5 సంవత్సరాల వయస్సు గల బాలికలకు రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్. మీరు రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ ఎందుకు చేయకూడదు? రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం ఎవరు సరిపోతారు?

చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ కుమార్తెల కోసం రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్‌ను క్రీడగా ఎంచుకుంటారు. మరియు ఆశ్చర్యం లేదు. దయ, అందం, స్పష్టమైన చిత్రాలు - మన ప్రసిద్ధ జిమ్నాస్ట్‌ల వలె ఒక అమ్మాయి మంచిగా ఉండాలని మీరు ఎలా కోరుకోలేరు? అయితే ఈ బ్యూటీ రివర్స్ సైడ్ ఏమిటనేది కొద్ది మంది మాత్రమే ఊహించుకుంటారు.

పిల్లలకి ఎంత శిక్షణ ఇవ్వాలి, తల్లిదండ్రులు ఏ ఖర్చులు ఎదుర్కొంటారు మరియు జిమ్నాస్ట్‌లు బన్స్ తింటున్నారా, మీరు మా కథనం నుండి నేర్చుకుంటారు.

మేము యువ జిమ్నాస్ట్ ఎకటెరినా సెనినా కుటుంబం యొక్క రోజువారీ జీవితం గురించి ఆమె తల్లి ఎలెనాతో మాట్లాడాము.

ఎలెనా, కాత్య జిమ్నాస్టిక్స్‌లోకి ఎలా ప్రవేశించాడు?

IN కిండర్ గార్టెన్కాత్యతో వెళ్ళిన ఒక బాలుడు ఉన్నాడు, అతని తల్లి స్పోర్ట్స్ కోచ్. రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్. మన కూతురిని ఈ క్రీడలో చేర్చేందుకు ప్రయత్నించాలని ఆమె సూచించారు. కాత్యకి అది నచ్చింది. కాబట్టి వారు చేయడం ప్రారంభించారు.

కాత్య "జిమ్నాస్టిక్స్‌లో" ఎన్ని సంవత్సరాలు ఉన్నారు?

ఐదు సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, ఆమెకు ఇప్పుడు పదమూడు సంవత్సరాలు. కాబట్టి ఇప్పటికే ఎనిమిది సంవత్సరాలు. కాత్యకు మొదటి వయోజన వర్గం లభించింది మరియు ఈ సంవత్సరం నుండి ఆమె CMS ప్రోగ్రామ్‌ను పూర్తి చేస్తోంది.

అటువంటి అద్భుతమైన ఫలితాలను సాధించడానికి మీరు ఎంత పని చేయాలి?

కష్టపడి పనిచేయాలి. వారానికి ఐదుసార్లు, ఒక్కొక్కటి నాలుగు గంటలు శిక్షణ. మరియు ఇది జిమ్నాస్టిక్స్ మాత్రమే కాదు, వారానికి మూడు సార్లు కొరియోగ్రఫీ తరగతులు కూడా.

ఇంత కష్టమైన షెడ్యూల్‌ను నిర్వహించడానికి ఎవరు సహాయం చేస్తారు?

కాత్య పోటీ చేయడం ప్రారంభించిన వెంటనే, మరియు ఆమెకు ఆరేళ్ల వయసులో ఇది జరిగింది, ఆమె తన చిన్న బిడ్డను చూసుకోవడంలో సహాయం చేయడానికి తన అమ్మమ్మను పిలవవలసి వచ్చింది.

తమ కుమార్తెలను రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్‌కు పంపడం గురించి ఆలోచిస్తున్న తల్లిదండ్రులు పిల్లల అభిరుచికి ఏ ఖర్చులు పెడుతుందనే దానిపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు.

మొదట మేము స్పోర్ట్స్ స్కూల్‌లో చదువుకున్నాము, అక్కడ తరగతులు ఉచితం, కాని దుస్తులు, శిక్షణా శిబిరాలు మరియు పోటీలకు ప్రయాణాలకు తల్లిదండ్రులు స్వయంగా చెల్లించారు. రెండు సంవత్సరాల క్రితం మేము కాత్యను బదిలీ చేసాము స్పోర్ట్స్ క్లబ్ఇంటి దగ్గర. ఇక్కడ తరగతులు చెల్లించబడతాయి మరియు చాలా ఖరీదైనవి. మేము వారి కోసం మాత్రమే నెలకు 11,000 రూబిళ్లు చెల్లిస్తాము. ఇంకా కాస్ట్యూమ్స్ కోసం మేమే చెల్లిస్తాము, జిమ్నాస్టిక్ ఉపకరణం, పోటీలు మరియు శిక్షణా శిబిరాలకు పర్యటనలు. ఇది మంచి మొత్తంగా మారుతుంది. కాబట్టి మీరు జాగ్రత్తగా ఆలోచించి ఖర్చు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.

తరగతిలో అమ్మాయిలు ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు? ఎంతమంది తట్టుకోలేక వెళ్లిపోతారు?

రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ చాలా అందంగా ఉంది, కానీ క్లిష్టమైన లుక్క్రీడలు నాకు కనీసం ఇష్టమైన విషయం బహుశా సాగదీయడం. పిల్లలు ఆమె ముందు ఏడుస్తారు, అయినప్పటికీ పెద్దవారికి ఇది అంత సులభం కాదు.

చిన్న వయస్సులో, పెద్ద సంఖ్యలో అమ్మాయిలు జిమ్నాస్టిక్స్కు తీసుకువస్తారు. కానీ ప్రతి సంవత్సరం చాలా మంది వెళ్లిపోతారు. కొంతమంది పిల్లలు సాగదీయడం మరియు పెరుగుతున్న లోడ్లను తట్టుకోలేరు. లేదా తల్లిదండ్రులు ఈ లయను తట్టుకోలేరు: పాఠశాల, శిక్షణ - అంతే, దాదాపు ఖాళీ సమయం లేదు.

లేదా ఇది డబ్బు సమస్య: స్విమ్సూట్లను ఖరీదైనవి, శిక్షణా శిబిరాలు మరియు పోటీలకు పర్యటనలు కూడా తల్లిదండ్రుల పాకెట్స్ నుండి చెల్లించబడతాయి.

ఫలితంగా, KMS మరియు MS వయస్సు నాటికి, కొన్ని మాత్రమే మిగిలి ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా ఎంత మంది చిన్న పిల్లలు మొదట జిమ్నాస్టిక్స్‌కు వస్తారో పోల్చినప్పుడు.

మీకు గుర్తున్న సంవత్సరాల్లో ఏదైనా ఫన్నీ లేదా ఉల్లాసంగా ఉందా?

స్పోర్ట్స్ స్కూల్‌లో, కాత్య జట్టులో భాగంగా జిమ్నాస్ట్‌గా తన వృత్తిని ప్రారంభించింది. మేము తరచుగా ఇతర నగరాల్లో పోటీలకు వెళ్తాము. పిల్లలు అప్పుడు చిన్నవారు, మరియు ఇద్దరు తల్లులు ఎల్లప్పుడూ వారితో సహాయకులుగా ప్రయాణించేవారు. అందుకే, మేము అమ్మాయిలతో దుకాణానికి వెళ్లవలసి వచ్చినప్పుడు, మేము మాతో పాటు జంప్ రోప్ తీసుకున్నాము, అమ్మాయిలు జంప్ రోప్‌ను పట్టుకుని, ఎవరూ కోల్పోకుండా దుకాణం చుట్టూ వరుసలో నడిచాము. మేము ఈ విషయాన్ని నవ్వుతూ గుర్తుంచుకుంటాము.

సిద్ధంగా ఉండండి

యువ అథ్లెట్ల తల్లిదండ్రులు కేవలం రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ గురించి ఆలోచిస్తున్న వారిని ఇంకా ఏమి హెచ్చరిస్తారు, నిర్ణయం తీసుకునే ముందు వారు ఏమి తెలుసుకోవాలని వారు అనుకుంటున్నారు? కోచ్‌లు మరియు జిమ్నాస్ట్‌ల తల్లిదండ్రులు హెచ్చరిస్తున్నారు:

వ్యాపారం తప్ప మరేమీ లేదు

పిల్లలు వారానికి 2-3 సార్లు తరగతులు కలిగి ఉంటే, అప్పుడు పెద్ద అమ్మాయిలు, వారు మరింత చేయవలసి ఉంటుంది. మరియు ఇది కుటుంబ సభ్యులందరికీ కష్టం.

ఖరీదైన ఆనందం

జిమ్నాస్టిక్స్ వస్తువులు చాలా ఖరీదైనవి. కాబట్టి, యెకాటెరిన్బర్గ్లో, రిబ్బన్లు మరియు క్లబ్బులు 1000 నుండి 5000 రూబిళ్లు, సగం కాలి (సగం బూట్లు, సగం చెప్పులు) - 650 - 2500 రూబిళ్లు. (మరియు తరగతుల ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు వ్యవధిని బట్టి ప్రతి నెల లేదా రెండు నెలలకు ఒకసారి వాటిని మార్చాలి). ప్రదర్శనల కోసం స్విమ్‌సూట్‌ల ధరలు ఖచ్చితంగా భయానకమైనవి: 3,500 రూబిళ్లు నుండి 30,000 రూబిళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ ధర కలిగిన మోడళ్ల వరకు.

కానీ మనకు జంప్ రోప్స్, హోప్స్, బంతులు, అన్ని వస్తువులకు కవర్లు, తరగతులకు యూనిఫారాలు, పిల్లల చర్మానికి హాని కలిగించని ప్రత్యేక సౌందర్య సాధనాలు మొదలైనవి కూడా అవసరం.

అదనంగా, తల్లిదండ్రులు తరచుగా చెల్లించాలి అదనపు తరగతులునా కుమార్తె తీవ్రమైన విజయాన్ని సాధించడానికి సాగదీయడం లేదా కొరియోగ్రఫీ.

ఓదార్పు ఏమిటంటే చాలా తరచుగా తీవ్రమైన ఖర్చులు వెంటనే ప్రారంభం కావు. అనుభవజ్ఞులైన తల్లిదండ్రులకు డబ్బు ఆదా చేసే మార్గాలు కూడా తెలుసు: మీరు ఉపయోగించిన జిమ్నాస్టిక్స్ వస్తువులను కొనుగోలు చేయవచ్చు, ఆర్డర్ చేయడానికి చిరుతపులిని కుట్టవచ్చు (ఇది చౌకైనది), మరియు వాటిని మీరే అలంకరించండి మొదలైనవి.

స్లిమ్నెస్ మొదట వస్తుంది

జిమ్నాస్ట్‌లు సన్నగా మరియు సొగసైనవి, దాదాపు బరువులేని జీవులు. శిక్షకులు వారికి ఆహారం ఇవ్వడాన్ని నిషేధించడంతో సహా (ఇది చాలా మంది తల్లులు మరియు అమ్మమ్మలను కలవరపెడుతుంది), కానీ వాటిని తరచుగా బరువు పెడుతుంది, కాబట్టి “బొడ్డు వేడుక”ని దాచడం అసాధ్యం.

క్రమశిక్షణ మరియు సంస్థ

కష్టపడి పనిచేసే అలవాటు అమ్మాయిలను చాలా క్రమబద్ధంగా మరియు క్రమశిక్షణగా చేస్తుంది. జిమ్నాస్ట్‌ల యొక్క చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ కుమార్తెలు, అధిక పనిభారం ఉన్నప్పటికీ, బాగా చదువుతున్నారని గమనించారు మాధ్యమిక పాఠశాలలు. అదనంగా, జిమ్నాస్ట్‌లు సాధారణంగా చాలా బాధ్యత వహిస్తారు మరియు బృందంలో ఎలా పని చేయాలో తెలుసు, మరియు వ్యక్తిగతంగా మాత్రమే కాదు. వారు కూడా ముందుగానే స్వతంత్రంగా మారతారు.

పెద్ద డ్రాపౌట్

ప్రజలు ఇతర క్రీడల కంటే ఎక్కువగా రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్‌ను విడిచిపెడతారు. కారణాలు అందరికీ భిన్నంగా ఉంటాయి, కానీ ఫలితం ఒకే విధంగా ఉంటుంది: కొన్ని మాత్రమే తీవ్రమైన విజయాల స్థాయికి చేరుకుంటాయి. అయినప్పటికీ, ఒక అమ్మాయి రెండు లేదా మూడు సంవత్సరాలుగా శిక్షణ పొందుతున్నట్లయితే, ఇతర క్రీడలు లేదా నృత్యాలను అభ్యసించడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన ఆధారం.

* మీరు రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ చేయడానికి ఒక అమ్మాయిని పంపాలనుకుంటే, పిల్లల మానసిక స్థితిని విచ్ఛిన్నం చేయని మరియు ఆమె ఆరోపణలలో న్యూనత కాంప్లెక్స్‌ను అభివృద్ధి చేయని కోచ్ కోసం చూడండి.

* యువ జిమ్నాస్ట్‌లకు మద్దతు ఇవ్వండి, తమపై విశ్వాసం కోల్పోకుండా వారికి సహాయం చేయండి, కోచ్‌లు పిల్లలను అవమానించడానికి అనుమతించవద్దు (దురదృష్టవశాత్తు, వారిలో చాలామంది దీనికి దోషులు). మీ కుమార్తెలను విశ్వసించండి మరియు వారు కోచ్ గురించి నిరంతరం ఫిర్యాదు చేస్తే, మరొక నిపుణుడికి మారడం గురించి ఆలోచించండి. అరుపులు మరియు దుర్వినియోగం పిల్లల జీవితాన్ని తీవ్రంగా నాశనం చేస్తాయి.

* ఇది జన్యుపరంగా అంతర్లీనంగా లేనట్లయితే, అమ్మాయి తప్పనిసరిగా అద్భుతమైన వ్యక్తిని కలిగి ఉంటుందని ఆశించవద్దు; మంచి భంగిమమరియు అందంగా కదిలే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయవచ్చు, కానీ ప్రకృతిలో అంతర్లీనంగా ఉన్న వాటిని మార్చడం కాదు.

* అమ్మాయిలు గౌరవంగా ఓడిపోవాలని, ప్రపంచం అంతం కోల్పోవడాన్ని పరిగణించవద్దని, ప్రత్యర్థులను గౌరవించాలని నేర్పండి.

* మీరే కష్టపడి పనిచేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి, జిమ్నాస్టిక్స్ కుటుంబం యొక్క జీవితంలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు దాని నిబంధనలను నిర్దేశించడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు మీరు స్వీకరించవలసి ఉంటుంది.

* మీ పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని నిశితంగా పరిశీలించండి మరియు స్వల్పంగానైనా హెచ్చరిక గుర్తు వద్ద, తీవ్రమైన పరిణామాల అభివృద్ధిని నివారించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

అయినప్పటికీ, ఇబ్బందులు ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది యువ జిమ్నాస్ట్‌ల తల్లిదండ్రులు తమ కుమార్తెల కోసం ఈ ప్రత్యేకమైన క్రీడను ఎంచుకున్నందుకు సంతోషంగా ఉన్నారు మరియు ఏకగ్రీవంగా ఇలా అన్నారు: ప్రయత్నించకుండా మరియు చింతించకుండా "ఇది పని చేయకపోతే" ప్రయత్నించడం మరియు వదిలివేయడం మంచిది. .

చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డ స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌లకు హాజరవడం గురించి ముందుగానే లేదా తరువాత ఆలోచిస్తారు. చిన్న యువరాణుల తల్లులు తరచుగా రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ను ఇష్టపడతారు. ఈ క్రీడ గురించి మాట్లాడుదాం: ఎంపిక ప్రమాణాలు, సానుకూల మరియు ప్రతికూల అంశాలు.

రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ చరిత్ర నుండి కొంచెం. సాపేక్షంగా ఇటీవలి కాలంలో ఇది ఒక క్రీడగా కనిపించింది. కళాత్మక ఉద్యమం కోసం మొదటి పాఠశాల 1913లో సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్‌లో ప్రారంభించబడింది మరియు 1980 నుండి, రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ ఒలింపిక్ క్రీడల కార్యక్రమంలో భాగంగా మారింది.

ఈ క్రీడ నిస్సందేహంగా దాని సౌందర్యం, దయ మరియు వశ్యతతో ఆశ్చర్యపరుస్తుంది. అద్భుత విన్యాస అంశాలు వారి సౌలభ్యం మరియు పరిపూర్ణతతో ప్రేక్షకులను ఆనందపరుస్తాయి. అయితే, ఈ అందం వెనుక ఎలాంటి పని దాగి ఉందో ప్రతి బయటి పరిశీలకుడికి తెలియదు. దీని అర్థం రోజువారీ శిక్షణ, అధిక అలసట మరియు కొన్నిసార్లు గాయాలు. కానీ ఈ రివర్స్ సైడ్ప్రతి ఒక్కరూ వృత్తిపరమైన రకాలుక్రీడలు

బాలికలకు క్రీడా విభాగాల ఎంపిక తరచుగా రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్. పిల్లలకు తరగతులు క్రీడా పాఠశాలల్లో జరుగుతాయి. మీరు మీ బిడ్డను వాటిలో నమోదు చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, 5 సంవత్సరాల వయస్సులో దీన్ని చేయడం ఉత్తమం. 3 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ చాలా సాధ్యమే, కానీ తొందరపడకండి. ఈ వయస్సులో, పిల్లలు కోచ్ యొక్క డిమాండ్లను అంగీకరించడానికి మరియు క్రమశిక్షణను కొనసాగించడానికి ఇంకా పూర్తిగా సామర్థ్యాన్ని కలిగి లేరు.

మరియు 5 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, పిల్లవాడు ఇప్పటికే మరింత విధేయుడిగా ఉంటాడు, తరగతుల సారాంశాన్ని బాగా గుర్తుంచుకుంటాడు మరియు సమాజంలో ఉండవచ్చు. పిల్లలు అని కూడా గమనించాలి ప్రీస్కూల్ వయస్సుమంచి వశ్యత మరియు ఓర్పును కలిగి ఉంటాయి. ఆరు సంవత్సరాల తరువాత, చాలా తరచుగా వారు జిమ్నాస్టిక్స్ విభాగంలో నమోదు చేసుకుంటారు వృత్తిపరమైన స్థాయిని సాధించడానికి కాదు, కానీ ఆనందం మరియు ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడం కోసం.

ప్రారంభించడానికి సరైన వయస్సు వృత్తిపరమైన వృత్తులురిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్లో - 5 సంవత్సరాలు.

జిమ్నాస్టిక్స్ విభాగంలో ఎంపిక కోసం అవసరాలకు సంబంధించి, అవి చాలా కఠినంగా లేవు. వాస్తవానికి, మంచి జ్ఞాపకశక్తి కలిగిన సన్నని, పొడవైన, సౌకర్యవంతమైన అమ్మాయిలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది, ఇది పెద్ద సంఖ్యలో సంక్లిష్ట అంశాలను గుర్తుంచుకోవడానికి అవసరం. అయినప్పటికీ, కొన్ని లక్షణాలు సహజంగా లేనట్లయితే, కోచ్ తరచుగా ప్రవేశానికి నిరాకరించబడడు. వారిలో చాలా మంది బాధ్యత, కోరిక మరియు కృషి ఖచ్చితంగా ఫలితాలను ఇస్తాయని పేర్కొన్నారు.

4-5 సంవత్సరాల పిల్లలకు జిమ్నాస్టిక్స్ తరగతులు, లాభాలు మరియు నష్టాలు

ఇతర క్రీడల మాదిరిగానే, రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ కూడా అనేక సానుకూల లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది ప్రతికూల పాయింట్లుఇది పిల్లల జీవితం మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. వాటిని చూద్దాం.
ఈ క్రీడ యొక్క ప్రయోజనాలు:

• ఖచ్చితమైన భంగిమ మరియు అందమైన వ్యక్తి;
• అభివృద్ధి చెందిన వెనుక కండరాలు, వశ్యత మరియు మంచి అబ్స్;
• తరగతులను ఆపివేసిన తర్వాత కూడా జీవితానికి అద్భుతమైన భౌతిక ఆకృతి;
• స్లిమ్నెస్. ఈ క్రీడ అధిక బరువు లేకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది;
• జీవితకాలం సాగదీయడం;
• బాగా అభివృద్ధి చెందిన క్రమశిక్షణ;
• బలమైన సంకల్పం మరియు పాత్ర;
• సహనం మరియు ఓర్పు;
• సంగీతం కోసం మంచి చెవి;
• స్వాతంత్ర్యం;
• అద్భుతమైన జ్ఞాపకశక్తి;
• బహిరంగంగా మాట్లాడే భయాన్ని అధిగమించడం;
• మనోహరమైన నడక;
• మీ స్వంత సమయాన్ని ప్లాన్ చేయగల సామర్థ్యం.

మీరు గమనిస్తే, జాబితా ఆకట్టుకుంటుంది. కానీ ప్రయోజనాలతో పాటు, శ్రద్ధ అవసరమయ్యే అనేక ప్రతికూల అంశాలు కూడా ఉన్నాయి. రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ చేయడం వల్ల కలిగే నష్టాలు:

• వెనుక మరియు కండరాలలో నొప్పి;
• తరచుగా గాయాలు మరియు అధిక ఒత్తిడి కారణంగా వెన్నెముక యొక్క వక్రత;
• కండరాల ఒత్తిడి;
• బాధాకరమైన సాగతీత విధానం;
• ఎముకలు మరియు కీళ్ల సాధ్యం వ్యాధులు;
• భారీ శిక్షణ కారణంగా భావోద్వేగ ఆటంకాలు;
• కఠినమైన ఆహారం;
• భారీ పనిభారం;
• ప్రారంభ యుక్తవయస్సు. వృత్తిరీత్యా క్రీడలు ఆడే పిల్లలు తమ బాల్యాన్ని కోల్పోయి తొందరగా పెరుగుతారు.

రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మరియు భారీ లోడ్శరీరంపై, పిల్లవాడిని అథ్లెట్‌గా చేయడానికి తుది నిర్ణయం తీసుకునే ముందు, వైద్య పరీక్ష చేయించుకోవడం అవసరం.

మరో ముఖ్యమైన అంశం కోచ్ ఎంపిక. అతని విద్యార్థులలో గాయాల సంఖ్యపై శ్రద్ధ వహించండి. మంచి కోచ్పిల్లల శరీరం ఎలాంటి భారాన్ని భరించగలదో అనుభూతి చెందాలి. ఈ విషయంలో ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఎటువంటి హాని చేయకూడదు.
ఏదైనా సందర్భంలో, అన్ని లాభాలు మరియు నష్టాలను తూకం వేసిన తర్వాత, మీ బిడ్డ జిమ్నాస్టిక్స్ చేయాలా వద్దా అని మీరు మాత్రమే నిర్ణయించగలరు.

తల్లులు మరియు తండ్రులు తమ కుమార్తెలను అలీనా కబేవా, ఇరినా చష్చినా మరియు లేసన్ ఉత్యాషేవా వంటి వారిని చేయడానికి ఎందుకు కృషి చేస్తారు; రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ విభాగంలో బాలికలను ఏ వయస్సులో నమోదు చేయాలి? తీవ్రమైన సాగతీత యొక్క ప్రమాదాలు ఏమిటి మరియు ఎందుకు? కాదనలేని ప్రయోజనాలు సాధారణ వ్యాయామం? ఇప్పుడే దాన్ని క్రమబద్ధీకరించడానికి రాంబ్లర్/ఫ్యామిలీ ఆఫర్‌లు!

మార్గం ద్వారా, రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ బాలికలు మరియు మహిళలకు సాపేక్షంగా యువ క్రీడ అని మీకు తెలుసా. గ్రాడ్యుయేట్ స్కూల్ కళాత్మక ఉద్యమం 1913లో సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్‌లో ప్రారంభించబడింది. దీని "తల్లిదండ్రులు" క్రీడా దిశమారిన్స్కీ థియేటర్ యొక్క బ్యాలెట్ నృత్యకారులు అయ్యారు. 1980 నుండి, ఒలింపిక్ క్రీడల కార్యక్రమంలో రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ చేర్చబడింది.

రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ - క్రీడల యువరాణి

మీరు మీ కుమార్తెను రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ విభాగంలో నమోదు చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, గుర్తుంచుకోండి సరైన వయస్సుప్రారంభించడానికి - ఐదు నుండి ఆరు సంవత్సరాలు. కొంతమంది వీలైనంత త్వరగా ప్రారంభించాలని ఇష్టపడతారు - మూడు లేదా నాలుగు సంవత్సరాల వయస్సులో. కానీ రష్ అవసరం లేదు, ఆమె చిన్ననాటి బిడ్డను అందుకోవద్దు.

అదనంగా, మూడు సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలకు క్రీడల సలహాదారులు ఏమి అవసరమో తక్కువ అవగాహన కలిగి ఉంటారు. చిన్నవాడు అసౌకర్యంగా ఉన్న పెద్ద వ్యాయామశాలకు భయపడి, తరగతిలో ఏడుపు ప్రారంభించి ఇంటికి వెళ్ళమని అడిగే అవకాశం ఉంది. కానీ పెద్ద పిల్లలు మరింత విధేయులుగా ఉంటారు, కోచ్ ఆదేశాలను అనుసరించండి, కొత్త విన్యాస అంశాలను గుర్తుంచుకోండి మరియు సులభంగా స్నేహితులను చేసుకోండి.

శిక్షణ ప్రారంభించడానికి కూడా ఆలస్యం చేయడం వల్ల ప్రయోజనం లేదు. ఉదాహరణకు, మొదటి-తరగతి విద్యార్థులకు నైపుణ్యం సాధించడం కష్టం క్రీడా అంశాలుప్రీస్కూల్ పిల్లల వశ్యత లక్షణం లేకపోవడం వల్ల. ఆరు లేదా ఏడు సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న బాలికలు రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ గురించి మరచిపోవాలని దీని అర్థం కాదు. మీరు ఒక విభాగంలో నమోదు చేసుకోవచ్చు మరియు సాధించడానికి కాదు క్రీడా ఫలితాలు, మరియు మీ స్వంత ఆనందం కోసం, వారానికి ఒకటి లేదా రెండు తరగతులకు హాజరవుతారు.

యువ జిమ్నాస్ట్‌ల ఎంపిక ప్రమాణాల విషయానికొస్తే, ఇది ఫలితాలపై దృష్టి పెట్టడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మేము పెద్ద-సమయం క్రీడల గురించి మాట్లాడినట్లయితే, అప్పుడు స్లిమ్ వ్యక్తులు రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్లో విజయం సాధిస్తారు పొడవాటి అమ్మాయిలుకదలికల యొక్క మంచి సమన్వయం మరియు అద్భుతమైన జ్ఞాపకశక్తితో (జిమ్నాస్ట్‌లు భిన్నమైన వాటి మధ్య అనేక సంబంధాలను గుర్తుంచుకోవాలి విన్యాస అంశాలు) అధిక బరువు మరియు వారి శరీరాలపై తక్కువ నియంత్రణ కలిగి ఉన్న బాలికలు కోచ్‌కు ఆసక్తి చూపే అవకాశం లేదు.

కానీ ఉంటే మేము మాట్లాడుతున్నాముఔత్సాహిక కార్యకలాపాల గురించి, సమూహం "విభిన్న క్యాలిబర్" బేబ్స్ అంగీకరిస్తుంది: సన్నగా, బొద్దుగా, పొట్టిగా, పొడవుగా, సౌకర్యవంతమైన మరియు "గట్టిగా". కొంతమంది తల్లిదండ్రులు తమ కుమార్తెను రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్‌కు పంపుతారు, అని ఆశిస్తారు సాధారణ తరగతులుఅమ్మాయి యొక్క భంగిమను సరిదిద్దడానికి మరియు ఆమె ఓడిపోవడానికి సహాయం చేస్తుంది అధిక బరువుమరియు ఆమెను మరింత అధునాతనంగా మరియు స్త్రీలింగంగా చేస్తుంది.

చాలా అవసరాలను తీర్చుకునే అమ్మాయిలు పేలవమైన పనితీరును ప్రదర్శించడం అసాధారణం కాదు ఎందుకంటే వారికి వశ్యత లేదా శ్రద్ధ లేదు. ఆచరణలో చూపినట్లుగా, అది సాధిస్తుందో లేదో అర్థం చేసుకోవడానికి యువ క్రీడాకారిణివిజయం, మీరు తరగతులు ప్రారంభమైన కొన్ని వారాల తర్వాత ఇప్పటికే చేయవచ్చు. చాలా సందర్భాలలో, జిమ్నాస్ట్‌లు 16-17 సంవత్సరాల వయస్సులో క్రీడను విడిచిపెడతారు, ఇది యువ వారసులకు దారి తీస్తుంది. అదే సమయంలో, చాలా మంది అమ్మాయిలు శిక్షణను కొనసాగిస్తారు, కానీ వేరే స్థితిలో ఉన్నారు. వారు ఫ్యాకల్టీలోకి ప్రవేశించవచ్చు భౌతిక సంస్కృతి, కొరియోగ్రఫీకి తమను తాము అంకితం చేసుకోండి, ఫిట్‌నెస్ బోధకులుగా పని చేయండి లేదా వారి స్వంత క్రీడా పాఠశాలలో చిన్న జిమ్నాస్ట్‌లకు శిక్షణ ఇవ్వండి.

హాని లేదా ప్రయోజనం?

రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ తరగతుల్లో బాలికలు

రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ నిస్సందేహంగా అత్యంత సౌందర్య, మనోహరమైన మరియు స్ఫూర్తిదాయకమైన క్రీడ. ప్రకాశవంతమైన స్విమ్‌సూట్‌లో ఉన్న అమ్మాయిలు మరియు అమ్మాయిలు తల వెనుక భాగంలో గుమిగూడి, వారి జుట్టును పూర్తిగా నియంత్రిస్తారు. అనువైన శరీరంమరియు ఘనాపాటీలను ప్రదర్శించడం విన్యాస ప్రదర్శనలు, బయటి పరిశీలకులలో ఆనందాన్ని కలిగించదు. మరియు ఈ అవాస్తవిక తేలిక మరియు అందం వెనుక నిజంగా ఏమి ఉందో “కళాకారులు” మరియు వారి కఠినమైన శిక్షకులకు మాత్రమే తెలుసు.

జిమ్నాస్ట్‌ల నిష్కళంకమైన కదలికలు, ఆటోమేటిజం స్థాయికి తీసుకురాబడ్డాయి, చాలా గంటల ఫలితం రోజువారీ వ్యాయామాలు, ఫలితాలు అంచనాలను అందుకోనందున కండరాల నొప్పి, అలసట మరియు తరచుగా చికాకుతో కూడి ఉంటుంది.

అయితే ఇదంతా తెర వెనుక. ప్రదర్శనలో, రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ బాలికలకు ఆదర్శంగా సరిపోతుంది. అయితే, ఈ క్రీడ, ఏ ఇతర మాదిరిగానే, ప్రమాదంతో నిండి ఉందని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. కానీ ఇది పిల్లలకి అమూల్యమైన ప్రయోజనాలను కూడా తీసుకురాగలదు.

తీవ్రమైన శిక్షణ నుండి దుష్ప్రభావాలు:

కండరాల నొప్పి.ఏడు సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, జిమ్నాస్ట్‌లు శరీరం యొక్క సాధారణ శారీరక శిక్షణలో పాల్గొంటారు మరియు ఆ తర్వాత మాత్రమే వారు పోటీలలో ప్రదర్శనల కోసం నిత్యకృత్యాలను నేర్చుకుంటారు. ఈ కాలంలో, సాగదీయడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది. సంచలనాలు చాలా బాధాకరమైనవి, దాదాపు అన్ని అమ్మాయిలు (ప్రకృతి ద్వారా కూడా చాలా అనువైనవి) సాగదీయడం సమయంలో ఏడుస్తారు.

పెద్దది శారీరక శ్రమ. పిల్లలు చిన్న వయస్సురోజుకు రెండు గంటల పాటు రైలు. కానీ శిక్షణకు కేటాయించే సమయం వయస్సుతో పెరుగుతుంది. కాబట్టి, పోటీలకు సిద్ధమవుతున్న టీనేజ్ అమ్మాయిలు రోజుకు 10–14 గంటలు చదువుతారు! ఇది గాయాలు, వృత్తిపరమైన వ్యాధుల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది (చాలా మంది జిమ్నాస్ట్‌లకు వెన్నెముక, మోకాలు మరియు చీలమండలతో సమస్యలు ఉన్నాయి), మరియు కొన్నిసార్లు నాడీ విచ్ఛిన్నాలు కూడా.

ఆహారాలు మరియు ఆకలితో మూర్ఛ.మంచిగా నిర్వహించడానికి శారీరక దృఢత్వంజిమ్నాస్ట్‌లు, ముఖ్యంగా స్థూలకాయానికి గురయ్యే వారు తమ రోజువారీ కేలరీలను తగ్గించుకోవలసి వస్తుంది. తదుపరి పోటీకి సిద్ధమవుతున్న లేదా బరువు పెరిగిన వారిలో ఆహారాలు చాలా సాధారణం. అదనపు పౌండ్లుసెలవులు సమయంలో.

తమ ఆటగాళ్లను తినకుండా నిషేధించే కోచ్‌ల గురించి కూడా ఇతిహాసాలు ఉన్నాయి. ఒక సమయంలో, రష్యన్ రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ స్టార్ అలీనా కబెవా సాయంత్రం ఐదు లేదా ఆరు తర్వాత తినకూడదని స్పోర్ట్స్ మెంటర్లు గట్టిగా సిఫార్సు చేశారు. మరియు ఆమె సహోద్యోగి లేసన్ ఉత్యాషేవా, శిక్షణ మరియు డైటింగ్ ద్వారా అలసటకు దారితీసింది, ఆమె కుక్క ఆహారం ఎలా తిన్నది అని గుర్తుచేసుకుంది.

పాఠశాల కార్యకలాపాలు తప్పిపోయాయి.పైన చెప్పినట్లుగా, జిమ్నాస్ట్‌లు ఎక్కువ సమయం శిక్షణ కోసం కేటాయిస్తారు వ్యాయామశాల. అదే సమయంలో, పాఠశాల పనితీరు కోరుకునేది చాలా ఉంటుంది. మరియు ఇది సోమరితనం యొక్క విషయం కూడా కాదు: బాలికలకు తరగతులకు సిద్ధం చేయడానికి మరియు వారికి హాజరు కావడానికి సమయం లేదు. అత్యంత శ్రద్ధగల వారు గణిత సమస్యలను పరిష్కరిస్తారు లేదా శిక్షణా సెషన్‌ల మధ్య విరామ సమయంలో లాకర్ గదిలోనే జీవశాస్త్ర ప్రయోగశాలల కోసం సిద్ధం చేస్తారు.

బాలికల జిమ్నాస్ట్‌లు

మంచి శారీరక ఆకృతి.తో యువతబాలికల జిమ్నాస్ట్‌లు అందంగా అభివృద్ధి చెందుతారు సరైన భంగిమమరియు నడక. చిన్న అథ్లెట్లు వారి టోన్డ్, చెక్కబడిన కండరాలు, దయ, ఓర్పు మరియు వశ్యతలో వారి సహచరులకు భిన్నంగా ఉంటారు. బాలికలు లయ యొక్క అభివృద్ధి చెందిన భావాన్ని కలిగి ఉంటారు, వారు దాదాపు ఏదైనా సంగీతానికి ఖచ్చితంగా కదులుతారు. జిమ్నాస్ట్‌లు కూడా చాలా కళాత్మకంగా మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉంటారు.

ఆరోగ్యం.క్రీడలు అందిస్తుంది సామరస్య అభివృద్ధిపెరుగుతున్న పిల్లల శరీరం. వైద్యులు ప్రకారం, సాధారణ శారీరక శ్రమ బలపడుతుంది మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థమరియు కండరాలు. రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ ద్వారా, ఒక అమ్మాయి క్లబ్‌ఫుట్ మరియు ప్రారంభ పార్శ్వగూని నుండి రక్షించబడుతుంది. యువ అథ్లెట్లు జలుబుకు తక్కువ అవకాశం ఉన్నారనేది కూడా కాదనలేనిది.

బలపరిచే పాత్ర.జిమ్నాస్టిక్స్ భావోద్వేగ స్థిరత్వాన్ని అందిస్తుంది, పిల్లలను క్రమశిక్షణతో మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా చేస్తుంది. చిన్నతనంలో జిమ్నాస్టిక్స్ చేసిన బాలికలు మరియు మహిళలు ఏకగ్రీవంగా క్రీడ వారి పాత్రను బలోపేతం చేసిందని, అనవసరమైన భావోద్వేగాలు లేకుండా సమస్యలను పరిష్కరించడం, లక్ష్యాలను సాధించడం మరియు తమను తాము మెరుగుపరచుకోవడం నేర్పించారని చెప్పారు.

సానుకూల అభిరుచి. వ్యాయామం అనేది ఉత్తమమైన మరియు అత్యంత సరసమైన యాంటిడిప్రెసెంట్లలో ఒకటి. వాస్తవం ఏమిటంటే, శిక్షణ సమయంలో, శరీరం ఆనందం హార్మోన్లు అని పిలవబడే ఉత్పత్తి చేస్తుంది - ఎండార్ఫిన్లు. అదనంగా, రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ ఒక ఆసక్తికరమైన అభిరుచిగా పరిగణించబడుతుంది.

తమ బిడ్డ అంకితభావంతో ఉన్నాడని తెలిసినప్పుడు తల్లిదండ్రులు చాలా ప్రశాంతంగా ఉంటారు ఖాళీ సమయంఒక విలువైన కారణం కోసం, మరియు తోటివారి మరియు పెద్ద పిల్లల చెడు ప్రభావానికి లోబడి, యార్డ్‌లో లక్ష్యం లేకుండా సంచరించడు.

వెళ్లాలా వద్దా: తల్లిదండ్రుల అభిప్రాయం

"ప్రాంతాలలో మీరు ప్రపంచాన్ని లెక్కించకూడదు క్రీడా విజయాలు, ఇక్కడ మనం మాట్లాడుతున్నాం సామూహిక క్రీడలు. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్‌లో స్టార్‌లుగా మారాలని కోరుకుంటే, వారు మాస్కోకు వెళ్లి అక్కడ శిక్షణ పొందాలి.

రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ చాలా ఖరీదైన క్రీడ: చిరుతపులి ధర 5,000 నుండి, ఒక బంతి - 3,000 రూబిళ్లు నుండి. మీరు జంప్ రోప్, ఒక హోప్ మరియు రిబ్బన్‌ను కూడా కొనుగోలు చేయాలి. అదే సమయంలో, వస్తువులు పిల్లలతో "పెరుగుతాయి". పోటీలు మరియు శిక్షణా శిబిరాలకు కూడా నిర్దిష్ట ఆర్థిక ఖర్చులు అవసరమవుతాయి.

సెవాస్టోపోల్‌లో మేము ఒక హాల్‌ను అద్దెకు తీసుకోవలసి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఈ క్రీడకు ఆచరణాత్మకంగా సరిపోయే హాళ్లు లేవు లేదా అవి శిథిలావస్థలో ఉన్నాయి. అందువల్ల, తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డను రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్‌కు పంపేటప్పుడు, చాలా ఖర్చులు అవసరమని అర్థం చేసుకోవాలి, ”అని సెవాస్టోపోల్ కంపెనీలలో ఒకటైన వ్యాచెస్లావ్ టెర్టస్ అభిప్రాయాన్ని పంచుకున్నారు, అతను తన కుమార్తెను రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ తరగతుల్లో చేర్చాడు. అమ్మాయి వయస్సు 4.5 సంవత్సరాలు.

తల్లిదండ్రుల ప్రకారం, పిల్లలను రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ విభాగంలో నమోదు చేయాలా వద్దా అనే నిర్ణయం తల్లులు మరియు తండ్రులు డాక్టర్తో కలిసి తీసుకోవాలి. శిక్షణ యొక్క మొదటి సంవత్సరాల్లో, మీ కుమార్తె ఆరోగ్యంలో ఏదైనా క్షీణతను సకాలంలో గమనించడానికి మీరు ఆమెను నిశితంగా పరిశీలించాలి. రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ మీ కుమార్తె ఆరోగ్యానికి హానికరం అయితే, మీరు ప్రత్యామ్నాయ క్రీడకు మారవచ్చు - సౌందర్య జిమ్నాస్టిక్స్, దీని లోడ్ తక్కువ తీవ్రంగా ఉంటుంది.

వెళ్లాలా వద్దా: గురువు అభిప్రాయం

కొరియోగ్రఫీ టీచర్, Pomogatel.ru సేవ కోసం స్పెషలిస్ట్ కన్సల్టెంట్ మెరీనా బుడెవా మీ బిడ్డను పంపమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు వృత్తిపరమైన క్రీడలునాలుగు సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, ఈ వయస్సులో జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం అవసరమైన డేటా చాలా సులభంగా అభివృద్ధి చేయబడుతుంది: టర్నౌట్, వశ్యత, ఓర్పు మరియు క్రమశిక్షణ.

"మంచి సహజ సామర్థ్యాలతో, మీరు 10-12 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు ఔత్సాహిక రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ సమూహంలోకి ప్రవేశించవచ్చు. తరువాతి వయస్సులో, పిల్లవాడిని అవసరమైన స్థాయికి సాగదీయడం చాలా కష్టం, మరియు జిమ్నాస్టిక్స్‌లో ఉండే కఠినమైన క్రమశిక్షణ యుక్తవయస్సులో యుక్తవయసులో పెళుసైన మనస్తత్వాన్ని దెబ్బతీస్తుంది" అని నిపుణుడు పేర్కొన్నాడు.

మెరీనా బుడెవా ప్రకారం, సాధారణ రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ తరగతులు బలపడతాయి రోగనిరోధక వ్యవస్థ, కండరాలు, కీళ్ళు. గుండె మరియు రక్తనాళాల పనితీరు కూడా మెరుగుపడుతుంది. కానీ అన్ని మందులు ఉన్నాయి పెద్ద పరిమాణంలో- ఇది విషం: అధిక లోడ్లుఆరోగ్యానికి హానికరం.

"రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క మరొక ముఖ్యమైన ప్రతికూలత ఏమిటంటే, ఒక గ్రాము లేకుండా చాప మీద వెళ్ళడానికి అమ్మాయిలు తమను తాము పోషకాహారంలో పరిమితం చేసుకోవాలి. అదనపు కొవ్వు. దురదృష్టవశాత్తు, స్లిమ్నెస్ యొక్క అటువంటి సాధన తరచుగా అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది అనోరెక్సియా నెర్వోసా, అలాగే "ప్రైమరీ అమెనోరియా" నిర్ధారణకు: తగినంత కొవ్వు పొర కారణంగా, శరీరం లైంగిక సంశ్లేషణ చేయలేకపోతుంది. ఆడ హార్మోన్లు, మరియు అమ్మాయి అభివృద్ధిలో తన తోటివారి కంటే వెనుకబడి ఉంటుంది, ”అని కొరియోగ్రాఫర్ పేర్కొన్నాడు.

“అదనంగా, సున్నితమైన మనస్తత్వాలు ఉన్న పిల్లలకు రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ తరగతులను నేను సిఫార్సు చేయను. మీరు సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ వంటి క్రీడలపై శ్రద్ధ వహించవచ్చు, ఫిగర్ స్కేటింగ్, బాల్రూమ్ డ్యాన్స్," మెరీనా బుడెవా సలహా ఇస్తుంది.

వెళ్లాలా వద్దా: మనస్తత్వవేత్త అభిప్రాయం

మనస్తత్వవేత్త ప్రకారం, డాక్టర్ ఆఫ్ పెడగోగికల్ సైన్సెస్, మాస్కో ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ సైకాలజీ యొక్క సైకాలజీ విభాగం ప్రొఫెసర్, ఎలెనా కొనీవా, ఎంపిక క్రీడా కార్యకలాపాలుఏడు సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రారంభమవుతుంది. ఔత్సాహిక స్థాయిలో, మీరు వశ్యత అభివృద్ధికి అనుకూలమైన (సున్నితమైన) కాలం ముగిసేలోపు రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ను అభ్యసించడం ప్రారంభించవచ్చు - 11-14 సంవత్సరాల వరకు.

“కొన్ని పాఠశాలల్లో, హైస్కూల్‌లో కూడా ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్‌లో రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ మూడవ పాఠంగా బోధించబడుతుంది. ఈ రకమైన జిమ్నాస్టిక్స్ పూర్తిగా ఆడది కాబట్టి, తరగతుల యొక్క ప్రయోజనాలు భంగిమ, దయ, సంగీతం, నృత్యం మరియు కొరియోగ్రాఫిక్ శిక్షణను ఏర్పరుస్తాయి. అందమైన రూపాలను నిర్వహించడానికి, బాలికలు తరగతుల మొదటి రోజుల నుండి తినడానికి బోధిస్తారు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, మరియు ఈ అలవాటు వారి జీవితాంతం వారితో ఉంటుంది, ”అని ఎలెనా కోనీవా నొక్కిచెప్పారు.

రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్లో పాల్గొనేవారికి మాత్రమే ప్రతికూలత, నిపుణుడి ప్రకారం, అత్యధిక క్రీడా నైపుణ్యాన్ని సాధించే దశలో పుడుతుంది. అంతర్జాతీయ పోటీలలో పాల్గొనడం వల్ల ఓవర్‌లోడ్, అలసట మరియు అధిక శ్రమకు దారితీస్తుంది, ఇది గాయాలకు దారితీస్తుంది.

రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ పట్ల ఆసక్తి ఉన్న కుమార్తెల తల్లిదండ్రుల ఆర్థిక ఖర్చుల విషయానికొస్తే, ఎలెనా కొనీవా చెప్పినట్లుగా, ఒక బిడ్డను ఎంపిక చేస్తే క్రీడా పాఠశాల, ఆపై తరగతులు ఉచితం. పాఠశాల లేదా క్లబ్‌లోని విభాగంలోని తరగతులకు నెలకు 5,000 రూబిళ్లు ఖర్చు అవుతుంది.

చివరకు, తల్లులు మరియు నాన్నల కోసం సలహా: రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ విభాగంలో మీ బిడ్డను నమోదు చేయడానికి ముందు, అతను ఈ క్రీడలో ఎంత ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నాడో అడగండి. మీ బిడ్డ వ్యాయామాలు చేయకూడదనుకుంటే, ఎన్ని ఒప్పించినా సహాయం చేయదు. లేకపోతే, ఒక అమ్మాయి రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ను ఇష్టపడినప్పుడు, తీవ్రంగా శిక్షణ పొందుతుంది మరియు కలలు కంటుంది క్రీడా విజయాలు, ఆమెను ఉద్వేగభరితంగా ఉంచండి మరియు మీరు ఆమె గురించి ఎంత గర్వపడుతున్నారో ఆమెకు చెప్పడం మర్చిపోవద్దు. క్రీడ ఆనందంగా ఉండనివ్వండి!

దాదాపు అన్ని అమ్మాయిలు చిన్న వయస్సు నుండి అందంగా, సొగసైన మరియు సాఫీగా కదలగలరని కలలు కంటారు. కొంతమంది బాలేరినాస్‌గా ఉండాలని కోరుకుంటారు, డ్యాన్సర్‌గా ఉండాలనుకునే వారు ఉన్నారు, కానీ రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ చాలా ఆసక్తికరమైన ఎంపిక. కష్టం శిక్షణ ప్రక్రియ, ఇది అంతిమంగా అత్యంత సంక్లిష్టమైన అంశాలను ప్రదర్శించడంలో నమ్మశక్యం కాని సౌలభ్యాన్ని ఇస్తుంది, పెళుసుగా ఉంటుంది, కానీ అదే సమయంలో బలంగా మరియు అథ్లెటిక్ శరీరంఅమ్మాయిలు - ఇది ఒక అమ్మాయి రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ శిక్షణ నుండి పొందవచ్చు.

ప్రత్యేకతలు

రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ అనేది 1900లలో కనిపించిన యువ క్రీడ. ఆమె అందం, దయ మరియు టైటానిక్ ప్రయత్నాలతో ఏకకాల కనెక్షన్ కోసం అతి త్వరలో ఈ రకంకార్యకలాపాలు ప్రజాదరణ పొందాయి మరియు ఒలింపిక్స్‌లో చోటు సంపాదించాయి క్రీడా విభాగాలు. దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ కనీసం ఒక్కసారైనా టీవీలో లేదా ప్రత్యక్ష ప్రసారంలో జిమ్నాస్ట్‌ల పోటీలను చూశారు, వారి కదలికల సౌలభ్యం, అన్ని అంశాల ఖచ్చితత్వం మరియు అటువంటి తుది ఫలితాన్ని సాధించడం ఎంత కష్టమో అనుమానించడం లేదు.

రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్‌లోని పిల్లలు అపారమైన భారాన్ని తట్టుకోవాలి, అందుకే శిక్షణకు వచ్చిన 100 మంది బాలికలలో కొందరు మాత్రమే పోటీ కార్యకలాపాలకు చేరుకుంటారు. చిన్న జిమ్నాస్ట్‌ల కోసం తరగతులు వారి వయస్సు మరియు సామర్థ్యాలకు అనుగుణంగా నిర్మించబడాలి, ఇది వృత్తిపరమైన శిక్షకులచే విజయవంతంగా చేయబడుతుంది.

ఒక పిల్లవాడు అలసట లేదా శిక్షణలో ఇబ్బంది గురించి ఫిర్యాదు చేస్తే, దాని గురించి ఆమె గురువుతో మాట్లాడటం మరియు పెరుగుతున్న శరీరానికి హాని కలిగించకుండా వెంటనే సమస్యను పరిష్కరించడం విలువ.

రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ విభాగం ప్రయోజనం మరియు హాని రెండింటినీ అందిస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు స్పృహతో మీ బిడ్డను అటువంటి కష్టమైన మరియు డిమాండ్ ఉన్న తరగతులకు పంపాలి.వ్యాయామశాలకు వచ్చే అమ్మాయిలు వారు చాలా పని చేయాల్సి ఉంటుందని స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవాలి మరియు ముఖ్యంగా, మొత్తం సమూహం దేని కోసం పని చేస్తుందో తెలుసుకోవాలి. మీ తల్లిదండ్రులతో కలిసి టీవీలో రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ పోటీలను చూడటం లేదా నగరంలో జరిగే కొన్ని ఛాంపియన్‌షిప్‌లకు వెళ్లడం ఒక అద్భుతమైన ప్రేరణ. అటువంటి సంఘటన నుండి చాలా భావోద్వేగాలు ఉంటాయి. మరియు తరచుగా ఇటువంటి పర్యటనలు నిర్వహించబడతాయి, శిక్షణలో ఎక్కువ ప్రభావం ఉంటుంది.

ఈ రకం నుండి క్రీడా కార్యకలాపాలుఉపకరణం మరియు సంగీతంతో కూడిన వ్యాయామాల సమితి, యువ జిమ్నాస్ట్‌లు మంచి వినికిడి మరియు సంగీతం యొక్క బీట్‌కు వెళ్లగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండటం ముఖ్యం. స్థిరమైన శిక్షణ ఈ లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే కదలిక ద్వారా భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి సంగీతం సహజమైన సాధనంగా ఉన్నవారికి ప్రయోజనం ఉంటుంది.

కాబట్టి, రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ పెరుగుతున్న శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలను ఇస్తుంది.

• అద్భుతమైన బాహ్య డేటా.దాదాపు 5 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ జిమ్‌లో గడిపిన ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితాంతం దానిని నిలుపుకుంటారు. మంచి ఫిగర్, నేరుగా భంగిమమరియు అందమైన సొగసైన నడక.
• పాత్రపై పని చేయండి.కష్టం తర్వాత మరియు తరచుగా శిక్షణదేనికీ బలం లేనప్పుడు, పిల్లవాడు అన్నింటినీ వదులుకోగలడు మరియు విడిచిపెట్టగలడు, కానీ ఉండి పోరాడేవారు ప్రతిదానిలో తమను తాము క్రమశిక్షణలో ఉంచుకోగల బలమైన మరియు దృఢమైన సంకల్ప వ్యక్తిగా ఎదుగుతారు. అలాంటి పిల్లలు మరింత స్వతంత్రంగా మరియు బాధ్యత వహిస్తారు మరియు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో ఏకాగ్రతను కోల్పోరు.
• కఠినమైన శిక్షణ మీకు అవకాశం ఇస్తుంది ఓర్పు మరియు శక్తిని అభివృద్ధి చేయండి.
• సంగీతాన్ని ఉపయోగించడం సహాయపడుతుంది మీ వినికిడిని మెరుగుపరచండి, ఏదైనా సంగీతం యొక్క లయ మరియు టెంపోను ఖచ్చితంగా అనుభూతి చెందండి.
• రెగ్యులర్ శిక్షణ అనుమతిస్తుంది శ్వాసకోశ మరియు గుండె వ్యవస్థలకు మద్దతు ఇస్తుందిఅద్భుతమైన స్థితిలో.
• వశ్యత అభివృద్ధిజీవితంలో అనువైనదిగా ఉండటమే కాకుండా, వికృతం మరియు నిదానం కారణంగా రోజువారీ జీవితంలో గాయం ప్రమాదాన్ని నివారించడం సాధ్యం చేస్తుంది.

రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, కాబట్టి దాని గురించి మరింత వివరంగా మరియు పూర్తిగా మాట్లాడటం విలువ.

శిక్షణ యొక్క ప్రయోజనాలు

రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ శిక్షణ యొక్క ప్రయోజనాలు కాదనలేనివి. ఇది అమ్మాయి మొత్తం శరీరం యొక్క అభివృద్ధి, అన్ని కండరాలను చేర్చడం, చిన్నది కూడా, పనిలో, ఇరుకైన దృష్టిని మినహాయించే వివిధ రకాల కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది సాధారణ బిడ్డను పెంచడం సాధ్యం చేస్తుంది. అందమైన మహిళ. స్పోర్ట్స్ కాంపోనెంట్‌తో పాటు, ఈ రకమైన యాక్టివిటీ దాని సౌందర్య వైపు కూడా ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అమ్మాయిలు శిక్షణ కోసం స్విమ్‌సూట్‌లను ధరించాలి, వారి జుట్టును బన్‌లో చక్కగా కట్టివేయాలి, ఇది వ్యాయామశాలలో మరియు వెలుపల ప్రవర్తనను నిర్దేశిస్తుంది. అది.

శిక్షణకు హాజరయ్యే పిల్లలు వారి ఫిట్ ఫిగర్ మరియు ఉనికి కారణంగా ప్రదర్శనలో వారి తోటివారితో అనుకూలంగా పోలుస్తారు ఉపశమన కండరాలు, మరియు వారు ఇప్పటికే కలిగి ఉన్న సామర్థ్యాల ప్రకారం: వశ్యత, సమన్వయం, విభిన్న వస్తువులను నిర్వహించగల సామర్థ్యం, ​​సామర్థ్యం మొదలైనవి. ఏదైనా క్రీడా కార్యక్రమాలుకిండర్ గార్టెన్ మరియు పాఠశాలలో జిమ్నాస్ట్‌లు గెలుస్తారు, వారు ఫలితాలను సాధించడానికి అవసరమైన అన్ని ప్రయత్నాలు మరియు సంకల్ప శక్తిని చేయగలరు. కళాత్మకత మరియు మ్యూజికాలిటీ మ్యాట్నీలు మరియు వివిధ సెలవులను కొనసాగించడంలో సహాయపడతాయి, ఇక్కడ కళాకారులు ఏదైనా ప్రదర్శించాలి. స్వీయ-సాక్షాత్కారం కోసం ఇటువంటి అవకాశాలు అమ్మాయికి ప్రత్యేకంగా అనుభూతి చెందడానికి మరియు ఆత్మవిశ్వాసం పొందడానికి అవకాశం ఇస్తుంది.

జిమ్నాస్టిక్స్ శిక్షణ పిల్లల శరీరాన్ని సమానంగా మరియు పూర్తిగా అభివృద్ధి చేయడమే కాకుండా, ప్రారంభ దశలో ఉన్నట్లయితే కొన్ని రకాల వ్యాధులను నివారించడం సాధ్యం చేస్తుంది: క్లబ్ఫుట్ మరియు పార్శ్వగూని. అదనంగా, మీరు క్రమం తప్పకుండా తరగతులకు హాజరైనట్లయితే, మీరు మీ పిల్లలకు అందించవచ్చు మంచి ఆరోగ్యంమరియు కనీస జలుబు. అటువంటి కష్టమైన క్రీడ కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మాత్రమే కాకుండా, పాత్రను కూడా అభివృద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది, మీరు నిర్ణయించుకోవలసి వస్తుంది క్లిష్టమైన పనులువి ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు. బాల్యంలో సంపాదించిన అన్ని నైపుణ్యాలు పోవు మరియు జీవితంలో ఏదైనా ప్రతికూలతలను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవటానికి మరియు వాటిని అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

శిక్షణకు హాజరయ్యే పిల్లలు మరింత స్పృహతో పెరుగుతారు, ఎందుకంటే వారు తమ సమయాన్ని స్వీయ-సాక్షాత్కారం కోసం గడుపుతారు, మరియు యార్డ్‌లో లక్ష్యం లేని ఆటలపై కాదు, అక్కడ వారు తమకు తెలియని ప్రతిదాన్ని బోధిస్తారు.

సరైన వాతావరణం, సరైన ఆదర్శాలు - ఇవన్నీ సమగ్రంగా అభివృద్ధి చెందిన వ్యక్తిత్వాన్ని ఏర్పరుస్తాయి, ఇది అనుభూతి చెందుతుంది ఉదాహరణ ద్వారాశిక్షణ యొక్క అన్ని సంక్లిష్టత, దాని ఆవశ్యకత మరియు ప్రయోజనాలు, ఖచ్చితంగా మీ బిడ్డను క్రీడలకు దారి తీస్తుంది.

మీరు ఎదుర్కొనే గాయాలు మరియు సమస్యలు

రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ మంచి విషయాలను మాత్రమే తెస్తుంది, హాని కలిగించే భాగాలు కూడా ఉన్నాయి యువ శరీరం. సాగదీయడం అనేది పొరలుగా ఉండే ఆధారం కండరాల బలం, ఇది కలిసి కళాకారుడికి అవసరమైన ఫలితాన్ని ఇస్తుంది. రసీదు ప్రక్రియ అవసరమైన వశ్యతపిల్లల సంక్లిష్టమైనది, మరియు ముఖ్యంగా, బాధాకరమైనది. ఎంత ఫ్లెక్సిబుల్ గా ఉన్నా పర్వాలేదు యువ జిమ్నాస్ట్, ఆమె ఇంకా తన స్థాయిని మెరుగుపరచుకోవాలి, అంటే బాధాకరమైన వ్యాయామాలు చేయడం.

ఈ జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క కష్టం పొందడం మంచి ఫలితంఅమ్మాయిలు చాలా శిక్షణ పొందాలి. పిల్లలకు వారానికి 1-2 గంటలు చాలాసార్లు సరిపోతే, టోర్నమెంట్‌కు సిద్ధమవుతున్న అథ్లెట్లు ప్రోగ్రామ్‌ను పరిపూర్ణతకు తీసుకురావడానికి ప్రతిరోజూ 8 నుండి 14 గంటల వరకు అవసరం. పరిపూర్ణ పరిస్థితి. ఇవన్నీ అధిక పని, వెన్ను, మోకాలు, కీళ్ళు మరియు మరెన్నో సమస్యలను కలిగిస్తాయి. అపారమైన పనిభారం మరియు విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి కోసం తక్కువ సమయం కారణంగా, నాడీ విచ్ఛిన్నాలు తరచుగా సంభవిస్తాయి.

పోటీలలో ఫలితం కోసం ప్రోగ్రామ్ మరియు దాని సాంకేతిక భాగం మాత్రమే ముఖ్యమైనవి కాబట్టి ప్రదర్శనఅథ్లెట్లు, బాలికలు వారి ఆహారాన్ని నిరంతరం పర్యవేక్షించాలి మరియు అధిక బరువు పెరగకుండా వారి బరువును నియంత్రించాలి. కొంతమందికి, ఇది నిజమైన పరీక్షగా మారుతుంది, అనేక రకాల సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

ఇంకొకటి సమస్య ప్రాంతంఅక్కడ పాఠశాల అవుతుంది ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లుఎందుకంటే వారు లోపలికి రారు స్థిరమైన శిక్షణ. తరచుగా, పాఠాల కోసం తయారీ తరగతికి ముందు మరియు తర్వాత జరుగుతుంది, తరచుగా సరిగ్గా క్రీడా సముదాయం, ఇది నాణ్యత మరియు రేటింగ్‌లను ప్రభావితం చేస్తుంది.

పిల్లల మనస్సు చాలా తట్టుకోగలదు, కానీ దీనికి సడలింపు మరియు మార్పిడి కూడా అవసరం, కాబట్టి రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ శిక్షణ, దాని అందం మరియు శక్తి కోసం, అందరికీ తగినది కాదు. జిమ్నాస్ట్‌లను ఆరాధించే వారు మరియు అదే పనిని చేయాలనుకుంటున్నవారు వృత్తిపరంగా కాదు, ఆత్మ మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం, పైన వివరించిన అన్ని నష్టాలను తొలగించి, గరిష్ట ఆనందాన్ని పొందుతారు.

మీరు ఏ వయస్సులో శిక్షణ ప్రారంభించాలి?

రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ విషయానికి వస్తే, వయస్సు పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు ప్రారంభించాల్సిన క్షణాన్ని కోల్పోకుండా ఉండటం ఇక్కడ ముఖ్యం, తద్వారా మీరు మీ తోటివారితో ఎక్కువ సమయం గడపవలసిన అవసరం లేదు. వారు 2 సంవత్సరాల వయస్సులో పిల్లలను అభివృద్ధి విభాగాలకు తీసుకెళ్లడానికి ప్రయత్నిస్తారు, ఇక్కడ పిల్లలు శిక్షణ యొక్క లక్షణాలను పరిచయం చేస్తారు, శిక్షకుడి తర్వాత కదలికలను పునరావృతం చేయడం, కొన్ని చర్యలను గుర్తుంచుకోవడం మరియు ప్రదర్శించడం వంటివి నేర్పుతారు. 3 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి మీరు మరింత ప్రయత్నించవచ్చు తీవ్రమైన అధ్యయనాలు, పూర్తి కోసం అయితే క్రీడా విభాగంఈ వయస్సులో, పిల్లలు ఇప్పటికీ చాలా చిన్నవారు.

అన్ని అభివృద్ధి ప్రక్రియలు ఇంకా పూర్తి కానందున, మూడు సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలను తీవ్రమైన ఒత్తిడికి గురిచేయడం అసాధ్యం అని శిశువైద్యులు ఏకగ్రీవంగా నొక్కి చెప్పారు.

అదనంగా, శిక్షణ సమయంలో బోధించబడే వివిధ సమన్వయ కదలికలను పునరావృతం చేయడంలో పిల్లలకు ఇబ్బంది ఉంటుంది. మీరు క్రీడలకు ఎక్కువ శ్రద్ధ ఇవ్వకూడదనే మరో కారణం ఈ వయస్సు పిల్లల పెరిగిన అలసట. మూడేళ్ల పిల్లలు సాధారణంగా కిండర్ గార్టెన్‌కు హాజరవుతారు, పగటిపూట నిద్రపోతారు మరియు ఈ రోజువారీ చక్రం లేకుండా చురుకుగా, ఉల్లాసంగా మరియు ముఖ్యంగా తరగతులకు ట్యూన్ చేయడం కష్టం. 5 సంవత్సరాల వయస్సులో రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ విభాగంలో నమోదు చేసుకోవడం ఉత్తమం, గడువు 6 సంవత్సరాలు, పిల్లల శరీరం పని కోసం పూర్తిగా సిద్ధమైనప్పుడు. ఈ కాలం వశ్యత అభివృద్ధికి అత్యంత అనుకూలమైన సూచికలచే గుర్తించబడింది, ఇది ప్రతి సంవత్సరం పడిపోతుంది మరియు బాలికలతో పని చేయడం మరింత కష్టమవుతుంది. అటువంటిప్రారంభ తేదీలు

20 సంవత్సరాల వయస్సులో, జిమ్నాస్ట్ కెరీర్ ముగుస్తుంది మరియు వారు ఏదైనా ఇతర కార్యకలాపాలకు తమను తాము అంకితం చేసుకోవచ్చు. సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సమయం పొందడానికి, మీ శిక్షణా కార్యకలాపాలను సమయానికి ప్రారంభించడం విలువ.

ఈ జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క ప్రత్యేక లక్షణం తప్పనిసరి సంగీత సహవాయిద్యం, ఎందుకంటే పిల్లలు మొదట్లో నేర్చుకోవడం ద్వారా దానికి అలవాటు పడతారు వివిధ ఉద్యమాలువేర్వేరు టెంపోలలో నిర్దిష్ట సహవాయిద్యానికి. పెద్ద పిల్లలు, మరింత పొందుతారు కష్టమైన పనులువారు అందుకుంటారు. 7-8 సంవత్సరాల తర్వాత, పని పరికరాలు మాస్టరింగ్ ప్రారంభమవుతుంది, ఎందుకంటే కండరాల కార్సెట్ఇప్పటికే పూర్తిగా సిద్ధం చేయబడింది మరియు వశ్యత స్థాయి సరైన స్థాయిలో ఉంది. పరికరాలను జయించడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఇది పోటీలకు వస్తుంది, ఇది మొదట ఇంట్రా-క్లబ్ స్థాయిలో జరుగుతుంది, తరువాత ఇంటర్-క్లబ్ స్థాయిలో జరుగుతుంది మరియు అప్పుడు మాత్రమే జాతీయ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో పాల్గొనడం.

పోటీ కార్యాచరణ యొక్క ప్రత్యేకతలు

రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ కాబట్టి ఒలింపిక్ వీక్షణక్రీడలు, అప్పుడు ఒలింపిక్ వ్యవస్థ ప్రకారం మూల్యాంకనం నిర్వహించబడుతుంది. టోర్నమెంట్‌లలో పాల్గొనాలంటే నిర్దిష్టమైన అర్హతలు ఉండాలి. ఇది నగర-స్థాయి పోటీ అయితే, స్థాయితో సంబంధం లేకుండా నగర క్రీడాకారులందరూ పాల్గొనవచ్చు, వయస్సును బట్టి విభజించవచ్చు. గ్రేడేషన్‌లు వేర్వేరుగా ఉండవచ్చు మరియు ప్రతి దాని స్థానంలో ఉండవచ్చు క్రీడా కార్యక్రమంఅది నిర్దేశించబడింది.

మేము మరింత తీవ్రమైన పోటీల గురించి మాట్లాడుతున్నట్లయితే, కేటగిరీలు అవసరమవుతాయి మరియు అవి ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, పాల్గొనడం ద్వారా ఎక్కువ ఎత్తులు సాధించవచ్చు ప్రతిష్టాత్మక టోర్నమెంట్లు. మహిళా అథ్లెట్లకు అత్యంత కావాల్సినవి: యూరోపియన్ మరియు ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు, ఆల్-రష్యన్ మరియు ఒలింపిక్ గేమ్స్.

మేము వర్గాలను ప్రదానం చేయడం గురించి మాట్లాడినట్లయితే, ఈ క్రీడలో ఇది ఈ విధంగా నిర్వహించబడుతుంది:

• ఆరు సంవత్సరాల వయస్సులో, ఒక అమ్మాయి 3వ యువ క్రీడా వర్గాన్ని మాత్రమే అందుకోగలదు;
• 7 మరియు 8 సంవత్సరాల వయస్సులో ఇది అదే స్థాయిలో 2 మరియు 1 వర్గాలుగా ఉండవచ్చు;
• 9 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చిన తర్వాత, మీరు 3వ వర్గానికి దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు, ఇది ఇకపై యవ్వనంగా ఉండదు;
• 10 సంవత్సరాల వయస్సులో అది 2 వ వర్గం కావచ్చు;
• 11 సంవత్సరాల వయస్సులో మీరు 1 వయోజన వర్గాన్ని పొందవచ్చు;
• 13 సంవత్సరాల వయస్సులో, విజయవంతమైన క్రీడా కార్యకలాపాలతో, మీరు అభ్యర్థి మాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ టైటిల్‌ను పొందవచ్చు;
• 16 సంవత్సరాల వయస్సులో విజయవంతమైన క్రీడాకారులుమాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ టైటిల్ మరియు ఈ టైటిల్ యొక్క అంతర్జాతీయ స్థాయిని అందుకుంటారు.

బాలికలు పోటీల్లో పాల్గొనేందుకు సిద్ధమవుతున్నారు ఒక నిర్దిష్ట కార్యక్రమం, దానికి అవసరమైన పరికరాలు ఇందులో ఉపయోగించబడతాయి. కళాకారుడు అన్ని పరికరాలను సమానంగా మాస్టర్స్ చేస్తే మంచిది: ఇది జ్యూరీ నుండి ఆమెకు ఎక్కువ మార్కులు ఇస్తుంది. పోటీ కార్యాచరణఅటువంటి పరికరాలతో పనితీరును కలిగి ఉంటుంది:

• రిబ్బన్;
• హోప్;
• జాడీలు;
• జంప్ తాడు

వివిధ రకాల ట్రిక్స్‌తో న్యాయనిర్ణేతలను మరియు ప్రేక్షకులను ఆశ్చర్యపరిచే విధంగా ప్రదర్శనలు సిద్ధం చేయబడ్డాయి, సంక్లిష్ట అంశాలు, కానీ ఇది కాకుండా, ఇది కూడా ముఖ్యమైనది అందమైన ఈత దుస్తులమరియు పాల్గొనేవారిని ప్రకాశవంతంగా మరియు గుర్తుండిపోయేలా చేసే ఆకర్షణీయమైన అలంకరణ. ఈ రకమైన కార్యాచరణ కోసం బాహ్య డేటా చాలా ముఖ్యమైనది, అందుకే అద్భుతమైన వ్యక్తిత్వం, అనుపాత ముఖ లక్షణాలు మరియు వస్తువులతో మరియు ప్రజలతో పని చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం, దీనివల్ల వారి నుండి గౌరవం మరియు ఉత్సాహభరితమైన ప్రతిచర్య ఉంటుంది.

శిక్షణ ప్రక్రియకు లభ్యత అవసరం లేదు అందమైన దుస్తులుమరియు సౌందర్య సాధనాలు, అందువల్ల అన్ని మూలకాల యొక్క సాంకేతికతను అభ్యసించడంపై ఉద్ఘాటన ఉంది. గాయాలు తగ్గించడానికి, అమ్మాయిలు మోకాలి మెత్తలు ఉపయోగిస్తారు, ముఖ్యంగా క్లిష్టమైన ట్రిక్స్ సాధన. పోటీలలో ప్రోగ్రామ్ యొక్క స్పష్టమైన మరియు అందమైన అమలు మార్గదర్శకత్వంలో వ్యాయామశాలలో చాలా కష్టపడి పనిచేసిన ఫలితం. అనుభవజ్ఞుడైన శిక్షకుడుఎవరు కనుగొన్నారు సాధారణ భాషవిద్యార్థితో, ఈ స్థాయి శిక్షణా కార్యకలాపాలకు కూడా ఇది ముఖ్యమైనది.

వాస్తవానికి, పిల్లలు మరియు వారి తల్లిదండ్రులకు జిమ్నాస్టిక్స్ చేయడం అంత సులభం కాదు, వారు కూడా ఈ మొత్తం ప్రక్రియలో భాగం కావాలి: పిల్లలను ప్రోత్సహించండి, అతనికి సహాయం చేయండి మరియు కొత్త ఎత్తులను జయించటానికి అతన్ని నెట్టండి. దాదాపు ప్రతిరోజూ అనేక గంటల సాధన కారణంగా ఈ క్రీడ యొక్క అధిక ధర మరొక కష్టం.

ఇటువంటి శిక్షణ చాలా ఖరీదైనది, కాబట్టి లాగండి వృత్తిపరమైన స్థాయిఅందరూ చేయలేరు. వాస్తవానికి, పోటీలలో పాల్గొనే మరియు విజయాలు తెచ్చే బాలికలకు స్పాన్సర్లు సహాయం చేయవచ్చు, కానీ వారితో కూడా ఖర్చు గణనీయంగా ఉంటుంది.

బాలికలు శిక్షణ మరియు టోర్నమెంట్‌లలో పోటీపడే పరికరాల గురించి ప్రత్యేక సంభాషణ. పిల్లల కోసం, మీరు చవకైన మరియు ప్రొఫెషనల్‌కు దూరంగా ఉన్నదాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ విజయాలు మరియు ఫలితాలను కోరుకునే వారికి, శిక్షణ సమయంలో బాలికలు ప్రతిరోజూ ఉపయోగించే మొత్తం పరికరాలను మరియు పోటీల కోసం ప్రత్యేకంగా అదనపు సెట్‌ను కొనుగోలు చేయకుండా వారు చేయలేరు.

తరచుగా, కోచ్ స్వయంగా ఎవరు ఎక్కడికి వెళ్లాలో నిర్ణయిస్తారు, తద్వారా విద్యార్థులందరూ సమానంగా పని చేస్తారు. ఈ కారణాల వల్ల ప్రతి ఒక్కరూ తీవ్రమైన స్థాయిలో రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్‌లో పాల్గొనలేరు.

పిల్లలకు రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్‌పై ప్రొఫెషనల్ సలహా కోసం, క్రింది వీడియో చూడండి.

రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్‌లో చాలా అందమైన ఛాంపియన్‌లు ఉన్నారు. మరియు అందంగా మాత్రమే కాదు - విజయవంతమైన, ఆత్మవిశ్వాసం, ఆకర్షణీయమైన, టెలిజెనిక్. రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ - సగం క్రీడ, సగం కళ TV షో ఫార్మాట్ కోసం ప్రత్యేకంగా సృష్టించబడినట్లుగా, రెండవది స్పష్టమైన ప్రాబల్యంతో. ఖచ్చితంగా కొన్నింటిలో ఒకటి స్త్రీ జాతులుక్రీడలు, రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్‌లో మాత్రమే, ఫిగర్ స్కేటింగ్మరియు సమకాలీకరించబడిన ఈతమేకప్ విజయం కోసం పరిస్థితులలో ఒకటి.

ఇక్కడ ఇవ్వబడిన అన్ని పరిగణనలు దాని అద్భుతమైన జనాదరణ కోసం మొదట గుర్తుకు వచ్చే కొన్ని కారణాలు మాత్రమే. కబేవా, చష్చినా, త్యాషేవా విజయంలో కనీసం పదోవంతు అయినా అనుభవిస్తారనే ఆశతో వేలాది మంది తల్లులు తమ అమ్మాయిలను రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ పాఠశాలలకు తీసుకువస్తారు. విజయం వెనుక ఏముంది భారీ మరియు కృషి, అందరికీ అర్థం కాదు.

మమ్మల్ని తీసుకెళ్తున్నారు

రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ ప్రారంభించడానికి సరైన వయస్సు 5-6 సంవత్సరాలు. కొంత మంది ఎంత తొందరగా ఉంటే బాగుంటుందని అనుకుంటారు మరియు అమ్మాయిలను నాలుగు లేదా మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో సెక్షన్‌కి పంపుతారు. ఇది చాలా ముందుగానే ఉంది, బాలికలకు ఉత్పాదక శిక్షణ కోసం తగినంత పదజాలం లేదు, వారు కోచ్ యొక్క వ్యాఖ్యలను అర్థం చేసుకోలేరు మరియు ఏదో పని చేయకపోతే వారు స్వయంగా వివరించలేరు.

అని వైద్యులు నమ్ముతున్నారు ఇంటెన్సివ్ శిక్షణఅయినప్పటికీ, అవి హానికరమైన వాటి కంటే చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి శరీరాన్ని సమీకరించాయి.

కొన్ని ప్రత్యేక భౌతిక అవసరాలు , జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం ఎంచుకున్నప్పుడు స్విమ్మింగ్ లేదా ఈక్వెస్ట్రియన్ క్రీడలలో వలె ప్రదర్శించవద్దు. ఇది మంచిది, కోర్సు యొక్క, అమ్మాయి అధిక బరువుకు గురికాకపోతే, బాగా సమన్వయంతో మరియు అనువైనది. కానీ భౌతిక డేటా చాలా తక్కువగా నిర్ణయించబడుతుందని అనుభవం చూపిస్తుంది; అలీనా కబీవా చిన్నతనంలో బొద్దుగా ఉండేవన్న సంగతి తెలిసిందే.

ఆరోగ్యం మరియు అనారోగ్యం

శిక్షణ యొక్క మొదటి సంవత్సరాలు అంకితం చేయబడ్డాయి శారీరక శిక్షణప్రత్యేక దృష్టితో సాగదీయడం మరియు లయ. శిక్షణ సమయంలో వారి పేద అమ్మాయి సాగదీయబడుతుందనే వాస్తవం కోసం తల్లిదండ్రులు సిద్ధం కావాలి. నొప్పి ద్వారా, "నాకు అక్కరలేదు", "నేను చేయలేను" ద్వారా.

ఇది పిల్లల ఆరోగ్యానికి ఎంత హానికరం? అని వైద్యులు నమ్ముతున్నారు తీవ్రమైన శిక్షణ ఇప్పటికీ హానికరం కంటే ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, వారు శరీరాన్ని సమీకరించేటప్పుడు. నిల్వలు సక్రియం చేయబడతాయి, రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం అవుతుంది మరియు ప్రతికూల బాహ్య కారకాలకు నిరోధకత పెరుగుతుంది.

మీరు ఒక అథ్లెట్‌ను అధిక ఫలితాలు సాధించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటే, అంటే ప్రొఫెషనల్‌లో క్రీడా వృత్తి, గుర్తుంచుకోండి: ఈ సమయంలో ప్రారంభ సంవత్సరాలుసుదీర్ఘమైన, అలసిపోయే శిక్షణ మరియు మానసిక ఓవర్‌లోడ్‌ను తట్టుకోగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది లేకుండా పోటీ లేదు అధిక స్థాయి, గాయాల నుండి కోలుకుంటారు.

విజయానికి షరతుల్లో ఒకటి సరైన ఫిగర్. మరియు ఇది చాలా కఠినమైన ఆహారం , దాదాపు స్వీయ తిరస్కరణ. మానసిక తయారీఅథ్లెట్లు తీవ్రంగా భావోద్వేగ ఓవర్లోడ్- కోచింగ్ "వంటగది" యొక్క ప్రధాన రహస్యాలలో ఒకటి. పతకాలు, బహుమతులు, కవర్ ఫోటోలు - ఇవన్నీ చాలా ఖరీదైనవి. కానీ విజయాలు సాధించడానికి ఏ ఇతర వంటకం ఇంకా కనుగొనబడలేదు.

భవిష్యత్తులో మనకు ఏమి వేచి ఉంది

క్రీడలు ఆడటం ద్వారా, పిల్లలు త్వరగా పెరుగుతారు, స్వీయ-తిరస్కరణ వారి పాత్రను మారుస్తుంది మరియు వారు పిల్లల చిలిపి పనులను చిన్నచూపు చూస్తారు. నాణేనికి మరో వైపు - చదువులు. మేము తరలించడానికి వంటి వృత్తిపరమైన శిక్షణ(సాధారణంగా రోజుకు నాలుగు నుండి ఐదు గంటలు మరియు పోటీలకు ఆరు నుండి ఎనిమిది గంటల ముందు) సాధారణ అధ్యయనానికి సమయం లేదా శక్తి మిగిలి ఉండవు. పాఠ్యపుస్తకాలను ఉపయోగించి వర్కవుట్‌ల మధ్య అధ్యయనం చేయడానికి ప్రయత్నించడం సాధారణంగా ఏమీ ఇవ్వదు. పిల్లలు బడి మానేయరు, కానీ బడిలో ఏం జరుగుతుందో తెలియక పెద్దగా నేర్చుకోరు.

15-16 సంవత్సరాల వయస్సులో సత్యం యొక్క క్షణం వస్తుంది. ఈ కీలకమైన సమయంలో వారి సలహాపై చాలా ఆధారపడి ఉంటుందని తల్లిదండ్రులు అర్థం చేసుకోవాలి. ఒక జిమ్నాస్ట్ తన వృత్తిపరమైన క్రీడా వృత్తిని ఆపివేయాలి, తనను తాను "క్రమమైన" జీవితానికి అంకితం చేయాలి మరియు ఇతర ప్రాధాన్యతలపై దృష్టి పెట్టాలి లేదా దానిని కొనసాగించాలి, ఈ సందర్భంలో ఆమె తన జీవితాంతం రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్‌కు అంకితం చేస్తుందని గ్రహించాలి.

ఒకవైపు పెద్ద క్రీడమరోవైపు, ఇది అలసిపోతుంది, కానీ మరోవైపు, దానిని వదిలివేయడం వ్యసనపరుడైనది, మీకు పాత్ర అవసరం. రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్‌లో ఇతర రకాల కంటే దీన్ని చేయడం సులభం - విభజన సమయం 15-16 సంవత్సరాలలో జరుగుతుంది, ఇంకా చాలా ముందుకు ఉంది.

విడిపోయిన తర్వాత గొప్ప క్రీడ , అమ్మాయిలు సాధారణంగా ఫిట్‌నెస్ చేయడం ద్వారా మంచి అథ్లెటిక్ స్థితిని నిర్వహిస్తారు. వారు ప్రారంభించడానికి మంచి ఆకృతిలో వస్తారు. కొత్త కెరీర్- ఉదాహరణకు, ఏరోబిక్స్ బోధించడం లేదా స్పోర్ట్స్ బ్యాలెట్‌లో పని చేయడం.

అవకాశం

కాబట్టి నేను రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ చేయాలా వద్దా? ప్రధాన విషయం భయపడకూడదు. మీ కూతురికి అవకాశం ఇవ్వండి. వాస్తవానికి ఆమె దానిని పొందుతుంది. కొన్నిసార్లు వారు ఇలా అంటారు: సైనిక సేవఅబ్బాయిల నుండి పురుషులను చేస్తుంది. క్రీడలు ఆడపిల్లల నుండి స్త్రీలను తయారు చేస్తాయి, 14-15 సంవత్సరాల వయస్సులో వారు అలాంటి దెబ్బలను వంగకుండా "పట్టుకోగలరు" అనే అర్థంలో కొంతమంది పెద్దలు కష్టపడరు.