Android v.1.0.15 కోసం ట్రైనర్ - శిక్షణ ప్రోగ్రామ్‌లను డౌన్‌లోడ్ చేయండి. JEFITని డౌన్‌లోడ్ చేయండి - ఆండ్రాయిడ్ v.9.93 కోసం వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్

SmartFit గురించి వ్యాఖ్యలు - వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ APK

వినియోగదారు వ్యాఖ్యలు:

అంతా బాగానే ఉంది! అయితే గత కార్యక్రమాల ఫలితాల గురించి మనం చరిత్ర సృష్టించాలి. మీ పురోగతిని చూడటానికి. లేదా కొత్త సైకిల్‌ను రూపొందించేటప్పుడు, పాత డేటాపై ఆధారపడండి. అందరికీ చాలా సౌకర్యవంతంగా లేదు కొత్త కార్యక్రమంరీడింగులను నమోదు చేయండి

కేవలం ఒక అద్భుతమైన యాప్, నేను చాలా ఆనందంతో శిక్షణ ఇస్తున్నాను! శిక్షణ చరిత్ర సేవ్ చేయబడితే అది మరింత చల్లగా ఉంటుంది, తద్వారా మీరు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయవచ్చు. ప్రియమైన డెవలపర్లు, ఈ యాప్‌ను విడుదల చేయమని నేను నిజంగా మిమ్మల్ని వేడుకుంటున్నాను.

సాధారణంగా, ఒక ఆసక్తికరమైన అప్లికేషన్, నేను దీన్ని కొన్ని వారాలుగా ఉపయోగిస్తున్నాను. తగినంత వ్యాయామం లేనట్లు అనిపించింది. అన్ని ప్రాథమిక అంశాలు ఉన్నప్పటికీ. శిక్షణ డైరీ + శరీర సూచికలను పొందుపరచడం మంచిది, తద్వారా పురోగతి కనిపిస్తుంది.

గొప్ప యాప్. ఉత్తమ కార్యక్రమం. అర్ధ సంవత్సరంలో నేను సాధించిన దాని గురించి వ్రాస్తాను. నాకు అర్థం కాని విషయం ఒక్కటే. మీరు మూడు వ్యాయామాలు చేసి విశ్రాంతి తీసుకున్నారా? లేదా ఆరు ఆపై విశ్రాంతి తీసుకున్నారా? మరియు నేను పోషకాహార కార్యక్రమం లేదా కేలరీల లెక్కింపును కోరుకుంటున్నాను. ప్లస్ దానితో కలపండి

చాలా మంచి యాప్. ఇది నేను చూసిన అత్యుత్తమ విషయం. శిక్షణ చాలా బాగా ఎంపిక చేయబడింది. మీ మెదడులను రాక్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. డిజైన్ చిక్. చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, బాధించే ప్రకటనలు లేవు. ఒక విషయం ఏమిటంటే, ప్రోగ్రామ్ యొక్క నా వివరణలో శరీర భాగాలు రోజుల క్రింద జాబితా చేయబడవు. అయినప్పటికీ డి

కార్యక్రమం బాగుందనిపించింది, కానీ నేను నిరాశ చెందాను. బెంచ్ ప్రెస్‌లో నేను ప్రతి ప్రతినిధికి గరిష్టంగా 160 చేస్తాను. ఇది ప్రోగ్రామ్‌లో సూచించబడింది, ఆరవ వారంలో మునుపటి బరువు పని చేస్తున్నప్పుడు నేను 152.5 కిలోల బరువుతో 10 పునరావృత్తులు 3 సెట్లు చేయాలని ప్రోగ్రామ్ చూపించింది

కాబట్టి, ప్రోగ్రామ్ చాలా బాగుంది, నేను 10 సంవత్సరాలుగా పని చేయలేదు, నేను మళ్లీ ప్రారంభించాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను ప్రోగ్రామ్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసాను, నా కోసం కాన్ఫిగర్ చేసాను, 6 నిమిషాలు గడిచాయి శిక్షణ రోజులు. ప్రోగ్రామ్ సెట్‌ల చివరిలో అసెస్‌మెంట్‌లకు సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు తదనుగుణంగా లోడ్‌లను సర్దుబాటు చేస్తుంది. నేను ఒక ముఖ్యమైన ప్రతికూలతను చూస్తున్నాను

అంతా బాగానే ఉంది, కానీ నాకు ఒక విషయం అర్థం కాలేదు: 3 ప్రోగ్రామ్‌లు ఉన్నాయి, ఒకటి ద్రవ్యరాశి కోసం, ఒకటి బలం కోసం మరియు మరొకటి ఎండబెట్టడం కోసం. మీరు వ్యాయామాలను మార్చగలరా మరియు అంతేనా? ఇక కార్యక్రమాలు ఉండవు, ఉదాహరణకు?

మంచి ప్రోగ్రామ్, నాకు నచ్చింది. సృష్టించిన ప్రోగ్రామ్‌ను సర్దుబాటు చేసే సామర్థ్యాన్ని జోడించండి, ఉదాహరణకు, మొదట్లో కండరపుష్టి 30 కిలోలు, ఆపై మీరు 38 చేయగలరని తేలింది. మరియు ఈ ఆధారంగా, శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని సవరించండి

ప్రారంభకులకు, గొప్ప అనువర్తనం. ప్రత్యేకించి మీరు కోచ్ కోసం డబ్బు కోసం జాలిపడినట్లయితే.

యాప్ చాలా బాగుంది, నేను దీన్ని 3 వారాలుగా ఉపయోగిస్తున్నాను. బలం సూచికలుమరియు నేను బలంగా మారినట్లు భావిస్తున్నాను. కానీ 177 కిలోల స్క్వాట్‌లో 1RM చాలా ఎక్కువ. నేను ఈ బరువుతో నిలబడలేను)) ఎందుకంటే... నా గరిష్టం 4కి 150. ప్రోగ్రామ్‌లో ఫుడ్‌కి సంబంధించిన మెనూ ఉంటే అది సూపర్‌గా ఉంటుంది) ఎ సాలిడ్ 5.

నేను ప్రతిదీ ఇష్టపడుతున్నాను, 12.5 కిలోల డంబెల్స్‌ని చూసిన చోట బరువు, లెక్కింపు విధానాలు (ముఖ్యంగా ఒక వ్యాయామంలో వాటిలో 4 లేదా 5 ఉన్నప్పుడు, మీరు 3 వ లేదా 4 వ విధానాన్ని పూర్తి చేశారా అని మీరు గందరగోళానికి గురవుతారు) మరియు బరువు మాత్రమే లేదు. . లేదా 13.5 కిలోలు? 53 కిలోగ్రాముల కంటే ఎక్కువ బరువున్న బార్‌బెల్‌ను ఎలా సెట్ చేయాలి?

గొప్ప అనువర్తనం! దయచేసి ప్రతి వ్యాయామం తర్వాత బరువు ట్రాకింగ్‌ను జోడించండి, ఆపై గ్రాఫ్‌గా వీక్షించండి. మరియు మీరు మీ భోజనాన్ని అదే ట్రాకింగ్‌తో రికార్డ్ చేయగలిగితే చాలా బాగుంటుంది :)

నాకు చాలా నచ్చింది. మొత్తంమీద ప్రారంభకులకు గొప్ప యాప్. నేను దీన్ని బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

మరియు దయచేసి నాకు చెప్పండి. బరువు రాసేటప్పుడు, బెంచ్ ప్రెస్ అనుకుందాం, బార్ యొక్క బరువును పరిగణనలోకి తీసుకుంటారా? లేదా ఇది సరుకు యొక్క నికర బరువునా? కాబట్టి అప్లికేషన్ అగ్ని. నాకు అన్నీ ఇష్టం!!))

యాప్ చాలా బాగుంది, నేను దానిని ఉపయోగిస్తాను, కానీ నాకు ఒక ప్రశ్న ఉంది: ఒక వ్యాయామం కోసం ఎన్ని విధానాలు ఎంత సమయం తీసుకుంటాయో నాకు అర్థం కాలేదు... మొదటి సంఖ్య కిలోల బరువు, రెండవది విధానాల సంఖ్య, చివరిది పునరావృత్తులు సంఖ్య... మీరు ఈ సంఖ్యలను విశ్వసిస్తే, ప్రతి వ్యాయామానికి 7 విధానాలు ఉన్నాయి..

శిక్షణ కార్యక్రమం బాగుంది, స్టువర్ట్ మెక్‌రాబర్ట్ వ్యవస్థను గుర్తుకు తెస్తుంది! మీరు వారంలో ఏ రోజు శిక్షణ పొందారో గుర్తించడానికి వారు టైమర్‌ను మరియు క్యాలెండర్‌కు సమానమైన వాటిని జోడించాలని మరియు మీరు జిమ్‌లో ఎంత సమయం గడుపుతున్నారో రికార్డ్ చేయడానికి టైమర్‌ను జోడించాలని నేను కోరాలనుకుంటున్నాను!

గొప్ప యాప్. నేను ప్రొఫెషనల్ ట్రైనర్‌తో 3 నెలలు శిక్షణ పొందాను. అప్పుడు, అనుభవాన్ని ఉపయోగించి, నేను అప్లికేషన్‌లో ప్రోగ్రామ్‌ను కంపైల్ చేసాను మరియు ఫలితం అధ్వాన్నంగా లేదు! శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని సర్దుబాటు చేసే సామర్థ్యంతో ఎప్పుడు నవీకరణ ఉంటుంది?

అంతా బాగానే ఉంది. కానీ ఒక మైనస్ ఉంది. ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ, నేను అనేక సిమ్యులేటర్‌లను పరిగణనలోకి తీసుకొని ప్రోగ్రామ్‌ను సంకలనం చేసాను. ఆపై సమస్య, ఉదాహరణకు, క్రాస్ఓవర్ లేదా హమ్మర్ లేదా స్మిత్ లేదా బ్లాక్ లేదా బటర్‌ఫ్లై విచ్ఛిన్నమైంది, బహుశా సిమ్యులేటర్ బిజీగా ఉండవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయం లేదా ప్రత్యామ్నాయాలను ఎందుకు జోడించకూడదు?

బాగుంది! ఫలితాలతో నేను సంతోషిస్తున్నాను. ప్రశ్న: బార్‌బెల్‌తో వ్యాయామాల కోసం, బార్ (20కిలోలు)తో సహా బరువు సూచించబడుతుందా లేదా ఏ బరువును జతచేయాలి? ధన్యవాదాలు

కూల్ యాప్. వారంలోని మునుపటి టన్నును చూసేందుకు ఏమి చేయండి. ఫలితాలను పోల్చడానికి. ఇది ఖచ్చితంగా గొప్పగా ఉంటుంది :)

అద్భుతమైన ప్రోగ్రామ్, 3వ వారం శిక్షణ ప్రారంభమైంది, కొన్నిసార్లు నేను ప్రోగ్రామ్ సూచించిన దానికంటే ఎక్కువ బరువును సర్దుబాటు చేసుకుంటాను మరియు కొన్నిసార్లు జోడించాను అదనపు వ్యాయామంనాకు ఇంకా బలం ఉందని నేను భావించినప్పుడు. కానీ సాధారణంగా ప్రోగ్రామ్ చాలా బాగుంది, కానీ క్రింద వ్రాసినట్లుగా, తగినంత సహాయకులు లేరు

బరువు పెరుగుట కార్యక్రమం 6 వారాలలో 6 కిలోల బరువు పెరగడానికి నాకు సహాయపడింది. వద్ద సరైన పోషణమరియు గెయినర్. నిజమే, నేను తక్కువ బరువుతో ఉన్నాను.

గొప్ప ఆలోచన. ప్రోగ్రామ్‌ను రీసెట్ చేయకుండా ఎంచుకున్న వ్యాయామాలను మార్చగల సామర్థ్యాన్ని జోడించే ప్రతిపాదనగా. సేకరించిన అనుభవాన్ని కోల్పోవడం జాలి. ఆండ్రీ ఫిలాటోవ్ నుండి GumUpతో కలపడం అనువైనది!

వీక్ స్క్రీన్‌పై ఇది ఇలా చెబుతోంది: ఈ వారం మేము క్రింది లోడ్‌ని ప్లాన్ చేస్తున్నాము: 1వ రోజు (ఖాళీ, ఏమీ లేదు), 2వ రోజు (ఖాళీ), 3వ రోజు (కూడా ఖాళీ). సాధారణంగా ఇది వింతగా కనిపిస్తుంది, కానీ ప్రతిదీ బాగానే ఉంది

నేను ఇంత అనుకూలమైన మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైన అప్లికేషన్‌ను చూడటం ఇదే మొదటిసారి. నేనే ఒక అనుభవశూన్యుడు కాదు (నేను 3 సంవత్సరాలుగా శిక్షణ పొందుతున్నాను), గత 6 నెలలుగా. క్రాస్ ఫిట్ ఉంది. నేను మొబైల్ ట్రైనర్‌తో హార్డ్‌వేర్ ప్రపంచానికి తిరిగి వస్తున్నాను మరియు ఇప్పటివరకు నాకు అన్నీ నచ్చాయి. బాగా చేసారు డెవలపర్లు!

ఇంతకు ముందు ఒక ట్రైనర్ దగ్గర పనిచేశాను. ప్రోగ్రామ్ ప్రతిదీ సరిగ్గా అదే విధంగా కంపోజ్ చేస్తుంది, కాబట్టి కోర్సు 5! అలాగే, డెవలపర్లు, ధన్యవాదాలు! మీరు ప్రపంచాన్ని మంచి ప్రదేశంగా మార్చాలనుకుంటున్నారు! ప్రతిఫలంగా ఏమీ అడగకుండా, డబ్బు లేదు, ప్రకటనలు చూడకూడదు! బాగా చేసారు!

గొప్ప అనువర్తనం ధన్యవాదాలు! వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు పాయింట్ "విధానం యొక్క వైఫల్యం" పూర్తిగా స్పష్టంగా లేదు. ఉదాహరణకు, 8 పునరావృత్తులు 5 సెట్లు? ఏది వైఫల్యంగా పరిగణించబడుతుంది? మీరు ఒక్క పునరావృత్తిని పూర్తి చేయలేకపోతే లేదా మొత్తం 8 పునరావృత్తులు పూర్తి చేయలేకపోతే

అప్లికేషన్ అద్భుతమైనది, నేను 6 వారాల కోర్సును పూర్తి చేసాను, కానీ నవీకరణ తర్వాత కొత్త వ్యాయామ చక్రం ప్రారంభించడం అసాధ్యం. కార్యక్రమం తెలివితక్కువగా కూలిపోతుంది మరియు అంతే. నేను కాష్‌ని తొలగించాను, డేటాను తొలగించాను, కొత్తదాన్ని మళ్లీ ఇన్‌స్టాల్ చేసాను, ప్రయోజనం లేదు. నిరంతర నిష్క్రమణలు. వాటిని ఉపయోగించే ముందు నవీకరణలను పరీక్షించండి

ప్రతిదీ గొప్పగా పనిచేస్తుంది. ఒక చిన్న స్వల్పభేదం ఉంది. యంత్రాలపై వ్యాయామశాలలో 1-0.5 కిలోల బరువును మార్చడానికి అవకాశం లేదు. 5 లేదా 10 కిలోల బరువు మార్పులతో యంత్రాలు. శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని రూపొందించేటప్పుడు నేను ఈ స్వల్పభేదాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలనుకుంటున్నాను.

ఇది కేవలం సరైన యాప్ మాత్రమే! దానికి ధన్యవాదాలు అబ్బాయిలు! నిజంగా నేను చాలా కాలంగా వెతుకుతున్నాను. ఒక్క ప్రశ్న. నేను బరువులు మరియు రెప్స్‌ని ఎలా మార్చగలను వివిధ వ్యాయామాలు, నేను చాలా ప్రారంభంలో ఏర్పాటు చేసిన? పూర్తి రీసెట్ మరియు మానసిక స్థితి మాత్రమే

సూపర్! మీరు కూడా బాగా చేయలేరు. దయచేసి "అన్ని ఫీల్డ్‌లను" ఎలా పూరించాలో లేదా ఇంకా మెరుగ్గా ఎలా పూరించాలో చిట్కాలలో మరింత వివరంగా వివరించండి, తద్వారా పూరించనివి పాప్ అప్ అవుతాయి. విచారణ వారాన్ని పూర్తి చేయడానికి నేను ఫిడేల్ చేయాల్సి వచ్చింది. చేసిన పనికి ధన్యవాదాలు.

సెట్‌ల మధ్య విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సాధారణ టైమర్‌ను తయారు చేయడం సాధ్యమేనా?

నేను స్పష్టం చేయాలనుకున్నాను. నేను తరచుగా చూడలేదు. కార్యక్రమం క్రింది అమరికను ఇస్తుంది: కాళ్ళు + ఛాతీ, వెనుక + భుజాలు, రోజు 3 చేతులు. నేను తరచుగా కాళ్ళు + ఛాతీని చూడలేదు, ఇది సాధారణమా?) మరియు నేను అర్థం చేసుకున్నట్లుగా, కండరాలను ఈ విధంగా కలపడం అవసరమని ప్రోగ్రామ్ నిర్ణయించినట్లయితే, ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం?

యాప్ బాగుంది, కానీ నేను దానికి 5 ఇవ్వను ఎందుకంటే నేను మొదటి వారం మాత్రమే చేస్తున్నాను మరియు అది నాకు తర్వాత ఏమి చెబుతుందో నాకు తెలియదు, ఏ బరువులు, ఇప్పుడు యాప్ కొందరికి బరువులను లెక్కించింది వ్యాయామాలు చాలా తేలికగా ఉండాలి.

అప్లికేషన్ అద్భుతమైనది. ఇక్కడ సంకలనం చేయబడిన ప్రోగ్రామ్ ప్రకారం ఈ రోజు శిక్షణ యొక్క మొదటి రోజు మరియు అభ్యాసం చేయడం నాకు చాలా కష్టంగా ఉంది. నేను ఈ జీవితంలో కనీసం రెండు గంటలు వృధాగా గడపలేదని నాకు అనిపిస్తుంది. డెవలపర్‌లకు ధన్యవాదాలు. ఇంటర్‌ఫేస్ ఆహ్లాదకరంగా మరియు సహజంగా ఉంటుంది

సూపర్ యాప్. నేను అనేక ప్రోగ్రామ్‌లు ఒకేసారి అందుబాటులో ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను, అనగా. అనేక ప్రొఫైల్స్. మరియు అదనపు వ్యాయామాలను జోడించండి. డెవలపర్‌లకు ధన్యవాదాలు మరియు డిజైన్ కంటికి చాలా ఆనందంగా ఉంది.

నేను 5 x 12 పునరావృత్తులు చేయవలసి ఉందని అనుకుందాం, నేను చివరి విధానాన్ని 10 సార్లు చేసాను, ఇది విధానం యొక్క వైఫల్యం లేదా తీవ్రమైన వైఫల్యంగా ఎలా పరిగణించబడుతుంది?!

చాలా మంచి అప్లికేషన్. కానీ శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని రూపొందించడానికి ఇది ఏ అల్గోరిథం ఉపయోగిస్తుందో పూర్తిగా స్పష్టంగా లేదు. కొన్నిసార్లు ఆమె పట్టుదల అద్భుతమైనది. మీరు బరువును ఎక్కడ వదిలివేయాలి, అది జోడిస్తుంది మరియు మీరు బరువును జోడించాల్సిన చోట అది వెళ్లిపోతుంది. సరే, ఇది రచయితల అల్గోరిథం అని అనుకుందాం

అత్యంత ఉత్తమ అనువర్తనంనేను కనుగొన్న అన్నింటి నుండి. నేను దానిని యాప్ స్టోర్‌లో కనుగొనలేకపోయాను. నేను దీన్ని స్నేహితుడి కోసం ఇన్‌స్టాల్ చేయాలనుకున్నాను, కానీ మేము దానిని కనుగొనలేకపోయాము. కాబట్టి మొత్తం సమూహం ఈ అప్లికేషన్‌తో కట్టిపడేసింది. లో అదృష్టం మరింత అభివృద్ధిమరియు నవీకరణ...

గొప్ప యాప్. ఇది నాకు బాగా సరిపోతుంది, కానీ నేను నిజంగా స్టాప్‌వాచ్‌ని కోల్పోతున్నాను

చాలా ఉపయోగకరమైన, అనుకూలమైన మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైన ప్రోగ్రామ్. మీరు చిత్రాలకు బదులుగా కదలికల యానిమేషన్ (వ్యాయామం ఎలా జరుగుతుంది) చేస్తే, మీ అప్లికేషన్ విలువైనది కాదు

భుజాలపై గడ్డం వరకు నొక్కడం మరియు వరుస ఈ రెండు ఎక్కువగా ఉండేలా చూసుకోండి చల్లని వ్యాయామాలుడెల్టాలలో దయచేసి!

గొప్ప యాప్, ప్రతిస్పందించే విధానం, వివరణాత్మక వివరణలువ్యాయామాలు (ఎలా చేయాలో, ప్రాథమిక తప్పులు, కండరాల సమూహాలు). నేను చాలా సంతోషిస్తున్నాను, "సహాయ డెవలపర్‌లు" బటన్‌ను జోడించడానికి లేదా ప్రీమియం ఫీచర్‌లతో ముందుకు రావడానికి (లేదా రంగులను మార్చడానికి కూడా మీకు హక్కు ఉందని నేను భావిస్తున్నాను

ధన్యవాదాలు! గొప్ప అనువర్తనం! దయచేసి అక్కడ షాపింగ్ చేయవద్దు!

నేను ఈ అప్లికేషన్‌తో పని చేస్తున్నాను. నేను ఉచిత అనలాగ్‌లను చూశాను, నేను దీన్ని ఎక్కువగా ఇష్టపడ్డాను

గొప్ప అనువర్తనం, నేను చాలా కాలంగా దాని కోసం వెతుకుతున్నాను! మీరు ఇంట్లో పని చేస్తున్నారనుకుందాం, మీకు బార్‌బెల్, రాక్, ఒక జత డంబెల్స్ ఉన్నాయి. ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించేటప్పుడు, మీరు మీ పరికరాలతో చేయగలిగే వ్యాయామాలను గుర్తించండి. డెవలపర్లు ప్రాజెక్ట్ను విడిచిపెట్టకూడదు, కానీ సాధ్యమైన ప్రతి విధంగా అభివృద్ధి చేయాలి

సెట్‌ల మధ్య టైమర్ మరియు బీప్‌లను జోడించండి. మరియు ప్రతిదీ ఖచ్చితంగా ఉంది.

నేను అప్లికేషన్ నిజంగా ఇష్టపడ్డాను. నాకు చెప్పండి, డంబెల్స్‌తో చేసే వ్యాయామాలు ఒక డంబెల్ లేదా ఒక జత బరువును సూచిస్తాయా? మరియు బార్‌బెల్‌తో వ్యాయామాలలో, బార్‌ను పరిగణనలోకి తీసుకొని బరువు సూచించబడుతుందా లేదా?

ప్రియమైన డెవలపర్లు. మీరు వ్యాయామాన్ని చాలా తేలికగా సెట్ చేసినప్పటికీ, దయచేసి వారంలో బరువు సర్దుబాటులను పరిచయం చేయండి, వచ్చే వారందానిలోని బరువు దాదాపుగా అలాగే ఉంటుంది, మీరు గుర్తుంచుకోవాలి

Sworkit వ్యక్తిగతశిక్షకుడు- బయట ఫిట్‌నెస్ చేయడానికి ప్రత్యేక ప్రయోజనం వ్యాయామశాల. Sworkit రూపొందించిన పాకెట్ వ్యాయామ యంత్రం చాలా ఆధునికమైనది మరియు తెలివైనది. ఇది స్పోర్ట్స్ మెంటర్ యొక్క అన్ని విధులను కలిగి ఉంటుంది: వాయిస్ వ్యాయామాలు, పరివర్తన బృందాలుమరియు లోడ్ అంగీకారం యొక్క ప్రదర్శన.

మీరు ఇకపై మీ స్కిప్పింగ్ వ్యాయామాలు మరియు స్ట్రెచ్‌లను సమర్థించాల్సిన అవసరం లేదు. మీ శిక్షణ పూర్తిగా ఉచితం. కొంచెం ఖాళీ చేయండి ఖాళీ స్థలంమీ చుట్టూ మరియు సూచనలను అనుసరించండి. గొప్ప లైబ్రరీప్రముఖ ఫిట్‌నెస్ శిక్షకులచే సేకరించబడిన శరీరంలోని వివిధ భాగాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించిన వ్యాయామాలు.

సరైన వయస్సు వైవిధ్యం మరియు పూర్తిగా అనుకూల సెట్టింగ్‌లు మీ స్వంతంగా కంపోజ్ చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి శారీరక విద్య ప్రణాళిక. శిక్షణ యొక్క టైపిఫికేషన్ లోడ్ వివక్షను తొలగిస్తుంది, ఉదాహరణకు, మీకు ఇష్టమైన యోగాను మార్చకుండా అనుమతిస్తుంది శక్తి ట్రాక్షన్. Sworkit పర్సనల్ ట్రైనర్‌తో ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి మరియు ఈరోజు మీ కోసం పని చేయడం ప్రారంభించండి.

Sworkitతో, మీరు వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ వీడియోలను అనుకూలీకరించవచ్చు మరియు ప్లే చేయవచ్చు. కోసం సూచనలను అనుసరించండి సరైన అమలుగాయాలు మరియు బెణుకులు నివారించడానికి వ్యాయామాలు. ఎక్కడైనా శిక్షణ పొందండి, మీరు ఇంట్లో ఉన్నా లేదా వ్యాపార పర్యటనలో ఉన్నా, మీకు ఏదీ అవసరం లేకుండా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది ప్రత్యేక పరికరాలుమరియు మీరు స్పోర్ట్స్ హాల్ గురించి మరచిపోవచ్చు. కానీ మీరు సాకులు మరియు సోమరితనం గురించి కూడా మరచిపోవాలి, శిక్షణను దాటవేయకుండా ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ఖచ్చితంగా సాధిస్తారు ఆశించిన ఫలితం. ఇప్పటికే 14 మిలియన్ల మంది వినియోగదారులు ఈ అప్లికేషన్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేసుకున్నారు మరియు వారి ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో తమకు తాముగా సహాయపడుతున్నారు, కాబట్టి మాతో చేరండి, వెనుకాడకండి మరియు ఫలితాలు మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు వేచి ఉండనివ్వవు.

Androidలో వ్యక్తిగత శిక్షకుల లక్షణాలు:

• ఎంచుకోండి: కార్డియో శిక్షణ, శక్తి శిక్షణ, యోగా, సాగదీయడం, పైలేట్స్;
• ఉచిత గృహ శిక్షకుడు;
• లైబ్రరీలో 160కి పైగా వివిధ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి;
• వివిధ వయస్సుల కోసం వ్యాయామాల క్రమబద్ధీకరణ;
• వీడియో శిక్షణ చేర్చబడింది;
• 5 నుండి 60 నిమిషాల వరకు ఎప్పుడైనా సెట్ చేయండి;
• మీ స్వంత వ్యాయామ డైరీని ఉంచడం;
• యుటిలిటీ యొక్క సులభమైన సెటప్.

ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి Android కోసం Sworkit వ్యక్తిగత శిక్షకుడుదిగువ లింక్‌ని అనుసరించండి.

ఐదు సంవత్సరాల క్రితం, భారీ సంఖ్యలో ప్రజల కోసం ఎవరూ ఊహించలేరు మొబైల్ ఫోన్అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు సమర్థవంతమైన స్పోర్ట్స్ గాడ్జెట్ అవుతుంది. వారి సహాయంతో, మీ వ్యాయామాలను ట్రాక్ చేయడం, గణాంకాలను సేకరించడం మరియు భవిష్యత్తు తరగతులను ప్లాన్ చేయడం చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. సంక్షిప్తంగా, ఈ రోజుల్లో మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ భర్తీ చేయగలదు వ్యక్తిగత శిక్షకుడు. నేడు, Google Play యాప్ స్టోర్‌లో ప్రతి అభిరుచి కోసం ప్రోగ్రామ్‌లు ఉన్నాయి - పరుగు, ఈత, బరువు తగ్గడం, సైక్లింగ్ మరియు నడవడం కోసం. వాటిలో ఐదు ఉత్తమమైన వాటిని ఎంపిక చేసి మీ దృష్టికి తీసుకువస్తున్నాము.

ఎండోమోండో స్పోర్ట్స్ ట్రాకర్

ఈ కార్యక్రమం, అనేక ఇతర వంటి స్పోర్ట్స్ ట్రాకర్స్, దాని ప్రదర్శన సమయంలో, రన్నింగ్ ఔత్సాహికుల కోసం ప్రత్యేకంగా ఉద్దేశించబడింది. అయితే, కాలక్రమేణా, దీనికి మరిన్ని కొత్త ఫీచర్లు జోడించబడ్డాయి మరియు క్రమంగా ఎండోమోండో మీ దాదాపు దేనినైనా పరిష్కరించడానికి అనుకూలమైన సాధనంగా మారింది. శారీరక శ్రమ. దీనికి సామాజిక భాగం, అన్ని జనాదరణ పొందిన ప్లాట్‌ఫారమ్‌ల కోసం క్లయింట్‌ల ఉనికి, వర్చువల్ మరియు నిజమైన ప్రత్యర్థులతో కూడిన ఆడియో ట్రైనర్ మరియు మరెన్నో జోడించండి ఉపయోగకరమైన విధులు. మా .

స్వర్కిట్

ఈ ప్రోగ్రామ్ యొక్క విలువ ఈ రోజు బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన వారికి మాత్రమే కాకుండా పాకెట్ ట్రైనర్‌గా ఉంది విరామం శిక్షణ, కానీ వర్కవుట్ యొక్క ప్రధాన భాగానికి ముందు యోగా తరగతులు, సాగదీయడం మరియు వేడెక్కడం వంటి వాటికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇక్కడ అన్ని వ్యాయామాలు ఏ పరికరాలు అవసరం లేకుండా నిర్వహిస్తారు మరియు ఎప్పుడూ పునరావృతం కాదు, ఇది శిక్షణ సమయంలో మీరు విసుగు చెందనివ్వదు. ఈ బహుముఖ ప్రజ్ఞ Sworkitని హోమ్ వర్కౌట్‌ల కోసం ఉత్తమ పాకెట్ ట్రైనర్‌గా చేస్తుంది. .

నైక్ ట్రైనింగ్ క్లబ్

మా ముందు పూర్తి స్థాయి కాంప్లెక్స్వర్కౌట్‌లు, ఇందులో రూపొందించబడిన 60 కంటే ఎక్కువ తరగతుల ప్రణాళికలు ఉన్నాయి ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లుమరియు నైక్ శిక్షకులు. ప్రోగ్రామ్‌లో సమర్పించబడిన మొత్తం వ్యాయామాల సంఖ్య 100 కంటే ఎక్కువ, వాటిలో ఎక్కువ భాగం బరువులతో మాత్రమే నిర్వహించబడతాయి సొంత శరీరం. ఈ ప్రోగ్రామ్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయడం ద్వారా మరియు వర్చువల్ ట్రైనర్ మార్గదర్శకత్వంలో అధ్యయనం చేయడం ద్వారా, మీరు అందుకుంటారు వివరణాత్మక వివరణలుప్రతి కాంప్లెక్స్ మరియు దానిలో చేర్చబడిన వ్యాయామాలు, వీడియో ప్రదర్శనతో సహా. మీరు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, మీరు అదనపు సూచనలను అందుకుంటారు మరియు వ్యాయామాలను పూర్తి చేసినందుకు బహుమతులు కూడా అందుకుంటారు.

రన్ కీపర్

ఈ యాప్ ఎండోమోండోకు అత్యంత సన్నిహిత పోటీదారు మరియు దాదాపు అదే కార్యాచరణను కలిగి ఉంది. ప్రస్తుతం, అప్లికేషన్ 25 మిలియన్ల కంటే ఎక్కువ మంది ఉపయోగించబడుతోంది మరియు ఈ సంఖ్య దాని నాణ్యత మరియు సామర్థ్యాలను సూచిస్తుంది. ఈ పాకెట్ ట్రైనర్‌తో, మీరు వీక్షించగలరు వివరణాత్మక చరిత్రమీ వ్యాయామాలు, మీ కొత్త వాటిని ట్రాక్ చేయండి వ్యక్తిగత రికార్డులు, వివరణాత్మక పాఠ్య ప్రణాళికను రూపొందించండి. యాప్ బలమైన సామాజిక భాగాన్ని కలిగి ఉంది, Facebook మరియు Twitterతో ఏకీకరణకు ధన్యవాదాలు.

- ప్రోగ్రామ్, పేరు సూచించినట్లుగా వ్యక్తిగత శిక్షకుడు. మీరు మీ శరీరం యొక్క అన్ని పారామితులను మరియు మీరు ప్రయత్నిస్తున్న ఫలితాలను అతనికి సూచించవచ్చు. అందుకే ఈ అప్లికేషన్ బాగా పాపులర్ అయింది. అన్నింటికంటే, నిజమైన శిక్షకుడికి డబ్బు ఖర్చు అవుతుంది మరియు మీరు వ్యాయామశాలకు కూడా వెళ్లాలి. చాలా మంది తమ నిర్లక్ష్యం చేయబడిన శరీరం గురించి ఇబ్బంది పడుతున్నారు, కాబట్టి అటువంటి అప్లికేషన్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయాలనే నిర్ణయం సరైనది.

ఈ కోచ్ ఎల్లప్పుడూ మీ తరగతుల గురించి మీకు గుర్తు చేస్తాడు మరియు మీరు ఏమీ చేయలేరని ఎప్పటికీ చెప్పరు. మీ గురించి మరియు మీరు తీసుకురాగల వాస్తవికతను విశ్వసించండి శారీరక దృఢత్వంతిరిగి సాధారణ స్థితికి. ఇలాంటి వాటిని నియంత్రించే అద్భుతమైన అవకాశం ఇంతకు ముందెన్నడూ లేదు. ప్రస్తుతం, అధిక సాంకేతికతఅన్నింటినీ పొందడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. చేరుకోండి మరియు మీరు మీ విజయ ఫలాలను పొందవచ్చు.

అయితే, మీరు అధ్యయనం చేయవలసిన అవసరం లేదని దీని అర్థం కాదు. సహజంగానే, మిమ్మల్ని మీరు క్రమంలో ఉంచుకోవడానికి మీరు కష్టపడి పని చేయాల్సి ఉంటుంది. అయితే, ఇది మీరు కొంచెం ప్రయత్నం చేస్తే మీరు పొందగలిగే ఖచ్చితంగా నిజమైన విషయం. మీరు మొదటి ఫలితాలను చూసిన వెంటనే, మీరు కొనసాగించాలనే గొప్ప కోరికను కలిగి ఉంటారు మరియు ట్రిపుల్ ఎనర్జీతో వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించండి.

క్రీడ మంచిది, మరియు మనందరికీ ఇది చిన్నప్పటి నుండి తెలుసు. అయితే, క్రీడలలో ఇది అవసరం ఆరోగ్యకరమైన విధానంఅప్పుడే క్రీడ ఆరోగ్యానికి నిజంగా మేలు చేస్తుంది. JEFIT అప్లికేషన్ అనేది మీ వ్యాయామాల క్రమబద్ధతను మరియు వాటి సరైన కంటెంట్‌ను పర్యవేక్షించే వర్చువల్ ట్రైనర్.
అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు ప్రొఫైల్‌ను సృష్టించాలి. మీరు స్థానిక ప్రొఫైల్ మరియు ఆన్‌లైన్ ఖాతా రెండింటినీ సృష్టించవచ్చు. ప్రొఫైల్‌ను సృష్టించడం ద్వారా, మీరు మీ వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని పూరించండి. ఇవి వయస్సు, ఎత్తు, బరువు, పారామితులు వివిధ భాగాలుశరీరాలు; ఛాతీ, నడుము, చేతులు, భుజాలు, పండ్లు, కాళ్లు మొదలైన వాటి వాల్యూమ్‌లు.
ఈ పారామితుల ఆధారంగా, మీరు మీ లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవచ్చు మరియు వాటిని సాధించడానికి సమయ ఫ్రేమ్‌ను సెట్ చేసుకోవచ్చు. ఈ ఫ్రేమ్‌వర్క్‌లకు అనుగుణంగా, ఫలితాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడే శిక్షణా కార్యక్రమం నిర్మించబడింది. ప్రోగ్రామ్ ప్రారంభకులకు వ్యాయామాల సమితిని కలిగి ఉంటుంది;
అప్లికేషన్ బేస్ మీరు మార్పులు లేకుండా లేదా మీ స్వంత సర్దుబాట్లతో ఉపయోగించగల అనేక టెంప్లేట్ ప్లాన్‌లను కలిగి ఉంది మరియు మీరు మీ స్వంత ప్లాన్‌లను కూడా సృష్టించవచ్చు. ఇది శిక్షణా షెడ్యూల్ మరియు దాని కూర్పు, మీరు మీ లక్ష్యాలు, మీ షెడ్యూల్ ఆధారంగా సవరించవచ్చు, క్రీడా పరికరాలు, మీరు ఉపయోగించేది మరియు మొదలైనవి.
JEFIT, ఇతరుల వలె స్పోర్ట్స్ యాప్‌లు, స్పష్టత ద్వారా వేరు చేయబడుతుంది. మీరు నమోదు చేసిన డేటా ఆధారంగా మీ పురోగతి గ్రాఫికల్‌గా ప్రదర్శించబడుతుంది. ఇవి శరీర పారామితులు, కొవ్వు శాతం, కండరాల పరిమాణం మరియు దృశ్యమానంగా ప్రదర్శించబడిన ఇతర ముఖ్యమైన గణాంకాలు. ప్రోగ్రామ్‌లో నిర్మించిన యానిమేటెడ్ చిత్రాల డేటాబేస్ వ్యాయామాలను సరిగ్గా నిర్వహించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. ప్రతి వ్యాయామం ఇక్కడ వివరంగా చర్చించబడింది;
బహుశా JEFIT అప్లికేషన్ చేయలేని ఏకైక విషయం దాని వినియోగదారు కోసం ప్రేరణను సృష్టించడం. కానీ ఇది అందించబడలేదు: మీరు క్రీడలు ఆడాలని నిర్ణయించుకుంటే, ప్రేరణ మీ స్వంత పని. దురదృష్టవశాత్తు, దానిని ప్రోగ్రామ్ చేయడం అసాధ్యం. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మంచిగా మారాలనే మీ కోరిక. మరియు JEFIT దాని అమలులో మీకు సహాయం చేస్తుంది.
ప్రత్యేకతలు:

• స్నేహపూర్వక లెసన్ ప్లానర్ ఇంటర్‌ఫేస్
• ఆధారంగా మీ స్వంత షెడ్యూల్‌ని సృష్టించగల సామర్థ్యం రెడీమేడ్ ప్రణాళికలులేదా వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యత ఆధారంగా
• విభిన్న షెడ్యూల్‌లను సృష్టించగల సామర్థ్యం మరియు వాటి మధ్య సులభంగా మారడం
• పురోగతి పర్యవేక్షణ వ్యవస్థ
• పురోగతి యొక్క గ్రాఫికల్ ప్రాతినిధ్యం
• బరువు, కండరాల పెరుగుదల మరియు కొవ్వు నష్టం మొదలైన వాటిని పర్యవేక్షించడం.
• విశ్రాంతి టైమర్
• సెట్ల మధ్య అనుకూల సమయం
• ఎంచుకోవడానికి తరగతి షెడ్యూల్ సరైన ప్రణాళికతరగతులు
• యానిమేటెడ్ వ్యాయామాల యొక్క భారీ డేటాబేస్, వ్యాయామం చేసే సాంకేతికత యొక్క వివరణతో పాటు కండరాల సమూహాలు ఈ వ్యాయామంప్రభావితం చేస్తుంది.

JEFIT ప్రోని డౌన్‌లోడ్ చేయండి - Android కోసం వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్మీరు క్రింది లింక్‌ని అనుసరించవచ్చు.