జిమ్నాస్టిక్స్ పాఠాలలో అక్రోబాటిక్ పిరమిడ్లు. పాఠం "టెక్నిక్స్ మరియు పిరమిడ్ల రకాలు"
శారీరక విద్య పాఠం యొక్క అభివృద్ధికి సారాంశం.
పాఠం అంశం "అక్రోబాటిక్స్. నిర్మాణం జిమ్నాస్టిక్ పిరమిడ్లు".
6 తరగతులకు "జిమ్నాస్టిక్స్" విభాగంలో పాఠం. పాఠాన్ని ప్లాన్ చేసేటప్పుడు మరియు నిర్వహించేటప్పుడు, అన్ని వయస్సుల మరియు వ్యక్తిగత లక్షణాలువిద్యార్థులు, లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. కింది బోధనా పద్ధతులు కూడా ఉపయోగించబడ్డాయి: వ్యక్తిగత, సమూహం, పోటీ పద్ధతి, దృశ్య, వ్యాయామ పద్ధతి. పాఠం రకం: కలిపి.
పాఠం సమయంలో, ఒక ప్రదర్శన ఉపయోగించబడింది, ఇది విద్యార్థుల దృష్టిని కేంద్రీకరించింది, దీని సహాయంతో పాఠం బోధించబడుతుంది మరియు ఇతర పరికరాలతో పాటు పాఠం కోసం అదనపు పదార్థంగా ఉపయోగించబడుతుంది. పాఠం సమయంలో, విద్యార్థులు శ్రద్ధ, కదలికల సమన్వయం, వశ్యత, చలనశీలత, కార్యాచరణ, వేగం, పరస్పర సహాయం, క్రమశిక్షణ, వినడం, విశ్లేషించడం మరియు పాఠం కోసం తీర్మానాలు చేయడం వంటి లక్షణాలను గ్రహించారు. ICT యొక్క ఉపయోగం పాఠాన్ని నిర్వహించే ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది మరియు విద్యార్థుల విషయానికొస్తే, ఇది పాఠంలో పని చేయడమే కాదు; మోటార్ సూచించేవిద్యార్థులు, కానీ వారి మానసిక సామర్థ్యాలను కూడా అభివృద్ధి చేస్తారు (శ్రవణ అవగాహన, విజువల్ మెమరీ).
పాఠం సరిగ్గా అనేక దశలుగా విభజించబడింది మరియు 40 నిమిషాలు ఉంటుంది. విద్యార్థుల స్వాతంత్ర్యం, కార్యాచరణ మరియు సృజనాత్మక విధానం పాఠాన్ని నిర్వహించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, పాఠాన్ని ఆసక్తికరంగా చేస్తుంది మరియు విద్యార్థులు దానిని ఆహ్లాదకరంగా, ఆసక్తికరంగా మరియు మరపురానిదిగా కనుగొంటారు.
గురువు నేర్పిన పాఠం భౌతిక సంస్కృతి MBOU సుగ్-ఆక్సిన్ సెకండరీ స్కూల్ మొంగుష్ U.A.
డౌన్‌లోడ్:
ప్రివ్యూ:
రూపురేఖలు ఓపెన్ పాఠంశారీరక విద్యలో
__________________________________________________________________
విభాగం: జిమ్నాస్టిక్స్
విషయం: "అక్రోబాటిక్స్. జిమ్నాస్టిక్ పిరమిడ్ల నిర్మాణం"
తరగతి: 6
లక్ష్యం: విద్యార్థులకు బోధించడం విన్యాస వ్యాయామాలుజిమ్నాస్టిక్ పిరమిడ్ల నిర్మాణంలో.
పాఠ్య లక్ష్యాలు:
- ఫార్వర్డ్ సోమర్సాల్ట్, స్కాపులర్ స్టాండ్‌లు, అబద్ధం ఉన్న స్థానం నుండి “వంతెన” యొక్క సాంకేతికతను మెరుగుపరచండి;
- జిమ్నాస్టిక్ పిరమిడ్లను నిర్మించడం;
- సృజనాత్మక సామర్థ్యాల అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించండి, భౌతిక లక్షణాలు, భంగిమ ఏర్పడటం;
- సమిష్టివాదం, పరస్పర సహాయం మరియు స్వాతంత్ర్యం యొక్క భావాన్ని పెంపొందించండి.
పాఠం రకం : కలిపి పాఠం
బోధనా పద్ధతులు:
- వ్యక్తి, సమూహం
- పోటీ పద్ధతి,
- దృశ్య,
- వ్యాయామ పద్ధతి.
పాఠం వ్యవధి- 40 నిమిషాలు.
తరగతి స్థానం - వ్యాయామశాల.
మెటీరియల్ మద్దతు:మాట్స్, రంగు రిబ్బన్లు (ఎరుపు, నీలం), కంప్యూటర్ పరికరాలు (ప్రొజెక్టర్, ప్రదర్శన ప్రదర్శన), జిమ్నాస్టిక్ పిరమిడ్ల డ్రాయింగ్లు
పాఠం పురోగతి
మోతాదు | సంస్థాగత మరియు పద్దతి సూచనలు |
|||
పాఠం యొక్క సన్నాహక భాగం 10 నిమిషాలు | ||||
ఏర్పాటు, పలకరింపు. పిల్లలు వారి మానసిక స్థితికి సరిపోయే రంగు రిబ్బన్‌ను ఎంచుకోవడానికి ఆహ్వానించబడ్డారు. మీ ఎడమ చేతికి కట్టుకోండి. పదాలకు విజ్ఞప్తి"జిమ్నాస్టిక్స్ - ఆత్మ మరియు శరీరం ...". ఈ పదాలు మీకు అర్థం ఏమిటి? పాఠం యొక్క లక్ష్యాలను నివేదించడం. | 3 నిమి | ప్రదర్శనలో అంశం యొక్క సూత్రీకరణ. పిల్లలకు సమాధానం చెప్పడం కష్టంగా అనిపిస్తే అని ప్రశ్న అడిగారు, జిమ్నాస్టిక్స్ రకాలను గుర్తుకు తెచ్చుకోవాలని ప్రతిపాదించబడింది. పాఠం పురోగమిస్తున్నప్పుడు, విద్యార్థులు ఇచ్చిన అంశానికి సాధ్యమైన సమాధానాలను కనుగొనాలి. |
||
నడక: చుట్టూ హాల్ ఒక నడక వేగంతో కవాతు, కాలి మీద, చేతులు పైకి; మడమల మీద, వైపులా చేతులు; సగం చతికిలబడిన స్థితిలో, మీ తల వెనుక చేతులు. | 2 నిమి | మీ భంగిమపై శ్రద్ధ వహించండి (మీ భుజాలను నిఠారుగా ఉంచండి, ఎదురుచూడండి, మీ కడుపుని టక్ చేయండి). విరామం చూడండి. మోచేతులు వైపులా, వెనుకకు నేరుగా. |
||
నడుస్తోంది. వాకింగ్ : రన్ మార్చ్. జోడించిన కుడి వైపు; ఎడమ వైపు జోడించబడింది; తో అధిక ట్రైనింగ్పండ్లు; నేరుగా కాళ్లు ముందుకు ఊపుతూ; స్ట్రెయిట్ లెగ్‌తో తిరిగి స్వింగ్స్. వెనుకకు ఉపాధ్యాయుని ఆదేశం: “తరగతి! మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో, ఒకటి, రెండు! ” "ఎడమ!" | 2 నిమి | రన్నింగ్ యొక్క రాజ్యాంగ మూలకాల యొక్క సాంకేతికంగా సమర్థవంతమైన అమలును పర్యవేక్షించండి. |
||
బాహ్య స్విచ్ గేర్ ఉదా. ఎగువ భుజం నడికట్టులో చలనశీలత ఏర్పడటంపై. 1. తల వంపులు: ముందుకు-వెనుకకు, ఎడమ-కుడి. 2.చేతుల భ్రమణం: ముందుకు, వెనుకకు. 3.శరీరాన్ని కుడి, ఎడమ వైపుకు తిప్పుతుంది. 4. శరీరాన్ని ముందుకు వెనుకకు, ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు వంచుతుంది. | 3 నిమి 4 సార్లు | మలుపులు లోతుగా ఉంటాయి, వాలులు తక్కువగా ఉంటాయి. |
||
ఉదా. హిప్ కీళ్లలో చలనశీలత ఏర్పడటంపై. 1. హిప్ కీళ్లలో వృత్తాకార భ్రమణాలు. 2.-i- వాలులతో. 3.కుడి, ఎడమ కాలు మీద ఊపిరి ముందుకు... | 4-6 సార్లు | ఊపిరితిత్తులు తక్కువ, ఎదురుచూడండి. |
||
సమన్వయం కోసం జంపింగ్ మీ మోకాళ్ళను మీ ఛాతీకి లాగేటప్పుడు దూకడం. | 10-12 సార్లు | పైకి ఎగరండి, మీ చేతులతో సహాయం చేయండి. |
||
గైస్, మీ చేతిపై మీ రిబ్బన్ రంగుపై శ్రద్ధ వహించండి. రిబ్బన్ రంగు ఆధారంగా జట్లుగా విభజించండి | రంగు ద్వారా సమూహపరచడం టేపులు. సమూహాలలో (జట్లు) కమాండర్ నియామకం. |
|||
పాఠం యొక్క ప్రధాన భాగం 21-23 నిమిషాలు | ||||
ప్రాథమిక పదాలు "జిమ్నాస్టిక్స్", "విన్యాసాలు" మొదలైన వాటితో పరిచయం. స్లయిడ్ ప్రధాన చూపిస్తుంది భావనలు మరియు వాటి ప్రధాన కంటెంట్. జిమ్నాస్టిక్స్ ( గ్రీకు నేను వ్యాయామం, శిక్షణ) - చాలా ఒకటి ప్రసిద్ధ రకాలు క్రీడలు మరియు ఎఫ్ భౌతిక సంస్కృతి . క్రీడల విన్యాసాలు- ఒక క్రీడ, సంతులనం (బ్యాలెన్సింగ్) మరియు మద్దతుతో మరియు లేకుండా శరీరాన్ని తిప్పడానికి సంబంధించిన విన్యాస వ్యాయామాలు చేయడంలో పోటీ. ఫార్వర్డ్ సోమర్‌సాల్ట్‌లో పని చేయడానికి మెమో. | 5 నిమి | జిమ్నాస్టిక్స్ రకాలు:క్రీడలు , కళాత్మకమైనది , విన్యాసాలు , సౌందర్య, జట్టు , వీధి. ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే జిమ్నాస్టిక్స్ రకాలు పగటిపూట వ్యాయామాల రూపంలో వ్యాయామాలు చేయడం ఉదయం వ్యాయామాలు, శారీరక విద్య, శారీరక విద్య నిమిషాల్లో విద్యా సంస్థలుమరియు ఉత్పత్తిలో. అనేక రకాలు ఉన్నాయి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే జిమ్నాస్టిక్స్:
పోటీలో మూడు సమూహాల వ్యాయామాలు ఉన్నాయి: విన్యాసాలుమహిళలు మరియు పురుషులు, మహిళలకు వ్యాయామాలు, మిశ్రమ మరియు మగ జంటలు, మహిళలు (మూడు) మరియు పురుషులు (నాలుగు) కోసం సమూహ వ్యాయామాలు. ప్రతి రకమైన ప్రోగ్రామ్‌లో, అథ్లెట్లు రెండు తప్పనిసరి మరియు స్వచ్ఛంద వ్యాయామాలను నిర్వహిస్తారు: విన్యాసాల్లో - మృదువైన (180° కంటే ఎక్కువ భ్రమణంతో కూడిన సోమర్‌సాల్ట్‌ను కలిగి ఉంటుంది) మరియు ఒక ట్విస్ట్ (360° కంటే తక్కువ భ్రమణంతో కూడిన సోమర్‌సాల్ట్‌ను కలిగి ఉంటుంది) ; జత మరియు సమూహ వ్యాయామాలలో - స్టాటిక్ (బ్యాలెన్సింగ్‌తో) మరియు టెంపో (వాల్టింగ్). అథ్లెట్ల ప్రదర్శనలు ఆమోదించబడిన వ్యవస్థ ప్రకారం అంచనా వేయబడతాయి కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్. ఒక జత లేదా సమూహంలోని భాగస్వాములందరూ తప్పనిసరిగా వాటిలో ఒకదానికి చెందినవారై ఉండాలి వయస్సు వర్గాలు: 11 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, 12-14, 15-16, 17 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ. ఎలా ఒలింపిక్ ఈవెంట్క్రీడ, స్పోర్ట్స్ విన్యాసాలు 1932లో 10వ ఒలింపిక్ క్రీడలలో ఉద్భవించాయి, జిమ్నాస్టిక్స్ పోటీ కార్యక్రమంలో పురుషుల అక్రోబాటిక్ జంప్‌లు (టంబ్లింగ్) చేర్చబడ్డాయి ప్రత్యేక జాతులుక్రీడలు (1996 మరియు 2000 ఒలింపిక్స్‌లో ప్రదర్శన పోటీలు జరిగాయి). ఆ సమయం నుండి, UK, USA మరియు ఇతర దేశాలలో వారిపై పోటీలు జరగడం ప్రారంభించాయి. USSRలో, ఇది 1930ల చివరలో స్వతంత్ర క్రీడగా ఏర్పడింది. మొదటి ఆల్-యూనియన్ ఛాంపియన్‌షిప్ క్రీడల విన్యాసాలు 1939లో జరిగింది. మహిళల పోటీ 1940 నుండి, యువకులు - 1951 నుండి నిర్వహించారు. దొర్లుతున్నప్పుడు, మీ తల యొక్క స్థానానికి శ్రద్ధ వహించండి, రౌండ్ తిరిగి, కొద్దిగా మారిన మోకాళ్లను, మోచేతులు నొక్కినప్పుడు, చేతులు మోకాళ్ల దిగువన పట్టుకున్నాయి. |
||
భుజం స్టాండ్. | 2 నిమి. | నిలబడి ఉన్నప్పుడు, మీ మొండెం నిటారుగా ఉండాలి, మీ కాలి వేళ్లు ఎత్తి చూపాలి మరియు మీ మోచేతులు వెడల్పుగా ఉండకూడదు. |
||
అవకాశం ఉన్న స్థానం నుండి "వంతెన" | 2 నిమి. | మొత్తం పాదం యొక్క మద్దతుపై శ్రద్ధ వహించండి, కాళ్ళు వేరుగా, భుజం బ్లేడ్లు కింద దర్శకత్వం వహించిన చేతులు, తల వెనుకకు. |
||
పిరమిడ్లను వర్ణించే డ్రాయింగ్‌లకు శ్రద్ధ చూపుతూ, ఉపాధ్యాయుడిని ఎదుర్కొంటున్న సెమిసర్కిల్‌ను రూపొందించాలని ప్రతిపాదించబడింది.జిమ్నాస్టిక్ పిరమిడ్లు18వ శతాబ్దంలో గ్రీస్‌లో కనిపించడం ప్రారంభించిన విన్యాస వ్యాయామాల నుండి నిర్మించబడ్డాయి. క్రీ.పూ మరియు వారు మాకు చేరుకున్నారు. పిరమిడ్లు ప్రదర్శకుల సంఖ్య, నిర్మాణం మరియు రూపకల్పన యొక్క సంక్లిష్టత మొదలైనవాటిలో మారవచ్చు. పిరమిడ్ల నిర్మాణం, విశ్లేషణ మరియు సాధారణ పిరమిడ్ నిర్మాణంలో అక్రోబాటిక్ వ్యాయామాల ఉపయోగం గురించి సంభాషణ. అవసరమైతే, ఉపాధ్యాయునిచే విన్యాస వ్యాయామాల ప్రదర్శన. విద్యార్థులు సమూహాలలో పని చేస్తారు, ఒకరి తప్పులను మరొకరు తొలగించుకుంటారు మరియు సాధించడంలో సహాయం చేస్తారు సరైన అమలు. సమూహం కమాండర్ సమూహంలో ఉమ్మడి మరియు స్నేహపూర్వక పనిని పర్యవేక్షిస్తారు. | 8 నిమి | జిమ్నాస్టిక్ పిరమిడ్లకు పరిచయం. సంభవించిన చరిత్ర, పిరమిడ్ల లక్షణాలు. నిర్మాణంలో పదేపదే అక్రోబాటిక్ వ్యాయామాల అప్లికేషన్. (అలంకరణ కోసం పిరమిడ్ల డ్రాయింగ్లు) |
||
విద్యార్థులతో కలిసి. |
||||
సృజనాత్మక పని.ప్రతి సమూహం కోసం మీ స్వంత జిమ్నాస్టిక్ పిరమిడ్‌ను రూపొందించండి. | 2 నిమి | పిరమిడ్ దాని స్వంతంగా ఉండాలని స్పష్టమైన ప్రకటన ఇవ్వండి, అయితే తరగతిలో ప్రదర్శించిన డ్రాయింగ్లు మరియు విన్యాస వ్యాయామాల నుండి వ్యాయామాలను ఉపయోగించడం సాధ్యమవుతుంది. సంగీత సహవాయిద్యాన్ని ఉపయోగించడం ఒక క్లాసిక్. |
||
సమూహాల వారీగా పిరమిడ్లను చూపుతోంది. | 2 నిమి | 2 సమూహాలలో పిరమిడ్లను నిర్మించడం ఏకకాలంలో. అత్యంత అసలైనదిగా గుర్తించండి పిరమిడ్, అప్లికేషన్ తో పిరమిడ్ క్లిష్టమైన వ్యాయామం, పిరమిడ్ తో సృజనాత్మక విధానం, లేదా తగినది నామినేషన్లు. |
||
పిరమిడ్ల ఉపయోగం మరియు వాటి అర్థం గురించి విద్యార్థులతో సంభాషణ. | 1 నిమి | పిరమిడ్లను నిర్మించడం సెలవులు మొదలైన వాటిలో ప్రదర్శనగా ఉపయోగించవచ్చు. ఆ నిర్మాణ పిరమిడ్లు సృజనాత్మక కల్పన, శరీర సౌలభ్యం, సామూహికత, సంక్లిష్ట నిర్మాణం - బలం మరియు కదలికల సమన్వయాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. |
||
పాఠం యొక్క చివరి భాగం 5-7 నిమిషాలు | ||||
అవుట్‌డోర్ గేమ్ "డే" మరియు "నైట్" | 3 నిమి | విద్యార్థులు మరియు బృందాల శ్రద్ద, వేగం, జట్టుకృషిపై శ్రద్ధ వహించండి. గేమ్ అనేక సార్లు పునరావృతమవుతుంది. ఎక్కువ పాయింట్లు సాధించిన జట్టు గెలుస్తుంది. |
||
-“ఒకరికి లైన్ - స్టాండ్ అప్! అమరిక. అబ్బాయిలు, పదాలకు తిరిగి వద్దాం."జిమ్నాస్టిక్స్ - ఆత్మ మరియు శరీరం ..."వారు ఇప్పుడు మీకు అర్థం ఏమిటి? | 2 నిమి | విద్యార్థులు పాఠాన్ని ప్రతిబింబిస్తారు. ఈ పదాలు జిమ్నాస్టిక్స్ భావోద్వేగ ఛార్జింగ్ యొక్క మార్గాలలో ఒకటి అని సూచిస్తున్నాయి, జిమ్నాస్టిక్స్ చేసేటప్పుడు ఒక వ్యక్తి ప్రశాంతంగా ఉంటాడు మరియు ఆధ్యాత్మికంగా మారతాడు మరియు అందువలన "జిమ్నాస్టిక్స్ అనేది ఆత్మ", మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ చేయడం అనేది శరీరం యొక్క కదలిక, దీని అర్థం వశ్యత, ఒక వ్యక్తి యొక్క చురుకుదనం, దీని నుండి"జిమ్నాస్టిక్స్ అంటే శరీరం" |
||
పాఠం సారాంశం. | లక్ష్యం: జిమ్నాస్టిక్ పిరమిడ్లను నిర్మించడంలో విన్యాస వ్యాయామాలను ఉపయోగించమని విద్యార్థులకు బోధించడం. “జిమ్నాస్టిక్స్ - ఆత్మ మరియు శరీరం...”? ? ? ? ? ? ? ? ORU వ్యాయామాలు: “ఒకటి, రెండు, మూడు..” చేద్దాం జిమ్నాస్టిక్స్ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన క్రీడలు మరియు శారీరక విద్యలలో ఒకటి. TO క్రీడలు రకాలుజిమ్నాస్టిక్స్‌లో ఇవి ఉన్నాయి: క్రీడలు, కళాత్మకం, విన్యాసాలు, సౌందర్యం, జట్టు. ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే జిమ్నాస్టిక్స్ రకాలు ఉదయం వ్యాయామాలు, శారీరక విద్య, విద్యా సంస్థలలో మరియు ఉత్పత్తిలో శారీరక విద్య రూపంలో పగటిపూట వ్యాయామాలు చేయడం. అనేక రకాల వినోద జిమ్నాస్టిక్స్ ఉన్నాయి: పరిశుభ్రమైన జిమ్నాస్టిక్స్ - ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి, అధిక స్థాయి శారీరక మరియు మానసిక పనితీరును మరియు సామాజిక కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి ఉపయోగిస్తారు. రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ అనేది ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఒక రకమైన జిమ్నాస్టిక్స్. రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క ముఖ్యమైన అంశం సంగీత సహవాయిద్యం. గ్రీకు నుండి అనువదించబడిన పదం "విన్యాసాలు" అంటే "నేను పాదాల మీద నడుస్తాను, ఎగరడం" అని అర్ధం. స్పోర్ట్స్ అక్రోబాటిక్స్ అనేది ఒక రకమైన క్రీడ, బ్యాలెన్స్ (బ్యాలెన్సింగ్) మరియు మద్దతుతో మరియు లేకుండా శరీరాన్ని తిప్పడానికి సంబంధించిన విన్యాస వ్యాయామాలను చేయడంలో పోటీ. ఒలింపిక్ క్రీడగా, క్రీడా విన్యాసాలు 1932లో 10వ తేదీన ఉద్భవించాయి ఒలింపిక్ గేమ్స్, పురుషుల అక్రోబాటిక్ జంప్‌లు (ఇంగ్లీష్) (టంబ్లింగ్) జిమ్నాస్టిక్స్ పోటీల కార్యక్రమంలో ప్రత్యేక క్రీడగా ప్రవేశించినప్పుడు (వాటికి ప్రదర్శన పోటీలు 1996 మరియు 2000 ఒలింపిక్స్‌లో జరిగాయి). ఆ సమయం నుండి, UK, USA మరియు ఇతర దేశాలలో వారిపై పోటీలు జరగడం ప్రారంభించాయి. USSRలో, ఇది 1930ల చివరలో స్వతంత్ర క్రీడగా ఏర్పడింది. స్పోర్ట్స్ విన్యాసాలలో మొదటి ఆల్-యూనియన్ ఛాంపియన్‌షిప్ 1939లో జరిగింది. 1940 నుంచి మహిళల పోటీలు, 1951 నుంచి యువకుల పోటీలు నిర్వహిస్తున్నారు. మొదటి వ్యక్తిగత ఛాంపియన్షిప్స్పోర్ట్స్ విన్యాసాలలో ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్ 1974లో మాస్కోలో జరిగింది. క్రీడా విన్యాసాలలో మొదటి ప్రపంచ కప్ పోటీలు 1975లో స్విట్జర్లాండ్‌లో జరిగాయి. ఫార్వర్డ్ సోమర్సాల్ట్ ఎగ్జిక్యూషన్: నెట్టడం తర్వాత, మీ కాళ్లను నిటారుగా ఉంచండి, మీరు గట్టి సమూహంలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. స్వింగ్ తర్వాత - త్వరగా నిలబడి ఉన్న స్థితిలో కాళ్ళను కనెక్ట్ చేయండి, పొడవైన సోమర్సాల్ట్‌లోకి వెళ్లండి (మీ చేతులను వంచకండి, మీ కాళ్ళను నిటారుగా ఉంచండి - నేరుగా). భుజం స్టాండ్ అవకాశం ఉన్న స్థానం నుండి "వంతెన" జిమ్నాస్టిక్ పిరమిడ్ల ఆవిర్భావం చరిత్ర జిమ్నాస్టిక్ పిరమిడ్లు 18వ శతాబ్దంలో గ్రీస్‌లో కనిపించడం ప్రారంభించిన విన్యాసాల నుండి నిర్మించబడ్డాయి. క్రీ.పూ మరియు వారు మాకు చేరుకున్నారు. పిరమిడ్లు ప్రదర్శకుల సంఖ్య, నిర్మాణం మరియు రూపకల్పన యొక్క సంక్లిష్టతలో మారవచ్చు జిమ్నాస్టిక్ పిరమిడ్ బ్యాలెన్స్ స్పోర్ట్స్ విన్యాసాలు వ్యాయామం! ! ! ! ! జిమ్నాస్టిక్ పిరమిడ్‌ను నిర్మించండి. గేమ్ "పగలు మరియు రాత్రి" "జిమ్నాస్టిక్స్ అనేది ఆత్మ మరియు శరీరం..." జిమ్నాస్టిక్స్ అనేది భావోద్వేగ ఛార్జింగ్ యొక్క మార్గాలలో ఒకటి, జిమ్నాస్టిక్స్ చేసేటప్పుడు ఒక వ్యక్తి ప్రశాంతంగా ఉంటాడు, ఆధ్యాత్మికం అవుతాడు మరియు అందువల్ల "జిమ్నాస్టిక్స్ అనేది ఆత్మ" మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ చేయడం అనేది శరీరం యొక్క కదలిక, ఒక వ్యక్తి యొక్క వశ్యత, చురుకుదనం అంటే, దీని నుండి “ జిమ్నాస్టిక్స్ శరీరం" మీ చదువులో అదృష్టం, అబ్బాయిలు! మీ దృష్టికి ధన్యవాదాలు... 2. అక్రోబాటిక్ వ్యాయామాల సాంకేతికతలు, శిక్షణా విధానం. 2.1 విన్యాసాలు. 2.2 స్టాటిక్ వ్యాయామాలు. 2.3 గ్రూప్ అక్రోబాటిక్ వ్యాయామాలు. 2.4 జత వ్యాయామాలు. 2.5 పిరమిడ్లు. 2.6 విసిరే వ్యాయామాలు. తీర్మానం. సూచనలు. 1.అక్రోబాటిక్ వ్యాయామాల లక్షణాలు, వాటి వర్గీకరణఅక్రోబాటిక్ వ్యాయామాలు బలం, చురుకుదనం, ప్రతిచర్య వేగం, ప్రాదేశిక ధోరణిని అభివృద్ధి చేస్తాయి మరియు వెస్టిబ్యులర్ ఉపకరణానికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి అద్భుతమైన సాధనం. అక్రోబాటిక్ వ్యాయామాలలో సంపాదించిన నైపుణ్యాలు ఎక్కువగా వర్తిస్తాయి మరియు అత్యంత ఊహించని క్రీడలు మరియు జీవిత పరిస్థితులలో ఉపయోగించవచ్చు. పిల్లలకు ప్రాథమిక జిమ్నాస్టిక్స్లో విన్యాస వ్యాయామాలు విస్తృతంగా ప్రాతినిధ్యం వహిస్తాయి పాఠశాల వయస్సు, సామూహిక జిమ్నాస్టిక్ ప్రదర్శనలలో ఉపయోగిస్తారు. అక్రోబాటిక్ వ్యాయామాలకు సంక్లిష్ట పరికరాలు అవసరం లేదు. వివిధ స్పెషలైజేషన్ల అథ్లెట్ల శిక్షణలో విన్యాసాల ఉపయోగం విస్తృతంగా మారుతోంది. చురుకుదనం, ధైర్యం మరియు సంకల్పం, ప్రాదేశిక ధోరణి, వెస్టిబ్యులర్ స్థిరత్వం మరియు స్వీయ-భీమా నైపుణ్యాలపై పెరిగిన డిమాండ్లను ఉంచే క్రీడలలో అథ్లెట్ల విన్యాస శిక్షణ మరియు క్రీడా నైపుణ్యం మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం ఏర్పడిందని ఇది వివరించబడింది. అన్ని విన్యాస వ్యాయామాలు మూడు పెద్ద సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి: జంపింగ్, బ్యాలెన్సింగ్, విసిరే వ్యాయామాలు. విన్యాసాలు. ఈ సమూహం శరీరం యొక్క పాక్షిక లేదా పూర్తి భ్రమణంతో జంపింగ్ వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది, అనగా మద్దతు మరియు మద్దతు లేని ఫ్లిప్‌లు. అక్రోబాటిక్ జంప్‌లు ఐదు ఉప సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి. రైఫిల్స్ -తలపై తిరగకుండా మద్దతుతో వరుస సంపర్కంతో శరీరం యొక్క భ్రమణ కదలిక ద్వారా వర్గీకరించబడిన వ్యాయామాలు. అవి ముందుకు, వెనుకకు మరియు పక్కకి, టక్‌లో, వంగి మరియు వంగి ఉంటాయి. రైఫిల్స్‌గా ఉపయోగిస్తారు స్వతంత్ర వ్యాయామాలుమరియు మరింత క్లిష్టమైన వ్యాయామాలను నేర్చుకోవడానికి సన్నాహక వ్యాయామాలుగా. వారు కొన్ని కనెక్షన్ల కనెక్ట్ అంశాలుగా ఫ్లోర్ వ్యాయామాలలో ఉపయోగిస్తారు. సోమర్‌సాల్ట్‌లు- మద్దతును వరుసగా తాకడం మరియు తలపై తిరగడంతో శరీరం యొక్క భ్రమణ కదలికలు. వారు ముందుకు, వెనుకకు మరియు పక్కకి నిర్వహిస్తారు; ఒక సమూహంలో, బెండింగ్ మరియు బెండింగ్. ఫార్వర్డ్ సోమర్‌సాల్ట్‌లను కాళ్లతో నెట్టిన తర్వాత కూడా ఫ్లైట్‌లో నిర్వహించవచ్చు. తిరుగుబాట్లు- పూర్తి విలోమం మరియు ఇంటర్మీడియట్ మద్దతుతో శరీరం యొక్క భ్రమణ కదలికలు. ఈ ఉప సమూహం కింది రకాలను కలిగి ఉంటుంది: ఎ) విమాన దశతో (ఒకటి లేదా రెండు) వాస్తవ పల్టీలు ముందుకు, వెనుకకు, నడుస్తున్న మరియు నిలబడి ప్రదర్శించారు; బి) ఫ్లైట్ ఫేజ్ లేకుండా ప్రతి చేయి మరియు కాలుతో సీక్వెన్షియల్ సపోర్ట్‌తో చక్రం తిప్పుతుంది. ముందుకు, వెనుకకు మరియు పక్కకి ప్రదర్శించారు; c) బదిలీలు, ఫ్లైట్ ఫేజ్ లేకుండా చేతులు, చేయితో ఏకకాల మద్దతుతో శరీరం యొక్క నెమ్మదిగా, ఏకరీతి భ్రమణం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. వివిధ ప్రారంభ మరియు చివరి స్థానాలతో ముందుకు మరియు వెనుకకు ప్రదర్శించారు. హాఫ్-ఫ్లిప్స్.విలోమాలు కాకుండా, అవి పూర్తి భ్రమణాన్ని కలిగి ఉండవు. శరీరంలోని ఒక భాగం నుండి మరొక భాగానికి దూకడం ద్వారా ముందుకు మరియు వెనుకకు ప్రదర్శించారు. సోమర్సాల్ట్- అత్యంత కష్టమైన విన్యాస జంప్‌లు. ఇవి గాలిలో ముందుకు, వెనుకకు లేదా తలపై పూర్తి విలోమంతో ప్రక్కకు మద్దతు లేని భ్రమణాలు. కొన్ని రకాల సోమర్‌సాల్ట్‌లు మలుపులతో నిర్వహిస్తారు. ఉదాహరణకు: సగం పైరౌట్, పైరౌట్, డబుల్ పైరౌట్, ట్విస్ట్. బ్యాలెన్సింగ్.ఈ సమూహం అక్రోబాటిక్ వ్యాయామాలను మిళితం చేస్తుంది, ఇది ఒకరి స్వంత బ్యాలెన్స్‌ను నిర్వహించడం లేదా ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది భాగస్వాములను బ్యాలెన్స్ చేయడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. బ్యాలెన్సింగ్ వ్యాయామాలు మూడు ఉప సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి. ఒకే వ్యాయామాలు- రాక్లు, వంతెనలు మరియు పురిబెట్టు. జత వ్యాయామాలు,- ఒక భాగస్వామి (దిగువ) వివిధ స్థానాల్లో తన స్వంత బ్యాలెన్స్‌ను నిర్వహించడమే కాకుండా, ఇతర (ఎగువ) భాగస్వామిని సమతుల్యం చేస్తాడు. సమూహ వ్యాయామాలు- మూడు, నాలుగు, ఐదు మొదలైన పిరమిడ్లు. విసిరే వ్యాయామాలు.ఈ వ్యాయామాల సమూహం ఒక భాగస్వామిని మరొకరి లేదా అనేక మంది భాగస్వాములు విసిరి పట్టుకోవడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సర్టిఫికేషన్ పని1సర్టిఫికేషన్ పని ప్రోగ్రామ్ కింద అధునాతన శిక్షణా కోర్సుల విద్యార్థి: “ప్రాజెక్ట్ మరియు పరిశోధన కార్యకలాపాలు ఒక మార్గం మెటా-సబ్జెక్ట్ లెర్నింగ్ ఫలితాల ఏర్పాటు ఫెడరల్ స్టేట్ ఎడ్యుకేషనల్ స్టాండర్డ్ అమలుకు షరతులు" టాటార్చెంకో లియుబోవ్ డిమిత్రివ్నా ఇంటిపేరు, మొదటి పేరు, పోషకుడు పురపాలక స్వయంప్రతిపత్త విద్యా సంస్థ ఇర్కుట్స్క్ నగరం సగటు మాధ్యమిక పాఠశాల № 69 విద్యా సంస్థ, జిల్లా అంశంపై: స్వల్పకాలిక పద్దతి అభివృద్ధి ప్రాజెక్ట్ “జిమ్నాస్టిక్ పిరమిడ్లు ఆన్ జిమ్నాస్టిక్స్ పాఠాలు." ప్రాజెక్ట్‌కి సారాంశం.ఈ ప్రాజెక్ట్ విద్యార్థులు అందం మరియు వైవిధ్యాన్ని చూడటానికి అనుమతిస్తుందిజిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామాలు, బహిరంగంగా వాటిని ఉపయోగించే పద్ధతులు ప్రదర్శనలు, మోటారు అనుభవం మరియు జ్ఞాపకశక్తి యొక్క సరిహద్దులను విస్తరించండి, కమ్యూనికేషన్ ఇంటరాక్షన్ రంగంలో నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి. సమూహాలలో పని చేయడం, ఉమ్మడిగా సమస్యలను పరిష్కరించడం ప్రశ్నలు మోచేయిని అనుభవించే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి కామ్రేడ్, ప్రదర్శన చేసేటప్పుడు బెలే మరియు స్వీయ-భీమాతో పరస్పరం వ్యవహరించండి సంక్లిష్ట సామూహిక కనెక్షన్లు. ప్రాజెక్ట్‌తో పనిచేయడం అభిజ్ఞా నైపుణ్యాల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది, విద్యార్థుల విమర్శనాత్మక ఆలోచన. చర్చ సమయంలో, ఉపాధ్యాయుడు నిర్దేశిస్తాడు విద్యార్థుల ఆలోచనలు, ముందు ఉంచిన స్థానాలను నిరూపించే సామర్థ్యాన్ని ఏర్పరుస్తాయి నిర్వహించబడుతున్న చర్య యొక్క భద్రతా కోణం నుండి. పని కళా ప్రక్రియ యొక్క లక్షణాలు: జిమ్నాస్టిక్ పిరమిడ్ అంటే ఏమిటి?అక్రోబాటిక్ పిరమిడ్లు వివిధ రకాలను సూచిస్తాయిరాక్లు, సపోర్టులు, లంజలు, స్టాప్‌లు, వంతెనలు మరియు కలయికలు సమతౌల్యం. పిరమిడ్ల సౌలభ్యం వాటి విస్తృత పంపిణీని వివరిస్తుంది. పిరమిడ్ వ్యాయామాల కష్టం మరియు సంఖ్య ఆచరణాత్మకంగా లేదు పరిమితం. పిరమిడ్లలో పిల్లలు మరియు యువకులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ పాల్గొనవచ్చు. పురుషులు మరియు మహిళలు. పాఠశాలలో సమూహ వ్యాయామాలు అధికారికంగా చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది జెండాలు, రిబ్బన్లు, పువ్వులు, దండలు, రంగు బంతులు, నక్షత్రాలు, హోప్స్, క్లబ్బులు మొదలైనవి, సమూహాన్ని అందిస్తాయి వ్యాయామాలు మరియు కూర్పులు రంగుల మరియు అద్భుతమైన వీక్షణ. వీటిలో నినాదాలు, బ్యానర్లు మరియు విజ్ఞప్తులు అదే ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడతాయి. పాఠశాల గురించి: ఇర్కుట్స్క్ సెకండరీ స్కూల్ నం. 69 నగరంలోని మున్సిపల్ అటానమస్ విద్యా సంస్థ -మీ విజయాల స్థలం!ఈ కొత్త విద్యా సంస్థ సెప్టెంబర్ 1, 2017న ప్రారంభించబడింది! మేయర్ డిక్రీ ప్రకారం జూన్ 2, 2017 ఇర్కుట్స్క్ నం. 031-06-548/7 పురపాలక సంఘాన్ని సృష్టించింది స్వయంప్రతిపత్త విద్యా సంస్థ ఇర్కుట్స్క్ సిటీ సెకండరీ జనరల్ ఎడ్యుకేషన్ పాఠశాల సంఖ్య 69 (MAOU ఇర్కుట్స్క్ సెకండరీ స్కూల్ నం. 69). - MAOU ఇర్కుట్స్క్ సెకండరీ స్కూల్ నం. 69 వ్యవస్థాపకుడు తరపున ఇర్కుట్స్క్ నగరం యొక్క మునిసిపల్ ఏర్పాటు ఇర్కుట్స్క్ నగరం యొక్క మునిసిపల్ ఏర్పాటు హక్కులు మరియు వ్యవస్థాపకుని యొక్క విధులను పరిపాలన నిర్వహిస్తుంది ఇర్కుట్స్క్ నగరం విద్యా శాఖచే ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది సామాజిక విధానం మరియు సంస్కృతిపై కమిటీ. ఇమెయిల్ చిరునామా: ప్రాజెక్ట్ యొక్క లక్ష్యం: జిమ్నాస్టిక్ పిరమిడ్లను నిర్మించడంలో కొత్త విన్యాస వ్యాయామాలను ఉపయోగించేందుకు విద్యార్థులకు శిక్షణ ఇవ్వడం.ప్రాజెక్ట్ లక్ష్యాలు:సృజనాత్మక సామర్ధ్యాల అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించండి, భౌతిక లక్షణాలు, భంగిమ ఏర్పడటం; సమతుల్య సమతుల్యత; సామూహిక భావాన్ని పెంపొందించడం, బీమాలో పరస్పర సహాయం, సమస్యాత్మక పరిస్థితులను పరిష్కరించడంలో స్వతంత్రత, నైపుణ్యాలు నాయకుడి పాత్రను స్వీకరించండి. రూపాలు ప్రాజెక్ట్ కార్యకలాపాలు: సమూహం ప్రాజెక్ట్ పద్ధతి ఔచిత్యం: జిమ్నాస్టిక్ పిరమిడ్ల నిర్మాణం ప్రదర్శనలు అందం, బలం మరియు పాల్గొనేవారి దయ, మీరు పాల్గొనడానికి అనుమతిస్తుంది సెప్టెంబరు 1న సమావేశాలలో మరియు స్నాతకోత్సవాలలో బహిరంగ ప్రసంగాలు "చివరి కాల్స్". ప్రాజెక్ట్ కార్యకలాపాల దశలు1. ప్రాజెక్ట్ కోసం తయారీ. ప్రాజెక్ట్‌ను సృష్టించడం ప్రారంభించినప్పుడు, అనేక షరతులను తప్పక కలుసుకోవాలి:ముందుగానే చదువుకో ఒక చిన్న చరిత్రజిమ్నాస్టిక్ పిరమిడ్ల ఉపయోగం. ప్రాజెక్ట్ యొక్క అంశాన్ని ఎంచుకున్న తర్వాత, సమస్యను రూపొందించండి, విద్యార్థులకు ఒక ఆలోచనను అందించండి, దానితో చర్చించండి విద్యార్థులు (విజువల్ మెటీరియల్ ఉపయోగించి) 2. ప్రాజెక్ట్ పాల్గొనేవారి సంస్థ. మొదట, విద్యార్థుల సమూహాలు ఏర్పడతాయి, ప్రతి ఒక్కటి ముందు దాని స్వంత పని ఉంది. బాధ్యతలను పంపిణీ చేసేటప్పుడు, విద్యార్థుల నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు శక్తి వ్యాయామాలు, సాగతీత వ్యాయామాలు, సమతుల్య వ్యాయామాలు. నుండి విడుదలైన వారిలో నుండి ఒక బృందం కూడా ఏర్పడుతోంది ఆచరణాత్మక తరగతులునమోదు కోసం డ్రాయింగ్లలో డిజైన్ పని. సమూహాలను ఏర్పరుచుకున్నప్పుడు, వారు అదే పాఠశాల పిల్లలను కలిగి ఉంటారు తరగతి, కానీ తో వివిధ స్థాయిలు శారీరక దృఢత్వం. స్థాయిని బట్టి విద్యార్థులు తమ సాధారణ పిరమిడ్‌లో పాల్గొనే స్థాయిని ఎంచుకుంటారు. 3. ప్రాజెక్ట్ అమలు. ఈ దశ కొత్త, అదనపు సమాచారాన్ని నేర్చుకోవడంతో అనుబంధించబడింది, చర్చ మరియు ప్రాజెక్ట్ (డ్రాయింగ్లు) అమలు చేయడానికి మార్గాల ఎంపిక, ప్రతిదానిలో పట్టులను అధ్యయనం చేయడం ఒక నిర్దిష్ట వ్యాయామం కోసం, తరగతి పిరమిడ్ యొక్క ప్రాథమిక డ్రాయింగ్ రూపొందించబడింది. అప్పుడు వారు నేర్చుకుంటారు వ్యక్తిగత అంశాలుచిన్న ఉప సమూహాల భాగాలు, వైఖరిని అభ్యసిస్తారు, ధారణ. అప్పుడు పని చేసిన అన్ని అంశాలు సాధారణ ఖాతా క్రింద నిర్వహించబడతాయి మరియు డాక్యుమెంట్ చేయబడతాయి పిరమిడ్ యొక్క ఫోటో మరియు తరగతి నుండి మినహాయించబడిన విద్యార్థుల డ్రాయింగ్. సాధారణ చర్చ కోసం ప్రదర్శించబడిన అన్ని ఛాయాచిత్రాలు మరియు డ్రాయింగ్‌ల విశ్లేషణతో ప్రాజెక్ట్ ముగుస్తుంది వ్యాయామశాల మరియు ఉత్తమ ప్రాజెక్ట్ ఓటింగ్ ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. మొత్తం ప్రాజెక్ట్ కోసం రెండు పాఠాలు ఉన్నాయి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, అబ్బాయిల చొరవను గౌరవంగా అణచివేయడం కాదు "విజయం" యొక్క పరిస్థితిని సృష్టించే ఏదైనా ఆలోచనను సూచిస్తుంది. ఒక చిన్న చరిత్రమిలిటరీలో గతంలో ప్రజలను అంచెల నిర్మాణాలుగా నిర్వహించడం అవసరంనిర్మాణాలు, కోటలపై దాడులు ఈ విధంగా జరిగినప్పుడు తక్కువ గోడలు. ఇటువంటి వ్యూహాలు ముఖ్యంగా రోమన్లలో సాధారణం, ఎవరు అనేక అంతస్తుల సారూప్య నిర్మాణాలను తయారు చేయగలరు షీల్డ్స్, ఒక రకమైన ఫ్లోరింగ్ అవసరమైన ఎత్తు, ఇది ఉపయోగించబడింది అగ్రశ్రేణి యోధులు శత్రువుల కోట గోడను స్వేచ్ఛగా అధిరోహించగలరు. 19వ - 20వ శతాబ్దాల ప్రారంభంలో, పిరమిడ్లు కూడా సైన్యంలో భాగంగా పరిగణించబడ్డాయి. శిక్షణ, ఎందుకంటే వారు జట్టును ఏకం చేయడంలో సహాయపడ్డారు మరియు బలాన్ని కూడా అభివృద్ధి చేశారు ఓర్పు. భారీ క్రీడా సౌకర్యాలుపిల్లలతో సహా ప్రజలు ఉన్నారు కాలంలో ప్రసిద్ధి చెందింది జారిస్ట్ రష్యా, సోవియట్ కాలంలో ఈ విధంగా ఇరవయ్యవ శతాబ్దం 30వ దశకంలో జిమ్నాస్టిక్ పిరమిడ్లు లేకుండా జట్టుకృషిని పెంచింది ఒక్క ముఖ్యమైన సెలవు కూడా మిస్ కాలేదు. క్రీడా పద్దతిలో ప్రజలు బారులు తీరారు కవాతు సమయంలో కదిలే ఫ్లోట్‌లపై కూడా. మన కాలంలో, క్రీడల విన్యాస పిరమిడ్లను నిర్మించే కళ పునర్జన్మ పొందుతోంది, స్థిరపడుతోంది కూడా వ్యక్తిగత పోటీలు, ఇది అంగీకరిస్తుంది వివిధ పాఠశాలల భాగస్వామ్యం. మరియు, వాస్తవానికి, ఇలాంటి వ్యాయామాలు సమూహాలలో ఉపయోగించబడతాయి మద్దతు క్రీడా జట్లుమీ ప్రదర్శనలకు రంగును జోడించడానికి. ఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో పిరమిడ్లను అధ్యయనం చేయడం అవసరం:పిరమిడ్ యొక్క డ్రాయింగ్ లేదా రేఖాచిత్రంతో దృశ్య పరిచయం.పిరమిడ్‌లో పాల్గొనే ప్రతి ఒక్కరి స్థలాలు మరియు సంఖ్యలను నిర్ణయించడం. పిరమిడ్‌ను భాగాలలో మాస్టరింగ్ చేయడం (మొదటి మాస్టర్ కష్టమైన స్థానాలు, పరివర్తనాలు, పై అంతస్తులలోకి ఎక్కే పద్ధతులు, సమూహ బొమ్మలు మొదలైనవి). నిర్మాణం యొక్క సంక్లిష్టత భౌతిక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది పాల్గొనేవారి సంసిద్ధత. ప్రారంభ శిక్షణ: జత వ్యాయామాలువంగిన కాళ్ళతో మద్దతు ఇస్తుందిఈక్విలిబ్రియం ఆన్ మోకాలు నుండి లాగిన్ చేయండి పండ్లు భుజం నిలుస్తుంది దిగువ ఒకరి చేతులపై సమూహ వ్యాయామాలు చేయడానికి, క్రింది పట్టులు ఉన్నాయి:రెగ్యులర్ పట్టులోతైన పట్టు ఫింగర్ గ్రిప్ ఫేస్ గ్రిప్ పెద్ద వాటిని పట్టుకోండి వేళ్లు యువకుల కోసం పిరమిడ్లు సగటు బాలికలకు పిరమిడ్ పథకాలు సంక్లిష్టత మిశ్రమ పిరమిడ్లు 8వ తరగతి 8వ తరగతి పిరమిడ్లు పిరమిడ్లు 9 తరగతులువిద్యార్థుల కోసం మెటా-సబ్జెక్ట్ లెర్నింగ్ ఫలితాల ఏర్పాటు కోసం ప్రాజెక్ట్ కార్యకలాపాల అభివృద్ధికి అవకాశాలు:భవిష్యత్తులో, శిక్షణ పొందినవారు తమ నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చుప్రత్యేక శారీరక దృఢత్వం అవసరమయ్యే వృత్తులు: అగ్నిమాపక సిబ్బంది అత్యవసర పరిస్థితుల మంత్రిత్వ శాఖ యొక్క రక్షకులు పారిశ్రామిక పర్వతారోహణ మొదలైనవి. వ్యాయామం చేయండి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి! నిర్మాణం క్రీడా పిరమిడ్లుఇది నేను ఊహించిన దాని కంటే చాలా ముందుగానే ప్రారంభమైంది. ఇప్పటికే ఇరవయ్యవ శతాబ్దం ప్రారంభంలో, క్రీడాకారులు మరియు మహిళలు ఉత్సాహంగా వారి శరీరాల నుండి పిరమిడ్లను నిర్మించారు. మరియు జిమ్నాస్టిక్ సొసైటీలు ముందుగా ఏర్పడటం ప్రారంభించాయి. 1852 నుండి ఫ్రెడరిక్ లుడ్విగ్ జాన్ యొక్క చిత్రం ఇక్కడ ఉంది. మహిళల రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ రంగంలో ఒక ఆవిష్కర్త కార్ల్ బెర్నార్డ్ లాగ్స్, అతను కొరియోగ్రాఫర్ మరియు సామూహిక ప్రదర్శనల డైరెక్టర్‌గా కూడా ప్రసిద్ది చెందాడు. 1921లో, అతను మాస్ కోసం బాలికల ప్రదర్శన సమూహాన్ని సృష్టించాడు జిమ్నాస్టిక్స్ తరగతులు. అతని పని యొక్క ప్రాముఖ్యత ఏమిటంటే, మన దేశంలో విప్లవం, వారు చెప్పినట్లు, మహిళలను విముక్తి చేస్తే, జర్మనీలో వారు మహిళల హక్కుల కోసం చాలా కాలం మరియు కష్టపడి పోరాడారు. ఆశ్చర్యపోకండి, కానీ 1950ల ప్రారంభంలో కూడా స్త్రీ పని చేయడం పూర్తిగా యోగ్యమైనది కాదు. మరియు తిరిగి 1970 లలో, ఒక వివాహిత మహిళ పని చేయాలనుకుంటే, ఆమె తన భర్త నుండి యజమానికి అభ్యంతరం లేదని సర్టిఫికేట్‌ను అందించాలి. లాగ్స్ స్కూల్. ఇది పిరమిడ్ కాదు, సాధారణ లయ అభివృద్ధి. 1929 పని ప్రారంభానికి రెండు గంటల ముందు. "జిమ్నాస్టిక్స్లో అందం." బుండెసర్చివ్ నుండి ఫోటో. అతని సమూహం ఆధారంగా, జిమ్నాస్టిక్ ప్రాతిపదికన మొదటి జర్మన్ సంఘం 1932లో అన్ని వయసుల 2,300 మంది సభ్యులను కలిగి ఉంది; 1919 స్పోర్ట్స్ సొసైటీ ఆఫ్ హెర్మ్స్‌డోర్ఫ్ (హెర్మ్స్‌డోర్ఫ్). సహజంగానే, గురించి లాగ్స్ ఆలోచనలు ఆరోగ్యకరమైన శరీరం, మానవ కదలిక యొక్క అందం గురించి, విలీనం చేయబడింది క్రీడా ఆలోచనలుజాతీయ సోషలిస్టులు, కొత్త వ్యక్తి యొక్క వారి స్వరూపంలో. అవును, "కొత్త మనిషి" సోవియట్ దేశంలో మాత్రమే సృష్టించబడలేదు.
1934. హౌన్‌స్టెయిన్ స్పోర్ట్స్ సొసైటీ. 1901లో స్థాపించబడింది. ఇక్కడ నుండి తీసుకోబడింది
1928 జేవియర్ క్రీథన్నర్ యొక్క జిమ్నాస్టిక్స్ జట్టు. మరియు మూలలో, నాయకుడు, జేవియర్ క్రీతన్నర్, బహుశా ఇవన్నీ చూస్తున్నాడు. మరియు ఇది శతాబ్దం ప్రారంభం నుండి కేవలం పోస్ట్‌కార్డ్.
1922 వియన్నా వెజిటబుల్ గార్డెన్ సొసైటీ యొక్క క్రీడా విభాగం. సొసైటీ 50వ వార్షికోత్సవం సందర్భంగా పోస్ట్‌కార్డ్ జారీ చేయబడింది. సొసైటీ 1872లో స్థాపించబడింది మరియు దానితో క్రీడా విభాగం.
1928 యువతులు కూడా పిరమిడ్లను నిర్మించారు. మీరు చూడగలిగినట్లుగా, 1900 మోడల్ రూపంలో. పోస్ట్‌కార్డ్. యుద్ధం తర్వాత, పిరమిడ్లు కొంత కాలం వరకు ప్రాచుర్యం పొందాయి. మోటో షో. 1950 అబెర్న్ అథ్లెటిక్ సొసైటీ. మార్గం ద్వారా, ఈ సంఘం 1863 లో సృష్టించబడింది. ఆ సమయంలో రష్యాలో క్రీడా సంఘాల ఏర్పాటుకు సమయం లేదు. మాత్రమే - బానిసత్వం మాత్రమే రద్దు చేయబడింది. నేను కనుగొనగలిగిన పిరమిడ్లను ఉంచాను. మూడు, నాలుగు మరియు సమూహ పిరమిడ్ల కోసం. వారు మగ మరియు ఆడ మరియు మిశ్రమంగా పరిగణించవచ్చు. ఏది ఎంచుకోవాలో మరియు ఎవరికి వారు సరిపోతారో నిర్ణయించుకోవడం మీ ఇష్టం.
మీరు చూడగలిగినట్లుగా, ఇటువంటి ఉపాయాలు ఇప్పటికే గతంలో ఉన్నాయి, కానీ కొత్తవి బాగా పాతవి మరచిపోయాయి.
ఈ పిరమిడ్లను పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ నిర్వహించవచ్చు, అలాగే ఉమ్మడిగా కూడా చేయవచ్చు. త్రీసోమ్‌లు చాలా తరచుగా ఒక పురుషుడు మరియు ఇద్దరు స్త్రీలు లేదా ఇద్దరు పురుషులు మరియు ఒక స్త్రీని కలిగి ఉంటారు, ఇది స్టంట్ కచేరీలను బాగా వైవిధ్యపరుస్తుంది.
పథకాలు వేర్వేరు మూలాల నుండి తీసుకోబడ్డాయి మరియు అందువల్ల వాటి నాణ్యత భిన్నంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది వాటి అమలులో జోక్యం చేసుకోదు.
సమూహ పిరమిడ్లు నేడు చాలా అరుదు. చాలా తరచుగా చైనీస్ సమూహాలలో. అక్కడ గుంపు గదులు కూడా స్వాగతం. రష్యాలో మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా, ఇప్పుడు అన్ని చర్యలు ఒకటి లేదా ఇద్దరు ప్రదర్శకులకు వస్తాయి. కారణాలు పూర్తిగా ఆర్థికపరమైనవి. విదేశీ ఇంప్రెషరియోలు, మరియు మా వారు కూడా ఇద్దరు వ్యక్తులు 2-3 చర్యలు కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు మరియు ఇది సర్కస్‌ను నాశనం చేస్తుంది.
కొన్నిసార్లు రేఖాచిత్రాల నుండి అవి చాలా దూరంగా ఉన్నాయని మరియు అందం లేదా సంక్లిష్టత కలిగి ఉండవని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది, కానీ అవి ఊహను మేల్కొల్పుతాయి మరియు దీనికి ఉపయోగపడతాయి.
తదుపరిది నలుగురు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది ప్రదర్శనకారుల కోసం పిరమిడ్ల ఫోటోలు. ఈ పిరమిడ్లను ఉపయోగించవచ్చు సామూహిక సంఘటనలు, జట్టు వార్షికోత్సవాలు. మాస్ క్యారెక్టర్ చూపించాల్సిన చోట. నా ఉద్దేశ్యంలో పిరమిడ్లు ఉన్నాయి పెద్ద సంఖ్యలోమానవుడు. అక్కడ, వారి చేతుల్లో ఎలా నిలబడాలో తెలిసిన ఒకటి లేదా ఇద్దరు వ్యక్తులతో, మీరు చాలా మంచి పిరమిడ్లను సృష్టించవచ్చు. మరియు తీసుకోండి అత్యధిక సంఖ్యపాల్గొనేవారు. ఈ పిరమిడ్లు కవాతులు మరియు అశ్వికదళాలలో ఉపయోగించబడతాయి. అరేనాలో, ఎక్కువగా మూడు మరియు ఫోర్లు ఉపయోగించబడతాయి, కానీ సమూహంలో విన్యాస ప్రదర్శనలుకొన్నిసార్లు ఒకటి లేదా రెండు ఆన్ సమూహ పిరమిడ్లు. చైనీయులలో, సమూహాలు కొన్నిసార్లు పది మంది లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మందిని చేరుకుంటాయి.  |
