ఉత్తమ ఆత్మరక్షణ పద్ధతులు. పరిమిత ప్రదేశాలలో ఆత్మరక్షణ

ఒక ప్రామాణిక కథనాన్ని ఊహించుకుందాం: ఒక చీకటి ద్వారం, ఒక బాటసారుడు తన టోపీ క్రింద నుండి అతని కళ్ళను కాల్చి, అతని చేతిని పట్టుకుని, "మీరు పొగను కనుగొనగలరా?" అనే పదబంధాన్ని విసిరారు. నొప్పి మరియు గాయాలకు బాగా తెలిసిన అదే అర్థాన్ని వెంటనే పొందుతుంది. ఈ గందరగోళం నుండి సజీవంగా మరియు చక్కగా బయటపడటానికి కొన్ని విషయాలు మీకు సహాయపడతాయి: సాధారణ పద్ధతులు, ఇది అనేక సంవత్సరాల అభివృద్ధి అవసరం లేదు మరియు శారీరక బలం.

పాదాలకు పాసేజ్

తన పాదాలపై ఉన్న ప్రత్యర్థి కంటే పడిపోయిన ప్రత్యర్థి ఉత్తమం. ప్రత్యేకించి వారు అతన్ని విసిరివేయగలిగితే, అతను మళ్లీ లేవలేడు. త్రోయింగ్ టెక్నిక్ సంవత్సరాలుగా సాధన చేయబడింది, కానీ ఈ సాంకేతికత చాలా సులభం మరియు అన్నింటిలో మొదటిది, సామర్థ్యం మరియు వేగం అవసరం. మీరు మీ మోకాలిని అతని కాళ్ల మధ్య అంటించేటప్పుడు రెండు చేతులతో మోకాలిచిప్పల క్రింద రౌడీని పట్టుకోండి మరియు - వోయిలా! శత్రువు ఓడిపోయాడు. ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, మీరు పక్కకు కిక్‌ని జోడించవచ్చు, కానీ ఇంకా లాగడం మంచిది.

మోకాలికి తన్నండి

మేము నన్‌చక్స్‌తో ఆయుధాలు కలిగి ఉన్న వ్యక్తిని కలుస్తాము. కొట్టాలా, కొట్టకూడదా? కొట్టు! మరియు మొదట మంచిది, మరియు దవడకు సన్నగా ఉండే జెట్‌తో కాదు, ప్రతిస్పందనగా మీరు ఇత్తడి పిడికిలితో తలపై బలమైన దెబ్బను అందుకుంటారు, కానీ ఒక కిక్ మరియు నేరుగా శత్రువు మోకాలికి! సాధారణంగా, మీ పాదాలతో దాడి చేయడం అంత సులభం కాదు, కానీ ఈ కదలిక సెకను కంటే ఎక్కువ పాదాల మీద నిలబడగలిగే ప్రతి ఒక్కరికీ అందుబాటులో ఉంటుంది.

వెనుక మోకాలితో మెడ పట్టుకోండి

ఇది జరిగితే సుదీర్ఘ పోరాటం ఫలితంగా మీరు ఒక రకమైన స్థితిలో ఉన్నారు
మీరు శత్రువు వెనుక ఉన్న క్షణంలో, మీరు త్వరగా చర్య తీసుకోవాలి: ఈ గ్రిప్-లాక్‌తో అతని మురికి మెడను పట్టుకోండి మరియు మీ మోకాలిని అతని వీపుపై ఉంచడం మర్చిపోవద్దు. ఈ సాంకేతికత ప్రత్యేక దళాలచే ఉపయోగించబడుతుంది మరియు మీరు మీ వెన్నెముకను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా మాత్రమే దాని నుండి బయటపడవచ్చు.

మీ చేతిని మెలితిప్పడంతో దెబ్బను నివారించడం

ఛాతీ మీద చేతులు

బ్యాక్ త్రో

సంగ్రహాన్ని నివారించడం

జాగ్రత్త! ఈ సాధారణ మరియు అకారణంగా హానిచేయని కదలికలతో, ప్రయత్నం విఫలమైతే మీరు అపరాధికి మరియు మీ ఇద్దరికీ తీవ్రమైన హాని కలిగించవచ్చు. బ్రూస్ లీ చెప్పినట్లుగా: ఉత్తమ టెక్నిక్ పని చేసేది. అందువల్ల, దీనిని ఉపయోగించే ముందు 500 సార్లు ప్రయత్నించడం మంచిది.

మహిళలకు శారీరక శిక్షణ

పోలీసు గణాంకాల ప్రకారం, 100లో 95 అత్యాచారాలు పైకప్పు క్రింద - ప్రవేశద్వారం, ఎలివేటర్‌లో, బాధితుడి అపార్ట్‌మెంట్‌లో మొదలైనవి. వీధిలో దాడులు చాలా అరుదు - అత్యాచారం చేసే వ్యక్తి బాధితుడిని బాటసారుల ముందు మరియు ఇళ్ల కిటికీల క్రింద వీధి మధ్యలో ఒక నీటి కుంటలోకి విసిరేయడం అస్సలు అనుకూలమైనది కాదు. చాలా తరచుగా, వీధి అత్యాచారాలు ఖాళీ స్థలాలు, పార్కుల చీకటి మూలలు మరియు ఇతర సారూప్య ప్రదేశాలలో జరుగుతాయి. మళ్ళీ, ముగింపు సులభం: ఎప్పుడూ, పగటిపూట కూడా, అటువంటి ప్రమాదకరమైన మార్గాన్ని ఎంచుకోండి.

బహుశా రేపిస్ట్ యొక్క అత్యంత సాధారణ వ్యూహం ఏమిటంటే, వీధిలో బాధితురాలిని ఎన్నుకోవడం, అతనిని ఆమె ఇంటికి తీసుకెళ్లడం, ఆమెతో పాటు ప్రవేశద్వారంలోకి ప్రవేశించడం మరియు అక్కడ ఆమెపై దాడి చేయడం. మరో రెండు ప్రైవేట్ రకాల దాడి ఆచరణాత్మకంగా మొదటిదానికి వైవిధ్యాలు:
1) రేపిస్ట్ తన బాధితురాలితో కలిసి ఎలివేటర్‌లోకి వస్తాడు (కాబట్టి, స్త్రీలు తెలియని లేదా తెలియని పురుషులతో ఎలివేటర్‌లోకి రాకూడదు; అలాంటి వ్యక్తి ఇంటర్మీడియట్ ఫ్లోర్‌లలో ఒకదానిలో ఎలివేటర్‌లోకి ప్రవేశిస్తే, స్త్రీ వెంటనే బయటకు రావాలి);
2) రేపిస్ట్ బాధితురాలితో పాటు ఆమె అపార్ట్‌మెంట్ తలుపు దగ్గరకు వెళ్తాడు లేదా ల్యాండింగ్ కోసం ముందుగానే వేచి ఉంటాడు, మరియు స్త్రీ తన కీతో తలుపును అన్‌లాక్ చేస్తే (దీని వల్ల ఇంట్లో ఎవరూ లేరని అర్థం), రేపిస్ట్ ఆమె వచ్చే వరకు వేచి ఉంటాడు. తలుపు తెరిచి, ఆమెను అపార్ట్‌మెంట్‌లోకి నెట్టి అనుసరిస్తుంది.

భద్రతా నియమాలు:
1. మీరు చేయకపోతే ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్, మీరు వేరొకరి సహాయాన్ని లెక్కించగలిగినప్పుడు మాత్రమే ఆత్మరక్షణను ఆశ్రయించాలి.
2. మీరు వెంబడించబడుతుంటే, నేరస్థుడు తన దారిని కోల్పోయేలా చేయడానికి మీ మార్గాన్ని అనేకసార్లు మార్చండి. ప్రత్యేకంగా మీరు ఒంటరిగా లేదా నిర్జన ప్రదేశంలో నివసిస్తుంటే, మీ ఇంటి వరకు వెంబడించడం మానుకోండి. ఈ సందర్భంలో, మీ కుటుంబ సభ్యులకు లేదా స్నేహితులకు కాల్ చేసి, మిమ్మల్ని కలవమని అడగడం లేదా టాక్సీ తీసుకోవడం మంచిది.
3. రాత్రికి ఆలస్యంగా ఇంటికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, మీ కీల కోసం వెతుకుతున్న ముందు తలుపు ముందు ఎక్కువసేపు నిలబడకండి;
4. మీ ప్రవేశ ద్వారం వద్ద ఇంటర్‌కామ్ ఉంటే, అపరిచితులు లేదా తెలియని వ్యక్తులను లోపలికి అనుమతించవద్దు, వారి ముఖంలో తలుపును గట్టిగా మూసివేయండి. ఉంటే మనిషి నడుస్తున్నాడుమీ ప్రవేశ ద్వారంలోని ఎవరికైనా, నంబర్‌ను డయల్ చేయడం అతనికి చాలా కష్టం కాదు. ఈ రోజుల్లో అధిక జాగ్రత్త మంచి ఆలోచన, మరియు సాధారణ మనిషిదీన్ని అర్థం చేసుకుంటారు.
5. ఎల్లప్పుడూ రద్దీగా ఉండే వీధుల్లో నడవండి.
6. మీ అపార్ట్‌మెంట్‌లో పగలగొట్టబడిందని మరియు లోపల ఎవరైనా ఉన్నారని మీరు అనుమానించినట్లయితే, ఎప్పుడూ ప్రవేశించవద్దు.
7. పని లేదా పాఠశాల నుండి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, మీరు సహాయం పొందగల సమీపంలోని స్థలాలను గుర్తించండి, మీరు ఎక్కడ దాచవచ్చు: కార్యాలయాలు, ఆలస్యంగా తెరిచే దుకాణాలు, ప్రజలు ఆలస్యంగా పడుకునే ఇళ్ళు.
8. మీరు మీ కారు కీలను ఎలా తీసుకువెళుతున్నారో ఆలోచించండి. మీరు మీ ఆధిపత్య చేతిలో కీలను పట్టుకున్నారా, దానితో ఏదైనా జరిగితే మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకుంటారు? మీ మరో చేత్తో కారుని తెరవడం నేర్చుకోండి (మీరు కుడిచేతి వాటం అయితే - మీ ఎడమ చేతితో వరుసగా, మీరు ఎడమచేతి వాటం అయితే - మీ కుడి చేతితో).
9. ఎక్కడికైనా వెళ్లేటప్పుడు, హెయిర్‌స్ప్రే, దుర్గంధనాశని మీ పర్సులోకి విసిరేయడానికి చాలా సోమరిగా ఉండకండి లేదా, మరింత ప్రభావవంతంగా ఉండాలంటే, మిరియాల సారాన్ని కొనుగోలు చేయండి. దాడి చేసేవారి కళ్లలోకి పంపిన జెట్ షాక్‌ను కలిగిస్తుంది. మీ కళ్ళలోకి స్ప్లాష్ చేయకుండా ముక్కు యొక్క దిశను కంగారు పెట్టకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

దాడి జరిగితే. మనిషి మనస్తత్వ శాస్త్రాన్ని ప్రభావితం చేసే కొన్ని ఉపాయాలు:
1. మీరు ఒకరి సహాయం కోసం ఆశిస్తున్నట్లయితే, మీరు "దూకుడు" ఏదైనా తినడానికి లేదా త్రాగడానికి లేదా అతని ప్రణాళికలను అమలు చేయడానికి మరింత అనుకూలమైన ప్రదేశానికి వెళ్లడానికి అందించడం ద్వారా సమయాన్ని పొందాలి. మీరు అతని గురించి కూడా చెప్పవచ్చు అనారోగ్యంగా అనిపిస్తుంది, ఋతుస్రావం, గర్భం, లైంగికంగా సంక్రమించే లేదా ఇతర అంటు వ్యాధి. మనం కనికరం లేదా సానుభూతిని ప్రేరేపించడానికి ప్రయత్నించాలి, అయితే, ఏడుపు ఎదురుదెబ్బకు కారణమవుతుందని గుర్తుంచుకోండి. మీరు అతని డిమాండ్లకు అనుగుణంగా ఉన్నట్లు నటించండి మరియు అతను విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు, కనికరం లేకుండా ప్రవర్తించండి, అతని కళ్ళు లేదా ముక్కులో మీ వేళ్లను అతికించండి, గజ్జలో మోకాలితో, మీ చేతితో లేదా మోచేయితో కొట్టండి.
2. ఆ ప్రదేశం ఎడారిగా ఉండి, ఎక్కడా పరుగెత్తకుండా ఉండి, శత్రువు బలంగా ఉంటే లేదా ఆయుధాలతో బెదిరిస్తే, అతనిని చికాకు పెట్టకండి లేదా అవమానించకండి. మీ జీవితాన్ని పణంగా పెట్టడం విలువైనదేనా అని ఆలోచించండి, ఎందుకంటే ఎక్కడి నుండైనా సహాయం చేయకపోతే మరియు మీరే రేపిస్ట్‌ను ఎదుర్కోలేకపోతే, మీ అసమర్థమైన వ్యతిరేకత అతనికి కోపం తెప్పించవచ్చు.
3. కొంతమంది రేపిస్టులు బాధితుడు కనీసం ఏదో ఒకవిధంగా పరిస్థితిని మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తారని ఊహిస్తారు, ఉదాహరణకు, దూరంగా నెట్టడం లేదా దయ కోసం వేడుకుంటారు. మీరు ఏ క్షణంలోనైనా వ్యక్తులు కనిపించే ప్రదేశంలో ఉంటే, మీరు మూర్ఛపోయినట్లు నటించవచ్చు, ఎందుకంటే పూర్తిగా “మూర్ఛపోవడం” ద్వారా మీరు నేరస్థుని ప్రధాన ఆనందాన్ని కోల్పోతారు మరియు అంతేకాకుండా, సమయాన్ని పొందుతారు.
4. ప్రవేశ ద్వారం వద్ద లేదా ఇంటి సమీపంలో దాడి జరిగితే, సమీపంలోని అపార్ట్‌మెంట్ల నివాసితులు పేరు ద్వారా వారిని సంబోధించండి: “వాస్యా, పెట్యా, సహాయం చేయండి - మేము కాల్చివేస్తున్నాము! అగ్నిమాపక సిబ్బంది, పోలీసులను పిలవండి! దురదృష్టవశాత్తు, మన కాలంలో, ప్రజలు "సహాయం, వారు దోచుకుంటున్నారు, చంపుతున్నారు" అనే అరుపులు విన్నప్పుడు, ప్రజలు జోక్యం చేసుకోకూడదని ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు.
5. రేపిస్టులు బాధితుడి నుండి ఏదైనా ఆశించవచ్చు, కానీ హింసాత్మకమైన తిరస్కరణ మరియు దూకుడు కాదు, కాబట్టి మీరు పరిస్థితిని తలకిందులు చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, ఉన్మాది అతను ఇప్పుడు మీ బాధితుడిగా మారబోతున్నాడని భావించేలా చేయవచ్చు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా కాదు. ఉన్మాదులు, ఒక నియమం ప్రకారం, కాంప్లెక్స్‌ల సమితితో పిరికి పురుషులు, కాబట్టి మీరు మీ పాత్రను బాగా పోషిస్తే, చాలా మటుకు అతను తన మడమల మెరుపుతో మీ నుండి పారిపోతాడు. అనుభవజ్ఞులైన నేరస్థులు మరియు హంతకులు ఈ రకమైన రేపిస్టుల నుండి వేరు చేయబడాలి - ఈ టెక్నిక్ వారికి మరింత కోపం తెప్పిస్తుంది.
6. నకిలీ వికారం ప్రయత్నించండి. రేపిస్ట్ యొక్క అసహ్యంతో ఆడిన తరువాత, త్వరగా మరియు నిర్దాక్షిణ్యంగా వ్యవహరించండి.

ఆత్మరక్షణ పద్ధతులు:
యుద్ధంలో పాల్గొనాలని నిర్ణయించుకున్న తరువాత, మీరు శత్రువుపై దాడి చేయాలి, ఆ తర్వాత అతను ఇకపై ఎటువంటి ముప్పును కలిగి ఉండడు. లేకపోతే, ప్రతిఘటించే ప్రయత్నాలతో దాడి చేసే వ్యక్తికి కోపం తెప్పించిన తరువాత, అతను తన బాధితుడిని కొట్టడం ప్రారంభిస్తాడు మరియు "బలహీనమైన లింగానికి" ఎటువంటి భత్యం లేకుండా చేస్తాడు.
1. గజ్జలకు కిక్స్. స్క్రోటమ్‌ని పట్టుకోవడం. అలాంటి దెబ్బ - ఉత్తమ మార్గంమిమ్మల్ని వెళ్లనివ్వమని ఒక వ్యక్తిని బలవంతం చేయండి, ఎందుకంటే... అతను తన పునరుత్పత్తి అవయవాలను రక్షించడానికి రిఫ్లెక్సివ్‌గా తన చేతులను తగ్గించుకుంటాడు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, వైఫల్యం విషయంలో, ఈ రక్షణ పద్ధతి శత్రువును ఆగ్రహించగలదని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, కాబట్టి, బంధించబడకుండా తనను తాను విడిపించుకుని, పారిపోవాలి - మరియు త్వరగా.

• చేతితో. కప్పబడిన అరచేతి, వైపు నుండి పిడికిలి వైపు ఉపరితలం బొటనవేలుశత్రువు మీకు ఎదురుగా ఉంటే కింది నుండి కత్తితో కొట్టిన విధంగానే. శత్రువు మీ వెనుక ఉంటే, మిమ్మల్ని గొంతు లేదా వెంట్రుకలతో పట్టుకుని, దాడి చేసే వ్యక్తిని మీ శక్తితో మీ అరచేతి అంచు లేదా మీ పిడికిలి పునాదితో క్రిందికి మరియు వెనుకకు కొట్టండి మరియు ఎత్తులో గణనీయమైన తేడా ఉంటే , మీ మోచేతితో. మరొక ఎంపిక: ఉన్మాదితో సరదాగా గడపడానికి మీరే విముఖంగా ఉన్నట్లు నటించండి మరియు రేపిస్ట్ జననేంద్రియ అవయవాన్ని బహిర్గతం చేసినప్పుడు, మీ చేతితో స్క్రోటమ్‌ను గట్టిగా పిండండి, దానిని మీ వైపుకు లాగండి లేదా బలవంతంగా మీ వైపుకు మరియు ప్రక్కకు తిప్పండి.
• మీ పాదంతో. ప్రత్యర్థి స్పష్టంగా పొడవుగా మరియు స్వింగ్ సాధ్యమైతే, దిగువ నుండి పైకి గజ్జలో మీ బలంతో కొట్టండి, అదే సమయంలో అతని బట్టలు లేదా భుజాల ద్వారా అతనిని క్రిందికి లాగడానికి మీ చేతులను ఉపయోగించండి. మీరు ఒకే ఎత్తులో ఉన్నట్లయితే, చతికిలబడి, మీ మోకాళ్ళను వంచి, మీ కటిని వెనుకకు కదిలించి, ఆపై పదునుగా నిఠారుగా, కొట్టండి. దెబ్బ కింద నుండి రావాలి.

2. ఛాతీ కుహరంలోకి చిటికెడు పొడుచుకోవడం. మీ ఆధిపత్య చేతి వేళ్లను చిటికెలో ఉంచండి (అన్ని వేళ్లు కలిసి, చేతివేళ్లు ఒకదానికొకటి తాకడం) మరియు 45 డిగ్రీల కోణంలో ఛాతీ కుహరంలో పై నుండి క్రిందికి లేదా క్రిందికి (నేరస్థుడి ఎత్తును బట్టి) గట్టిగా దూర్చు. . ఈ టెక్నిక్ వల్ల తీవ్రమైన దగ్గు, కళ్లలో నీరు కారడం, కొన్నిసార్లు గొంతు నుండి రక్తం కారడం మరియు మూర్ఛపోవడం. శత్రువు గొంతు విప్పితే దెబ్బ ఉపయోగించబడుతుంది. అలాగే, చిటికెడుతో ముఖం యొక్క ఏదైనా భాగంలో పదునైన దూర్చు రక్తస్రావం లేదా బాధాకరమైన షాక్‌కు కారణమవుతుంది.
3. చిటికెన వేలు మరియు అరచేతి అంచుతో పై పెదవి లేదా ముక్కును కొట్టండి. ఈ టెక్నిక్ మారువేషంలో సులభం. దయ కోసం వేడుకుంటున్నట్లుగా మీ చేతులను మీ ఛాతీ ముందు, అరచేతి నుండి అరచేతిలో ఉంచండి. ఈ సంజ్ఞ నేరస్థుడిని అప్రమత్తం చేయకూడదు. ఇప్పుడు నెమ్మదిగా మీ కుడి చేతి వేళ్లను మీ ఎడమ అరచేతి ఆధారానికి తరలించండి. ఎడమ చేతి బొటనవేలు కుడి చేతి యొక్క చిటికెన వేలును కప్పి ఉంచుతుంది. త్వరిత డ్రాతో, ప్రత్యర్థి పై పెదవి లేదా ముక్కుపై చిటికెన వేలితో ఇతర నాలుగు వేళ్లు మరియు అరచేతి అంచుపై నొక్కి ఉంచండి. ఒక అరచేతిలోంచి మరో అరచేతిలోకి దుమ్మెత్తి పోసుకున్నట్టు ఉద్యమమే. ఒక దెబ్బ సాధారణంగా బాధాకరమైన షాక్‌కు కారణమవుతుంది.
4. చెవులకు దెబ్బ. రెండు అరచేతులను కప్ చేసి, ప్రత్యర్థి చెవులకు బలవంతంగా కొట్టండి. బాధాకరమైన షాక్, కొన్నిసార్లు చెవిపోటు యొక్క చీలికకు కారణమవుతుంది. అది పని చేయకపోతే, శత్రువు చెవులను రెండు చేతులతో పట్టుకుని, స్క్రూ లాంటి కదలికను ఉపయోగించండి - పక్కకి, మీ వైపు, క్రిందికి - నేరస్థుడి తలను అతను నేలపై ఉండే వరకు తిప్పండి.
5. కాలికి కొట్టండి. మీరు మడమతో బూట్లు లేదా బూట్లు ధరించినట్లయితే, చాలా చిన్నది కూడా, ఇది చేస్తుంది తదుపరి నియామకం. పాదం యొక్క బొటనవేలు కొద్దిగా పైకి లేపి, ప్రత్యర్థి పాదాల ఇన్‌స్టెప్‌పై మడమతో బలవంతంగా తొక్కే దెబ్బను వేయండి (మీరు కాలి వేళ్లను కూడా కొట్టవచ్చు). మరో అరగంటలో రేపిస్ట్ ఈ కాలు మీద నిలబడే అవకాశం లేదు. మీ బూట్లు బలమైన, చాలా పొడుగుగా లేని బొటనవేలు కలిగి ఉంటే, అవి ప్రత్యర్థి షిన్‌లో దిగువ మూడో భాగాన్ని కొట్టగలవు.
6. కళ్లలో పొడుచుకోవడం. రెండు చేతుల బ్రొటనవేళ్లు రేపిస్ట్ కళ్లలో ఇరుక్కుపోయాయి (బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు మధ్య ఉన్న పొర వరకు వాటిని కంటి సాకెట్ లోపల అతికించాలని మీరు లక్ష్యంగా పెట్టుకోవాలి), మిగిలిన వేళ్లు మూలకు అతుక్కుంటాయి. దిగువ దవడశత్రు చెవుల క్రింద కొద్దిగా ఉండి, కదలిక వైపు నొక్కుతాడు బ్రొటనవేళ్లు. శత్రువు చాలా నిమిషాలు లేదా గంటలు కూడా కమిషన్‌కు దూరంగా ఉంటాడని దాదాపు హామీ ఇవ్వబడింది (అయితే, అతను జీవితాంతం అంధుడిగా ఉండవచ్చు - కానీ ఇది అతని సమస్య, చట్టం ఖచ్చితంగా స్త్రీ వైపు ఉంటుంది). కొన్ని కారణాల వల్ల మీరు శత్రువును ఎదుర్కోలేకపోతే, మీ చేతుల నుండి అతని ముఖాన్ని విడదీయకుండా, అతని వెనుక ఎవరైనా ఉంటే, మీ శక్తితో గోడకు వ్యతిరేకంగా కొట్టవచ్చు.
7. చౌక్ హోల్డ్‌ను పడగొట్టడం. శత్రువు మీకు ఎదురుగా ఉండి, అతని పట్టును సడలించడానికి అతని గొంతును నొక్కితే, నేరస్థుడి కళ్ళు, ముక్కు మరియు గొంతుపై దెబ్బలు సహాయపడతాయి. అప్పుడు, ఏకకాలంలో మీ భుజం మరియు ముంజేయిని ఉపయోగించండి (ప్రత్యర్థి మిమ్మల్ని తన ఎడమ చేతితో పట్టుకున్నట్లయితే, మీరు అతనిని మీ ఎడమ భుజంతో పడగొట్టాలి) దాడి చేసే వ్యక్తి చేతిపై వాలండి, పై నుండి క్రిందికి పట్టును పడగొట్టండి.
8. చేతి నుండి పట్టును కొట్టడం. ఒకవేళ, తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, నేరస్థుడు మీ చేతిని పట్టుకుని, ఒక అడుగు ముందుకు వేసి, మీ చేతికి వేలాడదీయగలిగితే, మీ చేతికి వేలాడుతున్నట్లుగా, మీ శరీర బరువును ముందుకి మార్చండి నిలబడి కాలు, మరియు రెండవదానితో, వెంబడించిన వ్యక్తిని తొడపై తన్నండి. రిలాక్స్డ్ చేత్తో ముఖాన్ని బ్యాక్‌హ్యాండ్ చేస్తూ, మరో దెబ్బ వేయండి.
9. మహిళల కిక్. ముందు సాధన చేద్దాం. మీ చేతిలో ఒక సాధారణ చేతి తొడుగు తీసుకొని, కొద్దిగా పక్కకి తిప్పి, దానిని ముందుకు విసిరేయండి. ఈ సందర్భంలో, మోచేయి మొదట వెళ్తుంది, ఆపై, దిగువ నుండి పైకి, చేతి. త్రో విప్‌తో డ్రాగా మారుతుంది. ఉద్యమం "క్లోజ్డ్" రాకెట్‌తో ఒక దెబ్బను పోలి ఉంటుంది టేబుల్ టెన్నిస్. ఇచ్చిన దిశలో చేయి మరియు ముంజేయి పూర్తిగా సడలించింది. దెబ్బ చేతి వెనుక లేదా చేతివేళ్లతో, అలాగే అరచేతి అంచుతో పంపిణీ చేయబడుతుంది.

గుర్తుంచుకోండి, శత్రువు ఊపిరి పీల్చుకుంటున్నప్పుడు, అతను కదులుతున్నప్పుడు, మీరు మీ రక్షణను తగ్గించలేరు! నేలమీద నుంచి లేవలేని ఢీకొన్న శత్రువు కూడా వెన్నుపోటు పొడిచలేడు!

వీధి దోపిడీ లేదా పోరాట సమయంలో మీ సహచరుడికి ఎలా సహాయం చేయాలి.
1. వారు మిమ్మల్ని ఆయుధంతో బెదిరిస్తారు. ఇద్దరు బందిపోట్లు ఉన్నారు. ఒకరు మీ సహచరుడి గొంతుపై కత్తి పట్టుకున్నారు. ఒక నేరస్థుడికి అతిపెద్ద ఆశ్చర్యం అతని ఆయుధాన్ని పడగొట్టడం. అంతేకాక, దొంగలు ఒక మహిళ నుండి తీవ్రమైన ప్రతిఘటనను ఆశించరు. దెబ్బ తీవ్రంగా, రిలాక్స్డ్ హ్యాండ్‌తో కింద ఉన్న పాయింట్‌కి పంపబడుతుంది మణికట్టు ఉమ్మడి(పల్స్ భావించిన చోట). తరువాత, పై పద్ధతులను వర్తింపజేయండి మరియు మీ సహచరుడు కూడా పరిస్థితి యొక్క మాస్టర్‌గా మారడానికి అవకాశాన్ని పొందుతాడు.
2. ఒక పోరాటం జరిగింది. బందిపోట్లు మీ గురించి మరచిపోయారు. మీ సహచరుడితో పోరాడుతున్న శత్రువు వెనుక ఒకసారి, మీ బ్యాగ్‌లోని పట్టీని పాయువుగా ఉపయోగించండి. శత్రువు మెడ చుట్టూ విసిరి, మీ శరీర బరువును ఉపయోగించి మీ వైపుకు క్రిందికి లాగండి. అదే సమయంలో, బ్యాగ్‌ను మీ చేతులతో పట్టుకోకండి, కానీ పట్టీ, ఎందుకంటే బ్యాగ్‌కు పట్టీ జతచేయబడిన ప్రదేశం బలహీనమైన ప్రదేశం. మరొక ఎంపిక. మీరు శత్రువు వెనుక ఉన్నారు. పట్టీని పట్టుకోండి మరియు కొట్టడానికి బ్యాగ్‌ని ఉపయోగించండి. కర్ర సూత్రం ఇక్కడ ఉపయోగించబడుతుంది. నేలకి సమాంతరంగా (బ్యాగ్ భారీగా ఉంటే, నేలను కూడా తాకినట్లయితే), ప్రశ్న గుర్తును పోలి ఉండే పథం వెంట పదునైన కదలిక చేయబడుతుంది. బ్యాగ్ braids మద్దతు కాలుశత్రువు, మీరు పట్టీని మీ వైపుకు లాగండి మరియు బందిపోటు పడిపోతుంది. సహాయక కాలును పట్టుకుని, దానిని మీ వైపుకు లాగడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు ఈ కథనాన్ని చదివి దాని గురించి మరచిపోతే దాని వల్ల ఎటువంటి ప్రయోజనం ఉండదు. మీరు మీపై అన్ని పద్ధతులను ప్రయత్నించాలి. దానిని మీరే కనుగొనండి నొప్పి పాయింట్లుమరియు వారి స్థానాన్ని గుర్తుంచుకోండి, ఆపై వేరొకరితో, కదలికలను సాధన చేయండి మరియు వాటిని గుర్తుంచుకోండి. జాగ్రత్తగా ఉండండి.

గైస్, మేము మా ఆత్మను సైట్‌లో ఉంచాము. అందుకు ధన్యవాదాలు
మీరు ఈ అందాన్ని ఆవిష్కరిస్తున్నారని. ప్రేరణ మరియు గూస్‌బంప్స్‌కి ధన్యవాదాలు.
మాతో చేరండి Facebookమరియు VKontakte

గుర్తింపు పొందింది రష్యన్ మాస్టర్పోరాటం మరియు పోరాట క్రీడలువిక్టర్ లియాల్కో ఒక మాన్యువల్ పుస్తకాన్ని వ్రాశాడు, దీనిలో అతను దాడి సందర్భంలో బాలికలకు సహాయపడే అత్యంత ప్రభావవంతమైన స్వీయ-రక్షణ పద్ధతుల గురించి వివరంగా మాట్లాడాడు.

వెబ్సైట్అత్యంత ఎంచుకున్నారు సమర్థవంతమైన సిఫార్సులుమరియు విభిన్న పరిస్థితుల కోసం టెక్నిక్‌లను నేర్చుకోవడం చాలా సులభం. ప్రత్యర్థి ఎత్తు మరియు బరువుతో సంబంధం లేకుండా ఏ స్త్రీ అయినా వాటిని నిర్వహించగలదు.

1. ముందుగా, మీ దుర్బలత్వాలను గుర్తుంచుకోండి

మీ ముందు శత్రువు ఎంత పెద్దవాడు మరియు బలంగా ఉన్నాడో పట్టింపు లేదు: మీరు గుర్తుంచుకుంటే మీరు ఎవరినైనా అసమర్థులను చేయవచ్చు హాని కలిగించే ప్రాంతాలు. ప్రధానమైనవి కళ్ళు, ముక్కు, గొంతు, ఛాతీ, మోకాలు మరియు గజ్జ.

మీకు నచ్చిన విధంగా మీరు దాడి చేయవచ్చు, కానీ మీ విజయంపై 100% నమ్మకంగా ఉండటానికి, ఈ మండలాలను ప్రభావితం చేసే అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతులను మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.

2. అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు సాధారణ పద్ధతులు

మణికట్టు పట్టుకోవడం అనేది ఏ దిగ్గజుడైనా దయనీయంగా అరుస్తూ, మోకాళ్లపై క్రాల్ చేసేలా చేసే అత్యుత్తమ కదలికలలో ఒకటి. ఒక చేత్తో, మీ చిటికెన వేలును పట్టుకోండి మరియుఉంగరపు వేలు శత్రువు, ఇతర మధ్యస్థ మరియుచూపుడు వేళ్లు

. వాటిని వేరుగా విస్తరించండి మరియు అదే సమయంలో మీ మణికట్టును పైకి వంచండి.

మీరు ప్రత్యర్థి చేతిని పట్టుకోలేకపోతే, మీ వేలితో లేదా పిడికిలితో కాలర్‌బోన్స్ లేదా ఆడమ్ ఆపిల్ మధ్య ప్రాంతాన్ని కొట్టండి. ఈ విధంగా, మీరు శత్రువును అయోమయానికి గురిచేస్తారు, అతని గొంతు పట్టుకుని, కోలుకోవడానికి చాలా సమయం పడుతుంది.దాడి చేయడానికి, పట్టుకోవడానికి లేదా పంచ్ చేయడానికి అత్యంత స్పష్టమైన ప్రదేశం గజ్జ ప్రాంతం.

ఇక్కడే వారు ఏదైనా ఆత్మరక్షణ కోర్సులో మొదట కొట్టమని సలహా ఇస్తారు.

ఈ ప్రాంతానికి ఒక దెబ్బ శత్రువును అక్షరాలా స్తంభింపజేస్తుంది మరియు అతను అక్కడికక్కడే పాతుకుపోయినప్పుడు, మీరు తప్పించుకోవడానికి సమయం ఉంటుంది.

3. మీరు ముందు నుండి పట్టుకుంటే మీరు మీ చేతులను పైకి లేపలేని విధంగా ముందు నుండి పట్టుకున్నట్లయితే, ఈ క్రింది వాటిని చేయండి:పెల్విక్ ప్రాంతంలో మీ చేతులను విస్తరించండి మరియు పట్టుకోండి

- ఇది మీకు మరియు దాడి చేసేవారికి మధ్య తగిన ప్రతిఘటనను సృష్టిస్తుంది.ఆ తరువాత, అతని ముక్కును మీ నుదిటితో మీకు వీలైనంత గట్టిగా కొట్టండి.

మీ దెబ్బకు శత్రువు దూరమవుతాడు. ఇప్పుడు మీ మోకాలితో గజ్జ ప్రాంతాన్ని కొట్టండి., అంటే, మీ అరచేతి మడమను ఉపయోగించి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకునే సామర్థ్యం. నిఠారుగా చేయండి ఎడమ చేతి, మరియు మీ కుడి చేతి యొక్క మడమతో, ఒక పదునైన కదలికతో, గడ్డం లేదా ముక్కుపై శత్రువును కొట్టండి. అప్పుడు తెలిసిన మోకాలి స్ట్రైక్‌ను క్రోచ్‌కి అందించండి.

• అందువలన, శత్రువు దిక్కుతోచని స్థితిలో ఉంటాడు మరియు ఎక్కువసేపు సాధారణంగా కదలలేడు.

4. మీ చేతులను ఎలా విడిపించుకోవాలి

మీరు "రూల్ ఆఫ్ థంబ్"ని గుర్తుంచుకుంటే మీరు సులభంగా పట్టు నుండి విముక్తి పొందవచ్చు: దాడి చేసేవారి బొటనవేలు వైపు మీ చేతిని తిప్పండి.

మీ చేతులు పట్టుకుని గట్టిగా, పదునుగా పట్టుకుంటే వృత్తాకార కదలికలోబొటనవేలు వైపు చేతిని తిప్పండి. నేరస్థుడి చేయి కింద ఉన్నప్పుడు, చేతిని మీ వైపుకు తిప్పండి.

5. మీరు వెనుక నుండి పట్టుకుంటే

తరచుగా దాడి చేసేవారు వెనుక నుండి దాడి చేస్తారు, ఎందుకంటే అలాంటి పట్టుకోవడంతో బాధితుడి చేతులు ఆమె కదలకుండా స్థిరంగా ఉంటాయి.

ఈ స్థానం నుండి తప్పించుకోవడానికి, తీవ్రంగా వెనుకకు వంగి, ప్రత్యర్థిని తల వెనుక భాగంతో కొట్టడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు విజయవంతం కాకపోతే, ఫర్వాలేదు: దాడి చేసే వ్యక్తి ఒక అడుగు ముందుకు వేయడమే మా లక్ష్యం.

ఇప్పుడు పదునుగా క్రిందికి వంగి, అతని బహిర్గతమైన కాలును పట్టుకుని నిలబడండి, దానిని మీ వెనుకకు లాగండి. ఈ సందర్భంలో, దాడి చేసే వ్యక్తి యొక్క గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం మళ్లీ మారుతుంది మరియు అతిపెద్ద శత్రువును కూడా నేలపై పడగొట్టడం మీకు కష్టం కాదు.

ప్రతి వ్యక్తి తనకు తానుగా నిలబడగలగాలి. మరియు వెనుకబడిన ప్రాంతాల గుండా నడవడం, రాత్రిపూట ఆలస్యంగా ఇంటికి తిరిగి రావాల్సిన పౌరులకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీరు హాట్ స్పాట్‌లను నివారించినప్పటికీ, ప్రాథమిక స్వీయ-రక్షణ పద్ధతులను తెలుసుకోవడం ఖచ్చితంగా మీకు హాని కలిగించదు.

దురదృష్టవశాత్తు, నేర గణాంకాలు ప్రధాన నగరాలుకావలసిన చాలా వదిలి. మరియు ఒక స్టన్ గన్ నుండి లేదా గ్యాస్ డబ్బాప్రతి వ్యక్తి వారితో తీసుకెళ్లరు, అప్పుడు దాడి జరిగినప్పుడు మీరు మీపై మాత్రమే ఆధారపడవచ్చు.

మీరు వీధి గురించి తెలుసుకోవలసిన మొదటి విషయం కాదు క్రీడా విభాగం, అందువలన నైతిక లేదా సమ్మతి గురించి క్రీడా నియమాలువి ఈ సందర్భంలోప్రశ్న లేదు. అందువల్ల, మీకు కొన్ని ఆత్మరక్షణ నైపుణ్యాలు ఉన్నప్పటికీ, మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి డర్టీ ట్రిక్స్శత్రువు నుండి. అంతేకాకుండా, వీలైతే, మీరు వీధిలో ఇలాంటి స్వీయ-రక్షణ పద్ధతులను ఉపయోగించాలి, ఇది దాడి చేసేవారి నుండి దాచడానికి కొంచెం సమయాన్ని పొందేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

చాలా మంది వీధి దుండగులు ఆశ్చర్యంపై ఆధారపడతారు. దాడి సమయంలో ఒక వ్యక్తి అనుభవించే భయమే అతన్ని తెలివిగా ఆలోచించకుండా మరియు తగిన చర్యలు తీసుకోకుండా నిరోధిస్తుంది. అందువల్ల, ఆత్మరక్షణ కోసం సంసిద్ధతను శారీరకంగా మాత్రమే కాకుండా, మానసికంగా కూడా వ్యక్తపరచాలి.

ప్రాథమిక సమ్మెలు

ఆత్మరక్షణలో సమ్మెలు వీలైనంత పదునుగా ఉండాలి

వీధి పోరాటాల యొక్క ప్రాథమిక నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడానికి, ప్రత్యేక విభాగానికి హాజరు కావడం అస్సలు అవసరం లేదు. దీన్ని చేయడానికి, మీరు కొంత ఖాళీ సమయాన్ని మరియు శిక్షణ భాగస్వామిని కలిగి ఉండాలి.

అని అర్థం చేసుకోవాలి ఆచరణాత్మక వ్యాయామాలుఉన్నాయి ముందస్తు అవసరంస్ట్రీట్ హ్యాండ్-టు హ్యాండ్ పోరాటంలో విజయవంతమైన శిక్షణ. మీరు సిద్ధాంతాన్ని చదవవచ్చు లేదా స్వీయ-రక్షణ పద్ధతుల యొక్క వీడియోలను మీకు నచ్చిన విధంగా చూడవచ్చు, కానీ జ్ఞానం యొక్క ఆచరణాత్మక ఏకీకరణ లేకుండా, మీరు అధిక ఫలితాలను సాధించలేరు.

స్ట్రీట్ ఫైట్‌లో ఆత్మరక్షణ పద్ధతులు సాధ్యమైనంత ప్రభావవంతంగా ఉండాలి. శత్రువును నిర్వీర్యం చేయడమే వారి ముఖ్యోద్దేశం. కొన్ని ప్రాథమిక పద్ధతులను చూద్దాం:

1. డైరెక్ట్ హిట్. ఇది ఒక రకమైన పునాది. దెబ్బ దవడ, కళ్ళు, ముక్కుపై పడాలి మరియు దానిని పిడికిలితో కాకుండా బహిరంగ అరచేతితో ఉపయోగించడం మరింత ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. తరువాతి ఎంపిక ఫైటర్‌కు తక్కువ బాధాకరమైనది, అయితే శత్రువుపై మరింత తీవ్రమైన నష్టం జరుగుతుంది. పెద్ద ప్రాంతంఓటములు. శిక్షణ లేని వ్యక్తి పిడికిలితో కొట్టినప్పుడు, వేళ్ల ఉమ్మడి గుళిక చీలిపోతుంది మరియు పిడికిలిని కూడా చూర్ణం చేయగలదని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.
2. అప్పర్‌కట్. ఇది చాలా ఒకటి సమర్థవంతమైన సమ్మెలు, ఇది బాక్సింగ్, కిక్‌బాక్సింగ్ మరియు అనేక ఇతర వాటిలో ఉపయోగించబడుతుంది క్రీడా విభాగాలు. ఇది గురించిదిగువ నుండి పైకి, నేరుగా ప్రత్యర్థి దవడలోకి గుద్దడం గురించి.
3. గజ్జలకు తన్నండి. ఇది నిషేధించబడిన ఆత్మరక్షణ టెక్నిక్, కానీ వీధిలో మీరు మీ ప్రత్యర్థిని అసమర్థం చేయడానికి సాధ్యమైన ప్రతిదాన్ని చేయాలి. అటువంటి దెబ్బ మీరు సమయాన్ని పొందేందుకు అనుమతిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది దోషపూరితంగా పనిచేస్తుంది. మీరు మీ పాదం లేదా మోకాలితో కొట్టవచ్చు. IN తరువాతి కేసుప్రత్యర్థి ఛాతీ పట్టుకుని, శక్తితో తన వైపుకు లాగబడతాడు మరియు అదే సమయంలో ఒక దెబ్బ వస్తుంది. ఈ సాంకేతికత ఉంది అధిక సామర్థ్యంఆపై శత్రువు మిమ్మల్ని గొంతుతో పట్టుకున్నప్పుడు.
4. మీ బొటనవేలుతో మీ మోకాలిచిప్పను కొట్టండి. వీధి పోరాటంలో ఈ టెక్నిక్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వద్ద సరైన అమలుఇది చాలా బాధాకరమైనది, ఇది తదుపరి చర్యలు తీసుకోకుండా ప్రత్యర్థిని పూర్తిగా నిరుత్సాహపరుస్తుంది.
5. షిన్ ప్రాంతానికి ఒక దెబ్బ. మీరు వైపు నుండి కొట్టినట్లయితే, అటువంటి దెబ్బ యొక్క ఫలితం స్వీప్ మాదిరిగానే ఉంటుంది మరియు నేరస్థుడు తన సంతులనాన్ని కోల్పోతాడు. తగినంత బలంతో ప్రత్యక్ష దెబ్బటిబియా యొక్క సాధ్యమైన పగులు.
6. సోలార్ ప్లెక్సస్‌కు దెబ్బ. పదునైన మరియు బలంగా ఉండాలి. సాంకేతికత సరిగ్గా అమలు చేయబడినప్పుడు, ప్రత్యర్థి యొక్క శ్వాస తీసివేయబడుతుంది మరియు a తీవ్రమైన నొప్పి, దాడి చేసే వ్యక్తి అసమర్థుడయ్యేలా చేస్తుంది. మీరు తెరిచిన అరచేతితో లేదా పిడికిలితో కొట్టవచ్చు.
7. ప్రభావం బ్రొటనవేళ్లుకనుబొమ్మల మీద. మీ ప్రత్యర్థి మిమ్మల్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు ఈ టెక్నిక్ చాలా బాగుంది. మీరు మీ ప్రత్యర్థి తలను మీ అరచేతులతో పట్టుకుని, మీ బొటనవేళ్లను అతని కళ్ళలో ఉంచాలి. ఒత్తిడి వీలైనంత బలంగా ఉండాలి - శత్రువు త్వరగా లొంగిపోతాడు.

పరిమిత స్థలంలో ఆత్మరక్షణ నిర్వహించడం

రక్షణ యొక్క ప్రధాన నియమం దాడి

మా కదలికలను గణనీయంగా పరిమితం చేసే ప్రదేశాలలో తరచుగా దాడులు జరుగుతాయి. కొంతమంది దాడి చేసేవారు ఉద్దేశపూర్వకంగా వారి బాధితులపై ఎలివేటర్లలో, మెట్ల మీద లేదా కార్ల లోపల దాడి చేస్తారు, తద్వారా వ్యక్తి తప్పించుకునే అవకాశం లేదు. సిద్ధపడని వ్యక్తి తనను తాను సరిగ్గా రక్షించుకోలేనంత గార్డులో చిక్కుకుంటాడు. ఈ సందర్భంలో మిమ్మల్ని మీరు విజయవంతంగా రక్షించుకోవడానికి, మీరు అనేక పద్ధతుల గురించి తెలుసుకోవాలి.

ఎలివేటర్‌లో

మీరు ఎలివేటర్‌లో దాడి చేయబడితే, మీరు భయపడకూడదు, ఎందుకంటే సమర్థవంతమైన ఆత్మరక్షణవి పరిమిత స్థలంచాలా సాధ్యమే. వాటిలో కొన్నింటిని చూద్దాం సమర్థవంతమైన పద్ధతులుఆత్మరక్షణ:

1. గజ్జలకు మోకాలు. పరిమిత స్థలాలకు అద్భుతమైనది, శత్రువును అసమర్థంగా మార్చడానికి హామీ ఇవ్వబడుతుంది.
2. గొంతు మీద దెబ్బ. పిడికిలితో లేదా అరచేతి అంచుతో వర్తించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, ఎప్పటి నుండి అతిగా చేయకూడదనేది చాలా ముఖ్యం బలమైన ప్రభావంఆడమ్ యొక్క ఆపిల్ మీ ప్రత్యర్థిని చంపగలదు.
3. సైడ్ మోచేయి సమ్మె. ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా కూడా పరిగణించబడుతుంది. ఇది దవడ లేదా దేవాలయానికి సరిపోయేలా ఉండాలి. ఇది చాలా పదునుగా మరియు హఠాత్తుగా కొట్టడం అవసరం. ఈ సందర్భంలో శరీరాన్ని తిప్పడం మంచిది, కానీ ఇది విఫలమైనప్పటికీ, శత్రువుకు గణనీయమైన నష్టం జరుగుతుంది.

ఈ సందర్భంలో తేలికపాటి దెబ్బలు ప్రభావవంతంగా ఉండవని అర్థం చేసుకోవాలి. మీరు చాలా బాధాకరమైన పాయింట్లను లక్ష్యంగా చేసుకుని మీ శక్తితో కొట్టాలి.

మెట్లపై

దాడి చేసేవారి కనుబొమ్మలపై మీ బ్రొటనవేళ్లను నొక్కడం - మంచి స్వాగతంఆత్మరక్షణ కోసం

దాని ప్రత్యేకత కారణంగా, నిచ్చెనకు ప్రత్యేక పోరాట వ్యూహాలు అవసరం. ఇక్కడ మీరు మొదట ప్రయోజనకరమైన స్థానాన్ని తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి, దానిపై యుద్ధం యొక్క ఫలితం ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది. దీన్ని చేయడానికి మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయాలి:

1. మరింతగా మారడానికి ప్రయత్నించండి అధిక స్థాయి, శత్రువును క్రింద వదిలివేయడం. నిచ్చెనపై పోరాడుతున్నప్పుడు, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ ప్రత్యర్థి కంటే ఎక్కువగా ఉండాలి, దానికి ధన్యవాదాలు మీరు అతనిపై మరింత అణిచివేత దెబ్బలు వేయగలుగుతారు.
2. ఇప్పుడు మీరు ఉన్నత స్థాయికి చేరుకున్నందున, శత్రువు మీ వైపుకు రాకుండా నిరోధించడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయాలి. ఇది చేయుటకు, మీరు అతని తల మరియు శరీర ప్రాంతంలో మీ చేతులు లేదా కాళ్ళతో కొట్టవచ్చు. ఈ సందర్భంలో మీ ప్రయోజనం యుద్ధం యొక్క ఫలితాన్ని నిర్ణయిస్తుంది.
3. ఈ సందర్భంలో, ఇప్పటికే పైన పేర్కొన్న గొంతుకు నేరుగా దెబ్బలు మరియు దెబ్బలు మంచివి. శత్రువు యొక్క ఒత్తిడి బలహీనపడుతుందని భావించిన తరువాత, అతని స్పృహలోకి రాకుండా ఉండటానికి మీరు దాడికి దిగాలి. అధిక సంభావ్యతతో, దాడి చేసే వ్యక్తి మీ ఒత్తిడికి భయపడి పారిపోవచ్చు.

కారులో

కారు లోపలి భాగం పోరాటానికి అత్యంత అసౌకర్యవంతమైన ప్రదేశం. నియమం ప్రకారం, దాడి చేసే వ్యక్తి వెనుక సీటులో కూర్చోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, ఇది అతనికి డ్రైవర్‌పై గణనీయమైన ప్రయోజనాన్ని ఇస్తుంది. మరియు అతను అకస్మాత్తుగా దాడి చేస్తాడు, మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యానికి గురిచేస్తాడు. ఇలాంటి కొన్ని పరిస్థితులను పరిశీలిద్దాం.

అన్నింటిలో మొదటిది, దాడి సమయంలో మీకు ఉపయోగపడే అందుబాటులో ఉన్న మార్గాల గురించి మీరు మాట్లాడాలి. ఈ సందర్భంలో, గ్లోవ్ కంపార్ట్‌మెంట్‌లో ఈ జాబితా నుండి ఏదైనా ఉంచడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది:

• స్క్రూడ్రైవర్;
• భారీ రెంచ్;
• పెద్ద లాంతరు మొదలైనవి.

దాడి చేసే వ్యక్తి మిమ్మల్ని వెనుక నుండి తన చేతులతో గొంతు కోసేందుకు ప్రయత్నిస్తే, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయాలి:

1. స్టీరింగ్ వీల్ వదిలేయండి.
2. మేము దాడి చేసేవారి చేతులను రెండు చేతులతో పట్టుకుని, పట్టును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాము.
3. తల తిప్పి చేయి కొరుకుతాం. అవును, ఇది ఎంత వింతగా అనిపించినా, ఈ సందర్భంలో కాటు మీ జీవితాన్ని కాపాడుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది ఏకైక పరిష్కారం.
4. దాడి చేసే వ్యక్తి తన పట్టును సడలించినప్పుడు, మీరు అతని చేతిని పట్టుకుని, కుర్చీ వెనుక నుండి అతనిని బయటకు తీసే విధంగా ట్విస్ట్ చేయడం ప్రారంభించాలి.
5. దాడి చేసేవారి తల మీ దృష్టికి వచ్చినప్పుడు, మీరు అతని తలపై మరియు ఆడమ్ యొక్క ఆపిల్‌పై త్వరగా మరియు గట్టిగా కొట్టాలి. అదే సమయంలో, మీరు అతనిని తన స్పృహలోకి రానివ్వలేరు.

మానవ శరీరం యొక్క అత్యంత హాని కలిగించే పాయింట్లు

ముఖానికి ఒక ప్రత్యక్ష పంచ్ హాని కలిగించే పాయింట్‌ను లక్ష్యంగా చేసుకోవాలి.

దట్టమైన కండరాల కవర్ లేని ప్రాంతాలు చాలా హాని కలిగిస్తాయి. ఇవి కాళ్ళు, వెన్నెముక, చీలమండలు, దేవాలయాలు, అంతర్గత అవయవాలు, గజ్జ, కరోటిడ్ ధమని, పొత్తి కడుపు, గొంతు మరియు ముక్కు.

ముఖ్యమైనది! ఆత్మరక్షణ అనేది ఒక పిల్లవాడు లేదా అమ్మాయి చేత నిర్వహించబడితే, అప్పుడు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ప్రభావం శత్రువు యొక్క క్రింది అంశాలపై ఉంటుంది: గజ్జ, దవడ యొక్క బేస్, ముక్కు మరియు చెవి యొక్క వంతెన యొక్క ప్రాంతాలు.

ప్రత్యర్థిని నిర్వీర్యం చేసే అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి. గజ్జ, గొంతు మరియు పైన వివరించిన దెబ్బలకు అదనంగా సోలార్ ప్లెక్సస్మీరు క్రింది సాంకేతికతలను తెలుసుకోవాలి:

1. అరచేతి అంచుతో ముక్కును కొట్టండి. ముక్కు మరియు ప్రాంతం రెండింటికీ వర్తించవచ్చు పై పెదవి. ఉంది గొప్ప మార్గంలోదాడి నుండి రక్షణ. అప్లికేషన్ ఓపెన్ అరచేతిని ఉపయోగించి క్షితిజ సమాంతర విమానంలో నిర్వహించబడాలి. అత్యంత ప్రభావవంతమైనది శత్రువు ఎప్పుడూ ఊహించని రహస్య సమ్మె.
2. చెవులకు దెబ్బ. చాలా ఉంది తెలిసిన పద్ధతి. దాని అప్లికేషన్ ఓపెన్ అరచేతులతో నిర్వహించబడుతుంది, ఇది పడవలో మడవబడుతుంది. మీరు రెండు చెవులను ఒకే సమయంలో గట్టిగా మరియు పదునుగా కొట్టాలి. ఇటువంటి ప్రభావం తీవ్రమైన నొప్పి షాక్ మరియు చెవిపోటుల చీలికకు కూడా కారణమవుతుంది.
3. ముఖం మీద కొరడా దెబ్బ. సాధారణంగా అమ్మాయిలు ఉపయోగిస్తారు. ఇది చేతిని ముందుకు విసిరేయడం, కింది నుండి పైకి షూట్ చేసినట్లు అనిపించాలి. కొట్టడం ఉపరితలం అరచేతి అంచు, మెటికలు, లేదా ఉండాలి వెనుక వైపుచేతులు.

ఆమోదయోగ్యమైన స్వీయ-రక్షణ పరిమితులను ఎలా అధిగమించకూడదు

మించినప్పుడు అని అర్థం చేసుకోవాలి ఆమోదయోగ్యమైన ఆత్మరక్షణఒక వ్యక్తి రేవులో ముగుస్తుంది. అందువల్ల, దానిని అతిగా చేయకపోవడం మరియు బాధితుడి నుండి దాడి చేసే వ్యక్తిగా మారకపోవడం చాలా ముఖ్యం.

మీ ప్రధాన లక్ష్యం రక్షణ కాబట్టి, శత్రువు ఓడిపోయిన తర్వాత లేదా దాడి చేయడం ఆపివేసిన తర్వాత మీరు ఏదైనా చేయడం మానేయాలి. మీ భావాలను బయటపెట్టడం ద్వారా దాడి చేసే వ్యక్తిని ముగించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే అలాంటి చర్యలు నేర బాధ్యతకు దారితీయవచ్చు.

పరిస్థితిని తెలివిగా అంచనా వేయడం మరియు నిజమైన ముప్పు గురించి ఖచ్చితంగా తెలియకుండా ఎటువంటి చర్య తీసుకోకపోవడం చాలా ముఖ్యం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు మాటల వాగ్వివాదం సమయంలో పోరాటాన్ని ప్రారంభించకూడదు, ఎందుకంటే ఈ సందర్భంలో మీరు మీ రక్షణ యొక్క వాస్తవాన్ని నిరూపించే అవకాశం లేదు.

ఈ వ్యాసంలో మేము దాడిని తిప్పికొట్టడానికి మరియు అణిచివేసేందుకు తీసుకోవలసిన నిర్దిష్ట చర్యల గురించి మాట్లాడుతాము, ఏ పద్ధతులు చేతితో చేయి పోరాటంపోరాటంలో అత్యంత ప్రభావవంతమైనది, ఆత్మరక్షణ కోసం బ్లేడెడ్ ఆయుధాలను ఉపయోగించడం అనే అంశంపై కూడా మేము టచ్ చేస్తాము. చేతితో చేసే పోరాట పద్ధతులు మరియు ఏదైనా మార్షల్ ఆర్ట్స్ టెక్నిక్ తప్పనిసరిగా బలపరచబడాలని మర్చిపోవద్దు. ఆచరణాత్మక శిక్షణ, అప్పుడే మీరు గెలిచే అవకాశం ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఆర్నాల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్‌తో అన్ని సినిమాలు చూసిన తర్వాత కూడా మీరు అతనిలా బలంగా మరియు కండలు తిరిగి రాలేరని నేను చెబుతాను.

ఒక చిన్న వ్యాఖ్య: రెజ్లింగ్ టెక్నిక్‌లు, గ్రిప్‌ల టెక్నిక్‌లు మరియు గ్రిప్‌ల నుండి విడుదలలను వివరించేటప్పుడు, "అదే" మరియు "వ్యతిరేక" చేతులు ఉపయోగించబడతాయి. మార్షల్ ఆర్ట్స్ కొత్తగా తెలియని వారికి అది ఏమిటో తెలుసు, మిగిలిన వారికి నేను వివరిస్తాను. శత్రువును ఎదుర్కోవడం, మీ కుడి చేతిప్రత్యర్థి ఎడమ చేతికి ఎదురుగా మారుతుంది, అనగా. "వ్యతిరేక" చేతులు. కరచాలనం చేసినప్పుడు, మీరు మీ కుడి చేతులను షేక్ చేయండి, అనగా. "అదే పేరుతో", ఈ సమయంలో మీ చేతులు దాటినట్లుగా అనిపిస్తోంది.

సాధారణంగా, రెజ్లింగ్ మరియు సాంబో యొక్క ప్రాథమికాలను తెలుసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మా వెబ్‌సైట్‌లో ఉన్న పుస్తకాలను చదవండి, వారు పోరాట పద్ధతులను మరింత వివరంగా మరియు దృష్టాంతాలతో వివరిస్తారు.

కాబట్టి, తరచుగా, పోరాటం పట్టుకోవడం లేదా పట్టుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది, అనగా. వ్యక్తులు మిమ్మల్ని మీ బట్టలు లేదా మణికట్టుతో పట్టుకుంటారు, మిమ్మల్ని వెనక్కి పట్టుకోవడానికి లేదా దూరంగా నెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తారు. మీ తదుపరి చర్యలు మీరు వెంటనే పోరాటాన్ని ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారా లేదా పట్టు నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవడానికి అద్భుతమైన టెక్నిక్‌ని ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, మీరు మోసం చేయని “స్కౌండ్రల్” ను చూపుతుంది మరియు అతని వైపు దూకుడు కొనసాగడం అతనికి చెడుగా ముగుస్తుంది. తక్షణమే పరిస్థితిని అంచనా వేయండి, మీ ప్రత్యర్థి గొడవకు దిగాలనుకుంటున్నారా లేదా అతను కమ్యూనికేట్ చేయడానికి, వ్యక్తులను చేతులతో పట్టుకునే మార్గం కలిగి ఉన్నారా.

మీరు చేయగలిగే సులభమైన పని ఏమిటంటే, ముఖ్యంగా శత్రువు చేతులు ఆక్రమించబడినందున, మీ బట్టలు లేదా మీ చేతుల్లో ఒకదానిని పట్టుకోవడం. ఈ సమయంలో అతను చాలా హాని కలిగి ఉంటాడు, ఎక్కడ కొట్టాలో మరియు మంచి లక్ష్యం తీసుకోవాలో ఆలోచించడానికి మీకు సమయం ఉంది. శిక్షణ పొందిన వ్యక్తి మాత్రమే దగ్గరి పరిధిలో మంచి బలమైన దెబ్బ వేయగలడు, కాబట్టి కొట్టండి మీ పాదంతో మంచిదిగజ్జ లేదా గొంతులో, ఇవి చాలా హాని కలిగించే పాయింట్లు మరియు బలమైన దెబ్బతో కూడా కేసు స్వీయ-హానితో ముగియదు (తద్వారా భవిష్యత్తులో చట్టంతో ఎటువంటి సమస్యలు ఉండవు).

త్వరగా పని చేయండి, మీరు మొదటి దెబ్బను ఎదుర్కొన్న వెంటనే, శత్రువు దిక్కుతోచని స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, మరొక వరుస దెబ్బలను నిర్వహించండి, ప్రాధాన్యంగా అదే విధంగా హాని కలిగించే పాయింట్లు. ఎట్టిపరిస్థితుల్లోనూ మీరు పోరాటంలో "చిక్కకిపోవాలి", అంటే శత్రువుతో పోరాడటానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీ ప్రత్యర్థి ఒంటరిగా లేకుంటే, అతని స్నేహితుడు లేదా స్నేహితులు అతని సహాయానికి వస్తారు. బుల్లీని అసమర్థంగా మార్చడానికి మీకు దాదాపు 10-30 సెకన్ల సమయం ఉంది.

మీరు ఛాతీ పట్టుకున్నట్లయితే, మీరు ఓవర్‌హెడ్ స్ట్రైక్‌తో గ్రిప్‌ను బ్రేక్ చేయవచ్చు, దీని ద్వారా అదనపు దెబ్బ తగలవచ్చు. మోకాలిచిప్పలేదా ప్రత్యర్థి గజ్జల్లోకి. అలాగే, ఆ ​​ప్రాంతంలోని పోకిరిని తన బట్టల స్లీవ్‌ల ద్వారా పట్టుకున్నప్పుడు, కింది నుండి చేతులను కొట్టడం ద్వారా అటువంటి పట్టును విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు. భుజం కీళ్ళు(అనగా కండరపుష్టి / ట్రైసెప్స్ ప్రాంతం). అందువలన, కొంత సమయం వరకు, మీరు అతని చేతులు కదలిక స్వేచ్ఛను కోల్పోతారు మరియు మీరు అతని తలని నాసికా మృదులాస్థిలో కొట్టవచ్చు.

మీరు మీ "వ్యతిరేక" చేతితో పట్టుకున్నారని అనుకుందాం. ఈ పరిస్థితిలో, మీ స్వేచ్ఛా చేతి యొక్క మోచేయితో గడ్డం కొట్టడం విలువ. సాంబో రెజ్లింగ్‌లో, "బాహ్య చేయి లివర్" చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

అన్ని కుస్తీ పద్ధతులు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కానీ పరిస్థితులలో వాటిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి వీధి పోరాటంఅవసరం మంచి స్థాయితయారీ. మరియు, దురదృష్టవశాత్తూ, రెజ్లింగ్ మరింత స్పోర్టింగ్ బెంట్ కలిగి ఉంది, తుది ఫలితంచేరుకోవడానికి వస్తుంది బాధాకరమైన పట్టు, ఇది "వీధిలో" పూర్తిగా తగనిది. అయినప్పటికీ, రెజ్లింగ్ టెక్నిక్ యొక్క అంశాలను తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాలి, ఇది ప్రత్యర్థిని అసమతుల్యతలో ఉంచడానికి, అతన్ని తారుపైకి విసిరేందుకు మరియు చోక్‌హోల్డ్‌లు మరియు ఇతర రకాల పట్టుల నుండి తనను తాను విడిపించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

హై-స్పీడ్ హ్యాండ్-టు హ్యాండ్ పోరాటం యొక్క ప్రాథమిక వ్యూహాలు క్రింది నియమాలను కలిగి ఉంటాయి:

1.పేలుడు పద్ధతిలో, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ వేగంతో పని చేయండి

2. పరిస్థితి మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తే తప్ప సుదీర్ఘ పోరాటాలలో పాల్గొనవద్దు లేదా ప్రత్యర్థులలో ఎవరినీ వెంబడించవద్దు.

3. బలహీనులపై బలంగా వ్యవహరించండి. ఈ సూత్రం సాంకేతికత మరియు వ్యూహాలు మరియు పోరాట వ్యూహం రెండింటికీ వర్తిస్తుంది. ఈ సూత్రం యొక్క అప్లికేషన్ అంటే: - శరీరం యొక్క రిలాక్స్డ్ హాని ప్రాంతాలపై ప్రభావం; అప్లికేషన్ బాధాకరమైన పట్టుశరీరం యొక్క రిలాక్స్డ్ భాగంలో; వీలైతే ఒకే ఒక్క శత్రువుతో పోరాడడం

4. తక్షణమే ఒక టెక్నిక్ నుండి మరొక టెక్నిక్‌కి వెళ్లండి మరియు అవసరమైతే, శత్రువు తన స్పృహలోకి రావడానికి అనుమతించకుండా, మీరు ప్రారంభించిన చర్యకు తిరిగి వెళ్లండి. ఈ సందర్భంలో, నిర్ణయాత్మక ముగింపుకు తీసుకురాని అనేక ప్రయత్నాలు ఇప్పటికీ విజయానికి దారితీసినప్పుడు ప్రభావం ఏర్పడుతుంది, ఎందుకంటే అవి శత్రువు యొక్క రక్షణను నాశనం చేస్తాయి, మీ కోసం సమయాన్ని రిజర్వ్ చేస్తాయి, ఇది చివరికి ప్రయత్నాలలో ఒకదాన్ని తీసుకురావడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. విజయవంతమైన ముగింపు.

5. శత్రువు యొక్క ప్రయత్నాలను, ప్రమాదకర మరియు రక్షణాత్మకంగా ఉపయోగించుకోండి మరియు, షరతులు లేని ప్రతిచర్యలను పరిగణనలోకి తీసుకుని, ముందుగా ఎంచుకున్న స్కీమ్‌తో ముడిపడి ఉండకుండా, దాడిని నిర్మించండి.

6. వ్యూహాత్మక మరియు వ్యూహాత్మక ఆలోచనలో శత్రువు కంటే ముందంజలో ఉండండి, అందుకున్న సమాచారాన్ని తక్షణమే విశ్లేషించండి (ప్రత్యర్థి కదలిక విధానం, భూభాగ కారకాలు మొదలైనవి)

7.శత్రువును ప్రభావితం చేసే మార్గాల ద్వారా మరియు మీ శరీరం యొక్క సైకోఫిజికల్ సామర్ధ్యాల స్వీయ-నిర్వహణ పద్ధతుల ద్వారా మానసిక ప్రయోజనాన్ని సృష్టించండి.

8. హాని కలిగించే ప్రాంతాలు మరియు పాయింట్లను ఉపయోగించండి మానవ శరీరం.

మీరు తట్టుకోలేరని మీకు అనిపిస్తే, శత్రువు మీ కంటే బలవంతుడు లేదా వారిలో చాలా మంది ఉన్నారు, వెంటనే ఆత్మరక్షణ కోసం ఒక రకమైన ఆయుధాన్ని కనుగొని ఉపయోగించడం గురించి ఆలోచించండి. చాలా మంది పురుషులు వారితో కత్తిని తీసుకువెళతారు మరియు దాని గురించి గుర్తుంచుకోవడం విలువ ఇది సరిగ్గా క్షణం. బాటిల్ లేదా ఇటుక ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు చెప్పాల్సిన అవసరం లేదని నేను అనుకుంటున్నాను. కత్తితో ఇది వేరే కథ, మీరు కత్తితో చంపవచ్చు, కానీ దీని గురించి ఆలోచించడం చాలా మందిని ఆపుతుంది. కానీ మీ ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో ఉంది, సజీవంగా ఉండాలనే కోరిక ప్రధాన కారణందీని ప్రకారం మీరు శత్రువుకు అవకాశం ఇవ్వకూడదు, ఆత్మరక్షణ ఎల్లప్పుడూ సమర్థించబడుతుంది.

మీరు ఎలాంటి పోరాట పద్ధతులను ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ (కుస్తీ, కొట్టడం, కత్తితో పోరాడడం), మీ ప్రత్యర్థిని నేలమీద పడగొట్టడమే మీ లక్ష్యం. మీరు పనిని పూర్తి చేసిన తర్వాత, అతను త్వరగా లేవలేడని నిర్ధారించుకోండి.

పోరాటంలో కత్తిని ఉపయోగించేందుకు మూడు ప్రాథమిక సూత్రాలు:

1) అనుభవజ్ఞుడైన పోరాట యోధుడుఎప్పుడూ తన చేతిని కత్తితో ముందుకు పెట్టడు.

2) అనుభవజ్ఞుడైన పోరాట యోధుడు ఎప్పుడూ ఒక దెబ్బ తర్వాత కత్తితో తన చేతిని వెనక్కి లాగి, దానిని పట్టుకోనివ్వడు.

3) అనుభవజ్ఞుడైన పోరాట యోధుడు ఎల్లప్పుడూ తన స్వేచ్ఛా చేతితో మిమ్మల్ని కొడతాడు.

IN వివిధ వ్యవస్థలుచేతితో చేసే పోరాటంలో, శత్రువు ఆయుధంతో తన చేతిని ముందుకు తెచ్చినప్పుడు, కత్తి యొక్క ముప్పు నుండి రక్షణ పద్ధతులు ఉన్నాయి. కత్తితో మీ చేతిని వెనక్కి లాగాలి, శత్రువు నుండి దాచాలి, మీ స్వేచ్ఛా చేతితో మీరు శత్రువును "తెరవాలి", అతన్ని కావలసిన దూరానికి తీసుకురావాలి మరియు అప్పుడు మాత్రమే కొట్టాలి శీఘ్ర కిక్ఒక కత్తితో.

అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, కత్తిని చూపించవద్దు, మీరు కొట్టాలని నిర్ణయించుకుంటే, కొట్టండి, ఆలస్యం చేయవద్దు. ప్రతి పోరాటానికి దాని స్వంత కారణం ఉంటుందని మరియు ప్రతి ఆత్మరక్షణకు దాని పరిమితులు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మీరు దోపిడీ ద్వారా దాడి చేయబడితే, అది చాలా సులభం అయితే, మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి అన్ని చర్యలు తీసుకోండి తాగుబోతు పోరుచావడిలో కొన్ని తెలియని కారణాల వల్ల, విపరీతమైన పద్ధతులకు దూరంగా ఉండటం మంచిది.

మీ శరీరం ముప్పుకు సరిగ్గా ప్రతిస్పందించడానికి చేతితో పోరాడే పద్ధతులను నిరంతరం సాధన చేయండి, ప్రతి సాంకేతికతను అనేక వందల సార్లు "రిహార్సల్" చేయాలి. పోరాటంలో ఆలోచించడానికి సమయం లేదు, మేము ప్రతిచర్యల స్థాయిలో పని చేస్తాము, పరిస్థితి త్వరగా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు చేతితో-చేతి పోరాట పద్ధతులు మన ప్రతిచర్యలుగా మారాలి.

మీ శిక్షణలో అదృష్టం, శక్తి మీతో ఉండవచ్చు!