లాక్టోస్ మరియు గ్లూటెన్ లేకుండా ప్రోటీన్, మరియు కేసైన్ లేకుండా కూడా. ప్రత్యేక ఆహారం కోసం

POLYప్రొటీన్ప్రోటీన్ మెడిసిన్
(ప్రోటీన్ మాడ్యూల్)

పాలీప్రొటెన్ ప్రోటీన్ మెడిసిన్- శరీరంలో ప్రోటీన్‌ను తిరిగి నింపడానికి ప్రత్యేకమైన అధిక-ప్రోటీన్, తక్కువ కేలరీల మిశ్రమం. క్లిష్ట పరిస్థితులలో, ఒత్తిడిలో ఉపయోగం కోసం సిఫార్సు చేయబడింది, ఇంటెన్సివ్ లోడ్లు. ఈ ప్రోటీన్ యొక్క సరైన మూలంక్యాటాబోలిక్ డిజార్డర్స్ ఉన్న రోగులకు, అలాగే నత్రజని సంతులనం యొక్క దిద్దుబాటు కోసం.

మిశ్రమం క్లినికల్ ట్రయల్స్‌ను ఆమోదించింది మరియు రష్యన్ స్టేట్ మెడికల్ యూనివర్శిటీ యొక్క డిపార్ట్‌మెంట్ ఆఫ్ హాస్పిటల్ సర్జరీ నంబర్ 2 ద్వారా ఉపయోగం కోసం సిఫార్సు చేయబడింది.

ఉపయోగం కోసం సూచనలు

పాలీప్రొటెన్ ప్రోటీన్ మందు- సులభంగా జీర్ణమయ్యే ప్రోటీన్ యొక్క సరైన మూలం. POLYPROTEN ప్రోటీన్ ఔషధం మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది వ్యక్తిగత విధానంరోగి యొక్క వినియోగాన్ని బట్టి ప్రోటీన్ లోపాన్ని భర్తీ చేయడంలో. సంక్లిష్ట చికిత్స కార్యక్రమాలలో విజయవంతంగా ఉపయోగించబడింది మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్, అలాగే నత్రజని సంతులనాన్ని సరిచేయడానికి.

తీవ్రమైన హైపర్‌కాటాబోలిక్ రాష్ట్రాల్లో, ప్రోటీన్ నష్టం రోజుకు 150-200 గ్రాములకు చేరుకుంటుంది. అటువంటి సందర్భాలలో, POLYPROTEN ప్రోటీన్ ఔషధం భర్తీ చేయలేనిది. అటువంటి పరిస్థితుల దిద్దుబాటు 1 కిలోకు 1.5-2 గ్రాముల ప్రోటీన్ చొప్పున నిర్వహించబడుతుంది. రోజుకు శరీర బరువు.

మాడ్యులర్ సూత్రం ప్రోటీన్ అవసరాలను లెక్కించడానికి వ్యక్తిగత విధానాన్ని అనుమతిస్తుంది.

విలక్షణమైన లక్షణాలను

పొడి పోషక మిశ్రమం పాలీప్రొటెన్ ప్రొటీన్ ఔషధం చాలా ముఖ్యమైన ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి ఉంది:

• నష్టాన్ని నిరోధిస్తుంది కండర ద్రవ్యరాశి
• శరీరం యొక్క పునరుత్పత్తి సామర్ధ్యాలను మెరుగుపరుస్తుంది
• గ్లూటెన్ లేకపోవడం అనేది సెలియక్ వ్యాధికి ఈ మిశ్రమాలను ఉపయోగించడం కోసం ప్రత్యక్ష సూచన
• లాక్టోస్ లేని
• చక్కెర లేదు
• జంతు పదార్థాలు లేవు
• యురేమిక్ మత్తు దృగ్విషయం తగ్గింపు
• నత్రజని సమతుల్యతపై సానుకూల ప్రభావం
• హార్మోన్లు మరియు ఎంజైమ్‌ల సంశ్లేషణకు మద్దతు ఇస్తుంది
• పేగు శ్లేష్మం యొక్క సమగ్రతను నిర్వహిస్తుంది, పేగు చలనశీలతను ప్రేరేపిస్తుంది

సమ్మేళనం

ఆహారం మరియు శక్తి విలువ 100 గ్రా.:

ఓస్మోలారిటీ	315 mOsm/kg
ఉడుతలు	60 గ్రా.
కొవ్వులు	4.5 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు	20 గ్రా.
ఎల్-కార్నిటైన్	525 మి.గ్రా.
సుక్సినిక్ ఆమ్లం	62 మి.గ్రా.
అలిమెంటరీ ఫైబర్	6.3 గ్రా
సేంద్రీయ క్యారియర్‌పై సెలీనియం	4.4 mcg
విటమిన్ ప్రీమిక్స్	1/4 రోజువారీ అవసరం
కేలరీల కంటెంట్	376 కిలో కేలరీలు
ప్రోటీన్ రహిత కేలరీలు	132 కిలో కేలరీలు

ఉత్పత్తి హైపోఅలెర్జెనిక్. స్వచ్ఛమైన Supro® వలె కాకుండా, POLYPROTEN ప్రోటీన్ శక్తి భాగాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది - సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లుమరియు సులభంగా జీర్ణమయ్యే కొవ్వులు, అలాగే ఎల్-కార్నిటైన్, సెలీనియంసేంద్రీయ మాధ్యమంలో, సక్సినిక్ యాసిడ్, డైటరీ ఫైబర్, విటమిన్లు, మైక్రోలెమెంట్స్. ఐరన్ (Fe), కాల్షియం (Ca)- సులభంగా జీర్ణమయ్యే రూపంలో.

మిశ్రమంలో చేర్చబడింది ఎల్-కార్నిటైన్మరియు దాని ఉత్పన్నాలు ముఖ్యమైన కారకాలుజీవక్రియ కొవ్వు ఆమ్లాలు, మరియు మిశ్రమంలో ఉండే డైటరీ ఫైబర్ (పెక్టిన్ మరియు లిగ్నిన్) పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది ఆహార నాళము లేదా జీర్ణ నాళము, dysbiosis అభివృద్ధి నిరోధించడానికి మరియు ప్రేగులు ద్వారా నీటి తొలగింపు ప్రోత్సహించడానికి. పోషక సూత్రంలో చేర్చడం సెలీనియం సమ్మేళనాలు(సెలెనోసిస్టీన్ మరియు సెలెనోమెథియోనిన్) సెలీనియం-ప్రేరిత ఎంజైమ్ గ్లూటాతియోన్ పెరాక్సిడేస్ యొక్క సాధారణ సంశ్లేషణను నిర్ధారిస్తుంది, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ యొక్క ప్రధాన ఎంజైమ్. సేంద్రీయ క్యారియర్‌లో ప్రవేశపెట్టడం వల్ల సెలీనియం బాగా గ్రహించబడుతుంది - మైక్రోఅల్గే స్పిరులినా. మిశ్రమంలో చేర్చబడింది సుక్సినిక్ ఆమ్లంవేగంగా ప్రోత్సహిస్తుంది ATP పునఃసంయోగం, కార్డియోటోనిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, న్యూరోహ్యూమోరల్ వ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది, ఆక్సిహెమోగ్లోబిన్ ద్వారా ఆక్సిజన్ విడుదలను నిర్ధారిస్తుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ-కెటోజెనిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మిశ్రమం యొక్క నాన్-ప్రోటీన్ క్యాలరీ కంటెంట్ నెమ్మదిగా శోషించబడిన కార్బోహైడ్రేట్ల (మాల్టోడెక్స్ట్రిన్) ద్వారా అందించబడుతుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచదు మరియు కూరగాయల కొవ్వులు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచవద్దుమరియు బలహీనమైన కొవ్వు శోషణతో పోషకాహార లోపం ఉన్న రోగులలో కేలరీలకు అందుబాటులో ఉండే మూలం.

పాలీప్రొటెన్ ప్రొటీన్ ఔషధం ఎలా తీసుకోవాలి?

ముఖ్యంగా గమనించాల్సిన విషయం పాలీప్రొటెన్ ప్రోటీన్పథ్యసంబంధమైన సప్లిమెంట్ కాదు, ఆహార సంకలితం కాదు, కానీ పూర్తి స్థాయి సమతుల్య ఉత్పత్తిపోషణకలిగి ఉంది అవసరమైన మొత్తంప్రొటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు, విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్లు మరియు సాంప్రదాయ పోషణకు పూర్తి లేదా పాక్షిక ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించవచ్చు.

పొడి మిశ్రమం (పొడి) రూపంలో లభిస్తుంది. 400 గ్రాముల ప్యాకేజింగ్. ఇది సహజానికి దగ్గరగా ఉండే ఆహ్లాదకరమైన, కొద్దిగా తీపి వనిల్లా రుచిని కలిగి ఉంటుంది. కాక్టెయిల్స్ మరియు స్మూతీస్ తయారీకి అనువైనది.

1-2 గ్రా చొప్పున వాడతారు. 1 కిలోకు ప్రోటీన్. రోజుకు శరీర బరువు. ఒక్క సర్వింగ్ 30 గ్రాములకు మించకూడదు. ప్రోటీన్ (మిశ్రమం యొక్క 1.7 స్కూప్లు, 50 గ్రా). 300-400 మి.లీ. వెచ్చని నీరు, పాలు, పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు, రసం మొదలైనవి. పూర్తయిన పానీయాన్ని షేకర్ లేదా బ్లెండర్లో కలపడం సమర్థవంతమైనది మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. రుచి పరిధిని విస్తరించడానికి, మీరు కూరగాయలు లేదా పండ్లను జోడించవచ్చు.

పాలు మరియు పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్లను కలిగి ఉన్న ప్రత్యేక మిశ్రమాల వలె కాకుండా, ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు పాలీప్రొటెన్ ప్రోటీన్డైస్పెప్టిక్ లక్షణాలు లేవు: ఉబ్బరం, వదులుగా మలం, తినడం తర్వాత బలహీనత మొదలైనవి.

పోషకాహార నాణ్యత పాలీప్రొటీన్
ప్రత్యేకత యొక్క నాణ్యత మరియు సామర్థ్యం చికిత్సా పోషణపాలీప్రోథీన్వివిధ అంశాలపై నిర్వహించిన పరిశోధన మరియు క్లినికల్ ట్రయల్స్ ద్వారా పదేపదే నిర్ధారించబడింది వైద్య సంస్థలురష్యా మరియు కజాఖ్స్తాన్లో.ఉత్పత్తి పేటెంట్ చేయబడింది. మేము అందిస్తాము అనువైన నిబంధనలుడెలివరీరష్యా అంతటా మరియు కస్టమ్స్ యూనియన్ దేశాలకు - కజాఖ్స్తాన్, బెలారస్, కిర్గిజ్స్తాన్ మరియు అర్మేనియా.

లాక్టోస్ లేని ప్రోటీన్ కొనండి

అధికారిక గణాంకాల ప్రకారం, ప్రతి సంవత్సరం 7% ఎక్కువ మంది లాక్టోస్ అసహనంతో బాధపడుతున్నారు. చాలా తరచుగా, ఇటువంటి అలెర్జీలు తమలో తాము వ్యక్తమవుతాయి పరిపక్వ వయస్సు, సగటున, 20 సంవత్సరాల తర్వాత.

మరియు చైనా మరియు జపాన్ నివాసితులలో, జనాభాలో 82% మంది 4 సంవత్సరాల తర్వాత లాక్టోస్‌ను జీర్ణించుకోరు.

హైపోలాక్టేసియా: ఇది ఏమిటి?

కార్బోహైడ్రేట్ లాక్టోస్ అన్ని పాల ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తుంది. ఈ పదార్ధం పాలకు తీపి రుచిని ఇస్తుంది మరియు గ్లూకోజ్ యొక్క ప్రధాన మూలం. లాక్టోస్ మొత్తం పాల కార్బోహైడ్రేట్లలో 98.9% ఉంటుంది.

ఇచ్చిన రోగలక్షణ పరిస్థితి(లాక్టోస్ అసహనం), ఎంజైమ్ లాక్టేజ్ లేకపోవడం ద్వారా నిర్దేశించబడుతుంది, ఇది పాల చక్కెర విచ్ఛిన్నం మరియు శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది. హైపోలాక్టేసియా అనేది వంశపారంపర్య (జన్యు) వ్యాధి కావచ్చు లేదా సంపాదించవచ్చు. లాక్టోస్ - పాల చక్కెర జీర్ణక్రియలో పాల్గొనే ఎంజైమ్ (లాక్టేజ్) స్థాయి తగ్గడం వల్ల లాక్టేజ్ లోపం అభివృద్ధి చెందుతుంది. కాబట్టి, ఈ ఎంజైమ్ తక్కువగా ఉంటే, లాక్టోస్ చిన్న అణువులుగా విభజించబడదు మరియు ప్రేగులలో పేరుకుపోతుంది, ఇది అసహ్యకరమైన లక్షణాలను కలిగిస్తుంది: అతిసారం, అపానవాయువు, రుగ్మతలు మొదలైనవి.

అది ఎలా వ్యక్తమవుతుంది?

అన్నింటిలో మొదటిది, లాక్టేజ్ లోపం (లాక్టోస్ అసహనం) ప్రేగు మైక్రోఫ్లోరా యొక్క ప్రగతిశీల పెరుగుదల ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది, ఇది మలం లో నీటిని నిలుపుకోవడంతో పాటుగా ఉంటుంది. శరీరంలో సంభవించే ఇలాంటి ప్రక్రియలు హైపోలాక్టియా యొక్క క్రింది వ్యక్తీకరణలకు దారితీస్తాయి:

• ఉబ్బరం;
• అపానవాయువు;
• ఉదర ప్రాంతంలో తిమ్మిరి;
• వాంతి;
• మలబద్ధకం;
• అతిసారం;
• కోలిక్ మరియు మొదలైనవి.

ఈ రోగలక్షణ వ్యక్తీకరణలన్నీ నేరుగా ప్రోటీన్లతో సహా పాల ఉత్పత్తుల వినియోగానికి సంబంధించినవి. పాలు, పెరుగు, సోర్ క్రీం, పాలవిరుగుడు మరియు ఇతర లాక్టోస్ కలిగిన ఉత్పత్తులను తీసుకున్న 30 నిమిషాల తర్వాత వివిధ స్థాయిల లక్షణాలు చాలా తరచుగా కనిపిస్తాయి. ఆధునిక మార్కెట్లో అందించే చాలా గెయిన్‌లు మరియు ప్రోటీన్‌లు లాట్‌కోస్ రూపంలో ఉంటాయి పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్అందువల్ల, ప్రతి 5 మంది అథ్లెట్లు, అనధికారిక డేటా ప్రకారం, హైపోలాక్టోసిస్‌ను అభివృద్ధి చేస్తారు లేదా అభివృద్ధి చేస్తారు, అంటే లాక్టోస్ అసహనం.

లాక్టోస్ లేని ప్రోటీన్

ఆధునిక తయారీదారులు క్రీడా పోషణహైపోలాక్టాసియా అనేది ప్రగతిశీల మరియు డైనమిక్ పాథాలజీ అనే వాస్తవాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోండి, గ్రహం యొక్క మొత్తం జనాభాలో 40% కంటే ఎక్కువ మంది లక్షణం. చాలా ప్రోటీన్లు మరియు గెయిన్‌లలో పాలు లాక్టోస్ ఉంటాయి, కానీ నేడు హైపోలాక్టేజ్ బాధితుల కోసం మందులు కూడా సృష్టించబడుతున్నాయి. అందుబాటులో ఉంది క్రింది ప్రోటీన్లులాక్టోస్ ఫ్రీ:

• ప్రోటీన్ హైడ్రోలైసేట్;
• పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ ఐసోలేట్ (కనిష్ట మొత్తంలో లాక్టోస్ కలిగి ఉంటుంది లేదా ఈ కార్బోహైడ్రేట్ను కలిగి ఉండదు);
• గుడ్డు తెలుపు (తెలుపు);
• మిశ్రమ కూరగాయల ప్రోటీన్ (చాలా తరచుగా బఠానీలు, జనపనార గింజలు, అల్ఫాల్ఫా, క్రాన్బెర్రీస్ నుండి అదనపు అమైనో ఆమ్లాల సముదాయంతో తయారు చేస్తారు).

లాక్టోస్ అసహనం కోసం పోషకాహారం

పాథాలజీ యొక్క అభివ్యక్తి స్థాయిని బట్టి, కొంతమంది రోగులు సురక్షితంగా తినవచ్చు పాల ఉత్పత్తులుమరియు పాలు చక్కెర. కానీ ఏదైనా పాల ఉత్పత్తులు తిన్న తర్వాత తీవ్ర అనారోగ్యంగా భావించే వారికి, మీరు కట్టుబడి ఉండాలి కఠినమైన ఆహారం. ప్రత్యేకమైన పాలను తినడానికి ఇది అనుమతించబడుతుంది, ఇది ఈ ఎంజైమ్ మరియు చిన్న మొత్తంలో లాక్టోస్తో కృత్రిమ సుసంపన్నతతో హైపోలాక్టాసిస్ కోసం తయారు చేయబడుతుంది.

అయినప్పటికీ, తీవ్రమైన లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారు ఐస్ క్రీం మరియు ఘనీకృత పాలను సమస్యలు లేకుండా తినవచ్చు, ఎందుకంటే పాల ఉత్పత్తులకు సుక్రోజ్ జోడించడం వల్ల శరీరంలో లాక్టోస్ శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది.

మన కోసం కూడా ఒకటి ఉంది నాణ్యమైన ప్రోటీన్ –
1. పాలవిరుగుడు యొక్క మొత్తం లైన్ - లాక్టోస్ మరియు గ్లూటెన్ లేకుండా, కానీ L-గ్లుటామైన్‌తో
2. వేగన్, లాక్టోస్ మరియు గ్లూటెన్ ఫ్రీ
3. బీఫ్ బోన్ బ్రత్ ప్రొటీన్ – కఠినమైన కేసిన్ లేని పాలియో డైట్ కోసం

ఈ పూర్తి కాంప్లెక్స్అవసరమైన వాటితో సహా అందుబాటులో ఉన్న అమైనో ఆమ్లాలు మరియు పునరుద్ధరణ మరియు ప్రతిఘటన, శక్తి మరియు విశ్రాంతి కోసం ఇది నిజంగా అవసరం.

కనిష్ట రోజువారీ కట్టుబాటుఅవసరమైన ప్రోటీన్ - 1 సంవత్సరం కిలో చొప్పున.మేము మా బరువును తినము (పోలిక కోసం కొద్ది మంది మాత్రమే చేస్తారని నేను అనుకుంటున్నాను: గుడ్డు- 6-7 గ్రా ప్రోటీన్). పిల్లలకు, కట్టుబాటు పెద్దల కంటే మూడు రెట్లు ఎక్కువ - కిలో బరువుకు 3 గ్రా.

ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఫర్ విటమిన్ అండ్ మినరల్ రీసెర్చ్‌లో 2011లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో మనం అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, మన ప్రొటీన్ల అవసరం పెరుగుతుందని కనుగొంది. కిలోకు 1.5 గ్రా వరకు.శరీర బరువు.

కాబట్టి, పరిహారం కోసం:

WHEY

నేచర్స్ బెస్ట్, ఐసోప్యూర్, నో కార్బ్ ప్రోటీన్ పౌడర్, క్రీము వనిల్లా, 1 lb (454 గ్రా)
మరియు ఒక కూజాలో 1361

నేచర్స్ బెస్ట్, ఐసోప్యూర్, ఐసోప్యూర్, వెయ్ ప్రొటీన్ ఐసోలేట్, ప్రొటీన్ పౌడర్, రుచులు లేవు, 1 lb (454 గ్రా)
మరియు ఒక కూజాలో 1361

నేచర్స్ బెస్ట్, ఐసోప్యూర్, ప్రొటీన్ పౌడర్ తో తక్కువ కంటెంట్ప్రోటీన్, డచ్ చాక్లెట్, 1 lb (454 గ్రా)
మరియు ఒక కూజాలో 1361

నేచర్స్ బెస్ట్, ఐసోప్యూర్, ఐసోప్యూర్, జీరో కార్బ్ ప్రోటీన్ పౌడర్, అరటి క్రీమ్ 1 పౌండ్ (454 గ్రా)
మరియు ఒక కూజాలో 1361

నేచర్స్ బెస్ట్, ఐసోప్యూర్, ఐసోప్యూర్, ప్రొటీన్ పౌడర్, పిండి పదార్థాలు లేవు, ఫ్లేవర్డ్ కుకీలు మరియు క్రీమ్, 1 lb (454 గ్రా)
మరియు ఒక కూజాలో 1361

నేచర్స్ బెస్ట్, ఐసోప్యూర్, ఐసోపూర్, ప్రొటీన్ పౌడర్, నో కార్బ్స్, ఫ్లేవర్ స్ట్రాబెర్రీలు మరియు క్రీమ్, 1 lb (454 గ్రా)
మరియు ఒక కూజాలో 1361

ప్రకృతి ఉత్తమమైనది, ఐసోప్యూర్, ప్రోటీన్ పొడిఐసోపూర్, కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉండదు, మామిడి మరియు పీచు, 3 పౌండ్లు (1361 గ్రా)

ఆటో ఇమ్యూన్ థైరాయిడిటిస్ కోసం, ఈ ప్రోటీన్ యొక్క పూర్తి వడ్డనలో అయోడిన్ కనీస - 70-100 mcg కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది సెలీనియం మరియు జింక్ సమక్షంలో సురక్షితంగా మరియు చికిత్సాపరంగా ఉండాలి.

వేగన్

ఖరీదైనది, అన్ని కఠినమైన అవసరాలు, గ్లూటెన్ మరియు లాక్టోస్ లేనివి:
NovaForme, PhytoPro-V, ముడి సేంద్రీయ ప్రీమియం శాకాహారి బియ్యం ప్రోటీన్, మంత్రిత్వ శాఖ ద్వారా ధృవీకరించబడింది వ్యవసాయం US (USDA), వనిల్లా, 1.28 lb (580 g)

అన్ని బ్రాండ్‌లకు వర్తిస్తుంది:
శీతలీకరణలో ఉంచండి.
బరువు తగ్గడానికి దీనిని ఉపయోగించవద్దు, ఇది కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలకు హానికరం.

బీఫ్ ప్రొటీన్

ప్రాచీన పోషకాహారం, బోన్ బ్రత్ ప్రొటీన్, ఫ్లేవర్డ్ ప్రొటీన్ పౌడర్ అరటి క్రీమ్, 17.3 oz (490 గ్రా)

చాక్లెట్ రుచితో, 17.8 oz (504 గ్రా)
రుచులు లేవు, 15.7 oz (445 గ్రా)
వనిల్లా రుచితో, 16.2 oz (460 గ్రా)
ఆపిల్ దాల్చిన చెక్క రుచి, 17.4 oz (492 గ్రా)
కాఫీ రుచితో, 20.9 oz (592 గ్రా)
పసుపు రుచితో, 16.2 oz (460 గ్రా)

లాక్టోస్ అసహనం అసాధారణం కాదు మరియు వివిధ స్థాయిలలో ప్రభావితమైన అనేక మంది పోటీ క్రీడాకారులు మరియు బాడీబిల్డర్లు ఉన్నారు. సమస్య ఏమిటంటే పాలు చక్కెర లాక్టోస్‌ను జీర్ణం చేయడానికి తగినంత లాక్టేజ్ ఎంజైమ్ లేదు.
మీరు లాక్టోస్ అసహనంగా ఉన్నట్లయితే, మీరు కొన్ని పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలని దీని అర్థం. చాలా మందికి థ్రెషోల్డ్ ఉంటుంది మరియు తట్టుకోలేరు పెద్ద సంఖ్యలోలాక్టోస్. అదనంగా, లాక్టోస్ తక్కువగా ఉండే కొన్ని ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. చాలా పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ సూత్రాలు లాక్టోస్‌ను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారు పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్‌ను వేరుచేయాలని సాధారణంగా సిఫార్సు చేస్తారు. వెయ్ ఐసోలేట్ వడపోత వ్యవస్థ ద్వారా విస్తృతమైన ప్రాసెసింగ్‌కు లోనవుతుంది మరియు అందువల్ల ఐసోలేట్‌లలో చాలా తక్కువ లాక్టోస్ ఉంటుంది.

లాక్టోస్ అంటే ఏమిటి?
లాక్టోస్ అనేది పాలలో కనిపించే ఒక రకమైన చక్కెర, ఇది గెలాక్టోస్ మరియు గ్లూకోజ్ అని పిలువబడే రెండు సాధారణ చక్కెరలతో రూపొందించబడింది. మీ శరీరం చిన్న ప్రేగులలో ఒక ఎంజైమ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది లాక్టోస్‌ను ఈ రెండు భాగాలుగా విడదీస్తుంది, తద్వారా అవి గ్రహించబడతాయి, ఈ ఎంజైమ్‌ను లాక్టేజ్ అంటారు.

లాక్టోస్ అసహనం అంటే ఏమిటి?
లాక్టోస్ అసహనం, అలక్టేసియా అని కూడా పిలుస్తారు, అంటే మీరు తినే మొత్తం లాక్టోస్‌ను గ్లూకోజ్ మరియు గెలాక్టోస్‌గా మార్చడానికి తగినంత లాక్టేజ్ ఎంజైమ్ లేదు. ఫలితంగా, జీర్ణం కాని లాక్టోస్ పెద్ద ప్రేగులోకి వెళుతుంది. లాక్టోస్ వచ్చినప్పుడు జీర్ణించుకోలేని మన ఆహారం మరియు పానీయాలలో కొంత భాగాన్ని పెద్దప్రేగు స్వీకరిస్తుంది. పెద్దప్రేగులో లాక్టోస్ యొక్క ఈ కిణ్వ ప్రక్రియ లాక్టోస్ అసహనం యొక్క లక్షణ లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.

లాక్టోస్ అసహనం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
అతిసారం
ఉబ్బరం
వాయువులు
కడుపు తిమ్మిరి
కొందరు వ్యక్తులు వాంతులు అనుభవించవచ్చు (పిల్లలలో సర్వసాధారణం)

ఆహారంలో లాక్టోస్ ఎక్కువగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా?
దిగువ పట్టికను గైడ్‌గా ఉపయోగించండి. అయితే, నాన్-డైరీ ఫ్యాట్ సాలిడ్‌లు లేదా స్కిమ్ మిల్క్ పౌడర్‌ని ఒక పదార్ధంగా దగ్గరగా చూడండి. అవి 52% వరకు లాక్టోస్ కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి వాటిని ఆహారం నుండి మినహాయించాలి మరియు కాటేజ్ చీజ్, తక్కువ కొవ్వు పెరుగు, ఐస్ క్రీం, జున్ను మరియు రొట్టె కూడా వాడాలి. లాక్టోస్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి: లాక్టోస్ (తరచుగా ఔషధాలలో ఉపయోగిస్తారు), పాలపొడి, వెన్నతీసిన పాలు, పాలపొడి, స్కిమ్డ్ మిల్క్ ఘనపదార్థాలు, క్రీమ్, వనస్పతి, పాలవిరుగుడు, పాలవిరుగుడు పొడి, పాలవిరుగుడు పొడి, పాలవిరుగుడు సిరప్ మరియు చక్కెర.

దాదాపు ఎల్లప్పుడూ పాలు చక్కెరను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు:
1. పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు.
2. ఉడికించిన హామ్‌తో సహా ప్యాక్ చేయబడిన సాసేజ్‌లు.
3. సంచులలో సూప్‌లు.
4. రెడీమేడ్ సాస్.
5. బేకరీ ఉత్పత్తులు.
6. గింజ వెన్న.
7. ఐస్ క్రీం.
8. బ్రెడ్ క్రంబ్స్.
9. కేకులు మరియు పైస్.
10. కుడుములు.
11. చీజ్ తో క్రోక్వేట్స్.
12. హాంబర్గర్లు.
13. చీజ్ బర్గర్స్.
14. హామ్.
15. కెచప్.
16. ఆవాలు.
17. మయోన్నైస్.
18. రుచి పెంచేవారు.
19. సాస్‌లను తయారు చేయడానికి ఆస్ట్రింజెంట్ భాగం.
20. తయారుచేసిన ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలలో స్వీటెనర్లు.
21. ఘనీకృత పాలు.
22. బల్క్ సుగంధ ద్రవ్యాలు, ఉడకబెట్టిన పులుసులు.
23. చాక్లెట్ బార్లు, క్యాండీలు, చాక్లెట్ (కొన్ని రకాల డార్క్ చాక్లెట్లు మినహా) వంటి స్వీట్లు.
24. కోకో పౌడర్.
25. పోషక పదార్ధాలు.
26. లైట్ సాస్.
27. పుడ్డింగ్‌లు, పురీ సూప్‌లు.
28. డోనట్స్ మరియు ఆమ్లెట్లు.
29. మెత్తని బంగాళదుంపలు.
30. సాచరిన్ మాత్రలు.
లాక్టోస్ లేని ఉత్పత్తులు:
1. పండ్లు.
2. కూరగాయలు.
3. జామ్.
4. తేనె
5. కాఫీ.
6. టీ.
7. కూరగాయల నూనె.
8. పండ్ల రసాలు.
9. అంజీర్.
10. వెర్మిసెల్లి.
11. సోయా పాలు మరియు సోయా పానీయాలు.
12. పచ్చి మాంసం.
13. ముడి చేప.
14. పౌల్ట్రీ మాంసం.
15. కోడి గుడ్డు.
16. పాలు (సార్బిటాల్, ఫ్రక్టోజ్) మినహా ఏదైనా రకమైన చక్కెర.
17. లిక్విడ్ సాచరిన్.
18. బంగాళదుంపలు.
19. చిక్కుళ్ళు.
20. ధాన్యం.
21. సిరప్లు.
22. కూరగాయల రసాలు.
23. ఉప్పు.
24. గింజలు.
25. మద్య పానీయాలు.

పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ మరియు లాక్టోస్
వాణిజ్య ఉపయోగం కోసం విక్రయించే పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్‌లో చాలా ఎక్కువ ఉంటుంది మరింత కొవ్వుమరియు ఉత్పత్తి కంటే లాక్టోస్ (తరచుగా 35% ప్రోటీన్). ఆహార సంకలనాలు(సాధారణంగా 75% ప్రోటీన్ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ). ఇది ఎల్లప్పుడూ మంచిది, పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ గాఢత 75% (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) ప్రోటీన్‌ను కలిగి ఉంటుంది, పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ ఐసోలేట్‌లో 80% (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) ప్రోటీన్ ఉంటుంది మరియు లాక్టోస్ అసహనంతో సమస్యలు ఉన్నవారు బాగా తట్టుకోగలరు.

లాక్టోస్ అసహనం ఎంత సాధారణం?
ప్రపంచంలోని సగానికి పైగా పెద్దలు లాక్టోస్ అసహనంతో బాధపడుతున్నారని భావిస్తున్నారు. కొంతమంది జనాభా ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉన్నారు. కాకేసియన్ ప్రజలకు సాధారణంగా 15% కంటే తక్కువ ప్రమాదం ఉంది, ఫిన్స్‌లో 18% లాక్టోస్ అసహనం, ఆఫ్రికన్-అమెరికన్లు 75%, చైనీస్ 93%, మరియు థాయిస్‌లో ఇది 98%, అమెరికన్ భారతీయులకు 100 మంది ఉండవచ్చు. లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారిలో %.

ఉనికిలో ఉన్నాయి వివిధ రకాలులాక్టోజ్ అసహనం?
పుట్టుకతో వచ్చేవి: వంశపారంపర్యంగా వచ్చే లాక్టోస్ అసహనం రెండు రకాలు. లాక్టేజ్ ఎంజైమ్ యొక్క తగినంత ఉత్పత్తి లేదు, లేదా చాలా లాక్టేజ్ ఎంజైమ్ ఉత్పత్తి చేయబడుతోంది కానీ అది తప్పుగా ఉన్నందున అది పనిచేయదు.
నెలలు నిండని పిల్లలు లాక్టేజ్ లోపం అని పిలవబడే అభివృద్ధి చెందుతాయి. సరళంగా చెప్పాలంటే, ఎంజైమ్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి వారి ప్రేగులు తగినంతగా అభివృద్ధి చెందలేదు. శిశువు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, అది దాని స్వంత ఎంజైమ్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభించాలి.
పెద్దలు స్వీకరిస్తారు వేరువేరు రకాలులాక్టోజ్ అసహనం. లేట్ లాక్టేజ్ లోపం చాలా సాధారణం. ఎంజైమ్ లాక్టేజ్ యొక్క స్థాయిలు ఉన్నతమైన స్థానంమీరు మీ ఆహారంలో పాలు కలిగి ఉన్నప్పుడు - ఆపై సంవత్సరాల తరబడి మీ పాలు తీసుకోవడం తగ్గించండి. మీరు పెద్దయ్యాక, లాక్టేజ్ ఎంజైమ్ పరిమాణం పడిపోతుంది, ఇది అసహనానికి దారితీస్తుంది. ఈ రకాన్ని ప్రాధమిక లాక్టోస్ అసహనం లేదా ప్రాధమిక లాక్టేజ్ లోపం అని కూడా అంటారు. ఇతర రకాన్ని ద్వితీయ లాక్టోస్ అసహనం లేదా ద్వితీయ లాక్టేజ్ లోపం అంటారు.
లాక్టేజ్ దెబ్బతినడానికి కారణమయ్యే ప్రేగులోని ఒక భాగం వల్ల ఈ రకమైన అసహనం ఏర్పడుతుంది. సాధారణ కారణాలుఆహార విషం, యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క సుదీర్ఘ కోర్సులు, శోథ వ్యాధులుప్రేగులు, క్రోన్'స్ వ్యాధి, ఉదరకుహర వ్యాధి మరియు మధుమేహం.
లాక్టేజ్ ఎంజైమ్ ప్రేగులలో కనిపించే విల్లీ యొక్క చాలా కొన వద్ద ఉన్న కణాల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. ఈ ప్రాంతం దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది మరియు విల్లీ దెబ్బతిన్నట్లయితే, తగినంత లాక్టేజ్ ఎంజైమ్ ఉండదు. ఈ సందర్భంలో, మీరు లాక్టోస్ అసహనంతో ఉంటారు, అయితే, విల్లీని పునరుద్ధరించినప్పుడు, అసహనం దూరంగా ఉండాలి.

లాక్టోస్ అసహనం మరియు బాడీబిల్డింగ్

లాక్టోస్ అసహనానికి చాలా ప్రతికూలతలు ఉన్నాయి. పాలు చాలా ముఖ్యమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు వివిధ రకాల పోషక ఆహారాలు మరియు సప్లిమెంట్లలో కీలకమైన అంశం. అన్నింటిలో మొదటిది, పాలు ఉపయోగించని బాడీబిల్డర్లకు మొదటి అడ్డంకి చాలా ప్రోటీన్ షేక్స్లో పాలు యొక్క ప్రాముఖ్యత. మీకు తెలిసిన ప్రోటీన్ షేక్ యొక్క ప్రధాన రకం పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్, ఇది పాల నుండి వచ్చే స్వచ్ఛమైన ప్రోటీన్ యొక్క ఒక రూపం మరియు జున్ను ఉత్పత్తి యొక్క ఉప ఉత్పత్తి. మరొక ఎంపిక కాసైన్, కానీ మళ్ళీ ఇది పాలు నుండి వస్తుంది.
కానీ ఇతర ఎంపికలు ఉన్నాయి, ప్రధాన వాటిలో ఒకటి సోయా లేదా కూరగాయల ప్రోటీన్. ఈ రకమైన ప్రోటీన్ సోయాబీన్స్, గోధుమలు మరియు ఇతర ప్రోటీన్-కలిగిన మొక్కల నుండి వస్తుంది పూర్తి రూపంప్రోటీన్ (అంటే, అవి అన్నీ కలిగి ఉంటాయి ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు), పాలవిరుగుడు లేదా కేసైన్ వంటివి. వాస్తవానికి కూడా ఉంది వెనుక వైపు కూరగాయల ప్రోటీన్లుఇది తక్కువ "జీవ లభ్యత", అంటే కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడానికి శరీరాన్ని ఉపయోగించడం కష్టం మరియు మరింత వ్యర్థంగా పోతుంది.
మరొక ప్రత్యామ్నాయం గుడ్డు తెల్లసొన, మరియు ఇది గుడ్డు నుండి తయారు చేయబడిన ప్రోటీన్ షేక్ యొక్క ఒక రూపం. కోడిగ్రుడ్డులో తెల్లసొనమంచి జీవ లభ్యతను కలిగి ఉంటుంది మరియు అన్ని అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు అనేక విధాలుగా ఇది తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్నందున ఇది పాలవిరుగుడు కంటే మెరుగ్గా ఉంటుంది. మాత్రమే లోపము అది చాలా ఉంది అధిక ధర.
నేడు, MuscleMeds కార్నివర్ బీఫ్ ఐసోలేట్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్, కొవ్వు మరియు చక్కెర లేని మొదటి వివిక్త గొడ్డు మాంసం ప్రోటీన్, మరియు లాక్టోస్ అసహనం కోసం కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

లాక్టోస్ లేని ప్రోటీన్
ప్రోటీన్ హైడ్రోలైజేట్:
ఆప్టిమం ప్లాటినం హైడ్రోహై
ఐసోలేట్స్ ( సరైన ఎంపిక):
ఆల్ మాక్స్ ఐసో నేచురల్ అద్భుతమైన హై క్వాలిటీ ఐసోలేట్ ఉత్తమ ఆఫర్.
అల్టిమేట్ న్యూట్రిషన్ నుండి ఐసో-సెన్సేషన్ నాణ్యతలో అద్భుతమైనది కానీ ఖర్చుతో కూడుకున్నది. లాక్టేజ్ ఎంజైమ్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది లాక్టోస్ ఐసోలేట్‌ను పూర్తిగా నాశనం చేస్తుంది.
Dymatize నుండి ISO-100 ఒక మంచి ఐసోలేట్, సగటు ధర.
ప్రోలాబ్ నుండి స్వచ్ఛమైన పాలవిరుగుడు - లాక్టోస్ లేని ప్రోటీన్
VPX జీరో కార్బ్ అధిక నాణ్యత కలిగిన ఐసోలేట్ అతి వేగంజీర్ణమయ్యే, మంచి రుచితో. ఇది చాలా ఎక్కువ ధరను కలిగి ఉంది.
కోడిగ్రుడ్డులో తెల్లసొన:
ఆప్టిమమ్ గోల్డ్ స్టాండర్డ్ 100% గుడ్డు
ఆరోగ్యకరమైన "N ఫిట్ 100% గుడ్డు ప్రోటీన్
MRM ఆల్ నేచురల్ ఎగ్ వైట్ ప్రొటీన్
సోయా ప్రోటీన్:
ఆప్టిమమ్ 100% సోయా ప్రోటీన్
యూనివర్సల్ అడ్వాన్స్‌డ్ సోయా ప్రోటీన్
మొక్కల ప్రోటీన్:
అల్టిమేట్ ప్రోటీన్ ఐసోలేట్

లాక్టోస్ లేకుండా గైనర్
కండరాల మెడ్స్ మాంసాహార మాస్ గెయినర్ఇందులో పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ ఉండదు, గొప్ప ఎంపికఎవరు లాక్టోస్ అసహనం
CytoSport నుండి Cyto Gainer - ఉత్తమ ఎంపిక, రేటింగ్‌లో చేర్చబడింది ఉత్తమ లబ్ధిదారులు. ఇటీవలపాపులారిటీని పెంచుతుంది.
సైటోస్పోర్ట్ నుండి మాన్స్టర్ మాస్
నేచర్స్ బెస్ట్ నుండి ఐసోపూర్ మాస్
Myogenix ద్వారా షాక్ క్రిటికల్ మాస్ తర్వాత

మీరు దీన్ని ఆన్‌లైన్ స్పోర్ట్స్ స్టోర్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు న్యూట్రిషన్ ఫిట్‌నెస్ప్రత్యక్షం

హైపోలాక్టేసియా, లేదా ఇతర మాటలలో, లాక్టోస్ అసహనం, దాదాపు ప్రతి 5 మంది అథ్లెట్లలో సంభవిస్తుంది.

ఇది ఏదైనా నిర్దిష్ట ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించదు మరియు వాస్తవానికి, ఒక వ్యాధి కూడా కాదు, కానీ ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల నుండి చాలా అసహ్యకరమైన లక్షణాల రూపంలో వ్యక్తమవుతుంది - ఉబ్బరం, అతిసారం, వికారం.

పాథాలజీ వేరే స్వభావం కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి దానితో బాధపడుతున్న కొందరు లాక్టిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తులు, ఘనీకృత పాలు, ఐస్ క్రీంలను ఉచితంగా తీసుకుంటారు, మరికొందరు ఏ పాలను తట్టుకోలేరు.

ఏది ఏమైనా ఆమె పెద్ద సమస్యఅథ్లెట్ల కోసం, ఎందుకంటే ఉత్తమమైనది అధిక ప్రోటీన్ మిశ్రమాలుపాలవిరుగుడు మరియు కేసైన్, ఇందులో పాలు చక్కెర ఉండవచ్చు. మరియు అదే సమయంలో ఒక వ్యక్తికి మరొకరికి కూడా అలెర్జీ ఉంటే, అమైనో ప్రొఫైల్‌లో దాదాపు సమానంగా ఉంటుంది ఫాస్ట్ ప్రోటీన్- గుడ్డు అల్బుమిన్, తయారీదారులు లాక్టోస్-రహిత ప్రోటీన్‌ను అభివృద్ధి చేయకపోతే మేము తక్కువ పూర్తి మొక్కల మిశ్రమానికి మారవలసి ఉంటుంది.

పాలు మరియు పాలవిరుగుడు ఆధారంగా లాక్టోస్-రహిత మిశ్రమాలు

పాల సంకలనాల ఉత్పత్తి సమయంలో, ముడి పదార్థాలు పూర్తిగా శుభ్రం చేయబడతాయి. ఉపయోగించిన సాంకేతికతపై ఆధారపడి, అవుట్పుట్:

• ఏకాగ్రత కలిగిస్తుంది
• ఐసోలేట్స్
• హైడ్రోలైసేట్స్

గాఢత పాల చక్కెరతో సహా పెద్ద సంఖ్యలో మలినాలను కలిగి ఉంటుంది.

కానీ మీరు ఐసోలేట్ లేదా హైడ్రోలైజేట్‌ను కొనుగోలు చేస్తే గరిష్టంగా శుద్ధి చేయబడుతుంది అదనపు పదార్థాలు, ఇది లాక్టోస్ లేని ప్రోటీన్ అవుతుంది.

సాధారణంగా ఇవి 95% ప్రోటీన్ కంటెంట్‌తో మిశ్రమాలు మరియు వాటిలో ఈ మూలకం పూర్తిగా ఉండదు లేదా చాలా తక్కువ పరిమాణంలో ఉంటుంది మరియు పరిస్థితిని ఏ విధంగానూ ప్రభావితం చేయదు. జీర్ణ కోశ ప్రాంతము. అటువంటి ఉత్పత్తులలో భారీ సంఖ్యలో ఉన్నాయి మరియు వాటి ఖరీదు ఏకాగ్రత కంటే కొంచెం ఎక్కువ అయినప్పటికీ, లాక్టోస్-రహిత పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ లేదా కేసైన్ చాలా స్వచ్ఛమైన ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వులు/ఇతర కార్బోహైడ్రేట్లు/కొలెస్ట్రాల్ పూర్తిగా లేకపోవడం వల్ల ఇప్పటికీ ఉపయోగించడం మంచిది.

గుడ్డు మిశ్రమాలు, గొడ్డు మాంసం, కూరగాయలు

గుడ్డు అల్బుమిన్ చౌకైనది కాకపోవచ్చు, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా చాలా ఎక్కువ సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయంహైపోలాక్టాసియాతో బాధపడుతున్న వారికి. అవి పాల చక్కెరను కలిగి ఉండవు, అది ఏకాగ్రత లేదా పేలవంగా శుద్ధి చేయబడిన ఐసోలేట్ కావచ్చు. అదే సమయంలో, వారి అమైనో ప్రొఫైల్ మరియు శోషణ రేటు పాల సూత్రాలకు వీలైనంత దగ్గరగా ఉంటాయి.

గొడ్డు మాంసం సప్లిమెంట్లకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది, అయినప్పటికీ వాటితో ఇతర ప్రోటీన్లను పూర్తిగా భర్తీ చేయడానికి ఇది ఇప్పటికీ సిఫారసు చేయబడలేదు.

హెర్బల్ సప్లిమెంట్స్ - సోయా, బియ్యం, బఠానీ, జంతు మిశ్రమాల కంటే అమైనో ప్రొఫైల్‌లో కొంత అధ్వాన్నంగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు శాఖాహారులు కాకపోతే, అలాంటి వాటిని ఉపయోగించండి ప్రోటీన్ షేక్స్లాక్టోస్ లేనిది, కానీ వాటిని గొడ్డు మాంసం, గుడ్డు లేదా పాలవిరుగుడు ఐసోలేట్‌లతో కలపడం మంచిది.

పాలు చక్కెర లేని ప్రోటీన్లు

మేము నిర్దిష్ట పాలవిరుగుడు సప్లిమెంట్ల గురించి మాట్లాడినట్లయితే, లాక్టోస్ రహిత ప్రోటీన్ల యొక్క అత్యంత ప్రసిద్ధ బ్రాండ్లు:

• ప్లాటినం హైడ్రోహీ అనేది పురాతన స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ దిగ్గజాలలో ఒకటైన ఆప్టిమమ్ న్యూట్రిషన్ నుండి వచ్చిన ఉత్పత్తి. ఇది పూర్తిగా మలినాలు లేకుండా ఉండటమే కాకుండా, ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల యొక్క మొత్తం వ్యవస్థతో పాటు మైక్రోనైజ్డ్ ప్రొటీనోజెనిక్‌తో కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది. BCAA అమైనో ఆమ్లాలు. ఇది హైడ్రోలైజేట్ అయినప్పటికీ, సంకలితం ఒక లక్షణమైన చేదును కలిగి ఉండదు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, 6 రుచికరమైన రుచులను కలిగి ఉంటుంది.
• ఐసో-సెన్సేషన్ - అల్టిమేట్ న్యూట్రిషన్ డెవలపర్లు ఈ ఐసోలేట్‌కు లాక్టేజ్‌ని జోడించారు, ఇది ఉత్పత్తిలో ఇప్పటికే ఉన్న చిన్న మొత్తంలో లాక్టోస్‌ను నాశనం చేస్తుంది.
• జీరో కార్బ్ అనేది VPX ద్వారా సృష్టించబడిన అత్యధిక నాణ్యత కలిగిన ఐసోలేట్‌లలో ఒకటి.
• ISO-100 - మేము చాలా ఖరీదైన మిశ్రమాల గురించి మాట్లాడే ముందు, Dymatize నుండి వచ్చిన ఈ ఉత్పత్తి చౌకైన లాక్టోస్ లేని పాలవిరుగుడు ఎంపికలలో ఒకటి.

హైపోలాక్టాసియాను ఎలా వదిలించుకోవాలి

అది కావచ్చు, పాలు చక్కెర లేకుండా ప్రోటీన్ల కోసం చూసే ముందు, పాథాలజీని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించడం ఉత్తమం. మరియు నేడు, చాలా సందర్భాలలో, ఇది నిజంగా నిజం. దీన్ని చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:

• ముందుగా, మీరు పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులకు అసహనం కలిగి ఉన్నారో లేదో నిర్ణయించండి. కాకపోతే, మీరు కేసైన్ తీసుకోవచ్చు మరియు బహుశా, పాలవిరుగుడు సప్లిమెంట్లు. మీరు చిన్న భాగాలతో ప్రారంభించాలి.

• రోజుకు ఒకసారి మొత్తం పాలు పావు గ్లాసు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి, భారీ భోజనం తర్వాత, అసహ్యకరమైన లక్షణాలు లేనప్పుడు, ప్రతి రెండు వారాలకు క్రమంగా భాగాన్ని పెంచండి.

ఇది మీకు పని చేయకపోతే, పైన ఉన్న చిట్కాలను ఉపయోగించండి మరియు లాక్టోస్ లేని సూత్రాలను తీసుకోండి.