చుట్టే విధానం చాలా మంది మహిళలకు తెలుసు సమర్థవంతమైన నివారణ, అయితే, ఈ ప్రక్రియ సెలూన్లో మాత్రమే నిర్వహించబడుతుందని ఒక అభిప్రాయం ఉంది. నిజానికి ఇది నిజం కాదు. ఈ ప్రక్రియ గురించి మేము మీకు వివరంగా తెలియజేస్తాము, వంటకాలను పంచుకుంటాము మరియు బరువు తగ్గడానికి ఇంట్లో బాడీ చుట్టలు ఎలా చేయాలో నేర్పుతాము. సరిగ్గా ప్రదర్శించిన హోమ్ ర్యాప్ యొక్క ఫలితం మొదటి విధానం తర్వాత గుర్తించదగినది.

ఈ విధానం అనేక సానుకూల లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. మొదటి ప్రక్రియ తర్వాత, టాక్సిన్స్ తొలగించబడతాయి మరియు అదనపు ద్రవశరీరం నుండి. ప్రక్రియ ఉచ్ఛరించే సడలింపు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, మొత్తం శరీరానికి సామరస్యాన్ని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది, అదనంగా, ఇది పునరుజ్జీవన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది: ఇది చర్మపు టోన్, దాని స్థితిస్థాపకత మరియు దృఢత్వాన్ని పెంచుతుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు "" యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. నారింజ తొక్క” కాబట్టి స్త్రీలు ఇష్టపడరు.

వ్యతిరేక సూచనలు

చుట్టడం విధానానికి ప్రధాన వ్యతిరేకతలలో ఒకటి అనారోగ్య సిరలుసిరలు ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్న మహిళలకు, ఇది సిఫార్సు చేయబడింది సురక్షిత ఎంపికవిధానాలు: చల్లని చుట్టలు. మీకు సాధారణ అనారోగ్యం, మైకము లేదా జ్వరం అనిపిస్తే కొంతకాలం ప్రక్రియను వాయిదా వేయడం విలువ. ఇంట్లో చుట్టడానికి ఉపయోగించే సన్నాహాలకు కూడా మీరు చాలా శ్రద్ధ వహించాలి: వాటికి మీకు ఏవైనా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు ఉన్నాయా? చివరగా, మీరు కలిగి ఉంటే గర్భధారణ సమయంలో ప్రక్రియను నిర్వహించడం మంచిది కాదు స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులు, మూత్రపిండాల వ్యాధి, కణితులు, గుండె వైఫల్యం. ఇంట్లో ప్రక్రియ సమయంలో మీకు అనారోగ్యం అనిపిస్తే, ప్రక్రియను నిలిపివేయడం మంచిది.

బరువు తగ్గడానికి హోమ్ బాడీ మూటల కోసం నియమాలు

2. సిద్ధం చర్మంప్రక్రియ కోసం: ఆవిరి, మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచండి, ఆపై స్క్రబ్‌తో చికిత్స చేయండి, మసాజ్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించడం మంచిది.

3. మీ చర్మాన్ని టవల్‌తో పొడిగా ఉంచండి మరియు వృత్తాకార కదలికలను ఉపయోగించి ర్యాప్‌ను వర్తింపజేయడం ప్రారంభించండి, ర్యాప్‌ను మీ చర్మంపై తేలికగా రుద్దండి. మీరు మొత్తం శరీరానికి కూర్పును వర్తింపజేయవచ్చు లేదా మీరు దానిని మాత్రమే దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు సమస్య ప్రాంతాలు: కడుపు, తొడలు, పిరుదులు.

4. ర్యాప్ అప్లై చేసిన తర్వాత, మీ శరీరాన్ని క్లాంగ్ ఫిల్మ్‌తో గట్టిగా కట్టుకోండి, అయితే అసౌకర్యాన్ని అనుభవించకుండా జాగ్రత్త వహించండి. అదనపు వెచ్చదనం కోసం, ఒక షీట్, టవల్ లేదా రోబ్‌లో చుట్టుకోండి.

5. ఇంట్లో చుట్టడానికి సమయం 30 నిమిషాల నుండి 1.5 గంటల వరకు ఉంటుంది. అప్పుడు చిత్రం తొలగించి కూర్పు ఆఫ్ శుభ్రం చేయు. మీరు యాంటీ-సెల్యులైట్ ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచాలనుకుంటే, తీసుకోండి ఉప్పు స్నానంసుమారు 5-10 నిమిషాలు. స్నానం లేదా షవర్ తర్వాత, మీ చర్మాన్ని తేమ చేయండి.

6. ప్రతిరోజూ 12-14 ర్యాప్‌ల కోర్సులో ఇంట్లో చుట్టే విధానాలను నిర్వహించడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కోర్సుల మధ్య విరామం సుమారు 2 నెలలు.

సముద్రపు పాచి చుట్టు

రెండు రకాల సీవీడ్ మూటలు ఉన్నాయి: వేడి మరియు చల్లని. మీకు పొడి సముద్రపు పాచి అవసరం: ఉదాహరణకు, కెల్ప్. చల్లటి ర్యాప్ కోసం, సముద్రపు పాచిని 2 గంటల పాటు 20 ° C వద్ద నీటిలో నానబెట్టండి, వేడి ర్యాప్ కోసం - వేడి నీటిలో అరగంట మెత్తబడే వరకు. 100 గ్రాముల ఆల్గేకి 1 లీటరు నీరు ఉంటుంది. ఫలిత ద్రవ్యరాశిని శరీరానికి వర్తించండి.

తేనె చుట్టు

తేనె శరీర కణాల నీటి-ఉప్పు సమతుల్యతకు మంచి ఉద్దీపన. బరువు తగ్గడానికి హనీ ర్యాప్ మీ చర్మం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు వదిలించుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం అదనపు సెంటీమీటర్లు. మీకు తాజా తేనె అవసరం, ఇది నీటి స్నానంలో కరిగిపోతుంది, కొద్దిగా ముఖ్యమైన నూనె: నారింజ లేదా నిమ్మకాయ జోడించబడి శరీరానికి వర్తించబడుతుంది. మీరు తేనెకు క్రీమ్ జోడించినట్లయితే, ప్రక్రియ తర్వాత మీ చర్మం ఆశ్చర్యకరంగా మృదువుగా మారుతుంది. కోసం చెడు కూర్పు కాదు తేనె చుట్టు: తేనె, కొద్దిగా ఆలివ్ నూనె మరియు గ్రౌండ్ కాఫీ.

బరువు తగ్గడానికి కాఫీ చుట్టలు

బ్యూటీ సెలూన్లలో కాఫీ చుట్టలు చాలా సాధారణం. కాఫీ చర్మాన్ని సంపూర్ణంగా టోన్ చేస్తుంది, కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది, శరీరం నుండి నీటిని తొలగిస్తుంది మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. 100-150 గ్రాముల గ్రౌండ్ కాఫీ, వేడి నీరు మరియు ఆలివ్ నూనె తీసుకోండి, ప్రతిదీ కలపండి, మిశ్రమాన్ని చర్మానికి వర్తించవచ్చు. కోసం రెండవ కూర్పు ఎంపిక కాఫీ చుట్టు: గ్రౌండ్ కాఫీ, మాంసం గ్రైండర్, ఆలివ్ నూనె మరియు చూర్ణం సముద్రపు ఉప్పు ద్వారా ముక్కలు చేసిన సగం ద్రాక్షపండు.

మిరియాలు తో యాంటీ-సెల్యులైట్ ర్యాప్

చాలు సమర్థవంతమైన ఎంపికఇంట్లో మూటగట్టి, కానీ చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి: కాలిపోయే ప్రమాదం ఉంది, కాబట్టి మీరు బలమైన బర్నింగ్ అనుభూతిని అనుభవిస్తే, ప్రక్రియను ఆపండి. రెసిపీ ఒకటి: ఎరుపు వేడి మిరియాలు, ఉప్పు మరియు కాఫీ (ఒక్కొక్కటి చెంచా) కలపండి, ఈ మిశ్రమాన్ని ఆల్కహాల్ లేదా వోడ్కాతో సోర్ క్రీం అనుగుణ్యతతో కరిగించండి. రెసిపీ నం. 2: రెండు టేబుల్ స్పూన్ల ఎర్ర మిరియాలు మరియు గ్రౌండ్ దాల్చిన చెక్క, ఏదైనా 4 పడవలు తీసుకోండి కూరగాయల నూనెమరియు సిట్రస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని చుక్కలు. రెసిపీ సంఖ్య 3: ఎరుపు మిరియాలు ఒక టేబుల్, 2 టేబుల్ స్పూన్లు. గ్రౌండ్ కాఫీ, కోకో లేదా డార్క్ చాక్లెట్ మరియు కొద్దిగా తేనె యొక్క స్పూన్లు.

అనవసరమైన మరియు ఆకర్షణీయం కాని కిలోగ్రాములను సులభంగా వదిలించుకోవడం ఎలా? చాలా మంది యువతులు మరియు వృద్ధ మహిళలు తరచూ తమను తాము ఇదే ప్రశ్న అడుగుతారు. టోన్డ్, సన్నని శరీరం విశ్వాసం మాత్రమే కాదు సొంత బలం, కానీ అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నివారణ. ప్రత్యేకమైన బ్యూటీ సెలూన్లలోని కోర్సుల ద్వారా సమర్థవంతమైన బరువు తగ్గించే విధానాలను అందించవచ్చు, అయితే ప్రతి ఒక్కరూ అలాంటి ఆఫర్‌ను ఉపయోగించలేరు. బరువు తగ్గాలనుకునే చాలామంది ఇంట్లో అనవసరమైన బరువును ఎలా వదిలించుకోవాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటారు. దీనికి ఏ పద్ధతులు అనుకూలంగా ఉంటాయి మరియు మీ జీవితంలో మీరు ఏమి మార్చుకోవాలి.

మీ బరువు తగ్గించే ప్రణాళికలో ఏమి చేర్చాలి

చాలా రోజులు దృఢమైన, మార్పులేని ఆహారం మీద కూర్చున్న తర్వాత, మీరు మీ శరీరాన్ని స్లిమ్ చేయగలరని మీరు అనుకోకూడదు. వాస్తవానికి, ఈ విధానంతో, బరువు గణనీయంగా పోతుంది, కానీ అది కూడా త్వరగా తిరిగి వస్తుంది. ఇంట్లో బరువు తగ్గడానికి పోషకాహారం ప్రధాన విషయం, కానీ ఆహారంతో పాటు, మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ఇతర బరువు తగ్గించే విధానాలను ఎంచుకోవడం అవసరం. ప్రదర్శనమరియు శ్రేయస్సు. కొవ్వును కాల్చేటప్పుడు, సమస్య చర్మం కుంగిపోవడం, మడతలు పడిపోవడం, సెల్యులైట్, అజీర్ణం మరియు చర్మపు దద్దుర్లు. సరిగ్గా రూపొందించినట్లయితే ఇవన్నీ నిరోధించబడతాయి సొంత కార్యక్రమంఅనవసరమైన కిలోగ్రాములతో పోరాడండి మరియు నిరంతరం అనుసరించండి. ఇంట్లో, బరువు తగ్గడం యొక్క ప్రభావం క్రింది షరతులకు అనుగుణంగా ఆధారపడి ఉంటుంది:

• సరిగ్గా అభివృద్ధి చెందిన రోజువారీ దినచర్య మరియు పోషణ.
• రోజువారీ శారీరక శ్రమ.
• నీటి విధానాలు.
• మూటలు చేపడుతోంది.
• సానుకూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండండి.

అన్ని బరువు తగ్గించే విధానాలు క్రమం తప్పకుండా మరియు కోర్సులలో ఉత్తమంగా నిర్వహించబడాలి. ఇది పోషణకు వర్తించదు మరియు భౌతిక సముదాయాలుతరగతులు, బరువు తగ్గడానికి ఈ పరిస్థితులు అన్ని జీవితాలకు ఆధారం కావాలి కాబట్టి.

రోజువారీ దినచర్య మరియు పోషణ

దాదాపు అదే రోజువారీ దినచర్యకు నిరంతరం కట్టుబడి ఉండే వ్యక్తులలో బరువులో గణనీయమైన హెచ్చుతగ్గులు లేవని పోషకాహార నిపుణులు గమనించారు. అటువంటి పరిస్థితులలో, శరీరం ఎప్పటిలాగే పనిచేయడానికి అలవాటుపడుతుంది, జీవక్రియ ప్రక్రియలు మెరుగ్గా కొనసాగుతాయి మరియు ప్రతిదీ మరింత సమర్థవంతంగా గ్రహించబడుతుంది. పోషకాలు, మరియు మంచి విశ్రాంతి కోసం 6-7 గంటలు సరిపోతాయి.

మీరు ఇంట్లో వర్తించే బరువు తగ్గించే విధానాలను ఎంచుకుంటే, మొదట, మీరు ఈ క్రింది నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి:

• సాయంత్రం 11 గంటల కంటే ముందే పడుకుని ఉదయం 6-7 గంటలకు లేవండి. ఈ కాలం పరిగణించబడుతుంది సరైన సమయంనిద్రలో నిల్వ ఉన్న కొవ్వును కాల్చడానికి.
• రోజులో ఖచ్చితంగా నిర్వచించబడిన సమయాలలో ఇంట్లో ఆహారాన్ని తీసుకోండి. మీరు రోజంతా కనీసం 5 సార్లు తినాలి.
• కోసం సమయం కేటాయించండి శారీరక వ్యాయామంమరియు విశ్రాంతి.

మీరు ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితంగా నిర్వచించిన బరువుకు కట్టుబడి ఉండాలనుకుంటే, మీరు మీ పోషణ సూత్రాలను పునఃపరిశీలించాలి. కఠినమైన ఆహారాలు తక్కువ వ్యవధిలో బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడతాయి, కానీ కొన్ని వారాల తర్వాత తిరిగి రాకుండా నిరోధించడానికి, మీరు సాధారణ కిలోగ్రాములను నిర్వహించడానికి సహాయపడే ఆ ఆహార నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి. ఈ నియమాలు ఉన్నాయి:

• పెద్ద వాల్యూమ్ వినియోగం మొక్క ఆహారం. ప్రతి రోజు టేబుల్ మీద లైట్ సలాడ్లు ఉండాలి తాజా కూరగాయలు, కూరగాయల వంటకం, పండ్లు, తాజాగా పిండిన రసాలు.
• మీ ఆహారంలో లాక్టిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తులను పరిచయం చేయండి. కేఫీర్, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు, సహజ పెరుగు జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, టాక్సిన్స్ తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు డైస్బాక్టీరియోసిస్ అభివృద్ధిని అనుమతించవు.
• ప్రధాన భోజనం అల్పాహారం ఉండాలి. ప్రతిరోజూ మంచి అల్పాహారం తీసుకునే వ్యక్తులు స్థిరమైన బరువును కలిగి ఉంటారని గమనించబడింది. ఉదయం ఆహారంగంజి, కాటేజ్ చీజ్ కలిగి ఉండాలి, పండు సలాడ్, పెరుగు.
• మీరు నీటికి మిమ్మల్ని పరిమితం చేస్తే ఏదైనా బరువు తగ్గించే విధానాలు ప్రభావవంతంగా ఉండవు. మీరు రోజుకు కనీసం 2 లీటర్లు త్రాగాలి, మరియు ఇది ఉండాలి సాదా నీరు, గ్రీన్ టీ, రోజ్ హిప్ లేదా ఎండిన పండ్ల కషాయాలను.
• సాయంత్రం, నిద్రపోయే ముందు సాయంత్రం ఏడు కంటే ఎక్కువ తినడం మంచిది, మీరు ఒక గ్లాసు కేఫీర్‌తో మీ ఆకలిని తీర్చుకోవచ్చు.
• ఉపవాస దినాలు నిర్వహిస్తారు. ప్రతి అర్ధ నెలకు ఒకసారి మీరు మీ కోసం ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు ఉపవాస రోజులుఆపిల్ల, పుచ్చకాయ, కాటేజ్ చీజ్ మరియు ఇతరులపై ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తులు. ఇటువంటి పోషకాహారం ఇంట్లో టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు కాలేయ కణాలను శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

అలవాటు చేసుకోండి సరైన నియమావళిరోజు కనిపించేంత కష్టం కాదు. చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మొదటి కొన్ని వారాలపాటు సిఫార్సులను అనుసరించడం, మరియు అప్పుడు మాత్రమే అది ఉపయోగకరమైన అలవాటు అవుతుంది.

శారీరక శ్రమ

ఇంట్లో, మీ శరీరాన్ని శారీరక శ్రమకు గురిచేయడం అత్యవసరం. ప్రతిరోజూ చేసే వ్యాయామాలు బరువును సాధారణీకరించడానికి మాత్రమే కాకుండా, చర్మపు రంగును మెరుగుపరచడానికి మరియు శరీరాన్ని మరింత ప్రముఖంగా మారుస్తాయి. కోరిక లేకపోతే, అభ్యాసం చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయవలసిన అవసరం లేదు భారీ లోడ్శరీరంపై, మీరు ఎల్లప్పుడూ సులభంగా మరియు గరిష్ట ఆనందంతో నిర్వహించబడే వ్యాయామాల సమితిని ఎంచుకోవచ్చు. బరువు తగ్గించే విధానాలు:

• హూప్ వ్యాయామాలు. మీరు రోజుకు 20 నిమిషాల వరకు హోప్‌ను తిప్పాలి;
• స్క్వాట్స్. మీరు రోజుకు కనీసం 10 సార్లు చతికిలబడి ఉంటే, మీ పిరుదులు త్వరగా టోన్ అవుతాయి మరియు కండరాలను బలోపేతం చేయడం వల్ల మీ తుంటి పరిమాణం తగ్గుతుంది.
• ప్రెస్ కోసం వ్యాయామాలు. ఇలాంటి కార్యకలాపాలుముఖ్యంగా కడుపు మీద మడత ఉన్నవారికి అవసరం.
• ఆక్వా ఏరోబిక్స్. ఇంట్లో కొలనులో సంక్లిష్ట వ్యాయామాలు చేసే అవకాశం మీకు ఉంటే, మీరు ఈ అవకాశాన్ని కోల్పోకూడదు. నీటిలో వ్యాయామం దారితీస్తుంది మరింత మండుతోందికేలరీలు.

మన శరీరంపై శారీరక శ్రమ స్థిరంగా ఉండాలి. అవసరమైతే, ఇది తాజా గాలిలో రోజువారీ పరుగుతో అనుబంధంగా ఉంటుంది.

నీటి విధానాలు

ఇంట్లో బరువు తగ్గే వ్యక్తి చేసే బరువు తగ్గించే విధానాలు తప్పనిసరిగా నీటి విధానాలతో భర్తీ చేయబడతాయి. మరియు వాటిలో అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి కొవ్వును కాల్చే స్నానాలు, స్నానాలు మరియు ఆవిరి స్నానాలు తీసుకోవడం. నగర అపార్ట్‌మెంట్‌లలో, కొవ్వును కాల్చే స్నానాలతో బరువు తగ్గడానికి సులభమైన మార్గం ఏమిటంటే అవి మిశ్రమం నుండి తయారు చేయబడతాయి:

• 500 గ్రాముల సముద్రపు ఉప్పు.
• 300 గ్రాముల సోడా.
• కలేన్ద్యులాతో చమోమిలే కషాయాలను.

ఈ పదార్ధాలన్నీ వేడి నీటిలో పోస్తారు, మీరు కనీసం 15 నిమిషాలు స్నానంలో ఉండవలసి ఉంటుంది, కానీ హృదయ ప్రాంతం నీటిలో మునిగిపోకూడదు. ఇంట్లో, మీరు కొవ్వును కాల్చే స్నానాల యొక్క మూడు వారాల కోర్సు తీసుకోవాలి, మీరు ప్రతి రెండు రోజులకు వాటిని చేయాలి. అటువంటి తరువాత నీటి విధానంచర్మం టాక్సిన్స్ నుండి శుభ్రపరచబడుతుంది, రంధ్రాల తెరుచుకుంటుంది మరియు చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది.

వీలైతే, వారానికి ఒకసారి స్నానపు గృహాన్ని సందర్శించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ప్రభావం కింద అధిక ఉష్ణోగ్రతలుమరియు ఒక జంట అదనపు కొవ్వుత్వరగా కాలిపోతుంది, బోనస్ కూడా చర్మం యొక్క సున్నితత్వం, దాని స్థితిస్థాపకత మరియు కోర్సును పెంచుతుంది క్షేమం. బాత్‌హౌస్‌లో, వివిధ పీలింగ్‌లను ఉపయోగించి చర్మాన్ని శుభ్రపరచాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

చుట్టలు

సెలూన్ బాడీ ర్యాప్‌లు పరిగణించబడతాయి సమర్థవంతమైన మార్గంలోసెల్యులైట్‌ను తొలగిస్తుంది, చర్మం స్థితిస్థాపకత మరియు దృఢత్వాన్ని పెంచుతుంది. పండ్లు, పిరుదులు, పొత్తికడుపు కోసం చుట్టడం జరుగుతుంది మరియు సాధారణ ఇంటి పరిస్థితులలో ఈ ప్రక్రియ చాలా సులభం, దీని కోసం మీరు కొన్ని దశలను అనుసరించాలి:

• మొదట మీరు మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేసుకోవాలి - స్నానం చేసి, శరీరం యొక్క కావలసిన ప్రాంతాన్ని స్క్రబ్‌తో శుభ్రపరచండి.
• అప్పుడు కొవ్వు బర్నింగ్ మిశ్రమం తొడలు, కడుపు లేదా పిరుదులకు వర్తించబడుతుంది మరియు పైన ఫిల్మ్‌తో చుట్టబడుతుంది.
• చుట్టిన తర్వాత, మీరు కనీసం గంటన్నర పాటు వెచ్చని దుప్పటి కింద పడుకోవాలి. ఇది ధరించడం నిషేధించబడలేదు క్రీడా దావామరియు శారీరక వ్యాయామంలో పాల్గొనండి.
• అప్పుడు చిత్రం తొలగించబడుతుంది మరియు శరీరం నీటితో బాగా కడుగుతారు. ఎండబెట్టడం తర్వాత, cellulite క్రీమ్ వర్తిస్తాయి.

నెలకు కనీసం 12 ర్యాపింగ్ సెషన్‌లు ఉండాలి, అవి క్రమమైన వ్యవధిలో చేయాలి.

మీరు చర్మానికి దరఖాస్తు కోసం కొవ్వును కాల్చే మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేసుకోవచ్చు, ఈ క్రింది వంటకాలు ప్రసిద్ధి చెందాయి:

• ఫ్రెష్ బ్రూ గ్రీన్ టీలో కొన్ని చుక్కల రోజ్మేరీ ఆయిల్ కలుపుతారు.
• కెల్ప్. ఇది ముందుగా తయారుచేసినది మరియు వాపు తర్వాత, తేనె యొక్క చెంచా జోడించబడుతుంది.
• 5:1 నిష్పత్తిలో తేనెతో కలిపిన పాలు.

చుట్టే ప్రక్రియకు వాస్తవంగా వ్యతిరేకతలు లేవు. నయం దశలో ఆపరేషన్ల తర్వాత శరీరంపై గాయాలు లేదా కుట్లు ఉంటే అది వాయిదా వేయబడుతుంది.

ఇంట్లో బరువు తగ్గడం వల్ల బరువు తగ్గడం మరియు క్రమంగా అందాన్ని పొందడం వంటి మంచి ఫలితాలను పొందవచ్చు, టోన్డ్ బాడీ. కానీ చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే అన్ని ప్రణాళికాబద్ధమైన విధానాల క్రమబద్ధత గురించి మరచిపోకూడదు.

అధిక బరువు కోల్పోవడం అంత సులభం కాదు - శరీరం "వర్షాకాలం కోసం" సేకరించిన కిలోగ్రాములతో విడిపోవడానికి ఇష్టపడదు. ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, బరువు కోల్పోయే వారు ఏదైనా ఉపాయాలకు సిద్ధంగా ఉన్నారు. గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా సెలూన్లలో బరువు తగ్గించే చికిత్సలను క్రమం తప్పకుండా చేయించుకునే వారి సంఖ్య దాదాపు రెట్టింపు అయింది.

మరియు ఇది మా జీవితం మెరుగ్గా మారిందని కాదు, మరిన్ని సెలూన్లు తెరవబడ్డాయి. సబ్కటానియస్ కొవ్వు పొరపై ఇంటెన్సివ్ ప్రభావం నిజంగా అదనపు నిల్వలను త్వరగా వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ చాలా తక్కువ మంది ఖరీదైన సెలూన్ విధానాలు స్వతంత్రంగా లేదా ఇంట్లో ఎవరి సహాయంతో నిర్వహించవచ్చని తెలుసు. వారి సామర్థ్యం కొద్దిగా తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ ఖర్చు చాలా రెట్లు తక్కువగా ఉంటుంది.

వాస్తవానికి, హార్డ్‌వేర్ సెలూన్ విధానాలను మాత్రమే ఇంటి వాటితో భర్తీ చేయడం సాధ్యం కాదు. అంతే కాదు. ఈ రోజుల్లో చర్మం యొక్క అయనీకరణం మరియు డార్సన్వాలైజేషన్ కోసం పోర్టబుల్ పరికరాలను కొనుగోలు చేయడం సులభం. సిలికాన్ డబ్బాలు వాక్యూమ్ మసాజ్ కోసం విక్రయించబడతాయి మరియు సాంప్రదాయిక ఆపరేషన్ను భర్తీ చేయవచ్చు సరైన ఉపయోగండెర్మరోలర్.

మరొక విషయం ఏమిటంటే, సెలూన్లో మీరు పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మరియు నిపుణుడి చేతులకు లొంగిపోవచ్చు. కానీ కాస్మోటాలజిస్ట్‌ను క్రమం తప్పకుండా సందర్శించడానికి ప్రతి ఒక్కరికీ సమయం మరియు డబ్బు లేదు.

• మీరు వీలైనంత త్వరగా బరువు కోల్పోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, ఇంటెన్సివ్ సెలూన్ థెరపీ యొక్క కోర్సు చేయించుకోవడం అర్ధమే. చాలా మటుకు, కాస్మోటాలజిస్ట్ మీ కోసం క్రింది విధానాలలో ఒకదాన్ని సూచిస్తారు:
• విద్యుత్ మయోస్టిమ్యులేషన్;
• పిస్టల్ మెసోథెరపీ;
• రసాయన లిపోసక్షన్;
• అల్ట్రాసోనిక్ లిపోసక్షన్;
• శోషరస పారుదల మసాజ్;

ఈ విధానాలకు పూర్తి స్థాయి ఇంటి అనలాగ్‌లు లేవు. మేము మెసోథెరపీ మరియు శోషరస పారుదల యొక్క సరళీకృత సంస్కరణ గురించి కొంచెం తక్కువగా మాట్లాడుతాము.

గృహ చికిత్సలు

ఇంట్లో బరువు తగ్గించే విధానాలను నిర్వహించడానికి, చాలా సందర్భాలలో మీకు ఖరీదైన పరికరాలు లేదా ప్రత్యేక నైపుణ్యాలు అవసరం లేదు. కానీ ఇక్కడ అధిక-నాణ్యత సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం. అందువలన, నిరూపితమైన ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి జానపద వంటకాలులేదా ప్రొఫెషనల్‌ని కొనుగోలు చేయండి సౌందర్య సాధనాలుప్రత్యేక దుకాణాలలో.

చుట్టలు

చుట్టు నిర్వహించడానికి, సిద్ధం ప్రత్యేక కూర్పు, ఇది చర్మానికి వర్తించబడుతుంది, అతుక్కొని చిత్రంమరియు వెచ్చని (లేదా థర్మో) దుప్పటి. మీరు మసాజ్ లేదా ఎక్స్‌ఫోలియేట్‌తో చర్మాన్ని ముందుగా వేడి చేస్తే ప్రభావం మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఆన్ సమస్య ప్రాంతం వృత్తాకార కదలికలోక్రీమ్ లేదా జెల్ వర్తించబడుతుంది. అప్పుడు అది చలనచిత్రం యొక్క అనేక పొరలలో గట్టిగా చుట్టబడి ఉంటుంది, అయితే రక్త ప్రసరణ చెదిరిపోదు.

దాన్ని చుట్టిన తర్వాత, సృష్టించకుండా నిశ్శబ్దంగా పడుకోవడం మంచిది భారీ లోడ్గుండె మీద.ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మిమ్మల్ని మీరు దుప్పటితో కప్పుకోండి. అటువంటి సెషన్ వ్యవధి 10 నుండి 30 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది. ఇవన్నీ కూర్పుపై ఆధారపడి ఉంటాయి (కొన్నిసార్లు ఇది చాలా బలమైన మండే అనుభూతిని కలిగిస్తుంది) మరియు మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది - అది చాలా వేడిగా ఉంటే, ముందుగానే ఆపడం మంచిది. ప్రక్రియ తర్వాత, పూర్తిగా చర్మం నుండి కూర్పు శుభ్రం చేయు (ప్రాధాన్యంగా షవర్ లో) మరియు ఒక మాయిశ్చరైజర్ లేదా వ్యతిరేక సెల్యులైట్ క్రీమ్ వర్తిస్తాయి.

చుట్టే ఉత్పత్తిని దుకాణంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా పాత వంటకాల ప్రకారం ఇంట్లో తయారు చేయవచ్చు:

• తేనె. నీటి స్నానంలో సగం గ్లాసు అధిక-నాణ్యత తేనెటీగ తేనెను కరిగించి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ సీ బక్థార్న్ ఆయిల్ మరియు 10-15 చుక్కల నారింజ లేదా ద్రాక్షపండు జోడించండి. అన్నింటినీ బాగా కలపండి మరియు చర్మానికి పలుచని పొరను వర్తించండి, ఆపై తేలికపాటి ప్యాట్లతో మసాజ్ చేయండి. అధునాతన సెల్యులైట్‌ను త్వరగా వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, చర్మాన్ని బిగుతుగా చేస్తుంది, ముడుతలను సున్నితంగా చేస్తుంది.
• ఆల్గే. లామినరియా సారం చాలా సెలూన్ బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తులలో చేర్చబడింది. ఇది చర్మాన్ని సంపూర్ణంగా తేమ చేస్తుంది, సున్నితంగా మరియు టోన్ చేస్తుంది, మైక్రోలెమెంట్స్‌తో సంతృప్తమవుతుంది మరియు సంపూర్ణంగా తేమ చేస్తుంది. ఇంట్లో, మీరు నీటితో ఆవిరి తర్వాత, పిండిచేసిన ఎండిన కెల్ప్ని ఉపయోగించవచ్చు. గాజుగుడ్డ పొరపై పిండిన సీవీడ్‌ను విస్తరించండి మరియు సమస్య ఉన్న ప్రాంతం చుట్టూ చుట్టండి, పైన ఫిల్మ్‌తో చుట్టండి.
• చాక్లెట్. ఈ ప్రక్రియ తర్వాత, చర్మం ముఖ్యంగా మృదువైన మరియు వెల్వెట్ అవుతుంది. 35 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని సంపూర్ణంగా పోషిస్తుంది. కోకో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, చర్మాన్ని టోన్ చేస్తుంది, ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరిస్తుంది మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది. మరియు ప్రక్రియ సమయంలో అనుభూతి చెందే దాని వాసన మీ ఆత్మలను పెంచుతుంది.
• మట్టి. అన్నింటిలో మొదటిది, మట్టి విషాన్ని వదిలించుకోవడానికి మరియు చనిపోయిన చనిపోయిన కణాల చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. క్లే మాస్క్‌లు చర్మాన్ని సంపూర్ణంగా తేమ చేస్తాయి మరియు ఉచ్ఛరించే ట్రైనింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. సుసంపన్నం మట్టి మూటలుమీరు ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించవచ్చు: రోజ్మేరీ, జునిపెర్, ద్రాక్షపండు, య్లాంగ్-య్లాంగ్ మొదలైనవి.

ప్రతిసారీ చేయవద్దు కొత్త లుక్మూటగట్టుకుంటుంది. శాశ్వత ప్రభావాన్ని పొందడానికి, ప్రతి విధానాన్ని కనీసం 4-5 సార్లు పునరావృతం చేయాలి. ఆపై మీరు కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు. వారానికి 1-2 సార్లు ఇంటి చుట్టలను నిర్వహించడం సరిపోతుంది.

మసాజ్‌లు

మసాజ్ ఏ రకమైన చర్మానికి మంచిది, ముఖ్యంగా బరువు తగ్గే సమయంలో, ఇది క్రమంగా సాధారణ కొవ్వు పొర రూపంలో మద్దతును కోల్పోతుంది. కానీ కొన్ని రకాల మసాజ్ వేగంగా మరియు మరింత గుర్తించదగిన ఫలితాలను ఇస్తుంది. వీలైనంత త్వరగా వారి ఫిగర్ పొందడానికి కావలసిన వారు తేనె, శోషరస పారుదల మరియు శ్రద్ద ఉండాలి వాక్యూమ్ మసాజ్మరియు.

1. తేనె మసాజ్. సెల్యులైట్‌ను చురుకుగా ఎదుర్కోవడానికి అద్భుతమైనది. అంతేకాకుండా, దానిని ప్రదర్శించే సాంకేతికత చాలా సులభం. కానీ ఇక్కడ అధిక నాణ్యత గల తేనెను ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం. ఇది సమస్య ప్రాంతంలో గతంలో బాగా శుభ్రం చేయబడిన చర్మానికి సన్నని పొరలో వర్తించబడుతుంది. అరచేతి తేలికపాటి పత్తితో శరీరానికి అతుక్కొని, ఆపై ఆకస్మికంగా నలిగిపోతుంది. అందువలన మొత్తం జోన్ అనేక సార్లు ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. మిగిలిన తేనెను నీటితో బాగా కడగాలి.
2. శోషరస పారుదల. కణజాలంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ మరియు అదనపు ద్రవాన్ని త్వరగా వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు సరిగ్గా నిర్వహించినట్లయితే, ఇప్పటికే ప్రక్రియ సమయంలో మీరు మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరికను అనుభవించవచ్చు. సమస్య ప్రాంతం తేలికపాటి కుదింపులు మరియు పుష్‌లతో మసాజ్ చేయబడుతుంది మరియు కదలిక దిశ ఆక్సిలరీ లేదా ఇంగువినల్ శోషరస కణుపుల వైపు ఉంటుంది. ప్రక్రియ ప్రతి ఇతర రోజు నిర్వహించవచ్చు. రోజుకు 2 లీటర్లకు వినియోగించే ద్రవం మొత్తాన్ని ఏకకాలంలో పెంచడం మంచిది.
3. వాక్యూమ్. సెలూన్లలో నిర్వహించబడే హార్డ్‌వేర్ వాక్యూమ్ మసాజ్‌ని సులభంగా హోమ్ కప్పుపింగ్ మసాజ్‌తో భర్తీ చేయవచ్చు, దీని కోసం సిలికాన్‌ను ఉపయోగించడం కంటే ఉత్తమం గాజు పాత్రలు. ముందుగా, సమస్య ప్రాంతం మరియు కూజా యొక్క అంచులు చర్మం సాగకుండా నిరోధించడానికి రిచ్ క్రీమ్‌తో బాగా ద్రవపదార్థం చేయాలి. గాలిని విడుదల చేయడానికి మరియు చర్మానికి కట్టుబడి ఉండటానికి కూజాను కొద్దిగా పిండి వేయండి. అప్పుడు సమస్య ఉన్న ప్రదేశంలో మృదువైన వృత్తాకార కదలికలతో జాగ్రత్తగా కదలండి, ఎక్కువసేపు ఒకే చోట ఉండకూడదని ప్రయత్నిస్తుంది (గాయాలను నివారించడానికి). ప్రక్రియను వారానికి 2-3 సార్లు నిర్వహించండి, వ్యవధి - చర్మం ఎర్రగా మారే వరకు (సుమారు 10-15 నిమిషాలు).

విసుగు చెందిన చర్మాన్ని త్వరగా శాంతపరచడానికి స్ట్రోకింగ్ కదలికలతో అటువంటి తీవ్రమైన ఎక్స్పోజర్ను ముగించడం మంచిది. అలాంటి మసాజ్‌లు తీసుకునే ముందు వేడి షవర్లేదా మీరు పీల్ చేయకూడదు.

డెర్మరోలర్

చాలా ఆహ్లాదకరంగా లేదు, కానీ చాలా సమర్థవంతమైన విధానం, ఇది చాలా ఉపయోగకరమైన ప్రభావాలను ఏకకాలంలో పొందటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది:

• కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రక్రియ వేగవంతం;
• చర్మం టర్గర్ను బిగించి, పునరుద్ధరించండి;
• సహజ పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలను ప్రారంభించండి;
• జీవక్రియ ప్రక్రియలను సక్రియం చేయండి.

ప్రక్రియ కోసం, మీరు 1.5-2 మిమీ సూది పొడవు (ప్రాధాన్యంగా టైటానియం సూదులతో) మరియు ప్రత్యేక యాంటీ-సెల్యులైట్ లేదా విటమిన్ కాక్టెయిల్‌తో మీసోస్కోటర్‌ను కొనుగోలు చేయాలి.

మీరు ఈ ప్రక్రియ కోసం ఉద్దేశించిన సర్టిఫికేట్ ఔషధాలను మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే అవి రక్తంలోకి ప్రవేశిస్తాయి.

చర్మం యొక్క సమస్య ప్రాంతాన్ని బాగా కడగాలి మరియు క్రిమినాశక మందుతో చికిత్స చేయాలి. డెర్మారోలర్‌తో ప్యాకేజీని తెరిచి, చర్మంపై ఉంచండి, తద్వారా సూదులు లంబ కోణంలో ప్రవేశిస్తాయి. తేలికపాటి పీడనాన్ని ఉపయోగించి, మొత్తం సమస్య ప్రాంతాన్ని అనేకసార్లు క్రాస్‌వైస్‌గా రోల్ చేయండి, తద్వారా సూదుల క్రింద అనేక మైక్రోచానెల్స్ ఏర్పడతాయి. తప్పించుకునే రక్తాన్ని మృదువుగా చేయడానికి మరియు చర్మానికి మందు వేయడానికి శుభ్రమైన గాజుగుడ్డను ఉపయోగించండి. ఇది శోషించబడిన తర్వాత, మీరు వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి D- పాంథెనాల్తో ఒక క్రీమ్తో ప్రాంతాన్ని చికిత్స చేయవచ్చు. ప్రతి 5-7 రోజులకు ఒకసారి, 10 విధానాల వరకు పునరావృతం చేయండి.

క్రయోథెరపీ

చర్మాన్ని త్వరగా టోన్ చేయడానికి, రక్త ప్రసరణను గణనీయంగా మెరుగుపరచడానికి మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు తద్వారా బరువు తగ్గడానికి సరళమైన మరియు నొప్పిలేకుండా ఉండే మార్గం. క్రయోథెరపీ సెలూన్లలో వారు ఉపయోగిస్తారు ద్రవ నత్రజని. ఇంట్లో, మేము సాధారణ ఐస్ క్యూబ్‌లను ఉపయోగించి విధానాన్ని నిర్వహిస్తాము, గతంలో వాటిని ఫ్రీజర్‌లో సిద్ధం చేసాము.

చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి, సహజ సిట్రస్ రసం లేదా కషాయాల నుండి మంచును తయారు చేయవచ్చు. ఔషధ మూలికలు: చమోమిలే, కలేన్ద్యులా, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్, celandine, మొదలైనవి.

ప్రక్రియ యొక్క పాయింట్ పదునైన ఉష్ణోగ్రత విరుద్ధంగా (కాంట్రాస్ట్ షవర్ కంటే ఎక్కువ) సృష్టించడం. అందువల్ల, మేము మొదట సమస్య ఉన్న ప్రాంతాన్ని (యాక్టివ్ మసాజ్ లేదా హాట్ కంప్రెస్ ఉపయోగించి) వేడెక్కిస్తాము, ఆపై ఐస్ క్యూబ్స్‌తో చర్మాన్ని మసాజ్ చేయడం ద్వారా తీవ్రంగా చల్లబరుస్తాము. మేము వేడి మరియు చలిని అనేక సార్లు ప్రత్యామ్నాయం చేస్తాము, చలితో ప్రక్రియను ముగించాము. అప్పుడు చర్మం పొడిగా మరియు యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్ రాయండి.

ప్రస్తుతం, సరసమైన సెక్స్ యొక్క దాదాపు ప్రతి ప్రతినిధి ప్రయత్నిస్తారు స్లిమ్ ఫిగర్మరియు ఆదర్శ రూపాలుమీ శరీరం యొక్క. చాలా మంది అమ్మాయిలు తమను సందర్శనలకే పరిమితం చేసుకోరు వ్యాయామశాలలుమరియు ఫిట్‌నెస్ కేంద్రాలు. వారు బ్యూటీ సెలూన్‌లకు వెళతారు, అక్కడ వారు అనేక రకాల విధానాలను అందిస్తారు, కాస్మోటాలజిస్టుల ప్రకారం, వారికి సహాయం చేస్తారు. త్వరగా మరియు నొప్పిలేకుండాసాధిస్తారు ఆశించిన ఫలితం.

నేడు కాస్మోటాలజీ ప్రపంచంలో ఏ కొత్త అవకాశాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి? ఈ సాంకేతికతలను ఏమని పిలుస్తారు మరియు అవి ఏమిటి?

త్వరగా బరువు కోల్పోవడం ఎలా (సెలూన్లో)?

వ్యాసం నుండి మీరు కాస్మోటాలజీలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన, ఆధునిక మరియు సమర్థవంతమైన పోకడల గురించి నేర్చుకుంటారు.

ఇది కూడా చదవండి:

మెసోడిసొల్యూషన్

అనేక బ్యూటీ సెలూన్లు మరియు కేంద్రాలలో, ఈ సేవను మెసోథెరపీ అని కూడా పిలుస్తారు. క్లయింట్ నిర్ణయించబడితే మరియు ఇంజెక్షన్లకు భయపడవద్దు,అప్పుడు అత్యంత సమస్యాత్మక ప్రాంతాలను ఎదుర్కోవడానికి, శరీర కొవ్వుదీనిలో వారు తర్వాత కూడా అదృశ్యం కాదు కఠినమైన ఆహారంమరియు కఠినమైన శారీరక శ్రమ, అప్పుడు ఆమెకు ఈ ప్రత్యేక ప్రక్రియ అందించబడుతుంది.

మెసోథెరపీ సెషన్‌లో, స్థానిక అనస్థీషియా కింద కాస్మోటాలజిస్ట్ సమస్య ఉన్న ప్రాంతాల్లోకి అనేక ఇంజెక్షన్లు చేస్తారు. మందు ప్రవేశిస్తుంది కొవ్వు కణాలు, వాటిని నాశనం చేస్తుంది మరియు వాటిలో ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది. కోర్సు 4 వారాలు ఉంటుంది, వారానికి 1 ఇంజెక్షన్ చొప్పున.

ఈ పద్ధతిని నాన్-సర్జికల్ లిపోసక్షన్ అని పిలుస్తారు మరియు ఫలితంగా, ఏదైనా తగ్గిస్తుంది దుష్ప్రభావాలుమరియు పునరావాస కాలం లేదు.

ఓజోన్ థెరపీ

క్రయోలిపోలిసిస్

లాటిన్ నుండి అనువదించబడిన "క్రయో" అంటే చలి. దీని నుండి తారుమారు యొక్క సారాంశం రోగి కొవ్వు కణాల గడ్డకట్టడానికి లోబడి ఉంటుంది. కొవ్వు కణాలు చాలా తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల ప్రభావంతో నాశనమవుతాయి, అయితే శరీరంలోని ఇతర కణజాలాలు దెబ్బతినవు.

క్రయోలిపోలిసిస్ కొవ్వు నిల్వలకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది సమస్య ప్రాంతాలు, ఆహారం తీసుకోవడం కష్టం మరియు శారీరక శ్రమ. కొన్ని నివేదికల ప్రకారం, ఒక జంట లేదా మూడు సెషన్ల చికిత్స తర్వాత, శరీరం 40% వరకు కోల్పోతుంది అధిక బరువు సమస్య ప్రాంతాలలో. కానీ అన్నీ కాదు అందం సెలూన్లుఈ సామగ్రిని కలిగి ఉండండి, కాబట్టి దానిని ఆశ్రయించడానికి, మీరు కూడా శోధించవలసి ఉంటుంది.

పుచ్చు

రంగంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన దిశ సౌందర్య ఔషధంప్రస్తుతం ఇది అల్ట్రాసోనిక్ పుచ్చు.

దిద్దుబాటు అవసరమయ్యే శరీర ప్రాంతానికి ప్రత్యేక అల్ట్రాసోనిక్ పరికర సెన్సార్ వర్తించబడుతుంది మరియు అల్ట్రాసోనిక్ తరంగాల ప్రభావంతో కొవ్వు కణజాలంలో కంపనం సృష్టించబడుతుంది, ఇది కొవ్వు కణాలను నాశనం చేస్తుంది, తద్వారా అదనపు పౌండ్లను తొలగిస్తుంది.

సౌందర్య నిపుణులు దాదాపు వెంటనేవారు శాశ్వత ప్రభావం, బిగుతు మరియు స్థితిస్థాపకత యొక్క అనుభూతిని వాగ్దానం చేస్తారు.

కోసం అద్భుతమైన ఫలితంఒకసారి సరిపోదు; 7-10 సెషన్ల కోర్సు తీసుకోవాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. నేడు, అనేక బ్యూటీ సెలూన్లు తమ ఖాతాదారులకు ఈ పద్ధతిని అందించడం ద్వారా ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించడంలో సహాయపడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి.

మహిళలు ఎక్కువగా ఆందోళన చెందే విషయం మీకు తెలుసా? కాదు, బరువు తగ్గడం ఎలా కాదు, కానీ సులభంగా బరువు తగ్గడం ఎలాఓ, సులభంగా బరువు తగ్గడం ఎలా, ఒత్తిడి లేకుండా బరువు తగ్గడం ఎలా. మేము అబ్సెసివ్‌గా వెతుకుతున్నాము సులభంగా బరువు తగ్గడానికి మార్గాలు, అని మనసు చెబుతుంది సాధారణ బరువు నష్టం- ఇది ఫాంటసీ రంగానికి చెందినది. నిగనిగలాడే పేజీల నుండి రీటచ్ చేయబడిన, ఉలికి వచ్చిన బొమ్మలు మిమ్మల్ని పిచ్చితనం అంచుకు చేర్చేలా చేస్తాయి. ఆకలి పుట్టించే వంటకం ముందు లాలాజలం కారడం మరియు బరువు తగ్గుతున్న మరొక మహిళ యొక్క చాలా ఆశించిన చేదు ఈ వర్గానికి చెందినదని కొంతమంది అంగీకరిస్తారు. ఆనందంతో బరువు తగ్గుదాం».

అవును, మేజిక్ కషాయము లేదు - త్రాగండి మరియు సూపర్ మోడల్‌గా మేల్కొలపండి. కానీ విస్మరించలేని చాలా సహేతుకమైన మరియు ధృవీకరించబడిన వాదనలు ఉన్నాయి. మతోన్మాదం లేని ఆహారం: పిండి, వేయించిన మరియు తీపి రోజుకు మూడు సార్లు ఖచ్చితంగా మీ స్లిమ్ ఫిగర్‌కు జోడించవు. ఉద్యమం జీవితం మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యం కూడా, మరియు మైనస్ కొన్ని కిలోలు లేదా సంవత్సరాలు కూడా. కానీ బరువు తగ్గడానికి మరొక సరళమైన పద్ధతి ఉంది, దీనిని సురక్షితంగా పిలుస్తారు సోమరితనం ఉన్నవారికి బరువు తగ్గడం. దాని స్వంత మరియు కలయికలో ఉపయోగించినట్లయితే, ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇవి స్పా సెలవులు మరియు స్పా చికిత్సలు - ప్రపంచంలోని అత్యంత ప్రసిద్ధ స్పా రిసార్ట్‌లలో తప్పనిసరి ఆనంద కార్యకలాపాలు. అమలు చేయడం కొన్నిసార్లు కష్టంగా ఉంటే, ముఖ్యంగా క్రమం తప్పకుండా, అప్పుడు హోమ్ స్పా చికిత్సలుపూర్తిగా సాధించగల వాస్తవికత. ఇంట్లో స్పా ఎలా సృష్టించాలి, చెబుతుంది.

సాధారణ బరువు తగ్గడం లేదా ఆనందంతో బరువు తగ్గడం

సాధారణ మసాజ్ కూడా ఆకట్టుకునే ఫలితాలను ఇస్తుంది, ఇంకా ఎక్కువగా అది బరువు తగ్గడం లేదా యాంటీ-సెల్యులైట్ లక్ష్యంగా ఉంటే. అవి ఒక నెలలోనే గుర్తించదగినవిగా మారతాయి మరియు మసాజ్ క్రీమ్ ఎంత ఖరీదైనది అనే దానితో సంబంధం లేదు. సాధారణంగా, ఇక్కడ ఆశ్చర్యం ఏమీ లేదు: మసాజ్ రక్తం మరియు శోషరస ప్రవాహాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది, తద్వారా జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు సాధారణీకరిస్తుంది మరియు శరీరం నుండి అదనపు ద్రవం, వ్యర్థాలు మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది - అంటే, ఇది సెల్యులైట్ను తొలగిస్తుంది. చర్మం ఆకృతి సమానంగా ఉంటుంది, చర్మం గమనించదగ్గ బిగుతుగా ఉంటుంది, సాగే, యవ్వనంగా మరియు ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది. కాబట్టి మసాజ్, చౌకగా లేనప్పటికీ, చాలా ఉంది సాధారణ బరువు నష్టం.

స్పా ట్రీట్‌మెంట్‌లు ఆత్మకు మరియు ముఖ్యంగా శరీరానికి ఆహ్లాదాన్ని కలిగిస్తాయి, ఇది సౌందర్య ప్రభావాన్ని మాత్రమే కాకుండా కూడా తీసుకువెళుతుంది. సాధారణ ఆరోగ్య మెరుగుదలమొత్తం జీవి, ఖనిజ మరియు ఉష్ణ జలాల యొక్క అద్భుత లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు. హైడ్రోథెరపీ - హైడ్రాస్సేజ్‌లు, జాకుజీలు, అనేక రకాల షవర్లు - మసాజ్ థెరపిస్ట్ యొక్క అత్యంత కష్టపడి పనిచేసే చేతులు వలె పనిచేస్తాయి, చర్మ కణాల పునరుత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి, నరాలను శాంతపరుస్తాయి మరియు నిద్రను సాధారణీకరిస్తాయి, అదే సమయంలో ఉష్ణోగ్రత వ్యత్యాసాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది టోన్‌కు చాలా ముఖ్యమైనది. చర్మం మరియు రక్త నాళాలు. నిరాశ లేదా ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి, అలాగే పునరుద్ధరించడానికి స్పా ఒక అద్భుతమైన మార్గం మానసిక బలం. మార్గం ద్వారా, మసాజ్ పొడి రకాల వంటి, ఈ గొప్ప మార్గంశరీర ఆకృతి మరియు బరువు తగ్గడం.

కనిపించే ప్రభావం కోసం, మీరు వరుసగా సమస్య ప్రాంతాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుని సుమారు 10-15 విధానాలను తీసుకోవాలి, ఆపై కనీసం వారానికి ఒకసారి ఒక నెల పాటు.

ఇంట్లో స్పా

స్నానానికి థర్మల్ వాటర్ పరిమాణంలో పొందడం కష్టమని చెప్పండి, కానీ సాధారణ మరియు రుచిగల సముద్రపు ఉప్పు, డెడ్ సీ ఉప్పు, సాదా లేదా ఉప్పు, అన్ని రకాల మాస్క్‌లు మరియు బాడీ స్క్రబ్‌లు, హెర్బల్ డికాక్షన్‌లు, ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు కూడా వైద్యం బురద, ఇప్పుడు కొనుగోలు చేయడం కూడా సులభం. మీరు అదే పానీయంగా ఉపయోగించవచ్చు మినరల్ వాటర్, మూలికా టీలుమరియు సహజ పానీయాలు. శరీరాన్ని సుసంపన్నం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం ఉపయోగకరమైన పదార్థాలుమరియు లోపల నుండి, అదనంగా, ద్రవ విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

పదార్థాలను ఎంచుకోవడానికి ప్రధాన ప్రమాణం సహజత్వం. ఉప్పు నీటికి సహజమైన వైద్యం శక్తిని ఇస్తుంది, అదే సమయంలో పొడి చర్మానికి కూడా అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది. అదనంగా, ఆమె అద్భుతమైన స్క్రబ్. మట్టి మరియు మూలికల సహజ మూలం దాని కోసం మాట్లాడుతుంది: మూలికా కషాయాలుమరియు కషాయాలను స్నానానికి అనువైన ఆధారం.

సహాయం: COOK
SALT (రాక్ సాల్ట్) పర్యావరణ అనుకూల సహజ ఖనిజం,
సహజ సముదాయంతో పురాతన సముద్రాలు ఎండబెట్టిన తర్వాత మిగిలి ఉన్నాయి
జీవసంబంధ క్రియాశీల అంశాలు. ప్రధాన క్రియాశీల పదార్ధం మెరైన్
నీరు, మంచి గాయం నయం. సుగంధ నూనెలతో కలిపి, ఇది బలంగా ఉంటుంది సానుకూల ప్రభావంచర్మం మరియు శరీరం మొత్తం మీద, తగిన రాపిడి
peeling కోసం.

దీన్ని మీరే నిర్వహించడం సులభమయిన మార్గం సాధారణ సందర్శనస్పా సెలూన్, కానీ లోపల హోమ్ స్పా చికిత్సలుఆవిరి లేదా బాత్‌హౌస్ సందర్శనలతో ప్రత్యామ్నాయంగా చేయవచ్చు, ఇక్కడ మీరు వాటిలో కొన్నింటిని కూడా చేయవచ్చు. ఆవిరి గణనీయంగా జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, రంధ్రాలను తెరుస్తుంది మరియు పెరిగిన చెమటను రేకెత్తిస్తుంది, చర్మాన్ని సంపూర్ణంగా శుభ్రపరుస్తుంది మరియు మృదువుగా చేస్తుంది మరియు నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. పీలింగ్, మూటగట్టి లేదా మసాజ్‌లతో ఆవిరి స్నానాలు మరియు స్నానాలను కలపడం ఉపయోగపడుతుంది. IN హోమ్ స్పావారాంతంలో లేదా దీని కోసం 3 రోజులు కేటాయించడం ద్వారా దీన్ని ఏర్పాటు చేయడం మంచిది, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా అసాధ్యం అయితే, కనీసం కొన్ని గంటలు ఒంటరిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు వెనక్కి తిరిగి చూడకుండా విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు ఫోన్‌తో సహా మిమ్మల్ని ఎవరూ ఇబ్బంది పెట్టకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

ఇంట్లో స్పా చికిత్సలు

మీరు మీ స్నాన స్పా విధానాలను ప్రారంభించాల్సిన మొదటి విషయం డిటర్జెంట్‌తో సాంప్రదాయ క్లెన్సింగ్ షవర్.

పీలింగ్. ఆ తర్వాత చర్మం స్క్రబ్‌కు గురవుతుంది. ఇది లావెండర్ ఆయిల్, గ్రౌండ్‌తో కలిపి కాఫీ గ్రైండర్‌లో స్ఫటికాలతో చేసిన ఉప్పు స్క్రబ్ కావచ్చు. , ఒక స్వతంత్ర పదార్ధంగా లేదా మూలికా పదార్దాలు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలతో కొనుగోలు చేసిన శరీర స్క్రబ్.

పీలింగ్ చర్మాన్ని వెల్వెట్‌గా చేస్తుంది, ఎపిడెర్మిస్ యొక్క స్ట్రాటమ్ కార్నియం యొక్క చనిపోయిన కణాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది, దాని ఉపరితలంపై రక్త ప్రవాహాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు రంధ్రాల అడ్డుపడకుండా చేస్తుంది. అందువలన, ఇది తదుపరి విధానాలలో క్రియాశీల భాగాల యొక్క ఇంటెన్సివ్ శోషణ కోసం చర్మాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది.

మీరు బియ్యం ఊక, చెరకు మరియు బ్రౌన్ షుగర్, వోట్మీల్, నట్‌షెల్, నేరేడు పండు లేదా ద్రాక్ష గింజలు, సముద్రపు గవ్వలు, అగ్నిశిల. ఈ ప్రయోజనం కోసం, పండు ఎంజైమ్‌లు మరియు హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలతో కొనుగోలు చేసిన ఉత్పత్తులు ఉపయోగించబడతాయి. మొదటిది (పాపైన్ - బొప్పాయి ఎంజైమ్, బ్రోమెలైన్ - పైనాపిల్) సున్నితమైన ప్రక్షాళనను నిర్వహిస్తుంది, రెండవది (α-హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు - లాక్టిక్, గ్లైకోలిక్, సిట్రిక్, టార్టారిక్, చెట్టు బెరడు, β-సాలిసిలిక్) లోతైనది. వికర్ వాష్‌క్లాత్ మరియు కాటన్ లేదా కాలికో తువ్వాళ్లను ఉపయోగించడం రోజువారీ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌కు తక్కువ ఉపయోగకరంగా ఉండదు.

రోజువారీ లేదా కనీసం రెగ్యులర్ పీలింగ్ మీ చర్మాన్ని నిజమైన మెరుపుతో అందిస్తుంది. మీరు ప్రక్రియ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మోడ్‌ను మాత్రమే సర్దుబాటు చేయాలి, తద్వారా దానిని అతిగా చేయకూడదు. మరింత క్రమం తప్పకుండా పొట్టును నిర్వహిస్తే, చర్మం మెరుగ్గా కనిపిస్తుంది మరియు సానుకూల ఫలితం వేగంగా ఉంటుంది.

ప్రశాంతంగా, అతిగా పని చేయకుండా మరియు మీ సమయాన్ని వెచ్చించకుండా, మీరు మీ మొత్తం శరీరాన్ని దిగువ నుండి పైకి స్క్రబ్‌తో తేలికగా మసాజ్ చేయాలి. ప్రత్యేక శ్రద్ధఅత్యంత కెరాటినైజ్డ్ ప్రాంతాలు - మోచేతులు, మోకాలు, పాదాలు. కుంచెతో శుభ్రం చేయు తర్వాత, అది బాగా శుభ్రం చేయు మరియు క్రీమ్ తో చర్మం ద్రవపదార్థం మద్దతిస్తుంది. మీరు ఏ రకమైన పీలింగ్‌ను ఇష్టపడతారో వెంటనే నిర్ణయించుకోండి: పొడి లేదా తడి లేదా వాటిని ప్రతిసారీ మార్చండి.

పొడి రుద్దడం. ఈ విధానాలు పొడి చర్మంపై మాత్రమే నిర్వహించబడతాయి, అయితే మసాజ్ యొక్క పొడి రకాలు వంటి స్పాకు నేరుగా సంబంధించినవి. షవర్ లేదా స్నానానికి ముందు వారానికి మూడు సార్లు సహజమైన ముళ్ళతో చేసిన బ్రష్‌తో బ్రష్ చేయడం వల్ల చర్మం గణనీయంగా మారుతుంది మరియు బాహ్యంగా మాత్రమే కాదు. పునరుత్పత్తి ప్రక్రియ యొక్క ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ మరియు త్వరణం, స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది మరియు ప్రసరణ పెరుగుతుంది జీవక్రియ ప్రక్రియలు, వ్యర్థాలు మరియు విషాన్ని తొలగించడం, రక్తం మరియు శోషరస కదలికను వేగవంతం చేయడం, సెల్యులైట్ యొక్క వాల్యూమ్ మరియు రూపాన్ని తగ్గించడం ఫలితంగా - ఈ స్పా విధానాల యొక్క మెరిట్‌లు.

చుట్టలు. చుట్టే ప్రక్రియలో, చర్మం చురుకుగా సంతృప్తమవుతుంది, శరీరం వేడెక్కుతుంది మరియు అందువల్ల జీవక్రియ, ముఖ్యంగా, ప్రక్షాళన మరియు విసర్జన ప్రక్రియలు వేగవంతం అవుతాయి. కనెక్షన్ చాలా కాలంగా నిరూపించబడిందని గమనించాలిమానవ శరీరం

చంద్రుని దశలతో. అందువల్ల, పౌర్ణమి సమయంలో మరియు క్షీణిస్తున్న దశలో, శరీరం యొక్క శోషణ సామర్థ్యం పెరుగుతుంది మరియు వాక్సింగ్ చంద్రుని సమయంలో, ప్రక్షాళన మరియు విసర్జన సామర్థ్యం పెరుగుతుంది అనే నియమానికి కట్టుబడి ఉండటం విలువ. ఈ విధంగా స్పా చికిత్సల ప్రభావం గరిష్టంగా ఉంటుంది. మిశ్రమం చర్మానికి వర్తించబడుతుంది, దానిని ఫిల్మ్‌తో కప్పి, మందపాటి దుప్పటి కింద 30 నిమిషాలు పడుకోవడం మంచిది. ఒక ఆహ్లాదకరమైన వెచ్చదనం మరియు సడలింపు శరీరం అంతటా వ్యాప్తి చెందడం ప్రారంభమవుతుంది, అప్పుడు మిశ్రమం కడిగి, చర్మం పొడిగా తుడిచివేయబడుతుంది. చుట్టే పరిష్కారంగా, కొనుగోలు చేసిన మిశ్రమాలకు అదనంగా, మీరు సెలైన్ ద్రావణాన్ని ఉపయోగించవచ్చుఆలివ్ నూనె మరియు లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనె 3.5:1:1, సహజ బురద, 2:2 - తేనె మరియు పొడి ఆవాలు పొడి, తేనె కూడా, 2:2:1 -నీలం మట్టి
, గ్రౌండ్ కాఫీ, ఆలివ్ నూనె. ఆల్గే - కెల్ప్ లేదా ఫ్యూకస్ - ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. స్వచ్ఛమైన ఆయిల్ మూటల కోసం అవసరమైన నూనెలు కూడా అక్కడ చూడవచ్చు.(చాక్లెట్ మూటల రూపంలో),

చక్కెర లేకుండా కోకో పౌడర్ నుండి స్వతంత్రంగా తయారుచేస్తారు, మీరు ఫలితాలను అక్షరాలా మొదటిసారిగా సంతోషిస్తారు. నిర్దిష్ట చర్య-, ప్రశాంతత, విశ్రాంతి, టానిక్, చాలా మంది బరువు తగ్గే ప్రక్రియలో చురుకుగా పాల్గొంటారు. వారు దాదాపు ప్రతి ప్రక్రియలో ఉపయోగించవచ్చు మరియు కొన్ని చుక్కలు మాత్రమే.

స్నానాలు. ఉప్పు స్నానాలు ప్రారంభమవుతాయి సహజ ప్రక్రియలుశరీరంలోని నిర్విషీకరణ మరియు చర్మాన్ని ప్రయోజనకరమైన ఖనిజాలతో పోషించేలా చేస్తుంది. కషాయాలతో మూలికా స్నానాలు, ఇంకా ఎక్కువగా సంతృప్త ముఖ్యమైన నూనెలతో, నిద్రలేమి, ఒత్తిడి, నిరాశను వదిలించుకోవడానికి మరియు మీ కండరాలు మరియు నరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రక్రియ కోసం సమయం 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ కాదు, సెలైన్ కోసం, అరగంట.

వలేరియన్ బాత్ - 2 బాటిల్స్ టింక్చర్ లేదా బ్రూడ్ ఫార్మాస్యూటికల్ ఒక స్నానానికి. ఆరెంజ్ - ఆలివ్ నూనెతో 3 పండ్ల తురిమిన అభిరుచిని స్నానం లేదా 6 నారింజ రసంలో వడకట్టాలి. బ్లాక్ టీ - ప్రక్రియకు 4 టేబుల్ స్పూన్లు. l 1 కప్పులో కాయండి. నీరు మరియు అది కాయడానికి వీలు. పుదీనా బాత్ - 1 కప్పు. 3 లీటర్ల నీటిలో మూలికలను బ్రూ చేయండి. ఎండిన మెంతులు, చెస్ట్నట్ ఆకులు మరియు వార్మ్వుడ్ కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఉపయోగించి శీతలీకరణ స్నానం సృష్టించవచ్చు ముఖ్యమైన నూనెలు: పుదీనా-బెర్గామోట్-తులసి 3:4:2 సాయంత్రం, పుదీనా-జునిపెర్-రోజ్మేరీ 2:5:5.

నీ ఇంట్లో ఏమీ లేవా? కరిగించండి వెచ్చని నీరుటేబుల్ ఉప్పు ప్యాక్ మరియు స్పా చికిత్స మీకు హామీ ఇవ్వబడుతుంది. అంతేకాకుండా, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, సంకలితం లేకుండా అత్యంత సాధారణ వెచ్చని స్నానం కూడా శరీరంపై కావలసిన స్పా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

మంచానికి ముందు స్నానాలు ముఖ్యంగా ముఖ్యమైనవి: చమోమిలే లేదా లావెండర్ జోడించడం, గోరువెచ్చని నీటితో ప్రారంభించి, క్రమంగా ఉష్ణోగ్రతను పెంచడం, మీరు నిజంగా విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. మరియు మీరు మీ వద్ద హైడ్రోమాసేజ్ మోడ్‌తో జాకుజీని కలిగి ఉంటే, మీరు అసూయపడే కాలం మాత్రమే కావచ్చు.

ఫ్లోటింగ్: సెలూన్ విధానం, కానీ అది విలువైనది - ఆహ్లాదకరమైన సంగీతం, మసక దీపాలు మరియు వెచ్చని సెలైన్ ద్రావణం. అలాంటి ఆనందాన్ని మీరు ఊహించగలరా!

బబుల్ బాత్‌తో బబుల్ బాత్.బాత్ ఫోమ్, దురభిప్రాయానికి విరుద్ధంగా, మీ ఆత్మలను ఎత్తడానికి అలంకార మూలకం కాదు. నురుగు చర్మం యొక్క శోషణ ప్రభావాన్ని 4 సార్లు పెంచుతుంది, గ్రాహకాలపై ప్రభావం మరియు నీరు మరియు నురుగు యొక్క వివిధ ఉష్ణోగ్రతల ప్రభావం. స్నానంలోకి 10-15 సెం.మీ వేడి నీరు, ఆపై నురుగు షాంపూ అక్కడ జోడించబడుతుంది, స్నానం అంచు వరకు నిండినంత వరకు నిరంతరం వణుకుతుంది. 15 నిమిషాల ఆనందం మరియు అరగంట విశ్రాంతి.

షవర్. ఉత్తేజకరమైన మరియు చల్లని - రోజు అద్భుతమైన ప్రారంభం. సడలించడం దాని ముగింపు. వంటి ఇంట్లో స్పా చికిత్సలుమీరు ఒక పూర్తి చేయవచ్చు విరుద్ధంగా షవర్- ప్రత్యామ్నాయంగా వేడి మరియు చల్లగా, ఎల్లప్పుడూ చల్లగా ముగుస్తుంది. మరియు, మీరు తరచుగా షవర్ మసాజ్ మోడ్‌లతో కూడిన షవర్ క్యాబిన్‌ని కలిగి ఉంటే వివిధ బలాలుమరియు జెట్‌ల వాల్యూమ్, ఇంట్లో అలాంటి పరికరం కేవలం దైవానుగ్రహం. ఫలితం క్రమబద్ధతకు నేరుగా అనులోమానుపాతంలో ఉంటుంది. మీరు ప్రతిరోజూ ఇంట్లో మసాజ్ షవర్ తీసుకోవచ్చు మరియు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు చేయవచ్చు.

రూపంలో ఇంట్లో స్పా చికిత్సలుమీరు కాంట్రాస్ట్ వాటితో సహా మాస్క్‌లు మరియు హెయిర్ రిన్సెస్, మానిక్యూర్‌లు మరియు పెడిక్యూర్‌లు, డౌచెస్ మరియు రబ్‌డౌన్‌లు చేయవచ్చు. తరువాతి వాటితో, మీరు వెంటనే ఉత్సాహంగా ఉండకూడదు, ఎందుకంటే మీరు మొదట ఏదైనా వైరుధ్యాలకు అలవాటుపడాలి. ఒక కప్పు టీ ఫేస్ మాస్క్‌తో సంపూర్ణంగా సాగుతుంది రుద్దడం స్నానంకాళ్ళ కోసం.

అన్ని రకాల ముసుగులు, పోషణ మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీములు భర్తీ చేయలేని సహాయకులుహోమ్ స్పాలో.మరియు, వాస్తవానికి, షెల్ఫ్‌లో థర్మల్ సౌందర్య సాధనాలను కలిగి ఉండటం అర్ధమే -.మాయిశ్చరైజింగ్ లేదా పోషకాహారం అనేది అందం సెలూన్‌లో మరియు అన్ని విధానాలలో అవసరమైన చివరి అంశం ఇంట్లో స్పా చికిత్సలు.

కొన్ని స్పా విధానాలు తీవ్రమైన అనారోగ్యాల సమక్షంలో వారి వ్యతిరేకతను కలిగి ఉన్నాయని మర్చిపోవద్దు. అందువల్ల, ఏవైనా ఉంటే పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ.

బాత్రూంలో కొవ్వొత్తులు మరియు సంగీతం టీవీ స్క్రీన్ నుండి అందమైన చిత్రం కాదనే వాస్తవం మీ దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది - ఇది నిజమైనది సరైన మార్గంస్నానం చేయడం. స్నానం త్వరగా స్వరం మరియు శక్తిని పొందుతుంది, మరియు స్నానం విశ్రాంతిని, ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది, పూర్తి విశ్రాంతిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు తిరిగి నింపుతుంది తేజము. తగిన జాగ్రత్తతో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి, మీ సెలవుదినాన్ని ఆస్వాదించండి!