టాప్ జిమ్‌లు.
వేసవి కోసం ఎక్కడ సిద్ధం చేయాలి? ముఖ్యంగా జస్ట్‌బెఫిట్ శిక్షణ ఎంపిక సేవ యొక్క బ్యూటీహాక్ CEO కోసం ఎలెనా స్మిర్నోవాఅత్యుత్తమ ఫిట్నెస్ క్లబ్‌ల జాబితాను రూపొందించింది. రేటింగ్ యొక్క మొదటి భాగం ముస్కోవైట్స్ కోసం.
1) ఎంకోర్
మాస్కో సిటీ ఓకో ఆకాశహర్మ్యంలోని ఫిట్నెస్ క్లబ్ 8 జోన్‌లుగా విభజించబడింది: 25 మీటర్ల పొడవైన కొలను, ఉప్పు స్నానం మరియు మంచు గదితో కూడిన థర్మల్ కాంప్లెక్స్, ఎన్‌కోర్ స్పా (మెనులో హార్డ్‌వేర్ కాస్మోటాలజీ, యాంటీ ఏజింగ్ థెరపీ మరియు బాడీ షేపింగ్ ఉన్నాయి. ), పెద్ద బాక్సింగ్ రింగ్, జోన్‌తో పోరాట కళల కోసం స్థలం ఫంక్షనల్ శిక్షణ Synyrgy 360 కాంప్లెక్స్‌తో (మీరు ఏకకాలంలో కండరాలను బలోపేతం చేయవచ్చు, సాగదీయవచ్చు మరియు బరువు తగ్గడానికి పని చేయవచ్చు), 60 కోసం ఒక స్టూడియో సమూహ కార్యక్రమాలు TRX లూప్‌లు మరియు యాంటీ గ్రావిటీ యోగా హమాక్స్‌తో, కేఫ్ మాత్రమే అందిస్తోంది సరైన భోజనం. ఎంకోర్ రూపకల్పనను మాస్కో ఆర్కిటెక్ట్ అలెగ్జాండర్ పార్కిన్ అభివృద్ధి చేశారు: అణచివేయబడిన లైటింగ్, అద్దాలలో పనోరమిక్ విండోల ప్రతిబింబం, సహజ చెక్కమరియు అలంకరణలో అధిక-నాణ్యత బట్టలు అతని సంతకం పద్ధతులు.
మాస్కో నగరం, ఆకాశహర్మ్యం "OKO", 1వ క్రాస్నోగ్వార్డెయిస్కీ ప్రోజెడ్, 21, భవనం 2, 3వ అంతస్తు
2) ప్రపంచ స్థాయి మెట్రోపాలిస్
.jpg)
ఈ ఫిట్నెస్ క్లబ్ ఫిబ్రవరి 2017లో ప్రారంభించబడింది, అన్ని పరికరాలు ఇటాలియన్, జపనీస్ మరియు తాజా లైన్‌ల నుండి వచ్చాయి అమెరికన్ బ్రాండ్లు. 25 మీటర్ల కొలనులో ప్రపంచ స్థాయికృత్రిమ తరంగాలపై ఆక్వా స్టాండ్ అప్ శిక్షణ మరియు గాలితో కూడిన బోర్డు. ఒక మంచి ఎంపికవేసవి కోసం సర్ఫ్‌లో లేవబోయే వారికి. మెట్రోపాలిస్‌లో ప్రపంచ స్థాయికి మరో ప్లస్ బీట్ జోన్ ఇంటెన్సివ్ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్: ఇది కలయిక ట్రెడ్మిల్మరియు ఫంక్షనల్ వ్యాయామాలతో రోయింగ్. శిక్షణ సమయంలో, ప్రత్యేక మానిటర్లు లక్ష్య లోడ్ జోన్‌ను నిర్ణయిస్తాయి, మీ పరిస్థితిని పర్యవేక్షిస్తాయి మరియు ఈ సమాచారాన్ని మెయిల్‌కు పంపుతాయి. బీట్‌జోన్ మరియు సైకిల్ స్టూడియోలను క్లబ్ కార్డ్ లేకుండా ఒకేసారి సందర్శించవచ్చు.
ఒక ముఖ్యమైన వివరాలు 2800 ఖాళీలతో కూడిన పెద్ద పార్కింగ్.
లెనిన్గ్రాడ్స్కోయ్ sh., 16A, భవనం 4
3) ఫిట్నెస్ వన్ మెలోడీ
.jpg)
క్లబ్ మాస్కో ప్రాంతంలోని మెలోడీ కాటేజ్ గ్రామంలో ఉంది, కానీ తక్కువ కాదు కేంద్ర ఫిట్నెస్. కుటుంబ కార్యక్రమాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టారు. పిల్లల కోసం డ్యాన్స్ ఫెయిరీ టేల్ ఫార్మాట్‌లో అక్రోబాట్యూషన్, ఫుట్‌బాల్, స్కూబా డైవింగ్, సెల్ఫ్ డిఫెన్స్, బ్యాలెట్ మరియు కార్డియోలో చిన్న సమూహాలు ఉన్నాయి. తల్లిదండ్రుల కోసం - తై-బో నుండి మిక్స్-ఫైట్ వరకు అన్ని రకాల మార్షల్ ఆర్ట్స్, TRX లూప్‌లతో ప్రోగ్రామ్‌లు, వేగంగా ఫంక్షనల్ శిక్షణఅన్ని హార్డ్ క్రాస్ సర్క్యూట్ కండరాల సమూహాలు మరియు బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ తరగతులకు.
MO, ఇస్ట్రా జిల్లా, కాటేజ్ గ్రామం "మెలోడీ"
4) "రాకెట్"
.jpg)
మేరీనోలోని "రాకెట్స్" యొక్క ప్రధాన లక్షణం సమూహ కార్యక్రమాలు. అట్మోస్ఫెరాతో పాటు (కాంప్లెక్స్ శక్తి వ్యాయామాలుబరువులు, డ్యాన్స్, యోగా, పైలేట్స్ మరియు స్ట్రెచింగ్) మరియు టైగర్ (అన్ని రకాల బాక్సింగ్, ప్రతి వ్యాయామం 55 నిమిషాలు ఉంటుంది మరియు అన్ని రకాల కండరాలను బలపరుస్తుంది). 2,700 చదరపు మీటర్ల క్లబ్ ప్రాంతాన్ని ప్రసిద్ధ బ్రాండ్లు లైఫ్ ఫిట్నెస్ మరియు హామర్ స్ట్రెంగ్ట్ యొక్క కొత్త అమెరికన్ వ్యాయామ యంత్రాలతో జిమ్ ఆక్రమించింది. Raketa లో పూల్ లేదు: క్లబ్ యొక్క భావన వినియోగదారుల దృష్టిని మరల్చడం కాదు అదనపు సేవలుసిమ్యులేటర్లు మరియు ఫంక్షనల్ శిక్షణపై పని నుండి. సభ్యత్వం వీలైనంత చౌకగా ఉంటుంది (మొదటిసారి 4,500 రూబిళ్లు, ప్రతి తదుపరిదానికి 1,500 రూబిళ్లు) మరియు ప్రతి నెలా చెల్లించబడుతుంది, మీరు అధ్యయనం కొనసాగిస్తే, మొత్తం మీ కార్డ్ నుండి స్వయంచాలకంగా డెబిట్ చేయబడుతుంది.
మాస్కో, సెయింట్. పోరేచ్నాయ, 10
5) X-ఫిట్ Chistye Prudy
.jpg)
క్రెమ్లిన్ నుండి నడక దూరంలో స్విమ్మింగ్ పూల్‌తో ఫిట్నెస్ క్లబ్. మీరు ఒక పార్కింగ్ స్థలం కోసం X-Fitకి సభ్యత్వాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు: కస్టమర్‌లు 3.5 గంటల పాటు కారును ఉచితంగా వదిలివేయవచ్చు. Chistye Prudy వద్ద X-ఫిట్ ప్రాంతం 3,000 చదరపు మీటర్లు. ఒక పెద్ద జిమ్ తెలివిగా రెండు జోన్‌లుగా విభజించబడింది - కార్డియో బ్లాక్ మరియు స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ ఎక్విప్‌మెంట్ సెట్: ఈ సమయంలో మొత్తం జిమ్‌లో నడుస్తుంది. సర్క్యూట్ శిక్షణఅవసరం ఉండదు. ఇక్కడ క్యూలు లేవు: X-Fit ఒకేసారి 250 మంది అతిథుల కోసం రూపొందించబడింది. స్పా ప్రోగ్రామ్‌లో ఇవి ఉన్నాయి: అన్ని రకాల మసాజ్, హార్డ్‌వేర్ మరియు సౌందర్య సౌందర్యం, హాట్ ర్యాప్‌లు మరియు బయోపిలేషన్. X-Fit కేఫ్‌లో బరువు తగ్గడానికి జెల్లీ మరియు ఫ్రూట్ కేక్ వంటి డెజర్ట్‌లు ఉన్నాయి.
సెయింట్. జుకోవ్స్కీ, 14
6) జిమ్‌కి రండి
.jpg)
క్రోకస్ సిటీలోని ఫిట్నెస్ సెంటర్ డిజైన్ సూపర్ హీరోల గురించిన కామిక్స్‌ను గుర్తుకు తెస్తుంది: ప్రకాశవంతమైన నిమ్మ గోడలు, నిగనిగలాడే తెల్లటి అంతస్తులు మరియు ఆధునిక స్పేస్ ఫిట్నెస్ మెషీన్లు.
ఈ క్లబ్ సమూహ శిక్షణకు మంచిది, అవి ఏడు బ్లాక్‌లుగా విభజించబడ్డాయి: కమ్ ఆన్ పవర్ - శక్తి కార్యక్రమంఅన్ని కండరాలను పని చేయడానికి, ఉపశమనం కోసం పని చేయడానికి, కమ్ ఆన్ కార్డియో - ఫాస్ట్ కొవ్వు బర్నింగ్స్టెప్ ఏరోబిక్స్ మరియు వ్యాయామ బైక్‌లపై, కమ్ ఆన్ డాన్స్ - జుంబా నుండి స్ట్రిప్ ప్లాస్టిక్‌ల వరకు డ్యాన్స్, కమ్ ఆన్ ఫ్లై - యోగా మరియు పైలేట్స్ ఎంపికలు, కమ్ ఆన్ హార్డ్ వర్క్ - క్రాస్‌ఫిట్, TRX లూప్స్ మరియు బ్యాలెన్స్ వ్యాయామాలు, కమ్ ఆన్ ఫైట్ - ముయే థాయ్ మార్షల్ ఆర్ట్స్, కిక్‌బాక్సింగ్ పురుషులు మరియు మహిళలకు, తాయ్ చి మరియు MMA రెజ్లింగ్. పిల్లల కోసం ప్రత్యేక బ్లాక్: 3 సంవత్సరాల నుండి రిథమిక్స్, 4 సంవత్సరాల నుండి యుద్ధ కళలు, యోగా మరియు ఆధునిక నృత్యాలు - 8 సంవత్సరాల నుండి.
SEC వేగాస్, క్రోకస్ సిటీ, 66 కిమీ MKAD
7) "మిలోన్"
.jpg)
మాస్కోలో మిలోన్ మెషీన్లతో కూడిన మొట్టమొదటి ఫిట్నెస్ క్లబ్ చాలా కొద్దిపాటిగా కనిపిస్తుంది: తెలుపు మరియు బూడిద రంగు టోన్లు, మృదువైన స్పాట్లైట్లు మరియు మృదువైన సంగీతం. మొదటి అంతస్తు మొత్తం పెద్ద మరియు సౌకర్యవంతమైన డ్రెస్సింగ్ గదులచే ఆక్రమించబడింది. లాకర్లపై సంఖ్యలకు బదులుగా, "అత్యంత అందమైన" మరియు "అత్యంత స్త్రీలింగ" వంటి పదాలు ఉన్నాయి. మొత్తం రెండవ అంతస్తును మిలోన్ “స్మార్ట్ వ్యాయామ యంత్రాలు” ఆక్రమించాయి: మీరు మీ శరీర డేటాతో కార్డ్‌ను ఇన్సర్ట్ చేస్తారు మరియు మీరు పొందుతారు కావలసిన లోడ్. ఈ ఫిట్నెస్ క్లబ్ ఉంది ప్రత్యేక కార్యక్రమంబరువు తగ్గడానికి - "జీవక్రియ శిక్షణ": 30 సెకన్ల వ్యవధిలో వృత్తాకార వ్యాయామాలు. ప్రభావాన్ని పర్యవేక్షించడానికి, శిక్షకుడిని సంప్రదించడం అవసరం లేదు: ప్రతి సిమ్యులేటర్ యొక్క ప్రదర్శనలో ఒక స్లయిడర్ ఉంది, అది ఎరుపు ప్రాంతంలో ఉంటే - మీరు వేగవంతం చేయాలి, ఆకుపచ్చ ప్రాంతంలో - అదే స్ఫూర్తితో కొనసాగించండి. ఇటువంటి వ్యాయామాలు మీ ఫిట్నెస్ ట్రిప్ తర్వాత రెండు రోజుల పాటు కొవ్వును కాల్చేస్తాయి.
Tsvetnoy బౌలేవార్డ్, 2, BC "లెజెండ్ ఆఫ్ Tsvetnoy"
8) Orangefit Paveletskaya
.jpg)
లెట్నికోవ్స్కాయలోని వ్యాపార ఉద్యానవనంలో ఆరంజ్‌ఫిట్ గొలుసు యొక్క ఉత్తమ శాఖ. ఇక్కడ ఫ్యాషన్ ఉపకరణాలు ఉన్నాయి. వ్యక్తిగత శిక్షణ: వైబ్రేటింగ్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు, TRX లూప్‌లు మరియు ఊయల. కొత్త సమూహాన్ని తనిఖీ చేయండి శరీర తరగతులుపరిస్థితి: కలయిక ఏరోబిక్ వ్యాయామం, సరైన శ్వాసమరియు అదే సమయంలో శక్తి శిక్షణ కొవ్వును కాల్చివేస్తుంది మరియు కండరాలను మరింత ప్రముఖంగా చేస్తుంది. మీరు డ్యాన్స్ చేయాలనుకుంటే - పార్టర్&మరిన్ని వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి: లోతైన కండరాలు, వెన్నెముక మరియు కూడా అంతర్గత అవయవాలుమీరు సంగీతానికి కొత్త కదలికలను నేర్చుకునేటప్పుడు పని చేయండి.
సెయింట్. లెట్నికోవ్స్కాయా, 10సి 5
9) ప్రపంచ వ్యాయామశాల
డుబినిన్స్కాయలోని ప్రపంచ వ్యాయామశాలలో కొత్త "మిశ్రమ ఫార్మాట్" తరగతులు ఉన్నాయి - వారు దానిని ఇక్కడ పిలిచారు చిన్న కార్యక్రమాలుకోసం వేగవంతమైన సాధనఫలితం. మూడు ఎంపికలు ఉన్నాయి: ఇంటర్వెల్ శిక్షణ- డంబెల్స్ మరియు వెయిట్‌లతో ఆల్టర్నేటింగ్ ఏరోబిక్స్ మరియు స్ట్రెంగ్త్ ఎక్సర్‌సైజులు, Step'n'Sculpt - స్టెప్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌పై నడవడం మరియు బరువులతో పని చేయడం, Sab'n'Stretch - ప్రెస్‌ని సాగదీయడం మరియు తిప్పడం. కేలరీలను బర్న్ చేయండి ఆట రూపంమీరు వాలీబాల్ ఆడవచ్చు (ప్రారంభకులు మరియు అధునాతన ఆటగాళ్లకు సమూహాలు ఉన్నాయి), స్పోర్ట్స్ పింగ్-పాంగ్ మరియు రాక్ క్లైంబింగ్. క్లబ్ యొక్క రెండవ అంతస్తులో వరల్డ్ బ్యూటీ సెలూన్ ఉంది: ఇక్కడ మీరు ఫలితాన్ని వేగవంతం చేయడానికి వ్యక్తిగత శరీర సంరక్షణ కార్యక్రమాన్ని కనుగొంటారు.
సెయింట్. డుబినిన్స్కాయ, 71
10) యీజీ
.jpg)
ఇది మూడు హాళ్లతో కూడిన చిన్న క్లబ్, కానీ నేను మాస్కోలో ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటిగా భావిస్తున్నాను. ఇది సరైన హఠా యోగా గురించి, ఇది పెద్ద నెట్‌వర్క్‌లలో జరగదు: మీరు టిబెటన్ గిన్నెల శబ్దానికి ధ్యానం చేస్తారు మరియు గోళ్ళపై నిలబడటానికి కూడా ప్రయత్నిస్తారు. అంతా ఇక్కడే ఉంది సరైన వ్యాయామాలు: రెండు రకాల Pilates (సమతుల్యత మరియు బలం అభివృద్ధి కోసం), స్త్రీ మరియు మగ బాక్సింగ్, కాన్వాసులపై ఎయిర్ స్ట్రెచింగ్, ప్రారంభకులకు క్రాస్ ఫిట్ మరియు అధునాతనమైనది, సులభం శక్తి శిక్షణఉదయం మరియు మెరుగైన అధ్యయనంకండరాలు - సాయంత్రం. మీరు "మైయోఫేషియల్ రిలాక్సేషన్"పై వ్యాయామం చేసిన తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు - ప్రత్యేక పరికరాలుఉమ్మడిని తొలగిస్తుంది మరియు కండరాల నొప్పి, వెన్నెముక నిఠారుగా మరియు వశ్యతను పెంచుతుంది. ఓదార్పు టీలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్వీట్‌ల కోసం యీజీ కేఫ్‌కి వెళ్లడం మరొక ఎంపిక.
బోల్షాయ బ్రోన్నయ సెయింట్., 23с1
11) "టెరిటరీ ఆఫ్ ఫిట్నెస్ Aviamotornaya"
.jpg)
5,000 చదరపు మీటర్ల విస్తీర్ణంలో ఉన్న క్లబ్ మూడు అంతస్తులను ఆక్రమించింది, సాయంత్రం కూడా ఇక్కడ రద్దీగా ఉండదు. ముఖ్యమైన ప్రయోజనాల్లో: క్రీడా కొలనుతో సముద్రపు నీరు, కాన్వాస్‌లపై యాంటీ గ్రావిటీ యోగా స్టూడియో, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మంచు ఫాంట్‌తో కూడిన స్పా ప్రాంతం, పిల్లల క్లబ్, ఇక్కడ శిక్షణను అభివృద్ధి కార్యకలాపాలతో కలిపి, కొత్త సినర్జీ 360 స్టేషన్ (కండరాల బలపరిచేటటువంటి, స్ట్రెచింగ్ మరియు కార్డియో పరికరాలను మిళితం చేస్తుంది), LesMills అంతర్జాతీయంగా ధృవీకరించబడిన శిక్షకులు (అరగంటలో 700 కేలరీలు బర్న్ చేసే నాగరీకమైన శిక్షణా కార్యక్రమాలు). అన్ని LesMills వర్కౌట్‌లు ఫిట్నెస్ టెరిటరీస్ కార్డ్ ధరలో చేర్చబడ్డాయి.
5వ కేబుల్ స్ట్రీట్, 2, భవనం 1
12) రిపబ్లికా
.jpg)
ఇది నెట్వర్క్ యొక్క ప్రధాన మరియు అతిపెద్ద శాఖ. సృష్టికర్తలు రూపొందించినట్లుగా, ఇది కంట్రీ ఫిట్నెస్ క్లబ్ శైలిలో తయారు చేయబడింది: అలంకరణలో సహజ కలపను ఉపయోగించారు, కాంతి మఫిల్ మరియు వెచ్చగా ఉంటుంది.బలం శిక్షణ పరికరాలు లైఫ్ ఫిట్నెస్, హామర్ మరియు టఫ్-స్టఫ్ నుండి కొనుగోలు చేయబడ్డాయి - విశ్వసనీయ అమెరికన్ బ్రాండ్లు. 25 మీటర్ల పొడవైన కొలను అథ్లెట్లకు అనుకూలంగా ఉంటుంది: స్పీడ్ స్విమ్మింగ్ కోసం ప్రత్యేక ట్రాక్ ఉంది. మే 15న, రిపబ్లికా రెండు స్విమ్మింగ్ పూల్స్, సన్ లాంజర్‌లు, ఆరోగ్యకరమైన కాక్‌టెయిల్‌లతో కూడిన బార్ మరియు కిడ్స్ క్లబ్‌తో వేసవి ప్రాంతాన్ని తెరవనుంది.
విద్యావేత్త కుర్చటోవ్ స్క్వేర్, 1 (భవనం 78)
13) డోబ్రినిన్స్కాయలో సిటీ ఫిట్నెస్
.jpg)
కొత్త స్టాటిక్ ట్రైనింగ్ కాంప్లెక్స్ కొవ్వు కరుగుట- "సిటీ ఫిట్నెస్"కి వెళ్లడానికి మొదటి కారణం: ఇది యోగా, బాడీ బ్యాలెట్, కాలనెటిక్స్, ఫిట్నెస్ మరియు కలయిక. ఫంక్షనల్ వ్యాయామాలు. అన్ని కండరాల సమూహాలు పని చేస్తాయి, ఓర్పు పెరుగుతుంది మరియు కొవ్వు ప్రభావవంతంగా కాలిపోతుంది. రెండవ కారణం వివిధ బరువుల బార్‌లతో కూడిన హాట్ ఐరన్ బలం ప్రోగ్రామ్: స్థాయి శారీరక శిక్షణప్రతిసారీ పెరుగుతుంది, కండరాలు త్వరగా ఉపశమనం పొందుతాయి.
క్లబ్ భవనంలో క్రీడలు మరియు పునరావాస ఔషధం కోసం ఒక క్లినిక్ ఉంది: ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు, న్యూరాలజిస్టులు, ట్రామాటాలజిస్టులు మరియు ఎండోక్రినాలజిస్టులు ఫిట్నెస్ సమయంలో అపాయింట్‌మెంట్ లేకుండా మిమ్మల్ని చూస్తారు.
మాస్కో, 4వ డోబ్రినిన్స్కీ లేన్, 8/10
వచనం: దిలారా తెల్యషేవారూబ్రిక్ నుండి సారూప్య పదార్థాలు
మాస్కోలోని స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌లు శిక్షణ కోసం వివిధ ప్రాంతాలను శ్రావ్యంగా మిళితం చేస్తాయి. ఇది జిమ్ మరియు స్విమ్మింగ్ పూల్, ఫిట్నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు డ్యాన్స్ కావచ్చు. వ్యాయామశాలలో వ్యాయామాలు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి, హృదయనాళ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి, శ్వాసకోశ అభివృద్ధి మరియు కండరాల ఓర్పు, బూస్ట్ కండరాల బలంమరియు అందమైన ఉపశమన కండరాలను ఏర్పరుస్తుంది.
మాస్కో మధ్యలో జిమ్‌లు మీకు అందిస్తున్నాయి పెద్ద ఎంపికఅనుకరణ యంత్రాలు, డంబెల్‌ల విస్తృత శ్రేణి, మంచి వ్యవస్థఎయిర్ కండిషనింగ్ మరియు తరగతులకు సౌకర్యవంతమైన గది - శిక్షణ సౌకర్యవంతంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి ప్రతిదీ సిద్ధం చేయబడింది. జిమ్ కోసం ప్రోగ్రామ్, మీ శరీర లక్షణాల ఆధారంగా అనుభవజ్ఞులైన బోధకులచే సంకలనం చేయబడింది, మీరు త్వరగా సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది ఆశించిన ఫలితంమరియు దానిని చాలా కాలం పాటు నిర్వహించండి. వ్యక్తిగత కోచ్తీయనున్నారు సరైన లోడ్లు, తగిన వ్యాయామాలను నిర్ణయించండి మరియు శిక్షణా షెడ్యూల్ను రూపొందించండి.
మాస్కోలో జిమ్‌లు
వ్యాయామశాలను ఎన్నుకునేటప్పుడు, ధరలు మరియు చిరునామాలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. మా సైట్ మీరు చాలా ఎంచుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది ఉత్తమ ఎంపికమీ వ్యాయామాల కోసం, సందర్శకుల సమీక్షలను చదవండి మరియు కొత్త ఆసక్తికరమైన గమ్యస్థానాలను కనుగొనండి.
వ్యాయామశాలను సందర్శించినప్పుడు, అన్ని పరికరాలు శక్తి మరియు కార్డియో సిమ్యులేటర్లుగా విభజించబడతాయని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ. మొదటి సందర్భంలో, శిక్షణ సమయంలో, ప్రతిదానిపై ఒక నిర్దిష్ట లోడ్ ఉంటుంది. కండరాల సమూహాలుమరియు కండరాలను బలోపేతం చేయడం, నిర్మించడం లక్ష్యంగా సమస్యలను పరిష్కరించండి కండర ద్రవ్యరాశిమరియు బలం అభివృద్ధి, వదిలించుకోవటం అధిక బరువుమరియు ఫిగర్ దిద్దుబాటు. కు శక్తి శిక్షణ పరికరాలుక్షితిజ సమాంతర బార్లు, ప్రెస్ కోసం బెంచీలు, మల్టీఫంక్షనల్ స్టేషన్లు, స్ట్రెచింగ్ మెషిన్ ఉన్నాయి. కార్డియో యంత్రాలలో దీర్ఘవృత్తాకార యంత్రాలు ఉన్నాయి, ట్రెడ్‌మిల్స్, వ్యాయామ బైకులు. రెగ్యులర్ తరగతులుహృదయ మరియు రక్తనాళాలను మెరుగుపరచడానికి రూపొందించబడింది శ్వాస కోశ వ్యవస్థ, కొవ్వు దహనం మరియు మెరుగుదల సాధారణ పరిస్థితిమానవ, ఓర్పు అభివృద్ధి. మీ లక్ష్యాలను బట్టి, మీరు కొన్ని కార్యక్రమాలపై దృష్టి పెట్టాలి.
అయితే, మీ శరీరంపై పని చేయడానికి, మాస్కోలోని ఏదైనా వ్యాయామశాలను సందర్శించాల్సిన అవసరం లేదు. ఇప్పుడు ప్రత్యేకమైన దుకాణాలు మీకు ఇంటి కోసం వివిధ క్రీడా పరికరాల ఎంపికను అందిస్తాయి. వారు అనేక విధాలుగా ప్రొఫెషనల్ ఫిట్నెస్ పరికరాలను పోలి ఉంటారు, కానీ నివాస భవనం లేదా అపార్ట్మెంట్లో సంస్థాపనకు మరింత కాంపాక్ట్ మరియు అనువైనది. ఉదాహరణకు, మనోహరమైన వ్యక్తిని ఏర్పరచడానికి మరియు వదిలించుకోవడానికి అదనపు సెంటీమీటర్లుఒక గొప్ప ఎంపిక ఒక హోప్ "నడుము చేయండి". కొలతలు మీరు ఏ గదిలోనైనా హోప్ని నిల్వ చేయడానికి అనుమతిస్తాయి, దాదాపు ఖాళీని తీసుకోదు. ప్రెస్ కోసం మడత బెంచీలు తక్కువ సంబంధితమైనవి కావు, ఇది ఉదరం మరియు వెనుక కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
ఈరోజు స్పోర్ట్స్ లుక్జీవితం ఫ్యాషన్ మరియు సంబంధితంగా మారుతుంది. తెరుస్తుంది పెద్ద సంఖ్యలోఫిట్‌నెస్ కేంద్రాలు, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి దాని స్వంత సేవలను అందిస్తుంది. అదే సమయంలో కనుగొనండి తగిన ఎంపికచాలా కష్టం. మేము మీ కోసం పనిని సులభతరం చేయాలని మరియు మాస్కోలోని ఉత్తమ ఫిట్నెస్ క్లబ్‌లను ఎంచుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాము. జాబితాలో చేర్చబడిన ప్రతి క్రీడా సంస్థలు వందల సంఖ్యలో ఉన్నాయి సానుకూల స్పందన, కాబట్టి మీరు సభ్యత్వాలను కొనుగోలు చేసే అవకాశాన్ని సురక్షితంగా పరిగణించవచ్చు.
దేనికి శ్రద్ధ వహించాలి
మనమందరం భిన్నంగా ఉన్నందున, ఎంపిక ప్రమాణాలు చాలా భిన్నంగా ఉండవచ్చు. అందువల్ల, ఉత్తమమైన వాటిని విశ్లేషించి, ఎక్కువ కనుగొనాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము మంచి ఎంపిక. తుది నిర్ణయం తీసుకోవడానికి తొందరపడకండి. అవకాశం గురించి తెలుసుకోవడం చాలా మంచిది అతిథి సందర్శన, ఇది చాలా ఆధునిక జిమ్‌లలో ప్రాక్టీస్ చేయబడుతుంది లేదా ఒక పర్యాయ సందర్శన కోసం చెల్లించబడుతుంది.
ఎంపిక ప్రమాణాలు
- అన్నింటిలో మొదటిది, నిర్వాహకుడి స్నేహపూర్వకతకు శ్రద్ధ వహించండి. మీ బస యొక్క సౌలభ్యం ఈ రోజు మాత్రమే కాకుండా, తదుపరి శిక్షణా సెషన్లలో కూడా దాని పనిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
- హాల్ యొక్క పరికరాలు మరొక ముఖ్యమైన విషయం. పర్ఫెక్ట్ ఎంపికవ్యక్తిగత అవసరాలను బట్టి మారుతూ ఉంటుంది.
- కార్డియో జోన్ యొక్క సంపూర్ణత. శిక్షణ ప్రతి క్లయింట్ కోసం వ్యక్తిగతంగా నిర్మించబడింది, అయితే దాదాపు ప్రతి ఒక్కరికి ట్రెడ్‌మిల్ మరియు వ్యాయామ బైక్ అవసరం. అవసరమైతే చాలా కాలంవారి విడుదలను ఆశించండి, ముద్ర బాగా చెడిపోతుంది.
- మొదటి సందర్శన యొక్క ఉద్దేశ్యం శిక్షకుడితో మాట్లాడటం మరియు అనేక సమస్యలను చర్చించడం.
- ఒకరి కోసం ఒక కొలను కలిగి ఉండటం నిర్ణయాత్మక క్షణం.
- ఫిట్నెస్ సెంటర్‌లో వైద్య కార్యాలయం పనిచేస్తే చాలా మంచిది.
- బిజీగా ఉన్న వ్యక్తి కోసం, మీరు ఒక నిర్దిష్ట నియమావళికి కట్టుబడి ఉండకుండా ఉండటానికి మీరు 24 గంటల కేంద్రాన్ని కనుగొనాలి.
మీరు చూడగలిగినట్లుగా, మాస్కోలోని ఉత్తమ ఫిట్నెస్ క్లబ్‌లు చాలా అస్పష్టమైన భావన, అయితే ప్రతి ఒక్కరూ విలువైన ఎంపికను ఎంచుకునే ఎంపిక చేయడానికి మేము ప్రయత్నిస్తాము.
లెస్ ట్రోయిస్ సాంటెస్
ఇది అత్యంత ప్రసిద్ధ మెట్రోపాలిటన్ క్లబ్‌లలో ఒకటి. ఇది మాస్కో సెంట్రల్ అడ్మినిస్ట్రేటివ్ డిస్ట్రిక్ట్‌లోని సిటీ సెంటర్‌లో, స్ట్రాస్ట్‌నోయ్ బౌలేవార్డ్, 10, భవనం 1లో ఉంది. మెట్రో స్టేషన్లు "చెకోవ్స్కాయ", "ట్వర్స్కాయ" మరియు "పుష్కిన్స్కాయ" చాలా దగ్గరగా ఉన్నాయి. మీ కోసం మూడు హాల్స్ ఉన్నాయి మరియు ప్రతి ఒక్కటి అద్భుతంగా అమర్చబడి ఉన్నాయి. అనేక సమూహ కార్యకలాపాల ద్వారా ప్రజల దృష్టిని ఆకర్షిస్తారు, ఒక్కొక్కటి ప్రత్యేక దిశలో ఉంటాయి. ఇక్కడ మీరు మీ తరగతులకు స్వాగతం. ప్రసిద్ధ మాస్టర్స్ Pilates ద్వారా. యోగా క్లబ్ రోజువారీ సమూహాన్ని కలిగి ఉంది మరియు వ్యక్తిగత శిక్షణమొత్తం కుటుంబం కోసం. క్లబ్ యొక్క భూభాగంలో ఒక భారీ స్విమ్మింగ్ పూల్ ఉంది, ఇక్కడ మీరు సరదాగా స్ప్లాష్ చేయవచ్చు లేదా ఉత్తమ కోచ్‌లలో ఒకరి నుండి ఈత నేర్చుకోవచ్చు.
మీతో పాటు మీ పిల్లలు కూడా శిక్షణకు హాజరు కావచ్చు. ముఖ్యంగా చిన్నారులకు పనికొస్తుంది పిల్లల బోధకుడు, మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్ హాల్ అబ్బాయిలకు చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది.
స్పా-సెలూన్ తర్వాత నిజమైన అద్భుత కథ ఇంటెన్సివ్ తరగతులు. మసాజ్ మరియు రష్యన్ స్నానం, మరియు అందం సేవలు అన్ని రకాల - అన్ని కుటుంబ సభ్యులు నిజంగా ఇక్కడ మంచి సమయం ఉంటుంది. పూల్‌తో మాస్కోలోని ఉత్తమ ఫిట్నెస్ క్లబ్‌లకు పేరు పెట్టడం, మేము ఈ సంస్థకు మొదటి స్థానం ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకున్నాము.
సమీక్షల ద్వారా నిర్ణయించడం, ఇక్కడ ప్రతిదీ ఖచ్చితంగా ఉంది. తరగతులు, శ్రద్ధగల సిబ్బంది మరియు ప్రొఫెషనల్ శిక్షకులకు తగినంత స్థలం. ఏ సమయంలోనైనా, మీరు శుభ్రమైన టవల్ తీసుకొని కూలర్ నుండి నీటిని పోయవచ్చు, ఇవి ఉచిత సేవలు. మీరు పూల్‌తో మాస్కోలో అత్యుత్తమ ఫిట్నెస్ క్లబ్‌ల కోసం చూస్తున్నట్లయితే మీ శోధన ముగిసిందని మీరు పరిగణించవచ్చు. Les Trois Santes రేటింగ్ మాత్రమే పెరుగుతోంది, ఇక్కడ ఎక్కువ మంది సాధారణ కస్టమర్‌లు ఉన్నారు మరియు మీరు వారిలో ఒకరు కావచ్చు.
క్లబ్ "హెర్క్యులస్"
మరియు మేము మా జాబితాకు జోడిస్తూనే ఉంటాము. ఉత్తమ టైటిల్ కోసం తదుపరి పోటీదారు స్పోర్ట్స్ క్లబ్"హెర్క్యులస్". దీని చిరునామా 24 ఫైలర్స్కీ బౌలేవార్డ్. అద్భుతమైన కేంద్రం అందించే అవకాశాలతో మీరు ఖచ్చితంగా సంతోషిస్తారు. జలపాతాలు మరియు హైడ్రోమాసేజ్‌తో 25 మీటర్ల పొడవైన ఈత కొలను ఉంది, గొప్ప ఎంపికమొత్తం కుటుంబంతో సాయంత్రం గడపడానికి.
వ్యాయామశాల కేవలం బోరింగ్, బూడిద రంగు గది కాదు. కార్డియో ప్రాంతం పూల్ మరియు వీధి యొక్క విశాల దృశ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మొత్తంగా సమూహ తరగతులకు మూడు హాళ్లు ఉన్నాయి, యోగా మరియు పైలేట్స్, టైక్వాండో కోసం స్టూడియోతో సహా. ఎల్లప్పుడూ శిక్షణలు పైకప్పు కింద నిర్వహించబడవు, అవి బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి వేసవి కార్యక్రమాలుఆరుబయట.
మాస్కోలోని అత్యుత్తమ ఫిట్నెస్ క్లబ్‌ల గురించి మాట్లాడుతూ మేము ఈ కేంద్రాన్ని రెండవదిగా పేర్కొన్నాము. రేటింగ్ చాలా షరతులతో కూడుకున్నది, ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరూ వారి అవసరాల ఆధారంగా వ్యాయామశాల కోసం చూస్తున్నారు. అయినప్పటికీ, "హెర్క్యులస్" శ్రద్ధకు చాలా అర్హమైనది. ఇది కుటుంబంలోని ప్రతి సభ్యునికి వినోదాన్ని అందించే ఫ్యామిలీ క్లబ్. అతిచిన్న హాల్ ఒకటిన్నర సంవత్సరాల నుండి అథ్లెట్లను ఆహ్వానిస్తుంది. పెద్దలు జిమ్‌లో ఉన్నప్పుడు వారితో పనిచేసే ఫిట్నెస్ నానీకి పిల్లలు బదిలీ చేయబడతారు.
శిక్షణ ముగిసినప్పుడు, మీరు రష్యన్ ఆవిరి లేదా ఫిన్నిష్ ఆవిరి స్నానాల్లో గొప్ప సమయాన్ని గడపవచ్చు మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు, హమామ్ సందర్శించండి, మీ కోసం ప్రయత్నించండి వేరువేరు రకాలుమసాజ్‌లు మరియు స్పా చికిత్సలు. సోలారియం మరియు బ్యూటీ సెలూన్ చిత్రాన్ని పూర్తి చేస్తాయి.
"హెర్క్యులస్" మొత్తం కుటుంబానికి మాస్కోలో ఉత్తమ ఫిట్నెస్ క్లబ్. ఇది చాలా తరచుగా తల్లిదండ్రులు వదిలిపెట్టిన సమీక్షలలో ప్రతిబింబిస్తుంది. వారు శుభ్రత మరియు అథ్లెట్లకు సౌకర్యవంతమైన పరిస్థితులు మరియు పిల్లలను అలవాటు చేసే సామర్థ్యాన్ని నొక్కి చెబుతారు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిజీవితం. అంటే, మాస్కోలోని ఉత్తమ ఫిట్నెస్ క్లబ్‌ల గురించి మాట్లాడే చాలా మంది (తరువాతి రేటింగ్ రోజురోజుకు పెరుగుతోంది) హెర్క్యులస్ అని అర్థం.
"AB-ఫ్లెక్స్"
ఇది CSKA టెన్నిస్ క్లబ్ ఆధారంగా చిన్నది కానీ చాలా హాయిగా ఉండే కేంద్రం. ఏడు నిమిషాల నడక ఏరోపోర్ట్ మెట్రో స్టేషన్ నుండి వేరు చేస్తుంది. మాస్కోలోని ఉత్తమ ఫిట్నెస్ క్లబ్‌ల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు మేము దానిని ఎందుకు ప్రస్తావించాలని నిర్ణయించుకున్నాము? ఎందుకంటే ఇక్కడ ప్రధాన కోచ్ నుండి సెక్యూరిటీ సిబ్బంది వరకు అందరు సిబ్బంది ఫలితం కోసం పని చేస్తారు మరియు వారి ఖాతాదారులను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటారు. చిరునామా: లెనిన్గ్రాడ్స్కీ ప్రాస్పెక్ట్, 39. నగరంలో ఎక్కడి నుండైనా ఇక్కడకు వెళ్లడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
ఇక్కడ జిమ్‌లో ప్రపంచంలోని ప్రసిద్ధ సంస్థల పరికరాలను అమర్చారు. సమూహాలలో ఒకదానితో పాఠం తీసుకోవాలా లేదా వ్యక్తిగత ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించాలా అనేది మీరే నిర్ణయించుకోవచ్చు. ఏదైనా ఎంపిక కోసం అనుకరణ యంత్రాలు ఉన్నాయి, ఇవి వివిధ రకాల ట్రెడ్‌మిల్స్, వ్యాయామ బైక్‌లు, ఎలిప్సోయిడ్‌లు మరియు స్టెప్పర్లు. అనుభవజ్ఞుడైన బోధకుడు మీ శరీరం యొక్క స్థితిని అంచనా వేస్తారు మరియు వ్యక్తిగత ప్రోగ్రామ్‌ను అభివృద్ధి చేస్తారు.
వారి సమీక్షలలో, సాధారణ సందర్శకులు తరచుగా ఏరోబిక్స్ గురించి ప్రస్తావిస్తారు. ఇది క్లబ్‌లో ఇష్టమైన మరియు ప్రాధాన్యత కలిగిన దిశ, దీనికి ధన్యవాదాలు ఇది మరింత స్త్రీలింగంగా మారింది. జిమ్ యొక్క ఎండ డిజైన్ మిమ్మల్ని థ్రెషోల్డ్ నుండి కాంతి మరియు వెచ్చదనం యొక్క ప్రపంచంలోకి తీసుకువస్తుంది. తరగతులు చిన్న సమూహాలలో నిర్వహించబడతాయి, ఇది శిక్షకుడు ప్రతి వ్యక్తికి శ్రద్ధ వహించడానికి అనుమతిస్తుంది. రెగ్యులర్ సందర్శకులు శిక్షణ స్థాయి ఆధారంగా ప్రోగ్రామ్‌ల యొక్క వ్యక్తిగత ఎంపిక యొక్క అవకాశాన్ని గమనిస్తారు. ప్రారంభ మరియు అధునాతన అథ్లెట్ల కోసం, ఇక్కడ పని చేయడానికి ఏదో ఉంది. మీరు తరగతుల రకాన్ని ఎంచుకోవాలి: పైలేట్స్ లేదా కరెక్షన్ జిమ్, యోగా లేదా స్టెప్, డ్యాన్స్ స్టూడియో.
"స్పోర్ట్-ల్యాండ్"
మరియు మేము మాస్కోలోని ఉత్తమ ఫిట్నెస్ క్లబ్‌లను పరిగణలోకి తీసుకుంటాము. రేటింగ్‌లో చాలా మంచి కేంద్రాలు ఉన్నాయి, దాని గురించి మీకు చెప్పే సమయం ఇది. ఇది SWADలో, నోవయాసెనెవ్స్కీ ప్రోస్పెక్ట్, 3a, భవనం 1లో ఉంది. మొత్తం ప్రాంతంఇది చాలా చిన్నది, కానీ ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు. ఇక్కడ, సందర్శకుల సంఖ్యపై కాకుండా, అందించిన సేవల నాణ్యతపై ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది. 1200 చదరపు మీటర్ల భూభాగంలో ఫిట్నెస్ మరియు క్రీడలకు అవసరమైన అన్ని ప్రాంతాలు ఉన్నాయి.
500 చదరపు మీటర్ల విస్తీర్ణం అత్యంత ఆధునిక కార్డియోతో కూడిన జిమ్‌తో ఆక్రమించబడింది శక్తి పరికరాలు. కావలసిన వ్యక్తులు మంచి ఫలితాలు, మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడే వృత్తిపరమైన శిక్షకులు మీ కోసం ఇక్కడ పని చేస్తున్నందున, దీన్ని చాలా అభినందిస్తున్నాము.
దీని ఆధారంగా ఫిట్‌నెస్‌కి కొంచెం భిన్నమైన విధానం ఇక్కడ అమలు చేయబడింది ఆచరణాత్మక అనుభవం కోచింగ్ సిబ్బంది, వృత్తి నైపుణ్యం మరియు వ్యక్తిగత పనిప్రతి క్లయింట్‌తో. మాస్కోలో ఇది ఉత్తమ ఫిట్నెస్ క్లబ్ అని చాలా మంది అంటున్నారు. మరియు ఎలా, ఎందుకంటే ప్రతి వారం 40 కంటే ఎక్కువ విభిన్న తరగతులు ఇక్కడ అమలు చేయబడతాయి.
"ఫిట్నెస్ మేనియా"
మీ దృష్టికి విలువైన మరొక వస్తువు. దాదాపు దాని పునాది రోజు నుండి, ఇది మాస్కోలోని ఉత్తమ ఫిట్నెస్ క్లబ్‌లలో చేర్చబడింది. వినియోగదారులలో దీని రేటింగ్ చాలా ఎక్కువగా ఉంది. ఇది సరసమైన ధర వద్ద విస్తృత శ్రేణి సేవలను అందించే ఆధునిక, మల్టీఫంక్షనల్ స్పోర్ట్స్ క్లబ్. తిరిగి 2008లో, ఈ కేంద్రం "ఫిట్నెస్ ప్రొఫెషనల్" అవార్డును గెలుచుకుంది, కానీ దాని అభివృద్ధి అక్కడ ఆగలేదు.
అన్నింటిలో మొదటిది, నేను అనుకూలమైన స్థానాన్ని గమనించాలనుకుంటున్నాను. చిరునామా: లెనిన్స్కీ ప్రోస్పెక్ట్, 146. సమీక్షల ద్వారా నిర్ణయించడం, మొదటి చూపులో కేంద్రం వెళ్లిపోతుంది మంచి అభిప్రాయం. విశాలమైన గదులు, క్లబ్ స్థలం యొక్క వ్యక్తిగత డిజైన్, పూర్తి స్థాయి ఫిట్నెస్ సేవలు మరియు క్రీడా కార్యకలాపాలుఅదే పైకప్పు కింద. కానీ చాలా ముఖ్యమైన విషయం సర్టిఫికేట్, ప్రొఫెషనల్ కోచింగ్ సిబ్బంది.
"ప్లానెట్ ఫిట్నెస్"
వ్యాసంలో అందించబడిన వాటిలో ఉత్తమమైనవి వీటిలో నెట్‌వర్క్‌ను కలిగి ఉంటాయి క్రీడా సౌకర్యాలు. ఫిట్నెస్ ప్రోగ్రామ్‌ల యొక్క భారీ ఎంపికను వినియోగదారులు గమనించారు. 100 పాఠం ఫార్మాట్‌లు మీ దృష్టికి అందించబడ్డాయి, ఇవి అత్యంత ఆధునిక పద్ధతులను ఉపయోగించి నిర్వహించబడతాయి.
జిమ్‌లు సరికొత్త పరికరాలతో అమర్చబడి ఉంటాయి, ఇది అన్ని కండరాల సమూహాలను పని చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. సమీక్షల ద్వారా గుర్తించబడినట్లుగా, మొదటి సందర్శనలో, ప్రతి వ్యక్తి నిమగ్నమై ఉన్నారు వ్యక్తిగత శిక్షకుడు. అతను ప్రోగ్రామ్ నుండి నిష్క్రమించాడు, ఆపై దాని అమలును నిశితంగా పరిశీలిస్తాడు, సహాయం చేస్తాడు మరియు మార్గనిర్దేశం చేస్తాడు. పిల్లల శిక్షకుల పని గురించి తల్లిదండ్రుల కృతజ్ఞతతో కూడిన సమీక్షలు నిరంతరం నేపథ్య ఫోరమ్‌లలో ప్రచురించబడతాయి.
ఈ నెట్వర్క్ యొక్క ఫిట్నెస్ క్లబ్‌లు నగరంలోని అనేక ప్రాంతాలలో ఉన్నాయి.
చవకైన స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌లు
జాబితా చేయబడిన కేంద్రాలు చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి, కానీ వార్షిక సందర్శన కోసం చందా కోసం, మీరు 50,000 నుండి 450,000 రూబిళ్లు చెల్లించాలి. మాస్కోలో అత్యుత్తమ ఫిట్నెస్ క్లబ్‌ల కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు మీరు ఏ అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు? మీరు బహుశా చిరునామాలపై చాలా ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు, ఎందుకంటే ఎవరూ రహదారిపై ఎక్కువ సమయం గడపాలని కోరుకోరు. కానీ ఇతరులతో సమాన పరిస్థితులుఏ వ్యక్తి అయినా మెటీరియల్ ఖర్చులను అంచనా వేస్తాడు. క్రింద మంచి జాబితా ఉంది క్రీడా కేంద్రాలు 20,000 రూబిళ్లు కంటే తక్కువ వార్షిక చందా ఖర్చుతో.
ఫిట్నెస్ క్లబ్ "స్పార్టా"
ఇది చిరునామాలో ఉంది: 8వ Tekstilshchikov వీధి, 15. ఇది సాపేక్షంగా యువ కేంద్రం, ఇది 2008లో మాత్రమే ప్రారంభించబడింది. "ధర - నాణ్యత" నిష్పత్తి, సమీక్షల ద్వారా నిర్ణయించడం, అనువైనది. లోపలికి వెళ్ళిన తర్వాత, మీరు మెరిసే శుభ్రతతో పాటు ఆశ్చర్యపోతారు పూర్తి సెట్ప్రొఫెషనల్ అమెరికన్ పరికరాలు. ఖాతాదారుల దృష్టికి 15 కంటే ఎక్కువ సమూహ కార్యక్రమాలు అందించబడ్డాయి. హమామ్, ఫిన్నిష్ ఆవిరి స్నానాలు మరియు స్పా చికిత్సలు ఉండటం మంచి బోనస్. ఒక సంవత్సరానికి ప్రాథమిక కార్డు 16,000 రూబిళ్లు ఖర్చు అవుతుంది. అంతేకాకుండా, సమీక్షలు 30 లేదా 45 రోజుల పాటు సమయాన్ని "స్తంభింపజేయడానికి" ఒక ఆహ్లాదకరమైన అవకాశాన్ని గమనిస్తాయి, ఆపై తరగతులకు తిరిగి వస్తాయి.
ఫిట్నెస్ క్లబ్ "ఫిట్‌ప్రానా"
స్పోర్ట్స్ లైఫ్ ప్రేమికులకు మరొక స్వర్గం చిరునామాలో ఉంది: షిపిలోవ్స్కీ ప్రోజ్డ్, 43, బ్లడ్జి. 5. ఇది ప్రారంభకులకు గొప్ప ప్రదేశం, వారికి అందించబడుతుంది సాదర స్వాగతం, మరియు తీవ్రమైన లోడ్లు అవసరమయ్యే అనుభవజ్ఞులైన అథ్లెట్లకు. ఇక్కడ, ఒకే పైకప్పు క్రింద, వివిధ దిశలు సహజీవనం చేస్తాయి, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి మీ కోసం మీకు ఇష్టమైనదిగా మారవచ్చు. అది క్లాసికల్ ఏరోబిక్స్, కిక్‌బాక్సింగ్ గ్రూపులు, ఐకిడో మరియు బ్రేక్‌డాన్స్ స్కూల్. ఇక్కడ ప్రధాన సందర్శకులు తమ ఫిగర్‌ను క్రమంలో ఉంచాలనుకునే అమ్మాయిలు మరియు టీనేజ్ అబ్బాయిలు.
ఈ క్లబ్ గురించి తెలుసుకోవడం - సమగ్ర కార్యక్రమంబరువు నష్టం. ఇది నిజంగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉందని భారీ సంఖ్యలో సానుకూల సమీక్షలు సూచిస్తున్నాయి. ప్రోగ్రామ్‌లో మనస్తత్వవేత్తతో కలిసి పని చేయడం, 8 ఏరోబిక్ పాఠాలు మరియు 12 వ్యక్తిగత శిక్షణ, 6 ఉన్నాయి ప్రత్యేక తరగతులుశరీర ఆకృతి కోసం. ఫలితంగా, ఒక వ్యక్తిగత ప్రోగ్రామ్ చేతిలో ఉంటుంది, ఇది మీరు మీ జీవితాంతం కట్టుబడి ఉంటుంది.
"ఆశావాది"
మరియు మేము మాస్కోలోని ఉత్తమ ఫిట్నెస్ క్లబ్‌లను పరిగణనలోకి తీసుకుంటాము. జాబితా అంతులేనిది, కానీ మీరు ఎంచుకోవాలి. అందువల్ల, ఇప్పుడు నేను 20,000 రూబిళ్లు కంటే ఎక్కువ వార్షిక చందాతో చాలా మంచి మరియు చవకైన సంస్థలకు మీ దృష్టిని ఆకర్షించాలనుకుంటున్నాను.
ఆప్టిమిస్ట్ సెంటర్ చిరునామాలో ఉంది: 3వ మైటిష్చిన్స్కాయ, 16, భవనం 60. ఇది మంచిది చవకైన ఫిట్నెస్ క్లబ్మాస్కోలో, ఇది అత్యంత సౌకర్యవంతమైన పరిస్థితుల్లో క్రీడలు ఆడాలనుకునే వినియోగదారుల కోసం రూపొందించబడింది. తో జిమ్ ఉంది ప్రత్యేక జోన్కిక్‌బాక్సింగ్ కోసం, ఏరోబిక్స్ కోసం ప్రత్యేక గది, స్విమ్మింగ్ పూల్ మరియు ఆవిరి. సమీక్షలను బట్టి చూస్తే, దానిలోని కొన్ని క్లబ్‌లలో ఇది ఒకటి ధర వర్గంఅక్కడ స్విమ్మింగ్ పూల్ ఉంది.
వృత్తిపరమైన అథ్లెట్లు మీకు అన్ని రకాల వైవిధ్యాలను అందిస్తారు సమూహ శిక్షణమరియు ఆధునిక నృత్య దిశలు. వాటిలో, మీకు నచ్చినదాన్ని మీరు ఖచ్చితంగా కనుగొంటారు.
ముగింపుకు బదులుగా
రాజధానిలో ఫిట్నెస్ కేంద్రాల ఎంపిక చాలా పెద్దది. అన్నింటిలో మొదటిది, మీ ఇంటికి లేదా పని ప్రదేశానికి దగ్గరగా ఉన్న వాటిని ఎంచుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఆ తర్వాత సందర్శన క్రీడా మందిరాలుస్వతంత్రంగా వారి పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి మరియు కోచ్‌తో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి. మేము మాస్కోలోని ఉత్తమ ఫిట్నెస్ క్లబ్‌లను మీ కోసం ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించాము, వీటి రేటింగ్ మాత్రమే పెరుగుతోంది. ఇప్పుడు చెల్లింపు పద్ధతిని ఎంచుకోవడానికి మిగిలి ఉంది. ఇది ఒక పర్యాయం లేదా నెలవారీ సభ్యత్వం కావచ్చు. కానీ చాలా ఆర్థిక ఎంపిక తదుపరి సంవత్సరం సందర్శనల కోసం చెల్లించడం.
