Ръкопашен бой. Ръкопашен армейски бой: правила, техники, състезания

Основен ръкопашен бой

Можете самостоятелно да овладеете някои техники за ръкопашен бой, които са предназначени за самозащита. Комплексът от упражнения се състои от две части, всяка от които е предназначена за осем сметки. Всяка част може да се изработи отделно.

Част първа

1. Направете крачка назад с десния крак, заемете бойна стойка и изпълнете защитен блок с лявата ръка.

2. Направете крачка напред с десния крак и нанесете прав удар с дясната ръка.

3. С левия крак направете страничен удар и заемете фронтална позиция.

4. Обръщайки се надясно, със стъпка с левия крак, направете стойка с лявата ръка.

➣ Класовете се провеждат най-добре на открито или в проветриво помещение. Ако чувствате, че сте физически уморени, най-добре е да отложите тренировката. Трябва да се внимава дори след заболяване.

5. Направете крачка напред с десния крак, нанесете режещ удар с ръба на дясната длан върху врата или ключицата на въображаем противник.

6. Рязко се наведете напред и ударете със стъпалото на левия крак назад към атакуващия противник.

7. Напад с десния крак встрани и удар с ръба на бекхенда с дясна ръка.

8. С завой наляво направете по-нисък външен удар, отблъсквайки врага с крак, ударете с десния крак в областта на слабините, заемете бойна, а след това бойна стойка.

Техники за ръкопашен бой. Част първа

Част две

Начална позиция: начална стойка.

1. Обръщайки се надясно, със стъпка с левия крак, изпълнете вътрешен блок с лявата ръка.

2. С крачка напред с десния крак нанесете удар с десния лакът отстрани към главата на противника.

3. Завъртете се рязко наляво и ударете с гърба на юмрука си слънчевия сплит на противника.

4. Продължавайки да се обръщате наляво, удряйте с коляното на десния крак в лицето на противника, който се наведе напред, със завой наляво, заемете фронтална позиция.

5. С крачка на левия крак нанесете удар с лявата ръка по тялото на противника.

6. Със стъпка на десния крак нанесете удар с мускулестата част на юмрука отгоре по главата или тялото на противника.

7. Обърнете десния крак наляво, нанесете страничен удар с левия крак и след това заемете предна стойка.

8. Заемете бойна стойка.

Първо трябва да се научите как да изпълнявате всяко упражнение отделно до автоматизма. След това можете да ги съберете в последователен комплекс.

В този урок ще говорим за самозащита без използване на специализирани средства, някои техники за ръкопашен бой, методи за нападение и защита и способността да излезете от битка с нападател с минимални загуби. Информацията е предназначена предимно за начинаещи, но и за тези, които вече имат определени знания и умения, също ще бъде полезна.

По-долу ще разгледаме:

• Най-ефективните попадения
• Основни техники за защита
• Как да се освободите от задушаване и плен
• Трикове за момичета и жени
• Прием за момичета и жени

Когато е възможно, ще предоставим материала със снимки или връзки към видеоклипове.

Характеристики на самозащита на улицата

Улицата не е фитнес зала и тук не се осигурява спазването на спортни и морални правила. Почти винаги всеки уличен бой е бой без правила. Също така на улицата има фактор на изненада: престъпникът може да атакува по всяко време и отвсякъде. Залогът тук е страх и състояние на шок, в което е трудно да се предприемат адекватни действия. Когато се разхождате или отивате някъде, винаги трябва да имате предвид, че може да възникне непредвидена екстремна ситуация, в която ще трябва да се защитавате. Разбира се, не е нужно да сте параноични, но трябва винаги и навсякъде. Предимството е, че когато атакува на улицата, защитникът има много възможности за действие: от бягство до използване на много различен арсенал от техники.

Характеристики на самозащита в затворено пространство

Атаки във входове, на площадки, в барове и др. далеч не е необичайно. Защитата в затворено пространство е по-трудна, отколкото на улицата, защото. няма място за метене, завои и т.н. Тук ударите трябва да се отличават с максимална скорост, точност и ефективност. Разстоянието от врага също има значение: колкото по-близо е той до вас, толкова по-вероятно е той да може тихо да използва някакъв вид оръжие. Необходимо е да се стремите да атакувате възможно най-рано и по-силно, за да отстъпите бързо.

Най-ефективните попадения

За отработване на ударите е препоръчително да отделите време и да практикувате с партньор. Ще разгледаме не само класическите, но и ударите, забранени в спорта, въз основа на въздействието върху болезнените точки на човека. Има много такива точки на тялото:

Ударите, описани по-долу, засягат най-уязвимите места по тялото на нападателя:

• Директно попадение.Нанесете върху носа, челюстта, очите, шията, гърлото. Способен да "нокаутира" нападателя, нокаутирайки го и да го събори. Съвет за начинаещи: за да избегнете нараняване на ръката и кокалчетата, трябва да биете не с юмрук, а с основата на дланта:

• Ъперкът.Прилага се с юмрук в челюстта на противника отдолу нагоре. Незабавно неутрализира нападателя. Когато удряте, се препоръчва леко да обърнете юмрука си към себе си - така ударът ще бъде по-силен (необходимо е обучение за упражняване на удара, защото неподготвени кокалчета и пръсти могат да бъдат нокаутирани):

• Удар в слабините.Подъл, но безпроблемен удар, който може сериозно да нарани нарушителя. Можете да удряте с коляно или крак, както и с бекхенд. За по-голяма ефективност при удряне на коляното на противника можете да вземете гърдите и да го издърпате към себе си. По-добре е да биете с крака, когато е невъзможно да достигнете с коляното:

• Удар под капачката на коляното.Болезнен и ефективен удар. Нанесете настрани или направо. Ако ударите отстрани, врагът може да бъде дисбалансиран, а ако го ударите директно, можете да счупите костта или ставата му:

• Удряне на слънцето.Нанесете върху областта на слънчевия сплит. Можете да биете с юмрук или основата на дланта, но възможно най-рязко. При нападение отзад е удобно да се бие с лакът. Ударът избива дъха и неутрализира нарушителя (силен удар лишава съзнанието):

• Удар в пищяла.Причинява силна остра болка в противника, както и временна парализа на крайник или фрактура на кост. Препоръчително е да се удря с вътрешната страна на подметката. Можете да удряте с пръст само ако носите здрави обувки с твърд връх или масивен протектор:

• Удар в ушите.Принадлежи към категорията на забранените. Бързо изкарва противника от равновесие, зашеметявайки го. Може да увреди тъпанчетата и да причини кървене от ухото:

• Удар в пръстите или стъпалото.По-добре е да се нанася с цялата пета. Може да причини временна парализа на крайника и фрактура на пръстите:

Основни техники за защита

Техниките за самозащита са много разнообразни, като техниките за защита заемат отделно място сред тях. Като се има предвид, че информацията за курса е по-скоро предназначена за начинаещи, ще опишем само няколко от тях:

• Блокирайте.Универсален елемент за защита срещу удари с ръце. За да изпълните най-простия блок с ръцете си, можете да прихванете ръцете на противника, да ги съборите настрани или просто да покриете лицето си с предмишниците си:

• Захващане с четка.Използва се за защита от удари. Когато изпълнявате, трябва да уловите точно ръката, с която опонентът бие:

Защитните елементи винаги са по-сложни от атакуващите. За да ги овладеете професионално, трябва да се свържете със спортна секция или училище за всеки вид бойно изкуство (ще разгледаме видовете бойни изкуства в следващия урок). Успешната защита изисква бърза реакция и.

Въпреки това, за защита можете да използвате не само блокове и дръжки на четката, но и специални техники. В повечето ситуации те показват по-голяма ефективност, т.к. тяхното изпълнение не изисква добре установени движения и такова умение като за блокове и хватки. Продължаваме нашите уроци по самоотбрана.

Как да се освободите от задушаване или пленяване

Техниките за самозащита са добра възможност да се освободите от залавяне и задушаване. Един ефективен начин е следният: ако престъпникът ви е хванал за гърлото с една ръка, трябва да го ударите в лицето, за да отслабите хватката му. След това трябва да се облегнете на ръката на противника с предмишницата или рамото си отгоре надолу с цялото си телесно тегло.

В случай, че ръката ви е уловена, трябва да я обърнете към палеца на противника, след това да прехвърлите центъра на тежестта през предния крак към уловената ръка и да висите на нея. Ненатовареният крак може да се използва за удар на нарушителя в бедрото или слабините. Освен това е полезно да използвате енергията на завой, за да ударите нарушителя в лицето с бекхенд.

Какво да направите, ако дрехите са грабнати

Ако нарушителят ви хване за дрехите, трябва да поставите краката си малко по-широко от раменете си за по-голяма стабилност, да поставите дланта си върху ръката на нападателя и да я натиснете възможно най-силно. След това трябва да го ударите в пищяла, за да отклоните вниманието. След това, без да пускате ръката на негодника, трябва да се обърнете с лице към него и, вдигайки другата си ръка, да се освободите от хватката.

Важно е да не се въртите в посоката на противника, в противен случай той ще може лесно да ви удари със свободната си ръка, а да се въртите в другата посока, за да ви е по-трудно да стигне. Ако ритникът мина покрай пищяла, трябва да направите крачка назад и да ударите врага отново, но не с крак, а с ръка - в областта на долните ребра. Трябва да удряте с всички сили, за да въздействате със сигурност.

Какво да направите, ако бъде хванат за врата

Да кажем, че престъпникът ви е хванал врата с две ръце. Трябва да вдигнете ръце, за да го объркате - той ще си помисли, че се отказвате. След това трябва да хванете ръцете му, да отстъпите леко назад и да се обърнете, като същевременно премахнете ръцете на нападателя от врата му. След това е важно бързо да се обърнете с лице към врага и рязко да го ударите в носа или гърлото с една ръка, а с другата - в областта на долните ребра.

Не трябва да ритате подлеца в слабините, когато хванете врата, т.к. мъжете инстинктивно го защитават, а нападателят може просто да стисне бедрата, като по този начин спира крака ви. Също така не забравяйте, че вратът ви е под контрола само на двата палеца на престъпника и ако успеете да хванете само един от тях, лесно можете да го извиете.

Ами ако се опитат да натиснат

Ако нападателят иска да ви бутне, най-добре е просто да го отхвърлите: вдигнете ръцете си и ги дръжте на нивото на раменете с опонента си, след това отстъпете встрани и ударете едната си ръка по ръцете на опонента, сякаш отблъсквате комарите. След това можете да ударите нарушителя с основата на дланта на другата ръка в носа.

Никога не отстъпвайте назад или може да паднете по гръб. Освен това, като отстъпите, вие давате на престъпника пространство да продължи атаката. И преместването настрани ще промени траекторията на движенията на нападателя, което ще ви даде известно време.

Докато правите това, дръжте ръцете си отпуснати и не ги разтваряйте широко. Когато ви бутнат с дясната ръка, отвърнете с лявата и обратно. Когато бутате с двете си ръце, отвръщайте с лявата си ръка (ако сте десничар), за да можете да ударите с дясната (за левичарите последователността е обратна).

Какво да правят, ако искат да ударят

Ако сте фиксирали, че противникът ще изпълни удар в права линия, направете крачка встрани, отбийте започналия удар с една ръка, а с другата ударете нападателя в носа.

Ако разбирате, че ударът ще бъде отстрани, можете или да се наведете, или да блокирате с ръката, която е ударена. След като парирате атаката, използвайте противоположната ръка, за да отвърнете на нарушителя - директно или странично.

Имайте предвид, че ако нападателят успее да ви събори, вие ще бъдете в уязвима позиция - може просто да бъдете приклещени отгоре и да започнете да биете и т.н. Много е трудно да се излезе от тази ситуация. И ако лежите по корем, тогава шансовете да отблъснете атаките и да се изправите отново на краката са сведени до нула.

Съвет: ако лежите по гръб и врагът е седнал отгоре ви, по всякакъв начин се опитайте да освободите поне едната си ръка, за да мушкате пръстите си в очите на нарушителя с цялата си сила или да го ударите с ръба на дланта си във врата или носа.

Какво да направите, ако бъдете хванати отзад за тялото

Техниките за самозащита дават на човек много предимства. Ако сте били хванати в „меча” хватка (хванати с двете ръце зад тялото), ще имате на разположение само ръцете си. Опитайте се да намерите малкия пръст на нападателя и го дръпнете рязко по посока на китката - повярвайте ми: ще бъде много неприятно за него.

Можете да направите друго: седнете, леко изместете таза, опитайте се да докоснете ръцете си до вътрешната част на бедрото на нападателя и стиснете меките тъкани или скротума с цялата си сила. Болката ще накара нападателя да разхлаби хватката си и вие можете да се освободите.

Между другото, когато хващате врата отзад (не с ръце, а с предмишница), не е нужно да губите време, опитвайки се да ударите в слабините. Много по-ефективно е да натиснете брадичката към гърдите и рязко да ударите задната част на главата в лицето на противника. Дори да е по-висок от вас, имате шанс да повредите челюстта му.

Какво да направите, ако бъдете хванати отзад за врата

Ако ви хванат за врата, няма място за паника, т.к. ако искате да убиете, няма да можете да мислите. Трябва да хванете горната част на ръката на нападателя с две ръце и да донесете брадичката си до лакътя му, за да улесните дишането. След това трябва да седнете, да продължите да държите ръката на нарушителя с една ръка и да стиснете вътрешната повърхност на бедрото му с цялата си сила.

Веднага щом почувствате, че хватката отслабва, бързо се освободете, обърнете се и ударете нападателя рязко в носа или гърлото. Врагът ще бъде дезориентиран и ще имате време да избягате или да продължите атаката.

Какво да направите, ако хванат лакътя

Когато ви хванат за лакътя, обърнете се с лице към противника и заемете стабилна позиция. След това със свободната си ръка притиснете ръката на нападателя към себе си с максимална сила, а другата повдигнете леко нагоре и направете кръгови движения около предмишницата на нападателя. Това ще ви позволи да се освободите от хватката.

Какво да направите, ако бъдете нападнати с нож

Ако престъпникът опре нож във врата ви, можете да се съпротивлявате само ако сте сигурни, че няма друга възможност и да се предпазите от ножа. След това обвийте ръцете си около ръката на нападателя, фиксирайте я здраво, седнете, наклонете тялото напред и насочете острието към нападателя.

Ако нападателят е на разстояние от вас, най-добре е да се отдалечите от него, като увеличите разстоянието и амплитудата на движение на оръжието. Можете също така да използвате специални захвати с четки, но това е много по-опасно и само обучени хора могат да ги изпълняват. Но запомнете трика: колкото по-дълъг е ножът, толкова по-лесно е да го избиете - с крак или с някакъв предмет, така че късите и малки ножове са по-опасни.

За по-визуално представяне на техниките, обсъдени по-горе (както и някои други), ви предлагаме да гледате някои полезни видеоклипове за обучение:

Сега преминаваме към втората голяма част от урока - самозащита за нежния пол.

Правила за безопасност за момичета и жени

Погрешно е да се смята, че престъпниците нападат само несериозни момичета, които се разхождат посред нощ с минижупи. Резултатите от проучвания, проведени от ООН, показват, че по света всяко трето момиче става жертва на улично насилие. Статистиката е упорито нещо и затова препоръчваме на дамите първо да се запознаят с правилата за безопасност за момичета и жени:

• Ако забележите, че някой ви следва, сменете маршрута си няколко пъти, за да объркате извършителя. Не трябва да допускате преследване в къщата, особено ако трябва да преминете през пуст двор или ако няма никой у дома. В такава ситуация е най-добре да се обадите на някой близък или приятел и да поискате да се срещнете.
• Когато се прибирате у дома през нощта, пригответе предварително ключовете за входа, за да не стоите пред вратата и да ги търсите в чантата си. Същото важи и за ключовете за колата.
• Опитайте се да не влизате във входа с някого, когото не познавате. По-добре е бързо да влезете и веднага да затворите вратата след себе си. Човек, който отива на гости на някого, без проблем ще се обади на домофона, за да му отвори вратата.
• Опитайте се да ходите предимно по претъпкани и осветени улици.
• Ако внезапно има следи от разбиване на вратата на апартамента, не трябва да влизате вътре. Вероятно някой има в апартамента и е по-добре незабавно да се обадите в полицията и да се обадите за помощ.
• Когато отидете на работа или училище и се върнете у дома, от време на време обръщайте внимание на местата, където, ако е необходимо, може да ви бъде помогнато. Такива места включват частни домове, смесени магазини, офиси и др.
• Който е предупреден, той е въоръжен. За всеки случай вземете си шок или газов патрон и го сложете в чантата си.
• Ако изведнъж, докато чакате асансьора, на входа се появи непознат мъж, по-добре е да го пуснете в асансьора и да го изчакате да се качи до желания етаж. Не се препоръчва да се возите в асансьори с непознати.
• Ако сте прекарали вечерта на купон или просто сте на гости на някого, ако сте облечени в ярък и провокативен тоалет, в случай че няма кой да ви закара до вкъщи, непременно си повикайте такси.
• Винаги и навсякъде оставайте бдителни, така че в случай на потенциална заплаха, навреме да обърнете внимание на нея.

В допълнение към правилата за безопасност има още няколко трика за момичета, които са много лесни за използване. Вярно е, че те вече се отнасят до ситуации, когато е настъпила атаката.

Трикове за момичета и жени

• Ако ви нападнат, трябва да печелите време. За да направите това, колкото и странно да звучи, можете да предложите на нападателя да отиде на по-подходящо място, където да изпълни плана си. Можете също така да предложите нещо за пиене "за смелост" или лека закуска. Понякога е ефективно да говорите за лошото си здраве, бременност, менструация, венерическа болест или друга опасна и заразна болест.
• Ако нападението срещу вас е извършено на безлюдно място или затворено пространство, а нападателят е въоръжен и е решен да осъществи плана си, не можете да го обидите и да го изнервите. От двете злини изберете по-малката. Основното е да останеш жив.
• Ефективен трик е да се преструвате, че припадате или имате инфаркт, епилептичен припадък или пристъп на повръщане. Ако станете "зеленчук" за известно време, престъпникът най-вероятно ще загуби интерес към вас. Ако не, ще имате предимство – в неочакван за злодея момент можете да го ударите в слабините или челюстта, да се вкопчите в очите му с нокти или да започнете да драскате лицето си с всичка сила.
• Ако нападението се случи във входа или двора на къщата ви, започнете да се обаждате на някого, когото познавате по име. Можете да извикате всичко: „Вася, помогни!“, „Света, горим!“, „Саша, те убиват! Помощ!“, „Витя, спаси! Обир!" и т.н. Много е вероятно някой от вашите приятели или съседи да обърне внимание на виковете ви и да вземе необходимите мерки.
• Изнасилвачите най-често смятат, че като изплашат жертвата, ще я потопят в шок и ступор. Но различен сценарий може да наруши всичките им планове. Ако имате достатъчно решителност, започнете да атакувате агресора възможно най-яростно, така че самият той да се почувства като жертва. Но тук трябва да внимавате: ако маниакът има оръжие или изглежда като закоравял престъпник, подобна тактика може да го провокира към по-решителни действия.

Когато триковете не работят и превантивните мерки не работят и няма кой да чака помощ, е време да използвате техники за самозащита.

Прием за момичета и жени

Ако е необходимо да влезете в битка, трябва да атакувате нарушителя по такъв начин, че да го неутрализирате със сигурност. В противен случай можете само да ядосате нападателя и да го провокирате да атакува, без да се съобразява с принадлежността към по-слабия пол. Ето техники за самозащита, които работят почти безупречно:

• Удар в слабините или припадък на скротума. Много болезнено и ефективно. Трябва да се извърши възможно най-силно и бързо, за да не се вбеси нападателят. За да ударите силно, трябва да сгънете дланта си с „лодка“ и да ударите със страничната повърхност на юмрука си от страната на палеца (приблизително както удрят с нож отдолу нагоре).

Когато врагът е зад гърба ви и ви държи за косата или гърлото, трябва да удряте слабините в посока отзад надолу и назад с основата на юмрука или с ръба и основата на дланта. Ако опонентът е много по-висок от вас, можете да удряте с лакът. Можете също да ритате в слабините - както описахме в първия блок на урока.

Можете също така да „подиграете“ с изнасилвача: преструвайте се, че нямате нищо против да изпълните „молбата“ му и се наслаждавайте сами. Когато загуби бдителност и изложи „уреда“ си, стиснете скротума му с всичка сила, дръпнете го към себе си или го завъртете настрани.

• Боц в гръдната кухина. За да изпълните техниката, поставете всички пръсти заедно, сякаш взимате щипка сол с тях, и след това ги пъхнете възможно най-силно в гръдната кухина на противника. Ударът се нанася под ъгъл от 45 ° отдолу нагоре или отгоре надолу, в зависимост от растежа на нападателя. Ако всичко е направено правилно, злодеят ще кашля, очите му ще започнат да се сълзят. Силният удар причинява припадък. Между другото, можете да биете не само в гръдната кухина, но и в гърлото и всяка част на лицето (за предпочитане в очите).
• Удар в носа или горната устна. Нанася се с ръба на дланта от страната на малкия пръст. За да прикриете атака, трябва да скръстите ръцете си пред гърдите, длан в длан в "молещ" жест. Помолете престъпника за милост, за да го засрамите. В подходящия момент дръпнете леко дясната си длан (ако сте дясна ръка) към себе си и рязко ударете нападателя по горната устна (под носа) или по носа.
• Удар в ухото. Маскиран по същия начин като предишния. В момента на атаката ръцете са рязко, но не силно разтворени, след което се нанася удар в ушите на нападателя. Силният удар причинява спукване на тъпанчетата, болков шок и кървене от ухото. След като сте зашеметили изнасилвача, можете да продължите атаката: хванете го за ушите и започнете да въртите главата му настрани и надолу със спираловидни движения.
• Удар с крак. Има две разновидности на ритника. И двете се изпълняват на разстояние близо до нападателя. Първо, ако носите токчета, дръпнете леко пръста си към себе си, повдигнете крака си и спуснете петата рязко върху стъпалото или пръстите на нападателя. Второ: поставете единия крак малко назад и след това рязко ритнете пръста си в пищяла на престъпника.
• Избождане на очите. Палците на ръцете трябва да се забият със сила в очите на негодника, а останалите пръсти да се хванат от двете страни в ъглите на долната му челюст, за да се създаде натиск. Трябва да натиснете с палци, докато нарушителят отпусне хватката си и отстъпи назад. Ако зад нападателя има стена, в момента, в който е дезориентиран, можете да го ударите с тила срещу нея.
• Женска стачка. В момент, неочакван за престъпника, трябва леко да притиснете водещата (или свободната) ръка към себе си и след това ухапващо да ударите нападателя по лицето с ръба на дланта или кокалчетата на пръстите, сякаш го биете по лицето с ръкавица. Не забравяйте, че в началото на удара лакътят се изнася напред, а след това предмишницата и ръката се „изхвърлят“.

Много е важно да не обръщате гръб към врага, който лежи на пода или покрива лицето му с ръце, т.к. тази грешка може да струва живот. Ако сте успели да спечелите време, трябва да напуснете мястото на инцидента възможно най-скоро, да довършите врага (помнете границите на необходимата защита), да се обадите за помощ или да се обадите на полицията.

Но има и друг сценарий: нападателите могат да атакуват, когато човек ходи с момиче. Като цяло, според законите на улицата, това не може да се направи, т.к. това "не е по детски", но все пак подобни случаи далеч не са рядкост. В повечето ситуации мъжът влиза в конфликт, а дамата само гледа, ахва и въздиша, съчувствено притискайки ръце към гърдите си. Срамежливост, страх, шок - всичко това е разбираемо, но не можете да стоите неподвижно и вашият спътник се нуждае от помощ.

Как можете да помогнете на другар в улична кавга

Тук има няколко варианта. Първо, можете да започнете да крещите с всички сили и да се обадите за помощ, да привлечете внимание и т.н. Но може да работи, когато самите атакуващи аматьори са напрегнати и се страхуват от ненужни свидетели. Ако опитни престъпници атакуват, по-добре е да не буйствате и да използвате хитрост в точния момент.

Второ, ако нарушителят постави, например, нож в гърлото на вашата жена или приятел, можете да играете на изненада и да зашеметите нападателя с удар в главата отзад. По правило вниманието на злодея е приковано към жертвата и той забравя за жената, която е наблизо. В този момент просто трябва тихо да се промъкнете отзад и да ударите злодея по тила, който е урина.

Трето, ако избухне битка, нарушителите най-вероятно ще забравят за вас, а нападение от жена е явление, което не се вписва в стандартния бандитски сценарий. Можете да хвърлите каишка от чантата си около врата на някой от нападателите и да започнете да го душите, да го ударите с чанта или някакъв импровизиран предмет в полезрението ви, да вземете лютив спрей или дори лак за коса от чантата си и да насочите струята към нападателите.

Разбира се, всички техники за самозащита трябва да бъдат отработени. Можете да практикувате с приятел или друга половина в тяхното изпълнение. Повтаряйки всяка техника 10-20 пъти, вече ще знаете приблизително какво да правите в извънредна ситуация.

И в допълнение, малко видео за самозащита за красиви дами:

• Защита от изнасилване за момичета

  Канадският специалист по самоотбрана Ричард Димитри, който е изучавал факторите, влияещи върху изхода от уличен бой, казва, че 60% от успеха на самоотбраната зависи от това колко психологически е подготвен човек за критична ситуация. 25% зависят от емоциите и само 15% - от физическата подготовка и способността да се защитават. Ето защо винаги трябва да се има предвид, че навсякъде има потенциална заплаха от нападение.

  Естествено, никой все още не е отменил физическата сила. Въз основа на това е препоръчително да водите, да се занимавате поне с някакъв вид спорт и да обърнете внимание на развитието на тялото си. Ако се интересувате сериозно от темата за самозащита, можете да се запишете в бойната секция, където ще ви научат как ефективно да се защитавате и атакувате.

  И ще говорим за това кой спорт да изберем в последния урок на нашия курс. Ще разгледаме основите на две популярни и мощни бойни изкуства, крав мага и самбо, както и ще ви запознаем с много други бойни изкуства, които можете да разгледате.

  Искате ли да проверите знанията си?

  Ако искате да проверите теоретичните си знания по темата на курса и да разберете как ви подхожда, можете да вземете нашия тест. Само 1 опция може да бъде правилна за всеки въпрос. След като изберете една от опциите, системата автоматично преминава към следващия въпрос.

Реалностите на съвременния свят са такива, че ние рискуваме да се сблъскаме с опасност само като излезем на улицата. Понякога е невъзможно да избегнем тъмните алеи и пустите райони, така че трябва да знаем техники за самозащита, които ще ни помогнат да се защитим в случай на опасност. И ако възникне конфликт и предполагаемият нарушител премине определена граница, тогава най-правилното нещо, което трябва да направите, е да преминете към активна атака, за да го лишите от възможността да продължи действията си.

Разбира се, струва си да запомните, че нападението не е единственият начин за разрешаване на конфликта - в някои случаи е по-добре да избягате, забравяйки за гордостта, дори ако знаете техники за самозащита. Но има ситуации, когато самозащитата става единственият начин да защитите живота си. По принцип физически силен човек започва битка на улицата, понякога дори може да има няколко нападатели. В такива случаи забранените техники за самозащита ще станат най-ефективни. Тази техника е доста проста, но в същото време техниките й са много травматични.

Характеристика на забранените трикове

Спецификата на тази техника се състои в поразяването на най-уязвимите места на противника. И в същото време не е необходимо да се прилага голяма сила, за да се нарани слабо място. Следователно такива техники са подходящи за хора от всякакъв пол, възраст и тен. В човешкото тяло има много особено уязвими места, които не могат да бъдат напомпани с мускули или свикнали с болка.

За да бъдат ефективни забранените техники за самозащита, трябва да удряте бързо и спонтанно. При самозащита е важна не само техниката, но и хитростта. Тоест, ако внезапно бъдете нападнати, не е необходимо веднага да заемате бойна позиция - по-добре е да се преструвате на уплашен и след това да нанесете силен удар на врага.

Най-уязвимите зони на човешкото тяло

И така, основните области, които нямат плътна мускулна обвивка, са: ключици, гръбначен стълб, подбедрици, глезени, слепоочия, стъпало, вътрешни органи, стави, задна част на черепа и най-чувствителните места (очи, каротидна артерия, слабини, долна част на корема, нос и гърло). Най-ефективните техники за самозащита за момичета и деца са вражески удари в ухото, моста на носа и основата на челюстта. Както и болезнени техники и захвати на пръсти, ръце, ключици и лакти.

Има много начини да се защитите при атака. И за да ги овладеете перфектно, по-добре е да се запишете на специални курсове, такива умения със сигурност няма да бъдат излишни.

Техники за подпомагане на лишаването на насилника от правоспособност

По правило слабите опити за съпротива само ще провокират агресора и той ще премине към по-страшни действия. Затова си струва да обмислите полезни техники за самозащита на улицата, които ще ви помогнат да спечелите време и частично да лишите насилника от правоспособност.

Коляно до слабините

Тази класическа техника е или улавяне на скротума, тъй като тази зона е най-уязвима при мъжете. Ако ударите силно нападателя на това място, той рефлексивно ще освободи ръцете си, в резултат на което ще можете да се освободите от хватката. Моля, обърнете внимание: трябва да удряте възможно най-силно, тъй като слабите опити само ще ядосат опонента ви.

Удари с ръце в слабините

Ударът може да се нанесе отдолу нагоре с ръка, свита в юмрук. Необходимо е да се бие с повърхността на палеца като удар с нож отдолу нагоре. Ако врагът ви сграбчи отзад и ви държи за косата или гърлото, тогава трябва да биете с ръба на дланта на ръката си или с юмрук, насочвайки удара назад. Ако позволява, можете да го приложите с полузавъртане на тялото - тази техника ще бъде още по-ефективна.

удар в гърлото

Простите техники за самозащита за жени задължително включват такъв важен удар като мушкане в гърлото.

Необходимо е да сгънете пръстите на ръцете с щипка, плътно притискайки подложките един към друг и да приложите към гърлото на врага. Това решение ще бъде най-оптималния начин за защита, но само ако гърлото на агресора е отворено. Ударът се нанася върху кухината над ключиците отгоре надолу или отдолу нагоре под остър ъгъл. Тази техника е много болезнена и може да доведе до затруднено дишане на нападателя, кашлица или дори припадък.

Удари по носа с ръба на ръката

Този удар трябва да се нанася с ръба на дланта върху носа или в областта на горната устна. Това е чудесен начин да се предпазите от атака. Трябва да се прилага в хоризонтална равнина с отворена длан с бързо изтегляне. Най-ефективният случай на използване е скрит удар, което означава, че сякаш молите за милост, като скръстите ръце пред гърдите си. Дланите трябва да са изместени една спрямо друга, така че малкият пръст на дясната ръка да е върху палеца на лявата. Той действа така, сякаш искате рязко да почистите мръсотията отляво с дясната си длан. Ако изпълните тази техника правилно, тогава врагът ще изпита силен

Удари по ушите

Този добре познат удар се нанася с отворени длани, сгънати малко като лодка, едновременно върху две уши на противника. Основното изискване е тя да е остра и здрава. Необходимо е да използвате инерцията и тежестта на тялото си и тогава тази техника може да доведе до разкъсване на тъпанчето или силен болков шок.

Режещ удар в лицето

Тази техника се счита за типично женска. За да го използвате, трябва да завъртите малко тялото и да хвърлите ръката си напред: рамото, след това лакътя и ръката, която се изстрелва нагоре с камшик. Като ударна повърхност можете да използвате кокалчетата на пръстите, ръба на дланта или задната й страна.

Как да се освободите от задушаване и плен?

Ефективната самоотбрана не е само използването на удари с ръце, за да се обезвреди нападателят. С тяхна помощ можете да се отървете например от фронтално хващане за гърлото. За да направите това, трябва да ударите врага в лицето по някой от горните начини, това ще ви даде възможност да разхлабите хватката си. А за да се измъкнете от хватката, трябва да се подпрете на ръката на агресора с рамото или предмишницата отгоре надолу поради тежестта на тялото си.

Ако имате нужда от ръце, тогава това може да стане, като завъртите ръката си към палеца на противника. След това трябва да преместите тежестта на тялото през предния крак към хванатата ръка и да висите на нея. С ненатоварен крак по това време можете да ударите бедрото на нападателя. Можете също така ефективно да използвате енергията на завоя и с бекхенд със свободната си ръка да нанесете удар в лицето на опонента.

Това са най-простите техники за самозащита, но не забравяйте, че повреденият противник е още по-опасен. И дори да сте успели да го неутрализирате и обездвижите, не губете бдителността си и не му обръщайте гръб.

Полезни техники за самозащита

Можете да съборите дъха на врага и дори да го лишите от съзнание със силен удар.Ударът може да бъде нанесен както с ръка, така и с крак. Силен в носа на нападателя е в състояние временно да го лиши от равновесие. Ако извършите директен удар в носа с коляно или лакът, това ще доведе до дълбок нокаут или счупен мост на носа за агресора. Ъперкът в брадичката също е способен да нокаутира опонент. Но не забравяйте, че грешният удар ви заплашва със счупени пръсти или счупени кости.

Техниките за самозащита в снимки ще ви помогнат да определите кои части от човешкото тяло са най-уязвими. Ставите са едно от тези слаби места. Ако ударите опонента с насочен удар отстрани или извършите удар от задната част на коляното, тогава той ще загуби равновесие. Ефективни удари в коленните стави и в битка на късо разстояние.

Каква е ролята на баланса в битката?

Ефективността на техниките за самозащита зависи от много фактори: от физическите данни на врага, от тяхното количество, от характеристиките на околното пространство и т.н. Няма универсални начини за защита срещу атака. Следователно основната цел, която трябва да постигнете, е да се научите да запазвате спокойствие и баланс във всяка ситуация. Всъщност много често изходът от битка се определя от физическото и психическото равновесие на човек.

Да се ​​научите да запазвате спокойствие и баланс по време на битка е доста трудно. Този процес включва развитието и укрепването на вестибуларния апарат, както и формирането и укрепването на мускулите.

Ефективно използване на техники за самозащита

Бойните техники за самозащита са техника, при която човек трябва да наруши личното пространство на противника, за да го удари. Простите удари и ритници няма да донесат желания ефект, тъй като те само ще ядосат нападателя и трябва да го деактивирате. Освен това, когато нанасяте такива удари, губите равновесие и опонентът ви ще се възползва от това.

Хвърлянията са добра защита срещу атаки, но не са много ефективни в уличен бой, тъй като много хвърляния имат някои ограничения за използването им. Например хвърлянията от свободната борба изискват добра физическа форма и сериозна подготовка. Самозащитата, като правило, включва физическо въздействие върху болезнени точки, зони или точки на нападателя. Основното нещо, което трябва да запомните е, че самозащитата на улицата не толерира церемонии. Вашите удари трябва да са насочени към ефективно и бързо дисбалансиране на опонента ви, след което трябва да го дезактивирате на земята. Трябва да дисбалансирате нападателя, като използвате собственото си телесно тегло и грешки в тактиката му. Разбира се, не във всички случаи има смисъл да се използват техники за самозащита и има ситуации, в които най-правилното решение би било бягството. Въпреки това, след като сте изучили поне най-елементарните трикове, ще се научите как да се ориентирате правилно в нестандартни ситуации и да можете да се защитите, когато сте нападнати на улицата.

Ръкопашният армейски бой не е нищо повече от универсална система от умения за прилагане на техники за атака и защита на практика, която е погълнала всичко най-добро от арсенала на най-известните бойни изкуства в света. Благодарение на забавленията си той успя да спечели огромен брой фенове не само у нас, но и в чужбина.

Произход

Смята се, че ръкопашният бой се появява в Съветския съюз през 1979 г., когато в спортната база на 7-ма гвардейска въздушнодесантна дивизия, разположена в Каунас, Литва, се провежда първото първенство с участието на въздушнодесантни войски. Това е продукт на дългогодишно сътрудничество между специалисти в областта на спорта и физическата подготовка както на въздушнодесантните, така и на други видове войски.

В тази насока беше извършена много работа: измежду наборниците бяха внимателно подбрани атлети и призьори на състезания по самбо, джудо, борба, бокс и др.В крайна сметка съвместните усилия на бойци и командири дадоха отличен резултат - роди се нова система, която сега е широко известна като армейски ръкопашен бой.

Техники, заимствани от различни техники, са хармонична комбинация от умения за борба с ръце и глава. Между другото, през 70-те години те вече започнаха да провеждат такова обучение за наборни войници, призовани за военна служба във ВДВ, но не надхвърлиха специалното физическо. Освен това всяко използване на техники за ръкопашен бой за неофициални цели е незаконно и води до в най-добрия случай дисциплинарна, а в най-лошия - наказателна отговорност. За това постоянно напомняха на военнослужещите плакати, поставени в частите на ВДВ. По това време ръкопашният армейски бой можеше да се използва само по време на специални операции.

Излез от сенките

Както бе споменато по-горе, в СССР до края на 80-те години на миналия век имаше забрана за преподаване и използване на карате и други бойни изкуства. След премахването му настъпи бърза комерсиализация на това спортно игрище. В тази връзка започнаха да се появяват една след друга множество школи, клубове, секции, където се преподаваха предимно ориенталски бойни изкуства.

До 1994 г. уменията за ръкопашен бой се смятаха за един от видовете военно-приложен спорт. Отглежда се изключително във военни части. Постепенно най-широката гама от техники и приложни възможности, както и най-високата квалификация на треньорския състав и доста плътен график от състезания, започнаха да предизвикват повишен интерес както от спортисти, които имат умения в различни видове бойни изкуства, така и от по-младото поколение.

Предвид този интерес на огромен брой хора, стана възможно още през 1995 г. да се създаде руска обществена организация, наречена Федерация на армейския ръкопашен бой (FABR), която е официално регистрирана в Министерството на правосъдието на Руската федерация. Така тя получава разрешение да развива този вид бойни изкуства, както и правото да използва техниките му за целите на самозащита и обучение на хора, които не са свързани с военна служба.

По-нататъчно развитие

Изключителната зрелищност на битките, универсалното обучение на бойци, надеждността на защитното оборудване, както и разбираемото съдийство до голяма степен допринесоха за популяризирането сред военния персонал. Благодарение на това стана възможно през 1991 г. в Ленинград да се проведе първото армейско първенство по ръкопашен бой, което определи пътя за по-нататъшното му развитие.

Първоначално за негова учебно-методическа база е определен Военният институт за физическа култура. Тук беше открита нова катедра по ръкопашен бой, където се провеждаха занятия за подготовка на бъдещи специалисти по спорт и физическа подготовка както за армията на Руската федерация, така и за различни силови структури. Институтът обучава инструктори, съдии и треньори, а също така разработва и развива различни ръководства и учебници по ръкопашен бой.

Защитно оборудване: каска

Както знаете, този спорт е една от най-трудните и ефективни категории бойни изкуства. Ето защо армейските състезания по ръкопашен бой изискват определени предпазни средства, с които всеки състезател, участващ в турнира, трябва да бъде оборудван.

На първо място, изпълняващият боец ​​трябва да има добре обучени мускули на врата, тъй като по време на битки главата му е поставена върху специална каска, към която се налагат определени изисквания. Едно от основните условия е предпазната решетка да не се допира или по друг начин да влиза в контакт с лицето на спортиста. Факт е, че са регистрирани няколко случая, когато по време на ударен удар директно в каската тя буквално разряза кожата на боец, причинявайки обилно кървене, което можеше да бъде спряно само с помощта на спешна хирургическа интервенция.

При анализа на подобни инциденти те обикновено стигат до едно и също заключение: защитните решетки са направени без спазване на изискванията за безопасност и освен това по занаятчийски начин. За да се предотвратят подобни наранявания, прътите на решетката трябва да бъдат закрепени заедно изключително чрез заваряване с аргон.

Следващото изискване е всеки състезател да има индивидуална каска за армейски ръкопашен бой. Това означава, че тя е съобразена със структурата на главата на боеца, за да се избегне така нареченият висящ ефект в момента на удара. За да направите това, вътре в каската са монтирани специални подложки от пяна.

Друго оборудване

Предвид тежестта на битките, не само главата на спортиста, но и някои други части на тялото също се нуждаят от защита. За предотвратяване на сериозни наранявания на краката се използват специални подложки за пищялите и коленете, а за повдигане на стъпалото и петите се използват борцови крака. Използва се и защита за лакти и предмишници.

Ръцете трябва да бъдат превързани с боксови бинтове, тъй като самите гамаши не могат да гарантират безопасността на костите на ръцете в контакт с метална каска. Освен това екипировката на боеца включва защитна жилетка, наречена протектор, и черупка за слабините. Всички горепосочени униформи, с изключение на метална каска и ръкавици, се носят под кимоно.

Основни правила на армейския ръкопашен бой

● Всички бойци са задължително разделени на до 18 години, а след това - в зависимост от Правилника за състезанието. Има и разделение на категории тегло: спортисти до 60 кг и над 90 кг на стъпки от 5 кг. Но се случва на местните турнири за възрастни първо да се споразумеят само за два – до и над 75 кг.

● Битките на състезателите се провеждат на татами (квадратен килим) с размер най-малко 14х14 м. В този случай самата битка се провежда в определеното по-горе място. Размерът му е 8х8 или 10х10 м, а оставащата външна зона с ширина най-малко 3 м осигурява безопасността на бойците.

● Борбата се провежда в един рунд и е с различна продължителност: за момчета и младежи - по 2 минути. чисто време, а при мъжете – 3 минути. Що се отнася до момичетата, както и при момичетата и жените, продължителността на битките може да бъде намалена въз основа на резултатите от срещата преди турнира и по взаимно съгласие на представителите на техните отбори.

● На всеки състезател се назначава втори, който отговаря за боеприпасите му по време на битките. Например, неговите задължения включват фиксиране на специални защитни подложки и протектор, както и опасване на кимоно, превръзка на каска и други подобни действия, които самият боец ​​не може да извърши в определеното за тази цел време. Когато дуелът се състои, вторият сяда на стол, разположен зад мястото на състезателя. Той обаче не може да общува с боеца, да му дава съвети или команди. За такова нарушение спортистът първо получава забележка, а при повторно неспазване на това изискване - предупреждение.

Начало на битката

От състезателите се изисква да се появят на татамито в рамките на 1 минута от момента на обявяване на имената им. Непосредствено преди началото на битката се проверява правилната екипировка на състезателите, за което те застават на ръба на тепиха за проверка от съдията. Той е длъжен внимателно да провери наличието на всички необходими предпазни средства на всеки от спортистите: наличието на протектори, каски, ръкавици, черупки, както и подложки на пищялите и краката.

След края на проверката съперниците излизат извън татамито, където чакат командата „Бойци до средата“. Когато прозвучи, спортистите отиват в центъра и застават на специално определени места, след което поздравяват зрителите, съдията и противника си с поклон. И накрая, след съответната команда, започва самият дуел.

Оценка на битките: турнир

Армейският ръкопашен бой обаче, подобно на други спортове, има свои критерии, по които се определя резултатът от битките. Зачитат се следните технически действия: атаки с крака и ръце, болезнени хватки и хвърляния. Не се вземат предвид само борбата в кабините и ударите с глава.

Оценки за извършени технически действия:

● 1 точка - удари с ръце в тялото и ритници в крака, както и падане, т.е. хвърляне, извършено без откъсване на тялото на противника от тепиха;

● 2 точки - удари с крак в тялото и ръка в главата, хвърляне с пълно откъсване на тялото на противника от татамито;

● 3 точки - ритници в главата, нокдаун и бързо амплитудно хвърляне;

● чиста победа е нокаут или 2 нокдауна, ефективен болезнен прием, дисквалификация, неявяване или отказ на противника.

Победа в дуел

Може да бъде присъдено:

● за ясно предимство, т.е. когато един от състезателите престане да се съпротивлява или се обърне с гръб към противника си;

● по точки, според решението на съдиите;

● във връзка с несъгласието на някой от противниците да продължи битката – причината за такова поведение може да е умора, нараняване и др.;

● събмишън на противника, срещу който е приложено болезненото задържане;

● неявяване на един от състезателите за двубоя;

● с два нокдауна на един от опонентите по време на двубоя (борбата се спира, за да се избегнат нежелани наранявания);

● нокаут;

● при дисквалификация на един от състезателите. Може да бъде причинено от получаване на три предупреждения, а в специални случаи - нанасяне на непозволени удари на противника, след което той физически не може да продължи битката.

Забранени трикове

Ръкопашният армейски бой има ограничения върху използването на определени удари и други технически действия, като например:

● задушаващи хватки и болезнени хващания на врата, ръката и гръбначния стълб;

● тропащи удари и скачане върху паднал противник;

● болезнени задържания в стойка;

● удари по врата и слабините, по ставите на ръцете и краката, гръбнака и тила, както и по вътрешната страна на бедрото;

● хващане на каската или нейните пръти.

Секции за по-младото поколение

Що се отнася до възрастните спортисти, военният ръкопашен бой за деца се преподава от опитни професионални треньори не само в Москва, но и в много големи градове на Русия. В секциите се провеждат занятия по самозащита, лична безопасност, специално внимание се обръща на психологическата подготовка. Освен това децата се обучават на основните методи за защита и атака, които включват техники за борба, ритници и юмруци, както и техники за подаване.

Четейки тази статия, някои може да се възмутят: защо да учите децата на такъв труден вид бойни изкуства като армейски ръкопашен бой? Разделът, в който детето ще бъде ангажирано, ще му помогне да намери истински приятели, да придобие самочувствие, да не се страхува от конфликти с хулигани и да действа ефективно, печелейки в почти всяка екстремна ситуация.

Степен на популярност

Сега в страната повече от 500 хиляди граждани активно практикуват армейски ръкопашен бой. Русия е на първо място по брой призови бойци в този спорт. Поради факта, че FABR е официално регистриран в Министерството на правосъдието, той получи законното право на самостоятелно развитие, както и разпространението на този вид бойни изкуства в регионите на Руската федерация. Следователно, той успешно се развива както в различни спортни общества, така и в правоприлагащите органи.

Този тип бой обикновено се използва в ситуации, когато използването на огнестрелни оръжия е ограничено по някаква причина. Често в този случай има заплаха за живота на една от страните или има голяма вероятност за залавяне. Често по време на битка могат да се използват импровизирани средства под формата на нож, сапьорна лопата и пръчка. Ръкопашният бой без оръжие е много по-рядко срещан.

Видео: Специални сили на вътрешните войски на Министерството на вътрешните работи на Русия

Често уменията за ръкопашен бой са необходими само за бойци от правоприлагащите органи и отдели, но понякога ръкопашен бой е възможен и на обикновените градски улици, когато конфликт от обикновена свада под влияние на една от страните, излизаща от състояние на психическо равновесие, може да стане смъртоносен. Ръкопашният бой също често се използва по време на специални операции, които изискват стелт и безшумност.

Бойна тактика - три фази

1. Началната фаза на битката - конвергенция. Обикновено се характеризира със стрелба от ръка или хвърляне на различни видове оръжия. По-нататъшни удари могат да последват или с използване на оръжие, или без него. На този етап е възможно един от противниците да успее да спечели, като нокаутира противника с точен удар.
2. Ако битката не може да бъде завършена, тогава започва втората фаза - падане на земята или събаряне. Целта на това действие е да се предотвратят по-нататъшни действия на противника и да се заеме по-изгодна позиция.
3. След като врагът е повален, започва третата фаза - довършителни работи. В улични условия това обикновено е ритане. За правоприлагащите органи обикновено в тази фаза се използва или фиксиране на врага, или използване на болезнени техники.

Когато действате срещу група противници, вместо втория етап е възможно да използвате един от нападателите като щит или, като го хвърлите в краката на нападателите, да възпрепятствате тяхното напредване.

Основни принципи на битка

• Избягвайте да заемате позиция на линията на атака на противника. В крайна сметка можете да бъдете съборени само от инерцията на движението на врага, дори ако сте успели да избегнете удара му.
• Опитайте се да нанесете удар от всяка позиция. В този случай тежките удари не винаги са важни. Много леки удари могат да попречат на действията на противника, ако бъдат хвърлени неочаквано.
• Опитайте се да заемете удобна позиция и избягвайте да ограничавате подвижността си чрез кръстосване на ръце или крака.
• Ако е възможно, нарушете баланса на противника, това ще го затрудни да нанесе по-мощни удари.
• Бъдете спокойни и концентрирани – това ще придаде бързина на движенията ви.
• Импровизирайте според ситуацията.
• Възползвайте се от особеностите на района около вас.
• Опитайте се да сведете времето за битка до минимум и пестете енергия, като избягвате ненужни движения и скокове.
• Приближавайте се периодично. Това ще ви позволи да определите следващите действия на врага и няма да му дадете възможност да нанесе неочакван силен удар.

Когато работите с група опоненти, следното е от значение:

• избягвайте отстъплението;
• използвайте един от противниците като човешки щит, като същевременно прилагате техники за болка към него, за да контролирате движението;
• използвайте врага като ограничение за движението на останалите;
• не забравяйте за другите;
• използвайте импровизирани средства, ако има няколко противници;
• са в движение;
• не разсейвайте вниманието си върху преброяването на опонентите;
• падайки, опитайте се да се защитите и да ударите отдолу. Използвайте опонента си като противотежест, за да станете.

Армейски ръкопашен бой

Армейският ръкопашен бой е универсална система за обучение на техники за защита и атака. Тази система съчетава голям брой функционални елементи от различни видове бойни изкуства от цял ​​свят. Армейският ръкопашен бой започна да се развива бързо и придоби огромна популярност с контактните си битки с минимални наранявания на участниците.

Кога се роди бойното изкуство?

Видео: Ръкопашен бой по системата на специалните сили на ГРУ

Като военно-приложен спорт армейският ръкопашен бой се заражда през 1979 г., по време на първия шампионат на ВДВ. Оттогава такива първенства започват да се провеждат всяка година. Освен това армейският ръкопашен бой е в основата на физическата подготовка на младите бойци и успешно е въведен в програмата им за обучение.

Този вид бойни изкуства се превърна в доста популярен спорт сред военния персонал, тъй като спортистите бяха добре обучени, усвоиха техниките на различни движения на бойните изкуства като бокс, джудо, самбо, борба и др.

Първо първенство

Видео: Руският спецназ ръкопашен бой и реално айкидо

През 1991 г. в Ленинград се проведе първото първенство на въоръжените сили. За да популяризира още повече този спорт, през 1992 г. Спортният комитет на Министерството на отбраната организира Федерацията по армейски ръкопашен бой като част от Армейската асоциация за контактни бойни изкуства.

Известно време армейският ръкопашен бой се култивираше само в армейските части и беше военно-приложен спорт. Днес много спортисти от различни бойни изкуства се занимават с този вид бойни изкуства, а този спорт също предизвика голям интерес сред по-младото поколение.

Отличителна черта от други ръкопашни битки