Qigong, Qi, ენერგია. Qigong და განბლოკვის პოტენციალი

ჩინური ფილოსოფია და მედიცინა თვლის, რომ Qi ენერგია ყველა მატერიალურ ობიექტს აღწევს. Მისგან სწორი ნაკადიადამიანის ორგანიზმში დამოკიდებულია მის ჯანმრთელობასა და სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე.

როგორ ვიგრძნოთ ჩი ენერგია

მისი გაზომვა და დადგენა ვერცერთი ხელსაწყოთი შეუძლებელია, მაგრამ მოუმზადებელი ადამიანიც კი გრძნობს მის ეფექტს. ისინი იწყებენ მათი გულისცემის მოსმენის მარტივი მცდელობებით. რამდენიმე სესიის შემდეგ უნდა შეეცადოთ იგრძნოთ სისხლის პულსაცია სხეულის იმ ნაწილებში, სადაც ნებაყოფლობითი ყურადღებაა მიმართული.

კონცენტრაციის ხელოვნებას რომ დაეუფლეთ, შეგიძლიათ იგრძნოთ მოძრაობა სასიცოცხლო ენერგია Qi. გაკვეთილები უნდა ჩატარდეს ჩუმად, ყურადღება მიაქციოთ იმას, რაც ხდება სხეულში, გარდა გულისცემის, სუნთქვის, სისხლის პულსაციის ან კუნთების შემთხვევითი შეკუმშვისა. პრაქტიკოსი თვალებს ხუჭავს, კომფორტულ მდგომარეობაში მყოფი და ცდილობს ყურადღება მიიტანოს ცალკე ნაწილისხეულები.

მცირე ხნის შემდეგ, ცვლილებები იწყება ყურადღების არეში. შეგრძნებები ინდივიდუალურია, მაგრამ ყოველთვის განსხვავდება ნორმალური მდგომარეობისგან. ეს ხდება იმის გამო, რომ წყალი იწყებს გადინებას გაზრდილი ყურადღების ზონაში. დიდი რაოდენობით Qi ენერგია.

სახეები

Qi ენერგიის არსებობა და კონცეფცია თანამედროვე მეცნიერების კრიტიკის ობიექტია. მაგრამ მედიცინის ყველა აღმოსავლური სისტემა იყენებს როგორც პაციენტის საკუთარ Qi-ს, ასევე ექიმის ენერგიას მრავალი შინაგანი დაავადების დიაგნოსტიკისა და მკურნალობისთვის რთული აღჭურვილობისა და მედიკამენტების გარეშე. ციგონგის, რეიკის და იოგას პრაქტიკოსები იყენებენ მსგავს ცნებებს სასიცოცხლო ძალის აღსანიშნავად, რომელსაც ძალუძს ორგანოთა პათოლოგიების აღმოფხვრა მხოლოდ მისი სწორი და ერთგვაროვანი ნაკადით.

IN ჩინური ფილოსოფიაენერგიის რამდენიმე სახეობა არსებობს:

1. ჟენგ ჩი, ან შენგ ცი - სწორი ფორმა, ბუნების ნამდვილი სუნთქვა.
2. Yuan-chi, ანუ პირველყოფილი ენერგია, ადამიანი იღებს დაბადებისთანავე.
3. Xie-qi არის Qi-ს არასწორი, მავნე ფორმა.

ეს ფორმები აკონტროლებენ ყველა ბუნებრივ პროცესს.

ადამიანის სხეულში სასიცოცხლო ძალების სხვა ტიპები გამოირჩევა:

1. იუანი კონცენტრირებულია ადამიანის თირკმელებში და სწორიდან qi ენერგიის მოძრაობაამ სახეობაზეა დამოკიდებული სხვა სახეობების მიმოქცევაც.
2. ცონგი - სუნთქვის ძალა, რომელიც აჯერებს სისხლს და მოძრაობს მასთან ერთად ყველა ორგანოში.
3. იინი არის დამატებითი ენერგია, რომელიც მოდის საკვებიდან.
4. ვეი დამცავია, ის პერსონიფიცირებულია კანითა და კუნთებით, ხელს უშლის ამის ზემოქმედებას სხეულზე.

ამ ენერგიის გამოყენება

ყველაზე ეფექტური მაგალითები ჩი ენერგიის გამოყენება საბრძოლო ხელოვნებაში: ოსტატს შეუძლია გაუძლოს ბევრ მოწინააღმდეგეს, დაიცვას თავი იარაღის გარეშე ან შეასრულოს რთული მოძრაობებიდა სწრაფად იმოძრავეთ. სისტემები საბრძოლო ხელოვნებადიდ მნიშვნელობას ანიჭებენ არა მარტო ფიზიკური ვარჯიში, არამედ თქვენს სხეულში სიცოცხლისუნარიანობის დინების კონტროლის უნარი, მათი სწორი მიმართულებით წარმართვა.

ჩინელი მედიცინის მკურნალები წლებს ვარჯიშობენ პაციენტის სხეულში ენერგიის მოძრაობის მიმართულებისა და ძალის შეგრძნებისა და შეცვლის უნარში. ჩინური აკუპუნქტურა და პრაქტიკა ეფუძნება Qi-ს შესახებ თეორიებს. ჯანმრთელობის ზოგადი გაუმჯობესებაციგონგში ან ტაიჯიიუანში.

ფენგ შუის სწავლებები ამტკიცებს, რომ ადამიანის სხეულის გარეთ მოძრავი სასიცოცხლო ძალის დახმარებით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ კომფორტულს და სწორი ცხოვრება. სახლის განლაგება, სიმდიდრისა და იღბლის ცხოვრებაში მოზიდვის უნარი და ტრენინგის ან პროფესიული საქმიანობის ეფექტურობის გაზრდა მოითხოვს წესების დაცვას, რომელიც უზრუნველყოფს Qi-ს ერთგვაროვან და შეუფერხებელ დინებას, სადაც ადამიანი ცხოვრობს.

ნებისმიერ ზემოაღნიშნულ შემთხვევაში, ნაკადის დამახინჯება (შენელება, სტაგნაცია ან ძალიან მაღალი ინტენსივობა) იწვევს პროცესის შეფერხებას. ამავდროულად, ადამიანი კარგავს ფიზიკურ ძალას და კონცენტრაციას, ავადდება ან აწუხებს წარუმატებლობას. ენერგიის ნაკადების კონტროლის უნარი დიდ როლს თამაშობს ფენგ შუის, სამკურნალო და საბრძოლო ხელოვნებაში.

როგორ განვავითაროთ იგი

როდესაც ცდილობთ დამოუკიდებლად განავითაროთ Qi ენერგია, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ საჭიროა გონების, სხეულისა და სულიერი კომპონენტის გაძლიერების ჰარმონიზაცია. სასიცოცხლო ძალების მოძრაობის სტაბილიზაციისთვის სავარჯიშოების დაუფლება არც ისე რთულია, მაგრამ თქვენ უნდა იმუშაოთ საკუთარ დამოკიდებულებაზე ცხოვრებისა და მისი გამოვლინებების მიმართ. მთავარია კვების რაციონალიზაცია და სხეულზე ზრუნვა, მისი სისუფთავე და საკმარისი ფიზიკური აქტივობა.

Სავარჯიშოები

არ არის რთული სავარჯიშოები ენერგიის შესანახადდაგეხმარებათ ისწავლოთ კონცენტრაცია და იგრძნოთ იუანკის მოძრაობა საკუთარი სხეული. მიზანშეწონილია მათ ყოველდღიურად დაუთმოთ დრო, ივარჯიშოთ 15-20 წუთის განმავლობაში. სავარჯიშოები ტარდება კომფორტულ მდგომარეობაში, რომელიც არ გადაიტანს ყურადღებას ორგანიზმში მიმდინარე პროცესებზე:

1. საწყისი ეტაპი არის დიაფრაგმით სუნთქვა, ჩასუნთქვისას ფოკუსირება მოახდინეთ მის ქვემოთ გადაადგილებაზე. გულმკერდი არ უნდა აწიოს ერთდროულად. როდესაც ასეთი სუნთქვა ბუნებრივი ხდება, მისი შესრულებისას პრაქტიკოსმა უნდა წარმოიდგინოს ცონცის ენერგიის მოძრაობა მთელ სხეულში.
2. სუნთქვითი ვარჯიშის საფუძველზე შეასრულეთ ვიზუალიზაცია: ჩასუნთქვისას ფერადი ნაკადი მიედინება თქვენს ოდნავ ღია პირში, ჩამოდის მუცლის შუაში და ვრცელდება მთელ სხეულზე. ყბის კუნთები უნდა იყოს მოდუნებული და ტუჩები ღია. ლაოგონგის (პალმების შუა), მინმენის (თირკმელების არე) და ბაიჰუის (თავის ზედა) ზონები შეიძლება წარმოვიდგინოთ, როგორც ენერგიის შესვლის წერტილები. მას შემდეგ, რაც სხეული სავსეა, ჭარბი ენერგია უნდა განთავისუფლდეს დიანტური წერტილის მეშვეობით (მუცლის ქვემოთ).
3. ვარჯიშის დროს უნდა ჟღერდეს მუსიკა ან სხვა სასიამოვნო ხმა. რიტმზე ფოკუსირებით, შეეცადეთ იგრძნოთ, როგორ იძენენ მას შინაგანი ორგანოები. ამ დროს ენერგია ადამიანის ორგანიზმში ხმით შემოდის.

ამისთვის ფიზიკური განვითარებასხეული, თქვენ უნდა იპოვოთ ციგონგის, ტაი ჩის ან იოგას კურსები, დაიწყოთ საცეკვაო კლუბში დასწრება ან აირჩიოთ სხვა აქტივობა, რომელიც შეესაბამება თქვენს სურვილებს. ბუდისტი ფილოსოფოსების ან იაპონელი ბუშიდოს ნაწარმოებების შესწავლა, ქრისტიანული ან მუსლიმური რელიგიური ლიტერატურის კითხვა ხელს შეუწყობს სულიერი კომპონენტის ჰარმონიზაციას.

მედიტაცია Qi ენერგიის მისაღებად

მედიტაცია და ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ტანვარჯიში ხელს უწყობს ორგანიზმში იუანკის ნაკადის შენარჩუნებას და ნორმალიზებას. თქვენ შეგიძლიათ აღადგინოთ ძალა ვარჯიშის შემდეგ "დიდი ხის" ტექნიკის გამოყენებით:

• დააკავშირეთ შუა და საჩვენებელი თითები მარჯვენა ხელიდა გადაიტანეთ მუხლები მარცხენა თითების გვერდითი ზედაპირების გასწვრივ, შემდეგ შეცვალეთ ხელები;
• განათავსეთ ფეხები მხრების სიგანეზე, მოადუნეთ მუხლები, ზურგი უნდა იყოს ვერტიკალური და სწორი;
• წარმოიდგინეთ, როგორ ხდება ფეხები ფესვებად, ტანი და თავი ხდება ღერო და გვირგვინი, შემომხვიეთ ხელები და აწიეთ ხელისგულები წელის დონეზე, თითქოს ბურთის ჩახუტება;
• დაფიქრდით, წარმოიდგინეთ, როგორ მოდის მიწიერი ძალის ნაკადი ქვემოდან, ხოლო ზეციური ძალა ზემოდან, რაც იწვევს ბურთის ბრუნვას, რომელსაც ხელები ეხვევა.

Მოხმარების პირობები

მართეთ Qi ენერგიადა შემდეგი წესები დაგეხმარებათ მის გამოყენებაში:

• ვარჯიში და მედიტაცია არ უნდა იყოს დამღლელი, ისინი ტარდება ყოველდღიურად და სიამოვნებით;
• თქვენ არ უნდა დაელოდოთ დაძაბულად არაჩვეულებრივი შესაძლებლობების აღმოჩენას ან განმანათლებლობას, ეს ბლოკავს ძალაუფლების დინებას;
• როდესაც მედიტაცია ან ვარჯიში იწვევს გაღიზიანებას ან იწვევს მკლავებსა და ფეხებში კანკალს, რეკომენდებულია მასაჟისტთან მისვლა ან დამამშვიდებელი მარილის აბაზანა.

Qi ენერგია და დაავადებები

დაავადებები წარმოიქმნება იქ, სადაც არის Yuan Qi-ს დეფიციტი. არსებობს 3 სფერო, რომლის სისუსტეც მოქმედებს ზოგადი მდგომარეობასხეული:

1. თირკმლის ენერგიის შემცირება იწვევს ძალის დაკარგვას, ჰორმონალურ დისბალანსს და სექსუალური სურვილისა და ფუნქციის დაქვეითებას. ეს იწვევს არამოტივირებულ შფოთვას და გაღიზიანებას. ზღვის პროდუქტების ჭამა, სუნთქვითი ვარჯიშები და ძილი ხელს შეუწყობს სიტუაციის ნორმალიზებას.
2. საჭმლის მომნელებელი სისტემის სისუსტე იწვევს კუჭ-ნაწლავის დაავადებებს. ემოციურად ვლინდება აგრესიულობით და წყენისკენ მიდრეკილებით. ეს მდგომარეობა უნდა განიკურნოს მსუბუქი კერძებით ხორცის გარეშე და ცდილობთ გამოხატოთ თქვენი უკმაყოფილება.
3. ღვიძლში სტაგნაცია იწვევს სხვადასხვა ორგანოების დაავადებებს, უგუნებობას და უყურადღებობას. პრობლემების აღმოფხვრა შეგიძლიათ ცხიმიანი საკვების თავიდან აცილებით და დღის სამოქმედო გეგმის შედგენით.

ზემოქმედება ადამიანებზე ჩინური მედიცინა და ციგონგიასევე ეფუძნება ამ წესებს. როგორც ადამიანის კეთილდღეობა, ასევე მისი ფიზიკური ძალა, და უნარი მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ ან თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან ურთიერთობისას.

არსებობს გამონათქვამი: "ავადმყოფობას უფრო ძალის აღდგენით კურნავს, ვიდრე წამლით". ეს ნიშნავს, რომ ენერგიის აღდგენა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მედიკამენტები. Qigong თერაპია უფრო ეფექტური იქნება, თუ რვა საათს დაატარებთ ძილს, ოთხ საათს ციგონგის ვარჯიშს და თორმეტ საათს მუშაობასა და დასვენებას. მაშინ ადამიანის ცხოვრება შევა სასიცოცხლო ენერგიის ნაკადის კანონის შესაბამისად. თუ ცხოვრება და სამუშაო ეწინააღმდეგება კანონს, ეს არა მხოლოდ ეწინააღმდეგება ციგონგის ეფექტს, არამედ ამძიმებს დაავადების მიმდინარეობას. აქედან გამომდინარე, ძალზე მნიშვნელოვანია თქვენი რუტინისა და ენერგიის მენეჯმენტის ჩამოყალიბება ციგონგის გამოყენებით.

შიდა ენერგიის მართვა

მათ ცხოვრებაში ადამიანები ავლენენ შვიდ ემოციას: სიხარული, ბრაზი, მწუხარება, ფსიქიკური სტრესი, სევდა, საშინელება და შიში. ყველა მათგანი მჭიდრო კავშირშია შინაგან ორგანოებთან. ტრადიციული ჩინური მედიცინა თვლის, რომ ღვიძლის დისფუნქცია იწვევს სიბრაზეს. გული პასუხისმგებელია სიხარულზე, ელენთის დარღვევა იწვევს მწუხარებას და ფსიქიკურ სტრესს. ფილტვებში პრობლემები იწვევს სევდას, თირკმელებში პრობლემები იწვევს შიშს. შვიდი ემოციის ნორმალური გამოხატვა ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა. ზომიერი ბრაზი ხელს უწყობს ღვიძლის ენერგიის დათრგუნვას და ხელს უშლის მის სტაგნაციას. თუმცა, გაბრაზება თავიდან უნდა იქნას აცილებული, რადგან ის იწვევს ზედმეტ მატებას შინაგანი ენერგია, რომელიც გამოხატულია სახისა და ყურების სიწითლით, ქოშინით და ქოშინით. მძვინვარე, უკონტროლო ბრაზი იწვევს ღვიძლის დაზიანებას, თვალის დაავადებებს, სისუსტეს, ცერებრალურ სისხლდენას და სიკვდილსაც კი. იგივე სიხარულით. IN ნორმალური პირობებიის იძლევა კომფორტის განცდას, რადგან გულის ენერგია შეუფერხებლად მიედინება და აქრობს სასიცოცხლო ენერგიის ჩაგვრას. მაგრამ ჭარბი სიხარული იწვევს სასიცოცხლო ენერგიის შენელებას, გულის ენერგია კარგავს აქტივობას, არ შეუძლია ამაღლება და ცნობიერების კვება და შედეგად არის ტვინის და გულის ფუნქციური დარღვევა. მძიმე შემთხვევებმა შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი. შვიდი ემოციის ნებისმიერი გადახრა იწვევს არასაჭირო მოხმარებას ან შინაგანი ენერგიის დაზიანებას. ამრიგად, შინაგანი ორგანოების არხების გასწვრივ მიედინება სასიცოცხლო ენერგია დესტაბილიზებულია, რაც იწვევს მის გადაჭარბებულ აქტივობას და დისონანსებს ცერებრალური ქერქის ფუნქციონირებაში. ეს არის შიდა პათოგენური ფაქტორები. Qigong-ის პრაქტიკოსებმა თავიდან უნდა აიცილონ ემოციების აფეთქება, წინააღმდეგ შემთხვევაში არა მხოლოდ მათი მდგომარეობა გაუარესდება, არამედ ყველა მოგება, რომელიც მიიღეს ციგონგის ხანგრძლივი კურსის განმავლობაში, დაიკარგება. ემოციების აფეთქების თავიდან ასაცილებლად, მეტი სიკეთე, კეთილი საქმეები უნდა აკეთო, რომ გული მსუბუქი იყოს და გონება არ დაიტვირთოს.

მოულოდნელად აღგზნებისას, თქვენ უნდა ფოკუსირდეთ დაღმავალ ძალაზე და დაისვენოთ სხეული და კიდურები, რათა თავიდან აიცილოთ დიდი ხარჯები ან შინაგანი ენერგიის დარღვევა. თუ გრძნობთ, რომ ემოციები - თქვენი ან სხვისი - მზად არის გადმოსასვლელად, შეეცადეთ გააკონტროლოთ და დაარეგულიროთ ისინი ისე, რომ ენერგია შინაგანი ორგანოებიაფეთქებისთვის გამზადებულმა თავი შეიკავა და დამშვიდდა.

ადამიანის ემოციებსა და მის ორგანოებს შორის ურთიერთობა ძველ ჩინეთში ხუთი ელემენტის თეორიის ერთ-ერთი პრინციპია. ეს ეხება არა მხოლოდ ადამიანის სხეულს, არამედ ბუნებას. ხუთი ელემენტი აძლიერებს და აკონტროლებს ერთმანეთს. გაძლიერება ნიშნავს დაბადებას და ზრდას. კონტროლი - შეზღუდვა და შეკავება. ხუთი ელემენტის ურთიერთდახმარების თანმიმდევრობა ასეთია: ხე წარმოშობს ცეცხლს, ცეცხლი წარმოქმნის დედამიწას, დედამიწა წარმოქმნის ლითონს, ლითონი წარმოქმნის წყალს, წყალი წარმოქმნის ხეს. ეს ციკლი გაუთავებელია, ისევე, როგორც დაქვემდებარების ციკლი: ხე აკავებს მიწას, მიწა წყალს, წყალი აკავებს ცეცხლს, ცეცხლი აკავებს მეტალს, ლითონი აკავებს ხეს.

ინჰიბიტორული ურთიერთქმედების თეორია ასევე ეხება ემოციებს. ამრიგად, ბრაზი ამაღლებს ღვიძლის ენერგიას, რომელიც ეწინააღმდეგება ფილტვების დაღმავალ ენერგიას. ფილტვები დაკავშირებულია სევდასთან და ის შთანთქავს ღვიძლის ზედმეტად ამაღლებულ ენერგიას.

სიხარული სწრაფად ამაღლებს გულის ენერგიას და თავს იკავებს შიშითა და საშინელებით, ანუ თირკმელების ენერგიის სწრაფი დაქვეითებით. ტერორი იწვევს სასიცოცხლო ენერგიის გადაჭარბებულ ვარდნას და, შესაბამისად, ამცირებს გულის ენერგიის სწრაფ ზრდას. ხანგრძლივი სევდა მოიხმარს ფილტვების ენერგიას, რაც ზიანს აყენებს იინს და გულს. ფილტვების ენერგიის შთანთქმა შეიძლება ანაზღაურდეს სიხარულის გულის ენერგიით. გადაჭარბებული საშინელება იწვევს სასიცოცხლო ენერგიის ძლიერ ვარდნას და შიში იწვევს მის გაფანტვას. გადაჭარბებული შიში და საშინელება იწვევს საჭირო სასიცოცხლო ენერგიის გადაჭარბებულ დალექვას, რაც ზიანს აყენებს თირკმელებს. ფსიქიკური სტრესი გავლენას ახდენს ტვინზე. ის კონცენტრირებს სასიცოცხლო ენერგიას და ხელს უშლის მის გაფანტვას. ფსიქიკური გადატვირთვა და აგზნება იწვევს დეპრესიას და სასიცოცხლო ენერგიის სტაგნაციას, რაც ასუსტებს ელენთის ენერგიის სატრანსპორტო და გარდაქმნის ფუნქციას და აფერხებს მადას. მსუბუქი პირობებისთვის დამახასიათებელია დისპეფსია, შებერილობა და დიარეა. IN მძიმე შემთხვევებისისხლი და სიცოცხლისუნარიანობა ჩერდება მკერდსა და მუცელში, რაც იწვევს სისავსის შეგრძნებას.

გარე ენერგიის მენეჯმენტი

ბოროტების გარე ფაქტორები (ექვსი ტიპი) დაკავშირებულია ადამიანის სხეულთან: ქარი, ცეცხლი, სიცხე, ტენიანობა, სიმშრალე და სიცივე. ისინი მოქმედებენ სხეულის გარეთ და ნორმალურ პირობებში სასარგებლოა ადამიანისთვის, ისევე როგორც შვიდი ემოცია. თუმცა, თუ ზამთარში უჩვეულოდ თბილია ან ზაფხულში ცივა, ადამიანი ადვილად ავადდება. თუ ამინდი უფრო თბილი ან ცივია, ვიდრე ადამიანს შეუძლია, მაშინ შინაგანი ენერგიის ნორმალური ნაკადი ირღვევა და ავადმყოფობა ჩნდება. Qigong-ის პრაქტიკოსებმა უნდა დაიცვან თავი გარე ბოროტი ფაქტორებისგან, ეს აადვილებს ორგანიზმში ენერგიის მართვას.

ცივი საკვები სასიცოცხლო ენერგიას დუნეს გახდის, რითაც იწვევს არხების და გირაოს ბლოკირებას, ტკივილს და აშლილობას კუჭსა და ნაწლავებში. წვრილი ნაწლავი დაკავშირებულია გულთან, მსხვილი ნაწლავი კი ფილტვებთან. ამიტომ ზედმეტად ცივი საკვები ზიანს აყენებს არა მარტო კუჭს და ნაწლავებს, არამედ გულსა და ფილტვებსაც. ძალიან ცხელი საკვების ჭამა გამოყოფს შინაგან ენერგიას და აზიანებს სისხლს და სასიცოცხლო ენერგიას. ჭარბი სიცხე, განსაკუთრებით მოწევა და ალკოჰოლი, იწვევს სიცივეს, ანუ სასიცოცხლო ენერგიას სისხლსავით აზარმაცებს და აჩერებს. ჭარბი საკვები არის კუჭში სტაგნაციის და ენერგიის აღმავალი დინების შებრუნების მიზეზი, რაც ზიანს აყენებს მას და ელენთს. ჭარბი ცხიმოვანი საკვები აზიანებს კუჭს და იწვევს მძიმე ფურუნკულოზს, პიოგენურ ინფექციებს და კანის წყლულებს.

კიბოს მკურნალობა Qigong ენერგიის მენეჯმენტით

კიბოს უჯრედების კვლევა თანამედროვე მეცნიერებამივიდა დასკვნამდე, რომ კიბოს უჯრედის ირგვლივ ჩნდება დამცავი გარსი, როგორც აბრეშუმის ჭია. ის ხელს უშლის გიგანტურ ფაგოციტებს, რომლებსაც შეუძლიათ ინფექციის მოკვლა, კიბოს უჯრედამდე მიაღწიონ. უფრო მეტიც, წამლები და ძლიერი გამოსხივებაც კი ვერ შეაღწევს მემბრანაში. სწორედ ამიტომ კიბოს მკურნალობა არ შეიძლება მხოლოდ მედიკამენტებით. მედიკამენტები უნდა იყოს შერწყმული დაოინთან.

როგორ მკურნალობს ციგონგი კიბოს? ჩვენ უნდა დავიწყოთ კიბოს მახასიათებლებით. არც კიბოს სხეული და არც კიბოს უჯრედები არ არის დედის სხეულის ნაწილი. ეს არის ქალიშვილური სხეულები, რომლებიც შთანთქავენ საკვებ ნივთიერებებს და ენერგიას დედის ორგანიზმიდან მათთვის საკუთარი ზრდა. ამიტომ მათ ასევე უწოდებენ "ემბრიონებს". ვიყენებთ აფეთქებისა და სწრაფი სიარულის მეთოდს, რომელიც ანადგურებს დედის ორგანიზმში ასული ემბრიონებს. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ გაანადგუროთ კიბოს უჯრედები და კარცინომის სხეულები.

ასევე გამოიყენება სიტყვების გახსნა-დახურვის, ღრმა სუნთქვის, ჩასუნთქვისა და წარმოთქმის მეთოდები, რადგან სწრაფი აფეთქებით, ნელი ღრმა ამოსუნთქვით და მოდუნებული ჩასუნთქვით, სისხლის სტაგნაცია ან შეკავება სისხლის შედედებასა და სიმსივნეებში შეიწოვება. ციგონგის უნარის წყალობით არეგულირებს ცნობიერებას, სუნთქვას და ფიზიკურ სხეულს (დასვენებისა და სიმშვიდის მეთოდები, შეცვლილი სუნთქვა და სწრაფი სიარული), შინაგანი ენერგია ძლიერად მიედინება, ასწორებს რენის არხს და აძლიერებს ფილტვის არხს. "მასა", ჭეშმარიტი qi და იმუნიტეტი იკვებება. უცხოური გამოცემები აღნიშნავენ, რომ „მუდმივი ვარჯიში ფიზიკურ აქტივობაში, საკმარისად ინტენსიური, რომ გაზარდოს მაქსიმალური გულისცემა 70-80%-ით, ხელს უწყობს სისხლის შედედების დაშლას“. სხვა მოხსენებაში ნათქვამია, რომ გაშვებული გრძელი დისტანციებზეშეუძლია კიბოს განკურნება. ამ აღმოჩენებმა შეიძლება მოგვაწოდოს პირველი ხედვა ციგონგის პრინციპების შესახებ კიბოს მკურნალობისა და პროფილაქტიკისთვის.

ტრადიციული ჩინური მედიცინა თვლის, რომ სიმსივნე არის დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს მთელ სხეულზე. მათი მიზეზები შემდეგია: შინაგანი ორგანოების მოშლა, შედეგად ემოციური სტრესიდა სხეულის ფუნქციონირების დისბალანსი, რაც იწვევს პათოგენური ზემოქმედების შეღწევას და არხების და გირაოს ბლოკირებას. სიმსივნეში ვითარდება სისხლის და სასიცოცხლო ენერგიის სტაგნაცია. ეს იწვევს სასიცოცხლო ენერგიის შემცირებას და პათოგენური ფაქტორის ზრდას.

ენერგიის სტაგნაცია და გაძლიერება

ემოციური სტრესი, ღვიძლის ენერგიის დათრგუნვა ან გარე მტრული ფაქტორები იწვევს სასიცოცხლო ენერგიის სტაგნაციას. მისი ხანგრძლივი სტაგნაცია, რა თქმა უნდა, გამოიწვევს სისხლის და თრომბების სტაგნაციას, როგორც ეს აღწერილია ნეი ჟინში: ”არასათანადო სიხარული და ბრაზი, სიცივე და სიცხე, ბოროტი ფაქტორების უპირატესობა აუცილებლად გამოიწვევს სისხლის შედედებას”.

სისხლის სტაგნაცია. სასიცოცხლო ენერგიის დაბრკოლება იწვევს სისხლის მიმოქცევის შეფერხებას. სტაგნაციურ სისხლს ასევე უწოდებენ მკვდარ სისხლს და თანდათან გადაიქცევა "მასად".

მავნე ტენიანობის შეკავება. ელენთა და კუჭის სისუსტე და საჭმლის მონელების დარღვევა იწვევს ორგანიზმში სითხის შეკავებას. ხანგრძლივი შეფერხება სავსეა ტოქსიკური ნივთიერებების წარმოქმნით.

ლორწოს შეკავება. ელენთა და ფილტვების ფუნქციური დარღვევა იწვევს პათოლოგიურ დაშლას და სხეულის სითხეების არასწორ განაწილებას. ეს წარმოქმნის ლორწოს, განსაკუთრებით ცხელ ამინდში. ლორწოს ვერ აწვება; მისი სტაგნაცია ფილტვებში იწვევს ასთმას, კუჭში - საჭმლის მონელების დარღვევას და გულისრევას. ლორწოს კანის ქვეშ შესვლისას თრომბის ფორმას იღებს.

ტოქსიკური შეტევა. ტოქსიკური ნივთიერებები ორგანიზმში შედიან გარედან ან წარმოიქმნება ორგანიზმში სითბოს სტაგნაციით.

ზემოაღნიშნული პათოლოგიები შეიძლება გამოვლინდეს ცალკე ან ერთად, მაგალითად, სასიცოცხლო ენერგიისა და სისხლის სტაგნაცია, ლორწოს და სითხის შეკავება, ლორწოსა და სისხლის სტაგნაციის ურთიერთზემოქმედება, პათოგენური ზემოქმედების სტაგნაცია და ჯანსაღი ენერგიის ასთენია. ამიტომ ციგონგის თერაპიის არჩევანი ემყარება სიმპტომებს, ვინაიდან კიბო ძირითადად გამოწვეულია ემოციური სტრესით, ბოროტი ფაქტორების ასთენიით და ჯანსაღი ენერგიის ასთენიით, საჭიროა ძალისხმევა სასიცოცხლო ენერგიის გაძლიერებაზე და ბოროტი ფაქტორების შესუსტებაზე.

სასურველი სქემებია ორიგინალური ენერგიის გაძლიერება, სუნთქვის რეგულირება და qi-ს გაძლიერება. გამოიყენეთ სუნთქვისა და სწრაფი სიარულის მეთოდი გონივრულად. ემოციური ფაქტორებით გამოწვეული დარღვევების შემთხვევაში გახსნა-დახურვის მეთოდით ღრმა სუნთქვა- თავის ტვინის ქერქის დათრგუნული, დაცული მდგომარეობის დასამშვიდებლად და შესანარჩუნებლად. ციგონგის სქემების გამოყენებით კიბოს ეფექტურად სამკურნალოდ, პაციენტმა უნდა ივარჯიშოს მინიმუმ ოთხი საათის განმავლობაში (შესვენების ჩათვლით) და თუნდაც ექვსი საათის განმავლობაში ყოველდღიურად. დაისვენეთ გაკვეთილზე ყოველ ნახევარ საათში, რათა თავიდან აიცილოთ დაღლილობა. ინტენსიური კლასებიისინი ხელს შეუწყობენ ჯანსაღი ენერგიის აღდგენას, პაციენტს ძალების აღდგენას, ბოროტი ფაქტორებისგან დაცვას და დაავადების განადგურებას. ნუტრიენტები შეიწოვება და შეიწოვება ორგანიზმის მიერ და არა სიმსივნური უჯრედების მიერ. დამწყებებმა არ უნდა ივარჯიშონ დიდი ხნის განმავლობაში. თანდათან გაზარდეთ ვარჯიშის დრო თქვენი ფიზიკური შესაძლებლობების მატებასთან ერთად.

დუ ფუ, ძველი ჩინელი პოეტი, თავის ნაშრომში „გზა საზღვრებს მიღმა“ წერს: „რამდენი ხანია გზა ჩემი მწუხარების შესამსუბუქებლად, მაგრამ ილუზიები კიდევ უფრო დიდხანს ცოცხლობდა ჩემს გონებაში“. მხოლოდ მაშინ, როცა გონება თავისუფალია ბოდვისგან, შეუძლია ადამიანი საკუთარი ნებით დაძლიოს სევდა. მაშასადამე, ცნობიერების რეგულირება არის ციგონგის ენერგიის მართვის მთავარი ტექნიკა მათთვის, ვისაც სურს გადარჩენა მწუხარების უფსკრულში. ოპტიმიზმი უნდა სჭარბობდეს პესიმიზმს; ამისათვის ციგონგის ვარჯიშები უნდა იყოს შერწყმული სხვა სუბიექტურ ძალისხმევასთან. ციგონგის პრაქტიკა არა მხოლოდ ქმნის სასიცოცხლო ენერგიას და აყალიბებს ადამიანის ჯანმრთელობას, ის ხელს უწყობს ოპტიმიზმს და გონების სიმშვიდეს ცერებრალური ქერქის შენარჩუნებით არც ძალიან აღელვებულ და არც ზედმეტად დათრგუნულ მდგომარეობაში, ანუ სიმშვიდის მდგომარეობაში. ეს არის კიბოს შეტევა. მიზეზი ის არის, რომ სიმშვიდე აუმჯობესებს სასიცოცხლო ენერგიის მიმოქცევას სისხლში და აძლიერებს ჯანმრთელობას და იმუნიტეტს, რის შედეგადაც დაცული კიბოს უჯრედები დაიღუპებიან. ამიტომ ვარჯიშის დროს პაციენტი დარწმუნებული უნდა იყოს გამარჯვებაში და გამოიჩინოს დაჟინებული ვარჯიშები და მოთმინება სირთულეების დაძლევაში.

ბევრ ადამიანს აინტერესებს კითხვა, რა არის ციგონგი. აუცილებელია ამ ტერმინის მნიშვნელობის გაგება. ჩინურ ენაზე სიტყვა "qigong" წარმოდგენილია ორი სიმბოლოთი. თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი შინაარსი და მახასიათებლები.

ჟანგბადშიც კი არის ენერგია

სიმბოლო "Qi"-ს ყველაზე გავრცელებული თარგმანი ჩინურიდან სხვა ენებზე არის "ენერგია". მაგრამ ამ ქვეყნის კულტურაში სიმბოლო გაგებულია, როგორც უფრო ფართო და ღრმა კონცეფცია. ამ ტერმინის უფრო დეტალურად გასაგებად, საჭირო იქნება იეროგლიფის სემანტიკური მახასიათებლების უშუალო დაკავშირება ადამიანთან და მის გარშემო არსებულ ბუნებასთან. გარდა ამისა, ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ კითხვა, რა არის ციგონგი.

ჟანგბადს, რომელსაც ადამიანი სუნთქავს, ასევე ეწოდება Qi. ჩვენ მას მუდმივად ვსუნთქავთ. ამიტომ, ყველა იღებს Qi-ს და რეგულარულად ამოისუნთქავს Qi-ს. არ დაგავიწყდეთ, რომ ხშირად სუნთქვა მჭიდრო კავშირშია ადამიანების ჯანმრთელობასთან. თუ ადამიანი ავადდება, მისი სუნთქვა აღარ არის ჰარმონიული და ერთგვაროვანი. ხდება მოკლე ჩასუნთქვა, რასაც მოჰყვება ნელი ამოსუნთქვა. სუნთქვის პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ასთმა და გულის დაავადება.

ბუნებრივია, ჩვენს მიერ მიღებულ Qi-ს ხარისხი, პირველ რიგში, გარემოზე და წლის პერიოდზე იქნება დამოკიდებული. ბინძურმა ჰაერმა მცირე რაოდენობით ჟანგბადით შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები. უნდა აღინიშნოს, რომ ბევრი ჩინელი მიდრეკილია ასთმური დაავადებებისკენ. თუმცა, მოგზაურობის დროს შენიშნეს, რომ ამ დაავადების გამოვლინებები სრულიად არ არსებობს, მაგალითად, ესპანეთში ან კალიფორნიაში. ეს გამოწვეულია გარე გარემოსა და კლიმატის ცვლილებებით.

იეროგლიფი, რომელიც ყველაფერშია

მაშ ასე, შევაჯამოთ და ვუპასუხოთ კითხვას რა არის ციგონგი. Qi-ში ჩვენ ვგულისხმობთ იმას, რაც ხდება სამყაროს ყველა კომპონენტში. ეს შეიძლება აიხსნას იმით, რომ ყველაფერს შეუძლია არა მხოლოდ შთანთქას, არამედ აწარმოოს ენერგია. ყველაფერი მატერიალურია და ყველაფერს აქვს გარკვეული ინფორმაცია.

მოქმედების საჭიროება

ახლა თქვენ უნდა გადახვიდეთ მეორე იეროგლიფზე - "გონგზე". ეს სიმბოლო შეიძლება ითარგმნოს როგორც "მოქმედება, სამუშაო". ეს დაახლოებითსამუშაოს შესახებ, რომელიც უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ შეიძინოთ თქვენი „Qi“ ენერგიის მართვის უნარი. უფრო მეტიც, ჩვენ ვაკონტროლებთ მას ისე, როგორც ამას ჩვენი ფეხებით ან ხელებით ვაკეთებთ.

უძველესი ჩინური ხელოვნება

Qigong - რა არის ეს? ყოველივე ზემოაღნიშნულის გათვალისწინების შემდეგ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ეს კონცეფცია ნიშნავს ენერგიის მიღების უნარს გარე სამყაროდან, რათა ის გამოიყენოს საკუთარი სხეულის სასარგებლოდ. ეს კონცეფცია უნდა გავიგოთ, როგორც მეცნიერება, ფილოსოფია, რომელსაც ათასწლიანი ისტორია აქვს. ეს არის ენერგიისა და ინფორმაციის გაცვლის უნიკალური მეთოდი გარე სამყაროსთან და სამყაროსთან.

მრავალი წლის განმავლობაში ციგონგი მოქმედებდა როგორც უძველესი ჩინური ხელოვნება, რომლის დახმარებითაც შესაძლებელი ხდება სხვადასხვა დაავადებებისგან თავის დაღწევა. Qigong გაძლევთ საშუალებას გახანგრძლივოთ სიცოცხლე, გააძლიეროთ თქვენი ფიზიკური და სულიერი მდგომარეობა. ცოტა ხნის წინ, პრაქტიკა საიდუმლოდ ინახებოდა. Იყო დიდი რიცხვისკოლები, რომლებმაც სესხება და სხვადასხვა იდეოლოგიების პრაქტიკასთან შერევით შექმნეს გარკვეული ციგონგი.

დიდი რაოდენობით სხვადასხვა მიმართულებები

ჩართულია თანამედროვე სცენაამ მიმართულების რამდენიმე სახეობა არსებობს. მაგრამ უდიდესი განვითარებაშეძენილია რუსეთში ჯანმრთელობის ციგონგი. ჩინეთში, ამ ხელოვნების ერთადერთი სახეობა, რომელიც ოფიციალურად არის აღიარებული, არის ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი პრაქტიკა.

ასევე არსებობს პრაქტიკა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას გონებრივი შესაძლებლობების გასაუმჯობესებლად. ზოგიერთი მიმართულება გვეხმარება იმის გაგებაში, თუ რა არიან ადამიანები, საიდან მოვიდნენ ისინი ამ სამყაროში და რა მიზნის მიღწევაში. ეს არის ერთგვარი სისტემა, რომელიც ხელს უწყობს სულიერ და ფიზიკური გაუმჯობესება. Qigong არ არის დაკავშირებული რელიგიურ სწავლებებთან და იდეებთან. ამასთან დაკავშირებით, ნებისმიერი რელიგიის ადამიანს შეუძლია მისი პრაქტიკა. თუმცა, პრაქტიკის უპირველესი მიზანია ორგანიზმის ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, სხვადასხვა სტრესისგან თავის დაღწევა და შინაგანი წონასწორობის მიღწევა.

ველნესი ზონის პრაქტიკული ნაწილი

რა სფეროებს მოიცავს ციგონგი? ეს არის რესპირატორული, გონებრივი და ფიზიკური პრაქტიკა. ხელოვნების ყველა ფორმა ძირითადად ყალიბდება ოთხი ტიპის პრაქტიკაზე:

1. დინამიური.
2. სტატიკური.
3. მედიტაცია.
4. პრაქტიკა, რომელიც მოითხოვს გარე გავლენას.

რა არის პრაქტიკა?

ციგონგის ერთ-ერთი სფეროა დინამიური ვარჯიში. ამ ტიპისვარჯიში შედგება თხევადი მოძრაობებისგან, სუნთქვასთან კოორდინაციისა და გონების მგრძნობელობის განვითარებისგან. მთავარ პოზებს შორის შეიძლება გამოვყოთ "ხუთი ცხოველი", "ველური წერო", "გარეული ბატი". ეს ჩინურ ხელოვნებაში პოზების მხოლოდ მცირე ნაწილია. ადამიანი, რომელიც ვარჯიშობს ციგონგს, ცდილობს მიაღწიოს qi ენერგიის გააქტიურებას და კონტროლს.

Qigong თერაპია მოიცავს სტატიკური ვარჯიში. ამ ტიპის პრაქტიკა მოიცავს გარკვეული დროის განმავლობაში პოზის შენარჩუნებას. გარკვეულწილად ჰგავს იოგას. ეს მიმართულება ხელს უწყობს გონების, სულის, სხეულის ერთიანობის მიღწევას, Qi ენერგიის კონტროლს და მის გააქტიურებას.

მედიტაცია მოიცავს სუნთქვაზე დაკვირვებას, ვიზუალიზაციას და ფილოსოფიურ იდეებს, რომელთა შორისაა Qi ენერგიის მიმოქცევა.

Qigong თერაპია მოიცავს გარე საშუალებების გამოყენებას. მათ შორის აღსანიშნავია მცენარეული პრეპარატები, მასაჟი, ფიზიკური მანიპულირება და ა.შ.

ხელოვნების გამოყენება

Qigong შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა სიტუაციებში. ყველაზე პოპულარული უნდა იყოს ჩამოთვლილი. ისინი შემდეგია:

1. გარე მკურნალობა Qi-ს მეშვეობით. Ამ შემთხვევაში ჯანმრთელობის კომპლექსიგულისხმობს ბუნების მაცოცხლებელი ენერგიის შეყვანას და მის შემდგომ გატარებას თქვენი სხეულის მეშვეობით. ეს ტექნიკაშეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ცალკე, ასევე მკურნალობის სხვა მეთოდებთან ერთად.
2. ციგონგის სამკურნალო პრაქტიკა. მიმართულება ეფუძნება ჩინური მედიცინის პრევენციულ და ჯანმრთელობის ასპექტებს. Qigong გეხმარებათ ისწავლოთ ტექნიკის კონტროლი თქვენი გონებისა და სხეულის რეაქციების საპასუხოდ სტრესული სიტუაციები. ამის მიღწევა შესაძლებელია გაზრდის პრევენციით სისხლის წნევა, გაბრაზება და გაღიზიანება.
3. სპორტული პრაქტიკა. სპორტში ან საბრძოლო ხელოვნებაში მიმართულება არის ერთგვარი გასაღები კოორდინაციის, გამძლეობის, სიძლიერის და ა.შ. ციგონგის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ ყველაზე მნიშვნელოვან შედეგებს თითქმის ნებისმიერი ტიპის სპორტულ ღონისძიებაში.
4. ციგონგის სულიერი გაკვეთილები. დამწყები ხელოვნებათმცოდნეებისთვის სასარგებლოა თვითშემეცნების, მშვიდობისა და ბუნებასთან ჰარმონიის მიღწევა ხელოვნების მეშვეობით. სულიერი პრაქტიკა შეიძლება დაბრუნდეს ტაოიზმსა და ბუდიზმში.

პირველი ნაბიჯები ციგონგის გაგების გზაზე

1. შეეცადეთ იგრძნოთ სიცოცხლისუნარიანობა. პირველ კლასებში დამწყებთათვის ასწავლიან „Qi“-ს ფარული ძალის პოვნას საკუთარ თავში. ამავე ეტაპზე, დამწყებს ასწავლიან მის გამოყენებას საერთო ჯანმრთელობის აღსადგენად და ორგანიზმის აღდგენის პროცესის დაჩქარების მიზნით. დახმარებით ძლიერი და მარტივი ტექნიკათქვენ შეგიძლიათ გააღვიძოთ თქვენი შინაგანი ენერგია.
2. მეორე გაკვეთილი დამწყებთათვის არის ლატენტური სიცოცხლის ძალის გააქტიურების სწავლა. საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში შემუშავდა სავარჯიშოები, რომლებიც ხელს უწყობდნენ სიცოცხლის შინაგანი ენერგიის გააქტიურებას. ვარჯიშებით შეგიძლიათ აღადგინოთ ორგანიზმის სამკურნალო შესაძლებლობები.
3. მესამე გაკვეთილი მოიცავს ცხოვრების ძალის გამოყენების სწავლას. ამ ეტაპზე გაკვეთილები აჩვენებენ, თუ როგორ გაახანგრძლივოთ თქვენი სიცოცხლე და გახადოთ ის უფრო ჯანმრთელი.

სავარჯიშოების ნაკრების მოკლე აღწერა

1. საწყისი პოზიცია და სუნთქვის რეგულირება. თქვენ უნდა ადექით პირდაპირ, ფეხები მხრების სიგანეზე. მკერდი ოდნავ ჩაზნექილი უნდა იყოს, ტანი სწორი. ხელები უნდა იყოს მიმართული ქვევით, შეხედეთ თქვენს წინ. ნელა უნდა დაიწყოთ ხელების აწევა და წინ წამოწევა მხრების დონეზე. ხელისგულები ქვემოთ უნდა იყოს მიმართული. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა დაიწყოთ ხელების დაწევა, თითქოს ხელისგულების დაჭერა. მოგიწევთ ფეხები ოდნავ მოხაროთ. სუნთქვა და ცნობიერება უნდა იყოს მოდუნებული. ვარჯიში ხელს უწყობს ბუნებრივი სუნთქვის სტაბილიზაციას.
2. მოდით გადავიდეთ შემდეგ ვარჯიშზე ციგონგის კომპლექსიდან. ეს სავარჯიშო მსგავსია წინა. თქვენ უნდა აწიოთ ხელები მხრებზე. პალმები ქვემოთ უნდა იყოს მიმართული. ამის შემდეგ მოგიწევთ ხელისგულები შუაზე გადახვიდეთ და ხელები გვერდებზე გაშალოთ. შემდეგ ხელები უნდა მიიტანოთ ცენტრში და ჩამოწიოთ ქვემოთ, ოდნავ მოხაროთ მუხლები.
3. ხელები უნდა აწიო. პალმები ქვემოთ უნდა იყოს მიმართული. ჯერ ხელები უნდა მიიყვანოთ მხრების დონეზე და შემდეგ დაიწყოთ მათი აწევა უფრო მაღლა, თავზე მაღლა. საჭიროა გადატანა მარჯვენა ფეხი, ოდნავ მოხრილი. მარცხენა ხელი უნდა ჩამოწიოს ქვემოთ. პალმა უნდა იყოს მიმართული ზემოთ. იმ მომენტში, როცა მარცხენა ხელიმიიღებს ჰორიზონტალური პოზიცია, იგივე უნდა განმეორდეს სწორთან.
4. არ შეწყვიტოთ წინა ვარჯიშის გაკეთება. ამ შემთხვევაში, სიმძიმის ცენტრი უნდა გადაიტანოთ შუაზე, ოდნავ მოხაროთ ფეხები და მიიღოთ "მხედარი" პოზა. თქვენ დაგჭირდებათ ხელების გადაჯვარედინება მუცლის წინ, ხელისგულებით მუცლის ქვედა ნაწილისკენ. გადაჯვარედინებული ხელები ხელისგულებით მაღლა უნდა იყოს მობრუნებული, ფეხები გასწორებული. შემდეგ კიდურები თავზე მაღლა დგება. პალმები მიმართულია უკან. ამის შემდეგ, გადაჯვარედინებული მკლავების ხელები უნდა შემობრუნდეს გვერდებზე, გასწორდეს და ჩამოწიოს სხვადასხვა მხრიდან, ხელისგულები ქვევით მიუთითოს და კიდურები იდაყვებში ოდნავ მოხრილი იყოს.

რა არის ხელოვნების ყველაზე გავრცელებული მიმოხილვები?

მრავალი მიმოხილვის გაანალიზებით, შეიძლება აღინიშნოს, რომ არსებობს ორივე დადებითი კომენტარებიდა უარყოფითი. ყველაზე გავრცელებული უნდა მიეცეს.

1. ვარჯიშის შემდეგ თქვენი ჯანმრთელობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება. მოძრაობის პრაქტიკა ხელს უწყობს გონების, სხეულისა და სულის წონასწორობას.
2. ძილი უმჯობესდება. Qigong, რომლის მიმოხილვები საკმაოდ გავრცელებულია, ხელს უწყობს რელაქსაციას, რაც იწვევს ძილის გაუმჯობესებას.
3. ზრდის წინააღმდეგობას დაბალი ტემპერატურის მიმართ. გარდა ამისა, მცირდება სტრესული სიტუაციების წარმოშობის ალბათობა.
4. საგრძნობლად გაუმჯობესდა
5. ფსიქიკური მდგომარეობა უმჯობესდება.
6. საგრძნობლად უმჯობესდება თვითკონტროლის უნარი.

ბევრი ადამიანი დაინტერესებულია ისეთი პრაქტიკით, როგორიცაა ციგონგი. მიმოხილვები, რომლებიც შედის დიდი მოცულობამის შესახებ გავრცელებული ამის სრულად დემონსტრირება.

კიდევ რა არის მნიშვნელოვანი?

ვარჯიშების შესრულებისას მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ კონცენტრირება მოახდინოთ თქვენს შეგრძნებებზე და იმ პოზიციაზე, რომელსაც იკავებთ. კიდევ რა არის მნიშვნელოვანი ციგონგის პრაქტიკაში? სუნთქვა. აუცილებელია მისი მუდმივი მონიტორინგი და კონტროლი. მხოლოდ ამ შემთხვევაში გახდება ყველა შესრულებული ვარჯიში ყველაზე ეფექტური.

დასკვნა

IN ეს მიმოხილვაგანიხილებოდა კითხვა, თუ რა არის ციგონგი. ვიმედოვნებთ, რომ მიმოხილვა დაგეხმარებათ არჩევანის გაკეთებაში. მაგრამ თუ გადაწყვეტთ ამ პრაქტიკის შესწავლას, მაშინ უნდა გესმოდეთ, რომ საფუძვლიანი და რეგულარული მიდგომის გარეშე ვერაფერი მიიღწევა.

Რაღაცის შესახებ საუბარი ციგონგიუპირველეს ყოვლისა, მინდა აღვნიშნო, რომ, სამწუხაროდ, მრავალი აღმოსავლური პრაქტიკა, როდესაც ისინი გავრცელდა დასავლეთში, ძალიან ხშირად წარმოდგენილია როგორც ცალკეული სრული სისტემები, რითაც კარგავს მთლიანობას და სიცოცხლისუნარიანობას. მაგალითად, ჰატა იოგა არ არის განკურნებისა და თვითგანვითარების სრული სისტემა. და მხოლოდ იოგას სხვა ასპექტებთან ერთად და ვედური ცოდნის ერთობლიობაში, იოგას გაკვეთილებმა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები, ფიზიკური, ენერგიული და სულიერი ჯანმრთელობა. მათ შეუძლიათ თავად მიიყვანონ იოგამდე, რადგან იოგა ნიშნავს კავშირს - კავშირს უმაღლესთან, ღვთაებრივთან.

ციგონგი- ეს არის ტაოს ნაწილი. ამიტომ, საუბარია ციგონგი, პირველ რიგში ტაოზე უნდა ვისაუბროთ. თარგმანში ტაო ნიშნავს ჩვენს გზას. ცხოვრების გზააბსოლუტური ჭეშმარიტების შესახებ ცოდნამდე, პირველად წყარომდე.

იოგა თავისი ღრმა გაგებით, როგორც კავშირი და ტაო არის ორი განსხვავებული გზა, ორი განსხვავებული გზა ერთი და იგივე მთის მწვერვალამდე. თითოეულ გზას აქვს თავისი მახასიათებლები, წესები და მეთოდები, საკუთარი მასწავლებლები და მეგზური, მაგრამ მოძრაობის მიზანი ერთია - ზევით. არჩეული გზის მიყოლებით, ბუნებისა და სამყაროს კანონების შესწავლით და გამოყენებით, ჩვენ ეტაპობრივად ვაცნობიერებთ ჩვენი ცხოვრების აზრს, ვაცნობიერებთ ჩვენს მიზანს და ვირჩევთ სწორ მიზნებს, რომლებიც გვაბედნიერებს ჩვენ და ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროს.

ორივე იოგა და ტაო არის შუქი, რომელიც ანათებს ჩვენს გზას, ჩვენს გონებას და ემოციებს, გვასწავლის ცხოვრების ფუნდამენტურ პრინციპებს, გვავსებს სიწმინდით და ჰარმონიით.

ტაოიზმის, როგორც სწავლების უნიკალური თვისება არის მისი გამოყენებადობა როგორც ხილულ, ისე უხილავ სამყაროში. ტაოისტური თეორია კონკრეტულ შედეგებს აღწევს ზუსტად იმიტომ, რომ იგი ეყრდნობა მთელ რიგ დადასტურებულ და თანმიმდევრულ პრინციპებს ნებისმიერ საკითხში.

ტაოიზმის დოქტრინების პრაქტიკული გამოყენებისთვის აუცილებელია ენერგია. გარეშე ენერგიაკონკრეტული შედეგები შეუძლებელია - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არა ენერგია, არანაირი შედეგი. ისინი ამ ყოვლისმომცველ პირველყოფილს უწოდებენ qi ენერგია. მისი გაზომვა შეუძლებელია ტრადიციული სამეცნიერო ინსტრუმენტების გამოყენებით. Qi ენერგიაუხილავი, განუზომელი და უკიდეგანო, ის სწვდება მთელ მიწიერ არსებობას და ვრცელდება ზეცაში, აერთიანებს მთელ ქმნილებას ერთ ელემენტარულ ძალაში. მოქმედება qi ენერგიაარის ერთობის ტაოისტური თეორიის ქვაკუთხედი. ის არის ასეთი "ბნელი ენერგია", რამაც აინშტაინს გადაურჩა მისი უჩვეულოდ თანმიმდევრული კონცეფციის შემუშავებისას ფიზიკური კანონებისამყარო.

მხოლოდ გამოვლინებებია ხელშესახები და თვალსაჩინო qi ენერგია, მისი აღქმა შესაძლებელია მხოლოდ მის ნიშნებსა თუ გამოვლინებებზე დაკვირვებით. წარმოშობა qiუცნობია, მაგრამ მისი მოქმედება განისაზღვრება მკაფიო პრინციპებით, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას რიგ დისციპლინებში.

მართვა qi ენერგიაპრაქტიკული და რეალური გზებით, ჩვენ ვმუშაობთ ტაოს გზის გასაგებად. „ხილულის“ (იანგის) მატერიალურ სამყაროსთან ურთიერთობისას ხდება „უხილავი“ (იინის) უკეთ გაგება. ძირითადად განაცხადი ტაოისტური პრინციპები- ეს არის აპლიკაცია qi ენერგია.

ტაოიზმში სულიერება და განმანათლებლობა გულისხმობს განვითარებას, ანუ ინდივიდის განვითარებას და გაძლიერებას qi ენერგია. ტაძრებში კლასიკური ტიპიტაოისტებმა შექმნეს საკუთარი თავისთვის ძლიერი სხეულებისწავლების მეთოდის წყალობით, რომელმაც დაამტკიცა თავისი ეფექტურობა რამდენიმე ათასწლეულში. ტაოს პრინციპები ნათლად იყო დემონსტრირებული ციგონგის ტანვარჯიშისა და საბრძოლო ხელოვნების საშუალებით. ეს საწყისი ფოკუსირება ფიზიკურ ასპექტზე აუცილებელია, რადგან დამწყები ჯერ კიდევ არ არიან მზად კონტროლის გონებრივი და რელიგიური ასპექტების აღქმისთვის. qi ენერგია.

ეს საწყისი ასპექტი qi ენერგიაფიზიკურ სხეულში საჭიროა, რადგან ჩვენ გარეშე ფიზიკური არსებები ვართ ჯანმრთელი სხეულიჩვენთვის აყვავებული ცხოვრება შეუძლებელია. (კეთილდღეობა ტაოიზმში ნიშნავს სრულ ფიზიკურ და ფსიქიკური ჯანმრთელობის, სიცხადე და სიმშვიდე, ისევე როგორც მატერიალური კეთილდღეობა.) რაც არ უნდა ე.წ. „სულიერება“ განვავითაროთ საკუთარ თავში, თავის ტკივილის, რადიკულიტის ან ფაღარათის პირველი შეტევა „განმანათლებლობას“ უკანა პლანზე გადააყენებს, სანამ ჩვენ ვეძებთ. შვება ჩვენი ფიზიკური ტანჯვისგან. ჩვენ უნდა ვიზრუნოთ ჩვენს ფიზიკურ ჭურჭელზე, ვიდრე ვიჩქაროთ უმაღლესი საკითხებისკენ. სამწუხაროდ, ეს აშკარა პუნქტი შეუმჩნეველი რჩება სხვადასხვა რელიგიის ბევრ აქტიურ მიმდევარს, რომლებიც სულისკვეთებაზე ზრუნვისას სრულიად უგულებელყოფენ საკუთარ სხეულს.

განვითარების მთავარი მიზანი ფიზიკური სხეული- შექმენით შესაფერისი არხი ნაკადის ოპტიმალური მოძრაობისთვის qi ენერგია. Qi ენერგია,წყლის მსგავსად, მას არ შეუძლია ნორმალურად მიედინება მილების სისტემაში, თუ მას აქვს არარეგულარული, შეუსაბამო ფორმა. გარდა ამისა, როდესაც მილები ჟანგით კოროზირდება, ისინი ვერ უმკლავდებიან წყლის წნევას, რომელიც გადის მათში. ფიზიკურად ვითარდება ადამიანის სხეული, მთელი თავისი მრავალი არხით, საკმარისად არის გამაგრებული, რომ გაუძლოს მზარდ წნევას qi ენერგია. ორი ძირითადი ტაოისტური პრაქტიკა მივყავართ ამ მიზანს: ციგონგიგამოიყენება არხების გასაძლიერებლად, ხოლო გონგფუ აჩქარებს დენს qiარხებში.

ინდივიდუალური მდგომარეობისთვის qi ენერგიაგონების მდგომარეობაც მოქმედებს. დაბნეული, მოტყუებული გონება სუსტდება qi.დაბნეულობას და ბოდვას თან ახლავს ფსიქიკური სტრესი, რაც იწვევს ავადმყოფობას და დაავადებას.

მოწაფე დოა გონებრივად ავითარებს თავის qi ენერგია, ასიმილაცია ცხოვრების ფილოსოფიაკეთილდღეობის მომტანი. ტაოს ფილოსოფიას გულში აღიქვამს, პრაქტიკოსი ავითარებს სამყაროს რეალისტურ ხედვას - მთელი მისი ქაოსით, ტანჯვითა და აბსურდულობით და მასთან ერთად მთელი რიგი პრინციპებით, რომელთა დახმარებითაც მას შეუძლია ოპტიმალურად იმოძრაოს ამ სამყაროში. ამის შედეგია კმაყოფილი გონება, რომელშიც qiშეუფერხებლად მიედინება და შემდეგ ყვავის. მიღწევის პროცესში მშვიდი მდგომარეობაგონებაში, ტაოს პრინციპები ჰგავს შუქურის გადამრჩენ შუქს, რომელიც შორდება სქელი ნისლიდან. მოსწავლე მშვიდობას პოულობს მკაფიო მიზნებში და თანმიმდევრულ ხელმძღვანელობაში და ეს მოაქვს მშვიდობას. სიმშვიდე, თავის მხრივ, იძლევა qiთავისუფლად და შეუფერხებლად დინების უნარი. ამ გზით, qi-ს ენერგიის მეშვეობით, ტაოს ფილოსოფიური პრინციპები ვლინდება როგორც გონებრივ, ასევე ფიზიკურ დონეზე.

სათანადო ფილოსოფიური მსოფლმხედველობით მიღწეული სიმშვიდის გასაძლიერებლად, ტაოიზმი იყენებს მედიტაციას. განსხვავებით „რეკრეაციული“ მედიტაციისგან, რომელსაც დასავლეთში ასწავლიან და რომელიც არ არის უფრო სასარგებლო, ვიდრე გონებრივი თამაშები, ტაოისტური მედიტაცია არის მძიმე ვარჯიშიკონცენტრაციაზე, ანუ მუშაობაზე. თუმცა თამაში სანთლის ღირსია: ასეთი მედიტაცია ღრმად ამშვიდებს სხეულს, ამშვიდებს გონებას და „წვავს“ სტრესს, ამავდროულად აუმჯობესებს მიმდინარეობას. qiდა იმუნური სისტემის გაძლიერება.

სტუდენტისთვის ტაოს პრინციპების პრაქტიკული გამოყენების მწვერვალია რელიგიური ცერემონიების და მეთოდების შესწავლა, რომლის თავდაპირველი მიზანი იყო ინდივიდებს შორის კავშირის განმტკიცება. qiდა qiსივრცე. მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელია ამ კავშირის მექანიზმის ახსნა, კონკრეტული რელიგიური ტექნიკა იძლევა კონკრეტულ, თვალსაჩინო და პროგნოზირებად შედეგებს. ტაოს პრაქტიკოსებს არ მოსწონთ ისეთი წმინდა გამოსახულებები, რომლებიც ნამდვილად არ ფუნქციონირებს და განკუთვნილია მხოლოდ ცერემონიებისთვის. მაგალითად, ძველ ჩინეთში გაანადგურეს ღვთაების ქანდაკება, რომელსაც სარგებელი არ მოუტანია მის მფლობელებს - კლანს ან სოფელს; ანალოგიურად ჩაქოლეს ტაოისტი შამანები, რომლებიც არ გადმოსცემდნენ ღმერთების ნებას. საფუძველი რელიგიური მეთოდებიუნდა იყოს ხელშესახები შედეგები. ამიტომ, როცა საბოლოოდ ინდივიდი qi ენერგიახდება კოსმიური თანხმოვანი, პრაქტიკოსის ცხოვრება უფრო ადვილი ხდება მისი ენერგიის დინების სამყაროს ენერგიასთან სინქრონიზაციის გამო.

ჩის განვითარების ტაოისტურმა მეცნიერებამ საფუძველი ჩაუყარა პრაქტიკას ციგონგი. ციგონგიარის სისტემატური სავარჯიშო პროგრამა, რომელიც არა მხოლოდ ქმნის სხეულში არხებს qi,არამედ არეგულირებს qi-ს დინებას მათში. გონებასა და სხეულს შორის ურთიერთობის შესახებ ტაოისტური შეხედულების მიხედვით, არსებობს როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი (გონებრივი) ვარჯიშები ციგონგი. ფიზიკური ციგონგიმოითხოვს როგორც გონებრივი, ისე ფიზიკური განვითარებას qi ენერგიარადგან გონება მართავს სხეულს.

Qigong და განბლოკვის პოტენციალი

ამჟამად პოპულარული გახდა თვითგაუმჯობესების სხვადასხვა პრაქტიკა, რომელთაგან ბევრი დაიბადა აღმოსავლეთში. ბევრ აღმოსავლურ პრაქტიკას უძველესი ფესვები აქვს; ისინი ეფუძნება მუშაობას " სასიცოცხლო ენერგია" ეს ენერგია რეალურია და მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ „ხელებით შეეხოთ მას“, შეგიძლიათ იგრძნოთ იგი. სხვადასხვა კულტურაში მას სხვანაირად უწოდებენ - qi, კი, პრანა, ატმანი. დღესდღეობით ხშირად საუბრობენ „ენერგეტიკულ-ინფორმაციულ ნაკადებზე“ (თუ, რა თქმა უნდა, მოსაუბრეს ესმის, რას გულისხმობს). ასეა თუ ისე, ენერგეტიკის მართვაზეა საუბარი.

შედარებისთვის: ადამიანის სისხლის მიმოქცევის სისტემა ფუნქციონირებს ბუნების მიერ განსაზღვრული კანონების მიხედვით - ორგანიზმში წარმოიქმნება სისხლის უჯრედები, რომლებიც გულის კუნთის დახმარებით მოძრაობენ სხეულის სისხლძარღვებში და ამავდროულად ასრულებენ მათთვის დაკისრებულ ფუნქციებს. მაგრამ ჩვეულებრივი ადამიანი, რომელიც არ ეწევა იოგას ან ციგონგს, არ შეუძლია გააკონტროლოს სისხლის მოძრაობა.

ასევე, ადამიანის ენერგეტიკულ სისტემას აქვს გარკვეული სტრუქტურა, მოძრაობის არხები, ცენტრები, რომლებშიც ენერგია გროვდება და გარდაიქმნება. ამ არხებში გარკვეული უნარების შეძენით, თითოეულ ადამიანს შეუძლია იგრძნოს და გააკონტროლოს შინაგანი ენერგია, ისევე როგორც მას შეუძლია გააკონტროლოს თავისი სხეულის კუნთები.

ფიზიკურ დონეზე, ენერგია განიხილება, როგორც სიმკვრივე, მოძრავი ნაკადები სხვადასხვა ტემპერატურის შიგნით გარკვეული სფეროებისხეულები. ყველა ადამიანის ენერგეტიკული სისტემა ერთნაირად არის სტრუქტურირებული, ამიტომ ყველას ძირითადი გამოცდილება მსგავსია, მაგრამ მათი ჩრდილები შეიძლება განსხვავდებოდეს.

ციგონგში წარმატება დიდად არის დამოკიდებული ფიზიკური სხეულის მდგომარეობაზე, ამიტომ მას აქვს ძლიერი გავლენა ჯანმრთელობის ხელშეწყობაზე და დაავადებების განკურნებაზე. მაგალითად, ხერხემლისა და სახსრების ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ვარჯიშები ხელს უწყობს ისეთი დაავადებების პრევენციას და მკურნალობას, როგორიცაა სქოლიოზი, ოსტეოქონდროზი და მრავალი სხვა. ქალთა ენერგეტიკული პრაქტიკა საოცრად სწრაფად აქვს სასარგებლო ეფექტიგინეკოლოგიური პრობლემების სამკურნალოდ, დახმარება უნაყოფობიდან ქრონიკულ ანთებით პროცესებამდე.

Qigong პრაქტიკა მოიცავს ფიზიკურ, სუნთქვით და მედიტაციურ ვარჯიშებს; ვარჯიშის ეფექტურობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სწორად არის შესრულებული თითოეული კონკრეტული ტექნიკა.

Qigong მუშაობს ტექნიკის რეგულარული გამოყენებით, გარდა სამკურნალო ეფექტიის აკონტროლებს ემოციებს, გონებას, ზრდის შინაგან სტაბილურობას და ჰარმონიას.

აღმოსავლეთის განვითარების სისტემების უმეტესობა მიზნად ისახავს ადამიანის qi-ს შინაგანი ენერგიის ჰარმონიზაციას სამყაროს გარე qi-სთან. და არა მხოლოდ ჰარმონიზაციისთვის, არამედ საკუთარი ენერგიის მართვის უნარის გასავითარებლად. სპეციალურად შემუშავებული კომპლექსების გამოყენება ფიზიკური და სუნთქვის ვარჯიშებიკომბინაციაში მედიტაციის პრაქტიკასაშუალებას აძლევს ყველაზე მონდომებულ და გულმოდგინე მიმდევრებს მიაღწიონ შედეგებს, რომელთა ახსნაც თანამედროვე მეცნიერებას უბრალოდ არ შეუძლია. ეს კარგად არის ილუსტრირებული საჩვენებელი წარმოდგენებიციგონგის სანახაობრივი ცირკის სტილის ოსტატები.

არანაკლებ გასაკვირია ის ფაქტი, რომ ადამიანს, რომელმაც ისწავლა საკუთარი qi ენერგიის კონტროლი, მართვა და გაძლიერება, შეუძლია გავლენა მოახდინოს qi-ს ცირკულაციაზე სხვა ადამიანის სხეულში (სამედიცინო ციგონგი).

ციგონგის ტექნიკის დახმარებით ვითარდება გონებრივი შესაძლებლობები და ვლინდება ადამიანის ახალი შესაძლებლობები. მაგალითად, ტაოისტები იყენებენ ციგონგს, როგორც ძლიერ დამხმარეს სულიერი განმანათლებლობის მისაღწევად.

ციგონგის მიზანი მხოლოდ შენარჩუნება არ არის ფიზიკური ჯანმრთელობადა სექსუალური შესაძლებლობების შენარჩუნებამდე სიბერე, არამედ ადამიანის სულიერი გაუმჯობესება. დიდი ყურადღება ეთმობა „სულის, აზროვნების და qi“ ტრენინგს, აზროვნების, კოორდინაციის მეშვეობით qi-ს წარმართვის უნარებს. გარე ფორმამოძრაობები qi-ით ისე, რომ მოქმედებები დაექვემდებაროს „სულს, აზროვნებას და qi-ს“. შინაგანი ჰარმონიაშიგნიდან დაბადებული, ეხმარება უკეთ გავიგოთ ნებისმიერი ცხოვრებისეული სიტუაცია ან პრობლემა, განვიხილოთ ისინი სხვადასხვა მხარე. ეს გეხმარებათ იგრძნოთ საკუთარი თავი და თქვენი ადგილი სამყაროში.

რას გაძლევთ კლასები?

რა ცვლილებები ხდება შენს ცხოვრებაში?

პირველი გაკვეთილების შემდეგ დადებით ცვლილებებს იგრძნობთ :

თქვენი სხეული გახდება მოდუნებული, მოქნილი, თავისუფალი და გაძლიერებული. Qigong დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მრავალი ქრონიკული დაავადება და ჭარბი წონა.

თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ხასიათი. ცხელი ხასიათი და გაღიზიანება გაქრება თქვენი ცხოვრებიდან და მას თავშეკავება და თვითკონტროლი შეცვლის.

ისინი დატოვებენ თქვენს ცხოვრებას უარყოფითი ემოციებიდა დესტრუქციული, პათოლოგიური პირობები, როგორიცაა წყენა, ბრაზი, ეჭვიანობა, შიში, გაურკვევლობა და ა.შ.

გაუმჯობესდება თქვენი მეხსიერება, გაიზრდება თქვენი ინტელექტუალური და შემოქმედებითი შესაძლებლობები.

თქვენი ცხოვრება შეიძენს ბავშვობიდან დავიწყებულ სიღრმეს და სიმდიდრეს. გახსოვთ, როგორია ყოველი ახალი ამოსუნთქვით, ყოველი ახალი შთაბეჭდილებით ტკბობა.

თქვენი ყურადღებისა და ცნობიერების გაზრდით სუნთქვით, თქვენ ისწავლით მაქსიმალური ეფექტურობაგამოიყენეთ თქვენი ცხოვრებისეული გარემოებები თქვენი მიზნის მისაღწევად. შედეგად, თქვენ მიიღებთ კმაყოფილებას საკუთარი თავის მიმართ, თქვენი ცხოვრებით, სიხარულის და ბედნიერების სულ უფრო ხშირი განცდა და ცხოვრების აზრის პოვნა.

ნებისმიერ სიტუაციაში, თქვენ ისწავლით იყოთ ფხიზელი და ფხიზლად გამოცდილების გარეშე ზედმეტი სტრესიდა დისკომფორტი.

თქვენი სუნთქვის რეგულირებით ფსიქოლოგიური მდგომარეობები, დაეუფლებით შექმნილი სიტუაციის ობიექტურად შეფასების და ნებისმიერ პირობებში გამარჯვებული მომენტის პოვნის უნარს.

თქვენ ისწავლით სწრაფად მოდუნებას, მაქსიმალურად გამოიყენებთ დასვენების თუნდაც მოკლე წუთებს სრული აღდგენაძალა და მყისიერად შედიან საბრძოლო მზადყოფნის მდგომარეობაში, როცა ამას მოითხოვს სიტუაცია.

Qigong აუმჯობესებს ჯანმრთელობას, კურნავს დაავადებებს, ახანგრძლივებს სიცოცხლეს და ავითარებს გონებას და შესაძლებლობებს. ის ეხმარება ადამიანს აღმოაჩინოს ასეთი ფუნქციები საკუთარ თავში უმაღლესი დონე, რომლებიც არ შეინიშნება ნორმალურ მდგომარეობაში. კერძოდ, სხვა ადამიანების სხვადასხვა დაავადებების განკურნების უნარი საკუთარი ენერგიით.

პოტენციურად, ადამიანს ძალუძს ბევრი, ძლიერი ძალები დევს მასში, თქვენ უბრალოდ უნდა აღმოაჩინოთ ისინი. Qigong დაგეხმარებათ ამის მიღწევაში.

თითოეული ადამიანი ჩიგონგში რაღაც განსხვავებულს პოულობს, მაგრამ არსებობს ყველა ადამიანისთვის საერთო ღირებულებები.

Ფიზიკური ძალა.

ტრადიციულად, ჩინელი ბერები, რომლებიც იძულებულნი იყვნენ თავდასხმისგან დაიცვან, ვარჯიშობდნენ საბრძოლო ხელოვნებაში და ხშირად მათი მიღწევები ამ სფეროში უფრო ცნობილი და ფერადია ასახული ფილმებში და წიგნებში, ვიდრე რისთვისაც ბერები გახდნენ. თუმცა, ტაოისტური პრაქტიკა, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის ზესახელმწიფოების განვითარებას და მიღწევას მაღალი კონცენტრაცია, გადამწყვეტი გავლენა იქონია საბრძოლო ხელოვნებაში ოსტატობის დონეზე. შიგნიდან გარედან მოქმედებენ, ისინი დღესაც აქტუალურია ნებისმიერი სპორტის პროფესიონალისთვის, რაც მათ საშუალებას აძლევს მიაღწიონ უკეთეს შედეგებს. ტყუილად არ არის, რომ ჩინეთში ციგონგი ხშირად შედის პროფესიონალი სპორტსმენების სავალდებულო ვარჯიშის პროგრამაში.

სექსი.

სექსისგან სიამოვნების განცდის უნარი დიდწილად დამოკიდებულია სხეულის მდგომარეობაზე, ფსიქიკაზე და ადამიანის შინაგან ენერგიაზე და არის ფიზიკური ჯანმრთელობის, გონებრივი კეთილდღეობისა და ცხოვრებით კმაყოფილების ზუსტი კრიტერიუმი. სექსუალურად უკმაყოფილო ადამიანი არ შეიძლება იყოს ჯანმრთელი.

რამდენად, როგორ და ვისთან უნდა ჰქონდეს სექსი, ეს ყველას საკითხავია ინდივიდუალურადთავად გადაწყვეტს, მაგრამ რომ შეძლოს საყვარელ ადამიანთან ერთად დატკბე ამ პროცესით, განიცადო ორგაზმი და არ განიცადო იმედგაცრუება ზრდასრულ ასაკში – ეს უფლება ყველასთვის ხელმისაწვდომი უნდა იყოს. არსებობს სპეციალური ვარჯიშები qigong კონტროლისთვის სექსუალური აღგზნება. ქალებში ორგაზმს აახლოებენ და მამაკაცებში აყოვნებენ. სექსუალური ციგონგის წყალობით, შეგიძლიათ სექსი დღეში რამდენჯერმე და განუსაზღვრელი ვადით, ნაადრევი ეაკულაციის შიშის გარეშე.

ციგონგის ვარჯიშის გარკვეულ ეტაპზე, როგორც წესი, ხდება იანგის ენერგიის სწრაფი განვითარება - „იანგ ცი“, ამიტომ შეიძლება მოხდეს სექსუალური ლტოლვის მნიშვნელოვანი ზრდა მამაკაცებსა და ქალებში. Ეს ნორმალურია.

ცხოვრების ხარისხი.

შინაგანი ენერგიის რაოდენობის ზრდა და მის მართვაზე კონტროლი აისახება არა მხოლოდ ფიზიკურ და ენერგეტიკულ დონეზე, არამედ ჩვეულებრივ ცხოვრებისეულ პროცესებზეც. ყველა ეფექტი, რომელიც მიღწეულია შინაგანი განვითარებაპრაქტიკის დახმარებით ისინი რეალიზდებიან საქმიანობის ყველა გარე სფეროში - ურთიერთობებში, სამუშაოზე, ოჯახზე, ფულსა და მატერიალურ ფასეულობებზე და სხვა ნებისმიერ სფეროში. გაზრდილი კონცენტრაცია, ემოციური სტაბილურობა, შინაგანი ძალაუზრუნველყოს დასახული მიზნების უფრო ეფექტური მიღწევა.

ენერგია და სულიერი ზრდა.

ტაოისტურ ტრადიციაში მუშავდებოდა პრაქტიკა, რომელიც მიზნად ისახავდა ენერგიის უფრო დახვეწილ ფორმად გადაქცევას მიზნის მისაღწევად. სულიერი ზრდა, ვინაიდან ადამიანის განვითარების დონე კორელაციაშია მისი ენერგიის ხარისხთან. Qigong-ს შეუძლია შეცვალოს ადამიანის ხასიათი და გააუმჯობესოს მისი ენერგიის ხარისხი. დახურული ადამიანები უფრო გახსნილები ხდებიან, ცუდი ხასიათის ადამიანები უფრო რბილი და კეთილი, უფრო მოქნილები და ცოცხალი ხდებიან. მათ, ვინც ვარჯიშობენ, მხოლოდ უნდა დაადასტურონ თავიანთი განზრახვა, რომ ფლობდნენ სათნოების ბუნებას.