టేబుల్ టెన్నిస్‌లో టెన్నిస్ రాకెట్‌ను ఎలా పట్టుకోవాలి. టేబుల్ టెన్నిస్‌లో పట్టు

ప్రశ్నకు సమాధానమిచ్చే ముందు, మీరు రాకెట్ యొక్క హ్యాండిల్‌ను నిశితంగా పరిశీలించాలి. ఇది నాలుగు ప్రధాన భుజాలు మరియు నాలుగు చిన్న భుజాలతో కూడిన అష్టాహెడ్రాన్. ఈ వైపులా మరియు అంచులకు సంబంధించి ఆటగాడి అరచేతి స్థానం అతని పట్టును నిర్ణయిస్తుంది.

టెన్నిస్ పట్టులో అనేక రకాలు ఉన్నాయి. మూడు ప్రధానమైనవి ఉన్నాయి:

• ఖండాంతర లేదా సార్వత్రిక;
• తూర్పు;
• పశ్చిమ.

నిపుణులు ఇతర రకాలను కూడా వేరు చేస్తారు, కానీ ఒక అనుభవశూన్యుడు కోసం పైన పేర్కొన్న మూడు సరిపోతాయి. అదనంగా, ఫోర్‌హ్యాండ్ (ఫోర్‌హ్యాండ్) మరియు బ్యాక్‌హ్యాండ్ (బ్యాక్‌హ్యాండ్) రెండింటికీ సరైన పట్టు అవసరం.

ఫోర్‌హ్యాండ్‌ను కొట్టేటప్పుడు రాకెట్‌ను ఎలా పట్టుకోవాలి?

ఒక ఆటగాడు త్వరగా మరియు సులభంగా ఎలా పట్టుకోవాలో నేర్చుకోవాలి టెన్నిస్ రాకెట్, అప్పుడు తూర్పు పట్టు ఈ ప్రయోజనాల కోసం కేవలం అనుకూలంగా ఉంటుంది. IN ఈ సందర్భంలోమీరు మీ అరచేతి స్థానం గురించి వివరాలలోకి వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. మీరు చేయాల్సిందల్లా రాకెట్‌ని లోపలికి తీసుకెళ్లడమే ఎడమ చేతిమరియు దాని అంచు మీకు ఎదురుగా ఉంచండి. ఆపై మీ కుడి అరచేతిని స్ట్రింగ్ స్పాట్ మధ్యలో ఉంచండి మరియు మీ అరచేతి మడమ హ్యాండిల్ అంచున ఉండే వరకు ఈ చేతిని క్రిందికి జారండి. ఇప్పుడు మీరు మీ అరచేతిలో రాకెట్‌ను పిండవచ్చు. ఇది తూర్పు పట్టు అవుతుంది.

కాంటినెంటల్ గ్రిప్‌తో, బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు మధ్య కోణం యొక్క శిఖరం రాకెట్ హ్యాండిల్ యొక్క 1వ వైపున ఉంటుంది. అదే సమయంలో, ఆధారం చూపుడు వేలుఎడ్జ్ 1లో ఉంటుంది. నెట్‌కు చేరుకునేటప్పుడు సర్వ్ లేదా వాలీ చేస్తున్నప్పుడు ఈ పద్ధతిలో రాకెట్‌ని పట్టుకోవడం ఉత్తమం.

పాశ్చాత్య పట్టు అంటే చూపుడు వేలు యొక్క ఆధారం అంచు 2లో ఉంది. ఈ స్థితిలో, అరచేతి నిజానికి రాకెట్ కింద ఉంటుంది. ఈ పట్టు సూచిస్తుంది క్రియాశీల పనిబ్రష్‌తో, కాబట్టి ప్రారంభకులకు రాకెట్‌ను ఈ విధంగా పట్టుకోవడం సిఫార్సు చేయబడదు. పాశ్చాత్య చతురత ఉపయోగించబడుతుంది అనుభవజ్ఞులైన ఆటగాళ్లుమెలితిప్పిన దెబ్బలు ప్రదర్శించడం కోసం.

బ్యాక్‌హ్యాండ్‌ను కొట్టేటప్పుడు రాకెట్‌ను ఎలా పట్టుకోవాలి?

బ్యాక్‌హ్యాండ్ వివిధ సాంకేతిక శైలులలో ప్రదర్శించబడుతుంది. చాలా మంది ఆటగాళ్ళు బ్యాక్‌హ్యాండ్‌ను రెండు చేతులతో చేస్తారు, కానీ ఒకదానితో దీన్ని చేయడం మరింత సౌకర్యంగా ఉండే వారు కూడా ఉన్నారు కుడి చేతి. రెండు చేతులతో బ్యాక్‌హ్యాండ్‌ను కొట్టేటప్పుడు, ముందున్న చేతి కుడి చేతి (ఆటగాడు ఎడమ చేతి వాటం అయితే, ముందున్న చేయి ఎడమవైపు ఉంటుంది), కాబట్టి ప్రధాన పాత్రదాని స్థానం ఇక్కడ ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది. అత్యంత సౌకర్యవంతమైన పద్ధతి ఏమిటంటే, కుడి చేతిని ఖండాంతర పట్టుతో పట్టుకోవడం మరియు ఎడమ అరచేతి ప్రముఖ చేతికి పైన ఉంటుంది మరియు దాని బేస్ ఫేస్ 3 పై ఉంటుంది.

ఒక చేత్తో బ్యాక్‌హ్యాండ్ ప్రదర్శించే ఆటగాళ్లకు, ఉన్నాయి పాక్షిక-పశ్చిమ మరియు తూర్పు పట్టు. తూర్పు గ్రిప్ కోసం, కాంటినెంటల్ గ్రిప్ నుండి అరచేతిని అపసవ్య దిశలో ఒక అంచుకు తరలించాలి, తద్వారా చూపుడు వేలు యొక్క ఆధారం ఇప్పుడు 1 వైపు ఉంటుంది. సెమీ-వెస్ట్రన్ గ్రిప్ కోసం, అరచేతిని మరోసారి అపసవ్య దిశలో తరలించబడుతుంది, కాబట్టి చూపుడు వేలు యొక్క ఆధారం ఇప్పుడు వైపు 1లో ఉంది. 4. పాశ్చాత్య ఫోర్‌హ్యాండ్ గ్రిప్ వలె, ఈ ఎంపికఅనుభవజ్ఞులైన, ప్రొఫెషనల్ రాకెట్ ప్లేయర్‌లకు మాత్రమే అనుకూలం.

ఈ కథనం యొక్క వచనం ప్రధానంగా కుడి చేతితో ఉన్న ఆటగాళ్లను లక్ష్యంగా చేసుకున్నట్లు గమనించండి. అయితే, ఎడమచేతి వాటం ఆటగాడు ఇక్కడ ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని కనుగొనలేడని దీని అర్థం కాదు. "కుడి చేతి" అనే పదబంధాన్ని "ఎడమ చేతి"తో, "సవ్యదిశలో" "సవ్యదిశలో" మరియు వైస్ వెర్సాతో భర్తీ చేయడం ద్వారా మొత్తం సమాచారాన్ని ఎడమ చేతి ఆటగాళ్ల కోసం సులభంగా స్వీకరించవచ్చు.

దాన్ని గ్రిప్ అంటారు. ఇది రెండు రకాలుగా వస్తుంది - క్షితిజ సమాంతర మరియు నిలువు. ఈ పద్ధతుల పేర్లు హోరిజోన్‌కు సంబంధించి రాకెట్ యొక్క స్థానం నుండి వచ్చాయి. రాకెట్ వెనుక మరియు అరచేతి ఎక్కడ ఉందో తెలుసుకోవడం కూడా ముఖ్యం. వెనుక వైపు చేతి యొక్క వెనుక వైపు కొనసాగింపు, మరియు అరచేతి యొక్క కొనసాగింపు అరచేతి వైపు.

నిలువు పట్టుతో, ఇండెక్స్ మరియు బొటనవేలుమన చేతిలో సాధారణ పెన్ను పట్టుకున్నట్లుగా ఒక స్థానాన్ని ఆక్రమించండి, అందుకే ఈ పట్టును సాధారణంగా "పెన్ గ్రిప్" అని పిలుస్తారు. మిగిలిన మూడు వేళ్లు సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి వెనుక వైపురాకెట్లు. ఈ పట్టు అధిక మణికట్టు కదలికను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మీరు బలమైన, స్పిన్నింగ్ సర్వ్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. అయితే, ఈ పట్టును ఉపయోగించి, మీరు రాకెట్ యొక్క అరచేతి వైపు మాత్రమే బంతులను కొట్టగలరు. అందువల్ల, ఇది యూరోపియన్ డెస్క్‌టాప్‌లో ఆచరణాత్మకంగా ఉపయోగించబడదు.

క్షితిజ సమాంతర పట్టుతో, మూడు వేళ్లు (మధ్య, ఉంగరం మరియు చిన్న వేళ్లు) రాకెట్ యొక్క హ్యాండిల్ చుట్టూ చుట్టి, చూపుడు వేలు రాకెట్ అంచున ఉంటుంది మరియు బొటనవేలు వెనుక వైపున ఉంటుంది మరియు మధ్య వేలిని తేలికగా తాకవచ్చు. . ఈ సందర్భంలో, రాకెట్ హ్యాండిల్ అరచేతిలో వికర్ణంగా ఉంటుంది. ఈ పట్టును "నైఫ్ గ్రిప్" అంటారు.

IN ఇటీవలరాకెట్ యొక్క ఈ పద్ధతి బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతోంది, ఎందుకంటే దీనికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. క్షితిజ సమాంతర పట్టు సంక్లిష్టమైన ప్రమాదకర మరియు రక్షణాత్మక కదలికలను నిర్వహించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది మరియు రాకెట్ వెనుక మరియు అరచేతిని సమానంగా సమర్థవంతంగా ఉపయోగించడానికి అనుమతిస్తుంది.

ఈ పట్టుకు అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి:
సార్వత్రిక పద్ధతి (అత్యంత ప్రభావవంతమైనది) - రాకెట్ యొక్క అంచు ఖచ్చితంగా ఇండెక్స్ మరియు వేళ్ల మధ్య మధ్యలో ఉంటుంది.
రాకెట్ యొక్క అంచు చూపుడు వేలుకు దగ్గరగా ఉంటుంది, ఇది తక్కువ దరఖాస్తు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది బలమైన దెబ్బలువెనుక వైపు.
రాకెట్ యొక్క అంచు బొటనవేలు వైపు కదులుతుంది - ఈ పద్ధతి వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

అంశంపై వీడియో

అత్యంత వైవిధ్యమైన వాటిలో క్రీడలు ఆటలుచాలా సాధారణ గేమ్ రాజధానిటెన్నిస్ - పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఇద్దరూ ఆడటం ఆనందించండి మరియు ఈ గేమ్ అద్భుతమైన అభివృద్ధి భౌతిక పారామితులు, ఇది క్రీడాకారులు సరదాగా మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలు చాలా తెస్తుంది వాస్తవం చెప్పలేదు. సాధారణంగా ఆడటానికి రాజధానిటెన్నిస్ వ్యక్తులు టేబుల్‌లను అద్దెకు తీసుకుంటారు క్రీడా క్లబ్బులు, కానీ మీరే టెన్నిస్ టేబుల్‌ని తయారు చేసుకుంటే, మీరు ఆడవచ్చు రాజధానిఎప్పుడైనా టెన్నిస్.

సూచనలు

మీరు ప్రామాణిక పరిమాణంలో ఇసుకతో కూడిన అధిక నాణ్యత గల ప్లైవుడ్ 15-20mm మందపాటి రెండు షీట్లు అవసరం. ఈ మందం టేబుల్ యొక్క తగినంత దృఢత్వాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. ఒక ప్రామాణిక పట్టిక యొక్క కొలతలు 274x152.5 సెం.మీ ఉండాలి, ప్లైవుడ్ యొక్క రెండు షీట్లతో పాటు, 25 mm మందపాటి మరియు మూడు మీటర్ల పొడవు గల రెండు 50x50 mm బార్లను సిద్ధం చేయండి. పూర్తయిన టేబుల్ తప్పనిసరిగా కనీసం 5x8 మీటర్ల కొలిచే ఒక ఫ్లాట్ మరియు మన్నికైన ఫ్లోర్‌తో ప్లేయర్‌లు స్వేచ్ఛగా కదలగలిగే గదిలో ఉంచాలి. నేల నుండి టేబుల్‌టాప్ వరకు టేబుల్ యొక్క ఎత్తు 76 సెం.మీ ఉండాలి.

ప్రారంభించడానికి, 220x120 సెం.మీ. కొలిచే మధ్యలో క్రాస్‌బార్‌తో టేబుల్ ఫ్రేమ్‌ను తయారు చేయండి, ఆపై చెక్క జిగురు మరియు స్వీయ-ట్యాపింగ్ స్క్రూలను ఉపయోగించి ఫ్రేమ్ యొక్క మూలలకు టేబుల్ కాళ్లను భద్రపరచండి. కాళ్లు తప్పనిసరిగా ఒకేలా ఉండాలి మరియు టేబుల్ ఫ్రేమ్‌కి ఖచ్చితంగా లంబంగా ఉండాలి, తద్వారా అది తదనంతరం చలించదు లేదా ఊగదు.

రాకెట్‌ను సరిగ్గా పట్టుకోవడం ఎలా

యూనివర్సల్ రాకెట్ గ్రిప్ క్రింది విధంగా పొందబడుతుంది: మీ ఎడమ చేతితో, మీకు ఎదురుగా ఉండే హ్యాండిల్‌తో షాఫ్ట్ ద్వారా రాకెట్‌ను పట్టుకోండి, తద్వారా రాకెట్ హెడ్ రిమ్ యొక్క విమానం నేలకి లంబంగా ఉంటుంది. దీని తరువాత, మీ కుడి చేతితో, దాని హ్యాండిల్‌ను దాని హ్యాండిల్‌తో పట్టుకోండి మరియు దానిని కరచాలనం చేసినట్లుగా, చివరి ముగింపు కనిపించేలా హ్యాండిల్‌ను గట్టిగా పట్టుకోండి వివిధ స్థానాల నుండి సమ్మెల సమయంలో చేతి కదలికలతో. బొటనవేలు యొక్క మొదటి ఫాలాంక్స్ హ్యాండిల్ యొక్క విస్తృత విమానంలో ఎడమ వైపున పడుకోవాలి.

రాకెట్ గ్రిప్ టెక్నిక్ మరియు అరచేతితో పరిచయం యొక్క పాయింట్లు (బూడిద రంగులో హైలైట్ చేయబడింది)

రాకెట్ హెడ్ యొక్క భుజాల పేర్లకు ప్రత్యేక నిబంధనలు ఉన్నాయి: ఓపెన్ సైడ్ మరియు క్లోజ్డ్ సైడ్.

మీరు రాకెట్‌ను సరిగ్గా పట్టుకుని, మీ చేతిని మీ ముందు ముందుకు సాగదీస్తే, రాకెట్ హెడ్ యొక్క విమానం నేల ఉపరితలంపై లంబంగా ఉంటుంది, అప్పుడు రాకెట్ యొక్క ఓపెన్ సైడ్ ఎడమవైపు మరియు మూసి ఉన్న వైపు కుడివైపు ఉంటుంది. రాకెట్ ఓపెన్ సైడ్‌తో కొట్టినప్పుడు, ఊయల సమయంలో రాకెట్‌తో ఉన్న చేయి శరీరాన్ని తెరిచినట్లు అనిపిస్తుంది మరియు రాకెట్‌ను మూసివేసిన వైపుతో కొట్టినప్పుడు, రాకెట్‌తో ఉన్న చేయి దాన్ని మూసివేసినట్లు అనిపిస్తుంది.

రాకెట్ యొక్క ఓపెన్ సైడ్ రాకెట్ యొక్క క్లోజ్డ్ సైడ్

అథ్లెట్ శరీరానికి సంబంధించి రాకెట్ యొక్క ఓపెన్ మరియు క్లోజ్డ్ సైడ్‌లతో ఇంపాక్ట్ జోన్‌లు

కోసం సార్వత్రిక గేమ్మీరు రాకెట్‌ను షాఫ్ట్‌కు దగ్గరగా ఉంచకూడదు లేదా, హ్యాండిల్ చివర మీ అరచేతిని చుట్టకూడదు. సరళంగా చెప్పాలంటే, మీరు రాకెట్ యొక్క హ్యాండిల్‌ను మధ్యలో ఉన్న రాకెట్ హెడ్ యొక్క విమానం నేలకి లంబంగా ఉంచి దానిని పలకరించినట్లు పట్టుకుంటే విశ్వవ్యాప్త పట్టు లభిస్తుందని గుర్తుచేసుకుందాం. అయినప్పటికీ, చాలా మంది అథ్లెట్లు నెట్ వద్ద ఆడుతున్నప్పుడు రాకెట్‌ను షాఫ్ట్‌కు దగ్గరగా పట్టుకుంటారు. ఇది షటిల్ కాక్‌ను కొట్టడానికి పట్టే సమయాన్ని తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ప్రస్తుతం, సార్వత్రికానికి అదనంగా, మాస్టర్స్ రెండు ప్రధాన రకాల రాకెట్ పట్టులను కలిగి ఉన్నారు: ఆసియా మరియు యూరోపియన్. ఆసియన్ గ్రిప్ - నెట్‌లో ఆడుతున్నప్పుడు, అరచేతి షాఫ్ట్ బేస్‌కు దగ్గరగా రాకెట్ హ్యాండిల్‌ను పట్టుకున్నప్పుడు. ఈ పట్టు ప్రతిచర్యలో గణనీయమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, కానీ ఇది అవసరం అధిక సాంకేతికతమరియు బాగా సిద్ధం భౌతిక లక్షణాలుక్రీడాకారుడు. యూరోపియన్ గ్రిప్‌తో, ఆటగాడి చేతి రాకెట్ హ్యాండిల్‌ను దాని చివర పట్టుకున్నప్పుడు - షాఫ్ట్ యొక్క బేస్‌కి ఎదురుగా ఉన్న అంచు, కొట్టే భుజం పొడవు పెరగడం వల్ల షటిల్‌ను కొట్టే శక్తిలో ప్రయోజనం ఉంటుంది. కానీ అలాంటి పట్టు షటిల్ కాక్‌కి ప్రతిచర్యను తగ్గిస్తుంది.

మీ అరచేతిలో రాకెట్ హ్యాండిల్‌ని ఎంత గట్టిగా పిండాలి? అలంకారికంగా చెప్పాలంటే, దానిని లైట్ బల్బ్ లాగా పట్టుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది - అది బయట పడకుండా గట్టిగా సరిపోతుంది, కానీ దానిని చూర్ణం చేయకుండా మరియు మీ చేతికి హాని కలిగించకుండా చాలా గట్టిగా కాదు. వాస్తవానికి, ప్రభావం ఉన్న సమయంలో, మీరు మీ చేతిని స్వయంచాలకంగా గట్టిగా పిండుతారు, తద్వారా రాకెట్ ప్రభావం తర్వాత బయటపడదు. రాకెట్‌ను మీ శక్తితో ఎల్లవేళలా పట్టుకోవడం మంచిది కాదు.

రాకెట్‌ను పట్టుకోవడానికి చాలా ఇతర ఎంపికలు ఉన్నాయి - విభిన్న ఆటగాళ్లకు మరియు విభిన్న ఆట పరిస్థితులకు, కానీ ఇవన్నీ వ్యక్తిగతమైనవి. ఆటగాళ్ళు వివిధ ఆట పరిస్థితులలో తమ పట్టును మార్చుకుంటారు. ప్లేయర్ యొక్క ఎడమ వైపున ఎగురుతున్న షటిల్‌ను తాకినప్పుడు, హ్యాండిల్ యొక్క విస్తృత అంచుపై బొటనవేలును ఉంచినప్పుడు, షటిల్‌పై ఒత్తిడిని పెంచడం వలన పట్టులో అత్యంత సాధారణ మార్పు. రాకెట్ యొక్క సరైన పట్టు యొక్క ప్రధాన సూచికలు గాయాలు లేకపోవడం, సౌలభ్యం మరియు ఆట యొక్క సామర్థ్యం.

ఇతర రాకెట్ గ్రిప్ స్థానాలు ఉన్నాయి, అయితే పైన వివరించిన సార్వత్రిక పద్ధతి ప్రధానమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.

ఫోర్‌హ్యాండ్ కోసం రాకెట్ పట్టు

బ్యాక్‌హ్యాండ్ కోసం రాకెట్ పట్టు