Откъде се заражда философската система от йога упражнения. Йога - История на произхода

Не може да се подценява влиянието, което политическата ситуация и особеностите на социалния живот на 20 век оказват върху представянето на образа на йога. Ако в края на 19 век навсякъде по света, включително и в Индия, йога се свързваше с факири, измамници и измамници, то в началото на 21 век йога се превърна в популярно течение, свързано със здравето, красотата и младостта. Как са настъпили толкова драматични промени само за сто години? Какви промени е претърпял образът на йога през това време? Ще се опитаме да отговорим чрез контакт история на йога.

Историята на йога: как беше всъщност?

До 20-ти век йога се свързваше свободно с идеята физическо възстановяване. Това днес е всеки втори отговор на въпроса: „защо правите йога?“ отговаря "да съм здрав". Целите на древната йога са били различни.

Ранните йоги са изпълнявали познатите ни асани и пранаями не за подобряване на физическото тяло и дихателната система. Чрез практикуването на тези техники те искаха да разберат мистериите на Вселената и да намерят възможността за взаимодействие с Божественото.

През периода ранни Упанишадиметодът на йога беше концентрирано наблюдение и концентрация върху прана. По-късно, вече през XIII век, по време на съществуването на натите, е въведен терминът "хатха". Практикуващите хатха йога постигнаха целите на йога чрез работа с тялото, или по-скоро чрез проследяване на усещанията (най-често неудобни), които човек изпитва в определена позиция.

Оказва се, че много преди 20 век асаните и пранаямите са били използвани в йога и са служили като средство за развиване на концентрация и концентрация. Фактът обаче остава: в древни времена за готин йогин се смяташе не този, който перфектно владее тялото си и знае как да успокои болезнените усещания от правенето на шпагат, а този, който майсторски владее съзнанието си и може.

… в древността за хладен йогин се е смятал този, който майсторски владее съзнанието си и може да успокои вибрациите на ума.

Някои може да не са съгласни с това. Изглежда, че средствата за постигане на съвременни и древни цели са едни и същи - това са асани, медитации и. Струва си обаче да се помни, че изпълнението на различни задачи - макар и с едни и същи инструменти - не е доказателство за синонимна дейност. И ако въпросът: "защо правите йога?" древният йогин отговорил: "за физическо възстановяване" - това със сигурност би предизвикало недоумение.

Всъщност в началото на 20 век Индия беше страна, в която физическото възпитание не играеше съществена роля. Ситуацията се промени около 1920 г., благодарение на YMCA(Младша християнска асоциация). Тази организация популяризира идеята за здравословен начин на живот, където физическото възпитание се използва като социализиращ фактор. Физическо възпитание за YMCA беше начин за постигане на хармонично развитие на ума, тялото и духа. Чрез усилията на YMCA идеите за физическо развитие станаха популярни в Индия. В допълнение, тази организация е създала свои собствени програми, базирани на синтеза на западни и индийски физически упражнения. И тя също изигра роля в съвременното възприемане на гимнастическата йога като система за развитие. тройната природа на човека – ум, тяло и дух. По-късно асаните стават неразделна част от националната програма на YMCA. Историята на йога претърпя обрат.

Йогическа революция

Посоката към физическото развитие беше взета и нямаше връщане назад. Напротив, в средата на 20 век идеята за необходимостта от използване на физическото възпитание като средство за борба с дегенерацията на обществото стана широко разпространена.

Сега такава посока на самоусъвършенстване като йога набира голяма популярност. Вече получи признание на Изток и се превърна в модна тенденция в Европа. Това е най-старата система за практикуване на медитация. В течение на много векове тя е претърпяла значителни промени и е придобила формата на полезна практика за душата и тялото. В общоприетия смисъл, какво е йога, как е описано учението в текста на Катхака Упанишада в ред 11 на глава 3.

Какво означава думата "йога"?

Въз основа на техния санскрит "йой" означава обединение, връзка, намиране на хармония и т.н. Първото споменаване на думата се намира в Риг Веда, една от четирите части на най-древните индийски Веди. В тях йога означава впряг.

История справка

Историята на появата на йога е пътят към усъвършенстването на духа и постигането на възвишено знание. Арийската култура от минала Индия не е единственият основен източник на йога. Историята му има неразривна връзка с индуизма, това е универсално учение. Въз основа на древните индийски текстове – Ведите, и археологическите находки можем да кажем, че системата йога произхожда от древна Индия.

Предкласически период в преподаването

Основите на йогийската практика произхождат от цивилизацията Инд-Сарасвати преди повече от 5 хиляди години в Северна Индия. Древните свещени Веди споменават йога. Това са своеобразни колекции от духовни текстове, които съдържат песни, мантри, ритуални обреди, използвани от брамини и свещеници. Благодарение на такива хора доктрината постепенно се подобрява и развива. Те описаха медитации и възгледи в Упанишадите, огромна книга с над 200 текста. Най-известният и популярен е жертвоприношението по време на ритуала, те са научили това от Ведите, като по този начин са се научили да понижават егото си чрез самопознание, действие и мъдрост.

класически период

На етапа, който се нарича предкласически, йога е комбинация от голямо разнообразие от учения, мнения, възгледи, които понякога са били в конфликт. Класическият етап се характеризира с йога сутрите на Патанджали – това е първото систематично определение на ученията на йога. Текстът е написан през 2 век и съдържа пътя, изминат от Раджа Йога (класическа). Патанджали реорганизира йогийската практика в така наречената „осмица“, където етапите на постигане на самая (просветление) са описани стъпка по стъпка. Йога сутрите се считат за основни за съвременното преподаване.

Посткласически период

Майсторите на йога практиката, векове след Патанджали, основават систематичен набор от упражнения, чиято цел е да подобрят физическото състояние и да удължат живота на йогите. Човешкото тяло се възприема като инструмент за постигане на нирвана. Ведическото учение беше опровергано. Тантра йога използва рязко противоположни методи за прочистване на тялото и ума, разплитайки възлите на физическата същност на човека. По този начин тази практика на духовно-физически връзки, които са били концентрирани върху тялото, вече е достигнала по-модерен етап на преподаване - Хатха Йога. Този тип погрешно се смята за йогийска практика в съвременния свят, но това е само малка част от нея.

Йога в будизма

Ученията на йогите са в неразривна връзка с древните индийски религии. Например, йога е повлияла на будизма, който се характеризира с аскетизъм, духовни търсения и постигане на транс.

В будизма Читаматра, будистки клон на философията на Махаяна, възникнал през 5 век в Индия, йога е в основата на практическите упражнения, водещи до бодхисатва – пробуждане, просветление.

Основната характеристика на дзен будизма е директният подход към йогийските учения. Тази посока на будистката религия е един от видовете махаяна будизъм. В западните страни дзен се развива едновременно с йога. Несъмнено има прилики между тези области. Това трябва да се има предвид, тъй като медитативната школа на дзен будизма има йогийски медитации в своите корени.

За будистката религия като цяло и отчасти за дзен някои основни части на йога са от голямо значение.

Медитацията също е част от тибетския будизъм. В клона Nyigma йогите постепенно преминават към по-високи нива от маха йога и анну йога до най-високия етап на ати йога. В други традиции аналогът на този етап е анутара йога.

Практиката от 108 пози, която ви учи да контролирате дихателните движения и сърдечната честота, принадлежи към други йогийски системи. Темпото, постигнато по време на урока, се нарича trul-khor.

Тантра йога

Смята се, че тантрическата практика може да промени отношението на човек към социалната, религиозната и логическата вселена, в която той съществува. Чрез тантризма съзнанието на индивида признава, че природата на реалността е просто илюзия. По този начин той се освобождава от веригите на мая и се стреми да постигне мукти. Този път свързва тантрическите учения с индийските религии (медитация, оттегляне от обществото), основата на които е краткосрочен или постоянен отказ от връзки с обществото. По време на обучението човек получава инструкции за техниките на медитация. По-специално това се отнася за техниката на медитация върху чакрите - един от подвидовете на кундалини йога, чиято основна цел е да постави Божеството в сърдечната чакра за поклонение и обучение.

Йогийско учение в исляма

Индийските практики на йогите имаха значително влияние върху tasawwuf. Древното индийско писание за йога, Amritakunda, е преведено на арабски и персийски през 11 век.

Лица, които са заемали ръководни позиции в ислямското духовенство на Малайзия, подписаха фетва за практикуващите мюсюлманска йога през 2008 г. Описано е, че йогийското учение съдържа части от религията на индусите. По този начин професиите за мюсюлманите са признати за богохулни и греховни. Малайзийските йога гурута разкритикуваха документа като обида. Фетвата разрешаваше хатха йога (упражнения за тяло), но беше забранено практикуването на мантри.

Йога в християнството

Йогийското учение в православната религия

Исторически личности в областта на религията отбелязват аналогията между подготвителните методи за аскетизъм, които се използват от духовенството в исихията (практиката на молитвата), и методите на практикуване на йога. Те доказват това сходство, цитирайки пасажи от трудовете на православни философи.

Но историците също отбелязват, че класическата йога не трябва да се идентифицира с християнската религия. В йогийските практики се обръща малко внимание на Бог. Но влиянието им върху исихазма не трябва да се подценява.

Съществува и гледна точка, според която между йога и християнството няма генетична връзка, но постигането на екстаз в православния аскетизъм е подобно на състоянието самая в древноиндийската практика. Освен всичко друго, има известна аналогия между процедурите на психотехниките, които се използват в исихията и йога (задръжте дъха си, заемете определена позиция, визуализирайте, фокусирайте се върху определени части на тялото и т.н.).

Историците отбелязват силното психотехническо влияние на "умната" молитва на исихианците, подобно на повторението на "великата" бакту-вишну мантра.

През 2015 г. ООН прие Световен ден на йога. След това Светият синод на Гръцката православна църква изрази своя протест, като нарече учението на йога основата на индуската религия, което е несъвместимо с вярата и живота на православните християни.

След тази реч много православни служители стигнаха до извода, че християнската религия и йогийските учения са несъвместими.

Йога и католицизъм

Католиците не свързват йога с постигането на истинския път на Бог. Те отбелязват, че йогийското учение не е в състояние да преобрази човешката душа, да я просвети.

Каква е целта на йогите

Всеки йогин, практикуващ в тази или онази област на медитация, си поставя свои собствени цели, които иска да постигне. Например, за подобряване на физическото състояние или постигане на мукти - освобождаване от жизнения път (от раждането до самсара) и страдание чрез познанието за единството на атмана с Шива. В посоките на бакти-вишнуизма бакти се поставя като първоначална цел на медитацията. В Чайтаня Вишнуизма основното нещо е да се спечели Божествената любов. Достигнал целта, Вайшнавата влиза във висшия свят, където блажено служи на Вишну.

Разлики между съвременната йога и древната

Класовете по йога, провеждани в съвременни спортни центрове, се рекламират като набор от упражнения, познат от древността. Всъщност този вид йога е различен от традиционните учения. Само отдалечено прилича на истинска медитативна практика.

Кой е йогин - предстои да разберем. Общувайки с истински йоги, човек може да стигне до извода, че броят на неговите пози е ограничен до 7–9. За разлика от заниманията в зала, където се тренират 35-40 вида различни позиции. Истинският йогин няма да се стреми да вземе толкова много асани. Оригиналната йога е насочена към промяна на енергийните потоци, така че всички упражнения трябва да се изпълняват в бавен ритъм. По правило една поза трябва да се задържи най-малко 6-7 минути, понякога повече. Ако това условие не е изпълнено, тогава основната цел на медитацията няма да бъде постигната. Упражнението ще бъде сравнимо с обичайния спорт.

В йогийските учения асаните се отделят 20% от общото време, най-вече йогите изпълняват психотехнически практики. В часовете по йога в спортните комплекси се прави обратното: по-голямата част от времето се отделя на физическото състояние на тялото.

Позициите, практикувани в съвременното общество, изобщо не се споменават в писанията. Древните текстове съдържат главно седнали позиции, легнали по гръб или по корем и някои обърнати асани. Основната причина е, че основната задача на обучението е била да се постигне хармония и да се подобрят енергийните потоци, а не да се подобри физическото благосъстояние.

Възможни ли са наранявания при йога?

Понякога хората, практикуващи медитативни практики, могат случайно да се осакатят. Това е вид спортна травма. По правило някои йогийски пози водят до такива последствия: стойка на глава или ръка, поза на лотос и др.

Причината за тези наранявания е неопитността на новите ученици или техните наставници. Инструкторите получават непълно и некачествено обучение, тъй като курсовете по йога придобиват все по-голяма популярност. Не всички учители по йога могат правилно да оценят физическата годност на участващите и препоръчват да не се изпълняват определени позиции, за да се избегнат негативни последици. Точно както нов студент може да прецени погрешно възможностите и да се опита да заеме трудни позиции без практика.

05.07.2017

Йога е учение, достигнало до нас от незапомнени времена и се споменава в най-древните източници. Ехо от това учение може да се намери в почти всички религии, ритуални практики и езотерични школи. Историята на йога датира от няколко хиляди години.

Археологически доказателства и исторически факти

Смята се, че йога възниква в Индия в древността. Това се доказва от най-старите писмени паметници на индийската култура, достигнали до нас, а именно колекция от най-древните писания на санскрит. Ведите се състоят от четири части:

Има обаче алтернативна гледна точка, че Индия не е родното място на йога, Индия е страната, където ученията на йога са най-добре запазени. Според това предположение йога е пренесена в Индия от представители на по-стара цивилизация. Според легендата родното място на йога е най-старата цивилизация на Земята – Арктида. Тази цивилизация е процъфтявала преди много хиляди години на континента, свързващ Америка и Евразия. След глобална катастрофа тя изчезна във водите на Северния ледовит океан. Оцелелите жители на Арктида донесоха йога на свещениците и посветените от Хитида, Пацифида и Атлантида и едва след това йога дойде в Индия и Египет.

Научната традиция приписва избора на учението на йога като самостоятелна система на легендарния индийски мъдрец Патанджали (II-I век пр.н.е.). Патанджали отделя йога като независима система, основана на вече съществуващите знания и опит, натрупан от практикуващите йога. В работата си Патанджали излага философията и практиката на йога, която днес се счита за класическа. Според традицията на древните мъдреци, Патанджали не претендира за авторство при създаването на философската система на йога. Той събира само устни данни, достигнали до него, и ги коментира в духа на едно учение. Философската терминология и тълкуването на йога практиката, дадени в Йога Сутрите, също е в съответствие с авторитетните текстове на Ведите и Упанишадите.

Философските принципи на йога и нейният мироглед са описани подробно в древния трактат Бхагавад Гита (няма точна датировка, предполага се III-I хилядолетие пр.н.е.). Текстът на Гита е разговор между бог Кришна и воина Арджуна преди битката при Курукшетра, където Кришна учи Арджуна на науката за живота.

Според Бхагавад Гита „йога е баланс“. Идеалът на Гита не е аскет от пещера, потопен в дълбока медитация, а обикновен човек. Йогинът не трябва да напуска света, напротив, той трябва да остане в него, без да се отклонява от естествените условия на живот и живот. Лесно е да бъдете просветени, като се предпазите от влиянието на външния свят, но поддържането на хармония, без да се поддавате на външни изкушения, е много по-трудно. Основните условия: системна практика и непривързаност към материала. Именно тази интерпретация прави йога изключително популярна в индийското общество и идеята, че само безкористната дейност води до освобождение, е оцеляла и до днес.

Преди появата на споменатите текстове (през 12 век) йога е била известна, приписвана на определен Горакх-натх, който според легендата е съставил Горакша-шатака, теза за Хатха йога.

Йога и други източни учения

будизъмникога не е отричал йога, но е модифицирал нейната технология, за да отговаря на неговите нужди. В същото време будистите еднакво отхвърлиха както учението на Ведите, така и йогийската философска „украса“, но те взеха много от йога за своите духовни практики.

Най-радикално променя класическата йога на Патанджали Тантризъмкоито усвоиха маса народни култове и суеверия. Започвайки около 6-ти век, той заема водеща позиция в индуизма и тибетския будизъм. Тантристиката, опипвайки съответствието между космоса и тялото, навлиза дълбоко в човешката физиология, както и връзката между тялото и психиката.

Ако в класическата йога освобождението се постига чрез самадхи, то Тантра предоставя на своите адепти възможността да постигнат състоянието на „дживан-мукта“ („освободен по време на живота“) без отделяне от обществото.

Почти всеки е чувал нещо за йога. Всъщност днес той стана много популярен в много страни и успешно се разпространи по целия свят. Хората са изпитали благоприятното въздействие на йога върху тялото си. Но, за съжаление, все още малко хора знаят и разбират истинската същност на йога. В тази статия искам да запълня тази празнина и да ви кажа какво всъщност е йога, защо съвременният човек изобщо се нуждае от нея.

Факт е, че в съвременното общество йога започва да придобива нови аспекти, да се променя до неузнаваемост, да губи истинската същност, която е присъствала в древността.

Тази тенденция може да се проследи дори в родното място на йога - Индия. Дори там днес можете да намерите много школи, които нямат нищо общо с истинската йога. И тогава какво да кажем за другите държави.

И така, йога, мистериозна и неразбираема, какво е това и защо се нуждаем от него.

Нека да разгледаме този въпрос и да разкрием истинската истина.

съвременна йога

Първо искам да ви кажа в какво се е превърнала йога днес, а също и защо се случи това.

Ако видите реклама за курсове по йога във вашия град, започнете да ходите там, тогава на какво ще ви научат там?

Най-вероятно ще ви бъдат показани така наречените асани, те ще ви кажат, че йога е тяхното изпълнение. Какво трябва да разтегнете в асани, развийте гъвкавост. В по-напредналите школи дори могат да покажат дихателни упражнения – пранаяма, очистващи процедури. Те ще ви кажат, че е полезно за здравето, че след като ги усвоите, можете да се наречете йогин.

Това е най-популярното изкривяване на йога днес, дори смело може да се каже – израждане.

Просто се превърна във физическа практика. Единствената разлика от обикновеното физическо възпитание е, че практикуващият се опитва да заеме трудни пози - асани, задържа се в тях и прави разтягане. И така, това е банална гимнастика.

Първо, тези школи взеха само малка част от йога, така наречената хатха йога. И второ, дори и да извадите малко парче от последователна система, тя все още се тълкува, разбира и преподава неправилно.

Има и много други направления на съвременната и неправилна йога. Някои искрено се опитват да се доближат до истинската същност, други просто грозно изкривяват смисъла на истинската йога, трети използват високопоставени имена за своето обогатяване.

Това са префиксите към думата йога, които могат да бъдат намерени днес: сила, три, ишвара, акро, флай, гол, пилатес, парна баня, класическа и др. Човешката фантазия няма граници. Или добавете вашето фамилно име, името на училището към името. Или се маскират като изконно древни, индийски имена: тантра, кундалини, ащанга и др.

Да, разбира се, има училища, които преподават истински. Но има много малко такива училища. Трудно е човек да разбере цялото това разнообразие. Да, той просто няма време да го направи. В стремежа си да се отърве от всяка болест или психологически проблем, той намира информация за благотворното въздействие на йога, отчаян се записва в първото училище, което му е привлякло вниманието, а след това с надежда чака да се отърве от проблемите си .

Тоест, ние правим йога само ако спрем този вътрешен диалог и няма значение какво правите и какъв вид йога използвате. Независимо дали правите асана, дишате пранаяма или нещо друго. По-горе казах, че йога се практикува от тези, които следват духовния път.

Точно. Защото спирането на вътрешния диалог е мистериозен универсален механизъм или алгоритъм за разкриване на духа, душата в себе си, което означава следване на духовния път. Защо така?

Да се ​​върнем на Патанджали.

Той пише, че когато неконтролираните състояния на съзнанието престанат, „Виждащият остава в своята същност“.

„Виждането“ е нашата истинска същност, душата, която се свързва с духа, Бог, Вселената, цялата природа. Йогите казват, че всеки го има вътре в себе си, просто ние не го забелязваме поради постоянно включени умствени шумове, тоест той е скрит под прикритието на егото.

Те се оказаха прави.

Факт е, че нашето съзнание се състои от две основни части: психиката или иначе казано умът, който винаги е на повърхността и истинското осъзнаване. Това е последното истинско съзнание, или иначе казано душата, истинският Аз е скрит дълбоко вътре, но именно то е основното съзнание, което определя всичко, което се случва с човека.

Това са корените на неговия характер, дълбоки и непонятни за ума, духовни пориви, вътрешни стремежи. Човек, който е успял да стигне до дълбините на съзнанието си, тоест да отвори душата си, е способен на невероятни неща. Там живее Любовта, възвишените чувства, способността да разбираш всичко без думи, интуицията, паранормалните способности, жаждата за подвизи, където ни води нещо, което е по-силно от смъртта.

Това е истинско осъзнаване, душата се свързва с духа. Откриването на душата в себе си е пътят към духа, духовното развитие. И как да стигна до духа. Да, много просто, защото Патанджали го е написал само с две изречения. Спрете неконтролируемия умствен шум, тогава „Провидецът“ ще излезе на повърхността.

Шумът на ума или вътрешният диалог е работа на нашата психика и когато той спре, ние стигаме до истинско осъзнаване, което означава, че се развиваме духовно. Само като се спре работата на нисшето съзнание, висшето съзнание излиза на повърхността.

А да правиш йога означава да спреш вътрешния си диалог, да се стремиш да отвориш душата си, да дойдеш до духа. За това се използват много методи. Всички направления, клонове на йога се стремят към тази цел, само тогава това е истинска йога.

И най-доброто средство за постигане на тишина на ума, спиране на вътрешния диалог, което йогите измислиха, е, разбира се. Именно тя трябва да заема основното време на часовете. Само тогава можете да стигнете до духа, което означава да си кажете, че сега правите йога и нищо друго.

В едни от най-древните разкопки в Индия откриха изображение на човешко божество, което просто седи и медитира. Той не изпълнява трудни асани, не се разтяга, не развива гъвкавост, той просто седи, опитвайки се да спре ума си. Така той постига Висшето.

Йога е разделена на стъпки и посоки. Всички те служат на основната цел, тоест помагат да се стигне до духа. Нека да ги разгледаме. Но също така ще се научите как да различавате истинската стъпка или посока от нейната пародия или неразбиране, за да не се окажете в някое училище, където йога се преподава от неизвестните.

Видове йога

Хатха йога

Може би това е най-известният и популярен вид йога, но и най-чудовищният днес по отношение на изкривяването на древните учения.

Поради това погрешно тълкуване на древното познание, повечето хора смятат, че правенето на йога означава да се усуквате в някакви сложни пози, наречени асани.

Много училища преподават хатха като набор от асани, уж за постигане на перфектно здраве.

Трябва да разберете: първо, чудодейните ефекти на оздравяването на тялото и психиката произтичат именно от онзи универсален механизъм за отваряне на духа, за който стана дума по-горе, тоест от спирането на вътрешния диалог, а не от факта, че приемате някакви пози. За да разберете този факт, предлагам ви да прочетете с и това също е споменато в други статии в този блог.

И второ, хатха е спомагателен метод за придобиване на духа, една от стъпките на цялостна система. Това означава, че за да се постигне основната цел, йога трябва да заема само малък процент от общото време на часовете. И по-голямата част от времето трябва да се отдели на основния метод - медитация. Именно в него се оказва, че качествено се стига до тишината на ума, което означава движение към основната цел на йога.

И тогава защо трябва да изпълнявате асани в йога. Всичко е просто.

Изпълнението на набор от асани помага на практикуващия да се движи по духовния път. За да не пречи тялото на йогата да разбере Висшето, то трябва да бъде напълно здраво. Самата медитация дава перфектно здраве.

Но, първо, с помощта на асаните това се постига много по-бързо, и второ, за да се отървете от някои заболявания, е необходимо да работите с тялото: масажирайте вътрешните органи, въздействайте на гръбначния стълб, променяйте позицията на тялото спрямо гравитацията на земята, разтегнете мускулите.

Трето, при много хора, както и при големи обеми на медитативна практика, може да настъпи силна релаксация или ниско налягане. Това може да се компенсира или с обикновена физическа активност, или с добре подбран набор от асани.

Но неправилното изпълнение на асаните, вместо здравето, напротив, може да причини голяма вреда на себе си.

Изпълнявате правилно хатха йога упражнения само ако:

• не ги правете чрез болка;
• не просто правете упражнения, но работете със съзнанието (отвличайте вниманието от външния свят, прехвърляйте вниманието към тялото, деконцентрирайте се);
• дори тук прилагате универсалния механизъм на пътя към духа, тоест опитвате се да спрете вътрешния диалог, да стигнете до тишината на ума.

Спомнете си какво каза Патанджали: Йога спира ума.

Така че, ако просто се навеждате в трудни пози за разтягане, поддържане на физическа форма или кой знае за нещо друго, вие не правите йога, а обикновено физическо възпитание, акробатика или нещо друго.

Само комбинация от спиране на психиката и изпълнение на асани прави чудеса. Можем да кажем, че трябва да медитирате в асани.

Сега можете да разберете, когато дойдете в която и да е школа по хатха йога, дали ви учат правилно.

Ако сте принудени просто да изпълнявате асани, уж за подобряване на здравето, тогава това не е йога. Без да спрете ума, ефектът от придобиването на здраве ще бъде незначителен или просто ще загубите време или дори ще си навредите.

Някои школи, например известната школа на Виктор Бойко, учат да релаксирате в асани. това всъщност е придобиването на тишината на ума, което означава, че това е правилното изпълнение на асаните. Много чудотворни изцеления в тази школа произтичат от факта, че чрез отпускане в асаните хората изключват вътрешния диалог.

Но помнете, че всички тези училища са точно хатха, една от разновидностите на интегралната система. Ако искате наистина да практикувате йога, медитацията трябва да бъде по-голямата част от вашата практика.

А хатха ви помага само да следвате духовния път. Разбира се, можете да правите една хатха йога, но това няма да бъде пълноценна йога и просто няма да получите много ефекти. Тогава защо да отделяте много време за това, както правят в много училища. В съвременното общество вече имаме малко време, много работа и отговорности. По-добре се заемете с медитация, това ще ви донесе много повече ползи. А асаните да минат като малка загрявка, въведение, подготовка за медитация.

Тантра йога

За мнозина при произнасянето на думата тантра има асоциация със сексуални практики. Това също е голямо изкривяване, неразбиране на древните учения. Да, наистина в някои практики на тантра сексът се използва, но отново се използва за постигане на основната цел - да се разбере духът, да се отвори душата. А самата тантра е голяма и многостранна. Тантра не е само сексуална практика, така че е погрешно да се поставя знак за идентичност между тези понятия. Това учение съдържа много методи за следване на духовния път, като например метода за издигане на енергията кундалини.

Кундалини йога

Също днес много популярно разклонение на древните учения.

Кундалини йога е работа с фина енергия в тялото, с чакри и енергийни канали.

С правилната медитация или с правилното изпълнение на асаните, тоест по време на тишината на ума, практикуващият рано или късно започва да усеща в себе си проявите на вътрешната фина енергия на тялото, или иначе казано биоенергия.

Ако го управлявате, можете да постигнете много, включително да достигнете по-бързо до духа. Може също да се каже, че всеки духовен търсач е изправен пред факта, че започва да усеща вътрешната енергия, да разбира, че има изкушение да я контролира. Но това е фина игра, която изисква високо умение.

Много техники на кундалини йога могат да бъдат просто опасни без добър наставник и сега има много малко от тях.

Затова не бих ви посъветвал да играете с кундалини сами без добър учител.

раджа йога

Раджа или още казват "кралска йога" е най-висшата йога на съзнанието, когато се занимаваме с основната практика - медитацията. Включва както обикновени, но и различни леки, така и сложни психотехники: концентрация, деконцентрация и други. За съжаление, малко хора преподават истинска медитация, добър учител е трудно да се намери.

Хората нямат друг избор, освен да търсят информация в интернет. Но има много боклук в интернет, за да стигнете до дъното на въпроса, трябва да го разберете, да губите време. За читателите на този блог може да се каже, че са късметлии. Можете да изтеглите моя и да го практикувате правилно.

Има и други области на йога, но тези са най-популярните от древните. За новомодните имена, от които няма смисъл и не искам да говоря.

йога стъпки

Нека сега разберем какви са стъпките на йога. Но трябва да разберете, че те се наричат ​​така само условно. Такова име всъщност е объркващо, също води до недоразумения.

Например, има мнение, че преди да се премине към раджа, уж най-високото ниво на йога, трябва да се подготви тялото в продължение на няколко години и да се практикува хатха йога. Това не е вярно. Така човек може да се подготви за медитация през целия си живот и никога да не се докосне до такава прекрасна възможност. Самата медитация вече лекува тялото чрез спиране на психиката. Психиката и тялото са тясно свързани помежду си, просто спирането на ума има благоприятен ефект върху цялото тяло.

Така че не отлагайте медитацията за по-късно. Всички стъпки на йога трябва да се практикуват наведнъж, само по този начин ще постигнете резултати. Те са тясно свързани помежду си, едното без другото просто не съществува. Защо така, сега ще разберете всичко.

Яма и Нияма

Първите две стъпки на пръв поглед са подобни на моралните принципи: например непричиняване на вреда, правдивост, щедрост, както и склонност към въздържание, ограничение. Но ако погледнете по-дълбоко, глобалното значение на тези предписания става ясно.

В края на краищата, следването на йогийския морал е същото като обуздаването на греховните страсти в себе си: ревност, завист, егоизъм, лакомия, похот и други.

И това е първичното ограничаване на психиката, първоначалното спиране на вътрешния диалог, умения, умения, развитие. В края на краищата, негативните мисли, емоции се генерират от нашето долно его съзнание, чрез неговите егоистични механизми: чувство за собствена значимост, всякакви страхове, страсти и желания.

За много хора психиката е толкова извън контрол, пораждайки негативни чувства, че те просто не могат дори да седнат в медитация, за да наблюдават мислите си.

Те просто са извадени от правилното състояние и обикновено не разбират защо изобщо трябва да правят това.

Ето защо всеки духовен път започва с контрол върху психиката не само по време на медитация, но навсякъде и винаги. Не само започва, но и постоянно присъства през целия живот. Така стигаме до ежедневието, до съвършенството, до най-доброто от гледна точка на еволюцията състояние на човека.

Може да се каже, че придържайки се към принципите на яма и нияма, ние практикуваме йога навсякъде и винаги, както трябва, а не само когато седим на постелката.

Асана

Тази стъпка е посветена специално на хатха йога. Тя е спомената по-горе. Този, който практикува раджа йога, не забравя за хатха. А хатха е невъзможна без раджа. И не така, че първо трябва да изпълнявате асани в продължение на няколко години, за да подготвите тялото за най-високите нива на обучение.

Пранаяма

Пранаяма не е контрол на дишането, както мнозина погрешно мислят.

Контролът на дишането е много опасен. Това е преди всичко излизането на съзнанието на фините нива чрез дишането.

Да, в пранаяма има техники за манипулиране на дишането. Но основно в тях се създават определени условия, когато дишането естествено променя модела или темпото си в резултат на преструктурирането на тялото. Пранаяма също помага да спрете вътрешния диалог по-дълбоко и следователно да се придвижите към основната цел.

Пратяхара, дхарана, дхяна

Следващите стъпки са самата медитация. Започва с пратяхара - отклоняване на вниманието от външни стимули, пренасянето му в себе си. И по време на медитация дхарана-концентрацията често се заменя с дхяна - съзерцание, деконцентрация.

И трите стъпки са взаимозависими и често се смесват в медитацията. Истинското съзерцание води до концентрация и обратно. Концентрацията също често се променя в деконцентрация, съзерцание. Всички тези думи ще ви бъдат ясни, след като се научите как да медитирате правилно.

Самадхи вече е крайната цел, когато практикуващият постигне единство, най-висшето, духа. Става просветен.

Но всъщност, постигнал самадхи, йогинът разбира, че това не е краят, а само началото на нов път. Няма ограничение за съвършенството и това е добре.

Духовният път винаги е път, в който, достигнали нов завой, откриваме нови безкрайни далечини на непознатата вселена.

Всеки етап, много видове йога са тясно свързани помежду си и представляват хармонична, дълбока система на човешкото самоусъвършенстване. За съжаление, хората изваждат малко парче от холистична красива картина и се опитват да обмислят нещо в нея. Резултатът е погрешно, изкривено наблюдение. И често те просто се нараняват.

Например, те практикуват асани, забравяйки за тишината на ума. Или, напротив, медитират много, без да обръщат внимание на тялото, без да взаимодействат с външния свят с помощта на яма.

Или напълно забравят, че йога е духовен път. Тъжно е за гледане. Надявам се тази статия по някакъв начин да коригира това невежество, неграмотност, изопачаване на великото учение.

Разбира се, можете да вземете част от йога и да я практикувате.

Но, първо, това няма да бъде пълноценна йога, и второ, ползите, с които йога е толкова известна, ще бъдат само ако приложите психическо спиране, стигнете до тишината на ума. И ако вече се ангажирате да практикувате част от йога, а не самата йога, за да постигнете някои от целите си, тогава поне го направете правилно, в противен случай не е нужно да казвате, че правите йога.

Това е всичко за днес.

До скоро приятели.

И за да разберете до какво може да доведе истинската йога, ви предлагам да гледате това видео:

С уважение, Сергей Тигров

ИСТОРИЯ НА ПРОИЗХОДА НА ЙОГА

Йога като система възниква в Индия преди приблизително 200-300 хиляди години. Това учение е донесено тук от две човешки працивилизации, които имат свои колонии в Индия: Лемурия и Атлантида. По това време континентът Лемурия е бил свързан с Индустан чрез сухоземен провлак през Австралия и Индонезия. Хората се преместиха от Антарктида в Хималаите на сушата и донесоха знанията си. Лемурийците оставят тук на своите потомци системата на преподаване на Хатха йога и Тантра йога. Антаранга йога идва в Индия от Атлантида. Някои атланти избягаха тук от друг катаклизъм, който разби атлантическия континент на две части. Лая йога, Мантра йога и Кундалини йога са донесени от имигранти от островите Рута и Дайтя - фрагменти от великата Атлантида. Тези читатели, които се интересуват да разберат как се е случило всичко това и как ученията на йога са стигнали до Лемурия и Атлантида, препращам към моята книга „Извънземните цивилизации на Атлантида“ (Москва, изд. „Хиперборея“, 2001 г.).

Най-старото писмено свидетелство за йога, достигнало до нас, са Ведите. В Риг Веда (една от четирите Веди, чието създаване материалистите датират от 2500 години пр. н. е.) йога се споменава като специфичен набор от закони, свързани със социалните, моралните и екологичните аспекти на човешкото общество. Редица съвременни учени проследяват произхода на йога до цивилизацията на Мохенджодаро и Харапа (три хиляди години пр. н. е.) въз основа на факта, че по време на разкопки в долината на Инд са намерени печати, изобразяващи хора в йога пози.

На всеки пет хиляди години Аватар идва на Земята и разказва истинската история на йога. Въпреки това, поради нашата греховност, всички разбираме думите на въплътения Бог по различен начин.

Ако искате да научите сами, без посредници, истинската история на земното човечество и историята на появата на йога на Земята, тогава ви съветвам да закупите книгата ми „Съзнателни излизания от тялото“ в магазина (Москва, публикувано от Hyperborea, 2002). Той описва три доста прости начина за пътуване във времето. Използвам ги, когато трябва спешно да проверя нещо или да питам очевидци.

ИСТОРИЯ НА ПРОИЗХОДА НА ЙОГА Йога като система възниква в Индия преди приблизително 200-300 хиляди години. Това учение е донесено тук от две човешки працивилизации, които имат свои колонии в Индия: Лемурия и Атлантида. По това време континентът Лемурия се свързва с Хиндустан

[Кратка история на възхода на Теософското общество; сложността на работата на неговите основатели - G. Olcott и E.P. Блаватска] Тъй като ние, скъпи господине, вероятно няма да се налага да си кореспондираме много често, искам да кажа нещо, което трябва да знаете и от което можете да научите

Странникът Шива и Кундалини - всички тайни на индийската йога! (Психология на индийската йога в Русия) Москва - 2009 г. Всички "езотерични читатели" и руски духовни търсачи - всякакви йоги, магьосници, тантристи, Харе Кришна ... тази интересна книга е адресирана - прочетете я и

Комбинирайки Хатха Йога и Раджа Йога Въз основа на двата основни класически текста, Йога Сутрите и Хатха Йога Прадипика, Айенгар се стреми да разсее погрешното схващане, че Раджа Йога е духовна, а Хатха Йога е само физическа подготовка. И в двата текста гол

ИСТОРИЯТА ЗА ЖИВОТА НА ЗЕМЯТА, РАЗКАЗАНА НА ЕЗИКА НА ТРИПТАМИНА Майкъл Харнър, предшественик на неошаманизма, е автор на „Пътят на шамана“, една от ключовите книги за практикуването на шамани в западната култура. В него още в началото Харнър описва своя първи

Две характеристики на появата на почтеност И така, как да овладеете почтеността? Развива се постепенно в продължение на няколко десетилетия. Но имате ли представа как възниква? Има два вида обстоятелства, при които човек може

Глава 1 Фън Шуй е наука за хармоничен живот. История и основни понятия Говори се, че преди много време човек на име Фу Си е служил като инспектор на канавки и язовири в Китай. Той беше прославен като компетентен специалист, надарен както с технически познания, така и с

РУНИ. ИСТОРИЯ НА ПРОИЗХОД. РУНИЧЕСКА АЗБУКА. ПРАВИЛА ЗА РАБОТА С РУНИ В пророчествата преводачът често е по-важен човек от самия пророк. Георг Кристоф Лихтенберг Руните и руническите надписи са знаци на древната германска азбука от 2-ри век сл. Хр. Те са

Глава 1 Историята на появата на парите. Парите в съвременния свят Историята на появата на парите Не е тайна, че първите пари се появяват, когато започва да се развива търговията. Преди това е имало обмен в натура, когато един продукт или стока се разменя за друг.

Историята на парите Не е тайна, че първите пари се появяват, когато започва да се развива търговията. Преди това е имало обмен в натура, когато един продукт или стока се разменя за друг. Постепенно хората започнаха да измислят някакви символи за обмен,

Историята на появата на азбуките Едно име може да се направи материално, ако е представено под формата на определени символи. Тези символи въплъщават мисълта, образа, заложен в името. Всеки съвременен цивилизован човек има начин да обозначава думите, използвайки системата

ИСТОРИЯ НА НАУЧНИЯ ИНТЕРЕС КЪМ СЪНИЩАТА (ОБОБЩЕНИЕ) Преднаучният период на човешкия интерес към сънищата има дълга история. Всъщност, докато нашата цивилизация съществува на земята, толкова дълго съществува и този интерес. Въпреки това, мечтаната тема на това

Историята на семейството на етруските Тарквини - историята на развитието на съзнанието през Средновековието Сега ще видим от първа ръка как се е развило съзнанието през Средновековието и защо досега е стигнало до задънена улица. Докато историята напредва, запомнете всичко, което казахме за начините

Хипотези за появата на призраци Съвременната наука вече не може да отрече съществуването на призраци или призраци. Прекалено много свидетели са ги видели. Освен това сред тези, на които са се явили, има много хора, чиито показания трудно могат да предизвикат съмнение.

Човешката раса преди появата на човека Първите анализи на камъка усложняват ситуацията. Беше невъзможно да се датира точно този материал. От гледна точка на геологията това е андезит, камък - теоретично образуван през терциера, но е интересно, че изображенията