వైర్డు హృదయ స్పందన మానిటర్. మేము ఉత్తమ నమూనాలలో అగ్రస్థానాన్ని ఏర్పరుస్తాము

మీ వాతావరణంలో ఒక రన్నర్ కనిపిస్తే, ఒక రోజు మీరు ఏదైనా రేసు ప్రారంభంలో మిమ్మల్ని కనుగొనే అధిక సంభావ్యత ఉంది. ఔత్సాహిక క్రీడలుఇది అంటువ్యాధి, మరియు ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు ప్రతిరోజూ దీన్ని చేస్తున్నారు: కొందరు బరువు తగ్గడానికి, మరికొందరు మారథాన్ పూర్తి చేయడానికి. మరియు కొంతమంది ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు.

చక్రీయ క్రీడలలో ఏదైనా శిక్షణ లోడ్ యొక్క వ్యవధి, ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు తీవ్రత ఆధారంగా నిర్మించబడింది. కానీ మొదటి రెండింటితో ప్రతిదీ స్పష్టంగా ఉంటే, అనుకోకుండా మీ మండుతున్న మోటారును విచ్ఛిన్నం చేయకుండా తీవ్రతను ఎలా అంచనా వేయాలి ఉత్తమ ఫలితం? అత్యంత యాక్సెస్ చేయగల మార్గంలోపల్స్ యొక్క కొలత.

మీ చేతికి హృదయ స్పందన మానిటర్ ఎందుకు అవసరం?

అన్నింటిలో మొదటిది, అథ్లెట్లు దీన్ని నియంత్రించడానికి ఉపయోగిస్తారు హృదయ స్పందన రేటు. కానీ నేడు, ధరించగలిగే ఎలక్ట్రానిక్స్ బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతున్నాయి. అందువలన, కొన్నిసార్లు ఇటువంటి గాడ్జెట్లను క్రీడలు ఆడని వ్యక్తులు కొనుగోలు చేస్తారు.

ఇది దేనికి ఉపయోగించబడుతుంది?

• హృదయ స్పందన మండలాలు మించిపోయాయో లేదో నిర్ణయించడం;
• హృదయ స్పందన మండలాలను నిర్ణయించడం;
• అనుమతించదగిన లోడ్ల నిర్ధారణ.

ఈ పరికరం మీ గుండె పనితీరును పర్యవేక్షించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

హృదయ స్పందన మానిటర్ల ప్రయోజనం

గాడ్జెట్‌లు వాటి ఉపయోగం యొక్క ఉద్దేశ్యం ప్రకారం వర్గీకరించబడ్డాయి.

• సైక్లిస్టుల కోసం;
• బరువు నియంత్రణ కోసం;
• ఫిట్నెస్ తరగతుల కోసం;
• రన్నర్స్ కోసం;
• ఈతగాళ్ల కోసం.

గాడ్జెట్‌లు ఎలా విభిన్నంగా ఉంటాయి?

• సిగ్నల్ ట్రాన్స్మిషన్ పద్ధతి. నియమం ప్రకారం, సిగ్నల్ బ్లూటూత్ ప్రోటోకాల్ ద్వారా ప్రసారం చేయబడుతుంది.
• సెన్సార్ రకం.
• హౌసింగ్ డిజైన్, మొదలైనవి.

పరుగు కోసం

రన్నింగ్ కోసం, ఛాతీ పట్టీతో ఉపయోగించండి. ఛాతీ సెన్సార్ గణనీయమైన ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉంది - ఇది ఖచ్చితంగా పల్స్ను లెక్కిస్తుంది.

ఫిట్‌నెస్ కోసం

ఫిట్‌నెస్ కార్యకలాపాలకు సాధారణమైనవి అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఇటువంటి గాడ్జెట్లు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి.

సైక్లింగ్ కోసం

సైక్లిస్టులు తమ బైక్‌ల హ్యాండిల్‌బార్‌లకు జోడించిన హృదయ స్పందన మానిటర్‌లను ఉపయోగిస్తారు. ఇటువంటి గాడ్జెట్‌లు ఇతర సూచికలను చూపవచ్చు. ఉదాహరణకు, సగటు వేగం.

హృదయ స్పందన మానిటర్ల రకాలు

• వైర్లెస్;
• వైర్డు

వైర్డు

ఆపరేషన్ సూత్రం చాలా సులభం అని పరిశీలిద్దాం: గాడ్జెట్ మరియు సెన్సార్ మధ్య కమ్యూనికేషన్ వైర్లను ఉపయోగించి నిర్వహించబడుతుంది. ఇది నేడు ఉపయోగించని పాత సాంకేతికత.

ప్రధాన ప్రతికూలతలు:

• ఇంటి లోపల మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు;
• ఉపయోగించడానికి అసౌకర్యంగా.

వైర్లెస్

మార్కెట్లో చాలా మోడల్స్ వైర్లెస్. సిగ్నల్ ప్రత్యేక రేడియో ఛానెల్ ద్వారా ప్రసారం చేయబడుతుంది.

సిగ్నల్ రెండు రీతుల్లో ప్రసారం చేయబడుతుంది:

• డిజిటల్;
• అనలాగ్.

ఉత్తమ హృదయ స్పందన మానిటర్లు

మార్కెట్లో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మోడళ్లను చూద్దాం

పోలార్ H7

ఇది మీ వ్యాయామ సమయంలో మీరు ఉపయోగించగల మిశ్రమ హృదయ స్పందన సెన్సార్.

క్రీడలు:

• ఫిట్‌నెస్,
• సైకిల్ తొక్కడం.

ఇది బ్లూటూత్ 4.0 ద్వారా స్మార్ట్‌ఫోన్‌తో కమ్యూనికేట్ చేస్తుంది. మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో (iOS మరియు Android) వివిధ యాప్‌లను ఉపయోగించి, మీరు మీ హృదయ స్పందనను పర్యవేక్షించవచ్చు. దీనికి ధన్యవాదాలు, మీరు మీ శిక్షణను సమర్థవంతంగా నిర్వహించవచ్చు.

ట్రాన్స్మిటర్తో పని చేయడానికి, మీరు మీ స్మార్ట్ఫోన్లో అప్లికేషన్ను ఇన్స్టాల్ చేయాలి. ఇది హృదయ స్పందన ట్రాన్స్‌మిటర్‌లతో లేదా మీ స్వంత పోలార్ యాప్‌తో పని చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఏదైనా యాప్ కావచ్చు. Polar H7 ఒక ఫ్రీక్వెన్సీలో మాత్రమే పని చేస్తుంది. ఆపరేటింగ్ సమయం 300 గంటలు.

మియోఫ్యూజ్

MioFuse క్రీడలు మరియు కోసం రూపొందించబడింది ఆరోగ్యకరమైన చిత్రంజీవితం.

ప్రయోజనాలు:

• రోజువారీ శారీరక శ్రమను ట్రాక్ చేస్తుంది;
• హృదయ స్పందన రేటును పర్యవేక్షిస్తుంది;
• సైక్లింగ్ కోసం ఉపయోగించవచ్చు.

డెలివరీ పరిధి:

• అయస్కాంత డాక్;
• బుక్లెట్లు.

పరికరం రెండు రంగులలో అందుబాటులో ఉంది.

సిగ్మా

ఈ రోజు మనం హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో పరిచయం పొందుతాము ప్రవేశ స్థాయి - సిగ్మాస్పోర్ట్ PC 26.14.ఇప్పటికే ఎక్కువ లేదా తక్కువ ఉనికిలో ఉన్నప్పటికీ నమ్మదగిన పద్ధతులుచేతి నుండి నేరుగా పల్స్ తీసుకోవడానికి, చాలా మంది తయారీదారులు మరింత ఖచ్చితమైన మరియు నిరూపితమైన పద్ధతిని ఉపయోగించడం కొనసాగిస్తున్నారు - ఛాతీ-మౌంటెడ్ హార్ట్ మానిటర్.

• ఇది మరింత నమ్మదగినది;
• లోడ్కు త్వరగా ప్రతిస్పందిస్తుంది;

సిగ్మా ప్రయోగం చేయదు మరియు ఒక పెట్టెలో ఉంటుంది స్పోర్ట్ PC 26.14ఒక క్లాసిక్ సెన్సార్ ఉంది. సిగ్నల్ డిజిటల్, కాబట్టి రద్దీగా ఉండే పోటీలలో మీరు ఇతర పోటీదారుల నుండి జోక్యం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. అలాంటి సెన్సార్ గురించి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు బెల్ట్‌ను సరిగ్గా సర్దుబాటు చేస్తే, రెండవ పరుగు తర్వాత మీరు దాని గురించి మరచిపోతారు.

SigmaSport PC 26.14 సరదాగా చేతి గడియారంలా కనిపిస్తుంది. నిర్దిష్ట మొత్తంలో "పట్టించుకోవద్దు", మీరు దీన్ని రోజువారీ జీవితంలో ఈ పాత్రలో ఉపయోగించవచ్చు. స్పోర్ట్ PC 26.14 విడుదల చేయబడింది మూడు ఎంపికలురంగులు. కానీ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందినది, ఊహించినట్లుగా, నలుపు, ఎరుపు బటన్లు మరియు శాసనాలతో మధ్యస్తంగా కరిగించబడుతుంది.

పట్టీ, మొదటి చూపులో, చాలా పొడవుగా ఉంది. శీతాకాలంలో పరికరాన్ని ఉంచడానికి ప్రయత్నించిన తర్వాత, అది ఎందుకు అలా ఉందో మీరు వెంటనే అర్థం చేసుకుంటారు. చాలా రంధ్రాలు చేతి వెంటిలేషన్‌ను లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి. సిగ్మాస్పోర్ట్ పిసి 26.14 చాలా తేలికైనది, మీరు దానిని మీ చేతిలో అనుభవించలేరు. ఇప్పటికీ రష్యన్ ఇంటర్‌ఫేస్ భాష లేదు. మీరు డజను ఆంగ్ల పదాలను నేర్చుకోవాలి.

మీరు మొదటిసారిగా హృదయ స్పందన రేటు మానిటర్‌ను ఆన్ చేసినప్పుడు, ఇది మీ పారామితులను సెట్ చేయమని అడుగుతుంది:

• ఎత్తు;

ఇది సూచించమని కూడా అడుగుతుంది గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటు. శిక్షణ మండలాలు మరియు కాల్చిన కేలరీల అంచనాలను లెక్కించడానికి ఇవన్నీ అవసరం. మీరు అలాంటి గాడ్జెట్‌ని ఉపయోగించడం ఇదే మొదటిసారి అయితే, పల్స్ ఖాళీగా ఉంచవచ్చు. పరికరం దానిని స్వయంగా లెక్కిస్తుంది మరియు జోన్లను నిర్ణయిస్తుంది.

అన్ని సెట్టింగ్‌ల తర్వాత, పరుగు కోసం మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడమే మిగిలి ఉంది. చాలా సరైన మార్గంహార్ట్ రేట్ మానిటర్ ఉపయోగించి - టార్గెట్ జోన్‌లో శిక్షణ.

డిఫాల్ట్‌గా, సిగ్మా రెండు జోన్‌లను అందిస్తుంది:

ఫిట్‌నెస్ థీమ్ మీకు సరిపోతుంటే, మీరు ఎక్కువగా SigmaSport PC 26.14ని ఉపయోగించవచ్చు. వివిధ రకాల వ్యాయామాలుఒక శిక్షకుడు లేదా అనేక ఆన్‌లైన్ సేవల్లో ఒకదాని ద్వారా మీ కోసం రూపొందించబడే ప్లాన్ ప్రకారం.

SigmaSport PC 26.14ని ఉపయోగించవచ్చు:

• పరుగు కోసం;
• సైకిల్ కోసం;
• ఏదైనా కార్డియో వ్యాయామం కోసం.

నీటి నుండి రక్షణ ఉన్నప్పటికీ, దానితో ఈత కొట్టడం ఇప్పటికీ సిఫారసు చేయబడలేదు. అంతేకాకుండా, కార్డియాక్ మానిటర్ నుండి డేటా ఏమైనప్పటికీ నీటి కింద ప్రసారం చేయబడదు.

అన్ని ప్రయోజనాల కోసం, SigmaSport PC 26.14 కూడా ప్రతికూలతలను కలిగి ఉంది:

• టైమర్ లేదు;
• ప్రత్యేక షెడ్యూలర్ లేకపోవడం.

ముందుగా నిర్ణయించిన శిక్షణ కాన్ఫిగరేషన్‌ని సృష్టించడం సాధ్యం కాదు. అందువల్ల మీరు చేతితో కొలవాలి. బాగా, గుర్తుంచుకోండి, ఇది ఇప్పటికీ హృదయ స్పందన మానిటర్, కాదు స్పోర్ట్స్ వాచ్ GPS తో. దూరాన్ని కొలవలేరు.

ఆల్ఫా 2

ఇది హృదయ స్పందన మానిటర్లలో రెండవ తరం. హృదయ స్పందన రేటును పర్యవేక్షించడానికి ఆల్ఫా 2 ఉపయోగించబడుతుంది.

ప్రయోజనాలు:

• జలనిరోధిత;
• వైర్లెస్ సమకాలీకరణ;
• ప్రదర్శన బ్యాక్‌లిట్;
• కేలరీలను ఎలా లెక్కించాలో తెలుసు;
• డేటా బ్లూటూత్ ద్వారా ప్రసారం చేయబడుతుంది;
• మన్నికైన సిలికాన్ పట్టీ.

క్రోయిస్

CroiseBandని పరిగణించండి. ఇది దేనికి ఉపయోగించబడుతుంది:

• నిద్ర నాణ్యత;
• నిద్ర వ్యవధి;
• శారీరక శ్రమ (తీసుకున్న దశల సంఖ్య మరియు బర్న్ చేయబడిన కేలరీలు);
• హృదయ స్పందన రేటు.

CroiseBand ప్రత్యేక పరారుణ థర్మామీటర్‌తో అమర్చబడి ఉంటుంది.

బ్యూరర్ PM 18

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం రోజుకు ముప్పై నిమిషాల వ్యాయామం సిఫార్సు చేయబడింది. మీ రోజువారీ పనిభారాన్ని పర్యవేక్షించడంలో మీకు సహాయపడటానికి బ్యూరర్ అనువైన పరికరాన్ని అందిస్తుంది.

అంతర్నిర్మిత కార్యాచరణ సెన్సార్ మిమ్మల్ని స్వీకరించడానికి అనుమతిస్తుంది పూర్తి సమాచారంపగటిపూట మీ కదలికల గురించి, వీటితో సహా:

• దశల సంఖ్య;
• వ్యాయామం కోసం గడిపిన సమయం;
• దూరం;
• కదలిక వేగం.

ఛాతీ పట్టీని ఉపయోగించడం మీకు ఇష్టం లేకుంటే లేదా మీ హృదయ స్పందన రేటును నిరంతరం పర్యవేక్షించాల్సిన అవసరం లేకుంటే, ఫింగర్ సెన్సార్‌తో కూడిన హృదయ స్పందన మానిటర్ మీకు అవసరమైనది. కేవలం పోస్ట్ చేయండి చూపుడు వేలుఖచ్చితమైన పల్స్ కొలత పొందడానికి గుండె మానిటర్‌లో;

గార్మిన్ ఫార్‌రన్నర్ 610 HRM

హృదయ స్పందన మానిటర్ అవసరమైన డేటాను ట్రాక్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. GarminForerunner 610 HRM రెండు కాన్ఫిగరేషన్లలో విక్రయించబడింది:

• సెన్సార్ లేకుండా;
• సెన్సార్ తో.

గాడ్జెట్ విధులు:

• మునుపటి ఫలితాలతో పోలిక;
• గుండె పరిస్థితి పర్యవేక్షణ
• ట్రాకింగ్ విచలనాలు.

ప్రయోజనాలు:

• ప్రత్యేక సాఫ్ట్‌వేర్.
• GPS రిసీవర్.

NikeFuelBand

NikeFuelBand నాలుగు రంగులలో విక్రయించబడింది:

• క్లాసిక్ నలుపు;
• వేడి గులాబీ;
• ఎరుపు-నారింజ;
• లేత ఆకుపచ్చ.

ఫీచర్లు:

• బ్రాస్లెట్ మరింత సరళంగా ఉంటుంది.

అతను నమ్ముతాడు:

• దశలు;
• దూకడం;
• చేతులు ఊపడం మొదలైనవి.

NikeFuelBand ఛార్జ్ ఒక వారం కంటే కొంచెం ఎక్కువ ఉంటుంది.

ఇది ఏమి చూపిస్తుంది:

• అద్దాలు;
• సమయం;
• పురోగతి ట్రాక్;
• లోడ్ సమయం;
• కేలరీలు;
• అడుగులు

టోర్నియో H-102

టోర్నియో H-102 అనేది హృదయ స్పందన సెన్సార్ మరియు చేతి గడియారం. మీ హృదయాన్ని ఓవర్‌లోడ్ చేయకుండా ఉండటానికి ఈ గాడ్జెట్ మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఇప్పుడు మీ వ్యాయామాలు నిర్దిష్ట హృదయ స్పందన జోన్‌లో జరుగుతాయి.

వినియోగదారు ఎగువ మరియు కాన్ఫిగర్ చేయాలి తక్కువ పరిమితిపల్స్ మీరు ఈ హృదయ స్పందన పరిధి నుండి బయటికి వెళితే, గాడ్జెట్ బీప్ అవుతుంది.

టోర్నియో H-102 యొక్క ఇతర లక్షణాలు:

• ఒక నిర్దిష్ట జోన్లో గడిపిన సమయం;
• కేలరీల లెక్కింపు.

ధరలు

ఖర్చు 2 నుండి 34 వేల రూబిళ్లు వరకు ఉంటుంది.

టోర్నియో H-102

• TimexTx 5k575 18 వేల రూబిళ్లు ఖర్చు;
• పోలార్ RC 3 GPS HR నీలం 14 వేల రూబిళ్లు ఖర్చు అవుతుంది.

ఎక్కడ కొనాలి?

మీరు గాడ్జెట్‌లను ఎక్కడ కొనుగోలు చేయవచ్చు:

• ప్రత్యేక దుకాణాలలో;
• హార్డ్వేర్ స్టోర్లలో;
• క్రీడా దుకాణాలలో.

సమీక్షలు

నేను రెండు సంవత్సరాలుగా Beurer PM 18ని ఉపయోగిస్తున్నాను. అతను ఖచ్చితంగా పల్స్ లెక్కిస్తాడు. నాకు ఇది చాలా ఇష్టం.

ఛాతీ హృదయ స్పందన మానిటర్ క్లాసిక్ వెర్షన్పోర్టబుల్ హృదయ స్పందన మానిటర్. ఇది సాగే పట్టీపై ఛాతీకి జోడించిన సెన్సార్ మరియు రిసీవర్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది చాలా తరచుగా వాచ్ రూపంలో తయారు చేయబడుతుంది మరియు మణికట్టు మీద ఉంటుంది.

అటువంటి హృదయ స్పందన మానిటర్ల యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలను చూద్దాం మరియు అనేక మోడళ్లలో మీ కోసం సరైన ఎంపికను ఎలా ఎంచుకోవాలో గుర్తించండి.

ఈ పరికరాలు భర్తీ చేయలేనిది కావచ్చు:

• గరిష్ట సామర్థ్యంతో వ్యాయామం చేయాలనుకునే ప్రొఫెషనల్ మరియు ఔత్సాహిక క్రీడాకారుల కోసం;
• అధిక బరువు కోల్పోవాలనుకునే ప్రతి ఒక్కరికీ;
• గుండె జబ్బులు ఉన్నవారికి.

ఛాతీ పట్టీ హృదయ స్పందన మానిటర్లు సాధారణంగా రన్నింగ్ వంటి సైక్లింగ్ క్రీడలలో ఉపయోగించబడతాయి, సైకిల్ తొక్కడం, స్విమ్మింగ్ మరియు క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్.

ఈ సందర్భంలో వారు రెండు ప్రధాన విధులను నిర్వర్తించండి:

లోడ్‌ను నియంత్రించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది: సైక్లిక్ స్పోర్ట్స్‌లో శిక్షణ పొందుతున్నప్పుడు, ప్రతి అథ్లెట్‌కు ఒక నిర్దిష్ట పల్స్ కారిడార్ ఉంటుంది - ఉదాహరణకు, నిమిషానికి 150 నుండి 180 బీట్ల వరకు - దీనిలో పాల్గొనడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

వ్యాయామం చేసే సమయంలో, అథ్లెట్ తన హృదయ స్పందన రేటును ట్రాక్ చేయడానికి హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఉపయోగిస్తాడు. ఇది ఈ కారిడార్ దాటి వెళితే - ఇది చాలా తక్కువగా లేదా చాలా ఎక్కువగా మారుతుంది - దీని అర్థం వేగం పెంచడం లేదా తగ్గించడం అవసరం.

పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఒక క్రీడాకారుడు క్రీడలు ఆడటం ప్రారంభించినట్లయితే, శారీరక శ్రమ హృదయ స్పందన రేటులో పెద్ద పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది. కాలక్రమేణా, శరీరం మరింత శిక్షణ పొందుతుంది మరియు అదే లోడ్లతో, హృదయ స్పందన రేటు కొద్దిగా పెరుగుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి, మీరు అదే పనిని చేయాలి చక్రీయ జాతులుక్రీడ లేదా ప్రదర్శన శారీరక వ్యాయామంతక్కువ లోడ్తో బరువులతో, కానీ అధిక తీవ్రత. అదే సమయంలో కూడా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీ పల్స్ నిర్దిష్ట పరిధిలో ఉండేలా చూసుకోవాలి- చాలా పెద్దది కాదు లేదా చాలా చిన్నది కాదు.

ఈ సందర్భంలో, కొవ్వు చాలా సమర్థవంతంగా కాలిపోతుంది. గుండె మానిటర్ మీ హృదయ స్పందన రేటును నియంత్రించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది, వేగంగా బరువు తగ్గడానికి కావలసిన పరిమితుల్లో ఉంచుతుంది.

గుండె జబ్బులకుశారీరక శ్రమ కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. వాస్తవానికి, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే క్రీడలు ఆడటం ప్రారంభించవచ్చు మరియు మీరు జాగ్రత్తగా వ్యాయామం చేయాలి. అదే సమయంలో, పల్స్ను నియంత్రించడం కూడా అవసరం, ఇది చాలా పెరగకుండా చూసుకోవాలి. ఈ సందర్భంలో, వ్యాయామాలు శరీరానికి హాని కలిగించవు, కానీ ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

అదనంగా, పరికరం అనుమతిస్తుంది రోజంతా మీ హృదయ స్పందన రేటును పర్యవేక్షించండిగుండె కార్యకలాపాల పూర్తి చిత్రాన్ని పొందడానికి.

ఇది ఏ రకమైన పరికరం, ఇది ఎలా కనిపించింది మరియు ఇది దేనికి అవసరం, అవసరమైన పల్స్ కారిడార్‌ను ఎలా లెక్కించాలి - వీడియో నుండి ప్రతిదీ కనుగొనండి:

ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది

హృదయ స్పందన రేటును నిర్ణయించే సెన్సార్, ప్రత్యేక సాగే బెల్ట్ ఉపయోగించి ఛాతీకి జోడించబడుతుంది. దానిపై ఉంది ఎలక్ట్రోడ్లు సాధారణంగా నీటితో తేమగా ఉంటాయి లేదా ప్రత్యేక జెల్తో కప్పబడి ఉంటాయి- ఇది వారికి అందిస్తుంది మంచి పరిచయంచర్మంతో.

సెన్సార్ రిసీవర్‌కు సిగ్నల్‌ను ప్రసారం చేస్తుంది, ఇది మీ హృదయ స్పందన రేటును ప్రదర్శిస్తుంది. సిగ్నల్ ట్రాన్స్మిషన్ అనలాగ్ లేదా డిజిటల్ రూపంలో నిర్వహించబడుతుంది.

అదే సమయంలో, ఛాతీ హృదయ స్పందన మానిటర్లు రిసీవర్ రకాన్ని బట్టి మారుతుంది. దీని పాత్రను వీరిచే నిర్వహించవచ్చు:

• ప్రత్యేక మణికట్టు రిసీవర్;
• GPS నావిగేటర్;
• సైక్లింగ్ కంప్యూటర్;
• స్మార్ట్ఫోన్;
• స్మార్ట్ వాచ్ లేదా బ్రాస్లెట్.

హృదయ స్పందన మానిటర్ల వైర్డు నమూనాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ డిజైన్ జోక్యం నుండి రక్షించబడింది మరియు అందువల్ల సెన్సార్ నుండి రిసీవర్‌కు ఎటువంటి పరిస్థితుల్లో స్థిరమైన సిగ్నల్ ప్రసారాన్ని నిర్ధారిస్తుంది, అయితే నేడు అలాంటి హృదయ స్పందన మానిటర్లు ఆచరణాత్మకంగా ఉపయోగించబడవు.

లాభాలు మరియు నష్టాలు

ఛాతీ సెన్సార్‌తో హృదయ స్పందన మానిటర్‌లకు ప్రధాన ప్రత్యామ్నాయాలు (మణికట్టు హృదయ స్పందన మానిటర్) మరియు బ్లడ్ పల్సేషన్ సెన్సార్‌తో మోడల్‌లు (ఇయర్‌లోబ్‌కు జోడించబడ్డాయి).

ఛాతీ హృదయ స్పందన మానిటర్ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం కొలత ఖచ్చితత్వం. ఇది ఏ పరిస్థితిలోనైనా మీ హృదయ స్పందన రేటును గుణాత్మకంగా కొలుస్తుంది - మీరు విశ్రాంతిగా, బిజీగా ఉన్నారా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా కాంతి భౌతికపని చేయండి లేదా క్రీడలలో చురుకుగా పాల్గొనండి.

ఛాతీ సెన్సార్ ఉన్న పరికరం యొక్క రెండవ ముఖ్యమైన ప్రయోజనం మీ పల్స్‌ని కొలవడానికి అదనపు చర్యలు తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు: హృదయ స్పందన ఎల్లప్పుడూ రిసీవర్ స్క్రీన్‌పై ప్రదర్శించబడుతుంది. అయితే కొందరిలో పల్స్ తెలుసుకోవడానికి మణికట్టు హృదయ స్పందన మానిటర్లు, మీరు అటువంటి పరికరం యొక్క ఎలక్ట్రోడ్లపై మీ రెండవ చేతిని ఉంచాలి - శిక్షణ సమయంలో ఇది కష్టంగా ఉంటుంది.

ఛాతీ హృదయ స్పందన మానిటర్లు కూడా రెండు ముఖ్యమైన నష్టాలను కలిగి ఉన్నాయి:

• సెన్సార్ ధరించినప్పుడు అసౌకర్యం కలిగించవచ్చు;
• ఉపయోగం కష్టం: ఉపయోగించడం ప్రారంభించడానికి ఛాతీ హృదయ స్పందన మానిటర్, రిసీవర్‌ను మీ చేతిలో ఉంచడమే కాకుండా, సెన్సార్‌ను సురక్షితంగా ఉంచడం కూడా అవసరం.

ఈ సమస్యలను సాధారణంగా ప్రారంభకులకు గమనించవచ్చు. కానీ చాలా త్వరగా ప్రాక్టీస్ చేసే వారు వాటిపై శ్రద్ధ పెట్టడం మానేస్తారు.

సరైనదాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి

ఛాతీ పట్టీతో హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు పరిగణించవలసిన మూడు ప్రధాన అంశాలు ఉంటే:

• తయారీ సంస్థ: మీ మొదటి హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, పోలార్, సిగ్మా, బ్యూరర్ లేదా సుంటో వంటి ప్రసిద్ధ మరియు విశ్వసనీయ తయారీదారుల నుండి మోడల్‌లను ఎంచుకోవడం అర్ధమే;
• అదనపు లక్షణాలు: దాదాపు అన్ని హృదయ స్పందన మానిటర్లు హృదయ స్పందన రేటును కొలవడానికి అదనంగా అదనపు విధులను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు మీకు సరిపోయే లక్షణాలతో పరికరాన్ని ఎంచుకోవాలి;
• బెల్ట్ పొడవు: అధిక బరువు ఉన్నవారికి, ప్రామాణిక బెల్ట్ పొడవు సరిపోకపోవచ్చు, అయితే ఈ సమస్య చాలా తరచుగా జరగదు. ప్రస్తుతానికికూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంది.

అదనపు లక్షణాలు

ప్రమాణానికి అదనపు విధులుఛాతీ హృదయ స్పందన మానిటర్లు ఉన్నాయి:

• వాచ్;
• టైమర్ మరియు స్టాప్‌వాచ్ - క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు ఉపయోగకరమైన ఫంక్షన్;
• పెడోమీటర్;
• అవసరమైన పల్స్ జోన్‌ను సెట్ చేసే సామర్థ్యం - మీరు అవసరమైన పల్స్ కారిడార్ యొక్క దిగువ మరియు ఎగువ పరిమితులను పేర్కొనవచ్చు, దానిని విడిచిపెట్టినప్పుడు పరికరం ధ్వని సిగ్నల్ ధ్వనిస్తుంది;
• శిక్షణ గణాంకాలను నిర్వహించడం;
• బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ కాలిక్యులేటర్;
• కాలిన కేలరీల కాలిక్యులేటర్;
• శ్వాస తీవ్రత మరియు ఫ్రీక్వెన్సీ యొక్క కొలత.

సరైన పరికరాన్ని ఎంచుకోవడం గురించి మరింత ఉపయోగకరమైన సమాచారం కోసం, వీడియోను చూడండి:

ఉపయోగం యొక్క సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు

మీరు వాచ్ రిసీవర్‌తో సరళమైన పరికరాన్ని కొనుగోలు చేసినట్లయితే, మీరు చేయాల్సిందల్లా సెన్సార్‌ను మీ ఛాతీకి అటాచ్ చేసి, రిసీవర్‌ను మీ చేతికి ఉంచడం. దీని తర్వాత, మీ హృదయ స్పందన వెంటనే తెరపై కనిపిస్తుంది. మీరు తేదీ మరియు సమయాన్ని సెట్ చేయాలి మరియు ఇతర అవసరమైన సెట్టింగ్‌లను కూడా చేయాలి.

మీ రిసీవర్ సైక్లింగ్ కంప్యూటర్, GPS నావిగేటర్ లేదా స్మార్ట్‌ఫోన్ అయితే, సెటప్‌కు కొంచెం ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు - ఈ సందర్భంలో మీరు రిసీవర్ మరియు సెన్సార్ మధ్య కనెక్షన్‌ను కూడా ఏర్పాటు చేయాలి.

ప్రసిద్ధ నమూనాలు

టోర్నియో H-102

చవకైనది గుండె మానిటర్ వర్కవుట్ టైమ్ కౌంటింగ్ ఫంక్షన్ మరియు క్యాలరీ బర్న్ కౌంటర్‌తో. స్థాపించబడిన పల్స్ కారిడార్ నుండి బయలుదేరినప్పుడు ధ్వని సంకేతాన్ని విడుదల చేస్తుంది.

మీరు వర్కౌట్ డేటాను మెమరీలో నిల్వ చేయవచ్చు. సంధ్యా సమయంలో లేదా చీకటిలో ప్రాక్టీస్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే అంతర్నిర్మిత బ్యాక్‌లైట్ ఉంది.

పోలార్ FT4

ఈ మోడల్ మునుపటి దాని కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ ఖర్చు అవుతుంది మరియు భిన్నంగా ఉంటుంది మంచి వైపుకార్యాచరణ మరియు పనితనం రెండింటిలోనూ.

ఇతర విషయాలతోపాటు, కావలసిన పల్స్ కారిడార్‌ను విడిచిపెట్టినప్పుడు FT4 ధ్వని సంకేతాన్ని విడుదల చేస్తుంది, బర్న్ చేయబడిన కేలరీల సంఖ్యను గణిస్తుంది మరియు గ్రాఫ్‌ల రూపంలో వ్యాయామం చేసేవారి సూచికలలో మార్పులపై డేటాను ప్రదర్శిస్తుంది. పరికరం నీటి అడుగున ఉపయోగించవచ్చు. ఈ హార్ట్ మానిటర్ భిన్నంగా ఉంటుంది మంచి విలువనాణ్యత మరియు ధర మరియు చాలా ప్రజాదరణ పొందింది.

గార్మిన్ ఫార్‌రన్నర్ 610 HRM

గరిష్ట కార్యాచరణ మరియు గరిష్ట విశ్వసనీయత అవసరమైన వారికి ఉన్నత-స్థాయి పరికరం.

మధ్య ఆసక్తికరమైన లక్షణాలు- USB పోర్ట్, GPS ద్వారా ఛార్జ్ చేయగల సామర్థ్యం, సౌండ్ సిగ్నల్‌తో పాటు వైబ్రేషన్ సిగ్నల్ ఉండటంమరియు అద్భుతమైన డిజైన్.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలకు సమాధానాలు

ఛాతీ హృదయ స్పందన మానిటర్ మీరు విశ్రాంతిగా ఉన్నా లేదా క్రీడల్లో చురుకుగా పాల్గొంటున్నా, మీకు అత్యంత ఖచ్చితమైన కొలతలను అందిస్తుంది.

సరైన హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ హృదయ స్పందన రేటును పర్యవేక్షించవచ్చు. మీ లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలపై ఆధారపడి, ఈ పరికరం మిమ్మల్ని సమర్థవంతంగా వ్యాయామం చేయడానికి మరియు కొవ్వును కాల్చడానికి లేదా శిక్షణ సమయంలో మరియు రోజువారీ జీవితంలో మీ గుండె యొక్క కార్యాచరణను పర్యవేక్షించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, తద్వారా దానిపై ఎక్కువ ఒత్తిడి ఉండదు.

హార్ట్ రేట్ మానిటర్ అనేది ఫిట్‌నెస్ గాడ్జెట్‌కు ఒక ఉదాహరణ, ఇది ప్రజలు సౌలభ్యం కోసం లేదా ఫ్యాషన్ ట్రెండ్‌లకు లొంగిపోవడానికి కాదు, ప్రయోజనం కోసం కొనుగోలు చేస్తారు. శిక్షణ కోసం అటువంటి పరికరం సహాయంతో, వారి ప్రభావం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. అందుకే మంచి గాడ్జెట్‌ను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యమైన మరియు బాధ్యతాయుతమైన విషయం. హృదయ స్పందన మానిటర్ అనేది శిక్షణ సమయంలో అథ్లెట్ పల్స్‌ను త్వరగా పర్యవేక్షించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే పరికరం, ఇది వారి ప్రభావాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది. అందువల్ల, అటువంటి పరికరం యొక్క ఎంపికను అన్ని తీవ్రత మరియు బాధ్యతతో సంప్రదించాలి. హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఎంచుకునే ముందు, ఏదైనా నేపథ్య ఫోరమ్‌ను సందర్శించడం మరియు సారూప్య-ప్రయోజన గాడ్జెట్ యజమానుల నుండి సమీక్షలను చూడటం మంచిది. కానీ అన్నింటిలో మొదటిది, పరికరం మీ కోసం ఎంపిక చేయబడిందని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి, అందువల్ల ఇది భవిష్యత్ యజమాని యొక్క అవసరాలను తీర్చాలి మరియు విశ్వసనీయ పరికరాన్ని ఎంచుకోవడానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైన సలహా.

మీ హృదయ స్పందన రేటును ట్రాక్ చేయడం ఎందుకు చాలా ముఖ్యమైనది?

మీ స్వంత హృదయ స్పందన రేటును తెలుసుకోవడం మీ కోసం సరైన శిక్షణ మరియు కార్డియో వ్యాయామ నియమాన్ని ఎంచుకోవడం సాధ్యపడుతుంది. ప్రతి వ్యక్తికి వ్యక్తిగత పల్స్ ఉంటుంది - హృదయ స్పందనల సంఖ్య. అటువంటి సంకోచాల యొక్క సాధారణ రేటును నిర్ణయించడానికి, అవి పూర్తి విశ్రాంతి స్థితిలో కొలవబడాలి, చాలా తరచుగా ఈ విలువ 1 నిమిషానికి 70 బీట్స్. వద్ద పెరిగిన లోడ్లు, ఇది పరుగు మరియు ఇతర క్రీడలకు విలక్షణమైనది, హృదయ స్పందన రేటు 200 కంటే ఎక్కువ బీట్‌లకు చేరుకుంటుంది. అదే సమయంలో క్రీడలు ఆడటం చెప్పారు ప్రతికూల ప్రభావంగుండెపై, ఓవర్‌లోడ్‌కు దారితీయవచ్చు, ఇది శరీరానికి ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. శిక్షణ సమయంలో సంకోచాల ఫ్రీక్వెన్సీ 100 బీట్లకు చేరుకోకపోతే, అటువంటి వ్యాయామాలు తక్కువ సామర్థ్యంతో వర్గీకరించబడతాయి. ఒక క్రీడలో లేదా మరొకదానిలో చేసే ప్రతి వ్యాయామం నుండి గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి, మీ హృదయ స్పందన రేటుపై ఆధారపడి లోడ్ని సరిగ్గా డోస్ చేయడం ముఖ్యం. అథ్లెట్ చేతికి జోడించే ఒక చిన్న పరికరం - హృదయ స్పందన మానిటర్ - దీనికి సహాయం చేస్తుంది.

హృదయ స్పందన సూచికల గణన

మీరు హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఎంచుకుని, దాన్ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించే ముందు, మీరు మీ గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటును కనుగొనాలి, ఎందుకంటే ఈ సూచిక ఆధారంగా ఈత, సైక్లింగ్ మరియు ఇతర రకాల శిక్షణ కోసం అవసరమైన అన్ని డేటా లెక్కించబడుతుంది. కార్వానెన్ ఫార్ములా తరచుగా దీని కోసం ఉపయోగించబడుతుంది: అథ్లెట్ వయస్సు 220 సంఖ్య నుండి తీసివేయబడుతుంది. వాస్తవానికి, ఈ విధంగా సూచికను లెక్కించడం చాలా ఉజ్జాయింపు ఫలితాన్ని ఇస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది వ్యక్తి యొక్క లింగం, అతని శారీరక దృఢత్వం, శరీర లక్షణాలు మరియు ఇతరులను పరిగణనలోకి తీసుకోదు. ముఖ్యమైన సూచికలు. కానీ, ఇది ఉన్నప్పటికీ, పద్ధతి రూట్ తీసుకుంది మరియు చాలా తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది.

కార్డియో పరీక్షలు

ఈ సూచిక కార్డియో పరీక్షలను ఉపయోగించి మరింత ఖచ్చితంగా నిర్ణయించబడుతుంది. అటువంటి అనేక పరీక్షలను నిర్వహించడం ఉత్తమం, ఇది నిర్వహించే వ్యాయామాలలో భిన్నంగా ఉంటుంది. కార్డియో పరీక్ష ఫలితాల ఆధారంగా, చాలా ఎక్కువ అధిక రేటుపల్స్

శిక్షణ మండలాలు

కింది శిక్షణా మండలాలు ఉన్నాయి:

• హృదయ స్పందన రేటు అత్యధిక స్థాయిలో 60% కంటే ఎక్కువగా లేనప్పుడు తక్కువ ఒత్తిడి జోన్. ఈ ప్రాంతం ప్రారంభ మరియు "కోర్" ఆటగాళ్లకు సిఫార్సు చేయబడింది;
• వ్యాయామ జోన్ యొక్క మితమైన స్థాయి, హృదయ స్పందన రేటు 70% వరకు చేరినప్పుడు. కొవ్వు మరియు కేలరీలను కాల్చే ఉద్దేశ్యంతో పాటు కార్డియో శిక్షణ కోసం ఇది చాలా సరిఅయిన విలువ;
• ఏరోబిక్ జోన్ అధిక లోడ్, హృదయ స్పందన రేటు 80%. వృత్తిపరమైన స్థాయిలో క్రీడలలో పాల్గొనే వ్యక్తుల కోసం జోన్ సిఫార్సు చేయబడింది;
• వాయురహిత జోన్, హృదయ స్పందన రేటు గరిష్టంగా సాధ్యమయ్యే రేటులో 90% ఉన్నప్పుడు. అధిక శిక్షణ పొందిన అథ్లెట్లు మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది.

క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు అధిక ఫలితాలను సాధించడానికి, మీరు మీ స్వంత హృదయ స్పందన రేటును తెలుసుకోవాలి, మీ కోసం సరైన జోన్లో శిక్షణ. దీనికి ధన్యవాదాలు, ఓవర్‌లోడ్ మరియు తక్కువ ప్రభావవంతమైన శిక్షణ రెండింటినీ నివారించడం సాధ్యమవుతుంది. మంచి హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఎంచుకోవడం దీనికి సహాయపడుతుంది.

హృదయ స్పందన మానిటర్ యొక్క ప్రయోజనాలు

ఫిట్‌నెస్ గదులలో పెద్ద సంఖ్యలో కార్డియో యంత్రాలు హృదయ స్పందన రేటును కొలిచే ఒక ఫంక్షన్‌తో అమర్చబడి ఉంటాయి: హ్యాండిల్స్‌ను పట్టుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ స్వంత పల్స్‌ను కనుగొనవచ్చు. ఇది రన్నింగ్ లేదా ఇతర క్రియాశీల క్రీడల అభిమానులకు సహాయం చేయదని స్పష్టమవుతుంది. అటువంటి సందర్భాలలో స్పోర్ట్స్ హార్ట్ రేట్ మానిటర్లు రూపొందించబడ్డాయి. ఇటువంటి పరికరం ఔత్సాహికులకు, అనుభవం లేని అథ్లెట్లకు మరియు గుండె సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారికి కూడా చాలా ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. పరికరం సహాయపడుతుంది:

• హృదయ స్పందన రేటును ట్రాక్ చేయడం ద్వారా కొన్ని లోడ్లకు శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యను తెలుసుకోండి;
• చాలా తీవ్రమైన శిక్షణ ఫలితంగా ఒత్తిడిని నివారించండి;
• తరగతుల ప్రభావాన్ని పర్యవేక్షించండి, నిరంతరం పురోగతిని పర్యవేక్షిస్తుంది;
• శిక్షణ యొక్క తీవ్రతను పర్యవేక్షించండి;
• మీ కోసం సరైన స్పోర్ట్స్ ప్రోగ్రామ్‌ను అభివృద్ధి చేయండి.

సౌలభ్యం కోసం, అటువంటి ఉపకరణాలు అదనపు లక్షణాలతో అమర్చబడి ఉంటాయి: పెడోమీటర్, అలారం గడియారం మరియు పరికరాన్ని ఉపయోగించడం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండే ఇతర లక్షణాలు.

హృదయ స్పందన మానిటర్ల రకాలు

ఒక వ్యక్తి పాల్గొనే క్రీడ రకాన్ని బట్టి, అనేక రకాల హృదయ స్పందన మానిటర్లు ఉన్నాయి: బహుళ క్రీడల కోసం, ఫిట్‌నెస్ కోసం మరియు సైక్లింగ్ కోసం. పరికరాన్ని ఎంచుకునే ముందు ఇది పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పరికరం రకంతో సంబంధం లేకుండా, అవన్నీ వ్యాయామం చేసే సమయంలో హృదయ స్పందన రేటు, కార్యాచరణ కొనసాగే సమయం, ప్రస్తుత సమయం మరియు కొన్ని ఇతర పారామితులను చూపుతాయి.

సైకిల్ నమూనాలు

సైకిల్ నమూనాలు హ్యాండిల్‌బార్‌లకు జోడించబడిన మినీకంప్యూటర్. ఈ సందర్భంలో, ప్రదర్శన అథ్లెట్ శరీరం యొక్క స్థితి గురించి సమాచారాన్ని మాత్రమే కాకుండా, కూడా ప్రదర్శిస్తుంది వాతావరణ పీడనం, గాలి ఉష్ణోగ్రత, భ్రమణ వేగం సైకిల్ పెడల్స్మరియు వంటివి.

రన్నింగ్ మోడల్స్

రన్నింగ్ కోసం హృదయ స్పందన మానిటర్లు వ్యాయామం కొనసాగే సమయాన్ని ఆదా చేస్తాయి, ల్యాప్‌లు పూర్తయ్యాయి, స్వతంత్రంగా ఉత్తమమైనవి మరియు సగటు ఫలితం, ఒక వ్యక్తి సాధించడంలో సహాయపడండి సరైన కలయికవిశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడి. తరచుగా పరికరం అంతర్నిర్మిత GPS సెన్సార్‌ను కలిగి ఉంటుంది.

ఫిట్‌నెస్ మోడల్స్

అత్యంత మల్టీఫంక్షనల్ మోడల్స్ ఫిట్‌నెస్ మోడల్స్. వారు తమ యజమానికి కాలిపోయిన కేలరీల సంఖ్యను చూపుతారు, ప్రదర్శిస్తారు వ్యక్తిగత స్థాయిలోడ్లు. అదనంగా, అటువంటి పరికరాలు పనితీరును గుర్తుంచుకోగలవు చివరి శిక్షణా సెషన్లు, ఇది తరగతుల ప్రభావ స్థాయిని పర్యవేక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ వేలు, ఇయర్‌లోబ్ లేదా ఛాతీపై సెన్సార్‌తో సాధారణ గడియారాల వలె కనిపించే మణికట్టు పరికరాలు ఉపయోగించడానికి అత్యంత అనుకూలమైనవి. ముఖ్యమైన చిట్కాఅటువంటి సెన్సార్ ఉనికిని కలిగి ఉన్నవారికి నమ్మకమైన హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఎంచుకోవడంపై: ఈ రోజుల్లో మార్కెట్లో మీరు వాచ్‌లో అంతర్నిర్మిత సెన్సార్‌తో సెన్సార్లు లేని మోడళ్లను కూడా కనుగొనవచ్చు.

ఛాతీ నమూనాలు

ఇప్పటికే ఉన్న మోడల్‌లు వైర్‌లెస్ లేదా వైర్డు, సమాచారం ప్రసారం చేయబడిన అనలాగ్ లేదా డిజిటల్‌తో ఉంటాయి. డిజిటల్ డేటా ట్రాన్స్మిషన్ ఉన్న ఛాతీ-మౌంటెడ్ మోడల్స్ అత్యంత ఖచ్చితమైనవి.

హృదయ స్పందన మానిటర్ ధర ఎంత?

దీని ఖర్చు ఆధునిక అనుబంధంఅథ్లెట్లు మరియు సాధారణ క్రీడా ఔత్సాహికుల కోసం అంతర్నిర్మిత ఫంక్షన్ల సంఖ్య మరియు తయారీదారుని బట్టి నేరుగా మారుతుంది. మీరు దాదాపు ప్రతి తీవ్రమైన స్పోర్ట్స్ స్టోర్‌లో అటువంటి గాడ్జెట్ యొక్క ఏదైనా మోడల్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు. మంచి హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఎంచుకోవడానికి, మొదట దానిలో ఏ ప్రాథమిక విధులు ఉండాలో మీరు వెంటనే నిర్ణయించుకోవాలి - ఇది ఉపయోగించని కార్యాచరణ కోసం ఎక్కువ చెల్లించకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. డెలివరీ సెట్‌లో తప్పనిసరిగా ఉండాలి వివరణాత్మక సూచనలుపరికరాన్ని ఆపరేట్ చేయడానికి.

అత్యంత ముఖ్యమైన ఫంక్షన్ల పరిమిత సెట్‌ను మాత్రమే కలిగి ఉన్న సరళమైన నమూనాలు, ఈ రోజుల్లో కేవలం 600 రూబిళ్లు కోసం కొనుగోలు చేయవచ్చు. అటువంటి పరికరానికి ఉదాహరణ ఫింగర్ మోడల్ - తైవానీస్ తయారీదారు నుండి ID-501-FC, ఇది పల్స్ సూచికను మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది.

సిగ్మా స్పోర్ట్ PC 3.11

కొంచెం ఎక్కువ కార్యాచరణ కలిగిన పరికరం ప్రసిద్ధ మోడల్ - సిగ్మా స్పోర్ట్ PC 3.11, ఇందులో స్టాప్‌వాచ్ మరియు గడియారం కూడా ఉన్నాయి. సుమారు 1.5 వేల రూబిళ్లు ఖర్చు అవుతుంది.

చాలా మందికి, మల్టీఫంక్షన్ పరికరాన్ని ఎంచుకోవడం మారుతుంది తలనొప్పి. అన్నింటికంటే, మీరు నిజంగా మంచి పరికరాన్ని కొనుగోలు చేయాలనుకుంటున్నారు పెద్ద సెట్ఉపయోగకరమైన విధులు. మేము హృదయ స్పందన మానిటర్ గురించి మాట్లాడినట్లయితే? అటువంటి పరికరాన్ని కొనుగోలు చేసిన యజమానుల సమీక్షల ప్రకారం, హృదయ స్పందన మానిటర్ యొక్క అనేక విధులు క్లెయిమ్ చేయబడలేదు. సరైన ఎంపిక ఎలా చేయాలి? ఈ కథనం యొక్క దృష్టి హృదయ స్పందన మానిటర్. కొనుగోలుదారులు మరియు విక్రేతల నుండి సమీక్షలు ప్రస్తుతం మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్న పరికరాలను నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

పరికర అవసరాల జాబితా

హృదయ స్పందన మానిటర్ మోడల్‌ను ఎంచుకోవడానికి ముందు, మీరు కార్యాచరణతో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవాలి. పరికరానికి ఎక్కువ సామర్థ్యాలు ఉంటే, దాని ధర ఎక్కువ అని స్పష్టమవుతుంది. అందువల్ల, అవసరాల జాబితా ఎగువ నుండి క్రిందికి ఫంక్షన్ల ఉపయోగం నుండి సంకలనం చేయబడుతుంది. జాబితాను సమూహాలుగా విభజించడం వలన మీరు ముగ్గురిని గుర్తించవచ్చు ధర వర్గాలు- చౌక, సగటు మరియు ఖరీదైనది.

1. కొలత పద్ధతి మరియు సిగ్నల్ రకం. అనలాగ్ మరియు వైర్‌లెస్ ఛాతీ సెన్సార్‌తో చేతి గడియారాలు ఉన్నాయి తక్కువ ధర. వాచ్‌లో నిర్మించబడిన సెన్సార్ మరియు మణికట్టు నుండి రీడింగులను తీసుకుంటుంది, ఇది చాలా ఖరీదైనది మరియు సరికాదు. డిజిటల్ డేటా ట్రాన్స్‌మిషన్‌కు కంప్యూటర్‌లో డీకోడింగ్ అవసరం, కానీ ఎలక్ట్రికల్ పరికరాల జోక్యానికి లోబడి ఉండదు.
2. ట్రిగ్గర్ థ్రెషోల్డ్‌లు. మీ హృదయ స్పందన రేటు కోసం ఎగువ మరియు దిగువ థ్రెషోల్డ్‌లను సెట్ చేయడం ద్వారా, మీరు శిక్షణకు అంకితం చేయవచ్చు. గుండెపై భారం ఓవర్‌లోడ్ లేదా బలహీనపడటం సౌండ్ సిగ్నల్‌తో యజమానికి తెలియజేస్తుంది.
3. ప్రయాణించిన దూరాన్ని లెక్కించడానికి పెడోమీటర్ ఉపయోగపడుతుంది. అయినప్పటికీ, హృదయ స్పందన మానిటర్ మరియు పెడోమీటర్ ఉన్న గడియారాలు స్కేటింగ్ లేదా సైక్లింగ్ చేసేటప్పుడు దూరాన్ని లెక్కించవు.
4. బరువు కోల్పోయే వ్యక్తులకు కేలరీలను లెక్కించడం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితమైనది కాదు.
5. స్పీడోమీటర్, బేరోమీటర్, ఆల్టిమీటర్, ఓడోమీటర్ - చాలా మందికి ఇవి సాధారణంగా వాడుకలో ఉన్న కొత్త పదాలు.

సరసమైన ధర వద్ద ఒక సాధారణ పరిష్కారం

గణాంకాల ప్రకారం, ఆన్‌లో అత్యధికంగా అమ్ముడైన పరికరం రష్యన్ మార్కెట్సిగ్మా PC 3.11 హృదయ స్పందన మానిటర్ పరిగణించబడుతుంది. దాని గురించి సమీక్షలు ఎక్కువగా సానుకూలంగా ఉన్నాయి. ఇది చాలా కార్యాచరణను కలిగి ఉండదు, కానీ చాలా మందికి ఇది సరిపోతుంది:

• ఛాతీ సెన్సార్ నుండి అనలాగ్ వైర్లెస్ డేటా ట్రాన్స్మిషన్;
• భారీ మరియు స్పష్టమైన ప్రదర్శన;
• సెకనులో పదవ వంతు వరకు అంతర్నిర్మిత స్టాప్‌వాచ్;
• జలనిరోధిత అల్యూమినియం హౌసింగ్.

చవకైన పరికరం వారి హృదయ స్పందన రేటును చూడవలసిన అథ్లెట్లందరికీ అనుకూలంగా ఉంటుంది. ధర-నాణ్యత నిష్పత్తి పరంగా, మీరు PC 3.11 హృదయ స్పందన మానిటర్ కంటే మెరుగైనది ఏదీ కనుగొనలేరు. సమీక్షలు ప్రతికూల పాత్ర, ఆర్బిట్రెక్‌కు సమీపంలో తప్పుడు డేటాను అందించడం వంటివి పరిగణనలోకి తీసుకోబడవు, ఎందుకంటే ఇది పరికరం కోసం సర్టిఫికేట్‌లో తయారీదారుచే అధికారికంగా పేర్కొనబడింది.

మేము స్పోర్ట్ గురించి మాట్లాడుతున్నాము కాబట్టి, వాటి యొక్క సమీక్షలు అప్రయోజనాల కంటే పరికరం యొక్క ప్రయోజనాలను ఎక్కువగా వివరిస్తాయి, ఇది పదవ సిరీస్ (10.11) మరియు అంతకంటే ఎక్కువ (14.11, 15.11) మోడళ్లపై దృష్టి పెట్టడం విలువ. అవును, చౌకైన మోడల్‌తో పోలిస్తే ధర రెట్టింపు అయింది, కానీ కార్యాచరణ గణనీయంగా పెరిగింది:

• వినిపించే అలారంతో ఇచ్చిన శ్రేణి హృదయ స్పందన రేటును ప్రేరేపించడానికి థ్రెషోల్డ్‌లు;
• ల్యాప్ కౌంటర్, క్యాలరీ కౌంటర్, వర్కవుట్ సమయం ముగిసింది శిక్షణ ప్రాంతం;
• స్టాప్‌వాచ్, భారీ స్క్రీన్ బ్యాక్‌లైట్ మరియు కొన్ని మోడళ్లలో వైబ్రేషన్ సిగ్నల్ ఉండటం.

జాబితా చేయబడిన అన్ని కార్యాచరణలలో, శిక్షణ జోన్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేసే సామర్థ్యం మాత్రమే శ్రద్ధకు అర్హమైనది. మీ గరిష్ట వయస్సుమరియు సమర్థవంతమైన కొవ్వు దహనం కోసం హృదయ స్పందన రేటు, మీరు మరింత ఉత్పాదకంగా శిక్షణ పొందవచ్చు.

21వ శతాబ్దపు పరికరం

పోలార్ హార్ట్ రేట్ మానిటర్ గురించి యజమానులు మరియు అమ్మకందారుల నుండి వచ్చిన సమీక్షలు ప్రతికూలతల కంటే ప్రయోజనాలకు సంబంధించిన మరిన్ని సూచనలను కలిగి ఉంటాయి. పరికరం యొక్క కార్యాచరణ పూర్తిగా ధరకు అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు మీరు దానిని సిగ్మా స్పోర్ట్‌తో పోల్చినట్లయితే, పరికరాలు దాదాపు ఒకేలా ఉన్నాయని మీరు కనుగొంటారు. ప్రదర్శనలో మాత్రమే తేడా. ధ్రువ హృదయ స్పందన మానిటర్బాహ్యంగా ఇది సుదూర భవిష్యత్తు నుండి వచ్చిన పరికరాన్ని పోలి ఉంటుంది - ప్రతి మోడల్ యొక్క భవిష్యత్తు ప్రదర్శన ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది మరియు విక్రేతల సమీక్షల ద్వారా నిర్ణయించడం, కొనుగోలుదారుల దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది.

ఆహ్లాదకరమైన విధులు, సెట్ హృదయ స్పందన థ్రెషోల్డ్‌లతో పాటు, అలారం గడియారం ఉనికిని మరియు వ్యక్తిగత కంప్యూటర్‌తో కనెక్షన్ కలిగి ఉంటాయి. PCతో పని చేయడం అనేది శిక్షణ లాగ్‌ను ఉంచడం మరియు నివేదికలను రూపొందించడం మాత్రమే కాదు. యాజమాన్య సాఫ్ట్‌వేర్ మొత్తం శిక్షణా కార్యక్రమాలను రూపొందించడానికి మరియు వాటిని హృదయ స్పందన మానిటర్‌లో రికార్డ్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

జర్మన్ నాణ్యత

సమీక్ష జర్మన్ బ్యూరర్ హృదయ స్పందన మానిటర్‌లను కూడా కవర్ చేస్తుంది. ఈ పరికరాల గురించిన సమీక్షలు విక్రేతలు మరియు కొనుగోలుదారుల నుండి చాలా ఆసక్తికరంగా ఉన్నాయి. ప్రయోజనాలు వాడుకలో సౌలభ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. సెన్సార్ నుండి లేదా వాచ్ నుండి చేతిలో అసౌకర్యం లేదు - నేను దానిని ఉంచాను మరియు దాని ఉనికి గురించి మరచిపోయాను. కొన్ని పరికర నమూనాలు (నవీకరించబడిన సిరీస్) వాచ్ కేస్‌పై కొలిచే సెన్సార్‌తో అమర్చబడి ఉంటాయి, ఇది అథ్లెట్ వేలి నుండి నేరుగా డేటాను చదవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. హృదయ స్పందన రేటు మానిటర్‌ల మధ్యతరగతిలో అలారంతో హృదయ స్పందన రేటు యొక్క ఎగువ మరియు దిగువ పరిమితులు ప్రమాణం, కానీ సెటప్ చేయడం మరియు నిర్వహించడంలో ఇబ్బంది వినియోగదారుల నుండి ప్రతికూల ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. మీరు రష్యన్ భాషా సూచనలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మీరు మొదటిసారిగా కొలిచే పరికరాన్ని సెటప్ చేయగలరు. వినియోగదారులు ఛాతీ సెన్సార్ల యొక్క పేలవమైన నాణ్యతను కూడా గమనిస్తారు, ఇది నీటి అడుగున ఈత కొట్టేటప్పుడు తరచుగా పని చేయడానికి నిరాకరిస్తుంది. మణికట్టు పరికరం యొక్క నియంత్రణ బటన్‌లకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది; మీరు వాటిని నీటి కింద నొక్కినప్పుడు, పరికరం యొక్క డయల్ పొగమంచు పైకి లేస్తుంది, ఇది తేమ లోపలికి వచ్చిందని సూచిస్తుంది. అటువంటి సందర్భాలలో, సేవా కేంద్రం వారంటీని తిరస్కరిస్తుంది.

తీవ్రమైన విధానం

ఖరీదైన సెగ్మెంట్ నుండి పరికరాలు ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. హృదయ స్పందన మానిటర్, విక్రేతల నుండి సానుకూల సమీక్షలను మాత్రమే కలిగి ఉంది, దాని స్వంత డిజైన్ యొక్క అంతర్నిర్మిత నావిగేషన్ సిస్టమ్‌ను కలిగి ఉంది. మేము ప్రసిద్ధుల గురించి మాట్లాడుతున్నాము అమెరికన్ బ్రాండ్గార్మిన్. ఈ తయారీదారు నుండి హృదయ స్పందన మానిటర్ యొక్క అదృష్ట యజమానుల కోసం, దాని అన్ని ప్రయోజనాలను జాబితా చేయడం కంటే ఏ విధులు లేవు అని వ్రాయడం సులభం. వాస్తవానికి, అథ్లెట్ చేతిలో పూర్తిగా పనిచేసే ల్యాప్‌టాప్ ఉంది, ఇది అంతర్నిర్మిత సెన్సార్‌లకు ధన్యవాదాలు, అన్ని రకాల గణనలను నిర్వహించగలదు మరియు స్క్రీన్ ఉపరితలంపై ఫలితాలను ప్రదర్శిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, కస్టమర్ సమీక్షల ద్వారా నిర్ణయించడం, హృదయ స్పందన మానిటర్ యొక్క కార్యాచరణపై ఆసక్తి త్వరగా అదృశ్యమవుతుంది. GPSని ఉపయోగించి కొలవబడిన, ప్రయాణించిన దూరంపై శిక్షణ మరియు రిపోర్టింగ్ యొక్క వేగం గురించి హెచ్చరిక మాత్రమే చురుకుగా ఉపయోగించబడుతుంది. మీరు సూచనలను మరింత వివరంగా చదివితే, ప్రతిదీ స్పష్టమవుతుంది. ఇది రష్యన్ మార్కెట్లో తప్పుగా ఉంచబడింది, ఎందుకంటే దాని ప్రధాన వినియోగదారులు ప్రయాణికులు, అథ్లెట్లు కాదు.

ఆపిల్ అభిమానులు సంతోషిస్తారు

స్మార్ట్ వాచీలు ధరించిన వారి నాడిని కూడా చదవగలవు. సమీక్ష నుండి హృదయ స్పందన మానిటర్‌ల వలె కాకుండా, పరికరంలోని డేటా నేరుగా వాచ్ జోడించబడిన మణికట్టు నుండి వస్తుంది. Apple యొక్క హృదయ స్పందన మానిటర్ చాలా స్మార్ట్. శిక్షణ సమయంలో ఈ పరికరాన్ని ఉపయోగించడం గురించి మీడియాలో వచ్చిన సమీక్షలు సానుకూలంగా లేవు. మొదట, పరికరం యొక్క ధర ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు తేమ మరియు షాక్ నుండి రక్షణ ఉపయోగించడానికి చాలా తక్కువగా ఉంటుంది ఆపిల్ వాచ్తీవ్రమైన శిక్షణ సమయంలో. అదనంగా, హృదయ స్పందన మానిటర్ యొక్క మొత్తం కార్యాచరణ నేరుగా సాఫ్ట్‌వేర్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది ఫోన్, టాబ్లెట్ లేదా అదే పేరుతో ల్యాప్‌టాప్‌లో తప్పనిసరిగా ఇన్‌స్టాల్ చేయబడాలి, ఎందుకంటే వాచ్ కేవలం సెన్సార్ మాత్రమే. పరికరాన్ని క్రీడలలో ఉపయోగించడం చాలా సందేహాస్పదంగా కనిపిస్తుంది.

ముగింపులో

నిజానికి, మీకు సరిపోయేదాన్ని కనుగొనడం అసాధ్యం ఖచ్చితమైన హృదయ స్పందన మానిటర్. వినియోగదారు సమీక్షలు ఆత్మాశ్రయమైనవి మరియు ఎల్లప్పుడూ సహాయపడవు. కానీ మీడియాలోని అన్ని సమీక్షలు మరియు సంభావ్య యజమానుల సమీక్షలు ఒక విషయంపై అంగీకరిస్తాయని గమనించాలి - మంచి హృదయ స్పందన రేటు మానిటర్ ప్రీసెట్ హృదయ స్పందన రేటును ప్రేరేపించడానికి థ్రెషోల్డ్ ఫంక్షన్‌ను కలిగి ఉండాలి. మిగతావన్నీ అదనపు డబ్బు వ్యర్థం, ఇది ఏ విధంగానూ సమర్థించబడదు. అలాగే, బ్రాండ్‌తో సంబంధం లేకుండా, మీరు మన్నికైన శరీరం మరియు తేమ నుండి రక్షణ కలిగి ఉన్న మోడళ్లపై శ్రద్ధ వహించాలి, ఎందుకంటే వ్యాయామశాల, వాస్తవం కాకుండా ఇంటెన్సివ్ లోడ్విపరీతమైన చెమటను కలిగిస్తుంది, తేమతో కూడిన వాతావరణంలో గడియారం మరియు సెన్సార్‌ను ముంచడం, విదేశీ వస్తువులపై హృదయ స్పందన మానిటర్ యొక్క ప్రమాదవశాత్తు ప్రభావాలు చాలా సాధ్యమే.

శరీరాన్ని మంచి స్థితిలో ఉంచడానికి మరియు మొత్తం శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటానికి వ్యాయామం అవసరం.

రన్నింగ్ మీ లెగ్ కండరాలను బలోపేతం చేయడమే కాకుండా, మీ గుండె కండరాలకు శిక్షణ ఇస్తుంది. ప్రయోజనాలను మాత్రమే తీసుకురావడానికి పరుగు కోసం, అనుభవజ్ఞులైన శిక్షకులుమరియు క్రీడాకారులు హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను పొందాలని సిఫార్సు చేస్తారు.

హృదయ స్పందన మానిటర్ - ఇది ఏమిటి?

హృదయ స్పందన మానిటర్ అనేది నిమిషానికి హృదయ స్పందనల సంఖ్యను లెక్కించే పరికరం. ఈ మెట్రిక్‌ను ట్రాక్ చేయడం ఎంత ముఖ్యమో రన్నర్‌లకు తెలుసు. ప్రతి వ్యక్తికి, హృదయ స్పందన లోతుగా వ్యక్తిగతమైనది, ఇది వయస్సు, బరువు, జీవనశైలి మరియు శారీరక దృఢత్వం ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది.

నేడు, ఏదైనా స్పోర్ట్స్ స్టోర్లో మీరు అనేక రకాల హృదయ స్పందన మానిటర్ల యొక్క మంచి కలగలుపును కనుగొనవచ్చు. అవసరమైన పరికరాన్ని ఎంచుకోవడానికి, మీరు మీ ఇంటిని వదిలి వెళ్ళవలసిన అవసరం లేదు. అన్ని మోడల్‌లు మరియు వాటి లక్షణాలు మరియు కస్టమర్‌ల నుండి సమీక్షలు కూడా ఇంటర్నెట్‌లో చూడవచ్చు.

హృదయ స్పందన మానిటర్ల రకాలు మరియు విధులు

ఫంక్షన్ల సంఖ్యపై ఆధారపడి, హృదయ స్పందన మానిటర్లను సాధారణ మరియు మల్టీఫంక్షనల్గా వర్గీకరించవచ్చు. వారు రూపొందించబడిన క్రీడల రకాల ద్వారా కూడా వారు ప్రత్యేకించబడ్డారు.

పరికరం మల్టిఫంక్షనల్ మరియు అనేక క్రీడల కోసం రూపొందించబడినట్లయితే, దాని ధర అదనపు లక్షణాలు లేకుండా సాధారణ హృదయ స్పందన మానిటర్ కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.

క్లాసిక్ హార్ట్ రేట్ మానిటర్‌లో సెన్సార్ మరియు మానిటర్ ఉంటాయి. సెన్సార్ తప్పనిసరిగా అథ్లెట్ యొక్క శరీరానికి, సుమారుగా ప్రాంతంలో జోడించబడాలి సోలార్ ప్లెక్సస్. మానిటర్ చాలా తరచుగా చేతి గడియారం రూపంలో తయారు చేయబడుతుంది, దాని తెరపై అవసరమైన అన్ని సమాచారం ప్రతిబింబిస్తుంది.

• తరచుగా, రన్నింగ్ వంటి ఒకే క్రీడ కోసం హృదయ స్పందన మానిటర్ రూపొందించబడవచ్చు. కానీ రన్నింగ్, స్విమ్మింగ్, ఫిట్‌నెస్ మరియు సైక్లింగ్ కోసం ఉపయోగించగలవి కూడా ఉన్నాయి. అదే సమయంలో, మల్టీఫంక్షనల్ పరికరం సాధారణ పరికరం కంటే చాలా ఖరీదైనది కావడం చాలా సహజం. కానీ అది తరగతులకు కొనుగోలు చేస్తే ఒక నిర్దిష్ట రకంక్రీడలు ఇది మీకు చాలా డబ్బు ఆదా చేస్తుంది;
• సెన్సార్‌ను అలాగే దాని మౌంటును జాగ్రత్తగా పరిశీలించడం అవసరం. నడుస్తున్నప్పుడు దాని బందు బాగా పట్టుకోవడం ముఖ్యం. మరియు సెన్సార్ ఇతర వ్యక్తుల సూచికలను తీయకూడదు;
• హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, అది ఎలా పనిచేస్తుందో మీరు శ్రద్ధ వహించాలి. పరికరం యొక్క బ్యాటరీలను భర్తీ చేయలేకపోతే, అటువంటి హృదయ స్పందన మానిటర్ 3-5 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ ఉండదు. మరియు ఒక నిర్దిష్ట పరికరానికి బ్రాండెడ్ బ్యాటరీలు మాత్రమే సరిపోతుంటే, ఇది కార్యాచరణ ఇబ్బందులను కూడా కలిగిస్తుంది. జనాదరణ పొందిన బ్యాటరీలతో హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఎంచుకోవడం మంచిది

వాడుకలో సౌలభ్యం, హృదయ స్పందన మానిటర్ యొక్క ముఖ్యమైన విధి. ఇది ఒక సహజమైన మెనుని కలిగి ఉండాలి, సరే. అదనంగా, శిక్షణ సమయంలో ఉపయోగించడం సౌకర్యంగా ఉండాలి;

• కంప్యూటర్ లేదా సెల్ ఫోన్‌కు హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను కనెక్ట్ చేసే సామర్థ్యం మీ వ్యాయామాలను విశ్లేషించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది;
• హృదయ స్పందన మానిటర్‌లో అంతర్నిర్మిత స్టెప్ మీటర్, స్టాప్‌వాచ్ కూడా ఉంటే మంచిది మరియు నావిగేటర్ వంటి ఫంక్షన్ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

A నుండి Z వరకు కార్డియో శిక్షణ. పల్స్ మానిటర్లు. అక్కడ ఏమి ఉన్నాయి? వాటి ధర ఎంత? హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి (వీడియో)

ఫంక్షన్ల జాబితా చాలా పెద్దది మరియు ప్రతి ఫంక్షన్‌తో పరికరం ధర మారుతుంది.

అన్ని వైవిధ్యాలలో కోల్పోకుండా ఉండటానికి, మీరు మొదట మీ అవసరాలను నిర్ణయించుకోవాలి మరియు వాటి నుండి ప్రారంభించాలి.

ప్రత్యేకతలు

హృదయ స్పందన మానిటర్ రన్నింగ్ కోసం మాత్రమే ఉపయోగించబడకపోతే, పైన పేర్కొన్న ఫంక్షన్లతో పాటు మల్టీఫంక్షనల్ ఫిట్‌నెస్ హార్ట్ రేట్ మానిటర్‌లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ఉత్తమం, అవి కాలిపోయిన కేలరీలను లెక్కిస్తాయి, శిక్షణ సమయం మరియు శరీర కొవ్వు మొత్తాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటాయి తగలబెట్టారు.

ఈ పరికరాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు వివిధ రకాలలోడ్లు, కార్డియో లేదా ఏరోబిక్ వ్యాయామాల కోసం, అలాగే శక్తి శిక్షణ కోసం.

మల్టిఫంక్షనల్ హృదయ స్పందన మానిటర్లు, సాధారణమైనవి వంటివి, అనవసరమైన విధులు లేకుండా, చాలా తరచుగా చేతి గడియారం రూపంలో తయారు చేయబడతాయి, అప్పుడు సెన్సార్ ఛాతీపై లేదా ఇయర్‌లోబ్‌లో ఉంటుంది. మణికట్టుపై సెన్సార్‌తో దృశ్యమానంగా గ్లోవ్‌ను పోలి ఉండే మరింత క్లిష్టమైన నమూనాలు కూడా ఉన్నాయి. అయితే, ఛాతీ సెన్సార్ల ద్వారా అత్యంత ఖచ్చితమైన సమాచారం అందించబడుతుందని నమ్ముతారు.

హృదయ స్పందన మానిటర్ ఒక రకమైన శిక్షకుడిగా కూడా పనిచేస్తుంది; సౌండ్ సిగ్నల్, వైబ్రేషన్ లేదా బెకన్ లైట్. ఇటువంటి పరికరాలు ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లలో కూడా ప్రసిద్ధి చెందాయి.

వృత్తిపరమైన హృదయ స్పందన మానిటర్లు కూడా మెమరీ పరిమాణంపై ఆధారపడి శిక్షణ చరిత్రను నిల్వ చేయగలవు, ఎక్కువ లేదా తక్కువ సమాచారాన్ని నమోదు చేయవచ్చు. మీ కంప్యూటర్‌తో మీ పరికరాన్ని సమకాలీకరించిన తర్వాత, మీరు మీ స్వంత డైనమిక్‌లను ట్రాక్ చేయవచ్చు.

సాధారణంగా, మీ పనితీరును పర్యవేక్షించడానికి మీకు అవకాశం ఉంటే శిక్షణ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. సూచికల యొక్క మీ స్వంత కట్టుబాటును లెక్కించిన తర్వాత, దాని ఆధారంగా, కట్టుబాటు 50% మించి ఉంటే, అప్పుడు శరీరం సన్నాహక వేగంతో పని చేస్తుందని మరియు అది కట్టుబాటు నుండి వైదొలిగితే అది సాధ్యమవుతుంది. 70%, ఇంటెన్సివ్ శిక్షణ ప్రారంభమవుతుంది. కట్టుబాటు మారకపోతే, శిక్షణ ఫలించదు.

హార్ట్ రేట్ మానిటర్ సిగ్మా pc 15.11తో స్పోర్ట్స్ వాచ్ (వీడియో)

ధర

అనవసరమైన ఫంక్షన్లకు అదనపు డబ్బు ఖర్చు చేయకుండా ఉండటానికి, మీరు మొదట మీ స్వంత అవసరాల నుండి ప్రారంభించాలి. మంచిని నిర్వహించడానికి జాగింగ్ అవసరమైతే శారీరక దృఢత్వం, ఆపై ఖరీదైన వస్తువులపై డబ్బు ఖర్చు చేయండి వృత్తిపరమైన పరికరాలువిలువైనది కాదు. చైనాలో తయారు చేయబడిన సరళమైన హృదయ స్పందన మానిటర్ సుమారు 650 రూబిళ్లు కోసం ఆన్లైన్ స్టోర్లలో చూడవచ్చు.

ఏదైనా సందర్భంలో, ఎంపిక కొనుగోలుదారుతో ఉంటుంది, కానీ ఎవరూ ఉపయోగించని ఫంక్షన్ల కోసం అధిక చెల్లింపు చేయడం ఇప్పటికీ విలువైనది కాదు.

హృదయ స్పందన రేటు ఆధారంగా సరైన శిక్షణా మండలాలను గుర్తించడానికి ఒక గైడ్: ధరించగలిగిన వాటిని ఉపయోగించి మెరుగ్గా ఎలా నడపాలి

మీ శిక్షణ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీ హృదయ స్పందన మానిటర్ లేదా రన్నింగ్ వాచ్‌ని ఎలా ఉపయోగించాలి

మీ శిక్షణ తీవ్రత మరియు శిక్షణ మండలాల ఆధారంగా మీ హృదయ స్పందన నమూనాను అర్థం చేసుకోవడం మీ హృదయ స్పందన రేటును అధ్యయనం చేయడానికి మరియు పర్యవేక్షించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం మరియు మీ శిక్షణా షెడ్యూల్‌కు శాస్త్రీయ భాగాన్ని జోడించడానికి కూడా ఇది మంచి మార్గం.

అంతర్నిర్మిత హృదయ స్పందన మానిటర్‌లతో అంకితమైన రన్నింగ్ వాచ్‌లతో సహా మీ స్వంతంగా స్మార్ట్ రన్నింగ్ టెక్నాలజీలో సరికొత్తగా తెలుసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడం ద్వారా ప్రక్రియ సులభతరం చేయబడింది.

ముఖ్యమైన గైడ్: హార్ట్ రేట్ మానిటర్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి

హృదయ స్పందన మానిటర్ లేదా అంతర్నిర్మిత హృదయ స్పందన సెన్సార్ (హృదయ స్పందన మానిటర్) ఉన్న ఎవరైనా దిగువన ఉన్న సరళమైన కానీ ప్రభావవంతమైన చిట్కాలను ఉపయోగించవచ్చు. ప్రారంభిద్దాం... మీరు నడుస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ బ్యాండ్ లేదా హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో మీ గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటు (MHR)ని కొలవవచ్చు, ఆపై మెరుగైన రన్నర్‌గా మారడానికి మీ స్వంత హృదయ స్పందన మండలాలను ఉపయోగించవచ్చు.

గార్మిన్ ఫార్‌రన్నర్ 225, ఫిట్‌బిట్ సర్జ్ మరియు టామ్‌టామ్ స్పార్క్ వంటి డివైజ్‌లు మీ వర్కవుట్ ఎలా జరుగుతోందనే దాని గురించి మీకు తెలియజేస్తాయి. మీ హృదయ స్పందన రేటును ట్రాక్ చేయడం ఒక విషయం, కానీ మీ శిక్షణా మండలాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి డేటాను ఉపయోగించడం మరొకటి.

మీరు ఈ నమూనాలను ఇక్కడ మరింత వివరంగా చూడవచ్చు:

మా చిన్న గైడ్ దీని గురించి

హృదయ స్పందన జోన్ల ఆధారంగా ఎందుకు శిక్షణ ఇవ్వాలి?

చాలా మంది రన్నర్లు (వారు అనుభవజ్ఞులైన రన్నర్లు లేదా ప్రారంభకులు అయినా) వారి పరిమితులను అధిగమించడం సాధారణం. భౌతిక సామర్థ్యాలు.

మీ హృదయ స్పందన రేటును నియంత్రించకుండా, మీరు సరైన లేదా తప్పు వేగంతో వెళ్ళవచ్చు.

ఫలితంగా, మీరు మీ పరిమితిలో ప్రతి పరుగు నుండి కోలుకోవడం కష్టమవుతుంది, ఆక్సిజన్ భర్తీ చేయబడినప్పుడు మీరు పొందే ఏరోబిక్ ప్రయోజనాలను పొందడం కష్టమవుతుంది కార్బన్ డయాక్సైడ్. అవును, మరియు సాధారణంగా, మీరు నిరంతరం నడుస్తున్నట్లయితే, వారు చెప్పినట్లుగా, అలసిపోయే స్థాయికి, ఇతర అథ్లెట్లతో పోలిస్తే మీరు పోటీ ప్రయోజనాన్ని పొందడం చాలా కష్టం.

అందుకే రన్నర్‌లకు కొన్నిసార్లు చాలా కష్టంగా ఉంటుంది మరియు కొన్నిసార్లు దీనికి విరుద్ధంగా, రెండు సంవత్సరాల నిరంతర పరుగు తర్వాత కొంత పురోగతిని సాధించడం చాలా సులభం.

ప్రతి హృదయ స్పందన జోన్‌లో ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. ఒక ముఖ్యమైన పరిస్థితి, మీరు ప్రొఫెషనల్ స్థాయిలో అమలు చేయాలనుకుంటే.

మీరు కొనుగోలు చేయవలసిన ఉత్తమ హృదయ స్పందన మానిటర్లు

అన్ని విధాలుగా మంచిది: Wahoo TICKR X

వహూ TICKR X - మంచి మోడల్క్రాస్-ట్రైనింగ్ కోసం గుండె మానిటర్ లేదా శక్తి శిక్షణవ్యాయామశాలలో. దానిలో నిర్మించిన యాక్సిలెరోమీటర్ మీ వ్యాయామాలు అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉండే ప్రధాన హృదయ స్పందన మండలాలను నిర్ణయించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

లక్కీ యాప్: పోలార్ హెచ్7

పోలార్ హెచ్7 బ్లూటూత్ లో ఎనర్జీ కనెక్టివిటీ టెక్నాలజీని ఉపయోగిస్తుంది, ఇది చాలా తాజా స్మార్ట్‌ఫోన్‌లకు అనుకూలంగా ఉండేలా చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఎండోమోండో వంటి యాప్‌లను ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ మీ వద్ద ఇంకా ఉంటుంది పెద్ద సంఖ్యలోముఖ్యమైన డేటా.

పట్టీ లేకుండా: మియో ఫ్యూజ్

Mio టెక్నాలజీలను ఉపయోగించి అంతర్నిర్మిత ఆప్టికల్ హార్ట్ రేట్ సెన్సార్‌తో మొదటి వాచ్ మోడల్‌లలో ఒకటి.

Mio Fuse గురించిన మరింత సమాచారాన్ని మీరు ఇక్కడ కనుగొనవచ్చు:

అత్యాధునిక స్పోర్ట్స్ సైన్స్ మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన కార్యాచరణను ఉపయోగించే PaleoGym వ్యవస్థాపకుడు Giuseppe Minetti, మీ వ్యాయామాన్ని మెరుగుపరచడానికి హృదయ స్పందన జోన్‌లను ఎలా ఉపయోగించవచ్చో వివరిస్తుంది మరియు ప్రతి జోన్‌లో ఏమి జరుగుతుందో వివరిస్తుంది.

తప్పకుండా చదవండి:

ఓవర్‌ట్రెయినింగ్ అంటూ ఏమీ లేదు, అవసరం అనే కాన్సెప్ట్ మాత్రమే దీర్ఘ రికవరీశిక్షణ తర్వాత. PaleoGym వద్ద, శిక్షకులు రికవరీ కోసం అవసరమైన వ్యాయామాల మధ్య విరామాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు కండరాల కణజాలం; వ్యర్థ ఉత్పత్తుల తొలగింపు శారీరక శ్రమ; కండరాలలో వాపు తగ్గించడం;

సెల్యులార్ కార్యకలాపాలకు అవసరమైన శక్తి మరియు పోషకాలను పునరుద్ధరించడానికి; మరియు కేంద్ర అభివృద్ధి కోసం నాడీ వ్యవస్థ. సరళంగా చెప్పాలంటే, మధ్య కనెక్షన్‌లను పునరుద్ధరించడానికి మానవ శరీరం ఏమి అవసరమో శిక్షకులు అర్థం చేసుకుంటారు భౌతిక శరీరంమరియు మెదడు చర్య. ఆరోగ్యకరమైన మరియు దారితీసే ప్రతి ఒక్కరికీ ఇది అవసరం క్రియాశీల చిత్రంజీవితం.

• శిక్షణ కోసం ఓర్పు ఆధారంగా

ఏదైనా అనుభవశూన్యుడు సాధించడానికి ఓర్పు ముఖ్యం గరిష్ట వేగంవద్ద కనీస లోడ్లు. అనుభవజ్ఞులైన అథ్లెట్లు కొన్నిసార్లు ఓర్పును పెంపొందించుకోవడానికి చాలా సమయం తీసుకుంటారు. మీ హృదయ స్పందన మండలాలు మీకు తెలిస్తే, ఓర్పును సాధించడం చాలా సులభం అవుతుంది.

మారథాన్‌ను నడపడానికి మీరు చెమటలు పట్టవలసి ఉంటుంది, అయితే మీ హృదయ స్పందన మండలాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా తెలివైన పని.

• ఏరోబిక్ ఓర్పు

ఏరోబిక్ ఓర్పు కాలక్రమేణా సాధించబడుతుంది, అంటే మీరు శిక్షణను గడిపిన సంవత్సరాల సంఖ్యను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ హృదయ స్పందన మండలాలను తెలుసుకోవడం వలన మీరు మితమైన లోడ్ల వద్ద ఎక్కువ సమయం పాటు శిక్షణ పొందవచ్చు. మారథాన్ దూరాలను అమలు చేయాలనే ఉద్దేశ్యం లేని వారికి, ఏరోబిక్ ఓర్పును అభివృద్ధి చేయడంపై దృష్టి పెట్టాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది మితంగా ఉండాలి, తద్వారా మీరు మీ సామర్థ్యాన్ని కోల్పోరు.

• శిక్షణ (వాయురహిత) గరిష్టంగా

గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటు (MHR)లో 90 - 98%

స్పీడ్ టెంపో లేదా లాక్టేట్ థ్రెషోల్డ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది కండరాలు చురుకుగా పనిచేయడం ప్రారంభించే పాయింట్. పూర్తి శక్తి. శిక్షణ థ్రెషోల్డ్‌ను చేరుకోవడానికి కనీసం చాలా నెలల పాటు బాగా ఆలోచించదగిన శిక్షణా ప్రణాళికను కలిగి ఉండాలి.

హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి - చికాగోబ్లిస్‌కిమ్ (వీడియో) ద్వారా పోలార్ వేర్‌లింక్+ నైక్+ 6వ తరం ఐపాడ్ నానో రివ్యూ

మీరు ప్రతిదీ సరిగ్గా చేస్తే, మీరు చాలా త్వరగా సాధించగలరు ఆశించిన ఫలితం, మీరు ప్రణాళికను ఉల్లంఘించి శిక్షణ ఇస్తే, మీరు చాలా చాలా కాలం పాటు మీ ప్రతిష్టాత్మకమైన లక్ష్యాన్ని చేరుకోవచ్చు. మీ శిక్షణ థ్రెషోల్డ్‌ను చేరుకోవడానికి మీ వంతుగా గరిష్ట ప్రయత్నం అవసరం, మరియు ఇది మాకు తెలిసినట్లుగా, మీరు మీ శిక్షణ నాణ్యతను మెరుగుపరచడమే కాకుండా, మీ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, ఇది రెండు చెడులలో తక్కువ.

• ఆక్సిజన్ జీవక్రియ మెరుగుదల యొక్క గరిష్ట సూచికలు

గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటు (MHR)లో 98-100%

పరిశోధకులు వ్యాయామం చేసే సమయంలో ఆక్సిజన్ జీవక్రియ యొక్క ప్రభావంపై విరుద్ధమైన డేటాను అందిస్తారు. చాలా మంది అథ్లెట్లు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఆక్సిజన్ జీవక్రియను పెంచడానికి శిక్షణ పొందుతారు, అయితే వేగ పరిమితులను నిర్లక్ష్యం చేస్తారు.

మీ వ్యక్తిగత హృదయ స్పందన మండలాలను ఎలా కనుగొనాలి

ప్రొఫెసర్ గ్రెగ్ వైట్ మాజీ అథ్లెట్, ఎవరు పదేపదే పాల్గొన్నారు ఒలింపిక్ గేమ్స్, స్టార్ కోచ్ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ మరియు ఫిట్‌బిట్ ప్రతినిధి ఇలా అన్నారు, "మీ హృదయ స్పందన డేటా మీకు సరిగ్గా ఉన్నంత వరకు మీకు చాలా చెప్పగలదు."

మీ హృదయ స్పందన రేటును సరిగ్గా ఎలా నిర్ణయించాలి? దీన్ని సరిగ్గా చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఇంటర్నెట్‌లో విస్తృతంగా ఉన్న ప్రామాణిక శిక్షణా షెడ్యూల్‌లలో, శిక్షణ తీవ్రతపై ప్రధాన ప్రాధాన్యత ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, తీవ్రత పరంగా, పల్స్ రేటును పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, మీరు సాధారణ నుండి సంక్లిష్టంగా మారవచ్చు.

పరిస్థితుల్లో వ్యాయామశాలగ్యాస్ మార్పిడిని నిర్వహించడానికి సాధారణంగా మీ లాక్టేట్ థ్రెషోల్డ్‌ని నిర్ణయించడం మరియు ట్రెడ్‌మిల్‌పై రెండు మైళ్లు పరిగెత్తడం సరిపోతుంది. సాధారణంగా 4 వర్గాలు ఉన్నాయి:

1. రికవరీ రన్ అత్యంత సులభమైనది (-10%)
2. శిక్షణ పరుగు మారథాన్ రేసు వేగం (+/- 0%)
3. హాఫ్ మారథాన్ వేగం (+10%)
4. రన్నింగ్ పేస్ 10 కిలోమీటర్ల దూరం (+20%)

మీరు చేయాలనుకుంటున్నది 10K మరియు హాఫ్ మారథాన్ కోసం మీ వ్యక్తిగత "హృదయ స్పందన మండలాలను" నిర్ణయించడం. మారథాన్ (శిక్షణ) మరియు సులభమైన వేగం.

థ్రెషోల్డ్‌లకు 18 విభిన్న నిర్వచనాలు ఉన్నాయి మరియు ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని అర్థం చేసుకోలేరు. మాత్రమే మంచి కోచ్శిక్షణ పొందిన వ్యక్తిని లేదా అథ్లెట్‌ని సాధారణ వ్యక్తి నుండి వేరు చేయవచ్చు.

కాబట్టి మీరు కోరుకున్న వేగాన్ని సులభతరం చేయడానికి ఈ 4 హృదయ స్పందన వర్గాలు లేదా జోన్‌లను సాధన చేయాలి మారథాన్ దూరం. ఆదర్శవంతమైన పేస్ అనేది మీరు నిరవధికంగా నిర్వహించగల వేగం. దీన్ని ఎవరైనా సాధించవచ్చు.

మీ నిర్ణయించడానికి సరైన జోన్, మీ 30 నిమిషాల పరుగులో మీ హృదయ స్పందన మానిటర్‌ని మీతో పాటు తీసుకెళ్లండి. ఈ 30 నిమిషాలలో, మీ హృదయ స్పందన రేటును నిరంతరం పర్యవేక్షించండి.

మీ హృదయ స్పందన రేటును నిర్ణయించండి మరియు ఫలిత విలువను 5 బీట్ వర్గాలుగా విభజించండి.

మీరు సాధించాలనుకుంటున్న దాని ఆధారంగా దాన్ని ఎలా అమలు చేయాలి

వేర్వేరు దూరాలలో నడుస్తున్నందుకు మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా సరిగ్గా నిర్ణయించాలి? మీరు మీ మారథాన్ హృదయ స్పందన రేటును నిర్ణయించిన తర్వాత, మీరు కొనసాగవచ్చు. సగం మారథాన్ కోసం, ఫలిత విలువకు 10% జోడించండి మరియు మీరు 10 కిలోమీటర్లు పరుగెత్తాలని ప్లాన్ చేస్తే, మరో 10% జోడించండి. ఇది మారథాన్ వేగం కంటే 20% వేగవంతమైనది.

సులభమైన/రికవరీ పరుగుల కోసం, మారథాన్ దూరం నుండి 10% తీసివేయండి.

మీరు ఇంటర్నెట్ నుండి శిక్షణా ప్రణాళికను తీసుకుంటే, అప్పుడు, ఒక నియమం వలె, తీవ్రత స్థాయిలు క్రింది విధంగా పంపిణీ చేయబడతాయి: సులభంగా - మారథాన్, మీడియం - సగం మారథాన్ లేదా కష్టం - 10 కిమీ దూరం. అందువల్ల, "సింపుల్" అనే పదానికి అర్థం ఏమిటో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ఇది మీరు ఒక నిర్దిష్ట భావనను ఎలా అర్థం చేసుకుంటారు అనే దాని గురించి.

దీని గురించి ఒత్తిడి చేయకుండా ప్రయత్నించండి, కానీ అదే సమయంలో మీ శిక్షణ నాణ్యతను కోల్పోకండి. కానీ మీరు కనీస శారీరక శ్రమతో గరిష్ట శిక్షణ తీవ్రతను సాధించారని నిర్ధారించుకోండి.

Fitbit PurePulse హృదయ స్పందన మానిటర్ యొక్క ఖచ్చితత్వం కోర్టు ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది

చట్టపరమైన కుంభకోణానికి కేంద్రంగా ధరించగలిగే ఎలక్ట్రానిక్స్ యొక్క గ్లోబల్ డెవలపర్

తిరిగి ఈ సంవత్సరం జనవరిలో, హృదయ స్పందన మానిటర్ రీడింగుల సరికాని కారణంగా ఫిట్‌బిట్‌పై దావా వేయబడింది.

ఫిట్‌బిట్ యొక్క ప్యూర్‌పల్స్ హృదయ స్పందన మానిటర్ దాని రీడింగ్‌లలో చాలా సరికాదని మరియు నైతిక మరియు భౌతిక నష్టాలకు పరిహారం కోరిందని వాది బృందం ఆరోపించింది.
ప్రతిగా, వ్యాజ్యానికి సంబంధించి హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను పరీక్షించిన న్యాయవాదులు, హృదయ స్పందన మానిటర్ రీడింగ్‌లు సగటున 20 బీట్‌ల తేడాతో ఉన్నాయని మరియు మితమైన మరియు తీవ్రమైన వ్యాయామాల సమయంలో పరికరం ఆఫ్ అవుతుందని పేర్కొంటూ కౌంటర్‌క్లెయిమ్ దాఖలు చేశారు.

హృదయ స్పందన సెన్సార్ డేటా యొక్క ఖచ్చితత్వానికి సర్జ్, బ్లేజ్ మరియు ఛార్జ్ HR ట్రాకర్లు హామీ ఇవ్వలేవని న్యాయవాదులు వాదిస్తూ, 43 మంది ఫిట్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన పెద్దల సమూహంలో ఈ అధ్యయనం నిర్వహించబడింది.
CNNలో మాట్లాడుతూ, న్యాయవాది జోనాథన్ సెల్బిన్ బహిరంగంగా ఇలా అన్నారు: "మొత్తం విషయం ఏమిటంటే హృదయ స్పందన రేటు మానిటర్ స్వయంగా ప్రచారం చేయబడింది: కంపెనీ శాతాన్ని అందుకుంటుంది, కానీ పరికరం యొక్క ఖచ్చితత్వం గురించి ఎవరూ ఆలోచించరు." కానీ వినియోగదారు కార్యాచరణ స్థాయిని ట్రాక్ చేయడానికి రూపొందించబడిన పరికరం యొక్క ఖచ్చితత్వం ముఖ్యం. "లేకపోతే, ఇది ఖచ్చితమైనది కాకపోతే ఇది ఎందుకు అవసరం?" - వాదులందరూ ఈ ప్రశ్న అడిగారు.
వినియోగదారు విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు ఫిట్‌బిట్ ట్రాకర్లు సంపూర్ణంగా పనిచేస్తాయని నివేదిక రచయితలు పేర్కొన్నారు, అయితే అతను వేదికపైకి ప్రవేశించిన తర్వాత క్రియాశీల శిక్షణ, ట్రాకర్ "అబద్ధం" చెప్పడం ప్రారంభిస్తుంది.