Почему похудел аверин из камеди клаб. Как и почему похудел Андрей Аверин из Камеди Клаб? Рацион от Андрея Аверина

Народ всегда проявляет любопытство и интересуется любыми изменениями, которые происходят в жизни известных людей. Многим нравится позлословить, обсуждать разводы, рождение детей, всевозможные интриги, покупку имущества… и все это для того, чтобы немного развлечься и посплетничать, что называется, размять свой длинный язык.

А вот похудение известных персон притягивает небывалый интерес, людей очень волнует, каким же образом человек смог избавиться от лишних килограммов, ведь похудеть быстро и в то же время легко, мечтает практически каждый третий человек.

Сегодня я расскажу, как Андрей Аверин похудел, этот человек является одним из резидентов известного телешоу Камеди клаб, и его знают многие. Так вот недавно он сделал то, о чём мечтают те, кто обладает лишним весом. Как уже стало понятно, этому молодому человеку удалось кардинально похудеть.

Андрей очень изменился и постройнел, примерно за восемь месяцев он смог уменьшить свой вес на тридцать килограммов. Такого эффекта он достиг довольно - таки просто, по его словам, ни каких секретов тут нет, да и не приходилось постоянно использовать какие - либо диеты и мучать ежедневно свой организм в спортивном зале.

Аверин просто – таки всколыхнул просторы интернета своим внешним видом. Его похудение до сих пор не прекращает муссироваться в сообществах и на многих форумах. Причём обсуждение касается в основном двух вопросов: лучше ли стало известному юмористу в новом образе и как же он смог добиться такого похудения?

Андрей Аверин похудел

По утверждению Андрея, он просто решил пересмотреть свой рацион питания, при этом исключил из него всевозможные сдобные изделия и сладкие продукты. Также юморист отказался от вечерних трапез, хоть это ему далось и не очень – то легко.

Но, тем не менее, он смог преодолеть свое желание кушать перед отходом ко сну, хотя это и была его любимая привычка – есть на ночь, причём он употреблял всевозможную жирную и сладкую пищу, да ещё и в больших количествах.

Последний приём пищи Андрей стал проводить до шести часов вечера, после этого времени он вообще ни чего не кушал. Именно этот факт и явился одним из ведущих в достижении такого прекрасного результата, который позволил юмористу значительно похудеть и преобразиться.

В его рационе стало присутствовать большое количество белковых продуктов, что ему очень понравилось, так как, он практически не испытывал чувства голода, и все благодаря употреблению протеинов.

Ещё одно правило, которого придерживался Аверин – это дробное питание. Чтобы похудеть, он разделял суточное количество пищи на маленькие порции, и довольно часто их кушал, он принимал приготовленную еду примерно через каждые два часа.

При этом юморист выбирал только здоровую пищу, в его рацион не входили вредные продукты фаст-фуда. Это правило он применяет, и по сей день, полностью изменив состав своего меню, и сделав его сбалансированным и полезным.

Как признается юморист, он даже не ожидал, что у него получиться добиться такого потрясающего результата, пересмотрев лишь свой рацион питания. Андрей всегда считал, что стройные люди проводят все свое свободное время в спортивном зале, и истязают организм физическими тренировками.

В настоящее время вес нашего героя составляет девяносто килограммов, а ведь ещё недавно он достигал цифры сто двадцать. На достигнутом результате юморист не планирует останавливаться, и продолжает усовершенствовать свою фигуру.

Как видно, ничего тут сверхъестественного нет, и каких – то супер-секретных приемов тоже не используется. Полагаю, молодой человек смог так значительно похудеть, только благодаря своей мотивации и силе воли, все это дало ему большой стимул, чего иногда не хватает многим худеющим, желающим привести свою фигуру к совершенной форме.

Юморист признается, что иногда любит полакомиться небольшим кусочком шоколада, но обязательно горького, и кушает его Андрей во время завтрака. А также он любит кататься на скейте, что поддерживает его не только физически, но и придает душевную бодрость, и заряжает энергией на весь день.

Андрей делился с журналистами, что с каждым ушедшим лишним килограммом, настроение его улучшалось, и повышался жизненный тонус. Артист не подвергал своё тело изнурительным занятиям в тренажерном зале. А, как я уже говорила, он предпочитает катание на скейтборде, а также любит совершать велосипедные прогулки.

Такое стремительное похудение, которое преобразило Андрея Аверина, породило огромное количество слухов. По одной из версий, считается, что он был вынужден обратиться к известному диетологу Маргарите Королевой, и в ее клинике ему была оказана помощь. А, как известно, этот доктор является разработчиком многих популярных и в то же время эффективных методик похудения.

Напомню, что Маргарита Королева разрабатывает для каждого своего клиента индивидуальную программу питания, благодаря которой, желающие похудеть – действительно теряют лишние килограммы.

Воспользовавшись этой методикой, каждый человек знает, что именно ему придется ежедневно кушать. Причём придерживаться пищевого ограничения стоит очень строго, так как только в этом случае можно рассчитывать на успешное похудение.

Заключение

Конечно, чтобы похудеть, в первую очередь необходима серьезная мотивация, а уже затем сбалансированное питание, и получение физических нагрузок.

Резидент клуба Comedy Club Андрей Аверин кардинально изменил свою внешность. Всего за 8 месяцев он стал меньше на 31 килограмм. О таком преображении мечтают многие. Эта новость не дает покоя всем, кто желает добиться таких же результатов. В этой статье мы и раскроем секрет, как похудел Аверин, чтобы люди с лишним весом могли испробовать и на себе данные способы избавления от ненужных килограммов.

Версии похудения

Программа Маргариты Королевой. Эта программа индивидуального питания составляется для каждого человека отдельно. Поэтому, придерживаясь такой диеты, человек знает, что он будет есть завтра. Правил питания нужно придерживаться строго. Система исключает алкоголь.
Кремлевская диета. Придерживаясь такой диеты, следует убрать картофель и макароны. Можно алкоголь, но в малых количествах.

Можно услышать разнообразные слухи, которые крутятся вокруг похудения Аверина. Каким верить, а каким нет – на ваше усмотрение. Сам Андрей не подтвердил пока, что сидел на какой-то диете. Он утверждает, что всего лишь пересмотрел свою систему питания.

Система Аверина

Рассмотрим, как похудел Андрей Аверин с его слов.

Не есть после 18:00. По словам Андрея, он отказался полностью от еды на ночь. Последний прием пищи был до 6 часов вечера. Этот факт стал самым мощным для приобретения новой формы.
Исключить мучное. Очень часто люди даже не задумываются о том, сколько калорий они употребляют, когда время от времени тянутся за печеньем, например. Поэтому от печенья, булочек и прочего мучного следует отказаться.
Исключить сладости. Сладости являются ненужными калориями и не приносят организму никакой пользы.
Горький шоколад на завтрак. Как утверждает юморист, чтобы оставаться в тонусе, ему иногда требуется немного горького шоколада. Следует отметить, что употреблять его нужно только на завтрак. Утром шоколад быстрее усвоится и калории быстрее потратятся.
Маленькие приемы пищи. Дневную норму нужно разделить на несколько приемов пищи. Следует питаться приблизительно раз в два-три часа. При частом употреблении еды отсутствует чувство голода.
Обязательные перекусы. Между основными приемами пищи следует делать перекусы. Это может быть яблоко или другой фрукт. Или же стакан кефира. Перекусы позволят чувствовать себя более сытым, поэтому во время основного приема пищи не будет чувства дикого голода и порция будет меньше.
Пешие прогулки. Андрей не изнуряет себя в тренажерных залах. Вместо этого он предпочитает больше ходить и старается совершать их каждый день.
Велосипед и скейтборд. Кроме прогулок резидент Comedy Club любит кататься на велосипеде и скейтборде в свободное время.

Теперь вы знаете, как похудел Аверин из камеди, возможно, вдохновившись примером известного юмориста, вы тоже попробуете пересмотреть свою систему питания и сможете сбросить пару лишних килограммов, если такие имеются. Не стоит только забывать, что новое меню или отказ от каких-то продуктов не должны изнурять, все нужно делать с хорошим настроением и тогда это точно пойдет вам на пользу. Желаем вам красоты и здоровья!

Резидент Comedy club Андрей Аверин, юмористические песни которого знает, пожалуй, вся страна, еще совсем недавно выглядел совершенно иначе. Артист запомнился зрителям мужчиной, что называется, в теле и, надо сказать, это отличало его от многих других коллег. Правда, самому Аверину было некомфортно в собственном теле, и буквально в одно мгновение перед поклонниками популярного юмористического шоу предстал совершенно другой человек. «Я всегда был стройным парнем. Но в студенческие годы, когда питаешься на скорую руку, начал набирать вес, - вспоминает Андрей. - Через какое-то время я стал весить 132 килограмма, с 48-го размера перешел на 64-й… Мне стало тяжело двигаться, завязывать шнурки, появилась одышка. И я решил бороться».

За год Андрею Аверину удалось избавиться от лишних килограммов и заметно преобразиться. Уже долгое время артист выступает перед публикой в новом облике и регулярно слышит восторженные отклики людей, которые признают, что это была большая работа над собой. Зрители Comedy club регулярно задаются вопросом о том, как Андрею удалось добиться такого результата. Сам юморист, хоть и признается, что это под силу далеко не каждому, но все же охотно делится секретом своего похудения. Как выяснилось, все гораздо проще, чем многие предполагали, и для достижения подобного результата достаточно лишь следить за своим питанием. «Исключил сладкое, мучное и весь «пищевой мусор»: чипсы, фастфуд, майонез. Но ел мясо, и рыбу, и птицу, и крупы. Просто стал есть через каждые три часа до 18:00 и уменьшил порции. Если вечером просыпался голод, я ел огурцы и пил чистую воду. За год сбросил 33 килограмма, сейчас я вешу в районе 100 килограммов, стараюсь поддерживать этот вес. И еще важно питаться вкусной домашней едой. Я обожаю, как готовит жена! А какие она печет пироги!»

К слову, супруга юмориста Виктория гордится успехами любимого. Красавица, подарившая Аверину сына и дочь, рассказала о том, что в их семье принято друг друга поддерживать в любом деле и решении. «Как и с любым творческим человеком, с Андреем бывает сложно, - откровенно призналась жена Аверина в интервью журналу «Отдохни!» . - Но я тоже далеко не сахар, так что тут мы в равных условиях. Я могу и гвоздь прибить, и тумбочку собрать, а муж – и приготовить, и дом убрать. Андрей вообще мне очень помогает делом и добрым словом. У меня, как в стихах Агнии Барто: «Когда не ладятся дела, мне помогает похвала!» Поэтому у нас все сообща. Даже дети говорят, что папа варит самую вкусную кашу на свете! Она у него действительно какая-то особенная получается!»

Биография Андрея Аверина

Андрей Аверин из Камеди (не путать с актером Максимом Авериным, звездой сериала «Глухарь») рос спортивным ребенком. В родном городе Бокситогорске (Ленинградская обл.) он даже стал чемпионом по шахматам. Будущая звезда юмористических миниатюр с увлечением гонял мяч – сначала в футбольной секции, а со временем к ней добавились еще и занятия гандболом.

После окончания института Андрей Аверин как инженер-испытатель в аэрокосмической сфере так и не состоялся. Его потянуло в шоубизнес, тем более что к тому времени он зарекомендовал себя как перспективный артист в составе Comedy Club Питер Style. Предложение переехать в Москву и выступать в роли участника уже столичного шоу не заставило себя ждать.

Поклонники и критики неоднократно подчеркивали мастерство артиста, ведь придумать и разыграть миниатюру практически на любую тему для него никогда не составляло труда. Причем собственную полноту он при этом мог высмеивать совершенно открыто.

Лишние килограммы никогда особо не волновали артиста. И даже решение похудеть не было вызвано состоянием здоровья или какими-то комплексами. В одном из интервью шоу-мен признался, что это был, скорее, эксперимент. Ведь мало кому на пороге тридцатилетия удается выглядеть на 18. Так что диета Андрея Аверина была продиктована обычным авантюризмом и желанием бросить вызов самому себе.

Параметры фигуры, рост, вес, возраст

До того, как похудел, Андрей Аверин весил 125 кг (в разных источниках его вес отличается на несколько килограммов). Однако даже при такой массе тела толстым его не называл никто. Возможно, потому, что артист довольно высокий, поэтому лишние килограммы «терялись» на фоне роста.

Андрей Аверин похудел благодаря диете на 30 кг за 9 месяцев. Сам он вспоминает, что идея пришла в голову накануне нового 2014 года, поэтому все изменения в питании начались уже в январе (в новый год – с новой жизнью). Сегодня при росте 186 см 38-летний артист весит около 104 кг (вес колеблется в пределах 2-3 кг).

Принципы и правила методики

Аверин из камеди – это пример того, как можно худеть, продолжая кушать вкусную и питательную еду. Просто делать это нужно по правилам. И главное из них – не позволять организму голодать. Максимум – легкое чувство голода. А для этого нужно питаться строго по часам – через каждые 2 часа новый прием пищи. Но нельзя после 18:00. Больше о диете Андрея Аверина можно узнать здесь:

С лишним весом Андрей боролся так:

Перестал поздно ужинать. Запретил себе заглядывать в холодильник после 18:00. Если уж очень хотелось есть, налегал на огурцы или морковь.
Перешел на домашнюю еду. Каким насыщенным ни был бы график, артист придерживался правильного питания и перекусывал только здоровой едой. На весь фастфуд, выпечку, макароны, субпродукты был наложен запрет.
Вода, вода и еще раз вода – вот еще один ключевой принцип похудения Аверина. Лучше без газа и с лимоном.
Правильное питание артист подкреплял физической активностью, чтобы сброшенные килограммы не возвращались вновь и чтобы тело выглядело подтянутым.

Продукты из рациона Аверина

Главными продуктами своей методики Аверин называл огурцы и морковь. Именно к их помощи артист прибегал, когда желудок активно требовал еды на ночь глядя.

Из разрешенных продуктов в его меню превалировали все виды овощей, которые готовились на пару, варились, запекались. Мясо артист ел, но при удобном случае заменял рыбой.

Из сладкого можно было кушать только черный шоколад, все батончики, булочки, пирожные с кремом остались в прошлом. Несколько кусочков шоколада употреблялись ежедневно. А если уж очень хотелось, Аверин мог позволить себе съесть целую шоколадку, но только горькую и в первой половине дня.

Запрет пришлось наложить на алкоголь, и даже слабоалкогольное пиво. А все потому, что артисту вовсе не хотелось щеголять с пивным животом.

Количество кофе тоже заметно уменьшилось. Со временем Аверин отказался и от него в пользу зеленого чая и воды с лимоном без газа.

Примерное меню от Аверина с рецептами

Артист предпочитал кушать дома, а если такой возможности не было, брал с собой судочки с полезной едой.

Его меню на день выглядело примерно так:

8:00 – каша на воде с фруктами или орехами, медом и чаем.
10:00 – творог с медом (можно столовую ложку сметаны нежирной), вода с лимоном, натуральный йогурт без подсластителей и фруктовых наполнителей или банан.
12:00 – овощной или куриный бульон, рис отварной с овощами и запеченной курицей.
14:00 – рыба на гриле с овощами.
16:00 – отварная говядина.
17:00 – салат из любых овощей.

Вот несколько рецептов от артиста:

Курица с рисом. Куриные бедра и голени замариновать в аджике и соли, обжарить на сковороде на оливковом масле. Через 2-3 минуты добавить измельченный лук и жарить еще 5 минут. Пока все жарится, нарезать средним кубиком 2 помидора, добавить в сковороду, туда же отправить стакан риса и залить водой так, чтобы покрывала все продукты на 2 пальца. Через 5 минут убавить меньше и тушить до готовности. Солить лучше в конце приготовления.
Овощной суп. Очистить и нарезать 2 корня сельдерея, залить 2 л воды и варить, пока не останется половина жидкости. Добавить измельченную 1 морковку и 2 картофелины (размер и форма нарезки не имеют значения). Посолить и поперчить. Перед подачей суп украсить любой зеленью.

Физическая активность

Артист подчеркивает, что сколько бы правильных продуктов ни было в рационе, без физической нагрузки привести тело в надлежащий вид невозможно. Для крупных людей, которым нужно сбросить как минимум два десятка килограммов, подойдут кардионагрузки средней и низкой интенсивности. Можно плавать, ходить много пешком, кататься на велосипеде. Для себя Аверин выбрал велоспорт, к которому со временем добавились ролики и скейтборд.

Реакция Аверина и наблюдателей на похудение артиста

Реакция сторонних наблюдателей на изменения во внешности артиста была неоднозначной. Но ему наплевать на кривотолки. Хотя имидж все же пришлось изменить, равно как и сценический образ. Сегодня артист не устает пробовать свои силы в новых жанрах. Одно из последних достижений – запись нескольких песен. Артист не исключает, что в скором будущем он заявит о себе не только как юморист, но и вокалист.

Тем, кто только планирует начать борьбу с лишними килограммами, Аверин рекомендует настроиться на серьезный натиск со стороны ближайшего окружения. Но, несмотря на все соблазны и предложения выпить «за компанию», нужно оставаться непреклонными, так как конечная цель того стоит.

Еще одна сложность, которая подстерегает новичков, состоит в психологическом настрое. Организм очень хитер, и раз он привык получать еду безотказно в любое время дня и ночи и в любом количестве, то сразу перестроиться ему будет сложно. Особенно тяжело придется в течение первых двух недель. Зато потом можно наедаться даже небольшой порцией.

Личные секреты создателя методики

Аверин убежден, что ему помогло похудеть отсутствие строгих запретов. И даже отказ от пищи после 18:00 для него не был каким-то преодолением себя. Если артисту хотелось кушать, он налегал на огурцы и поглощал их в любых количествах.

Вот еще несколько секретов от артиста, которые помогли достичь цели:

Ставить перед собой только долгосрочную цель. Не нужно пытаться худеть за неделю, месяц или два. Чем длиннее промежуток, тем лучше, ведь адаптация организма к новым условиям существования у каждого происходит по-разному.
Баловать себя чем-то вкусным. Аверин разрешал себе каждый день съедать по несколько кубиков черного шоколада, а когда становилось совсем невмоготу, добавлял к ним мед и сухофрукты.
Не верить в «чудодейственные» средства (зеленый кофе и т.д.). Похудеть поможет только отказ от еды и физическая нагрузка.
Экспериментировать с подачей блюд. Сочетать разные ингредиенты, готовить разные соусы.
Если после 18:00 не помогают даже огурцы, ложиться раньше спать. За полноценный сон организм будет только благодарен.

Больше о том, можно ли есть после 18:00 или нет, как это делал артист, можно узнать из видео ниже.