సిట్రిక్ యాసిడ్తో టీ తాగడం సాధ్యమేనా? సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు ఏమిటి? నిమ్మకాయను తీసుకోవడానికి వ్యతిరేకతలు

నిమ్మకాయ నీరు తరచుగా అన్ని-ప్రయోజనాల నివారణగా సిఫార్సు చేయబడింది, చాలామంది ఇది బరువు తగ్గడానికి మరియు టాక్సిన్స్ నుండి శరీరాన్ని తొలగిస్తుందని నమ్ముతారు. పోషకాహార నిపుణుడు నటల్య ఫదీవాతో కలిసి, ఈ చిట్కాలు వాస్తవికతతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయో మేము కనుగొన్నాము.

ఉదయాన్నే ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీళ్లలో నిమ్మరసం కలిపి తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుందని నమ్ముతారు. ఈ "ఆచారం" నిజంగా దాని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, అయితే వాస్తవానికి ఇది తీవ్రమైన ఫలితాన్ని సాధించడం సాధ్యం కాదు.

నిమ్మకాయ నీటికి వ్యతిరేకంగా ప్రధాన వాదన కడుపుపై ​​అన్ని సిట్రస్ పండ్ల ప్రతికూల ప్రభావం. దాని గురించి కూడా తెలియకుండా హానికరమైన ఆస్తినిమ్మకాయ, మీరు సిట్రస్ పండ్లను ఎక్కువగా తీసుకుంటే కడుపు నొప్పి తీవ్రతరం కావడం గమనించవచ్చు. ఎవరైనా ఇప్పటికీ అలాంటి పానీయాన్ని ఎందుకు ఉపయోగకరంగా భావిస్తారు?

అన్నింటిలో మొదటిది, సిట్రిక్ యాసిడ్ అల్యూమినియం హైడ్రాక్సైడ్ యొక్క శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ పదార్ధం వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగించే అనేక యాంటాసిడ్ మందులలో కనుగొనబడింది. జీర్ణ వాహికమరియు హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ తటస్థీకరిస్తుంది. ఇటువంటి మందులు సాధారణంగా యాసిడ్-సంబంధిత వ్యాధుల ప్రారంభ దశల్లో మాత్రమే సూచించబడతాయి మరియు మరింత తీవ్రమైన సమస్యలకు అవి సిఫార్సు చేయబడవు. అందువలన, సిట్రిక్ యాసిడ్ మాత్రమే కాదు శరీరానికి అనవసరం, కానీ తరచుగా కూడా హానికరం.

నిమ్మకాయల్లో అధికంగా ఉండే విటమిన్ సి మెరుగుపడుతుంది ఖనిజ జీవక్రియశరీరంలో. అయినప్పటికీ, ఈ విటమిన్ ఇతర పండ్లు మరియు కూరగాయలతో కూడా తీసుకోవచ్చు: స్ట్రాబెర్రీలు, తీపి మిరియాలు, క్యాబేజీ, బ్రోకలీ, బచ్చలికూర. కర్మ గ్లాసులో నిమ్మకాయ నీరు లేదని దీని అర్థం. చాలా అర్థవంతంగా ఉంటుంది: మీకు ఇష్టమైన పండ్లను మీ అల్పాహారంలో చేర్చుకోండి.

చివరగా, నిమ్మకాయ యొక్క అతి ముఖ్యమైన ప్రయోజనం నిర్విషీకరణగా పరిగణించబడుతుంది. ప్రతి ఒక్కరూ ఈ ప్రక్రియ యొక్క సారాంశం ఏమిటో అర్థం చేసుకోలేరు మరియు శరీరం నుండి సరిగ్గా తీసివేయబడుతుంది. టాక్సిన్స్ అనేది ఆహారం, నీరు లేదా గాలి ద్వారా కూడా వచ్చే హానికరమైన పదార్థాలు. నిర్విషీకరణ సమయంలో, శరీరం నుండి పూర్తిగా తొలగించబడని టాక్సిన్స్ అదృశ్యం కావాలి మరియు దీన్ని చేయడానికి, మీరు కొంతకాలం మీ ఆహారంలో నిర్దిష్ట ఇరుకైన ఆహారాన్ని మాత్రమే పరిచయం చేయాలి. కానీ దీనికి బలమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు, ప్రత్యేకించి శరీరం ఏదైనా అనవసరమైన పదార్థాలను వదిలించుకోగలదు. సరిగ్గా తినడం మాత్రమే ముఖ్యం, మరియు మిగిలినవి మీ శరీరం యొక్క పని.

అయినప్పటికీ, చాలా మంది డిటాక్స్ ప్రేమికులు బరువు తగ్గడానికి నిమ్మరసం పనిచేస్తుందని పేర్కొన్నారు: వారు బరువు తగ్గుతారు మరియు వారి శ్రేయస్సును కూడా మెరుగుపరుస్తారు. ఇది జనాదరణ పొందిన పురాణం తప్ప మరేమీ కాదని పోషకాహార నిపుణులు నొక్కి చెప్పారు. మరియు నిర్విషీకరణ ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడినప్పటికీ, నిమ్మకాయ నీటిలో అవసరమైన పదార్ధం (డి-లిమోనెన్) తగినంతగా ఉండదు: కనీసం 500 మిల్లీగ్రాముల డి-లిమోనెన్ చురుకుగా పరిగణించబడుతుంది మరియు ఒక లీటరు సిట్రస్ రసంలో 100 మిల్లీగ్రాములు మాత్రమే ఉంటాయి.

నటల్య ఫదీవా

న్యూట్రిషనిస్ట్-ఎండోక్రినాలజిస్ట్, మెడికల్ సైన్సెస్ అభ్యర్థి, బరువు తగ్గించే నిపుణుడు

నిమ్మకాయతో నీరు, సాధారణ నీటి వలె, ఏ సందర్భంలోనైనా శరీరంలోని ద్రవం మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. నియమం ప్రకారం, ఇది క్రీడలు ఆడే వ్యక్తులచే ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ నీరు వేడి వాతావరణంలో కూడా సహాయపడుతుంది: ఎక్కువ ద్రవ లాలాజలం విడుదల అవుతుంది మరియు అందువల్ల మీకు తక్కువ దాహం అనిపిస్తుంది.

విటమిన్ సి మరియు బి విటమిన్ల యొక్క ప్రధాన మూలం నిమ్మకాయ, విటమిన్ సి శరీరానికి ఎక్కువగా సరఫరా చేయబడాలి. ఒక వ్యక్తి అసమతుల్య ఆహారం కలిగి ఉంటే, నిమ్మకాయతో నీరు సహాయం చేస్తుంది అవసరమైన పరిమాణంవిటమిన్ సి. ఈ విటమిన్ కూడా యాంటీ స్ట్రెస్ (ఇది ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా పనిచేసే అడ్రినల్ హార్మోన్ల ఏర్పాటులో పాల్గొంటుంది) మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది రోగనిరోధక వ్యవస్థ. కానీ మీరు త్రాగడానికి కూడా సాదా నీరుమరియు అదే సమయంలో సాధారణంగా తినండి, తరచుగా కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినడానికి, అప్పుడు అది నిమ్మ జోడించడానికి ఖచ్చితంగా అవసరం లేదు - అదే ప్రభావం ఏర్పడుతుంది.

విటమిన్ సి మరియు బి విటమిన్లు మెరుగుపడతాయి జీవక్రియ ప్రక్రియలు(కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వుల జీవక్రియ), అదనంగా, నిమ్మకాయ నీటిలో సిట్రస్ పెక్టిన్ ఉంటుంది, ఇది అదనపు కొవ్వును గ్రహించకుండా నిరోధిస్తుంది. కానీ ఈ ప్రభావం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, మీరు దానిపై ఆధారపడకూడదు, మరియు నిమ్మకాయ నీటిని సాధారణ నీటితో భర్తీ చేయవచ్చు.

గ్యాస్ట్రిక్ పొట్టలో పుండ్లు మరియు డ్యూడెనిటిస్ యొక్క తరచుగా తీవ్రతరం అయినప్పుడు నిమ్మరసం విరుద్ధంగా ఉండవచ్చు. ఇది జ్యూస్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అనగా, ఎక్కువ గ్యాస్ట్రిక్ రసం మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ ఎంజైమ్‌లు విడుదలవుతాయి, కాబట్టి కడుపుకు ప్రమాదం ఉంది. అటువంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల కోసం, సాదా నీరు త్రాగడానికి లేదా టీకి నిమ్మకాయను జోడించడం మంచిది, కానీ ఎల్లప్పుడూ భోజనం తర్వాత మరియు చిన్న సాంద్రతలలో.

నిమ్మరసం యొక్క ప్రయోజనాల గురించి నమ్మకం ఉన్న వారిలో చాలా మంది, వాస్తవానికి, పానీయాన్ని సాధారణ, అధిక కేలరీల ఆహారాలతో భర్తీ చేస్తారు, అందుకే వారు త్వరగా బరువు తగ్గుతారు. వాస్తవానికి, ఇది ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయదు ఉత్తమమైన మార్గంలోమరియు త్వరలో కాల్స్ శారీరక అలసట. సాధారణంగా, నిమ్మకాయ అనేది ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడే ఒక ఆరోగ్యకరమైన సిట్రస్ పండు, అయితే ఉదయం పూట ఒక గ్లాసు నిమ్మకాయ నీరు ఎటువంటి తీవ్రమైన మార్పులు చేయడానికి స్పష్టంగా సరిపోదు. కానీ మీరు కేవలం నీరు (నిమ్మ లేకుండా) త్రాగాలని మర్చిపోవద్దు. మరియు మేము ఎందుకు చాలా వివరంగా వివరించాము. మా మెటీరియల్స్‌లో కొన్నింటి గురించి మీ మెమరీని మరోసారి రిఫ్రెష్ చేయమని మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము - ఒకవేళ మీరు ఏదైనా మరచిపోయినట్లయితే.

ఈ తెల్లని స్ఫటికాకార పొడి ఆహార పరిశ్రమలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. వంటగదిలోని గృహిణులు దీనిని సువాసన పదార్ధంగా ఉపయోగిస్తారు, తయారీదారులు దీనిని సంరక్షణకారి మరియు ఆమ్లత్వ నియంత్రకంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది భాగం ఆహార సంకలనాలు E330-E333, ప్రాసెస్ చేసిన చీజ్‌లు, ఫిజీ డ్రింక్స్. వాషింగ్ మెషీన్ల ఆగమనంతో, ఇది వాషింగ్ సమయంలో జోడించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది స్కేల్ నుండి ఆదా అవుతుంది. స్టవ్ మరియు సింక్ శుభ్రం చేయడానికి దీన్ని ఉపయోగించండి. కానీ లో ఇటీవలవారు దానికి పూర్తిగా కొత్త లక్షణాలను ఆపాదించడం ప్రారంభించారు.

సమర్థత

సిట్రిక్ యాసిడ్ బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుందో లేదో తెలుసుకోవాలంటే, మొదట చాలా నేర్చుకోండి ముఖ్యమైన సమాచారం: ఈ పదార్ధానికి నేడు సిట్రస్ పండ్లతో సంబంధం లేదు. సుదూర గతంలో, ఇది వాస్తవానికి నుండి పొందబడింది, కానీ తరువాత అది లాభదాయకం కాదు మరియు కనుగొనబడింది కొత్త మార్గంఉత్పత్తి - అచ్చు జాతుల ద్వారా చక్కెర పదార్థాల (ప్రధానంగా దుంపలు) నుండి బయోసింథసిస్.

దీని ప్రకారం, ఈ స్ఫటికాకార పొడి సిట్రస్ పండ్ల యొక్క కొవ్వును కాల్చే లక్షణాలను తీసుకోలేదు, అయితే అది బరువు తగ్గడాన్ని ఎలా ప్రోత్సహిస్తుంది? అయినప్పటికీ, ఈ రంగంలో దాని ప్రభావం కృతజ్ఞతతో నిరూపించబడింది సానుకూల సమీక్షలుఈ విధంగా ఇప్పటికే బరువు కోల్పోయిన వారు మరియు శాస్త్రీయ ప్రయోగాలు.

ఆచరణలో చూపినట్లుగా, ఈ పదార్ధం శరీరంపై క్రింది ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది:

• మూత్రవిసర్జన ప్రభావం: సిట్రిక్ యాసిడ్ అన్నింటినీ తొలగిస్తుంది అదనపు ద్రవ, కాబట్టి మీరు ఎడెమా మరియు పఫ్నెస్ నుండి బయటపడతారు, కానీ వారు తరచుగా ఉబ్బిన మరియు కొవ్వు శరీరం యొక్క ముద్రను సృష్టిస్తారు;
• తో పాటు అదనపు ద్రవంవ్యర్థాలు మరియు టాక్సిన్స్ వంటి వివిధ హానికరమైన పదార్థాలు తొలగించబడతాయి మరియు శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం వల్ల బరువు తగ్గే ప్రక్రియ జరుగుతుంది;
• జీవక్రియ మరియు రక్త ప్రవాహం వేగవంతం అవుతుంది;
• ప్రేగుల పనితీరు మెరుగుపడుతుంది, ఇది ప్రభావంతో ఉంటుంది సిట్రిక్ యాసిడ్ఆహారాన్ని త్వరగా మరియు సమర్ధవంతంగా జీర్ణం చేస్తుంది.

కాబట్టి ఎటువంటి సందేహం లేదు: సిట్రిక్ యాసిడ్‌తో బరువు తగ్గడం ఇప్పటికీ సాధ్యమే, అయినప్పటికీ, సిట్రస్ పండ్ల మాదిరిగా కాకుండా, ఇది అసహ్యించుకున్న కొవ్వులను కాల్చదు. కానీ ఆమెతో సాధారణ ఉపయోగంఒక నెలలో మీరు చాలా ఆహ్లాదకరమైన అదనపు బోనస్‌లను అందుకుంటారు.

ఈ సమయంలో, మీ శ్వాస తాజాగా మారుతుంది, మీ చర్మం దద్దుర్లు నుండి క్లియర్ అవుతుంది మరియు అది హింసించడాన్ని ఆపివేస్తుంది. అధిక రక్తపోటు, మీరు తక్కువ తరచుగా అనారోగ్యం పొందుతారు. ఈ అద్భుతమైన పొడిని ఉపయోగించడానికి ఇది ప్రోత్సాహకం కాదా? కానీ మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి: తప్పు చేతుల్లో అది టైమ్ బాంబ్ కావచ్చు.

చరిత్ర పుటల ద్వారా.మొదటి సారి, సిట్రిక్ యాసిడ్ విడిగా రసాయన పదార్ధం 1784లో స్వీడిష్ ఫార్మసిస్ట్ కార్ల్ షీలేచే ఆకుపచ్చ, పండని నిమ్మకాయల రసం నుండి వేరుచేయబడింది.

వ్యతిరేక సూచనల జాబితా

మొదట మీరు బరువు తగ్గడానికి సిట్రిక్ యాసిడ్ తాగడం మీకు సరైనదా కాదా అని నిర్ధారించుకోవాలి. దాని రసాయన సారాంశంలో, ఇది ఒక ట్రైబాసిక్ కార్బాక్సిలిక్ ఆమ్లం, ఇది అధిక సాంద్రతలలో ఆరోగ్యానికి మరియు అన్నింటికంటే కడుపుకు ప్రమాదకరం.

అందువల్ల, ఈ పోరాట పద్ధతికి వ్యతిరేకతల జాబితాను మీరు తెలుసుకోవాలి అధిక బరువుభయంకరమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు:

• కడుపు యొక్క ఏదైనా వ్యాధులు: పొట్టలో పుండ్లు, కోలిసైస్టిటిస్, అల్సర్లు, ప్యాంక్రియాటైటిస్, పెద్దప్రేగు శోథ, ఎంటెరిటిస్ మొదలైనవి;
• మూత్రపిండాలు మరియు మూత్ర నాళాల యొక్క పాథాలజీలు, అటువంటి బరువు తగ్గించే వ్యవస్థతో వారు చెప్పినట్లుగా, రెండు కోసం పని చేయాల్సి ఉంటుంది;
• అలెర్జీలకు ధోరణి;
• క్షయం;
• చర్మ సమస్యలు: తామర, చర్మశోథ, డయాటిసిస్ మొదలైనవి.

ప్రమాదం ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిబరువు తగ్గే సాధనంగా సిట్రిక్ యాసిడ్ యొక్క సాధారణ ఉపయోగంతో - అధిక మోతాదులో. ఆమె లక్షణాలు:

• కడుపు తిమ్మిరి, నొప్పి, అసౌకర్యం, ఏదైనా అసౌకర్యంకడుపు ప్రాంతంలో;
• అతిసారం;
• వాంతి వరకు వికారం;
• పెరిగిన పట్టుట;
• వాపు;
• ఆకలి నష్టం;
• చర్మం లేదా కళ్ళ యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క పసుపు రంగు.

సిట్రిక్ యాసిడ్ (బరువు తగ్గించే కోర్సు సుమారు ఒక నెల) యొక్క సాధారణ ఉపయోగంతో ఇటువంటి లక్షణాలు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉన్నందున, చికిత్సకుడు మరియు వైద్యునితో సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే చాలా జాగ్రత్తగా త్రాగాలని వైద్యుల సలహా. పరీక్ష ఇది సంక్లిష్టతలను నివారించడానికి మరియు అందమైన మరియు స్లిమ్ ఫిగర్ ముసుగులో మీ ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

అపోహ లేదా సత్యమా? 70 ల చివరలో. XX శతాబ్దం పశ్చిమ ఐరోపా"Villejuif జాబితా" గురించి సమాచారం వ్యాపించింది, దీనిలో సిట్రిక్ యాసిడ్ బలమైన క్యాన్సర్ కారకంగా జాబితా చేయబడింది.

ఉపయోగం యొక్క నమూనాలు

సిట్రిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే అనుభూతులు మరియు దాని సహాయంతో బరువు తగ్గడం వల్ల కలిగే ఫలితాలు మీరు దానిని ఎంత సరిగ్గా ఉపయోగిస్తారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రయోగాలు మరియు మోతాదులను పెంచడం ఇక్కడ వర్గీకరణపరంగా ఆమోదయోగ్యం కాదు. నిపుణులచే అభివృద్ధి చేయబడిన పథకం ఉంది మరియు ఇది ఖచ్చితంగా అనుసరించాలి.

క్లాసిక్ వెర్షన్

క్లాసిక్ రెసిపీ సాధ్యమైనంత సులభం: ఇది కేవలం రెండు ప్రధాన పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది - మరియు సిట్రిక్ యాసిడ్. వారు ఒక నెల మొత్తం ఆహారం యొక్క ఆధారాన్ని ఏర్పరుస్తారు. సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదు నియమావళి క్రింది విధంగా ఉంది.

• మొదటి వారం

మేము ఒక గ్లాసు ఉడికించిన (లేదా ఫిల్టర్ చేసిన లేదా స్వేదన) నీటిలో కేవలం సగం టీస్పూన్ సిట్రిక్ యాసిడ్‌ను కరిగించడం ద్వారా బరువు తగ్గడం ప్రారంభిస్తాము, ఇది చల్లగా లేదా గది ఉష్ణోగ్రతగా ఉండాలి. భోజనం తర్వాత రోజుకు మూడు సార్లు త్రాగాలి.

• రెండవ వారం

మోతాదు పెరుగుతుంది: సిట్రిక్ యాసిడ్ యొక్క పూర్తి టీస్పూన్ అదే గాజులో కరిగించబడుతుంది. ముందు అదే విరామాలలో తీసుకోండి.

• మూడవ వారం

ఈ బరువు తగ్గించే కోర్సులో అత్యంత ముఖ్యమైన వారం. ఈ దశలోనే గుర్తించదగిన బరువు తగ్గడం జరగాలి. సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉపయోగించడం యొక్క నమూనా మరింత క్లిష్టంగా మారుతుంది. అల్పాహారం తర్వాత, మీరు ఒక గ్లాసు నీటికి 2 టీస్పూన్ల ద్రావణాన్ని త్రాగాలి. మరియు భోజనం మరియు రాత్రి భోజనం తర్వాత, మోతాదు 1 టీస్పూన్ వద్ద ఉంటుంది.

• నాల్గవ వారం

చివరగా, మేము ఈ విచిత్రమైన ఆహారం యొక్క ముగింపుకు వచ్చాము. క్రమంగా మేము మా బరువు తగ్గించే కాక్టెయిల్ యొక్క ఏకాగ్రతను తగ్గించాలి. అల్పాహారం తర్వాత, ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ సిట్రిక్ యాసిడ్ మాత్రమే కరిగించి, భోజనం మరియు రాత్రి భోజనం తర్వాత, అసలు మోతాదుకు తిరిగి వెళ్లండి: సగం టీస్పూన్.

సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉపయోగించి ఈ బరువు తగ్గించే నియమావళి మీరు నిరాడంబరమైన, కానీ ఇప్పటికీ ఫలితాలను సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది. సమీక్షల ద్వారా నిర్ణయించడం, నెలకు నష్టం 3-4 కిలోలు. మీరు జిమ్‌లో చెమటలు పట్టి కూర్చోవలసిన అవసరం లేదని పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు కఠోరమైన ఆహారం, టెక్నిక్ ఆసక్తిని పొందడం విలువ. కానీ ఈ పౌడర్‌ని ఉపయోగించే డైట్ ఆప్షన్ ఇది మాత్రమే కాదు.

బేకింగ్ సోడాతో

బేకింగ్ సోడా మరియు సిట్రిక్ యాసిడ్‌తో కూడిన బరువు తగ్గడానికి ఒక రెసిపీ ఉంది. అవి నీటిలో కరిగించబడతాయి - మరియు ఫలితంగా జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేసే ఒక ప్రసరించే పానీయం, ఇది రిజర్వ్‌లో కొవ్వులు నిల్వ చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.

ఒక గ్లాసు నీటికి ఒక టీస్పూన్ సిట్రిక్ యాసిడ్ మరియు 1/4 టీస్పూన్ - బేకింగ్ సోడా. ఈ "సోడా" రోజంతా భోజనం తర్వాత వెంటనే త్రాగి ఉంటుంది. వ్యవధి అలా ఉంది తీవ్రమైన ఆహారం- ఒక వారం కంటే ఎక్కువ కాదు.

ఇది కడుపుపై ​​కాకుండా శక్తివంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి బరువు కోల్పోయే ఈ పద్ధతిలో మీరు మీ స్వంత భావాలను మరింత జాగ్రత్తగా వినాలి. స్వల్పంగా అసౌకర్యం సంభవించినట్లయితే, వెంటనే ఈ ఫిజీ డ్రింక్ వాడటం మానేయడం మంచిది.

కానీ ఇది కూడా అధిక బరువు తగ్గించే కార్యక్రమంలో భాగంగా మా అద్భుత పొడి యొక్క ముగింపు కాదు.

చుట్టలు

చాలా సురక్షితమైన మార్గంసిట్రిక్ యాసిడ్‌తో బరువు తగ్గడం అంటే యాంటీ-సెల్యులైట్ పేస్ట్‌లకు జోడించడం. చర్మంపై మరియు కింద పొందడం, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. అదనపు పదార్థాలురెసిపీలో దాని ప్రభావాన్ని మాత్రమే పెంచుతుంది.

కావలసినవి:

• 200 గ్రాముల కాస్మెటిక్ బ్లూ క్లే;
• కొంత నీరు;
• ఏదైనా కొవ్వు పదార్ధం యొక్క 100 గ్రాముల సోర్ క్రీం (చర్మం రకాన్ని బట్టి);
• 2 గుడ్డులోని తెల్లసొన;
• సిట్రిక్ యాసిడ్ 1 టీస్పూన్.

తయారీ:

1. చాలా మందపాటి, క్రీము పేస్ట్ పొందడానికి గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద మట్టిని నీటితో కరిగించండి.
2. సోర్ క్రీం మరియు కొరడాతో శ్వేతజాతీయులు జోడించండి.
3. ఒక whisk తో పూర్తిగా కలపాలి.
4. చివరి తీగ సిట్రిక్ యాసిడ్.
5. మరోసారి ప్రతిదీ మిశ్రమంగా ఉంటుంది.

అప్లికేషన్:

1. శరీరాన్ని ఆవిరి చేయండి వేడి స్నానంలేదా ఆత్మ.
2. శరీరం యొక్క సమస్యాత్మక ప్రాంతాన్ని సెల్యులైట్‌తో స్క్రబ్‌తో శుభ్రం చేయండి మరియు గట్టి వాష్‌క్లాత్‌తో చికిత్స చేయండి.
3. పొడిగా తుడవండి.
4. సమస్య ఉన్న ప్రాంతానికి ప్రత్యేకంగా పేస్ట్‌ను వర్తించండి మరియు దానిని సమానంగా పంపిణీ చేయండి.
5. మిమ్మల్ని మీరు చుట్టుకోండి, కానీ మీ శరీరాన్ని బిగించనివ్వవద్దు.
6. వెచ్చగా దుస్తులు ధరించండి.
7. మిమ్మల్ని మీరు దుప్పటిలో కట్టుకోండి.
8. వేడి పానీయం తీసుకోండి.
9. 40 నిమిషాల తర్వాత, ఫిల్మ్‌ను తీసివేసి, జెల్ ఉపయోగించకుండా షవర్‌లో శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు సిట్రిక్ యాసిడ్‌తో యాంటీ-సెల్యులైట్ మూటలను వారానికి రెండుసార్లు చేస్తే, నుండి నారింజ పై తొక్కఒక నెల తర్వాత ఎటువంటి జాడ మిగిలి ఉండదు. కానీ మీకు ఏవైనా చర్మ సమస్యలు ఉంటే, ఈ బాడీ షేపింగ్ పద్ధతి మీకు సరిపోదని గుర్తుంచుకోండి. మరియు మేము ఈ అసాధారణ పొడి సహాయంతో బరువు కోల్పోవడం యొక్క కొన్ని సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను గుర్తించాలి - మరియు చివరకు మేము సిద్ధాంతం నుండి దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న అభ్యాసానికి వెళ్లవచ్చు.

ఆసక్తికరమైన వాస్తవం.సిట్రిక్ యాసిడ్ మొదట నుండి పొందబడింది నిమ్మరసంమరియు... షాగ్.

ఫలితాలను సాధించడానికి, బరువు తగ్గడానికి సిట్రిక్ యాసిడ్ సరిగ్గా ఎలా తాగాలో మీరు తెలుసుకోవాలి, తద్వారా కాదు దుష్ప్రభావాలుమరియు సంక్లిష్టతలు ఈ సాంకేతికత యొక్క ముద్రను పాడుచేయలేదు. కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలుఈ ప్రక్రియ యొక్క కొన్ని వివరాలను స్పష్టం చేస్తుంది.

1. మీరు ఖాళీ కడుపుతో సిట్రిక్ యాసిడ్ తాగలేరు - తినడం తర్వాత మరియు వెంటనే.
2. పైన సూచించిన మోతాదులను పెంచవద్దు. ఉత్తమ ఫలితాలుదీని నుండి మీరు ఏమీ పొందలేరు, కానీ మీ ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది.
3. మీరు అటువంటి ద్రావణాన్ని ఒక గల్ప్‌లో తాగలేరు - క్రమంగా, చిన్న సిప్స్‌లో లేదా అంతకంటే మెరుగైనది - కాక్టెయిల్ స్ట్రా ద్వారా (ఇది పంటి ఎనామెల్‌ను పాడు చేయదు).
4. సిట్రిక్ యాసిడ్‌ను కరిగించవద్దు వేడి నీరు, ఆమె ప్రభావంలో ఉంది కాబట్టి అధిక ఉష్ణోగ్రతలుదాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను చాలా వరకు కోల్పోతుంది.
5. ఈ ప్రయోజనం కోసం కూడా తగినది కాదు, ఎందుకంటే పౌడర్ ఖనిజాలతో రసాయన ప్రతిచర్యలలోకి ప్రవేశించగలదు, ఇది అనూహ్య ఫలితాలకు దారి తీస్తుంది.
6. ఈ పద్ధతి బరువు తగ్గడానికి దివ్యౌషధం కాదు. కాబట్టి మీ శరీరం అనవసరమైన బ్యాలస్ట్‌ను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడండి: ఇది మీ ఆహారం మరియు వ్యాయామాన్ని క్రమబద్ధీకరించడానికి సమయం.
7. వీలైతే, ఇప్పటికీ స్టోర్-కొన్న సిట్రిక్ యాసిడ్ పౌడర్‌ను భర్తీ చేయండి, ఇది ఉత్పత్తి రసాయన ఉత్పత్తి, సహజ సిట్రస్ రసం కోసం. ఈ విషయంలో ఇది మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
8. మీ కడుపు త్వరగా కొత్త ఆపరేటింగ్ పరిస్థితులకు అనుగుణంగా సహాయం చేయడానికి, మీ ఆహారంలో చేర్చండి వోట్మీల్, ఉడికించిన కూరగాయలు మరియు చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు.
9. అటువంటి ఆహారాన్ని చాలా తరచుగా ఆశ్రయించమని సిఫారసు చేయబడలేదు: సంవత్సరానికి రెండుసార్లు మించకూడదు. కానీ యాంటీ-సెల్యులైట్ చుట్టలు క్రమం తప్పకుండా చేయవచ్చు.
10. మరియు చివరకు. సిట్రిక్ యాసిడ్తో మీ పంటి ఎనామెల్ దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి, ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత మీ నోటిని శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, సిట్రిక్ యాసిడ్ ఇప్పటికీ బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, అన్ని నష్టాలు మరియు రసాయన మూలం ఉన్నప్పటికీ. వద్ద సరైన విధానంఈ పద్ధతితో, బరువును గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు, కానీ అదే సమయంలో మీరు చేయాల్సి ఉంటుంది మరింత శ్రద్ధఆరోగ్యం మరియు ముఖ్యంగా జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క స్థితిపై శ్రద్ధ వహించండి.

వ్యతిరేక సూచనలను విస్మరించవద్దు, వైద్యులు మరియు పోషకాహార నిపుణుల సలహాలను అనుసరించండి, మోతాదులతో ప్రయోగాలు చేయవద్దు - ఇవన్నీ ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి, మంచి ఫలితాలను సాధించడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

యాసిడ్ ఉంది అత్యంత ముఖ్యమైన పదార్ధంకోసం మానవ శరీరం. అంతర్గత అవయవాలు సరిగ్గా మరియు సజావుగా పనిచేయడానికి ఇది అవసరం. సిట్రిక్ యాసిడ్ నేరుగా జీవక్రియ ప్రక్రియలో పాల్గొంటుంది సెల్యులార్ స్థాయి. అందుకే బరువు తగ్గేవారికి దాని ప్రయోజనాలు అమూల్యమైనవి.

బరువు తగ్గడంలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ప్రభావం

సిట్రిక్ యాసిడ్ కొవ్వును కాల్చే లక్షణాలను కలిగి లేదని అంగీకరించాలి, అయితే ఇది బలమైన సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పరిగణించబడుతుంది మరియు బరువు తగ్గాలనుకునే వ్యక్తులకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అధిక బరువు.

నోటి ద్వారా తీసుకున్నప్పుడు శరీరంలో ఏమి జరుగుతుందో చూద్దాం:

• అన్నవాహిక యొక్క గోడలు పోషకాలను బాగా గ్రహిస్తాయి;
• కుహరం అంతర్గత అవయవాలుహానికరమైన టాక్సిన్స్ నుండి తనను తాను శుభ్రపరుస్తుంది;
• తీవ్రమైన స్లాగింగ్ మరియు మల రాళ్ళు తొలగించబడతాయి;
• రక్త ప్రసరణ మరింత తీవ్రమవుతుంది;
• అదనపు ద్రవం తొలగించబడుతుంది, ఇది వాపును తొలగిస్తుంది;
• కణ పునరుజ్జీవనం ఏర్పడుతుంది.

ఇండోర్ ఉపయోగం

సాధించడానికి సానుకూల ఫలితంసిట్రిక్ యాసిడ్ ఉపయోగించడం చాలా ప్రయత్నం అవసరం లేదు. ఆమ్లీకృత శుభ్రమైన నీటిని తాగడం సరిపోతుంది. అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవడానికి, సిట్రిక్ యాసిడ్ వెచ్చని నీటిలో కరిగించబడుతుంది లేదా నిమ్మరసంతో కరిగించబడుతుంది. నిమ్మకాయ నీటితో బరువు తగ్గడం గురించి మరింత చదవండి.

చాలా అభివృద్ధి చేయబడింది వివిధ పద్ధతులు, దీనితో మీరు సాధించవచ్చు మంచి ఫలితం. వాటిలో అత్యంత ప్రభావవంతమైన వాటిని చూద్దాం.

ఒక వారంలో సిట్రిక్ యాసిడ్‌తో బరువు తగ్గడం

పథకం ఈ పద్ధతిబరువు తగ్గడం చాలా సులభం, మరియు 7 రోజుల్లో ఉపయోగం కోసం రూపొందించబడింది. ప్రతిరోజూ, అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవాలనుకునే వ్యక్తి కనీసం 2-3 లీటర్ల స్వచ్ఛమైన నీటిని త్రాగాలి. ఇది శరీరం యొక్క నిర్జలీకరణాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను నెమ్మదిస్తుంది.

వెచ్చని ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఒక లీటరు శుభ్రమైన నీటిలో మీరు ఒక టీస్పూన్ సిట్రిక్ యాసిడ్ను కరిగించాలి. మెరుగైన ఫలితాల కోసం, ప్రతి భోజనం తర్వాత 1.5 గంటల తర్వాత 180 ml రోజువారీ మొత్తంలో ఫలిత పానీయం త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. రుచి లక్షణాలుఇది కొద్దిగా తేనె జోడించడానికి అనుమతించబడుతుంది.

ఆకలి తగ్గినందున బరువు తగ్గుతుంది, కానీ భోజనం దాటవేయబడదు, మీరు తినాలి చిన్న భాగాలలోరోజులో సుమారు 5 సార్లు. ఈ ఆహారం సమయంలో, తాజా లేదా ఉడికించిన కూరగాయలు, సీఫుడ్, తృణధాన్యాలు, ప్రోటీన్ మరియు లీన్ మాంసం తినడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

ఒక నెలలో సిట్రిక్ యాసిడ్‌తో బరువు తగ్గడం

ఈ ఆహారం యొక్క పథకం కూడా చాలా సులభం మరియు ఒక నెల కోసం రూపొందించబడింది. సిట్రిక్ యాసిడ్ మరియు క్లీన్ వాటర్ - ఇది ప్రతి ఇంటిలో కనిపించే 2 పదార్థాలు మాత్రమే అవసరం. అయితే, సాధించడానికి సానుకూల ప్రభావంమరియు మీ శరీరానికి హాని కలిగించకుండా, పానీయాన్ని ఏ నిష్పత్తిలో సిద్ధం చేయాలో మీరు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి:

• 1 నుండి 7 రోజుల వరకు.మీరు 250 ml స్వచ్ఛమైన నీటిని తీసుకోవాలి మరియు దానిలో సగం డెజర్ట్ చెంచా సిట్రిక్ యాసిడ్ను కరిగించాలి. మీరు ఈ పానీయం రోజుకు మూడు సార్లు త్రాగాలి: అల్పాహారం తర్వాత, భోజనం తర్వాత ఒక గంట మరియు రాత్రి భోజనానికి అరగంట ముందు. వారంలో మీ ఆహారంలో సీఫుడ్ ప్రధానంగా ఉండాలి.
• 8 నుండి 14 రోజుల వరకు.మీరు 280 ml క్లీన్ వాటర్ కొలిచేందుకు మరియు దానిలో యాసిడ్ యొక్క టీస్పూన్ను కరిగించాలి. ఫలితంగా పానీయం 3 సమాన భాగాలుగా విభజించబడాలి మరియు కింది పథకం ప్రకారం సేవించాలి: మొదటి అల్పాహారం తర్వాత 20 నిమిషాలు, భోజనానికి అరగంట ముందు, చివరి భోజనానికి ఒక గంట ముందు. ఈ రోజుల్లో ఆహారంలో కూడా ప్రొటీన్ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా ఉండాలి.
• 15 నుండి 21 రోజుల వరకు.పానీయం సిద్ధం చేయడానికి, మీరు 300 ml క్లీన్ వాటర్ తీసుకోవాలి మరియు దానిలో యాసిడ్ ఒకటిన్నర టీస్పూన్లు కరిగించాలి. పరిష్కారం మునుపటి వారంలో అదే విధంగా ఉపయోగించాలి. ఉడికించిన కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు తినడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.
• 22 నుండి 28 రోజుల వరకు.ఒక టీస్పూన్ యాసిడ్ కరిగించండి స్వచ్ఛమైన నీరు 150 ml మొత్తంలో. మీరు 2 మోతాదులలో పానీయం త్రాగాలి - అల్పాహారం తర్వాత మరియు రాత్రి భోజనానికి ముందు. పోషకాహారం సమతుల్యంగా ఉండాలి. సంకలనం గురించి మరింత సమాచారం సరైన మోడ్బరువు తగ్గడానికి పోషకాహారం చదవండి.

బహిరంగ ఉపయోగం

బరువు తగ్గాలనుకునే మానవ శరీరానికి యాసిడ్ బాహ్య వినియోగం సురక్షితం. అయితే, మీరు మొదట హేతుబద్ధంగా తినడం ప్రారంభించకపోతే, చెడు అలవాట్లను వదులుకోవద్దు మరియు మెను నుండి మిఠాయిని తీసివేయవద్దు, అప్పుడు మీరు ఫలితాలను చూడలేరు.

1. మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, నలుపు, ఆకుపచ్చ లేదా తీసుకోండి నీలం మట్టి 200 గ్రా మొత్తంలో, 4 జోడించండి కోడి గుడ్లు, యాసిడ్ ఒకటిన్నర టీస్పూన్లు, సోర్ క్రీం యొక్క 100 గ్రా మరియు ప్రతిదీ బ్లెండర్తో అంతరాయం కలిగిస్తుంది. యాసిడ్ పూర్తిగా కరిగించబడాలి, లేకపోతే కాలిన గాయాలు చర్మంపై ఉండవచ్చు.
2. తరువాత, ఫలిత మిశ్రమం సెల్యులైట్ తొలగించాల్సిన ప్రదేశాలకు వర్తించబడుతుంది, చాలా తరచుగా తొడలు మరియు కడుపు, ఆపై వాటిని 4-5 పొరల ప్లాస్టిక్ ర్యాప్‌లో చుట్టి, వెచ్చని బట్టలు పైన ఉంచబడతాయి.
3. మిశ్రమం 30-40 నిమిషాలు ఉంచబడుతుంది, కానీ చర్మం గట్టిగా కాల్చినట్లయితే, అది ముందుగా కడుగుతారు. ప్రక్రియ చివరిలో, యాంటీ సెల్యులైట్ క్రీమ్ వర్తించబడుతుంది.

సాధించడానికి గరిష్ట ఫలితంచుట్టు ప్రతి 2 రోజులకు ఒకసారి నిర్వహించబడాలి మరియు మట్టి యొక్క రంగును ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చడం మంచిది.

ప్రమాదం ఏమిటి?

సిట్రిక్ యాసిడ్‌తో బరువు తగ్గాలని నిర్ణయించుకున్న వ్యక్తుల కోసం అంతర్గత ఉపయోగం, ఈ పద్ధతి పూర్తిగా సురక్షితం కాదని దయచేసి గమనించండి. మీరు ఈ ఉత్పత్తిని అనియంత్రితంగా ఉపయోగిస్తే, అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనితీరు దెబ్బతింటుంది:

1. వినియోగించే పానీయం అధిక సాంద్రత మరియు ఆమ్లాలను కలిగి ఉన్నందున, ఇది దంతాల ఎనామెల్‌ను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, దాని సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. అదనంగా, నోటి శ్లేష్మం యొక్క చికాకు ఏర్పడుతుంది, ఇది పూతల ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.
2. గుర్తించారు ప్రతికూల ప్రభావంకడుపు గోడలపై ఆమ్లాలు. అందువల్ల, పొట్టలో పుండ్లు లేదా కడుపు పూతల ఉన్నవారికి ఈ పద్ధతి ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది.
3. సిట్రిక్ యాసిడ్ సహాయంతో, అదనపు ద్రవం శరీరం నుండి తొలగించబడుతుంది మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. అయినప్పటికీ, అదనపు వాటితో పాటు, అవసరమైన ద్రవాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ సాధారణ పనితీరుఅవయవాలు.
4. తరచుగా యాసిడ్ ఉపయోగించే వ్యక్తులు ఉదాసీనత, బలం కోల్పోవడం, ఆందోళన మరియు నిద్రలేమిని అనుభవిస్తారు. ఒక వ్యక్తి అతను అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవడం ప్రారంభించాడని నమ్ముతాడు, అయితే వాస్తవానికి శరీరంలో ద్రవం లేకపోవడం వల్ల వాల్యూమ్ కోల్పోతుంది.
5. సిట్రిక్ యాసిడ్తో సాధించిన ఫలితాలు స్వల్పకాలికంగా ఉంటాయి. ఒక వ్యక్తి ఉత్పత్తిని తీసుకోవడం ఆపివేసి, మళ్లీ సాధారణంగా తినడం ప్రారంభించిన తర్వాత, బరువు తిరిగి వస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు మొత్తాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది.
6. అని వైద్య నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు అంతర్గత రిసెప్షన్యాసిడ్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

పైన పేర్కొన్నవన్నీ ఉన్నప్పటికీ, శరీరానికి హానిని తగ్గించడానికి ఒక వ్యక్తి సిట్రిక్ యాసిడ్ సహాయంతో బరువు తగ్గాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఈ క్రింది సిఫార్సులకు కట్టుబడి ఉండాలి:

1. సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదులను మించవలసిన అవసరం లేదు. మీరు ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒకదానికి బదులుగా యాసిడ్ యొక్క 3 టేబుల్ స్పూన్లు వేస్తే, జీవక్రియ ప్రక్రియలు పెరగవు, కానీ కడుపు చాలా త్వరగా బాధపడుతుంది.
2. మీరు ఖాళీ కడుపుతో లేదా ఒక గల్ప్లో పుల్లని పానీయం తాగకూడదు. ఇది నెమ్మదిగా చేయాలి, ప్రాధాన్యంగా ఒక గడ్డితో, మరియు భోజనం తర్వాత లేదా సమయంలో మాత్రమే.
3. పానీయం తాగడంతో పాటు, శరీరం అధిక బరువు తగ్గడానికి సహాయం చేయాలి. మీరు అతిగా తినడం, కొవ్వు తినడం మరియు వదిలించుకోవాలి పిండి ఉత్పత్తులు, చెడు అలవాట్లు, మరియు రోజుకు కనీసం అరగంట కూడా కేటాయించండి. లేకపోతే, ఫలితం అస్సలు రాకపోవచ్చు.
4. ఈ రోజుల్లో మీరు ఖచ్చితంగా తినాలి, చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, ఉడికించిన కూరగాయలు. అందువలన, కడుపు సరైన యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్ కలిగి ఉంటుంది మరియు శరీరం త్వరగా పుల్లని పానీయానికి అలవాటుపడుతుంది.
5. పంటి ఎనామెల్కు హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, మీరు ప్రతి పానీయం తర్వాత శుభ్రం చేయాలి. నోటి కుహరంసాదా నీరు.

వ్యతిరేక సూచనలు

సిట్రిక్ యాసిడ్‌తో బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించే ముందు, ఈ పద్ధతికి ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేవని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. మీరు ఎదుర్కొనే వ్యక్తుల కోసం కిలోల బరువు తగ్గడానికి మీరు మరొక మార్గాన్ని ఎంచుకోవాలి...

బరువు తగ్గడానికి సిట్రిక్ యాసిడ్

సిట్రిక్ యాసిడ్ ప్రకృతిలో విస్తృతంగా ఉంది మరియు అనేక ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది. ఈ పదార్ధం విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటుంది, కాబట్టి నిమ్మరసం శరీరానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది, కానీ ఖర్చుతో అధిక ఏకాగ్రతఆమ్లాలు, సరైన మోతాదు అనుసరించకపోతే అది హాని కలిగిస్తుంది.

సిట్రిక్ యాసిడ్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా ఉపయోగించాలి

సిట్రిక్ యాసిడ్ చాలా ఉంది ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు. పురాతన కాలం నుండి ఇది పునరుజ్జీవన ఏజెంట్గా ఉపయోగించబడింది. ఈ పదార్ధం రక్త కూర్పు మరియు చాలా ముఖ్యమైనది. సిట్రిక్ యాసిడ్ లేకుండా జీవక్రియ అసాధ్యం, ఎందుకంటే శరీరంలో ఒక యాసిడ్ చక్రం ఉంది, దీని కారణంగా శక్తి యొక్క ఉప్పెన కనిపిస్తుంది. నిమ్మరసం జీర్ణక్రియ మరియు రోగనిరోధక శక్తిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది చేయుటకు, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయ ముక్కతో నీరు త్రాగాలి.

బరువు తగ్గడానికి సిట్రిక్ యాసిడ్ జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది మరియు శరీరం నుండి వ్యర్థాలు మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది, ఇది చాలా ముఖ్యమైనది సమర్థవంతమైన ఉత్సర్గబరువు. వ్యర్థాలు మరియు అదనపు ద్రవం శరీరాన్ని విడిచిపెట్టదు మరియు రక్త నాళాలను మూసుకుపోతుంది, దీని కారణంగా, శరీరంలో అనవసరమైన ప్రతిదీ పేరుకుపోతుంది. సమస్య పేలవమైన జీవక్రియ కారణంగా కానట్లయితే, క్రమానుగతంగా, మీరు తక్కువ కొవ్వు కేఫీర్ మరియు సిట్రిక్ యాసిడ్ యొక్క చిన్న మొత్తంలో నీటిని మాత్రమే త్రాగవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి సిట్రిక్ యాసిడ్ సరైన ఉపయోగం

నిమ్మకాయ యొక్క కాస్టిక్ యాసిడ్ జీర్ణ అవయవాల యొక్క శ్లేష్మ పొరను కాల్చకుండా నిరోధించడానికి, ఇది ఖచ్చితంగా మోతాదుకు అనుగుణంగా మాత్రమే తీసుకోవాలి. భోజనం ముందు ఉదయం మొదటి వారం, మీరు మొదటి నిమ్మ రసం సగం ఒక teaspoon రద్దు దీనిలో ఒక గాజు నీరు త్రాగడానికి. ఈ కాలంలో, చేపలు, పౌల్ట్రీ మొదలైన వాటిని తినడం మంచిది. రెండవ వారంలో, మీరు ఒక గ్లాసు నీటికి ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసం మోతాదును పెంచవచ్చు. మూడవ వారంలో, అల్పాహారం ముందు మీరు నీటిలో రెండు టీస్పూన్ల రసాన్ని కరిగించాలి, మరియు రాత్రి భోజనానికి ముందు - ఒకటి. ఈ వారం పాస్తా మరియు తృణధాన్యాలు తినకపోవడం మంచిది.

మీరు బరువు తగ్గడానికి సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉపయోగించి మరొక రెసిపీని ఉపయోగించవచ్చు. మీరు పుదీనా, నిమ్మ ఔషధతైలం, ఎండుద్రాక్ష ఆకులు మరియు రాస్ప్బెర్రీస్ ఆధారంగా టీకి నిమ్మరసం జోడించవచ్చు. ఈ పానీయం ఆకలిని తగ్గిస్తుంది, కానీ శరీరాన్ని విటమిన్లతో నింపుతుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది.

తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం మాత్రమే తినడానికి ప్రయత్నించండి. సహజ ఉత్పత్తిచాలా ఎక్కువ కలిగి ఉంటుంది ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు. స్టోర్-కొన్న నిమ్మరసం మరియు ఈ సిట్రస్ యొక్క పొడి ఆమ్లతను నివారించండి. అటువంటి ఉత్పత్తులతో మీరు మీ శ్లేష్మ పొరలను సులభంగా కాల్చవచ్చు మరియు కడుపు పుండును అభివృద్ధి చేయవచ్చు. రసాయన సిట్రిక్ యాసిడ్ చాలా తక్కువ పరిమాణంలో మాత్రమే వినియోగించబడుతుంది, కాబట్టి ఇది బరువు తగ్గడానికి ప్రభావవంతంగా ఉండదు.

సిట్రిక్ యాసిడ్ పౌడర్ నుండి ఏమి తయారు చేయవచ్చు

మీరు పొడి సిట్రిక్ యాసిడ్ నుండి బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తిని కూడా తయారు చేయవచ్చు, కానీ అది కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తి అవుతుంది! మీరు దాని నుండి బిగించే ముసుగును తయారు చేయవచ్చు. 200 గ్రాముల బ్లూ క్లే, 100 గ్రాముల కొవ్వు సోర్ క్రీం మరియు ఆరున్నర టీస్పూన్ల సిట్రిక్ యాసిడ్ కొరడాతో కలిపి తీసుకోండి. గుడ్డు సొనలు. పేస్ట్ ఏర్పడే వరకు పదార్థాలను పూర్తిగా కలపండి. ముసుగు చాలా పొడి మరియు మందపాటి ఉంటే, కొద్దిగా నీరు జోడించండి. ఈ క్రీమ్‌ను అప్లై చేసి 20-30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి, ఆపై నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు చర్మం యొక్క చికిత్స ప్రాంతానికి మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి.

సిట్రిక్ యాసిడ్తో యాంటీ-సెల్యులైట్ మాస్క్ కోసం మరొక రెసిపీ ఉంది. 200 గ్రాముల కొవ్వు సోర్ క్రీం, 100 గ్రాముల బ్లాక్ ఎండుద్రాక్ష, ఎనిమిది ప్రోటీన్లు మరియు సిట్రిక్ యాసిడ్ సగం టీస్పూన్ తీసుకోండి. పదార్థాలను కలపండి మరియు ముసుగును వర్తించండి సమస్య ప్రాంతాలు, మందపాటి గుడ్డలో చుట్టి 30-40 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. చల్లటి నీటితో క్రీమ్‌ను కడిగి, మీ చర్మానికి పోషణ లేదా మాయిశ్చరైజింగ్ బాడీ మిల్క్‌ను పూయండి.

సిట్రిక్ యాసిడ్ బరువు తగ్గడానికి ప్రాథమిక సాధనంగా ఉపయోగించబడదు, ఇది ఆకలిని కొద్దిగా తగ్గిస్తుంది. నిమ్మరసం ఒక మూత్రవిసర్జన ఆస్తిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే ఇది వాల్యూమ్లను తగ్గించడానికి ఒక మార్గం సమర్థవంతమైన బరువు నష్టంకాదు. మరియు అదే పాతవి బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడతాయి మంచి సలహాఓ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, శారీరక విద్య మరియు సహజ సప్లిమెంట్స్- మరియు .

ఇటీవల, వాగ్దానం చేసే వివిధ కాక్టెయిల్స్ మరియు ఉత్పత్తులు వేగవంతమైన బరువు నష్టంఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా మరియు పాటించాల్సిన అవసరం లేకుండా కఠినమైన ఆహారంలేదా క్రీడలు ఆడటం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు అదనపు శ్రమ లేకుండా అధిక బరువును కోల్పోవచ్చు. ముఖ్యంగా, బరువు నష్టం కోసం సిట్రిక్ యాసిడ్ గొప్ప డిమాండ్ మారింది. చాలా మంది క్లెయిమ్ చేసినట్లు దాని సహాయంతో మీరు వదిలించుకోవచ్చు అదనపు పౌండ్లుఅప్రయత్నంగా. ఇది నిజమో కాదో చూద్దాం.

సిట్రిక్ యాసిడ్ గురించి సాధారణ సమాచారం

సిట్రిక్ యాసిడ్ యొక్క ప్రయోజనాలు

సిట్రిక్ యాసిడ్ బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించే అనేక ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది, అవి:

1. జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
2. శరీరం నుండి వ్యర్థాలు మరియు విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
3. కొవ్వు నిల్వలను కాల్చేస్తుంది.
4. శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగిస్తుంది.
5. ఆకలి అనుభూతిని మందగిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, సిట్రిక్ యాసిడ్ పైన పేర్కొన్న కొన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉందని మేము వెంటనే రిజర్వేషన్ చేసుకోవాలి రకంగా, పొడి రూపంలో కాదు.

సిట్రిక్ యాసిడ్ హాని

బరువు తగ్గడానికి సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉపయోగించడం వల్ల మీ శరీరానికి చాలా హాని కలుగుతుంది.

1. మీరు నోటి, స్వరపేటిక, అన్నవాహిక, కడుపు మరియు ప్రేగుల యొక్క శ్లేష్మ పొరలను కాల్చేస్తారు. సాధారణంగా, ఈ పదార్ధం ద్వారా ప్రభావితమైన అన్ని శ్లేష్మ పొరలు.
2. మీరు శరీరం నుండి అనవసరంగా మాత్రమే కాకుండా, కూడా తొలగిస్తారు సరైన ద్రవం, మరియు డీహైడ్రేషన్ ఫలితంగా ఉంటుంది. దీని ఫలితంగా, మీరు త్వరగా అలసిపోతారు, ఉదాసీనత, నిరాశ, తలనొప్పి మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కనిపిస్తాయి. అదనపు పౌండ్లువారు కూడా వెళ్లిపోతారు, కానీ అతి త్వరలో వారు తమతో పాటు మరికొంతమందిని తీసుకొని తిరిగి వస్తారు. వాస్తవం ఏమిటంటే బరువు తగ్గడం జరుగుతుంది ఈ సందర్భంలోద్రవం శరీరాన్ని వదిలివేస్తుంది మరియు మీరు సన్నగా కనిపించడం ప్రారంభించినట్లు మీకు అనిపిస్తుంది, కానీ అతి త్వరలో ప్రతిదీ దాని స్థానానికి తిరిగి వస్తుంది మరియు మీరు “పెరుగుతారు” అదనపు కొవ్వు, మీరు ఇంతకు ముందు మీలో గమనించలేదు.
3. లాలాజల స్నిగ్ధతను పెంచుతుంది. అందుకే తృప్తి అనే భావన చాలా కాలం వరకు ఉంటుంది చాలా కాలం పాటు. అయితే, ఒకసారి మీకు ఆకలి ఉంటే, మీరు ట్రిపుల్ ఫోర్స్‌తో తింటారు, ఎందుకంటే మీరు ప్రధాన భోజన సమయాన్ని కోల్పోతారు, దీనిలో మీరు చాలా తక్కువ ఆహారం తినవచ్చు.
4. కొంతమంది నిపుణులు బరువు తగ్గడానికి సిట్రిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం జీర్ణశయాంతర పూతల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుందని పేర్కొన్నారు.

సిట్రిక్ యాసిడ్:ఆరోగ్యానికి మంచిది మరియు సరైన ఉపయోగంబరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

సిట్రిక్ యాసిడ్‌తో బరువు తగ్గడం

ఆరోగ్యానికి అసురక్షిత పద్ధతి

బరువు తగ్గడానికి సిట్రిక్ యాసిడ్, ఈ పద్ధతి ప్రకారం వినియోగించబడుతుంది, మేము పైన సూచించిన అన్ని ఆరోగ్య పరిణామాలను రేకెత్తిస్తుంది.

1. వారం 1 - ఒక గాజు తీసుకోండి వెచ్చని నీరుమరియు దానిలో ఉత్పత్తి యొక్క 0.5 టీస్పూన్ కరిగించండి. ఈ పానీయం అల్పాహారం, భోజనం మరియు రాత్రి భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు రోజుకు 3 సార్లు తీసుకోవాలి.
2. 2 వ వారం - ఒక గ్లాసు నీటిలో 1 టీస్పూన్ మొత్తంలో సిట్రిక్ యాసిడ్ను కరిగించండి. ప్రధాన భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు రోజుకు 3 సార్లు త్రాగాలి.
3. 3 వ వారం - ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిలో సిట్రిక్ యాసిడ్ యొక్క 2 టీస్పూన్లు కరిగించి, ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం పానీయం త్రాగాలి మరియు 30 నిమిషాల తర్వాత మీరు తినవచ్చు. తరువాత, ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిలో 1 టీస్పూన్ మొత్తంలో యాసిడ్ను కరిగించండి. భోజనం మరియు రాత్రి భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు ఈ పానీయం మొత్తం సేవించండి.
4. వారం 4 - 0.5 గ్లాసు నీటిలో 0.5 టీస్పూన్ కరిగించండి ఈ ఉత్పత్తి యొక్కమరియు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పానీయం త్రాగాలి, మరియు 30 నిమిషాల తర్వాత మీరు అల్పాహారం తీసుకోవచ్చు. భోజనం మరియు రాత్రి భోజనానికి ముందు "కాక్టెయిల్" ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీరు మరియు 0.5 టీస్పూన్ సిట్రిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉండాలి.

ఆరోగ్య-సురక్షిత పద్ధతి

ఉత్పత్తి యొక్క బాహ్య వినియోగంపై ఆధారపడిన సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉపయోగించి బరువు తగ్గడానికి మరింత ఆరోగ్యానికి అనుకూలమైన పద్ధతి ఉంది.

పద్ధతి 1

తీసుకోండి:

1. చికెన్ ప్రోటీన్లు - 6 PC లు.
2. నీలం మట్టి - 200 గ్రా.
3. కొవ్వు పదార్ధం యొక్క అధిక ద్రవ్యరాశి భిన్నంతో సోర్ క్రీం - 100 గ్రా.

నురుగు ఏర్పడే వరకు గుడ్డులోని తెల్లసొనను మిక్సర్‌తో కొట్టండి మరియు సిట్రిక్ యాసిడ్ జోడించండి. పూర్తిగా కదిలించు మరియు మిగిలిన పదార్థాలను జోడించండి. మళ్లీ కదిలించు మరియు దిద్దుబాటు అవసరమయ్యే సమస్య ప్రాంతాలకు ఉత్పత్తిని వర్తించండి. ముసుగును 20-30 నిమిషాలు ఉంచి, ఆపై శుభ్రం చేసుకోండి. తరువాత, చర్మం ఒక సాకే క్రీమ్తో చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది.

పద్ధతి 2

సిద్ధం:

1. సిట్రిక్ యాసిడ్ - 0.5 టీస్పూన్.
2. చికెన్ ప్రోటీన్లు - 8 PC లు.
3. నల్ల ఎండుద్రాక్ష బెర్రీలు - 100 గ్రా.
4. కొవ్వు పదార్ధం యొక్క అధిక ద్రవ్యరాశి భిన్నంతో సోర్ క్రీం - 200 గ్రా.

నురుగు ఏర్పడే వరకు మిక్సర్‌తో శ్వేతజాతీయులను కొట్టండి మరియు వాటిని సిట్రిక్ యాసిడ్‌తో కలపండి. తరువాత, అన్ని ఉత్పత్తులను కలపండి మరియు మిశ్రమాన్ని మిక్సర్తో మళ్లీ కొట్టండి. దీని తరువాత, సమస్య ఉన్న ప్రాంతాలపై ముసుగు ఉంచండి, చుట్టూ తిరగండి అతుక్కొని చిత్రంమరియు 40 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. ప్రక్రియను పూర్తి చేసిన తర్వాత, వెచ్చని షవర్ తీసుకోండి మరియు మీ చర్మాన్ని సాకే క్రీమ్‌తో చికిత్స చేయండి.

బరువు తగ్గడానికి సిట్రిక్ యాసిడ్, బాహ్యంగా వర్తించబడుతుంది, మీరు స్వీట్లు మరియు పిండి పదార్ధాలను వదులుకుంటే లేదా వాటి వినియోగాన్ని కనిష్టంగా తగ్గించి, భాగాలను తగ్గించి, ఫిట్‌నెస్‌లో నిమగ్నమైతే మాత్రమే సహాయపడుతుంది. మీరు దీన్ని చేయకపోతే, ఈ ఉత్పత్తితో రోజువారీ ముసుగులు కూడా మీకు ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇవ్వవు.