వెయిట్ లిఫ్టింగ్ జాబితాలో ఏమి చేర్చబడింది. వెయిట్ లిఫ్టింగ్ అంటే ఏమిటి? వెయిట్ లిఫ్టింగ్ భద్రత

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ అని సాధారణంగా అంటారు వివిధ వ్యాయామాలుబార్బెల్స్, బరువులు మరియు డంబెల్స్ ఎత్తడంలో. ఈ వ్యాయామాల యొక్క ప్రధాన లక్షణం సాధ్యమైనంత తక్కువ సమయంలో గరిష్ట బలం ఉద్రిక్తత యొక్క అభివ్యక్తి.

కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒకటి లేదా మరొక బరువు యొక్క పెద్ద సంఖ్యలో లిఫ్ట్‌లతో కూడిన వ్యాయామాలు కూడా గణనీయమైన బలం ఓర్పు అవసరం.

IN పెద్ద కాంప్లెక్స్బరువులతో వ్యాయామాలు, బార్‌బెల్‌తో వ్యాయామాలు ప్రధానంగా ఉంటాయి. బార్బెల్చివర్లలో స్వేచ్ఛగా తిరిగే బుషింగ్‌లు (పొడవు 220 సెం.మీ., వ్యాసం 2.9 సెం.మీ. మరియు బరువు 20 కిలోలు) మరియు మెటల్ డిస్క్‌ల సమితి (వ్యాసం 160 మి.మీ నుండి 450 మి.మీ, బరువు)తో కూడిన లోహపు కడ్డీ (స్టీల్ రాడ్)తో కూడిన ధ్వంసమయ్యే ప్రక్షేపకం. 1.25 కిలోల నుండి 25 కిలోల వరకు). ఒకే బరువు గల డిస్క్‌లను వివిధ బరువు కలయికలలో బార్ చివరలకు స్ట్రింగ్ చేయడం ద్వారా బార్‌బెల్ ఇవ్వవచ్చు వివిధ బరువు. డిస్క్‌లు ప్రత్యేక లాక్‌ని ఉపయోగించి బార్‌కి భద్రపరచబడతాయి.

ఆధునిక బార్బెల్ తో పూర్తి సెట్డిస్కుల బరువు 200 కిలోలు.

వివరించిన బార్‌బెల్‌తో పాటు, ఇది ఒక ప్రక్షేపకం, దీనితో వారు శిక్షణ ఇవ్వడమే కాకుండా, వాటిని కూడా నిర్వహిస్తారు అధికారిక పోటీలు, ట్రైనింగ్ బార్‌బెల్ అని పిలువబడే మరొక బార్‌బెల్ కూడా ఉంది. ఇది ప్రధాన రాడ్ ఆకారంలో ఉంటుంది. అయితే, దాని పరిమాణం మరియు బరువు గణనీయంగా తక్కువగా ఉంటాయి. ఈ బార్బెల్ వెయిట్ లిఫ్టర్లకు మాత్రమే కాకుండా, ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ అథ్లెట్లు, రెజ్లర్లు, రోవర్లు, స్విమ్మర్లు మరియు అనేక ఇతర అథ్లెట్లకు శిక్షణలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. శిక్షణా బార్ ప్రధానమైనది కంటే చాలా చౌకైనదని గమనించాలి, తక్కువ స్థలాన్ని తీసుకుంటుంది మరియు ఉపయోగించడానికి చాలా సులభం.

బార్బెల్ శిక్షణ నిర్వహించబడే గదులలో నేలను రక్షించడానికి, అలాగే శిక్షణ కోసం ఆరుబయట, ఒక బార్బెల్తో వ్యాయామాలు ప్రత్యేక వేదికపై నిర్వహించబడతాయి. ఇది 4 m పొడవు మరియు 8-10 cm మందంతో తయారు చేయబడింది, పోటీలలో ఉపయోగించే వేదిక 4 X 4 m కొలిచే ఒక చెక్క వేదిక, తరచుగా 3 X 3 m మరియు 2.5 X 2.5 మీ.

బార్‌బెల్‌తో చాలా వ్యాయామాలు ఉన్నాయి, కానీ వాటిలో ఎక్కువ భాగం అదనపు వాటిని ఉపయోగించబడతాయి, ఒకటి మరియు రెండు చేతుల కోసం ప్రాథమిక, అని పిలవబడే క్లాసికల్, వ్యాయామాలు లేదా కదలికల సాంకేతికతను నేర్చుకోవడంలో సహాయపడతాయి.

క్లాసిక్ టూ-ఆర్మ్ కదలికలలో రెండు చేతులతో స్క్వీజింగ్ (నొక్కడం), స్నాచింగ్ (స్నాచింగ్) మరియు బార్‌బెల్‌ను నెట్టడం (నెట్టడం) ఉన్నాయి. ఒక చేయి కోసం వ్యాయామాలు స్నాచ్ మరియు జెర్క్. పోటీల సమయంలో, ఒక అథ్లెట్‌కు వ్యతిరేక చేతులతో ఒక చేత్తో మాత్రమే వ్యాయామాలు చేసే హక్కు ఉంటుంది, అనగా, ఎడమ చేతితో స్నాచ్‌లో మరియు కుడి చేతితో క్లీన్ మరియు జెర్క్‌లో వ్యాయామాలు చేయండి, లేదా దీనికి విరుద్ధంగా.

ఒకటి మరియు రెండు చేతుల కోసం జాబితా చేయబడిన కదలికలు క్లాసికల్ పెంటాథ్లాన్ అని పిలవబడేవి, మరియు కేవలం రెండు చేతులకు సంబంధించిన అన్ని వ్యాయామాలు క్లాసికల్ ట్రయాథ్లాన్‌గా రూపొందించబడ్డాయి.

క్లాసికల్ పెంటాథ్లాన్ వ్యాయామాలలో, గతంలో పోటీలు నిర్వహించబడ్డాయి మరియు రికార్డులు నమోదు చేయబడ్డాయి. IN ఇటీవలపోటీలు ఈవెంట్‌లో మాత్రమే జరుగుతాయి. ఒక చేయి కోసం కదలికలలో రికార్డు విజయాలు ప్రస్తుతం నమోదు చేయబడలేదు. అయినప్పటికీ, వెయిట్‌లిఫ్టర్ శిక్షణలో కదలికల సమితి నుండి వారిని మినహాయించలేము, ఎందుకంటే అవి సాధారణ సాధనంగా ఉపయోగపడతాయి. శారీరక శిక్షణక్రీడాకారుడు

1. రెండు-చేతి ప్రెస్ రెండు దశల్లో చాచిన చేతులతో మీ తలపై బార్‌బెల్‌ను ఎత్తడం: 1) బార్‌బెల్‌ను మీ ఛాతీకి తీసుకెళ్లడం, 2) మీ చేతులను సజావుగా నిఠారుగా ఉంచడం మరియు మీ కాళ్ల సహాయం లేకుండా, మీ మొండెం వంచి మరియు లేకుండా పైకి లేపడం. మీ ఛాతీతో ఏదైనా కుదుపు లేదా పుష్.
2. టూ-హ్యాండ్ స్నాచ్ అంటే బార్‌బెల్‌ను ప్లాట్‌ఫారమ్ నుండి చాచిన చేతుల వరకు ఏ విధంగానైనా ఆపకుండా లేదా నొక్కకుండా ఒక దశలో ఎత్తడం.
3. రెండు చేతులతో నెట్టండి - బార్‌బెల్‌ను ఛాతీకి ఎత్తడం (మొదటి కదలిక), ఆ తర్వాత నొక్కకుండా నేరుగా చేతులతో పైకి నెట్టడం (రెండవ కదలిక).

అన్ని వ్యాయామాలలో, బార్‌బెల్ 2 సెకన్ల పాటు నేరుగా చేతులతో తలపై స్థిరంగా ఉంటే అది పెరిగినట్లు పరిగణించబడుతుంది.

వెయిట్ లిఫ్టర్ కోసం శిక్షణా వ్యవస్థ, బార్‌బెల్‌తో మాత్రమే వ్యాయామాలకు పరిమితం కాదు. ఆన్ శిక్షణ సెషన్లుబరువులు మరియు డంబెల్లతో కదలికలు విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి.

ఇది వంపు హ్యాండిల్‌తో కూడిన గోళాకార తారాగణం ఇనుము ప్రక్షేపకం. కెటిల్‌బెల్స్ వేర్వేరు బరువులలో వస్తాయి - 16 నుండి 32 కిలోలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ, ఇంటర్మీడియట్ బరువులు (బరువులు) 4-6 కిలోల వరకు ఉంటాయి. వివిధ స్ట్రాంగ్‌మ్యాన్ పోటీలలో బరువులు కూడా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి, వీటిని అందుకున్నారు ఇటీవలి సంవత్సరాలమా మాతృభూమి యొక్క అన్ని మూలల్లో విస్తృత ప్రజాదరణ.

ఒక రకమైన బరువులు. డంబెల్ అనేది ఒక హ్యాండిల్ ద్వారా అనుసంధానించబడిన రెండు బంతులను కలిగి ఉండే కాస్ట్ ఇనుప బరువు. డంబెల్స్ బరువు 1-2 నుండి 15-20 కిలోల వరకు ఉంటాయి.

50 కిలోలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ - బుల్డాగ్స్ అని పిలవబడే ఎక్కువ బరువు కలిగిన డంబెల్స్ కూడా ఉన్నాయి.

ఒకటి మరియు రెండు చేతుల వ్యాయామాల కోసం, బాల్ బార్బెల్స్ అని పిలవబడేవి తరచుగా ఉపయోగించబడతాయి. ఈ రకమైన బార్‌బెల్ దాని చివర్లలో (తొలగించగల డిస్క్‌లకు బదులుగా) రెండు గట్టిగా జతచేయబడిన కాస్ట్ ఇనుప బంతులతో కూడిన బార్. సాంప్రదాయిక ధ్వంసమయ్యే రాడ్ వలె కాకుండా, బాల్ రాడ్‌లు భిన్నమైన కానీ స్థిరమైన బరువును కలిగి ఉంటాయి.

నిర్వహించారు వివిధ పోటీలు, వెయిట్ లిఫ్టర్లు పోటీపడి గెలవగలరు.

బార్బెల్ పోటీలలో పాల్గొనేవారు తొమ్మిది బరువు విభాగాలుగా విభజించబడ్డారు:

1. తక్కువ బరువు - 52 కిలోల వరకు కలుపుకొని;
2. తక్కువ బరువు - 52 కిలోల నుండి 56 కిలోల వరకు;
3. ఈక బరువు - 56 కిలోల నుండి 60 కిలోల వరకు;
4. తక్కువ బరువు - 60 కిలోల నుండి 67.5 కిలోల వరకు;
5. వెల్టర్ వెయిట్ - 67.5 కిలోల నుండి 75 కిలోల వరకు;
6. సగటు బరువు - 75 కిలోల నుండి 82.5 కిలోల వరకు;
7. తేలికపాటి హెవీవెయిట్ - 82.5 కిలోల నుండి 90 కిలోల వరకు;
8. 1 వ భారీ బరువు - 90 కిలోల నుండి 102 కిలోల కంటే ఎక్కువ;
9. 2 వ భారీ బరువు - 102 కిలోల కంటే ఎక్కువ.

ఎత్తబడిన బరువు యొక్క అకౌంటింగ్ (సాంకేతిక ఫలితాలు) మరియు రికార్డుల నమోదు మూడు కదలికలలో బరువు మొత్తానికి మరియు ప్రతి కదలికకు విడిగా నిర్వహించబడతాయి.

మూడు కదలికల మొత్తంలో విజేతగా నిలిచిన అథ్లెట్‌కు మాత్రమే ఛాంపియన్ టైటిల్ ఇవ్వబడుతుంది. ప్రతి కోసం బరువు వర్గంక్రీడాకారులకు సంబంధిత ర్యాంక్ ప్రమాణాలు ఉన్నాయి.

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పోటీలలో పాల్గొనే వారందరూ క్రింది వర్గ సమూహాలుగా విభజించబడ్డారు:

• కొత్తవారు
• III వర్గం అథ్లెట్లు
• II వర్గం
• I వర్గం
• క్రీడల మాస్టర్స్

ఏ వ్యాయామాలను వెయిట్‌లిఫ్టింగ్‌గా పరిగణించాలో చర్చించడం ప్రారంభించడానికి ముందు, దీన్ని ఎవరు చేయాలో నిర్ణయించడం విలువ. క్రీడ, నిస్సందేహంగా, ప్రతి వ్యక్తి జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన స్థానాన్ని ఆక్రమించింది. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, మీరు క్రీడలు ఆడాలి. మీ దిశను సరిగ్గా ఎంచుకోవడం ప్రధాన విషయం. మరియు మీరు మీకు సహాయం చేయాలని గుర్తుంచుకోండి, మీకు హాని చేయకూడదు.

మానవ జీవితంలో క్రీడల ప్రాముఖ్యత

దురదృష్టవశాత్తు, మానవ ఆరోగ్యం అనేది పెళుసుగా మరియు చంచలమైన భావన. మన శరీరం అనేక వ్యాధులు మరియు సమస్యలకు గురవుతుంది. కానీ ఏ వ్యక్తి అయినా సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం పాటు బలం మరియు శక్తిని నిర్వహించడానికి సహాయపడే అనేక నియమాలు ఉన్నాయి. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మనకు సరైన జీవక్రియ మరియు మంచి రక్త ప్రసరణ అవసరం. చిన్నప్పటి నుంచి ఆరుబయట ఆటలు ఆడుకుంటూ ఊపిరి పీల్చుకుంటున్నాం తాజా గాలి. అదే సమయంలో, మన కండరాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు బలాన్ని పొందుతాయి, పెరుగుతాయి మరియు గుండె ఆక్సిజన్-సుసంపన్నమైన రక్తాన్ని పంపుతుంది. ఆడిన తర్వాత, పిల్లలు తినాలనుకుంటున్నారు, మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంశరీరం యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ప్రతిదీ సరిగ్గా పని చేస్తోంది.

కానీ మనం పెద్దయ్యాక, మనం తరచుగా తక్కువ చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించడం ప్రారంభిస్తాము, ముఖ్యంగా మధ్య వయస్సులో. నిశ్చల పని, ఆక్సిజన్ లేకపోవడం మరియు కదలికలు మనల్ని బలహీనపరుస్తాయి. శరీరం ఘనీభవిస్తుంది, రక్తం అన్ని అవయవాలకు, ముఖ్యంగా మెదడుకు ఉపయోగకరమైన మైక్రోలెమెంట్లను అందించదు. ఫలితం బలహీనత చెడు మానసిక స్థితిమరియు అనారోగ్యం. అందువల్ల, వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం. మీకు సరిపోయే ఏదైనా రకం.

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ అంటే ఏమిటి

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ అనేది బార్‌బెల్ లేదా కెటిల్‌బెల్ వంటి బరువులను ఎత్తడంపై ఆధారపడిన క్రీడ. వెయిట్ లిఫ్టర్లను కొన్నిసార్లు బాడీబిల్డర్లు అని పిలుస్తారు. 20వ శతాబ్దంలో అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమైంది. 1920లో అంతర్జాతీయ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ సమాఖ్య ఏర్పడింది. ఈ క్రీడ ఇప్పటికీ పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరిలో ప్రసిద్ధి చెందింది.

• 105 కిలోల కంటే ఎక్కువ;
• 56 కిలోల వరకు;
• 56-62 కిలోలు;
• 62-69 కిలోలు;
• 69-77 కిలోలు;
• 77-85 కిలోలు;
• 85-94 కిలోలు;
• 94-105 కిలోలు.

మహిళలకు:

• 75 కిలోల కంటే ఎక్కువ;
• 48 కిలోల వరకు;
• 48-53 కిలోలు;
• 53-58 కిలోలు;
• 58-63 కిలోలు;
• 63-69 కిలోలు;
• 69-75 కిలోలు.

ఈ క్రీడలో ప్రపంచ నాయకులలో రష్యా ఒకటి. వెయిట్ లిఫ్టింగ్ కేవలం రెండు వ్యాయామాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది: మరియు కుదుపు. క్రీడ యొక్క ఉనికిలో, నియమాలు మారాయి. 1920 నుండి 1928 వరకు, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పెంటాథ్లాన్ లాగా ఉండేది. వ్యాయామాల సెట్‌లో ఇవి ఉన్నాయి: ఒక చేత్తో స్నాచ్ మరియు జెర్క్, బెంచ్ ప్రెస్, స్నాచ్ మరియు రెండు చేతులతో కుదుపు. 1928-1972లో ఒక ట్రయాథ్లాన్ ఉంది: బెంచ్ ప్రెస్, రెండు చేతుల జెర్క్, స్నాచ్. అప్పుడు కాంప్లెక్స్ డబుల్ ఈవెంట్‌గా సరళీకృతం చేయబడింది: రెండు చేతులతో స్నాచ్ మరియు క్లీన్ మరియు జెర్క్. పోటీ సమయంలో, అథ్లెట్ ప్రతి వ్యాయామానికి మూడు విధానాలు ఇవ్వబడుతుంది. చాలా సందర్భాలలో ఇది ఒలింపిక్ క్రీడల కార్యక్రమంలో చేర్చబడింది.

అథ్లెటిక్స్

క్రీడ, పేరు ఉన్నప్పటికీ, తక్కువ కష్టం కాదు. వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వ్యాయామాలు కాకుండా, చాలా రకాలు ఉన్నాయి. అథ్లెట్లు పరుగు, నడక, దూకడం మరియు విసిరే వాటిని ఎంచుకుంటారు. దీనికి మాత్రమే అవసరం లేదు శారీరక బలం, కానీ వేగం మరియు ఖచ్చితత్వం కూడా. ఈ క్రీడఒలింపిక్ క్రీడల కార్యక్రమంలో కూడా చేర్చబడింది. వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వ్యాయామ పద్ధతుల వలె కాకుండా, ఇక్కడ దాదాపు ఏమీ మారలేదు.

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని

ఏదైనా క్రీడ వలె, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మన శరీరాన్ని మంచి ఆకృతిలో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది ఉపయోగకరమైన అంశం. క్లాసిక్ వెయిట్‌లిఫ్టర్‌లు శిక్షణ మరియు సరైన ఆహారం తీసుకుంటే స్థితిస్థాపకంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. కానీ ప్రయోజనాలు పాటు, గణనీయమైన హాని ఉంది. భారీ బరువులు ఎత్తేటప్పుడు, కీళ్ల యొక్క ఆర్థ్రోసిస్ మరియు ఆర్థరైటిస్ అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమవుతుంది. డబ్బు సంపాదించే ప్రమాదం ఉంది ఇంటర్వెటెబ్రెరల్ హెర్నియా, మీ వీపును "రిప్" చేయండి. గుండెకు నష్టం సాధ్యమవుతుంది, ఎందుకంటే పెరిగిన లోడ్లలో ఇది సాధారణంగా పనిచేయదు, ఇది దాని దుస్తులు మరియు కన్నీటిని పెంచుతుంది. ఈ కారకాలు వ్యక్తిగతమైనవి మరియు ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్య స్థితి మరియు భద్రతా జాగ్రత్తలతో అతని సమ్మతిపై ఆధారపడి ఉన్నాయని గమనించాలి.

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ కు వ్యతిరేకతలు

మయోపియా లేదా రెటీనా డిటాచ్‌మెంట్, అంతర్గత రుగ్మతలు వంటి ఏవైనా దృష్టి లోపాలకు వెయిట్‌లిఫ్టింగ్ వ్యాయామాలు ఖచ్చితంగా నిషేధించబడ్డాయి. రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, మానవ శారీరక అభివృద్ధిలో సమస్యలు. మీకు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు, మెదడు గాయాలు, ఏదైనా మానసిక లేదా నాడీ వ్యవస్థ వ్యాధులు లేదా మూర్ఛ ఉంటే కూడా మీరు ఈ క్రీడలో పాల్గొనకూడదు. వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వ్యాయామాలకు సంబంధించిన ఏదైనా భారీ బరువులు ఎత్తడం ఉంటుంది, కాబట్టి 7 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు కూడా వ్యతిరేకత.

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ భద్రత

భద్రతా జాగ్రత్తలు పాటించకపోతే ఏదైనా క్రీడ ప్రమాదకరం. అనుభవజ్ఞుడైన బోధకుడితో శిక్షణ ఇవ్వడం ద్వారా, అతని అవసరాలు మరియు నియమాలను అనుసరించి, మీరు తగ్గించండి సాధ్యం హాని. కీళ్ల సమస్యలను నివారించడానికి, క్రమం తప్పకుండా విటమిన్లు తీసుకోండి మరియు సరిగ్గా తినండి. ప్రతి వ్యాయామం తర్వాత సాగదీయడం కండరాలు మరియు స్నాయువులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. శక్తి లోడ్. ఇది మీ కీళ్లను కూడా కాపాడుతుంది. ఇది ప్రోటీన్లు మరియు సంబంధిత వినియోగంతో దూరంగా ఉండటానికి సిఫారసు చేయబడలేదు స్పోర్ట్స్ కెమిస్ట్రీ. మళ్ళీ, అనుభవజ్ఞుడైన శిక్షకుడుమీకు చెప్తాను సరైన మార్గంఉపయోగించండి క్రీడా పోషణ, ఇది కాలేయం మరియు కడుపుకు హాని కలిగించదు. రోజువారీ మసాజ్వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వ్యాయామాల తర్వాత అనవసరమైన నొప్పి నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. ఇది కూడా సహకరిస్తుంది వేగవంతమైన రికవరీకండరాలు.

వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌లో వ్యాయామాలు చేయడానికి సాంకేతికతలు

ఒలింపిక్ క్రీడల సంయుక్త ఈవెంట్ ప్రోగ్రామ్‌లో రెండు వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. కానీ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని పూర్తి చేయడానికి, మీరు మూడు సాధారణ అంశాలను గుర్తుంచుకోవాలి:

• స్నాచ్ - ఒక కదలికలో మీ తలపై బార్‌బెల్‌ను ఎత్తండి, మీ చేతులు నిఠారుగా ఉన్నప్పుడు, అదే సమయంలో మీరు పోపోవ్ స్ట్రెచ్ లేదా తక్కువ సిట్ చేయాలి. తరువాత, మీ తలపై బార్‌బెల్‌ను పట్టుకుని మీరు మీ కాళ్ళను పూర్తిగా నిఠారుగా చేయాలి.
• తదుపరి వ్యాయామం, పుష్, రెండు భాగాలను కలిగి ఉంటుంది. మొదట, మీరు బార్‌బెల్‌ను మీ ఛాతీకి తీసుకెళ్లాలి, ప్లాట్‌ఫారమ్ నుండి ఎత్తండి, అదే సమయంలో తక్కువ స్క్వాట్ లేదా పోపోవ్ యొక్క క్రాస్-లెగ్‌లోకి ప్రవేశించి, పైకి లేవాలి. అప్పుడు సగం స్క్వాట్ చేయండి మరియు పదునైన కదలికతో బార్‌బెల్‌ను నేరుగా చేతులతో పైకి ఎత్తండి. కాళ్ళు ఒక shwung స్థానం (కాళ్ళు కొద్దిగా వైపు) లేదా "కత్తెర" (కాళ్లు ముందుకు మరియు వెనుక) ఉన్నాయి. తరువాత, మీరు మీ తలపై బార్‌బెల్‌ను పరిష్కరించాలి మరియు మీ కాళ్ళను నిఠారుగా చేయాలి. పాదాలు సమాంతరంగా ఉండాలి, తల పైన బార్బెల్ ఉండాలి.
• మూడవ వ్యాయామం - ప్రెస్ - ఈ రోజు నుండి మినహాయించబడింది ఒలింపిక్ కార్యక్రమంగాయం ప్రమాదం మరియు తీర్పు కష్టం కారణంగా. ఇప్పుడు ఇది అథ్లెట్ల శిక్షణలో ఉపయోగించబడుతుంది. వ్యాయామం యొక్క సారాంశం ఏమిటంటే, బార్‌బెల్‌ను ప్లాట్‌ఫారమ్ నుండి ఛాతీకి ఎత్తండి, ఆపై చేయి కండరాలను మాత్రమే ఉపయోగించి ఓవర్‌హెడ్‌పై నొక్కండి. కొంతమంది నిజాయితీ లేని అథ్లెట్లు తమ మొత్తం శరీరాన్ని ఎత్తడంలో తమకు తాముగా సహాయపడినందున, ఈ క్షణం న్యాయమూర్తులకు నియంత్రించడం కష్టం.

వెయిట్ లిఫ్టింగ్, పవర్ లిఫ్టింగ్ మరియు బాడీబిల్డింగ్ మధ్య వ్యత్యాసం

చాలా ముఖ్యమైన పాయింట్ఈ అనేక భావనల సారాంశంలో దాగి ఉంది. "బాడీబిల్డింగ్" అనే పదం ఇంగ్లీష్ బాడీ నుండి వచ్చింది - "బాడీ", మరియు బిల్డ్ - "బిల్డ్", అంటే "బాడీ బిల్డింగ్", ఇందులో బాడీబిల్డింగ్ కూడా ఉంటుంది. ఈ క్రీడల సారాంశం శరీరానికి అవసరమైన కండరాలను పంప్ మరియు పని చేయడం మరియు పోటీలలో వాటిని ప్రదర్శించడం. బాడీబిల్డింగ్ అథ్లెట్లు అత్యంత నిర్మాణాత్మకంగా ఉంటారు మరియు భారీ బరువులను ఎత్తలేరు.

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ అనేది శరీరం యొక్క బలం మరియు అథ్లెట్ యొక్క భారీ బరువులను త్వరగా ఎత్తే సామర్థ్యంపై పని చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. తరచుగా వెయిట్ లిఫ్టర్లు చాలా ఉన్నాయి విస్తృత కండరాలువారి వెనుకభాగం అస్సలు కనిపించదు ఖచ్చితమైన ఘనాలనొక్కండి. బలమైన కండరాలుదిగువ వీపు మరియు ఉదరం వాటిని గాయం నుండి కాపాడుతుంది.

పవర్‌లిఫ్టింగ్ అనేది వెయిట్‌లిఫ్టింగ్‌కు దగ్గరగా ఉంటుంది, కానీ తేడాలు ఉన్నాయి. వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి, వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌లో ఏ వ్యాయామాలు జరుగుతాయో మరియు పవర్ లిఫ్టింగ్‌లో ఏవి జరుగుతాయో మీరు తెలుసుకోవాలి. పవర్ లిఫ్టింగ్ ప్రోగ్రామ్‌ను కలిగి ఉంటుంది మరింతవెయిట్ లిఫ్టింగ్ బయాథ్లాన్ కంటే వ్యాయామాలు. ఇవి బార్‌బెల్ స్క్వాట్‌లు డెడ్ లిఫ్ట్మరియు బెంచ్ ప్రెస్. "పవర్ లిఫ్టింగ్" అనే పదం ఆంగ్ల శక్తి నుండి వచ్చింది - "బలం" మరియు లిఫ్ట్ - "లిఫ్ట్". ఈ క్రీడ ఒలింపిక్ కార్యక్రమంలో చేర్చబడలేదు.

మీ మంచి పనిని నాలెడ్జ్ బేస్‌కు సమర్పించడం సులభం. దిగువ ఫారమ్‌ని ఉపయోగించండి

మంచి ఉద్యోగంసైట్‌కి">

విద్యార్థులు, గ్రాడ్యుయేట్ విద్యార్థులు, వారి అధ్యయనాలు మరియు పనిలో నాలెడ్జ్ బేస్ ఉపయోగించే యువ శాస్త్రవేత్తలు మీకు చాలా కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు.

పోస్ట్ చేయబడింది http://www.allbest.ru/

పరిచయం

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ అనేది మీ తలపై బార్‌బెల్‌ను ఎత్తడానికి వ్యాయామాలు చేయడంపై ఆధారపడిన వేగవంతమైన-బలం కలిగిన క్రీడ. నేడు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పోటీలలో రెండు వ్యాయామాలు ఉన్నాయి: స్నాచ్ మరియు క్లీన్ అండ్ జెర్క్. క్రీడ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ బార్బెల్

ఇది స్ట్రెయిట్ కాంపిటీషన్, ఇక్కడ ప్రతి అథ్లెట్ స్నాచ్‌లో మూడు ప్రయత్నాలు మరియు క్లీన్ అండ్ జెర్క్‌లో మూడు ప్రయత్నాలు చేస్తారు. ప్రతి వ్యాయామంలో ఎత్తబడిన భారీ బరువు మొత్తం స్టాండింగ్‌లకు జోడించబడుతుంది. వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పోటీలను 3 మంది రిఫరీలు నిర్ణయిస్తారు మరియు వారి నిర్ణయాలు మెజారిటీ నియమం ద్వారా అధికారికంగా తీసుకోబడతాయి.

స్నాచ్ అనేది అథ్లెట్ తన తలపై బార్‌బెల్‌ను ఒక నిరంతర కదలికలో నేరుగా ప్లాట్‌ఫారమ్ నుండి పూర్తిగా నిఠారుగా ఉన్న చేతులపైకి ఎత్తడం, అదే సమయంలో దాని కింద చతికిలబడి ఉండటం లేదా పోపోవ్ క్రాస్-లెగ్. అప్పుడు, అతని తలపై బార్బెల్ పట్టుకొని, అథ్లెట్ లేచి, తన కాళ్ళను పూర్తిగా నిఠారుగా చేస్తాడు.

పుష్ అనేది రెండు వేర్వేరు కదలికలతో కూడిన వ్యాయామం. బార్‌బెల్‌ను శుభ్రపరిచే సమయంలో, అథ్లెట్ దానిని ప్లాట్‌ఫారమ్‌పై నుండి ఎత్తి అతని ఛాతీపైకి ఎత్తాడు, ఏకకాలంలో చతికిలబడి (తక్కువ స్క్వాట్ లేదా పోపోవ్ యొక్క క్రాస్-లెగ్) ఆపై పైకి లేస్తాడు. అప్పుడు అతను సగం చతికిలబడ్డాడు మరియు పదునైన కదలికతో బార్‌బెల్‌ను తన నిటారుగా ఉన్న చేతులపైకి పంపుతాడు, అదే సమయంలో దాని కింద చతికిలబడి, అతని కాళ్ళను కొద్దిగా వైపులా (shvung) లేదా ముందుకు వెనుకకు ("కత్తెర") విస్తరించాడు. తన తలపై బార్‌బెల్ యొక్క స్థానాన్ని ఫిక్సింగ్ చేసిన తర్వాత, అథ్లెట్ తన కాళ్ళను నిఠారుగా చేస్తాడు, తన పాదాలను అదే స్థాయిలో (సమాంతరంగా) ఉంచి, బార్‌బెల్‌ను తన తలపై పట్టుకుంటాడు.

బెంచ్ ప్రెస్ (మరింత ఖచ్చితంగా, నిలబడి ఉన్న ఛాతీ ప్రెస్) అనేది ఒక బార్‌బెల్‌ను ప్లాట్‌ఫారమ్ నుండి ఛాతీకి తీసుకెళ్లడం మరియు మీ తలపై చేయి కండరాలను మాత్రమే ఉపయోగించి పిండడం వంటి వ్యాయామం. చాలా మంది అథ్లెట్లు బదులుగా పుష్ ప్రెస్ చేయడం ప్రారంభించినందున ఈ వ్యాయామం పోటీ కార్యక్రమం నుండి మినహాయించబడింది - ఛాతీతో బార్‌బెల్‌ను మరియు లెగ్ కండరాలను ఉపయోగించి మొత్తం శరీరాన్ని నెట్టడం (స్క్వాట్ ఉపయోగించి). ఫలితంగా, చేతి కండరాలు దాదాపు ఈ పనిలో పాల్గొనలేదు. అదే సమయంలో, న్యాయమూర్తులు "నిజాయితీ బెంచ్ ప్రెస్" మరియు అటువంటి ట్రిక్ మధ్య వ్యత్యాసాన్ని గమనించడం చాలా కష్టం. ఫలితంగా, ఇప్పటికీ "నిజాయితీ ప్రెస్" చేస్తున్న అథ్లెట్లు తమను తాము ప్రతికూలంగా కనుగొన్నారు. అదనంగా, బెంచ్ ప్రెస్ చాలా బాధాకరమైనదిగా మారింది; వీటన్నింటి ఆధారంగా, బెంచ్ ప్రెస్ పోటీ కార్యక్రమం నుండి మినహాయించబడింది, అయినప్పటికీ ఇది ఇప్పటికీ ప్రభావవంతంగా ఉంది శక్తి వ్యాయామంమరియు ఇప్పటికీ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ శిక్షణలో ఉపయోగించబడుతుంది.

1. ప్రపంచ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ చరిత్ర

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పురాతన కాలం నాటిది. నివాసితులు ఆధునిక గ్రీస్గ్రీకులు బలం అథ్లెటిక్స్ వ్యవస్థాపకులు అని మేము ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాము. ఏథెన్స్‌లోని సెంట్రల్ స్క్వేర్‌లో ఒక ఇనుప కోర్ ఉందని తెలుసు, మరియు ఎవరైనా దానిని ఎత్తడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, ఇతరులకు వారి బలాన్ని చూపుతుంది.

మొదటి ఒలింపిక్ క్రీడలలో పాల్గొన్నవారు ఒలింపియాలో 68 x 39 x 33 సెం.మీ మరియు 143 కిలోల బరువున్న స్టోన్ బ్లాక్ వంటి బరువులను ఎత్తారు. ఆధునిక డంబెల్స్ యొక్క అనలాగ్ అయిన గల్టెర్స్ అని పిలవబడే హ్యాండిల్స్ ద్వారా అనుసంధానించబడిన రాయి మరియు మెటల్ కోర్లను మొదటిసారిగా ఎంచుకున్నది గ్రీకులు.

రోమన్ సామ్రాజ్యం యొక్క ప్రపంచ ఆధిపత్యం సమయంలో, చక్రవర్తులు బరువులు ఎత్తడంలో హెల్లాస్ యొక్క అద్భుతమైన సంప్రదాయాలను కొనసాగించారు, ఎందుకంటే వారికి శారీరకంగా బలమైన యోధులు అవసరం. రోమ్ పతనంతో, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పట్ల ఆసక్తి క్షీణించింది మరియు పునరుజ్జీవనోద్యమ కాలంలో అనేక శతాబ్దాల తర్వాత మాత్రమే పునరుద్ధరించబడింది.

సెంట్రల్ యూరోపియన్ దేశాలలో, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ 19వ శతాబ్దం అంతటా అభివృద్ధి చెందింది. ఆ సమయంలో లేదు కఠినమైన నియమాలుపోటీలను నిర్వహించడం మరియు అథ్లెట్లను బరువు కేటగిరీలుగా విభజించడం. అథ్లెట్లు షాట్‌తో నిండిన బోలు బరువులతో బార్‌బెల్‌ను ఎత్తారు.

స్వతంత్ర క్రీడగా వెయిట్ లిఫ్టింగ్ యొక్క ఆవిర్భావం మరియు నిర్మాణం 1860-1920 కాలంలో జరిగింది. ఈ సంవత్సరాల్లో అనేక దేశాలలో అథ్లెటిక్ క్లబ్‌లు నిర్వహించబడ్డాయి, ప్రామాణిక పరికరాలు తయారు చేయబడ్డాయి మరియు మెరుగుపరచబడ్డాయి, బరువులు ఎత్తడానికి నియమాలు మరియు పోటీలకు పరిస్థితులు ఏర్పడ్డాయి.

1896లో, మొదటి యూరోపియన్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు రోటర్‌డ్యామ్ (హాలండ్)లో జరిగాయి. విజేత బవేరియా నుండి 120 కిలోల బ్రూవర్, హన్స్ బెక్. అలాగే 1896లో, ఈ క్రీడ ఏథెన్స్‌లో జరిగిన ఒలింపిక్ క్రీడలలో అరంగేట్రం చేసింది. అప్పట్లో వెయిట్ లిఫ్టింగ్ అనేది మరో రకం అథ్లెటిక్స్. ఐదు దేశాల నుంచి ఆరుగురు అభ్యర్థులు పతకాల కోసం పోటీ పడ్డారు. రెండు వ్యాయామాలు జరిగాయి: ఒకటి మరియు రెండు చేతులతో బార్‌బెల్ ఎత్తడం. మొదటి ఒలింపిక్ ఛాంపియన్లుఒంటి చేత్తో 71 కేజీలు ఎత్తిన ఆంగ్లేయుడు ఎల్. ఇలియట్ అయ్యాడు. మరియు డేన్ V. జెన్సన్, అతను రెండు చేతులతో 111.5 కిలోలు ఎత్తాడు.

1898లో, మొదటి ప్రపంచ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు వియన్నాలో జరిగాయి. ఈ ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో పాల్గొనేవారు ఇప్పటికే 14 వ్యాయామాలు చేశారు. ఆస్ట్రియన్ విల్హెల్మ్ టర్క్ ఛాంపియన్ అయ్యాడు. మూడో స్థానం పొందారు రష్యన్ అథ్లెట్జార్జ్ హాకెన్‌స్చ్మిడ్ట్.

1912 లో, ప్రపంచ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ యూనియన్ సృష్టించబడింది, దీని ఆధ్వర్యంలో ప్రధాన ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు నిర్వహించడం ప్రారంభమైంది. 11 వ్యాయామాలలో ప్రపంచ రికార్డులు నమోదయ్యాయి. మొదటి ప్రపంచ యుద్ధం కారణంగా, ప్రపంచ వెయిట్‌లిఫ్టింగ్ యూనియన్ కూలిపోయింది మరియు 1920లో ప్రపంచ వెయిట్‌లిఫ్టింగ్ ఆర్గనైజేషన్ ద్వారా భర్తీ చేయబడింది. 1946లో, ఇంటర్నేషనల్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ఫెడరేషన్ ఏర్పడింది, దీని ఆధ్వర్యంలో ఈ రోజు వరకు ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు జరుగుతాయి.

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పరికరాలు కూడా కాలక్రమేణా మారాయి. మునుపటి ప్రక్షేపకాల స్థానంలో 45-55 సెంటీమీటర్ల వ్యాసం కలిగిన తొలగించగల డిస్క్‌లతో ధ్వంసమయ్యే రాడ్‌లు ఉన్నాయి, 20వ శతాబ్దం 60వ దశకం చివరిలో 187 సెంటీమీటర్ల పొడవున్న సన్నని మెడతో, రబ్బరుతో కప్పబడిన డిస్క్‌లతో కూడిన నిశ్శబ్ద రాడ్‌లు కనిపించాయి.

1924 నుండి, అంతర్జాతీయ టోర్నమెంట్ల విజేతలను పెంటాథ్లాన్ విధానం ప్రకారం నిర్ణయించడం ప్రారంభమైంది, ఇందులో స్నాచ్ మరియు క్లీన్ అండ్ జెర్క్ ఉంటుంది. వివిధ చేతులు, ప్రెస్, స్నాచ్ మరియు క్లీన్ అండ్ జెర్క్ రెండు చేతులతో. IX ఒలింపియాడ్ ఆటలలో, ఒక చేతితో చేసే వ్యాయామాలు రద్దు చేయబడ్డాయి.

1930 నుండి, అథ్లెట్లకు ప్లాట్‌ఫారమ్‌లోకి ప్రవేశించే ముందు తప్పనిసరి బరువును ప్రవేశపెట్టారు మరియు రికార్డు సృష్టించిన తర్వాత తిరిగి బరువు పెట్టడం ప్రారంభించబడింది. 1977లో, రెండు బరువులు రద్దు చేయబడ్డాయి.

20వ శతాబ్దపు 1940ల చివరలో, పెంటాథ్లాన్ ట్రయాథ్లాన్‌తో భర్తీ చేయబడింది, ఇందులో రెండు చేతులతో స్నాచ్, ప్రెస్ మరియు క్లీన్ అండ్ జెర్క్ ఉన్నాయి. అథ్లెట్లు ప్రతి వ్యాయామంలో మూడు ప్రయత్నాలు చేశారు. 1972లో, ఈవెంట్ స్థానంలో బయాథ్లాన్ వచ్చింది, అందుకే ఉపకరణానికి సంబంధించిన విధానాల సంఖ్య తగ్గింది, తొమ్మిదికి బదులుగా అది ఆరుగా మారింది. "స్నాచ్" ఒక కదలికలో నిర్వహిస్తారు. అథ్లెట్ బార్‌బెల్‌ను నేల నుండి ఓవర్‌హెడ్ స్థానానికి ఎత్తాడు. "పుష్" లో ఇది సాధారణంగా పెరుగుతుంది ఎక్కువ బరువు. బార్‌బెల్‌ను ఎత్తడం రెండు దశల్లో జరుగుతుంది: మొదట అథ్లెట్ చిన్న జంప్, చతికిలబడి, బార్‌బెల్‌ను అతని ఛాతీకి ఎత్తి, ఆపై నిలబడి దానిని పైకి నెట్టివేస్తుంది. విజేత లిఫ్ట్ చేసిన అథ్లెట్ భారీ బరువురెండు కదలికల మొత్తం ఒక కుదుపు మరియు పుష్. ఇద్దరు అథ్లెట్లు ఒకే ఫలితాన్ని చూపిస్తే, అతనిది సొంత బరువుతక్కువ. స్నాచ్‌లో అథ్లెట్ ప్రారంభ బరువును ఎత్తకపోతే, అతను పోరాటం నుండి తొలగించబడ్డాడు. టోర్నమెంట్ పురోగమిస్తున్నప్పుడు, అథ్లెట్లు ప్రతి ప్రయత్నంలో బరువును తిరిగి ఆర్డర్ చేయడానికి అనుమతించబడ్డారు, అంటే వ్యూహాత్మక మరియు మానసిక పోరాటాన్ని నిర్వహించడానికి.

యాభైలలో, మాస్కో బహుమతి (ఫ్రెండ్‌షిప్ కప్) కోసం అంతర్జాతీయ టోర్నమెంట్‌లలో పాల్గొనడానికి ప్రపంచంలోని అత్యుత్తమ వెయిట్‌లిఫ్టర్లు సోవియట్ యూనియన్‌లో సమావేశమయ్యారు. ఈ మంచి సంప్రదాయం 1958లో మొదలైంది. సోవియట్ ప్లాట్‌ఫారమ్ అనేక మంది విదేశీ అథ్లెట్లు ప్రపంచ మరియు ఒలింపిక్ అరేనాలోకి ప్రవేశించడానికి అద్భుతమైన లాంచింగ్ ప్యాడ్‌గా పనిచేసింది.

రోమ్‌లో ఒలింపిక్స్ మరియు విజయం తర్వాత సోవియట్ వెయిట్ లిఫ్టర్ప్రపంచ రికార్డును నెలకొల్పిన యూరి వ్లాసోవ్, సోవియట్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పాఠశాల యొక్క అధికారం చాలా గొప్పగా మారింది, మాస్కో బహుమతి కోసం పోటీలో పాల్గొనడానికి అన్ని ప్రపంచ శక్తులు ఇష్టపూర్వకంగా స్పందించాయి. ఇది ఒక చిన్న ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్ అని ఒకరు అనవచ్చు. ఎనిమిది ప్రపంచ రికార్డులు మరియు డజన్ల కొద్దీ జాతీయ రికార్డులు సృష్టించబడ్డాయి.

చాలా కాలం పాటు, ప్రపంచ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వేదికపై యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఆధిపత్యం చెలాయించింది. ఇది మిలియనీర్ మరియు గొప్పవారిచే చాలా సులభతరం చేయబడింది స్పోర్ట్స్ మేనేజర్రాబర్ట్ గోఫ్మన్.

మొదటి AAU (అమెచ్యూర్ అథ్లెటిక్ యూనియన్) ఛాంపియన్‌షిప్ న్యూయార్క్‌లో జరిగింది. ఈ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో ప్రధాన పాల్గొనేవారు మరియు విజేతలు ఈ క్లబ్‌కు ప్రతినిధులు. ఆర్థర్ లెవాన్, టోమి కోనో, స్టాన్లీ స్టాన్‌జిక్, నార్బర్ట్ స్జెమాన్స్కీ మరియు ఇతరులు: ఈ క్లబ్ నుండి ప్రపంచ వేదిక యొక్క గొప్పవారు ఉద్భవించారు. ఈ సంస్థలో మేము దానిని నొక్కిచెప్పడానికి సంతోషిస్తున్నాము గౌరవ స్థానంమా దేశస్థుడు, ఒలింపిక్ క్రీడలు మరియు ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో పదేపదే ఛాంపియన్ మరియు పతక విజేత ఐజాక్ బెర్గర్ కూడా ఈ స్థానాన్ని ఆక్రమించాడు.

2. రష్యాలో వెయిట్ లిఫ్టింగ్ చరిత్ర

ఈ సంవత్సరం 2013 రష్యాలో వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ఆవిర్భావం నుండి 128 సంవత్సరాలు. ఈ తేదీ సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్ వైద్యుడు వ్లాడిస్లావ్ క్రేవ్స్కీ యొక్క కార్యకలాపాలతో ముడిపడి ఉంది, అతను సహాయంతో ప్రజల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే అంశంపై పనిచేశాడు. భౌతిక సంస్కృతి: జిమ్నాస్టిక్స్, నీటి విధానాలు, డ్యాన్స్, అలాగే కొన్ని శక్తి వ్యాయామాలు.

1885లో, సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్‌లో విజిటింగ్ అథ్లెట్ చార్లెస్ ఎర్నెస్ట్ ప్రదర్శనతో ఆకట్టుకున్న క్రేవ్‌స్కీ మరియు అతని సహచరులు "సర్కిల్ ఆఫ్ హైజీనిక్ జిమ్నాస్ట్స్"ని రూపొందించాలని నిర్ణయించుకున్నారు, తరువాత దీనిని "సర్కిల్ ఆఫ్ అథ్లెటిక్స్ లవర్స్"గా మార్చారు. ప్రధాన మార్గంగా భౌతిక అభివృద్ధిబరువు శిక్షణ వ్యాయామాలను ఉపయోగించాలని నిర్ణయించారు.

1892లో క్రేవ్‌స్కీ సర్కిల్‌కు హాజరుకావడం ప్రారంభించిన గైడో మేయర్ జ్ఞాపకాల ప్రకారం, చాలా కాలం పాటువృత్తం యొక్క కూర్పు సాపేక్షంగా చిన్నది. 1890 తర్వాత, ఇది మరింత విస్తృతమైంది మరియు తరగతులు ఉచితం కాబట్టి విద్యార్థులు హాజరుకావడం ప్రారంభించారు. క్రేవ్స్కీ రోగులలో చాలామంది అప్పటికే వెళ్లిపోయినప్పుడు వారు ఆలస్యంగా ప్రారంభించారు.

1886 నుండి, 1885లో పదవీ విరమణ చేసిన లైఫ్ గార్డ్స్ హుస్సార్ రెజిమెంట్ యొక్క కల్నల్ కౌంట్ జార్జి ఇవనోవిచ్ రిబోపియర్ సర్కిల్‌కు సందర్శకుడిగా మారారు. చిన్న వయస్సులో, కుటుంబంతో నివసిస్తున్నారు యూరోపియన్ దేశాలుఅతనికి మంచి వచ్చింది శారీరక విద్యవిదేశీ ఉపాధ్యాయుల నుండి మరియు అతని జీవితాంతం క్రీడకు నమ్మకంగా ఉన్నాడు ఆరోగ్యకరమైన జననంవిశ్రాంతి

రష్యన్-టర్కిష్ యుద్ధంలో పాల్గొనే వ్యక్తిగా, రిబోపియర్ తీవ్రంగా గాయపడ్డాడు మరియు క్రేవ్స్కీ సర్కిల్లో అతను తన పునరావాసం కోసం ఒక మార్గాన్ని కనుగొన్నాడు. రిబోపియర్ సగటు నిర్మాణ వ్యక్తి - అతని బరువు సుమారు 74 కిలోలు. - దీని ఫలితంగా, తరువాత, తన “అథ్లెటిక్ సొసైటీ”ని తెరిచిన తరువాత, అతను ఈ విభాగంలో అథ్లెట్లకు ప్రత్యేక బహుమతిని స్థాపించాడు. బరువు శిక్షణలో అతను సాధించాడు మంచి స్థాయి, ప్రత్యక్ష సాక్షులలో ఒకరి ప్రకారం, "అతను తన అరచేతిలో కండరపుష్టితో నేల నుండి రెండు పౌండ్ల బరువును తీసుకున్నాడు మరియు ఫిక్సేషన్‌తో తన చాచిన చేయిపై 3 సార్లు అడ్డంగా విసిరాడు."

క్రేవ్‌స్కీ కార్యకలాపాల గురించి కొన్ని ప్రాథమిక సమాచార వనరులు ఉన్నాయి. సోవియట్ కాలం నుండి, జడత్వం ద్వారా వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మరియు రెజ్లింగ్ అభివృద్ధికి సంబంధించిన క్రెడిట్ అంతా క్రేవ్స్కీకి మాత్రమే ఆపాదించబడింది, రిబోపియర్ వంటి ముఖ్యమైన వ్యక్తి గురించి మౌనంగా ఉంది. సర్కిల్‌కు స్పోర్ట్స్ ఓరియంటేషన్ ఇవ్వాలనే లక్ష్యంతో క్రేవ్‌స్కీ అస్సలు సెట్ చేయనప్పటికీ ఇది జరిగింది.

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ క్రీడగా మరియు ఈ ప్రాంతంలో మొదటి అంతర్జాతీయ పరిచయాలు కౌంట్ రిబోపియర్ యొక్క అథ్లెటిక్ సొసైటీ ఏర్పాటుతో మాత్రమే ప్రారంభమయ్యాయి - మొదటి రష్యన్ ఛాంపియన్‌షిప్ 1897లో జరిగింది.

ఆశాజనక అథ్లెట్లకు మెటీరియల్ సపోర్ట్ అందించే అవకాశం కౌంట్ రిబ్యూపియర్‌కు లభించినందుకు ధన్యవాదాలు, అనేక సంవత్సరాలుగా రష్యన్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ యొక్క కీర్తి మరియు అహంకారంగా ఉన్న అథ్లెట్లు సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్‌లో ముగించారు. కాబట్టి, 1899లో, మిలన్‌లో జరిగిన అంతర్జాతీయ టోర్నమెంట్‌లో, S. ఎలిసెవ్ విజేతగా నిలిచాడు, 1901లో, పారిస్‌లో ఫ్రెంచ్ రెజ్లింగ్‌లో గెకెన్‌ష్మిత్ ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌ను గెలుచుకున్నాడు. 1903లో, పారిస్‌లో జరిగిన ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో, S. ఎలిసేవ్ 2వ స్థానంలో నిలిచారు మరియు అదే సంవత్సరంలో, I. పొడుబ్నీ మరియు A. అబెర్‌లు సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్ అథ్లెటిక్ సొసైటీ నుండి ప్రపంచ రెజ్లింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లకు ప్రాతినిధ్యం వహించారు. ప్రపంచ వేదికపై రష్యా ప్రతినిధులు త్వరగా ఆక్రమించారని చాలా స్పష్టంగా ఉంది అధిక స్థాయి, దీని కోసం కౌంట్ రిబోపియర్ యొక్క నిస్సందేహమైన మెరిట్ ఉంది.

సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్ అథ్లెటిక్ సొసైటీలో రిబోపియర్ ప్రతిభావంతులైన క్రీడాకారులకు ఆర్థిక సహాయం మరియు అద్భుతమైన శిక్షణా పరిస్థితులను అందించడం కొనసాగించాడు. అతను ఒక గొప్ప సంస్థను సృష్టించాలని కలలు కన్నాడు - “... అన్ని నగరాల్లో శాఖలను తెరవడం ద్వారా రష్యా అంతటా తన కార్యకలాపాలను విస్తరించే స్పోర్ట్స్ ప్యాలెస్, ప్రతి ఒక్కరికీ చిన్న రుసుముతో క్రీడలను స్వీకరించే అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. జీవన నీరుఆరోగ్యం మరియు బలం." సమాజం క్రీడా రంగంలో ప్రతిభావంతులైన వ్యక్తుల కోసం వెతుకుతోంది, ఇది ఇవాన్ పొడుబ్నీగా మారింది మరియు తరువాత సర్కస్ అథ్లెట్‌గా ప్రసిద్ది చెందిన ఇవాన్ జైకిన్. రిబోపియర్ యొక్క చివరి ఆశ్రితులలో ఒకరు లూకా కోపీవ్, బలమైన మరియు సాంకేతిక అథ్లెట్, బార్‌బెల్ స్క్వాట్‌లలో రికార్డ్ హోల్డర్. పొడుబ్నీ స్థానంలో రిబోపియర్ అతనిని ప్లాన్ చేశాడు.

రిబోపియర్ యొక్క సమకాలీనులలో ఒకరి జ్ఞాపకాలలో ఇచ్చిన నిర్వచనం ప్రకారం, "క్రేవ్స్కీ రష్యన్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ యొక్క తండ్రి అయితే, రిబోపియర్ దాని బ్రెడ్ విన్నర్." గెకెన్‌స్చ్‌మిడ్ట్, పొడుబ్నీ, పైట్లియాన్స్కీ మరియు అనేక ఇతర అత్యుత్తమ రష్యన్ అథ్లెట్లను సృష్టించి, పెంచిన కౌంట్ రిబోపియర్. రిబోపియర్ సృష్టించడమే కాకుండా, తన రోజులు ముగిసే వరకు తన స్వంత ఖర్చుతో సమాజాన్ని నిర్వహించాడు. రిబోపియర్ క్రీడలకు అంకితమయ్యాడు, అతను దేశీయ క్రీడలకు సరైన వెక్టర్‌ను సెట్ చేశాడు. సానుకూల డైనమిక్స్మరియు దాని ఉన్నత స్థానాన్ని నిర్ణయించింది.

1911 లో, రష్యన్ ఒలింపిక్ కమిటీ ఏర్పడింది, దీని పని గరిష్టీకరించడం మంచి తయారీ 1912 ఒలింపిక్స్ కోసం. V. స్రెజ్నెవ్స్కీ ఛైర్మన్‌గా ఎంపికయ్యారు, మరియు A. లెబెదేవ్ మరియు G. రిబోపియర్రే అతని డిప్యూటీలుగా ఎంపికయ్యారు. నిజమే, అతని జీవితంలోని చివరి దశాబ్దాలలో, కౌంట్ రిబ్యూపియర్ తన "బ్రెయిన్‌చైల్డ్" వైపు మరియు వైపు కొంతవరకు చల్లబడ్డాడు క్రీడా జీవితంసాధారణంగా. దీనికి వ్యక్తిగత సమస్యలు మరియు ఆరోగ్య సమస్యలు సహా అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.

2007 లో, మాస్కోలోని నోవోడెవిచి స్మశానవాటికలో, సహాయంతో ఒలింపిక్ కమిటీదేశీయ క్రీడలలో అతని అత్యుత్తమ పాత్రను గుర్తించే పదాలతో జార్జి ఇవనోవిచ్ రిబోపియర్ సమాధి వద్ద రష్యా ఒక స్మారక చిహ్నాన్ని నిర్మించింది.

3. దేశీయ ఛాంపియన్లు

అనేక దశాబ్దాలుగా, సోవియట్ వెయిట్ లిఫ్టర్లు ప్రపంచ వేదికపై ఆధిపత్యం చెలాయించారు, వారిలో ఎక్కువ మంది బహుళ ప్రపంచ రికార్డు హోల్డర్లు అయ్యారు, కొందరు లెజెండ్స్ అయ్యారు దేశీయ క్రీడలు: గ్రిగరీ నోవాక్, లియోనిడ్ జాబోటిన్స్కీ, యూరి వ్లాసోవ్, ఆర్కాడీ వోరోబయోవ్, వాసిలీ అలెక్సీవ్ ఇరవయ్యవ శతాబ్దపు అత్యుత్తమ వెయిట్ లిఫ్టర్‌గా గుర్తింపు పొందారు, యూరిక్ వర్దన్యన్, సుల్తాన్ రఖ్మానోవ్, ఆండ్రీ చెమెర్కిన్, డేవిడ్ రిగెర్ట్, బోరిస్ సెలిట్‌వెడ్‌స్కీ, అలెక్సీ ఎమ్‌వెడెస్కీ. ప్రపంచ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ చరిత్రలో వారి పేర్లు ఎప్పటికీ సువర్ణాక్షరాలతో లిఖించబడతాయి.

రష్యాలో ఆధునిక వెయిట్ లిఫ్టర్లు

1) సిర్ట్సోవ్ సెర్గీ

టాగన్రోగ్, పోడోల్స్క్, ఆర్. 1966

గౌరవనీయమైన మాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ ఆఫ్ ఉజ్బెకిస్తాన్, USSR, రష్యా. రెట్టింపు రజత పతక విజేతఒలింపిక్ క్రీడలు (1992, 1996), రెండుసార్లు ఛాంపియన్ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్ (1991, 1994), ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో రజత పతక విజేత (1995), రెండుసార్లు యూరోపియన్ ఛాంపియన్ (1994, 1995), యూరోపియన్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో రజత పతక విజేత (1989). 7 ప్రపంచ రికార్డులను నెలకొల్పింది

2) పోపోవా వాలెంటినా

వోరోనెజ్, ఆర్. 1972

రష్యా యొక్క గౌరవనీయ మాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్. XXVII ఒలింపిక్ క్రీడలలో రజత పతక విజేత (2000), XXVIII ఒలింపిక్ క్రీడలలో కాంస్య పతక విజేత (2004), ప్రపంచ ఛాంపియన్ (2001), ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో రజత పతక విజేత (2002), ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్ (2003) యొక్క కాంస్య పతక విజేత, ఐదు- టైమ్ యూరోపియన్ ఛాంపియన్ (1999-2003), రజత యూరోపియన్ ఛాంపియన్‌షిప్ పతక విజేత (2005). 6 ప్రపంచ రికార్డులు మరియు 18 యూరోపియన్ రికార్డులను సెట్ చేయండి

3) Zabolotnaya నటాలియా

సాల్స్క్, ఆర్. 1985

రష్యా యొక్క గౌరవనీయ మాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్. XXVIII ఒలింపిక్ క్రీడల రజత పతక విజేత (2004), ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో మూడుసార్లు రజత పతక విజేత (2005, 2007, 2010), ఐదుసార్లు యూరోపియన్ ఛాంపియన్ (2003, 2006, 2008-2010). 9 ప్రపంచ రికార్డులు మరియు 14 యూరోపియన్ రికార్డులను సెట్ చేయండి

4) షైనోవా మెరీనా

కొనోకోవో, ఆర్. 1986

రష్యా యొక్క గౌరవనీయ మాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్. XXIX ఒలింపిక్ క్రీడల రజత పతక విజేత (2008), ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్ (2007) యొక్క రజత పతక విజేత, ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్ (2005) యొక్క కాంస్య పతక విజేత, మూడుసార్లు యూరోపియన్ ఛాంపియన్ (2005-2007), జూనియర్‌లలో ప్రపంచ ఛాంపియన్ (2006). 7 యూరోపియన్ రికార్డులు మరియు 19 రష్యన్ రికార్డులను సెట్ చేయండి

5) కసేవా జరేమా

చెర్మెన్, కుర్స్క్, ఆర్. 1987

రష్యా యొక్క గౌరవనీయ మాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్. XXVIII ఒలింపిక్ క్రీడల కాంస్య పతక విజేత (2004), ప్రపంచ ఛాంపియన్ (2005), ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో కాంస్య పతక విజేత (2006), యూరోపియన్ ఛాంపియన్ (2005), యూరోపియన్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో కాంస్య పతక విజేత (2003), రెండు సార్లు ఛాంపియన్యూరప్ మధ్య జూనియర్స్ (2001, 2002). 1 ప్రపంచ రికార్డు మరియు 8 యూరోపియన్ రికార్డులను సెట్ చేయండి

6) క్లోకోవ్ డిమిత్రి

బాలశిఖ-ఉఫా, ఆర్. 1983

రష్యా యొక్క గౌరవనీయ మాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్. XXIX ఒలింపిక్ క్రీడల రజత పతక విజేత (2008), ప్రపంచ ఛాంపియన్ (2005), ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో రజత పతక విజేత (2010), ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో రెండుసార్లు కాంస్య పతక విజేత (2006, 2007), యూరోపియన్ ఛాంపియన్‌షిప్ (2010) రజత పతక విజేత )

క్రమాంకనం చేసిన ప్రమాణాలను ఉపయోగించి పోటీకి ఒకటి లేదా రెండు గంటల ముందు బరువు-ఇన్ సాధారణంగా నిర్వహించబడుతుంది. డిసెంబర్ 2008 నాటికి, వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌లో కింది వెయిట్ కేటగిరీలు స్థాపించబడ్డాయి:

								105 కిలోల కంటే ఎక్కువ
							75 కిలోల కంటే ఎక్కువ

ఉపయోగించిన సాహిత్యం జాబితా

1. అథ్లెట్ యొక్క శారీరక అభివృద్ధి యొక్క లక్షణాలపై శక్తి క్రీడలలో శిక్షణ ప్రభావం. గోల్డ్‌స్టెయిన్ A. B. 1988.

2. అథ్లెట్లకు శక్తి శిక్షణ సమస్యలు. జోర్డాన్స్కాయ F.A.M. 1990.

3. భౌతిక సంస్కృతి మరియు క్రీడల చరిత్ర. Ed. స్టోల్బోవా V.V., M. 1989.

4. భౌతిక సంస్కృతి యొక్క సిద్ధాంతం మరియు అభ్యాసం. బుచెంకో L. A. M. 1989.

5. భౌతిక సంస్కృతి యొక్క సిద్ధాంతం మరియు అభ్యాసం. వోరోబయోవ్ A. N. 1991.

6. సమయ ప్రమాణాలపై బార్బెల్. ఇవనోవ్ D. I. M. 1987.

Allbest.ruలో పోస్ట్ చేయబడింది

ఇలాంటి పత్రాలు

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ క్రీడగా ఏర్పడటం మరియు ఏర్పడటం. ఎస్.ఐ. ఎలిసేవ్ టామ్స్క్ నగరంలో వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వ్యవస్థాపకుడు. ఎ.ఐ. షెమ్యాకిన్ టామ్స్క్ పాలిటెక్నిక్ విశ్వవిద్యాలయంలో వెయిట్ లిఫ్టింగ్ యొక్క రెండవ పునరుద్ధరణ. వెయిట్ లిఫ్టర్ల పనితీరు గణాంకాలు.

కోర్సు పని, 06/14/2014 జోడించబడింది


అథ్లెటిక్స్ అత్యంత పురాతన క్రీడలలో ఒకటిగా, దాని మూలం మరియు అభివృద్ధి చరిత్ర, రష్యాలో ఈ ప్రక్రియ యొక్క లక్షణాలు. సాధారణ లక్షణాలుఅథ్లెటిక్స్ వ్యాయామాలు, వాటి రకాలు మరియు సాంకేతికత. సమస్యలు అథ్లెటిక్స్మరియు వారి నిర్ణయం.

సారాంశం, 01/20/2013 జోడించబడింది


వ్యక్తిగత క్రీడగా వెయిట్ లిఫ్టింగ్ యొక్క మానసిక లక్షణాలు. వ్యక్తిగత క్రీడలలో వెయిట్ లిఫ్టింగ్ అథ్లెట్ల వ్యక్తిగత లక్షణాల గుర్తింపు, విజయం మరియు ప్రభావం యొక్క సూచికలు. అథ్లెట్ యొక్క వ్యక్తిగత ప్రతిభ.

థీసిస్, 09/18/2016 జోడించబడింది


భౌతిక సంస్కృతి మరియు క్రీడల మూలం మరియు అభివృద్ధి చరిత్ర. హిస్టారికల్ రెట్రోస్పెక్ట్‌లో గుబ్కిన్ యొక్క క్రీడా జీవితంలో అథ్లెటిక్స్: ప్రచురణల సమీక్ష. గుబ్కిన్ ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ అథ్లెట్లు: ప్రారంభాలు, ఛాంపియన్‌షిప్‌లు, విజయాలు. అథ్లెట్లు మరియు కోచ్‌ల సాంకేతిక సామర్థ్యం.

కోర్సు పని, 08/22/2011 జోడించబడింది


అథ్లెటిక్స్ లో విప్లవానికి ముందు రష్యా. 1932లో సెంట్రల్ రీసెర్చ్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ఫిజికల్ కల్చర్ యొక్క సృష్టి. 1959లో రెండవ USSR స్పార్టకియాడ్ పాత్ర ఊపిరితిత్తుల అభివృద్ధిఅథ్లెటిక్స్. 60 వ దశకంలో రష్యాలో భౌతిక సంస్కృతి మరియు క్రీడల పెరుగుదల.

సారాంశం, 03/19/2011 జోడించబడింది


అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన క్రీడలతో సహా ఒలింపిక్ క్రీడల ప్రారంభం. రష్యాలో అథ్లెటిక్స్ వ్యాప్తి. పూర్వ-విప్లవ సమారాలో క్రీడలు, ఇవి ప్రాపర్టీడ్ తరగతుల ప్రత్యేక హక్కు. పోటీలు జరుగుతున్నాయి జల జాతులుక్రీడలు మరియు అథ్లెటిక్స్.

కోర్సు పని, 01/19/2016 జోడించబడింది


ప్రధాన మరియు అత్యంత ఒకటిగా అథ్లెటిక్స్ సామూహిక జాతులువివిధ దూరాలకు నడక మరియు పరుగు, పొడవాటి మరియు ఎత్తు జంప్‌లు, డిస్కస్, జావెలిన్, సుత్తి మరియు గ్రెనేడ్ విసరడం వంటి వాటిని మిళితం చేసే క్రీడ. పురాతన గ్రీకు స్టేడియం. ఆధునిక అథ్లెటిక్స్ అభివృద్ధి.

ప్రదర్శన, 10/13/2013 జోడించబడింది


మూలం మరియు అభివృద్ధి చరిత్ర రష్యా సులభంఅథ్లెటిక్స్. దాని రకాల వివరణ: నడుస్తున్న, రేసు వాకింగ్, హై జంప్, లాంగ్ జంప్ మరియు పోల్ వాల్ట్, త్రోయింగ్, ఆల్-రౌండ్. వాణిజ్యేతర పోటీల కోసం ఫారమ్‌లు మరియు క్యాలెండర్. ప్రపంచ మరియు ఒలింపిక్ రికార్డులు.

సారాంశం, 12/11/2010 జోడించబడింది


బాక్సింగ్‌ను క్రీడగా అభివృద్ధి చేసిన చరిత్ర. వేగం-బలం సామర్ధ్యాల లక్షణాలు, వారి అభివ్యక్తి మరియు అభివృద్ధి పద్ధతుల లక్షణాలు. బాక్సర్లలో స్పీడ్-స్ట్రెంత్ సామర్ధ్యాలను పెంపొందించే లక్ష్యంతో సమర్థవంతమైన విధానాలు మరియు వ్యాయామాల విశ్లేషణ.

థీసిస్, 10/07/2016 జోడించబడింది


1917కి ముందు రష్యాలో అథ్లెటిక్స్. ఒలింపిక్ గేమ్స్ 1912 పరీక్షగా రష్యన్ క్రీడలుమరియు రష్యన్ దాతృత్వం. ప్రాచీన తూర్పు దేశాలలో శారీరక విద్య అభివృద్ధి ప్రాచీన గ్రీస్. ఫ్యూడలిజం (11వ-15వ శతాబ్దాలు) ప్రబలంగా ఉన్న సమయంలో అథ్లెటిక్స్.

ఆమె ఎల్లప్పుడూ తన శక్తి మరియు చైతన్యంతో ప్రజలను ఆశ్చర్యపరిచింది, ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు, ఎందుకంటే పెరుగుదల పెద్ద ప్రమాణాలుఇది సులభమైన పని కాదు మరియు కొన్నిసార్లు ఇది సురక్షితం కాదు. ప్లాట్‌ఫారమ్‌పైకి వచ్చినప్పుడు, అథ్లెట్ ప్రక్షేపకం యొక్క బరువుపై దృష్టి పెడతాడు, తన చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదీ గురించి మరచిపోతాడు, మరొక సెకను, మరియు పదుల, మరియు కొన్నిసార్లు వందల కిలోగ్రాములు ఈ డేర్‌డెవిల్స్ తలలపై ఎగురుతాయి.

తరచుగా ప్రజలు ఆధారిత మరియు కంగారు బాడీబిల్డింగ్ మరియు వెయిట్ లిఫ్టింగ్, మరియు కొన్నిసార్లు అథ్లెటిక్స్ మరియు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పోటీల రకాలు మధ్య గందరగోళం ఏర్పడుతుంది. దీన్ని మనం ఎలా అర్థం చేసుకోవచ్చు? దాన్ని గుర్తించండి.

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ భావన రెండు రకాల వ్యాయామాల పనితీరును సూచిస్తుంది:

1. ఓవర్ హెడ్ స్నాచ్
2. ఓవర్ హెడ్ పుష్

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వ్యాయామాల సంఖ్య కారణంగా వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌ను డబుల్ ఈవెంట్ అని కూడా పిలుస్తారు. అంతకుముందు ఈ రకంమూడవ వ్యాయామం ఉన్నందున ఈ క్రీడను ట్రయాథ్లాన్ అని పిలుస్తారు - ఓవర్‌హెడ్ ప్రెస్, కానీ తీర్పు చెప్పడంలో ఇబ్బంది కారణంగా ఇది ప్రోగ్రామ్ నుండి మినహాయించబడింది.

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మరియు బాడీబిల్డింగ్ కంగారు పడకండి, ఈ రెండు ప్రాథమికంగా ఉన్నాయి వివిధ దిశలుక్రీడలు రెండింటి లక్ష్యం ఒకటే అయినప్పటికీ - బలం సూచికలు మరియు అథ్లెటిక్ ఫిజిక్ సాధించడం, బాడీబిల్డింగ్ ఇప్పటికీ మరింత సౌందర్య రకం క్రీడ, దీనికి మూలస్తంభం అందమైన శరీరం.

డిస్కస్ లేదా షాట్ త్రోయింగ్ కూడా వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌గా వర్గీకరించబడిందని మీరు చాలా తరచుగా వినవచ్చు, కానీ ఇది నిజం కాదు. డిస్కస్, షాట్ లేదా జావెలిన్ విసరడం పూర్తిగా అథ్లెటిక్ వ్యాయామాలు.

టోర్నమెంట్ రైజింగ్ గురించి మొదటి ప్రస్తావన భారీ ప్రమాణాలుగ్రంథాలలో కనుగొనబడింది పురాతన ఈజిప్ట్, చైనా మరియు గ్రీస్, క్రీడాకారులు బరువైన రాళ్ళు, చెక్క దిమ్మెలు మరియు పశువులను కూడా ఎత్తారు, అక్కడ ఎటువంటి పట్టీలు లేవు, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ బెల్ట్ లేదా మణికట్టు మద్దతుదారులు వందల కొద్దీ బరువులు మోపారు;

ఆధునిక వెయిట్ లిఫ్టింగ్ యొక్క నమూనా USAలో పోటీలు, ఇది 1860లో ప్రారంభమైంది, ఇక్కడ అథ్లెట్లు ట్రయాథ్లాన్ మరియు పెంటాథ్లాన్‌లో పోటీ పడ్డారు. వ్యాయామాలకు అథ్లెట్ల నుండి అద్భుతమైన ఏకాగ్రత అవసరం, ఎందుకంటే అవి రెండు చేతులతో మరియు ఒకదానితో జరిగాయి, ఇది పిచ్చితో సరిహద్దులుగా ఉంది. కానీ అప్పుడు కొంతమంది భద్రత గురించి ఆందోళన చెందారు, అథ్లెట్లు అథ్లెట్ల కంటే ఎక్కువ సర్కస్ ప్రదర్శకులుగా పరిగణించబడ్డారు.

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ప్రారంభం అంతర్జాతీయ క్రీడలుమొదటి తర్వాత సాధ్యమైంది అంతర్జాతీయ టోర్నమెంట్ 1891లో గ్రేట్ బ్రిటన్‌లో. తదనంతరం, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ఒలింపిక్ క్రీడల డయాడెమ్‌లోకి అంగీకరించబడింది, ఇక్కడ అది ఈనాటికీ ఉంది.

నేడు, కొన్ని బలమైన వెయిట్‌లిఫ్టర్‌లను చైనా, ఉత్తర కొరియా, USA మరియు కజాఖ్‌స్థాన్‌కు చెందిన వ్యక్తులుగా పరిగణించవచ్చు. అథ్లెట్లు బరువు కేటగిరీలలో పోటీ పడుతున్నారు, వీటిలో ఈ రోజు ఎనిమిది ఉన్నాయి.

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పోటీల నిర్వహణ నిబంధనలు కూడా మారాయి. నేటి నియమాల ప్రకారం, అథ్లెట్లు రెండు రకాల వ్యాయామాలను చేస్తారు: క్లీన్ మరియు జెర్క్ మరియు స్నాచ్, ప్రతి దానిలో వారు మూడు ప్రయత్నాలు చేస్తారు. ఉత్తమ ప్రయత్నాలు సంగ్రహించబడ్డాయి. ప్రతి బరువు వర్గానికి దాని స్వంత విజేత మరియు బహుమతులు ఉన్నాయి.

టోర్నమెంట్ బరువు కేటగిరీలుగా విభజించబడలేదు, అయితే వివిధ బరువు వర్గాల నుండి అథ్లెట్ల ప్రవాహం అనుమతించబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, ఫలితం ఎత్తబడిన బరువుల మొత్తం ద్వారా కాదు, సింక్లెయిర్, స్టారోడుబ్ట్సేవ్ లేదా రైడెన్ యొక్క ప్రత్యేకంగా అభివృద్ధి చేయబడిన సమీకరణ సూత్రాల సహాయంతో నిర్ణయించబడుతుంది.

1998 నుండి, అథ్లెట్లు క్రింది బరువు విభాగాలలో పోటీ పడ్డారు

1. అతి తక్కువ బరువు - 56 కిలోల వరకు
2. ఫెదర్ వెయిట్ - 62 కిలోల వరకు
3. తక్కువ బరువు - 69 కిలోల వరకు
4. వెల్టర్ వెయిట్ - 77 కిలోల వరకు
5. సగటు బరువు - 85 కిలోల వరకు
6. లైట్ హెవీవెయిట్ - 94 కిలోలు
7. అధిక బరువు - 105 కిలోల వరకు
8. సూపర్ హెవీ వెయిట్ - 105 కిలోల కంటే ఎక్కువ

1. అతి తక్కువ బరువు - 48 కిలోల వరకు
2. ఫెదర్ వెయిట్ - 53 కిలోల వరకు
3. తక్కువ బరువు - 58 కిలోల వరకు
4. వెల్టర్ వెయిట్ - 63 కిలోల వరకు
5. సగటు బరువు - 69 కిలోల వరకు
6. లైట్ హెవీవెయిట్ - 75 కిలోలు
7. అధిక బరువు - 75 కిలోల కంటే ఎక్కువ

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ అనేది బరువులతో వ్యాయామాలు చేసే ఒక క్రీడ. పోటీ కార్యక్రమం రెండు వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది: స్నాచ్ మరియు క్లీన్ అండ్ జెర్క్.

1896 నుండి ఒలింపిక్ క్రీడల కార్యక్రమంలో (1900, 1908, 1912 మినహా). పోటీ కార్యక్రమం మరియు అథ్లెట్ల బరువు వర్గాలు నిరంతరం మారుతూ ఉంటాయి. FIH సృష్టించడానికి ముందు, వెయిట్ లిఫ్టర్లు ప్రెస్‌లో పోటీ పడ్డారు మరియు రెండు చేతులతో క్లీన్ అండ్ జెర్క్ చేస్తారు, మరియు కొన్నిసార్లు స్నాచ్ మరియు క్లీన్ అండ్ జెర్క్‌లో ఒక చేతితో; 1920 నుండి - ట్రయాథ్లాన్‌లో (ఒక చేత్తో స్నాచ్ మరియు క్లీన్ మరియు జెర్క్, రెండు చేతులతో క్లీన్ అండ్ జెర్క్), 1924 నుండి - పెంటాథ్లాన్‌లో (ఒక చేత్తో స్నాచ్ మరియు జెర్క్, బెంచ్ ప్రెస్, స్నాచ్ మరియు రెండు చేతులతో కుదుపు), 1928 నుండి 1972 - ట్రయాథ్లాన్‌లో (నొక్కడం, స్నాచ్ చేయడం మరియు రెండు చేతులతో నెట్టడం), 1976 నుండి ఇప్పటి వరకు - బయాథ్లాన్. 1896 మరియు 1904 ఒలింపిక్ క్రీడలలో అథ్లెట్లను బరువు కేటగిరీలుగా విభజించలేదు. 1920 నుండి, 5 బరువు కేటగిరీలు (60 వరకు; 67.5; 75; 82.5; మరియు 82.5 కిలోల కంటే ఎక్కువ), 1948 - 6 నుండి (56 కిలోల వరకు ఒక వర్గం జోడించబడింది), 1952 నుండి - 7 (90 వరకు వర్గాలు మరియు 90 కిలోల కంటే ఎక్కువ), 1972 నుండి - 9 (52 వరకు; 56; 60; 67.5; 75; 82.5; 90; 110 మరియు 110 కిలోల కంటే ఎక్కువ), 1980 - 10 నుండి (110 కిలోల వరకు వర్గం ప్రవేశపెట్టబడింది), 1993 నుండి వరకు 1997 కింది బరువు కేటగిరీలు ఆమోదించబడ్డాయి: 54, 59, 64, 70, 76, 83, 91, 99, 108 మరియు 108 కిలోల కంటే ఎక్కువ, 1998 నుండి - పురుషులకు 8 బరువు వర్గాలు: 56, 62, 69, 77 వరకు , 85 , 94, 105 మరియు 105 కిలోల కంటే ఎక్కువ మరియు 7 - మహిళలకు: 48, 53, 58, 63, 69, 75, 75 కంటే ఎక్కువ.

IWF ఆధ్వర్యంలో జరిగే అంతర్జాతీయ పోటీలలో అర్హత ప్రమాణాలను పూర్తి చేసిన అథ్లెట్లు ఒలింపిక్ క్రీడలలో పాల్గొనడానికి అనుమతించబడతారు. ఒలింపిక్ పతకాలుప్రతి బరువు విభాగంలో మొత్తం డబుల్ ఈవెంట్‌లలో మొదటి మూడు స్థానాల కోసం ఆడతారు (ఉదాహరణకు, బార్‌బెల్ స్నాచ్ మరియు రెండు చేతులతో క్లీన్ అండ్ జెర్క్).

ఈ వీరోచిత క్రీడ యొక్క మూలంలో, గత శతాబ్దపు రెండవ భాగంలో సర్కస్ మరియు ప్రహసన దశలలో ప్రదర్శించిన ప్రొఫెషనల్ స్ట్రాంగ్‌మెన్‌లకు గణనీయమైన క్రెడిట్ దక్కుతుంది. పర్యటిస్తున్నప్పుడు, వారు ఫ్రాన్స్, ఇంగ్లాండ్, జర్మనీ, హాలండ్, డెన్మార్క్, ఇటలీ, రష్యా మరియు పాత ప్రపంచంలోని ఇతర దేశాలలో అథ్లెటిసిజంపై ప్రజల ఆసక్తిని రేకెత్తించారు. వృత్తిపరమైన అథ్లెట్లుఅమెరికా ఖండంలో ఉండేది.

కెనడియన్ లూయిస్ సైర్ 1880లో 669 కిలోల బరువున్న క్యారేజ్ యాక్సిల్‌ను మోకాళ్లకు ఎత్తాడు. అమెరికన్ టామ్ వాల్టర్ కెన్నెడీ తన కాళ్లు మరియు వీపు పూర్తిగా నిఠారుగా అయ్యే వరకు 600 కిలోల ఫిరంగిని నేల నుండి ఎత్తాడు, చెక్ అంటోన్ రిహా 854 కిలోల బరువును మోసుకెళ్లాడు. రష్యన్ నావికుడు వాసిలీ బాబూష్కిన్ తన ఛాతీపై సుత్తితో 200 కిలోల బరువున్న గ్రానైట్ దిమ్మెను కలిగి ఉన్నందుకు ప్రసిద్ధి చెందాడు.

1860-1920 మధ్య కాలంలో వెయిట్ లిఫ్టింగ్ క్రీడగా ఏర్పడటం మరియు ఏర్పడటం జరుగుతుంది. ఈ సంవత్సరాల్లో, అనేక దేశాలలో అథ్లెటిక్ సర్కిల్‌లు మరియు క్లబ్‌లు నిర్వహించబడ్డాయి, వివిధ ప్రామాణిక పరికరాలు తయారు చేయబడ్డాయి మరియు మెరుగుపరచబడ్డాయి మరియు బరువులు మరియు పోటీ పరిస్థితులను ఎత్తడానికి నియమాలు రూపొందించబడ్డాయి.

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పోటీలు చాలా ఒలింపిక్ క్రీడల కార్యక్రమంలో చేర్చబడ్డాయి (1900, 1908 మరియు 1912 మినహా). 1896 ఏథెన్స్‌లో జరిగిన మొదటి ఒలింపిక్ క్రీడలలో. కార్యక్రమంలో రెండు వ్యాయామాలు ఉన్నాయి: ఒకటి మరియు రెండు చేతులతో బార్‌బెల్‌ను ఎత్తడం. మొదటి ఒలింపిక్ ఛాంపియన్లు ఆంగ్లేయుడు L. ఇలియట్, అతను ఒక చేత్తో 71 కిలోలు ఎత్తాడు మరియు రెండు చేతులతో అత్యంత బరువైన బార్‌బెల్‌ను ఎత్తిన డేన్ V. జెన్సన్ - 111.5 కిలోలు.

1913లో, మొదటి అంతర్జాతీయ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ కాంగ్రెస్ జరిగింది, దీని ఫలితంగా ప్రపంచ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ యూనియన్ ఏర్పడింది. కొత్తది ప్రపంచ సంస్థవెయిట్ లిఫ్టర్లు (ది ఇంటర్నేషనల్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ఫెడరేషన్ - FIH (ఇప్పుడు IWF) - 1920లో స్థాపించబడింది. FIH అధికారిక యూరోపియన్ మరియు ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లను నిర్వహించడం ప్రారంభించింది. 1928లో, దాని స్థానంలో పెంటాథ్లాన్ (స్నాచ్ మరియు క్లీన్ అండ్ జెర్క్, వ్యతిరేక చేతులతో, బెంచ్ ప్రెస్ , రెండు చేతులతో స్నాచ్ మరియు కుదుపు) ఒలింపిక్ ట్రయాథ్లాన్ వచ్చింది (ప్రెస్, స్నాచ్ మరియు క్లీన్ అండ్ జర్క్ రెండు చేతులతో), ఇది 1972 వరకు 44 సంవత్సరాలు కొనసాగింది, తర్వాత బయాథ్లాన్ (రెండు చేతులతో స్నాచ్ మరియు జెర్క్).

1969 నుండి, రెండు కొత్త వర్గాలు చట్టబద్ధం చేయబడ్డాయి - తేలికైన (52 కిలోల వరకు) మరియు మొదటి భారీ (90 నుండి 110 కిలోల వరకు).
1977 లో, మరొక వర్గం సృష్టించబడింది - రెండవ కాంతి-భారీ (90 నుండి 100 కిలోల పరిధిలో).
మన దేశంలో, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పుట్టినరోజు ఆగస్టు 10 (23), 1885గా పరిగణించబడుతుంది, రష్యాలో మొదటి వెయిట్ లిఫ్టింగ్ క్లబ్ సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్‌లో ప్రారంభించబడింది. రష్యన్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పితామహుడు అని పిలువబడే డాక్టర్ మరియు ఉపాధ్యాయుడు V.F. అతను అభివృద్ధి చేసిన శిక్షణా విధానం పాశ్చాత్య యూరోపియన్ కంటే మరింత ప్రగతిశీలమైనది: అతని పద్దతి హేతుబద్ధమైన శక్తి అభివృద్ధి వ్యవస్థపై ఆధారపడింది. మొదట అమలులోకి వచ్చింది వైద్య పర్యవేక్షణసాధన చేసే వారిపై.

1937లో, ఆంట్‌వెర్ప్‌లో జరిగిన III వర్కింగ్ ఒలింపిక్స్‌లో, సోవియట్ వెయిట్‌లిఫ్టర్లు అన్ని వెయిట్ కేటగిరీలలో పోటీలను గెలుచుకుని మొదటి జట్టు స్థానంలో నిలిచారు. ఈ పోటీలలో, కీవ్ నివాసి జి. పోపోవ్ ముఖ్యంగా ఆత్మవిశ్వాసంతో ప్రదర్శన ఇచ్చాడు, అమెరికన్ టోనీ టెర్లాజో యొక్క ప్రపంచ రికార్డులను అధిగమించాడు.

యుద్ధానికి ముందు సంవత్సరాల్లో, పెద్ద సంఖ్యలో రికార్డులు బద్దలు అయ్యాయి (50 ఆల్-యూనియన్ రికార్డులు, వాటిలో 24 ప్రపంచ రికార్డుల కంటే ఎక్కువ). దేశంలో 25 వేల మంది వెయిట్ లిఫ్టర్లు ఉన్నారు. జాబితా సోవియట్ రికార్డు హోల్డర్లుఈ సంవత్సరాల్లో ప్రపంచం G. నోవాక్, E. ఖోటిమ్స్కీ, V. క్రిలోవ్, R. మనుక్యాన్, M. కస్యానిక్, A. పెట్రోవ్, A. బోజ్కో వంటి పేర్లతో భర్తీ చేయబడింది.
1946లో, సోవియట్ వెయిట్ లిఫ్టర్లు ప్రవేశించారు అంతర్జాతీయ సమాఖ్యవెయిట్ లిఫ్టింగ్ మరియు మొదటిసారి పారిస్‌లో జరిగిన ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో పాల్గొన్నారు. ముస్కోవైట్ జి. నోవాక్ మొదటివాడు సోవియట్ అథ్లెట్లు 82.5 కిలోల వరకు విభాగంలో ప్రపంచ ఛాంపియన్ టైటిల్‌ను గెలుచుకుంది. మరియు మొదటి ప్రపంచ ఛాంపియన్ హెవీవెయిట్సోవియట్ ఐదు వందల ముస్కోవిట్ A. మెద్వెదేవ్ అయ్యాడు.

అత్యంత సాహసోపేతమైన సైన్స్ ఫిక్షన్ రచయితలు కూడా హెవీవెయిట్‌లు మొత్తం 600 కిలోగ్రాములు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బరువును ఎత్తగలరని ఊహించలేరు. మ్యూనిచ్‌లో, సోవియట్ దిగ్గజం వాసిలీ అలెక్సీవ్ 640 కిలోల ఫలితంగా గెలిచాడు, అతని ట్రయాథ్లాన్ రికార్డు ఎప్పటికీ ప్రపంచ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ యొక్క గోల్డెన్ క్రానికల్‌లోకి ప్రవేశించింది. మాంట్రియల్‌లో జరిగిన XXI ఒలింపిక్ క్రీడలలో, రెండవ హెవీ వెయిట్‌లో పాల్గొన్న V. అలెక్సీవ్, జర్మన్ వెయిట్‌లిఫ్టర్ బాంక్ కంటే 30 కిలోల ముందు ఉన్నాడు, అతను 2 వ స్థానంలో నిలిచాడు మరియు క్లీన్ అండ్ జెర్క్ - 255 కిలోలలో ప్రపంచ రికార్డును నెలకొల్పాడు. ఏడు బంగారు, ఒకటి రజత పతకం USSR జట్టుకు 1వ స్థానం తెచ్చిపెట్టింది. ఇది చాలా ఎక్కువ గొప్ప విజయంఒలింపిక్స్‌లో ప్రదర్శనల చరిత్రలో సోవియట్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ జట్టు.

ఒలింపిక్స్‌లో వెయిట్‌లిఫ్టర్లు అత్యధిక విజయాలు సాధించారు - 80. మాస్కోలోని ఒలింపిక్ వేదికపై, 21 ఒలింపిక్ రికార్డులు సెట్ చేయబడ్డాయి, వాటిలో 13 ప్రపంచ రికార్డులు. ఆండ్రీ చెమెర్కిన్ ఒలింపిక్ వేదికపై విజయాల సంప్రదాయాన్ని కొనసాగించాడు, వ్లాసోవ్, జాబోటిన్స్కీ, అలెక్సీవ్, రఖ్మానోవ్, కుర్లోవిచ్ పేర్లతో పాటు అతని పేరును జోడించాడు. ఆండ్రీ పూర్తి చేసిన క్లీన్ అండ్ జెర్క్ (260కిలోలు)లో ప్రపంచ రికార్డు ఒలింపిక్ పోటీలు, అట్లాంటా ఒలింపిక్స్‌లో బంగారు విజయం సాధించింది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పట్ల ఆసక్తి క్రమంగా పెరుగుతోంది. థాయ్‌లాండ్‌లో జరిగిన ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో 107 దేశాల జట్లు పోటీపడ్డాయి. కేవలం పాల్గొనడానికి ఎంత ఖర్చు అవుతుంది మహిళల ఛాంపియన్‌షిప్భారతదేశం, ఇండోనేషియా, మయన్మార్ నుండి ప్రపంచ అథ్లెట్లు. 2000 ఒలింపిక్ క్రీడల కార్యక్రమంలో చేర్చబడిన మహిళల వెయిట్ లిఫ్టింగ్, ఈ క్రీడపై అదనపు దృష్టిని ఆకర్షించింది.

గత శతాబ్దంతో పోలిస్తే, వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌లో క్రీడా పరికరాలు గణనీయంగా మారాయి. బరువులకు బదులుగా, రొటేటింగ్ కాని బార్‌లతో కూడిన బల్క్ గోళాకార బార్‌బెల్స్, అందరికీ ఒకే అంతర్జాతీయ పోటీలుప్రక్షేపకం అనేది రబ్బరు పూతతో కూడిన డిస్క్‌లు (వ్యాసం 45 సెం.మీ.) మరియు బుషింగ్‌లపై తిరిగే బార్ (పొడవు 220 సెం.మీ., వ్యాసం 28 మి.మీ.) కలిగిన ధ్వంసమయ్యే రాడ్. అథ్లెట్లు 4x4 మీటర్ల కొలిచే ప్లాట్‌ఫారమ్‌పై పోటీపడతారు.

ప్రస్తుతం ప్రతిదీ అధికారిక పోటీలుపది వెయిట్ కేటగిరీల్లో నిర్వహిస్తారు: 54 కేజీలు, 59 కేజీలు, 64 కేజీలు, 70 కేజీలు, 76 కేజీలు, 83 కేజీలు, 91 కేజీలు, 99 కేజీలు, 108 కేజీలు, 108 కేజీలకు పైగా.

ప్రతి పోటీదారుకు ప్రతి కదలికలో మూడు ప్రయత్నాలు (విధానాలు) ఇవ్వబడతాయి: స్నాచ్ (ఒక కదలికలో ప్రదర్శించబడుతుంది). అథ్లెట్, దూకినట్లుగా, బార్‌బెల్‌ను నేల నుండి తన తలపై ఉన్న స్థానానికి చింపివేస్తాడు. క్లీన్ అండ్ జెర్క్ సాధారణంగా ఎక్కువ బరువును ఎత్తుతుంది. బార్బెల్ను ఎత్తడం రెండు దశల్లో నిర్వహించబడుతుంది. మొదట, అథ్లెట్, ఒక చిన్న జంప్‌తో, స్క్వాట్స్, బార్‌బెల్‌ను అతని ఛాతీకి ఎత్తాడు, ఆపై నిలబడి దానిని పైకి నెట్టివేస్తాడు. రెండు కదలికల (స్నాచ్ మరియు క్లీన్ మరియు జెర్క్) మొత్తం ఆధారంగా అత్యధిక బరువును ఎత్తే అథ్లెట్ విజేత. ఇద్దరు అథ్లెట్లు ఒకే ఫలితాన్ని చూపిస్తే, శరీర బరువు తక్కువగా ఉన్న వ్యక్తి గెలుస్తాడు.
పోటీల కోసం వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పరికరాలు కూడా గణనీయమైన మార్పులకు గురయ్యాయి. XX శతాబ్దం 20 ల చివరిలో. 45x55 సెం.మీ వ్యాసం కలిగిన ధ్వంసమయ్యే బార్‌బెల్, 30 మిమీ సన్నని వ్యాసం, బుషింగ్‌లపై తిరిగే బార్, దీని పొడవు 187 సెం.మీ., అన్ని అంతర్జాతీయ పోటీలకు XXII ఒలింపియాడ్‌ల కోసం ఒక సాధారణ ఉపకరణంగా మారింది. సోవియట్ నిపుణులు వివిధ రంగుల రబ్బరు డిస్క్‌లతో ఆధునికీకరించిన నిశ్శబ్ద బార్‌బెల్‌ను ఉత్పత్తి చేశారు.

మహిళల క్రీడల చరిత్ర నుండి

20వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో, విముక్తి ఉద్యమానికి అనుగుణంగా, మహిళలు చురుకైన ఆసక్తిని కనబరచడం ప్రారంభించారు. వివిధ రకాలక్రీడలు అలాంటి వారు సంప్రదాయబద్ధంగా ప్రావీణ్యం పొందుతారు మగ జాతులు, ఎలా అథ్లెటిక్స్, ఫెన్సింగ్, మొదలైనవి. అయితే, అనేక దశాబ్దాలుగా, పురుషులతో సమానంగా పోటీలలో పాల్గొనే అవకాశాన్ని మహిళలు కోల్పోయారు.
చియాంగ్ మాయి (థాయ్‌లాండ్)లో జరిగిన ప్రపంచ వెయిట్‌లిఫ్టింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో చైనీస్ చెన్ యంగ్ సింగ్ 54 కిలోల బరువు విభాగంలో 131.5 కిలోల బరువును ఎత్తి ప్రపంచ రికార్డు సృష్టించాడు. తొలిసారిగా మహిళల వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ఒలింపిక్ ఈవెంట్సిడ్నీ (ఆస్ట్రేలియా)లో 2000 ఒలింపిక్స్‌లో క్రీడ కనిపిస్తుంది. మహిళల ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు 1987 నుండి జరుగుతున్నప్పటికీ, ఒలింపిక్ క్రీడలు అతిపెద్ద పెరుగుదలగా పరిగణించబడుతున్నాయి. క్రీడా వృత్తి. 74 మంది మహిళా అథ్లెట్లు సిడ్నీకి రావాలని యోచిస్తున్నారు (176 మంది పురుషుల వెయిట్‌లిఫ్టర్లు), 48 నుండి 75 కిలోల వరకు 7 వెయిట్ కేటగిరీలు అక్కడ ప్రాతినిధ్యం వహించారు. వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌లో అగ్రగామిగా రష్యా, గ్రీస్, జర్మనీ, ఉక్రెయిన్, టర్కియే మరియు బల్గేరియా ఉన్నాయి. ఈ దేశాలు ప్రతి వెయిట్ కేటగిరీలో ఒక పార్టిసిపెంట్‌ని ఎంటర్ చేయవచ్చు లేదా వారిలో ఒకరిని మిస్ అయిన తర్వాత మరొకరిలో ఒకేసారి ఇద్దరిని ఎంటర్ చేయవచ్చు.