნავზე" 1-2. ხელები საკეტში - აწიეთ ტანი ზემოთ - დაწიეთ ი.პ.	4 ჯერ	ტემპი ნელია. ხელები გამართული გქონდეთ და თავი არ დაწიოთ
	7.ი.პ. ხელები სხეულის გასწვრივ, ხელისგულები ქვემოთ სწორი ფეხების მონაცვლეობით აწევა ზედა პოზაში დაგვიანებით 3-5 წმ	4 ჯერ	ტემპი ნელია.
	8. ი.პ. ხელები თავის უკან, იდაყვები გვერდებზე, მხრის პირები დაკავშირებულია აწიეთ სხეულის ზედა ნაწილი და გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში 10 წამის განმავლობაში	4 ჯერ	ტემპი ნელია.
	8. ი.პ. მუცელზე იწვა ფეხის მოძრაობის იმიტაცია, როგორც ცურვისას კროლ	3-ჯერ 8 წამში	სუნთქვა თანაბარია, ტემპი ნელი
	9.ი.პ. მუცელზე წოლა მკლავის მოძრაობის იმიტაცია ბრასით ცურვის დროს.	2-ჯერ 10 წამის განმავლობაში	სუნთქვა თანაბარია, ტემპი ნელი
	10.ი.პ. ოთხზე დგომა აწიეთ მარჯვენა ხელი და მარცხენა ფეხი ერთდროულად, ზედმეტი მოღუნვის გარეშე, დარჩით ამ მდგომარეობაში 5 წმ და დაბრუნდით მდგარ მდგომარეობაში.	5 - ჯერ	სუნთქვა თვითნებურია მაგრამ სუნთქვა არ შეიკავო
გარე თამაში "თევზაობა წყვილებში"
გაკვეთილის ბოლო ნაწილი (5 წუთი)
გაკვეთილის დასკვნითი ნაწილი	სუნთქვის ვარჯიშები 1. ი.პ. ზურგზე დაწოლა - ჩასუნთქვისას ხელები გვერდებზე გაშალე, ამოსუნთქვისას - მკერდზე გადაკვეთა;	4-6 ჯერ	სუნთქვა ღრმაა, მშვიდი
	2.ი.პ. იჯდა, დაჩოქილი, ასწიეთ ხელები ზევით ჩასუნთქვისას და ჩამოწიეთ ხელები ამოსუნთქვისას. 3.ი.პ. იჯდა იატაკზე, ხელები მაღლა. მოადუნეთ ხელები სათითაოდ. იდაყვები, მხრები, ხელები ქვემოთ. IP-ზე დაბრუნება	4-6 ჯერ	ჩვენ ვაკვირდებით ჩვენს სუნთქვას, ზურგს ვიჭერთ პირდაპირ და ვარჯიშს ნელა ვასრულებთ.
	2. მშენებლობა	2 წუთი	იატაკზე ვიწექი, "ვარსკვლავივით", წარმოვიდგინეთ, რომ ვიწექით მწვანე გაზონზე, მზე ათბობდა, ჩიტები სათვალეები მღერიან, მსუბუქი ნიავი უბერავს

მეთოდოლოგი_________________ შეფასება

მ პ

დამტკიცებულია ________________"

ტესტის გეგმა-გაკვეთილის შეჯამება AFC-ზე

შემდგენელი: კოროტეევა მ.დ.

სამიზნე. კუნთების ტონის ზოგადი გაძლიერება, ფიზიკური ვარჯიშისადმი ინტერესის აღზრდა

Დავალებები. ასწავლეთ ბავშვებს ზოგადი განვითარების ვარჯიშები.

განავითარეთ ფიზიკური თვისებები: ძალა, გამძლეობა, მოძრაობების კოორდინაცია

ჩატარების ადგილი: სპორტული დარბაზი

საჭირო აღჭურვილობა: ხალიჩები, ტანვარჯიშის ჯოხები, თხილამურები, პატარა ბურთები, ხტომის თოკები

თარიღი:05.05.16

დრო: 10.00

მასწავლებელი:

აწმყო: პირი

		დოზირება	WMD
გაკვეთილის შესავალი ნაწილი (5 წუთი)
გაკვეთილის შესავალი ნაწილი	მშენებლობა და გაანგარიშება გაიმეორეთ ფორმირება ერთი სვეტიდან მეორე სვეტამდე და უკან.	2 წუთი
	1. ი.პ. ზურგზე დაწოლა - ჩაისუნთქე გაშალეთ ხელები გვერდებზე, ამოსუნთქვისას გადაკვეთეთ ისინი მკერდზე; ზურგზე დაწექით, ჩაისუნთქეთ - ასწიეთ მარჯვენა ფეხი, ამოისუნთქეთ - ჩამოწიეთ, იგივე გააკეთეთ მარცხენათი, ასევე ორივე ფეხით ერთად ზურგზე დაწექით, ორივე ფეხი მოხარეთ ხელებით მუხლებზე და თანდათან გაასწორეთ. სუნთქვის ვარჯიშები "საყვირი" ი.პ.-იჯდა. ხელები პირის მახლობლად მილაკშია ჩასმული. ამოისუნთქეთ ნელა ხმამაღალი გამოთქმით P-F-F-F	4 ჯერ	სუნთქვა ღრმაა, მშვიდი
	2. ვარჯიში „მოთხილამურე“. ი.პ. იდგა. თხილამურების იმიტაცია. ამოისუნთქეთ ცხვირით M-M-M გამოთქმით	4 ჯერ	სუნთქვა თანაბარია
გაკვეთილის ძირითადი ნაწილი (20 წუთი)
გარე გამანაწილებელი კომპლექსი ტანვარჯიშის ჯოხით
	1.ი.პ. ჯოხი ქვემოთ 1) წინ მიიწევთ 2) აწიეთ 3) ი.პ. ი.პ. - თარო. ჯოხი ქვევით, 1-2 აწიეთ თითებზე. ასწიეთ ზემოთ (ჩაისუნთქეთ), 3-4 გამეორება (ამოისუნთქეთ) 2. ი.პ. წებოვანი მხრის პირებზე 1) მარჯვენა ფეხი თითზე 2-3) ზამბარა იხრება მარჯვნივ 4) ი.პ. იგივე მარცხნივ. 3. ი.პ. მუხლებზე დაჩოქილი, თავის უკან ჯოხი 1-2) იხრება უკან, წამოწეული 3-4) ი.პ.	4 ჯერ	ყურადღება მიაქციეთ პოზას, ხელების, ფეხების პოზიციას
	4.ი.პ. - თარო. ჯოხი ქვევით, 1-2 აწიეთ თითებზე. ასწიეთ ზემოთ (ჩაისუნთქეთ), 3-4 გამეორება (ამოისუნთქეთ)
	5.I.p იგივე. Squats, გამყარებაში წინ 6.ი.პ. - თარო. ჯოხი მკერდის წინ. 1-მოხრა, შეხება ფეხებზე, 2-3-გასწორება ზევით, მოხრილი, ასწია, 4-გვ.	გაიმეორეთ 5-6 ჯერ	ტემპი ნელია 4 ჯერ თითო ფეხით.
	თოკზე ხტომა: 1) ორ ფეხზე ხტომა 2) სირბილი, თოკის წინ გადატრიალება	2 წუთი	დააკვირდით თქვენს პოზას
გარე თამაში "დააგდე ქინძისთავები სხვადასხვა დისტანციებზე"
გაკვეთილის ბოლო ნაწილი (5 წუთი)
გაკვეთილის დასკვნითი ნაწილი	1.. სიარული საგნით თავზე (წონა 200გრ), ხელები გვერდზე, ხელები თავზე. 2. სუნთქვის ვარჯიშები გამოთქმით ამოსუნთქვისას: უჰ და ბანგ	8 ჯერ	სუნთქვა ღრმაა, მშვიდი
	1. სარელაქსაციო ვარჯიშები 2. მშენებლობა		იატაკზე ვიწექი, "ვარსკვლავივით", წარმოვიდგინეთ, რომ ვიწექით მწვანე გაზონზე, მზე ათბობდა, ჩიტები მღეროდნენ, მსუბუქი ნიავი უბერავდა.

მეთოდოლოგი_________________ შეფასება

მ პ

დამტკიცებულია ________________"

მასობრივი ფიზიკური კულტურისა და სპორტის ღონისძიების სცენარი

უფროს ჯგუფში

სამიზნე: ბავშვებში პატრიოტული გრძნობების და ცნობიერების ჩამოყალიბება, გუნდის შექმნა და საკუთარი თავის კონტროლის უნარი.

Დავალებები:

1. ინტერესის გაღვივება რუსი გმირების ისტორიული მოვლენებისა და პიროვნებების მიმართ;

2. ხელი შეუწყოს ინიციატივისა და შემოქმედებითი აზროვნების გამოვლენას, ჰორიზონტის გაფართოებას;

3. განუვითარდეთ ფიზიკური თვისებები და კოლექტიური პრობლემების ერთობლივად გადაჭრის უნარი.

ჩატარების ადგილი: სპორტული დარბაზი

10:00

ინვენტარი:

• ბარათები სიტყვებით "Cyphering" კონკურსისთვის;
• 2 A4 ფურცელი და მარკერი კონკურსისთვის „ყველაზე თამამი საქმე“;
• 2 ხტომის თოკი, 2 ბურთი, ორი პოინტერი (ან სახაზავი), 2 გაზეთების ქუდი და 10 გასაბერი ბუშტი სარელეო რბოლისთვის.

ღონისძიების ძირითადი შინაარსი:

1. წამყვანის გამოსვლა. დამსწრე ბავშვები დაყავით 2 გუნდად. კაპიტნის არჩევანი.
2. დათბობა, რომელიც შედგება კონკურსებისგან: "Know-It-All", "Cyphering" და "The Braveest Deed" კონკურსები.
3. სარელეო რბოლის ჩატარება.
4. შედეგების შეჯამება, გუნდების დაჯილდოება, ბიჭების მოახლოებული დღესასწაულის მილოცვა.

ღონისძიების მიმდინარეობა.

პირობითი ნაწილები	ძირითადი შინაარსი	შენიშვნა
შესავალი ნაწილი	მივესალმები მონაწილეებს. მასწავლებელი: გამარჯობა ბიჭებო. უფრო ხმამაღლა იმღეროს სიმღერები, ცხოვრება უფრო საინტერესო გახდეს. თქვენ უნდა იყოთ ძლიერი და ჯანმრთელი. ეს ჭეშმარიტებები ახალი არ არის! წამყვანები ბიჭებსა და გოგოებს ყოფენ 2 გუნდად და წარადგენენ ჟიურის. გუნდებს ეძლევათ დავალება გადაწყვიტონ სახელი და აირჩიონ კაპიტანი.	ბავშვები შედიან სპორტდარბაზში და დადიან მასაჟის ბილიკზე. ისინი აშენებულია დარბაზის გასწვრივ.
Მთავარი ნაწილი	კონკურსი "იცოდე-ეს-ყველაფერი".თითოეულ გუნდს რიგრიგობით სვამენ კითხვებს. თითოეული სწორი პასუხისთვის მოცემულია 1 ქულა. თუ გუნდი არასწორად პასუხობს ან არ იცის პასუხი, სხვა გუნდს შეუძლია უპასუხოს იმავე კითხვას. გუნდი, რომელიც გაიტანს, იმარჯვებს დიდი რაოდენობითქულები. რა საერთო აქვთ ხეებსა და თოფს? (საყრდენი) რატომ არის შუბი და ფარი განუყოფელი მეგობრები და მტრები? (ისინი ყოველთვის ერთად არიან, მაგრამ ფარი იცავს და შუბი ურტყამს) რას ეძახიან რუსეთის ჯარსა და საზღვაო ფლოტში მხრის ნიშნები? (ეპოლეტები, ეპოლეტები) ყველაზე ცნობილი რუსული ავტომატი. (კალაშნიკოვი) სად მიჰყავთ სამხედრო ასაკი მიღწეული ბიჭები? (ჯარისკენ) განაგრძეთ ცნობილი ფრაზარუსი მეთაური A.V. სუვოროვი ”ძნელია სწავლა,... (მარტივი ბრძოლაში) რა ჰქვია სამხედრო ტექნიკით ჯარების საზეიმო განხილვას? (აღლუმი) უმაღლესი სამხედრო წოდება რუსული არმია. (მარშალი) კონკურსი "დაშიფვრა".გუნდებს ეძლევათ ბარათები სამხედრო თემაზე ნახატებით და სთხოვენ შექმნან სურათი და დაასახელონ 5 წუთში. შემდეგ გუნდები რიგრიგობით ახმოვანებენ მათ. გუნდი, რომელიც ქმნის ყველაზე საინტერესო სურათს და სახელს, იმარჯვებს. კონკურსი "ყველაზე მამაცი მოქმედება"თითოეული გუნდი მოწოდებულია ქაღალდი და მარკერები, რომლებზეც მონაწილეებმა უნდა გამოსახონ ყველაზე გაბედული მოქმედება. დავალებისთვის 7 წუთია გამოყოფილი. ჟიური აფასებს ნახატის ხარისხს და კომენტარს აკეთებს მასზე და ადგენს გამარჯვებულს. სარელეო რბოლა "რუსეთის გმირი".ლიდერის სიგნალით, გუნდის თითოეულმა წევრმა რიგრიგობით უნდა გაიაროს შეჯიბრის ეტაპები: თოკზე ხტომა 10-ჯერ. იმოძრავეთ მუხლებს შორის მოჭერილი ბურთით სკამზე ხელების გამოყენების გარეშე (3-4 მ მანძილზე) და გააკეთეთ 2 წრე მის გარშემო. დატოვე ბურთი სკამთან ახლოს. დაიხურეთ ქუდი გაზეთზე, აიღეთ სახაზავი, დადექით სკამზე, აწიეთ სახაზავი და ხმამაღლა იყვირე: "ძნელია სწავლა, ადვილია ბრძოლა!" მიირბინეთ მაგიდასთან და გაბერეთ ბურთი. გოგონები ეხმარებიან კვანძს. გადაიტანეთ ხელკეტი შემდეგზე.	ეტაპებზე დავალებების არასწორად შესრულებისთვის ეძლევა საჯარიმო ქულები. გუნდი, რომელიც დაასრულებს რელეს ყველაზე სწრაფად, ნაკლები საჯარიმო ქულით იმარჯვებს.
დასკვნითი ეტაპი	გამარჯვებულის დადგენა ყველა შეჯიბრის შედეგების მიხედვით. გუნდური ჯილდოები. მილოცვის სიტყვები მომავალ დღესასწაულზე სამშობლოს დამცველის დღესთან დაკავშირებით.

მეთოდოლოგი_________________ შეფასება

კუზნეცოვა მარია ალექსანდროვნა, ფიზიკური აღზრდისა და სავარჯიშო თერაპიის მასწავლებელი, GKS(k)OU "კოტოვსკაიას სპეციალური (გამასწორებელი) ზოგადი განათლების VIII ტიპის პანსიონი", ქალაქი კოტოვო.
მასალის აღწერა:გთავაზობთ გაკვეთილის შეჯამებას მე-6 კლასის ბავშვებისთვის ადაპტირებული ფიზიკური აღზრდის თემაზე თემაზე „კალათბურთი“. ეს მასალა სასარგებლო იქნება ადაპტური ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლებისთვის.

გაკვეთილის შეჯამება ადაპტური ფიზიკური აღზრდის შესახებ მე-6 კლასისთვის.

Დავალებები:
1. ისწავლეთ კალათბურთის დაჭერის ტექნიკა დაფიდან გადმოხტომის შემდეგ.
2. ისწავლეთ ბურთის ერთი ხელით ადგილზე და მოძრაობაში გადაცემის ტექნიკა.
3. კოორდინაციის უნარის განვითარება.
4. დაკისრებული დავალების მიმართ პასუხისმგებლობის გრძნობის გაღვივება.
5. მაკორექტირებელი ამოცანები:
- ფეხის თაღის კორექცია და სწორი პოზა;
- განავითაროს მეხსიერება და ყურადღება;
- საგანმანათლებლო თამაშის დახმარებით, სივრცითი ორიენტაციის გაუმჯობესება და მოძრაობების სიზუსტე;
- განავითარეთ გონებრივი ოპერაციები: ისწავლეთ ანალიზი და განზოგადება.
ინვენტარი და აღჭურვილობა:კალათბურთის ბურთები (მოსწავლეთა რაოდენობის მიხედვით), სასტვენი, ტანვარჯიშის ხალიჩები.
მეთოდური ტექნიკა:საგანმანათლებლო თამაში, დიალოგ-საუბარი, ზოგადი განმავითარებელი სავარჯიშოები, გაკვეთილის ანალიზი, შეჯამება.
ჩატარების ადგილი და ხანგრძლივობა-40 წუთი, სპორტული დარბაზი.

ჩამოტვირთეთ გაკვეთილის ჩანაწერები ადაპტური ფიზიკური აღზრდის შესახებ მე-6 კლასისთვის