థైరాయిడ్ గ్రంధి బరువును ప్రభావితం చేస్తుందా? థైరాయిడ్ గ్రంధి మరియు అధిక బరువు ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి?

వారు ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటారు? థైరాయిడ్ గ్రంధిమరియు అధిక బరువు? సాధారణంగా, మెడ ఎగువ భాగంలో వాపు () మరియు ఆకస్మిక బరువు నష్టంఅనారోగ్య వ్యక్తి. వాస్తవం ఏమిటంటే 2 రకాలు ఉన్నాయి: వాటి పెరుగుదలతో మరియు వాటితో. ఈ సందర్భంలో, అవయవం తక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు మరింతవరుసగా హార్మోన్లు. () మరియు కారణంగా బరువు నష్టం కారణమవుతుంది వేగవంతమైన మార్పిడిపదార్థాలు, మరియు గ్రంధి కూడా పరిమాణంలో బాగా పెరుగుతుంది, మెడలో కణితిని ఏర్పరుస్తుంది. కానీ అది సరిగ్గా వ్యతిరేక ఫలితానికి దారితీస్తుంది, అధిక బరువు, మోటిమలు మరియు గుండె సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

థైరాయిడ్ గ్రంధి పనితీరుపై అధిక బరువు ఎలా ఆధారపడి ఉంటుంది?

థైరాయిడ్ గ్రంధి 2 వేర్వేరు హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది: థైరాక్సిన్ () మరియు ట్రైయోడోథైరోనిన్ (). ఈ పదార్థాలు జీవక్రియ రేటుతో సహా వివిధ శరీర విధులను నియంత్రించడంలో పాల్గొంటాయి. నామంగా, ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువు పెరుగుట లేదా నష్టం సాధారణంగా దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉత్పత్తి చేయబడిన చాలా తక్కువ హార్మోన్లు హృదయ స్పందన రేటును నెమ్మదిస్తాయి, తగ్గిస్తాయి మెదడు చర్యమరియు జీవక్రియ. శరీరం యొక్క పనితీరు మందగిస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తి మగత మరియు అలసటను అనుభవించవచ్చు మరియు తగ్గిన శారీరక శ్రమ కారణంగా, బరువు మరింత గుర్తించదగినదిగా పెరుగుతుంది.

సాధారణంగా, బరువు పెరుగుట గమనించి, చాలా మంది మహిళలు వెంటనే ఆహారంలో తమను తాము పరిమితం చేసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. కానీ మీరు 1-2 రోజులు ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు, థైరాయిడ్ గ్రంధి వెంటనే దాని కార్యకలాపాలను తగ్గిస్తుంది. నెమ్మదిగా శోషణతో పోషకాల తగినంత సరఫరాను భర్తీ చేయడానికి మరియు శరీరంలోని కొవ్వు నిల్వలను "సాగదీయడానికి" ఇది జరుగుతుంది. దీర్ఘకాలిక, ఈ సమయంలో ఉపవాసం ముగించవచ్చు. పోషకాహార లోపంతో సంబంధం ఉన్న పరిస్థితి విషయంలో ఇది ప్రకృతి అంతర్నిర్మిత భద్రతా విధానం.

అందువల్ల, థైరాయిడ్ హార్మోన్ల తగినంత ఉత్పత్తితో ఆహారంలో మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోవడం, కావలసిన బరువు తగ్గడానికి బదులుగా బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.

హైపోథైరాయిడిజమ్‌ని ఎలా గుర్తించాలి మరియు చికిత్స చేయాలి?

థైరాయిడ్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తి తగ్గడానికి కారణమయ్యే కారణాలలో, అయోడిన్ లోపం చాలా తరచుగా గుర్తించబడుతుంది. రష్యాలో ఎటువంటి తీవ్రమైన సమస్య లేదు, కానీ వారి ఆహారంలో ఈ మైక్రోలెమెంట్ యొక్క తగినంత కంటెంట్ గురించి ఖచ్చితంగా తెలియని వారు దీన్ని డాక్టర్తో చర్చించి, పరిస్థితి పరీక్ష చేయించుకోవాలి. థైరాయిడ్ గ్రంధి. అయోడిన్ పెద్ద మోతాదులకు గురికావడం వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.

ఈ పరిస్థితికి కారణమయ్యే ఇతర కారణాలు:

• - జన్యు వ్యాధి, ఇది దీర్ఘకాలిక అంటువ్యాధులు మరియు విషాలు, రేడియేషన్ మరియు అయోడిన్ యొక్క ప్రభావాలు 500 mcg / day కంటే ఎక్కువ పరిమాణంలో పొందడం ద్వారా రెచ్చగొట్టబడవచ్చు;
• శస్త్రచికిత్స అనంతర పరిస్థితులు;
• (I -131).

హైపో థైరాయిడిజానికి ప్రత్యేకమైన లక్షణాలు లేవు. మరింత తరచుగా మేము మాట్లాడుతున్నాముఈ పరిస్థితి యొక్క "ముసుగులు" గురించి - అనేక అవయవాల పనితీరులో ఆటంకాలు. వాటిలో అత్యంత సాధారణమైనవి:

• - మరియు ముఖం యొక్క పసుపు రంగు, ఉదాసీనత యొక్క లక్షణ వ్యక్తీకరణ, మాట్లాడటం కష్టం, గద్గద స్వరం. థైరాయిడ్ పనితీరు తగ్గడం మరియు జుట్టు రాలడం, పొడి చర్మం, పెళుసుగా ఉండే గోర్లు పోషకాహార లోపంవారి.
• ఓటములు నాడీ వ్యవస్థ: జ్ఞాపకశక్తి, శ్రద్ధ, మగత తగ్గింది పగటిపూటమరియు రాత్రి నిద్రలేమి.
• జీవక్రియ లోపాలు: బరువు పెరుగుట, చలి, బలహీనత, తిమ్మిరి మరియు కండరాల నొప్పి.
• లిపిడ్ జీవక్రియ యొక్క రుగ్మత, ఇది రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్‌కు దారి తీస్తుంది మరియు కొవ్వు డిపోలలో కొవ్వు నిల్వలను రేకెత్తిస్తుంది మరియు ముఖం మరియు వెనుక భాగంలో మోటిమలు ఏర్పడతాయి.

స్త్రీ చక్రాలలో ఆటంకాలు, పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లిబిడో తగ్గడం మరియు వంధ్యత్వం కూడా సంభవించవచ్చు. కార్డియాక్ యాక్టివిటీలో తగ్గుదల కారణంగా, థైరాయిడ్ గ్రంధికి రక్త సరఫరా కూడా కష్టమవుతుంది, ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. పరీక్ష తర్వాత, డాక్టర్ థైరాయిడ్ గ్రంధి వదులుగా మరియు చాలా విస్తరించినట్లు గమనించవచ్చు.

మీరు అనేక లక్షణాల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు పరీక్ష చేయించుకోవాలి మరియు థైరాయిడ్ హార్మోన్ల స్థాయిని గుర్తించడానికి రక్త పరీక్ష తీసుకోవాలి. అతను మాత్రమే హైపోథైరాయిడిజం నిర్ధారణ చేయగలడు మరియు తగిన చికిత్సను సూచించగలడు.

హైపో థైరాయిడిజం నయం మరియు బరువు తగ్గడం ఎలా?

హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గడానికి కారణమేమిటనే దానితో సంబంధం లేకుండా, దానిని సాధారణీకరించడానికి, సింథటిక్ ప్రత్యామ్నాయాల ఉపయోగం - హార్మోన్ అనలాగ్లు (

అధిక బరువు మరియు థైరాయిడ్ గ్రంధివిడదీయలేని థ్రెడ్ ద్వారా కనెక్ట్ చేయబడింది. థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పనితీరు బరువు హెచ్చుతగ్గులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో ఈ వ్యాసంలో మీరు నేర్చుకుంటారు. మనలో చాలామంది థైరాయిడ్ వ్యాధి ద్వారా అధిక బరువును సమర్థించుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. ఇది ఎల్లప్పుడూ కేసుగా ఉందా? ఏ సందర్భంలో థైరాయిడ్ గ్రంధి అధిక బరువుకు కారణమని, మరియు ఏ సందర్భంలో దాని యజమాని? వీటిని అర్థం చేసుకుందాం ముఖ్యమైన సమస్యలు, "ఎవరు నిందించాలి?" మరియు "నేను ఏమి చేయాలి?" ఈ వ్యాసంలో సరిగ్గా.

అధిక బరువు మరియు దానితో ఎలా పోరాడాలి అనే దాని గురించి నేను చాలా ప్రశ్నలు అడిగాను. ఇది ఎండోక్రైన్ పాథాలజీ అని చాలా మంది తప్పుగా నమ్ముతారు మరియు చాలా తరచుగా ఇది థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క బలహీనమైన పనితీరుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అవును, నిజానికి, ఈ అవయవం యొక్క కొన్ని వ్యాధులతో, శరీర బరువులో మార్పులు పెరుగుదల మరియు తగ్గుదల దిశలో గమనించవచ్చు. కానీ నిజం ఎండోక్రైన్ ఊబకాయంఇది చాలా అరుదు, ప్రధానంగా అతిగా తినడం మరియు తక్కువ శారీరక చలనశీలత.

థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క అన్ని వ్యాధులను పని స్థాయి ప్రకారం షరతులతో 3 సమూహాలుగా విభజించవచ్చు:

1. పెరిగిన పనితీరుతో
2. తగ్గిన పనితీరుతో
3. మారని ఫంక్షన్‌తో

ఇది ఏ పని చేస్తుందో గుర్తుంచుకోండి. ఇది బేసల్ జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది. దాని హార్మోన్లు అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తాయి: కొవ్వులు, ప్రోటీన్ల విచ్ఛిన్నం మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణ. ఏదైనా వనరు నుండి శక్తిని పొందాలంటే థైరాయిడ్ హార్మోన్లు అవసరం. మరియు శరీరంలోని అన్ని కణాల పనితీరుకు శక్తి అవసరం. ఇది ఆవిరి లోకోమోటివ్‌కు ఇంధనం లాంటిది.

మానవులకు అత్యంత ముఖ్యమైన శక్తి వనరు కార్బోహైడ్రేట్లు. తినే ఆహారంలో తగినంత కార్బోహైడ్రేట్లు లేనట్లయితే, కొవ్వులు తీసుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది. చాలా ఆహారాలు ఈ సూత్రంపై ఆధారపడి ఉంటాయి, ఇక్కడ ప్రధాన పరిమితి నిషేధం సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు. కొవ్వు డిపోల నుండి కొవ్వులు ఇప్పటికే ఉపయోగించబడినప్పుడు, కండరాలు ఉపయోగించబడతాయి.

ఒక వ్యక్తి చర్మంతో కప్పబడిన అస్థిపంజరంలా కనిపించినప్పుడు, నిర్బంధ శిబిరాల్లో ఇదే విధమైన చిత్రం గమనించబడింది. ఇప్పుడు కూడా సన్నగా ఉండటంతో "నిమగ్నమైన" యువతులు ఉన్నారు, వారు నిర్బంధ శిబిరం నుండి బాధపడేవారి కంటే మెరుగైనవారు కాదు. ఒకే ఒక్క తేడా ఏమిటంటే యువతి ఉద్దేశపూర్వకంగా ఇలా చేస్తుంది.

వీటన్నిటి నుండి మనం దానిని ముగించవచ్చు నిర్దిష్ట సమూహంథైరాయిడ్ వ్యాధులు ఒక నిర్దిష్ట బరువు పరిస్థితిని కలిగి ఉంటాయి.

అధిక బరువు మరియు థైరాయిడ్ గ్రంథి ఎప్పుడు సంబంధించినవి?

థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పని విపరీతంగా పెరిగినప్పుడు, ఇది వ్యాపించే విషపూరితం వంటి వ్యాధికి విలక్షణమైనది, బేసల్ జీవక్రియ వేగవంతం అవుతుంది మరియు అదనపు థైరాయిడ్ హార్మోన్ల ప్రభావంతో, అన్ని వనరులు వినియోగించబడతాయి. అదే సమయంలో, ఒక వ్యక్తి చాలా తినవచ్చు, కానీ బరువు పెరగదు.

థైరాయిడ్ గ్రంధి పనితీరు తగ్గితే, ఇది హైపోథైరాయిడిజంతో సంభవిస్తే, తక్కువ మొత్తంలో హార్మోన్లు అందించలేవు. మంచి వేగంబేసల్ జీవక్రియ. మరియు మానవ శరీరంలోకి ప్రవేశించే ప్రతిదీ కొవ్వు డిపోలలో జమ చేయబడుతుంది. అదనంగా, శరీరంలో ద్రవం నిలుపుదల ఉంది, ఇది బరువు పెరగడానికి కూడా దోహదపడుతుంది. కథనాన్ని చదవండి మరియు ప్రతిదీ మీకు స్పష్టమవుతుంది.

సాధారణ, సంరక్షించబడిన థైరాయిడ్ ఫంక్షన్ ఉన్న పరిస్థితిలో, ప్రతిదీ స్పష్టంగా ఉంటుంది. బేసల్ మెటబాలిక్ రేటు సరైనది, వనరులు అవసరమైనంత ఖచ్చితంగా ఖర్చు చేయబడతాయి. అందువలన, ఈ సందర్భంలో, ఇంకా బరువు పెరుగుట ఉంటే, అప్పుడు కారణం థైరాయిడ్ గ్రంధిలో అస్సలు కాదు. ఇది ఇతరులకు విఘాతం కలిగించవచ్చు ఎండోక్రైన్ గ్రంథులులేదా సామాన్యమైన అతిగా తినడం మరియు తగినంత శారీరక శ్రమ లేకపోవడం.

మీకు బరువుతో సమస్యలు ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మరియు సమస్యల ద్వారా కూడా నా ఉద్దేశ్యం వేగవంతమైన క్షీణతథైరోటాక్సికోసిస్ కారణంగా బరువు (థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పెరిగిన కార్యాచరణ). ఇది ఏ రకమైన వ్యాధి మరియు ఇది ఏ ఇతర సంకేతాలను కలిగి ఉంది, మీరు వ్యాసం నుండి నేర్చుకుంటారు.

సూత్రప్రాయంగా, రెండు సందర్భాల్లోనూ థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పనితీరును సాధారణీకరించడం ద్వారా సమస్య పరిష్కరించబడుతుంది. థైరాయిడ్ హార్మోన్ల స్థాయి సాధారణమైనప్పుడు, బరువు సమస్యలు క్రమంగా అదృశ్యమవుతాయి.

థైరోటాక్సికోసిస్‌లో థైరాయిడ్ హార్మోన్ల స్థాయిని సాధారణీకరించడంలో ఇబ్బంది ఏమిటంటే ఇదే థైరోటాక్సికోసిస్‌ను గమనించవచ్చు వివిధ వ్యాధులుచికిత్సకు వివిధ విధానాలతో. అందువల్ల, థైరోటాక్సికోసిస్‌కు కారణమయ్యే రోగనిర్ధారణను ఖచ్చితంగా గుర్తించడం ఇక్కడ మొదట అవసరం. వ్యాధిని బట్టి తదుపరి చికిత్స జరుగుతుంది.

హైపోథైరాయిడిజం, థైరోటాక్సికోసిస్ వలె కాకుండా, దానికి కారణమైన కారణంతో సంబంధం లేకుండా అదే చికిత్స చేయబడుతుంది. థైరాయిడ్ హార్మోన్ల సింథటిక్ అనలాగ్‌లను తీసుకోవడం ద్వారా హార్మోన్ స్థాయిల సాధారణీకరణ సాధించబడుతుంది. వీటిలో ఎల్-థైరాక్సిన్, యూటిరాక్స్ మొదలైన మందులు ఉన్నాయి.

ఈ మందులు తీసుకోవడం ప్రారంభించిన తర్వాత, బేసల్ మెటబాలిజం స్థాయిలు బయటకు వెళ్లి వెళ్లిపోతాయి. అదనపు ద్రవ. అధిక బరువు తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. - సమాధానం వ్యాసంలో ఉంది.

హైపోథైరాయిడిజం తీవ్రంగా వ్యక్తీకరించబడనప్పుడు సందర్భాలు ఉన్నాయి, అప్పుడు దానిని సబ్‌క్లినికల్ అని పిలుస్తారు (లక్షణాలు లేవు, కానీ ప్రయోగశాల పారామితులు మార్చబడతాయి). సబ్‌క్లినికల్ హైపోథైరాయిడిజంతో, అధిక బరువు పెరగకపోవచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు పైన పేర్కొన్న మందులు అవసరమవుతాయి. ఈ సందర్భంలో, వారు నన్ను ఇలా అడుగుతారు: "ఈ హార్మోన్లు నన్ను బరువు పెరగనివ్వలేదా?"

నా సమాధానం ఎల్లప్పుడూ: "లేదు." ఆపై సంప్రదింపుల సమయంలో నేను చాలా కాలం పాటు ఎందుకు వివరించాను. మోతాదు సరిగ్గా ఎంపిక చేయబడితే థైరాయిడ్ హార్మోన్ల నుండి బరువు పెరగడం ప్రాథమికంగా అసాధ్యం. హార్మోన్ల కొరత ఉన్నప్పుడు బరువు పెరగవచ్చు లేదా అధికంగా ఉన్నప్పుడు తగ్గవచ్చు.

ఎండోక్రినాలజీలో, హార్మోన్లు సూచించబడితే (థైరాయిడ్ గ్రంధికి మాత్రమే కాదు), ఇది భర్తీ ప్రయోజనం కోసం, అంటే శారీరక మోతాదులలో - గ్రంధి ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడినవి.

కానీ, ఉదాహరణకు, రుమటాలజీలో, రోగలక్షణ ప్రక్రియను అణిచివేసేందుకు ప్రత్యేకంగా హార్మోన్లు పెద్ద మోతాదులో ఉపయోగించబడతాయి మరియు ఇది బరువు పెరుగుటతో సహా దుష్ప్రభావాల రూపానికి సంబంధించినది.

చివరకు, వ్యాసంలో నేను శరీర బరువుపై ఈ ప్రత్యేక ఔషధం యొక్క ప్రభావం గురించి మాట్లాడుతాను. నేను దీన్ని బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

తరచుగా అధిక బరువు ఉన్నవారు ఇలా అంటారు: “నేను తగినంతగా తినను, నేను ఆహారం తీసుకుంటాను, నేను కేలరీలను లెక్కిస్తాను, నేను జిమ్‌కి వెళ్తాను, కానీ బరువు తగ్గదు. నేను చాలా కష్టంతో 2-3 కిలోలు కోల్పోతే, కొంచెం సడలింపుతో, కోల్పోయిన కిలోగ్రాములు మళ్లీ తిరిగి వస్తాయి. నేను ఎందుకు బరువు తగ్గలేను. నేను ఏమి చేయాలి, కారణం ఏమిటి?

పోషకాహార నిపుణుడు-ఎండోక్రినాలజిస్ట్తో అధిక బరువు యొక్క కారణాలను అర్థం చేసుకుందాం. అధిక బరువుకు కారణం- ఇది కేలరీల తీసుకోవడం మరియు శక్తి వ్యయం మధ్య బాగా తెలిసిన అసమతుల్యత మాత్రమే కాదు. కారణాలు అదనపు పౌండ్లుఒకే సమయంలో అనేక ఉండవచ్చు, మరియు బరువు తగ్గడానికి మీరు వాటిలో ప్రతి ప్రభావాన్ని తగ్గించాలి.

అధిక బరువుకు 6 ముఖ్యమైన కారణాలు

1. అతిగా తినడం

ఆహార సమృద్ధి, అధిక కేలరీల ఆహారాలు సులభంగా లభ్యత, దారితీస్తుంది గొప్ప ఉపయోగంకార్బోహైడ్రేట్లు (వేగంగా మరియు దీర్ఘకాలం ఉండేవి) మరియు కొవ్వులు (జంతువులు మరియు కూరగాయలు), ఇవి శరీరానికి పెద్ద మొత్తంలో శక్తిని అందిస్తాయి. TO అధిక కేలరీల ఆహారాలుబేకరీ ఉత్పత్తులు, పాస్తా, స్వీట్లు, వనస్పతి, కూరగాయల మరియు జంతు నూనెలు మొదలైనవి ఉన్నాయి.

కాబట్టి ఆ ఖర్చు చేయని శక్తి కొవ్వుగా మారదు, కానీ శరీర కొవ్వు - ఇది ఖచ్చితంగా ఒక రిజర్వ్ పదార్ధం, అవసరమైతే, శరీరం ఆహారం నుండి పొందిన శక్తిని కాల్చివేయాలి;

2. శారీరక నిష్క్రియాత్మకత

శక్తి కండరాలలో మాత్రమే మండుతుందిమరియు నాడీ కణజాలం. అధిక కేలరీల ఆహారాలను అతిగా తినేటప్పుడు తగినంత కండరాల లేదా మేధో పని అనివార్యంగా కొవ్వు డిపోలో అదనపు శక్తిని నిక్షేపణకు దారితీస్తుంది.

3. జీర్ణవ్యవస్థ పనిచేయకపోవడం

ఆహారాన్ని సమర్థవంతంగా జీర్ణం చేయగల ఎంజైమ్‌లు, ప్రోబయోటిక్స్, విటమిన్లు, జీర్ణ రసాలు లేకపోవడం వల్ల మెదడుకు సంతృప్తత గురించి సిగ్నల్ ఆలస్యంగా వస్తుంది, ఒక వ్యక్తి తిన్నప్పటికీ ఆకలి అనుభూతిని కలిగి ఉంటుంది. తగినంత పరిమాణంఆహారం. ఫలితంగా, వ్యక్తి అతిగా తింటాడు మరియు అదనపు పౌండ్లను పొందడం.

4. విషపూరిత పదార్థాల తొలగింపు కోసం నీటి సంతులనం ఉల్లంఘన

మూత్రపిండాల పనితీరు దెబ్బతినడం, టాక్సిన్స్ స్థాయిలు పెరగడం వంటివి యూరిక్ యాసిడ్, మెటాబోలైట్స్ దారితీస్తుంది ఎడెమా సంభవించడం, వదులుగా ఉండటం, అధిక బరువు.

5. మైక్రోలెమెంట్స్ మొత్తం ఉల్లంఘన

క్రోమియం మరియు అయోడిన్ లేకపోవడం. శక్తి వినియోగం మరియు కొవ్వు ఏర్పడటానికి అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పని ఈ అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

6. హార్మోన్ల లోపాలు

హార్మోన్లు అంటే ఏమిటి

హార్మోన్లు మన శరీరంలోని కొన్ని కణాల ద్వారా స్రవించే పదార్థాలు మరియు అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలకు సంకేతాలను తీసుకువెళతాయి, అనగా. శరీరం యొక్క అంతర్గత స్థితికి సమతుల్యతను అందిస్తాయి.

అనియంత్రిత బరువు పెరుగుట తరచుగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది హార్మోన్ల రుగ్మతలు, థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క అంతరాయం, సెక్స్ హార్మోన్లు మరియు ఇతర హార్మోన్ల స్థాయిలో మార్పులు.

అధిక బరువు మరియు థైరాయిడ్ గ్రంధి

థైరాయిడ్ గ్రంధి బాధ్యత వహించే ప్రధాన అవయవం జీవక్రియ ప్రక్రియలుశరీరంలో. థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవడం జీవక్రియను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. థైరాయిడ్ హార్మోన్ యొక్క తగ్గిన ఉత్పత్తి జీవక్రియ మరియు అధిక బరువులో మందగమనానికి దారితీస్తుంది మరియు పెరిగిన ఉత్పత్తి, దీనికి విరుద్ధంగా, బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.

అధిక బరువు పెరగడానికి క్లిష్టమైన కాలాలు

అధిక బరువు త్వరగా పెరిగే ప్రమాదకరమైన కాలాలు ఏర్పడటం మరియు పునర్నిర్మాణం యొక్క కాలాలు హార్మోన్ల వ్యవస్థ: యుక్తవయస్సు, గర్భం, గర్భస్రావం తర్వాత పరిస్థితి, రుతువిరతి.

బరువు పెరుగుటను ప్రేరేపించే కారకాలు మరియు పరిస్థితులు

మనిషి ఒక సామాజిక జీవి, అందువల్ల జీవనశైలి మరియు ప్రభావితం చేసే ఇతర అంశాలను విస్మరించలేరు హార్మోన్ల నేపథ్యంశరీరం, జీవక్రియ మరియు శరీర బరువు.

ఈ కారకాలు శరీరం యొక్క హార్మోన్ల సమతుల్యతలో పదునైన మార్పుకు దారితీస్తాయి. శరీరంలో శక్తి పంపిణీకి బాధ్యత వహించే హార్మోన్లు తగినంతగా లేదా తప్పుగా ఉత్పత్తి చేయబడటం ప్రారంభిస్తాయి. ఫలితంగా ఒక సంచితం అదనపు కొవ్వు, శరీర బరువు పెరుగుతుంది.

అధిక బరువు మరియు వారసత్వం

సంపూర్ణత వారసత్వంగా లభించదు. జన్యు సిద్ధతశరీరం యొక్క పనితీరులో కొన్ని అవాంతరాలకు దారి తీస్తుంది, ఇది అధిక బరువును రేకెత్తిస్తుంది.

సాధారణ బరువుకు ఏ హార్మోన్లు బాధ్యత వహిస్తాయి?

1. ఇన్సులిన్

ఇన్సులిన్ ప్రధాన కొవ్వును కాల్చే హార్మోన్, శక్తి-ఉత్పత్తి, కొవ్వు నిల్వ. ఇన్సులిన్ ప్రతిదాని పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ, కొవ్వుల విచ్ఛిన్నం కోసం, శరీర కణజాలాలకు అమైనో ఆమ్లాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాల సంశ్లేషణ మరియు డెలివరీ కోసం, కండరాలు ఏర్పడటానికి.

ఇన్సులిన్ అనేది ప్యాంక్రియాటిక్ హార్మోన్, ఇది శరీరంలో కార్బోహైడ్రేట్ల జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది. గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు, ఇన్సులిన్ విడుదల అవుతుంది, ఇది గ్లూకోజ్ నుండి కణాలకు శక్తిని ఇస్తుంది మరియు గ్లూకోజ్ చాలా ఉంటే, ఇన్సులిన్ కొవ్వుగా అదనపు నిల్వ చేస్తుంది.

ఇన్సులిన్ స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులు ఆకలి మరియు ఆకలిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క దీర్ఘాయువు మరియు మానసిక స్థితి ఎక్కువగా ఇన్సులిన్ స్థాయిలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మీ ఇన్సులిన్ స్థాయిని ఎలా కనుగొనాలి

రక్తంలో చక్కెర స్థాయి (లేదా మరింత ఖచ్చితంగా గ్లూకోజ్) హార్మోన్ ఇన్సులిన్ స్థాయికి పరోక్ష సంకేతం. "బ్లడ్ షుగర్ టెస్ట్" అని పిలవబడే ఈ పరీక్ష వార్షిక వైద్య పరీక్ష సమయంలో క్లినిక్‌లో వేలిముద్ర నుండి తీసుకోబడుతుంది.

ఇంట్లో, మీరు పోర్టబుల్ గ్లూకోమీటర్ ఉపయోగించి మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షించవచ్చు. మరింత ఖచ్చితమైన సమాచారం అవసరమైతే, డాక్టర్ హార్మోన్ ఇన్సులిన్ మరియు గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ కోసం అదనపు పరీక్షలను సూచిస్తారు.

సాధారణ రక్తంలో చక్కెర

ఔషధం లో, ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి కోసం, ఉపవాసం రక్తంలో చక్కెర ప్రమాణం 3.2 నుండి 5.5 mmol / l వరకు ఉంటుంది. కొన్ని ఆధునిక వనరులు రక్తంలో గ్లూకోజ్ ఎగువ స్థాయిని 5.8 mmol/lకి పెంచుతాయి.

భోజనం తర్వాత, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి 7.8 mmol/l వరకు అనుమతించబడుతుంది. రక్తంలో చక్కెర ఈ విలువల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, రోగ నిర్ధారణ చేయబడుతుంది డయాబెటిస్ మెల్లిటస్.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేసే ఆహారాలు

రక్తంలో గ్లూకోజ్/చక్కెర స్థాయి ఎక్కువగా మనం తినే ఆహారం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఉదాహరణకు, "ఫాస్ట్ కార్బోహైడ్రేట్లు" అని పిలవబడే ఆహారాలు త్వరగా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి: చక్కెర, అన్ని రకాల స్వీట్లు, బేకరీ మరియు మిఠాయి ఉత్పత్తులు, బంగాళాదుంపలు, బియ్యం, వోడ్కా మొదలైనవి.

కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, తియ్యని పండ్లు చాలా ఫైబర్తో "పొడవైన కార్బోహైడ్రేట్లు". ఇవి కూడా కార్బోహైడ్రేట్లు, కానీ ఈ ఆహారాల నుండి గ్లూకోజ్ నెమ్మదిగా శోషించబడుతుంది, ఇన్సులిన్ స్థాయిలు తీవ్రంగా మారవు మరియు ఆకలి దాడులు జరగవు.

అటువంటి ఆహారాలను సకాలంలో తొలగించడం లేదా తగ్గించడం ద్వారా, మీరు అధిక రక్త చక్కెరను సాధారణ స్థితికి తగ్గించవచ్చు.

ప్రీడయాబెటిస్ విషయంలో, రక్తంలో చక్కెర సాధారణీకరణను నిర్వహించడం మంచిది రోజువారీ ఉపవాసంనీటి మీద.

2. గ్రోత్ హార్మోన్

గ్రోత్ హార్మోన్ మెదడులో ఉత్పత్తి అవుతుంది మరియు పెరుగుదల మరియు శరీర నిష్పత్తికి బాధ్యత వహిస్తుంది మరియు కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని కూడా నియంత్రిస్తుంది.

కౌమారదశలో పిల్లలలో పెద్ద మొత్తంలో గ్రోత్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది మరియు శరీరాన్ని ఆకృతి చేస్తుంది. ఈ సమయంలో, గ్రోత్ హార్మోన్ మొత్తం కొవ్వు మరియు శక్తిని శక్తిగా మారుస్తుంది కండర ద్రవ్యరాశిమరియు పెరుగుదల శక్తిలోకి. అందువల్ల, యువకులు తినవచ్చు పెద్ద భాగాలుమరియు మెరుగుపడదు.

గ్రోత్ హార్మోన్ స్థాయి తగ్గడంతో, కౌమారదశలో ఉన్నవారు పొట్టిగా మరియు అధిక బరువుతో ఉంటారు. అందువల్ల, చిన్న, అధిక బరువు ఉన్న పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో, ముఖ్యంగా స్త్రీ నమూనా ఊబకాయం ఉన్న అబ్బాయిలలో గ్రోత్ హార్మోన్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయడం చాలా ముఖ్యం.

వ్యాఖ్య: కొన్ని దేశాలలో, సూచనల ప్రకారం, వృద్ధులలో ఊబకాయం పెరుగుదల హార్మోన్తో చికిత్స చేయబడుతుంది.

గ్రోత్ హార్మోన్ స్థాయిలను ఎలా పెంచాలి

శారీరక శ్రమ శక్తి శిక్షణగ్రోత్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.

రాత్రి 11 గంటల నుండి తెల్లవారుజామున 2 గంటల వరకు గ్రోత్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది కాబట్టి, సమయానికి నిద్రపోవడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి, ప్రసిద్ధ జ్ఞానం ఇలా చెబుతోంది: "పిల్లలు నిద్రలో పెరుగుతారు."

గ్రోత్ హార్మోన్ తక్కువగా ఉన్న టీనేజర్లు వారి ఆహారం నుండి చికెన్ మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్‌ను మినహాయించాలి. ఔషధాల మధ్య, పథ్యసంబంధమైన కొలోస్ట్రమ్ సిఫార్సు చేయబడింది.

3. టెస్టోస్టెరాన్

టెస్టోస్టెరాన్- మగ సెక్స్ హార్మోన్, ప్రధానమైనది పురుషులలో కొవ్వును కాల్చే హార్మోన్.

కండరాల పని సమయంలో, ఎందుకంటే కండరాలలో మాత్రమే కొవ్వులు కాలిపోతాయి, ఎప్పుడు సరైన పోషణ, టెస్టోస్టెరాన్ ఆహారం మరియు కొవ్వు యొక్క శక్తిని కండరాలలోకి బదిలీ చేస్తుంది.

అంటే, సరైన సూత్రం: శారీరక శ్రమ, శక్తి శిక్షణ + తగినంత వినియోగంప్రోటీన్ = కొవ్వును కాల్చడం, కండరాల నిర్మాణం.

పురుషుల ఊబకాయం టెస్టోస్టెరాన్‌తో చికిత్స పొందుతుంది.

స్త్రీలకు టెస్టోస్టెరాన్ సూచించబడదు, ఎందుకంటే... కండర ద్రవ్యరాశి పెరుగుదలతో పాటు, ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది ఆడ హార్మోన్లు, ప్రసవ సమస్యలు, నిర్మాణం స్త్రీ రొమ్ము, ఎత్తు అవాంఛిత జుట్టు. అదనంగా, ఈస్ట్రోజెన్లు కొవ్వు కణజాలంలో కూడా ఉత్పత్తి చేయబడతాయి, కాబట్టి అన్ని కొవ్వులను తొలగించడానికి ప్రయత్నించడం అసాధ్యం, ముఖ్యంగా వృద్ధాప్యంలో.

సారాంశం: లక్ష్యంగా చేసుకున్న కండరాల పంపింగ్ పురుషులు మరియు అబ్బాయిలకు మంచిది;

4. థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క TSH థైరాయిడ్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్

థైరాయిడ్ గ్రంధి జీవక్రియ యొక్క ప్రధాన నియంత్రకం. థైరాయిడ్ హార్మోన్లు పునరుత్పత్తి కార్యకలాపాలను, గుండె మరియు రక్త నాళాల పనితీరును కూడా నియంత్రిస్తాయి; మానసిక-భావోద్వేగ స్థితి.

రక్తంలో థైరాయిడ్ గ్రంధి నుండి థైరాయిడ్ హార్మోన్లు లేకపోవడం వల్ల జీవక్రియ తగ్గుతుంది, ఇది పరిహార చికిత్స లేనప్పుడు, బరువు పెరుగుటకు దారితీస్తుంది.

TSH, T4, T3 హార్మోన్లు ఎలా పరస్పరం అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి.

థైరాయిడ్-స్టిమ్యులేటింగ్ థైరాయిడ్ హార్మోన్ TSH పిట్యూటరీ గ్రంధి ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది థైరాయిడ్ హార్మోన్ల (T4 మరియు T3) సంశ్లేషణను నియంత్రిస్తుంది.

రక్తంలో థైరాయిడ్ గ్రంధి నుండి థైరాయిడ్ హార్మోన్లు లేనప్పుడు, పిట్యూటరీ గ్రంధి TSH యొక్క స్రావాన్ని పెంచుతుంది, ఇది థైరాయిడ్ గ్రంధిని థైరాయిడ్ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది.

దీనికి విరుద్ధంగా, రక్తంలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ చాలా ఉంటే, థైరాయిడ్ గ్రంధిపై ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి TSH సంశ్లేషణ తగ్గుతుంది.

TSH ప్రమాణం

14 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దలు మరియు యుక్తవయస్కుల ప్రమాణం 0.27–3.8 µIU/ml. (కొన్ని ప్రయోగశాలలలో ఈ విలువలు కొద్దిగా మారవచ్చు).

కట్టుబాటు నుండి ఒక విచలనం ప్రారంభంలో గుర్తించబడితే, విశ్లేషణను పునరావృతం చేయడానికి మరియు ఎండోక్రినాలజిస్ట్ను సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

థైరాయిడ్ గ్రంధిని ఏది ప్రభావితం చేస్తుంది?

శరీరంలో అయోడిన్ లేకపోవడం, ఒత్తిడి, అంటు వ్యాధులు, హార్మోన్ల మార్పులు అంతరాయాలను కలిగిస్తాయి సాధారణ ఆపరేషన్థైరాయిడ్ గ్రంధి.

గణాంకాల ప్రకారం, 80% ఊబకాయం కేసులు ఎండోక్రైన్ ఊబకాయం, అనగా. థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పనిచేయకపోవడం వలన కలుగుతుంది.

5. కార్టిసాల్ - ఒత్తిడి హార్మోన్

కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ అడ్రినోకార్టికోట్రోపిక్ హార్మోన్ ప్రభావంతో అడ్రినల్ గ్రంధుల ద్వారా స్రవిస్తుంది మరియు శరీరంలో కొవ్వును నిల్వ చేయడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. అడ్రినల్ గ్రంథులు మెదడులోని చిన్న గ్రంథి, పిట్యూటరీ గ్రంథి ద్వారా నియంత్రించబడతాయి, ఇది అడ్రినోకోర్టికోట్రోపిక్ హార్మోన్ (ACTH) ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

అధిక కార్టిసాల్ లేదా అడెనోకోర్టికోట్రోపిక్ హార్మోన్ ఊబకాయం యొక్క కారణాలలో ఒకటి మరియు అడ్రినల్ గ్రంధి లేదా పిట్యూటరీ గ్రంధి యొక్క హార్మోన్-ఉత్పత్తి చేసే కణితి ఉనికి యొక్క లక్షణం.

ఒత్తిడికి దీర్ఘకాలం గురికావడం నాశనం చేస్తుందనే వాస్తవంతో పాటు హార్మోన్ల సంతులనంమానవులలో, ఒత్తిడి అధిక కేలరీల ఆహారాలు మరియు పానీయాలతో వినియోగిస్తారు మరియు కడుగుతారు, ఫలితంగా, ఇన్సులిన్ తీవ్రంగా పెరుగుతుంది మరియు అదనపు గ్లూకోజ్ సురక్షితంగా కొవ్వుగా నిల్వ చేయబడుతుంది.

వైద్యుని సలహా: ఊబకాయం యొక్క తెలియని రూపాలు, ముఖ పరిమాణంలో గణనీయమైన పెరుగుదల ఉంటే, మీరు ఖచ్చితంగా మీ కార్టిసాల్ స్థాయిని తనిఖీ చేయాలి.

6. ఈస్ట్రోజెన్

ఈస్ట్రోజెన్ - స్త్రీ సెక్స్ హార్మోన్, అండాశయాల ద్వారా స్రవిస్తుంది. తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తక్కువ స్థాయి థైరాయిడ్ హార్మోన్లతో కలిపి దాదాపు 100% అధిక బరువుకు దారితీస్తాయి, ఇది ఆహారంతో దూరంగా ఉండదు.

ఈస్ట్రోజెన్ లేకపోవడంతో, మగ-రకం ఊబకాయం లక్షణం - టెస్టోస్టెరాన్ ఊబకాయం, అనగా. పొత్తికడుపు, భుజాలపై కొవ్వు అధికంగా నిక్షేపణ, అదనపు జుట్టు పెరుగుదల.

బరువు తగ్గడం మరియు హార్మోన్లు ఉంటాయి అంతర్భాగంఒకరికొకరు. చాలా మంది ఇప్పుడు ఆలోచిస్తారు, “పోషకాహారం మరియు శిక్షణ గురించి ఏమిటి? అన్ని తరువాత, వారు ప్రధానమైనవి. చోదక శక్తిఅధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో! అది నిజం, కానీ పోషకాహారం మరియు శిక్షణ రెండూ కూడా హార్మోన్లకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. హార్మోన్లు భాగం పెద్ద వ్యవస్థ, ఇది మన లోపల నివసిస్తుంది మరియు ఇది మన శరీరంలో జరిగే అన్ని ప్రక్రియలను ఖచ్చితంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందుకే మీ శరీరాన్ని లోపలి నుండి మరింత వివరంగా అధ్యయనం చేయడానికి ఇది సమయం! అటువంటి సమాచారాన్ని ఆమోదించడానికి మీరు ఇప్పటికే సిద్ధంగా ఉన్నారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను. ఈ రోజు మనం అన్నింటినీ నేర్చుకుంటాము బరువును ప్రభావితం చేసే హార్మోన్లు, మనం కొన్ని ఆహారాలు, వ్యాయామం లేదా నిద్రను తీసుకున్నప్పుడు మన శరీరంలో జరిగే ప్రక్రియలను అర్థం చేసుకుందాం.

థైరాయిడ్ హార్మోన్లు మరియు TSH

TSH (థైరాయిడ్ స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్)పిట్యూటరీ గ్రంధి ఉత్పత్తి చేసే హార్మోన్. ఇది థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క ప్రధాన నియంత్రకం మరియు దాని ప్రధాన హార్మోన్ల సంశ్లేషణను ప్రభావితం చేస్తుంది - T3 మరియు T4.

T3 (ట్రైయోడోథైరోనిన్) మరియు T4 (థైరాక్సిన్)- ఇవి అత్యంత శక్తివంతమైన గ్రోత్ హార్మోన్లు, వీటిలో ప్రధాన విధి మానవ శరీరంలో శక్తి ఏర్పడటం, అలాగే ప్రోటీన్-కొవ్వు జీవక్రియ యొక్క నియంత్రణ.

TSH T3 మరియు T4తో కలిసి - బరువును ప్రభావితం చేసే హార్మోన్లు, కొవ్వు ఆమ్లాలుగా కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేసే ప్రక్రియను మెరుగుపరచడం ద్వారా, ఇది సహజంగా బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ మూడు హార్మోన్లు ఒకదానికొకటి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, ఉదాహరణకు, T3 మరియు T4 స్థాయి తగ్గినప్పుడు, పిట్యూటరీ గ్రంధి ఎక్కువ TSH హార్మోన్‌ను స్రవిస్తుంది మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, T3 మరియు T4 స్థాయి సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, TSH హార్మోన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. . కట్టుబాటు నుండి ఏదైనా వ్యత్యాసాలు జీవక్రియ రేటును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు ఫలితంగా, అధిక బరువును కోల్పోయే ప్రక్రియ.

హైపోథైరాయిడిజంథైరాయిడ్ హార్మోన్ల (థైరాక్సిన్, ట్రైయోడోథైరోనిన్, కాల్సిటోనిన్) తగినంత ఉత్పత్తి లేనప్పుడు శరీరం యొక్క పరిస్థితి. హైపోథైరాయిడిజం సమయంలో, ఈ క్రింది లక్షణాలు గమనించబడతాయి:

- బేసల్ జీవక్రియలో తగ్గుదల;

- అధిక బరువు, ఇది వదిలించుకోవటం కష్టం;

- మహిళల్లో ఋతు క్రమరాహిత్యాలు;

- అలసట, బలహీనత, నిద్రలేమి;

- ముఖ చర్మం యొక్క నీరసం, జుట్టు నష్టం మరియు పెళుసుగా ఉండే గోర్లు;

- ఆకలి నష్టం;

- వెచ్చని గదిలో కూడా చలి మరియు చలి యొక్క భావన కనిపిస్తుంది;

- జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క అంతరాయం (మలబద్ధకం).

మహిళలకు హైపోథైరాయిడిజం అనేది పురుషుల కంటే ఈ వ్యాధికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

కాబట్టి, ఇప్పుడు అతి ముఖ్యమైన ప్రశ్న: ఇది ప్రభావితం చేస్తుందా? తక్కువ కంటెంట్బరువు ద్వారా హార్మోన్లు T3 మరియు T4? తక్కువ స్థాయి థైరాయిడ్ హార్మోన్లు (కానీ! సగటు విలువలలో) బరువు పెరగడాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేయవని ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న శాస్త్రవేత్తలు అంటున్నారు. దీని అర్థం హైపోథైరాయిడిజం కొత్త కిలోగ్రాముల చేరడానికి దోహదం చేయదు, ఇది వాటిని వదిలించుకునే ప్రక్రియను మాత్రమే క్లిష్టతరం చేస్తుంది. హైపోథైరాయిడిజంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు బరువు తగ్గడం కష్టమని తేలింది, కానీ వారు అదే విధంగా బరువు పెరుగుతారు సాధారణ ప్రజలుథైరాయిడ్ గ్రంధికి సంబంధించిన సమస్యలు లేని వారు.

 ముఖ్యమైనది!

T3 మరియు T4 స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉంటే, ఆకస్మిక బరువు పెరగడం హైపోథైరాయిడిజంతో ముడిపడి ఉండవచ్చు.

మేము సంఖ్యలకు ఉదాహరణ ఇస్తే, సగటున, చురుకైన శారీరక వ్యాయామం మరియు సరైన పోషకాహారం యొక్క వారంలో, 60 కిలోల బరువున్న అమ్మాయి 1 కిలోల కొవ్వును కోల్పోతుంది, కానీ ఒక అమ్మాయికి హైపోథైరాయిడిజం ఉంటే, అప్పుడు 1 కిలోల బర్న్ చేయడానికి కొవ్వు, ఆమె 3-4 వారాలు అవసరం కావచ్చు.

హైపర్ థైరాయిడిజం — థైరాయిడ్ హార్మోన్లు అధికంగా ఉత్పత్తి అయినప్పుడు ఇది శరీరం యొక్క వ్యతిరేక స్థితి, దీని ఫలితంగా క్రింది లక్షణాలు కనిపిస్తాయి:

- పెరిగిన జీవక్రియ;

- ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల;

- బరువు నష్టం;

- పెరిగిన మానసిక మరియు మోటార్ కార్యకలాపాలు;

- నిద్ర భంగం;

- అధిక ఉత్సాహం మరియు భయము;

- పెరిగిన ఆకలి;

- అన్ని శరీర వ్యవస్థలలో దైహిక రుగ్మతలు.

హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్న వ్యక్తి బరువు తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, బరువు తక్కువగా ఉంటాడు క్రూరమైన ఆకలి. ఆన్‌లో ఉన్నప్పటికీ ప్రారంభ దశఈ వ్యాధి సాధ్యమే మరియు రివర్స్ ప్రక్రియఒక వ్యక్తి వేగంగా బరువు పెరిగినప్పుడు మరియు ఇది ఇంకా ఏర్పడని జీవక్రియ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా ఆహార వినియోగం పెరగడం వల్ల ఖచ్చితంగా జరుగుతుంది.

పోషకాహార లోపం సమయంలో థైరాయిడ్ హార్మోన్లు ఎలా ప్రవర్తిస్తాయి?

అన్నీ బరువును ప్రభావితం చేసే హార్మోన్లు, మరియు థైరాయిడ్ హార్మోన్లు మినహాయింపు కాదు, మీ ఆహారంలో చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి. ఆహారం మరియు రోజుకు 1000 కేలరీలకు తమను తాము పరిమితం చేసుకోవడాన్ని ఇష్టపడే వారు ఇలా చేయడం ద్వారా వారు చాలా పెద్ద తప్పు చేస్తున్నారని అర్థం చేసుకోవాలి, ఇది తరువాత అధిక బరువు పెరగడానికి దారి తీస్తుంది. ఈ పథకం ప్రకారం ఇది జరుగుతుంది:

1. థైరాయిడ్ గ్రంధి చాలా తక్కువ T3 హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది జీవక్రియ రేటుపై చాలా ఎక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు ఇస్తుంది మరింత శక్తిదాని కజిన్ హార్మోన్ T4 కంటే కణాలు.
2. కణాలకు తక్కువ శక్తి సరఫరా చేయబడినందున, శరీరం దానిని (శక్తి) ఆదా చేయడానికి జీవక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. అందువలన, పోషకాల కొరత కారణంగా శరీరం "ఆర్థిక" రీతిలో పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది.
3. శరీరం దాని కొత్త స్థితిని చాలా ప్రమాదకరమైనదిగా గ్రహిస్తుంది, కాబట్టి అది నిల్వ చేయడం ప్రారంభిస్తుంది కొవ్వు కణజాలంప్రతిచోటా, మీరు ప్రతిరోజూ తినే ఆ దుర్భరమైన 1000 కేలరీల నుండి కూడా. ఇది ఒక పారడాక్స్ ఉందని తేలింది: మీరు తక్కువ తినడం వల్ల మీరు బరువు తగ్గాలి, కానీ దీనికి విరుద్ధంగా జరుగుతుంది - కేలరీలు చాలా నెమ్మదిగా కాలిపోవడం వల్ల మీరు బరువు పెరుగుతారు మరియు కొవ్వు నిల్వలుకాల్చివేయబడవు, కానీ సేకరించబడ్డాయి.

కాబట్టి, మిత్రులారా, ఒక్కసారి ఆహారం గురించి మరచిపోండి! దీని గురించి నేను ఇప్పటికే చాలాసార్లు మాట్లాడాను మరియు మళ్లీ మళ్లీ చెబుతాను. ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా మరియు నిషేధాలతో మిమ్మల్ని మీరు హింసించుకోవడం ద్వారా, మీరు ప్రపంచం మొత్తం మీద భయాందోళనలు, చిరాకు మరియు కోపంగా మారడమే కాకుండా, డబ్బు సంపాదించే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఇది తదనంతరం మీ బరువు తగ్గడంలో మీకు అడ్డంకిగా మారుతుంది.

ఇన్సులిన్

ఇన్సులిన్ సరైనది ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువును ప్రభావితం చేసే ప్రధాన హార్మోన్.మీరు ఇన్సులిన్ గురించి ఇప్పటికే చాలాసార్లు విన్నారు; ఇప్పుడు అన్ని ఫిట్‌నెస్ పబ్లిక్‌లు మరియు పోషకాహార సమూహాలు ఈ హార్మోన్ గురించి వ్రాస్తాయి, కానీ, వారు చెప్పినట్లు, “పునరావృతమే నేర్చుకునే తల్లి” కాబట్టి దాని గురించి మరోసారి మాట్లాడుకుందాం.

పెరుగుతున్న చక్కెర స్థాయిలకు ప్రతిస్పందనగా రక్తంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. కణాలలోకి గ్లూకోజ్‌ను రవాణా చేయడం ద్వారా ఈ స్థాయిని సాధారణీకరించడం దీని ప్రధాన విధి, తద్వారా కణాలకు శక్తిని సరఫరా చేయడం. మూలలో ఉన్నప్పుడు నీటి మార్పిడిశరీరం క్రమంలో ఉంటే, మరియు వినియోగించే కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తం సాధారణ పరిమితుల్లో ఉంటే, అప్పుడు గ్లూకోజ్ యొక్క చిన్న భాగం శరీరం యొక్క తక్షణ అవసరాలకు వెళుతుంది మరియు ఎక్కువ భాగం కాలేయం మరియు కండరాలలో గ్లైకోజెన్ రూపంలో నిల్వ చేయబడుతుంది. అందువల్ల, ఇన్సులిన్ అవసరమైన చోట గ్లూకోజ్‌ను "స్థానం" చేస్తుంది మరియు రిజర్వ్‌లో ఎక్కడా నిల్వ చేయబడదు.

కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ జరిగేది కాదు. రక్తంలో చక్కెరలో అధిక పెరుగుదల ఈ ఐడిల్‌ను సమూలంగా మార్చినప్పుడు ఎంపికను పరిశీలిద్దాం.

అవి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని బాగా పెంచుతాయని, తద్వారా ఇన్సులిన్ యొక్క పదునైన విడుదలకు కారణమవుతుందని మనకు ఇప్పటికే తెలుసు. మీరు స్వీట్లు, బన్స్ లేదా కూడా తింటే ఆరోగ్యకరమైన పండ్లుచాలా ఎక్కువ ఉంది, అప్పుడు కణాలు ఇన్సులిన్ చాలా దయతో అందించే అదనపు గ్లూకోజ్‌ను అంగీకరించడానికి వెంటనే "తిరస్కరిస్తాయి". కణాలు జీవించడానికి అవసరమైనంత శక్తి మరియు పోషకాలను తీసుకునే జీవన నిర్మాణాలు. ప్రస్తుతానికి. ఇప్పటికే ఒక పరిమితిని చేరుకున్నట్లు తేలింది, ఆపై ఇన్సులిన్ అదనపు గ్లూకోజ్‌ను కాలేయంలోకి "లాగడానికి" ప్రయత్నిస్తుంది, కానీ ఇక్కడ కూడా గ్లైకోజెన్ డిపో ఇప్పటికే నిండి ఉంది, అప్పుడు ఒకే ఒక మార్గం ఉంది - అదనపు గ్లూకోజ్‌ను కొవ్వులోకి రవాణా చేయడానికి. కణజాలం, అటువంటి "అతిథులు" కలిగి ఉండటం ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా ఉంటుంది. కొవ్వు పేరుకుపోవడం మరియు అధిక బరువు పెరగడం ఇలా జరుగుతుంది. మన కణాలు మరియు కాలేయం ఎప్పుడు “నో” అని చెప్పాలో తెలిస్తే, కొవ్వు డిపో ఎల్లప్పుడూ మరియు ఏ పరిమాణంలోనైనా అదనపు గ్లూకోజ్‌ను అంగీకరిస్తుంది, అది తరువాత కొవ్వుగా మారుతుంది.

కానీ ఇది చెత్త విషయం కాదు.

ఇన్సులిన్ ఉంది బరువును మాత్రమే ప్రభావితం చేయని హార్మోన్, కానీ మధుమేహం వంటి వ్యాధికి కూడా కారణమవుతుంది. ఇది ఎలా జరుగుతుంది?

ప్రవేశ ప్రక్రియ ఉంటే సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లుపెద్ద పరిమాణంలో క్రమంగా మరియు మానవులకు సుపరిచితం, తరువాత కాలక్రమేణా కణాలు ఇన్సులిన్‌కు సున్నితత్వాన్ని కోల్పోతారు, మరియు వారు దానిని "చూడటం" ఆపివేస్తారు (Fig. 1). ప్యాంక్రియాస్ మరింత ఎక్కువ ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, ఇది మొత్తం గ్లూకోజ్‌ను కొవ్వు డిపోకు పంపుతుంది మరియు అదే సమయంలో మీరు అర కిలో ఐస్‌క్రీం తిన్నప్పటికీ, అదే సమయంలో మీరు మరింత ఎక్కువ ఆకలిని అనుభవిస్తారు. ఇప్పటికీ అవసరమైన శక్తి అందలేదు...

ఒక దుర్మార్గపు వృత్తం ఉద్భవిస్తుంది: మీరు పెద్ద పరిమాణంలో తీపిని తింటారు - మీ కణాలు ఇన్సులిన్‌కు నిరోధకతను కలిగి ఉంటాయి (ప్రతిస్పందించవు) - మీరు ఆకలితో ఉంటారు మరియు మరింత ఎక్కువ స్వీట్లు తింటారు మరియు వీటన్నింటికీ పర్యవసానంగా కార్బోహైడ్రేట్ ఆధారపడటం మరియు ప్రీడయాబెటిస్.మీరు సమయానికి స్పృహలోకి రాకపోతే, స్వీట్ టూత్ ప్రేమికులందరూ ఒకే విధిని ఎదుర్కొంటారు - టైప్ 2 డయాబెటిస్. మరియు ఇది టీ కోసం రోజుకు 5 సార్లు హానిచేయని కుకీలతో ప్రారంభమైంది...

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను బాగా పెంచే ఆహారాలు:

1. చక్కెర కలిగిన ఉత్పత్తులు (చాక్లెట్, జామ్, వాఫ్ఫల్స్, సిరప్‌లు మొదలైనవి)
2. పిండితో తయారు చేసిన పిండి మరియు కాల్చిన వస్తువులు (ఏదైనా!)
3. తెలుపు పాలిష్
4. బంగాళదుంప

ఈ ఆహారాలలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి, వీటిని తిన్న తర్వాత మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా పెరుగుతాయి, అయితే మీరు బంగాళాదుంపలు, ఎండిన పండ్లు లేదా ఎండిన పండ్లను తినకూడదని దీని అర్థం కాదు. తెల్ల బియ్యం. ఈ ఆహారాలను శాశ్వతంగా వదులుకోవాలనే సందేశం ఇక్కడ లేదు, మీరు మీ ఆహారాన్ని పర్యవేక్షించాలి మరియు మీరు ఏమి తింటారు, ఎప్పుడు మరియు ఏ పరిమాణంలో ఉందో తెలుసుకోవాలి.

సోమాటోట్రోపిన్

సోమాటోట్రోపిన్ లేదా, దీనిని గ్రోత్ హార్మోన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది మన శరీరంలో కొవ్వును కాల్చే ప్రధాన హార్మోన్, మరియు వాస్తవానికి, ఈ హార్మోన్ మన బరువును ప్రభావితం చేస్తుంది.

సోమాట్రోపిన్ యొక్క స్రావం రోజంతా క్రమానుగతంగా జరుగుతుంది, అయితే అత్యధిక శిఖరాలు రాత్రి సమయంలో సుమారు 12 నుండి 3 గంటల వరకు మరియు వ్యాయామం తర్వాత కాలంలో సంభవిస్తాయి.

ఈ కాలంలోనే గ్రోత్ హార్మోన్ దాని గరిష్ట విలువలను చేరుకుంటుంది, ఇది 20 మరియు 40 రెట్లు పెరుగుతుంది !!! అందువల్ల, మేము రాత్రి 12 గంటల కంటే ఎక్కువ నిద్రపోవడం మరియు వారానికి 2-3 సార్లు ఫిట్‌నెస్ చేయడం అలవాటు చేసుకుంటాము.

గ్రోత్ హార్మోన్ అనేది ఇన్సులిన్ విరోధి, అంటే ఇన్సులిన్ స్థాయి తక్కువగా ఉంటుంది (అందువలన రక్తంలో చక్కెర), పెరుగుదల హార్మోన్ స్థాయి ఎక్కువ. సోమాటోట్రోపిక్ హార్మోన్ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది కండరాల కణాలుగ్లూకోజ్ శక్తిని తినండి, బదులుగా శక్తిని ఉపయోగించమని వారిని బలవంతం చేస్తుంది కొవ్వు ఆమ్లాలు. దీని చర్య ఎంజైమ్ లైపేస్‌ను మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా ఉంది, కొవ్వు కణాల (అడిపోసైట్లు) ప్రభావవంతమైన విచ్ఛిన్నం మరియు ఆక్సీకరణకు అధిక స్థాయి బాధ్యత వహిస్తుంది. మీరు కొంచెం ఆకలి అనుభూతి మరియు బరువు శిక్షణ సమయంలో ఈ ప్రక్రియ విలక్షణమైనది. ఈ కారణంగానే మీరు శిక్షణకు ముందు మరియు తర్వాత ఎక్కువగా తినలేరు, లేకుంటే ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ అమలులోకి వస్తుంది, తద్వారా గ్రోత్ హార్మోన్ సంశ్లేషణ చెందకుండా మరియు లిపోలిటిక్ హార్మోన్‌గా దాని పనితీరును నిరోధిస్తుంది.

కొవ్వును కాల్చే లక్షణాలతో పాటు, గ్రోత్ హార్మోన్ మన శరీరంలో ఈ క్రింది ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది:

• ప్రోటీన్ మరియు కొల్లాజెన్ యొక్క సంశ్లేషణను నియంత్రిస్తుంది, తద్వారా చర్మం టోన్, జుట్టు మరియు గోళ్ళను మెరుగుపరుస్తుంది;

• కండరాలలో క్యాటాబోలిక్ ప్రక్రియలను నిరోధిస్తుంది;

• 25 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు వ్యక్తుల ఎత్తును పెంచుతుంది;

• కీళ్ళు, స్నాయువులు మరియు ఎముకలను బలపరుస్తుంది;

• కాలేయంలో గ్లైకోజెన్ నిల్వలను పెంచుతుంది;

• కొత్త కణజాలాల పునరుత్పత్తి మరియు గాయం నయం చేయడంలో పాల్గొంటుంది;

• చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, గ్రోత్ హార్మోన్ అనేది మన శరీరంలోని అనేక ప్రక్రియలకు బాధ్యత వహించే ఒక ప్రత్యేకమైన హార్మోన్, కానీ దాని క్రియాశీల జీవిత చక్రం మన జీవితమంతా ఎల్లప్పుడూ మృదువైనది కాదు. వయస్సుతో, గ్రోత్ హార్మోన్ స్థాయి పడిపోతుంది, దానితో పాటు సబ్కటానియస్ కొవ్వును కాల్చే శరీర సామర్థ్యం తగ్గుతుంది, వృద్ధులు అధిక బరువు పెరగకుండా వారి ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించాల్సిన కారణాలలో ఇది ఒకటి. చిత్రంలో మీరు చిన్న వయస్సులోనే సోమాట్రోపిన్ యొక్క ఏకాగ్రత అత్యధికంగా ఉందని చూడవచ్చు (Fig. 2).

Fig. 2 వయస్సు పెరుగుదల హార్మోన్ స్రావం

కానీ 25 ఏళ్ల తర్వాత ఒక వ్యక్తి అందంగా ఉండలేడని దీని అర్థం కాదు టోన్డ్ బాడీ, అస్సలు కాదు, మనం పెద్దయ్యాక, మనం చూసే విధంగా చూడడానికి మనం ఎక్కువ కృషి చేయాల్సి ఉంటుంది 25. కానీ ఇది కలత చెందడానికి కారణం కాదు, ఎందుకంటే శుభవార్త: చిన్న వయస్సులో క్రీడలలో చురుకుగా పాల్గొనేవారు, అంటే వారు వారి పెరుగుదల హార్మోన్ యొక్క సంశ్లేషణను క్రమం తప్పకుండా ప్రేరేపించారు, వృద్ధాప్యంలో వారి ఆకృతిని నిర్వహించడం సులభం అవుతుంది. అంతే.

బాగా, ఇప్పుడు మీకు తెలుసు ఏ హార్మోన్లు బరువును ప్రభావితం చేస్తాయి, మరియు వారు అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో మన మిత్రులుగా మారడానికి ఏమి చేయాలి, శత్రువులు కాదు, ఎందుకంటే వారు నిజంగా తీవ్రమైన శత్రువులను చేస్తారు. మన చర్యలు, ఆహారపు అలవాట్లు మరియు జీవనశైలిపై చాలా ఆధారపడి ఉంటుంది. స్లిమ్‌గా ఉండాలనే మీ కలను హార్మోన్లు నాశనం చేయలేవు క్రీడా శరీరం, మీరు గతంలో వారి సహజ మరియు సాధారణ జీవితానికి అనుకూలమైన పరిస్థితులను సృష్టించినట్లయితే.

ఈ రోజు మనం అన్నింటినీ కవర్ చేయలేదు మన బరువును ప్రభావితం చేసే హార్మోన్లు, వాటిలో ఇంకా చాలా ఉన్నాయి, మరియు తదుపరి వ్యాసంలో మన బరువుపై ప్రత్యక్ష మరియు పరోక్ష ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉన్న ఇతర హార్మోన్ల గురించి నేను మీకు చెప్తాను, కాబట్టి తదుపరి భాగాన్ని మిస్ చేయవద్దు.

భవదీయులు, జానీలియా స్క్రిప్నిక్!

తరచుగా, థైరాయిడ్ గ్రంధి మరియు సమస్యలు అధిక బరువుశరీరాలు చాలా ప్రత్యక్ష సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పనితీరులో లోపాలు ఉన్నాయో లేదో కనుగొన్న తర్వాత, మీరు అధిక బరువుకు చికిత్స చేయడానికి ఒక వ్యూహాన్ని నిర్ణయించవచ్చు. ప్రత్యేక ఆహారంమరియు సంక్లిష్టమైనది శారీరక శ్రమ. ప్రధాన విషయం అర్థం చేసుకోవడం: అదనపు స్థూలకాయానికి ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ కారణమా లేదా సమస్య మరెక్కడా ఉందా?

థైరాయిడ్ గ్రంధి మరియు అధిక బరువు

చాలా తరచుగా, స్థూలకాయంతో బాధపడుతున్న రోగులు తమ సమస్యలను సరికాని జీవక్రియకు ఆపాదిస్తారు, హార్మోన్ల అసమతుల్యతమరియు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థలో ఒక సాధారణ సమస్య, ప్రత్యేకించి, థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పాథాలజీ. నిజమే, ఈ అవయవం యొక్క కొన్ని వ్యాధులు శరీర బరువులో పైకి మరియు క్రిందికి విచలనాలకు దారితీయవచ్చు. కానీ ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థలో సమస్యలతో ముడిపడి ఉన్న ఊబకాయం చాలా అరుదు. అధిక బరువు యొక్క చాలా సందర్భాలలో, అధిక క్రమబద్ధమైన అతిగా తినడం మరియు బరువు తగ్గడం కారణమని చెప్పవచ్చు. మోటార్ సూచించే.

మీరు బరువు తగ్గడానికి అన్ని రకాల ఆహారాలను తీసుకునే ముందు, కారణం ఎండోక్రైన్ ఊబకాయం కాదని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.

పరీక్ష చేయించుకోవడం తప్పనిసరి. అన్నింటిలో మొదటిది, థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క లోపాలను తొలగించండి. థైరాయిడ్ వ్యాధులు క్రింది రకాలుగా విభజించబడ్డాయి:

ఎందుకు, మొదట, అధిక బరువుథైరాయిడ్ గ్రంధితో సంబంధం ఉందా? ఈ అవయవం జీవక్రియను నియంత్రించడానికి రూపొందించబడింది మరియు ఇది స్రవించే హార్మోన్లు జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తాయి. థైరాయిడ్ గ్రంధి, వివిధ వనరుల నుండి శక్తిని పొందడం, కొవ్వు విచ్ఛిన్నం మరియు ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణకు బాధ్యత వహిస్తుంది. ఈ శక్తి మన శరీరంలోని అన్ని కణాలకు సరఫరా చేస్తుంది.

శరీరం యొక్క పనితీరుకు కార్బోహైడ్రేట్లు ప్రధాన ఇంధనం. వాటి కొరత ఏర్పడినప్పుడు, శరీరం కొవ్వును తినడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది అన్ని బరువు తగ్గించే ఆహారాల సూత్రం. వినియోగం లేదు ఫాస్ట్ కార్బోహైడ్రేట్లు, శరీరం కొవ్వులు తింటుంది, మరియు అప్పుడు మాత్రమే కండరాల నుండి ప్రోటీన్ ఉపయోగించబడుతుంది.

కొన్ని థైరాయిడ్ వ్యాధులతో, శరీర బరువు పరంగా భిన్నమైన చిత్రాన్ని గమనించవచ్చు. బరువు కూడా సులభంగా తగ్గవచ్చు. మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ అనవసరంగా ఉండకపోవచ్చు.

సంబంధం

థైరాయిడ్ హార్మోన్లు అధికంగా విడుదలైనప్పుడు, ఉదాహరణకు, వ్యాపించిన విషపూరిత గోయిటర్‌తో, జీవక్రియ వేగవంతం అవుతుంది, శరీరం పని చేస్తుంది మరియు అన్ని వనరులను ఉపయోగిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి చాలా తినవచ్చు, కానీ అతను బరువు పెరగలేడు.

థైరాయిడ్ పనితీరు తగ్గినప్పుడు, ఉదాహరణకు, హైపోథైరాయిడిజం అభివృద్ధితో, చాలా తక్కువ హార్మోన్లు థైరాయిడ్ గ్రంధిలోకి విడుదలవుతాయి. అవి సాధారణ జీవక్రియను నిర్ధారించవు, అందువల్ల, మానవ శరీరం చాలా త్వరగా కొవ్వుతో నిండిపోతుంది, అదనంగా, శరీరంలో నీటి జీవక్రియ చెదిరిపోతుంది, ఇది వివిధ ఎడెమాకు కూడా దారితీస్తుంది.

అవయవం యొక్క సాధారణ పనితీరు సమయంలో, బేసల్ జీవక్రియ మరియు శక్తి వినియోగం ఉత్తమంగా సమన్వయం చేయబడతాయి. థైరాయిడ్ గ్రంధి మరియు అధిక బరువు మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేదు. స్థూలకాయం మరొక గ్రంథి సరిగా పనిచేయకపోవడం వల్ల కావచ్చు లేదా శారీరక శ్రమ లేకపోవడం మరియు అతిగా తినడం వల్ల కావచ్చు.

బరువుతో సమస్య ఉన్నప్పుడు, దాని వేగవంతమైన నష్టం లేదా లాభం అర్థం, థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పనితీరును సాధారణీకరించడం అవసరం. సాధారణ హార్మోన్ స్థాయిలతో, అధిక శరీర బరువుతో సమస్యలు అదృశ్యమవుతాయి. థైరోటాక్సికోసిస్‌కు కారణమయ్యే వ్యాధిని స్థాపించాల్సిన అవసరం ఉన్నందున, తక్కువ బరువుతో విషయాలు మరింత క్లిష్టంగా ఉంటాయి.

తగ్గిన స్రావంతో, థైరాయిడ్ హార్మోన్ యొక్క సింథటిక్ అనలాగ్తో చికిత్స నిర్వహించబడుతుంది.ఇది ఎండోక్రినాలజిస్ట్చే సూచించబడుతుంది. హైపోథైరాయిడిజం అంతగా ఉచ్ఛరించనప్పటికీ, మోతాదు ఎంపిక ఖచ్చితంగా వ్యక్తిగతంగా నిర్వహించబడుతుంది. ఒక నిపుణుడిచే మోతాదు ఎంపిక చేయబడినప్పుడు, కృత్రిమ హార్మోన్ నుండి బరువు పెరగడం అసాధ్యం.

థైరాయిడ్ వ్యాధులతో బరువు తగ్గడం

మీరు వ్యాధిగ్రస్తులైన థైరాయిడ్ గ్రంధిని కలిగి ఉంటే బరువు కోల్పోవడం చాలా కష్టమైన పని, మీరు ఓపికపట్టాలి మరియు డాక్టర్ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించాలి. కాంప్లెక్స్ కలిగి ఉంటుంది సాధారణ తరగతులు శారీరక శ్రమ, రోజువారీ రొటీన్ మరియు తీవ్రమైన ఆహార పరిమితులకు కట్టుబడి ఉండటం.

ప్రారంభ దశలో హైపోథైరాయిడిజం గుర్తించడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే హార్మోన్ల అసమతుల్యతను గుర్తించడం ఇంకా అంత సులభం కాదు. అయితే, ఈ దశలో, జీవక్రియ ప్రక్రియలు ఇప్పటికే మందగించడం మరియు అదనపు బరువు మరింత చురుకుగా సంచితం.

కోసం ఈ వ్యాధిఅలసట, ఉదాసీనత, క్రీడలు ఆడటానికి బలం లేదు, ఇది జీవక్రియ నిరోధానికి దారితీస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, శరీరం అలసిపోయిందని మరియు శక్తి నిల్వలను మరియు ఆహారాన్ని తిరిగి నింపాల్సిన అవసరం ఉందని అర్థం చేసుకుంటుంది. అధిక ఏకాగ్రతకార్బోహైడ్రేట్లు బాగా సరిపోతుందిప్రతిదీ. వీలైనంత త్వరగా సమస్యను గుర్తించడానికి రోగాలను పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం.

థైరాయిడ్ గ్రంధి మరియు బరువు తగ్గడం: మందుల వల్ల బరువు పెరగకుండా ఎలా నివారించాలి? తదుపరి వైద్య సామాగ్రి, వ్యాధి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడం బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది:

• యాంటిడిప్రెసెంట్స్;
• ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్తో మందులు;
• స్టెరాయిడ్లతో మందులు;
• హైపర్ థైరాయిడిజం కోసం మందులు;
• PTU మందులు.

సూచించిన చికిత్సతో వ్యవహరించేటప్పుడు, ఫార్మకాలజీ యొక్క దుష్ప్రభావాలను పూర్తిగా అధ్యయనం చేయడం అత్యవసరం.

కొన్నిసార్లు వైద్యులు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలను సూచించవచ్చు.

రేడియోధార్మిక అయోడిన్ మరియు వ్యాయామం

యు పెద్ద పరిమాణంఅటువంటి చికిత్స తర్వాత, రోగులు హైపోథైరాయిడిజంను అనుభవిస్తారు మరియు తదనుగుణంగా బరువు పెరుగుతారు. ఈ సైడ్ ఎఫెక్ట్చికిత్స. ఇక్కడ సగానికి పైగా రోగులు ఊబకాయం సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఈ రకంచికిత్స - ఉత్తమ ఎంపికతీవ్రమైన థైరాయిడ్ సమస్యల చికిత్సలో. అయినప్పటికీ, బరువు తగ్గడం మరియు అందం గురించి కూడా చర్చించనప్పుడు ఇది చాలా కష్టమైన సందర్భాల్లో ఉపయోగించబడుతుంది.

వ్యాయామం ద్వారా మీకు థైరాయిడ్ వ్యాధి ఉంటే బరువు తగ్గడం ఎలా మరియు వ్యాయామం ఎంత తీవ్రంగా ఉండాలి? దురదృష్టవశాత్తు, ఫంక్షనల్ ఎండోక్రైన్ సిస్టమ్ డిజార్డర్స్ ఉన్న వ్యక్తులకు, ఇన్‌కమింగ్ కేలరీలను పరిమితం చేయడం సరిపోదు. అందువల్ల, ఆహారాన్ని అనుసరించడం సరిపోదు, రోజువారీ దినచర్యలో శారీరక విద్యను చురుకుగా చేర్చాలి.

క్రీడ కొవ్వును కాల్చడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు పెరుగుదల హార్మోన్లు, ఇన్సులిన్ మరియు లెప్టిన్లను సాధారణీకరిస్తుంది.హైపోథైరాయిడిజంతో బరువు తగ్గడానికి, వైద్యులు మొదట ఒక గంట పాటు ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు.

రోగికి అనారోగ్యకరమైన థైరాయిడ్ గ్రంథి ఉన్నప్పటికీ, ఊబకాయాన్ని అధిగమించవచ్చు. మీకు బలం లేకపోతే, నిపుణులు కనీసం ఒక రకమైన వ్యాయామాన్ని చేయమని సిఫార్సు చేస్తారు. అది ఉంటే మంచిది పవర్ కాంప్లెక్స్. ఇది కండరాలను నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది, అప్పుడు శరీర కొవ్వు నిల్వలను కాల్చడం సులభం అవుతుంది.

డైట్ ఫుడ్

ఏదైనా ఆహారాన్ని వ్యక్తిగతంగా ఎంచుకోవాలి, కానీ, సాధారణంగా, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటే, ఎక్కువ ఆరోగ్యకరమైన శరీరంమరియు దాని వ్యక్తిగత అంశాలు.

థైరాయిడ్ పనితీరు తగ్గిన వారు జింక్, సెలీనియం మరియు అయోడిన్ తీసుకోవాలి. జింక్ మరియు సెలీనియం T3 హార్మోన్ తగ్గకుండా నిరోధిస్తుంది. అయోడిన్ సాధారణ హార్మోన్లు T3 మరియు T4 నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ పదార్ధాలను సీఫుడ్, షెల్ఫిష్, అయోడైజ్డ్ ఉప్పు నుండి పొందవచ్చు, సముద్రపు పాచిమరియు చిక్కుళ్ళు.

స్రవించే ఇన్సులిన్‌కు బలహీనమైన ప్రతిస్పందన థైరాయిడ్ పనితీరులో తగ్గుదలతో ముడిపడి ఉంటుంది. మీరు ప్రతి భోజనం మరియు చిరుతిండిని నియంత్రించాలి. ప్రోటీన్ ఆహారాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి మరియు కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను పరిమితం చేయండి. రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వును మరింత సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు. అందువలన, స్థిరమైన బరువు తగ్గడానికి పరిస్థితులను సృష్టించడం సాధ్యమవుతుంది.

బరువు తగ్గే వారి శరీరానికి కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వును ప్రాసెస్ చేయడం కంటే ప్రోటీన్ ఆహారాలను జీర్ణం చేయడానికి ఎక్కువ శక్తి అవసరం. ప్రోటీన్ తినడం మీ జీవక్రియను గణనీయంగా వేగవంతం చేస్తుంది. అదనంగా, చేపలు, లీన్ మాంసాలు, చిక్కుళ్ళు మరియు కలిగి ఉన్న ఆహారం గుడ్డు తెల్లసొన, అధిక జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది ఒకటి సాధారణ లక్షణాలుహైపోథైరాయిడిజం.

రోగి థైరాయిడ్ గ్రంధిని కలిగి ఉంటే మరియు బరువు తగ్గడం అంత త్వరగా జరగకపోతే, మీరు సరైన ద్రవం తీసుకోవడం గురించి ఆలోచించాలి.

నీరు జీవక్రియను "వేగవంతం చేస్తుంది" మరియు కొద్దిగా ఆకలిని అణిచివేస్తుంది. ఆమె కూడా సహకరిస్తుంది మెరుగైన జీర్ణక్రియ. మీరు 8 గ్లాసులను త్రాగాలని ఒక అభిప్రాయం ఉంది స్వచ్ఛమైన నీరురోజువారీ, ఇది సుమారు 1500 గ్రాములు. కిలోగ్రాము శరీర బరువుకు 33 గ్రాముల ద్రవాన్ని తీసుకోవాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు. అంటే, 100 కిలోల బరువున్న వ్యక్తి రోజూ 3.3 లీటర్ల స్వచ్ఛమైన నీటిని తాగాలి.

ఫైబర్ బరువు తగ్గడాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది. సులభంగా జీర్ణం కాని గట్టి ఫైబర్‌ల కారణంగా ఇది మీకు దీర్ఘకాలం పాటు సంపూర్ణత్వం యొక్క అనుభూతిని ఇస్తుంది. ఇంజెక్షన్లు వేయాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు రోజువారీ ఆహారంఆపిల్ల, చిక్కుళ్ళు, తృణధాన్యాలు, ఆకుకూరలు, అవిసె గింజమరియు గింజలు.

వైద్యుల సిఫార్సుల ప్రకారం, థైరాయిడ్ ఆహారంలో అధిక గ్లైసెమిక్ సూచికతో తక్కువ ఆహారాలు ఉండాలి. ఈ ఆహారాన్ని ఆహారం నుండి పరిమితం చేయాలి లేదా మినహాయించాలి. ఇందులో ఇవి ఉండవచ్చు: కాల్చిన వస్తువులు, చక్కెర కలిగిన ఉత్పత్తులు, ఉత్పత్తులు పెరిగిన మొత్తంపిండి, పిండి ఉత్పత్తులు. కేలరీల కంటెంట్ రోజువారీ మెనుసుమారు 1600 కిలో కేలరీలు ఉండాలి.

హైపోథైరాయిడిజం సాధారణం కాదు. ఇది 2% స్త్రీలను మరియు 0.2% పురుషులను ప్రభావితం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ను సందర్శించడం ద్వారా పనిచేయకపోవడం యొక్క ఏదైనా అనుమానం ధృవీకరించబడాలి లేదా తిరస్కరించబడాలి. అదనపు పౌండ్లుమంచుకొండ యొక్క కొన మాత్రమే కావచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్సను ఎప్పుడూ తిరస్కరించకూడదు. పోషకాహారాన్ని పూర్తిగా లేదా పాక్షికంగా తిరస్కరించడం అనేది మరింత పెద్ద దురభిప్రాయం.

అటువంటి స్వతంత్ర చర్యల ఫలితం మరింత ఎక్కువగా ఉండవచ్చు పెద్ద సెట్మందగించిన జీవక్రియ కారణంగా బరువు. మీరు థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవడాన్ని కలిగి ఉంటే, మీ ఆహారంలో కట్టుబడి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యకరమైన మనిషిసరైన పోషకాహారంతో, మీరు హైపోథైరాయిడిజంతో బాధపడుతున్న రోగులకు అదే కిలోగ్రాము కోల్పోవడానికి 3 వారాలు అవసరం.

అటువంటి వ్యాధికి క్రీడలు ఆడటం చాలా ముఖ్యం అని వైద్యులు నొక్కి చెప్పారు. పెద్ద తప్పుఅప్లికేషన్ ఉంటుంది హార్మోన్ల మందులుజీవక్రియను ప్రేరేపించడం. మొదట, మీరు వణుకు, టాచీకార్డియా, రూపంలో ఆరోగ్యంలో క్షీణతను అనుభవించవచ్చు. పెరిగిన ఉత్తేజం. రెండవది, అటువంటి ఉపయోగం యొక్క సుదీర్ఘ కాలం ఔషధ ఏజెంట్లుపాథాలజీలకు దారితీస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి బదులుగా, మీరు ఆసుపత్రి బెడ్‌లో ముగుస్తుంది.

మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, వైద్య సిఫార్సులను సకాలంలో పాటించడం, క్రీడలు మరియు ఆహారంతో కలిపి, శరీర బరువులో గుర్తించదగిన తగ్గింపుకు దారి తీస్తుంది మరియు మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.