რას ჰგავს დოპინგი? გაზრდილი ბიოლოგიური ღირებულების ამინომჟავების პრეპარატები და ცილოვანი პროდუქტები

სიმართლე დოპინგზე. რისი აღება შეუძლია სპორტსმენს და რაც არ შეუძლია.

სპორტში ნარკოტიკების მოხმარებასთან დაკავშირებულმა საკითხებმა დიდი ხანია მიიპყრო როგორც პროფესიონალი სპორტსმენების, ასევე მასში ჩართული ადამიანების ყურადღება სამოყვარულო სპორტი. დასაშვებია თუ არა მედიკამენტების გამოყენება მაღალი სპორტულ ეფექტურობის მისაღწევად? ეს საზიანოა ჯანმრთელობისთვის თუ შესაძლებელია თუ არა ნარკოტიკების უსაფრთხო კომბინაციების არჩევა? - ჩვენს რეკომენდაციებში ვეცდებით ვუპასუხოთ ამ და ბევრ სხვა კითხვას.

თანამედროვე სპორტის განვითარების დონე, გადატვირთვები, რომლებსაც სპორტსმენები განიცდიან, იმდენად მაღალია, რომ მედიკამენტების მოხმარების მთლიანად მიტოვების მცდელობები ასახავს არა გუშინდელ, არამედ გუშინწინდელ შეხედულებებს. ბოლო 15-20 წლის განმავლობაში, ვარჯიშის მოცულობა და ინტენსივობა და კონკურენტუნარიანი დატვირთვები გაიზარდა 2-3-ჯერ და სპორტის ბევრ სახეობაში სპორტსმენები მიუახლოვდნენ სხეულის ფიზიოლოგიური შესაძლებლობების ზღვარს.

ამავდროულად, ბევრი სპორტსმენის საკვები პროდუქტის ვიტამინებისა და კვების დეფიციტი, აღდგენისა და პრევენციული ზომების საჭიროება, სხეულის ადაპტაცია მძიმე ფიზიკურ და ფსიქო-ემოციურ სტრესთან, სხვა კლიმატურ პირობებსა და დროის ზონებში გადაადგილება, აგრეთვე მრავალი. სხვა მიზეზები, კარნახობს ფარმაკოლოგიური პრეპარატების გამოყენების აუცილებლობას სრული ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად.სპორტული აქტივობები.

მეორეს მხრივ, სპორტსმენებში ავადმყოფობის დონე, სპორტში დაზიანებების და სიკვდილიანობის რაოდენობაც კი (ძირითადად დოპინგის გამოყენების შედეგად) ზვავივით იზრდება, მიუხედავად ყველა აკრძალვისა და დისკვალიფიკაციის სანქციების გამკაცრებისა. დოპინგის ბნელი ჩრდილი კიდია თანამედროვე სპორტზე.

დოპინგისგან პირველი სიკვდილი დაფიქსირდა 1886 წელს, როდესაც ინგლისელი ველოსიპედისტი გარდაიცვალა კოკაინისა და ჰეროინის გადაჭარბებული დოზით მიღების შედეგად. მე-20 საუკუნეში დოპინგი ფართოდ გავრცელდა სპორტულ გარემოში. დანიელი ველოსიპედისტის იენსენის გარდაცვალებამ განაგრძო დიდი სპორტის მსხვერპლთა სამწუხარო სია. 1986 წლის ზაფხულში კოკაინის მოხმარების შედეგად გარდაიცვალა ნიჭიერი ამერიკელი კალათბურთელი ლეო ბეისი, ხოლო 1987 წელს გარდაიცვალა პროფესიონალი ფეხბურთელი დონ როჯერსი. და ეს შორს არის სრული სიადოპინგის მსხვერპლი მხოლოდ აისბერგის მწვერვალია, ეს ის შემთხვევებია, როდესაც ექიმებმა შეძლეს დაედგინათ, რომ სიკვდილი უშუალოდ მასტიმულირებელი საშუალებების მიღებით მოხდა.

და რამდენი სპორტსმენი გარდაიცვალა სახლში, საწოლში, რომლებმაც უკვე დაასრულეს სპექტაკლები და ავადმყოფობა არანაირად არ იყო დაკავშირებული სპორტულ აქტივობებთან. მაგრამ ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის ასეთი საშინელი საფრთხის გარდა, არსებობს აკრძალული ფარმაკოლოგიური პრეპარატების გამოყენების მორალური ასპექტებიც - დისკვალიფიკაცია, სირცხვილი, კერპის გაშიშვლება, ყველაზე ნათელი და შთამბეჭდავი მაგალითია კანადელი სპრინტერის ბენ ჯონსონის კატასტროფა 1988 წელს. სეულის ოლიმპიადა და რამდენი ნაკლებად ცნობილი სპორტსმენი იქნა დისკვალიფიცირებული ან მთლიანად განდევნილი სპორტისგან, რომელიც მათი ცხოვრების საქმე გახდა?!

ამრიგად, პრაქტიკაში ნარკოტიკების გამოყენების აუცილებლობის გაცნობიერება სპორტული მედიცინადა ამავე დროს მათი უკონტროლო, არაკვალიფიციური გამოყენების საშინელი შედეგების გათვალისწინებით, ლოგიკური კითხვა ჩნდება: იყოს თუ არა ფარმაკოლოგიური პრეპარატების გამოყენება სპორტში? მიიღოს თუ არ მიიღოს?

შეიძლება იყოს მხოლოდ ერთი პასუხი: დიახ! მიიღეთ, მაგრამ... მხოლოდ დამტკიცებული მედიკამენტები (არა დოპინგი), მხოლოდ ვარჯიშისა და კონკურენტული დატვირთვების რაციონალური ფარმაკოლოგიური მხარდაჭერის წინასწარ შემუშავებული სქემის მიხედვით, მხოლოდ სამედიცინო ზედამხედველობის ქვეშ. დოპინგის და მისი ბოროტად გამოყენების პრობლემა იმდენად სერიოზულია, რომ ყველა სპორტსმენი და მწვრთნელი, ვისაც სურს ეფექტურად გამოიყენოს უზრუნველყოფის ფარმაკოლოგიური მეთოდი. სასწავლო პროცესი, უნდა ჰქონდეს დოპინგისა და დოპინგის კონტროლის ძირითადი გაგება.

ამ რეკომენდაციებში გვინდა ვისაუბროთ დოპინგის ძირითად ტიპებზე, მათ ეფექტებზე და შესაძლოზე მავნე შედეგები. ცალკე განყოფილება ეთმობა დოპინგის კონტროლის პროცედურის გაცნობას, ამ პროცედურის ყველა მონაწილის უფლებებსა და მოვალეობებს. ვიმედოვნებთ, რომ მიღებული ცოდნა საშუალებას მისცემს მკითხველს გააკეთოს გონივრული და ინფორმირებული არჩევანი ნებადართული ფარმაკოლოგიური აგენტების (და არა დოპინგის აგენტების) სასარგებლოდ და სამუდამოდ მიატოვოს დოპინგ წამლები. დოპინგი. რატომ არის ის ასე საშიში? როგორც უკვე აღვნიშნეთ, დოპინგის გამოყენება არ არის მე-20 საუკუნის აღმოჩენა. მისი ისტორია გაცილებით გრძელია, ვიდრე შეიძლება ველოდოთ. დოპინგი არსებობს მანამ, სანამ სპორტი არსებობდა. როგორც ჩანს, ეს თანდაყოლილია ადამიანის ბუნებაში - მოწინააღმდეგის დამარცხების მცდელობა, ნებისმიერ ფასად იყო გამარჯვებული, ხშირად საკუთარი ჯანმრთელობის ხარჯზეც კი.

უძველეს დროში აღინიშნა სხვადასხვა სახის სტიმულატორების გამოყენება ფიზიკური და გონებრივი მუშაობის ასამაღლებლად. ასე რომ, ჩვენს წელთაღრიცხვამდე II საუკუნეში ბერძენი სპორტსმენები იღებდნენ ცილას, სეზამის თესლს და შეჯიბრებამდე მიირთმევდნენ ფსიქოტროპულ სოკოებს. რომის ცნობილი ცირკის მაქსიმუსის გლადიატორებმა (ძვ. წ. VI ს.) სტიმულატორები იღებდნენ, რათა არ ეგრძნოთ დაღლილობა და ტკივილი. შუა საუკუნეებში ნორმან "ბერზერკერი" მეომრები ბრძოლის წინ გაოგნებულნი იყვნენ ბუზის აგარიკის და სხვა ფსიქოტროპული სოკოების ინფუზიით, რაც მათ აგრესიულ მდგომარეობაში აყენებდა და ტკივილისა და დაღლილობისადმი უგრძნობი გახადა.

მე-20 საუკუნემ „გამდიდრა“ დოპინგ წამლების სია ისეთი წამლებით, როგორიცაა ანაბოლური სტეროიდები, ამფეტამინი და მისი წარმოებულები და ფარმაკოლოგიური მეცნიერების მრავალი სხვა მიღწევა: ანაბოლური სტეროიდები ჯერ იზოლირებული და შემდეგ სინთეზირებული იქნა იუგოსლაველი ქიმიკოსის ლეოპოლდ რუზიცკას მიერ 1935 წელს. ომის დროს გამოჩნდა ისეთი კონცეფცია, როგორიცაა "ლეგალური დოპინგი" - სხვადასხვა სახის სტიმულატორები, რომლებსაც იყენებდნენ მფრინავები, მზვერავი ოფიცრები, მედესანტეები და მედესანტეები.

სპორტულ პრაქტიკაში, პრეპარატი "Dianabol", პირველი სპეციალურად შემუშავებული ანაბოლური სტეროიდების სერიიდან, შემცირებული ანდროგენული აქტივობით, გამოიყენა ამერიკელმა ექიმმა ჯონ ზიგლერმა 1958 წელს. მას შემდეგ დაიწყო დოპინგის გამოყენების ახალი ერა – ანაბოლური სტეროიდების ერა. სტეროიდებმა იწყეს გავრცელება, როგორც ჭირი.

არ არის საჭირო პრეპარატის მიღება კონკურენტულ პერიოდში და, შესაბამისად, მცირდება დოპინგის დაჭერის ალბათობა; მოკლე დროში კუნთების მასისა და სიძლიერის მნიშვნელოვანი ზრდა და სტეროიდული ჰორმონების მიღების შესაძლო შედეგების სრული იგნორირება, ანაბოლიკები მე-20 საუკუნის დოპინგ წამლების უგვირგვინო მეფედ აქცია. ამერიკელი სპორტსმენების სოციოლოგიურ გამოკითხვაში, საპასუხოდ კითხვაზე: „მიიღებდი თუ არა არალეგალურ ნარკოტიკებს, გარანტირებული შესაძლებლობის გათვალისწინებით გახდე ოლიმპიური ჩემპიონითუ ამის შემდეგ დაგემუქრა სიკვდილი“, - დადებითად უპასუხა გამოკითხულთა 50%-მა. სამწუხაროდ, ამ მხრივ, ჩვენმა ქვეყანამ მიაღწია მსოფლიო სტანდარტების დონეს და გარკვეულწილად გადააჭარბა მათ.

ამას ადასტურებს გაზეთ „საბჭოთა სპორტში“ და სხვა პუბლიკაციებში სხვადასხვა სპორტის სპორტსმენების დისკვალიფიკაციის შესახებ რეგულარული პუბლიკაციები. მრავალი ფაქტი მიუთითებს დოპინგის უკიდურესად ფართო შეღწევაზე სპორტში და აკრძალულ წამლებს იღებენ არა მხოლოდ ზრდასრული სპორტსმენები, არამედ მოზარდებიც, რაც განსაკუთრებით საშიშია. სამწუხაროა, მაგრამ ძალოსნობა და სპორტული ტანვარჯიში დოპინგით ყველაზე მეტად დაბინძურებულ და დაზარალებულ სპორტებს შორის ლიდერები არიან და ამ სამწუხარო ფაქტის ასახსნელად შორს წასვლა არ გჭირდებათ.

ძალოსნობისა და სპორტული ტანვარჯიშის მთავარი მიზანი და მნიშვნელობა არის კუნთების მუდმივი ამოტუმბვა, მათი სიძლიერის და მოცულობის გაზრდა, ადამიანის სხეულის სილამაზისა და ადამიანის ფიზიკური შესაძლებლობების დემონსტრირება. და, სამწუხაროდ, დოპინგი ხშირად ჩანს, როგორც ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომი გზა დასახული მიზნის მისაღწევად.

რა არის დოპინგი?

თავად სახელი - "დოპინგი" მომდინარეობს ინგლისური სიტყვიდან "dope" - რაც ნიშნავს წამლის მიცემას. საერთაშორისო ოლიმპიური კომიტეტის სამედიცინო კომისიის განმარტებით, დოპინგი არის სპორტსმენების ორგანიზმში ნებისმიერი საშუალებით (ინექციების, ტაბლეტების, ინჰალაციის სახით და ა.შ.) ფარმაკოლოგიური პრეპარატების შეყვანა, რომლებიც ხელოვნურად ზრდიან შესრულებას და სპორტულ შესრულებას. . გარდა ამისა, დოპინგი ასევე მოიცავს სხვადასხვა სახის მანიპულაციებს ბიოლოგიური სითხეებით, რომლებიც შესრულებულია იმავე მიზნით. ამ განმარტების მიხედვით, ფარმაკოლოგიური პრეპარატი შეიძლება ჩაითვალოს დოპინგად მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მისი ან მისი დაშლის პროდუქტების დადგენა შესაძლებელია სხეულის ბიოლოგიურ სითხეებში (სისხლი, შარდი) მაღალი სიზუსტით და საიმედოობით. ამჟამად, შემდეგი 5 ჯგუფის წამლები კლასიფიცირდება დოპინგ ნივთიერებებად:

1. სტიმულატორები (ცენტრალური ნერვული სისტემის სტიმულატორები, სიმპათომიმეტიკები, ანალგეტიკები).
2. ნარკოტიკები (ნარკოტიკული ანალგეტიკები).
3. ანაბოლური სტეროიდები და სხვა ჰორმონალური ანაბოლური აგენტები.
4. ბეტა ბლოკატორები.
5. დიურეზულები.

დოპინგის მეთოდები მოიცავს:

1. სისხლის დოპინგი.

2. ბიოლოგიური სითხეებით ფარმაკოლოგიური, ქიმიური და მექანიკური მანიპულირება (მაღები, შარდის ნიმუშებში არომატული ნაერთების დამატება, კაუტერიზაცია, ნიმუშის ჩანაცვლება, თირკმელებით შარდის გამოყოფის დათრგუნვა).

ასევე არსებობს ნაერთების 4 კლასი, რომლებიც ექვემდებარება შეზღუდვებს, თუნდაც სამკურნალო მიზნებისთვის მიღებისას:

1. ალკოჰოლი (ეთილის სპირტზე დაფუძნებული ნაყენები).
2. მარიხუანა.
3. ადგილობრივი ანესთეტიკები.
4. კორტიკოსტეროიდები.

ცალკე ჯგუფები და დოპინგის სახეები.

მიღწეული ეფექტის თვალსაზრისით სპორტული დოპინგიშეიძლება დაიყოს 2 ძირითად ჯგუფად:

1. წამლები, რომლებიც გამოიყენება უშუალოდ შეჯიბრების დროს შესრულების მოკლევადიანი სტიმულირებისთვის, გონებრივი და ფიზიკური ტონისპორტსმენი;

2. ნარკოტიკები, რომლებიც გამოიყენება ვარჯიშის პროცესში დიდი ხნის განმავლობაში კუნთების მასის ასაშენებლად და სპორტსმენის მაქსიმალურ ფიზიკურ აქტივობაზე ადაპტაციის უზრუნველსაყოფად.

პირველ ჯგუფში შედის სხვადასხვა მედიკამენტები, რომლებიც ასტიმულირებენ ცენტრალურ ნერვულ სისტემას:

ა)ფსიქოსტიმულატორები (ან ფსიქომოტორული სტიმულატორები): ფენამინი, ცენტდრინი,
(მერიდილი), კოფეინი, სიდნოკრაბი, სიდნოფენი; დაკავშირებული სიმპათომიმეტიკები: ეფედრინი და მისი წარმოებულები, ისადრინი, ბეროტეკი, სალბუტამოლი; ზოგიერთი ნოოტროპული საშუალება: ნატრიუმის ჰიდროქსიბუტირანი, ფენიბუტი;

ბ)ანალეფტიკები: კორაზოლი, კორდიამინი, ბემეგრიდი;

V)წამლები, რომლებსაც აქვთ მასტიმულირებელი მოქმედება, ძირითადად ზურგის ტვინზე: სტრიქნინი. ამ ჯგუფში ასევე შედის რამდენიმე ნარკოტიკული ანალგეტიკი მასტიმულირებელი ან დამამშვიდებელი (დამამშვიდებელი) ეფექტით: კოკაინი, მორფინი და მისი წარმოებულები, მათ შორის პრომედოლი; ომნოპონი, კოდეინი, დიონინი, ასევე ფენტანილი, ესტოცინი, პენტაზოცინი (ფორტრალი), ტილიდინი, დიპიდოლორი და სხვა. გარდა ამისა, მოკლევადიანი ბიოლოგიური სტიმულაცია შეიძლება მიღწეული იქნას სისხლის გადასხმის გზით (თქვენი ან სხვისი) უშუალოდ შეჯიბრების წინ (სისხლის გადასხმა, „სისხლის დოპინგი“).

დოპინგ აგენტების მეორე ჯგუფში შედის ანაბოლური სტეროიდები (AS) და სხვა ჰორმონალური ანაბოლური აგენტები. გარდა ამისა, არსებობს დოპინგის სპეციფიკური ტიპები და სხვა აკრძალული ფარმაკოლოგიური აგენტები:

ა)წამლები, რომლებიც ამცირებენ კუნთების კანკალს 9 კიდურების კანკალი), რომლებიც აუმჯობესებენ მოძრაობების კოორდინაციას: ბეტა-ბლოკატორები, ალკოჰოლი;

ბ)საშუალებები, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის შემცირებას (დაკლებას), აჩქარებენ ორგანიზმიდან ანაბოლური სტეროიდების და სხვა დოპინგ პროდუქტების დაშლის პროდუქტების - სხვადასხვა დიურეტიკების (დიურეტიკების) გამოდევნას;

V)აგენტები, რომლებსაც აქვთ უნარი დაფარონ ანაბოლური სტეროიდების კვალი სპეციალური დოპინგ კონტროლის კვლევების დროს - ანტიბიოტიკი პრობენეციდი და სხვა (არ წარმოებული საბჭოთა კავშირში).

ყველა ჩამოთვლილი წამალიდან, ანაბოლური სტეროიდები ყველაზე ფართოდ გამოიყენება ბოდიბილდერებსა და ძალოსანებში.

რა არის ანაბოლური სტეროიდები (AS)?

ბიოქიმიაში ანაბოლიზმი გაგებულია, როგორც ბიოქიმიური რეაქციების მიმდინარეობა, რომელიც ხელს უწყობს ნებისმიერი ნაერთების - ცილების, ნახშირწყლების, ცხიმების და ა.შ. ქიმიური თვალსაზრისით, ანაბოლური სტეროიდები წარმოადგენენ ნივთიერების წარმოებულებს, რომელსაც ეწოდება ციკლოპენტანპერჰიდროფენატრინი, რომელიც წარმოადგენს მამრობითი სქესის ჰორმონების სტრუქტურულ საფუძველს. ამრიგად, ანაბოლური სტეროიდები არის მამაკაცის სასქესო ჰორმონის - ტესტოსტერონის (მათ შორის თავად ტესტოსტერონის და მისი ეთერების) ხელოვნურად სინთეზირებული წარმოებულები.

ტესტოსტერონი მოქმედებს ადამიანის სხეულზე ორი მიმართულებით: ხელს უწყობს ცილების სინთეზს ჩონჩხის კუნთებში და ნაწილობრივ მიოკარდიუმის კუნთებში, ამცირებს ცხიმის შემცველობას ორგანიზმში და ცვლის მის განაწილებას - ეს არის ტესტოსტერონის ე.წ. ანაბოლური აქტივობის გამოვლინება. ტესტოსტერონი ასევე ხელს უწყობს მამაკაცის სექსუალური მახასიათებლების განვითარებას, როგორც პირველადი: პენისის საწყისი ზრდა, სათესლე ბუშტუკების ზრდა და განვითარება, პროსტატის ჯირკვლის ზრდა-განვითარება; და მეორეხარისხოვანი: თმის სისქე და მოთავსება სხეულზე და სახეზე, ხმის გაღრმავება და ზოგიერთი სხვა - ეს არის ტესტოსტერონის ანდროგენული აქტივობა.

სინთეზური ანაბოლური სტეროიდები არის ნივთიერებები გაზრდილი ანაბოლური აქტივობით და პროპორციულად შემცირებული ანდროგენული აქტივობით. თუმცა, არ არსებობს და არ შეიძლება არსებობდეს ანაბოლური სტეროიდული პრეპარატები ნულოვანი ანდროგენული აქტივობით. იგივე და უფრო მეტიც, შეიძლება ითქვას ტესტოსტერონზე და მის სხვადასხვა წარმოებულებზე (ესტერებზე), ასევე მათ ნარევებზე. ამდენად, არ არსებობს უვნებელი ანაბოლური სტეროიდები და მათი მეგობრებისა და ნაცნობების საშუალებით მოპოვების მცდელობა სხვა არაფერია, თუ არა დროისა და ძალისხმევის ფუჭად კარგვა.

სპორტში ანაბოლური სტეროიდების გამოყენების ძირითადი ეფექტები მათი გამოყენების საწყის პერიოდში შემდეგია: კუნთების მასის სწრაფი ზრდა (იმ პირობით, რომ საკვები შეიცავს საკმარის ცილებს, ცხიმებს, ნახშირწყლებს, ვიტამინებს და მიკროელემენტებს) და პრევენცია. მისი კლება მძიმე ვარჯიშის დროს. კუნთების მასის გაზრდის გამო შეინიშნება კუნთის კვეთის მატება და, შესაბამისად, პროპორციულად იზრდება ფიზიკური ძალა, ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ გამოჯანმრთელების ტემპი და იზრდება ასატანი სავარჯიშო დატვირთვების მოცულობა.

აქვს ანაბოლური ეფექტი სხვადასხვა ჯგუფებიბუნებრივი (ენდოგენური) ჰორმონები და სინთეზური სტეროიდული ნაერთები.

ანაბოლური სტეროიდების ძირითადი ჯგუფებია:

1. წინა ჰიპოფიზის ჯირკვლის სომატოტროპული ჰორმონია სომატოტროპინი.

2. ჰიპოფიზის გონადოტროპული ჰორმონი - ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინი.

3. ანდროგენები (მამაკაცის სასქესო ჰორმონები):
ტესტოსტერონი (ტესტოსტერონის პროპიონატი), ტესტოსტერონის ენანათატი (დელასტრილი), ტესტენატი (ტესტოსტერონის პროპიონატის და ტესტოსტერონის ენანთატის ნარევი), ტესტოსტერონი (სხვადასხვა ტესტოსტერონის ეთერების ნაზავი), მეთილტესტოსტერონი, ფლუოქსიმესტერონი (ჰალოტესტინი), ტესტოსტერონის ციპიონატეტონატეტონატი (ტესტოსტერონის ციპიონატეტონატეტონატი) პრიმობოლინი).

4. სინთეზური ანაბოლური სტეროიდები; მეთანდროსტენოლონი (დიანაბოლი, ნერობოლი, სტენოლონი), ნერობოლინი (ფენობოლინი, დურაბოლინი, ნანდროლონი, ფენპროპიონატი, ტურინაბოლი და ა. (ანადროლი-50) და ა.შ.

ანაბოლური სტეროიდები შეიძლება იყოს ტაბლეტების სახით (პერორალური AS) და ინტრამუსკულარული და კანქვეშა შეყვანის წამლების სახით.

ანაბოლური სტეროიდების მავნე გვერდითი მოვლენები უკიდურესად მრავალფეროვანი და საშიშია. იგი შედგება სასიცოცხლო მნიშვნელობის ორგანოების, უპირველეს ყოვლისა, ღვიძლის, ტოქსიკური ეფექტისგან (ანუ მოწამვლისგან), მეტაბოლური დარღვევების, ენდოკრინული და რეპროდუქციული სისტემების დაზიანება, გულ-სისხლძარღვთა, შარდსასქესო სისტემის და სხვა სისტემების დაავადებები, მძიმე ფსიქიკური დარღვევები (ამაზე უფრო დეტალურად განვიხილავთ. დეტალურად ქვემოთ).

სპეციალიზებულ ლიტერატურაში ადრე ნაპოვნი განცხადებები AS-ის უვნებელი გამოყენების შესახებ ეფუძნებოდა მოკლე დროში ჩატარებული ინდივიდუალური კვლევების შედეგებს და აღმოჩნდა არასწორი. ახლა უკვე სრულად დადასტურდა, რომ AS-ის ნებისმიერი გამოყენებისას, თუნდაც მცირე დოზებით და ხანმოკლე დროით, უნდა ვისაუბროთ ამ პრეპარატების გამოყენების აბსოლუტურ მავნებლობაზე, მეტ-ნაკლებად.

ანაბოლური სტეროიდები ყოველთვის გარკვეულ ზიანს აყენებენ სპორტსმენის ჯანმრთელობას. მთელი რიგი კვლევები მიუთითებს მრავალი უარყოფითი შედეგის გამოვლენის შესაძლებლობაზე წამლების მიღების შეწყვეტიდან 15-20 წლის შემდეგ.

გამოვლინების ბუნება გვერდითი მოვლენებიანაბოლური სტეროიდები დიდწილად დამოკიდებულია მთელ რიგ ფაქტორებზე, რომელთა შორის ყველაზე მნიშვნელოვანია: ინდივიდუალური რეაქცია პრეპარატზე: სქესი და ასაკობრივი განსხვავებები; მწვავე ან ქრონიკული დაავადებების არსებობა; დოზის ზომა; პრეპარატის მიღების ხანგრძლივობა. ბავშვებში და მოზარდებში ანაბოლური სტეროიდების მიღების უარყოფითი გვერდითი მოვლენები განსაკუთრებით სწრაფად ვითარდება და უფრო გამოხატულია. მათი უარყოფითი გავლენა ქალის სხეულზე ძალიან დიდია.

AS დოზები, რომლებიც გამოიყენება ძალოსნობაში და სპორტული ტანვარჯიში, მნიშვნელოვნად აღემატება თერაპიულს, ე.ი. გამოიყენება გარკვეული დაავადებების სამკურნალოდ (10-20 და თუნდაც 40-ჯერ). ბევრი სპორტსმენი, მაქსიმალური ეფექტის მისაღებად და დოპინგ კონტროლის დროს გამოვლენის ალბათობის შესამცირებლად, იყენებს ანაბოლური სტეროიდების მიღების ეგრეთ წოდებულ „სტაკინგ“ რეჟიმს, რომელიც მოიცავს პრეპარატის დოზის თანდათან შეცვლას და სპეციფიკური ტიპის მონაცვლეობას. დოზირების ფორმები მთელი კურსის განმავლობაში, აგრეთვე AS-ის სხვა ჯგუფების პრეპარატებთან (პირველ რიგში ტესტოსტერონთან და დიურეტიკებთან) კომბინაცია.

ნაჩვენებია, რომ ანაბოლური სტეროიდების მიღების ასეთი სქემების გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ უფრო არასასურველი შედეგები, ვიდრე ინდივიდუალური მედიკამენტების გამოყენებისას.

ანაბოლური სტეროიდების ხანგრძლივი გამოყენების შედეგები სპორტსმენის სხეულის სხვადასხვა ორგანოებსა და სისტემებზე.

ღვიძლისა და სანაღვლე გზების პათოლოგია. გამოკითხვების შედეგად დადგინდა, რომ სპორტსმენების 80%-მდე, რომლებიც იღებდნენ AS-ს, აწუხებთ ღვიძლის დისფუნქცია. ანაბოლური სტეროიდების ტაბლეტების ფორმების გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის ანტიტოქსიკური და ექსკრეტორული ფუნქციების დარღვევა და ჰეპატიტის განვითარება.

AS-ის ხანგრძლივი გამოყენება იწვევს სანაღვლე გზების ბლოკირებას, სიყვითლეს და სიკვდილიანობასაც კი. არსებობს მნიშვნელოვანი რაოდენობის მონაცემები, რომლებიც მიუთითებს ღვიძლის კიბოს გაჩენაზე ანაბოლური სტეროიდების ხანგრძლივი გამოყენებისას. გავლენა ზე შარდსასქესო სისტემა. ადამიანებს, რომლებიც იღებენ ანაბოლურ სტეროიდებს დიდი ხნის განმავლობაში, შესაძლოა განუვითარდეთ თირკმლის სიმსივნე, კენჭების დაგროვება და შარდის წარმოქმნის დარღვევა.

გავლენა ზე ენდოკრინული სისტემა. ანაბოლური სტეროიდები ხელს უწყობენ ენდოკრინული სისტემის დარღვევების განვითარებას, განსაკუთრებით უარყოფითად მოქმედებს ნახშირწყლებისა და ცხიმების ცვლაზე. ზრდასრული მამაკაცების მიერ ტესტოსტერონის მიღება ამცირებს საკუთარი ჰორმონის სეკრეციას. ანაბოლური სტეროიდების ხანგრძლივი გამოყენებისას ვითარდება სათესლე ჯირკვლის ატროფია, სპერმატოგენეზის დათრგუნვა, სპერმატოზოიდების რაოდენობის შემცირება, „ნაყოფიერების ინდექსი“, სექსუალური გრძნობების ცვლილება და ა.შ.

უფრო მეტიც, სპერმატოგენეზის ნორმალური დონის აღდგენას 6 ან მეტი თვე სჭირდება და სტეროიდების ხანგრძლივი გამოყენებისას ეს ცვლილებები შეიძლება გახდეს მუდმივი და შეუქცევადიც კი. მამაკაცებში AS-ის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს გინეკომასტიის ნიშნების განვითარება, ე.ი. სარძევე ჯირკვლისა და ძუძუს ქსოვილის მნიშვნელოვანი განვითარება, რაც მძიმე შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს ქირურგიული ჩარევა.

ქალებში ანაბოლური სტეროიდების თუნდაც მცირე დოზების მიღება იწვევს ვირილიზაციის ფენომენების სწრაფ განვითარებას: ხმის გაღრმავება და გაღრმავება, თმის ზრდა ნიკაპზე და ზედა ტუჩზე, მამაკაცის თმის ცვენა თავზე, სარძევე ჯირკვლების შემცირება, გადიდება. კლიტორი, ზოგადი ჰირსუტიზმის განვითარება (თმიანობა), საშვილოსნოს ატროფია, დარღვევები და შეწყვეტა მენსტრუალური ციკლი(დისმენორეა და ამენორეა), აკნე, ცხიმოვანი ჯირკვლების სეკრეციის მომატება, ზოგადი დაკუნთება.

მენსტრუალური ციკლის დარღვევა და აკნე შექცევადია AS-ის მედიკამენტების შეწყვეტის შემდეგ. სახეზე თმის ზრდა, სიმელოტე, კლიტორის გადიდება და ხმის ცვლილებები შეუქცევადია. AS-ის გამაძლიერებელი ეფექტი განსაკუთრებით გამოხატულია გოგონებში და ქალებში; შეიძლება შეინიშნოს ფსევდოჰერმაფროდიტიზმის ფენომენი. ქალებში AS-ის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს უნაყოფობა; ორსულ ქალებში ემბრიონის ზრდა შენელდება და ნაყოფის სიკვდილი ხდება.

AS-ის მიღების ასეთი საშინელი შედეგები ქალებისა და გოგონების ენდოკრინულ სისტემაზე აიხსნება ზუსტად გესტოსტერონის აქტივობის ანდროგენული ფენომენით, ჰორმონი, რომელიც ჩვეულებრივ იმყოფება ქალის სხეულში მინიმალური რაოდენობით და კონცენტრაციის ხელოვნური ზრდით. რაც სისხლში იწვევს ისეთ ვრცელ დარღვევებს.

ფარისებრი ჯირკვლისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევები. ნაჩვენებია, რომ ანაბოლური სტეროიდების მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქციას, კუჭისა და ნაწლავების აქტივობას და გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის სისხლდენა.

ფსიქიკური დარღვევები. AS-ის გამოყენებას აუცილებლად თან ახლავს სექსუალური აქტივობის დაქვეითება და ფსიქიკაში მზარდი ცვლილებები - განწყობის არაპროგნოზირებადი ცვალებადობით, გაზრდილი აგზნებადობით, გაღიზიანებით, აგრესიულობით ან დეპრესიის განვითარებით. ხასიათისა და ქცევის მკვეთრი ცვლილებები ხშირად იწვევს სერიოზულ შედეგებს: მეგობრებთან განშორებას, ოჯახის დანგრევას და უარყოფითი და სოციალურად საშიში ქმედებების ჩადენის წინაპირობების გაჩენას. ზოგიერთი დაკვირვების თანახმად, სრული შეწყვეტა AS-ის მიღებას ხშირად თან ახლავს დეპრესია, რომელიც განიხილება ანაბოლურ სტეროიდებზე ფსიქიკური დამოკიდებულების გამოვლინებად, ნარკომანიის ანალოგიურად.

გავლენა გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე. ანაბოლური სტეროიდები იწვევენ ნახშირწყლებისა და ცხიმების ცვლის დარღვევას, ამცირებენ გლუკოზის ტოლერანტობას, რასაც თან ახლავს სისხლში შაქრის დონის დაქვეითება. AS-ის ტაბლეტების ფორმების გამოყენებისას იზრდება ინსულინის სეკრეცია, რაც ხელს უწყობს დიაბეტის გაჩენას. გარდა ამისა, შესაძლებელია ათეროსკლეროზის და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სხვა დაავადებების განვითარება.

AC-ის გვერდითი მოვლენები. ანაბოლური სტეროიდების მიღება ხელს უწყობს კუნთოვანი მასის სწრაფ ზრდას, რაც მნიშვნელოვნად აჭარბებს შესაბამისი მყესების, ლიგატების და სხვა შემაერთებელი ქსოვილების ზრდას და განვითარებას. ეს იწვევს ლიგატების რღვევას მძიმე ფიზიკური დატვირთვის დროს, ანთებითი დაავადებების და სახსრების კაფსულების გაჩენას და მყესების გადაგვარების განვითარებას. კუნთოვანი ქსოვილის სიბლანტის დაქვეითება, წყლისა და ნატრიუმის შეკავების გამო, იწვევს კუნთების ელასტიურობის დაქვეითებას (სუბიექტურად შეფასებულია როგორც „სიძლიერე“ ან „გაჭედვა“) და კუნთების სრული ძალისხმევის განვითარების შეუძლებლობა.

ეს ყველაფერი იწვევს მიდრეკილებას კუნთებისა და ლიგატების ტრავმისადმი ვარჯიშისა და შეჯიბრის დროს. ანაბოლური სტეროიდების გამოყენების შეწყვეტის შემდეგ იწყება სხეულის იმუნობიოლოგიური აქტივობის დაქვეითების და დაავადებისადმი მგრძნობელობის გაზრდის ფაზა.

AS-ის გვერდითი მოვლენები ბავშვებში და მოზარდებში. მოზარდების მიერ ანაბოლური სტეროიდების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს შეუქცევადი ცვლილებები: გრძელი ძვლების ზრდის შეწყვეტა, ადრეული პუბერტატი, ვირილიზაცია და გინეკომასტია.

არასტეროიდული დოპინგი.

რაც შეეხება დოპინგებს, რომლებიც არ არის დაკავშირებული ანაბოლურ სტეროიდებთან, აუცილებელია ორიოდე სიტყვის თქმა ამ კლასის დოპინგ აგენტების შესახებ, როგორიცაა შარდმდენები. ბოლო დროს, სსრკ ჩემპიონატების სპორტულ ტანვარჯიშში გამართვასთან და ჩვენი სპორტსმენების საერთაშორისო შეჯიბრებებში მონაწილეობის გაფართოებასთან დაკავშირებით, გაჩნდა საჭიროება შეჯიბრების დროს წონითი კატეგორიების და შესაბამისი წონის ლიმიტის დაწესება.

ძალოსნობაში ეს პრობლემა დიდი ხანია ცნობილია და ძალიან მწვავედ დგას. შეჯიბრის პერიოდში წონის გადაუდებელი დაკლებისთვის ზოგიერთი არაკომპეტენტური მწვრთნელი და სპორტსმენი გვირჩევს დიურეზულების მიღებას, ე.ი. დიურეზულები, თუმცა ცნობილია, რომ ისინი დიდი ხანია შედიან დოპინგ აგენტების სიაში.

ასე რომ, ბულგარელი ძალოსნები ბოლო ოლიმპიადასეულში 1988 წელს მათ დისკვალიფიკაცია მოახდინეს ზუსტად დიურეზულების გამოყენების გამო. გარდა ამისა, სპორტულ საზოგადოებაში არსებობს მოსაზრება, რომ დიურეზულების მიღება ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ანაბოლური სტეროიდების და სხვა პრეპარატების დაშლის პროდუქტების გაძლიერებულ მოცილებას და ამით ამცირებს მათ უარყოფით გვერდით მოვლენებს და ამცირებს წამლის მოხსნის პერიოდს შესრულებამდე. უნდა ითქვას, რომ დიურეზულების გამოყენება, თუნდაც კლინიკაში, თერაპიული ჩვენებისთვის საჭიროებს ფრთხილად ლაბორატორიულ და სამედიცინო მეთვალყურეობას, რადგან ეს იწვევს შესაძლო გართულებები.

ორგანიზმიდან სითხის გამოდევნით ნორმალური მეტაბოლიზმისთვის აუცილებელ მარილებთან ერთად (მაგალითად, კალიუმი, რომელიც საჭიროა გულის კუნთების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის), დიურეზულები, რომლებიც გამოიყენება კომპენსაციის დიეტის გარეშე, იწვევს გულის უკმარისობის განვითარებას. და მისი საშიშროება იზრდება ფიზიკური აქტივობის მატებასთან ერთად - და უმაღლესი კონკურენტული ძალისხმევის მომენტში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულის აქტივობის მწვავე დარღვევა.

გარდა ამისა, დიურეზულების მიღება იწვევს სისხლში შაქრის მატებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შაქრიანი დიაბეტის გამწვავება, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევები (გულისრევა, ღებინება, დიარეა), ალერგიული რეაქციები და კანის დაავადებების განვითარება. ასევე შესაძლებელია ღვიძლისა და თირკმელების დაავადებების გამწვავება, ცენტრალური ნერვული სისტემის დათრგუნვა, რომელსაც თან ახლავს ძილიანობა, ლეთარგია და მგრძნობელობის დარღვევა.

დოპინგ კონტროლი: ორგანიზაცია, პროცედურა

საერთაშორისო ურთიერთობების განვითარებასთან და სხვადასხვა ქვეყნიდან სპორტსმენებს შორის კონტაქტების გაფართოებასთან, გაერთიანებული და რეგიონული შეჯიბრებების გამართვასთან დაკავშირებით, ჩნდება შეჯიბრების მონაწილეთა დოპინგის კონტროლის პროცედურისა და რეგულაციების გაცნობის პრობლემა. სამწუხაროდ, ჯერ კიდევ ბევრია „გაბედულები“, რომლებიც, იცოდნენ კიდეც დოპინგით ორგანიზმისთვის მიყენებული ზიანის შესახებ, მაინც იღებენ მას. მათ განსაკუთრებით დააინტერესებთ უკანონო ნარკოტიკების მიღების სანქციების განყოფილება.

დოპინგ კონტროლი აუცილებელია შემადგენელი ნაწილია ყოვლისმომცველი პროგრამაზომები, რომლებიც მიზნად ისახავს სპორტსმენების აკრძალული (დოპინგური) ნივთიერებების გამოყენების თავიდან აცილებას. დოპინგის კონტროლის პროცედურის ორგანიზებისა და ჩატარების შესახებ ჩვენს ქვეყანაში მიღებული რეგულაციები სრულად შეესაბამება IOC სამედიცინო კომისიის მოთხოვნებს. დოპინგის კონტროლის პროცედურა შედგება შემდეგი ეტაპებისგან: ბიოლოგიური ნიმუშების შერჩევა ანალიზისთვის, შერჩეული ნიმუშების ფიზიკურ-ქიმიური გამოკვლევა და დასკვნის შედგენა, დამრღვევებზე სანქციების დაწესება.

შეჯიბრის დროს სპორტსმენს ეცნობება, რომ წესების მიხედვით, უნდა გაიაროს დოპინგ კონტროლი. 1-ლი, მე-2 და მე-3 ადგილების გამარჯვებულები, ასევე, კომისიის გადაწყვეტილებით, ერთ-ერთი სპორტსმენიდან, რომლებმაც პრიზები არ აიღეს (ისინი წილისყრით შეირჩევიან) გადიან სავალდებულო დოპინგ კონტროლს. სპექტაკლის შემდეგ ეს სპორტსმენები იგზავნება დოპინგ კონტროლის ოთახში. აქ სპორტსმენი თავად ირჩევს კონტეინერს ანალიზისთვის შარდის ნიმუშის შესაგროვებლად. შემდეგ დამკვირვებლის თანდასწრებით იღებენ შარდის სინჯს.

დამკვირვებელი ზრუნავს, რომ არ მოხდეს ნიმუშის ხელყოფა. ნიმუშის აღების შემდეგ ჭურჭელზე იკვრება ნომერი, რომელსაც ასევე თავად სპორტსმენი ირჩევს. ამის შემდეგ მიღებული ბიოლოგიური ნიმუში იყოფა 2 თანაბარ ნაწილად - ნიმუშები A და B, რომლებიც ილუქება და ენიჭება კონკრეტული კოდი. ამრიგად, სპორტსმენის სახელი არ არის ნახსენები არცერთ სამუშაო ეტაპზე (სრული ანონიმურობის შესანარჩუნებლად). კოდების ასლები ჩასმულია დოპინგის კონტროლის ანგარიშზე.

ნიმუშები შეფუთულია გადაზიდვის კონტეინერებში და გადაჰყავთ დოპინგ კონტროლის ლაბორატორიაში. დოპინგის კონტროლის ანგარიშზე ხელმოწერამდე სპორტსმენმა კომისიას უნდა აცნობოს ყველა მედიკამენტის დასახელება, რომელიც მან მიიღო შეჯიბრებამდე (რადგან ზოგიერთი მედიკამენტი შეიცავს აკრძალულ ნივთიერებებს და შეიცავს აკრძალულ ნივთიერებებს მინიმალური რაოდენობით, მაგალითად, სოლუტანი). დოპინგის კონტროლის პროტოკოლზე ხელმოწერის შემდეგ, სპორტსმენს შეუძლია მხოლოდ დაელოდო ტესტის შედეგებს. დოპინგ კონტროლის წესების მიხედვით, ნიმუში A ანალიზდება ბიოლოგიური ნიმუშის აღებიდან არაუგვიანეს 3 დღისა.

თუ მასში აღმოჩენილია აკრძალული პრეპარატები, იხსნება B ნიმუში და ანალიზდება. B ნიმუშის გახსნისას შეიძლება იყოს თავად სპორტსმენი ან მისი უფლებამოსილი წარმომადგენელი. თუ აკრძალული ნივთიერებები ასევე გამოვლინდა B ნიმუშში, სპორტსმენს დაექვემდებარება შესაბამისი სანქციები. თუ აკრძალული პრეპარატი B ნიმუშში არ არის გამოვლენილი, მაშინ A ბიოსამპლის ანალიზის დასკვნა ითვლება არასანდო და სანქციები არ გამოიყენება სპორტსმენის მიმართ.

სპორტსმენის უარი დოპინგ კონტროლის გავლაზე ან მისი შედეგის გაყალბების მცდელობად განიხილება, როგორც დოპინგის გამოყენების ფაქტის აღიარება ყველა შემდგომი შედეგით. დოპინგ კონტროლის შედეგების გაყალბება გულისხმობს სხვადასხვა სახის მანიპულაციებს, რომლებიც მიზნად ისახავს მისი შედეგების დამახინჯებას. სპორტსმენებს შეუძლიათ მიმართონ გაყალბების მცდელობებს, როდესაც აშკარად დარწმუნებულნი არიან დოპინგის ბიოლოგიური ტესტის დადებით შედეგში.

ამ შემთხვევაში, შესაძლებელია შარდის ჩანაცვლების მცდელობა (კათეტერიზაცია და შარდის ბუშტში უცხო შარდის შეყვანა, აშკარად თავისუფალი აკრძალული წამლებისგან ან შარდის სიმულაციური სითხისგან; მიკროკონტეინერების გამოყენება; შარდის განზრახ დაბინძურება არომატული ნაერთებით, რომლებიც ართულებს იდენტიფიკაციას. დოპინგი). აკრძალული მანიპულაციები ასევე მოიცავს სპეციალურ ქირურგიულ ოპერაციებს (მაგალითად, პლაცენტის ქსოვილის კანქვეშ დაკერვა).

დოპინგის დასადგენად გამოყენებული ბიოლოგიური შარდის ნიმუშების ანალიზის ფიზიკოქიმიური მეთოდები (ქრომატოგრაფიული, მასსპექტრომეტრიული, რადიოიმუნოანალიზი, ფერმენტული იმუნოანალიზი და ა.შ.) ძალიან მგრძნობიარეა და მოიცავს დოპინგ წამლებისა და მათი წარმოებულების კომპიუტერულ იდენტიფიკაციას. ისინი შესაძლებელს ხდის მაღალი სიზუსტით განსაზღვროს სპორტსმენის მიერ გამოყენებული ყველა წამალი, მათ შორის გასული კვირების და თვეების განმავლობაშიც გამოყენებული. გარდა ამისა, შემუშავებულია მეთოდები, რომლებიც განსაზღვრავს ე.წ. „სისხლის დოპინგს“, ე.ი. დაწყებამდე სპორტსმენის ან სხვისი სისხლის გადასხმა.

თუ ადრე მხოლოდ მაღალკვალიფიციური სპორტსმენები გადიოდნენ დოპინგ კონტროლს და მხოლოდ მნიშვნელოვან საერთაშორისო და შიდა შეჯიბრებებზე, ახლა ასეთი კონტროლი ტარდება არა მხოლოდ შეჯიბრის პერიოდში, არამედ ვარჯიშის დროსაც; უფრო მეტიც, სპორტში ჩართული ყველა პირი, მიუხედავად მათი სპორტული კუთვნილებისა, ექვემდებარება დოპინგ ტესტირებას.

სანქციები სპორტსმენებისთვის დოპინგის სახით.

დოპინგის გამოვლენა სპორტსმენს მძიმე ჯარიმებით ემუქრება, მათ შორის სპორტიდან სრულ გამორიცხვას. აკრძალული პრეპარატების აღმოჩენისას პირველად (გარდა სიმპათომიმეტური საშუალებებისა, როგორიცაა ეფედრინი და მისი წარმოებულები), ის დისკვალიფიცირებულია 2 წლით, განმეორების შემთხვევაში - უვადოდ. თუ პირველად იღებ სიმპათომიმეტიკებს, დისკვალიფიცირებული იქნებით 6 თვით, მეორედ 2 წლით, მესამედ უვადოდ. ამ შემთხვევაში დასჯას ექვემდებარება მწვრთნელიც და ექიმიც, რომლებიც აკვირდებოდნენ სპორტსმენს.

ნებისმიერი ნივთიერების გამოყენება, რომელიც ოფიციალურად კლასიფიცირებულია, როგორც ნარკოტიკული საშუალება დოპინგად, მოითხოვს შესაბამის ადმინისტრაციულ და სისხლის სამართლის ჯარიმებს. ამჟამად ქვეყნის საკანონმდებლო ორგანოებს მიეცათ წინადადებები ანაბოლური სტეროიდების სამედიცინო ჩვენების გარეშე მიღებისთვის სისხლისსამართლებრივი სასჯელის დაწესების, ან მათ მიღებაზე წაქეზებისთვის. ყოველივე ნათქვამის შეჯამებისთვის, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ერთადერთი სწორი დასკვნა თქვენთვის: არასოდეს გამოიყენოთ დოპინგი, რაც არ უნდა მაცდური და სწრაფი ჩანდეს მიღწევა. სასურველი შედეგი. არსებობს დოპინგის გონივრული ალტერნატივა? - თქვენ ჰკითხავთ, დიახ!
ეს იქნება ჩვენი რეკომენდაციების შემდეგი ნაწილის საგანი.

სექცია II.

დამტკიცებული მედიკამენტები ბოდიბილდერებისა და ძალოსნების დასახმარებლად.

თქვენ ალბათ შეამჩნიეთ, რომ გარკვეული წარმატებების შემდეგ, როდესაც დატვირთვები ადვილად გაიზარდა და კუნთები შესამჩნევად გაიზარდა ზომაში, დადგა რთული დრო. "კუნთოვანი სიხარული" აღარ არის სასიამოვნო. ტვირთის დამატება შესაძლებელია მხოლოდ მუჭში შეგროვებული ნების გამო. თქვენ ძნელად აიძულებთ საკუთარ თავს განახორციელოთ ვარჯიში, რომლის გადალახვა მაინც შეგეძლოთ, როგორც ჩანს, მარტივად და თუნდაც სიამოვნებით. შესაბამისად, განივი კუნთების ზრდა მნიშვნელოვნად შენელდება.

აქ საქმე იმაშია, რომ ადამიანის ორგანიზმის ბუნებრივი შესაძლებლობები ფიზიკურ სტრესთან ადაპტაციის (ადაპტაციის) შეუზღუდავი არ არის. სხეულის კუნთოვანი ძალისხმევის მოთხოვნილება შერწყმულია დასვენებისა და დასვენების ერთდროულ სურვილთან. და თქვენ შეგიძლიათ ააწყოთ ნამდვილი კუნთები მხოლოდ საკუთარ თავზე სერიოზული მუშაობის, დიდი მოცულობისა და დატვირთვის ინტენსივობით - ეს სულაც არ არის ფიზიკური აღზრდა თქვენი სიამოვნებისთვის, კუნთების კომფორტისთვის.

მთავარი, რაც აქ ბოდიბილდერმა უნდა გაიგოს, არის ის, რომ დატვირთვების გაზრდა გარკვეული დონის შემდეგ მხოლოდ მაღალი ხარისხის აღდგენასთან შერწყმით არის შესაძლებელი. კუნთების მუშაობის ბუნებრივი აღდგენა (ხდება უბრალოდ დასვენების, ძილის დროს) სერიოზული ვარჯიშის დროს ძალოსნობაში, სპორტულ ტანვარჯიშში, კეტბელ აწევაში და სხვა მაღალსიჩქარიან სპორტებში. ძალითსპორტი აშკარად არ არის საკმარისი.

ახლა განვიხილოთ სხეულის აღდგენის დაჩქარების ის სპეციალური მეთოდები და საშუალებები, რომლებიც შეიძლება რეკომენდებული იყოს ძალის დისციპლინებში, განსაკუთრებით ბოდიბილდერებისთვის.

1. პირველ რიგში, ეს არის სასწავლო პროცესის სწორი, რაციონალური ორგანიზაცია. ეს არის მეცნიერულად დაფუძნებული მონაცვლეობა დატვირთვების მოზიდვის, განვითარებისა და დამხმარე დატვირთვების, მოცულობისა და დატვირთვების ინტენსივობის ოპტიმალური კომბინაცია. სპორტულ ტანვარჯიშში ვარჯიშის მეთოდები განსაკუთრებული თემაა, რომელსაც ჩვენ არ განვიხილავთ. აქ მხოლოდ ხაზი უნდა გავუსვათ, რომ ეს ფაქტორი არის მთავარი, რომელიც განაპირობებს აღდგენის დაჩქარების ყველა სხვა მეთოდის წარმატებას.

2. აღდგენის დაჩქარების მიზნით მიზანმიმართული ფიზიოთერაპიული მეთოდები დიდ დახმარებას უწევს ძალაზე ორიენტირებული სპორტსმენებს სხეულის ბუნებრივი ადაპტაციური შესაძლებლობების სტიმულირებაში. ეს არის მასაჟი, კუნთების ელექტროსტიმულაცია, აკუპუნქტურა (აკუპუნქტურა), აღდგენის დაჩქარების ბალნეოლოგიური მეთოდები (სხვადასხვა აბაზანები, შხაპი, ტალახი და ა.შ.).

ყველა ამ ხელსაწყოს სწორად გამოყენებისას შეუძლია ფასდაუდებელი მომსახურება გაუწიოს სპორტული ტანვარჯიშის მოყვარულებს, რაც დაგეხმარებათ ვარჯიშის შემდეგ დაძაბულობის მოხსნაში, მოდუნებაში და კუნთების სრულ აღდგენაში. შედეგად, სრულად აღდგენილ სხეულს შეუძლია მოითმინოს საჭირო სავარჯიშო დატვირთვები მეორე დღეს. ყველა ეს მეთოდი მხოლოდ ჩვენ მიერ არის ნახსენები ამ სახელმძღვანელოში და განსაკუთრებული განხილვის საგანი უნდა იყოს.

კონტროლის ასეთი სპეციფიკური მეთოდები შეიძლება გახდეს მნიშვნელოვანი სპორტსმენებისთვის საკუთარი სხეულითვითკონტროლის ტექნიკის გაუმჯობესება და აღდგენის დაჩქარება, როგორიცაა სხვადასხვა ფსიქოფიზიოლოგიური, ფსიქოლოგიური, ფსიქოთერაპიული ტექნიკა: აუტოგენური ვარჯიში, სიტუაციური ვარჯიში, ჰიპნოზი და ა.შ. საკუთარი კუნთების აშენებაში.

თუმცა, მთავარი, ყველაზე მძლავრი საშუალება სხეულის დასახმარებლად ბოდიბილდერებისთვის დამღლელი ვარჯიშის დროს ჯერ კიდევ ფიზიკური დატვირთვის დროს აღდგენის დაჩქარების ორი მეთოდია. არცერთ ტანვარჯიშის მოყვარულს ან ძალოსანს არ შეუძლია მათი ამა თუ იმ ხარისხით არსენალში ჩართვის გარეშე. ეს არის, პირველ რიგში, დამტკიცებული (არადოპინგური) ფარმაკოლოგიური პრეპარატების გამოყენება და, მეორეც, სპეციალიზებული საკვები პროდუქტების, ე.წ. გაზრდილი ბიოლოგიური ღირებულების პროდუქტების (PPBC) მიღება. ჩვენ უფრო დეტალურად ვისაუბრებთ ამ პრეპარატების გამოყენებაზე, რომლებსაც არ აქვთ უარყოფითი გვერდითი მოვლენები.

სპორტული ტანვარჯიშისა და ძალოსნობის დროს რეკომენდებული წამლების ზოგადი კლასიფიკაცია ასეთია:

1.
2. ვიტამინები.
3. ანაბოლური აგენტები.
4. ჰიპოპროტექტორები და ქოლეტური აგენტები.
5.
6.
7. მცენარეული და ცხოველური წარმოშობის ადაპტოგენები.

გაზრდილი ბიოლოგიური ღირებულების ამინომჟავების პრეპარატები და ცილოვანი პროდუქტები.

პროტეინები კუნთოვანი ქსოვილის ძირითადი სამშენებლო მასალაა. სტრუქტურული კომპონენტებიცილები („სამშენებლო ბლოკები“, საიდანაც ცილები შენდება) არის ამინომჟავები. საკვებით მიწოდებული ცილები კუჭში და ნაწლავებში იშლება ცალკეულ ამინომჟავებად, რომლებიც შეიწოვება სისხლში. ცილები სინთეზირდება ორგანოებში სისხლში გადატანილი ამინომჟავებისგან. საერთო ჯამში, დაახლოებით 20 სხვადასხვა ამინომჟავა იმყოფება ცხოველურ და ადამიანის ცილებში. მათი უმრავლესობა შეუცვლელია, ე.ი. ისინი არ სინთეზირდება ორგანიზმში და უნდა მიეწოდოს საკვებს.

ცილებით მდიდარი საკვებია: ხორცი, თევზი, ხაჭო, თხილი, პარკოსნები, ასევე მათგან დამზადებული კერძები. სპორტსმენების ათლეტური (ძალა) ვარჯიშის დროს, განსაკუთრებით ათლეტური ტანვარჯიშის დროს, საკვების ცილების გარდა, საჭიროა ორგანიზმში ცილების დამატებითი მიღება. გასათვალისწინებელია ისიც, რომ ჩვენს ქვეყანაში ჩვეულებრივ გამოყენებული პროდუქცია საკმაოდ დაბალი ხარისხისაა. გარდა ამისა, ეკონომიკური მიზეზების და ისტორიული ტრადიციების გამო, ჩვენს დიეტას აქვს სტრუქტურა, რომელიც ძალიან შორს არის ოპტიმალურისგან. სსრკ-ში ტიპიური დიეტა შეიცავს 45% ნახშირწყლებს, 10% ცილას და 45% ცხიმს, ხოლო სპორტსმენებისთვის რეკომენდებულია დიეტა, რომელიც შედგება 62% ნახშირწყლების, 20% ცილისგან და 18% ცხიმისგან.

ზოგიერთი ამინომჟავა ხელმისაწვდომია სააფთიაქო ჯაჭვში პრეპარატების სახით (გლუტამინის მჟავა და კალციუმის გლუტამატი, მეთიონინი ჰისტიდინი, ცისტეინი, ვისტეინი (ცისტეინის, გლუტამინის მჟავას და გლიკოკოლისა და ვიტამინების კომბინაცია), ცერებროსილინი (18 განსხვავებული ნაზავი). ტვინის ნივთიერების ჰიდროლიზით მიღებული ამინომჟავები) ეს პრეპარატები განკუთვნილია სპეციალური მიზნებისათვის (პარენტერალური კვება, ცენტრალური ნერვული სისტემის, თვალების დაავადებების მკურნალობა და ა.შ.) და არ ახდენენ მნიშვნელოვან გავლენას ცილის მეტაბოლიზმზე. სხეული.მათ გამოყენებას სპორტულ ვარჯიშში აზრი არ აქვს.

ასევე არსებობს პრეპარატები, რომლებიც შეიცავს ცალკეული ამინომჟავების ნარევებს და ცილების სინთეზისთვის აუცილებელ კომბინაციებს. ისინი მზადდება ცილის ჰიდროლიზატებისგან (წარმოიქმნება ბუნებრივი ცილის ჰიდროლიზის (დაშლის) დროს შემადგენელ ამინომჟავებად, ისევე როგორც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში. ზოგჯერ ჰიდროლიზატები შეიცავს ზოგიერთი სინთეზურად მიღებული ამინომჟავების დანამატებს, ვიტამინებს, მინერალურ მარილებს და ა.შ.

ეს პრეპარატები (ასევე ცილოვანი პროდუქტებიგაზრდილი ბიოლოგიური ღირებულება, რომელიც ქვემოთ იქნება განხილული) ხელს უწყობს კუნთების ცილების ზრდას და განსაკუთრებით ეფექტურია ფიზიკური აქტივობის ფონზე (უპირველეს ყოვლისა, ძალოვანი ხასიათის) ვიტამინებთან ერთად. ამ სახსრების ყოველდღიური მიღებამ უნდა უზრუნველყოს 15-20 გ ცილის (ან ამინომჟავების) დამატებითი მიღება ორგანიზმში.

ამის საფუძველზე და თითოეულ კონკრეტულ პრეპარატში ამინომჟავების პროცენტული მაჩვენებლის მიხედვით, გამოითვლება დღიური დოზა. სამწუხაროდ, სსრკ-ში, სააფთიაქო ქსელში ასეთ პრეპარატებს შორის, მხოლოდ ინტრავენური შეყვანისთვის არის ხელმისაწვდომი (ჰიდროლიზინის ხსნარი, კაზეინის ჰიდროლიზანტი, ადმინოპეპტიდი, ამინოკროვინი, ფიბრინოზოლი, ამიკრინი, პოლიამინი). ეს პრეპარატები შეიცავს ამინომჟავების მნიშვნელოვან რაოდენობას (0.04-0.1%) და ინტრავენურად შეყვანისას მათ შეუძლიათ დადებითად იმოქმედონ კუნთების ცილების მეტაბოლიზმზე.

თუმცა, წამლების ინტრავენური შეყვანა საკმაოდ სერიოზული ტრავმული პროცედურაა, რომელიც შეიძლება ჩატარდეს მხოლოდ სამედიცინო საავადმყოფოში (ასევე გასათვალისწინებელია შიდსით ან ვირუსული ჰეპატიტის (სიყვითლე) დაინფიცირების საშიშროება. ზოგჯერ განსაკუთრებით დიდი ბოდიბილდინგის მოყვარულები რისკავს. ამ პრეპარატების პერორალურად მიღება (ამ ხსნარების დალევა).

ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია მინიმუმ 0,5 ლიტრი დალევის მოცულობით, რაც ადვილი არ არის (რადგან ამ წამლებს საკმაოდ ამაზრზენი გემო აქვთ), გარდა ამისა, ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით ბალასტურ წყალს. რიგ იმპორტირებულ ამინომჟავას პრეპარატებს ინტრავენური შეყვანისთვის, მაგალითად, მარიამინს, აქვთ იგივე უარყოფითი მხარეები. პერორალური მიღებისთვის განკუთვნილი ამინომჟავების პრეპარატები ბევრად უფრო მოსახერხებელია ბოდიბილდერებისთვის. სამწუხაროდ, ამ ჯგუფში არის მხოლოდ უცხოური წარმოების წამლები, რომელთა მიღებაც შესაძლებელია მხოლოდ ხანდახან.

ყველა ეს პრეპარატი, რომელიც განკუთვნილია სპორტსმენებისთვის და მძლეოსნობაში ჩართული ადამიანებისთვის (მათი დიდი რაოდენობითაა და მუდმივად ჩნდება ახლები), გარდა ორგანიზმისთვის აუცილებელი ყველა ამინომჟავისა, შეიცავს სხვადასხვა ვიტამინებს, მინერალებს, არომატიზატორებს, სუნამოებს. და საღებავები, რომლებიც ძალიან მოსახერხებელია გამოსაყენებლად. ისინი იწარმოება სხვადასხვა ქვეყანაში სხვადასხვა კომერციული სახელწოდებით ზოგადი ტერმინით პროტეინი (პროტეინი) ან პროტეინი. ქვემოთ მოყვანილი ამინომჟავების პრეპარატები ჩვენს ქვეყანაში ყველაზე ხშირად გამოიყენება ბოდიბილდერებსა და ძალოვან სპორტში სპორტსმენებს შორის.

სტარკის ცილა, წარმოებული შვედეთში. პროტეინის ჰიდროლიზატი, რომელიც შეიცავს 18 ბუნებრივ ამინომჟავას, მათ შორის ყველა აუცილებელს. ხელმისაწვდომია კაფსულებში, რომლებიც შეიცავს 0,337 გ პროტეინის ჰიდროლიზატს (მშრალი ფხვნილი) და 0,2 მგ პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდს (ვიტამინი B6). სპორტული ტანვარჯიშის შესრულებისას რეკომენდებულია 2 კაფსულის მიღება 3-ჯერ დღეში ერთად ან კვებას შორის.

მულტიკრაფტი - 80- ფხვნილი 750გრ ქილებში.პრეპარატის 100გრ შეიცავს 80გ პროტეინის ჰიდროლიზატს, 3გრ ნახშირწყლებს, 2გრ ცხიმს, 350მგ ლეციტინს, 1გრ კალციუმს, 250გრ მაგნიუმს, 25მგ რკინას, 45. მგ ვიტამინი B1, 6 მგ ვიტამინი B2, 15 მგ ვიტამინი B12, 85 მკგ ვიტამინი C. მულტიკრაფტის პრეპარატის 100 გრ ენერგეტიკული სიმძლავრეა 353 კკალ (1499 კჯ).

100გრ ამინომჟავაზე არის: იზოლეიცინი 5,5გრ, ლეიცინი 10გრ, ლიზინი 8,5, მეთიონინი 3გრ, ფენილალინი 5,1გრ, ტრეონინი 4,6გრ, ტრიპტოფანი 1,4გრ, ვალინი 5,2გრ, არგინინი 8,3,9გრ. გ, ტიროზინი 5,2გრ, პროლინი 10,7გრ, ჰისტიდინი 2,8გრ, ალანინი 3,3გრ, ასპარტინის მჟავა 7,5გრ, გლუტამინის მჟავა 22გრ, გლიცინი 1,9გრ.

სიძლიერის (ათლეტური) დატვირთვის ფონზე რეკომენდებულია 30 გრ (3 სუფრის კოვზი) ფხვნილის მიღება ყოველდღიურად 300 მლ წყალში ან რძეში ჭამის დროს ან მის შემდეგ. პრეპარატი იწარმოება სხვადასხვა ქვეყანაში რამდენიმე ვერსიით (ქილის მოცულობის და გამოყენებული არომატიზატორი დანამატების მიხედვით - ბანანი, მარწყვი, მსხალი და ა.შ.). ასევე იწარმოება 60,75,85% პროტეინის შემცველი პრეპარატი მულტიკრაფტის ნიმუშები (Multikraft-60, Multikraft-75, Multikraft-85). სხვა პრეპარატები, რომლებიც ზოგჯერ გვხვდება ბოდიბილდერებსა და ძალოსანებში, მოიცავს ასტროფიტს (25-დან 50%-მდე პროტეინს), მულტიფიტს (40-დან 85%-მდე ცილას) და ა.შ., რომლებსაც აქვთ მსგავსი შემადგენლობა.

ამინომჟავების პრეპარატები არ არის დოპინგური და რეკომენდებულია სპორტსმენებისა და ფიზიკური აღზრდის მოყვარულთათვის გამოსაყენებლად. ამ პრეპარატების მიღება, ისევე როგორც ცილოვანი პრეპარატების მიღება, რაიმე გვერდითი ეფექტების არარსებობის შემთხვევაში (ზოგჯერ, თუმცა, ალერგიული რეაქციები ხდება ძალიან იშვიათად), შეიძლება გაგრძელდეს შეფერხების გარეშე რამდენ ხანს გსურთ. მაგრამ განსაკუთრებით რეკომენდირებულია, რომ ბოდიბილდერებმა მიიღონ დამატებითი ცილა ვარჯიშის მოცულობის ან ინტენსივობის გაზრდის 10-14-დღიანი პერიოდის განმავლობაში (განმავითარებელი ვარჯიში).

ჩვენს ქვეყანაში (ამინომჟავების პრეპარატების გარდა) ასევე არის არაერთი გაზრდილი ბიოლოგიური ღირებულების ცილოვანი პროდუქტების (IPBC) ე.წ. ამ პროდუქტების მიღება რეკომენდებულია სპორტული ტანვარჯიშის დროსაც, ხოლო ალერგიული რეაქციის არარსებობის შემთხვევაში, მათი გაკეთება შესაძლებელია თითქმის მუდმივად, რითაც უზრუნველყოფილი იქნება დღეში 15-20 გ ცილის დამატებით მიღება ორგანიზმში.

ვინაიდან ეს PPBC არ არის ფარმაკოლოგიური პრეპარატები, ამ შემთხვევაში დოზის განსაკუთრებული სიზუსტე არ არის საჭირო. ბოდიბილდერებს შეუძლიათ გამოიყენონ ბავშვთა კვების პროდუქტები ცილის მაღალი შემცველობით (როგორიცაა Malysh, Similak, Linolak, Enpit), სპეციალიზებული საკვები პროდუქტები Antey ან SP-11. უნდა აღინიშნოს, რომ ეს უკანასკნელი პროდუქტი შეიქმნა პოლარული მკვლევარების გამოსაყენებლად და შეიცავს 30% ცილის გარდა, დაახლოებით 30% ცხიმს და 30% ნახშირწყლებს. ამიტომ, SP-11-ის მიღება მითითებულია კუნთების განსაზღვრაზე მუშაობის პერიოდებში, როდესაც ვარჯიშები ძირითადად ტარდება აერობული რეჟიმი(დაბალი დატვირთვით და მნიშვნელოვანი მოცულობით). ამ პროდუქტების შეძენა სპორტსმენებს შეუძლიათ Diettorg-ის მაღაზიებში.

შესანიშნავი ახალი ცილოვანი პროდუქტი, რომელიც ახლახან გამოსცადა და წარმოებაში შევიდა კიევის ხორცისა და რძის მრეწველობის კვლევით ინსტიტუტში, არის ბოდროსტი. პროდუქტი მზადდება რძისა და სისხლის ნედლეულისგან და შეიცავს დიდი რაოდენობით ადვილად ათვისებად ცილებს (58,4%), ასევე 29,4% ნახშირწყლებს, 2,1% ცხიმს, 8,19% მინერალურ მარილებს, მათ შორის 106,2 მგ რკინას ( აქედან 32- 34% შეიწოვება ორგანიზმში), კალციუმი და ფოსფორი ოპტიმალური თანაფარდობით 1,8:1. 100 გრ "ბოდროსტის" კალორიული შემცველობაა 361,8 კკალ.

ვიტამინები.

ვიტამინები არის ნივთიერებები, რომლებიც აუცილებლად უნდა შეიცავდეს საკვებს. მათი დეფიციტი ან სრული არარსებობა იწვევს სერიოზულ დაავადებებს (რადგან ვიტამინები არ სინთეზირდება ორგანიზმში სხვა ნივთიერებებისგან).

ვიტამინები არ მონაწილეობენ სხეულის ქსოვილების მშენებლობაში და არ გამოიყენება როგორც ენერგიის წყარო კუნთების აქტივობის დროს. მაგრამ ისინი შეუცვლელი მონაწილეები არიან ორგანიზმში მიმდინარე ბიოქიმიური პროცესების მრავალფეროვნების რეგულირებაში. ვიტამინები ასევე დიდწილად არეგულირებენ ცილების ბიოსინთეზს და ჩონჩხის კუნთების მუშაობას.

სათანადო კვებით, ორგანიზმის მოთხოვნილება ვიტამინებზე, როგორც წესი, დაკმაყოფილებულია (გარდა ადრეული გაზაფხულისა, როდესაც რეკომენდებულია მულტივიტამინის ტაბლეტების პრევენციული გამოყენება). ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვისას ორგანიზმიდან ვიტამინების დაშლა და გამოდევნა ჩქარდება და მათზე მოთხოვნილება იზრდება. ცნობილია, მაგალითად, რომ საშუალო და მძიმე სამუშაოს შესრულება მაღალ სიმაღლეზე და მაღალ (40 C-ზე მეტი) ტემპერატურაზე მოითხოვს ორგანიზმში ვიტამინების შეყვანის 1,5-3-ჯერ გაზრდას.

ამიტომ, სპორტული ტანვარჯიშისა და ძალოსნობის დროს (განსაკუთრებით განვითარების დატვირთვის პერიოდებში) აუცილებელია ვიტამინების მიღება (რა თქმა უნდა, როგორც ვიტამინებით მდიდარი სრული დიეტის დამატება). ზოგადად სპორტში და კონკრეტულად სპორტში ვიტამინების გამოყენების ერთ-ერთი ძირითადი პრინციპია ვიტამინების კომბინირებული გამოყენება, რომელიც დაფუძნებულია ცალკეული ვიტამინების ზემოქმედებისა და სხეულზე მათი ურთიერთმოქმედების ურთიერთქმედების საფუძველზე. როდესაც ბოდიბილდერები იღებენ კომპლექსურ ვიტამინურ პრეპარატებს, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს იმ პროდუქტების შემადგენლობაში, რომლებიც გამოიყენება ცალკეული ვიტამინების არსებობაზე, რომლებიც ყველაზე მნიშვნელოვანია ცილების შეწოვისთვის კუნთოვანი ქსოვილის მშენებლობაში. ეს არის უპირველეს ყოვლისა ვიტამინები B6 (პირიდოქსინი), B12 (ციანოკობალამინი) და Bc (ფოლიუმის მჟავა), ასევე, უფრო მცირე რაოდენობით, ვიტამინები A, E, K და B5.

სპორტულ დისციპლინებში ჩართვისას ორგანიზმის ყოველდღიური მოთხოვნილება ამ ვიტამინებზე არის 5-10 მგ ვიტამინი B6, 100 მკგ B12 და 0,5 მგ ფოლიუმის მჟავისთვის. როგორც ზოგადი რეკომენდაციარაც შეეხება სპორტსმენების მიერ გამოყენებული მულტივიტამინური პრეპარატების დოზას, რეკომენდებულია შეფუთვაზე მითითებული პრეპარატის რეკომენდებული პროფილაქტიკური დოზის გაზრდა 1-1,5-ჯერ შემანარჩუნებელი დატვირთვის პერიოდში და 1,5-2-ჯერ ინტენსიური პერიოდის განმავლობაში. განვითარების დატვირთვები.

მულტივიტამინების მიღების 20-30 დღიანი პერიოდის შემდეგ, უნდა მიიღოთ 15-20 დღიანი შესვენება. ჩვენ ხაზს ვუსვამთ, რომ არ უნდა გადააჭარბოთ ვიტამინების რეკომენდებულ დოზას. დოზის (ჰიპერვიტამინების) ასეთი „ყოველ შემთხვევაში“ გადაჭარბებული შეფასება საზიანოა ორგანიზმისთვის და ამცირებს სპორტსმენის ფუნქციურ შესაძლებლობებს.

აეროვიტის ტაბლეტებინაჭუჭში შეიცავს: A ვიტამინს (რეტინოლ აცეტანი) 0,00227 გ, ვიტამინ B1 (თიამინის ქლორიდი) 0,002 გ, ვიტამინ B2 (რიბოფლავინის მონონუკლეოტიდი) 0,0002 გ, ვიტამინ B6 (პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდი) 0,01 გ, ვიტამინი B501 (ვიტამინი B51) ვიტამინი B12 (ციანოკობალამინი) 0,025 მგ, ვიტამინი C (ასკორბინის მჟავა) 0,1 გ, ვიტამინი E (ტეკოფეროლის აცეტატი 0,02 გ, ვიტამინი PP (V3) (ნიკოტინამიდი) 0,015 გ, ვიტამინი მზის (ფოლიუმის მჟავა) 0,2 მგ ცალკეული ვიტამინების შემცველობა. აეროვიტის ერთ ტაბლეტში დაახლოებით შეესაბამება ზრდასრული ადამიანის დღიურ მოთხოვნილებას ჯანმრთელი ადამიანი.

ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვის დროს (როგორიცაა სპორტული ვარჯიში) ინიშნება პრეპარატის 1-დან 3-მდე ტაბლეტი დღეში 20-30 დღის განმავლობაში.

დეკამევიტის ტაბლეტები. პრეპარატის დოზირების ფორმა შედგება სხვადასხვა ფერის ორი ტაბლეტისგან. ყვითელი ტაბლეტი შეიცავს ვიტამინებს: A 0,002გრ, B1 0,02გრ, B2 0,01გრ, B6 0,02გრ, Bc 0,002გრ, P 0,02გრ, E 0,01გრ, ამინომჟავას მეთიონინს 0,2გრ ფორთოხლის ტაბლეტი შეიცავს ვიტამინებს: m00c, B12,1. CO, 02 გ, PPO, 05 გ დეკამევიტი, შესაბამისად, შეიცავს ვიტამინებს B1, B2, B12, PP, Sun გაზრდილი დოზებით, ხოლო დანარჩენი - საშუალო დღიურ მოთხოვნილებაში.

სპორტული ტანვარჯიშის შესრულებისას რეკომენდებულია ერთი ყვითელი და ერთი ნარინჯისფერი ტაბლეტის გამოყენება 1 ან 2-ჯერ დღეში, ვარჯიშის განვითარებისა და შენარჩუნების დატვირთვის პერიოდის მიხედვით. Undevit-ის ტაბლეტების შემადგენლობა არაფრით განსხვავდება აეროვიტას ტაბლეტებისგან, თუმცა ვიტამინების უმეტესობა იქ უფრო მცირე დოზებითაა შეტანილი. ძალისმიერი სპორტით და ბოდიბილდინგით დაკავებისას რეკომენდებულია დღეში 2-6 ტაბლეტის მიღება. კარგი კომპლექსური მულტივიტამინური პრეპარატია უნგრეთში წარმოებული პრეპარატი Polivitaplex (მიიღება 1 ტაბლეტი 3-ჯერ დღეში).

მთელი რიგი შიდა და იმპორტირებული მულტივიტამინური პრეპარატები, გარდა ვიტამინების ფართო სპექტრისა, შეიცავს მინერალებს და მიკროელემენტებს ოპტიმალურ კომბინაციებში.

წამალი გლუტამევიტი, სპეციალურად რეკომენდებულია მნიშვნელოვანი ფიზიკური დატვირთვის დროს გამოსაყენებლად (1-3 ტაბლეტი დატვირთვის მიხედვით, 2-ჯერ დღეში), შეიცავს (1 ტაბლეტში) ვიტამინებს: A 1135 მკგ, B12.58 მგ, B2 2 მგ, B6 3Mr, C. 0,01 გ, E 0,02 გ, PP 0,02 გ, Vd 0,05 მგ, P 0,02 გ, Bs 0,01 გ, ამინომჟავა, გლუტამინის მჟავა 0,25 გ, რკინის სულფატი 0,01 გ, სპილენძის სულფატი 2 მგ, კალიუმის სულფატი 25 მგ, კალიუმის სულფატი 25 მგ. .

ყველაზე სრული კომპლექტივიტამინებს და ყველა მინერალურ მარილებს და მიკროელემენტებს, რომლებიც აუცილებელია სპორტისთვის, შეიცავს შვეიცარიულ ახალ პრეპარატებს Supradin-სა და Elevit-ში. დასავლეთ გერმანული Kobidek, Promonta, Biovital და მათი შიდა ანალოგი Complivit (ხელმისაწვდომია სააფთიაქო ქსელში).

ანაბოლური აგენტები

წამლების ამ ჯგუფში შედის სხვადასხვა სტრუქტურისა და წარმოშობის ფარმაკოლოგიური აგენტები, რომლებიც გავლენას ახდენენ სხვადასხვა მექანიზმებზე, რომლებიც აძლიერებენ ცილის ბიოსინთეზს ორგანიზმში (ანაბოლური ეფექტის მქონე) და, შესაბამისად, ხელს უწყობს კუნთების ზრდის დაჩქარებას.

ფარმაკოლოგიური პრეპარატების ამ ჯგუფში საკვანძო პოზიცია, რომლებიც არ არის დოპინგ აგენტები და რომლებიც შეიძლება რეკომენდებული იყოს სპორტული ტანვარჯიშისა და ძალის სხვა დისციპლინების ვარჯიშის დროს, უკავია მცენარეული წარმოშობის სტეროიდულ პრეპარატებს, ეგრეთ წოდებულ ფიტოეკლიზონების წარმომადგენლებს.

ანაბოლური მოქმედების თვალსაზრისით ყველაზე პერსპექტიული პრეპარატია ექდისტენი (ძველი სახელწოდება რატიბოლი), რომელიც მიიღება უფრო დიდი საფაფურის მცენარის (Leuzea safflower-ის სინონიმი) მცენარის ბალახიდან და ფესვებიდან, საფლავის ოჯახიდან. Asteraceae.

პრეპარატი ecdisten იწარმოება პილოტური წარმოებით უზბეკეთის სსრ მეცნიერებათა აკადემიის მცენარეული ნივთიერებების ქიმიის კვლევით ინსტიტუტში ტაბლეტების სახით, რომელიც შეიცავს 0,005 გ აქტიურ ნივთიერებას. 1990 წლის მე-3 კვარტლიდან იგეგმება პრეპარატის გაყიდვა სააფთიაქო ქსელში.

ეკდისტენმას აქვს გამოხატული მატონიზირებელი და, რაც მთავარია, ანაბოლური ეფექტი. მოქმედების მოლეკულური მექანიზმების მიხედვით, ექდისთენი მსგავსია ანაბოლური სტეროიდები(აკავშირებს კუნთების უჯრედების მემბრანებზე არსებულ რეცეპტორებს, ციტოპლაზმურ რეცეპტორებთან ერთად გადადის უჯრედის ბირთვში, სადაც არეგულირებს ნუკლეინის მჟავების სინთეზს, რაც თავის მხრივ აკონტროლებს ცილის ბიოსინთეზს).

თუმცა, როგორც მრავალმა კვლევამ აჩვენა, მიუხედავად მისი სტეროიდული სტრუქტურისა, ექდისტენი მოკლებულია ეგზოგენური ტესტოსტერონის პრეპარატებისა და ანაბოლური სტეროიდების მავნე გვერდით ეფექტებს. ექდისტენის ხანგრძლივი გამოყენება, თუნდაც მაღალი დოზებით (8-10 ტაბლეტი დღეში 1-2 თვის განმავლობაში), არ იწვევს ორგანიზმის ძირითადი ჰორმონების (კორტიზოლი, სომატოტროპინი, ტესტოსტერონი, ინსულინი, ფარისებრი ჯირკვლის მასტიმულირებელი ჰორმონის) შემცველობის დარღვევას. ) სისხლში, არ აქვს არანაირი ეფექტი გვერდითი მოვლენებიღვიძლისკენ.

Ecdisten არ არის დოპინგური პრეპარატი და მისი გამოყენება შესაძლებელია ყოველგვარი შეზღუდვის გარეშე ანტიდოპინგ კონტროლის თვალსაზრისით. უფრო მეტიც, ექდისტენის (2-4 მაგიდა) გამოყენება დამატებითი ცილის მიღებასთან ერთად ხელს უწყობს გამოხატულ ანაბოლურ ეფექტს (სიძლიერე შეესაბამება მეთანდროსტენოლონის ექვივალენტური დოზის ეფექტის 40%-ს).

ბოდიბილდერებისთვის რეკომენდებულია ექდისტენის მიღება (1-3 ტაბლეტი 2-3-ჯერ დღეში ჭამის შემდეგ) მძიმე წონებით ინტენსიური მუშაობის პერიოდში (ანაერობული ენერგიის მიწოდების ზონა), აგრეთვე მოცულობის მკვეთრი ზრდის პერიოდში. შესრულებული ვარჯიშის (განმავითარებელი დატვირთვები). მკურნალობის ხანგრძლივობაა 10-დან 20 დღემდე. შემდეგ შემანარჩუნებელი დატვირთვების პერიოდში უნდა შეისვენოთ პრეპარატის მიღებას 10-15 დღის განმავლობაში. როგორც უკვე აღინიშნა, მიზანშეწონილია ეკდისტენის მიღება ცილოვანი პრეპარატების და ვიტამინების B6, B12 და Bc მოხმარებასთან ერთად.

ანაბოლური ეფექტის მქონე წამლებს შორის ბოდიბილდერებსა და ძალოსანებს ასევე შეუძლიათ გამოიყენონ პრეპარატი ფოსფადენი (ადენოზინ-5-მონოფოსფატი). ეს პრეპარატი არის ნუკლეინის მჟავების სტრუქტურული წინამორბედი და უშუალოდ მონაწილეობს ცილის სინთეზში. გარდა ამისა, ფოსფადენი, როგორც ადენოზინის წინამორბედი, აუმჯობესებს პერიფერიულ სისხლის მიმოქცევას, მათ შორის კუნთების სისხლძარღვთა მიწოდებას.

ძალისმიერი ვარჯიშების დროს, ფოსფადენი უზრუნველყოფს გაძლიერებულ ანაბოლურ პროცესებს, გაზრდის გამძლეობას და შესრულებას ვარჯიშის დროს, აჩქარებს გამოჯანმრთელებას და აძლიერებს ჰიპერკომპენსაციის ფაზას ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ, ხელს უშლის და მკურნალობს ზედმეტ დატვირთვას. გ დღეში) 15-30 დღის განმავლობაში. შესაძლებელია განმეორებითი კურსების ჩატარება 5-7 დღის ინტერვალით. ფოსფადენის ინტრამუსკულური ინექციები მნიშვნელოვნად უფრო აქტიური და ეფექტურია, ვიდრე ტაბლეტების მიღება.

რიბოქსინი- იაპონური წამლის ინოზინის (Inosine-F) შიდა ანალოგი. ეს არის ეგრეთ წოდებული პურინის ნუკლეოტიდების სინთეზის წინამორბედი და აქვს ფოსფადენის მსგავსი ეფექტი. გამოყენების ჩვენებები მსგავსია ფოსფადენისთვის ნახსენები. ინიშნება პერორალურად 0,2-0,3 გ 2-3-ჯერ დღეში, ხშირად კალიუმის ოროტატთან ერთად. პრეპარატი ხელმისაწვდომია ტაბლეტებში 0,2 ან 0,3 გ, ასევე ამპულაში 10 და 20 მლ 2% ხსნარის ინტრავენური შეყვანისთვის.

გაურკვეველი მიზეზების გამო, პრეპარატის იაპონური ვერსია ბევრად უფრო აქტიურად შედის მიოკარდიუმის და კუნთების უჯრედებში და აქვს უფრო გამოხატული ეფექტი, ვიდრე რიბოქსინი. უფრო მეტიც, ინოზინის მიღებას თითქმის არასოდეს ახლავს ალერგიული რეაქციები, როგორც ეს ზოგჯერ ხდება რიბოქსინის მიღებისას. კალიუმის ოროტატი (ოროტის მჟავას კალიუმის მარილი). ოროტული მჟავა, რომელიც წარმოიქმნება ორგანიზმში ან მიეწოდება საკვებს, არის ყველა პირმიდინის ნუკლეოტიდის წინამორბედი, საიდანაც აგებულია ნუკლეინის მჟავები.

კალიუმის ოროტატიაქვს სუსტი ანაბოლური ეფექტი და ასტიმულირებს ჰემატოპოეზს. კალიუმის ოროტატის გამოყენების ჩვენებები იგივეა, რაც ფოსფადენისა და რიბოქსინის. პრეპარატი გამოდის 0,25 და 0,5 გ ტაბლეტების სახით, ინიშნება ჭამამდე 1 საათით ადრე ან ჭამიდან 4 საათის შემდეგ დოზით 0,25-0,5 გ 2-3-ჯერ დღეში 15-30 დღის განმავლობაში.

საფინორი.თავისი თვისებებით აღსანიშნავია კომბინირებული პრეპარატი Safinor, რომელსაც აქვს როგორც ზომიერი ანაბოლური, ასევე მატონიზირებელი მოქმედება ორგანიზმზე. Safinor-ის 0,65გრ ტაბლეტები შეიცავს 0,2გრ რიბოქსინს, 0,25-ოროტატაკალიუმს, 0,2-საპარალს და 0,05გრ ფლორინს.

საფარალი- გლიკოზიდური ბუნების პრეპარატი, რომელიც მიიღება Araliaceae-ს ოჯახის Aralia Manzhurskaya-ს ფესვებიდან და ციმბირის ბურღული კობრის ფესვებიდან მიღებული ყვავილი - აქვს ადაპტოგენის თვისებები (იხ. ქვემოთ) და ხელს უწყობს დაღლილობის განმუხტვას, მთლიანობის გაზრდას. სხეულის ტონუსი, ვარჯიშის სურვილი, ზოგადი სტიმულაცია, სიცოცხლისუნარიანობადა სხეულის ფუნქციური შესაძლებლობები.

წამლები, რომლებსაც არ გააჩნიათ გვერდითი მოვლენები, კომპლექსურ პრეპარატში შერწყმისას, ორმხრივად აძლიერებენ მათ ეფექტს. რეკომენდებულია საფინორის მიღება ატლეტური ტანვარჯიშისა და სხვა ძალოვანი სპორტის ვარჯიშის დროს მნიშვნელოვანი ინტენსივობის დატვირთვის პერიოდებში, როდესაც სპორტსმენის სხეული ვერ უმკლავდება სავარჯიშო პროცესის მოთხოვნებს ("ნადირობაში" ვარჯიშის სურვილი ქრება - ადაპტაციის დაჩქარება. დაძლიეთ ლეტარგია, აპათია და ზოგადი დაღლილობა).

კობამამიდი- ვიტამინი B12 (ციანოკობალამინი) ბუნებრივი კოენზიმის ფორმა, რომელსაც ასევე აქვს ანაბოლური აქტივობა. იგი გამოიყენება გულის კუნთის გადატვირთვისთვის, რომელიც წარმოიქმნება გადაჭარბებული სტრესის გამო, ღვიძლში ტკივილი, რომელიც დაკავშირებულია ფიზიკურ სტრესთან.

რეკომენდებულია გამოყენება ინტენსიური და მოცულობის ვარჯიშიდოზით 1,5-2 ტაბლეტი (თითოეული 0,001 გ) პერორალურად დღეში ორჯერ (საუზმის და ლანჩის შემდეგ) 25-30 დღის განმავლობაში. განმეორებითი კურსი შეიძლება ჩატარდეს 1,5-2 თვის შემდეგ. მიზანშეწონილია კობამიდის გამოყენების კომბინირება კარნიტინთან.

კარნიტინი (ვიტამინი BT)- ვიტამინის მსგავსი ნივთიერება, მონაწილეობს ცხიმოვანი მჟავების ბეტა-ჟანგვის პროცესებში, ხელს უწყობს ამინომჟავების და ნუკლეოტიდების ბიოსინთეზს. სპორტში გამძლეობის უპირატესი გამოვლინებით, ეს ხელს უწყობს აღდგენის პროცესების დაჩქარებას.

სიჩქარე-ძალის სპორტში მას აქვს ეფექტი, რომელიც ასტიმულირებს კუნთების ზრდას, როდესაც მიიღება დოზით 1,5 გ 70 კგ წონაზე (1,5 ჩაის კოვზი 20%-იანი ხსნარი) 2-ჯერ დღეში საუზმემდე და ლანჩამდე 20 წუთით ადრე. პრეპარატი უკუნაჩვენებია კუჭის წყლულის და ჰიპერაციდული (მაღალმჟავიანობის) გასტრიტის დროს. პრეპარატი იწარმოება 20%-იანი ხსნარის სახით 100 მლ ბოთლებში.

მილდრონატი- პრეპარატი, რომელიც წარმოადგენს კარნიტინის წინამორბედის სტრუქტურულ ანალოგს ორგანიზმში მისი ბიოსინთეზის დროს - ბეტა-ბუტირო-ბეტაინის. მილდრონატის ანაბოლური თვისებები უფრო გამოხატულია, ვიდრე კარნიტინის. ამ მიზნით რეკომენდებულია მილდრონატის პერორალურად მიღება მძიმე ძალის დატვირთვის პერიოდში, 2 კაფსულა (ერთი კაფსულა შეიცავს 0,25გრ პრეპარატს) ვარჯიშამდე (ვარჯიშამდე) 30-40 წუთით ადრე 1-2-ჯერ დღეში 10-14 დღის განმავლობაში. .

დისციპლინების ვარჯიში, რომელიც მოითხოვს სისწრაფე-ძალის თვისებების გამოვლინებას, განსაკუთრებით ისეთი ძალოვანი სპორტი, როგორიცაა ატლეტური ტანვარჯიში, ძალოსნობა, კეტლბელ აწევა, მკლავჭიდი და ა.შ. ქმნის სპორტსმენის ღვიძლის განსაკუთრებულ ფუნქციონირების პირობებს.

ერთის მხრივ, ინტენსიური მეტაბოლიზმი საკვებიდან ან სპეციალური ამინომჟავების ან ცილოვანი პრეპარატებიდან ცილების გაზრდილი მიღების ფონზე, ცილების დაშლისა და ამინომჟავების გაცვლის ფონზე ღვიძლის უჯრედებში (ჰეპატოციტები), მეორე მხრივ, წმინდა მექანიკური მიზეზებით. ართულებს ნაღვლის სეკრეციას და გადინებას (მაღალი ძაბვის დროს ინტრაპერიტონეალური წნევის მომატების გამო).

სპორტსმენებს ხშირად აღენიშნებათ ჰიპოტონური ტიპის ნაღვლის ბუშტის დისფუნქცია, შარდის ბუშტის დეფორმაცია, ნაღვლის სტაგნაცია). განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ღვიძლის ფუნქციურ მდგომარეობას ბოდიბილდერებში, რომლებსაც აქვთ ნარკომანიის ისტორია, განსაკუთრებით აკრძალული დოპინგ ნივთიერებების ჯგუფიდან (იხ. ნაწილი 1).

ასეთი პირობების თავიდან ასაცილებლად და ღვიძლის დისფუნქციის თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია ე.წ ჰეპატოპროტექტორების (ანუ წამლები, რომლებიც იცავს ღვიძლის უჯრედებს დაზიანებისგან) და ქოლეტური პრეპარატების (ჰეპატოციტების მიერ ნაღვლის წარმოქმნის გაზრდას და ნაღვლის ბუშტიდან ნაღვლის გათავისუფლებას) მიღებას. ნაწლავი).

ამ პრეპარატების მიღება რეკომენდირებულია განვითარების დატვირთვის პერიოდებში (შესრულებული ვარჯიშების ინტენსივობის ან მოცულობის მკვეთრი მატებით), აღდგენის პერიოდში, აგრეთვე ღვიძლის ფუნქციის დროს. ტკივილის სინდრომი(ტკივილი მარჯვენა ჰიპოქონდრიაში), ღვიძლის ფუნქციის უკმარისობით (ცხიმიანი, შემწვარი, ცხარე საკვების შეუწყნარებლობა, უსიამოვნო მოვლენები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში ჭამის შემდეგ და ა.შ.).

ბოდიბილდერებმა და ძალოსანებმა, რა თქმა უნდა, უპირატესობას ანიჭებენ ამ ჯგუფის მსუბუქად აქტიურ პროდუქტებს (სასურველია მცენარეული წარმოშობის ან ბუნებრივი ნედლეულისგან მიღებული).

ალოჰოლი- შემოგარსული ტაბლეტები შეიცავს შედედებულ ნაღველს მშრალი ნივთიერებით 0,08გრ, ნივრის სქელ ექსტრაქტს მშრალი ნივთიერებით 0,04გრ, ჭინჭრის სქელ ექსტრაქტს მშრალი ნივთიერებით 0,005გრ, გააქტიურებულ ნახშირბადს 0,025გრ.

პრეპარატი აძლიერებს ღვიძლის სეკრეტორულ ფუნქციას, ხელს უწყობს სეკრეციის გაძლიერებას და საავტომობილო აქტივობაკუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, თრგუნავს ნაწლავებში დუღილისა და გახრწნის პროცესებს. მიიღება პერორალურად ჭამის წინ, 1-2 ტაბლეტი 3-4-ჯერ დღეში. მკურნალობის ხანგრძლივობაა 3-4 კვირა. პრეპარატი ხელმისაწვდომია 50 ტაბლეტის ბოთლებში.

უკვდავების ყვავილები o - ველური მრავალწლოვანი მცენარის გამხმარი კალათები, უკვდავი (წმინა) ქვიშიანი, შეგროვებული ყვავილების აყვავებამდე, ოჯახი. Asteraceae. აქტიური ინგრედიენტები: ფლავონები, მწარე, ტანინები, სტეროლები, ეთერზეთები და ა.შ.

გამოიყენება როგორც ქოლეტური აგენტი დეკორქციაში (10 გ 250 მლ წყალზე) თბილი ფორმით, ნახევარი ჭიქა 2-3-ჯერ დღეში ჭამის წინ. სააფთიაქო ქსელში ხელმისაწვდომია 50 გ შეფუთვაში ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ უკვდავების ყვავილების შემცველი ქოლეტური პრეპარატები N1 და N2 (მოადუღეთ 1 სუფრის კოვზი კრებული 2 ჭიქა მდუღარე წყალში, გააჩერეთ 20 წუთი, გადაწურეთ და მიიღეთ ნახევარი ჭიქა 3-ჯერ. დღეში ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე).

სიმინდის აბრეშუმი სვეტებით- გროვდება სიმინდის კოჭების სიმწიფის პერიოდში, ფამ. მარცვლეული. ისინი შეიცავს სიტოსტეროლს, სტიგმასტეროლს, ცხიმოვან ზეთებს, საპონინებს, სიმწარეს, გლიკოზიდებს, C, K ვიტამინებს, ღრძილებს და ა.შ.

გამოიყენება როგორც ქოლეტური აგენტი დეკორქციაში (10 გრ სტიგმას ასხამენ 1,5 ჭიქა ცივ წყალს, ადუღებენ 30 წუთის განმავლობაში, აციებენ, ფილტრავენ). მიიღეთ 1-3 სუფრის კოვზი ყოველ 3-4 საათში.

ლეგალონი (სილიბინინის სინონიმი)- დრაჟე შეიცავს მცენარეული წარმოშობის ფლავონოიდებს. ჰეპატოპროტექტორი, მიიღეთ 1 ტაბლეტი 3-ჯერ დღეში. ბულგარეთში წარმოებული ლეგალონის ანალოგი არის პრეპარატი Karsil. მიიღეთ 1 ტაბლეტი 3-ჯერ დღეში.

ლივ-52- კომპლექსური პრეპარატი, რომელიც მზადდება ინდოეთში გამოყენებული რიგი მცენარის წვენისა და დეკორქციისგან ხალხური მედიცინა. აქვს ჰეპატოპროტექტორული ეფექტი. დანიშნეთ 2-3 ტაბლეტი 3-4-ჯერ დღეში. პრეპარატი იწარმოება ინდოეთში 50 ტაბლეტის შეფუთვაში.

ესენსალე- კომპლექსური ჰეპატოპროტექტორული პრეპარატი, შეიცავს აუცილებელ ფოსფოლიპიდებს და უჯერი ცხიმოვან მჟავებს (175 მგ) ვიტამინებით: B6 (3 მგ), B12 (3 მგ), B3 (3 მგ), PP (15 მგ), B2, (3 მგ), W, (3 მგ), E (3.3 მგ). ხელმისაწვდომია კაფსულებში. მიიღეთ 2 კაფსულა პერორალურად 3-ჯერ დღეში.

კაპილარული მიმოქცევის სტიმულატორები. ჰემოსტიმულატორები.

სხვადასხვა ფარმაკოლოგიურ აგენტებს შორის, რომლებიც შეიძლება შევიდეს ბოდიბილდერის, ძალოსნის ან ძალოსნის არსენალში, არის წამლების ერთი ჯგუფი, რომელსაც, ჩვენი აზრით, ჯერ არ მიუღია ისეთი პოპულარობა, როგორსაც იმსახურებს. სხვადასხვა სტრუქტურის ეს პრეპარატები გაერთიანებულია ერთი თვისებით, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია ძალოვანი სპორტისთვის, განსაკუთრებით ათლეტური ტანვარჯიშისთვის - მათ შეუძლიათ კაპილარული სისხლის ნაკადის სტიმულირება, მათ შორის კუნთოვან ქსოვილში.

კუნთების მოცულობის ზრდას აუცილებლად უნდა ახლდეს ადეკვატური სისხლით მომარაგება. კუნთოვანი კაპილარული ფსკერის განვითარება და კაპილარებში სისხლის ნაკადის გაზრდა დიდწილად სტიმულირდება აერობული და დიდი მოცულობის ფიზიკური დატვირთვის დროს (გამძლეობის სამუშაო).

ბოდიბილდინგში ეს ხდება დიდი მოცულობის ვარჯიშის სტადიაზე, მსუბუქი წონებით, კუნთების რელიეფის გასავითარებლად ვარჯიშის დროს. აერობიკაზე მუშაობისას, სიმძლავრის დროს, როდესაც ხდება კუნთების მასის მატება და კუნთების დიამეტრის ზრდა, მათი მუშაობის კაპილარული საყრდენი მნიშვნელოვნად ჩამორჩება კუნთოვანი ქსოვილის გლუკოზითა და ჟანგბადით მომარაგების საჭიროებებს, აგრეთვე მოცილებას. დაშლის პროდუქტების. ამგვარად, კაპილარული ქსელის ნაკლებობა აყოვნებს აღდგენას ძალის მუშაობის ეტაპზე და შემდეგ ხელს უშლის სრულ აერობულ მუშაობას რელიეფის განვითარების ეტაპზე.

ამიტომ, ძალის მუშაობის ეტაპის მე-2 ნახევრიდან დაწყებული (კუნთების მოცულობის გასავითარებლად) და მოცულობითი მუშაობის პირველი ნახევრიდან (რელიეფისთვის) ბოდიბილდერებს შეუძლიათ მიიღონ წამლები, რომლებიც აფართოებენ კაპილარულ ქსელს კუნთებში. ეს არის პრეპარატები Trental (პენტოქსიფილინი), (მიიღება 2 ტაბლეტი (0.2 გ) პერორალურად 3-ჯერ დღეში ჭამის შემდეგ, ღეჭვის გარეშე, კურსზე 2-3 კვირა) ან დოქსიუმი (დობეზილატი-კალციუმი) (პერორალურად ჭამის დროს ან ჭამის შემდეგ 1. ტაბლეტი (0,25 გ) 3-4-ჯერ დღეში, 3-4 კვირის განმავლობაში).

ამავდროულად, ამ პერიოდებში ძალიან სასარგებლოა ჰემოსტიმულაციური (სისხლდენის მასტიმულირებელი) საშუალებების მიღება: ვიტამინი B12 კობამამიდი, რკინის გლიცეროფოსფატი (ფხვნილი, 1 გ პერორალურად 3-4-ჯერ დღეში), ჰემოსტიმულინი (1 ტაბლეტი). 3-ჯერ დღეში ჭამის დროს, ფიტოფეროლაქტოლი (1 ტაბლეტი 3-ჯერ დღეში), ფეროლაქტოლი (1 ტაბლეტი 3-ჯერ დღეში) ან ფიტინი (1-2 ტაბლეტი (0,25-0,5 გ) 3-ჯერ დღეში).

იმუნოკორექტირებელი საშუალებები.

ამ ჯგუფის წამლები პირდაპირ გავლენას არ ახდენს კუნთების ფორმირების პროცესებზე სპორტული ტანვარჯიშის დროს. თუმცა, მათ შესახებ ცოდნა და გონივრული გამოყენება (განსაკუთრებით ამ დისციპლინაში მიღწევების მაღალ დონეზე) შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ბოდიბილდერისთვის და სპორტსმენისთვის, რომელიც ჩართულია ნებისმიერ სხვა ძალის სპორტში.

ფაქტია, რომ თუ ზომიერი ფიზიკური აქტივობა ასტიმულირებს დამცავი ძალებისხეული და გაზრდა ზოგადი დონეადამიანის ადაპტაციური შესაძლებლობები უზარმაზარია, ზღვარზეა ბუნებრივი საზღვრებიადამიანის შესაძლებლობები, დამღლელი დატვირთვები თრგუნავს ორგანიზმის ადაპტაციურ შესაძლებლობებს.

პირველ რიგში, იმუნური სისტემა განიცდის. მაღალი კვალიფიკაციის მქონე სპორტსმენებში მკვეთრად მცირდება ინფექციების (მათ შორის გავრცელებული: გრიპის, ყელის ტკივილის, მწვავე რესპირატორული ინფექციების და ა.შ.) წინააღმდეგობის უნარი, რაც დადასტურებულია მრავალი გამოკვლევით.

ამგვარი ჩაგვრის მექანიზმები ამჟამად ცნობილია იმუნური სისტემამნიშვნელოვანი ფიზიკური დატვირთვით, ძალოსნობითა და ბოდიბილდინგით, სადაც, როგორც ნებისმიერ სხვა სპორტში, რეალური წარმატება შესაძლებელია მხოლოდ სრული ერთგულებითა და მოთმინებით, ვარჯიშის დატვირთვამ ასევე შეიძლება დათრგუნოს სხეულის დაცვა.

და გასაგებია, რომ მოულოდნელი სიცივე სულაც არ არის სასურველი და ზოგჯერ, სპექტაკლების მომზადებისას, ეს უბრალოდ კატასტროფულია მისი შედეგებით წმინდა გადაწყვეტილების მისაღებად. სპორტული დავალებები. იმისთვის, რომ ორგანიზმის იმუნური ძალების დაქვეითება არ დაარღვიოს პასუხისმგებელი სავარჯიშო პროგრამები და გადამწყვეტი მომენტში დაგვაკლდეს, გახსოვდეთ იმუნიტეტის გამოსწორების სრულიად უვნებელი ფარმაკოლოგიური საშუალებების არსებობა.

საშინაო წამლები პროფილაქტიკურად შეიძლება გამოვიყენოთ სპორტული ტანვარჯიშისა და სხვა ძალოვანი სპორტის დროს: თიმალინი (თიმარინი), ლევამიზოლი, ნატრიუმის ნუკლეინატი, პროდიგიოსანი, აპილაკი (გამოიყენეთ სქემების მიხედვით, რომლებიც რეკომენდებულია წამლებში შემავალი ინსტრუქციებით მათი გაყიდვისას). ორგანიზმის იმუნური ძალების სტიმულირება შესაძლებელია სავარცხლის თაფლისა და ფუტკრის პურის მიღებით, როგორც ცხოველური და მცენარეული წარმოშობის ადაპტოგენების ნაწილი (იხ. ქვემოთ).

ძალიან ეფექტურია შვედეთში წარმოებული Politabs და Cernelton-ი, რომელიც შეიცავს მტვრის ექსტრაქტებს (მიიღება პროფილაქტიკურად ან დაავადების პირველი პერიოდის განმავლობაში 2-4 ტაბლეტი დღეში). ამ პრეპარატებს არ აქვთ გვერდითი მოვლენები და უკუჩვენებები. მათი მიღება შესაძლებელია ნებისმიერი დროის განმავლობაში. სამწუხაროდ, ამ მედიკამენტების შეძენა შესაძლებელია მხოლოდ ხანდახან.

მცენარეული და ცხოველური წარმოშობის ადაპტოგენები.

არადოპინგურ (დამტკიცებულ) ფარმაკოლოგიურ პრეპარატებს შორის, რომლებიც შეიძლება რეკომენდებული იყოს ინტენსიური ფიზიკური აქტივობის დროს, არის ე.წ. ეს არის ბუნებრივი ნედლეულისგან მიღებული მედიკამენტები (ნაწილები სამკურნალო მცენარეებიან ცხოველის ორგანოები) მქონე მრავალსაუკუნოვანი ისტორიააპლიკაციები (ზოგიერთი მათგანი ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენება აღმოსავლურ მედიცინაში).

ადაპტოგენების მოქმედების მექანიზმები განსხვავებულია და ჯერ ბოლომდე არ არის განმარტებული). ყველა ადაპტოგენური პრეპარატისთვის საერთო სხეულზე ზემოქმედება არის გაზრდილი ფუნქციონირება, გაზრდილი ადაპტაცია (ადაპტაცია) სხვადასხვა რთულ პირობებში. ადაპტოგენები პრაქტიკულად არ ახდენენ გავლენას სხეულის ნორმალურ ფუნქციებზე კომფორტში, მაგრამ მნიშვნელოვნად ზრდის ფიზიკურ და გონებრივ შესრულებას, ვარჯიშის ტოლერანტობას, წინააღმდეგობას სხვადასხვა მავნე ფაქტორების მიმართ (სითბო, სიცივე, წყურვილი, შიმშილი, ინფექცია, ფსიქოლოგიური სტრესიფიზიკური აქტივობა და ა.შ.).

ვარაუდობენ, რომ ადაპტოგენების სხეულზე მოქმედების ძირითადი გზა არის მათი მატონიზირებელი მოქმედება ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე და, მისი მეშვეობით, სხეულის ყველა სხვა სისტემაზე, ორგანოსა და ქსოვილზე. ვინაიდან სხვადასხვა ადაპტოგენები გავლენას ახდენენ სხეულზე სხვადასხვა გზებით, რეკომენდებულია სხვადასხვა ადაპტოგენური პრეპარატების შერწყმა და მონაცვლეობა, რაც ურთიერთგამდიდრებს მათ პოზიტიურ ეფექტს. რეკომენდებული დოზების გამოყენებისას და ამ პრეპარატების მიღების დროში, არ არის გვერდითი მოვლენები ან მავნე ზემოქმედება სხეულზე.

პირიქით, სპორტულ ტანვარჯიშსა და სხვა ძალისმიერ სპორტში ჩართული ადამიანების მიღებისას უმჯობესდება განწყობა, თავდაჯერებულობა და იზრდება ვარჯიშის სურვილი. ადაპტოგენები საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ ვარჯიშის დატვირთვის მოცულობა და ინტენსივობა, გაზარდოთ სხეულის ტონუსი და შესრულება. ეს ყველაფერი, მიუხედავად იმისა, რომ უშუალოდ არ აჩქარებს კუნთოვანი ქსოვილის ზრდას, ხელს უწყობს სპორტსმენების ინტენსიური სავარჯიშო პროგრამების სრულ განხორციელებას და აქვს ზოგადი მასტიმულირებელი ეფექტი სხეულზე.

თუმცა, ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ არ შეიძლება გამოყენებული წამლების დოზის გადაჭარბება, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი აგზნება, უძილობა, თავის ტკივილი და სისხლის წნევა. მხოლოდ ადაპტოგენების მიღების რეკომენდებული სქემების მკაცრი დაცვა შეიძლება იყოს წარმატებისა და უსაფრთხოების პირობა (თუმცა, ეს ეხება ნებისმიერ ფარმაკოლოგიურ აგენტს). ქვემოთ მოცემულია ყველაზე ხშირად გამოყენებული ადაპტოგენები, რომლებიც ხელმისაწვდომია სააფთიაქო ქსელში.

შიზანდრას ნაყენი(ველურად მზარდი Schisandra chinensis, მაგნოლიის ოჯახის ნაყოფის ნაყენი, გავრცელებულია პრიმორსკის და ხაბაროვსკის ტერიტორიებზე, 1:5 95%-იან ალკოჰოლში), ხელმისაწვდომია 50 მლ ბოთლებში. მიიღეთ 20-30 წვეთი პერორალურად 2-3-ჯერ დღეში უზმოზე ან ჭამიდან 4 საათის შემდეგ. კურსის ხანგრძლივობაა 3-4 კვირა.

ჟენშენის ნაყენი(ჟენშენის ფესვის ნაყენი, Araliaceae ოჯახი, 1:10 70%-იან ალკოჰოლში), ხელმისაწვდომია 50 ლიტრიან ბოთლებში. მიიღეთ 15-25 წვეთი პერორალურად ჭამის წინ 3-ჯერ დღეში.

ლეიზის ექსტრაქტის სითხე(70% ალკოჰოლური ექსტრაქტი (1:1) რიზომებიდან Leuzea safflower (Safflower root, maral root), Asteraceae ოჯახის ფესვებით), ხელმისაწვდომია 40 მლ ბოთლებში. მიიღეთ 20-30 წვეთი პერორალურად 3-ჯერ დღეში.

როდიოლას ექსტრაქტი სითხე(ალკოჰოლური ექსტრაქტი 40%-იან სპირტში (1:1) Rhodiola rosea-ს (ოქროს ფესვი), Crassulaceae-ს ფესვების მქონე რიზომებიდან, ხელმისაწვდომია 30 მლ ბოთლებში. მიიღეთ 5-10 წვეთი პერორალურად 2-3-ჯერ დღეში ჭამამდე 15-30 წუთით ადრე.

აცდუნების ნაყენი(ნაყენი (1:5) 70%-იან სპირტში Echinopanax high, Araliaceae ოჯახის ფესვებიდან და რიზომებიდან), ხელმისაწვდომია 50 მლ ბოთლებში. ინიშნება პერორალურად ჭამის წინ, 30-40 წვეთი 2-3-ჯერ დღეში.

არალიას ნაყენი(ნაყენი (1:5) 70%-იან სპირტში Aralia Manchurian-ის ფესვებიდან. ტაბლეტები 0,05გრ. ინიშნება პერორალურად ჭამის შემდეგ, 1 ტაბლეტი 2-3-ჯერ დღეში (დილა და შუადღე). მიღების ხანგრძლივობა 15-30 დღე.

ელეუტეროკოკის თხევადი ექსტრაქტი(ალკოჰოლური (40% სპირტი) ექსტრაქტი 1:1 ელეუტეროკოკის (ციმბირული კენკრა), Araliaceae-ს ფესვებიდან და რიზომებიდან. ხელმისაწვდომია 50 მლ ბოთლებში. მიიღეთ 20-30 წვეთი ჭამამდე 30 წუთით ადრე 25-30 დღის განმავლობაში.

სტერკულიის ნაყენი(ნაყენი 1:5 70%-იან სპირტში მცენარისგან Sterculia platanofolia, Sterculiaceae-ს ოჯახიდან). ხელმისაწვდომია 25 სმ ბოთლებში.მიიღეთ ID-40 წვეთი პერორალურად 2-3-ჯერ დღეში ჭამის წინ.

პანტოკრინი- თხევადი ალკოჰოლური ექსტრაქტი (50% სპირტი) ირმის, ვაპიტის ან სიკა ირმის დაუოკებელი რქებიდან. ხელმისაწვდომია 50 მლ ბოთლებში ან 0,075 ან 0,15 გ ტაბლეტებში 1 ტაბლეტი შეესაბამება აქტიური ინგრედიენტების შემცველობას 0,5 მლ ან, შესაბამისად, 1 მლ ალკოჰოლური ექსტრაქტის აქტივობით 30-35%. მიიღეთ 25-40 წვეთი პერორალურად (ან 1-2 ტაბლეტი) ჭამამდე 30 წუთით ადრე 2-3-ჯერ დღეში.

ამრიგად, ეს სახელმძღვანელო განიხილავს ფუნქციური მდგომარეობის გამოსწორების ძირითად დამტკიცებულ ფარმაკოლოგიურ საშუალებებს, რომლებიც შეიძლება რეკომენდებული იყოს სპორტულ სპორტში აქტიურად ჩართული ადამიანებისთვის, პირველ რიგში ბოდიბილდინგში. ძალაზე ორიენტირებული სპორტსმენების ვარჯიშისას საკვანძო პუნქტია ანაბოლური ეფექტის მქონე წამლებისა და მათი ეფექტის განსახორციელებლად აუცილებელი დანამატების კომბინაცია (ვიტამინები და ცილოვანი პროდუქტები).

ასეთი კომპლექსის მოქმედების არსი მდგომარეობს იმაში, რომ ორგანიზმში ცილების მიღებას საკვების ან სპეციალური ნარევების სახით თან ახლავს კუნთებში სინთეზური პროცესების დაჩქარება სპეციალური საკვანძო პრეპარატების (როგორიცაა ექდისთენი) და დახმარებით. ვიტამინები.

ბუნებრივია, რეკომენდებული კომპლექსის უწყვეტი მიღება უბრალოდ ამცირებს ორგანიზმის სინთეზურ რესურსებს. ამიტომ, ეს მიდგომა სათანადო და ეფექტურია გამოყენების 2-3 კვირის განმავლობაში განვითარების დატვირთვების ფონზე (მიდგომების რაოდენობის გაზრდა ფიქსირებულ წონაზე).

ასეთი კომპლექსის მაგალითია კომბინირებული ტექნიკა:

1) ექდისტენი (2 ტაბლეტი 3-ჯერ დღეში),
2) კომპლივიტი (2 ტაბლეტი 2-ჯერ დღეში),
3) "მხიარულება" (4 ტაბლეტი 2-ჯერ დღეში). მიღება 2-3 კვირის განმავლობაში.

ამავდროულად, დამხმარე დატვირთვებით, დაჩქარებული აღდგენა წინა პლანზე მოდის. აღდგენითი კომპლექსის მაგალითია წამლების შემდეგი კომბინაცია:

1) პრეპარატი ჰეპატოპროტექტორების ჯგუფიდან (2 ტაბლეტი 2-ჯერ დღეში),
2) ინოზინი (რიბოქსინი) (2 ტაბლეტი 3-ჯერ დღეში),
3) საფინორი (1 ტაბლეტი 3-ჯერ დღეში).
კურსის ხანგრძლივობაა 10-12 დღე.

ჩვენ აქ არ განვიხილეთ არადოპინგური ფარმაკოლოგიური პრეპარატების ზოგიერთი ჯგუფი, რომლებსაც იყენებენ სპორტსმენები შრომისუნარიანობის გასაუმჯობესებლად და ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ გამოჯანმრთელების დასაჩქარებლად.

აქტოპროტექტორების, ენერგეტიკული მეტაბოლიზმის მეტაბოლიტების, ენერგეტიკული საშუალებების და ზოგიერთი სხვა ჯგუფის ამ პრეპარატებს ჯერ კიდევ არ იყენებენ ბოდიბილდერები, ძალოსანები, წონის ამწევები, თუმცა შესაძლოა მათი გამოყენება გამართლებული იყოს.

ზოგადად რომ ვთქვათ, სპორტულ დისციპლინებში დამტკიცებული (ჯანმრთელობისთვის არასაზიანო) წამლების ფარმაკოლოგია ჯერ არ არის ისეთი ღრმად განვითარებული, როგორც ჩვენ გვსურს.ფარმაკოლოგია ელიტარულ სპორტში: გამოცდილება და პრაქტიკა.

ნაწილი III.

სპორტული ფარმაკოლოგიის ძირითადი ამოცანები.

ბოლო 10-15 წელი ხასიათდება სპორტულ პრაქტიკაში დიდი რაოდენობით ფარმაკოლოგიური პრეპარატების დანერგვით, რომლებიც გამოიყენება საერთო მიზანისპორტსმენების ზოგადი და სპეციალური ფიზიკური მუშაობის გაზრდა და გამოჯანმრთელების დაჩქარება.

სპორტული ფარმაკოლოგია, როგორც სპორტული მედიცინის ფილიალი, ამჟამად არის ეგრეთ წოდებული "ჯანმრთელი ადამიანის ფარმაკოლოგიის" სრულად ჩამოყალიბებული და სწრაფად განვითარებადი მიმართულება, რომლის მიზანია ჯანმრთელი ადამიანის სხეულის ფუნქციური მდგომარეობის გამოსწორება. რთული (ექსტრემალური) ფუნქციონირების პირობები.

ჩვენ ვსაუბრობთ მედიკამენტების გამოყენებაზე, რომლებიც აუმჯობესებენ ორგანიზმის ტოლერანტობას ისეთი ფაქტორების მიმართ, როგორიცაა სიცხე და სიცივე, მუშაობა მაღალ მთებში და ოკეანის სიღრმეში, ასტრონავტის, პილოტის ან საჰაერო მოძრაობის მაკონტროლებლის სპეციალიზებული საქმიანობა, მარხვა, ფიზიკური აქტივობა. და ა.შ.

სპორტული ფარმაკოლოგია სწავლობს წამლების მოქმედების თავისებურებებს, როდესაც ისინი მიიღებენ ჯანსაღ მომზადებულ ადამიანებს ფიზიკური დატვირთვის პირობებში. ფაქტია, რომ სპორტულ მედიცინაში გამოყენებული დიდი რაოდენობით წამლების გამოყენების ეფექტები და მახასიათებლები ძალიან განსხვავდება კლინიკურ ფარმაკოლოგიაში ცნობილისგან, რომელიც განვითარებულია ავადმყოფისთვის (განსაკუთრებით არა ინტენსიური კუნთოვანი აქტივობის პირობებში). ამრიგად, "ჩვეულებრივი" ფარმაკოლოგიის პრინციპები და მიღწევები არ შეიძლება მექანიკურად გადაეცეს სპორტსმენებს, მაშინაც კი, როდესაც ისინი იყენებენ "ჩვეულებრივ" მედიკამენტებს აფთიაქიდან.

აქცენტი მედიკამენტების ფართო გამოყენებაზე, რათა ხელი შეუწყოს ვარჯიშის ტოლერანტობას და ამით გაზარდოს შესრულება და სპორტსმენი, ამჟამად ახასიათებს სპორტის ყველა დონეს და ფიზიკური აღზრდის აქტივობებსაც კი.

დაწყებული საბავშვო და ახალგაზრდული სპორტით და დამთავრებული მაღალკვალიფიციური სპორტული პროფესიონალებით, დიდია ინტერესი ფარმაკოლოგიის მიმართ, რომელსაც ხშირად ცდებიან პანაცეად. ზოგჯერ ხდება "სასწაული" წამლების ძიება, რომელიც სავარაუდოდ საშუალებას აძლევს სპორტსმენს უმოკლეს დროში მიაღწიოს რეკორდული მიღწევების დონეს.

არის მცდელობები უკანა პლანზე გადასვლის ან თუნდაც მთლიანად ჩანაცვლების მიზანმიმართული და მუდმივი ვარჯიშის პროცესი აბებით ან შპრიცით წამლით. ზოგჯერ სპორტსმენები იღებენ არა მხოლოდ არაეფექტურ, არამედ აშკარად მავნე და ჯანმრთელობისთვის სახიფათო წამლებს (ხშირად საპირისპირო ეფექტით). სპორტული ფარმაკოლოგიისადმი ასეთი მიდგომა მორალური და ეთიკური თვალსაზრისით, რა თქმა უნდა, მტკიცედ უნდა დაგმობილი.

ამავდროულად, სამედიცინო-ბიოლოგიური თვალსაზრისით გამართლებული რიგი წამლების რაციონალური გამოყენება (არ არის კლასიფიცირებული როგორც დოპინგური და არ არის საზიანო სპორტსმენის ჯანმრთელობისთვის), აფართოებს ჯანმრთელი ადამიანის ორგანიზმის ფუნქციურ შესაძლებლობებს, ხსნის ახალს. სპორტული მიღწევების საზღვრები სპორტის სხვადასხვა სახეობაში და შესაძლებელს ხდის სავარჯიშო პროცესის მეთოდების გაუმჯობესებას. სპორტული აქტივობის ასეთი ფარმაკოლოგიური მხარდაჭერა, რომელიც გამართლებულია ეთიკური და სამედიცინო პოზიციებიდან, შეიძლება, პედაგოგიურ, ფსიქოლოგიურ, სოციალურ მიდგომებთან ერთად, გახდეს გავლენის ზოგადი სისტემის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ელემენტი სხეულის მაქსიმალურ ფიზიკურ აქტივობაზე ადაპტაციაზე.

სპორტსმენების მიერ ფარმაკოლოგიური პრეპარატების გონივრული გამოყენების მნიშვნელობამ, განსაკუთრებით ელიტარულ სპორტში, არსებითად მიიყვანა სხეულის ფიზიოლოგიური შესაძლებლობები ბოლო ორი ათწლეულის განმავლობაში. ამ პირობებში, რიგ სპორტულ დისციპლინებში შემდგომი პროგრესი მოითხოვს დამატებით საშუალებებს სხეულის სტრესთან ადაპტაციის საზღვრების გაფართოებისთვის. საჭიროა მხოლოდ ხაზგასმით აღვნიშნოთ სპორტსმენების ფარმაკოლოგიური უზრუნველყოფის სრული დაქვემდებარება პედაგოგიური პრობლემების გადაწყვეტაზე, ანუ სრულფასოვანი სასწავლო პროგრამისა და კონკურენტული აქტივობის უზრუნველყოფა.

ავტორებმა იციან, რომ არსებობს ინტერესი ელიტარულ სპორტში ფარმაკოლოგიური მხარდაჭერის ორგანიზებით (ანუ მაღალკვალიფიციური სპორტსმენები - სპორტის ოსტატის დონიდან და ზემოთ); დიდწილად და სპორტსმენების მხრიდან ნაკლებად მაღალკვალიფიციური, მასობრივი სპორტის წარმომადგენლები, ზოგადად ფართო წრეებისპორტისა და ფიზიკური აღზრდის მოყვარულები. სპორტული ფარმაკოლოგიის ზოგადი პრინციპები და მიღწევები, შემუშავებული, რა თქმა უნდა, უპირველეს ყოვლისა მაღალკვალიფიციური სპორტსმენებისთვის, მიუხედავად ამისა, გამოიყენება ჯანმრთელი ადამიანის ინტენსიურ და მაღალი მოცულობის ფიზიკურ აქტივობაზე ადაპტაციის ყველა შემთხვევისთვის.

ამ განყოფილებაში, საკმაოდ პოპულარულ დონეზე, ავტორები წარმოადგენენ თანამედროვე ფარმაკოლოგიის ძირითად დებულებებს ელიტარულ სპორტში.

სპორტული ფარმაკოლოგია ეფუძნება მედიკამენტების გამოყენების ძირითად ზოგად კლინიკურ სამედიცინო პრინციპებს:

1. ერთმანეთთან შეუთავსებელი ნარკოტიკების მოხმარების თავიდან აცილების აუცილებლობა, აგრეთვე წამლების გამოყენება, რომლებიც ასუსტებენ ერთმანეთის ეფექტს.

2. დოზის გადაჭარბებამ ან დიდი რაოდენობით წამლების ერთდროულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები, რომელთა მკურნალობა რთულია მედიკამენტებით.

3. კონკურენტულ და წინასაკონკურსო პერიოდში (და საკმარისი სამედიცინო ჩვენებების გარეშე და მთელი წლიური სასწავლო ციკლის განმავლობაში) შეუძლებელია ფარმაკოლოგიური პრეპარატების გამოყენება, რომლებიც მიუღებელია ანტიდოპინგ კონტროლის კრიტერიუმების მიხედვით (აკრძალულია IOC სამედიცინო კომისიის მიერ). .

4. სპორტსმენებს აქვთ გარკვეული ფარმაკოლოგიური პრეპარატების მიმართ მუდმივი დამოკიდებულების (ფიზიოლოგიური ან ფსიქოლოგიური) განვითარების მაღალი ალბათობა, რასაც თან ახლავს წამლის აქტივობის დაქვეითება ან დაკარგვა.

თანამედროვე სპორტული ფარმაკოლოგიის ზოგადი მიზნებია:

1. დაწინაურება სპორტული შესრულებასპორტსმენები, ე.ი. სპორტსმენის სხეულის ფიზიკურ აქტივობაზე ადაპტაციის (ადაპტაციის) შესაძლებლობების გაფართოება. ამ ზოგადი პრობლემის ფარმაკოლოგიური საშუალებებით გადაჭრა შესაძლებელია უშუალოდ, შესაბამისი მედიკამენტების გამოყენებით, ასევე სპორტული ფარმაკოლოგიის კონკრეტული პრობლემების გადაჭრით (2-5).

2. დაღლილობის გამო დარღვეული სპორტსმენის სხეულის ფუნქციების აღდგენის დაჩქარება.

3. სპორტსმენების სხეულის ადაპტაციის დონის დაჩქარება და გაზრდა ვარჯიშისა და კონკურენტუნარიანობის უჩვეულო პირობებთან (შუამთიანი მთები, ნოტიო და ცხელი კლიმატი, ფრენის დროს დროის ზონის უეცარი ცვლილება და, შედეგად, მდგომარეობის გაჩენა. მწვავე დესინქრონოზი და ა.შ.).

4. ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვის დროს დათრგუნული იმუნიტეტის კორექცია.

5. სხვადასხვა სახის დაავადებების, დაზიანებების, სხეულის დისფუნქციების მკურნალობა, ე.ი. სამკურნალო მიზნებისთვის. მე-5 პრობლემის გადასაჭრელად გამოყენებული მედიკამენტები არის აფთიაქის "ჩვეულებრივი" ფარმაცევტული საშუალებები, რომლებიც გამოიყენება თერაპიული ჩვენებისთვის. 1-4 პრობლემების გადასაჭრელად ასევე გამოიყენება სხვადასხვა ჯგუფის პრეპარატები და მოქმედების მექანიზმები, რომლებიც გაერთიანებულია ანტიდოპინგური პრინციპის დაკმაყოფილების საერთო მოთხოვნით (უვნებლობა, გვერდითი ეფექტების არარსებობა, დამტკიცებული IOC სამედიცინო კომისიის სპორტსმენების მიერ გამოსაყენებლად). .

ეს არის, უპირველეს ყოვლისა, ნარკოტიკები ჯგუფებიდან, რომლებიც დეტალურად არის აღწერილი მეორე ნაწილში:

1. გაზრდილი ბიოლოგიური ღირებულების ამინომჟავების პრეპარატები და ცილოვანი პროდუქტები.
2. ვიტამინები.
3. ანაბოლური აგენტები.
4. ჰეპატოპროტექტორები და ქოლეტური აგენტები.
5. კაპილარული მიმოქცევის სტიმულატორები და ჰემოსტიმულატორები.
6. იმუნოკორექტირებელი საშუალებები.
7. მცენარეული და ცხოველური წარმოშობის ადაპტოგენები, აგრეთვე ზოგიერთი სხვა ჯგუფის პრეპარატები (მაგალითად, ენერგიული აგენტები (ენერგეტიკული მეტაბოლიზმის სუბსტრატები), ანტიოქსიდანტები, ელექტროლიტები და მინერალები, გაჯერებული ნახშირწყლების ნარევები, კომბინირებული პრეპარატები და ა.შ.

სამომავლოდ, და ამას განსაკუთრებული ხაზი უნდა გავუსვათ, ამ სახელმძღვანელოში განვიხილავთ მხოლოდ სპორტულ ფარმაკოლოგიაში წამლების გამოყენების ნებადართულ (არადოპინგურ) მეთოდებს.

მედიკამენტების გამოყენება სპორტსმენების გამოჯანმრთელების დასაჩქარებლად და სხეულის სხვადასხვა სისტემებში გადატვირთვის პირობების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის.

ცნობილია, რომ ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობა საბოლოოდ იწვევს დაღლილობას (სხვადასხვა ტიპის სხეულის დამცავი რეაქციების კომპლექსი, რომელიც ზღუდავს გადაჭარბებულ ფუნქციურ და ბიოქიმიურ ცვლილებებს, რომლებიც ხდება მუშაობის დროს). ეს არის სპორტსმენებში მწვავე დაღლილობის ფარმაკოლოგიური პრევენციისა და მკურნალობის ამოცანა, რომელიც ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია სპორტის პრაქტიკისთვის, როგორც მაღალი მიღწევებისთვის, ასევე მასის.

დღემდე არ არსებობს დაღლილობის ზოგადად მიღებული ერთიანი თეორია. მისი მექანიზმები, როგორც ჩანს, მოიცავს ბიოქიმიურ, ნეირომუსკულურ, ფსიქოლოგიურ და ემოციურ პროცესებს. ფიზიკური დატვირთვის დროს დაღლილობის განვითარების მექანიზმებში წინა პლანზე, რა თქმა უნდა, არის, ერთი მხრივ, ენერგიის მეტაბოლიზმის პროდუქტების დაგროვება (პირველ რიგში რძემჟავა ან ლაქტატი) და უჯრედების სტრუქტურული ელემენტების ფრაგმენტები, რომლებიც იშლება კუნთების აქტივობის დროს ( უპირველეს ყოვლისა კონტრაქტული და ფერმენტული ცილები) და მეორეს მხრივ - ენერგეტიკული სუბსტრატების დეფიციტი, ე.ი. კუნთების მუშაობის შესასრულებლად ენერგიის წყაროების ნაკლებობა (კრეატინ ფოსფატი, ATP, გლუკოზა, გლიკოგენი - დატვირთვის ინტენსივობიდან გამომდინარე, წინა პლანზე მოდის ენერგიის სხვადასხვა წყაროები, როგორც ცნობილია).

დაღლილობის სამკურნალო საშუალებების გამოყენება გულისხმობს სპორტსმენის სხეულის მთლიანი და მისი სხვადასხვა ორგანოების, სისტემების, ქსოვილებისა და უჯრედების მუშაობის აღდგენის დაჩქარებას - ფარმაკოლოგიური პრეპარატის ზემოქმედებით მექანიზმის ცალკეულ ნაწილებზე. ამ ინტეგრალურ პროცესს.

სპორტსმენების გამოჯანმრთელების დასაჩქარებლად მედიკამენტების გამოყენებისას წინა პლანზე დგება დოზირებული აღდგენის პრინციპი. ფაქტია, რომ დაღლილობა სპორტსმენისთვისაც საქველმოქმედო ხასიათს ატარებს. ეს არის დაღლილობა და მის მიერ გამოწვეული ბიოქიმიური და ფიზიოლოგიური ცვლილებები, რაც ხელს უწყობს სპორტსმენის სხეულის ადაპტაციის გაზრდას ფიზიკურ აქტივობაზე, ზრდის სპორტული შესრულების დონეს და აქვს ვარჯიშის ეფექტი.

აღდგენითი საშუალებების დაუფიქრებელი გამოყენება ხელს უწყობს ვარჯიშის ეფექტურობის შემცირებას და არ აძლევს სპორტსმენს საშუალებას მიაღწიოს პიკს სპორტული ფორმა. ძლიერი აღდგენითი საშუალებების მუდმივ გამოყენებას შეუძლია არა მხოლოდ შეამციროს ვარჯიშის ეფექტი, არამედ გამოიწვიოს შეძენილი უნარების დაკარგვა.

გარდა ამისა, ისეთი წამლების მუდმივმა გამოყენებამ, როგორიცაა ინოზინი, რიბოქსინი, ესენცია, ფოსფადენი, შეიძლება გამოიწვიოს მათი გამოყენების ეფექტურობის მნიშვნელოვანი დაქვეითება და საბოლოოდ პრეპარატის სრული იმუნიტეტის დაწყება. ამავდროულად, უკიდურესი დაღლილობა (ზედმეტად მუშაობა, გადატვირთვა) ხელს უწყობს სხეულის ადაპტაციის შესაძლებლობების დაშლას დატვირთვაზე და მკვეთრ დაქვეითებას სპორტული შესრულებისთვის.

სპორტსმენის დოზირებული აღდგენის თეორია გულისხმობს იმას აღდგენითი საქმიანობასპორტსმენებისთვის მათი "დოზირება" უნდა მოხდეს როგორც ინტენსივობით (არა ძალიან ბევრი და არც ისე ცოტა, მაგრამ ზომიერად) და (რაც ძალიან მნიშვნელოვანია) დროულად; ისინი არ უნდა ჩატარდეს განუწყვეტლივ, არამედ მხოლოდ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. სასწავლო პროცესში. ეს არის ზოგადი პრინციპი და დეტალები ქვემოთ იქნება განხილული.

სპორტსმენის სხეულის დაღლილობის ხარისხი ობიექტურად შეიძლება შეფასდეს მხოლოდ რამდენიმე ბიოქიმიური სისხლის პარამეტრით, როგორიცაა რძემჟავას შემცველობა (ლაქგატი), რომელიც წარმოიქმნება კუნთებში გლუკოზის გლიკოლიზური (ანაერობული) დაშლის დროს, პირუვიკის მჟავას კონცენტრაცია. (პირუვატი), ფერმენტი კრეატინ ფოსფოკინაზა, შარდოვანა და სხვა.

სპორტულ მედიცინაში გამოყენებული აღდგენისა და სარეაბილიტაციო ღონისძიებები შეიძლება დაიყოს სამ ჯგუფად: პედაგოგიურ, ფსიქოლოგიურ და ბიოსამედიცინო. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს დაყოფა ძირითადად თვითნებურია და მხოლოდ ყოვლისმომცველია ჩამოთვლილი მეთოდებისაშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ ეფექტს უმოკლეს დროში.

აღდგენის პედაგოგიურ საშუალებებს მიეკუთვნება: ვარჯიშის პროცესის ინდივიდუალიზაცია და სავარჯიშო ციკლების აგება, დატვირთვის ადეკვატური ინტენსივობა და ფოკუსირება, რაციონალური ვარჯიშისა და დასვენების რეჟიმი. გარდა ამისა, ძალზე მნიშვნელოვანია სავარჯიშო სესიების მუდმივი მონიტორინგი და კორექტირება სპორტსმენის ფუნქციონალური მდგომარეობიდან გამომდინარე.

სპორტსმენის აღდგენის ფსიქოლოგიური მეთოდები მოიცავს: ფსიქოლოგიურ და პედაგოგიურ მეთოდებს, რომლებიც ითვალისწინებენ თითოეული სპორტსმენის ინდივიდუალობას, მის ემოციურ დონეს და კონტაქტის ხარისხს, უზრუნველყოფს ფსიქოლოგიურ რელიეფს და კარგ დასვენებას, აგრეთვე ფსიქიკური მდგომარეობის სპეციალურ რეგულირებას - ძილის რეგულაცია, ჰიპნოზი. სესიები, ავტომატური ვარჯიში, კუნთების რელაქსაციის ტექნიკა.

სამედიცინო და ბიოლოგიური აღდგენის მეთოდები მოიცავს: საკვების სისრულესა და ბალანსს, დიეტას, ვიტამინების, აუცილებელი ამინომჟავების და მიკროელემენტების დამატებითი რაოდენობით მიღებას; ფიზიკური ზემოქმედების ფაქტორები - განსხვავებული სახეობებიმანუალური თერაპია, აბაზანების გამოყენება, სხვადასხვა აბაზანები და ფიზიოთერაპიული პროცედურები, აგრეთვე ბუნებრივი და ფარმაკოლოგიური პრეპარატების გამოყენება, რომლებიც ხელს უწყობენ სპორტსმენის კეთილდღეობისა და ფიზიკური ვარჯიშის ნორმალიზებას.

უნდა აღინიშნოს, რომ სპორტულ მედიცინასა და ფარმაკოლოგიაში გამოყენებული ფარმაკოლოგიური პრეპარატების ძირითადი ჯგუფები შეიძლება დაიყოს ტაქტიკურ და სტრატეგიულ საშუალებებად, რომლებიც იძლევა გარკვეული პრობლემების გადაჭრის საშუალებას. პირველ ჯგუფში შედის ვიტამინები და მულტივიტამინური კომპლექსები, ენერგიით მდიდარი პრეპარატები, ზოგიერთი შუალედური მეტაბოლური პროდუქტი, მოქმედების სხვადასხვა მიმართულების სპეციალიზებული ცილოვანი პრეპარატები, ანტიოქსიდანტები, იმუნომოდულატორები, ღვიძლის დარღვევების პროფილაქტიკური საშუალებები (ჰეპატოპროტექტორები), აგრეთვე სამედიცინო მიზეზების გამო დანიშნულ წამლებს. ანუ სამკურნალო პრეპარატები).

მეორე ჯგუფში შედის არასტეროიდული ანაბოლური საშუალებები (არ უნდა აგვერიოს ანაბოლურ სტეროიდებში - დოპინგ აგენტები), აქტოპროტექტორები, ზოგიერთი ფსიქომოდულატორი და ზოგიერთი სხვა.

სამკურნალო (ფარმაკოლოგიური) ეფექტი სპორტსმენების გამოჯანმრთელების სიჩქარეზე, როგორც უკვე აღინიშნა, მწვავე და ქრონიკული გადატვირთვის პროფილაქტიკასა და მკურნალობაშია. სხეულის ფიზიკური გადატვირთვა არის პათოლოგიური რეაქცია ორგანიზმში, რომელიც ხდება კონკრეტული ორგანოს ან ორგანოთა სისტემის ფუნქციონირების გადაჭარბებული დონის საპასუხოდ. გადაჭარბებული დატვირთვა არის მთელი ორგანიზმის ზოგადი მტკივნეული რეაქცია, მაგრამ ყოველთვის ხასიათდება ამა თუ იმ სხეულის სისტემის უპირატესი დადასტურებით.

სისტემებისა და ორგანოების ფუნქციონირების დარღვევის სიმძიმიდან გამომდინარე, განასხვავებენ გადაჭარბებული დატვირთვის ოთხ კლინიკურ ფორმას:

1) ცენტრალური ნერვული სისტემის გადატვირთვა;
2) გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გადაჭარბებული დატვირთვა;
3) ღვიძლის გადაჭარბებული დატვირთვა (ღვიძლის ტკივილის სინდრომი);
4) ნეირომუსკულური სისტემის გადაჭარბებული დატვირთვა (კუნთოვანი ტკივილის სინდრომი).

გადაჭარბებული დატვირთვის მკურნალობა მიზნად ისახავს მეტაბოლური პროცესების რეგულირებას და სტიმულირებას და შესამჩნევია მიღებული მედიკამენტების დოზების და კურსის ხანგრძლივობის ზრდა.

ცენტრალური ნერვული სისტემის (ცნს) გადატვირთვის სინდრომი.

როგორც წესი, ეს ხდება კომპლექსურ საკოორდინაციო სპორტში, ტექნიკური უნარების განვითარების პერიოდში, სპეციალურ მოსამზადებელ პერიოდში, ასევე სასწავლო და სასწავლო პროცესის წინასაკონკურსო და შეჯიბრებულ პერიოდებში. ამ შემთხვევაში შეიძლება შეინიშნოს როგორც დეპრესია, ასევე ცენტრალური ნერვული სისტემის გადაჭარბებული აგზნება.

ცენტრალური ნერვული სისტემის დათრგუნვისას, სისუსტის, ვარჯიშისადმი უხალისობის, აპათიის ან არტერიული წნევის დაქვეითებისას ინიშნება მატონიზირებელი და მასტიმულირებელი საშუალებები: ცხოველური და მცენარეული წარმოშობის ადაპტოგენური პრეპარატები (პანტოკრინი, ჟენშენი, როდიოლა). ვარდი, ელეუტეროკოკი, არალია, სტერკულია, ზამანიხა და სხვ.), მატონიზირებელი საშუალებები მცენარეული პრეპარატებიიმპორტირებული წარმოება (ვიგორექსი, ბრენტო და სხვ.).

გაზრდილი აგზნებადობის, ძილის დარღვევისა და გაღიზიანების მიზნით გამოიყენება მსუბუქი ჰიპნოტიკა და სედატიური საშუალებები (სედატიური საშუალებები): ვალერიანის, დედის რძის, პასიფლორას, ნატრიუმის ჰიდროქსიბუტირატის პრეპარატები. ნატრიუმის ჰიდროქსიბუტირატის მიღებისას შეგიძლიათ დანიშნოთ ამინოლონი, გამალონი ან პირაცეტამი (ნატრიუმის ჰიდროქსიბუტირატი - 30-35 გ 5%-იანი სიროფი ღამით, ამინონი, გამალონი ან პირაცეტამი, 1-2 ტაბლეტი 3-ჯერ დღეში), კურსის ხანგრძლივობაა 10- 12 დღე. ამ პრეპარატებთან ერთად შეიძლება დაინიშნოს გლუტამინის მჟავა და კალციუმის გლიცეროფოსფატი.

გულ-სისხლძარღვთა გადატვირთვის სინდრომი

გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გადატვირთვის ობიექტური ინდიკატორია ცვლილებები სპორტსმენის ელექტროკარდიოგრამაში. გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გადატვირთვის ნიშნების არსებობისას დაუყოვნებლივ უნდა შეზღუდოთ ფიზიკური დატვირთვა, ასევე ჩაატაროთ შესაბამისი ბალნეოლოგიური, ფიზიოთერაპიული და ფარმაკოლოგიური ღონისძიებები. მიოკარდიუმის დაძაბულობის სინდრომის ფარმაკოთერაპია გულის მძიმე დისფუნქციის არსებობისას მოიცავს რიბოქსინის (ინოზინის), კალიუმის ოროტატის, საფინორის, აგრეთვე ამინომჟავების და ვიტამინების (პირიდოქსინი, ციანოკობალამინი, ფოლიუმის მჟავა) მიღებას. ასევე მიზანშეწონილია ფოსფორის, ატფ-ის, ქოლიდის ქლორიდის და კარნიტინის პრეპარატების ერთობლივი გამოყენება (15-30 დღე).

გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გადატვირთვის შემდგომ ეტაპებზე, განსაკუთრებით მიოკარდიუმის დისტროფიის გამოხატული ნიშნებით, ნაჩვენებია თერაპია ვეროშპირონთან და ალდაქტონთან. მკურნალობის კურსის დაწყებამდე აუცილებელია პრეპარატის ინდივიდუალური მგრძნობელობის დადგენა და მისი ეფექტური დოზის მიმართ.

ღვიძლის დაძაბულობის სინდრომი (ღვიძლის ტკივილი)

ღვიძლის ტკივილის სინდრომი ჩვეულებრივ ვითარდება გამძლეობის ვარჯიშის დროს, განსაკუთრებით სპორტში, რომელიც მოითხოვს იძულებით პოზიციას (სრიალი, ნიჩბოსნობა). ის ვითარდება, როგორც წესი, ერთი გადაჭარბებული ფიზიკური აქტივობის შემდეგ და ვლინდება მწვავედ, გაფრთხილების გარეშე.

ღვიძლის გადატვირთვის შემთხვევაში, სპორტსმენმა განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოს კვების კონტროლს ( დიეტა უნდა შეიცავდეს საკმარის რაოდენობას ნახშირწყლებს ცხოველური ცხიმების, მცენარეული და რძის პროდუქტების შემცირებული რაოდენობის ფონზე).

ნაღვლის გამოყოფის გასაძლიერებლად მიზანშეწონილია დაინიშნოს მინერალური წყლებიზოგიერთი სამკურნალო მცენარის პრეპარატები (უკვდავი, სიმინდის აბრეშუმი, ვარდის თეძოს ინფუზია), ქოლეტური პრეპარატები (allahol.legalon, karsil) და ჰეპატოპროტექტორები (ესენციალური). სპასტიური ფენომენისთვის მითითებულია ანტისპაზმური საშუალებების გამოყენება. ასევე ეფექტურია ამ აგენტების კალიუმის ოროტატთან და რიბოქსინთან (ინოზინთან) კომბინაცია.

ნეირომუსკულური გადატვირთვის სინდრომი (კუნთების ტკივილი)

კუნთების ინტენსიურმა აქტივობამ ანაერობულ რეჟიმში არაკვალიფიციური სპორტსმენების ან იძულებითი ვარჯიშის დროს შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების ტკივილის განვითარება. ამ შემთხვევაში ვარჯიშის დატვირთვები უნდა შემცირდეს, განსაკუთრებით ანაერობულ რეჟიმში (ძალა). მიზანშეწონილია დაინიშნოს ბალნეოთერაპია, მასაჟი გამათბობელი მალამოებით და ადგილობრივი წნევის კამერით.

კუნთების ტკივილის სინდრომის სამკურნალო მედიკამენტებს შორის აღინიშნება სპაზმოლიზური, ვაზოდილატაციური და მიკროცირკულაციის გამაუმჯობესებელი საშუალებების გამოყენება: ქსანტინოლის ნიკოტინატი, ნიკოშპანი, გრენტალი. მკურნალობის ხანგრძლივობაა 2-5 დღე. სისხლის სიბლანტის გაზრდის შემთხვევაში თრომბოციტების და სისხლის წითელი უჯრედების ადჰეზიის დარღვევით, მიზანშეწონილია გრენტალის გამოყენების კომბინირება ვაზოდილატატორებთან, როგორიცაა ნო-შპა და ფოსფადენი. კარგი ეფექტიიძლევა ნატრიუმის ჰიდროქსიბუტირატის დანიშნულებას, როგორც პროფილაქტიკის საშუალებას აერობულ ზონაში დაგეგმილ ვარჯიშამდე. ასევე „ჩაკეტილი“ კუნთების განვითარებული სინდრომით.

მუდმივი ტკივილის სინდრომის შემთხვევაში მიზანშეწონილია გამოიყენოთ სკუტამილ-S (1-2 დღე) ან მიდოკალმი (1-2 დოზა) კუნთების ტონუსის შესამცირებლად. იმის გამო, რომ გადაჭარბებული დატვირთვის ეს სინდრომები, როგორც წესი, არ გვხვდება მათი სუფთა სახით, მაგრამ გაერთიანებულია სპორტსმენებში, წამლების აღდგენის კომპლექსი ჩვეულებრივ მოიცავს მედიკამენტებს, რომლებიც მიმართულია სხვადასხვა სინდრომის პროფილაქტიკასა და მკურნალობაზე. ამავდროულად, სპეციფიკურ სპორტში დატვირთვის მახასიათებლებიდან გამომდინარე, წინა პლანზე გამოდის დაღლილობის რეაქციის ყველაზე გამოხატული გამოვლინებები და, შესაბამისად, გარკვეული სპეციფიკური საშუალებები სხვადასხვა გადატვირთვის სინდრომის სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის.

ფარმაკოლოგიური აგენტები სპორტსმენების ვარჯიშის სხვადასხვა ეტაპზე

ცნობილია, რომ სხეულის ადაპტაცია სპორტული აქტივობის პროცესში (ვარჯიში და შეჯიბრი) იყოფა რამდენიმე ეტაპად. სპორტულ პედაგოგიურ დისციპლინებში შეიმუშავეს იდეა დატვირთვებისადმი ადაპტაციის განვითარების პერიოდულობის (ციკლურობის) შესახებ, რათა მიაღწიონ მაქსიმალურ სპორტულ შედეგებს.

ამ შემთხვევაში სპორტსმენების წლიური ვარჯიშის ციკლი იყოფა რამდენიმე მოკლე ეტაპად, ე.ი. მეზოციკლები, რომელთაგან თითოეული აყალიბებს კონკრეტულ ამოცანებს ადაპტაციის დონის განვითარებასთან ან კონსოლიდაციასთან დაკავშირებით (როგორც წესი, მეზოციკლი შეესაბამება ერთ ტრენინგს). ამის შესაბამისად, თითოეული მეზოციკლი მოიცავს უამრავ განმეორებით ინტერვალს უფრო სპეციფიკური ამოცანებით - ეგრეთ წოდებული მიკროციკლები (ჩვეულებრივ, გრძელდება 7-10 დღე).

მიკროციკლის ბოლო დღე დასვენებისა და გამოჯანმრთელების დღეა; თითოეულ მიკროციკლში ადაპტაციური ცვლილებების განვითარება შეიძლება კონსოლიდირებული ან დაჩქარდეს შესაბამისი დოზირებული ფარმაკოლოგიური ეფექტებით. ამ შემთხვევაში პრინციპის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ სპორტსმენის სხეულზე ფარმაკოლოგიური ეფექტი მუდმივად არ უნდა განხორციელდეს, არამედ უნდა ემთხვეოდეს იმ მომენტს, როდესაც დატვირთვამ უკვე გამოიწვია ორგანიზმში გარკვეული ადაპტური ცვლილებები (მაგალითად, მეტაბოლიზმის შესაბამისი ცვლილება დაგროვების სახით გარკვეული პროდუქტებიგაცვლა).

ეს მომენტი აშკარად შეესაბამება მიკროციკლის პირველ ნახევარს. სტრესის შემდგომი ზემოქმედება და ტოქსიკური მეტაბოლიტების დაგროვება ახლა ხელს უწყობს არა ადაპტაციის განვითარებას, არამედ მხოლოდ სხეულის რესურსების (ენერგია და პლასტიკური) ამოწურვას.

ამ მომენტიდან უნდა დაიწყოს ყოვლისმომცველი აღდგენითი ეფექტი, მათ შორის ფარმაკოლოგიური. წამლების მოქმედება მიმართული უნდა იყოს, პირველ რიგში, ენერგიისა და პლასტიკური რესურსების შენარჩუნებაზე და ასევე, მეორეც, მეტაბოლური პროდუქტების ნაწილობრივ აღმოფხვრაზე ან დეტოქსიკაციაზე.

ამრიგად, მიკროციკლის მეორე ნახევრიდან დაწყებული სტრესისადმი ადაპტაციის ფარმაკოლოგიურმა კორექციამ მაქსიმუმს უნდა მიაღწიოს დასვენების დღეს. ეს პრინციპი შეიძლება გავრცელდეს მთლიანად მეზოციკლზე. ფარმაკოლოგიური ეფექტების მოცულობა და ინტენსივობა უნდა გაიზარდოს სასწავლო ბანაკის ბოლოს.

ზოგადად, სპორტსმენების წვრთნის წლიურ ციკლში, გადაჭრილი ამოცანების მიხედვით, განასხვავებენ შემდეგ ეტაპებს: მოსამზადებელი, საბაზისო, შეჯიბრისწინა, შეჯიბრებითი, აღდგენა.

აღდგენის ეტაპზე სპორტსმენების ფარმაკოლოგიური მხარდაჭერის მთავარი ამოცანაა ორგანიზმიდან „ტოქსინების“ მოცილება, რომლებიც წარმოიქმნება მძიმე ფიზიკური დატვირთვის დროს, ასევე. წამლის თერაპიასხვადასხვა სისტემებისა და ორგანოების გადაჭარბებული ძაბვა. ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვის პერიოდში (განმავითარებელი ვარჯიში) წინა პლანზე დგება ორგანიზმში ცილების სინთეზის გაძლიერების და დიეტის სრული ცილებითა და ნახშირწყლებით გაჯერების ამოცანა. წინასაკონკურსო და კონკურენტულ პერიოდებში უმნიშვნელოვანესი ამოცანებია ორგანიზმში ენერგეტიკული მარაგების შექმნა, ინფექციური და გაციების პრევენცია და იმუნოლოგიური სტატუსის შენარჩუნება.

ამრიგად, სპორტსმენის ვარჯიშის მოცემულ პერიოდში ფარმაკოლოგიური დახმარების ძირითადი ამოცანები ნაკარნახევია ვარჯიშის მიმართულებითა და მოცულობით და კონკურენტული დატვირთვებით, სხეულის გარკვეული სისტემების დაძაბულობის ხარისხით. ნებისმიერი ფარმაკოლოგიური პრეპარატის მუდმივი გამოყენება სპორტსმენის ვარჯიშის სიხშირის გათვალისწინების გარეშე სრულიად მიუღებელია, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი ეფექტი და სპორტსმენის სტაბილური დამოკიდებულების განვითარება კონკრეტულ წამალზე.

ისევე, როგორც ფარმაკოლოგიური პრეპარატების გამოყენება, რომლებიც ასტიმულირებენ კუნთების მასის ზრდას ინტენსიური ფიზიკური აქტივობის არარსებობის შემთხვევაში, იწვევს სხეულის წონის მატებას, მაგრამ არ უწყობს ხელს სიძლიერის და გამძლეობის ზრდას და პირიქით, დიეტაში არასაკმარისი შემცველობა. ცილები, ნახშირწყლები, აუცილებელი ამინომჟავები, მიკროელემენტები და ვიტამინები განვითარების პერიოდში დატვირთვის დროს აფერხებს კუნთების მასის ზრდას და სიძლიერეს.

„ენერგეტიკული საწყობების“ შექმნა ძირითადად ხდება ორგანიზმის ნახშირწყლებითა და ლიპიდური გაჯერების გამო გაზრდილი ბიოლოგიური ღირებულების პროდუქტებით (PPBC), როგორიცაა თაფლი, ფუტკრის პური, თხილი, გარგარი ჩირი, ფეიხოა, ​​ცილა და ამინომჟავები. ასევე მიზანშეწონილია ენერგიით მდიდარი ფარმაცევტული საშუალებების გამოყენება (ATP, ფოსფადენი, ნეოტონი, კრეატინ ფოსფატი და ა.შ.).

სპორტსმენთა ორგანიზმის იმუნოლოგიური მდგომარეობის შენარჩუნება ხორციელდება უნივერსალური პრეპარატების დახმარებით, რომელსაც პირობითად უწოდებენ ადაპტოგენებს (როგორც მცენარეული, ასევე ცხოველური წარმოშობის). მათ შორისაა მშრალი და თხევადი ექსტრაქტები, ნაყენები და ჟენშენის სხვა სამკურნალო ფორმები, Rhodiola rosea (ოქროს ფესვი), Schisandra chinensis, Leuzea safflower, black cohosh, black cohosh, manchurian aralia, eleutherococcus, zamanikha, პანტოკრინი და ზოგიერთი სხვა პრეპარატი.

სხვადასხვა ადაპტოგენების ერთობლივი გამოყენება, მათი კომბინაციები მნიშვნელოვნად აძლიერებს მატონიზირებელ და ადაპტოგენურ ეფექტს. სპორტულ ფარმაკოლოგიაში ადაპტოგენები ჩვეულებრივ გამოიყენება სხეულის ადაპტაციისა და აღდგენის დასაჩქარებლად მთავარი შეჯიბრისთვის მომზადებისთვის და განვითარების ინტენსიური დატვირთვების დროს, როდესაც დასუსტებული იმუნური სისტემის ფონზე ინფექციური და ცივი დაავადებების რეალური საფრთხე არსებობს.

ამ ნომერში ავტორებმა უფრო დეტალურად განიხილეს დამტკიცებული (არადოპინგური) ფარმაკოლოგიური პრეპარატების მეცნიერულად დაფუძნებული გამოყენების სპეციფიკური საკითხები აღდგენის პროცესების დასარეგულირებლად, ზედმეტი დატვირთვის თავიდან ასაცილებლად, ადაპტაციის დროის შესამცირებლად (როგორც ფიზიკურ აქტივობასთან, ასევე გარემო პირობების შეცვლასთან დაკავშირებით. ), გაზარდოს სპორტსმენების გონებრივი სტაბილურობა და შესრულება.
ქვემოთ მოცემულია სპორტსმენების ფარმაკოლოგიური მხარდაჭერის დიაგრამები მომზადების სხვადასხვა ეტაპზე.

აღდგენის პერიოდი

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, სპორტსმენების ფარმაკოლოგიური მხარდაჭერის ძირითადი ამოცანები სასწავლო და სასწავლო პროცესის წლიური ციკლის აღდგენის ეტაპზეა:
1) ორგანიზმიდან მეტაბოლური „შლაკების“ მოცილება;
2) სხვადასხვა სისტემებისა და ორგანოების გადატვირთულობის მკურნალობა;
3) მომზადება ინტენსიური ფიზიკური და ფსიქო-ემოციური სტრესის აღქმისთვის.

ამ პრობლემების გადასაჭრელად გამოიყენება ფარმაკოლოგიური პრეპარატები.
ვიტამინები A და E - ცალ-ცალკე ან კომბინირებული პრეპარატ "Aevit" -ში - ხელს უწყობს გარკვეული რედოქს პროცესების სტიმულირებას და რიგი ჰორმონების სინთეზს. ვიტამინი C გამოიყენება ფიზიკურ აქტივობასთან ადაპტაციის დასაჩქარებლად და ვიტამინის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად. გოგონებისთვის შეგვიძლია რეკომენდაცია გავუწიოთ პრეპარატ ფერროპლექსს (უნგრეთი), რომელიც შეიცავს რკინის იონებს ასკორბინის მჟავასთან ერთად (ვიტამინი C). ყველაზე მიზანშეწონილია ფეროპლექსის მიღება მენსტრუალური ციკლის პირველ ნახევარში.

ვიტამინის კომპლექსები, როგორიცაა კვადევიტი, ოლიგოვიტი, აეროვიტი, დეკამევიტი, გლუტამევიტი, კომპლივიტი, "პოლივიტაპლექსი" (უნგრეთი), "სუპრადინი", "ელევიტი" (შვეიცარია) და სხვა ხელს უწყობს ორგანიზმში ბიოქიმიური რეაქციების მიმდინარეობის ნორმალიზებას და ხელს უშლის განვითარებას. ვიტამინის დეფიციტი. ამავდროულად, ისეთი პრეპარატები, როგორიცაა კომპლივიტი, გლუტამევიტი (სსრკ), "პოლივიტაპლექსი" (უნგრეთი), "პრომონტა", "ბიოვიტალი" (გერმანია), "სუპრადინი", "ელევიტი" (შვეიცარია) არის სპეციალიზებული სპორტული წამლები, რომლებიც შეიცავს. კომპლექსურ ვიტამინებთან ერთად აქვთ დაბალანსებული მიკროელემენტური შემადგენლობა, ამიტომ მათი გამოყენება მოსამზადებელ პერიოდში ყველაზე სასურველია.

მძიმე ფიზიკურ აქტივობასთან ადაპტაციის დაჩქარებას და სისტემებისა და ორგანოების ფუნქციური მდგომარეობის ნორმალიზებას ხელს უწყობს ადაპტოგენების მიღება, როგორიცაა საფინორი* (* Safinor არის შინაური კომბინირებული ადაპტოგენური პრეპარატი, რომელიც შეიცავს: 0,2 გ რიბოქსინს, 0,02 გ საპარალს, 0,05 გ. ფლოერინი, 0,25 გ კალიუმის ოროტატი.), ჟენშენი, ელეუტეროკოკი, ზამანიხა, პანტოკრიტიდრ. როგორც წესი, მათ იღებენ ნაყენის სახით 2-3-ჯერ დღეში - დილით და ლანჩის წინ უზმოზე. საფინორი და პანტოკრინი (ტაბლეტის ფორმა) იღებენ 1 ტაბლეტს. 3-ჯერ დღეში 10 დღის განმავლობაში. ადაპტოგენების მიღება უნდა დაიწყოს ვარჯიშის დაწყებამდე 3-4 დღით ადრე, წამლების მიღების კურსის ხანგრძლივობა ჩვეულებრივ 10-12 დღეა.

ამ პერიოდში გამოიყენება დამამშვიდებელი (სედატიური) და საძილე საშუალებები, ძირითადად ცენტრალური ნერვული სისტემის გადატვირთვის სინდრომის შესამსუბუქებლად (დათრგუნვის) და სამკურნალოდ, მნიშვნელოვანი ფსიქო-ემოციური გადატვირთვის შემდეგ. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვალერიანის ფესვები (როგორც ტაბლეტის სახით, ასევე ნაყენის სახით), დედის საინფუზიო, ოქსიბუტიკარი და ზოგიერთი სხვა დამამშვიდებელი საშუალება.

აღდგენის პერიოდში მეტაბოლიზმის ნორმალიზებისთვის, სისტემებისა და ორგანოების ფუნქციური მდგომარეობის დასარეგულირებლად, სპორტსმენების რეაბილიტაციის დაჩქარების მიზნით, ჩვეულებრივ ინიშნება შემდეგი პრეპარატები: რიბოქსინი (ინოზინი), კოკარბოქსილაზა, ესენციალი, ჰეპატოპროტექტორები (ალოქოლი, ლეგალონი, carsil.LIV-52 და სხვ.).

ამ პერიოდში რეკომენდებულია ნახშირწყლებითა და ცხიმებით მდიდარი დიეტა, ნაკლებად ეს ეხება ცილებს. რაციონში აბსოლუტურად აუცილებელია ახალი ხილისა და ბოსტნეულის, წვენების, ასევე გაზრდილი ბიოლოგიური ღირებულების პროდუქტების არსებობა. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს სპორტსმენის წონას, რომელიც ამ პერიოდში არ უნდა აღემატებოდეს ჩვეულებრივ (ე.წ. „საბრძოლო“ წონას) 2-3 კგ-ზე მეტით.

გამოჯანმრთელების პერიოდის მეორე ნახევარში რეკომენდებულია იმუნომოდულატორების მიღება, სასურველია არასპეციფიკური, როგორიცაა მუმიო, თაფლის პური, მტვრის პრეპარატები, Pollitabs, Cernelton (შვედეთი). იმუნომოდულატორების ჯგუფის მედიკამენტები (ლევამიზოლი, ტ-აქტივინი და სხვ.) შეიძლება დაინიშნოს მხოლოდ სამედიცინო მიზეზების გამო.

მოსამზადებელი პერიოდი (ძირითადი მომზადების ეტაპი)

ამ პერიოდში აგრძელებთ ვიტამინების მიღებას, თუმცა მათი მიღებისას სასურველია 8-10 დღიანი შესვენება. მულტივიტამინის კომპლექსები. კარგია, თუ სპორტსმენს ექნება შესაძლებლობა დაიწყოს ახალი წამლის მიღება. ცალკეულ ვიტამინებს შორის მიზანშეწონილია დაინიშნოს კობამამიდი და B ვიტამინების კომპლექსი, რომელიც ხელს უწყობს სინთეზის გაძლიერებას და კუნთების ცილების დაშლის თავიდან აცილებას.

მოსამზადებელ პერიოდში რეკომენდებულია ანტიოქსიდანტური თვისებების მქონე გარკვეული პრეპარატების - ენცეფაბოლის დანიშვნა; უბიონი; ალფა-ტოკოფეროლის აცეტატი, გამალონი, ლიპოის მჟავა, ნატრიუმის სუქცინატი. ამ პრეპარატების მიღება ხელს უწყობს ტვინში ატფ-ის სინთეზს, ასტიმულირებს უჯრედულ სუნთქვას, აქვს ანტიჰიპოქსიური ეფექტი (რაც განსაკუთრებით სასარგებლოა საშუალო სიმაღლეზე ვარჯიშის დროს) და ზრდის სპორტსმენების ემოციურ სტაბილურობას და ფიზიკურ შესრულებას.

განმავითარებელი ფიზიკური აქტივობის დროს ძალიან სასარგებლოა პლასტიკური მეტაბოლიზმის მარეგულირებელი პრეპარატების მიღება, ე.ი. კუნთების უჯრედებში ცილის სინთეზის სტიმულირება, რაც ხელს უწყობს კუნთების მასის ზრდას. ეგრეთ წოდებული ანაბოლური პრეპარატების ამ ჯგუფში შედის: ექდისტენი, მილდრონატი, კარნიტინის ქლორიდი და სხვა. ანაბოლური პრეპარატების მოქმედება და რეკომენდებული დოზები უფრო დეტალურად არის აღწერილი მე-2 ნაწილში („დამტკიცებული წამლები - ბოდიბილდერებისა და ძალოსნების დასახმარებლად“).

მოსამზადებელი ეტაპი სასწავლო ციკლიხასიათდება სასწავლო დატვირთვების მნიშვნელოვანი მოცულობებითა და ინტენსივობით. ამიტომ იმუნომოდულატორების მიღება ამ პერიოდში აუცილებელი პირობაა იმუნური სისტემის დაშლის თავიდან ასაცილებლად. სსრკ-ში ყველაზე ხელმისაწვდომი და გავრცელებულია ისეთი არასპეციფიკური იმუნომოდულატორები, როგორიცაა მუმიო, თაფლი ფუტკრის პურით (თაფლი, სასურველია ძველ მუქ თაფლში) და მტვერი. მათი გამოყენების ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობაა მათი მიღება უზმოზე (სასურველია დილით).

სპორტსმენების ვარჯიშის მოსამზადებელ ეტაპზე რეკომენდებულია ჰემატოპროტექტორების დანიშვნა; სამედიცინო ჩვენებების არსებობის შემთხვევაში, მიზანშეწონილია გამოიყენოთ რიბოქსინი (ინოზინი), სოლკოსერილი (აქტოვეგინი) (ანუ სინდრომების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის გამოყენებული პრეპარატები, შესაბამისად, ღვიძლის ზედმეტად დაძაბვა და მიოკარდიუმის გადატვირთვა).

დიეტის აქცენტი ამ პერიოდში ცილა-ნახშირბადია. საკვები უნდა შეიცავდეს საკმარისი რაოდენობით სრულ ცილას (ხორცი, თევზი, ხაჭო, ყველი, პარკოსნები), ვიტამინები და მიკროელემენტები. ცილა-ნახშირწყლების ნარევებიდან ჩვენ გირჩევთ "Multicraft" (70,80,85 ან 90% ცილის შემცველობა) 50-70 გ დღეში, "Starkprotein" (არსებითი ამინომჟავების წყარო) 6-8 კაფსულა დღეში, ცილა. „Vigor“ ”10-12 ტაბლეტი დღეში და ა.შ. (ცილოვანი და ამინომჟავების პრეპარატები დეტალურად არის აღწერილი მე-2 ნაწილში). საკვების მიღებასთან ერთად მიღებული ცილის რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს 40-50 გ-ს (სუფთა ცილის მხრივ).

საკონკურსო მომზადების პერიოდი.

ეს პერიოდი ხასიათდება გამოყენებული ფარმაკოლოგიური პრეპარატების რაოდენობის მნიშვნელოვანი შევიწროებით. რეკომენდებულია მულტივიტამინების მიღების შემცირება 1-2 ტაბლეტამდე ან ტაბლეტამდე დღეში (თუ შესაძლებელია, უმჯობესია შეცვალოთ გამოყენებული პრეპარატი). ცალკეულ ვიტამინებსა და კოფერმეტებს შორის მიზანშეწონილია დაინიშნოს კობამამიდი (კუნთოვანი მასის შემცირების თავიდან ასაცილებლად) და კოკარბოქსილაზა (ნახშირწყლების და ლიპიდების მეტაბოლიზმის დასარეგულირებლად), ასევე ვიტამინი C.

წინასაკონკურსო პერიოდის დასაწყისში შეიძლება რეკომენდებული იყოს ისეთი პრეპარატები, როგორიცაა ექდისტენი, მილდრონატი, კარნიტინ ქლორიდი, ნატრიუმის სუქცინატი და სხვა, თუმცა დოზა არ უნდა აღემატებოდეს მოსამზადებელი პერიოდის დოზის 1/2-ს. აღნიშნული მედიკამენტების მიღება შეჯიბრებამდე 5-7 დღით ადრე უნდა შეწყდეს.

წინასაკონკურსო პერიოდის მეორე ნახევარში (დაწყებამდე 8-10 დღით ადრე) რეკომენდებულია ადაპტოგენებისა და ენერგიით მდიდარი პრეპარატების (ATP, ფოსფობიონი, კრეატინ ფოსფატი, ფოსფადენი, ნეოტონი და ა.შ.) მიღება. თუ ადაპტოგენები ხელს უწყობენ გარემოს ცვალებად პირობებთან ადაპტაციის პროცესების დაჩქარებას (რადგან შეჯიბრებები, როგორც წესი, ტარდება ქვეყნის, რესპუბლიკის, ქალაქის გარეთ და ა. "ენერგეტიკული საცავი", ხელს უწყობს ATP სინთეზს და აუმჯობესებს კუნთების კონტრაქტურას.

აუცილებელი პირობაა იმუნომოდულატორული პრეპარატების მიღება წინასაკონკურსო პერიოდში. ამ მომზადების პერიოდში დიეტის ფოკუსი ძირითადად ნახშირწყლებია, ფრუქტოზის ყველაზე სათანადო მოხმარებით. ამერიკელი ექიმები რეკომენდაციას უწევენ ნახშირწყლების გაჯერების შემდეგ მეთოდს სპორტში სპეციალიზირებული სპორტში, გამძლეობის უპირატესი გამოვლინებით: დაწყებამდე 10-12 დღით ადრე, ისინი იწყებენ საკვებიდან ნახშირწყლების მოხმარების შემცირებას და მე-5 დღისთვის მათი მოხმარება მინიმუმამდე დაიყვანონ. შემდეგ თანდათან გაზარდეთ ნახშირწყლების მოხმარება (ფრუქტოზაზე უკეთესი) დაწყების დღეს მაქსიმუმამდე.

რაც შეეხება გოგონების ფარმაცევტული უზრუნველყოფის თავისებურებებს, მათ რეკომენდებულია ფეროპლექსის, კონფერონის ან სხვა რკინის შემცველი პრეპარატების მიღება საკვერცხე-მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში. საკმაოდ ხშირად ხდება, რომ ძირითადი დაწყების დღე მენსტრუაციის დღეებში მოდის. ასკორუტინის 1 ტაბლეტის მიღებამ შეიძლება ოდნავ შეანელოს მისი დაწყება (2-3 დღით). შეჯიბრებამდე 10-14 დღით ადრე დღეში ერთხელ.

საკონკურსო პერიოდი

ამ პერიოდის განმავლობაში გამოყენებული ფარმაკოლოგიური პრეპარატების რაოდენობა კიდევ უფრო მცირდება. ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ჯგუფიდან მხოლოდ ადაპტოგენები შენარჩუნებულია კონკურენტული პერიოდის ფარმაკოლოგიურ მხარდაჭერაში. ენერგეტიკული პროდუქტებიდა შუალედური პროდუქტები (ATP, ფოსფადენი, ფოსფობიონი; ინოზინი, ნეოტონი, კრეატინ ფოსფატი, ენერგია) და ვიტამინების მინიმალური დოზები (ვიტამინები C, E, B1 უნდა იყოს წარმოდგენილი). ამ ფარმაკოლოგიური პრეპარატების კომპლექსური გამოყენება საშუალებას გაძლევთ დააჩქაროთ აღდგენის პროცესები დაწყებებს შორის და უზრუნველყოთ მაღალი კონტრაქტურა კუნთების ბოჭკოები, ხელს უწყობს უჯრედული სუნთქვის პროცესების სტიმულირებას.

წმინდა კონკურენტულ ფარმაკოლოგიურ აგენტებს მიეკუთვნება აქტოპროტექტორები - მედიკამენტები, რომლებიც სულ ახლახან შევიდა სპორტული ფარმაკოლოგიის არსენალში, მაგრამ უკვე მიიღეს აღიარება. შინაურ წამლებს შორის, მათ შორისაა ნატრიუმის სუქცინატი; მალე გამოჩნდება ახალი პრეპარატი - ლიმონტარი (ლიმონის და სუქცინის მჟავების წარმოებული. ), ბრომენტანი. აქტოპროტექტორები ხელს უშლიან ორგანიზმში მეტაბოლური დარღვევების წარმოქმნას ფიზიკური აქტივობის დროს, ასტიმულირებენ უჯრედულ სუნთქვას და ხელს უწყობენ ენერგიით მდიდარი ნაერთების (ATP, კრეატინ ფოსფატი) გაძლიერებულ სინთეზს.

ამრიგად, წლიურ სასწავლო ციკლში ვარჯიშის პროცესის ფარმაკოლოგიურ მხარდაჭერაზე და სპორტსმენის კონკურენტულ აქტივობაზე საუბრისას, უნდა აღინიშნოს, რომ ფარმაკოლოგიური მხარდაჭერის უდიდესი წილი მოდის აღდგენის და, განსაკუთრებით, მოსამზადებელ პერიოდებზე, თანდათან მცირდება გარდამავალი პერიოდის განმავლობაში. ციკლის სუბკონკურენტულ და შემდგომ კონკურენტულ პერიოდებს.

სპორტსმენების დროითი და კლიმატურ-გეოგრაფიული ადაპტაციის ფარმაკოლოგიური კორექცია

როდესაც სპორტსმენები მოძრაობენ მნიშვნელოვან დისტანციებზე (როგორც წესი, თან ახლავს კლიმატური და გეოგრაფიული პირობების მკვეთრი ცვლილება, ზღვის დონიდან სიმაღლე და დროის ზონების მნიშვნელოვანი ცვლილება), ხშირად საჭიროა მათი ფუნქციური მდგომარეობის სპეციალური ფარმაკოლოგიური კორექტირება.

ცნობილია, რომ უეცარი ცვლილებასტანდარტულ დროს თან ახლავს „მწვავე დესინქრონოზის“ სინდრომის კომპლექსი, რომელიც ეფუძნება ცხოვრების ძირითადი პროცესების სინქრონიზაციის ე.წ. ყოველდღიური (ცირკადული) რიტმების დარღვევას. მწვავე დესინქრონოზი ვლინდება ძილ-ღვიძილის რიტმის მძიმე დარღვევით, ფსიქიკური მდგომარეობის ცვლილებით და ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა ძვრებით.

უფრო მეტიც, 0.9 შემთხვევაში, სპორტსმენები, რომლებსაც არ გაუვლიათ სპეციალური კორექცია, განიცდიან ადაპტაციური შესაძლებლობების მწვავე დარღვევას ახალ დროის ზონაში გადასვლიდან 7-10 დღის განმავლობაში. საბოლოო ჯამში, ეს იწვევს სპორტსმენების ფუნქციური მზაობის მნიშვნელოვან შემცირებას და მომავალი შეჯიბრებისთვის სრულად მომზადების შეუძლებლობას. დასავლეთიდან აღმოსავლეთისკენ გადაადგილებისას, დესინქრონოზი, ზოგადად, უფრო მწვავე ფორმით და უფრო ხანგრძლივ პერიოდში ხდება.

ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ ამ დარღვევების ფარმაკოლოგიური კორექცია უნდა იყოს დროებითი ადაპტაციის პრობლემის გადასაჭრელად ცნობილი სამედიცინო, ბიოლოგიური და პედაგოგიური მეთოდების კომპლექსის განუყოფელი ნაწილი. ამავდროულად, ფარმაკოლოგიური ზომები რაციონალურად უნდა იყოს შერწყმული შეჯიბრის ადგილზე წინასწარ გამგზავრებასთან და დროში ცვლილებებთან თანდათანობითი ადაპტაციის შესაძლებლობასთან (თუმცა, სპორტსმენების ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე შესაძლო უარყოფითი გავლენის გათვალისწინებით ხანგრძლივი ლოდინის დროს. დაწყება შეჯიბრის ადგილზე), სპორტსმენების ფსიქოლოგიური მომზადებით გადაადგილებისთვის (აუცილებელია სპორტსმენების ყურადღება არ გავამახვილოთ მომავალ დროზე) და ვარჯიშის პროცესის შესაბამისი კორექტირება.

დისინქრონიის გამოსწორების ზომები დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოს ფრენის დროს. ამ შემთხვევაში აუცილებელია გამგზავრების ყველაზე მოსახერხებელი დროის არჩევა. აღმოსავლეთიდან დასავლეთის მიმართულებით მოგზაურობისას ოპტიმალურია დილით გამგზავრება. ამ პირობებში მთავარი ამოცანაა ფრენის დროს სპორტსმენების დაძინების თავიდან აცილება. ამ მიზნით რეკომენდებულია მატონიზირებელი საშუალებების დანიშვნა გამგზავრებიდან 1-1,5 საათის შემდეგ.

საუკეთესო შედეგები ჩვეულებრივ მიიღწევა შემდეგ ფრაქციული მიღებაფსიქოსტიმულანტი სიდნოკარბი 10-15 მგ ფრენის ყოველ 4 საათში. ძილის შემდგომი პრევენცია უნდა მოხდეს ადგილობრივი დროით საღამომდე. ძილის წინ 40-60 წუთით ადრე მიზანშეწონილია დაინიშნოს 5% ნატრიუმის ჰიდროქსიბუტირატის სიროფი (30-35 მლ) თხევადი პოსიფლორას ექსტრაქტის 30-40 წვეთი დამატებით.

ეს უზრუნველყოფს სწრაფ და მაღალხარისხიან ძილს დილის საათებში შემდგომი დასვენების გარეშე. ნატრიუმის ჰიდროქსიბუტირატის სიროფის მიღების კურსი (ღამით) გრძელდება მომდევნო 3-4 დღის განმავლობაში. შემთხვევების დაახლოებით მეოთხედში, ემოციური აშლილობები, რომლებიც წარმოიქმნება მნიშვნელოვანი ფრენების დროს, განწყობის დაქვეითების, გაზრდილი გაღიზიანების და არაადეკვატური რეაქციების სახით სპორტსმენებში, შეიძლება მეტ-ნაკლებად სტაბილური გახდეს ჩამოსვლიდან 3-5 დღის შემდეგ, რაც მოითხოვს დღისით დამამშვიდებლების დანიშვნას, როგორიცაა ფენიბუტი ან მებიკარი რამდენიმე დღის განმავლობაში.

დასავლეთიდან აღმოსავლეთისკენ ფრენისას ოპტიმალურია საღამოს გამგზავრება. ამ შემთხვევაში მთავარი ამოცანაა ღამის ფრენის დროს ძილის ნორმალიზება (სუსტი საძილე აბები, როგორიცაა Radedorm 10 მგ-მდე დოზით). განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს თვითმფრინავში ზედმეტი ჭამის თავიდან აცილებას. ჩამოსვლიდან პირველ ორ-სამ დღეში დღის განმავლობაში ინიშნება მსუბუქი ტონიკები, როგორიცაა ჟენშენის ნაყენი, ელეუტეროკოკის თხევადი ექსტრაქტი და ა.შ., ხოლო საღამოს, ძილის წინ 1 საათით ადრე, ნატრიუმის ჰიდროქსიბუტირატის სიროფი 5% სითხის დამატებით. ვნების ყვავილის ექსტრაქტი.

გარდა მწვავე დესინქროზის უშუალო გამოვლინებისა (ძირითადად ძილ-ღვიძილის რიტმის დარღვევის სახით), ეს უკანასკნელი აშკარად იწვევს ორგანიზმში მარეგულირებელი პროცესების ღრმა დარღვევას. ამგვარად, დროის ზონების შეცვლისას სპორტსმენების არაადაპტაციის დინამიკის გაანალიზებისას, შემთხვევების 50%-ზე მეტში აღინიშნება არტერიული წნევის დესტაბილიზაცია, კუნთების ტონუსის ცვლილებები, ინდივიდუალური გულის დისფუნქცია (რიტმისა და გამტარობის ცვლილება) და სხვა დარღვევები.

მაშასადამე, ძილ-ღვიძილის რიტმის ნორმალიზება და აფექტური რეაქციების შემსუბუქება ჯერ კიდევ არ ნიშნავს სპორტსმენების ფუნქციური მდგომარეობის ოპტიმიზაციას, რომლებმაც გაიარეს ფრენა დროის სარტყლის მნიშვნელოვანი ცვლილებით. ამ მიზნით რეკომენდებულია ნატრიუმის სუქცინატის გამოყენება ( 10 დღე, 0,3 გ ვარჯიშამდე 1,5 საათით ადრე) ჟენშენის ნაყენის (25 წვეთი) და ელეუტეროკოკის თხევადი ექსტრაქტების (20 წვეთი) და როდიოლას ვარდის (20 წვეთი) კომბინირებული მიღების ფონზე 2-3-ჯერ დღეში ჭამის წინ. ასევე შესაძლებელია მცენარეული და ცხოველური წარმოშობის სხვა ადაპტოგენების გამოყენება.

ამჟამად კარგად არის ცნობილი სხეულის არასწორი ადაპტაციის ფენომენების კომპლექსი, რომელიც შეინიშნება სპორტსმენების შუა მთის პირობებში გადასვლის პირველ დღეებში (სიმაღლეები ზღვის დონიდან 700 მეტრამდე). მას შემდეგ, რაც ახლა შუა მთის ვარჯიში არის წლიური ვარჯიშის ციკლის შეუცვლელი ეტაპი მთელ რიგ სპორტში, ასევე, ამ პირობებში მნიშვნელოვანი შეჯიბრებების ხშირი გამართვასთან დაკავშირებით, ზოგჯერ შუამთის რაიონებში სხეულის ადაპტაციის პროცესების დაჩქარების ფარმაკოლოგიური მეთოდები. განსაკუთრებული მნიშვნელობა იძენს.

შუა მთის პირობებში გადასვლისას, დაწყებული 2-3-დან და მე-10 ან კიდევ უფრო მეტ დღემდე ჩამოსვლის მომენტიდან, სისხლის მიმოქცევის და რესპირატორული სისტემების, აგრეთვე ცენტრალური ფუნქციური მდგომარეობის მაჩვენებლების მნიშვნელოვანი შემცირება. ნერვული სისტემა, შეინიშნება, რაც იწვევს ფიზიკური აქტივობის შესრულების სირთულის შეგრძნებას. ობიექტურად, ეს გამოიხატება ღამის ძილის დარღვევაში, არამოტივირებულ გადამეტებულ აგზნებაში ან, პირიქით, დეპრესიაში, მიოკარდიუმის გადატვირთვის ელექტროკარდიოგრაფიულ სიმპტომებში, მიოკარდიუმის გაძნელებაში, სუნთქვის გაძნელებაში, მადის დაქვეითებაში და მომატებულ დაღლილობაში. შუა მთებში სპორტსმენების სხეულის ადაპტაციის "მწვავე" დარღვევის მთელი სიმპტომური კომპლექსი ხშირად საფრთხეს უქმნის სასწავლო ბანაკების ამოცანების შესრულებას, ასევე მნიშვნელოვანი შეჯიბრებების დროს სპორტსმენების ყველა რესურსის მობილიზების შესაძლებლობას.

ამ დარღვევების გამოსწორების ფარმაკოლოგიური ტაქტიკა მოიცავს ორი ძირითადი სინდრომის მკურნალობისა და პროფილაქტიკის ინტეგრირებულ მიდგომას: ცენტრალური ნერვული სისტემის გადატვირთულობას და გულ-სისხლძარღვთა გადატვირთულობას. ვინაიდან შუა მთიან რაიონებში გადასვლას ჩვეულებრივ თან ახლავს დროის სარტყლის მკვეთრი ცვლილება, შესაძლოა მიზანშეწონილი იყოს ზემოთ აღწერილი ფარმაკოლოგიური ტაქტიკის გამოყენება მწვავე დესინქროზის გამოსასწორებლად.

სპორტსმენების სხეულის კომპლექსური ადაპტაციისთვის საშუალო სიმაღლის მთების პირობებში ჩვეულებრივ ინიშნება კომბინირებული მცენარეული ადაპტოგენური პრეპარატი Safinor (1 დოზა, 3-ჯერ დღეში, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, კურსის ხანგრძლივობა 10-12 დღე). საფინორის შემადგენლობა (რიბოქსინი, საპარალი, ფლორინი, კალიუმის ოროტატი) (უზრუნველყოფს როგორც ნორმალიზებულ ეფექტს ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციებზე (საპარალის ფსიქოტონური ეფექტი) ასევე გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციების ოპტიმიზაციას (რიბოქსინისა და ფლორინის გამო) .

პრეპარატის მიღება უნდა დაიწყოს შუა მთებში გადასვლამდე 3-4 დღით ადრე, რაც უზრუნველყოფს საფინორის კუმულაციური ეფექტის ზრდას ჩამოსვლიდან 3-5 დღეში და, როგორც წესი, თითქმის მთლიანად აქრობს ადაპტაციის მწვავე უკმარისობის სიმპტომებს. შემდგომში, სპორტსმენების ფუნქციონალური მდგომარეობის ოპტიმალური დონე შუა მთის პირობებში უნდა შენარჩუნდეს მცენარეთა ადაპტოგენების კომპლექსის გამოყენებით, მათ შორის 2 მლ Eleutherococcus თხევადი ექსტრაქტი, 30 წვეთი პანტოკრინი, 15 წვეთი თხევადი ექსტრაქტი Rhodiola rosea ( 2-ჯერ დღეში ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე საუზმემდე და ლანჩამდე). შესაძლებელია მცენარეული, ცხოველური და სინთეზური წარმოშობის სხვა ადაპტოგენური პრეპარატების გამოყენება (ჟენშენი, არალია, დიბავოლი და სხვ.).

ფარმაკოლოგიური მხარდაჭერა და კვება სპორტსმენებისთვის.

კვების როლი მაღალკვალიფიციური სპორტსმენების მომზადებაში არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. თანამედროვე სპორტში რეკორდების დონე მოითხოვს სპორტსმენების სათანადო მომზადებას. სავარჯიშო დატვირთვის გაზრდა და კონკურენტული აქტივობის გაძლიერება, კლიმატური პირობებისა და დროის ზონების ხშირი ცვლილება, შუა მთებში ვარჯიში, ასევე სპორტსმენების ტექნიკური აღჭურვილობის გაზრდა - ეს ყველაფერი შედის ელიტური სპორტის კონცეფციაში და მოითხოვს ფიზიკურ და უზარმაზარ დატვირთვას. მორალური ძალა სპორტსმენებისგან. უზრუნველყოფის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტი მაღალი დონესპორტსმენების ფუნქციონალური მდგომარეობა რაციონალურია დაბალანსებული დიეტა.

სპორტის სხვადასხვა სახეობის სპორტსმენებისთვის რეკომენდებული დიეტები შედგენილია სპორტსმენის ვარჯიშის ეტაპის, წელიწადის დროის (ზამთარში ენერგიის მოთხოვნილება დაახლოებით 10%-ით მეტია) და კლიმატური პირობების, ასევე ასაკის, სქესის, წონის, სპორტული გამოცდილების და სხვა ინდივიდების გათვალისწინებით. სპორტსმენის მაჩვენებლები.

ამ შემთხვევაში, სპორტსმენის დიეტა უნდა:

1) შეესაბამება მის ენერგიის მოხმარებას მოცემულ დროს;
2) იყოს დაბალანსებული, ე.ი. შეიცავს ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას (ცილებს, ცხიმებს, ნახშირწყლებს, ვიტამინებს, მინერალურ მარილებს, ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს) საჭირო პროპორციით;
3) შეიცავს როგორც ცხოველური, ასევე მცენარეული წარმოშობის პროდუქტებს;
4) ადვილად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ.

საკვების კულინარიული დამუშავება ძალიან მნიშვნელოვანია სპორტული დიეტებისთვის. აქ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს მაქსიმალურ შენარჩუნებას ბუნებრივი თვისებებიპროდუქტები, მათი მრავალფეროვნება და კერძების პრეზენტაცია. ჩვეულებრივი დიეტა მოიცავს სამჯერად კვებას, მაგრამ მაღალკვალიფიციური სპორტსმენებისთვის სასურველია 4 ან 5 კვება დღეში.

დიეტის კალორიული შემცველობა უნდა შეესაბამებოდეს სპორტსმენის ენერგეტიკულ ხარჯებს, რაც თავის მხრივ განისაზღვრება ასაკის, სქესის, სპორტული გამოცდილებისა და კვალიფიკაციის და, კერძოდ, სპორტის სახეობის მიხედვით. ძირითადი კვების კომპონენტების რაოდენობრივი თანაფარდობა მკაცრად ინდივიდუალურია სპორტის სხვადასხვა სახეობის წარმომადგენლებისთვის, მათი ვარჯიშისა და კონკურენტული აქტივობების მიმართულებიდან გამომდინარე. ცხრილი 1 გვიჩვენებს ენერგიისა და ძირითადი საკვები ნივთიერებების დღიურ მოთხოვნილებას სხვადასხვა სპორტისთვის 1 კგ სხეულის მასაზე.

ცხრილი 1

სპორტის სახეობა	ცილები, გ	ცხიმები, გ	ნახშირწყლები, გ	კალორიული შემცველობა, კკალ
ტანვარჯიში, ფიგურული სრიალი	2.5	1.9	9.75	66
მძლეოსნობის სპრინტი, ხტომა	2.5	2	9.8	67
მარათონი	2.9	2.2	13	84
ცურვა, წყალბურთი	2.5	2.4	10	72
ძალოსნობა, ბოდიბილდინგი, სროლა	2.9	2	11.8	77
ჭიდაობა, კრივი	2.8	2.2	11	75
Სპორტული გუნდი	2.6	2.2	10.6	72
ველოსიპედით	2.7	2.1	14.3	87
თხილამურებით სრიალი.მოკლე დისტანციებზე	2.5	2.2	11	74
თხილამურებით სრიალი, შორ მანძილზე	2.6	2.4	12.6	82
სრიალი	2.7	2.3	10.9	74

სპორტსმენებს, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან გამძლეობის გამოვლინებით, რეკომენდებულია დიეტის მიღება, რომელშიც ცილები უზრუნველყოფენ ენერგიის დახარჯვის 14-15% -ს, სიჩქარის სპორტში - 17-18%, ზოგიერთ შემთხვევაში 20% -მდე (ბოდიბილდინგი, შტანგა ).

ცილის მიღება 3 გ/კგ-ზე მეტი რაოდენობით არ არის რეკომენდებული სპორტსმენებისთვისაც კი, როგორიცაა ძალოსნობა, სროლა და სპორტული ტანვარჯიში, რადგან ორგანიზმი, როგორც წესი, ვერ უმკლავდება ცილის ასეთი მასის დაშლას და შეწოვას.

მაგრამ ცილის არასაკმარისი მიღება (2 გ-ზე ნაკლები კგ სხეულის წონაზე) ასევე არ უწყობს ხელს მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას, რადგან ამავდროულად, შეიძლება გაიზარდოს ორგანიზმიდან ისეთი მნიშვნელოვანი ვიტამინების გამოყოფა, როგორიცაა ვიტამინი C, ჰიამინი, რიბოფლავინი, პრიდოქსინი, ნიაცინი, აგრეთვე კალიუმის მარილები.

პლასტიკურ ფუნქციასთან ერთად, ცილები ორგანიზმს შეუძლია გამოიყენოს ენერგიის მატარებლად. ამრიგად, ორგანიზმში შემავალი ცილის 10-14% შეიძლება დაჟანგდეს და უზრუნველყოს საჭირო ენერგია. ამავდროულად, სპეციალური მოთხოვნები დაწესებულია მოხმარებული ცილის ხარისხზე, მის ამინომჟავურ შემადგენლობაზე და მასში აუცილებელი ამინომჟავების არსებობაზე. რეკომენდირებულია ყოველდღიური მოხმარებაარსებითი ამინომჟავები (მგ კგ სხეულის მასაზე) წარმოდგენილია ცხრილში 2.

მაგიდა 2

სპორტსმენების მიერ მოხმარებული ცილის თანაბრად მნიშვნელოვანი მახასიათებელია ამინომჟავის შემადგენლობის ბალანსის დონე.მიჩნეულია, რომ რაციონში ყველაზე ოპტიმალური შემცველობა ცხოველური ცილების 55-65%-ია. რაც შეეხება საკვების ისეთ მნიშვნელოვან კომპონენტს, როგორიცაა ცხიმები, სპორტსმენებისთვის ყველაზე მეტად სასურველია მოიხმარონ ცხიმები დაბალი დნობის წერტილით, რომლებიც შეიცავს რძეს, რძემჟავას პროდუქტებს და მცენარეულ ზეთებს. ინტენსიურ ვარჯიშამდე და შეჯიბრებამდე დიეტაში ცხიმის რაოდენობა უნდა შემცირდეს, რადგან... ისინი ცუდად შეიწოვება მაღალი ფიზიკური და ემოციური სტრესის დროს.

მაქსიმალური და ქვემაქსიმალური სიმძლავრის დატვირთვის პერიოდში ორგანიზმის ენერგომომარაგება ძირითადად ნახშირწყლების საშუალებით ხდება, ფრუქტოზა რეკომენდებულია ორგანიზმის ნახშირწყლებით გაჯერებისთვის. მისი უპირატესობა გლუკოზასთან შედარებით არის ის, რომ ფრუქტოზის მიღებას არ ახლავს სისხლში შაქრის (გლუკოზის) მნიშვნელოვანი რყევები და ამიტომ არ საჭიროებს პანკრეასის მიერ ინსულინის გამოყოფის გაზრდას. ამ შემთხვევაში, გლიკოგენის შემცველობა ჩონჩხის კუნთებში მცირდება გაცილებით ნაკლებად, ვიდრე გლუკოზის მოხმარებისას.

დაბალანსებული დიეტის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია საკვებიდან (ან დამატებით ფარმაკოლოგიური პრეპარატებით) ვიტამინებისა და მინერალების შესაბამისი რაოდენობის მიღება. ცხრილი 3 გვიჩვენებს სპორტის სხვადასხვა სახეობის სპორტსმენების დღიურ მოთხოვნილებას „ვიტამინებზე (მგ-ში). აღსანიშნავია, რომ ცხრილში მოცემული მაჩვენებლები 1,5-2-ჯერ აღემატება ამერიკელი ავტორების მონაცემებს, რაც აშკარად განპირობებულია აშშ-ში კვების ბუნებითა და პროდუქციის ხარისხით.

ცხრილი 3

სპორტის სახეობა	თან	1-ში	2-ზე	3-ზე	6-ზე	მზე	12 საათზე	RR	ა	ე
ტანვარჯიშის ფიგურული სრიალი	120	3,50	4	16	7	500	0,003	35	3	30
მძლეოსნობის სპრინტის ხტომა	200	3, 6	4,2	18	8	500	0,008	36	3,5	26
შუა და შორ მანძილზე სირბილი	250	4	4,8	17	9	600	0,01	42	3,8	40
მარფონი	350	5	5	19	10	600	0,01	45	3,8	45
ცურვა	250	3,9	4,5	18	8	500	0,01	45	3,8	45
ბოდი-ბილდინგი	210	4	5,5	20	10	600	0,009	45	3,8	35
კრივის ბრძოლა	250	4	5,2	20	10	600	0,009	45	3,8	30
თამაშის ტიპები	240	4,2	4,8	18	9	550	0,008	40	3,7	35
ველო ტრეკი	200	4	4,6	17	7	500	0,01	40	3,6	35
ველოსიპედის გზატკეცილი	350	4,8	5,2	19	10	600	0,01	45	3,8	45
თხილამურებით სრიალი - მოკლე დისტანციებზე	210	4	4,6	18	9	500	0,008	40	3,6	40
შორ მანძილზე თხილამურებით სრიალი	350	4,9	4,4	18	9	550	0,009	40	3,5	40
სრიალი	200	4	4,4	18	9	550	0,009	40	3,5	40

ვიტამინების დამატებითი მიღების აუცილებლობა (გარდა საკვებში მათი შემცველობისა) არ ნიშნავს იმას, რომ მათი გაზრდილი მიღება იწვევს სპორტულ შესრულებას. პირიქით, ვიტამინის პრეპარატების გადაჭარბებულმა დოზამ შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან სერიოზული შედეგები ორგანიზმისთვის. ვიტამინების ჭარბი დოზების მიღების ზოგიერთი შესაძლო გვერდითი ეფექტი წარმოდგენილია ცხრილში 4.

ცხრილი 4.

ვიტამინი	ტოქსიკური დოზა	Გვერდითი მოვლენები
ა	200 მკგ-ზე მეტი. თინეიჯერები. 60 კგ-ზე მეტი ბავშვები. 6-20 მგ დღიური დოზა მოზრდილებში	ჰიდროცეფალიის, ციროზის, ტეტრატოგენური ეფექტების განვითარება...
რ	1250 მკგ-ზე მეტი.	ჰიპერკალციემია, აპათია, ფლებიტი, თავის ტკივილი...
ე	150 მგ-ზე მეტი.	სისუსტე, დაღლილობა, დიარეა, ჰიპერქოლესტერინემია...
6-ზე	200 მგ-ზე მეტი.	სისუსტე, დაღლილობა, სენსორული ნეიროპათია...
RR	100 მგ-ზე მეტი.	ბრონქოსპაზმი, ჰიპერგლიკემია, ჰეპატიტი...
თან	2 წელზე მეტი	გულისრევა, დიარეა, ვიტამინი B12 განადგურება

ამრიგად, ჩვენ შეგვიძლია დარწმუნებით ვივარაუდოთ, რომ სრული, დაბალანსებული დიეტა არის სასწავლო პროცესისა და კონკურენტული აქტივობის სამედიცინო და ბიოლოგიური მხარდაჭერის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტი. რაციონალური ფარმაკოლოგიური მხარდაჭერისთვის ძალზე მნიშვნელოვანია მედიკამენტების საკვების კომპონენტებთან ურთიერთქმედების საკითხი, ასევე წამლების მიღების ოპტიმალური დროის არჩევა. წამლების დაშლისა და შეწოვის ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორებია საკვების შემადგენლობა და ტემპერატურა და ნაწლავებში ჯანსაღი მიკროფლორის არსებობა.

ხშირად, მედიკამენტებს ურევენ ხილის ან ბოსტნეულის წვენებს, რათა დაფარონ მათი უსიამოვნო გემო ან უფრო ადვილად გადაყლაპონ. თუმცა, წვენები შეიცავს მთელ რიგ ორგანულ მჟავებს, რომელთა თანდასწრებით ნადგურდება გარკვეული ნაერთები, კერძოდ ანტიბიოტიკები.

ზოგადი რეკომენდაცია შეიძლება იყოს მედიკამენტების დანიშვნა (თუ კონკრეტულად არ არის მითითებული) ცარიელ კუჭზე, რაც გამორიცხავს წამლების ურთიერთქმედებას საკვების კომპონენტებთან და მნიშვნელოვნად ზღუდავს საჭმლის მომნელებელი წვენების უარყოფით ეფექტს, გამორიცხავს საკვების შემაფერხებელ ეფექტს წამლების შეწოვაზე. ეს უზრუნველყოფს ორგანიზმისთვის ფარმაკოლოგიური პრეპარატების მაქსიმალურ ხელმისაწვდომობას.

მიზანშეწონილია ქოლეტური პრეპარატების დანიშვნა ჭამამდე 5-10 წუთით ადრე, რათა მათ ასტიმულირონ ნაღვლის გამოყოფა საკვების თორმეტგოჯა ნაწლავში შესვლისას. ჭამის შემდეგ, როგორც წესი, ინიშნება წამლები, რომლებიც წყალში უხსნადი და ცხიმში ხსნადია (მაგალითად, ცხიმში ხსნადი ვიტამინები - A, D, E, K), აგრეთვე კალიუმის, ბრომის, ნატრიუმის მარილების შემცველი პრეპარატები და. შემცირებული რკინა. როდესაც მედიკამენტები ორგანიზმში შედის ჭამის წინ, ზოგჯერ შესაძლებელია კუჭის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება, რაც შეიძლება აღმოიფხვრას წამლის წყლით, სახამებლის ლორწოს ან რძით დალევით.

დასასრულს, კიდევ ერთხელ მინდა ხაზგასმით აღვნიშნო, რომ თქვენს ყურადღებას შემოთავაზებული მეთოდოლოგიური რეკომენდაციები მხოლოდ ზოგად იდეებს იძლევა სავარჯიშო პროცესისა და მაღალკვალიფიციური სპორტსმენების კონკურენტული საქმიანობის რაციონალური ფარმაკოლოგიური მხარდაჭერის სისტემის შექმნის შესახებ. ყველა კონკრეტული რჩევა და სამედიცინო დანიშნულება შეიძლება მხოლოდ ექიმის მიერ და განხორციელდეს სამედიცინო ზედამხედველობის ქვეშ.

სპორტში ნარკოტიკების გამოყენებასთან დაკავშირებულმა საკითხებმა დიდი ხანია მიიპყრო როგორც პროფესიონალი სპორტსმენების, ისე სამოყვარულო სპორტით დაკავებული ადამიანების ყურადღება. დასაშვებია თუ არა მედიკამენტების გამოყენება მაღალი სპორტულ ეფექტურობის მისაღწევად? ეს საზიანოა ჯანმრთელობისთვის თუ შესაძლებელია თუ არა ნარკოტიკების უსაფრთხო კომბინაციების არჩევა? – ჩვენს რეკომენდაციებში ვეცდებით ვუპასუხოთ ამ და ბევრ სხვა კითხვას.

თანამედროვე სპორტის განვითარების დონე, გადატვირთვები, რომლებსაც სპორტსმენები განიცდიან, იმდენად მაღალია, რომ მედიკამენტების მოხმარების მთლიანად მიტოვების მცდელობები ასახავს არა გუშინდელ, არამედ გუშინწინდელ შეხედულებებს. ბოლო 15-20 წლის განმავლობაში, ვარჯიშის მოცულობა და ინტენსივობა და კონკურენტუნარიანი დატვირთვები გაიზარდა 2-3-ჯერ და სპორტის ბევრ სახეობაში სპორტსმენები მიუახლოვდნენ სხეულის ფიზიოლოგიური შესაძლებლობების ზღვარს. ამავდროულად, ბევრი სპორტსმენის საკვები პროდუქტის ვიტამინებისა და კვების დეფიციტი, აღდგენისა და პრევენციული ზომების საჭიროება, სხეულის ადაპტაცია მძიმე ფიზიკურ და ფსიქო-ემოციურ სტრესთან, სხვა კლიმატურ პირობებსა და დროის ზონებში გადაადგილება, აგრეთვე მრავალი. სხვა მიზეზები, კარნახობს ფარმაკოლოგიური პრეპარატების გამოყენების აუცილებლობას სრული ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად.სპორტული აქტივობები.

მეორეს მხრივ, სპორტსმენებში ავადმყოფობის დონე, სპორტში დაზიანებების და სიკვდილიანობის რაოდენობაც კი (ძირითადად დოპინგის გამოყენების შედეგად) ზვავივით იზრდება, მიუხედავად ყველა აკრძალვისა და დისკვალიფიკაციის სანქციების გამკაცრებისა. დოპინგის ბნელი ჩრდილი კიდია თანამედროვე სპორტზე.

დოპინგისგან პირველი სიკვდილი დაფიქსირდა 1886 წელს, როდესაც ინგლისელი ველოსიპედისტი გარდაიცვალა კოკაინისა და ჰეროინის გადაჭარბებული დოზით მიღების შედეგად. მე-20 საუკუნეში დოპინგი ფართოდ გავრცელდა სპორტულ გარემოში. დანიელი ველოსიპედისტის იენსენის გარდაცვალებამ განაგრძო დიდი სპორტის მსხვერპლთა სამწუხარო სია. 1986 წლის ზაფხულში კოკაინის მოხმარების შედეგად გარდაიცვალა ნიჭიერი ამერიკელი კალათბურთელი ლეო ბეისი, ხოლო 1987 წელს გარდაიცვალა პროფესიონალი ფეხბურთელი დონ როჯერსი. და ეს შორს არის დოპინგის მსხვერპლთა სრული სიიდან, მხოლოდ აისბერგის მწვერვალია; ეს ის შემთხვევებია, როდესაც ექიმებმა შეძლეს დაედგინათ, რომ სიკვდილი მოხდა უშუალოდ სტიმულატორის მიღებით. და რამდენი სპორტსმენი გარდაიცვალა სახლში, საწოლში, რომლებმაც უკვე დაასრულეს სპექტაკლები და ავადმყოფობა არანაირად არ იყო დაკავშირებული სპორტულ აქტივობებთან. მაგრამ ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის ასეთი საშინელი საფრთხის გარდა, არსებობს აკრძალული ფარმაკოლოგიური პრეპარატების გამოყენების მორალური ასპექტებიც - დისკვალიფიკაცია, სირცხვილი, კერპის გაშიშვლება, ყველაზე ნათელი და შთამბეჭდავი მაგალითია კანადელი სპრინტერის ბენ ჯონსონის კატასტროფა 1988 წელს. სეულის ოლიმპიადა და რამდენი ნაკლებად ცნობილი სპორტსმენი იქნა დისკვალიფიცირებული ან მთლიანად განდევნილი სპორტისგან, რომელიც მათი ცხოვრების საქმე გახდა?!

ამრიგად, სპორტულ მედიცინაში წამლების გამოყენების აუცილებლობის გაცნობიერებით და ამავე დროს, მათი უკონტროლო, არაკვალიფიციური გამოყენების საშინელი შედეგების გათვალისწინებით, ჩნდება ლოგიკური კითხვა: იყოს თუ არ იყოს ფარმაკოლოგიური პრეპარატების გამოყენება. სპორტში? მიიღოს თუ არ მიიღოს?

პასუხი შეიძლება იყოს მხოლოდ ერთი - დიახ! მიიღეთ, მაგრამ... მხოლოდ დამტკიცებული მედიკამენტები (არა დოპინგი), მხოლოდ ვარჯიშისა და კონკურენტული დატვირთვების რაციონალური ფარმაკოლოგიური მხარდაჭერის წინასწარ შემუშავებული სქემის მიხედვით, მხოლოდ სამედიცინო ზედამხედველობის ქვეშ. დოპინგის და მისი ბოროტად გამოყენების პრობლემა იმდენად სერიოზულია, რომ ყველა სპორტსმენსა და მწვრთნელს, რომელსაც სურს ეფექტურად გამოიყენოს ფარმაკოლოგიური მეთოდი სავარჯიშო პროცესის უზრუნველსაყოფად, უნდა ჰქონდეს დოპინგისა და დოპინგის კონტროლის ძირითადი გაგება.

ამ რეკომენდაციებში გვინდა ვისაუბროთ დოპინგის ძირითად ტიპებზე, მათ ეფექტებსა და შესაძლო მავნე შედეგებზე. ცალკე განყოფილება ეთმობა დოპინგის კონტროლის პროცედურის გაცნობას, ამ პროცედურის ყველა მონაწილის უფლებებსა და მოვალეობებს. ვიმედოვნებთ, რომ მიღებული ცოდნა საშუალებას მისცემს მკითხველს გააკეთოს გონივრული და ინფორმირებული არჩევანი ნებადართული ფარმაკოლოგიური აგენტების (და არა დოპინგის აგენტების) სასარგებლოდ და სამუდამოდ მიატოვოს დოპინგ წამლები. დოპინგი. რატომ არის ის ასე საშიში? როგორც უკვე აღვნიშნეთ, დოპინგის გამოყენება არ არის მე-20 საუკუნის აღმოჩენა. მისი ისტორია გაცილებით გრძელია, ვიდრე შეიძლება ველოდოთ. დოპინგი არსებობს მანამ, სანამ სპორტი არსებობდა. როგორც ჩანს, ეს თანდაყოლილია ადამიანის ბუნებაში - მოწინააღმდეგის დამარცხების მცდელობა, ნებისმიერ ფასად იყო გამარჯვებული, ხშირად საკუთარი ჯანმრთელობის ხარჯზეც კი.

უძველეს დროში აღინიშნა სხვადასხვა სახის სტიმულატორების გამოყენება ფიზიკური და გონებრივი მუშაობის ასამაღლებლად. ასე რომ, მე-2 საუკუნეში ძვ. ბერძენი სპორტსმენები შეჯიბრებამდე იღებდნენ პროტეინს, სეზამის მარცვლებს და მოიხმარდნენ ფსიქოტროპული სოკოების ზოგიერთ სახეობას. რომის ცნობილი ცირკის მაქსიმუსის გლადიატორებმა (ძვ. წ. V ს.) სტიმულატორებს იღებდნენ, რათა არ ეგრძნოთ დაღლილობა და ტკივილი. შუა საუკუნეებში ნორმან "ბერზერკერ" მეომრებს ბრძოლის წინ სვამდნენ ბუზის აგარიკის და სხვა ფსიქოტროპული სოკოების ინფუზიით, რამაც ისინი აგრესიულ მდგომარეობაში ჩააგდო და ტკივილისა და დაღლილობის მიმართ უგრძნობი გახადა.

მე-20 საუკუნემ „გამდიდრა“ დოპინგ წამლების სია ისეთი წამლებით, როგორიცაა ანაბოლური სტეროიდები, ამფეტამინი და მისი წარმოებულები და ფარმაკოლოგიური მეცნიერების მრავალი სხვა მიღწევა: ანაბოლური სტეროიდები ჯერ იზოლირებული და შემდეგ სინთეზირებული იყო იუგოსლაველმა ქიმიკოსმა ლეოპოლდ რუზიცკამ 1935 წელს. ომის დროს გამოჩნდა ისეთი კონცეფცია, როგორიცაა "ლეგალური დოპინგი" - სხვადასხვა სახის სტიმულატორები, რომლებსაც იყენებდნენ მფრინავები, მზვერავი ოფიცრები, მედესანტეები და მედესანტეები.

სპორტულ პრაქტიკაში, პრეპარატი "Dianabol", პირველი სპეციალურად შემუშავებული ანაბოლური სტეროიდების სერიიდან, შემცირებული ანდროგენული აქტივობით, გამოიყენა ამერიკელმა ექიმმა ჯონ ზიგლერმა 1958 წელს. მას შემდეგ დაიწყო დოპინგის გამოყენების ახალი ერა – ანაბოლური სტეროიდების ერა. სტეროიდებმა იწყეს გავრცელება, როგორც ჭირი.

არ არის საჭირო პრეპარატის მიღება შეჯიბრის პერიოდში და, შესაბამისად, მცირდება დოპინგზე დაჭერის ალბათობა; მოკლე დროში კუნთების მასისა და სიძლიერის მნიშვნელოვანი ზრდა და სტეროიდული ჰორმონების მიღების შესაძლო შედეგების სრული იგნორირება, ანაბოლიკები მე-20 საუკუნის დოპინგ წამლების უგვირგვინო მეფედ აქცია. ამერიკელი სპორტსმენების სოციოლოგიურ გამოკითხვაში, კითხვაზე: „მიიღებდი თუ არა არალეგალურ ნარკოტიკებს, გარანტირებული შესაძლებლობა გახდე ოლიმპიური ჩემპიონი, თუ სიკვდილით დაემუქრებოდნენ“, დადებითად უპასუხა გამოკითხულთა 50%-მა. სამწუხაროდ, ამ მხრივ, ჩვენმა ქვეყანამ მიაღწია მსოფლიო სტანდარტების დონეს და გარკვეულწილად გადააჭარბა მათ. ამას ადასტურებს გაზეთ „საბჭოთა სპორტში“ და სხვა პუბლიკაციებში სხვადასხვა სპორტის სპორტსმენების დისკვალიფიკაციის შესახებ რეგულარული პუბლიკაციები. მრავალი ფაქტი მიუთითებს დოპინგის უკიდურესად ფართო შეღწევაზე სპორტში და აკრძალულ წამლებს იღებენ არა მხოლოდ ზრდასრული სპორტსმენები, არამედ მოზარდებიც, რაც განსაკუთრებით საშიშია. სამწუხაროა, მაგრამ ძალოსნობა და სპორტული ტანვარჯიში დოპინგით ყველაზე მეტად დაბინძურებულ და დაზარალებულ სპორტებს შორის ლიდერები არიან და ამ სამწუხარო ფაქტის ასახსნელად შორს წასვლა არ გჭირდებათ.

ძალოსნობისა და სპორტული ტანვარჯიშის მთავარი მიზანი და მნიშვნელობა არის კუნთების მუდმივი ამოტუმბვა, მათი სიძლიერის და მოცულობის გაზრდა, ადამიანის სხეულის სილამაზისა და ადამიანის ფიზიკური შესაძლებლობების დემონსტრირება. და, სამწუხაროდ, დოპინგი ხშირად ჩანს, როგორც ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომი გზა დასახული მიზნის მისაღწევად.

რა არის დოპინგი

თავად სახელწოდება "დოპინგი" მომდინარეობს ინგლისური სიტყვიდან "dope", რაც ნიშნავს წამლის მიცემას. საერთაშორისო ოლიმპიური კომიტეტის სამედიცინო კომისიის განმარტებით, დოპინგი არის სპორტსმენების ორგანიზმში ნებისმიერი საშუალებით (ინექციების, ტაბლეტების, ინჰალაციის სახით და ა.შ.) ფარმაკოლოგიური პრეპარატების შეყვანა, რომლებიც ხელოვნურად ზრდიან შესრულებას და სპორტულ შესრულებას. . გარდა ამისა, დოპინგი ასევე მოიცავს სხვადასხვა სახის მანიპულაციებს ბიოლოგიური სითხეებით, რომლებიც შესრულებულია იმავე მიზნით. ამ განმარტების მიხედვით, ფარმაკოლოგიური პრეპარატი შეიძლება ჩაითვალოს დოპინგად მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მისი ან მისი დაშლის პროდუქტების დადგენა შესაძლებელია სხეულის ბიოლოგიურ სითხეებში (სისხლი, შარდი) მაღალი სიზუსტით და საიმედოობით.

ამჟამად, შემდეგი ხუთი ჯგუფის წამლები კლასიფიცირებულია დოპინგ ნივთიერებებად:

1. სტიმულატორები (ცენტრალური ნერვული სისტემის სტიმულატორები, სიმპათომიმეტიკები, ანალგეტიკები).
2. ნარკოტიკები (ნარკოტიკული ანალგეტიკები).
3. ანაბოლური სტეროიდები და სხვა ჰორმონალური ანაბოლური აგენტები.
4. ბეტა ბლოკატორები.
5. დიურეზულები.

დოპინგის მეთოდები მოიცავს:

1. სისხლის დოპინგი.
2. ბიოლოგიური სითხეებით ფარმაკოლოგიური, ქიმიური და მექანიკური მანიპულირება (მაღები, შარდის ნიმუშებში არომატული ნაერთების დამატება, კათეტერიზაცია, ნიმუშის ჩანაცვლება, თირკმელებით შარდის გამოყოფის ჩახშობა).

ასევე არსებობს ნაერთების ოთხი კლასი, რომლებიც ექვემდებარება შეზღუდვებს, თუნდაც სამკურნალო მიზნებისთვის მიღებისას:

1. ალკოჰოლი (ეთილის სპირტზე დაფუძნებული ნაყენები).
2. მარიხუანა.
3. ადგილობრივი ანესთეტიკები.
4. კორტიკოსტეროიდები.

ცალკე ჯგუფები და დოპინგის სახეები

მიღწეული ეფექტის თვალსაზრისით, სპორტული დოპინგი შეიძლება დაიყოს ორ მთავარ ჯგუფად:

1. წამლები, რომლებიც გამოიყენება უშუალოდ შეჯიბრების დროს სპორტსმენის შესრულების, გონებრივი და ფიზიკური ტონის მოკლევადიანი სტიმულირებისთვის;
2. ნარკოტიკები, რომლებიც გამოიყენება ვარჯიშის პროცესში დიდი ხნის განმავლობაში კუნთების მასის ასაშენებლად და სპორტსმენის მაქსიმალურ ფიზიკურ აქტივობაზე ადაპტაციის უზრუნველსაყოფად.

პირველ ჯგუფში შედის სხვადასხვა მედიკამენტები, რომლებიც ასტიმულირებენ ცენტრალურ ნერვულ სისტემას:

1. ფსიქოსტიმულატორები (ან ფსიქომოტორული სტიმულატორები): ფენამინი, ცენტდრინი, (მერიდილი), კოფეინი, სიდნოკრაბი, სიდნოფენი; დაკავშირებული სიმპათომიმეტიკები: ეფედრინი და მისი წარმოებულები, ისადრინი, ბეროტეკი, სალბუტამოლი; ზოგიერთი ნოოტროპული საშუალება: ნატრიუმის ჰიდროქსიბუტირანი, ფენიბუტი;
2. ანალეფტიკები: კორაზოლი, კორდიამინი, ბემეგრიდი;
3. წამლები, რომლებსაც აქვთ მასტიმულირებელი მოქმედება, ძირითადად ზურგის ტვინზე: სტრიქნინი. ამ ჯგუფში ასევე შედის რამდენიმე ნარკოტიკული ანალგეტიკი მასტიმულირებელი ან დამამშვიდებელი (დამამშვიდებელი) ეფექტით: კოკაინი, მორფინი და მისი წარმოებულები, მათ შორის პრომედოლი; ომნოპონი, კოდეინი, დიონინი, ასევე ფენტანილი, ესტოცინი, პენტაზოცინი (ფორტრალი), ტილიდინი, დიპიდოლორი და სხვა. გარდა ამისა, მოკლევადიანი ბიოლოგიური სტიმულაცია შეიძლება მიღწეული იქნას სისხლის გადასხმის გზით (საკუთარი ან სხვისი) უშუალოდ შეჯიბრების წინ (სისხლის გადასხმა, „სისხლის დოპინგი“).

დოპინგ აგენტების მეორე ჯგუფში შედის ანაბოლური სტეროიდები (AS) და სხვა ჰორმონალური ანაბოლური აგენტები. გარდა ამისა, არსებობს დოპინგის სპეციფიკური ტიპები და სხვა აკრძალული ფარმაკოლოგიური აგენტები:

1. წამლები, რომლებიც ამცირებენ კუნთების კანკალს და კიდურების კანკალს, აუმჯობესებენ მოძრაობების კოორდინაციას: ბეტა-ბლოკატორები, ალკოჰოლი;
2. საშუალებები, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის შემცირებას (დაკლებას), აჩქარებენ ორგანიზმიდან ანაბოლური სტეროიდების დაშლის პროდუქტების და სხვა დოპინგების - სხვადასხვა დიურეტიკების (დიურეტიკების) გამოდევნას;
3. აგენტები, რომლებსაც აქვთ უნარი დაფარონ ანაბოლური სტეროიდების კვალი სპეციალური დოპინგ კონტროლის კვლევების დროს - ანტიბიოტიკი პრობენეციდი და სხვა.

ყველა ჩამოთვლილი წამალიდან, ანაბოლური სტეროიდები ყველაზე ფართოდ გამოიყენება ბოდიბილდერებსა და ძალოსანებში.

რა არის ანაბოლური სტეროიდები (AS)?

ბიოქიმიაში ანაბოლიზმი გაგებულია, როგორც ბიოქიმიური რეაქციების მიმდინარეობა, რომელიც ხელს უწყობს ნებისმიერი ნაერთების - ცილების, ნახშირწყლების, ცხიმების და ა.შ. ქიმიური თვალსაზრისით, ანაბოლური სტეროიდები წარმოადგენენ ნივთიერების წარმოებულებს, რომელსაც ეწოდება ციკლოპენტან პერჰიდროფენატრინი, რომელიც წარმოადგენს მამრობითი სქესის ჰორმონების სტრუქტურულ საფუძველს. ამრიგად, ანაბოლური სტეროიდები არის მამაკაცის სასქესო ჰორმონის - ტესტოსტერონის (მათ შორის თავად ტესტოსტერონის და მისი ეთერების) ხელოვნურად სინთეზირებული წარმოებულები.

ტესტოსტერონი მოქმედებს ადამიანის სხეულზე ორი მიმართულებით: ხელს უწყობს ცილების სინთეზს ჩონჩხის კუნთებში და ნაწილობრივ მიოკარდიუმის კუნთებში, ამცირებს ცხიმის შემცველობას ორგანიზმში და ცვლის მის განაწილებას - ეს არის ტესტოსტერონის ე.წ. ანაბოლური აქტივობის გამოვლინება. ტესტოსტერონი ასევე ხელს უწყობს მამაკაცის სექსუალური მახასიათებლების განვითარებას, როგორც პირველადი: პენისის საწყისი ზრდა, სათესლე ბუშტუკების ზრდა და განვითარება, პროსტატის ჯირკვლის ზრდა-განვითარება; და მეორეხარისხოვანი: თმის სისქე და განლაგება სხეულზე და სახეზე, ხმის გაღრმავება და ზოგიერთი სხვა - ეს არის ტესტოსტერონის ანდროგენული აქტივობა.

სინთეზური ანაბოლური სტეროიდები არის ნივთიერებები გაზრდილი ანაბოლური აქტივობით და პროპორციულად შემცირებული ანდროგენული აქტივობით. თუმცა, არ არსებობს და არ შეიძლება არსებობდეს ანაბოლური სტეროიდული პრეპარატები ნულოვანი ანდროგენული აქტივობით. იგივე, და კიდევ უფრო დიდი ზომით, შეიძლება ითქვას ტესტოსტერონზე და მის სხვადასხვა წარმოებულებზე (ესტერებზე), ასევე მათ ნარევებზე. ამდენად, არ არსებობს უვნებელი ანაბოლური სტეროიდები და მათი მეგობრებისა და ნაცნობების საშუალებით მოპოვების მცდელობა სხვა არაფერია, თუ არა დროისა და ძალისხმევის ფუჭად კარგვა.

სპორტში ანაბოლური სტეროიდების გამოყენების ძირითადი ეფექტები მათი გამოყენების საწყის პერიოდში შემდეგია: კუნთების მასის სწრაფი ზრდა (იმ პირობით, რომ საკვები შეიცავს საკმარის ცილებს, ცხიმებს, ნახშირწყლებს, ვიტამინებს და მიკროელემენტებს) და პრევენცია. მისი კლება მძიმე ვარჯიშის დროს. კუნთების მასის გაზრდის გამო შეინიშნება კუნთის კვეთის მატება და, შესაბამისად, პროპორციულად იზრდება ფიზიკური ძალა, ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ გამოჯანმრთელების ტემპი და იზრდება ასატანი სავარჯიშო დატვირთვების მოცულობა.

ბუნებრივი (ენდოგენური) ჰორმონების და სინთეზური სტეროიდული ნაერთების სხვადასხვა ჯგუფებს აქვთ ანაბოლური ეფექტი. ანაბოლური სტეროიდების ძირითადი ჯგუფებია:

1. წინა ჰიპოფიზის ჯირკვლის სომატოტროპული ჰორმონია სომატოტროპინი.
2. ჰიპოფიზის გონადოტროპული ჰორმონი - ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინი.
3. ანდროგენები (მამრობითი სასქესო ჰორმონები): ტესტოსტერონი (ტესტოსტერონის პროპიონატი), ტესტოსტერონის ენანთატი (დელასტრილი), ტესტოსტერონი (ტესტოსტერონის პროპიონატის და ტესტოსტერონის ენანთატის ნარევი), ტესტოსტერონი (სხვადასხვა ტესტოსტერონის ეთერების ნაზავი), მეთილტესტოსტერონი, ფლუოქსიმესტერონი (ჰალოტესტერონი). (დეტესტოსტერონი), მეტენოლონის ენანათატი (პრიმობოლინი).
4. სინთეზური ანაბოლური სტეროიდები; მეთანდროსტენოლონი (დიანაბოლი, ნერობოლი, სტენოლონი), ნერობოლინი (ფენობოლინი, დურაბოლინი, ნანდროლონი, ფენპროპიონატი, ტურინაბოლი და ა. -50) და ა.შ.

ანაბოლური სტეროიდები შეიძლება იყოს ტაბლეტების სახით (პერორალური AS) და ინტრამუსკულარული და კანქვეშა შეყვანის წამლების სახით.

ანაბოლური სტეროიდების მავნე გვერდითი მოვლენები უკიდურესად მრავალფეროვანი და საშიშია. იგი შედგება სასიცოცხლო მნიშვნელობის ორგანოების, უპირველეს ყოვლისა, ღვიძლის, ტოქსიკური ეფექტისგან (ანუ მოწამვლისგან), მეტაბოლური დარღვევების, ენდოკრინული და რეპროდუქციული სისტემების დაზიანება, გულ-სისხლძარღვთა, შარდსასქესო სისტემის და სხვა სისტემების დაავადებები, მძიმე ფსიქიკური დარღვევები (ამაზე ვისაუბრებთ უფრო დეტალურად ქვემოთ).

სპეციალიზებულ ლიტერატურაში ადრე ნაპოვნი განცხადებები AS-ის უვნებელი გამოყენების შესახებ ეფუძნებოდა მოკლე დროში ჩატარებული ინდივიდუალური კვლევების შედეგებს და აღმოჩნდა არასწორი. ახლა უკვე სრულად დადასტურდა, რომ AS-ის ნებისმიერი გამოყენებისას, თუნდაც მცირე დოზებით და ხანმოკლე დროით, უნდა ვისაუბროთ ამ პრეპარატების გამოყენების აბსოლუტურ მავნებლობაზე, მეტ-ნაკლებად. ანაბოლური სტეროიდები ყოველთვის გარკვეულ ზიანს აყენებენ სპორტსმენის ჯანმრთელობას. მთელი რიგი კვლევები მიუთითებს მრავალი უარყოფითი შედეგის გამოვლენის შესაძლებლობაზე წამლების მიღების შეწყვეტიდან 15-20 წლის შემდეგ.

ანაბოლური სტეროიდების გვერდითი ეფექტების ხასიათი დიდწილად დამოკიდებულია მთელ რიგ ფაქტორებზე, რომელთა შორის ყველაზე მნიშვნელოვანია: ინდივიდუალური რეაქცია პრეპარატზე: სქესი და ასაკობრივი განსხვავებები; მწვავე ან ქრონიკული დაავადებების არსებობა; დოზის ზომა; პრეპარატის მიღების ხანგრძლივობა.

ბავშვებში და მოზარდებში ანაბოლური სტეროიდების მიღების უარყოფითი გვერდითი მოვლენები განსაკუთრებით სწრაფად ვითარდება და უფრო გამოხატულია. მათი უარყოფითი გავლენა ქალის სხეულზე ძალიან დიდია. ძალოსნობაში და სპორტულ ტანვარჯიშში გამოყენებული AS დოზები საგრძნობლად აღემატება თერაპიულს, ე.ი. გამოიყენება გარკვეული დაავადებების სამკურნალოდ (10-20 და თუნდაც 40-ჯერ). ბევრი სპორტსმენი იყენებს ანაბოლური სტეროიდების მიღების ეგრეთ წოდებულ „დასხმის“ რეჟიმს, რომელიც მოიცავს პრეპარატის დოზის თანდათან შეცვლას და კონკრეტული დოზირების ფორმების ტიპების ალტერნატივას მთელი კურსის განმავლობაში, აგრეთვე AS-ის სხვა ჯგუფების წამლებთან (პირველ რიგში ტესტოსტერონის) შერწყმა. და შარდმდენები). ნაჩვენებია, რომ ანაბოლური სტეროიდების მიღების ასეთი სქემების გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ უფრო არასასურველი შედეგები, ვიდრე ინდივიდუალური მედიკამენტების გამოყენებისას.

ანაბოლური სტეროიდების ხანგრძლივი გამოყენების შედეგები სპორტსმენის სხეულის სხვადასხვა ორგანოებსა და სისტემებზე.

ღვიძლისა და სანაღვლე გზების პათოლოგია. გამოკითხვების შედეგად დადგინდა, რომ სპორტსმენების 80%-მდე, რომლებიც იღებდნენ AS-ს, აღენიშნებოდათ ღვიძლის დისფუნქცია. ანაბოლური სტეროიდების ტაბლეტების ფორმების გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის ანტიტოქსიკური და ექსკრეტორული ფუნქციების დარღვევა და ჰეპატიტის განვითარება. AS-ის ხანგრძლივი გამოყენება იწვევს სანაღვლე გზების ბლოკირებას, სიყვითლეს და სიკვდილიანობასაც კი. არსებობს მნიშვნელოვანი რაოდენობის მონაცემები, რომლებიც მიუთითებს ღვიძლის კიბოს გაჩენაზე ანაბოლური სტეროიდების ხანგრძლივი გამოყენებისას. გავლენა სასქესო სისტემაზე. ადამიანებს, რომლებიც იღებენ ანაბოლურ სტეროიდებს დიდი ხნის განმავლობაში, შესაძლოა განუვითარდეთ თირკმლის სიმსივნე, კენჭების დაგროვება და შარდის წარმოქმნის დარღვევა. გავლენა ენდოკრინულ სისტემაზე.

ანაბოლური სტეროიდები ხელს უწყობენ ენდოკრინული სისტემის დარღვევების განვითარებას, განსაკუთრებით უარყოფითად მოქმედებს ნახშირწყლებისა და ცხიმების ცვლაზე.

ზრდასრული მამაკაცების მიერ ტესტოსტერონის მიღება ამცირებს საკუთარი ჰორმონის სეკრეციას. ანაბოლური სტეროიდების ხანგრძლივი გამოყენებისას ვითარდება სათესლე ჯირკვლის ატროფია, სპერმატოგენეზის დათრგუნვა, სპერმატოზოიდების რაოდენობის შემცირება, „ნაყოფიერების ინდექსი“, სექსუალური გრძნობების ცვლილება და ა.შ. უფრო მეტიც, სპერმატოგენეზის ნორმალური დონის აღდგენას 6 ან მეტი თვე სჭირდება და სტეროიდების ხანგრძლივი გამოყენებისას ეს ცვლილებები შეიძლება გახდეს მუდმივი და შეუქცევადიც კი. მამაკაცებში AS-ის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს გინეკომასტიის ნიშნების განვითარება, ე.ი. სარძევე ჯირკვლისა და ძუძუს ქსოვილის მნიშვნელოვანი განვითარება, რაც მძიმე შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს ქირურგიული ჩარევა.

ქალებში ანაბოლური სტეროიდების თუნდაც მცირე დოზების მიღება იწვევს ვირილიზაციის ფენომენების სწრაფ განვითარებას: ხმის გაღრმავება და გაღრმავება, თმის ზრდა ნიკაპზე და ზედა ტუჩზე, მამაკაცის თმის ცვენა თავზე, სარძევე ჯირკვლების შემცირება, გადიდება. კლიტორი, ზოგადი ჰირსუტიზმის განვითარება (თმიანობა), საშვილოსნოს ატროფია, მენსტრუალური ციკლის დარღვევები და შეწყვეტა (დისმენორეა და ამენორეა), აკნე, ცხიმოვანი ჯირკვლების სეკრეციის მომატება, ზოგადი მასკულინიზაცია. მენსტრუალური ციკლის დარღვევა შექცევადია AS-ის მედიკამენტების შეწყვეტის შემდეგ. სახეზე თმის ზრდა, სიმელოტე, კლიტორის გადიდება და ხმის ცვლილებები შეუქცევადია. AS-ის გამაძლიერებელი ეფექტი განსაკუთრებით გამოხატულია გოგონებში და ქალებში; შეიძლება შეინიშნოს ფსევდოჰერმაფროდიტიზმის ფენომენი. ქალებში AS-ის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს უნაყოფობა; ორსულ ქალებში ემბრიონის ზრდა შენელდება და ნაყოფის სიკვდილი ხდება.

AS-ის მიღების ასეთი საშინელი შედეგები ქალებისა და გოგონების ენდოკრინულ სისტემაზე აიხსნება ზუსტად ტესტოსტერონის აქტივობის ანდროგენული ფენომენით, ჰორმონი, რომელიც ჩვეულებრივ იმყოფება ქალის სხეულში მინიმალური რაოდენობით და კონცენტრაციის ხელოვნური ზრდით. რაც სისხლში იწვევს ისეთ ვრცელ დარღვევებს.

ფარისებრი ჯირკვლისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევები. ნაჩვენებია, რომ ანაბოლური სტეროიდების მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქციას, კუჭისა და ნაწლავების აქტივობას და გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის სისხლდენა. ფსიქიკური დარღვევები. AS-ის გამოყენებას აუცილებლად თან ახლავს სექსუალური აქტივობის დაქვეითება და ფსიქიკაში მზარდი ცვლილებები - განწყობის არაპროგნოზირებადი ცვალებადობით, გაზრდილი აგზნებადობით, გაღიზიანებით, აგრესიულობით ან დეპრესიის განვითარებით. ხასიათისა და ქცევის მკვეთრი ცვლილებები ხშირად იწვევს სერიოზულ შედეგებს: მეგობრებთან განშორებას, ოჯახის დანგრევას და უარყოფითი და სოციალურად საშიში ქმედებების ჩადენის წინაპირობების გაჩენას. ზოგიერთი დაკვირვებით, AS-ის მიღების სრულ შეწყვეტას ხშირად თან ახლავს დეპრესია, რაც განიხილება ანაბოლურ სტეროიდებზე ფსიქიკური დამოკიდებულების გამოვლინებად, ნარკომანიის ანალოგიურად. გავლენა გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე. ანაბოლური სტეროიდები იწვევენ ნახშირწყლებისა და ცხიმების ცვლის დარღვევას, ამცირებენ გლუკოზის ტოლერანტობას, რასაც თან ახლავს სისხლში შაქრის დონის დაქვეითება. AS-ის ტაბლეტების ფორმების გამოყენებისას იზრდება ინსულინის სეკრეცია, რაც ხელს უწყობს დიაბეტის გაჩენას. გარდა ამისა, შესაძლებელია ათეროსკლეროზის და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სხვა დაავადებების განვითარება. AC-ის გვერდითი მოვლენები. ანაბოლური სტეროიდების მიღება ხელს უწყობს კუნთოვანი მასის სწრაფ ზრდას, რაც მნიშვნელოვნად აჭარბებს შესაბამისი მყესების, ლიგატების და სხვა შემაერთებელი ქსოვილების ზრდას და განვითარებას. ეს იწვევს ლიგატების რღვევას მძიმე ფიზიკური დატვირთვის დროს, ანთებითი დაავადებების და სახსრების კაფსულების გაჩენას და მყესების გადაგვარების განვითარებას. კუნთოვანი ქსოვილის სიბლანტის დაქვეითება, წყლისა და ნატრიუმის შეკავების გამო, იწვევს კუნთების ელასტიურობის დაქვეითებას (სუბიექტურად შეფასებულია როგორც „სტრეპტოკოკი“ ან „გაჭედვა“) და კუნთების სრული ძალისხმევის განვითარების შეუძლებლობა. ეს ყველაფერი იწვევს მიდრეკილებას კუნთებისა და ლიგატების ტრავმისადმი ვარჯიშისა და შეჯიბრის დროს. ანაბოლური სტეროიდების გამოყენების შეწყვეტის შემდეგ იწყება სხეულის იმუნობიოლოგიური აქტივობის დაქვეითების და დაავადებისადმი მგრძნობელობის გაზრდის ფაზა. AS-ის გვერდითი მოვლენები ბავშვებში და მოზარდებში. მოზარდების მიერ ანაბოლური სტეროიდების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს შეუქცევადი ცვლილებები: გრძელი ძვლების ზრდის შეწყვეტა, ადრეული პუბერტატი, ვირილიზაცია და გინეკომასტია.

არასტეროიდული დოპინგი.

რაც შეეხება დოპინგებს, რომლებიც არ არის დაკავშირებული ანაბოლურ სტეროიდებთან, აუცილებელია ორიოდე სიტყვის თქმა ამ კლასის დოპინგ აგენტების შესახებ, როგორიცაა შარდმდენები. ძალოსნობაში ეს პრობლემა დიდი ხანია ცნობილია და ძალიან მწვავედ დგას. შეჯიბრის პერიოდში წონის გადაუდებელი დაკლებისთვის ზოგიერთი არაკომპეტენტური მწვრთნელი და სპორტსმენი გვირჩევს დიურეზულების მიღებას, ე.ი. დიურეზულები, თუმცა ცნობილია, რომ ისინი დიდი ხანია შედიან დოპინგ აგენტების სიაში. ამრიგად, ბულგარელი ძალოსნები 1988 წლის სეულის ოლიმპიადაზე დისკვალიფიცირებული იყვნენ ზუსტად დიურეზულების გამოყენების გამო. გარდა ამისა, სპორტულ საზოგადოებაში არსებობს მოსაზრება, რომ დიურეზულების მიღება ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ანაბოლური სტეროიდების და სხვა პრეპარატების დაშლის პროდუქტების გაძლიერებულ მოცილებას და ამით ამცირებს მათ უარყოფით გვერდით მოვლენებს და ამცირებს წამლის მოხსნის პერიოდს შესრულებამდე. უნდა ითქვას, რომ დიურეზულების გამოყენება, თუნდაც კლინიკაში, თერაპიული ჩვენებისთვის საჭიროებს ფრთხილად ლაბორატორიულ და სამედიცინო ზედამხედველობას, რადგან ის სავსეა შესაძლო გართულებებით. ორგანიზმიდან სითხის გამოდევნით ნორმალური მეტაბოლიზმისთვის აუცილებელ მარილებთან ერთად (მაგალითად, კალიუმი, რომელიც საჭიროა გულის კუნთების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის), დიურეზულები, რომლებიც გამოიყენება კომპენსაციის დიეტის გარეშე, იწვევს გულის უკმარისობის განვითარებას. და მისი საშიშროება იზრდება ფიზიკური აქტივობის მატებასთან ერთად - და უმაღლესი კონკურენტული ძალისხმევის მომენტში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულის აქტივობის მწვავე დარღვევა. გარდა ამისა, დიურეზულების მიღება იწვევს სისხლში შაქრის მატებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შაქრიანი დიაბეტის გამწვავება, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევები (გულისრევა, ღებინება, დიარეა), ალერგიული რეაქციები და კანის დაავადებების განვითარება. ასევე შესაძლებელია ღვიძლისა და თირკმელების დაავადებების გამწვავება, ცენტრალური ნერვული სისტემის დათრგუნვა, რომელსაც თან ახლავს ძილიანობა, ლეთარგია და მგრძნობელობის დარღვევა.

დოპინგ კონტროლი: ორგანიზაცია, პროცედურა

საერთაშორისო ურთიერთობების განვითარებასთან და სხვადასხვა ქვეყნიდან სპორტსმენებს შორის კონტაქტების გაფართოებასთან, გაერთიანებული და რეგიონული შეჯიბრებების გამართვასთან დაკავშირებით, ჩნდება შეჯიბრების მონაწილეთა დოპინგის კონტროლის პროცედურისა და რეგულაციების გაცნობის პრობლემა. სამწუხაროდ, ჯერ კიდევ ბევრია „გაბედულები“, რომლებიც, იცოდნენ კიდეც დოპინგით ორგანიზმისთვის მიყენებული ზიანის შესახებ, მაინც იღებენ მას. ისინი განსაკუთრებით დაინტერესდებიან განყოფილება სანქციების შესახებ არალეგალური ნარკოტიკების მიღებისთვის.

ყოველივე ნათქვამის შეჯამებისთვის, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ერთადერთი სწორი დასკვნა თქვენთვის: არასოდეს გამოიყენოთ დოპინგი, რაც არ უნდა მაცდური და სწრაფი ჩანდეს სასურველი შედეგის მისაღწევად. არსებობს დოპინგის გონივრული ალტერნატივა? - გეკითხებით. ჭამე! ეს იქნება ჩვენი რეკომენდაციების შემდეგი ნაწილის საგანი.

გამარჯობა. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ფარმაცევტული დოპინგიბოდიბილდინგში, ე.ი. იმ წამლებისა და ნივთიერებების შესახებ, რომლებსაც შეუძლიათ ჩვენი ძალა, გამძლეობა და შრომისუნარიანობის ახალ დონეზე ამაღლება და რომელთა შეძენაც მარტივად შეიძლება უახლოეს აფთიაქში ან მაღაზიაში სპორტული კვება. თემა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან... მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს დიდი დახმარება ახალი სპორტული სიმაღლეების მიღწევაში, ჩვენ უნდა ვისწავლოთ როგორ გავაერთიანოთ ეს წამლები და განვასხვავოთ დანამატები, რომლებიც რეალურად მოქმედებს და მარკეტინგული ხრიკები. მოდით გავარკვიოთ, მეგობრებო.

გამოვხატავ ჩემს აზრებს შემდეგი ალგორითმის მიხედვით:

1. ყველა წამალს გავაერთიანებ ჯგუფებად.
2. წამლების მოქმედების მექანიზმების მოკლე, ლაკონური რეზიუმე + დოზირების სქემა.
3. მე გეტყვით ამა თუ იმ წამლის მიღების საკუთარ გამოცდილებას.
4. სტატიის ბოლოს მე მივცემ რამდენიმე სპეციფიკურ პრაქტიკულ სქემას ამ პრეპარატების გაერთიანებისთვის მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად.

ნება მომეცით დაუყოვნებლივ აღვნიშნო, რომ ეს წამლები არ არის პანაცეა კუნთების მასის ასამაღლებლად, მაგრამ მათ შეუძლიათ მიიღონ საკმაოდ კარგი ეფექტი.

ყველა ნარკოტიკი არის ავტორიზებული და აბსოლუტურად ლეგალური. მათი თავისუფლად შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში ან სპორტული კვების მაღაზიაში.

1. ანაბოლიზატორები (კუნთების ზრდისა და აღდგენის დაჩქარებისთვის).
2. ცხიმების დამწვრობა.
3. ადაპტოგენები (ამაღლებს შესრულებას და იმუნიტეტს).
4. ფერმენტები (სხეულში ქიმიური რეაქციების დაჩქარება და შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირების აღდგენა).
5. კრეატინი და მისი წარმოებულები.
6. ვიტამინები და მინერალები.

გაფრთხილება უნდა გაკეთდეს. მთელი ეს განყოფილება, რომელიც მე გავაკეთე ზემოთ, ძალიან პირობითია! იმის გამო, რომ ბევრ წამალს და დანამატს შეუძლია არა მხოლოდ ანაბოლური ეფექტი ჰქონდეს, არამედ, მაგალითად, იმუნური სისტემის სტიმულირებაც.

ეს თქვენი მოხერხებულობისთვის გავაკეთე, რომ ყველაფერი წესრიგში მომეყენებინა ინფორმაციის უკეთ ათვისებისთვის, ასე რომ ნუ მესროლით პომიდორს, რომ თავს ასეთი ვარაუდის უფლებას ვაძლევ.

ანაბოლიზატორები

ანაბოლიზატორები– ეს არის წამლები, რომლებიც აძლიერებენ ორგანიზმში ANABOLIC პროცესებს, ე.ი. აჩქარებს აღდგენას და აძლიერებს კუნთების მასისა და სიძლიერის ზრდას.

პრეპარატს აქვს ძლიერი ანაბოლური ეფექტი, რადგან ის ხელს უწყობს ინსულინის (ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ანაბოლური ჰორმონის) გამომუშავებას, ამცირებს სისხლში გლუკოზის დონეს.

ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი წამალი, რომლის მიღებაც შესაძლებელია აფთიაქში კუნთოვანი მასის მოსაპოვებლად. იგი გამოიყენება ტიპი 2 დიაბეტის სამკურნალოდ, ხოლო კაჩკოვსკის გარემოში ანაბოლიზმის გასაძლიერებლად.

პრობლემა ის არის, რომ ის ამცირებს სისხლში გლუკოზის დონეს, რადგან... ზრდის ინსულინის დონეს და ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოგლიკემიური კომა. მაგრამ არ ინერვიულო. ეს შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დროულად არ მიირთმევთ ნახშირწყლებს, ე.ი. არ აამაღლოთ სისხლში შაქრის (გლუკოზის) დონე.

აქ არის ხრიკი. დიაბეტონის მიღების შემდეგ საჭიროა საუზმესთან ერთად ტკბილეულის მირთმევასისხლში გლუკოზის დონის ასამაღლებლად. ზუსტად საუზმესთან ერთად, რადგან... თუ მას დალევთ ლანჩზე ან მოგვიანებით, არსებობს რისკი, რომ სისხლში გლუკოზის დონე ღამით, ძილის დროს, კრიტიკულ დონემდე დაეცეს და ჰიპოგლიკემიურ კომაში ჩავარდეთ.

ეს სერიოზული კითხვაა, რადგან... უყურადღებოდ მოპყრობის შემთხვევაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები, სიკვდილიც კი, რადგან... ტვინს დრო სჭირდება ენერგიის მიწოდების ერთი მეთოდიდან მეორეზე გადასვლისთვის (გლუკოზიდან კეტონებზე). მე ვისაუბრე ამაზე სტატიაში: ” “, მე არ ჩავუღრმავდები.

Diabeton MV-ის გამოყენებისას მთავარი წესი არის ის, რომ თუ გრძნობთ შიმშილს, სუსტს და თქვენი მხედველობა დაბნელდება, მაშინ სასწრაფოდ გჭირდებათ ჭამა, რადგან. ეს ნიშნავს, რომ სისხლში შაქრის (გლუკოზის) დონე კრიტიკულ დონემდე დაეცა! ყოველთვის თან იქონიეთ შოკოლადის ფილა (სნიკერსი, მარსი და ა.შ.) ან რამდენიმე შაქრის კუბიკი.

ჰიპოგლიკემიის სიმპტომები:შიმშილის შეგრძნება, გაძლიერებული ოფლიანობა, სისუსტე, პალპიტაცია, შფოთვა, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, გაღიზიანება.

სრულიად მწვანე დამწყებთათვის, რომელიც მზად არის სცადო პირველი აფთიაქის ასისტენტი, ვფიქრობ, რომ ეს წამალი მთლად შესაფერისი არ არის, რადგან... დამწყებთათვის ჯერ კიდევ ცუდი გრძნობა აქვთ საკუთარ სხეულზე და ყოველთვის არ აღიქვამენ თავიანთ ჯანმრთელობას სერიოზულად და ამან შეიძლება გამოიწვიოს საშინელი შედეგები.

გამოშვების ფორმა:ტაბლეტები 30 მგ;

საშუალო ფასი: მოსკოვში 2015 წელს - 250-დან 300 რუბლამდე 60 ტაბლეტისთვის;

მიღების სქემა:

• მიიღეთ 30 მგ საუზმეზე;
• ყოველთვის გქონდეთ რაიმე ტკბილი, რათა შეაჩეროთ ჰიპოგლიკემია (ჰიპოგლიკემიის პრევენცია), როდესაც შაქრის დონე იკლებს;
• მკურნალობის კურსი 4-6 კვირაა;
• კურსის ჩატარება წელიწადში არა უმეტეს 2-ჯერ, კურსებს შორის მინიმუმ 3 თვის შესვენებით;
• თუ პრეპარატი კარგად გადაიტანება, დოზა შეიძლება გაიზარდოს შემდეგი კურსისთვის 60 მგ-მდე;

გლუტამინის მჟავა

ეს ძალიან მნიშვნელოვანი ნივთიერება არის ჩვენს ტვინში ჟანგვის და შემცირების პროცესების სტიმულატორი, ნორმალიზდება , ზრდის ჰიპოქსიის მიმართ რეზისტენტობას (უადვილდება სუნთქვა), მნიშვნელოვან როლს ასრულებს აზოტის ცვლაში.

მას ასევე შეუძლია გაზარდოს ინტელექტი ფსიქიკურად დაავადებულ ადამიანებშიც კი, გააძლიეროს ყველას იმუნური სისტემა, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სტეროიდების მიღების დროს და ზამთარში. ამიტომ, ვინც გლუტამინის მჟავას სვამს, როგორც წესი, იშვიათად ავადდება.

ის ასევე ხელს უწყობს უკეთესი აღდგენათქვენი კუნთები ვარჯიშის შემდეგ, რადგან... ამინომჟავების სინთეზის დროს, მათგან ნახევარზე მეტს შეადგენს გლუტამინის მჟავა.

მე ნამდვილად მომწონს ეს წამალი, რადგან... ჯერ ერთი პენი ღირს და მეორეც ეფექტი ნამდვილად იგრძნობა! ნაკლებად ავად გახდებით, თავს უკეთ გრძნობთ, მაშინაც კი, თუ საკმარისად არ გძინავთ, წონა ოდნავ სწრაფად იზრდება.

გამოშვების ფორმა:ტაბლეტები 250 მგ;

საშუალო ფასი: მოსკოვში 2015 წელს - 20-დან 50 რუბლამდე 10 ტაბლეტზე 0,25 გ;

მიღების სქემა:

• მოზრდილები: 4 ტაბლეტი 2-3-ჯერ დღეში ჭამამდე 15-20 წუთით ადრე;
• კურსი 15-20 დღე;

ეს არის ოფიციალური დოზები, მე ჩვეულებრივ ვიცავ მათ, მაგრამ ბევრი ჯოკი მათ პაკეტებში აგდებს. ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ დოზას გადააჭარბებთ, ცუდი არაფერი მოხდება. ვფიქრობ, გაზრდილი ფიზიკური დატვირთვით ნორმის გადამეტებაც კი გამოდგება.

• ფარმაცევტულ პრეპარატს თუ აირჩევთ, გირჩევთ დაიწყოთ 4 ტაბლეტით 3-ჯერ დღეში ჭამამდე 15-20 წუთით ადრე.

კატეგორიულად გირჩევთ გლუტამინის შეძენას სპორტული კვების მაღაზიაში. ბევრს დაზოგავ. აქტიური ნივთიერების რაოდენობა შეუძლებელია შედარება!

Შეგიძლიათ იყიდოთ აქ. ეს არის ყველაზე იაფი ფასი ბაზარზე. იქ ვყიდულობ.

მისი ანაბოლური ეფექტი არ არის ძალიან გამოხატული, თუმცა არსებობს, რადგან კალიუმის ოროტატი გავლენას ახდენს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებზე ახალი ცილის მოლეკულების (უჯრედის დონის დნმ და რნმ) სინთეზში მონაწილეობით. ამრიგად, ის გავლენას ახდენს ცილის სინთეზზე.

მაგრამ ეს არ არის მისი მთავარი ფუნქცია. წონაში სწრაფი მატებისას გულის კუნთის გაძლიერებაა საჭირო! ეს არის მისი მთავარი მიზანი.

ორგანიზმს უჭირს ახალ წონასთან ადაპტაცია (განსაკუთრებით გულს, რომელსაც ახლა უფრო მეტი შრომა უწევს, რომ მთელი ეს „ეკონომიკა“ გაცილებით მეტი სისხლით მომარაგდეს), ამიტომ ამაში მას დახმარება სჭირდება კალიუმის ოროტატის მიღებით. ეს განსაკუთრებით ეხება სტეროიდული ციკლის დროს, როდესაც საქმე ეხება წონის უკიდურესად სწრაფ მატებას.

ის ასევე ეხმარება პაციენტებს, რომლებსაც აქვთ გულის კორონარული დაავადება, ჰიპერტენზია, არითმია და გულის კუნთის სხვა დაავადებები.

სპორტულ კვებაში ამ წამლის ანალოგი არ არსებობს, ამიტომ სტეროიდების კურსზე ან გულის დაავადებით, ეს უბრალოდ აუცილებელია.

გამოშვების ფორმა:ტაბლეტები 500 მგ;

საშუალო ფასი: მოსკოვში 2015 წელს - 120-დან 200 რუბლამდე 30 ტაბლეტისთვის 0,5 გ;

მიღების სქემა:

• 1 ტაბლეტი (0,5გრ) 3-4-ჯერ დღეში ჭამამდე 1 საათით ადრე;
• კურსი 21-24 დღე;

საფინორი

მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ადაპტოგენი, გადავწყვიტე მისი კლასიფიკაცია ანაბოლიზატორად, რადგან... ის შეიცავს კალიუმის ოროტატს, რომელიც აძლიერებს გულის კუნთს.

პრეპარატი, ისევე როგორც კალიუმის ოროტატი, ეხმარება სხეულს შეეგუოს ახალ წონას, თუ ის მკვეთრად გადახტა (განსაკუთრებით ანაბოლური სტეროიდების მიღებისას).

მოიცავს სხვადასხვა სახის მწვანილის კოლექციას, ინოზინს და, ფაქტობრივად, თავად კალიუმის ოროტატს. ეს რთული პრეპარატია. ის ასევე აუმჯობესებს გულის აქტივობას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ბოდიბილდერებისთვის.

Safinor უკვე საკმაოდ პრობლემურია აფთიაქებში მოხვედრა. ვიყიდე ბოლოჯერ 2013 - ში. მაშინ მე არ მინახავს. მიუხედავად იმისა, რომ ზარალი დიდი არ არის. სავსებით შესაძლებელია ადაპტოგენითა და კალიუმის ოროტატით გადატანა.

საშუალო ფასი: მოსკოვში 2015 წელს - 50-დან 200 რუბლამდე ტაბლეტების შეფუთვაზე.

მიღების სქემა:

• პერორალურად, ჭამის შემდეგ, 1-2 ტაბლეტი 2-4-ჯერ დღეში, 1-5 კვირის განმავლობაში;
• კურსი შეიძლება განმეორდეს 3 კვირიანი შესვენების შემდეგ;

ეს აუცილებელი ამინომჟავა აქტიურად მოქმედებს მეტაბოლიზმზე, ამიტომ მნიშვნელოვანია ანაბოლიზმისთვის (ზრდისთვის). ააქტიურებს ჰორმონების, ვიტამინების (B12, C და ფოლიუმის მჟავას) და ფერმენტების მოქმედებას.

მეთიონინს შეუძლია დააჩქაროს ღვიძლის აღდგენა (ჰეპატიტი, ციროზი და ა.შ.). ასევე სასარგებლოა სხვადასხვა შხამებით მოწამვლისთვის, როგორიცაა ალკოჰოლი, სიგარეტი, ნარკოტიკები, აგრეთვე ორალური სტეროიდების უკონტროლო გამოყენება.

ასე რომ, თუ რომელიმე თქვენგანი ჩააგდებს დანაბოლს (მეთანდროსტენოლონს) ან სტანაზოლოლს დაუფიქრებლად, მაშინ უბრალოდ გჭირდებათ მეთიონინი.

გამოშვების ფორმა:ტაბლეტები 250 მგ;

საშუალო ფასი: მოსკოვში 2015 წელს - 50-დან 150 რუბლამდე 50 ტაბლეტი 0,25 გ;

მიღების სქემა:

• 4 ტაბლეტი (0,25 გ) 2-ჯერ დღეში ჭამის დროს ან მის შემდეგ;
• კურსი არის 10-30 დღე ან 10 დღე 10 დღიანი შესვენებით;

უფრო ლოგიკური იქნებოდა ამ პრეპარატის კლასიფიკაცია ადაპტოგენად (მათზე მოგვიანებით ვისაუბრებ), მაგრამ ის ანაბოლურ ეფექტს იძლევა, თუმცა სუსტი.

ოდესღაც ამ წამალმა დიდი ხმაური მოჰყვა სპორტულ სამყაროში. ითქვა, რომ ამ პრეპარატს, რომელიც მიიღება Raponticum safflower-ის (Leuzea safflower) ფესვებიდან, შეიძლება ჰქონდეს იგივე ანაბოლური ეფექტი, როგორც სტეროიდები, მხოლოდ არა ისეთი გამოხატული (3-5-ჯერ სუსტი). როგორ მოქმედებს ის კუნთებზე?

მოქმედების პრინციპი ძალიან ჰგავს სტეროიდებს. ეკდისტერონი უკავშირდება რეცეპტორებს კუნთოვანი უჯრედების მემბრანებზე და შემდეგ გადადის უჯრედის ბირთვში, სადაც ის იწვევს ცილის სინთეზისთვის საჭირო ინფორმაციის დნმ-დან კოპირებას. ეს მექანიზმი სტეროიდების მოქმედების მექანიზმის იდენტურია.

მხოლოდ ექდისტერონი არ არის სტეროიდი და, შესაბამისად, არ გააჩნია ანდროგენული თვისებები, რასაც თან ახლდა მთელი რიგი გვერდითი მოვლენები: აკნე, ღვიძლზე სტრესი, ქალის ჰორმონებით არომატიზაცია და ა.შ. პირიქით, აუმჯობესებს ღვიძლის მუშაობას. როგორც ჩანს, არა ნარკოტიკი, არამედ რაიმე სახის აღმოჩენა. მაგრამ რატომ იღებს მას ასე ცოტა ადამიანი?

დიახ, იმიტომ, რომ ის ძალიან სუსტია, ბევრად უფრო სუსტი, ვიდრე ნათქვამია. ჩვენი და ჩეხოსლოვაკიელი მეცნიერების კვლევისას გამოვლინდა ძალიან სუსტი ანაბოლური ეფექტი და დღეში 200 მგ ექდისტენის გამოყენებისას სპორტსმენებში არანაირი შედეგი არ იყო, ამიტომ მისგან სასწაულს არ უნდა ელოდოთ. ჩვენს სამყაროში ყველაფერი დაბალანსებულია.

რატომ შევიყვანე იგი ფარმაცევტული ანაბოლური პრეპარატების სიაში? დიახ, იმიტომ, რომ მე მჯერა, რომ თქვენ უნდა დაიწყოთ SMALL, და არა ისვრით ბეღურებს ბაზუკათი.

თქვენ არ უნდა მიიღოთ ანაბოლური სტეროიდები, ზრდის ჰორმონი ან ინსულინი, სანამ არ გამოსცადეთ ლეგალური, „მარტივი“ წამლები.

ბევრი დამწყები, რომლებმაც ჯერ არ ისწავლეს, თუ როგორ უნდა შექმნან კუნთების მასა დამოუკიდებლად, დაუყოვნებლივ დაიწყებენ ანაბოლური სტეროიდების მიღებას. ისინი ეძებენ რაიმეს გადაგდებას და გაჭედვას, ნაცვლად იმისა, რომ ისწავლონ ბუნებრივად მოერგოს სტრესს, რითაც გაზრდის შესაძლო პროგრესს გრძელვადიან პერსპექტივაში.

ამიტომ, პირველ რიგში, ღირს ecdisten-ის ცდა, რათა იგრძნოთ სასიამოვნო, თუმცა მცირე, ძალის მატება.

აფთიაქებში მისი შოვნა ძალიან რთულია, მაგრამ თუ იპოვეთ, სცადეთ.

გამოშვების ფორმა:ტაბლეტებში 0,005 გ (5 მგ), შეფუთვაში - 30 ცალი;

მიღების სქემა:

• ჭამამდე 10-20 მგ 3-ჯერ დღეში;
• მკურნალობის კურსი 15-20 დღეა;
• საჭიროების შემთხვევაში მისი გამეორება შესაძლებელია 1-2 კვირიანი შესვენების შემდეგ;

კარნიტინი

ან კარნიტინის ჰიდროქლორიდი. არსებითად, ეს არის უბრალოდ ჩვენი ცხიმოვანი მჟავების ტრანსპორტირება უჯრედის ენერგეტიკულ სადგურებში - მიტოქონდრიებში, სადაც ისინი "იწვებიან" ენერგიის შესაქმნელად (ATP).

სწორედ ამიტომ არის პოზიციონირებული, როგორც ცხიმის წვის დანამატი, მაგრამ ეს მთლად სწორი არ არის. კარნიტინი არ წვავს ცხიმს, მაგრამ ამ პროცესს მხოლოდ დიეტის არსებობის დროს აადვილებს (რაცში კალორიების ნაკლებობა).

კარნიტინიარის საკვები დანამატი, რომელიც ასტიმულირებს ენერგიის მეტაბოლიზმს უჯრედში. თუ დიეტაზე ხართ, მაშინ წონაში უფრო ადვილად იკლებთ, თუ კუნთების მასის მომატების ფაზაში ხართ, მაშინ თქვენი შესრულება უფრო მაღალია.

მაშ, რატომ შევიყვანე ეს პრეპარატი ანაბოლიზატორთა კატეგორიაში? დიახ, რადგან, გარდა ენერგეტიკული ცვლის სტიმულირებისა, ის ასევე ზრდის საჭმლის მონელებაში მონაწილე ფერმენტების სეკრეციას. ეს იწვევს ცილების უკეთ მონელებას და ქმნის პოზიტიურ აზოტის ბალანსს.

საკუთარი გამოცდილებიდან შემიძლია ვთქვა, რომ კარნიტინი კარგად მუშაობს. ის არ ჩაანაცვლებს დიეტას, მაგრამ დაგეხმარებათ უკეთეს ფორმაში მოხვედრაში.

გამოშვების ფორმა:ბოთლები 20% ხსნარით, 100 ან 25 მლ;

მიღების სქემა:

• 1 ჩაის კოვზი 3-ჯერ დღეში, გაზავებული წყლით, ჩაით ან წვენით ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე;
• კურსი 3-4 კვირა;

თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ საუკეთესო L-carnitine, ჩემი აზრით, საუკეთესო ფასად ამ მაღაზიაში.

ცხიმების დამწვრობა

ცხიმების დამწვრობა- ეს არის წამლები (ან სპორტული კვების ტიპი), რომლებიც შექმნილია ჭარბი ცხიმოვანი დეპოზიტების შესამცირებლად ("დაწვისთვის".

რა თქმა უნდა, რაღაცას ვიტყვი ამ წამლებზე, მაგრამ ჩემი დამოკიდებულება მათ მიმართ ორმხრივია.

ეს წამლები ნამდვილად დაეხმარება მათ, ვინც უკვე გამოიყენა მაქსიმალური დიეტა და ვარჯიშის პროგრამა, რომელიც მიმართულია წონის დაკლებაზე, მაგრამ არ შეცვალოს ვარჯიში და დიეტა.

ფაქტობრივად, მხოლოდ ეფედრინზე დაფუძნებულმა ცხიმის დამწვრებმა აჩვენეს თავიანთი ეფექტურობა, მაგრამ 2013 წლიდან ის რუსეთის ფედერაციაში აკრძალულია, ამიტომ მათი გამოყენება შეუძლებელია.

სხვებზე მოგიყვები.

კოფეინი და გუარანა

ისინი ასტიმულირებენ ცენტრალურ ნერვულ სისტემას (ცნს) და ადრენალინის გამომუშავებას, რაც იწვევს ჩვენს ორგანიზმში ცხიმების წვას.

გუარანა- ეს იგივე ყავაა, მხოლოდ გუარანას მარცვლები შეიცავს ორჯერ მეტ კოფეინს, ვიდრე ყავის მარცვლებს. ამ დანამატების დადებითი „გამამხნევებელი“ ეფექტი დადასტურებულია, ასე რომ, თუ ოლიმპიური სპორტსმენის სისხლში კოფეინის გაზრდილი დოზა აღმოჩნდება, ის დისკვალიფიცირებული იქნება დოპინგისთვის.

შეგიძლიათ იყიდოთ იაფი და მოქმედი კოფეინი მიჰყევით ამ ბმულს.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიაღწიოთ ცხიმების წვის ეფექტს L-კარნიტინის გამოყენებით დიეტასთან ერთად. კარნიტინი მშვენივრად მუშაობს . თუმცა, ფაქტობრივად, ნებისმიერი დიეტით.

ცხიმების წვის ეფექტისთვის აფთიაქში სხვას ვერაფერს იყიდით. ყველა სახის "შლიაპასლიმის" ჩაი და ა.შ. არ გავითვალისწინებ, რადგან მათი გამოყენება სრულ იდიოტობად და ფულის ფლანგვად მიმაჩნია.

თევზის ცხიმი

კარგი და ნამდვილად მოქმედი დანამატი. ბევრი სასარგებლო თვისებაა. ამცირებს თრომბის, ანთებითი პროცესების წარმოქმნის რისკს, კიბოს რისკს, ამაგრებს გულსა და სისხლძარღვებს, მაგრამ რაც მთავარია ჩვენთვის ხელს უწყობს მშრალი კუნთოვანი მასის ზრდას.

გამოშვების ფორმა:კაფსულები, სუფთა ცხიმი;

საშუალო ფასი: მოსკოვში 100 კაფსულა თევზის ზეთის საშუალო ფასი 30-დან 600 რუბლამდე მერყეობს. თუ თქვენ მიიღებთ სპეციალიზებულ სპორტულ დანამატებს, ეს უფრო ძვირი დაჯდება.

მიღების სქემა:

• 3-5 კაფსულა x 3-ჯერ დღეში ჭამის დროს;
• კურსი 30-40 დღე;
• კურსი შეიძლება განმეორდეს წელიწადში 3-4 ჯერ;

წარმოადგენს მცენარეული და ხელოვნური წარმოშობის ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების ჯგუფს, რომლებიც ზრდის წინააღმდეგობას გარე ფაქტორების მიმართ, ასტიმულირებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას და ახდენს მატონიზირებელ მოქმედებას ორგანიზმზე. ისინი ეხმარებიან ორგანიზმს ადაპტაციაში გარე გავლენებთან.

მე თვითონ მიყვარს მათი მიღება. განსაკუთრებით მაშინ, როცა საკმარისად არ გძინავს, ისინი ნამდვილად გიშველის.

მათი დადებითი გავლენა არა მხოლოდ სპორტში შედეგზე, არამედ იმუნური სისტემის გაძლიერებაზეც არაერთხელ დადასტურდა. ადამიანები, რომლებიც იღებენ ადაპტოგენებს, გაცილებით ნაკლებად ავადდებიან. საბჭოთა პერიოდში ისინი საბჭოთა სპორტსმენების "საიდუმლო იარაღად" ითვლებოდნენ.

მათი გავლენა ნამდვილად ხდება, მაგრამ მათგან წარმოუდგენელ ეფექტს არ უნდა ველოდოთ. და, რა თქმა უნდა, არ უნდა შეადაროთ ისინი სტეროიდების ზემოქმედებას სხეულზე.

ყველაზე ეფექტური ადაპტოგენები სპორტისთვის:ჟენშენი, როდიოლა, ლეიზა, ელეუტეროკოკი, არალია.

გამოშვების ფორმა:ნაყენი, ტაბლეტები;

საშუალო ფასი: მოსკოვში 2015 წელს - 20-დან 100 რუბლამდე 30 მლ ნაყენზე;

მიღების სქემა:

• ჟენშენი: 10-15 წვეთი 2-3-ჯერ დღეში ჭამამდე 30-40 წუთით ადრე 2-3 კვირის განმავლობაში;
• როდიოლა: 7-10 წვეთი ჭამამდე 15-20 წუთით ადრე 2-3-ჯერ დღეში 3-4 კვირის განმავლობაში;
• ლევზეია: 20-25 წვეთი ჭამამდე 30-40 წუთით ადრე დილით 4 კვირის განმავლობაში
• ელეუტეროკოკი: 30-40 წვეთი 1-2-ჯერ დღეში ჭამამდე 30-40 წუთით ადრე 2-3 კვირის განმავლობაში;
• არალია: 10-15 წვეთი 2-ჯერ დღეში (დილით) 3-4 კვირის განმავლობაში;

აქ არის კიდევ რამდენიმე ინფორმაცია ადაპტოგენების შესახებ ვიკიპედიაზე.

ფერმენტები

ახლა ვისაუბრებ არა საჭმლის მომნელებელ ფერმენტებზე, არამედ ფერმენტებზე, რომლებიც აჩქარებენ ქიმიურ რეაქციებს ორგანიზმში.

მე გადავხედავ მათ, ვინც ამა თუ იმ ხარისხით დაგვეხმარება ბოდიბილდინგში.

აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციებს, აქვს ზომიერი ანაბოლური ეფექტი, აღადგენს პანკრეასისა და ღვიძლის დაზიანებულ უჯრედებს.

მიღების სქემა:

• 2 ტაბლეტი 2-3-ჯერ დღეში;
• კურსი 2-3 კვირა;

კარსილი (სილიმარინი)

მას აქვს ჰეპატოპროტექტორული თვისებები და იწვევს ღვიძლის დაზიანებული უჯრედების აღდგენას, ასევე იცავს მას სხვა წამლების მავნე ზემოქმედებისგან. მე ყოველთვის ვყიდულობ ამ კონკრეტულ წამალს.

შესანიშნავი შემადგენლობა, 300 მგ-მდე რძის ხახვი (მთავარი აქტიური ნივთიერება)! შეგიძლიათ შეიძინოთ დიდი ფასდაკლებით დაბალ ფასად მიჰყევით ამ ბმულს. ყოველთვის იქ მიმყავს. იაფიანი ჯერ ვერაფერი მინახავს.

მიღების სქემა:

• 1 კაფსულა 3-ჯერ დღეში;
• კურსი 4-12 კვირა;

ან ციტომაკი. ფერმენტული პრეპარატი, რომელიც მონაწილეობს ქსოვილების სუნთქვის პროცესებში და აუმჯობესებს ჟანგვითი პროცესების მიმდინარეობას. ემსახურება სპორტში, როგორც წესი, გამძლეობის გასაუმჯობესებლად.

მიღების სქემა:

• 2 ტაბლეტი 4-ჯერ დღეში;
• კურსი 50 დღე;

Აზოტის ოქსიდი

მხოლოდ იმას ვიტყვი, რომ აზოტი დონორების მიერ (მაგალითად, არგინინი) გადადის ფერმენტებში (ფერმენტებში), რის გამოც ფერმენტები წარმოქმნიან აზოტის ოქსიდს. წაიკითხეთ ცალკე სტატია. ბევრ საინტერესო რამეს გაიგებთ.

კრეატინი და მისი წარმოებულები

ეს არ არის სააფთიაქო დანამატი, მაგრამ მე გადავწყვიტე შემეტანა სიაში ორი მიზეზის გამო.

უპირველეს ყოვლისა, ის მუშაობს ადამიანების უმეტესობისთვის, მაგრამ არა ყველასთვის (სპორტსმენების დაახლოებით 30% არ მუშაობს)! და მეორეც, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე იაფი სპორტული დანამატებიბოდიბილდინგში.

კრეატინის დაახლოებით 98% გვხვდება ჩვენს კუნთებში. კრეატინის მიღებისას კუნთები უფრო მასიური, მოცულობითი და ძლიერი ხდება. კრეატინი ინახავს წყალს.

კუნთოვანი ბოჭკოები მათ კედლებზე დამატებითი ცილის დეპონირების გამო სქელდება, ე.ი. კუნთების მასა იზრდება.

უბრალოდ არ დაიბნე. წყალი არ გროვდება კუნთის ბოჭკოებს შორის, როგორც ეს ხდება სტეროიდების ან კორტიზონის მიღებისას, არამედ კუნთების ბოჭკოების შიგნით, რაც ხელს უწყობს კუნთების უჯრედებში ანაბოლიზმის (ზრდის) განვითარებას.

აქ არის ძალიან დეტალური, მაგარი სტატია ამ დანამატის შესახებ: . დარწმუნებული ვარ, იქიდან ბევრ ახალს გაიგებთ. აქ დეტალურად არ შევჩერდები.

კრეატინს ვიღებ კუნთების აშენების ფაზაში. კუნთები უფრო სავსე ხდება, ძალა ფაქტობრივად ოდნავ იზრდება. დანამატი ნამდვილად იმსახურებს თქვენს ყურადღებას.

შეიძინეთ კრეატინის მონოჰიდრატი! ეს არის კრეატინი მისი სუფთა სახით, ყოველგვარი გარეშე სატრანსპორტო სისტემები, რომლებიც არსებითად მარტივი ნახშირწყლებია, რომლებიც ზრდის ინსულინის დონეს სისხლში. ასე რომ დაზოგე ფული.

გამოშვების ფორმა:კაფსულები, ფხვნილი

საშუალო ფასიმოსკოვში 1 კგ კრეატინის მონოჰიდრატის საშუალო ფასი 700-დან 2000 რუბლამდე მერყეობს.

მიღების სქემა:

• 1 ჩაის კოვზი (5 გ) ტკბილი წვენით (სასურველია ყურძნის) დილით უზმოზე გაღვიძებისთანავე;
• კურსი 60 დღე;
• კურსი შეიძლება განმეორდეს, მაგრამ არა უადრეს 30-60 დღისა წინა კურსის დასრულებიდან;

ვიტამინები და მინერალები

სისულელე იქნებოდა სპორტსმენების მიერ ვიტამინებისა და მინერალების გაზრდილი დოზების მიღების აუცილებლობაზე კამათი.

უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ ვიტამინები ზრდის ფერმენტების აქტივობას, რომლის მეშვეობითაც ხდება ქიმიური პროცესების უმეტესობა, ცილის სინთეზის ჩათვლით.

ვიტამინების გარეშე კუნთებს ვერ აშენებ, რადგან... თქვენი სხეული ვერ შეძლებს შემომავალი ნივთიერებების გარდაქმნას ძალიან ძვირფას ელემენტებად, რომლებიც ქმნიან კუნთებს.

იგივე სიტუაციაა მინერალებთან დაკავშირებით. ბევრი მინერალი მოქმედებს როგორც სამშენებლო მასალა ქსოვილებისთვის ადამიანის სხეული. მაგალითად, თუთია მონაწილეობს ტესტოსტერონის (მთავარი ანაბოლური ჰორმონის) სინთეზში, ხოლო კალციუმი და ფოსფორი ძვლის ქსოვილის ნაწილია.

მინერალები ასევე ხელს უწყობენ კუნთების შეკუმშვას ნერვული ქსოვილის უჯრედის მემბრანების გასწვრივ სიგნალების გადაცემის უზრუნველსაყოფად. უჯრედშიდა და უჯრედგარე სითხეები ივსება მინერალებით (ელექტროლიტები).

ვფიქრობ, ცოტას ეჭვი ეპარება ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსების მიღების აუცილებლობაში, განსაკუთრებით ჩრდილოეთ რეგიონებში მცხოვრები ადამიანები.

• დილით ვიტამინებს ვიღებთ, საღამოს კი მინერალებს;
• თუ სვამთ სპორტულ ვიტამინებს, შეგიძლიათ მიიღოთ დღეში ერთხელ ან ინსტრუქციის მიხედვით, ხოლო თუ ისინი აფთიაქიდან არიან (მაგალითად, „კომპლივიტი“), მაშინ გაზარდეთ დოზა ორჯერ!

სააფთიაქო დოპინგი. სამუშაო სქემები

ახლა არ იქნება "საიდუმლო მეთოდები" სხვადასხვა მედიკამენტების მიღებისთვის. მე უბრალოდ ვისაუბრებ სხვადასხვა დონის სპორტსმენებისთვის დოზის რამდენიმე რეჟიმზე და იმაზე, თუ როგორ მივიღებდი ამ წამლებს, თუ დავიწყებდი თავიდანვე. ეს ინფორმაცია აუცილებელია პირდაპირი დამწყებთათვის, რათა არ დააზიანონ საკუთარი თავი და არ დახარჯონ ფული.

სხვათა შორის, ზემოხსენებულმა ფარმაცევტულმა პრეპარატებმა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სერიოზულად დააზიანოს ორგანიზმი (თუ არ მიიღებთ მათ ძალიან დიდ დოზებში, რაც არ არის გონივრული), მაგრამ რამდენიმე რეკომენდაცია გასაჯაროვდება.

ასე რომ, თუ სრულიად დამწყები ხართ და ახლახან ჩამოხვედით სპორტ - დარბაზითუ კუნთების აშენება გსურთ, გირჩევთ შემდეგი მედიკამენტების მიღებას.

მწვანე დამწყებთათვის აუცილებელი მზადება:

• (შეგიძლიათ "Complivit"). მიიღეთ 2 ტაბლეტი დღეში დილით (გაორმაგებული დოზა).
• გლუტამინის მჟავაგამოჯანმრთელებაში დაგეხმარებათ. გაგიადვილდებათ სუნთქვა. ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას.
• ადაპტოგენი(ᲛᲮᲝᲚᲝᲓ ᲔᲠᲗᲘ!). ან ჟენშენი, ან ელეუტეროკოკი, ან როდიოლა და ა.შ. არ არის საჭირო ყველაფრის საკუთარ თავში ჩაყრა! საკმარისი იქნება ერთი ადაპტოგენი. ეს დაგეხმარებათ შეეგუოთ სტრესს და გააძლიეროთ იმუნური სისტემა.

დამწყებს სხვა არაფერი სჭირდება! ნუ დახარჯავთ ფულს. სჯობს მეტი ყურადღება მიაქციოთ 6-12 კვებას და კომპეტენტურ ვარჯიშს.

ახლა ვთქვათ, რომ დამწყები ვარჯიშობს სპორტდარბაზში ერთი წელი (კარგად, ანუ 9-10 თვე).

აუცილებელი წამლები მოწინავე დამწყებთათვის:

• ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი
• გლუტამინის მჟავა. 4 ტაბლეტი (თითოეული 0,25 გ) x 3-ჯერ დღეში ჭამამდე 15-20 წუთით ადრე.
• თევზის ცხიმი
• EKDISTEN ან ადაპტოგენი

კურსი საკმაოდ კარგად მუშაობს, თუ ამ ყველაფერს აერთიანებთ მაღალი ხარისხის, ხშირი, ფრაქციული კვებადა სათანადო ვარჯიში.

კარგი, კურსი მათთვის, ვინც ფიქრობს სამომავლოდ სცადო "სპორტული ვიტამინები" AAS, მაგრამ ჯერ უნდა სცადო რაღაც უფრო სუსტი.

აუცილებელი წამლები მოწინავე შუალედური სპორტსმენისთვის:

• . დალიეთ 30 მგ საუზმეზე! ყოველთვის თან იქონიეთ რაიმე ტკბილი, რათა დროულად შეაჩეროთ „ჰიპო“ (თვალებში ჩაბნელება, ცივი ოფლი, ძლიერი დაღლილობა, ძილის სურვილი და ა.შ.).
• SAFINOR ან კალიუმის ოროტატი 1 ტაბლეტი (0,5გრ) 3-4-ჯერ დღეში ჭამამდე 1 საათით ადრე. ეხმარება გულს წონის სწრაფი მატების დროს.
• 1 ჩაის კოვზი (5 გ) ტკბილი წვენით დილით უზმოზე ან ვარჯიშის შემდეგ. ეს გაზრდის თქვენს ძალას და ოდნავ გაბერავს კუნთებს წყლით.
• ვარჯიშამდე 1-2 სკუპი. ის დააჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, ასტიმულირებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას და შექმნის აზოტის დადებით ბალანსს.
• გლუტამინის მჟავა. 4 ტაბლეტი (თითოეული 0,25 გ) x 3-ჯერ დღეში ჭამამდე 15-20 წუთით ადრე.
• თევზის ცხიმი 3-5 კაფსულა 3-ჯერ დღეში ჭამის დროს. ხელს უწყობს კუნთოვანი მასის მატებას
• EKDISTEN(Leuzea safflower ექსტრაქტი) ან ადაპტოგენი(მხოლოდ ერთი, არ არის საჭირო ჩარევა!). ან ჟენშენი, ან ელეუტეროკოკი, ან როდიოლა და ა.შ.
• ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი(შეგიძლიათ გამოიყენოთ "Complivit"). მიიღეთ 2 ტაბლეტი დღეში დილით (გაორმაგებული დოზა).

სააფთიაქო დოპინგი ბოდიბილდინგში. დასკვნები

სტატია ძალიან ძლიერი აღმოჩნდა, დარწმუნებული არ ვარ, რომ ყველა თქვენგანი გადარჩა ბოლომდე, მაგრამ მე მაინც გავაკეთებ რამდენიმე პრაქტიკულ დასკვნას ამ საგანმანათლებლო პროგრამის დასრულებამდე.

• გლუტამინის მჟავა ყოველთვის საჭიროა! განსაკუთრებით ზამთარში და სტეროიდების კურსზე.
• კალიუმის ოროტატიკარგია გულისთვის და განსაკუთრებით სტეროიდების კურსზე, რადგან აჩქარებს ცილის სინთეზისთვის საჭირო ინფორმაციის კოპირებას უჯრედის დნმ-დან.
• საფინორი- უფრო რთული პრეპარატი, ვიდრე კალიუმის ოროტატი, რადგან გარდა ამისა, ეს არის ადაპტოგენი, რომელიც გეხმარებათ შეეგუოთ ახალ სტრესს.
• თუ გაქვთ ღვიძლის პრობლემებიმაშინ ფარმაცევტული მეთიონინი, კარსილი ან ფესტალი დაიცავს და აღადგენს თქვენს ღვიძლს.
• კარნიტინი- ასტიმულირებს ენერგიის მეტაბოლიზმს. თუ დიეტას იცავთ, ცხიმები უკეთესად იწვება, თუ წონაში მოიმატებთ, უკეთესი შესრულება.
• ეკდისტენი (ეკდისტენორი)- ბევრად სუსტი ვიდრე AAS (ანაბოლური სტეროიდები), მაგრამ ძალიან კარგი მიზეზირათა მათ პირველი კურსი ჩაატარონ და ბეღურებს ბაზუკა არ ესვრიან.
• უნდა იქნას მიღებული ერთმანეთისგან განცალკევებით, რათა არ იყოს "ჯვარედინი ეფექტი". ის უნდა იქნას მიღებული იმუნიტეტის დაქვეითებით და გაზრდილი ფიზიკური დატვირთვით.

ფარმაცევტული პრეპარატები არ არის პანაცეა კუნთების მასის ასამაღლებლად, მაგრამ მათ შეუძლიათ საკმაოდ კარგად დაგეხმაროთ გააუმჯობესოთ თქვენი ძალა, გამძლეობა და შესრულება.

გამოიყენეთ მიღებული ცოდნა მეგობრებო.

P.S. გამოიწერეთ ბლოგის განახლებები. ეს მხოლოდ გაუარესდება.

პატივისცემით და საუკეთესო სურვილებით,!

დღეს ბევრი სპორტი იყენებს დოპინგს: მძლეოსნობა და სათხილამურო სპორტი ამის მაგალითია. ბევრ სპორტსმენს ჩამოერთვა მედლები და ტიტულები, როდესაც მათ სხეულში აღმოაჩინეს უცხო ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობენ მოპოვებას. მაქსიმალური შედეგებიშეჯიბრებებზე. იყო, არის და იქნება უამრავი კითხვა და სამეცნიერო ეჭვები შეჯიბრებებში დოპინგის გამოყენებასთან დაკავშირებით. სინამდვილეში, ღირს იმის გაგება, თუ რა არის დოპინგი, რატომ გამოიყენება და რა იწვევს მას.

სამეცნიერო კონცეფცია

დოპინგი არის ბუნებრივი, სინთეზური და ნარკოტიკული ნივთიერება, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს სპორტსმენის ორგანიზმის ფუნქციონირება. ეს კონცეფცია ასევე ეხება ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ ცილის სინთეზის სტიმულირება კუნთების მასაზე გარე ძალის ზემოქმედების შემდეგ. დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ სპორტსმენებს ეკრძალებათ გარკვეული მედიკამენტების მიღება შეჯიბრების დროს.

პირველი გამოყენება

ამ წამლების ისტორია დაახლოებით მე-20 საუკუნის დასაწყისიდან იწყება. სპორტში დოპინგის გამოყენება დაიწყეს ამერიკელმა მხედრებმა და ცხენების მწვრთნელებმა, რომლებიც ცხოველებს კანქვეშ გაუკეთეს საჭირო ნივთიერებები.

პირველი ინფორმაცია დოპინგის გამოყენების შესახებ 1903 წელს გამოჩნდა. სწორედ ამ დროიდან დაიწყო სარბოლო საზოგადოებამ ბრძოლა ნებისმიერი დამხმარე ნივთიერების გამოყენების წინააღმდეგ. თურმე ამ მომენტიდან ჩამოყალიბდა დოპინგ კონტროლი. მხოლოდ თავიდან ის არ იყო ისეთი აქტიური, როგორიც დღეს არის.

დოპინგ დანამატების ტიპები და ჯგუფები

ბუნებრივია, გარკვეული ნივთიერებები მოქმედებს ადამიანის სხეულზე. ზოგიერთი მედიკამენტი ტკივილგამაყუჩებელია, ზოგი კი ზრდის სპორტსმენის ფიზიკურ შესრულებას, ძალასა და გამძლეობას. გარდა ამისა, დოპინგი არის არა მხოლოდ ადამიანის მუშაობის სტიმულატორი შეჯიბრების დროს, არამედ ასისტენტი ვარჯიშის დროს. ამ ნიშნებიდან გამომდინარე, სპორტში დოპინგი დაიწყო გარკვეულ ჯგუფებად დაყოფა.

შემდეგი სახის დოპინგი აკრძალულია როგორც შეჯიბრების დროს, ასევე ვარჯიშის დროს:

• ანაბოლური სტეროიდი. ამ ნივთიერებებს პოპულარულად უწოდებენ ანაბოლურ სტეროიდებს. ამ ტიპის დოპინგი მამაკაცის დოპინგისგან ყალიბდება, ალბათ ბევრმა იცის, რომ სპორტში ტესტოსტერონს დიდი მნიშვნელობა აქვს საჭირო შედეგების მისაღებად. ანაბოლური სტეროიდები ხელს უწყობს კუნთების აშენებას, ცილების შეწოვას და მამაკაცის ფიზიკურ განვითარებას. მაგრამ მათი ჰორმონალური ბუნება თავს იგრძნობს. ამ პრეპარატებს აქვთ ანდროგენული მოქმედება ადამიანის ორგანიზმზე მათი მიღებისას.

• პეპტიდური ჰორმონები (ან, როგორც მათ ასევე უწოდებენ, პეპტიდები), ზრდის ფაქტორები. ინსულინი და ერითროპოეტინი არის ნივთიერებები, რომლებიც აკრძალულია სპორტსმენებისთვის, რადგან ისინი ხელს უწყობენ კუნთების ზრდის გაზრდას და ცხიმის (ზრდის ჰორმონის) შემცირებას, აგრეთვე სისხლის წითელი უჯრედების (ერითროპოეტინი) გამომუშავებას.
• დიურეზულები. ამ პრეპარატების სამეცნიერო სახელწოდებაა დიურეტიკები. არსებობს სამი ძირითადი მიზეზი, რის გამოც ისინი გამოიყენება სპორტში: პირველ რიგში, ეს არის სწრაფი შემცირებაადამიანის წონა. მეორეც, სპორტსმენის სხეულს უფრო ლამაზ კუნთოვან იერს ანიჭებს. მესამე, დიურეზულები ხელს უწყობენ ორგანიზმიდან სხვა დამხმარე პრეპარატების ამოღებას და ამით მალავენ არალეგალური ნივთიერებების გამოყენებას.
• ბეტა-2 აგონისტები. ისინი ზრდის კუნთების მოცულობას, ხელს უწყობს კუნთების აღდგენას და ხელს უშლის კუნთების დაკარგვას ასაკთან ერთად.

ნარკოტიკები აკრძალულია მხოლოდ პირდაპირი კონკურენციის დროს:

• ნარკოტიკული ტკივილგამაყუჩებლები (მაგ. მეტადონი, მორფინი, ფენტანილი). თავად სახელი ვარაუდობს, რომ ეს ნივთიერებები გამოიყენება ტკივილისადმი მგრძნობელობის შესამცირებლად.
• სტიმულატორები. პირველ რიგში, ამ ჯგუფის წამლები მოქმედებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე. დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტი: გაციების და ანტივირუსული საშუალებების შემადგენლობაში შედის მრავალი სტიმულატორი. აქედან გამომდინარე, სპორტსმენმა უნდა წაიკითხოს ინგრედიენტები, სანამ რაიმე ერთი შეხედვით მარტივს მოიხმარს. თუ პრეპარატი არ შეიცავს აკრძალულ პრეპარატებს, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი მკურნალობის დროს.
• გლუკოკორტიკოსტეროიდები. სპორტსმენები იყენებენ მათ, რათა იგრძნონ ძალის მომატება და შეამცირონ ტკივილი.

დოპინგ დანამატებთან ბრძოლა

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ამჟამად მიმდინარეობს აქტიური ბრძოლა სხვადასხვა წამლების გამოყენებასთან, რომლებიც ხელს უწყობენ სპორტსმენების ამაღლებას. დოპინგი სპორტის მცირე ხნით, ან თუნდაც სამუდამოდ დატოვების საშიშროებაა. ყოველივე ამის შემდეგ, თითქმის ყველა შეჯიბრზე სპეციალისტები ამოწმებენ სპორტსმენებს სისხლში აკრძალული ნივთიერებების არსებობაზე. გამარჯვებულები ყოველთვის მოწმდება, დანარჩენი კი ირჩევა.

სპორტსმენის ორგანიზმში აკრძალული პრეპარატების აღმოჩენის შემთხვევაში, ადამიანი დისკვალიფიცირებულია გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. პირველად - 2 წლით, ხოლო თუ ეს შეცდომა ისევ დაშვებულია - 4 წლიდან და სამუდამოდ.

სპორტის მოყვარულებს არაერთხელ გაუგიათ აკრძალული ნივთიერებების მოხმარებით გამოწვეული სკანდალების შესახებ. გასულ წელს მათში ბიატლონი არაერთხელ გამოჩნდა. რუსეთის ნაკრების სპორტსმენებმა დოპინგი გამოიყენეს, რისთვისაც დისკვალიფიცირებული იყვნენ.

მავნე ზემოქმედება სპორტსმენის სხეულზე

დასკვნა

დოპინგ ნივთიერებების გამოყენების დისკუსიის დასასრულს, ღირს რამდენიმე სიტყვის თქმა, რომ ბოლო დროს შეიმჩნევა მათი გამოყენების შემცირების ტენდენცია და სპორტისადმი ჯანსაღი მიდგომა დოპინგის კონტროლისა და ანტიდოპინგური პრევენციის სხვადასხვა პროგრამების წყალობით. სპორტის სამყაროში ბევრი ადამიანი ამბობს "არას" დოპინგზე. ავიღოთ, მაგალითად, ზემოთ ნახსენები ბიატლონი. პრეზიდენტის თქმით, დოპინგი სპორტის ამ სახეობაში რუსეთის კავშირიბიატლეტები აღარასოდეს გამოიყენებენ.

2016-04-19T16:12:34+03:00

დოპინგი ტესტირებისთვის. 12 წამალი აფთიაქიდან, რომელიც აკრძალულია სპორტში

Match TV მოგვითხრობს რა პოპულარულ ნარკოტიკებს უნდა მოერიდონ სპორტსმენებმა WADA-სთან ჩხუბის თავიდან ასაცილებლად.

კარდიონატი

გამოშვების ფორმა:კაფსულები

ფასი: 200 რუბლიდან (კაფსულები 250 მგ, 40 ცალი)

აფთიაქიდან გაცემის პირობები:უბანზე

გამოყენების ჩვენებები.იცავს გულს ჟანგბადის შიმშილის პირობებში, ეხმარება გაუმკლავდეს ინფარქტის და ინსულტის შედეგებს. ზოგიერთ შემთხვევაში გამოიყენება ალკოჰოლიზმის სამკურნალოდ (სპეციფიკურ თერაპიასთან ერთად).

სტატუსი სპორტში.მთავარი აქტიური ნივთიერებაა მელდონიუმი, რის გამოც მარია შარაპოვა, იულია ეფიმოვა, პაველ კულიჟნიკოვი, სემიონ ელისტრატოვი და ასზე ცოტა მეტი სპორტსმენი სხვადასხვა ქვეყნიდან და დისციპლინებიდან დროებით შეჩერდნენ შეჯიბრებიდან.

მელდონიუმი აკრძალულია 2016 წლის 1 იანვრიდან. ის კლასიფიცირებული იყო როგორც ჰორმონების და მეტაბოლური მოდულატორები და აკრძალული იყო როგორც კონკურენციის შიგნით, ასევე მის გარეთ.

თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მელდონიუმი არა მხოლოდ მილდრონატში ან კარდიონატში. მას ასევე შეიცავს ანგიოკარდილი, ვაზომაგი, ვაზონატი, ინდრინოლი, მედატერნი, მელფორი, მიდოლატი, მილდროქსინი, ტრიზიპინი, ტრიმედრონატი. და ეს არ არის სრული სია.

რელიეფის ულტრა

გამოშვების ფორმა:სანთლები

ფასი: 500 რუბლიდან (სანთლები, 12 ცალი)

აფთიაქიდან გაცემის პირობები:უბანზე

გამოყენების ჩვენებები.წამალი ბუასილისთვის.

სტატუსი სპორტში. Relief Ultra შეიცავს ჰიდროკორტიზონს, რომელიც მიეკუთვნება გლუკოკორტიკოიდების კლასს და აკრძალულია გამოყენება როგორც შეჯიბრებებზე, ასევე მათთვის მომზადების დროს.

გლუკოკორტიკოიდები არის ჰორმონები, რომლებიც წარმოიქმნება თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ და ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხეულის წონის გასაზრდელად და სიძლიერის ინდიკატორები. მაგრამ WADA-ს ექსპერტებს ყველაზე მეტად ეს კი არ აწუხებს, არამედ ასეთი ნივთიერებების გამოყენების გვერდითი მოვლენები, მათ შორის სიმსუქნე და დიაბეტი.

არის მნიშვნელოვანი განმარტება: აკრძალულია მხოლოდ ის ნივთიერებები, რომლებიც გამოიყენება პერორალურად, ინტრავენურად, ინტრამუსკულარულად ან რექტალურად. ბოლო მეთოდი უბრალოდ აქტუალურია Relief Ultra-ს შემთხვევაში. ამავდროულად, პრეპარატის ადრინდელი ვერსია - "რელიეფი" - არ შეიცავს აკრძალულ ნივთიერებებს.

რინოფლიმუცილი

გამოშვების ფორმა:ცხვირის სპრეი

ფასი: 220 რუბლიდან (10 მლ ბოთლი)

აფთიაქებიდან გაცემის პირობები:უბანზე

გამოყენების ჩვენებები.გაციებისა და მისი გართულებების - სინუსიტისა და სინუსიტის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული წამალი. სწრაფად ათხელებს ლორწოს, აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი და აქრობს ლორწოვანი გარსის შეშუპებას.

სტატუსი სპორტში. Rinofluimucil-ის კომპონენტებს შორის არის ტუამინოჰეპტანი. ნივთიერება აკრძალულ ნივთიერებების სიაში ჯერ კიდევ 2009 წელს შევიდა. WADA კლასიფიცირდება როგორც მასტიმულირებელი საშუალება და აფრთხილებს, რომ ძალიან ხშირი გამოყენება შეიძლება საზიანო იყოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის.

2010 წლის ოლიმპიადამდე რუსი ჰოკეისტის სვეტლანა ტერენტიევას სისხლში ტუამინოჰეპტანის კვალი აღმოაჩინეს. სპორტსმენმა შეძლო დაემტკიცებინა, რომ გაციების სამკურნალოდ რინოფლიმუცილს იყენებდა და საქმე საყვედურით დასრულდა. ფრანგ კალათბურთელს ჟოზეფ გომისს ნაკლებად გაუმართლა - 2013 წელს ექვსთვიანი დისკვალიფიკაცია მოახდინა. ხოლო ბელორუსი ველოსიპედისტი ტატიანა შარაკოვა მაშინვე შეჩერდა შეჯიბრებიდან 18 თვით.

ადელფან-ეზიდრექსი

გამოშვების ფორმა:აბები

ფასი: 130 რუბლიდან (30 ტაბლეტი)

აფთიაქიდან გაცემის პირობები:რეცეპტით

გამოყენების ჩვენებები.ინიშნება ჰიპერტენზიისთვის - არტერიული წნევის მუდმივი მატება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევებში, როდესაც დაავადების ზუსტი მიზეზების დადგენა შეუძლებელია.

სტატუსი სპორტში.შემადგენლობაში შემავალი ჰიდროქლორთიაზიდი არის შარდმდენი. ეს ნივთიერებები ამცირებს ქსოვილებში სითხის რაოდენობას. ზოგიერთ შემთხვევაში, ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა მიზნებისთვის - წონის დაკლებისთვის. ამავდროულად, ისინი ასევე აძლიერებენ ნატრიუმის, კალიუმის და ქლორის გამოყოფას და ხანგრძლივი გამოყენებისას შეუძლიათ ორგანიზმში მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის დარღვევა. WADA მიიჩნევს, რომ ეს საკმარისად საფუძვლად აიკრძალება მათ სპორტში.

ფენოტროპილი

გამოშვების ფორმა:აბები

ფასი: 370 რუბლიდან (100 მგ ტაბლეტები, 10 ცალი)

აფთიაქიდან გაცემის პირობები:რეცეპტით

გამოყენების ჩვენებები.ნოოტროპული პრეპარატი. ფართოდ გამოიყენება ცენტრალური ნერვული სისტემის დაავადებების სამკურნალოდ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევებში, როდესაც გადახრები დაკავშირებულია თავის ტვინში მეტაბოლურ დარღვევებთან. გარდა ამისა, პრეპარატი აუმჯობესებს მეხსიერებას, ზრდის კონცენტრაციას და ეხმარება კიდეც სიმსუქნესთან ბრძოლაში.

სტატუსი სპორტში. WADA-ს სპეციალისტებს დიდი ხანია ჰქონდათ კითხვები ფენოტროპილზე, უფრო ზუსტად მის კომპონენტზე, ფონტურაცეტამზე (უფრო ცნობილია როგორც კარფედონი). 2000 წლის იანვრისთვის მათ შეძლეს დაამტკიცონ, რომ ამ ნივთიერებას შეუძლია გამოხატული მასტიმულირებელი მოქმედება მოტორულ რეაქციებზე და გაზარდოს ფიზიკური შესრულება.

მის გამოყენებასთან დაკავშირებული ყველაზე ცნობილი ამბავი 2006 წლის ოლიმპიურ თამაშებზე მოხდა. შემდეგ სტიმულატორის კვალი აღმოაჩინეს რუსი ბიატლეტის ოლგა პილევას დოპინგ ტესტში (ქორწინების შემდეგ - მედვედცევა). შედეგად, პილევას ჩამოერთვა ოლიმპიური ვერცხლი 15 კილომეტრზე ინდივიდუალურ რბოლაში და დისკვალიფიცირებული იყო ორი წლით, ხოლო ექიმმა ნინა ვინოგრადოვამ, რომელმაც დანიშნა მისი ფენოტროპილი გუნდის ექიმებთან კოორდინაციის გარეშე, ჩამოერთვა სპორტსმენებთან მუშაობის უფლება 4-ით. წლები.

კენალოგი

გამოშვების ფორმა:საინექციო სუსპენზია; აბები

ფასი: 300 რუბლიდან (4 მგ ტაბლეტი, 50 ცალი); 500 რუბლიდან (ამპულები 40 მგ/მლ, 5 ცალი)

აფთიაქიდან გაცემის პირობები:რეცეპტით

გამოყენების ჩვენებები.კენალოგს აქვს მოქმედების საკმაოდ ფართო სპექტრი. ტაბლეტების სახით შეიძლება დაინიშნოს ასთმის ან ბრონქიტის სამკურნალოდ. და ინექციები ხელს უწყობს სახსრების ანთებით დაავადებებს. გარდა ამისა, შეიძლება ეფექტური იყოს ფსორიაზისა და სხვადასხვა დერმატიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

სტატუსი სპორტში.პრეპარატის აქტიური ნივთიერება, ტრიამცინოლონი, მიეკუთვნება გლუკოკორტიკოიდების კლასს. და ამ შემთხვევაში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, გამოყენების რომელ მეთოდს ირჩევს ექიმი. ამ ნივთიერებების პერორალურად, ინტრავენურად, ინტრამუსკულარულად ან რექტალურად გამოყენება სპორტში კატეგორიულად აკრძალულია. ამავდროულად, WADA არ აპროტესტებს გლუკოკორტიკოიდების და მათზე დაფუძნებული პრეპარატების ნაზალურ, სახსარშიდა, პერიარტიკულარულ და ადგილობრივ გამოყენებას.

ზენჰალე

გამოშვების ფორმა:აეროზოლი ინჰალაციისთვის

ფასი: 1200 რუბლიდან (120 დოზა)

აფთიაქიდან გაცემის პირობები:რეცეპტით

გამოყენების ჩვენებები.ყველაზე ხშირად გამოიყენება როგორც შემანარჩუნებელი თერაპია ბრონქული ასთმის დროს.

სტატუსი სპორტში."ზენჰალე" არის კომპლექსური კომბინირებული პრეპარატი. იგი შეიცავს რამდენიმე ნივთიერებას WADA-ს სიიდან. მაგალითად, ერთ-ერთი აქტიური ინგრედიენტი, მომეტაზონის ფუროატი, მიეკუთვნება გლუკოკორტიკოიდების კლასს. ისინი აკრძალულია, მაგრამ გარკვეული დათქმებით და შეღავათებით, რომელთა შორის ინჰალაციის გამოყენება აქტუალურია Zenhale-სთვის.

პრეპარატის კიდევ ერთი კომპონენტია ფორმოტეროლი. მიეკუთვნება ბეტა-2 აგონისტების კლასს. ეს ნივთიერებები ასტიმულირებს ადრენერგულ რეცეპტორებს. IN ამ შემთხვევაშიისინი, რომლებიც ბრონქებშია. შედეგად, ბრონქები ფართოვდება და ბრონქების გამტარიანობა უმჯობესდება. ამის გათვალისწინებით, WADA-ს სპეციალისტებმა გადაწყვიტეს შეზღუდონ ფორმოტეროლის დოზა არაუმეტეს 54 მკგ/დღეში. Zenhale-ის ერთი დოზა შეიცავს 5 მკგ ნივთიერებას. ამრიგად, სპორტსმენს შეუძლია დღეში არაუმეტეს 10 ინექციის საშუალება. ამავდროულად, ყოველთვის აუცილებელია დოპინგ კონტროლის ანგარიშში მიეთითოს როდის და რა რაოდენობით იქნა გამოყენებული Zenhale. ეს წესები და შეზღუდვები ეხება ასთმის ყველა მედიკამენტს და ბრონქოფილტვის დაავადებების სამკურნალოდ დანიშნულ წამლებს, მათ შორის პნევმონიას.

დიაკარბი

გამოშვების ფორმა:აბები

ფასი: 250 რუბლიდან (250 მგ ტაბლეტები, 24 ცალი)

აფთიაქიდან გაცემის პირობები:რეცეპტით

გამოყენების ჩვენებები.შარდმდენი. ეხმარება გაუმკლავდეს შეშუპებას და მწვავე "სიმაღლე" დაავადების შედეგებს (ამცირებს აკლიმატიზაციის დროს). გარდა ამისა, იგი გამოიყენება გლაუკომის მწვავე შეტევების შესამსუბუქებლად.

სტატუსი სპორტში.მკაცრად რომ ვთქვათ, ეს არ არის დოპინგი. მაგრამ მისი გამოხატული შარდმდენი თვისებების გამო, ის ხელს უწყობს აკრძალული ნივთიერებების კვალის სწრაფად მოცილებას. ასეთი წამლებისთვის, WADA-ს შავ სიას აქვს ცალკე კლასი - ნიღბების აგენტები. მათი არსებობა, თუმცა ირიბად, დოპინგზე მიუთითებს.

ინსულინი

გამოშვების ფორმა:ხსნარი ან სუსპენზია სპეციალურ კარტრიჯის სისტემებში (კარტრიჯები, სამაჯურები და შპრიცის კალმები) ან ფლაკონებში

ფასი: 500 რუბლიდან (საინექციო ხსნარი, 9 ამპულა)

აფთიაქიდან გაცემის პირობები:რეცეპტით

გამოყენების ჩვენებები. შაქრიანი დიაბეტიტიპი I ინსულინი ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის ყველაზე მნიშვნელოვანი რეგულატორია.

სტატუსი სპორტში.ის ყველაზე ფართოდ არის გავრცელებული ბოდიბილდინგში, განსაკუთრებით ანაბოლურ სტეროიდებთან ერთად, რომლებიც აჩქარებენ უჯრედებისა და კუნთების სტრუქტურული ნაწილების ფორმირებას და განახლებას. WADA-ს სპეციალისტები დიდი ხანია ყურადღებას აქცევენ ინსულინის ასეთ თვისებებს, აგრეთვე მეტაბოლიზმის დაჩქარებისა და გამძლეობის უნარს და დაამატეს აკრძალულ სიაში (კლასი - მეტაბოლური მოდულატორები).

ყველა დიაბეტი გადის სავალდებულო WADA რეგისტრაციას, რის შემდეგაც ისინი იღებენ ინსულინის გამოყენების უფლებას. სხვებისთვის პრეპარატი კატეგორიულად აკრძალულია.

ტრიმეტაზიდინი

გამოშვების ფორმა:აბები

ფასი: 120 რუბლიდან (20 მგ ტაბლეტები, 60 ცალი)

აფთიაქიდან გაცემის პირობები:რეცეპტით

სტატუსი სპორტში.მოთავსებულია WADA-ს აკრძალულ სიაში 2014 წელს. სააგენტოს სპეციალისტებმა თავდაპირველად მას სტიმულატორად მიაკუთვნეს და მხოლოდ შეჯიბრების დროს აკრძალეს. მაგრამ 2015 წელს მათ გადახედეს თავიანთი დამოკიდებულება და გადაიტანეს ის ჰორმონებისა და მეტაბოლური მოდულატორების კლასში. ეს ნივთიერებები ყოველთვის აკრძალულია სპორტში.

ტრიმეტაზიდინს ბევრი ანალოგი აქვს. ყველაზე გავრცელებული: Antisten Triductan MV, Deprenorm, Carmetadine Trimectal, Carditrim Trimed და Preductal.

რეამბერინი

გამოშვების ფორმა:საინფუზიო ხსნარი

ფასი: 150 რუბლიდან (250 მლ პოლიმერული კონტეინერი)

აფთიაქიდან გაცემის პირობები:რეცეპტით

გამოყენების ჩვენებები.ახდენს სისხლის მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის და აირის შემადგენლობის ნორმალიზებას, ხელს უწყობს ნაღვლის მჟავების, ტოქსინების და მეტაბოლური პროდუქტების მოცილებას.

სტატუსი სპორტში.თავად პრეპარატი არ არის აკრძალული სპორტში. WADA არ არის კმაყოფილი მისი მიღების მეთოდით - ინტრავენური ინექცია. Მოთხოვნა, საჭიროება ანტიდოპინგური სააგენტოინტრავენური ინექციები დასაშვებია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათი მოცულობა არ აღემატება 50 მლ-ს, ხოლო მათ შორის ინტერვალი არის მინიმუმ 6 საათი. ხოლო რეამბერინის დღიური დოზა მოზრდილებში აღწევს 800 მლ.

კლენბუტეროლი

გამოშვების ფორმა:სიროფი და ტაბლეტები

ფასი: 320 რუბლიდან (20 მკგ ტაბლეტები, 50 ცალი); 110 რუბლიდან (სიროფი 1 მკგ/მლ, ბოთლი 100 მლ)

აფთიაქიდან გაცემის პირობები:უბანზე

გამოყენების ჩვენებები.ფართოდ გამოიყენება ბრონქული ასთმის და ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადებების სამკურნალოდ.

სტატუსი სპორტში.კლენბუტეროლი აქტიურად მოქმედებს ადრენერგულ რეცეპტორებზე და აუმჯობესებს სუნთქვას. გარდა ამისა, არსებობს კვლევები, რომლებიც ადასტურებენ, რომ კლენბუტეროლი ასტიმულირებს კუნთების ზრდას. WADA კლასიფიცირდება როგორც ანაბოლური აგენტი და კრძალავს მის გამოყენებას როგორც შეჯიბრების დროს, ასევე მათთვის მომზადების დროს. ამის მიუხედავად, ნივთიერების კვალი ხშირად გვხვდება სპორტსმენების დოპინგ ტესტებში. ამრიგად, ესპანელმა ველოსიპედისტმა ალბერტო კონტადორმა სწორედ ასეთი გამოცდის გამო დაკარგა გამარჯვება 2010 წლის ტურ დე ფრანს და 2011 წლის გირო დ’იტალიაზე. ამასთან, მისმა კოლეგამ, ავსტრალიელმა მაიკლ როჯერსმა შეძლო დაემტკიცებინა, რომ ხორცთან ერთად მის ორგანიზმში დოპინგიც შევიდა – ფერმერები კლენბუტეროლსაც იყენებენ. ყველაზე ხშირად ეს კეთდება მექსიკაში. WADA-ს კვლევამ დაადგინა, რომ ადგილობრივი ხორცის დაახლოებით 75% შეიცავს ამ აკრძალული ნივთიერების კვალს.

ტექსტი:მარინა კრილოვა

ფოტო: globallokpress.com, Getty Images