ఇంట్లో బరువు తగ్గడానికి బ్యాంకులు. బరువు తగ్గడానికి కప్పింగ్ మసాజ్ టెక్నిక్

ఒక ఫ్లాట్, సాగే కడుపు ఏ స్త్రీ యొక్క కోరిక. బరువు తగ్గడానికి, చాలా మంది మహిళలు కప్పింగ్ మసాజ్ ఉపయోగించడం ప్రారంభించారు. మీ శరీరాన్ని క్రమబద్ధీకరించడానికి ఇది సమర్థవంతమైన మరియు సమర్థవంతమైన పద్ధతి. ఈ విధానం కాస్మోటాలజీ రంగంలో చాలా కాలంగా ప్రసిద్ది చెందింది మరియు అన్నింటిలో మొదటిది, దాని సౌలభ్యం కారణంగా మరియు మంచి ప్రభావం.

కప్పింగ్ మసాజ్ కడుపుని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

మసాజింగ్ అదనపు సబ్కటానియస్ కొవ్వు నిర్మాణాలను ఎదుర్కోవడంపై దృష్టి పెట్టాలి. ప్రధాన లక్ష్యం- కొవ్వు నిల్వలను చూర్ణం మరియు రక్త సరఫరాను సాధారణీకరిస్తుంది. వాస్తవానికి, మసాజ్తో కలిపి, ఉపయోగించడం ప్రారంభించడం ముఖ్యం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంమరియు శారీరక వ్యాయామంలో పాల్గొనండి.

స్వతంత్రంగా బరువు కోల్పోయే ఉద్దేశ్యంతో పొత్తికడుపును మసాజ్ చేసే ప్రక్రియను నిర్వహించడానికి, అనేక సాధారణ నియమాలను అనుసరించడం చాలా సులభం.

మసాజ్ కోర్సులు క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించబడాలి. మీరు ప్రతిరోజూ మసాజ్ చేయవచ్చు, ఈ ప్రక్రియ చాలా తక్కువ సమయం పడుతుంది, మరియు ప్రభావం పురోగమిస్తుంది.

తిన్న తర్వాత, ఉదర ప్రాంతాన్ని తీవ్రంగా మసాజ్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. తిన్న రెండు గంటల తర్వాత లేదా ఒక గంట ముందు మసాజ్ చేయడం మరింత సరైనది.

గర్భధారణ సమయంలో, అటువంటి మసాజ్ సరైనది కాదు మరియు చాలా సురక్షితం కాదు!

వాక్యూమ్ జాడితో మసాజ్ చేసే కోర్సును నిర్వహిస్తున్నప్పుడు, మీరు సరైన పోషకాహారాన్ని అనుసరించాలి మరియు ప్రత్యేకంగా: స్వీట్లు, కొవ్వు మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని పెద్ద పరిమాణంలో తినవద్దు, కార్బోనేటేడ్ నీరు మరియు ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు తాగడం మానుకోండి. మర్చిపోవద్దు శారీరక వ్యాయామంచాలా ముఖ్యమైనవి - మీరు శారీరక వ్యాయామం లేకుండా చేయలేరు.

దీన్ని సులభతరం చేయడానికి, మీరు క్యాలరీ బర్న్ డైరీని ఉంచుకోవచ్చు. దీనిలో మీరు రోజుకు తినే ఆహారాలను రికార్డ్ చేయాలి, దాని తర్వాత మీరు మొత్తం కేలరీల సంఖ్యను లెక్కించాలి. మహిళలకు సాధారణ విలువ 1600 కేలరీలు. ఈ విలువ కంటే ఎక్కువగా తిన్న ప్రతిదీ పేరుకుపోతుంది మరియు అత్యధికంగా జమ అవుతుంది కష్టమైన ప్రదేశాలు- తొడలు మరియు బొడ్డు!

మీరు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే మిమ్మల్ని మీరు అతిగా ప్రవర్తించాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది హాని మాత్రమే కలిగిస్తుంది!

బొడ్డు కొవ్వుపై కప్పింగ్ మసాజ్ ప్రభావం

అధిక కొవ్వు పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో మొదట పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, మసాజ్ ఉదర కండరాలను మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా లేదు, కానీ ప్రత్యేకంగా సబ్కటానియస్ కొవ్వు పొరను ఎదుర్కోవడం. ఈ రకమైన పొర ఉంది విలక్షణమైన లక్షణాలువదులుగా, అయితే, మరియు చాలా భారీ నిర్మాణం. ఈ మసాజ్ యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం అటువంటి కొవ్వు నిల్వలను చూర్ణం చేయడం మరియు పూర్వ ఉదర గోడ యొక్క ప్రాంతానికి రక్త సరఫరాను మెరుగుపరచడం.

మసాజ్ తప్పనిసరిగా కోర్సులో నిర్వహించాలి. అదే సమయంలో, ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారం మరియు సాధారణ శారీరక శ్రమతో కలపడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సందర్భంలో మాత్రమే ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించడం సాధ్యమవుతుంది. అని స్థిరపడింది పెద్ద బొడ్డుతరచుగా ఫలితం ఉంటుంది నిశ్చల చిత్రంజీవితం లేదా తప్పు మరియు అసమతుల్య ఆహారం. అదనంగా, పొత్తికడుపుపై ​​మసాజ్ చేయడం వల్ల శరీరంలో నిదానమైన ప్రక్రియలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పేగు చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ మసాజ్ గురించి మరొక మంచి విషయం ఏమిటంటే, మీరు మీ స్వంత శక్తిని ఉపయోగించి ఇంట్లో కూడా దీన్ని చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు విలువైన సమయాన్ని మరియు రెండింటినీ ఆదా చేయవచ్చు నగదు, ప్రత్యేక సెలూన్లను సందర్శించాల్సిన అవసరం లేదు కాబట్టి.

బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవడంపై కప్పింగ్ మసాజ్ యొక్క అద్భుతమైన ప్రభావం

గతంలో, కప్పింగ్‌లను మరింత పరిమిత ప్రాంతంలో ఉపయోగించారు. తరచుగా చిన్ననాటి శ్వాసకోశ వ్యాధులను నయం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. అయితే, కాలక్రమేణా, చికిత్స యొక్క ఈ పద్ధతి వాడుకలో లేదు, మరియు ప్రజలు సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన కప్పింగ్ మసాజ్ కోసం దీనిని ఆశ్రయించారు.

కానీ దీనిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, డబ్బాల ప్రభావం యొక్క సూత్రం మారలేదు. మరియు ఇది విజయవంతంగా విశ్లేషించబడింది మరియు కాస్మోటాలజిస్టులచే ఉపయోగించడం ప్రారంభమైంది, స్థాపించబడింది సరికొత్త లుక్సెలూన్ల కోసం సేవలు - పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో వాక్యూమ్ క్యాన్లతో మసాజ్.

డబ్బాల చూషణ సమయంలో ఏర్పడే వాక్యూమ్ చర్మం మరియు కొవ్వు నిల్వలపై సంక్లిష్ట ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సిలికాన్ కప్పులు కడుపుపై ​​ఏ ఇతర ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి:

ఈ అన్ని చర్యల ఫలితంగా, చర్మం మరింత సాగేదిగా మారుతుంది, కడుపు మరింత టోన్ అవుతుంది మరియు వాల్యూమ్ తగ్గుతుంది.

కప్పింగ్ పొత్తికడుపు మసాజ్ కోసం సూచనలు మరియు వ్యతిరేకతలు

మసాజ్ కోసం అత్యంత సాధారణ సూచనలు క్రిందివి:

• సెల్యులైట్;
• అధిక బరువు;
• కుంగిపోయిన చర్మం మరియు సాగిన గుర్తులు;
• కుంగిపోయిన ఆకారంతో బొడ్డు.

అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, స్పష్టమైన సూచనలు ఉన్నప్పటికీ, బరువు తగ్గడం కోసం కప్పులతో ఉదరాన్ని మసాజ్ చేయడం సిఫారసు చేయబడలేదు. దీనికి అనేక వ్యతిరేకతలు ఉన్నందున:

• వివిధ స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులు;
• రక్త వ్యాధులు;
• వివిధ మూలాల కణితులు;
• జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధులు;
• చర్మ వ్యాధి;
• మసాజ్ చేసే ప్రదేశంలో పుట్టుమచ్చలు పెద్దగా చేరడం;
• గర్భధారణ కాలం.

పొత్తికడుపు కప్పుపింగ్ మసాజ్ చేయడానికి అవసరమైన పరికరాలు

వాక్యూమ్ కప్పులతో మసాజ్ సెలూన్లలో మరియు ఇంట్లో రెండింటినీ నిర్వహించవచ్చు. అనుకూలంగా నిర్ణయం తీసుకుంటే గృహ వినియోగం, మీకు ఈ క్రింది పరికరాలు అవసరం:

1. 2 వాక్యూమ్ జాడి (మీరు సాధారణ వైద్య గాజు పాత్రలు లేదా ప్లాస్టిక్ లేదా సిలికాన్ (ఏదైనా ఫార్మసీలో విక్రయించబడింది) తయారు చేసిన ప్రత్యేక పాత్రలను ఉపయోగించవచ్చు);
2. మసాజ్ కోసం నూనె. ఆదర్శ ఎంపికయాంటీ-సెల్యులైట్ ప్రభావం మరియు వార్మింగ్ ప్రభావంతో నూనె ఉంటుంది;
3. మసాజ్ చేయడానికి ముందు చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి స్క్రబ్ చేయండి.

కప్పుతో పొత్తికడుపు మసాజ్ ఎక్కడ ప్రారంభమవుతుంది?

వాక్యూమ్ కప్పులతో ఉదర మర్దనను ఉపయోగించే ముందు, అనేక ప్రాథమిక విధానాలు నిర్వహించాలి. మొదటిది మీ శరీరాన్ని వేడి చేయడానికి వెచ్చని స్నానం చేయడం. చర్మం యొక్క మరింత వేడిని పొత్తికడుపు రుద్దడం ద్వారా పొడిగించవచ్చు. మసాజ్ చర్యలు మరియు మితమైన కోసం కడుపుని సిద్ధం చేయడం కూడా మంచిది శారీరక శ్రమ.

మరింత ప్రభావవంతమైన ప్రభావం కోసం, మీరు ఒక కుంచెతో శుభ్రం చేయు ఉపయోగించవచ్చు. దీన్ని పొట్టకు అప్లై చేసి కొద్దిగా మసాజ్ చేసి, తర్వాత కడిగేయాలి వెచ్చని నీరు. మిగిలిన నీటిని టవల్‌తో తుడవండి మరియు ఈ దశల తర్వాత చర్మం వాక్యూమ్ కప్పులతో పొత్తికడుపుపై ​​మసాజ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది.

ఉదరం మీద వాక్యూమ్ మసాజ్ ప్రక్రియ యొక్క పద్ధతి

చర్మం వేడెక్కినప్పుడు, పొత్తికడుపుపై ​​మసాజ్ ఆయిల్ అప్లై చేయాలి మరియు ఉపసంహరించుకున్న చర్మం యొక్క ప్రాంతం ఒకటిన్నర సెంటీమీటర్లకు మించని విధంగా వాక్యూమ్ డబ్బాను వర్తించాలి. వాక్యూమ్ డబ్బాలు తప్పనిసరిగా కడుపుపైకి సులభంగా జారాలి. అయినప్పటికీ, మీ చేతులు పొడిగా ఉండాలి, తద్వారా కూజా మీ చేతుల్లో జారిపోదు, ఎందుకంటే ఇది ప్రక్రియను గణనీయంగా క్లిష్టతరం చేస్తుంది.

వైద్య లేదా సాధారణ గాజు పాత్రలను ఉపయోగించినట్లయితే, మద్యంలో ముంచిన దూది అదనంగా అవసరమవుతుంది. ఇది ఒక పెన్సిల్ లేదా అలాంటిదే చుట్టూ చుట్టి, మద్యంతో తేమగా ఉంటుంది, నిప్పు పెట్టాలి మరియు కొన్ని సెకన్లపాటు ఒక కూజాలో ఉంచాలి. డబ్బా లోపల దహనానికి ధన్యవాదాలు, ఆక్సిజన్ ఆవిరైపోతుంది, లోపల వాక్యూమ్ ఏర్పడుతుంది మరియు డబ్బా చర్మానికి అంటుకుంటుంది. ప్రత్యేక ప్లాస్టిక్ లేదా సిలికాన్ జాడితో, మసాజ్ ప్రక్రియ చాలా సరళీకృతం చేయబడింది.

డబ్బాలను తరలించడం సున్నితంగా మరియు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. పొత్తికడుపును సవ్య దిశలో వృత్తాకార రేఖలలో మసాజ్ చేయాలి. నొప్పి అనుభూతి ఆమోదయోగ్యం కాదు. కప్పులు గట్టిగా చర్మాన్ని ఉపసంహరించుకోకూడదు, ముఖ్యంగా పొత్తి కడుపులో బలమైన వాక్యూమ్‌తో మసాజ్ చేయడం ఆమోదయోగ్యం కాదు. శూన్యం ఎంత బలంగా ఉంటుందో అభిప్రాయం మెరుగైన ఫలితం, తప్పు. ఉంటే బాధాకరమైన అనుభూతులుబలంగా ఉంది, మీరు డబ్బాను తీసివేసి మళ్లీ ఇన్‌స్టాల్ చేయాలి. ప్రక్రియ యొక్క సుమారు వ్యవధి 15 నిమిషాల వరకు ఉండాలి. పొత్తికడుపు బరువు తగ్గడానికి కప్పింగ్ మసాజ్ ప్రతి రెండు రోజులకు ఒకసారి చేయాలి. మీరు ప్రతిరోజూ మసాజ్ చేయకూడదు, ఎందుకంటే చర్మం కోలుకోవడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం అవసరం. 2 రోజుల తర్వాత మసాజ్ ఉపయోగించడం కూడా ఆమోదయోగ్యమైనది. మసాజ్ చక్రం యొక్క వ్యవధి ఒక నెల ఉండాలి. ఒక నెల తరువాత, చర్మానికి సుమారు 2-4 వారాలు విశ్రాంతి ఇవ్వండి, ఆపై మసాజ్ మళ్లీ ప్రారంభించండి. కప్పింగ్ మసాజ్ తినడానికి కొన్ని గంటల ముందు ఉపయోగించాలి. మసాజ్ చేసిన తర్వాత, వెచ్చని దుప్పటితో కప్పబడి అరగంట పాటు పడుకోవడం మంచిది. మసాజ్ చేసిన ఒక గంట తర్వాత మీరు ఆహారం తీసుకోవచ్చు.

ఉదర మసాజ్ కోసం వివరణాత్మక మార్గదర్శకాలు

ప్రక్రియను నిర్వహించడానికి, మీరు మసాజ్ ఆయిల్ లేదా కొవ్వు అనుగుణ్యతతో ఒక క్రీమ్ సిద్ధం చేయాలి మరియు అదనంగా, ఒకటి లేదా రెండు మసాజ్ జాడి.

మసాజ్ కోసం, మీరు సాధారణ శుద్ధి చేసిన ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. ఇది మసాజ్ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడుతుంది, ఇది సిద్ధం చేయడానికి చాలా సులభం, కానీ చాలా మెరుగైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మసాజ్ ఆయిల్ సిద్ధం చేయడానికి, ఆధారంగా ఉపయోగించండి: బేస్ నూనె(ఉదాహరణకు, ఆలివ్) మరియు దానికి ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించండి.

ఇక్కడ కొన్ని వంటకాలు ఉన్నాయి:

• మసాజ్ ఆయిల్ సిద్ధం చేయడానికి, మీరు బేస్ ఆయిల్ (ఉదాహరణకు, ఆలివ్) ను ప్రాతిపదికగా తీసుకోవాలి మరియు జోడించాలి ముఖ్యమైన నూనెనారింజ. ఈ ముఖ్యమైన నూనె యాంటీ-సెల్యులైట్, వార్మింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. 100 ml బేస్ ఆయిల్‌కు 3-5 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెల చొప్పున తయారీ జరుగుతుంది. ముఖ్యమైన నూనె బేస్ ఆయిల్లోకి చొప్పించబడిందని గుర్తుంచుకోవడం విలువ. మీరు దీనికి విరుద్ధంగా చేయలేరు. అంటే, మీరు బేస్ ఆయిల్‌ను పొడి కంటైనర్‌లో పోసి, అందులో ముఖ్యమైన నూనెను బిందు చేయాలి.
• ద్రాక్షపండు నూనె మంచి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది అదే సూత్రం ప్రకారం తయారు చేయబడింది. మీరు ఏదైనా ఫార్మసీ లేదా కాస్మెటిక్ స్టోర్ వద్ద ముఖ్యమైన నూనెలను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
• ద్రాక్ష, పీచు మరియు నేరేడు గింజల నూనె తక్కువ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదు. నూనెలు ఉంటాయి పెద్ద సంఖ్యలోవిటమిన్ E. సెల్ పునరుద్ధరణ మరియు వారి పని సాధారణీకరణ జరుగుతుంది.
• జునిపెర్ ఆయిల్ ఖచ్చితంగా చర్మాన్ని బిగించి, సాగిన గుర్తులను తొలగిస్తుంది మరియు సెల్యులైట్ రూపాన్ని పోరాడుతుంది. ఎపిడెర్మల్ కణాలను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది.
• Geranium నూనె దాని బరువు నష్టం ప్రభావం కోసం దీర్ఘ ప్రసిద్ధి చెందింది. నూనె సేబాషియస్ గ్రంధుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మాన్ని నయం చేస్తుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది.

ముఖ్యమైన నూనె బేస్ ఆయిల్లోకి చొప్పించబడిందని గుర్తుంచుకోవడం విలువ. మీరు దీనికి విరుద్ధంగా చేయలేరు. అంటే, మీరు బేస్ ఆయిల్‌ను పొడి కంటైనర్‌లో పోసి, అందులో ముఖ్యమైన నూనెను బిందు చేయాలి.

పైన చెప్పినట్లుగా, నూనెను వర్తింపజేయడానికి మరియు ప్రక్రియను నిర్వహించడానికి చర్మాన్ని సిద్ధం చేయాలి. అందువల్ల, వెచ్చని షవర్ లేదా స్నానం చేయడం మరియు కఠినమైన వాష్‌క్లాత్‌తో చర్మాన్ని రుద్దడం మంచిది. మీరు చికిత్స చేసిన ప్రదేశంలో వెచ్చగా అనిపించినప్పుడు, మీరు దానిని తుడిచి, మసాజ్ నూనె లేదా క్రీమ్ను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. క్రీమ్ మసాజ్ కోసం ప్రత్యేకంగా కోరదగినది కాదు, ఎందుకంటే ఇది త్వరగా చర్మంలోకి శోషించబడుతుంది మరియు గణనీయమైన మొత్తంలో క్రీమ్ అవసరం అవుతుంది.

తదుపరి దశ నూనెతో పొత్తికడుపును ద్రవపదార్థం చేయడం మరియు నాభికి కుడి మరియు ఎడమ వైపులా 1 లేదా 2 డబ్బాలను అటాచ్ చేయడం. డబ్బాను మధ్యలో అటాచ్ చేయలేము. వాక్యూమ్ ముడుచుకున్న చర్మం 1 - 1.5 cm కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు, లేకుంటే గాయాలు కనిపించవచ్చు.

నూనె రాసుకుని కప్పులు అటాచ్ చేసిన తర్వాత హాయిగా వీపుపై పడుకుని విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, ముఖ్యంగా పొట్ట ప్రాంతంలో. మొదటి కదలికలు వృత్తాకార పద్ధతిలో చేయాలి. ఒకే చోట ఎక్కువసేపు ఆగకుండా, జాడీని సజావుగా, జాగ్రత్తగా తరలించండి. వృత్తాకార కదలికల వ్యవధి 5-10 నిమిషాలు. డబ్బా యొక్క కదలిక పంక్తులు కూడా ఉన్నాయి - వైపులా క్షితిజ సమాంతర దిశలు. కూజాను నాభి వద్ద ఉంచి పక్కకు లాగాలి. ఈ మసాజ్ వ్యక్తీకరణల వ్యవధి కూడా సుమారు 5-10 నిమిషాలు ఉండాలి.

మసాజ్ పూర్తయిన తర్వాత, నూనెను గోరువెచ్చని నీటితో కడిగి, యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్‌ను చర్మంపై రుద్దాలి. ఈ విధానాల తర్వాత, మీరు ఒక దుప్పటితో కప్పుకోవాలి మరియు సుమారు 15 నిమిషాలు రిలాక్స్డ్ స్థితిలో పడుకోవాలి.

విధానాల యొక్క ఒక నెలలో మీరు మంచి ఫలితాలను సాధించవచ్చు. ప్రభావం గమనించదగినదిగా ఉంటుంది. కానీ మీరు ఒక నెల విశ్రాంతి తర్వాత ఆపకూడదు. ఇటువంటి విధానాలు క్రమపద్ధతిలో నిర్వహించబడతాయి. మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఇది ఏకైక మార్గం.

సాధించిన త్వరణం కావలసిన ప్రభావంతరగతులు సహాయం చేయగలవు శారీరక శ్రమ(ముఖ్యంగా అబ్స్ కోసం వ్యాయామం, స్విమ్మింగ్ మొత్తం శరీరం మరియు ముఖ్యంగా కడుపుకు బాగా సహాయపడుతుంది), పిండిపదార్ధాలు మరియు ఉప్పు యొక్క పరిమిత వినియోగంతో కూడిన ఆహారం ఫలితాలను ఇస్తుంది. బాడీ మూటలు వంటి విధానాలను నిర్వహించడానికి ఇది అనుమతించబడుతుంది. ఇవన్నీ కలిసి సాధించడంలో సహాయపడతాయి చదునైన కడుపు, కనిష్ట కొవ్వు నిల్వలతో.

హలో మిత్రులారా! బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవడానికి ఒక సాధారణ మరియు ప్రభావవంతమైన పద్ధతి గురించి మాట్లాడాలని నేను ప్రతిపాదించాను. పొత్తికడుపు కోసం కప్పింగ్ మసాజ్ బరువు తగ్గడానికి ప్రభావవంతంగా ఉందా - మేము దాని గురించి చర్చిస్తాము. అలాగే దాని ప్రయోజనాలు, ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి మరియు ప్రయత్నించిన వారి సమీక్షలు.

వాక్యూమ్ చర్యను కలిగి ఉంటుంది చర్మంమరియు సబ్కటానియస్ కొవ్వు. క్రమంగా, ఇది అనేక జీవసంబంధ క్రియాశీల పాయింట్లు, కండరాలు మరియు నరాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది వైద్య కప్పులు లేదా ప్రత్యేక మసాజర్లను ఉపయోగించి నిర్వహిస్తారు. ఇటువంటి విధానాలు ఉదరం మరియు వైపులా బిగించడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి సమస్య ప్రాంతాలుచేతులు మరియు కాళ్ళు.

వాక్యూమ్ చర్య క్రింది సమస్యలను పరిష్కరించే లక్ష్యంతో ఉంది:

• కొవ్వు విచ్ఛిన్నం ప్రక్రియను ప్రేరేపించడం;
• శోషరస ప్రవాహం మెరుగుదల;
• జీవక్రియ ప్రక్రియల సాధారణీకరణ;
• కండరాల ఉద్రిక్తత యొక్క సడలింపు;
• ఎంజైమ్ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం;
• చర్మం స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడం, కుంగిపోయిన ప్రాంతాలను బిగించడం.

కాబట్టి లక్ష్యాలు సౌందర్యం మాత్రమే కాదు, వైద్యం కూడా. ఫలితం త్వరగా గుర్తించదగినది. ఒక విధానం కూడా ఇస్తుంది సానుకూల ప్రభావం. కప్పింగ్ తరచుగా కాళ్లు మరియు చేతులపై సెల్యులైట్ కోసం సూచించబడుతుంది. అలాగే సబ్కటానియస్ కొవ్వు కణజాలం యొక్క పెరిగిన వాల్యూమ్ ఉదర కుహరం. అవి మచ్చలు మరియు చర్మ వైకల్యాలపై కూడా బాగా పనిచేస్తాయి.

సెలూన్లో మసాజ్ చేయండి

సాధారణ సిలికాన్ డబ్బాలను సెలూన్లో ఉపయోగించవచ్చు. నిపుణుడి చేతిలో, అవి స్వతంత్రంగా ఉపయోగించినప్పుడు కంటే చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. లేదా వివిధ జోడింపులతో కూడిన ప్రత్యేక పరికరాలు ఉపయోగించబడతాయి, ఇవి అతిపెద్ద కొవ్వు నిల్వలను తొలగిస్తాయి.

స్టిమ్యులేటింగ్ మసాజ్ హైపోడెర్మిస్ స్థాయిలో నిర్వహించబడుతుంది. "చల్లని" సమస్య పొరలలో, వాస్కులర్ గోడల పారగమ్యత మెరుగుపడింది, నాళాలు మరియు రక్తంలో శోషరస ఒత్తిడి పునఃపంపిణీ చేయబడుతుంది. నిశ్చల ప్రాంతాలు మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియల పారుదల మెరుగుపడుతుంది. ప్రక్రియ శోషరస పారుదల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది.

ఆధునిక సెలూన్ పరికరాలు ఒత్తిడిని నియంత్రించడం సాధ్యం చేస్తుంది. ఎక్స్పోజర్ యొక్క తీవ్రత మీ చర్మం యొక్క సున్నితత్వాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుని, సమస్య చర్మం యొక్క ప్రతి సెంటీమీటర్‌పై పని చేసే నిపుణుడిచే ఎంపిక చేయబడుతుంది.

ఇంట్లో

అలాగే, మీరు ఇంట్లో వాక్యూమ్ విధానాలను సులభంగా నిర్వహించవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, మీకు జాడి అవసరం, వీటిని ఏదైనా ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. అవి గాజు, రబ్బరు, సిలికాన్, ప్లాస్టిక్ మరియు పంప్‌తో వస్తాయి. ఏదైనా ఎంచుకోండి, అవన్నీ సరిపోతాయి.

అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందినవి సిలికాన్, అవి తక్కువ బాధాకరమైనవి మరియు ఉపయోగించడానికి మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి. తో బ్యాంకులు కూడా ఉన్నాయి వాక్యూమ్ పంప్. అవి చాలా ఖరీదైనవి, కానీ వాటి ధర సమర్థించబడుతోంది, ఎందుకంటే... వారు మరింత తీవ్రంగా వ్యవహరిస్తారు.

సెషన్ ప్రారంభించే ముందు, మీరు స్నానం చేయాలి మరియు సమస్య ఉన్న ప్రాంతం యొక్క చర్మాన్ని పూర్తిగా శుభ్రం చేయాలి. దీని కోసం, యాంటీ-సెల్యులైట్ స్క్రబ్స్ మరియు పీల్స్ ఉపయోగించడం మంచిది.

ఇంట్లో కప్పింగ్ ఉదర మసాజ్ చేసే పథకం క్రింది విధంగా ఉంది.

• మీ చర్మానికి ఆయిల్ లేదా మసాజ్ క్రీమ్ రాయండి. ముందుగా వేడి చేయండి కాంతి చర్మంజలదరింపు మరియు చురుకుగా వృత్తాకార కదలికలో 1.5-2 నిమిషాలు. చర్మం కొద్దిగా ఎర్రగా మారాలి.
• కూజాను తీసుకోండి, పిండి వేయండి మరియు మీ చర్మానికి వ్యతిరేకంగా నొక్కండి. ఈ సమయంలో, ఒక వాక్యూమ్ ఏర్పడుతుంది మరియు రక్తం చర్మంపైకి వెళుతుంది. రుద్దు సమస్య ప్రాంతంకూజాను ఒకే చోట ఉంచకుండా. మొదట నాభి చుట్టూ తిరగండి, క్రమంగా కవరేజ్ యొక్క వ్యాసార్థాన్ని పెంచుతుంది. ఎరుపు కనిపిస్తుంది - రక్త నాళాలు తెరవడం మరియు రక్తం యొక్క రష్.
• మీ వైపులా మసాజ్ చేయండి. ఇలియం వెంట ఉన్న ప్రాంతానికి శ్రద్ధ వహించండి. ఇక్కడ చాలా కొవ్వు నిల్వలు పేరుకుపోతాయి.
• తరువాత, మేము కూజాను ప్రక్కకు తీసివేస్తాము. మరియు మీ చేతులతో సమస్య ప్రాంతాన్ని మళ్లీ వేడెక్కించండి. ఇప్పుడు మనం మరింత చురుకుగా కదలాలి. మీ ఉదర కండరాలను బిగించి, మీ పిడికిలిని ఒక వృత్తంలో కదిలించండి.

ఈ విధానాన్ని సరిగ్గా ఎలా చేయాలో వీడియోను చూడమని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను:

పొత్తికడుపుకు మసాజ్ చేసేటప్పుడు, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు ఎక్కువ ఒత్తిడి చేయకూడదు. కూజా రెండు సెంటీమీటర్ల కంటే ఎక్కువ చర్మాన్ని కవర్ చేయలేదని నిర్ధారించుకోండి.

డబ్బాను కదిలేటప్పుడు మీరు నొప్పిని అనుభవించకూడదు. మొదటి కొన్ని సార్లు అసహ్యకరమైన మరియు కొద్దిగా ఉండవచ్చు బాధాకరమైన అనుభూతులు. సెషన్ తర్వాత పెద్ద గాయాలు కూడా ఉండకూడదు. అవి ఉనికిలో ఉంటే, ప్రక్రియ తప్పుగా నిర్వహించబడిందని ఇది సూచిస్తుంది. మీరు మీపై ఎక్కువ ఒత్తిడి తెచ్చుకునే అవకాశం ఉంది.

మొదటి విధానాల తర్వాత, చర్మం కొద్దిగా కుంగిపోవచ్చు. ఇది సాధారణం, సెషన్‌లను కొనసాగించండి, త్వరలో ప్రతిదీ సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.

ఇంట్లో వాక్యూమ్ మసాజ్ కోసం పరికరాలు

మీ స్వంతంగా పరిష్కరించలేని సమస్య ప్రాంతాలు ఉన్నాయి. అవును, కొన్నిసార్లు మీరు మాన్యువల్ మసాజ్ చేయడం వల్ల అలసిపోతారు. అందువల్ల, చాలా ఆసక్తికరమైన హోమ్ హార్డ్‌వేర్ మసాజర్‌లు ఉన్నాయి. వద్ద మాన్యువల్ మసాజ్మీరు ఒత్తిడి యొక్క తీవ్రత మరియు బలాన్ని స్వతంత్రంగా నియంత్రిస్తారు. పరికరం ఒత్తిడి శక్తిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఉదాహరణకు, గెజాటన్ పరికరం. నియమం ప్రకారం, ఇటువంటి పరికరాలు అనేక జోడింపులను కలిగి ఉంటాయి. మీకు అనుకూలమైనదాన్ని ఎంచుకోండి మరియు మసాజ్ చేయండి. కూడా అవసరం మసాజ్ నూనెలేదా క్రీమ్.

పరికరం చర్మం ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది, దాని స్వంత ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని సక్రియం చేస్తుంది. ఇది ఉపయోగించడానికి చాలా సులభం మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు కప్పింగ్ మసాజ్ చేయాలనుకుంటే, దానిని నిశితంగా పరిశీలించండి.

హోమ్ కప్పింగ్ మసాజర్ల వాడకంపై ఇక్కడ కొన్ని సమీక్షలు ఉన్నాయి, చదవండి:

అన్నా : నేను ఇప్పుడు 3 సంవత్సరాలుగా మధ్య నాజిల్‌ను చాలా తరచుగా ఉపయోగిస్తున్నాను. నాకు మసాజ్ అంటే చాలా ఇష్టం 🙂 సెలూన్‌లో కంటే అధ్వాన్నంగా లేదు

మరికా : నేను తర్వాత చేస్తాను వేడి స్నానం. నేను యాంటీ-సెల్ జెల్ అప్లై చేసి, ముందుకు వెళ్లి నా కాళ్లు మరియు బట్‌కి మసాజ్ చేస్తాను)). మీ బట్ మీద దీన్ని చేయడం బహుశా చాలా సౌకర్యవంతంగా లేదు, కానీ నేను ఈ విషయంతో దీన్ని ఇష్టపడుతున్నాను. గాయాలు కూడా ఉన్నాయి, కానీ మీరు పరికరాన్ని చర్మంపై ఎంతసేపు ఉంచారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆపై మీరు ఒత్తిడిని ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్చుకుంటారు మరియు అలవాటు చేసుకోండి

లిల్య : ప్రభావం అద్భుతమైనది !!! ఇప్పటికే మొదటి విధానం నుండి, నా చర్మం దట్టంగా మరియు మరింత సాగేదిగా మారింది. నేను ఇప్పటికే 5వ సారి చేస్తున్నాను. గొప్ప!

సామర్థ్యం పెరిగింది

మసాజ్ ఫలితాన్ని మరింత మెరుగ్గా చేయడానికి, ప్రక్రియ తర్వాత దీన్ని ప్రయత్నించండి. తేనె మసాజ్. అధిక-నాణ్యత మరియు క్యాండీ చేయని తేనెను ఎంచుకోండి.

దాని యొక్క పలుచని పొరను సమస్య ఉన్న ప్రాంతాలకు కొన్ని నిమిషాలు వర్తించండి. మీ అరచేతులను చర్మానికి అతుక్కొని, ఒలిచినట్లుగా కదలికలను ప్రారంభించండి. మీ అరచేతిని చర్మంపై ఉంచండి, ఆపై దానిని ఆకస్మికంగా చింపివేయండి. ఇలా నడవండి సమస్య ప్రాంతం. అప్పుడు తేనెను గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

మరొకటి మంచి మార్గం- sapropel చుట్టు. దీనికి ప్రత్యేక మట్టి అవసరం, ఇది మెరుగుపరుస్తుంది జీవక్రియ ప్రక్రియలుమరియు రక్త ప్రసరణ. ఇది కూడా సహజ ఉత్పత్తి, ఇది కణజాలాలలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు మరింత చదవగలరు.

ఎన్ని విధానాలు అవసరం మరియు ఎంత తరచుగా?

ఎక్స్పోజర్ వ్యవధి 15 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది. మీరు ఈ రకమైన మసాజ్‌ని ప్రయత్నించకపోతే, తక్కువ సమయంతో ప్రారంభించండి మరియు క్రమంగా పెంచండి. ఆదర్శ ఫ్రీక్వెన్సీ ప్రతి ఇతర రోజు.

మంచి ప్రభావం కోసం తగినంత కోర్సు 8-10 సెషన్లు. ఈ మొత్తంతో ప్రారంభించండి మరియు విరామం తీసుకోండి. మీ శరీరం వాక్యూమ్ ప్రభావాలకు అనుగుణంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ఎక్కువ కోర్సులు తీసుకోవచ్చు. కానీ 15 కంటే ఎక్కువ సెషన్లు సాధారణంగా అవసరం లేదు. ఫలితాలను నిర్వహించడానికి, వారానికి 1-2 సార్లు మించకుండా చేయడం మంచిది.

ఈ విధానం వైద్యపరమైనది మరియు వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయని దయచేసి గమనించండి. వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. వ్యతిరేక సూచనల యొక్క ప్రామాణిక ప్యాకేజీ ఉన్నప్పటికీ: స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులు, గర్భం, రక్త వ్యాధులు, వాస్కులర్ దుర్బలత్వం, థ్రోంబోఫేబిటిస్. వివిధ కణితులకు కూడా విరుద్ధంగా ఉంటుంది, హృదయ సంబంధ వ్యాధులుమరియు ఉదర అవయవాల వ్యాధులు.

మీరు తిన్న తర్వాత మసాజ్ చేయకూడదని కూడా గమనించాలి. ఉత్తమ సమయం- భోజనానికి కొన్ని గంటల ముందు. సెషన్ ముగిసిన వెంటనే లేవకపోవడమే మంచిది. మిమ్మల్ని ఒక వెచ్చని దుప్పటితో కప్పుకోండి మరియు కనీసం అరగంట పాటు పడుకోండి.

బొడ్డు కొవ్వును వదిలించుకోవడం అంత సులభం కాదు - ఇది మహిళలకు ప్రధాన సమస్య ప్రాంతాలలో ఒకటి. ఈ ప్రాంతంలోని సబ్కటానియస్ కణజాలం త్వరగా కొవ్వును కూడబెట్టుకుంటుంది, కానీ దానితో విడిపోవడానికి చాలా "విముఖంగా" ఉంటుంది - ఈ విధంగా ప్రకృతి మనల్ని సృష్టించింది. అందువలన, కలిగి సన్నని నడుము, క్రీడలు మరియు ఆహారాలు సరిపోవు - మీరు చురుకుగా కొవ్వు కణాలు మీ శరీరం వదిలి సహాయం అవసరం, మరియు రుద్దడం చాలా సమర్థవంతంగా ఈ సౌకర్యాలు. హార్డ్‌వేర్ లేదా మాన్యువల్ పద్ధతిని ఉపయోగించి వాక్యూమ్ అబ్డామినల్ మసాజ్ దాని అత్యంత ప్రభావవంతమైన రకాల్లో ఒకటి.

వాక్యూమ్ పొత్తికడుపు మసాజ్ రకాలు

చర్మం మరియు సబ్కటానియస్ కణజాలానికి వాక్యూమ్ వర్తించవచ్చు, ఇది కొవ్వును మాత్రమే కాకుండా, చాలా ద్రవాన్ని కూడా సంచితం చేస్తుంది. ఇది చర్మం దాని ముద్ద రూపాన్ని మరియు సెల్యులైట్ యొక్క "నారింజ" ప్రభావాన్ని ఇచ్చే ఈ నిశ్చల ద్రవం. మనం మాట్లాడితే సాధారణ భాషలో, వాక్యూమ్ మసాజ్ కణజాలం నుండి ద్రవాన్ని శోషరస ఛానెల్‌లోకి పిండుతుంది మరియు సహాయపడుతుంది సహజంగాశరీరం నుండి దానిని తొలగించండి. దీని కారణంగా, సబ్కటానియస్ డిపాజిట్ల పరిమాణం తగ్గుతుంది, సెల్యులైట్ ట్యూబెరోసిటీ తొలగించబడుతుంది మరియు చర్మం సున్నితంగా ఉంటుంది.

వాక్యూమ్‌ని ఉపయోగించి పొత్తికడుపు మసాజ్ ఈ రోజు చాలా బ్యూటీ సెలూన్‌ల ద్వారా చేయబడుతుంది, దీని కోసం ప్రత్యేక ఉపకరణం ఉంది. విధానం సరళమైనది మరియు సమర్థవంతమైనది, కానీ చాలా ఖరీదైనది. మరియు ఇంకా ఆమె ప్రజాదరణ పొందింది.

హార్డ్వేర్ మసాజ్

వాక్యూమ్ మసాజ్ పరికరం అనేది చూషణ కప్పుల రూపంలో జోడింపులతో అమర్చబడిన పరికరం, ఇది సృష్టించడం ద్వారా అల్ప పీడనంశరీరానికి జోడించబడింది. వాక్యూమ్ స్థాయిని సర్దుబాటు చేసిన తరువాత, మాస్టర్ క్లయింట్ యొక్క కడుపుపై ​​ముక్కును కదిలిస్తుంది లేదా ఆటోమేటిక్ మోడ్‌ను ఉపయోగిస్తుంది: ఒకేసారి అనేక జాడీలను జోడించి ప్రోగ్రామ్‌లలో ఒకదాన్ని సెట్ చేస్తుంది. మసాజ్ ప్రభావంనాజిల్ (నెమ్మదిగా, వేగవంతమైన పల్సేషన్, మొదలైనవి) లో ఒత్తిడిలో మార్పుల కారణంగా సంభవిస్తుంది. రోలర్లతో సబ్కటానియస్ కణజాలం యొక్క ఏకకాల సున్నితత్వం ద్వారా ప్రభావం మెరుగుపడుతుంది.

కప్పింగ్ మసాజ్

ప్రత్యామ్నాయం హార్డ్వేర్ పద్ధతిఉపయోగించి ఉదర మర్దన ఉంది వాక్యూమ్ డబ్బాలు. దీనికి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పెద్ద-వ్యాసం గల మసాజ్ జాడి (4 - 6 సెం.మీ.) అవసరమవుతుంది, వీటిని వైద్య పరికరాల దుకాణాలు, ఫార్మసీలు లేదా బ్యూటీ సెలూన్లలో చవకగా కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు లేదా మీ ప్రియమైనవారిలో ఒకరు కూజాను "నిర్వహిస్తారు", కాబట్టి మీరు కప్పింగ్ మసాజ్ యొక్క సాంకేతికతను నేర్చుకోవాలి. సమీక్షల ప్రకారం, ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించి వాక్యూమ్ పొత్తికడుపు మసాజ్ మంచి ఫలితాలను తెస్తుంది.

సూచనలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు

వాక్యూమ్ మసాజ్ క్రింది సమస్యలకు ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడింది:

• అనవసరమైన శరీర కొవ్వుమరియు సెల్యులైట్;
• కుంగిపోయిన చర్మం;
• తాజా మచ్చలు మరియు సాగిన గుర్తులు.

మరియు ఇది క్రింది సందర్భాలలో విరుద్ధంగా ఉంటుంది:

• ఉదర హెర్నియా;
• ప్రసవం మరియు ఉదర శస్త్రచికిత్స నుండి 2 నెలల కంటే తక్కువ సమయం గడిచింది;
• గర్భం;
• స్త్రీ జననేంద్రియ వాటితో సహా ఉదర అవయవాల యొక్క తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు;
• రక్త నాళాల దుర్బలత్వం మరియు రక్తస్రావం ధోరణి;
• ఋతుస్రావం;
• మసాజ్ చేసిన ప్రాంతం యొక్క చర్మం యొక్క నష్టం మరియు వ్యాధి;
• సాధారణ తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు (డయాబెటిస్, ఆంకాలజీ, మొదలైనవి).

మీరు ఏదైనా బాధపడుతున్నట్లయితే దీర్ఘకాలిక వ్యాధిఉపశమనంలో ఉన్న ఉదర అవయవాలు, మసాజ్ యొక్క ఆమోదయోగ్యత సమస్యను డాక్టర్తో చర్చించాలి.

పొత్తికడుపు మసాజ్ కోసం కప్పింగ్ టెక్నిక్

ప్రక్రియ కోసం, మీరు మసాజ్ నూనె లేదా కొవ్వు క్రీమ్, అలాగే ఒకటి లేదా రెండు వాక్యూమ్ జాడి సిద్ధం చేయాలి.

1. సిద్ధం చేయడానికి, పొత్తికడుపు ప్రాంతాన్ని వేడి షవర్‌తో వేడి చేయండి లేదా చర్మం పింక్‌గా మారే వరకు గట్టి వాష్‌క్లాత్ (టవల్) తో రుద్దండి.
2. బొడ్డును నూనెతో లూబ్రికేట్ చేయండి మరియు 1 - 2 జాడిలను నాభికి కుడి లేదా ఎడమ వైపుకు అటాచ్ చేయండి, కానీ మధ్య రేఖకు కాదు. చర్మం ఉపసంహరణ 1 - 1.5 cm కంటే ఎక్కువగా ఉండకూడదు, లేకుంటే ఒక చర్మ గాయము ఏర్పడవచ్చు.
3. మీ వెనుకభాగంలో హాయిగా పడుకుని, మీ కడుపుని విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ నాభి చుట్టూ ఒక వృత్తంలో కప్పులను శాంతముగా తరలించడం ప్రారంభించండి. 5-10 నిమిషాలు చర్యను పునరావృతం చేయండి.
4. ఉదరం యొక్క మధ్య రేఖకు ఇరువైపులా కప్పులను అటాచ్ చేసి, వాటిని పక్కలకు తరలించండి. వైపుల నుండి డబ్బాలను తీసివేసి, మధ్యలో వాటిని మళ్లీ అటాచ్ చేయండి. 5-10 నిమిషాలు కూడా రిపీట్ చేయండి.
5. మసాజ్ పూర్తయిన తర్వాత, యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్‌ను చర్మంపై రుద్దండి, దుప్పటితో కప్పి 15 నిమిషాలు పడుకోండి.

ఇంటర్నెట్‌లో మీరు వాక్యూమ్ పొత్తికడుపు మసాజ్ యొక్క అనేక వీడియోలను కనుగొనవచ్చు - మాస్టర్ దీన్ని ఎలా చేస్తాడు. వారు సాంకేతికతను నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తారు.

మీరు పొత్తికడుపులో అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, ఆకలిగా అనిపించినప్పుడు లేదా తినడం నుండి 2 గంటల కంటే తక్కువ సమయం గడిచినప్పుడు, మసాజ్ సిఫార్సు చేయబడదు.

నిపుణుల సలహా ప్రకారం, కోర్సు మసాజ్ చికిత్సలు cellulite కోసం సుమారు 1 నెల ఉండాలి. ఈ సమయంలో, చాలామంది మంచి ఫలితాలను సాధించగలుగుతారు. సెషన్ల యొక్క కావలసిన ఫ్రీక్వెన్సీ రోజుకు ఒకసారి లేదా ప్రతి ఇతర రోజు. చాలా రోజుల విరామం చాలా ఆమోదయోగ్యమైనది. భవిష్యత్తులో, మీరు వారపు కోర్సులలో నిర్వహణ మసాజ్ చేయవచ్చు.

శారీరక వ్యాయామం (ముఖ్యంగా ఉదర వ్యాయామాలు, ఫిట్‌నెస్ మరియు ఈత), పరిమిత ఉప్పుతో తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం, మరియు థర్మల్ విధానాలు- యాంటీ-సెల్యులైట్ మూటలు, స్నానాలు మరియు ఆవిరి స్నానాల సందర్శనలు.

కప్పింగ్, లేదా దీనిని కూడా పిలుస్తారు, వాక్యూమ్ మసాజ్ అద్భుతాలు చేయగలదు. ఇది అసహ్యించుకున్న కొవ్వు ఆప్రాన్ తొలగించడానికి మరియు cellulite వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది. మీ కడుపుపై ​​ప్రతిరోజూ 15-20 నిమిషాలు గడపడం సరిపోతుంది మరియు రెండు వారాల్లో మీరు మొదటి ఫలితాలను చూస్తారు. ఇది ఫాంటసీ లాగా ఉంది. అన్నింటికంటే, చాలా మంది ప్రజలు తమను తాము ఆహారంలో పరిమితం చేసుకుంటారు, నిమగ్నమై ఉంటారు వ్యాయామశాలలు, కానీ ఇప్పటికీ కడుపుపై ​​అసమానత మరియు అదనపు ఉబ్బెత్తులను తొలగించలేరు. ఈ ప్రాంతంలో శరీర దిద్దుబాటు నిజంగా చాలా కష్టం. కానీ కప్పింగ్ మసాజ్ ఈ కష్టమైన పనిని కూడా తట్టుకోగలదు.

చర్య

పొత్తికడుపు అనేది కొవ్వు లోపలికి వెళ్ళే ప్రాంతం చివరి ప్రయత్నం. అందువల్ల, ఆహారం మరియు వ్యాయామం ఆశించిన ఫలితాలను ఇవ్వవు. దీన్ని ఉపయోగించి మీరు సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు యాంత్రిక ప్రభావంమసాజ్ లాగా.

రెండు రకాల కొవ్వు నిల్వలు ఉన్నాయి:

• చర్మము క్రింద కొవ్వు(ఫిగర్కు వాల్యూమ్ను జోడిస్తుంది);
• విసెరల్ కొవ్వు (ఆవరించి ఉంటుంది అంతర్గత అవయవాలు) IN ఈ సందర్భంలోనిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

డిపాజిట్లపై విసెరల్ కొవ్వుమసాజ్‌తో ప్రభావితం చేయడం కష్టం. ఇక్కడ, శారీరక వ్యాయామం మరియు ఆహారం యొక్క సమీక్ష మరింత అవసరం. కానీ మీరు మసాజ్‌లతో సబ్కటానియస్ కొవ్వుతో విజయవంతంగా పోరాడవచ్చు. కానీ ఇది సబ్కటానియస్ కొవ్వు చాలా బాధలను తెస్తుంది, ముఖ్యంగా సరసమైన సెక్స్‌కు, ఇది ఫిగర్ అస్పష్టంగా మరియు ఆకారం లేకుండా చేస్తుంది. మీరు ఉదర ప్రాంతానికి మిమ్మల్ని పరిమితం చేయకూడదనుకుంటే, మీరు సాధారణ శరీర మసాజ్ చేయవచ్చు. పరికరాలతో వీడియో సాధారణ రుద్దడంమీరు పరిచయం చేసుకోవచ్చు.

వీడియో కడుపుపై ​​కప్పింగ్ మసాజ్ చూపిస్తుంది:

మరొక సమస్య సెల్యులైట్. అతను శాంతి మరియు పూర్తి మరియు జీవించడానికి అనుమతించడు సన్నని స్త్రీలుఅన్ని వయసుల. సబ్కటానియస్ కొవ్వు పొరలోని ఈ చిన్న ట్యూబర్‌కిల్స్ మీ మానసిక స్థితిని తీవ్రంగా నాశనం చేస్తాయి. కానీ వారితో కూడా మీరు విజయవంతంగా పోరాడవచ్చు.

సరిగ్గా ప్రదర్శించిన కప్పింగ్ మసాజ్ సహాయం చేస్తుంది:

• బొమ్మను సరిచేయండి, తీసివేయండి అదనపు వాల్యూమ్మరియు పొడుచుకు వచ్చిన బొడ్డు;
• మీ చర్మాన్ని మృదువుగా చేయండి మరియు సెల్యులైట్‌కి వీడ్కోలు చెప్పండి.

ఇక్కడ అద్భుతాలు లేవు. కప్పింగ్ మసాజ్ యొక్క ప్రభావాలు బాగా అధ్యయనం చేయబడ్డాయి. ఏదైనా మసాజ్ ప్రభావితం చేస్తుందని గమనించాలి నాడీ వ్యవస్థసాధారణంగా. ఇది క్రింది విధంగా జరుగుతుంది: ప్రభావం నరాల ముగింపులుసిగ్నల్స్ ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది, అవి సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ యొక్క నిర్దిష్ట భాగానికి ప్రసారం చేయబడతాయి. ఇది రిఫ్లెక్స్ ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది మరియు ఫలితంగా, మసాజ్ సైట్కు రక్త ప్రవాహానికి దారితీస్తుంది.

వీడియోలో - వాక్యూమ్ జార్‌తో ఉదర మసాజ్:

మసాజ్ కప్పుల ద్వారా సృష్టించబడిన వాక్యూమ్ ఈ ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. కడుపుపై ​​కప్పులతో మసాజ్ చేసేటప్పుడు, ఇటువంటి మార్పులు సంభవిస్తాయి:

• మెరుగైన రక్త ప్రసరణ;
• శోషరస స్తబ్దతను తొలగించడం;
• జీవక్రియ యొక్క త్వరణం;
• కండరాల సంకోచ పనితీరు పెరిగింది;
• చర్మం మరియు కండరాల టోన్ మరియు స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడం;
• పెరిగిన చర్మం శ్వాసక్రియ.

ఉదరం యొక్క చర్మంపై వాక్యూమ్ ప్రభావం ప్రత్యేక పదార్ధాల ఏర్పాటుకు దారితీస్తుంది - ఎంజైములు. ఈ జీవసంబంధ క్రియాశీల ఎంజైమ్‌లు వేగవంతం చేస్తాయి రసాయన ప్రతిచర్యలుశరీరంలో. అవి, ఉత్ప్రేరకాలుగా, చర్మ కణాలలో జీవక్రియ మరియు పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తాయి.

అదనంగా, కప్పులతో మసాజ్ చెమట మరియు సేబాషియస్ గ్రంధుల సారాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో టాక్సిన్స్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. స్నానపు గృహాన్ని సందర్శించినప్పుడు ఇదే విధమైన ప్రభావం గమనించబడుతుంది: ప్రతి కొవ్వు కణానికి పెరిగిన రక్త ప్రవాహం దాని నిర్మాణాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది మరియు కొవ్వు విచ్ఛిన్నతను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ విధంగా మీరు మీ కడుపుపై ​​సాగిన గుర్తులను కూడా తొలగించవచ్చు.

కప్పింగ్‌తో పొత్తికడుపు మసాజ్ ఉపయోగం కోసం వైద్య సూచనలు:

• జీర్ణ సమస్యలు (మలబద్ధకం మరియు ఉబ్బరంతో సహా);
• బలహీనమైన ప్రేగు చలనశీలత.

వ్యతిరేక సూచనలు

దురదృష్టవశాత్తు, ఈ చికిత్స అందరికీ సరిపోదు. మీరు అనారోగ్య సిరలు వచ్చే అవకాశం ఉన్నట్లయితే, ఇంటెన్సివ్ మసాజ్ సెషన్‌లు కేశనాళికలు మరియు సిరలు మరింత గుర్తించదగినవిగా మారవచ్చు. స్టెరాయిడ్ మందులతో చికిత్స సమయంలో మసాజ్ చేయడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు.మరియు మెడికల్ పొత్తికడుపు మసాజ్ కూడా ఉన్నాయి:

• గర్భం (ముఖ్యంగా మొదటి సగం) - ఈ కాలంలో భారం రోగనిరోధక వ్యవస్థఇది ఇప్పటికే పెద్దది, అదనపు పరీక్షలతో భారం అవసరం లేదు;
• ఉదర అవయవాల వ్యాధులు;
• ఏదైనా స్వభావం యొక్క వ్యాధుల యొక్క తీవ్రమైన దశ;
• చర్మ వ్యాధులు (చర్మశోథ, తామర, సోరియాసిస్);
• రాపిడి మరియు గాయాలు.

ఎలా చేయాలి

చాలా మంది మసాజ్ చేసే సమయంలో విడిపోతారని అనుకుంటారు. కొవ్వు కణాలు, మరియు ఇది బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. వాస్తవానికి, ఈ ప్రక్రియ రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు కొవ్వు విచ్ఛిన్నానికి దారితీస్తుంది. అందువల్ల, మీరు ఉత్సాహంగా ఉండకూడదు: అధిక ప్రయత్నాలు మాత్రమే హాని చేస్తాయి. సాధారణ నియమాలుకప్పులతో పొత్తికడుపును మసాజ్ చేసేటప్పుడు పొరపాట్లను నివారించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

• కప్పింగ్ చేయడానికి ముందు, పొత్తికడుపు చర్మం వేడెక్కడం అవసరం. దీన్ని చేయడానికి, మీరు పిన్చింగ్, ప్యాటింగ్, సాంప్రదాయ రుద్దడంలేదా మసాజర్ ఉపయోగించండి. మీరు మసాజ్ నూనెతో లేదా లేకుండా చర్మాన్ని వేడెక్కించవచ్చు.
• వార్మింగ్ మసాజ్ సమయంలో, ఈ దిశను అనుసరించండి: ఉదరం యొక్క దిగువ మూలలో నుండి సవ్యదిశలో.
• చర్మం ఉష్ణోగ్రత పెరిగిన తర్వాత, కప్పింగ్ మసాజ్ ప్రారంభమవుతుంది.
• విధానాన్ని ప్రారంభించే ముందు, మీరు కూజా యొక్క అంచుని తనిఖీ చేయాలి: ఇది మృదువైన మరియు చిప్స్ లేకుండా ఉండాలి.
• మసాజ్ ఆయిల్ ఉదరం యొక్క చర్మానికి వర్తించబడుతుంది మెరుగైన గ్లైడ్బ్యాంకులు.
• మీరు కప్పులతో మసాజ్ చేయడం ప్రారంభించకూడదు పూర్తి శక్తి. మొదటి "పాస్" సమయంలో వాక్యూమ్ పూర్తి బలంతో ఉపయోగించరాదు.
• కప్పులతో వృత్తాకార కదలికలు సవ్యదిశలో ఉదరం యొక్క దిగువ మూలలో నుండి ప్రారంభించబడాలి. వృత్తాలు వేర్వేరు వ్యాసాలతో ఉండవచ్చు.
• కప్పులతో మసాజ్ చేయకూడదు తీవ్రమైన నొప్పి. ఈ విధానాన్ని పూర్తిగా నొప్పిలేకుండా పిలవలేము, అయినప్పటికీ, మీరు దానిని అతిగా చేయలేరు.
• కప్పింగ్ మసాజ్ఉదరం భోజనం ముందు ఒక గంట మరియు భోజనం తర్వాత ఒక గంట మరియు ఒక సగం చేయవచ్చు.

సాంకేతికత

కప్పింగ్ మసాజ్ చాలా ఒకటి సమర్థవంతమైన పద్ధతులుసెల్యులైట్‌తో పోరాడండి. మూటగట్టి మరియు సరైన పోషణఇది మీ చర్మాన్ని త్వరగా క్రమంలో ఉంచడానికి మరియు ప్రసవం తర్వాత కూడా సాగిన గుర్తులను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది సెలూన్లో అస్సలు చేయవలసిన అవసరం లేదు.

? ఇంట్లో అందం యొక్క ఈ శాస్త్రాన్ని నేర్చుకోవడంలో సాధారణ చిట్కాలు మీకు సహాయపడతాయి.

కడుపుపై ​​మసాజ్ ఎలా చేయాలో వీడియో వివరిస్తుంది:

• ప్రక్రియ యొక్క పురోగతి: మొదట మీరు చర్మాన్ని సిద్ధం చేయాలి. దానిని వేడెక్కించండికాంతి కదలికలు
• వేళ్లు, ఆపై షవర్‌లో నీటి ప్రవాహంతో సెల్యులైట్‌తో ప్రాంతాలను మసాజ్ చేయండి. మీరు సముద్రపు ఉప్పుతో స్నానం చేయవచ్చు.
• బ్రష్ లేదా హార్డ్ వాష్‌క్లాత్‌తో చర్మాన్ని రుద్దండి.
• మీ చర్మానికి యాంటీ సెల్యులైట్ క్రీమ్ రాయండి. ఎరుపు మిరియాలు తో చాలా దూకుడు వార్మింగ్ క్రీమ్లు తీసుకోవాలని అవసరం లేదు; మసాజ్ చేయడం వల్ల చర్మం బాగా వేడెక్కుతుంది.
• మసాజ్ తరహాలో బ్యాంకులు కచ్చితంగా పని చేయాలి. యాదృచ్ఛిక కదలికలు, ప్రయత్నంతో కూడా చేసినవి, ఏమీ దారితీయవు: మీరు గాయాలు పొందవచ్చు, కానీ మీరు సెల్యులైట్ను ఎప్పటికీ వదిలించుకోలేరు.
• గజ్జ ప్రాంతంలో చర్మ ప్రాంతాలను మసాజ్ చేయవద్దు. లోపలి తొడపై చాలా జాగ్రత్తగా పని చేయండి.
• కాళ్ళు 30-40 నిమిషాలు దిగువ నుండి పైకి పని చేస్తాయి, నిలువు కదలికలు చేస్తాయి.
• పిరుదులు వృత్తాకార కదలికలో 10 నిమిషాలు మసాజ్ చేయబడతాయి, ఆపై మరో 5 నిమిషాలు పైకి క్రిందికి కదలికలు చేయబడతాయి.
• కడుపులో, డబ్బాలు సవ్యదిశలో ఒక వృత్తంలో తరలించబడతాయి. 10 నిమిషాల తర్వాత, నాభి నుండి వైపులా కదలికలను ప్రారంభించండి.

చేతులకు, 10-15 నిమిషాలు సరిపోతుంది. వారు చేతి నుండి భుజం వరకు మసాజ్ చేస్తారు.

మసాజ్ తర్వాత, మీరు ఒక వెచ్చని వస్త్రాన్ని లేదా దుప్పటిలో చుట్టుకొని టీ తాగాలి. కానీ మీరు కనీసం మరో గంట తినకుండా ఉండాలి. అందరికీ నమస్కారం, అందగత్తెలు! నేను మీకు ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, నా ఫిగర్‌తో నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను, కానీ నా బొడ్డు నా ప్రధాన విషయం.సమస్య ప్రాంతం . నా ఫిగర్ చిన్నదైన విధంగా రూపొందించబడిందిఅదనపు కేలరీలు కడుపు మీద జమ. ప్రసవానికి ముందు నేను సులభంగా ఆకారంలోకి రాగలిగితే, సిజేరియన్ తర్వాత నేను అభివృద్ధి చేసానుపెద్ద సమస్యలు

ఈ ప్రాంతంతో.

బొడ్డు కోల్పోవడం చాలా కష్టమైన విషయం, మరియు పొత్తికడుపు మరియు నడుము ప్రాంతంలో మాత్రమే బరువు తగ్గడం చాలా కష్టం, కానీ అది సాధ్యమే! మసాజ్ వాక్యూమ్ కప్పులను ఉపయోగించి మీ బొడ్డు, సెల్యులైట్ మరియు మీ నడుము నుండి రెండు సెంటీమీటర్లను ఎలా తొలగించవచ్చో నేను మీతో పంచుకుంటాను. వారు ఫార్మసీలో జతలలో అమ్ముతారు, ధర చాలా హాస్యాస్పదంగా ఉంది, నేను 80 రూబిళ్లు కోసం నా జాడిని కొనుగోలు చేసాను. ప్లాస్టిక్ ఉన్నాయిగాజు పాత్రలు

, కానీ సెల్యులైట్‌ను ఎదుర్కోవడానికి సిలికాన్ వాటిని తీసుకోవడం మంచిది, అవి ఉపయోగించడానికి చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి.

సిలికాన్ అద్భుత పాత్రలను ఉపయోగించి మసాజ్ ఎలా జరుగుతుంది?

సెషన్ ప్రారంభించే ముందు, మీరు స్నానం చేయాలి, కఠినమైన వాష్‌క్లాత్ మరియు యాంటీ-సెల్యులైట్ స్క్రబ్‌ని తప్పనిసరిగా ఉపయోగించడంతో, కొన్నిసార్లు నేను ఉపయోగించాను కాఫీ స్క్రబ్. నేను కాఫీని షవర్ జెల్ లేదా లిక్విడ్ సబ్బుతో కలుపుతాను. ఈ విధంగా చర్మం వేడెక్కుతుంది మరియు కప్పుల ప్రభావం మెరుగ్గా ఉంటుంది.

నేను షవర్‌లో స్క్రబ్బింగ్ చేయడం నుండి ప్రారంభించి, మ్యాజిక్ జార్‌లు, ర్యాప్‌లు, బెల్లీ క్రీం ఉపయోగించడం నుండి బొడ్డు కొవ్వును సమగ్రంగా దెబ్బతీశాను, దీని కోసం నాకు కావలసింది అంతే. కంపార్ట్‌మెంట్‌లోని అన్ని ఉత్పత్తులు ఎక్కువగా ఇస్తాయని నేను నమ్ముతున్నాను శీఘ్ర ఫలితం, కానీ మసాజ్ కప్పులు ఈ విషయంలో అత్యంత ప్రభావవంతమైనవిగా మారాయి! అయితే, మీరు ఇవన్నీ లేకుండా చేయవచ్చు, ఒక కూజా, నూనె తీసుకొని వెళ్లండి, కానీ నేను ఈ సమస్యను చాలా బాధ్యతాయుతంగా సంప్రదించాను.

స్నానం చేసిన తర్వాత, నేను నా చర్మానికి కొబ్బరి నూనెను వర్తిస్తాను, నేను దానిని విడిచిపెట్టను, తద్వారా జాడి శరీరంపై మెరుగ్గా మెరుస్తుంది మరియు గట్టిగా అంటుకోదు.

కూజాను చర్మం యొక్క ఒక ప్రాంతంలో ఎక్కువసేపు ఉంచడం సాధ్యం కాదు, అది నిరంతరం మసాజ్ లైన్ల వెంట తరలించబడాలి. దిగువ నుండి - పైకి, పై నుండి క్రిందికి, వృత్తంలో.

ముఖ్యమైనది!!!

నాభి, అండాశయాలు మరియు శోషరస కణుపుల ప్రాంతాన్ని నివారించాలి - ఈ ప్రదేశాలలో జాడీలను మోయడం విరుద్ధంగా ఉంటుంది! జాగ్రత్తలు తీసుకోండి, ముఖ్యమైన అంతర్గత అవయవాలు ఉదర ప్రాంతంలో ఉన్నాయని మర్చిపోకండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మసాజ్ సమయంలో మీ అబ్స్‌ను టెన్షన్ చేయండి. అలాగే, మీకు పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో శస్త్రచికిత్స జరిగితే, కనీసం ఒకటిన్నర నుండి రెండు సంవత్సరాలు గడిచిపోయి, మీ కుట్లు అన్నీ సక్రమంగా ఉండేలా చూసుకోండి!!!

నాకు అనిపించేంత వరకు మసాజ్ చేస్తాను... చర్మం కాలిపోతుంది, చాలా దురదలు, మరియు దురదలు! చర్మం యొక్క ఉచ్ఛరణ ఎరుపు ఖచ్చితంగా కనిపిస్తుంది, ఇది సాధారణం. అమ్మాయిలు, ఇది చాలా బాధాకరం, నేను మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తున్నాను, మీరు నొప్పిని భరించడానికి సిద్ధంగా లేకుంటే, ప్రారంభించవద్దు.

మొదటి రోజుల్లో, నేను 3-5 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ మసాజ్ చేయలేను, తరువాతి రోజుల్లో నేను నా కడుపుకు 10 నిమిషాలు కేటాయించాను మరియు ప్రతి 2-3 రోజులకు మసాజ్ చేసాను. మొదటి ఉపయోగం తర్వాత ఫలితం గుర్తించదగినది మరియు ఇది తరువాతి రోజుల్లో మసాజ్ చేయడం కొనసాగించమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

నేను మసాజ్ ప్రక్రియను పూర్తి చేసిన తర్వాత, నేను గ్వామ్ నుండి మూటల కోసం సీవీడ్ మాస్క్‌ని అప్లై చేసాను, అరగంట పాటు నడిచాను, కడిగి, గ్వామ్ నుండి బెల్లీ క్రీమ్ రాసుకున్నాను. ఈ విధానాలన్నింటికీ రోజుకు 2 గంటలు అవసరం, కానీ పగటిపూట దీన్ని చేయడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు, కాబట్టి నేను పడుకునే ముందు ఈ చర్యలన్నీ చేసాను మరియు ఖాళీ కడుపుతో.

కప్పింగ్ మసాజ్ వాస్కులర్ వ్యాధులతో బాధపడేవారికి కూడా విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

మీరు స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ఉన్న భాగాన్ని మసాజ్ చేయకూడదు! కాబట్టి సాగిన గుర్తులు ఎలా పెరుగుతాయి!

కాళ్ళపై "చెవులు" అని పిలవబడే వాటిపై కప్పుపింగ్ ఉపయోగించరాదు. లోపలి ఉపరితలంశోషరస గ్రంథులు ఉన్న చోట తుంటి ఉంటుంది మరియు అక్కడ మసాజ్ చేయడం చాలా ప్రమాదకరం!

వ్యతిరేకతలు కూడా ఎక్కువగా ఉన్నాయి రక్తపోటుమరియు గర్భం!

నా నిరాడంబరమైన ఫలితాలు, మసాజ్ కోసం వాక్యూమ్ క్యాన్‌ల 3 ఉపయోగాల తర్వాత తీసిన చిత్రాలు!

నేను ఫలితం యొక్క ఫోటోను అస్సలు చూపించబోవడం లేదు మరియు బ్యాంకుల సమీక్షను వ్రాయడం లేదు, కానీ ఎవరైనా నా ఉదాహరణను అనుసరించవచ్చని మరియు ప్రేరణ కోసం నాకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారని నేను నిర్ణయించుకున్నాను ...

నేను నా ఆహారాన్ని కొద్దిగా సర్దుబాటు చేయడానికి ప్రయత్నించాను, నేను సాయంత్రం 7 గంటల తర్వాత తినడం మానేశాను, లేకపోతే నేను నాకు హాని చేయలేదు, నేను ఇప్పటికీ వేయించిన మరియు పిండి పదార్ధాలను తిన్నాను, కానీ నేను దానిని కూడా వదులుకోవాలనుకుంటున్నాను. మనం మళ్ళీ మొదలుపెడితే అనుకుంటాను సరిగ్గా తినండిప్రక్రియ ఎక్కడికైనా వెళ్తారువేగంగా.

ఈ అద్భుత పాత్రలు నా చర్మం యొక్క ఆకృతిని సరిచేయడానికి నాకు సహాయపడ్డాయి, దానిని బిగించాయి, తక్కువ సెల్యులైట్ "బంతులు" ఉన్నాయి, అవి ఆచరణాత్మకంగా కనిపించవు! నడుము పరిమాణం 3 సెంటీమీటర్ల వరకు చిన్నదిగా మారింది, సీమ్ పైన ఉన్న ఓవర్‌హాంగ్ దాదాపుగా సమం చేయబడింది, అదనపు చర్మం బిగుతుగా ఉంది! కానీ మీరు, నాలాగే, మచ్చపై ఉరిని తొలగించాలనుకుంటే అదనపు చర్మం CS తర్వాత, నా ఆపరేషన్ నుండి దాదాపు 2 సంవత్సరాలు గడిచాయని గుర్తుంచుకోండి మరియు నేను సీమ్‌పై జాడీలను ఉపయోగించలేదు మరియు నేను మీకు సలహా ఇవ్వను! నేను సీమ్ మీద మూడు వేళ్లతో డబ్బాను తరలించాను. గట్టి వాష్‌క్లాత్, యాంటీ-సెల్యులైట్ స్క్రబ్, సీవీడ్ ర్యాప్‌లు మరియు స్పెషల్ బెల్లీ క్రీం మొదలుకొని కాంప్లెక్స్‌లోని అన్ని ప్రక్రియల నుండి చర్మం కుంచించుకుపోవడం మరియు బిగించడం ప్రారంభించింది, ఇంకా నేను 4-5 గంటల ముందు తినలేదు. నిద్రవేళ...

బ్యాంకులు ఫాస్ట్ కోసం నిజమైన ఎక్స్‌ప్రెస్ పద్ధతి స్థానిక బరువు నష్టం!!!

అందంగా ఉండండి, నా సమీక్ష ఉపయోగకరంగా ఉందని నేను ఆశిస్తున్నాను... ఈ సమీక్ష చాలా కాలం నుండి సిద్ధంగా ఉంది, కానీ నా ఫోటోలు పోస్ట్ చేయడానికి నేను ఇబ్బంది పడ్డాను. పరిపూర్ణ బొడ్డు, కానీ ఇప్పటికీ తనను తాను కలిసి లాగి చేసింది. నా కడుపు ఇప్పటికీ పరిపూర్ణంగా లేదని నేను అర్థం చేసుకున్నాను, కానీ నేను ఉన్నాను సరైన మార్గంమరియు ఈ రేటుతో, వేసవి చివరి నాటికి నేను పూర్తిగా క్రమంలో ఉండాలని ఆశిస్తున్నాను! మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి!