5 வயது குழந்தைகளுக்கான குத்துச்சண்டை வகுப்புகள். Udarnik கிளப் குழந்தைகளுக்கான பயிற்சியையும் நடத்துகிறது: MMA, தாய் குத்துச்சண்டை, சாம்போ, ஜூடோ

உடற்கல்விஒரு குழந்தையின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கு எப்போதும் உறுதியான அடித்தளமாக உள்ளது. சிறுவயதிலிருந்தே விளையாட்டு விளையாடும் குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாகவும், ஒழுக்கமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் வளர்கிறார்கள்.

குத்துச்சண்டை – தீவிர தோற்றம்தேவைப்படும் ஒரு விளையாட்டு இளைஞன்அதிகபட்சம். அதிகபட்ச முயற்சி, அதிகபட்ச பயிற்சி, அதிகபட்ச நேரம் மற்றும் மகத்தான செறிவு, ஒழுக்கம் மற்றும் நிலைத்தன்மை. பதிலுக்கு அவர் அதிகபட்சம் பெறுகிறார்: நல்ல ஆரோக்கியம், அசாதாரண மன உறுதி மற்றும் சிறந்த ஆசை, இலக்குகளை அடையும் திறன். குத்துச்சண்டை ஒரு நபருக்குக் கொடுக்கும் அனைத்து நேர்மறையான விஷயங்கள் இதுவல்ல.

இலவச பாடத்திற்கு பதிவு செய்யவும்

அதனால்தான் இப்போது சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம். குழந்தைகளுக்குத் தேர்ந்தெடுக்கும் வாய்ப்பைக் கொடுங்கள், அவர்கள் குத்துச்சண்டையை நேருக்கு நேர் தெரிந்துகொள்ளட்டும், அதை ஒப்பிடும்போது அனுபவிக்கட்டும். இந்த நோக்கத்திற்காக, மாஸ்கோவில் உள்ள குழந்தைகளுக்கான கிராடோபோலோவ் குத்துச்சண்டை குத்துச்சண்டை பள்ளி ஒரு சோதனை முதல் பாடத்தை முற்றிலும் இலவசமாக வழங்குகிறது.

சரியாக இதில் முக்கிய புள்ளிகுழந்தையின் எதிர்காலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது; உண்மையான குத்துச்சண்டையுடன் அவரது ஆர்வம் எவ்வளவு நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பது தெளிவாகிறது. அவரது பார்வையில் முதல் பாடத்தின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு நீங்கள் உண்மையான ஆர்வம், நேர்மையான மகிழ்ச்சி, ஆசை மற்றும் குத்துச்சண்டை பயிற்சிக்கான ஆசை ஆகியவற்றைக் கண்டால் - அவரைத் தடுக்காதீர்கள். இது உண்மையின் தருணம். உங்கள் குழந்தை இயக்கத்தில் உள்ளது சரியான வழி! குழந்தைகளுக்கான குத்துச்சண்டை பிரிவு தொழில் ரீதியாக அவரை சரியான திசையில் வழிநடத்தும், மேலும் ஒரு புதிய நடவடிக்கைக்கு நன்றி, குழந்தை தனது சிறப்பு தனிப்பட்ட வளர்ச்சியைத் தொடங்கும்.

எல்லா தப்பெண்ணங்களையும் கைவிடுங்கள். குழந்தைகளுக்கான குத்துச்சண்டை வகுப்புகள், முதலில், அவர்களின் வெற்றிகரமான வளர்ச்சி மற்றும் கையகப்படுத்துதலுக்கான அடிப்படையாகும் உடல் தகுதி. வழக்கமான உடற்கல்வி பாடங்களில் உங்கள் பிள்ளை விரும்பியதை அடைவார் என்ற உண்மையை நீங்கள் நம்பக்கூடாது. விளையாட்டுகள் முறையாகவும் முறையாகவும் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும் சிறந்த நிபுணர்கள்மற்றும் அவர்களின் கைவினைஞர்கள்.

குத்துச்சண்டை ஒரு கடினமான விளையாட்டு, ஆனால் கொடூரமானது அல்ல. ஆனால் குத்துச்சண்டை வீரர்கள் எப்போதும் இல்லை கடினமான மக்கள். கூடுதலாக, குத்துச்சண்டை வீரர்களில் பெரும்பான்மையானவர்கள் போதுமான மற்றும் நியாயமான நபர்கள் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் இந்த வகைஉங்கள் நேரத்தை முட்டாள்தனமாக வீணாக்குவதை விளையாட்டு தடை செய்கிறது. மேலும் பல சிக்கல்கள் முஷ்டிகளின் உதவியுடன் தீர்க்கப்படுவதில்லை, மேலும் ஒரு ஆயத்த இளைஞன் ஒரு பார்வையில் நிலைமையை இவ்வளவு தீவிரத்திற்கு கொண்டு செல்ல மாட்டான்.

மற்றும் மிக முக்கியமாக, குத்துச்சண்டை பயிற்சி குழந்தையின் எல்லைகளின் வரம்பற்ற தன்மையை பாதிக்காது. குழந்தையின் எதிர்காலம் குத்துச்சண்டை மட்டுமே என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. குத்துச்சண்டை என்பது சிறுவர்களுக்கு எதிர்காலத்திற்கான பாதையைத் திறக்கிறது என்று நாம் கூறும்போது, ​​​​அவர்களுக்கு முன்னால் திறக்கும் பல பாதைகளை நாங்கள் குறிக்கிறோம். இதற்காக அவர்கள் எல்லாவற்றையும் வைத்திருப்பார்கள்: உறுதியான அடித்தளம், வலுவான மற்றும் வலுவான உடல்மன உறுதி மற்றும் எந்த விஷயத்திலும் வெற்றி பெற வேண்டும். முழு அளவிலான தனிப்பட்ட குணங்கள் மற்றும் பலம். ஒரு குழந்தைக்கும் அவர்களின் பெற்றோருக்கும் தேவையான அனைத்தும். ஒரு உண்மையான மனிதனுக்கு தேவையான அனைத்தும்.

கிராடோபோலோவ் குத்துச்சண்டை பள்ளியில் குழந்தைகளுக்கான குத்துச்சண்டை பிரிவு உங்களுக்காக அதன் கதவுகளைத் திறக்க தயாராக உள்ளது. ஒவ்வொரு மாணவரின் ஒளிமயமான எதிர்காலத்தில் நம்பிக்கை வைத்து, குழந்தைகளில் சிறந்தவர்களுக்கு மட்டுமே மதிப்பளித்து கல்வி கற்பிக்கிறோம். வாழ்க்கையில் என்ன நடந்தாலும், உங்கள் காலில் உறுதியாக நின்று அடியை எடுக்க வேண்டும். குத்துச்சண்டை வீரர்கள், இளைஞர்கள் கூட, இந்த வார்த்தைகளின் அர்த்தத்தை மிகவும் ஆழமாக புரிந்துகொள்வார்கள், அவற்றை நேரடி மற்றும் அடையாள அர்த்தத்தில் ஒருங்கிணைத்துக்கொள்வார்கள்.

எங்களுடன் உங்கள் குழந்தை மாறும்:

• வலுவான;
• வலுவான;
• ஆரோக்கியமான;
• ஒழுக்கமான;
• கவனத்துடன்;
• சேகரிக்கப்பட்டது;
• தன்னம்பிக்கை.

குத்துச்சண்டை என்பது கடினமானது மட்டுமல்ல பிரபலமான பார்வைவிளையாட்டு, ஆனால் தார்மீக வளர்ச்சிக்கான ஒரு வழி, வலுவான விருப்பமுள்ள குணங்களின் கல்வி மற்றும் பகுத்தறிவு சிந்தனை. , அதன் ஆளுமைகள் இன்னும் உருவாகின்றன, பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட கல்வி முறைகளுக்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும்.

இளம் குத்துச்சண்டை வீரர் தனது பயத்தை கட்டுப்படுத்தவும், உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கவும், கடினமான சூழ்நிலைகளில் தைரியமாகவும் திறமையாகவும் இருக்கவும், தடைகளுக்கு இடையில் விரைவாக செல்லவும் மற்றும் நேர்த்தியாக சூழ்ச்சி செய்யவும் கற்றுக்கொள்வார்.

பயிற்சிக்கான ஆற்றல் நிச்சயமாக எந்த குற்றச் செயல்களிலும் பயன்படுத்தப்படாது, அதாவது டீனேஜர் மோசமான நிறுவனத்தில் விழும் அபாயத்திலிருந்து காப்பாற்றப்படுவார். அதே நேரத்தில், தனக்காக நிற்கும் திறன் ஆண் மற்றும் பெண் இருவருக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இளைஞர்களுக்கு மாஸ்கோவில் குத்துச்சண்டை பலரால் வழங்கப்படுகிறது விளையாட்டு கிளப்புகள், மற்றும் வளரும் உடலுக்கு இந்த விளையாட்டின் நன்மைகளை மிகைப்படுத்துவது கடினம். இளமை பருவத்தில், செயலில் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது, தசைகள் உருவாகின்றன, முதுகெலும்பு நெடுவரிசை இறுதியாக பலப்படுத்தப்படுகிறது.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி இருதய மற்றும் இரத்த நாளங்களின் இணக்கமான செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது சுவாச அமைப்புகள்- தொனியை பராமரிக்க அவை வெறுமனே அவசியம். குத்துச்சண்டை கூட சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குகிறது மற்றும் தன்மையை பலப்படுத்துகிறது, இது வழிவகுக்கிறது பொதுவான அதிகரிப்புவாழ்க்கை தரம். வெஸ்டிபுலர் கருவிஏற்கனவே ஒரு மாத பயிற்சிக்குப் பிறகு அது சிறப்பு நிலைத்தன்மையைப் பெறுகிறது.

இளைஞர்கள் செல்வாக்கின் கீழ் விழுவார்கள் சூழல், எனவே அவர்கள் விளையாட்டு ஆவி மற்றும் ஆதரவாளர்களால் சூழப்பட்டிருக்கட்டும் ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை. மாஸ்கோவில் பதின்ம வயதினருக்கான குத்துச்சண்டை பிரிவு அவர்களுக்கு கவனத்தை அளிக்கிறது அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்சொல்லிலும் செயலிலும் உதவ எப்போதும் தயாராக இருப்பவர்.

ஒரு நட்பு சூழ்நிலை மற்றும் முடிவுகளை நோக்கி ஒருங்கிணைந்த வேலை ஆகியவை உண்மையான குத்துச்சண்டை கிளப்பின் முக்கிய முன்னுரிமைகளாகும். ஆரம்பம் கடினமாகத் தோன்றினாலும், மன அழுத்தத்தால் உங்கள் உடல் வலிக்கிறது என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம் - கவனமுள்ள வழிகாட்டி தேர்வு செய்ய உங்களுக்கு உதவுவார் தனிப்பட்ட திட்டம்ஒரு குறிப்பிட்ட மாணவரின் குணாதிசயங்களுக்கு மாற்றங்களைக் கொண்ட வகுப்புகள்.

ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதி என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம் வெற்றிகரமான பயிற்சிஉள்ளது சரியான ஊட்டச்சத்து. ஹாம்பர்கர்களை சாப்பிட்டு, பீர் குடித்து முன்னேற்றத்தை எதிர்பார்ப்பது முட்டாள்தனம். இளம் வயதினருக்கான வகுப்புகளை நடத்தும் தெற்கு நிர்வாக மாவட்டத்தின் குத்துச்சண்டை பிரிவு, ஊட்டச்சத்து தொடர்பான விதிகளின் சொந்த பட்டியலைக் கொண்டுள்ளது. அதிக கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகள், அத்துடன் நீண்ட கால செரிமானம் தேவைப்படும் அந்த உணவுகள், இளம் மல்யுத்த வீரரின் உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும்.

உணவு சமச்சீர், பாஸ்பரஸ் மற்றும் புரதங்கள் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும். சாப்பிடுவது நல்லது சிறிய பகுதிகளில்ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை, ஆனால் பயிற்சிக்கு 2.5 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக இல்லை. ஆனால் அது முடிந்ததும், நீங்கள் சிற்றுண்டி சாப்பிடலாம் - அரை மணி நேரம் காத்திருக்கவும்.

நாள் முதல் பாதியில் இறைச்சி பொருட்கள் சாப்பிட நல்லது, ஆனால் இரவு உணவிற்கு மீன் அல்லது பாலாடைக்கட்டி சமைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. குத்துச்சண்டை வீரர் மெனுவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள தயாரிப்புகளின் தரத்தை கண்காணிப்பது முக்கியம்.

குத்துச்சண்டை பாடங்களை எங்கு எடுப்பது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், அதை மட்டும் நம்பாமல் இருக்குமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம் புவியியல் இடம்பிரிவு, ஆனால் அனைத்து முன்மொழியப்பட்ட நிபந்தனைகளையும் கவனமாக படிக்கவும். எங்கள் விளையாட்டுக் கழகம் 2 மோதிரங்களுடன் ஒரு நல்ல தளத்தைக் கொண்டுள்ளது, குத்தும் பைகள்மற்றும் பிற தொழில்முறை உபகரணங்கள்.

நீங்கள் ஒரு பாடத்தில் கலந்து கொள்ளலாம் மற்றும் டீனேஜர் பயிற்சியளிக்கும் அறையைச் சுற்றிப் பார்க்கலாம். நீங்கள் முன்னுரிமை கொடுப்பீர்கள் என்பதில் நாங்கள் உறுதியாக உள்ளோம் குத்துச்சண்டை கிளப்போர் கையுறைகள் - நாங்கள் அவர்களின் துறையில் உண்மையான நிபுணர்களைப் பயன்படுத்துகிறோம்.

பொருள் விளையாட்டு பிரிவுஒரு குழந்தைக்கு மிகைப்படுத்துவது கடினம். குழந்தைகளுக்கான குத்துச்சண்டை வகுப்புகள்அவர்கள் தன்னம்பிக்கை, வலிமை, வேகம் மற்றும் இயக்கங்களின் நல்ல ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றை வளர்ப்பதால், நிறைய நன்மைகள் உள்ளன. தவிர, வழக்கமான வகுப்புகள்ஒரு குழுவில் அல்லது தனித்தனியாக, அவர்கள் ஒழுக்கம் மற்றும் நீண்ட வருகைகள் மூலம் அவர்கள் தலைமைப் பண்புகளை வளர்க்கத் தொடங்குகிறார்கள்.

குத்துச்சண்டை குழந்தைகளுக்கு வேறு என்ன பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

குத்துச்சண்டை என்பது ஒரு பிரபலமான விளையாட்டு மற்றும் உடல் பயிற்சியாகும், இது உடலுக்கு நன்மை பயக்கும், சில பெற்றோர்கள் நினைப்பது போல் சண்டை மட்டுமல்ல.

வகுப்புகளின் தரம் மற்றும் பாதுகாப்பு பெரும்பாலும் பயிற்சியாளரின் தொழில்முறை மற்றும் பிரிவு அமைந்துள்ள நிறுவனத்தைப் பொறுத்தது. பயிற்சிக்கான சரியான அணுகுமுறை குழந்தைக்கு காயம் இல்லாதது, ஆனால் அது அவரை உடல் ரீதியாக வளர அனுமதிக்கும் மற்றும் உடல் செயலற்ற தன்மையைத் தடுக்கும், இது பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. துரதிருஷ்டவசமாக, கிட்டத்தட்ட எல்லாம்இலவச நேரம் நவீன குழந்தை கணினியுடன் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் ஜிம்மிற்கு வழக்கமான பயணங்கள் இன்று மிகவும் முக்கியம். மேலும், இளைய தலைமுறையினர்குழந்தைகள் குத்துச்சண்டை பிரிவு ஒழித்துவிடும்உணர்ச்சி மன அழுத்தம் , இந்த வயதின் சிறப்பியல்பு. மணிக்குசரியான அணுகுமுறை

வகுப்புகளுக்கு முன், குழந்தை அமைதியாக வளர்கிறது, அதன்படி, எந்தவொரு வாழ்க்கைப் பிரச்சினைகளையும் தீர்க்க முடியும். மிகவும்பிரபலமான தற்காப்பு கலைகள்

மற்றும் "டிரம்மர்கள்" மத்தியில் மிகவும் பிரபலமானது. சரியான ஷாட்டை அடிக்க நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம்.

குத்துச்சண்டை

அனுப்பு

குழந்தைகளுக்கான மாஸ்கோவில் குத்துச்சண்டை பிரிவு குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களுக்கு குத்துச்சண்டை வகுப்புகளை நடத்துகிறோம். எங்கள் பயிற்சியாளர்களுக்கு போதுமான அனுபவம் உள்ளது மற்றும் குழந்தை திறமையாகவும் விரைவாகவும் தேர்ச்சி பெறுவதை உறுதிசெய்ய தேவையான அனைத்து திறன்களையும் கொண்டுள்ளதுதேவையான நுட்பங்கள்

. சிராய்ப்பு அல்லது காயத்தைத் தடுக்க பாதுகாப்பு ஹெல்மெட்களில் பயிற்சி நடைபெறுகிறது.

குத்துச்சண்டை என்பது குழந்தைகள் தங்களைத் தாங்களே நிலைநிறுத்தக் கற்றுக்கொடுக்கும் ஒரு அற்புதமான விளையாட்டாகக் கருதப்படுகிறது. வகுப்புகளை முடிந்தவரை பயனுள்ளதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்றுவோம், இதனால் குழந்தை மகிழ்ச்சியுடன் பிரிவில் கலந்துகொள்கிறது மற்றும் பயிற்சியை விட்டு வெளியேற முயற்சிக்காது.

• எங்கள் தற்காப்பு கலை அகாடமியுடன் குத்துச்சண்டையின் நன்மைகள்: தகுதி மட்டுமேபயிற்சி ஊழியர்கள்
• சர்வதேச அளவில்;
• குழு மற்றும் தனிப்பட்ட பயிற்சி;
• தேவையான அனைத்து தொழில்முறை விளையாட்டு உபகரணங்களுடன் அரங்குகளை சித்தப்படுத்துதல்;
• அயனி காற்றோட்டம் கொண்ட பொருத்தப்பட்ட அரங்குகளுக்கு கூடுதலாக, பயிற்சி பெற்றவர்களுக்கு வசதியான sauna உள்ளது;
• நட்பு மற்றும் நிதானமான சூழ்நிலையில் பயிற்சி நடத்துதல்; வகுப்புகள் குழந்தைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளனவெவ்வேறு வயது
• மற்றும் பயிற்சி நிலைகள்;

சிக்கலான மற்றும் தனியார் பார்க்கிங்கின் வசதியான இடம். நவீன குழந்தை கணினியுடன் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் ஜிம்மிற்கு வழக்கமான பயணங்கள் இன்று மிகவும் முக்கியம். மேலும், இளைய தலைமுறையினர்இளைய தோழர்களே முக்கியமாக கொடுக்கிறதுஉடல் பயிற்சி வெற்றிகரமான வாழ்க்கைவி நவீன உலகம். ஒரு சிறந்த விளையாட்டு வாழ்க்கையில் அவருக்கு முதல் படியாக மாற நாங்கள் தயாராக இருக்கிறோம்.

தற்காப்பு கலை அகாடமியில் குத்துச்சண்டை பிரிவு - சிறந்த தேர்வுஅக்கறையுள்ள பெற்றோர்.

தொழில்முறை பயிற்சி ஊழியர்கள்

பயிற்சியாளர்

• பங்க்ரேஷனில் மாஸ்டர் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ்
• குத்துச்சண்டையில் சி.சி.எம்
• சர்வதேச MMA போட்டிகளில் வெற்றி பெற்றவர்
• அனைத்து ரஷ்ய பங்க்ரேஷன் போட்டிகளின் பரிசு வென்றவர்

பயிற்சி அனுபவம் 3 ஆண்டுகள்

குத்துச்சண்டை பயிற்சியாளர்

• வெற்றியாளர் மற்றும் இரண்டாம் இடம் சர்வதேச போட்டிகள்பல்வேறு நிலைகள்
• 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக குத்துச்சண்டை விளையாடி வருகிறார்

பயிற்சி அனுபவம் 3 ஆண்டுகள்

நாம் சொல்லும் போது தற்காப்பு கலைகள், பின்னர், ஒரு விதியாக, இது குத்துச்சண்டையுடன் தொடர்புடையது - ஒருவேளை அதன் மிகவும் பிரபலமான வடிவம், இது ஏராளமான ரசிகர்களைக் கொண்டுள்ளது. முஷ்டி சண்டைகள்- இந்த விளையாட்டுக்கு ஒத்ததாக - நாகரிகங்களில் கூட விரும்பப்பட்டது பண்டைய எகிப்து, சுமர், கிரீஸ், ரோம். அவர்கள் ரஷ்ய அரசில் ஒரு சிறப்புப் பாத்திரத்தை வகித்தனர். இப்போதெல்லாம் குத்துச்சண்டை மட்டுமல்ல மிகவும் சுவாரஸ்யமான பார்வைபல மில்லியன் டாலர் பார்வையாளர்களைக் கொண்ட விளையாட்டு, ஆனால் மருத்துவர்கள் முதல் சியர்லீடர்கள் மற்றும் இசைக்கலைஞர்கள் வரை பல்வேறு சிறப்புகளைக் கொண்ட மக்களை ஒன்றிணைக்கும் ஒரு முழுத் துறையும் உள்ளது.

நவீன தோழர்கள் பொதுவாக உடல் வளர்ச்சிக்கு குத்துச்சண்டை வகுப்புகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். ரஷ்யாவின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து நகரங்களிலும் சிறப்பு சங்கங்கள் உள்ளன, இதில் அனுபவம் வாய்ந்த மற்றும் திறமையான பயிற்சியாளர்கள் இளைய தலைமுறையின் பிரதிநிதிகளுக்கு இந்த விளையாட்டின் நுட்பங்களை கற்பிக்கிறார்கள். எங்கள் நகரமும் விதிவிலக்கல்ல. கடுமையான விதிகள், கடுமையான கட்டுப்பாடுகள், சுய முன்னேற்றத்திற்கான ஆர்வம் மற்றும் தாகம் - இது குத்துச்சண்டை அம்சங்களின் சிறிய பட்டியல்.

பல பெற்றோருக்கு குத்துச்சண்டை தங்கள் குழந்தைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்குமா என்ற சந்தேகம் உள்ளது. சிலர் காயம் அல்லது ஆன்மீக கூறுகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் உடல் வடிவத்தை நோக்கி "சாய்ந்து" பயப்படுகிறார்கள். ஆனால் குத்துச்சண்டை எந்த ஒரு நபரையும் வலிமையானதாகவும், அதிக நெகிழ்ச்சியுடனும், மேலும் சுறுசுறுப்பாகவும் ஆக்குகிறது என்று யாரும் வாதிட மாட்டார்கள். இத்தகைய பயிற்சிக்கு நன்றி, பொதுவாக உடல் மற்றும் குறிப்பாக தசைகள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன. குத்துச்சண்டை ஆபத்தில் உங்களையும் மற்றவர்களையும் பாதுகாக்க உதவுகிறது, இது இந்த நாட்களில் மிகவும் முக்கியமானது.

குத்துச்சண்டை பிரிவுக்கான உபகரணங்கள்

குத்துச்சண்டை பிரிவுக்கு வந்த தோழர்கள் முதலில் தேவையான சில பொருட்களை சேமித்து வைக்க வேண்டும்: நிச்சயமாக, இவை கையுறைகள், ஹெல்மெட், கட்டுகள், வாய் காவலர், விளையாட்டு உடைகள்மற்றும் குதிகால் இல்லாமல் வசதியான அல்லாத சீட்டு காலணிகள். கூடுதலாக, குத்துச்சண்டை வீரர்கள் தேவை ... கயிறுகள்! அதனுடன் கூடிய பயிற்சிகள் உங்கள் கன்றுகளை "பம்ப் அப்" செய்ய உங்களை அனுமதிக்கின்றன, இதனால் தடகள வீரர் விரைவாகவும் எளிதாகவும் நகரலாம், தாக்கலாம் மற்றும் எதிரியின் தாக்குதல்களைத் தடுக்கலாம். மற்றும் கையுறைகள் மற்றும் ஒரு ஹெல்மெட் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் அவர்களின் நம்பகத்தன்மை மற்றும் அணிந்து எளிதாக கவனம் செலுத்த வேண்டும். மற்றும் ஒரு வாய் பாதுகாப்பு வாங்கும் போது, ​​நீங்கள் நிச்சயமாக, அளவு ஒரு தவறு செய்ய கூடாது.

குழந்தைகளுக்கான குத்துச்சண்டை கையுறைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

"எட்டு-அவுன்ஸ்," "நான்கு-அவுன்ஸ்," "பன்னிரெண்டு-அவுன்ஸ்" - இந்த வார்த்தைகள், குத்துச்சண்டை வீரர்கள் மற்றும் அவர்களின் பயிற்சியாளர்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருக்கும். மிக முக்கியமான உறுப்புஇந்த வகை தற்காப்பு கலைகள் - கையுறைகள். எடை வரம்பு 4 முதல் 20 அவுன்ஸ் வரை இருக்கும் (1 அவுன்ஸ் என்பது 28 கிராம் தான்). பாலர் குழந்தைகளுக்கான குறைந்தபட்ச அளவு 100 கிராம் (4 அவுன்ஸ் அல்லது அவுன்ஸ்) எடையுள்ள சிறிய கையுறைகள் என்று யூகிப்பது கடினம் அல்ல, 1-3 வகுப்புகளில் உள்ள பள்ளி குழந்தைகள் ஆறு அவுன்ஸ் கையுறைகளைப் பயன்படுத்தலாம், 13 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் எட்டு அவுன்ஸ் கையுறைகளைப் பயன்படுத்தலாம், மற்றும் 10-அவுன்ஸ் அளவு வயதான குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது. நிச்சயமாக உள்ளது தனிப்பட்ட வழக்குகள், உதாரணமாக, பத்து வயது சிறுவன் கையுறைகளை அணிந்து பயிற்சி செய்கிறான், அது “தன் வயதுக்கு ஏற்றதாக இல்லை,” ஆனால் “அவனுடைய அளவுக்கு”. முடிந்தால், தோல் கையுறைகளை வாங்குவது நல்லது: அவை அதிக நீடித்தவை மற்றும் உங்கள் கைகள் குறைவாக வியர்வை. அவை பாலியூரிதீன் நுரை அல்லது நுரை ரப்பரால் நிரப்பப்பட்டால் நல்லது - இந்த உபகரணத்தை நீண்ட நேரம் பாதுகாக்க அவை உங்களை அனுமதிக்கும். கள்ளநோட்டுகளில் ஜாக்கிரதை: நேர்மையற்ற விற்பனையாளர்கள் மலிவான கையுறைகளை பிராண்டட் பொருட்களாக மறைக்கிறார்கள், எனவே நீங்கள் அவற்றை சிறப்பு கடைகளில் மட்டுமே வாங்க வேண்டும்.

அவை உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு பயனுள்ள பொழுதுபோக்காக மாறும், இது அவருக்கு சிறந்த உடல் பயிற்சியை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், ஒழுக்கம், சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் சண்டையில் நடந்து கொள்ளும் திறனையும் கற்பிக்கும்.

குத்துச்சண்டை – மன விளையாட்டு. பயிற்சியின் போது, ​​குழந்தை நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்யவும், எதிராளியின் செயல்களை கணிக்கவும், அவரைக் கண்டுபிடிக்கவும் கற்றுக்கொள்கிறது பலவீனமான புள்ளிகள்மற்றும் உங்கள் போர் வியூகத்தை திட்டமிடுங்கள். குத்துச்சண்டைப் பிரிவில் கலந்துகொள்ளும் குழந்தைகள் ஒழுக்கமாகவும், கட்டுப்பாடாகவும், தங்களைத் தாங்களே நிலைநிறுத்திக் கொள்ளவும் முடியும். குத்துச்சண்டை அவர்களுக்கு ஒரு நிலையான ஆன்மாவையும் வலுவான தன்மையையும் தருகிறது.

குத்துச்சண்டை சிறுவர்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

குழந்தைகளுக்கான குத்துச்சண்டை பயிற்சி மிகவும் மாறுபட்டது: ஜாகிங், ஜம்பிங் கயிறு, புஷ்-அப்கள், குந்துகைகள், புல்-அப்கள், ஒரு கூட்டாளருடன் ஸ்பேரிங், பைகள் மற்றும் பைகளில் குத்துக்களைப் பயிற்சி செய்தல். அத்தகைய நடவடிக்கைகள் - பெரிய உந்திஅனைத்து அமைப்புகள் மற்றும் தசை குழுக்கள்உடல், ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் உடல் பருமன் தடுப்பு.

அவர்கள் குழந்தைகளுக்கு உதவுகிறார்கள்:

• சகிப்புத்தன்மை மற்றும் உடல் வலிமையை அதிகரிக்கும்
• இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தவும்
• மேலும் பொறுப்பாக இருங்கள்
• கூச்சத்தையும் கூச்சத்தையும் வெல்லுங்கள்
• உங்கள் சகாக்களுடன் மிகவும் சுதந்திரமாக தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
• புதிய நண்பர்களைத் தேடுங்கள்

குழந்தைகள் குத்துச்சண்டை பிரிவில் 7 வயதுக்கு மேற்பட்ட சிறுவர், சிறுமிகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறோம்.

குழந்தைகளுடன் பயிற்சி என்பது அனுபவம் வாய்ந்த வழிகாட்டிகளால் நடத்தப்படுகிறது, அவர்கள் குழந்தையின் உடலுக்கு ஏற்றது என்ன சுமைகள் என்பதை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள். அனைத்து வகுப்புகளும் உரிய முன்னெச்சரிக்கை மற்றும் சிறப்பு உபகரணங்களுடன் நடத்தப்படுகின்றன. குத்துச்சண்டை வீரரின் முழு உபகரணங்களில் ஒரு சீருடை (டி-ஷர்ட்/டி-ஷர்ட், ஷார்ட்ஸ்/பேன்ட்கள், ஸ்னீக்கர்கள்/குத்துச்சண்டை காலணிகள்), குத்துச்சண்டை கட்டுகள் மற்றும் கையுறைகள், வாய்க்காப்பு, ஹெல்மெட் ஆகியவை அடங்கும். இந்த கூறுகள் அனைத்தும் பயிற்சி மற்றும் போட்டிகளின் போது உங்கள் குழந்தையை காயங்களிலிருந்து நம்பத்தகுந்த வகையில் பாதுகாக்கும்.

குழந்தைகள் குத்துச்சண்டை பிரிவு பயிற்சியின் வீடியோ

உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் சலுகைகள்:

• மெட்ரோ அருகே மாஸ்கோவின் மையத்தில் அமைந்துள்ள 2 கிளைகளில் ஒன்றில் வகுப்புகள்
• பிராண்டட் உபகரணங்களின் முழு தொகுப்பு, மோதிரம் மற்றும் 15 குத்துச்சண்டை பைகள் கொண்ட தற்காப்பு கலை பகுதி.
• , இது குழந்தைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட திட்டங்களைப் பயன்படுத்துகிறது, சுமைகளின் படிப்படியான அதிகரிப்புடன், அதிகப்படியான பயிற்சியின் விளைவை முற்றிலுமாக நீக்குகிறது.
• விசாலமான உடை மாற்றும் அறைகள் மற்றும் மழை, இலவச பார்க்கிங்.
• சௌகரியமான சோஃபாக்கள், இலவச வைஃபை, ஃபிட்னஸ் பார், உங்கள் குழந்தை பயிற்சி முடிந்து திரும்பும் வரை காத்திருக்கும் போது வைட்டமின் காக்டெய்ல் குடிக்கலாம்.

செலவு மற்றும் கண்டுபிடிக்க