Мудри за здраве, жизненост и вътрешен мир. Мудра на енергията - работа върху енергийния баланс

Здравейте приятели. В тази статия ще говоря за това какви мудри за здравето на жените ще ви помогнат да отворите нови възможности за вашето тяло и да излекувате тялото.

Мудрите са необичайни позиции на пръстите, които могат да ни повлияят както физически, така и емоционално.

Самата дума "мудра" е санскритска и буквално означава печат или ключалка.

Ние сме не само физически, но и енергийни същества. А енергията в нашето тяло тече през определени канали, те се наричат ​​още меридиани.

Сгъването на пръстите по определен начин помага за насочване на енергия към едно или друго място в тялото ни. Мудрите са в състояние да възстановят нашата сила и енергия.

Всяка мудра има свой собствен ефект. Мудрите влияят не само на тялото, но и на ума, като помагат да се събудят най-добрите качества в човек.

Практиката на мудрите е много проста, но основното е да ги практикувате редовно, така че ефектът от използването им да е устойчив. Практикувайте ежедневно около 15 минути. Преди изпълнението трябва да премахнете пръстените и всякакви бижута от пръстите.

Цветето лотос символизира чистота, мъдрост и плодородие, младост. Lotus mudra насърчава изцелението при възпаление на репродуктивната система при жените, проблеми с матката, червата, стомаха и жлъчния мехур.

Необходимо е да свържете заедно подложките на палците на двете ръце. Показалците остават в изправено положение и се допират с възглавнички, средните пръсти са свързани заедно, а безименните и малките пръсти са кръстосани един с друг и са разположени в основата на средните.

Мъдрост на живота

Повишава енергията, изпълва с вътрешна сила, дава жизненост и издръжливост, лекува зрението и има благоприятен ефект върху благосъстоянието като цяло.

Необходимо е да свържете подложките на три пръста: малкия пръст, безименния пръст и палеца заедно на едната и на другата ръка.

Няма енергия – няма живот, а когато нямаме достатъчно енергия, не можем да живеем пълноценен живот. Енергията или праната, както я наричат ​​в Индия, в концентрирана форма може дори да излекува тялото от болести.

Тази мудра облекчава болката, помага за отстраняването на вредните вещества от тялото, помага за преодоляване на заболявания на урогениталната област и гръбначния стълб.

Необходимо е да свържете заедно подложките на средния, палеца и безименния пръст. Останалите пръсти трябва да останат прави.

Редовното практикуване на тези три мудри не само ще помогне за възстановяване на здравето на жените, но и ще добави енергия и ще подобри цялостното благосъстояние.

Нашето тяло е мощна енергийна система, свързана с Вселената, с енергията на Слънцето. На човешките ръце има не само проекции на вътрешни органи, но и енергийни потоци.

От древни времена лечителите са вярвали, че правилното свързване на ръцете може да излекува човек, да повлияе на неговото благосъстояние и живота като цяло. Мудра йога за пръстите е вид йога, насочена към работа с пръстите.

Какво е мъдро?

Невъзможно е еднозначно разбиране на термина йога мудра. Това е набор от разпоредби, всички видове жестове, които имат многостранно значение. Това е определен жестов език, гимнастика и магия, но основното е метод за свързване на душата и тялото, проникване в подсъзнанието ви.

Мудрите се използват като самостоятелни упражнения и в моменти на подготовка за основните йога пози и в комбинация с други упражнения.

Характеристика на този вид йога се счита за различно тълкуване на жестовете на индусите и китайците, но няма грешка в нито едно от значенията. Днес се използва и съвместна интерпретация на жестове, взети от двете системи заедно. Основното е, че целият алгоритъм за изпълнение на упражненията трябва да бъде съзнателен. Упражненията могат да се използват в следните моменти:

в процеса на медитация;

в съзерцание;

в комбинация с асани;

при лечението както на психични заболявания, така и на физическо състояние.

полза

Като цяло ползите от извършването на този вид йога са насочени към изцеление на тялото, пречистване на ума и установяване на връзка между тялото и душата. Освен това има специфични варианти на тази йога, насочени към възстановяване на финансовото състояние, благосъстоянието, стабилността и т.н. Те са насочени към различни аспекти на човешкия живот.

Физиологичен аспект.

Нормализиране на физическото състояние и баланса в организма.

енергийна страна.

Повишаване на енергийните възможности, изчистване на енергийните канали.

Психически компонент.

Постигане на спокойствие, овладяване на емоциите, възстановяване на общото психическо състояние.

Терапевтичен ефект.

Подобряване на функционирането на органите, централната нервна система и др.

Тези упражнения са удивителни с това, че всъщност нямат противопоказания и всеки, който иска да излекува тялото и душата си с помощта на йога, може да ги направи.

Основното нещо, което трябва да имате предвид е - те се изпълняват в женски и мъжки варианти. Тъй като задачата е мъдра да се пести енергия, а водещите ръце са различни за мъжете и жените, енергийните пътища на подаващата ръка трябва да бъдат затворени.

Значението на всеки пръст

Всеки пръст е свързан с определена енергия, обозначава своя елемент, регулира функционирането на един или повече органи, след което преди изпълнението на упражненията е важно да знаете обозначението на всеки пръст.

Голям.

С помощта на упражнения, извършвани с първата фаланга, е възможно да се постигне подобрение във функционирането на жлъчния мехур, втората фаланга - черния дроб. Масажирането на този пръст ще стимулира мозъка и ще има положителен ефект върху лимфната система.

Посочване.

Тънките черва ще се върнат към нормалното при работа с първата фаланга, упражненията върху втората фаланга ще засегнат сърцето. Като цяло пръстът регулира стомашно-чревния тракт, нервната система и гръбначния стълб.

Средно аритметично.

Отделното масажиране на първата фаланга ще помогне за подобряване на функционирането на панкреаса. Този пръст е начинът да се регулира здравето на целия организъм. Червата, мозъчната дейност, кръвоносната и нервната система - всичко това е концентрирано в описания пръст.

Безименен.

За да се подобри функционирането на дебелото черво, е необходимо да се работи специално с първата фаланга. Второто ще засегне белодробната система. Масажът на пръстите ще помогне за възстановяване на щитовидната жлеза, черния дроб, ще помогне за подобряване на настроението.

Малък пръст.

Работата с първата фаланга подобрява функционирането на пикочния мехур, втората е свързана с бъбреците. Упражненията с малкия пръст ще помогнат за възстановяване на функционирането на червата, сърдечно-съдовата система и подобряване на психологическото състояние.

Разбирането кой пръст, който носи информация, с кои органи е свързан и за коя енергия е отговорен, ще помогне за правилното изпълнение на мудрите и по-съзнателното подход към тяхното изпълнение. По този начин, ефектът от изпълнението на мудри ще се увеличи.

Мудри с описание

Към днешна дата са разпределени много мудри, насочени към различни области на човешкия живот. Според различни източници има от 70 до 85 хиляди мудри. Сред огромния брой упражнения има и сложни упражнения, които могат да обхващат няколко области наведнъж.

Това упражнение е насочено към възстановяване на нормалния сън. А именно борбата с безсънието и сънливостта. Изравнява високото кръвно налягане.

Необходимо е да докоснете линията на ума (средната линия на дланта) с върха на показалеца.

Поставете палеца върху показалеца, като го държите.

Останалите пръсти трябва да се изправят и да се държат напрегнати.

За това упражнение ще ви трябват допълнителни познания в областта на хиромантията.

Използването на тази мудра може да облекчи безпокойството, стреса, депресията. Повишават вниманието, възстановяват паметта и като цяло подобряват мозъчната функция.

Към първата фаланга на показалеца трябва да натиснете палеца и средния пръст.

Безименната нужда да докосне линията на живота (линията, която минава около палеца).

Малкият пръст трябва да се притисне към линията на сърцето (първата линия, минаваща по-често под малкия пръст, безименния и средния пръст).

За това упражнение са необходими повърхностни познания по хиромантия.

Тази мудра е предназначена да увеличи апетита, да възстанови стомашно-чревния тракт, да подобри цвета на кожата и да се отърве от акнето.

Малкият пръст, безименният, средният и показалецът трябва да бъдат преплетени един с друг в такава позиция, че да се получи ключалка. Необходимо е да се гарантира, че всички пръсти са разположени вътре, между дланите.

Възглавничките на палците се допират една до друга.

За да изпълните упражнението, не е необходимо да се настройвате и да се потапяте в определено състояние. Подходящ е за изпълнение при всякакви обстоятелства. Основното нещо - искрено разбиране на целта на упражнението.

Провежда се за повишаване на имунитета, е ефективен при заболявания на дихателната система, гърлото.

Средният пръст трябва да бъде поставен върху съседния показалец. Подобно действие трябва да се извърши и на двете ръце.

В този момент палците трябва да докосват страничните повърхности.

Останалите пръсти също се допират.

Когато изпълнявате тази мудра на пътя или на обществено място (не сами), е необходимо да запалите жълта свещ.

Упражнението е насочено към възстановяване на съдови заболявания, ревматизъм, ишиас, ставни заболявания.

С малкия пръст на лявата ръка трябва да докоснете безименната дясна ръка. Съответното движение трябва да се направи с малкия пръст на дясната ръка.

Средният пръст на лявата ръка трябва да докосва показалеца на дясната ръка и обратно.

Палците на ръцете остават свободни, без да се допират.

Това е една от основните мудри. Използва се в разбирането на ясновидството, има магическо действие. Подобрява паметта, препоръчва се на хора с проблеми със слуха.

Средните пръсти трябва да бъдат притиснати към дланта, по-близо до основата на палеца.

Останалите пръсти трябва да са отпуснати в изпънато положение.

Изпълнението на тази мудра трябва да се извърши, гледайки на югоизток. В същото време, за по-голям ефект, трябва да запалите синя или синя свещ, символизираща небето. При тези условия ефективността на мудрата ще бъде по-висока.

Той е в състояние да лекува тремор, подобрява общото състояние на тялото.

Bizhe до основата на палеца, трябва да натиснете показалеца.

Поставете палеца върху показалеца, така че долният пръст да е леко притиснат към дланта.

Изправете всички останали пръсти и останете отпуснати.

Мудра "Вятър" е силно свързана с дишането. По време на изпълнението трябва да наблюдавате дишането си, да го задържите за няколко секунди, докато вдишвате, и след това да направите плавно, дълго издишване.

Много важно упражнение, което активира работата на целия организъм, ускорява всички енергийни потоци, подобрява настроението, дава жизненост. Има благоприятен ефект върху състоянието на очите, дава увереност, помага при замислени начинания.

Върховете на безименния пръст, малкия пръст и палеца трябва да бъдат свързани.

Останалите два пръста трябва да бъдат отпуснати.

Тази мудра е енергийно много силна. Резултатът от прилагането му се простира не само върху подобряването на живота на този, който изпълнява упражнението, но и върху неговото близко обкръжение.

Необходим за хора с изтощена нервна система. Мудрата помага да се предпазите от външни негативни фактори, повишава самочувствието, влияе на решителността в нови начинания. Освен това подобрява обонянието, въздейства върху костите, зъбите, косата, ноктите, има благоприятен ефект върху състоянието на кожата.

Чрез свързване на палеца и средния пръст е необходимо да се образува пръстен.

Останалите дръжте в изпънато положение, без напрежение.

Когато изпълнявате мудри, трябва да вземете предвид и позицията на тялото спрямо кардиналните точки. Повечето от упражненията трябва да се правят с лице на изток.

Изпълнението на мудри в йога само на пръв поглед изглежда просто. За да имат ефект, така че наистина да се подобри състоянието на организма, те трябва да се изпълняват искрено, с чисти мисли, душа и вяра. Тогава всеки ще изпълни тялото и душата със здраве и спокойствие.

пръсти. 180 мощни мудри за всеки ден за подобряване на здравето. Мудри, упражнения - Йога за пръстите.
Мудри - йога на пръстите: 1. Мудра "Раковина" 2. Мудра на кравата 3. Мудра на знанието 4. Мудра на небето 5. Мудра на вятъра 6. Мудра "Вдигане" 7. Мудра "Спасяване на живот" 8. Мудра на живота 9. Мудра на Земята 10. Мудра на водата 11. Мудра на енергията 12. Мудра „Прозорец на мъдростта“ 13. Мудра „Храмът на дракона“ 14. Мудра „Трите колони на Космоса“ 15. Мудра „Стълбата на небесният храм" 16. Мудра "Костенурка" 17. Мудра "Зъб на дракон" 18 Мудра "Чандманска купа" 19. Мудра "Шапка на муни" 20. Мудра "Главата на дракон" 21. Мудра "Мида" 22. Мудра "Стрела на Ваджра" 23. Мудра "Щитът на Шамбала" 24. Мудра "Реещ се лотос" 25. Мудра "Флейтата на Майтрейя", Мудра за поддържане на здравето, Мудра за подмладяванеи промоция на здравето.

Мудри за отслабванепомага за отслабване:
6. Мудра повдигане; 10. Мудра на водата; 14. Мудра Три колони пространство; 18. Мудра чаша на Чандман; 21. Мида Мудра.

Нашето тяло е сложен енергиен механизъм, тясно свързан с енергията на Вселената, Космоса, Земята и Слънчевата система. На ръцете и пръстите на човек има не само проекции на вътрешните органи, но и основните енергийни канали. Древните лечители на източната медицина твърдяха, че с помощта на техниката на символични жестове с ръце, правейки фигури с пръсти, можете правилно да насочите енергията и да повлияете на състоянието на човека, неговото здраве и просперитет. Тази гимнастика за пръстите и ръцете се нарича: мъдра. Всеки пръст на ръката съответства на енергията на определена част от тялото:
Палецкорелира с волята, логиката, любовта и "егото" на човек.
показалецсвързан със знание, мъдрост, жажда за власт и самочувствие.
Среден пръствнася баланс в живота, тъй като се свързва с търпението и способността да се контролират чувствата.
безименен пръстотговарящ за здравето, активността и жизнеността.
Малък пръсткорелира с творческите способности на човек, способността да вижда и оценява красивото.

Техники за подмладяване
1. Мудра "Мивка"
Мудра "Раковина" - "шанкха" - атрибут на бог Шива, името на нага-змия, живееща в подземния свят.
Показания: всички заболявания на гърлото, ларинкса, дрезгав глас. При изпълнението на тази мудра гласът се засилва, затова я препоръчваме особено на певци, художници, учители, оратори.
Техника на изпълнение: две съединени ръце изобразяват черупка. Четири пръста на дясната ръка прегръщат палеца на лявата ръка. Палецът на дясната ръка докосва възглавничката на средния пръст на лявата ръка.

2. Мудра на кравата
В Индия кравата се смята за свещено животно. Показания: ревматични болки, радикулитни болки, ставни заболявания.
Техника на изпълнение: малкият пръст на лявата ръка докосва сърдечния (безименния) пръст на дясната ръка;
малкият пръст на дясната ръка докосва сърдечния пръст на лявата ръка. В същото време средният пръст на дясната ръка е свързан с показалеца на лявата ръка, а средният пръст на лявата ръка с показалеца на дясната ръка. Раздалечени палци.

З. Мъдростта на знанието
Тази мудра е една от най-важните. Облекчава емоционалния стрес, безпокойството, безпокойството, меланхолията, тъгата, меланхолията и депресията. Подобрява мисленето, активира паметта, концентрира потенциала.
Показания: безсъние или прекомерна сънливост високо кръвно налягане. Тази мудра ни съживява отново. Много мислители, философи, учени са използвали и използват тази мудра.
Техника на изпълнение: показалецът лесно се свързва с подложката на палеца. Останалите три пръста са изправени (не са напрегнати).

4. Мудра на небето
Небето е свързано с висшите сили - с "горния човек" - главата.
Показания: за хора с ушни заболявания и загуба на слуха. Изпълнението на тази мудра в някои случаи води до много бързо подобряване на слуха. Продължителната практика води до почти пълно излекуване на много ушни заболявания.
Начин на изпълнение: огънете средния пръст така, че да докосне основата на палеца с подложката, и натиснете огънатия среден пръст с палеца. Останалите пръсти са прави и не са напрегнати.

5. Мудра на вятъра
В китайската медицина вятърът се отнася до един от петте елемента. Неговото нарушение причинява вятърни заболявания.
Показания: ревматизъм, ишиас, треперене на ръцете, врата, главата.
Когато изпълнявате тази мудра, след няколко часа можете да забележите значително подобрение на състоянието. При хронични заболявания мудрата трябва да се изпълнява редуващо с мъдрия живот. Упражнението може да бъде спряно след подобрение и началото на изчезването на признаците на заболяването (подобряване на обективните показатели).
Техника на изпълнение: показалецът е поставен така, че да достигне основата на палеца с малка възглавничка. С палеца леко задръжте този пръст, а останалите пръсти са изправени и отпуснати.

6. Мудра "Възрастване"
Показания: при всякакви настинки, възпалено гърло, пневмония, кашлица, хрема, синузит. Изпълнението на тази мудра мобилизира защитните сили на организма, подобрява имунитета и насърчава бързото възстановяване.
Ако имате наднормено тегло, тогава трябва да го премахнете. Едновременно с прилагането на тази мудра трябва да следвате следната диета: през деня пийте поне 8 чаши преварена вода. Ежедневната диета трябва да се състои от плодове, ориз, кисело мляко.
Тази много мощна мудра не трябва да се прави твърде дълго и много често.
Техника на изпълнение: двете длани са свързани заедно, пръстите са кръстосани помежду си. Палецът (на едната ръка) е поставен настрани и заобиколен от показалеца и палеца на другата ръка.

7. Мудра "Спасяване на живот":
Първа помощ при инфаркт
Всеки трябва да се научи как да изпълнява тази мудра, тъй като навременното й прилагане може да спаси собствения ви живот, както и живота на вашите близки, роднини и приятели.
Показания: болки в сърцето, инфаркти, сърцебиене, дискомфорт в областта на сърцето с тревожност и копнеж, инфаркт на миокарда.
При тези условия е необходимо незабавно да започнете да изпълнявате тази мудра с двете ръце едновременно. Облекчението настъпва незабавно, действието е подобно на употребата на нитроглицерин.
Техника на изпълнение: огънете показалеца така, че да докосне основата на палеца с подложката на крайната фаланга. В същото време сгъваме средния, безименния и палеца с подложки, малкият пръст остава изправен.

8. Мъдрост на живота
Изпълнението на тази мудра изравнява енергийния потенциал на целия организъм, помага за укрепване на неговата жизненост. Повишава ефективността, дава веселие! издръжливост, подобрява общото благосъстояние.
Показания: състояние на бърза умора, мощност, зрителни увреждания, подобрява зрителната острота, лечение на очни заболявания.
Техника на изпълнение: подложките на безименния пръст, малкия пръст и палеца са свързани заедно, а останалите са свободно изправени. Изпълнява се с двете ръце едновременно.

9. Мудра на Земята
Според китайската натурфилософия Земята е един от първичните елементи, от които е изградено нашето тяло, един от елементите, които определят типа личност и склонността към определени заболявания.
Показания: влошаване на психофизическото състояние на организма, състояние на умствена слабост, стрес. Прилагането на тази мудра подобрява обективната оценка на собствената личност, самочувствието, а също така осигурява защита от отрицателни външни енергийни влияния.
Техника на изпълнение: пръстенът и палецът се свързват с подложки с лек натиск. Останалите пръсти се изправят. Изпълнява се с две ръце.

10. Мудра на водата
В индийската митология Богът на водата се нарича Varuna Mudra of Water - мудрата на Бог Варуна.
Водата е един от петте основни елемента, които формират нашето тяло и планета. Елементът Вода дава определен колорит на хората, родени в зодиакалната група на този елемент, както и склонност към определени заболявания. В най-общ смисъл Водата е основата на живота, без която целият живот на планетата е немислим.
Показания: при излишна влага в тялото на вода или слуз в белите дробове, стомаха (повишено производство на слуз при възпаление) и др. Прекомерното натрупване на слуз в тялото може, според източните концепции, да причини енергийна блокада на целия организъм. . Изпълнението на тази мудра се препоръчва и при чернодробно заболяване, колики и подуване на корема.
Техника на изпълнение: сгъваме малкия пръст на дясната ръка, така че да докосне основата на палеца, с който леко натискаме малкия пръст. Захващаме дясната ръка отдолу с лявата ръка, докато палецът на лявата ръка е разположен върху палеца на дясната ръка.

11. Мудра на енергията
Животът е немислим без енергия. Енергийните полета и излъчванията проникват в цялата Вселена, взаимодействат помежду си, излъчват и поглъщат, за да се преродят отново.
Древните индийци наричали потока на енергията прана, китайците - Ци, японците - Ки. Концентрираната и насочена енергия е в състояние да извърши както чудеса на съзидание и изцеление, така и разрушаване. Полярността на енергията е в основата на движението и живота.
Показания: за осигуряване на аналгетичен ефект, както и за премахване на различни отрови и токсини от тялото, които тровят тялото ни. Тази мудра лекува заболявания на пикочно-половата система и гръбначния стълб, води до прочистване на тялото.
Мудра техника: свързваме подложките на средния безименен пръст и палеца заедно, останалите пръсти са свободно изправени.

12. Мудра "Прозорец на мъдростта"
Отваря жизненоважни центрове за живот, допринасяйки за развитието на мисленето, активирайки умствената дейност.
Показания: нарушение на мозъчното кръвообращение, склероза на мозъчните съдове.
Техника на изпълнение: сърдечният (безименният) пръст на дясната ръка се притиска от първата фаланга на палеца на същата ръка. Пръстите на лявата ръка са сгънати по същия начин. Останалите пръсти са свободно разположени.

13. Мудра "Драконов храм"
В източната митология Драконът е образ, който свързва петте елемента – Земя, Огън, Метал, Дърво, Вода. Символизира сила, гъвкавост, мощ, дълголетие, мъдрост. Храмът е събирателен образ на мисъл, сила, ум, святост и дисциплина. Комбинирайки всичко това в едно цяло, ние създаваме единството на мисъл, ум, природа и пространство. Изпълнението на тази мудра насочва нашите действия към пътя на знанието и поклонението на Висшия разум, за извършване на добри дела; ще помогне на човек да стане благороден - ще създаде у него усещане за единство с Космоса.
Показания: аритмия на сърцето, дискомфорт в сърдечната област, аритмия; насърчава спокойствието и концентрацията на енергия и мисли.
Техника на изпълнение: средните пръсти на двете ръце са свити и притиснати към вътрешните повърхности на дланите. Останалите пръсти със същото име на лявата и дясната ръка са свързани в изправено положение. В този случай показалецът и безименният пръст са свързани помежду си над огънатите средни пръсти. Ето как се изпълнява мудрата "Храмът на дракона". Показалецът и безименният пръст символично обозначават покрива на "храма", палците - главата на Дракона, а малките пръсти - опашката на Дракона.

14. Мудра "Три колони на пространството"
Светът се състои от три основи, или слоя – долен, среден и висш, който символизира миналото, настоящето и бъдещето. Единството на тези три основи ражда раждане, живот и смърт. Всичко това почива на две противоположности - Ян и Ин, които, когато се съчетаят, дават движение, прераждане, поток от живот, движещ се в кръг. Този образ (миниатюрно отражение на живота) дава разбиране за своето място в света и Космоса, неговата съдба, насърчава пречистването и почитането на Висшия разум и мъдростта на природата.
Показания: нарушение на метаболитните процеси, намален имунитет, възстановяване на силите.
Техника на изпълнение: средният и безименният пръст на дясната ръка се поставят върху подобни пръсти на лявата ръка. Малкият пръст на лявата ръка се поставя близо до основата на задната повърхност на средния и безименния пръст на дясната ръка, след което всичко се фиксира с малкия пръст на дясната ръка. Крайната фаланга на показалеца на дясната ръка е захваната между палеца и показалеца на лявата ръка.

15. Мудра "Стълбата на небесния храм"
Пресечната точка на пътища и съдби е в основата на връзката между света и човека, връзката между обществото и човека, неговите възгледи, контакти помежду си.
Показания: психични разстройства, депресия. Изпълнението на тази мудра подобрява настроението, облекчава състоянието на безнадеждност и меланхолия.
Техника на изпълнение: върховете на пръстите на лявата ръка се притискат между върховете на пръстите на дясната ръка (пръстите на дясната ръка са винаги надолу). Малките пръсти на двете ръце са свободни, изправени, обърнати нагоре.

16. Мудра "Костенурка"
Костенурката е свещено животно. Според индийската митология костенурката помогнала на боговете да получат амрита (свещената напитка на безсмъртието) от океана.
Затваряйки всички пръсти, покриваме основите на всички меридиани на ръцете. Като образуваме порочен кръг, предотвратяваме изтичането на енергия. Куполът "Костенурка" образува енергиен съсирек, който се използва от тялото за неговите нужди.
Показания: астения, умора, дисфункция на сърдечно-съдовата система.
Техника на изпълнение: пръстите на дясната ръка са затворени с пръстите на лявата ръка. Палците на двете ръце са свързани един с друг, образувайки "глава на костенурка".

17. Мудра "Зъбът на дракона"
В източните митове зъбът на дракона символизира сила и мощ. Изпълнявайки мудрата "Зъбът на дракона", човек придобива тези качества, повишава своята духовност и съзнание.
Показания: при объркано съзнание, нарушена координация на движенията, при стрес и емоционална нестабилност.
Техника на изпълнение: палците на двете ръце се притискат към вътрешната повърхност на дланите. Третият, четвъртият и петият пръст са свити и притиснати към дланта. Показалците на двете ръце са изпънати и сочат нагоре.

18. Мудра "Чандман купа"
("девет бижута")
В източната митология "деветте бижута" символизират духовното богатство на живота. Деветте бижута изграждат тялото, ума и съзнанието на човека, както и околния свят. Събирайки всичките девет бижута в една чаша, ние утвърждаваме единството на душата и тялото, единството на Човека и Космоса. Пълната купа символизира благополучие и просперитет.
Показания: насърчава храносмилането, премахва задръстванията в тялото.
Техника на изпълнение: четири пръста на дясната ръка поддържат отдолу и стискат подобни пръсти на лявата ръка. Палците на двете ръце са свободно поставени малко навън, оформяйки дръжките на купата.

19. Мудра "Шакия Муни Хат"
Най-често срещаният е образът на Буда Шакя Муни. Най-често той се изобразява седнал на диамантен трон и достигнал най-високото просветление. Основните му мудри са: увереност, колелото на живота. Символът е купа на просяк, цветът е златен, тронът е червен лотос.
Мозъкът е най-съвършената форма на възприемане на мисълта и разума, основата на всички жизнени процеси, регулаторът на всички функции, най-важният контролен панел за целия организъм.
Показания: депресия, съдова патология на мозъка.
Техника на изпълнение: малкият пръст, безименният и показалецът на дясната ръка в свито положение са свързани с подобни пръсти на лявата ръка. Средните пръсти на двете ръце са свързани и изправени. Палците са затворени заедно от страничните повърхности.

20. Мудра "Главата на дракона"
Главата представлява центъра на възприятието и мисълта. В Тибет главата се свързва със знака на Дракона, Висшата светлина. Висшата светлина идентифицира основата на духовността.
Показания: заболявания на белите дробове, горните дихателни пътища и назофаринкса.
Техника на изпълнение: средният пръст на дясната ръка се увива около и притиска крайната фаланга на показалеца на същата ръка. Подобна комбинация се изпълнява с пръстите на лявата ръка. Свързваме двете ръце. Палците на двете ръце са свързани един с друг чрез страничните повърхности. Останалите стискаме палци.
Използвайте мудрата "Главата на дракона" както за профилактика на настинки, така и в случай на заболяване. Научете децата си как да правят тази мудра.

21. Мудра "мида"
Тази мудра е символ на живот, богатство. Мида е сила, сила, наситеност с енергия. Всичко заедно означава богатство, сила, пълнота (възприятие, усещания за енергия).
Показания: прилагането на тази мудра се препоръчва на хора, страдащи от липса на апетит, астенични, слаби, болни с нарушена храносмилателна функция на усвояване.
Техника на изпълнение: палците на двете ръце са в контакт със страничните им повърхности. Останалите се кръстосват по такъв начин, че да са затворени вътре в двете длани.
Редовното изпълнение на тази мудра ще увеличи апетита и ще помогне за нормализиране на храносмилането и подобряване на външния вид.

22. Мудра "Стрелата на Ваджра"
Ваджра - "гръмотевична стрела" - оръжието на бога-гръмовержец Индра. Мистично, това е специална сила, която насърчава освобождението; светкавицата е символ на мира и силата на Духа. "Arrow Vajra" е концентрирана енергия под формата на мълния, съсирек от енергия.
Показания: мудрата е много ефективна при хора, страдащи от сърдечно-съдови патологии, хипертония, недостатъчност на кръвообращението и кръвоснабдяването.
Техника на изпълнение: палците на двете ръце са свързани със страничните си повърхности. Индексните пръсти са изправени и също свързани заедно. Останалите стискаме палци.
Изпълнението на тази мудра концентрира лечебната енергия на каналите и я насочва психически за нормализиране на съдовите нарушения.

23. Мудра „Щитът на Шамбала
Мудрата на невидимостта и неузнаваемостта за силите на злото е легендарната Шамбала, това е страна на висши същества, просперитет, добродетел и благополучие. Шамбала олицетворява дълголетието, добротата, вечността и постигането на висока духовност. Щит - защита на живота, здравето, просперитета, просперитета.
Показания: мудра "Щитът на Шамбала" ви предпазва от негативните ефекти на чуждата енергия. Ако не сте защитени от вашата духовност, тогава тези влияния могат да имат много сериозни последствия.
Техника на изпълнение: пръстите на дясната ръка са свити и свити в юмрук (ръка). Лявата ръка е изправена, палецът е притиснат към четката. Изправената лява ръка покрива и се притиска към задната повърхност на юмрука на дясната ръка.

24. Мудра "Реещ се лотос"
Лотосът е водно растение, което служи като религиозен символ, особено в Индия и Египет. Лотосът има своите корени в земята, стъблото му минава през водата, а цветето се отваря във въздуха, под лъчите на Слънцето (елемента на Огъня). И така, преминавайки последователно през всички елементи, той олицетворява целия свят и петте елемента. Цветето му не се намокря от вода, не докосва Земята. Лотосът е символ на Духа. Символиката на Лотоса е тясно преплетена със символиката на Великата майка.
Лотосовото цвете служи като трон на боговете. Символизира принадлежността към Буда и божествения произход.
Жизненият принцип олицетворява чистота, мъдрост, плодородие. Плодотворното цвете, благодарение на живородната влага, носи щастие, просперитет, вечна младост и свежест.
Показания: при заболявания на женската полова сфера (възпалителни процеси), както и при заболявания на кухи органи (матка, стомах, черва, жлъчен мехур).
Техника на изпълнение: палците на двете ръце са свързани, показалците са изправени и свързани с крайните фаланги. Средните пръсти са свързани един с друг. Безименните и малките пръсти на двете ръце са кръстосани един с друг и лежат в основата на средните пръсти.
Редовната употреба на мудра Soaring Lotus ще ви помогне да се отървете от заболявания на гениталните органи и да нормализирате техните функции.

25. Мудра "Флейта на Майтрейя"
Земните Буди са: Дипанкара, Касяна, Шакя Муни, идващият Буда Майтрея и Буда на изцелението Бхай-саджаттуру или Манла.
Флейтата Майтрея трябва да предвещава началото на всичко светло, благочестиво, духовно; победа на светлите сили над тъмните.
Показания: вятърни заболявания - заболявания на дихателните пътища, белите дробове; състояние на мъка и тъга.
Техника на изпълнение: палците на двете ръце са свързани заедно. Показалецът на лявата ръка лежи върху основата на показалеца на дясната ръка. Средният пръст на дясната ръка е разположен върху средния и малкия пръст на лявата ръка. Безименният пръст на лявата ръка под средния и безименния пръст на дясната ръка. Малкият пръст на дясната ръка се поставя върху крайната фаланга на средния пръст на лявата ръка. Малкият пръст на дясната ръка се намира на средния и безименния пръст на дясната ръка и се фиксира от средния пръст на дясната ръка, който е разположен върху него.
Изпълнявайте тази мудра рано сутрин при всички белодробни и остри респираторни заболявания, както и при състояния на тъга, меланхолия и тъга.

В допълнение към 25-те основни мудри, ние предлагаме редица будистки канонични мудри, които ви позволяват да контролирате емоциите си, както и осигуряват защита от енергийни атаки.

26. Мудра на концентрацията
(към мудрата на концентрацията)
Седейки на стол или на пода в поза на лотос, трябва да облегнете китките си на бедрата, да поставите гърба на дясната си ръка върху лявата си длан и да свържете палците на двете ръце заедно. Мудрата осигурява премахване на безпокойството, психологически баланс.
Има няколко разновидности на мудри за концентрация, при които показалецът, средният или безименният пръст, свързващи се с палеца, образуват "прозорец".

Представените мудри определят концентрация, спокойствие, хармонизиране на метаболитните процеси, спокойствие, чувство за преодоляване на възникнала негативна ситуация.
Помислете за втората група мудри, които образуват символите на триъгълника и кръга.
1. Показалците, образуващи два "прозореца", символизират света на Буда и света на живите същества, свързани с Буда. Мудрата отразява единството на всички с Създателя.
2. Средните пръсти, образуващи два "прозореца" символизират единството на физическия и духовния свят - хармонията на Земята и Небето.
3. Безименните пръсти, образуващи два "прозореца", символизират единството на Слънцето и другите планетарни сили.

Мудра на силата и защитата
Ръцете на двете ръце са свити в юмруци и кръстосани пред гърдите с пръсти навън, палецът е прибран в юмрук - "главата" е защитена от останалите пръсти.
Мудрата осигурява защита за Анахата чакра. Мудра "Щитът на Шамбала" е пряко свързана с легендарния нинджа и се свързва с името на Бодхисатва Маричи - покровителката на воините. Според легендата в Китай Маричи олицетворява богинята на светлината, със силата си тя поддържа Слънцето и Луната, като по този начин осигурява хармонията и взаимодействието на Ин-Ян. В Япония и Китай вярвали, че богинята Маричи живее на една от звездите на Голямата мечка. Според легендата Маричи притежавал свръхестествена сила. Изпълнението на мудрата "Щитът на Шамбала" дава на изпълнителя голяма сила и неуязвимост.

Мудра на безстрашието или контрол над емоциите
Легендата разказва, че веднъж носителят на злото Деваданита се заел да унищожи Буда. За тази цел той пуснал побеснял слон върху него. Когато слонът вече беше много близо, Буда вдигна дясната си ръка и я обърна с длан към разгневеното животно. От пръстите на Просветения блеснаха пет разноцветни лъча, които моментално укротиха слона, той веднага се успокои и последва Буда.
Мудрата символизира идеята за победа над злото с помощта на вътрешна сила. Изпълнението на тази мудра осигурява контрол над вашите емоции, облекчаване на стреса, изцеление на бъбреците, победа над страха.
Техника на изпълнение: дясната ръка се вдига с дланта навън пред гърдите (отстраняващ жест), лявата ръка се поставя с длан нагоре на нивото на корема.
Каноничният коментар на мудрата гласи: "Страхът е присъщ не само на човека, но и на всичко в природата. Птици, животни и хора. Слънцето, луната и безброй светове постоянно се страхуват от нападение или сблъсък. Само в силна вяра и следване Законът може ли праведен човек да достигне такова състояние, в което радостта, удоволствието, клеветата и болката ще бъдат превъзмогнати. Това състояние се нарича „светът на Буда, свободен от страха“.
Емоцията на страха, както вече посочихме в предишната ни работа, е свързана с бъбреците и с проблема за оцеляването. Изпълнението на мудрата на безстрашието ще ви освободи от страха и ще нормализира работата на бъбреците, ще ви позволи да контролирате емоциите и да "пазите сърцето си в гърдите".

Изпълнението на мудри трябва да се направи съзнателно, с ясна психическа нагласа към очаквания резултат. Само в този случай, със синтеза на мисъл и жест, можете да получите прекрасен ефект.
Цялата система има 180 мудри. Всяка мудра определя в една или друга степен физиологията на астралното тяло на човек, има определени центрове на действие на своите сили и места на тяхната поляризация. Техните свойства се променят в зависимост от атмосферните фактори и влиянието на планетите.
За вашата практика всеки от вас има право да избере системата, която му е най-подходяща, като не забравяте основния принцип: „Енергията следва мисълта“ и концентрирате цялото си внимание върху вашите „мислещи ръце“.

Помислете за редица допълнителни мудри, доказани от опита и времето, чието използване осигурява дългосрочен терапевтичен ефект.

На снимката, която виждате Гиан Мудра, която се образува чрез свързване на върховете на палеца и показалеца. Тази мудра повишава енергийния потенциал на тялото, засилва метаболитните процеси, подобрява кръвообращението. В зависимост от мястото и степента на свързване на показалеца този потенциал нараства. Например, най-активната форма на тази мудра се появява, когато показалецът е огънат по такъв начин, че нокътят му е под втората фаланга (ставата) на палеца.
Следващите мудри се формират чрез последователно свързване на палеца с всички останали, докато укрепването на силата на мудрата е подобно на това, описано в Gyan мудра.
шуни мудраобразувана от палеца и средния пръст, като върхът на средния пръст е поставен върху върха на палеца. Изпълнението на Шуни мудра на физическо ниво помага за хармонизирането на черния дроб, жлъчния мехур с панкреаса и стомаха. На умствено ниво осигурява готовността за вземане на отговорно решение и изпълнението на дълга.
Рави Мудра (Сурия)- представлява комбинация от пръсти, при която палецът е свързан с безименния пръст (върхът на безименния пръст е поставен върху върха на палеца). Рави мудра осигурява хармония между системата на черния дроб и жлъчния мехур с белите дробове и дебелото черво. На ментално ниво – премахват се тъгата, депресията, възстановява се балансът на нервната система, душевният мир.
Будхи Мудра- се образува подобно на предишните с малкия пръст. Меркурий е будхи енергията, свързана със Севера и бъбреците. Будхи мудра укрепва ума, стабилизира психиката, подобрява кръвообразуването, укрепва Духа, физическия и духовен имунитет.

Друга хармонизираща мудра се нарича "Дворецът на Венера". Оформя се по следния начин: пръстите на двете ръце са преплетени един с друг, докато малкият пръст на лявата ръка трябва да е отдолу.
Върхът на левия палец трябва да е над основата на палеца на дясната ръка (областта между палеца и показалеца) и да упражнява натиск върху него. Както вече беше известно, палецът е "главата", към която граничи месестият хълм, принадлежащ на Венера.
Мудра "Дворецът на Венера" ​​стимулира и балансира ендокринната система на тялото. Този мудра-жест за лечебни цели може да бъде поставен върху чакрите, осигурявайки им подходящия енергиен поток, произтичащ от тази комбинация от пръсти. За да засилите ефекта, трябва да визуализирате цветовия поток, съответстващ на чакрите.
Сгънатите заедно длани образуват Мудрата на хармонията (връзката на дясната и лявата длан създава хармонията на Ин-Ян), мудрата на молещия се, който след като успокои страстта, стабилизира психиката, се обръща към Всевишния .

Мудра ключове към шестте свещени чакри
Водещата за изпълнение на всички мудри е Gyan-mudra (показателят е свързан с палеца, за да образува пръстен „прозорец“).
Изпълнява се преди всяка мудра.

1. Мудра на оцеляването- ключът към муладхара чакра
Положението на ръката, отворена длан "патака": 2-ри, 3-ти, 4-ти, 5-ти пръсти са свити към дланта, палецът е свит и скрит под остатъка - "поведение на мравка".
Изпълнението на тази мудра регулира функциите на бъбреците, ректума, гръбначния стълб, премахва страха.

2. Мудра "Дворец на репродукция"ключ към свадхистана чакра
Gyan mudra се изпълнява в продължение на 10 минути, след което дясната ръка се поставя с длан върху долната част на корема (между пъпа и срамната кост), лявата ръка - 2, 3, 4, 5 пръста са свързани заедно, палецът е заделени. Лявата ръка е отворена, поставена върху дясната - "поведение на пеперуда".

Мудрата се използва при заболявания на урогениталната област, храносмилателните органи (далак, дебело черво).

3. Мудра – ключът към манипура чакра
"Дворец на храносмилането- слънчев сплит - "Мозък на стомаха", локус-минорна зона при стрес.
Позицията на затворената ръка е "андха сандра", дясната ръка е затворена, 3-ти, 4-ти, 5-ти пръст са свити, палецът докосва нокътната фаланга на третия, показалецът е изправен и насочен напред - "поведение на кобра ".
Използва се при заболявания на храносмилателната система, нервни разстройства, стрес.

4. Мудра - ключът към чакрата "анахата".
Изпълнява се с две ръце. Позицията на отворената ръка "патака". И двете ръце са разположени в центъра на гърдите (на нивото на сърцето), сякаш отворени за приятелска прегръдка. Всички пръсти са свързани, палецът граничи и е притиснат към ръката - "поведение на антилопа".
Мудра се използва при сърдечни проблеми, нарушения на кръвообращението, емоционална нестабилност, депресия.

5. Мудра " дворец на комуникациятаключът към вишудха чакра
Положението на четката "патака" - дясната ръка е разположена на шията, отворена с дланта навън, 3-ти, 4-ти, 5-ти пръсти са свити, показалецът е изправен, палецът е притиснат към показалеца - "пауново поведение ".
Мудра се използва при нарушения на речта, заболявания на дихателната система, щитовидната жлеза, нервната система.

6. Мудра "Дворецът на ясновидството"- ключът към аджна чакра
Позицията на четката е "патака", дланта се поставя върху областта, разположена на моста на носа, между очите. Отворена ръка - всички пръсти са изправени, притиснати един към друг - "поведение на лебед".
Използва се при очни заболявания, главоболие, мозъчно-съдови нарушения, ендокринни заболявания.

7. Мудра-ключ към Сахасрара чакрата
Мудра на молитвата - "Чисто сияние"- връзка с висшите сфери на Света.
Използва се за хармонизиране на целия организъм. Изпълнява се след всички упражнения.

Някои аспекти, произтичащи от движението на пръстите
Благодарение на уникалното енергийно снабдяване на нашите ръце, всяко движение на ръката предизвиква промяна в електромагнитното поле около тялото. Това обстоятелство определя използването на движенията на ръцете както за самолечение, така и за оказване на необходимата помощ на другите.
Помислете за онези ефективни действия, които могат да осигурят определени движения на пръстите.
1. Движенията на пръстите могат да предизвикат движение на енергия в тялото, което може да балансира енергията на Ин и Ян.
2. Движението на пръстите предава естествена информация на тялото, осигурява резонанс и го адаптира към нуждите на тялото. За тази цел дланите трябва да бъдат насочени по дължина и нагоре.
3. Всеки човек е в състояние да се свърже с природната информация и да формира "единен Космос": Небе - Човек - Земя.
4. Движенията на пръстите засилват енергийния ефект от експозицията. В същото време разширените пръсти улесняват процеса на изтичане на енергия и допринасят за нейното попълване.
5. Поставянето на четки върху определени зони на тялото предизвиква определени ефекти. Така че, изправяйки отделни пръсти, в зависимост от меридианите, разположени върху тях, можете да използвате необходимите видове енергия и елементи, присъщи на този меридиан - Огън, Сухота, Земя, Вода, Дърво.
Връзката на върховете на палците и средните пръсти затваря "енергийната верига" на меридианите на перикарда и белите дробове. Енергията, концентрирана в тези "прозорци", може да се използва за лечение на всяка част от тялото.
6. Изправянето на всички пръсти (четири), с изключение на палеца, насочва потока на енергията в кръг - противоположно на изправените пръсти.
7. При преместване на палците нагоре възниква енергиен поток, насочен към областта на предната част на тялото и нагоре. Такъв енергиен поток е противопоказан при хипертония и, напротив, препоръчва се при ниско кръвно налягане.

Мудра, помагаща за изплащане на дълг. Мудрата помага лесно да изплатите дългове и вече да не влизате в тях.
Тази конфигурация на йога за пръстите се свързва с източника на енергия, който е отговорен за връщането на дълговете. Когато този енергиен канал започне да работи, започват да се привличат необходимите суми за изплащане на дългове. Но ако човек иска да похарчи тези пари не за изплащане на дългове, те няма да му бъдат от полза. Мудрите също така организират енергията, така че човек вече да не задлъжнява. Практикувайки йога за пръстите, ще почувствате, че животът е станал по-лесен, има повече пари и няма нужда да заемате повече. Веднага след като изплатите дълга, можете да преминете към мудра, за да отворите постоянен източник на доходи!
Мудра техника за подпомагане на изплащането на дългове:
Ръцете пред гърдите, дланите нагоре. Подложките на палеца, малкия пръст и безименния пръст на лявата ръка са свързани. Средният и индексът заедно и удължени напред. Поставете гърба на лявата си ръка върху дланта на дясната си ръка под ъгъл от 90 градуса. Палецът на дясната ръка лежи върху втората фаланга на малкия пръст и безименния пръст. Малкият пръст, средният и безименният пръст на дясната ръка захващат лявата ръка. Затворете очи, дишайте интензивно и дълбоко. Почувствайте източника на златна енергия в областта на сърцето. Кажете си, че ще изплатите всички дългове в близко бъдеще. Трябва да изпълнявате мудра 5-7 дни подред за 5-10 минути 4 пъти на ден: сутрин веднага след сън, още 2 пъти след 4 часа и вечер преди лягане.

Мудра, помагаща за привличане на пари за духовни и интелектуални цели
Описание на техниката мудра, която привлича пари:
1. Поставете ръцете си вертикално пред гърдите, дланите са обърнати една към друга и насочете пръстите си нагоре. Разстоянието между дланите е около 3-5 сантиметра.
2. Свържете основите на дланите, като ги притиснете плътно една към друга.
3. Свържете двата малки пръста с подложки, така че да се събират един към друг под ъгъл.
4. Сгънете вътре дланите плътно притиснати един към друг безименния, средния и показалеца на всяка ръка и ги свържете с нокти (всеки пръст се притиска с нокът към нокътя на съответния пръст на другата ръка).
5. Притиснете изправените палци плътно един към друг и прикрепете подложките им към страничните повърхности на средните фаланги на показалците.
6. Затворете очи, вдишвайте възможно най-дълго, като се уверите, че дишането ви е свободно и равномерно. Фокусирайте се върху зоната между веждите, представете си, че през точката над моста на носа, с всеки дъх, към вас тече поток от кристално чиста прозрачна енергия. Формирайте твърдо намерение да придобиете необходимите ви нови знания и умения. Останете в това положение няколко минути.

Мудрата многократно умножава вътрешната сила на човек, позволявайки му да привлича големи количества пари към себе си, както и да ги задържа и постоянно да ги увеличава.
Описание и техника на изпълнение на мудра стабилност и богатство:
1. Поставете ръцете си пред себе си на нивото на слънчевия сплит, пръстите са изпънати напред, при жените дясната длан гледа надолу, лявата - нагоре, при мъжете лявата длан е обърната надолу, дясната - нагоре. Разстоянието между дланите е около 10 сантиметра.
2. Стиснете палеца, показалеца и средния пръст на всяка ръка, като съберете възглавничките им. Така щипката от едната ръка гледа надолу, от другата - нагоре. Средният и показалецът със страничните си повърхности прилягат плътно един към друг.
3. Отдалечете безименния и малкия пръст на всяка ръка един от друг и от средния пръст (страничните повърхности не трябва да се допират) и закръглете леко, като леко се огънете към дланта.
4. Затворете очи. Дишайте дълбоко, силно вдишвайте и издишвайте въздуха. В този случай вдишването и издишването трябва да се извършват равномерно, без прекъсвания и резки. Между вдишване и издишване има пауза от 1 секунда. Съсредоточете се върху областта на слънчевия сплит. Представете си как там се натрупва мощна, стабилна, балансираща сила. Формирайте намерение да привличате и задържате богатство в голям мащаб. Останете в това положение няколко минути.

1. Ганеша-мудра (Ганеша-мудра)

Ганеша- божество, което преодолява всякакви трудности.

Мудрата стимулира работата на сърцето, укрепва сърдечната мускулатура, отваря бронхите и премахва изкривявания от всеки тип в тази област. Отваря четвъртата, сърдечна чакра* и дава смелост, увереност и откритост към другите.

Техника:

Лявата ви ръка е пред гърдите с вътрешната страна на дланта ви, обърната навън. Свийте пръстите си. Сега преплетете лявата си ръка с дясната, така че опакото на дясната ви ръка да е обърнато навън. Преместете ръцете си до нивото на сърцето. Докато издишвате, дръпнете енергично двете си ръце в различни посоки, но не ги освобождавайте. В същото време ще усетите как мускулите на горната част на ръцете и гърдите са се стегнали. Отпуснете мускулите си, докато вдишвате. Повторете шест пъти и след това с любов поставете двете си ръце на гърдите си. Концентрирайте се върху усещанията в тази област на тялото си. След това променете позицията на ръцете: гърба на дланта на дясната ръка гледа навън. Повторете упражнението шест пъти. След това помълчете известно време.

Това упражнение е достатъчно да се изпълнява 1 път на ден.

опция:

Направете това упражнение, но този път ръцете ви не трябва да са хоризонтални, а по диагонал, с единия лакът нагоре, а другия надолу.

Тази мудра може да се използва, ако искате да дадете на някого смелост, сякаш казвате "Събирайте смелостта си в юмрук - не пропускайте възможността - можете да го направите!" Подобен жест сякаш осмисля думите и укрепва сърцето.

Визуализации:

Тъй като Ganesha Mudra стимулира сърцето, а сърцето е свързано с елемента Огън, за да се засили действието на мудрата, трябва да се използва цвят, който също принадлежи към елемента Огън, тоест червено. Визуализирайте червения цвят: цветя, мозайка, мандалаили килим в различен червен цвят. Самата такава визуализация подпомага дейността на сърцето, дава смелост, откритост и увереност.

Утвърждения:

Смело, открито и уверено влизам в контакт с всеки човек.

Растения, подправки:

Глог (Crataegus oxyacantha L .) има благоприятен ефект върху сърдечния мускул, като го укрепва.

2. Ушас-мудра (Ушас-мудра)

Мудра зорае произходът на всички добри неща.

Мудра балансира хормоналната система, концентрира сексуалната енергия на втората чакра и я насочва към енергийните центрове, разположени по-горе. Независимо от възрастта, използването на Ushas Mudra дава жизненост на ума, повишава креативността, дава усещане за удоволствие и импулси към нови желания.

Техника:

Преплетете пръстите си така, че палецът на дясната ръка да лежи върху лявата. Натиснете леко палеца на лявата си ръка.

Важно:

Жените трябва да затворят пръстите си така, че палецът на дясната ръка да е между палеца и показалеца на лявата ръка. Натиснете леко върху него с палеца на лявата си ръка.

Практикувайте мудра ежедневно за 5 до 15 минути на ден. Продължете да практикувате, докато получите желания резултат.

Mudra Ushas ще ви помогне да се събудите сутрин. Ако все още лежите в леглото и не можете да се отървете от съня, затворете ръцете си и ги поставете под главата си. Сега поемете няколко дълбоки и енергични вдишвания, отворете широко очи и уста, натиснете лактите си обратно във възглавницата. Отпуснете мускулите си, докато издишвате. Повторете 6 пъти. Ако това не ви развесели, разтрийте глезените и ръцете си, сякаш се опитвате да запалите кремък. Накрая можете да се разтегнете енергично, като изпънете ръцете си, както е показано на снимката.

Визуализации:

В ума си седите на добро място, за да можете да се насладите на изгрева. Слънцето бавно изгрява и дълго време позволявате на цветовете на зората (червено, оранжево, жълто) да действат върху вас. Тези цветове са повдигащи и повдигащи настроението. Представете си още, че сте пълни с младежка сила и нови импулси, животът само ви радва. А ти отиваш в света с голяма любов и от своя страна щедро я даряваш със сърдечна усмивка, добри постъпки и красиви неща.

Утвърждения:

Желанието и вдъхновението ме изпълват и ми позволяват да правя велики неща. Животът е прекрасен, използвам го максимално.

Растения, подправки:

Зеленият чай и розмаринът (Rosminus officinalis L) действат освежаващо.

3. Пушан-Мудра (Пушан-Мудра)

Пушан- бог - покровител на пътища, пътища, посланик на Сурия (слънце); дава на хората плодородие и късмет.

Мудрата има релаксиращ ефект върху слънчевия сплит (зона, покриваща стомаха, черния дроб, далака и жлъчния мехур), предотвратява токсичността на тялото, регулира енергията на автономната нервна система и активира мозъчната функция.

Техника:

Опция 1

Дясна ръка: Свържете върховете на палеца, показалеца и средния пръст. Изправете останалите си пръсти.

Лява ръка: Свържете върховете на палеца, средния и безименния пръст. Изправете останалите си пръсти.

Вариант 2

Дясна ръка: Свържете върховете на малкия пръст, палеца и показалеца. Изправете останалите си пръсти.

Лява ръка: Същото като във вариант 1.

И двата варианта могат да се използват по спешност или да се използват при хронични заболявания 4 пъти на ден по 5 минути.

Опция 1

Когато изпълнявате тази версия на тази мудра, позицията на пръстите на едната ръка символизира приемане и получаване, а жестът на другата ръка - освобождаване и освобождаване. Тези два жеста трябва да бъдат координирани в процеса на усвояване на храната. Мудрата има ефект върху енергийните потоци, отговорни за усвояването и преработката на храната, както и за отстраняването на продуктите от разпадане от тялото. Той активира дихателния процес и следователно усвояването на кислород, както и отстраняването на въглеродния диоксид от белите дробове. В допълнение, той има релаксиращ ефект върху слънчевия сплит (зона, покриваща стомаха, черния дроб, далака и жлъчния мехур), регулира енергията на вегетативната нервна система, мобилизира енергията за освобождаване на тялото от разпадни продукти и предотвратява токсичността на организма, а също така е много ефективен при общо и остро гадене, морска болест, подуване и преяждане.

Вариант 2

Чрез зацикляне на енергиите на палеца и малкия пръст изключително силно се активира низшият процес на храносмилане. Тази мудра работи и като обща енергийна помпа. Активира функцията на мозъка, изостряйки мисленето. Има положителен ефект върху паметта и настроението, вдъхновението.

Визуализации:

Докато вдишвате, получавате енергия под формата на жълта светлина, тя ви пречиства и трансформира. По време на издишването вие се освобождавате от трансформираната, използвана и замърсена енергия. С всяко вдишване и издишване изходящата енергия става по-чиста.

Утвърждения:

Приемам с благодарност всичко, което е предназначено за мен, това ми позволява да го преработя добре и да се освободя от отпадъците.

Растения, подправки:

Копър (Foeniculum vulgare), анасон (Pimpinella anisum) и карум, къри (Carum carvi) поддържат и двата варианта на тази мудра.

4. Бронхи-мудра (Бронхи-мудра)

За страдащите от респираторни заболявания, за тези, които изпитват вътрешна самота, чувство на изолация, сексуални проблеми, тъга.

Техника:

Двете ръце: Поставете малкия пръст върху основата на палеца, безименния пръст върху горното кокалче на палеца и средния пръст върху върха на палеца. Изправете показалеца си.

При остър астматичен пристъп мудрата се прави за 4-6 минути, след което трябва да се направи Астма-мудра (номер 5), докато дишането се нормализира. За пълно излекуване практикувайте и двете мудри всеки ден 5 пъти на ден в продължение на 15 минути.

Хората, страдащи от респираторни заболявания, обикновено изпитват и вътрешна самота, чувство на изолация, сексуални проблеми и често са тъжни. Когато общувате с другите, тези чувства успешно се изглаждат с хумор. Такива хора се привързват силно към някого и проявяват прекомерна загриженост към него, започват да покровителстват, което естествено води до силен стрес или влошаване на болестта, защото изобщо нямат време. Как да избегнем тази дилема? Важно е да приемете своите негативни чувства и лошо настроение и да погледнете на всичко това по различен начин. Не забравяйте, че всичко това е като вълни на повърхността на езеро: те се издигат и се разтварят. Причината за такива чувства често се крие в общата слабост, причинена от повърхностно дишане, тъй като неправилното дишане не ви позволява да създадете вътрешен резерв от сила. Изчерпването на силите води до слабост не само на физическо, но и на духовно-емоционално ниво. И в резултат на това човек изпитва страх, тъга, чувство на неудовлетвореност, става уязвим и т.н.

Дъх:

За най-добър ефект от мудрата използвайте следната медитативна техника, съчетаваща ефектите на дишането и мудрата: Изпълнете упражнение 7.2 курс на медитация, като държите ръцете си на разстояние около 10 см от тялото. Когато ръцете ви се изморят, поставете ги на бедрата си. След като усвоите упражнението, започнете да го изпълнявате, като увеличите продължителността на вдишването, издишването и паузите между тях 2 пъти. Упражнявайте всеки ден поне 30 минути.

Визуализации:

Небе с бели облаци, бял цвят изпълва дробовете.

Утвърждения:

Всеки дъх ми дава сила, укрепва тялото, духа и душата. Декларирам мир и хармония в мен и около мен. Всичко върви добре.

Растения, подправки:

Мащерката (Thymus serpyllum L.), пролетната иглика (Primula veris L.) и черният бъз (Sambucus nigra L.) са важни билки за бронхите.

5. Астма-мудра (астма-мудра)

За хора, които страдат от астма и други респираторни проблеми, както и тези, които страдат от вътрешна самота, изолация, скръб или сексуални проблеми.

Техника:

Двете ръце: Средните пръсти на двете ръце са свити, ноктите им са притиснати един към друг, останалите пръсти са разперени.

При остър пристъп на астма мудрата се прави за 4-6 минути, след което трябва да се направи бронхиална мудра (номер 4), докато дишането се нормализира. За пълно излекуване практикувайте и двете мудри всеки ден 5 пъти на ден в продължение на 15 минути.

Общи съвети за страдащите от астма и респираторни проблеми:

В студено време никога не дишайте през устата, защото в резултат на това бронхите се „изгарят“ и се покриват с филм.

Избягвайте бързането и стреса, тъй като всяко вълнение активира отделянето на адреналин. Адреналинът насърчава секрецията на слуз и свиването на бронхите.

Яжте лека храна и малко количество месо; Месо веднъж седмично е достатъчно. Без млечни продукти, домати, люта чушка и киви.

Без пушене, това се разбира.

Не приемайте лекарства, които отслабват имунната система, като антибиотици.

Полезно:

Дълги разходки на чист въздух.

Умерени дихателни упражнения и гимнастика.

Максимално спокойствие.

Отървете се от психологическите причини за заболяването. Всяка болест има своите психологически причини. При астмата това е главно чувство на депресия, чувство на потиснатост, в зависимост от обстоятелствата, сдържане на ридания.

Визуализации:

Визуализирайте картини с голяма ширина - море, облаци, планини. "Дишайте" открити пространства и бял цвят.

Утвърждения:

Аз съм в безопасност. Сега мога спокойно да поема живота си в свои ръце. Избирам свободата. Отделям се от всичко, което ме стеснява, изживявам напълно нова свобода.

Растения, подправки:

Конският джоджен (Marrubium vulgare L.) и Черничката (Nigella sativa) са много полезни при астма.

6. Пран-мудра (прана-мудра)

Прана Мудра стимулира коренната (Муладхара) чакра* и двете полукълба на мозъка, поради което се нарича Мудрата на живота.

Целта на тази мудра е да изравни нивото на енергия в цялото тяло и да увеличи неговата жизненост. Струва си да прилагате Мудра с изтощение и умора. Освен това има положителен ефект върху зрението, спомага за повишаване на неговата острота и помага при лечението на различни очни заболявания. Той също така премахва нервността - признак на слабост, тъй като с овластяването на жизнеността има положителен ефект върху благосъстоянието. Елиминира нежеланата сънливост.

Техника:

Двете ръце: Свържете възглавничките на безименния пръст, палеца и малкия пръст с лек натиск, а останалите пръсти изпънете свободно.

Правете при необходимост от 5 до 30 минути или като лечение дневно 3 пъти по 15 минути.

На духовно и умствено ниво мудрата дава здравословно самочувствие, помага за самоутвърждаване, дава кураж и сила за ново начинание. Ясните очи в духовен план са признак и на ясно съзнание (бистра глава), т.е. ясно структурирани мисли и идеи, за постигането на които помага и Прана Мудра.

Дъх:

Прана Мудра, съчетана със съзнателно, бавно, фино дишане, засилва нейния укрепващ и успокояващ ефект.

Визуализации:

Представете си себе си като дърво. Докато вдишвате, виждате как силата се влива в корените и как корените стават по-дебели и по-дълги. По време на издишване силата се втурва в тялото и оттам към темето и освен това далеч в небето, към слънцето. Колкото по-голямо е коренището, толкова по-силна и по-голяма ще бъде короната. Същото ще се случи и с вас, силата ще подхранва вашето същество, поведение и възможности.

Утвърждения:

Гледам всичко с любов и радост.

Отсега нататък създавам живот, който обичам да гледам. Лесно посрещам и усвоявам всички приключения и предизвикателства на живота.

Растения, подправки:

Пасифлора, пасифлора (Passiflora caerulea L), жълт кантарион (Hypericum pedoratum L). и зърна от овес (обикновен) (Avena sativa L). укрепват нервната система и жизнеността.

* Можете да научите за чакрите по подобен начин от "Какво трябва да знае съвременният западняк за чакрите?"

7. Линга-Мудра (Линга-Мудра)

Повдигаща мудра.

Изпълнява се при всякакви настинки, възпалено гърло, пневмония, кашлица, хрема, синузит. Улеснява изтеглянето на слуз от бронхите и белите дробове. Изпълнението на тази мудра мобилизира защитните сили на организма, подобрява имунитета и насърчава бързото възстановяване.

Техника:

Съберете двете длани, скръстете пръсти.Повдигнете палеца (на едната ръка) и го обградете с пръстен на показалеца и палеца на другата ръка.

Правете при необходимост от 5 до 15 минути или като лечение дневно 3 пъти по 15 минути.

Вдигащата мудра е много полезна за хора, които изпитват недостиг на въздух при промяна на времето.

Освен това повишава телесната температура и е необходим на хора с ниска телесна температура. Телесната температура е много важна, тъй като много бактерии в тялото се убиват само при определена температура. За допълнително стимулиране на имунната система и повишаване телесна температура, преди да изпълните мудрата, можете да направите следното упражнение:

Разтворете краката си широко, като леко ги огънете в коленете, ръцете пред гърдите на нивото на зърната. При вдъхновение ръцете се прибират възможно най-назад, а главата, синхронно с ръцете, също се завърта възможно най-настрани (последователно надясно и наляво). Докато издишвате, върнете ръцете и главата си в изходна позиция. Извършете поне 10 цикъла.След като направите упражнението, седнали или изправени, практикувайте Мудра, докато почувствате топлина.

С помощта на Lifting Mudra може да се намали излишното тегло. За тази цел мудрата трябва да се прилага с особено внимание. На ден 3 пъти по 15 минути. В същото време трябва да пиете поне 8 чаши вода всеки ден, да ядете много охлаждащи храни. За предпочитане са киселото мляко, оризът, бананите и цитрусовите плодове.

Внимание: Твърде дългото и често използване на тази мудра може да предизвика апатия и дори летаргия - не прекалявайте!

Ако изпитвате чувство на инерция, намалете времето и честотата на използване на мудра и увеличете количеството консумация на охлаждащи храни и напитки.

Дъх:

Нормална, плоска.

Визуализации:

Представете си пожар в тялото си, в който изгарят всички бактерии, токсини, болка и страхове.

Утвърждения:

Позволявам на ума си да се отпусне спокойно. Яснотата и хармонията присъстват в душата ми и около мен. Всичко върви добре. Аз съм в безопасност. Обичам живота си. дишам дълбоко.

Където съм, бъди в безопасност. Създавам собствената си сигурност. Обичам и одобрявам себе си.

Растения, подправки:

Ехинацея ангустифолия (Echinacea angustifolia) се препоръчва за подсилване на имунната система.

8. Апан-Мудра (Апан-Мдра)

Мудра на енергията.

Основната цел на тази мудра е да премахне токсините и токсичните вещества от тялото и урината. Може да облекчи болката. Ще помогне при хранителни и всякакви други отравяния. Отстранява и проблеми при нарушения на отделителната система. Облекчава махмурлука.

Техника:

Двете ръце: Свържете подложките на средата, безименния и палеца, останалите са свободно изпънати.

При необходимост от 5 до 45 минути, като лечение дневно 3 пъти по 15 минути.

Мудрата активира и елемента дърво, към който е прикрепена енергията на черния дроб и жлъчния мехур. Този елемент също съдържа силата и желанието на пролетта, новото начало, материализирането на въображаеми картини на бъдещето.

По този начин, в допълнение, Apan-Mudra има изравняващ ефект върху разположението на човек, което е значително свързано с функционирането на черния дроб. Дава търпение, спокойствие, увереност, вътрешен баланс и хармония. В умствената сфера дава способността да се развиват видения. Всичко това ви е необходимо, ако гледате в бъдещето, ако сте изправени пред ново предизвикателство и ако имате нужда желанията ви да се сбъднат.

Дъх:

Нормална, плоска.

Визуализации:

Във вашето въображение вие ​​седите в чудесна, богато цъфтяща градина. Насладете се на различните цветове и форми на растенията. Наблюдаваш великата мистерия на природата - как покълва семето, как расте и цъфти едно растение. Сега засаждате в празна, наторена градина нещо, от което се нуждаете: решение на проблем, продуктивен разговор, добри отношения с някого, изпълнение на проект и т.н. Стоейки на място, вие наблюдавате как пониква, подобрява се, избуява и плододава богато. Завършете визуализацията с едно голямо благодаря.

Утвърждения:

Посявам семената на любовта и положителната енергия, защитавам ги и се грижа за тях и с божествена помощ, която приемам с благодарност, жъна изобилно от плодовете.

Растения, подправки:

Две чудодейни лекове за черния дроб и жлъчния мехур са бял трън (Silybum marianum) и глухарче (Taraxacum officinale).

9. Шанкх-Мудра (Шанха-Мудра)

Mudra Shell."Шанха" е черупка, атрибут на бог Вишну и името на един нагазмей, живеещ в подземния свят.

Тази мудра действа благоприятно при заболявания на гърлото и ларинкса, укрепва и прави гласа по-силен. При изпълнение на мантрата е препоръчително да издавате звука "ОМ", който е най-кратката мантра. Препоръчва се за артисти, певци и други, които често трябва да напрягат гласа си.

Техника:

Две съединени ръце представляват черупка. Четири пръста на дясната ръка прегръщат палеца на лявата ръка. Палецът на дясната ръка докосва възглавничката на средния пръст на лявата ръка. Дръжте мудрата пред гърдите.

При необходимост - колкото често и колкото желаете време или за лечение дневно 3 пъти по 15 минути.

С редовната употреба на Conch Mudra, особено ако е придружена от пеенето на мантрата "OM", гласът се подобрява.

Мудрата също изглежда много успокояваща и се използва, за да доведе себе си и другите до мълчание. За да направите това, можете първо да изпеете няколко пъти "ОМ", а след това вие сами да се вслушате внимателно във вътрешната тишина. Само гледката на тази мудра може да призове другите към мълчание.

Shankha Mudra също се използва в ритуали в много индийски храмове. Там на сутринта се надува рогът на раковината, за да се оповести отварянето на вратите на храма. Същото е подходящо и за нашия вътрешен храм, в който свети божествената светлина. Нашият храм също трябва да се отвори, докато мудрата дава увереност и чувство за сигурност.

Дъх:

Дишането е нормално и равномерно.

Визуализации:

Синьо, безоблачно небе, син цвят.

Утвърждения:

Отварям сърцето си и пея за радостта от любовта.

Растения, подправки:

Няколко глътки запарка от салвия (Salvia officinalis), с няколко капки лимонов сок и малко мед са полезни при болки в гърлото.

10. Сурабхи-Мудра (Сурабхи-Мудра)

Мъдра крава.

С помощта на тази мудра можете успешно да лекувате различни видове заболявания от ревматичен произход, възпаление на ставите, ишиас, артроза, артрит.

Техника:

Малкият пръст на лявата ръка докосва безименния пръст на дясната ръка, малкият пръст на дясната ръка докосва безименния пръст на лявата ръка, в същото време средният пръст на дясната ръка е свързан с показалеца на лявата ръка и средния пръст на лявата ръка към показалеца на дясната ръка. Раздалечени палци.

При лечение на ревматизъм, радикулит, артроза, използвайте Мантрата продължително време, съчетавайки я с леко хранене и позитивни мисли.

Дишане и визуализации:

Концентрирайте се предимно върху издишването в началото и си представете как тъмен облак напуска тялото ви с всяко издишване. Този облак съдържа изразходваната енергия, всички отпадъци и всички болки; и особено важно: съдържа и всички негативни мисли и чувства. След около 20 вдишвания допълнително обръщате внимание и на дишането и си представяте, че всеки път получавате светлина, която кара цялото ви тяло да сияе. С течение на времето вие правите вашите издишани облаци все по-леки и по-леки. И накрая, вие сте пропити с най-ярката светлина и разпространявате тази светлина далеч около вас.

Утвърждения:

Лесно следя промените. Движа се лесно през живота.

Аз съм любовта. Сега ще обичам себе си и ще одобрявам действията си. Гледам другите хора с любов.

Растения, подправки:

Повече зелен чай. Допълнително използвайте дяволски нокът (Harpagophytum procumbens De).

Символи на трите сили - живот, светлина и любов - са трите елемента: въздух, огън и вода. Според древната митология в началото земята и небето били едно. Между тях нямаше пространство, в което да се зароди живот. Тогава по волята на Създателя се появиха боговете, които разделиха небето и земята едно от друго и в създаденото пространство задвижиха жизнената сила. Тази жизнена сила стана средата, в която елементите въздух, огън и вода (под формата на вятър, слънце и дъжд) осигуриха развитието на живота. В Аюрведа се отдава голямо значение на връзката между тези елементи (техните енергии) и човешките органи. Липсата или излишъкът на енергиите на въздуха, огъня и водата в човешкото тяло причиняват съответните заболявания. Някои мудри целенасочено влияят на тези енергии.

11. Ваю-мудра (Ваю-мудра)

мъдър вятър..

Vayu Mudra пречиства кръвта, облекчава артритни болки, лекува стави, парализа, болест на Паркинсон, действа добре срещу ишиас, ревматизъм, болки в коленете, треперещи ръце, врата, главата. Подобрява газообразуването, облекчава болките във врата, гърба.

Задачата на тази мудра е да отслаби "вятъра" (въздуха) в различни части на тялото. Аюрведическата медицина изхожда от факта, че различни видове "ветрове" в тялото могат да причинят множество заболявания, включително подагра, ревматизъм, ишиас, подуване, ревматизъм, треперене на ръцете, врата, главата.

Техника:

Двете ръце: Поставете показалеца така, че да достигне основата на палеца с подложката и да го докосне. С палец леко задръжте показалеца си в тази позиция, а останалите пръсти са изправени и отпуснати.

Като лечение дневно 3 пъти по 15 минути до възстановяване.

С навременното прилагане на тази мудра, подобренията идват много бързо. При хронични заболявания е необходимо допълнително да се прилага Прана-Мудра (вж. № 6). Необходимо е да спрете практикуването на Vayu Mudra веднага след възстановяване.

Твърде много "вятър" на тялото може да възникне поради вътрешна шлака (особено в червата), поради състояние на силно вълнение или поради нарушение на дихателния ритъм. Възбуждането и неуспехът на дихателния ритъм обаче са взаимосвързани.

При шлака на червата, в допълнение към Мудра, можете да приложите следното упражнение:

Станете на четири крака. Докато вдишвате, повдигнете главата си, извивайки гърба си, както е показано на фигурата. Докато издишвате, спуснете главата си, извийте гърба си нагоре и в същото време силно приберете коремната стена. Вдишайте и издишайте дълбоко. Направете 15 - 30 повторения, в зависимост от физическото състояние, усърдно, но без изтощение.

Дишане и визуализации:

Представете си, че сте насред буря. Докато издишвате, духате по посока на вятъра. Сега всичките ви вътрешни изкривявания и шлаки излизат от вас и се отнасят от вятъра.Постепенно бурята утихва и вие също ставате по-спокойни, като постепенно забавяте и отслабвате дишането си. Сега правите пауза след вдишване и издишване, осъзнавайки как въздухът неусетно нахлува в дробовете ви, докато вдишвате; издишайте бавно и спокойно. Потопете се в приятно спокойствие и оттам почерпете нови сили.

Утвърждения:

Свободен и спокоен съм навсякъде и по всяко време.

Растения, подправки:

Повече зелен чай. Освен това използвайте инфузиите, необходими за вашето конкретно заболяване.

12. Шуня-Мудра (Шуня-Мудра)

Мудра на небето(Етер).

Това е специална мудра, необходима за решаване на проблеми, свързани със слуха и ушите като цяло. Бързо облекчава болката в ушите, при по-продължителна употреба лекува почти всички заболявания, свързани с ушите и слуха.

Техника:

Двете ръце: огънете средния пръст така, че да докосне основата на палеца с подложката си, и натиснете този огънат среден пръст с палеца. Останалите пръсти са изправени, но не напрегнати.

При необходимост (за профилактика или против болка) и като лечение 3 пъти дневно по 15 минути.

Основната психологическа причина за проблеми със слуха е нежеланието да се слуша нещо или някого. Човек като че ли е защитен от това от нежелана информация, шум и др. и по този начин в дългосрочен план си вреди, като нарушава слуха си и се лишава от пълноценен живот. Отървете се от този проблем.

Дъх:

Нормално, спокойно.

Визуализации:

Слушайте съзнателно мека, тиха, релаксираща музика и оставете мислите и картините да текат свободно. Не прогонвайте лошите мисли и картини, а ги преправяйте по свое желание в добри, приятни.

Утвърждения:

Чувам и обичам, обичам и чувам.

В небесния звук разпознавам добротата на вселената и я приемам.

Растения, подправки:

Лист от здравец може да се налага на болно ухо.

Много древни народи с голям багаж от езотерични и духовни знания вярват, че ръката на човек е един вид ключ към неговата душа и тяло. На повърхността на дланта има изходи на енергия от всички вътрешни органи, както и шарка от специфични линии. Тези характеристики доведоха до много учения, които позволяват да се дешифрират данни за характера и здравето на човек, както и да се говори за миналото му и да се предскаже бъдещето. Достатъчно е да си припомним хиромантията и циганското гадаене на ръката, древните китайски учения, които помагат да се повлияе на вътрешните органи чрез масажиране на дланите и краката. В йога се използва определен набор от жестове с пръсти, който има няколко значения и се свързва не толкова с изцеление на тялото, колкото с дълбоко философско осъзнаване на собственото „Аз“.

Какво е

Невъзможно е това трудно за европееца понятие да се тълкува едностранчиво и тясно. Йога мудра е голямо разнообразие от жестове, изпълнявани с пръстите на двете ръце и носещи многостранен товар. Това е и език на знаците, и вид гимнастика, и магическо действие, но на първо място, това е начин за синхронизиране на тялото и душата, способността да се настройвате за директен контакт със собственото си подсъзнание.

Индусите смятат мудрите за дар от боговете, които са ги използвали, за да контактуват с хората по време на танца. И днес индийският танц е сложно многопластово действие, по-скоро театрално представление и обръщение към божество, отколкото прости танцови движения. Бог Шива се нарича "светотворната сила на космическия танц", затова всичките му изображения възпроизвеждат специфични пози и жестове от ритуални танци. Мудрите са възприети от индуизма от будизма. За да се обозначат и характеризират етапите на медитация, бяха използвани 9 основни жеста, които бяха наречени "мъдър Буда". Впоследствие всички изображения на Буда започват да се придружават от характерни жестове със сакрално значение.

За какво се използват

Смята се, че всички движения на пръстите носят определен семантичен товар, това са методи за невербална комуникация с външния свят. Мудрите могат да бъдат сравнени с езика на глухонемите, само че в него жестовете са насочени към общуване между двама души с говорни и слухови дефекти, а йогата с пръсти е начин за контакт на тялото със собственото съзнание и подсъзнание и чрез него с върховните невидими сили, които контролират всичко в този свят.

Като цяло мудрите са специални лечебни движения и комбинации от позиции на пръстите, които помагат за балансиране на енергийния потенциал, спасяват от физическо и емоционално претоварване и изравняват характера. С тяхна помощ можете да се справите с различни заболявания, да се отървете от състоянието на постоянно раздразнение и хронична умора, да постигнете желаното и да хармонизирате цялото тяло като цяло.

Магия или начин на самосъзнание

Йогата с пръсти изключва простото механично повторение на поредица от движения, това е вид ритуал, който включва не само жестове, но и определено духовно напрежение. Само чрез свързване на дълбоко медитативно състояние с жестовете, човек може да достигне нивото, когато всяко движение става отражение на действията на душата. В резултат на това мудрите придобиват лечебни свойства, тъй като „настройват” тялото за правилно функциониране по особен начин, както акордьорът работи с ценен музикален инструмент и връща божествения му звук.

На Запад има много вариации на използването на тези ритуални жестове. Някои им приписват почти магически, магически свойства. Многобройни публикации и интернет са пълни с различни "мъдрост за изпълнение на желания", "възстановяване", "богатство" и дори "загуба на тегло". Не можете да третирате това явление като нещо, свързано с магия или окултизъм. Тази практика има древни корени и свързва ръцете като енергиен канал с мозъка и съзнанието. Всъщност това е начин за въздействие върху тялото ви чрез подсъзнанието и космическата енергия и няма нищо общо с вещерството или каквато и да е форма на магия. Ето защо простото повторение на действия според снимки или описания няма да даде никакъв резултат. За да получите желания ефект, се нуждаете от специално медитативно настроение и осъзнаване на собствените си действия.

Подробно описание

Всеки пръст в ръката има свое значение и е пряко свързан с определен орган или група органи. Чрез комбиниране на движенията на пръстите в определен ред е възможно да се създадат необходимите вибрации, които да повлияят на тези органи и да установят нормалното им функциониране. В тази йога за пръстите наподобява асаните за тялото, само че тук ръката и всичките й пет пръста играят ролята на крайници и торс.

Значения, приписвани на всеки пръст

Всеки от пръстите принадлежи към определен елемент и е отговорен за работата на един или повече органи:

• Голям - вятър,свързани с коренната чакра и мозъка. Първата фаланга контролира жлъчния мехур, втората - черния дроб, а масажът на целия палец помага за подобряване на мозъчната функция и регулиране на функционирането на човешката лимфна система.
• Индекс - Огън,гърлена чакра. Първата фаланга е свързана с тънките черва, а втората със сърцето. Масажът на показалеца помага за подобряване на работата на червата и други храносмилателни органи, както и функционирането на нервната система, мозъка и гръбначния стълб.
• Средна - Земя, чакра на слънчевия сплит.Въздействието върху първата фаланга ще повлияе на функционирането на стомаха, далака и панкреаса. Извършването на масаж на средния пръст е много полезно за здравето, тъй като стимулира правилното функциониране на много органи: червата, кръвоносната система, мозъка, премахва алергиите, нервността и безпокойството, вдъхва чувство на спокойствие и сигурност.
• Безименен - ​​Метал, челна чакра.Първата фаланга е отговорна за дебелото черво, средната - за работата на белите дробове. Масажирайки безименния пръст, можете да подобрите работата на ендокринната система и черния дроб, да забравите за мрачното състояние и депресията.
• Малък пръст - Вода, сърдечна чакра.Първата му фаланга е свързана с пикочния мехур, втората - с бъбреците. Масажът помага за подобряване на работата на червата, дванадесетопръстника и сърцето, а също така влияе върху психологическия баланс, премахва страхове и фобии, облекчава пристъпите на паника.

1. Според хората, които са изучавали този въпрос, има повече от 80 хиляди различни мудри. Най-често обаче се изследват няколко десетки от най-важните и често използвани жестове, повечето от които имат лечебни свойства: Шанкха - черупка. Стабилизира общото състояние на тялото, отстранява енергийните потоци, подобрява звука на гласа и облекчава заболяванията на гърлото и ларинкса. Поради това свойство се препоръчва особено за хора, за които гласът е основен работен и творчески инструмент (актьори, певци, диктори, учители, оратори и др.). За да го изпълните, четирите пръста на дясната ръка хващат палеца на лявата ръка, като притискат възглавничката на палеца към възглавничката на средната лява ръка. Мудрата е фиксирана на нивото на гърдите. Препоръчително е да пеете мантрата Ом.

2. Сурабхи е крава. С негова помощ се борят успешно със ставни увреждания, ревматични болки, радикулити, заболявания на нервната система и костите. Палците не се докосват, а останалите се допират с подложки. Средният пръст на дясната ръка докосва показалеца на дясната ръка, а показалецът на лявата ръка докосва показалеца на дясната ръка. Малкият пръст на лявата ръка е в контакт с безименния пръст на дясната ръка, а малкият пръст на дясната ръка докосва безименния пръст на лявата ръка.

3. - съзерцание. Тази мудра се счита за една от основните и най-важни, използва се в началото на всеки курс на жестове и по време на медитация. Често се комбинира с мантрата Ом. За да го изпълните, палецът и показалецът се свързват по два начина - пръстите докосват върховете - пасивно приемане или палецът се притиска отгоре към първата фаланга на показалеца - активно връщане.

4. Шуня - небето. Този жест помага да се установи контакт с висши сили, да се развие способността за ясновидство, предсказание, предвидливост. Много е полезно за хора с проблеми с паметта, глухи или страдащи от различни заболявания на ушите, увреден слух. Отваря затворени слухови канали при хора, които са "блокирани" за информация, идваща през слуховите органи. За мудра трябва да натиснете средния пръст с подложка към основата на палеца, образувайки пръстен. Изправете останалите пръсти, без да ги напрягате.

5. Ваю е вятърът. Тази мудра е предназначена да се справи с треперещи крайници, спазми на главата, шията и ревматизъм. Активира енергията на вятъра, която буквално „издухва“ болестта, като изчиства енергията и подобрява състоянието на пациента. За изпълнение притискаме показалците с подложки към основата на палците под формата на пръстен, останалите пръсти се изправят в отпуснато състояние. С палци отдолу подпрете леко възглавничките на показалеца си, опрени в основата им.

6. Линга - издигане. Предназначение - лечение на заболявания на гърлото, настинки, кашлица, пневмония, хрема и синузит. Добре помага на хора, страдащи от метеорологична зависимост, лекува сексуална импотентност и студ. Със специална диета допринася за бързо и безопасно отслабване. Двете ръце са съединени, пръстите са преплетени, палецът трябва да бъде поставен настрани и заобиколен от пръстен от втория палец на другата ръка.

7. Апан Ваю – спасяване на живот. При инфаркт, болка в сърцето, тахикардия и дори развиващ се инфаркт на миокарда, навременното изпълнение на тази мудра на двете ръце може да спре болестта и дори да спаси живот. Натиснете подложката на показалеца към ставата на последната фаланга на палеца и свържете палеца и средния пръст с пръстен. Бягайте на двете си ръце едновременно.

8. - живот. Много важен жест, който активира енергията на целия организъм, ускорява протичането на всички енергийни потоци, повишава тонуса, придава бодро, жизнерадостно състояние, стимулира издръжливостта. Премахва слабост, зрителни увреждания, лекува очни заболявания и дава активност и ефективност. Той действа не само във физически план, но и на енергийно и психологическо ниво, повишава самочувствието, дава смелост и смелост, помага в нови начинания. За мудра те се свързват с подложките на пръстена и палеца, малкия пръст, а останалите се изправят без напрежение.

9. Притхви - земя. Показан на хора със слаба психическа конституция, склонни към избухливи избухвания, психози и неврози. Помага да се предпазите от негативни външни влияния, да почувствате самочувствие, стимулира положително отношение и качествено нова оценка на своите възможности и способности. Възстановява загубата на енергия със значителна цена поради стрес и нервно пренапрежение. В допълнение, мудрата на земята подобрява обонянието, подобрява баланса, стимулира растежа и укрепването на косата, помага за поддържане на добро качество на кожата и укрепва костната структура на скелета. Свържете върховете на палеца и средния пръст в пръстен, изправете останалите.

10. Варуна - вода. Тъй като човек се състои почти изцяло от вода, тази мудра е изключително полезна за всички хора, особено за тези, които са склонни към воден дисбаланс. Оток, натрупване на течност и слуз в белите дробове, червата, заболявания на черния дроб и бъбреците могат да бъдат излекувани чрез редовно извършване на този жест. За да изпълним подложката на малкия пръст на дясната ръка, притискаме я към основата на палеца, след което притискаме малкия пръст отгоре. След това поставяме дясната ръка в лявата ръка, така че палецът на лявата ръка да лежи отдясно, кръстосвайки се с него.

Тъй като има толкова много такива движения, не е възможно да се изброят всички. Има много насоки за използване на тази древна техника за постигане на собствени цели, включително такива, които не са свързани с лечение и възстановяване. Мудрите могат да се използват за постигане на желаното, тъй като те хармонизират вътрешните енергии на човек и му помагат на подсъзнателно ниво да намери оптималното решение на проблема. Тук няма мистика, а само активиране на собствените сили на тялото с помощта на движения на пръстите, стимулиращи контакта с вечния и всеобхватен универсален разум. Правилната практика може много да помогне на човек, укрепвайки тялото му и развивайки духа му.

Подобно на йога за тялото, упражненията за пръстите на ръцете изискват специално състояние, медитация, дълбоко потапяне в съзнанието. Трябва да контролирате дишането си, пеенето на мантри е добре дошло. Можете да го направите във всяка стая, но медитативното откъснато настроение е особено улеснено от уединение, тишина или лека тиха музика, звук на капеща вода и шумолене на листа, плисък на вълни. Напълно потопени в спокойно състояние, е по-лесно да разберете дълбокия смисъл на тази древна практика.