Выбор сноуборда для начинающих райдеров. C чего начать покорение сноуборда

В последние годы посетители московского метро уже привыкли видеть спешащих куда-то молодых людей, которые держат под мышкой громадные доски с прикрепленными к ним ботинками. Сноуборд, который раньше в нашей стране был экзотикой, с Олимпийских игр 1998 г. в Нагано с каждым годом приобретает все большую популярность и становится альтернативой таким традиционным видам спуска с гор, как горные лыжи и санки. В настоящее время у желающего научиться кататься на сноуборде нет никаких проблем с поиском экипировки или места, где можно потренироваться. Однако не стоит забывать, что сноуборд является весьма травомоопасным видом спорта, и для того, чтобы получить удовольствие от катания и избежать травм, следует соблюдать следующие правила.

Во-первых, доска, или "борд", как ее предпочитают называть профессиональные спортсмены и заядлые любители катания, должна быть правильно подобрана под начинающего спортсмена. Выбор борда зависит как от ваших физических данных, так и от выбранного стиля катания. Главным физическим параметром является вес. Производители досок, как правило, указывают весовой диапазон для каждой модели. Чем ваш вес больше, тем более длинный борд вам понадобится. На слишком короткой доске можно увязнуть в снегу, в то время как слишком длинный борд обладает большой инертностью, и вам будет трудно справиться с ним на поворотах.

Вторым по важности фактором при выборе борда является рост. Опытные спортсмены рекомендуют выбирать сноуборд так, чтобы его длина равнялась расстоянию от пола до вашего подбородка или кончика носа (в зависимости, как уже было сказано, от веса). При выборе борда следует также учитывать размер ноги - от него зависит ширина доски. Края ботинок не должны выступать за пределы борда более чем на 1-2 см и не должны быть шире, чем размер вашей стопы.

Вообще доски для сноуборда - это отдельная тема, говорить о которой опытный спортсмен может часами. Доски делятся на две категории - жесткие и мягкие. Жесткие доски имеют обрубленный хвост, на них катаются в "жестких" ботинках из пластика, они используются для слалома. Едут такие доски только в одну сторону.

Мягкие доски предназначены для фристайла и фрирайда, они хороши для катания по целине, в "хавпайпе" (специальной искусственной трассе с ухабами, напоминающими изгибы волн), прыжков с трамплина и иных трюков, словом, для всего, кроме слалома.

Существует деление мягких бордов на доски для фрирайда и фристайла. Борды для фристайла гибче, чем для фрирайда. Доски для фрирайда длиннее, имеют выраженную однонаправленную форму, то есть у них нос и хвост разной формы. Такая доска обеспечивает большую устойчивость на высоких скоростях и облегчает катание по целине.

Вообще в настоящее время появилось множество видов досок, предназначенных для самых разных направлений сноуборда, а также универсальные доски, соединяющие в себе многие из указанных выше характеристик. Для новичков предпочтительнее универсальные доски категорий allmountain или freestilefreeride, на которых удобно кататься как в горах, так и в парке. Следует отдавать предпочтение доскам помягче, так как на мягкой доске проще учиться выполнять повороты.

В зависимости от формы носа и хвоста доски делятся на directional и twin tip. Доски directional имеют ложкообразную форму носа, что удобно при катании по глубокому снегу. Крепления на таких досках расположены ближе к хвосту. Доски twin tip имеют одинаковую форму носа и хвоста. Есть и борды категории twin tip-directional с симметричными по форме, но разными по жесткости концами. Мягкий нос позволяет такому борду не проваливаться в мягкий снег, а жесткий хвост хорошо пружинит на трамплинах.

Что делать, если хочется купить хорошую доску, но ваши финансовые возможности ограничены? Опытные спортсмены советуют не отказываться в таком случае от покупки подержанной доски. Хорошая дорогая "катанная" доска, как седло для лошади, гораздо лучше, чем новая некачественная. Выбирая подержанную доску, надо осмотреть ее на предмет наличия трещин, расслоений, заусенец по краям и царапин. Особое внимание следует уделить скользящей поверхности: при наличии заметных повреждений, особенно в районе кантов, во время катания вас будет заносить.

Во-вторых, для катания вам понадобится специальная одежда, сшитая из водоотталкивающей мембранной ткани и имеющая проклеенные швы. На брюках желателен специальный клапан, расположенный снизу и предотвращающий попадание снега внутрь. При катании в горах, где происходит быстрая смена погоды, весьма полезными окажутся вентиляционные молнии по швам брюк. У куртки обязательно наличие "юбки", предотвращающей попадание снежной пыли внутрь, и расстегивающихся вентиляционных отверстий под мышками или на спине. Перчатки или варежки должны быть длинными, чтобы их можно было натянуть на рукава. К сожалению, не все любители сноуборда могут позволить себе удовлетворяющую всем этим правилам одежду от самых дорогих производителей. В таком случае можно использовать зимнюю спортивную одежду, предназначенную не прямо для сноуборда, а, например, для лыж, только важно, чтобы она была теплой, непромокаемой и чтобы возможность попадания снега внутрь была сведена к минимуму.

В-третьих, следует правильно подобрать ботинки и крепления. Крепления бывают двух видов: обычные и "стэп-ин", более дорогие и требующие жестких ботинок. Эти крепления удобны в использовании: наступил и поехал, но новичку более подойдут и обычные крепления и мягкие ботинки. Кстати, в мягких ботинках ходить удобнее. Специалисты не советуют крепления с металлической платформой, так как они совсем не амортизируют толчки на ухабах. Разумеется, обувь должна подходить по размеру. Не страшно, если вы по каким-либо причинам купили ботинки чуть меньшего размера, они быстро разносятся. Помните, что чем подошва тоньше, тем легче вам будет контролировать доску, но не в ущерб прочности обуви. Кстати, предпочитаемая многими кожаная обувь не так удобна в использовании: быстро намокая, она утяжеляет ноги и со временем деформируется. Самое важное в обуви для сноуборда - заданный угол стопы к голенищу, от которого зависит прилегание стопы к креплению. Специальные ботинки для сноуборда должны иметь внутренний "валенок", желательно термоформируемый, чтобы он принимал форму вашей ноги и плотнее прилегал к ботинку.

Однако ни в коем случае не следует покупать обувь, бывшую в употреблении, за исключением случаев, когда в такой обуви прежний владелец катался совсем непродолжительное время. Старая обувь может стать для вас не только источником дискомфорта, но и причиной травм.

Разумеется, особое внимание начинающий должен уделить защите. Защита прежде всего включает в себя защитный жилет или куртку, предохраняющую спину, плечи и локти от повреждений. Такая куртка надевается под верхнюю одежду. Можно также использовать защитный жилет со встроенной защитой шейных позвонков. В куртки и жилеты на спине встраиваются несколько пластин, меняющих положение и, с одной стороны, сохраняющих свою функцию, а с другой - не мешающих выполнять даже самые сложные трюки. Защитные пластины также вставляются в перчатки. Наконец, вам необходимы очки-маска, лучше в двойными стеклами, что предотвращает запотевание. Некоторые сноубордисты предпочитают .

В последнее время появляется все больше публикаций, посвященных сноубордам для женщин. Производители сноубордов давно отметили интерес представительниц прекрасного пола к этому виду спорта и начали производство предназначенного специально для них спортивного оборудования. Конечно, женщины и девушки могут успешно кататься на любых досках, но разработанный специально для них спортивный инвентарь облегчает катание и делает его приятнее. Доски для женщин короче, гибче и уже, что особенно актуально для дам с маленьким размером ноги. Такие доски обычно имеют более выраженный боковой вырез с целью упрощения выполнения поворотов.

По мнению спортсменов, доска для сноуборда должна не только быть удобной, но и радовать глаз. В целом расцветки бордов выполнены в стиле "унисекс", но борды для прекрасных дам чаще выкрашены в нежные цвета.

Чтобы спортивное снаряжение дольше служило, необходимо соблюдать нехитрые, но полезные правила его хранения.

После катания борд следует протереть, чтобы кант не ржавел и попавшая в микротрещины вода не замерзала, вызывая его растрескивание. Перевозить борд, особенно на большие расстояния, лучше всего в чехле, который можно сшить самостоятельно из плотной ткани и для удобства ношения снабдить лямками. Дома борд желательно просушить, вытерев сухой тряпкой и поставив в ванну, чтобы стекли остатки воды. Для длительного хранения его нужно хорошо закрепить, так как его падение, особенно на маленького ребенка, может привести к серьезным травмам. Предварительно следует снять крепления, так как затянутые винты со временем приводят к повреждениям самой доски. От пересыхания натрите поверхность доски ваксой или воском.

Перед длительным хранением ботинки необходимо вымыть, а внутренний "валенок" постирать.

Разобравшись со снаряжением, можно начинать учиться кататься. Отправляясь в ближайший парк, выбирайте не слишком крутой горный склон с возможно меньшим числом ухабов. Для начала определите, в какой стойке вам лучше кататься. Если вы когда-либо катались на скейте, наверняка перед вами такой вопрос уже не стоит, в противном случае попросите толкнуть вас в спину и отметьте, какой ногой шагнете вперед - так вам и следует кататься. Застегнув крепления, примите правильную стойку: ноги слегка согнуты в коленях, руки чуть в стороны. Обратите внимание, что и руки, и корпус во время спуска никогда не остаются в раз и навсегда зафиксированном положении, они играют роль балансира и принимают то положение, которое необходимо.

Лет восемь назад, когда сноуборд в нашей стране был малоизвестен, в одном из подмосковных пансионатов мне довелось видеть странное и ужасающее зрелище. Дело было на склоне горы, на высокой каскадной лестнице. Молодой мужчина становился на корточки на фанерную доску с натянутой поперек резинкой вместо крепления, причем доска была шириной сантиметров сорок, и в таком положении, искусно ловя руками равновесие, летел вниз по лестнице, взлетая над каждой площадкой на высоту около метра. Все его спуски, свидетелем которых мне пришлось быть, завершались вполне благополучно. Я до сих пор с ужасом вспоминаю его полеты и ни в коем случае не призываю читателя повторять их, но этот пример служит наглядным подтверждением того, что успешный спуск зависит от способности ловить и удерживать равновесие. Посему, если вы хотите ловко кататься на сноуборде, не пренебрегайте разнообразными упражнениями, направленными на тренировку чувства равновесия.

Первыми вашими упражнениями будут простой спуск с пологой горы и спуск "змейкой". На первых порах обязательно научитесь тормозить, развернув для этого доску поперек склона. Лучше всего, если при ваших первых занятиях будет присутствовать кто-либо из ваших друзей, умеющий кататься и способный дать нужный совет и помочь в трудной ситуации. Присутствие спутника во время катания за городом в малолюдной местности просто необходимо. Однако надеюсь, что начинающие предпочтут катание под присмотром квалифицированного инструктора в специализированном парке.

Излюбленным местом московских сноубордистов считается Крылатское, где часто проводятся соревнования и молодежные вечеринки. В данный момент здесь несколько освещенных трасс, есть как бугристые склоны для любителей агрессивного катания, так и мягкие, для более спокойной и безопасной езды. В Крылатском можно также взять напрокат снаряжение и нанять инструктора.

В Подмосковье сноубордисты облюбовали парк (Дмитровский район, деревня Степаново, открыт с 12.00 до 24.00, в выходные с 11.00) с уникальным перепадом высот 110 м и километровым склоном. Основное преимущество этого парка - малое количество лыжников и отдельный учебный склон. В "Степаново" получат удовольствие и опытные сноубордисты, для которых засыпают еще два склона с трамплинами. Парк оборудован парнокресельным подъемником, один недостаток которого - слишком долгий подъем.

Одно из популярных мест для любителей зимних видов спорта - парк (Дмитровский район, город Яхрома, открыт с понедельника по четверг и в воскресенье - с 10.00 до 24.00, в пятницу и субботу - с 10.00 до 2.00). Буквально на днях, 31 января 2004 года, там состоялось открытие нового сноуборд-парка для любителей фристайла. При планировании парка учитывались все последние веяния моды в этом виде спорта. Линии фигур различаются по уровню сложности: попроще и поменьше предназначены для начинающих, покрупнее и агрессивнее - для опытных спортсменов. Кроме спусков для любителей сноуборда, в "Волене" есть каток, трасса для тобоггана и горнолыжные трассы.

Ближайший сосед "Волена" - парк также предоставляет несколько специально оборудованных трасс для сноубордистов.

Подмосковный парк (Дмитровский район, Ильинский сельский округ, деревня Курово, открыт с 10.00 до 24.00) помимо условий для занятий сноубордингом предлагает полеты на легких двухместных самолетах и аэростатах, а также обучение для тех, кого увлечет воздухоплавание.

Наверняка многие из читателей зададут вопрос: как насчет сноубординга для детей? Американская академия педиатров не рекомендует катание на сноуборде детям до пяти лет, а дети в возрасте до десяти лет обязательно должны кататься под наблюдением взрослых. Это продиктовано не только более высоким расположением центра тяжести у ребенка, чем у взрослого, но и особенностями детской психологии. Оценка маленькими детьми своей силы и навыков, а также опасности окружающей обстановки, не вполне адекватна, поэтому ребенок не может защитить себя от травм. Рекомендуется создавать специальные детские сноуборд-парки, но, к сожалению, до их создания дело еще не дошло не только в России, но и на Западе. Настоятельно советую кататься с детьми только в специализированных парках, но никак не на стихийно организованных трассах. Помните, что даже если ваш ребенок не является любителем экстремального спорта и соблюдает осторожность, наибольшую опасность для него представляют другие сноубордисты, как новички, так и профессионалы.

Напоследок расскажу немного об основных направлениях сноубординга. Одним из самых доступных направлений является слалом, почти не отличающийся от горнолыжного слалома. Фрирайд (от слов "free" и "ride" - дословно "свободное катание") - это катание в горах по целине, то есть, нетронутому снегу, включающее, помимо простого скольжения вниз, прыжки со снежных карнизов и повороты радиусом до 100 м, во время которых сноубордист может касаться снега рукой. Фрирайд Back Country - катание в местах, куда не ступала нога человека, как правило, сопровождающееся высадкой с вертолета на лавиноопасные склоны. Надо сказать, что это наиболее опасный вид сноубординга, и, к сожалению, иногда приходится слышать об очередной пропавшей в горах группе юных спортсменов, а посему настоятельно советую любителям экстрима обратить свое внимание на другие направления этого увлекательного вида спорта.

Фристайл, как и слалом, схож с аналогичной лыжной дисциплиной, им занимаются в парках на склонах, покрытых утрамбованным снегом. Фристайл очень красивое направление сноубординга, включающее акробатические прыжки и вращения.

К слову, в мире существуют две Федерации сноубординга - профессиональная и любительская. К сожалению, наши спортсмены пока что в нее не входят, но будем надеяться, что нынешнее увлечение этим видом спорта уже скоро позволит нашим спортсменам на равных состязаться со сноубордистами Канады и США.

Так что вперед, дорогие профессионалы и любители!

Обсуждение

люди добрые,помогите начинающей сноубордистке кататься!и если нетрудно составить компанию)))!заранее спасибо!

26.02.2007 16:04:38, Алла

Мммммда... народ, ишь ты как взгляд обывателя остер - глаза народа, так сказать! Ну что я могу сказать после фразы "громадные доски с прикрепленными к ним ботинками..."? -автору респект - от души посмеялась! Даже думаю выпросить статью для размещения на сайте сноуборд.ру, да вот адреса не нашла авторского! Может подскажет кто?
Вы на меня не обижайтесь, просто автор может написать индивидуальные ощущения от непосредственно катания на доске, или на крайний случай изучить литературу... Согласитесь что любые личные оценки самих бордеров, могут быть ошибочны, неверны и порой вызывать улыбку!
Кто действительно хочет профессиональных советов - то заходите к нам на сайт: http://www.snowboard.ru
С уважением, Надежда.

18.02.2005 14:49:30, Nadya

Эх, хорошо! Недавно купила себе борд, до этого брала напрокат. Теперь катаюсь на своем. Здорово! Всем советую! А насчет того, что в статье, так это очень даже правильно. Чувствуется, что автор сам не чужд сноуборду.

04.02.2005 14:21:01, Полиночка

эх.. видать нетути тут никого... сноубордистов в смысле..:) мы одиноки, так сказать:)

Комментировать статью "Советы начинающему сноубордисту"

Пойду повешусь (У меня IQ не хватает для составления правильного алгоритма (((07.04.2015 14:15:31, ДраКошка. Маша, когда ты разберешься, скажи мне >.

Обсуждение

Я так и не поняла ничего. Это игра? Тебе заняться не чем? Для чего она? Я уже писала раньше, главное, чтобы в вузе была система, позволяющая отслеживать движение оригиналов. Если они будут забивать их вручную и вывешивать «раз в сутки», но с опозданием, то играть придётся вслепую и никакие стратегии не помогут. Единственное, могу посоветовать сохранять списки каждый день, а то я с дачи смотрела с телефона и не все сохраняла, хорошо, что подруга сопереживая, смотрела и у нее сохранилось то, что не сохранилось у меня. Верить никому нельзя, увы. Специально ли, ошибка ли - а заинтересован только абитуриент с, остальные на этом этапе как минимум конкуренты.

Я "поиграла". Только, мне кажется, нельзя обсуждать и ответы нужно показывать после того, как народ ответит. Потому что все эти обсуждения на поведение влияют.

Обсуждение

Все однозначно - если школа обычная - или физ-мат или био-хим. Остальные профили могут дать крайне низкий уровень математики. У моей подруги сын в приличной школе на гуманитарном профиле. Так им вообще перестали давать математику. Учат таким элементарным вещам, что за год ребенок реально поглупел. Самое страшное, что у него и гуманитарные предметы стали хуже. Мозг ведь надо развивать именно трудностью, которую создают математические задачи. Сейчас уже очевидно, что введение базового уровня математики приведет к тому, что ее вообще перестанут учить не в профильных классах.

А вот био-хим - это отдельная история. Но если нет уверенности, что био-хим интересен, идите на физ-мат. Потом переведетесь. И дети там сильнее, а в 7 классе это важно. Т.е. по сути вы выбираете не профиль, а учиться с сильными детьми сложным вещам или со слабыми непоймичему и чуть побольше русскому языку. Но русский, например, дети с матпрофиля сдают лучше, как правило, чем дети с гуманитарного профиля.

17.02.2015 19:36:52, Руслана

Я вообще вижу смысл только в физ-мат уклоне. Или химическом.
То есть только там, где можно что-то упустить
А всю эту гуманитарию можно догнать и обогнать в любом возрасте.
Математику (и все, что с ней связано)- нереально.

Обсуждение

:))
проассоциировалось:))

по делу не знаю, посоветовалась бы в ремонте обуви, они в таких вопросах лучше разбираются

ушить, только ушить. Тем более, если они мягкие. А что за сапоги-то, где брала? Мне наоборот все еле-еле налезает, икры широкие, даже после того, как похудела. Немножко уменьшились, но все равно широкие. Может, мне та фирма подойдет, которая широкие голенища делают? Обожаю высокие сапоги!

Или же храните куртку в классе - мы приносили лыжи в школу в понедельник, уносили в четверг, в выходные же забирали лыжи домой - нашим объяснили, как правильно лыжи переносить...

Обсуждение

Мы из класса дальше всех живем. Сын оптимизировал доставку- идет в школу в лыжных ботинках (суперские, кстати). Урок раз в неделю, два подряд. Форма- та же, в чем в школу идет, надевает поверх обычной школьной (чтоб не заголяться в общей раздевалке(((
Итого, добавляются только лыжи, ничего лишнего с собой не таскает.
С обычной физкультурой то же самое- сразу надевает одно под другое
Пусть мне это не слишком нравится, но настаивать, чтобы было полное переодевание при всем классе, да еще чтоб несколько комплектов одежды с собой таскать- не могу(

У нас лыжи и палкихранятся в классе. Домой только ботинки забираем - на просушку.

Все когда-то первый раз вставали на доску. Далеко не у всех получалось сразу встать и поехать со склона. Это и правильно, т.к. для новичка сноуборд не простое занятие. Тем более, если приходиться делать это в первый раз. Стоит сразу сказать, что через какое-то время Вы начнете чувствовать себя достаточно уверенно на доске, поэтому не стоит сразу паниковать и заявлять, что сноубординг - это не Ваше. Все придет со временем и, возможно, очень скоро.

Эта статья направлена на то, чтобы помочь Вам максимально полезно провести первое знакомство со сноубордом. Научитесь получать удовольствие от того, как быстро можно овладеть навыками катания на доске, почувствовать уверенность в своих силах. Это не так трудно, как кажется.

Начинать подготовку к катанию следует еще дома. Если у Вас есть свой сноуборд и снаряжение, то оденьте ботинки встаньте на доску. Прочувствуйте, как сидят на вас ботинки, привыкните к доске. Это очень полезно. Ваш организм запомнит особенности стойки на сноуборде, на склоне потом будет легче. Поделайте небольшие раскачивания из стороны в сторону, но не переусердствуйте.

Теперь перейдем непосредственно к склону. До начала занятия необходимо хорошенько размяться, прогреть мышцы. Сделайте небольшие пробежки, попрыгайте, потяните мышцы, суставы. Все действия сродни утренней физкультуры.

Все готово для начала карьеры сноубордиста. Для начала надо грамотно одеть сноуборд. Не пытайтесь сразу зафиксировать на нем две ноги, т.к. это не позволит сделать одно очень полезное вводное упражнение. Выбираем ровную прямую снежную поверхность. Кладем доску, и убедившись, что она не катится, надеваем одну (переднюю) ногу. Теперь на этой ровной поверхности надо покататься на сноуборде как на скейтборде. При этом Вы можете упасть, но ничего страшного - так Вы приобретаете навыки катания. Это очень полезно!

Проделав эти упражнения, можно включать и вторую ногу. Теперь обе ноги прикреплены к сноуборду. Это по началу будет очень неудобно, но Вы привыкните. Найдите небольшой склон, не крутой. Попробуйте проехать лицом вперед, почувствуйте положение равновесия. Если по ходу движения начнете падать, то старайтесь это делать на локти. Ни в коем случае не падайте на кисти, т.к. это опасно вывихами. По началу падать придется достаточно, поэтому не бойтесь этого.

Затем следует попробовать катиться спиной вперед. Все тоже самое, как и было в пердыдущем упражнении. Как только все у Вас начнет получатся, можно переходить к настоящему катанию на сноуборде, о чем Вы так мечтали. Начинаем катиться по склону вниз лицом под небольшим углом. Потом постепенно переносим центр тяжести в ту сторону, в которую надо повернуть. Вы заметите, как сноуборд начнет менять движение. Вот теперь Вы можете почувствовать всю прелесть сноубординга. Это ощущение будет приводить Вас на склон еще и еще.

Движение лицом вперед.

Первые шаги сноубордистов.

Первые движения на сноуборде.

Наталья Говорова

Время на чтение: 14 минут

А А

На сегодняшний день осталось мало людей, кому незнакомо такое слово как «сноубординг». Сноубординг – это разновидность зимнего спорта. Суть его заключается в скоростном спуске по заснеженным склонам на специальной сноубордной доске, которая в сущности как одна большая широкая лыжа. Не так давно этот вид спорта включили в программу Олимпийских игр, поэтому его можно назвать молодым. Любят его также больше молодые телом и духом люди, с экстремальными наклонностями. Ведь благодаря доске можно такие пируэты выдавать, что дух захватывает. На современных курортах пропорции лыжников и сноубордистов уже примерно 50 на 50, тогда как вначале при появлении этого направления, не все его поняли и приняли, а тех, кто катался на досках, долго ущемляли в правах, к примеру, не пускали на подъёмники и горные трассы.

Хотите кататься на сноуборде — с чего начать?

Итак, Вы загорелись желанием научиться кататься на сноуборде. Желание желанием, но что нужно еще для этого? Одного только сноуборда явно недостаточно для полноценного катания. Внимание нужно уделить не только выбору доски, но также и удобной и защитной одежды, специальных креплений, и главным образом — обуви.

Не стоит сразу же покупать первый увиденный. Знающие специалисты советуют присмотреться, чем пользуются умелые сноубордисты, можно даже попросить у них совета. В общем, подойдите к покупке со всей серьезностью, от этого зависит не только качество Вашего катания, но и безопасность. При выборе своего сноуборда Вам предварительно нужно определиться, каким стилем Вы хотите кататься.

Их несколько:

После того, как Вы определитесь со стилем катания, можете приступать к выбору сноуборда. Здесь нужно руководствоваться еще несколькими параметрами, в зависимости от выбранного стиля. Например, такие критерии как длина и ширина, форма и конструкция, жесткость и материал, использованный при изготовлении доски.

Цена сноубордов варьируется от 250 до 700 долларов, в зависимости от сложности изготовления и материалов. Если Вы решитесь купить доску, бывшую в употреблении, то в обязательном порядке подвергните её тщательному осмотру: не должно быть никаких пузырей, порезов, царапин, нарушений целостности окантовки, следов клея, надломов.

Крепления и ботинки для сноуборда — какие лучше? Советы.

После того, как сноуборд выбран, можно приступить к подбору следующих, не менее важных деталей – креплений и ботинок.

Сегодня обучение катанию на сноуборде можно проводить самостоятельно. Правда, для начала следует усвоить несколько основных правил этого вида спорта, а также выбрать технику. Новички очень часто делают много ошибок из-за недостатка знаний. С чего же начать?

Выбор одежды

Катание на сноуборде требует не только навыков, но и специального снаряжения. Если не вдаваться в подробности, то одежду для этого экстремального вида спорта нужно выбирать теплую и водонепроницаемую. В ней должно быть легко и комфортно, при этом требуется полная защита от ветра и холода.

Если же говорить более конкретно, то для новичков лучше выбирать штаны с завышенной талией. Изделие также должно быть оснащено специальными заклепками или же липучками. Именно они позволяют зафиксировать без ремня штаны. Помимо этого, будут уместны карманы, которые закрываются на молнию.

Чтобы катание на сноуборде для начинающих спортсменов было комфортным, куртка должна быть оснащена резинкой и закрывать поясницу. В противном случае она просто будет задираться.

Костюм для катания на сноуборде лучше выбирать с утеплителем из обработанного пуха, так как он более легкий и в нем спортсмен не будет сильно потеть. Помимо этого, на изделиях должны присутствовать специальные защитные вкладки на коленях и локтях.

Ботинки не должны жать, но при этом должны хорошо сидеть и не болтаться на ногах. Лучше всего выбирать модели с толстым и высоким языком. В противном случае будет достаточно сложно подобрать равномерный затяг ремня и клипс.

Основы катания на сноуборде

После того как одежда выбрана, можно начинать обучение катанию на сноуборде. Для начала необходимо привыкнуть к доске. Обучение начинается именно с этого. Спортсмен должен привыкнуть к тому, что его ноги прочно закреплены. Это достаточно сложно. И первый шаг к успеху - это научиться чувствовать себя комфортно именно на сноуборде. Иначе ничего не выйдет.

Если этот урок усвоен, можно приступить. Для начала необходимо надеть сноуборд. Для этого стоит отыскать место, где склон не слишком крутой. Начинающим экстремалам лучше держаться подальше от запруженных горнолыжных трасс. Чтобы надеть сноуборд, положите его креплениями вниз. Это не позволит ему скатиться. Сядьте на колени и, держа крепко сноуборд, переверните его так, чтобы крепления оказались перед вами.

Поставьте переднюю ногу на доску и начните ее закреплять. При этом ремешки должны застегиваться на лодыжке. Пятку следует надежно закрепить. Иначе не избежать беды.

Когда лодыжка закреплена, можете пристегнуть второй ремень. Крепления должны быть плотно застегнуты, но при этом вы должны чувствовать себя комфортно. Теперь, когда нога зафиксирована, можете приступать к привыканию.

Как привыкнуть к сноуборду

Встаньте и несколько раз поднимите сноуборд. Делать это нужно закрепленной ногой. Это движение нужно повторять до тех пор, пока не освоитесь и не привыкнете к доске. После этого поставьте свободную ногу вперед и снова подымите сноуборд позади себя. Продолжайте до тех пор, пока не привыкнете. Эти нехитрые упражнения - первые уроки катания на сноуборде. Без них никак не обойтись. Когда освоитесь, можете приступать к дальнейшему обучению.

Как скользить

Катание на сноуборде для начинающих экстремалов кажется чем-то очень сложным. Но на самом деле все не так уж и страшно. Когда вы привыкнете к доске, можете смело начинать тренировки. Однако до того, как начнете полноценно кататься на сноуборде, необходимо усвоить еще один навык - скольжение. Именно это базовое упражнение позволит вам научиться не только управлять доской, но и переносить вес своего тела. Все уроки катания на сноуборде начинаются именно с этого.

Стоит отметить, что подобный навык пригодится и тем, кто будет пользоваться бугелем - канатным подъемником. С чего же начать?

Места катания на сноуборде бывают разные, но на первых порах не стоит выбирать сложные трассы. Первым делом отыщите достаточно пологий склон, где практически нет лыжников и сноубордистов. Для начала вам необходимо научиться стоя балансировать. Чтобы удержать равновесие, приподнимите немного руки. Теперь поставьте свободную ногу сзади, перед креплением, и перенесите вперед вес своего тела. Так вы сможете покатиться вперед.

При этом вам стоит учесть, что чем сильнее вы давите на доску пальцами передней ноги, тем быстрее вы движетесь. Если вы отклонитесь назад, то скорость уменьшится, и вы сможете остановиться. При катании на сноуборде всегда смотрите вперед, а не на доску.

Конечно, подобное занятие кажется утомительным. Однако такое катание на сноуборде позволит вам приобрести необходимые навыки и азы. Поэтому так важно немного попрактиковаться. При правильном подходе вы в скором времени сможете полноценно кататься и выбрать свой стиль.

Фристайл

Этот стиль катания на сноуборде для начинающих вполне подойдет. Ведь именно свободное перемещение на доске позволит освоиться и научиться некоторым приемам или же получить захватывающие впечатления. Свитч, хафпайпы, скольжение по рейлу, всевозможные трюки и прыжки - это основные элементы фристайла. Эта техника катания на сноуборде позволяет показать спортсмену все, на что он способен, и научиться чему-то новому.

Стоит отметить, что стиль фристайл, в отличии от фрирайдинга, состоит в основном из воздушных трюков. Это и захваты, и сальто, и спины. Однако существуют и более сложные приемы, которые выполняются на поверхности: граунд спин, гриндинг, бонкинг.

Стили катания на сноуборде совершенно разные, и каждый из них имеет свои особенности. Однако фристайл пользуется особой популярностью. Большинство горнолыжных курортов предлагает целые сноуборд-парки: фан-боксы, хэн-рэйлы, хафпайпы.

Новичкам стоит помнить, что стойки в фристайле очень опасны, а приземление после выполнения воздушного трюка требует повышенной концентрации от спортсмена.

Карвинг

Эта техника катания на сноуборде основана на скорости и умении входить в достаточно крутые повороты. Как правило, для выполнения трюков требуются ухоженные горные склоны или же гладкие трассы. Этот стиль совершенно не предполагает прыжки.

Основные приемы данной техники - это изящные виражи и резаные повороты. Стоит отметить, что любой из подобных трюков требует от спортсмена высокой концентрации внимания и немалых физических затрат.

В отличие от фристайла и фрирайда, карвинг совершенно не подходит для начинающих сноубордистов. Этот стиль подразумевает исключительно скоростные спуски, а не исследование горных трасс.

Стоит отметить, что данная техника является одной из соревновательных олимпийских дисциплин. Ключевым моментом здесь считается умение спортсмена маневрировать на высокой скорости между вешками или же воротами.

Фрирайд

Все стили катания на сноуборде по-своему уникальны. Фрирайд - это свободное перемещение на доске по горным склонам. Эта техника объединяет и фристайл, и карвинг. При этом не требуется высокая концентрация внимания. Этот стиль позволяет выполнять прыжки и перевороты, совершать скоростные спуски и входить в резаный поворот. Определенных требований нет. Именно эта техника максимально подходит для новичка.

Фрирайд позволяет почувствовать всю прелесть сноубординга, оценить красоту зимних пейзажей и насладиться катанием на доске. Все, что требуется от новичка, - это изучать горные трассы и учиться трюкам.

Выбирать снаряжение нужно правильно

Для каждого стиля катания нужно правильно подобрать снаряжение. Так, для техники фрирайд требуется пластичный сноуборд, оснащенный ремешковыми застежками или же креплениями фло-ин. При этом обувь должна быть достаточно мягкой, чтобы катание на сноуборде приносило удовольствие.

Для карвинга следует подбирать наиболее пластичные сноуборды с соответствующими креплениями. А вот обувь обязательно должна быть жесткой. Ботинки для катания на сноуборде в стиле карвинг должны быть похожи на лыжные пьексы. Но в районе лодыжки обувь должна быть достаточно мягкой.

Что касается техники фристайл, то для наилучшего достижения поставленных целей необходим специальный сноуборд. У такой доски хвост и нос имеют одинаковую форму. При выборе сноуборда для фристайла следует учесть следующее: чем больше толщина, меньше вес и длина, тем больше маневренность.

В заключение

Катание на сноуборде - это весьма увлекательное занятие. Однако начинать лучше всего с инструктором. Ведь правильный подход - залог успеха. Инструктор покажет, как правильно делать стойки, как скользить по склону, поможет подобрать снаряжение. Многие новички пытаются научиться самостоятельно кататься на сноуборде или же учатся этому у друзей. В результате этого они выполняют некоторые движения неправильно. А такое катание может привести к серьезной травме. Именно поэтому лучше обратиться за помощью к инструктору. В дальнейшем не придется переучиваться. Что касается стоимости занятий, то она не такая уж и высокая. Однако именно помощь инструктора позволит избежать многих ошибок и болезненных падений.

Итак, у вас есть сноуборд и всё нужное оборудование. Но ситуация от этого не поменяется, когда вы будите стоять на вершине горы и размышлять: «Сколько столбов будут моими?». Для того чтобы пережить первый спуск без переломанных конечностей и вывихнутых суставов, нужно следовать элементарным рекомендациям.

1. Начните знакомство со сноуборд-культуры
Сейчас век высоких технологий, у всех есть интернет, и он кишит статьями о том, что такое сноуборд и кто такие сноубордисты. И многие источники, увы, дают не совсем достоверную информацию, выставляя сноубордистов отборным хулиганьем. Да, история этого вида спорта зародилась в США, и тогда сноубордисты были эдакими отщепенцами, их не признавали и не пускали на горнолыжные курорты, они, как пираты, пролезали на склоны и всячески «хулиганили», по мнению катающихся там лыжников. Сноубординг всегда тесно соприкасался с музыкальной и уличной культурой, отсюда и взят бунтарский стиль, отчасти присущий этим направлениям. Но среди сноубордистов есть много интеллигентных и культурных личностей. Главное, о чем не стоит забывать, - все мы люди, и не от рода занятий зависит, как мы ведем себя в обществе. Смотрите больше тематических фильмов, чтобы понимать, чего вообще возможно достичь в сноубординге.

2. Не торопитесь
Сноубординг многогранен и включает в себя множество разновидностей катания, но все они начинаются с одного - нужно научиться стоять на доске. Не стоит бежать в парк и лезть на самые высокие горы. Начинайте развиваться постепенно, от малого к великому. Благодаря этому вы сможете избежать ненужных травм и ошибок. Лучше всего для начала взять хотя бы пару уроков с инструктором.

3. Каким должен быть первый сноуборд?
Сейчас рынок изобилует предложениями: от простого и дешевого до эксклюзивного. Для новичка подойдет и первый вариант: не стоит покупать доску с видами на будущее, мол, научусь кататься и поеду в парк, поэтому возьму доску для парка сразу. Почему так лучше не делать? Все просто. Доски имеют разное строение и жесткость, последняя обычно возрастает пропорционально умению сноубордиста. Новичку же нужна мягкая доска, это позволит лучше ее чувствовать и прилагать меньше усилий для поворотов и других действий. Кроме того, пока вы учитесь, ваша доска будет выдерживать большие нагрузки, и к тому моменту, как нужно будет переходить к парку или горам посерьезней, комплект может изрядно потрепаться.

4. Какую одежду лучше использовать?
К вопросу выбора куртки и штанов нужно подойти не менее серьезно, чем к выбору сноуборда.
Самое важное в сноубордической одежде - это мембрана, и в наше время пока что лучшие мембраны выпускает фирма Gore-Tex©, с которой сотрудничают практически все сноубордические бренды. Мембрана (не менее 10к) особенно важна в местах с влажным климатом - в Красной Поляне, например.

Если вы планируете учиться кататься в глубоком снегу (а это и есть самое классное в сноубординге), важно, чтобы куртка состегивалась со штанами. Самый идеальный вариант для такого катания - цельный комбинезон, но у него есть свои нюансы и неудобства, связанные с одеванием и раздеванием. Штаны на лямках - тоже неплохое решение. На куртке должны быть так называемые юбки для защиты от попадания снега.

Очень важно, чтобы одежда не стесняла движения - не пытайтесь покупать штаны или куртку «в облипочку» (это и не соответствует сноубордическому стилю, кстати), пусть они будут свободнее, но не будут сковывать движения и задираться, оголяя спину или другие части тела.
При покупке куртки обратите внимание на еще пару деталей: манжеты, которые вставляются в перчатки (опять же не позволяют снегу проникнуть внутрь), карман для ски-пасса на рукаве (самое удобное расположение для этого) и вентиляционные молнии подмышками.
Новичкам стоит выбрать что-то из средней ценовой категории, так как придется много валяться и сидеть на снегу. А вот качественное термобелье - обязательно, оно хорошо работает в связке с флисовыми подстежками или толстовками, в такой комбинации весь пот выходит наружу и не дает вашему телу намокнуть и в дальнейшем замерзнуть.

5. Как выбрать аксессуары?
Не нужно обвешивать себя всем, чем только можно, и снаряжаться, как на восхождение на Эверест. Для первых уроков сноубординга вам нужны будут всего шесть вещей: шапка, перчатки или варежки, специальный шарф, маска, специальные носки, защита. Итак, первое - шапка. Можете взять любую, которая вам нравится, главное, чтобы она не сваливалась с головы и не мешала катанию. Второе - перчатки или варежки. Выбирать, конечно, вам, но варежки объективно теплее и удобнее. Третье - специальный шарф, или маска для лица. Есть много разновидностей: флисовые, тонкие универсальные, с капюшоном и на липучках.

Я бы посоветовал вам тонкий универсальный, у вас будет больше вариантов его использования, и он подойдет для любой погоды. Четвертое - маска. Необходима она вам будет для защиты глаз от ветра и снега, а если решите поехать, например, в горы, то это вообще незаменимая вещь! При выборе маски стоит в первую очередь обратить внимание на угол обзора и виды линз, они бывают для разной погоды и времени суток, так что заранее подумайте о том, где и когда вы будете кататься, и подберите нужный для себя набор линз. Пятое - специальные носки. Они разработаны таким образом, чтобы снизить трение ноги в ботинке и не заработать мозоли, к тому же они сделаны по специальным технологиям и дают ноге возможность дышать в ботинке. А о защите - в отдельной главе.

6. Нужна ли защита?
Это отдельный большой вопрос. Без сомнения, ее нужно использовать и не стесняться этого, если вам будут говорить, мол, фу, ты чайник и лох, раз в шлеме катаешься. Даже не обращайте внимания. Все катаются в защите, тем более профессионалы. Для начала вам понадобится защита на спину, защитные бордшорты, наколенники и шлем. Существует миллион разновидностей защиты, но я бы выделил технологию D3O - это тонкая мягкая защита, которая при ударе становится жесткой и защищает не хуже пластика, а то даже и лучше. Ко всему этому такая защита меньше всего стесняет движения, а это один из важнейших факторов при ее выборе.

7. Готовиться к зимнему сезону или нет?
Определенно, лучше подготовиться. Сноуборд - координационно сложный вид спорта, поэтому дополнительная подготовка лишней не будет. Осенью лучше посещать батут и спортзал, чтобы первые шаги в сезоне не валили вас с ног.

8. Можно ли сразу ехать в горы без подготовки?
Не бойтесь начинать кататься в горах. Горы - это не обязательно отвесные склоны и сноуборд-парки с трамплинами. В горах есть и простые синие трассы, причем один спуск по такой трассе по протяженности будет равнозначен десяти спускам на подмосковном склоне - соответственно, за один спуск вы в десять раз быстрее научитесь чему-то новому.

9. Учитесь кататься сразу в обеих стойках
Это непросто, но пригодится вам в будущем. Люди, как известно, делятся на гуфи и регуляров. Кому-то проще кататься правой ногой вперед, кому-то - левой. Учитесь сначала кататься в неудобной для вас стойке, а потом разучивайте удобную, чтобы оба полушария вашего мозга развивались одинаково хорошо. Возможно, сначала вы потратите в два раза больше время на изучение базовых движений, но впоследствии научитесь кататься в обеих стойках и это сильно поможет вам как в обычном катании по склонам, так и в парковом катании.

10. Разминка
Маленький, но очень важный совет. Нужно разминаться перед катанием хотя бы по 10 минут, и вы не будете чувствовать себя деревом, а главное, снизите риск получения травмы.