మాస్కోలోని స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌లు క్యోకుషింకై పద్ధతి ప్రకారం ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ఆహ్వానిస్తాయి. అనుభవజ్ఞులైన శిక్షకులుమీరు ఉత్తమ యుద్ధ కళలలో ఒకదానిని ప్రావీణ్యం చేసుకోవడం, మంచి శారీరక ఆకృతిని పొందడం మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

కరాటే క్యోకుషింకై: మాస్కో నిజమైన అవకాశాల నగరం!

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, అద్భుతమైన యాజమాన్యం సొంత శరీరం, మీ కోసం మరియు మీ ప్రియమైనవారి కోసం నిలబడగల సామర్థ్యం, ​​ఆధ్యాత్మిక మెరుగుదల - ఇవి స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌లు మరియు విభాగాల ప్రజాదరణకు అత్యంత ప్రాథమిక కారణాలు యుద్ధ కళలు. మాస్కోలో వేలాది మంది ఉన్నారు: కోరిక ఉంటే, కానీ ఎంచుకోవడానికి తగిన లుక్ప్రతి ఒక్కరూ వారి వయస్సు మరియు శారీరక దృఢత్వంతో సంబంధం లేకుండా క్రీడలలో పాల్గొనవచ్చు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ప్రాధాన్యతలను నిర్ణయించడం.

మేము జాగ్రత్తగా ఎంచుకుంటాము!

అనేక క్రీడా క్లబ్బులుఅనుభవం లేని కొత్తవారు రాబోయే రెండు వారాల్లో వారితో అద్భుతం చేస్తారని మాస్కో వాగ్దానం చేస్తుంది, అయితే మనం అలాంటి "విజార్డ్స్" ను నివారించడానికి ప్రయత్నించాలి. ఆత్మగౌరవం ఉన్న ఏ మార్షల్ ఆర్ట్స్ టీచర్ కూడా అలాంటిదేమీ చెప్పడు, సాధించడం కోసమే కనిపించే ఫలితంఇది చాలా నెలలు పడుతుంది సాధారణ శిక్షణ. త్వరితగతిన డబ్బు సంపాదించడానికి ఇష్టపడే వారు మాత్రమే, కానీ ప్రొఫెషనల్స్ కాదు, అటువంటి ఖాళీ వాగ్దానాలతో ఖాతాదారులను ఆకర్షిస్తారు.

అందుకే మీరు మాస్కోలోని విభాగాలను మరియు శిక్షకులను చాలా జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవాలి. ఒక ఔత్సాహిక లేదా నిష్కపటమైన ఉపాధ్యాయునితో చదువుతున్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి ఉత్తమ సందర్భంసరికాని ప్రాథమిక నైపుణ్యాలను పొందే ప్రమాదం ఉంది, ఇది సరిదిద్దడం చాలా కష్టం. చెత్త సందర్భంలో, అతను నిరక్షరాస్య శిక్షణ సమయంలో తీవ్రంగా గాయపడవచ్చు.

అనుభవజ్ఞుడైన మాస్టర్‌తో సరైన క్లబ్ లేదా విభాగాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా, మీరు బలంగా, మరింత స్థితిస్థాపకంగా మరియు వేగంగా మారడానికి మాత్రమే కాకుండా, మీ జీవితాన్ని సమూలంగా మార్చడానికి, కొత్త, లోతైన అర్థంతో నింపడానికి ప్రత్యేకమైన అవకాశాన్ని పొందుతారు.

క్యోకుషింకై ఏ వయస్సు వారికి అనువైనది!

భారీ సంఖ్యలో మధ్య క్రీడా సంస్థలుపిల్లలు మరియు పెద్దల కోసం క్యోకుషిన్ కరాటే విభాగాలు అసాధారణమైన స్థానాన్ని ఆక్రమించాయి. ఈ రకమైన యుద్ధ కళలు ఇరవయ్యవ శతాబ్దపు 50వ దశకంలో మసుతాట్సు ఒయామాచే సృష్టించబడ్డాయి, ఇది నాన్-కాంటాక్ట్ కరాటేకు విరుద్ధంగా ఉంది మరియు అనేక ఇతర కాంటాక్ట్ కరాటే శైలులకు ఆధారం. ఇది క్యోకుషింకై కరాటే ఇప్పటికీ అత్యంత అద్భుతమైన మరియు ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది అత్యంత శక్తివంతమైన జాతులుక్రీడలు

క్యోకుషిన్‌ను అభ్యసించే వ్యక్తులు ప్రత్యేక సామర్థ్యాలను ప్రదర్శిస్తారు మానవ శరీరం: ఉదాహరణకు, చేతులు, కాళ్లు మరియు తలతో కూడా కష్టతరమైన వస్తువులను పగలగొట్టడం. తక్షణ ప్రతిచర్య, అభివృద్ధి చెందిన అంతర్ దృష్టి, అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతులుఆత్మరక్షణ మరియు అదే సమయంలో మీ భావోద్వేగాలపై పూర్తి నియంత్రణ. ప్రపంచంలోని అనేక దేశాలలో ప్రజలు క్యోకుషింకై శైలి యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను ప్రశంసించారు. మాస్కో మినహాయింపు కాదు. పిల్లలు, యువకులు, పెద్దలు మరియు వ్యక్తులు కూడా వృద్ధాప్యంఈ రోజు ఈ రకమైన కరాటే నేర్చుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు.

లింగం మరియు వయస్సుపై ఎటువంటి పరిమితులు లేవు - మీరు కోరుకుంటే! వాస్తవానికి, అన్ని శిక్షణా కార్యక్రమాలు వ్యక్తి యొక్క లక్ష్యాలు మరియు శారీరక దృఢత్వం యొక్క స్థాయి ఆధారంగా వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేయబడతాయి.

పిల్లలు మరియు పెద్దలకు నిజమైన కరాటే

వ్యక్తిగతంగా యుద్ధ కళల ప్రపంచంలో చేరాలని లేదా వారి బిడ్డకు పరిచయం చేయాలని నిర్ణయించుకున్న తరువాత, ప్రజలు తరచూ వివిధ రకాల శైలులు మరియు రకాల మధ్య కోల్పోతారు. క్యోకుషిన్ కరాటే విన్-విన్ ఎంపికగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే పిరికి వారి నుండి కూడా అనారోగ్య వ్యక్తిచుట్టుపక్కల ప్రపంచం యొక్క వ్యతిరేకత ఉన్నప్పటికీ, బలహీనత లేకుండా, ఓటమికి భయపడకుండా మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో తన లక్ష్యం వైపు వెళ్ళే ఒక పోరాట యోధుడిని శరీరం మరియు ఆత్మలో వంగకుండా చేస్తుంది. ప్రాధాన్యతలను పరిశీలిస్తోంది ఆధునిక సమాజం, అందరికీ కావాల్సిన అత్యంత విలువైన లక్షణాలు ఇవే!

మాస్కోలో ఈ రకమైన కరాటేలో నైపుణ్యం ఉన్న విభాగాలను సందర్శించడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి జీవితంపై పూర్తిగా ప్రత్యేకమైన దృక్పథాన్ని నేర్చుకుంటాడు. శిక్షణ మరియు శిక్షణ యొక్క తాత్విక అంశాల ప్రభావంతో, ప్రజలు అంతర్గతంగా మారతారు, మరింత నిగ్రహంగా, సమతుల్యంగా మరియు తెలివైనవారుగా మారతారు.

పిల్లల కోసం కరాటే పిల్లలకు క్రమశిక్షణ, బాధ్యత మరియు తన కోసం నిలబడే సామర్థ్యాన్ని నేర్పుతుంది. అదనంగా, ఫలితాలను ప్రదర్శించడం ప్రదర్శన ప్రదర్శనలు, పిల్లలు కేవలం కరాటే బెల్ట్‌లను పొందరు సరైన సాంకేతికత, కానీ వారి సామాజిక సర్కిల్‌ను గణనీయంగా విస్తరించండి, కొత్త స్నేహితులను కనుగొనండి మరియు ప్రపంచాన్ని చూడటానికి అద్భుతమైన అవకాశాన్ని పొందండి.

మాస్కోలో స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌లు: మొత్తం కుటుంబానికి కరాటే!

ఇప్పుడు మీరు క్యోకుషిన్ నేర్చుకోవడం ప్రారంభించగల వయస్సు గురించి మాట్లాడండి. మాస్కో ఒక కఠినమైన నగరం, ఇది బలహీనమైన మరియు బలహీనమైన వ్యక్తులను ఇష్టపడదు. త్వరలో లేదా తరువాత, రాజధాని నివాసి ఎవరైనా వారి స్వంత ప్రయోజనాలను కాపాడుకోవాలి. రాజధాని యొక్క లయ మరియు డైనమిక్స్‌కు సరిపోని ఎవరైనా అసౌకర్యంగా మరియు అసౌకర్యంగా భావిస్తారు. పిల్లలు ముఖ్యంగా హాని కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి ఎందుకు ముందు బిడ్డసమాజంలో పూర్తి స్థాయి సభ్యునిగా భావించడం నేర్చుకోండి మరియు ప్రత్యర్థులకు తగిన గుణపాఠం చెప్పండి.

పిల్లలకు కరాటే 4 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి శిక్షణ ఇస్తుంది. ఈ కాలంలో, గురువు పిల్లలతో పని చేస్తాడు, పిల్లల అవగాహన, మానసిక మరియు శారీరక అభివృద్ధి యొక్క లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటాడు. లో శిక్షణలు జరుగుతాయి ఆట రూపంమరియు తప్పనిసరిగా ఆరోగ్యకరమైన శ్వాసను చేర్చండి.

తన కోసం నిలబడే సామర్థ్యం రెండు లింగాల పెద్దలకు తక్కువ ముఖ్యమైనది కాదు మరియు ఇక్కడ క్యోకుషిన్ కళ ఉపయోగపడుతుంది! మీరు దీన్ని 20, 40 లేదా 60 సంవత్సరాల వయస్సులో నేర్చుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. క్యోకుషిన్ తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకున్న వృద్ధుల కోసం, ప్రత్యేక అనుకూల పద్ధతులు అభివృద్ధి చేయబడుతున్నాయి.

వారికి ధన్యవాదాలు, ప్రగతిశీల తాతామామలు రెండవ యువతను కనుగొనగలరు మరియు మరోసారి జీవితానికి రుచిని అనుభవిస్తారు. సహజంగానే, అటువంటి పదవీ విరమణ చేసిన ప్రారంభకులకు శరీరాన్ని నయం చేయడం మరియు బలోపేతం చేయడంపై ప్రధాన ప్రాధాన్యత ఉంటుంది, అయినప్పటికీ క్యోకుషిన్ కరాటే యొక్క ప్రాథమిక రక్షణ నైపుణ్యాలు కూడా అధ్యయనం చేయబడ్డాయి.

క్యోకుషింకై - నిజమైన మనిషిని పెంచడం!

వారి పిల్లల కోసం క్యోకుషింకై విభాగాన్ని ఎంచుకున్న తరువాత, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు తరగతులు ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయని ఖచ్చితంగా అనుకోవచ్చు, అయితే కరాటే జీవిత మార్గంగా ఉన్న అనుభవజ్ఞుడైన మాస్టర్ ద్వారా శిక్షణను నిర్వహిస్తారు. అటువంటి గురువు మాత్రమే పిల్లలకి మార్షల్ ఆర్ట్స్ పట్ల హృదయపూర్వకంగా ఆసక్తిని కలిగించగలడు, శిక్షణపై ప్రేమను కలిగించగలడు మరియు క్యోకుషిన్ కరాటే యొక్క తత్వశాస్త్రం యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలకు అనుగుణంగా ఎలా జీవించాలో వ్యక్తిగత ఉదాహరణ ద్వారా అతనికి నేర్పించగలడు.

కరాటే శిక్షణ ఒక ముఖ్యమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది వివిధ వైపులాపిల్లల జీవితం.

మొదట, వారు అతనిపై అత్యంత సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతారు సాధారణ ఆరోగ్యంమరియు శారీరక శిక్షణ. వ్యవస్థ శ్వాస వ్యాయామాలుపేద ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడానికి, బిగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది ఫ్లాబీ కండరాలు, రీసెట్ చేయండి అధిక బరువు, కదలికల సమన్వయాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు మరెన్నో. రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమవారు తన స్వంత శరీరాన్ని నియంత్రించడానికి, అతనిని బలంగా, నైపుణ్యంగా, శక్తివంతంగా మార్చడానికి మరియు మంచి ప్రతిచర్య వేగాన్ని పెంపొందించడానికి పిల్లలకు నేర్పుతారు.

రెండవది, మాస్కోలో తరగతులకు హాజరు కావడం మరియు క్యోకుషిన్ అభ్యాసం చేయడం ద్వారా, పిల్లవాడు తనపై మరియు అతని సామర్థ్యాలపై విశ్వాసాన్ని పొందుతాడు మరియు ఒక వ్యక్తిగా తనను తాను గౌరవించడం నేర్చుకుంటాడు. అతని మానసిక-భావోద్వేగ స్థితి కూడా గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది: భయము, భయం మరియు అధిక దూకుడు అదృశ్యమవుతుంది. కష్టాలకు తలొగ్గకుండా, తగిన విధంగా స్పందించాలని కరాటే చిన్న పిల్లలకు కూడా నేర్పుతుంది ప్రామాణికం కాని పరిస్థితులు, మరియు వారి భద్రత మరియు భద్రత యొక్క భావాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

మూడవదిగా, మాస్కో స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌లు పిల్లలకు సమర్థవంతమైన మరియు సమర్థవంతమైన ఆత్మరక్షణను బోధిస్తాయి. దెబ్బను నిరోధించడం, మీరే దెబ్బను నివారించడం, దాడి చేసేవారిని తటస్థీకరించడం, అనేక మంది ప్రత్యర్థులను ఎదుర్కోవడం - క్యోకుషిన్ చాలా సాహసోపేతమైన క్రీడ మరియు నిజమైన సంప్రదింపు పోరాటంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అదనంగా, శిక్షణ సమయంలో పిల్లవాడు దెబ్బలు మరియు నొప్పికి భయపడకూడదని నేర్చుకుంటాడు, ఇది దూకుడు పోకిరీలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు అతనికి భారీ ప్రయోజనాన్ని ఇస్తుంది.

నాల్గవది, కరాటే పిల్లలను క్రమశిక్షణలో ఉంచుతుంది మరియు కష్టపడి పనిచేయడం నేర్పుతుంది. క్యోకుషింకై తత్వశాస్త్రం సమయాన్ని వృథా చేయకూడదని, నడిపించాలని బోధిస్తుంది ఆరోగ్యకరమైన చిత్రంజీవితం మరియు ఉన్నత స్థాయిని పట్టుకోండి నైతిక సూత్రాలు. ఒకటి అత్యంత ముఖ్యమైన క్షణాలుశిక్షణ, పిల్లల సమూహాలలో ప్రత్యేక ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది - పెద్దల పట్ల గౌరవప్రదమైన వైఖరి మరియు ఒకరి స్వంత మాటలు మరియు చర్యలకు బాధ్యత వహించే అలవాటు.

చివరగా, పిల్లలకు కరాటే చాలా కొత్త అనుభవాలను ఇస్తుంది మరియు ఇతర వ్యక్తులను కలుసుకుంటుంది. సమూహ తరగతులు పిల్లవాడిని స్నేహశీలియైన, స్నేహపూర్వక మరియు రిలాక్స్‌డ్‌గా బోధిస్తాయి. పోటీలలో పాల్గొనడం పిల్లలకు కొత్త క్షితిజాలను తెరుస్తుంది మరియు ఇతర నగరాలు మరియు దేశాల నుండి కూడా వారి సహచరుల మధ్య ఆలోచనలు గల వ్యక్తులను కనుగొనడంలో వారికి సహాయపడుతుంది.

కరాటే బెల్టులు: మీరు తెలుసుకోవలసినది

క్యోకుషిన్‌లో విద్యార్థి మరియు మాస్టర్ డిగ్రీలు ఉన్నాయి: 10 విద్యార్థులు (క్యూ) మరియు 10 మాస్టర్ (డాన్). 1వ డిగ్రీ అత్యధికంగా పరిగణించబడుతుంది. ప్రతి డిగ్రీ ఒక నిర్దిష్ట రంగు యొక్క బెల్ట్‌కు అనుగుణంగా ఉంటుంది. ప్రారంభంలో, 3 రంగుల కరాటే బెల్ట్‌లు ఉపయోగించబడ్డాయి: 2 రంగులు విద్యార్థులు (గోధుమ మరియు ఆకుపచ్చ) ధరించారు, మరియు మాస్టర్స్ బ్లాక్ బెల్ట్‌తో ప్రత్యేకించబడ్డారు. ప్రస్తుతం 7 బెల్టులు వాడుతున్నారు వివిధ రంగులు: విద్యార్థులకు 5 మరియు మాస్టర్స్ కోసం 2.

విద్యార్థి బెల్ట్‌లు రంగుల వారీగా 5 సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి, వీటిలో ఒకే రంగు యొక్క 2 బెల్ట్‌లు ఉంటాయి. అదే సమయంలో, అధిక రంగు యొక్క రంగు యొక్క స్ట్రిప్ ఒక సమూహానికి చెందిన మరియు అధిక క్యూకి సంబంధించిన బెల్ట్‌పై కుట్టినది. సీనియర్ సమూహం. ఒకే ఒక్క మినహాయింపు ఉంది: 1వ క్యూ బెల్ట్ పసుపు గీతను కలిగి ఉంటుంది. బిగినర్స్ వైట్ బెల్ట్ (సున్నా క్యూ) ధరిస్తారు. కొన్ని పాఠశాలల్లో పైన పేర్కొన్న పథకానికి కొద్దిగా భిన్నంగా బెల్ట్‌ల రంగు స్థాయి ఉంది.

క్యూ మరియు రంగుల ద్వారా బెల్ట్‌ల వర్గీకరణ:

0 (సున్నా) క్యు - తెలుపు;

10 క్యు - నారింజ;

9 క్యు - నీలం గీతతో నారింజ;

8 క్యు - నీలం;

7 క్యు - పసుపు గీతతో నీలం;

6 క్యు - పసుపు;

5వ క్యూ - ఆకుపచ్చ గీతతో పసుపు;

4 క్యు - ఆకుపచ్చ;

3 క్యూ - గోధుమ రంగు గీతతో ఆకుపచ్చ;

2 క్యు - గోధుమ రంగు;

1వ క్యూ - బంగారు గీతతో గోధుమ రంగు.

డాన్‌లు మరియు రంగుల ద్వారా బెల్ట్‌ల వర్గీకరణ:

1-9 డాన్ - నలుపు 2వ బెల్ట్;

10వ డాన్ - రెడ్ బెల్ట్.

బ్లాక్ బెల్ట్‌లు బంగారం లేదా పసుపు చారల సంఖ్యను బట్టి డిగ్రీలో విభిన్నంగా ఉంటాయి.

ప్రతి తదుపరి డిగ్రీ పరీక్ష తర్వాత మాత్రమే ఇవ్వబడుతుంది, ఈ సమయంలో పరీక్షకుడు నిర్దిష్ట సంఖ్యలో కటాస్‌ను ప్రదర్శించాలి లేదా సంబంధిత ర్యాంక్‌లోని అనేక మంది ప్రత్యర్థులను ఓడించాలి. ఫలితాలు ప్రత్యేక పత్రంలో నమోదు చేయబడతాయి, ఎగ్జామినర్ల వ్యక్తిగత సంతకంతో అసలైన ధృవపత్రాల ద్వారా నిర్ధారించబడ్డాయి.

ఆసక్తికరమైన వాస్తవం: కొన్ని పాఠశాలల్లో, క్యోకుషిన్ కరాటేను అభ్యసించే వ్యక్తులు డిగ్రీలు సాధించడానికి కాదు, వారి స్వంత ఆనందం కోసం మరియు అవసరమైన వాటిని నిర్వహించడానికి వైట్ బెల్ట్‌లను ధరిస్తారు. శారీరక దృఢత్వం. మరియు చాలా సంవత్సరాలు!

బెల్టు మాత్రమే కాదు...

కొత్త బెల్ట్ సంపాదించడం అనేది సులభమైన పని కాదు. అద్భుతమైన సాంకేతిక నైపుణ్యాలు ఉంటే సరిపోదు సంప్రదింపు పోరాటం, ప్రాథమిక సాంకేతికతను క్షుణ్ణంగా తెలుసుకుని, కుమిటే మరియు తామేశివారీని ప్రదర్శించండి. క్యోకుషింకై యొక్క తత్వశాస్త్రం తనకు ఆత్మలో దగ్గరగా ఉందని దరఖాస్తుదారు పరీక్షకులను ఒప్పించాలి.

చిన్న విద్యార్థులు

ఒక అనుభవశూన్యుడు, వైట్ బెల్ట్ యజమాని, అతని సెన్సే మొదటి చిత్రలిపిని వ్రాసే ఖాళీ షీట్. ఈ కాలంలో, కట్టుబడి ఉండటం చాలా ముఖ్యం సాధారణ సందర్శనలువర్కవుట్‌లు మరియు ప్రతిరోజూ మీపై పని చేయండి. ఇది కష్టం, చాలా కష్టం, కానీ ఫలితం కృషికి విలువైనది! విద్యార్థి కరాటే తత్వశాస్త్రాన్ని అధ్యయనం చేస్తాడు, ప్రాథమిక పద్ధతులు, తన స్వంత సోమరితనం మరియు ప్రతిదీ వదులుకోవాలనే తీరని కోరికను అధిగమించడం నేర్చుకుంటాడు. కొన్నిసార్లు ఇది చాలా నెలలు పడుతుంది, కానీ మేము పునరావృతం చేస్తాము, ఫలితం అన్ని ప్రయత్నాలకు విలువైనది!

10-9 క్యూకి చేరుకున్న వ్యక్తి అద్భుతమైన శారీరక మరియు ఆధ్యాత్మిక సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాడు, ఎంచుకున్న మార్గం యొక్క ఖచ్చితత్వంపై నమ్మకంగా ఉంటాడు మరియు ఉత్సాహంతో నిండి ఉంటాడు. నీలిరంగు బెల్ట్ (8-7 క్యూ) పొందిన తరువాత, విద్యార్థి ప్రతిచర్య యొక్క వశ్యత మరియు స్వీకరించే సామర్థ్యం యొక్క ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభిస్తాడు. అతను ప్రాథమిక బ్లాక్స్, కదలికలను అధ్యయనం చేస్తాడు, సాధన నేర్చుకుంటాడు కుడి షాట్మరియు మీ స్వంత బలహీనతలను అధిగమించండి.

సీనియర్ విద్యార్థులు

6-5 క్యూ (పసుపు బెల్ట్) చేరుకున్న తరువాత, విద్యార్థి ప్రాముఖ్యతను గుర్తిస్తాడు ఆధ్యాత్మిక వృద్ధి, ఇష్టానికి మరియు అంతర్ దృష్టికి శిక్షణనిస్తుంది, అదే సమయంలో కొత్త పోరాట పద్ధతుల్లో నైపుణ్యం సాధిస్తుంది. పసుపు బెల్ట్ ప్రారంభ శిక్షణ యొక్క చివరి దశ.

గ్రీన్ బెల్ట్ (4-3 క్యూ) ఒక నిర్దిష్ట జ్ఞానాన్ని సాధించిన మరియు ఇతరులకు హాని కలిగించడానికి తన శక్తిని ఉపయోగించని విద్యార్థికి ఇవ్వబడుతుంది. అదే సమయంలో, సరైన శ్వాస వ్యవస్థ మెరుగుపరచబడింది, కలిపి వివిధ పద్ధతులుపోరాటం మరియు సమ్మెలు "జాన్షిన్" స్థాయిలో (సహజమైన శరీర చర్యలు) అభ్యసించబడతాయి. ప్రత్యేక శ్రద్ధస్పారింగ్‌కు అంకితం చేయబడింది.

బ్రౌన్ బెల్ట్ (2-1 క్యూ) ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాలలో మరియు అధిక ఖచ్చితత్వంతో మరియు తక్కువ శక్తి వినియోగంతో సమ్మె చేసే సామర్థ్యం రెండింటిలోనూ నిరంతరం మెరుగుపరుచుకునే విద్యార్థులచే ధరించే హక్కును కలిగి ఉంటుంది. ఈ వ్యక్తులు ఇతర విద్యార్థులలో మంచి అర్హత గల అధికారాన్ని పొందుతారు మరియు నిర్వహించగలరు నాణ్యమైన శిక్షణచిన్న విద్యార్థుల కోసం.

వారికి వారి స్వంతం ఉంది సమర్థవంతమైన సెట్సాంకేతిక నిపుణులు, వారి తీర్పు పరిపక్వత మరియు పోరాటానికి సృజనాత్మక విధానం ద్వారా ప్రత్యేకించబడ్డారు. ఎగ్జామినర్లు బ్రౌన్ బెల్ట్ ఇతరుల అభిప్రాయాలను గౌరవించడం మరియు అతని పాఠశాల యొక్క ఇమేజ్‌ను సరైన స్థాయిలో నిర్వహించగల సామర్థ్యంపై శ్రద్ధ వహిస్తారు.

అత్యుత్తమ స్థాయిని సాధించడం

మొదటి బ్లాక్ బెల్ట్ (1 వ డాన్) ధరించి గౌరవాన్ని సంపాదించిన వ్యక్తి, తనను తాను మాస్టర్ అని పిలుచుకునే హక్కును కలిగి ఉంటాడు, కానీ ఎప్పటికీ మెరుగుపడకుండా ఉండడు! తప్పులపై పని చేయడం, లోతైన ఆత్మపరిశీలనలో పాల్గొనడం, శిక్షణను ఒక్కరోజు కూడా ఆపకుండా, అతను పాండిత్యం యొక్క ప్రాథమికాలను అర్థం చేసుకుంటాడు, అన్ని జీవులను తనతో సమానంగా భావించడం మరియు వాటిని సమానంగా ప్రేమించడం ప్రారంభించాడు. అటువంటి కరాటేకాకు ఉపాధ్యాయుని పర్యవేక్షణ అవసరం లేదు - అతను తన స్వంత విజయాలను పర్యవేక్షిస్తాడు మరియు తన స్వంత చొరవతో, అతని బలం మరియు సామర్థ్యాలకు గరిష్టంగా శిక్షణ ఇస్తాడు.

నైపుణ్యం యొక్క అత్యధిక స్థాయి 10 డాన్ (రెడ్ బెల్ట్). అలాంటి వ్యక్తులు చాలా తక్కువ మంది ఉన్నారు, కానీ వారిలో ప్రతి ఒక్కరూ పురాణ వ్యక్తిత్వం కలిగి ఉంటారు ఏకైక సాంకేతికతయుద్ధం, అసాధారణమైనది భౌతిక సామర్థ్యాలుమరియు అపారమైన శక్తిరెడీ.

ఏదైనా విద్యార్థి లేదా మాస్టర్స్ డిగ్రీలు నిర్దిష్ట కాలం తర్వాత, ఖచ్చితమైన క్రమంలో ఇవ్వబడతాయి. తీవ్రమైన క్రమశిక్షణ లేదా నైతిక దుష్ప్రవర్తన కారణంగా సమర్థ వ్యక్తులు ఈ హక్కును కోల్పోతే తప్ప, ఒక వ్యక్తి జీవితాంతం సంపాదించిన బెల్ట్‌ను కలిగి ఉంటాడు.

వాటిలో ఒకదాన్ని అధ్యయనం చేయడం ప్రారంభించండి ఉత్తమ యుద్ధ కళలు, క్యోకుషిన్ కరాటే, మీరు దీన్ని మాస్కో సిటీ ఫెడరేషన్ ఆఫ్ క్యోకుషిన్ కరాటే-డూ యొక్క హాల్‌లలో ఒకదానిలో చేయవచ్చు.

కరాటే అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన జపనీస్ యుద్ధ కళలలో ఒకటి, ఇది ఆయుధాలు లేకుండా ఆత్మరక్షణపై ఆధారపడి ఉంటుంది. జపనీస్ నుండి అనువదించబడిన, "కరాటే" అనే పదానికి "ఖాళీ చేయి" అని అర్ధం. “ముందు” అనే భావన సాంప్రదాయకంగా దానికి జోడించబడింది - “రోడ్డు”, ఇది “మార్గం”, “ జీవిత స్థానం"యోధుడు.

కరాటే-డూ యొక్క సారాంశంశరీరం మరియు ఆత్మ యొక్క స్థిరమైన మెరుగుదల

ప్రస్తుతం, కరాటే-డూ అనేది ఒలింపిక్ క్రీడ మరియు చాలా ఎక్కువ సమర్థవంతమైన సాంకేతికతఆత్మరక్షణ. ఆత్మరక్షణ ప్రయోజనాల కోసం, ఇది అపారమైన అవకాశాలను అందిస్తుంది. మీకు ఆయుధం అవసరం లేదు - మీ శరీరం ఆయుధంగా మారుతుంది. క్రీడగా, ఇది శారీరక మరియు నైతిక లక్షణాలను గరిష్టంగా అభివృద్ధి చేస్తుంది.

FUTAGAWA కరాటే క్లబ్ చాలా కాలంగా పిల్లలకు మరియు పెద్దలకు కరాటే నేర్పించే కార్యక్రమాన్ని నిర్వహిస్తోంది. నిజ్నీ నొవ్గోరోడ్. మా పరిశీలనల ప్రకారం, కరాటే విభాగంలోని తరగతులు వారి పరిధులను విస్తృతం చేయడమే కాకుండా, ప్రజలను మరింత సమతుల్యంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండేలా చేస్తాయి.

క్లబ్ కరాటెడో యొక్క రెండు శైలులను ప్రాచుర్యం పొందింది: షిటోర్యు, షోటోకాన్

"కాంటాక్ట్" లేదా "నాన్-కాంటాక్ట్" కరాటే అంటే ఏమిటి?

వాస్తవానికి, ఈ భావనలు కరాటేకు సంబంధించినవి కావు, కానీ పోటీల నియమాలకు సంబంధించినవి. ఏదేమైనా, ఏదైనా పోటీ నియమాలు వాటి స్వంత పరిమితులను కలిగి ఉంటాయి మరియు ప్రత్యర్థితో సంప్రదింపు పరస్పర చర్యను కలిగి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, కరాటే యొక్క కొన్ని శైలులలో మీరు తలపై గుద్దులు వేయలేరు మరియు ఇతర నియమాల సంస్కరణల్లో మీరు తలపై పరిచయంతో స్ట్రైక్స్ వేయలేరు, కేవలం హోదా, కానీ మీరు విసిరే పద్ధతులు, కొలిచిన కిక్‌లు మరియు పంచ్‌లు చేయవచ్చు. శరీరం.

పాశ్చాత్య దేశాలలో కరాటే అభివృద్ధి దశలో, భావనలు పరిచయం చేయడం ప్రారంభించాయి: "కాంతి" పరిచయం, "మీడియం పరిచయం", "పూర్తి" పరిచయం", "పూర్తి పరిచయం" మొదలైనవి. కానీ ఇక్కడ, అత్యంత పూర్తి పరిచయం తర్వాత కూడా , ప్రత్యర్థి సజీవంగానే ఉంటాడు.

"క్రీడలు" లేదా "సాంప్రదాయ" కరాటే అంటే ఏమిటి?

"క్రీడలు" లేదా "సాంప్రదాయ" కరాటేను అభ్యసిస్తున్నట్లు ప్రచారం చేసే సమూహాలు మరియు పాఠశాలల వర్గం ఉన్నాయి. ఇవి కరాటే యొక్క వ్యక్తిగత అంశాలు మాత్రమే. ప్రధాన లక్ష్యం క్రీడా పోటీలు ఉన్న విభాగాలు ఉన్నాయి. అటువంటి కరాటే విభాగాలలో శిక్షణ ఎంపిక వ్యవస్థతో క్రీడ యొక్క చట్టాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది బలమైన అథ్లెట్లు. అథ్లెట్లు పోటీ నియమాల ద్వారా అనుమతించబడిన పద్ధతులను అభ్యసిస్తారు మరియు స్పోర్ట్స్ ఫైట్ యొక్క వ్యూహాలను అధ్యయనం చేస్తారు. కానీ కరాటే పాఠశాలలు ఉన్నాయి, అక్కడ వారు వివిధ జీవిత పరిస్థితులలో స్వీయ-రక్షణను లక్ష్యంగా చేసుకుని విస్తృతమైన ఆర్సెనల్ పద్ధతులను అధ్యయనం చేస్తారు, అదే సమయంలో వాటిని కరాటే సంప్రదాయాలు మరియు సంస్కృతికి పరిచయం చేస్తారు. ఈ దిశను సాధారణంగా "సాంప్రదాయ" అని పిలుస్తారు! కరాటేను క్రీడగా అభివృద్ధి చేయడం వల్ల అత్యధిక విజయాలు, కార్యకలాపాల దృష్టి యొక్క అటువంటి విభజన జరుగుతుంది. అదే సమయంలో, వారు కరాటే క్రీడలో మాత్రమే పాల్గొనే సమూహాలు, నియమం ప్రకారం, విభాగాలలో ప్రత్యేకత ఉంది. కొంతమంది అథ్లెట్లు కటా (టెక్నికల్ కాంప్లెక్స్‌లు), మరికొందరు కుమిటే (ఫైట్స్)లో మాత్రమే పాల్గొంటారు. ఫుటగావా క్లబ్‌లో బాలురు మరియు బాలికల కరాటే విభాగాలలో, న ప్రారంభ దశసహజ ఎంపికను ఉపయోగించండి. విద్యార్థులు కరాటే-డూ యొక్క అన్ని అంశాలను అధ్యయనం చేస్తారు, కానీ క్రమంగా చురుకుగా పోటీపడే, అధిక శారీరక సామర్థ్యాలను కలిగి ఉన్న మరియు క్రీడల కోసం ప్రేరేపించబడిన అబ్బాయిలను ఎంపిక చేస్తారు. క్రీడా దిశ. పూర్తయిన తర్వాత క్రీడా వృత్తి, చాలా మంది అథ్లెట్లు కరాటే సంప్రదాయాల గురించి లోతైన అధ్యయనాన్ని ప్రారంభిస్తారు. ఇప్పటికే ప్రారంభ దశలో ఉన్న విద్యార్థులు, పోటీని కోరుకోని, "సాంప్రదాయ మార్గం" వెంట పంపబడతారు - వారు తమను తాము మెరుగుపరుచుకుంటారు మరియు స్వీయ-రక్షణ పద్ధతులను మెరుగుపరుస్తారు.

"పోరాట" కరాటే అంటే ఏమిటి?

కరాటేలో ఇది కూడా ఒకటి. వీధి పోరాటం- ఇది నియమాలు మరియు న్యాయనిర్ణేతలు లేని పోరాటం (క్రీడలు "నియమాలు లేని పోరాటాలు"తో గందరగోళం చెందకూడదు). మీరు పోరాటంలో మీ ప్రత్యర్థి నుండి "స్పోర్ట్స్ మాన్ లాంటి" ప్రవర్తనను ఆశించలేరు. పోరాటంలో, ప్రధాన విషయం మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకునే సామర్థ్యం.

ఆత్మరక్షణ, మీకు తెలిసినట్లుగా, మీరు దాడిని తప్పించుకోలేకపోతే బలవంతపు విషయం. కోసం సమర్థవంతమైన ఆత్మరక్షణవెనుక నుండి మరియు అనేక మంది దాడి చేసేవారి నుండి ఆకస్మిక దాడి నుండి ఎలా రక్షించాలో మీరు నేర్చుకోవాలి - క్రీడలలో ఆమోదయోగ్యం కాని పరిస్థితులు. స్పోర్ట్స్ కరాటే, ఏ రకమైన మార్షల్ ఆర్ట్స్ లాగా, నిజానికి దాని స్వంత నియమాలు, నిబంధనలు, న్యాయమూర్తులు మొదలైనవాటిని కలిగి ఉండే గేమ్. అథ్లెట్లు దీనిని సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తారు సాంకేతిక చర్య, దీనికి న్యాయమూర్తులు పాయింట్లు ఇస్తారు. వీధిలో సంక్లిష్టమైన పనులు చేయవలసిన అవసరం లేదు పద్ధతులు, అధిక అందమైన దెబ్బలు! వీధిలో పరిస్థితి అకస్మాత్తుగా ఉంటుంది మరియు దాని గురించి ఎటువంటి హెచ్చరిక లేదు, కాబట్టి పద్ధతులను ఉపయోగించడం యొక్క వ్యూహాలు భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు సాధనాలు సాంకేతికతలే, సరళమైనవి మరింత నమ్మదగినవి. "పోరాట" కరాటేలో విస్తృత ఆయుధశాలను ఉపయోగించడం సాధ్యమవుతుంది (ఉదాహరణకు, వేళ్లు, మోకాలు, మోచేయితో కొట్టడం, ఎందుకంటే క్రీడా నియమాలు, ఈ పద్ధతులు నిషేధించబడ్డాయి).

కరాటేడో మరియు కరాటే అంటే ఏమిటి, కరాటే యొక్క అనేక శైలులను ఎలా నావిగేట్ చేయాలి?

చారిత్రాత్మకంగా, కరాటే ఒకినావాలో "పిడికిలి యుద్ధ కళ" యొక్క శాఖగా అభివృద్ధి చెందింది. 20వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో, నాలుగు ప్రధాన పాఠశాలలు రూపుదిద్దుకున్నాయి (SHITORYU, GOJURYU, SHOTOKAN). అన్ని ఇతర శైలులు మరియు కరాటే రకాలు మొదటి మూడు శైలుల వ్యవస్థాపకుల విద్యార్థులచే కొంత తరువాత సృష్టించబడ్డాయి. "TE" అనే పదానికి చేతి అని అర్థం. “DO” అంటే “మార్గం”, మరియు ఇరుకైన అర్థంలో కాదు, ఉదాహరణకు: ఒక వ్యక్తి యొక్క మార్గం, అతని జీవిత చరిత్ర, కానీ విస్తృతమైనది: “జీవన మార్గం”, “ప్రకృతి మార్గం”, “ప్రపంచ మార్గం” . కరాటెడో అనే పదం ప్రస్తుత రూపంలో 20వ శతాబ్దం ప్రారంభం నుండి మాత్రమే ఉంది. దీనికి ముందు, యుద్ధ కళను "TE" - చేతి లేదా "KARATE JUTSU" - చైనీస్ చేతి పద్ధతి అని పిలిచేవారు. ఈ యుద్ధ కళ యొక్క చరిత్ర శతాబ్దాలు మరియు సహస్రాబ్దాలుగా కొలుస్తారు.

IN ఇటీవలకరాటే-డూను క్రీడగా అభివృద్ధి చేయడంలో, "DO" ఉపసర్గను తీసివేసి, ఈ పదాన్ని తగ్గించడం ప్రారంభమైంది, తద్వారా విభాగాలు మరింత "క్రీడా దిశ"గా ఉంచబడతాయి.

కరాటే - ఒలింపిక్ లుక్క్రీడలు

మార్షల్ ఆర్ట్స్ ర్యాంకింగ్‌లో, కరాటే ప్రజాదరణలో మొదటి స్థానంలో ఉంది. నేడు, ప్రపంచ కరాటే ఫెడరేషన్ (WKF, www.wkf.net)లో ఐక్యంగా ఉన్న 173 దేశాలలో 100 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలు అధికారికంగా ఈ క్రీడను అభ్యసిస్తున్నారు. ఆగష్టు 3, 2016 న, ఒలింపిక్ క్రీడల కార్యక్రమంలో కరాటే చేర్చబడింది.

ప్రపంచంలోని అనేక దేశాలలో నిర్వహించిన సర్వేల ప్రకారం, కరాటే పిల్లలు, యువత మరియు పెద్దలలో సురక్షితమైన మరియు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన క్రీడలలో ఒకటి. ఇది మాత్రమే కాకుండా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది శారీరక ఆరోగ్యం, కానీ ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది బలమైన వ్యక్తిత్వం. శిక్షణ సమయంలో పొందిన నైపుణ్యాలు ఒక వ్యక్తి జీవితాంతం ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

తరగతులకు వయస్సు

అమ్మాయిలు మరియు అబ్బాయిలు, పురుషులు మరియు మహిళలు కరాటే సాధన చేస్తారు. మీరు ఏ వయసులోనైనా కరాటేకు రావచ్చు. ప్రజల కోసం అయితే పరిపక్వ వయస్సుకరాటే అనేది ఆత్మరక్షణ వ్యవస్థ, మరియు ఒక కళ మరియు ఒక తత్వశాస్త్రం, అప్పుడు యువకులకు కరాటే అనేది మొదటగా, క్రీడా విజయాలకు మార్గం.

4 సంవత్సరాల నుండి పిల్లలను మా క్లబ్‌కు తీసుకువస్తారు. చిన్న పిల్లల కోసం తరగతులు ప్రధానంగా లక్ష్యంగా ఉన్నాయి భౌతిక అభివృద్ధి. కోసం పోటీలు చిన్న వయస్సుప్రాంతీయ స్థాయిలో మాత్రమే నిర్వహించబడతాయి. పాల్గొనేవారి అధికారిక వయోపరిమితి ఆల్-రష్యన్ పోటీలు 10 సంవత్సరాలు.

కరాటే పోటీల నియమాలు

పోటీలు 4 ప్రధాన రకాల కార్యక్రమాలలో నిర్వహించబడతాయి:

సాంకేతికతలో వ్యక్తిగత పోటీలు (కటా కాంప్లెక్స్‌ల ప్రదర్శన);

సాంకేతికతలో జట్టు పోటీలు (జట్టులో కటా యొక్క సమకాలీకరణ పనితీరు);

జట్టు స్పారింగ్ (విజయాల సంఖ్య కోసం జట్ల మధ్య పోరాటాలు);

కరాటే పోటీల నియమాలు అంతర్జాతీయ ఆమోదం పొందాయి ఒలింపిక్ కమిటీ, ప్రపంచ కరాటే ఫెడరేషన్ మరియు రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క క్రీడా మంత్రిత్వ శాఖ.

క్రమశిక్షణ కోడ్ 1750001511Ya.

అధికారికంగా నిర్వహించబడింది:

ప్రాంతం యొక్క ఛాంపియన్‌షిప్‌లు, ఛాంపియన్‌షిప్‌లు మరియు కప్పులు;

ఛాంపియన్‌షిప్‌లు, ఛాంపియన్‌షిప్‌లు మరియు రష్యా కప్పులు;

ఛాంపియన్‌షిప్‌లు, ఛాంపియన్‌షిప్‌లు మరియు యూరోపియన్ కప్‌లు;

ఛాంపియన్‌షిప్‌లు, ఛాంపియన్‌షిప్‌లు మరియు ప్రపంచ కప్‌లు;

WKF పోటీలు యూనిఫైడ్‌లో చేర్చబడ్డాయి క్యాలెండర్ ప్రణాళికక్రీడా మంత్రిత్వ శాఖ మరియు యువజన విధానం (EKP యొక్క క్రీడా మంత్రిత్వ శాఖకు లింక్ >>>)

రష్యాలోని ప్రతి ప్రాంతంలో, క్రీడా మంత్రిత్వ శాఖ అధికారికంగా ప్రాతినిధ్యం వహించే ఒక ఫెడరేషన్‌కు గుర్తింపు ఇస్తుంది ఈ రకంక్రీడలు

యూత్, అడల్ట్ జాతీయ జట్లను ఏర్పాటు చేస్తున్నారు. ఆన్ రష్యన్ పోటీలుఒక విభాగం కోసం 2 అథ్లెట్లు ఎంపిక చేయబడ్డారు, అంతర్జాతీయ పోటీలు- ఒక్కో దేశానికి 1 అథ్లెట్.

వివిధ రకాల ప్రోగ్రామ్‌లు పరిగణనలోకి తీసుకుని అనుమతిస్తాయి శారీరక సామర్థ్యాలుబిడ్డ, అతను ఎక్కువ ఫలితాలను సాధించే సరైన దిశను ఎంచుకోండి.

సమయంలో భద్రత క్రీడా పోటీలుప్రత్యేక ప్రభావ నియంత్రణ సాంకేతికతకు ధన్యవాదాలు. తల మరియు వెనుకకు ఎలాంటి పరిచయం నిషేధించబడింది. క్యోకుషిన్, కుడో మరియు బాక్సింగ్‌లా కాకుండా, కరాటేలో, WKF నిబంధనల ప్రకారం, దాడులు ప్రత్యర్థిని పడగొట్టడానికి ఉద్దేశించబడవు. దెబ్బ అధిక శక్తి మరియు వేగంతో నిర్వహించబడుతుంది, కానీ పూర్తి నియంత్రణలో, లక్ష్యం నుండి 1-2 సెం.మీ దూరంలో ఉంటుంది. పంచ్‌లు మరియు కిక్‌ల గొప్ప ఆయుధశాలతో, కరాటే ఉంది అత్యధిక డిగ్రీసమన్వయం. ఒకదానిలో మూడు క్రీడలను ఊహించుకోండి! బాక్సింగ్, టైక్వాండో మరియు జూడో.

కరాటే పోటీలలో, అథ్లెట్ల ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమైన పద్ధతులు నిషేధించబడ్డాయి: మోకాలి, మోచేయితో కొట్టడం, బాధాకరమైన పద్ధతులుకీళ్లపై, కీళ్లకు దెబ్బలు.

మేము పిల్లల గాయాలకు వ్యతిరేకం. గురించి సమాచారం ప్రమాదకరమైన జాతులుక్రీడలు పొందవచ్చు

ఈ నిఘంటువు ఇప్పటికే గోజుర్యు కరాటేలో నిమగ్నమై ఉన్నవారికి మరియు ఈ యుద్ధ కళకు తమను తాము అంకితం చేయాలని ఆలోచిస్తున్న వారి దృష్టికి అందించబడింది. ఎందుకంటే ఇది ప్రారంభం మాత్రమే గొప్ప పని, కొన్ని నిబంధనలు లేకపోవచ్చు, కాబట్టి దయచేసి ఓపికపట్టండి మరియు అర్థం చేసుకోండి. ఈ నిఘంటువును అస్తవ్యస్తం చేయకుండా ఉండటానికి, బోధకుడు లేకుండా ప్రావీణ్యం పొందడం సాధ్యం కాని సాంకేతికతలు మరియు వైఖరి యొక్క వివరణలు ఇందులో లేవు.

గోజుర్యు కరాటేలో సాధారణంగా ఉపయోగించే పదాల అర్థం

• బంకై- అంటే “భాగాలుగా విభజించడం” మరియు కటా పనితీరును వివరించేటప్పుడు ఉపయోగించబడుతుంది.
• వజారి- "రిసెప్షన్ పూర్తయింది." నాన్-కాంటాక్ట్ కరాటే అనేది విజయవంతమైన సాంకేతికతను అంచనా వేయడానికి ఈ పదాన్ని ఉపయోగించడాన్ని సూచిస్తుంది.
• గోజుర్యు (గోజుర్యు)- "కాఠిన్యం" మరియు "మృదుత్వం" మిళితం చేసే కరాటే శైలి. “GO” - హార్డ్, tszyu (ju) - మృదువైన, “ryu” - ఒక ఉద్యమం లేదా యుద్ధ కళ రకం.
• గ్యాకు- భిన్నమైన, ఇతర, వ్యతిరేక. కరాటే స్ట్రైక్‌లను ఈ పదాన్ని ఉపయోగించి విభజించవచ్చు, ఉదాహరణకు, గయాకు జోడాన్ సుకీ అనేది జోడాన్ సుకీ టెక్నిక్, ఇది ఎడమవైపు, కానీ కుడి చేతితో ప్రదర్శించబడుతుంది.
• డోజో- శిక్షణ కోసం ఒక గది లేదా భవనం.
• ఇప్పన్- పరిశుభ్రంగా నిర్వహించబడిన రిసెప్షన్‌కు అత్యధిక రేటింగ్.
• యోయి- "సంసిద్ధత మరియు శ్రద్ధ." వేర్వేరు పాఠశాలల్లో ఈ పదం వివిధ పద్ధతులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.
• కట- వివిధ స్థాయిల కష్టాలను కలిగి ఉండే వ్యాయామాల సమితి.
• కియాయ్- ఒక వ్యక్తీకరణ అంటే "శక్తిని సేకరించడం." విద్యార్థి కోసం, అతను "ఓస్" అనే కేకతో కొట్టాలి, మరియు యాక్షన్ చిత్రాలలో వలె "కియా" కాదు. "కందిరీగ" యొక్క ఏడుపు తప్పనిసరిగా ఒక దెబ్బకు అనుగుణంగా ఉండాలి.
• కిమ్- అంటే "పూర్తి ప్రదర్శన". ఈ సూచికను ఉపయోగించకుండా, సాంకేతికంగా సరైన అమలుటెక్నిక్ కరాటే కాదు, బ్యాలెట్. కానీ కిమ్ - అత్యంత ముఖ్యమైన సూచికఒక యుద్ధ కళ.
• కిహోన్- "ప్రాథమిక" లేదా "ప్రాథమిక".
• క్యూ- బెల్టుల రంగుతో పాటు, మీ స్థాయి అదనపు భావన ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది " క్యు«. క్యూ మరియు బెల్ట్‌లు ఈ క్రింది విధంగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి: వైట్ బెల్ట్ - 10 క్యూ. పసుపు బెల్ట్ - 9వ మరియు 8వ క్యూ. బ్లూ బెల్ట్ - 7,6,5 క్యూ. బ్రౌన్ బెల్ట్ - 4,3,2,1 క్యూ. అంటే, బ్రౌన్ బెల్ట్, 1 క్యు రంగు బెల్ట్‌లలో పురాతనమైనది.

ఈ వ్యవస్థను ఉపయోగించటానికి ఒక ఉదాహరణ పాఠం సమయంలో బోధకుడు ఇలా చెప్పాడు: “వైట్ బెల్ట్ ఈ వ్యాయామం చేస్తోంది. పసుపు బెల్ట్‌లు మరియు అలా. 7వ మరియు 6వ క్యూ - అటువంటి ఉద్యమం. 5 క్యూ మరియు అంతకంటే ఎక్కువ - అలాంటివి మరియు అలాంటివి."

తక్షణ అమలు అవసరమయ్యే ఆదేశాలు

• మావత్తే- ఈ కమాండ్ అంటే "టర్న్". రష్యన్ కరాటే ఈ ఆదేశం యొక్క రష్యన్ ధ్వనిని ఉపయోగించడానికి అనుమతిస్తుంది.
• మొకుసో- అంటే విద్యార్థి కళ్ళు మూసుకోవాలి.
• ఓయ్- “పాదాన్ని అనుసరించే చేయి”, ఇది అదే పేరుతో ఉన్న పద్ధతులను సూచించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది – కుడి చేతిసరైన పోస్ట్‌లో, ఉదాహరణకు.
• రే- అంటే విద్యార్థి నుండి అతను నమస్కరించే అవసరం.
• టేట్- ఈ విధంగా "స్టాండ్ అప్" కమాండ్ ప్రసారం చేయబడుతుంది.
• హాజిమే- ఈ విధంగా "స్టార్ట్" కమాండ్ ప్రసారం చేయబడుతుంది.
• హికైట్- ఈ పదం అంటే దెబ్బను అందించిన తర్వాత, అది అమలు చేయబడిన తర్వాత దెబ్బను అందించే శరీర భాగాన్ని పదునుగా ఉపసంహరించుకోవడం అవసరం.
• యామె- "ఆపు" లేదా "ఆపివేయి." ఈ పదం మునుపటి ఆదేశాన్ని రద్దు చేస్తుంది.

మీకు ఇంకా ప్రారంభకులకు పదాల నిఘంటువు ఎందుకు అవసరం?

శిక్షణా గదిలో, కరాటే యొక్క యుద్ధ కళ పుట్టిన దేశంలోని భాషలో ఆదేశాలు తరచుగా వినబడతాయి. నిజమైన బోధకుడు ఈ భాషలో రిసెప్షన్ నియమాలను వివరించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. మరియు ఆదేశాల యొక్క చాలా ధ్వని యుద్ధ కళ యొక్క స్థానిక భాషలో ఉంది, మనలో కూడా శిక్షణ మందిరాలు, గోజుర్యు కరాటే అధ్యయనం ప్రారంభించిన ప్రతి ఒక్కరినీ క్రమశిక్షణలో ఉంచుతుంది. అనేక విధాలుగా, అన్ని తరువాత, అన్ని రహస్యాలు గ్రహించడంలో విజయం చేతితో చేయి పోరాటం, సాంకేతికతపై చాలా ఆధారపడి ఉండదు, కానీ "పూర్తి శిక్షణ" (కైమ్), శిక్షణ మరియు స్వీయ-విద్యకు అన్ని శారీరక మరియు ఆధ్యాత్మిక బలాన్ని అంకితం చేస్తుంది. ప్రతిపాదిత కోర్సు శిక్షణ మరియు జీవితం రెండింటి యొక్క నిర్దిష్ట లయకు ట్యూన్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీ శరీరం మరియు ఆలోచనలను ప్రధాన లక్ష్యానికి లొంగదీసుకునే సామర్థ్యం శిక్షణా మందిరాలలో అభివృద్ధి చేయబడింది, బేషరతుగా బోధకుల ఆదేశాలను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు తెలుసుకోవలసిన అర్థం.

సాంప్రదాయ విమర్శలపై ఎవ్జెనీ బోరిసోవిచ్ గలిట్సిన్ చేసిన ఆసక్తికరమైన ప్రతిబింబాలను మేము మా పాఠకుల దృష్టికి తీసుకువస్తాము నాన్-కాంటాక్ట్ కరాటే.

ఇది కూడా చదవండి:

• ఎవ్జెనీ బోరిసోవిచ్ గలిట్సిన్ నాన్-కాంటాక్ట్ కరాటే విమర్శలపై స్పందించారు
• Evgeniy Galitsyn: “నేను లెజెండ్‌ని కాదా అనేది నేను నిర్ధారించడం కాదు, నా మార్గం గురించి తెలిసిన వారి కోసం”

ఎవ్జెనీ గలిట్సిన్: ఇన్ని సంవత్సరాలుగా, సోమరిపోతులు మాత్రమే సాంప్రదాయ నాన్-కాంటాక్ట్ కరాటేను తిట్టలేదు లేదా విమర్శించలేదు. ఈ విమర్శను చదివేటప్పుడు, కొన్ని కారణాల వల్ల కపిట్సా మాటలు గుర్తుకు వస్తాయి: “ఇది అజ్ఞానం యొక్క పరిణామం, లేదా దురుద్దేశం".

మమ్మల్ని తిట్టిన MMA అభిమానులను లేదా వివిధ క్యోకుషిన్ పాఠశాలల ప్రతినిధులను నేను నిందించను - వారు మొదట్లో పూర్తి పరిచయాన్ని మరియు వారి స్వంత నియమాలను మాత్రమే ప్రకటిస్తారు, వారు మొదట తమ పాఠశాలలకు ఎలా కొట్టాలో నేర్చుకోవాలనే ఉద్దేశ్యంతో మరియు దెబ్బలు మిస్ అవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు, వారి ఆరోగ్యం తరువాత ఏమి జరుగుతుందో వారు నిజంగా ఆలోచించలేదు. వారు మరచిపోయారు (లేదా వారు చిన్నవారు కాబట్టి వారు గుర్తించలేదా?) ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రధాన ఆస్తులలో ఒకటి అతని ఆరోగ్యం మరియు ప్రధాన లక్ష్యం సంప్రదాయ కరాటే- కేవలం మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మరియు నిర్వహించడం.
నాన్ కాంటాక్ట్ కరాటేపై దాడులకు కారణం నా అభిప్రాయం ఆధునిక ప్రపంచంనాన్-కాంటాక్ట్ కరాటే గణనీయమైన పరివర్తనకు గురైంది, క్రమంగా BUDO సంప్రదాయాల నుండి క్రీడల వైపు, మరియు విద్య మరియు యోధుని ఏర్పాటు చేసే పనుల నుండి - అహంభావి అథ్లెట్‌ను సిద్ధం చేయడం, షరతులు లేని ప్రభావం నుండి బాహ్య ప్రదర్శన వరకు ...

USSRలో నాన్-కాంటాక్ట్ కరాటే కనిపించిందని (చాలా కాలంగా ఉనికిలో ఉంది), ఈ రోజు మనం చాలా డోజోలలో మరియు పోటీలలో చూసే దానికి చాలా దూరంగా ఉందని నేను మీకు గుర్తు చేయాలనుకుంటున్నాను -కరాటే మాస్టర్స్ వారి స్వంత అనుభవం నుండి నేర్చుకున్న పాఠాల పర్యవసానంగా, వినికిడి నుండి కాదు, కానీ "తమ స్వంత చర్మం" నుండి, శిక్షణ సమయంలో తప్పిన సమ్మెల యొక్క పరిణామాలను అనుభవించడం మరియు కరాటే యొక్క సాధారణ పనులు మరియు సామర్థ్యాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడం. వారు రూపొందించిన నాన్-కాంటాక్ట్ కరాటే పద్ధతి అనుమతించబడింది మరియు మన జీవితంలో చిన్న ప్రాముఖ్యత లేని అనేక సమస్యలను పరిష్కరించడానికి అనుమతిస్తుంది, యువ తరానికి అవగాహన కల్పించే సమస్యల నుండి మరియు చర్యల కోసం “నిపుణుల” తయారీతో ముగుస్తుంది. తీవ్రమైన పరిస్థితులుసైనిక కార్యకలాపాలు.

నేను మీకు గుర్తు చేస్తాను లక్షణ లక్షణాలుకొన్ని కారణాల వల్ల వాటిని మరచిపోయిన ప్రతి ఒక్కరికీ మరియు వారి గురించి అస్సలు తెలియని మరియు వారు చూసిన దాని ఆధారంగా నాన్-కాంటాక్ట్ కరాటే ఆలోచనను రూపొందించుకున్న ప్రతి ఒక్కరికీ నాన్-కాంటాక్ట్ కరాటే పద్ధతులపై పని చేయండి. గత శతాబ్దం 90 లలో.

నా దృక్కోణాన్ని నేను ఎవరిపైనా రుద్దను మరియు ప్రతిచోటా ఇలాగే ఉండాలని నేను పట్టుబట్టను. బహుశా ఎక్కడో లేదా ఎవరితోనైనా ఇది భిన్నంగా ఉండవచ్చు, కానీ నేను (ఆ తర్వాత నేను) ఆ విధంగా బోధించబడ్డాను. మరియు విదేశీ సెన్సీతో చదువుకోవడానికి ఇష్టపడే వారు పాత మరియు ఆధునిక బోధనా పద్ధతులను పోల్చవచ్చు.

నాన్-కాంటాక్ట్ కరాటేలో, సాధారణ శారీరక శిక్షణ మరియు శారీరక శిక్షణ యొక్క అవసరమైన బేస్ మొదట సృష్టించబడింది, ఇది సరైన (బాహ్య రూపం మరియు అంతర్గత డైనమిక్స్ కోణం నుండి) సాంకేతికతను వెంటనే అధ్యయనం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది చాలా మంది విద్యార్థుల సమస్య.
విద్యార్థి యొక్క శరీరం అధ్యయనం చేయబడిన సాంకేతికతను "గ్రహించడానికి" సిద్ధంగా ఉన్న వెంటనే, అది ప్రారంభమైంది వివరణాత్మక అధ్యయనం, "భావన" మరియు అనుసరణ వ్యక్తిగత సామర్థ్యాలుప్రతి విద్యార్థి. కొన్ని తప్పులను బట్టి ఒక్కొక్కరికి ఒక్కో పనులు ఇచ్చారు. ఈ ప్రయోజనం కోసం చాలా సరఫరా మరియు ఉన్నాయి సహాయక వ్యాయామాలు. లీడ్-ఇన్ వ్యాయామాల క్రమం మరియు మోతాదు ప్రతి పాఠశాలకు భిన్నంగా ఉంటుంది. సాంకేతికతను తప్పుగా నిర్వహించడం అసాధ్యం చేయడం, సరైన అనుభూతిని ఏకీకృతం చేయడం మరియు సరైన మోటారు నైపుణ్యాన్ని ఏర్పరచడం వారి పని. విద్యార్థి ఇప్పటికే గాలిలో సాంకేతికతను సరిగ్గా నిర్వహించగలిగినప్పుడు, ఖచ్చితత్వంపై, వేగం (త్వరితత్వం) మరియు బలంపై, సంక్షిప్తంగా, దెబ్బ వేయడంపై పని ప్రారంభమైంది. IN శిక్షణ ప్రక్రియపనిముట్లు (మాకివారా, బ్యాగులు, పాదాలు, ఉంగరాలు మొదలైనవి) చురుకుగా మరియు విస్తృతంగా చేర్చబడ్డాయి, ఈ శిక్షణల ప్రక్రియలో, కండరాలు, స్నాయువులు మరియు ఎముకలు క్రమంగా బలోపేతం చేయబడ్డాయి, తద్వారా అవి పదేపదే ఖచ్చితమైన సమ్మెలు చేయగలవు. పూర్తి శక్తివివిధ ఉపరితలాలపై.

ప్రతి అటాకింగ్ టెక్నిక్‌ని అధ్యయనం చేయడంతో పాటు, చాలా వరకు అధ్యయనం చేస్తుంది సమర్థవంతమైన ఎంపికలుదాని నుండి రక్షణ - స్థానంలో, సెంట్రల్ కోర్ యొక్క కదలికతో, సెంట్రల్ కోర్ యొక్క స్థానభ్రంశంతో, కదలికలతో మొదలైనవి. ఇది కొంతవరకు భాగస్వామితో ఢీకొనేందుకు అవయవాలను సిద్ధం చేసింది. అయితే, ప్రధాన సందేశం ఏమిటంటే, దాడి చేసే వ్యక్తి చేతిలో కత్తి ఉందని ఊహించడం, దానిని "తనపైకి తీసుకోకూడదు" (ఉచి-ర్యు మరియు గోజు-ర్యులో - లేకపోతే).

సింగిల్ బ్లాక్‌లు మరియు సెంట్రల్ మూవ్‌మెంట్ యొక్క డిఫెన్సివ్ కదలికలను మాస్టరింగ్ చేసిన తర్వాత, ఎదురుదాడి కోసం సరైన న్యూరోమస్కులర్ మోటార్ స్టీరియోటైప్‌ల ఏర్పాటు ప్రారంభమైంది. డిఫెన్సివ్ టెక్నిక్‌ల యొక్క అధిక వివిక్త శిక్షణ కారణంగా లేదా విడిగా మాత్రమే దాడి చేయడం వల్ల ప్రారంభంలో తప్పు రిఫ్లెక్స్‌ల ఏర్పాటును అనుమతించడం అసాధ్యం అనే వాస్తవం దీనికి కారణం. మీరు సమయానికి వారి సమన్వయ, శ్రావ్యమైన కలయికకు వెళ్లకపోతే (ముందు కాదు, తరువాత కాదు!), అప్పుడు ఒక తప్పుడు వ్యూహాత్మక మూస చాలా త్వరగా ఏర్పడుతుంది (విఫలమైతే ఎదురుదాడికి సంసిద్ధత లేకుండా దాడి చేయండి లేదా రక్షణ లేకుండా రక్షించండి. తదుపరి దాడి శత్రువుకు అంతరాయం కలిగించే ఎదురుదాడి)... ఎదురుదాడికి రక్షణ ప్రారంభం కావాలి.

అన్ని "స్ట్రైకింగ్ అథ్లెట్లు" దెబ్బను "చూపించే" సామర్థ్యం మరియు దానిని సమర్థవంతంగా "చేపట్టగల" సామర్థ్యం మధ్య వ్యత్యాసం గురించి బాగా తెలుసు. మరియు నిజంగా కొట్టడం నేర్చుకోండి వాస్తవ పరిస్థితి(మరియు ఒక దెబ్బతో ప్రత్యర్థిని పడగొట్టడం మరియు శిక్షణ సమయంలో సరిగ్గా అదే దెబ్బతో భాగస్వామిని తాకడం, కానీ గాయపరచడం లేదు) అనేది సరిగ్గా కొట్టడం నేర్చుకోవడం కంటే చాలా కష్టమైన పని నాన్-కాంటాక్ట్ సాంప్రదాయ కరాటే ప్రతి విద్యార్థి ముందు.
అందువల్ల, సాధారణ నాన్-కాంటాక్ట్ కరాటేలో, సాంకేతికత యొక్క అధ్యయనం అనేక తప్పనిసరి సీక్వెన్షియల్ దశల గుండా వెళుతుంది:
1) కుడివైపు పని చేయండి బాహ్య రూపంమరియు రిసెప్షన్ యొక్క అంతర్గత డైనమిక్స్, సమయం మరియు దూరం (ప్రతిదీ స్థలం మరియు సమయంలో జరుగుతుంది);
2) సమ్మె యొక్క ఖచ్చితత్వంపై పని (10 నుండి 2 సెం.మీ వ్యాసం కలిగిన లక్ష్యాలపై పని చేయడం);
3) ఒక దెబ్బ లేదా బ్లాక్ యొక్క అవసరమైన వేగం మరియు ఖచ్చితత్వంపై పని చేయడం మరియు భాగస్వామి యొక్క వేగం మరియు చర్యలకు అనుగుణంగా వాటిని తీసుకురావడం;
4) శత్రువును "ఆపివేయడానికి" సరిపోయే దెబ్బ యొక్క శక్తిని (తప్పనిసరిగా తామేశివారిలో పరీక్షల ద్వారా తనిఖీ చేయాలి) సెట్ చేయడంపై పని చేయండి;
5) వేగం మరియు బలం యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని కోల్పోకుండా ప్రభావాన్ని (నిశ్చలంగా, ఆపై కదిలే లక్ష్యంపై) నియంత్రించడంలో పని చేయండి.

నాన్-కాంటాక్ట్ కరాటేలో ఉచిత పోరాటాలకు ప్రవేశానికి ముందు వివిధ సన్నివేశాలు మరియు శాతాలలో ఈ 5 దశలు అవసరం మరియు అవి మాస్టరింగ్‌తో పాటు పని చేస్తాయి వివిధ రకాలమరియు కిహోన్ కుమిటే రకాలు.

6) మరియు ఈ 5 దశలలో తగినంత నైపుణ్యం సాధించిన తర్వాత మాత్రమే వారు నిజమైన వేగంతో (మళ్ళీ, షరతులతో కూడిన మరియు ఉచిత కుమిటే సాధన ఆధారంగా) పోరాటాల వ్యూహాలు మరియు వ్యూహాన్ని బోధిస్తారు.

6వ దశలో ముందస్తు అవసరంజంటగా పని చేయడం:
- తన పట్ల నిజాయితీ, స్వీయ నియంత్రణ మరియు భాగస్వామి పట్ల గౌరవం;
- దాడి చేసే వ్యక్తి తన సమ్మెలో 100% "ప్రమేయం" కలిగి ఉన్నాడని నమ్మకంగా ఉండాలి, అతను ఉద్దేశించిన లక్ష్యాన్ని ఖచ్చితంగా కొట్టగలడనే నమ్మకంతో ఉన్నాడు మరియు అతని దాడి తప్పనిసరిగా ఎదురుదాడి నుండి తప్పనిసరిగా నిష్క్రమించాలి. ఈ సందర్భంలో, దాడి చేసే భాగస్వామి పూర్తి వేగం మరియు శక్తితో పని చేయాలి, అయితే డిఫెండర్ తప్పితే సరిగ్గా మరియు పూర్తిగా దెబ్బను నియంత్రించాలని నిర్ధారించుకోండి. ఎల్లప్పుడూ పని చేయండి - భాగస్వామి యొక్క ముఖం లేదా శరీరంపై చర్మాన్ని తాకడానికి ముందు, గరిష్టంగా అనుమతించదగిన పరిచయం చర్మం యొక్క ఎరుపు, కానీ కోతలు లేదా గాయాలు కాదు;
- దెబ్బ తప్పిన వ్యక్తికి, ఒక తప్పనిసరి షరతు ఏమిటంటే, దాడి చేసే వ్యక్తికి తప్పిన దెబ్బ తగిలిందని భావిస్తే చురుకుగా ప్రతిఘటించడం మానేయడం. ఇది అనుభవం మరియు అవగాహనతో మాత్రమే సాధించబడుతుంది సాధ్యమయ్యే పరిణామాలుతప్పిన హిట్.

కుమైట్ ప్రాక్టీస్‌లో అలాంటి వాతావరణం లేకపోతే, పోరాట ఎపిసోడ్‌ల వివరణలో విభేదాలు అనివార్యంగా తలెత్తుతాయి మరియు తరచుగా, ఒకరు “సరైనది” అని నిర్ధారించడానికి, పరిచయం స్థాయి పెరుగుతుంది, ఇది కష్టమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది మరియు సారాంశంలో ఇది ఇకపై నాన్-కాంటాక్ట్ కరాటే కాదు.

ఇది 70ల ప్రారంభంలో "సరైన" నాన్-కాంటాక్ట్ కరాటే. ఆ తర్వాత, 70వ దశకం చివరిలో, క్రమంగా (పాల్గొనేవారి సంఖ్యను పెంచడానికి మరియు ప్రాథమిక పరీక్ష సమయాన్ని తగ్గించడానికి) దెబ్బ యొక్క శక్తి మరియు కదలికపై దాని నియంత్రణ మరియు స్థిరమైన లక్ష్యం కోసం సంయుక్త పరీక్ష తొలగించబడింది. ఉచిత పోరాటాలకు ప్రవేశ నియమాలు.

ఆపై వారు ఈ పరీక్షల గురించి పూర్తిగా "మర్చిపోయారు". మరియు క్రమంగా, 40 సంవత్సరాలుగా, నాన్-కాంటాక్ట్ కరాటే నేడు టాటామీలో మనం చూసే స్థాయికి తగ్గించబడింది: అన్నింటిలో మొదటిది, వేగం, వినోదం మరియు ప్రదర్శన, అయితే చాలా మందికి (కొన్నిసార్లు హై-క్లాస్ అథ్లెట్లు కూడా) నిజంగా ఎలా చేయాలో తెలియదు. అస్సలు కొట్టండి...

నేడు, చాలా పాఠశాలలు చాలా తక్కువ శ్రద్ధ చూపుతాయి లేదా తయారీలో కొన్ని దశలను కూడా విస్మరిస్తాయి, అవి తరచుగా కొన్ని పోటీ నియమాలలో శిక్షణపై లేదా "చెవుల ద్వారా లాగడం" పై మాత్రమే దృష్టి పెడతాయి; వివిధ రకాల ఎంపికలుబంకై. మరియు ఏదైనా పోరాటంతో పాటు వచ్చే ఒత్తిడిలో, పదివేల సార్లు సాధన చేయబడినది మాత్రమే ఉపచేతన నుండి "ఎగిరిపోతుంది" మరియు ఇది స్ప్లిట్ సెకనులో జరుగుతుంది.

మీరు 10,000 ఎంపికలను తెలుసుకోవచ్చు, కానీ సరళమైనదాన్ని చేయడానికి సమయం లేదు...

కరాటే అనేది సరిగ్గా ఆ రకమైన శిక్షణ, దీనిలో మీరు మొదటి నుండి చివరి వరకు ప్రతిదీ ఎంచుకుంటారు మరియు మీకు జరిగే ప్రతిదానికీ మీరే బాధ్యత వహిస్తారు.

కాబట్టి మీ స్వంత తలతో ఆలోచించండి.