குழந்தைக்கு ஒரு பகுதியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். குழந்தையின் உடலமைப்புக்கு ஏற்ப ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது

முன்பு போல், சிறந்த வழிஉறுதி சரியான வளர்ச்சிகுழந்தை விளையாட்டாக கருதப்படுகிறது. உங்கள் குழந்தை ஒரு இணக்கமான ஆளுமையை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்பினால், மிகவும் சிறந்த தீர்வுஉங்களுக்காக ஒரு விளையாட்டு பிரிவு இருக்கும். அங்கு, குழந்தைக்கு இந்த அல்லது அந்த விளையாட்டு மட்டும் கற்பிக்கப்படாது. விளையாட்டுப் பிரிவில், குழந்தை ஒரு குழுவில் வேலை செய்ய கற்றுக் கொள்ளும், சகாக்கள் மற்றும் பெரியவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது. விளையாட்டு போது, ​​உடல் மட்டும், ஆனால் மன குணங்கள்குழந்தை. இருப்பினும், பெற்றோர்கள் சரியான தேர்வு செய்தால் மட்டுமே இத்தகைய நேர்மறையான மாற்றங்கள் நிகழும். விளையாட்டு பிரிவுஒரு குழந்தைக்கு.

உங்கள் குழந்தை கையாளக்கூடிய விளையாட்டை சரியாகத் தேர்வுசெய்ய, நீங்கள் சிறப்புப் பயன்படுத்தலாம் உளவியல் முறைகள். இந்த நுட்பங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை நடவடிக்கைக்கு குழந்தையின் முன்கணிப்பை எளிதில் வெளிப்படுத்துகின்றன, எனவே, அவருக்கு மிகவும் பொருத்தமான விளையாட்டுப் பிரிவு. பயன்படுத்தவும் உளவியல் சோதனைகள், உங்கள் குழந்தை எந்த வயதில் விளையாட்டுக்கு தயாராக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தையை விளையாட்டுப் பிரிவுக்கு அழைத்துச் செல்வது மிக விரைவில் என்றால், இது ஒரு முழுமையான வெறுப்பாக மாறும். விளையாட்டு நடவடிக்கைகள்அல்லது குழுப்பணி பயத்தில்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், விளையாட்டு பிரிவில் முதல் பாடத்திற்கு முன் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தின் நிலையை சரியாக பகுப்பாய்வு செய்வது. எனவே, ஒரு குழந்தை மருத்துவர் மற்றும் ஒரு விளையாட்டு மருத்துவரை அணுகவும். சரியாக விளையாட்டு மருத்துவர் ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டைப் பயிற்சி செய்வது பற்றிய மிகத் துல்லியமான பரிந்துரைகளை உங்களுக்கு வழங்கும்.

இப்போது கருதுங்கள் வெவ்வேறு வகையானவிளையாட்டு மற்றும் குழந்தைக்கு அவற்றின் நன்மை தீமைகள்.

டென்னிஸ்

டென்னிஸ் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது சமீபத்திய காலங்களில். பெற்றோரால் தங்கள் குழந்தைகளுக்கான பொழுதுபோக்காக பெரும்பாலும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவர். இந்த விளையாட்டு மிகவும் பொதுவானது என்பதால், டென்னிஸின் செயல்திறனைப் பற்றி நாம் முடிவு செய்யலாம்.

வகுப்புகளின் முக்கிய நன்மைகளுக்கு டென்னிஸ்காரணமாக இருக்கலாம்:

• வகுப்புகள் திறமை மற்றும் எதிர்வினை வேகத்தை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன
• டென்னிஸ் விளையாடும் போது, ​​குழந்தை சுவாச மண்டலத்தை உருவாக்குகிறது, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துகிறது
• இந்த இனம்விளையாட்டு ஆகும் சிறந்த கருவிஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளைத் தடுப்பது

முரண்பாடுகள்:

• கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் இயக்கம் கோளாறுகள்
• தட்டையான பாதங்கள்
• கிட்டப்பார்வை
• வயிற்று புண்

கால்பந்து, கூடைப்பந்து, கைப்பந்து மற்றும் ஹாக்கி

உங்கள் குழந்தை நேசமானவராகவும், நிறுவனத்தை விரும்புவதாகவும் இருந்தால், நீங்கள் அவருக்காக இதேபோன்ற குழு விளையாட்டுகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும். பின்னர் குழந்தை சகாக்களுடன் ஒத்துழைப்பை அனுபவிக்கும், மேலும் ஒரு பொதுவான இலக்கை அடைய முயற்சிக்கும்.

குழு விளையாட்டுகளின் நேர்மறையான அம்சங்கள்:

• வளர்ச்சி கால் தசைகள்மற்றும் விளையாட்டின் போது இடுப்பு தசைகள்
• காட்சி வேலை லோகோமோட்டிவ் எந்திரம், அத்துடன் கூடைப்பந்தாட்டத்தின் போது சுவாச மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் நோய்களைத் தடுப்பது
• இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு வளர்ச்சி, அதிக துல்லியம் மற்றும் எதிர்வினை வேகம், தோரணையின் முன்னேற்றம்
• ஹாக்கி சுவாச மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, பலப்படுத்துகிறது நரம்பு மண்டலம்
• குழந்தை நீரிழிவு அல்லது இருதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இந்த விளையாட்டுகளைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும் சரியான விநியோகம்சுமைகள்

முரண்பாடுகள்:

• கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் உறுதியற்ற தன்மை
• தட்டையான பாதங்கள்
• ஆஸ்துமா, வயிற்றுப் புண்கள்

நீச்சல்

குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்தமான விளையாட்டுகளில் ஒன்று நீச்சல். விளையாட்டு விளையாடும் வெளிப்படையான நன்மைகள் கூடுதலாக, குழந்தை நீச்சல் என்று உண்மையில் அனுபவிக்கிறது வேடிக்கை பொழுதுபோக்குஏனென்றால் ஒவ்வொரு குழந்தையும் நீந்துவதில் ஆர்வம் காட்டுவார்கள். குளத்தில் நீச்சல் தவிர பயனுள்ள நடவடிக்கைகள்தண்ணீர் ஊற்றி துடைக்கிறார்கள். இந்த நடைமுறைகள் அனைத்தும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன, உடலை கடினப்படுத்துகின்றன.

நீச்சலின் நன்மைகள்:

• குளத்தில் தொடர்ச்சியான ஹைட்ரோமாஸேஜ் காரணமாக இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்தப்பட்டது
• நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும்
• முறையான பயிற்சியின் கீழ், குழந்தையின் தசை மற்றும் எலும்பு அமைப்பு சரியாக உருவாகிறது
• மேம்படுத்தப்பட்ட நுரையீரல் செயல்பாடு
• நீரிழிவு, ஸ்கோலியோசிஸ், உடல் பருமன் மற்றும் கிட்டப்பார்வை போன்ற நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது
• அதிகரித்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, பொது வலுப்படுத்துதல்உயிரினம்

முரண்பாடுகள்:

• குழந்தையின் உடலில் திறந்த காயங்கள் இருந்தால், குழந்தையை குளத்திற்கு அழைத்துச் செல்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை
• தோல் நோய்கள்
• கண்களின் சளி சவ்வு நோய்கள்

ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங், பனிச்சறுக்கு

குழந்தைகள் மத்தியில் மற்றொரு பிரபலமான விளையாட்டு எண்ணிக்கை சறுக்குமற்றும் பனிச்சறுக்கு. குளிர்கால விளையாட்டு உடலை வலுப்படுத்துவதோடு, நோய்களை மிகவும் திறம்பட எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

நேர்மறை பக்கங்கள் குளிர்கால காட்சிகள்விளையாட்டு:

• வளர்ச்சி தசைக்கூட்டுகருவி
• சுவாச மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் செயல்திறனை மேம்படுத்துதல்
• முறையான ஆய்வுகள்பொதுவாக இளம் விளையாட்டு வீரர்களின் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்கும்
• ஸ்கோலியோசிஸ், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளின் சிறந்த தடுப்பு ஆகும்

முரண்பாடுகள்:

• குழந்தை நுரையீரல் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், குளிர்கால விளையாட்டுகளில் மிகவும் தீவிரமாக ஈடுபடாமல் இருப்பது நல்லது
• ஆஸ்துமா மற்றும் மயோபியாவுடன், விளையாட்டுகளும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை

ஓரியண்டல் தற்காப்பு கலைகள்

தற்காப்புக் கலைகள், எந்த வகையான மல்யுத்தத்தைப் போலவே, இப்போது மிகவும் பிரபலமாகி வருகின்றன. இருப்பினும், தற்காப்புக் கலைகளின் ஒரு பகுதியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பயிற்சியாளருடனான உங்கள் அறிமுகம் முக்கியமானதாக இருக்கும். ஒரு உண்மையான தொழில்முறை உங்களுக்கு அவரது கற்பித்தல் முறைகள், தற்காப்புக் கலைகளின் வரலாறு ஆகியவற்றை விரிவாக விளக்க முடியும். நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த தற்காப்புக் கலைகளின் அம்சங்களுக்குப் பதிலாக, பயிற்சியாளர் தனது நம்பிக்கைகள் மற்றும் மத நம்பிக்கைகளை உங்கள் மீது திணிக்க முயற்சித்தால், குழந்தையை இந்தப் பிரிவுக்கு அனுப்பாமல் இருப்பது நல்லது.

தற்காப்புக் கலைகளின் நன்மைகள்:

• இத்தகைய பயிற்சிகள் வெற்றிகரமாக பலப்படுத்தும் பொது நிலைஉடல் ஆரோக்கியம்
• தற்காப்புக் கலைகளைப் பயிற்சி செய்யும் போது, ​​குழந்தை தன்னடக்கத்தைக் கற்றுக்கொள்கிறது. நரம்பு மண்டலத்தில் பிரச்சினைகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், ஏரோபிக்ஸ், விளையாட்டு நடனம்

பெரும்பாலும் இந்த விளையாட்டு பெண்கள் மத்தியில் பிரபலமாக உள்ளது. இருப்பினும், பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், இந்த விளையாட்டு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நன்மை:

• நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் பிளாஸ்டிசிட்டியின் வளர்ச்சி
• இயக்கங்களின் மேம்பட்ட ஒருங்கிணைப்பு
• முறையான நடனம் மற்றும் ஏரோபிக்ஸ் ஒரு அழகான விகிதாசார உருவத்தை உருவாக்க பங்களிக்கின்றன

முரண்பாடுகள்:

• ஸ்கோலியோசிஸ்
• கடுமையான கிட்டப்பார்வை
• இருதய அமைப்பின் கோளாறுகள்

சொல்லியிருப்பதைத் தவிர

உயர்வாக நல்ல பார்வைகுழந்தைகளுக்கான விளையாட்டு ஆகலாம் குதிரை சவாரி. சிறப்பு உடல் செயல்பாடு இல்லாத நிலையில், குதிரை சவாரி செய்யும் போது, ​​கால்கள், இடுப்பு மற்றும் முதுகு தசைகள் உருவாகி வலுவடைகின்றன. கூடுதலாக, மனச்சோர்வு அல்லது மனநல கோளாறுகளுக்கு ஆளாகக்கூடிய ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு விலங்குடன் தொடர்புகொள்வது ஒரு நல்ல உளவியல் ஆதரவாக இருக்கும். முற்றிலும் ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கு, இவ்வளவு பெரிய மற்றும் வலுவான விலங்குடன் தொடர்புகொள்வது மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்.

எந்த வயதில் விளையாட்டுப் பிரிவைப் பார்வையிடத் தொடங்குவது சிறந்தது?உண்மையில், ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் தேவை தனிப்பட்ட அணுகுமுறை, ஏனெனில் ஒவ்வொருவரும் உளவியல் ரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் அவரவர் வேகத்தில் வளர்கிறார்கள். இருப்பினும், சில உள்ளன வயது விதிமுறைகள்குழந்தை மருத்துவர்களால் நிறுவப்பட்டது. இந்த விதிமுறைகளை அறிந்தால், குழந்தையை எப்போது பிரிவுக்கு கொண்டு வருவது நல்லது என்பதை பெற்றோர்கள் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். தொழில்விளையாட்டு அல்லது பொழுதுபோக்குக்காக.

6-7 வயது

பெண்ணை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது விளையாட்டு நடனப் பிரிவுக்கு அழைத்துச் செல்ல ஒரு பெரிய வயது. ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் மற்றும் விளையாட்டு கூத்துஇந்த வயதுக்கு சிறந்த விளையாட்டு. எட்டு வயதுக்கு அருகில், குழந்தை நீச்சல் பிரிவுக்கு செல்ல தயாராகலாம் அல்லது டேபிள் டென்னிஸ்மற்றும் ஹாக்கி.

8-9 வயது

குழந்தை இந்த வயதை அடையும் வரை காத்திருங்கள், அப்போதுதான் நீங்கள் அவரை கால்பந்து, கூடைப்பந்து மற்றும் மலை பாடங்களுக்கு பாதுகாப்பாக அனுப்ப முடியும். பனிச்சறுக்கு. ஒன்பது வயதிற்குள், குழந்தையின் சாத்தியக்கூறுகள் விரிவடையும், மேலும் அவர் தைரியமாக வாட்டர் போலோ, ஸ்பீட் ஸ்கேட்டிங், தடகளம் அல்லது ரக்பி விளையாட முடியும்.

10-11 வயது

இந்த வயதில், குழந்தைகள் ஏற்கனவே அதிகமாக தேர்வு செய்ய அனுமதிக்கலாம் கனமான வகைகள்குத்துச்சண்டை, ரோயிங், பாறை ஏறுதல் அல்லது வேலி போன்ற விளையாட்டுகள். இருப்பினும், இது ஆண்களுக்கு மட்டுமே பொருந்தும். பெண்கள், பளுதூக்குதலைத் தேர்ந்தெடுக்கும் முன் 13 வயது வரை காத்திருப்பது நல்லது.

செப்டம்பர் ஆரம்பம் மட்டுமல்ல பள்ளி ஆண்டு. மிக விரைவில், பல்வேறு வட்டங்கள் மற்றும் கிளப்களில் வகுப்புகள் தொடங்கும். படைப்பாற்றல், விளையாட்டு, மொழி கற்றல் போன்றவற்றில் குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்த பெற்றோர் கனவு காணாதது அரிது.
ஆனால் உங்கள் குழந்தைக்கு எந்த வட்டங்கள் மற்றும் பிரிவுகள் சரியானவை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எப்படி?மணிக்கு?

• கூடுதல் வகுப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நான் என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்?
• குழந்தை எல்லாவற்றையும் விரும்பினாலும், விரைவாக குளிர்ச்சியடைந்தால் என்ன செய்வது?
• நீங்கள் எதையும் செய்ய விரும்பவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

1. ஆர்வத்தையும் விருப்பத்தையும் தக்க வைத்துக் கொள்வதற்காக குழந்தைக்கு அவர் கையாளக்கூடிய பணிகளை வழங்க வேண்டும். குழந்தைகள் வேறுபட்டவர்கள், அதே வயதுடைய குழந்தைகள் கூட இருக்கலாம் வெவ்வேறு நிலைதிறமைகள். இது சாதாரணமானது, ஒரு வட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​வயது மற்றும் வளர்ச்சியின் அடிப்படையில் உங்கள் குழந்தையுடன் அதைப் பொருத்த வேண்டும்.
2. கூடுதல் வகுப்புகளும் ஒரு சுமையாகும், நீங்கள் தினசரி வழக்கத்தை உண்மையில் பார்க்க வேண்டும், அதில் படிப்பதற்கும், ஓய்வெடுப்பதற்கும், ஒரு வட்டத்திற்கும் ஒரு இடம் இருக்க வேண்டும். ஒரு குழந்தையை வளர்ச்சியுடன் ஏற்றுவதன் மூலம், அதிக சுமைகளை ஏற்றுவதன் மூலம் ஒருவர் ஆரோக்கியத்தைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தலாம். சுமை விதிமுறைகள் தற்போது மிகவும் தெளிவற்றவை, ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தங்கள் சொந்த நியாயத்தன்மையை நம்பியுள்ளனர்.
3. குவளைகள் குழந்தையின் ஆர்வத்துடன் ஒத்துப்போக வேண்டும், இது பெற்றோர் தனது சொந்தத்திலிருந்து வேறுபடுத்திப் பார்க்க முடியும். சில சமயங்களில் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைப் பருவக் கனவுகளை முற்றிலும் மாறுபட்ட குழந்தைகளின் மூலம் நனவாக்கி பாவம் செய்கிறார்கள்.

கூடுதல் வகுப்புகள் மற்றும் வட்டங்கள் ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். அவர் வளர்வதற்கும், அவர் விரும்புவதைச் செய்வதற்கும், அவரது திறன்களை வளர்த்துக் கொள்வதற்கும், அறிவையும் அனுபவத்தையும் விரிவுபடுத்துவதற்கும் இது ஒரு வாய்ப்பாகும்.

என் கருத்துப்படி, பள்ளியில் அதிக ஆர்வமில்லாமல் படிக்கும் குழந்தைக்கு குவளைகள் தேவைப்படுகின்றன, அவர் “நான் வேண்டும்” என்ற கொள்கையின்படி படிக்கும்போது, ​​“எனக்கு வேண்டும்” என்ற கொள்கையின்படி அல்ல (அவர் எவ்வளவு நன்றாக இருக்கிறார் என்பது முக்கியமல்ல. ஆய்வுகள்).

எனவே, ஒரு குழந்தைக்கு கூடுதல் பாடத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு பல விதிகள் உள்ளன.

1. குழந்தையின் ஆசை மற்றும் ஆர்வத்தை நம்புங்கள்.அவர் எங்கு செல்ல விரும்புகிறார், என்ன செய்ய விரும்புகிறார் என்று அவரிடம் கேளுங்கள். குழந்தையின் முதல் தேர்வு மிகவும் சீரற்றதாக இருக்கலாம் என்பது தெளிவாகிறது - எனது நண்பர் / காதலி செல்லும் இடத்திற்கு நான் செல்ல விரும்புகிறேன், அல்லது அது டிவியில் அழகாக இருக்கிறது. அது "அவருடையது" இல்லையா என்பதை தாங்களே அனுபவிக்க குழந்தைக்கு வாய்ப்பளிக்கவும்.

நிச்சயமாக, சில நேரங்களில் வட்டத்தின் தேர்வு பெற்றோரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, அவர்கள் குழந்தையை ஒரு மொழி வட்டத்திற்கு அனுப்புகிறார்கள், ஏனெனில் "in நவீன உலகம்அறிவு இல்லாமல் இன்றியமையாதது அந்நிய மொழி", அல்லது அவர்கள் அதை விளையாட்டுப் பிரிவிற்குக் கொடுக்கிறார்கள், ஏனென்றால் "குழந்தை நகர்வது முக்கியம், மற்றும் கணினியில் உட்காரக்கூடாது." இது ஒன்றும் மோசமானதல்ல, பெற்றோரின் விருப்பத்துடன் குழந்தை ஒப்புக்கொள்வது முக்கியம்.

சில சமயங்களில் ஆலோசனைகளில், ஒரு குழந்தை ஒரு வட்டத்தில் கலந்து கொள்ளாமல் என்ன தந்திரங்களைச் செய்கிறது என்பதைப் பற்றிய இதயத்தை உடைக்கும் கதைகளை நான் கேட்கிறேன் - அவர் வகுப்புகளைத் தவிர்க்கிறார், வகுப்பு ரத்து செய்யப்பட்டதாக பெற்றோரிடம் கூறுகிறார், ஏதோ வலிக்கிறது என்று புகார் கூறுகிறார், அழுகிறார் மற்றும் செல்ல மறுக்கிறார். குழந்தையின் இத்தகைய நடத்தை மூலம் தொழிலை மாற்றுவது மிகவும் பொருத்தமானது என்று நான் நம்புகிறேன்.

2. வெவ்வேறு வட்டங்கள், குழந்தையின் வெவ்வேறு பொழுதுபோக்குகளை முயற்சிக்க ஒரு வாய்ப்பை வழங்கவும்.சில சமயங்களில் குழந்தையே ஒரு வட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுத்தால் (கேட்டார், வற்புறுத்தினார்), பின்னர் அவர் "இறுதி வரை" அங்கு செல்ல வேண்டும் என்று பெற்றோர்கள் உறுதியாக நம்புகிறார்கள் (எவ்வாறாயினும், இந்த "முடிவின்" அளவுகோல் என்னவாக இருக்கும் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை). ஆனால் ஒரு குழந்தையின் தேர்வு (குறிப்பாக இளையவர்) என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே கண்டுபிடித்துள்ளோம் பள்ளி வயது) மிகவும் சீரற்றதாக இருக்கலாம், எனவே அவர் முன்பு தேர்ந்தெடுத்த செயல்பாட்டை விரும்புவதை நிறுத்தலாம்.

குழந்தையின் விருப்பத்தை அடிக்கடி மாற்றுவதற்கு பெற்றோர்கள் பயப்படுகிறார்கள் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது, ஏனென்றால். இந்த வழியில் அவர்களின் குழந்தை அற்பத்தனம், நோக்கமின்மை ஆகியவற்றைக் காட்டுகிறது, அவர் சிரமங்களுக்கு பயப்படுகிறார் என்று அவர்களுக்குத் தோன்றுகிறது. இது முற்றிலும் உண்மையல்ல. கூடுதல் வகுப்புகள் திறன்களை வளர்ப்பதற்கான ஒரு வாய்ப்பு, நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்வதற்கான வாய்ப்பு மற்றும் விடாமுயற்சி மற்றும் அர்ப்பணிப்பு ஆகியவை குழந்தை அர்த்தத்தைப் பார்க்கும் மற்றும் ஒருவித முடிவைப் பெற விரும்பும் செயல்களில் சிறப்பாக உருவாக்கப்படுகின்றன என்று நான் ஏற்கனவே எழுதினேன்.

நீங்கள் தொடர்ந்து ஒரு துளை தோண்ட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், பின்னர் அதை நிரப்பவும், பின்னர் மீண்டும் தோண்டவும். நீங்கள் எவ்வளவு காலம் நீடிப்பீர்கள்? இந்த அர்த்தமற்ற செயல்களைச் செய்ய நீங்கள் மறுப்பது உங்களுக்கு நோக்கம் இல்லை என்று அர்த்தமா?

3. பள்ளியில் உங்கள் படிப்பின் வெற்றியைப் பொறுத்து நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்வதற்கான வாய்ப்பை உருவாக்காதீர்கள்:"நீங்கள் மீண்டும் ஒரு டியூஸைப் பெற்றால், நீங்கள் கால்பந்துக்கு செல்ல மாட்டீர்கள்!" இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் சில நேரங்களில் குழந்தையின் வாழ்க்கையின் ஒரே மகிழ்ச்சியை இழக்கிறீர்கள். பள்ளிக் கல்வி கட்டாயம் என்ற போதிலும், ஒவ்வொரு குழந்தையும் சிறந்த மாணவராக இருக்க வேண்டியதில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாம் அனைவரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறோம், நம் அனைவருக்கும் வெவ்வேறு ஆர்வங்கள் மற்றும் வெவ்வேறு திறன்கள் உள்ளன. உங்கள் குழந்தைக்கு கணிதம் கொடுக்கப்படவில்லை, ஆனால் கால்பந்து கொடுக்கப்பட்டால், அவர் கால்பந்தில் தன்னை உணரட்டும்! இந்த வழக்கில், கூடுதல் வகுப்புகள் மேலும் அடிப்படையாக மாறும் தொழில்முறை தேர்வுஉங்கள் குழந்தை.

ஒரு ஆலோசனை எனக்கு நினைவிருக்கிறது.
தன் மகனுக்குப் படிப்பதில் எப்போதும் சிரமம் இருப்பதாக அம்மா கூறுகிறார், அவனை "இழுக்க" நிறைய முயற்சி செய்தாள் - பல மணிநேர வீட்டுப்பாடம், ஆசிரியர்கள். இப்போது 8-ம் வகுப்பு படிக்கும் அவர், படிப்பை திட்டவட்டமாக மறுத்துவிட்டார்! நான் கேட்கிறேன்: "உங்கள் மகன் என்ன ஆர்வமாக இருக்கிறார்? அவர் என்ன செய்ய விரும்புகிறார்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர் விரைவில் 9 வகுப்புகளை முடிப்பார், மேலும் அவர் தொழிலைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் முடிவு செய்ய வேண்டும்." அதற்கு என் அம்மா பதிலளித்தார்: "நாங்கள் பள்ளியில் படிக்கும் எல்லா நேரங்களிலும் வட்டங்களுக்குச் செல்ல எங்களுக்கு நேரமில்லை."

அந்த நேரத்தில் நான் இந்த பையனுக்காக மிகவும் வருந்தினேன்: அவருக்கு 8 வயது! பல ஆண்டுகளாக அவர் விரும்பாத தொழிலில் நாள் முழுவதும் ஈடுபட்டார், மேலும், அவரது முயற்சிகள் எந்த விளைவையும் தரவில்லை (அவர் நன்றாகப் படிக்கவில்லை)! 15 வயதில் அவருக்கு வெற்றி, சாதனையின் மகிழ்ச்சி, பேரார்வம் என்றால் என்னவென்று தெரியவில்லை! மீதமுள்ள 1.5 வருடங்களை என் அம்மா தனது மகனை பள்ளியில் "வெளியே இழுப்பதற்காக" செலவிடாமல், அவனது நலன்களைத் தேடுவதிலும், அவனது திறன்களை வளர்ப்பதிலும் செலவிட வேண்டும் என்று நான் பரிந்துரைத்தேன். பெரும்பாலும், இது குறிப்பிட்ட முடிவுகளை (கார் பழுது, சமையல், கட்டுமானம், மரவேலை) பெறுவது தொடர்பானதாக இருக்கும்.

4. உங்கள் பிள்ளை தனக்கு எதிலும் ஆர்வம் இல்லை என்று சொன்னால், என் அனுபவத்தில், இது மூன்று காரணங்களால் இருக்கலாம்:

• குழந்தையின் நலன்களை பெற்றோர் விரும்புவதில்லை. உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை இசையை விரும்புகிறது மற்றும் விளையாட விரும்புகிறது இசைக் குழு, ஆனால் பெற்றோர் கூறுகிறார்கள்: "கிதார் அடிப்பதை விட / டிரம்ஸ் அடிப்பதை / பாடுவதை விட ஏதாவது செய்வது நல்லது." இங்கே பெற்றோரின் பணி குழந்தையின் ஆர்வத்தை ஆதரிப்பது மற்றும் அவரை ஒரு புதிய, அதிக உற்பத்தி நிலைக்கு கொண்டு வர உதவுவதாகும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பிள்ளை கணினி விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்டிருந்தால், அவர்கள் நிரலாக்கத்தில் (புதிய கேம்கள்) அல்லது ரோபாட்டிக்ஸில் ஆர்வமாக இருக்கலாம்.
• குழந்தை "எதையும் விரும்பவில்லை" பெற்றோர்கள் குழந்தைக்கு எல்லாவற்றையும் முடிவு செய்தால், ஒரு தேர்வு கொடுக்க வேண்டாம், ஆனால் சில வகுப்புகளில் கலந்துகொள்ள அவரை கட்டாயப்படுத்துங்கள். அந்த. அவருக்கு என்ன வேண்டும் என்று கேட்கவில்லை!
• ஏதாவது செய்ய மறுப்பது எதிர்மறையான மதிப்பீட்டின் பயத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். குழந்தை இதுபோன்ற ஒன்றை நினைக்கிறது: "இப்போது நான் ஒரு தொழிலைத் தேர்ந்தெடுப்பேன், நான் வெற்றிபெற மாட்டேன், என் பெற்றோர் என்னை விமர்சிப்பார்கள், அவர்கள் சொல்கிறார்கள், நானே அதைத் தேர்ந்தெடுத்தேன்!" அல்லது "இது வேலை செய்யவில்லை என்றால் என்ன? தொடங்குவது நல்லது!".

எனவே, உங்கள் பிள்ளை "எதிலும் ஆர்வம் காட்டவில்லை" என்று உங்களுக்குத் தோன்றினால், அவரைப் பாருங்கள்: அதிக விடாமுயற்சியுடன் அவர் என்ன செய்கிறார், அவருடைய கண்கள் "ஒளிரும்", அவர் உங்களிடம் அடிக்கடி கேட்பது என்ன. இது குழந்தையின் சாம்ராஜ்யம். இப்போது உங்கள் பணி குழந்தையின் பொழுதுபோக்கிற்கு மிகவும் முறையான அணுகுமுறையை வழங்குவதாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் குழந்தை நண்பர்களுடன் தெருவில் செல்ல விரும்பினாலும், அவர் ஒரு நல்ல தொடர்பாளராக இருக்கலாம், எனவே அவரது தகவல்தொடர்பு திறனை வளர்த்துக் கொள்வது முக்கியம், மேலும் அவர் ஒரு வெற்றிகரமான தலைவராக வளர முடியும்.

- ஒரு குழந்தைக்கு கூடுதல் செயல்பாடுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நான் என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

மிகவும் பரவலான மற்றும் மிகவும் "பண்டைய" படிப்பு முறை உள்ளது - கவனிப்பு. உங்கள் பிள்ளைக்கு எது சுவாரஸ்யமானது, அவர் எதை ஈர்க்கிறார் என்பதை கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்.

எனவே, ஒரு பெண் தன் பாட்டியிடம் எப்படி பின்னுவது அல்லது பின்னுவது என்பதைக் காட்டச் சொன்னால், இதைச் செய்ய வேண்டும். பின்னல் கைகளின் சிறந்த மோட்டார் திறன்களை உருவாக்குகிறது, அழகு உணர்வைத் தூண்டுகிறது மற்றும் பிற வகையான ஊசி வேலைகளில் ஆர்வங்களை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஒரு பையன் காரை ரிப்பேர் செய்வதற்காக கேரேஜில் உள்ள தன் தந்தையை அணுகினால், அதைச் செய்ய அவனை அனுமதிக்க வேண்டும். ஆம், குழந்தை அழுக்காக இருக்கலாம், ஆனால் ஹெட்லைட்களில் பல்புகளை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பது அவருக்குத் தெரியும் ...

- குழந்தை எல்லாவற்றையும் விரும்புகிறது, ஆனால் விரைவாக குளிர்ந்தால் என்ன செய்வது?

வெவ்வேறு நலன்களை ஆதரிப்பது அவசியம், அவற்றை "சூடாக" செய்ய வேண்டும், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தக்கூடாது.

உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை வயலின் வாசிக்க விரும்புகிறது, ஆனால் தங்கள் குழந்தையை ஒரு சிறந்த நடிகராக மாற்ற விரும்பும் லட்சிய பெற்றோர்கள் மற்ற நடவடிக்கைகளின் இழப்பில் மணிநேரம் விளையாடும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறார்கள். இப்போது அது ஆபத்தானது. எந்தவொரு குழந்தைக்கும் வகுப்புகளை குறுக்கிடுவது, பொழுதுபோக்குகளை பல்வகைப்படுத்துவது முக்கியம். கடந்த காலத்தில் நாங்கள் வெற்றி பெற்றுள்ளோம் இசை பள்ளிசுற்றி நடப்பதும், அவர்களே பின்னித் தைத்ததையும் அணிந்துகொண்டு... தோட்டத்தில் முள்ளங்கிகளை நட்டு, படிப்பதும், சில சமயங்களில் குழந்தைகளுடன் பெஞ்சில் ரெட் பேண்ட்ஸ் அணிந்து துறவி விளையாடுவதும் அல்லது தெருவில் பாஸ்ட் ஷூ விளையாடுவதும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தது. ..

"நேரமில்லை, பின்வாங்க, தலையிடாதே" என்று என் அம்மா சொல்லவே இல்லை. தன் மகள்களுக்கு ஏதாவது கற்பிப்பதற்காக தன் சில விஷயங்களை ஒதுக்கி வைக்க அவள் எப்போதும் தயாராக இருந்தாள். உதாரணமாக, நான் எனக்காக ஒரு இசைவிருந்து ஆடையைத் தைத்தேன், நானே ஃபிளவுன்ஸ்களில் எம்பிராய்டரி செய்தேன், ஒரு இசைப் பள்ளியின் பியானோ பிரிவில் நுழைந்தேன் மற்றும் தூதர் தோன்றும் வரை குறிப்புகளை கையில் கட்டிய பையில் எடுத்துச் சென்றேன் (பின்னர் அவர்கள் மிகவும் பற்றாக்குறையாக இருந்தனர்) ...

- குழந்தை எதையும் செய்ய விரும்பவில்லை என்றால்?

நாம் அவருடன் ஆக்கப்பூர்வமாக தொடர்பு கொள்ள கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், அவருக்கு ஒரு முன்மாதிரியாக இருக்க வேண்டும்!

குழந்தை தனது வீட்டில் பார்ப்பதைக் கற்றுக்கொள்கிறது.
இதற்கு பெற்றோர்களே உதாரணம்.

பொதுவாக, தங்கள் குழந்தையின் உள் உலகில் ஆர்வமில்லாத அலட்சிய பெற்றோரின் குழந்தைகள் எதையும் விரும்ப மாட்டார்கள் (மேலும் படிக்கவும்). பெற்றோர் தீயில் இருந்தால், அவருக்கு பல ஆர்வங்கள் உள்ளன, குழந்தை அவருடன் சினிமாவுக்குச் செல்கிறது, கார்ட்டூன் கதாபாத்திரங்களைப் பற்றி விவாதிக்கிறது, ஒன்றாக கவிதை கற்றுக்கொள்கிறது, ஒன்றாக குக்கீகளை சுடுகிறது, காலையில் ஓடுகிறது, ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் நீந்துகிறது போன்றவை. (அதாவது, அவர் தனது எல்லா முயற்சிகளிலும் குழந்தையை ஆதரிக்கிறார்!), பின்னர் அவர் ஒரு ஆக்ரோஷமான, சலிப்பான அல்லது மனச்சோர்வடைந்த மந்தமான மனிதனாக மாற மாட்டார்!

சலிப்பு என்பது சோம்பேறிகள், அலட்சியம் மற்றும் கொஞ்சம் அறிந்தவர்கள், ஏனென்றால் சலிப்பு மற்றும் அக்கறையின்மை ஆகியவை உள் வளங்கள் மிகவும் பலவீனமாக உள்ளவர்களால் அனுபவிக்கப்படுகின்றன, மேலும் வெளிப்புற வாய்ப்புகள் கூட இல்லை.

"தங்கக் கைகள்" உடையவர்கள் வாழ்க்கையில் சலிப்படைய மாட்டார்கள். கிரியேட்டிவ் சிந்தனை அத்தகைய தெளிவான படங்களை உருவாக்குகிறது, இந்த மக்கள் தயாராக இருக்கிறார்கள் மற்றும் உயிர்ப்பிக்க மிகவும் விரும்புகிறார்கள். இது பின்னர் வாழ்வதற்கும், நீங்களாக இருப்பதற்கும், ஒரு ஆளுமையாக நடைபெறுவதற்கும், தேர்ந்தெடுத்த தொழிலில் நிபுணத்துவத்தை அதிகரிப்பதற்கும் மகிழ்ச்சியை அளிக்கிறது! கூடுதலாக, பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் படைப்பாற்றல் ஆகியவை மன அழுத்தத்தை நிவர்த்தி செய்வதற்கான ஒரு மகத்தான ஆதாரமாகும், இது ஒரு நவீன நபரின் வாழ்க்கையை நிரப்புகிறது.

இதன் விளைவாக, ஒரு பொழுதுபோக்கின் கோளம் என்பது வாழ்நாள் முழுவதும் கடினமான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் இருந்து நீந்த உதவும் ஒரு கப்பலாகும்.

இந்த வட்ட மேசையில் பங்கேற்ற சக ஊழியர்கள் கூடுதல் செயல்பாடுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது குழந்தையின் நடத்தையில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தக்கூடியவற்றை நன்றாகவும் விரிவாகவும் எழுதினார்கள். இடர்ப்பாடுகள் மற்றும் பொதுவான சிரமங்களும் நன்கு மூடப்பட்டிருக்கும். என்னை மீண்டும் செய்யக்கூடாது என்பதற்காக, இந்த தலைப்புகளைப் பற்றி நான் எழுத மாட்டேன். இதுவரை குறிப்பிடப்படாத ஒரு தலைப்பில் நான் சுருக்கமாக வாழ்கிறேன்.

குழந்தைக்கான கூடுதல் செயல்பாடுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும் பெற்றோர்கள் (அல்லது இந்த விஷயத்தில் குழந்தையுடன் உடன்படுகிறார்கள்) இது பெற்றோரின் கட்டுப்பாடு மற்றும் தற்போதைய மற்றும் பொறுப்பின் வெளிப்பாடுகளில் ஒன்றாகும் என்று நான் நினைக்கிறேன். எதிர்கால வாழ்க்கைகுழந்தை. இது சம்பந்தமாக, பெற்றோர்கள் 2 காரணிகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது முக்கியம் என்று நான் கருதுகிறேன்:

1. பற்றிய தகவல்கள் கூடுதல் வகுப்பு. அதாவது, பெற்றோர்களாகிய உங்கள் பணி, ஆரம்பத் தேர்வு விழுந்த செயல்பாட்டின் அம்சங்களையும் நுணுக்கங்களையும் நன்கு கண்டுபிடிப்பதாகும். உதாரணத்திற்கு, உடல் தேவைகள்ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டிற்கு, ஓரிரு வருடங்களில் தற்காலிக சுமை என்ன, மற்றும் பல. குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோரின் நம்பிக்கைகள் சிறிது நேரம் கழித்து தகவல் இல்லாததால் அடிக்கடி உடைந்து, இருவருக்கும் வலியையும் கசப்பையும் தருகிறது.
2. கூடுதல் வகுப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் நீங்கள் எவ்வளவு கவனமாகவும் சிறப்பாகவும் ஈடுபட்டிருந்தாலும், குழந்தை உங்களை ஏமாற்றாது என்பது உண்மையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. சில நேரங்களில் கூடுதல் வகுப்புகள் எதிர்காலத்தில் ஒரு தொழிலாக மாறி, குழந்தையின் எதிர்கால வாழ்க்கையை தீர்மானிக்கின்றன, சில சமயங்களில் அவை ஒரு கனவாக நினைவில் வைக்கப்படுகின்றன. உங்கள் விஷயத்தில் எப்படி இருக்கும், யாராலும் கணிக்க முடியாது. நம் குழந்தைகளின் எதிர்காலத்தை வடிவமைப்பதில் நமது, பெற்றோர், வாய்ப்புகளின் வரம்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியம். இல்லையெனில், நீங்கள் பெற்றோராக உங்கள் தோல்வியால் வருத்தம் மற்றும் எரிச்சலின் குழிக்குள் மூழ்கி, குழந்தையை குற்ற உணர்வில் ஆழ்த்தும் அபாயம் உள்ளது.

எகடெரினா மொரோசோவா

படிக்கும் நேரம்: 11 நிமிடங்கள்

ஒரு ஏ

அல்லது ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் செய்யலாமா? அல்லது கராத்தே? அல்லது அது இன்னும் சதுரங்கம் (பாதுகாப்பாகவும் அமைதியாகவும்) உள்ளதா? உங்கள் குழந்தையை எங்கு அனுப்புவது? இந்த கேள்விகள் ஒவ்வொரு பெற்றோராலும் கேட்கப்படுகின்றன, அவர்களுக்கு ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கின்றன சுறுசுறுப்பான குழந்தை. மேலும், அவர்கள் வழக்கமாக தேர்வு செய்கிறார்கள், தங்கள் சொந்த விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் வீட்டின் பிரிவின் அருகாமையால் வழிநடத்தப்படுகிறார்கள்.

ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு விளையாட்டை சரியாக தேர்வு செய்வது எப்படி?

உங்கள் கவனம் - எங்கள் அறிவுறுத்தல்கள்!

ஒரு குழந்தை விளையாடத் தொடங்குவதற்கான சிறந்த வயது - ஒரு குழந்தையை எப்போது விளையாட்டுக்கு அனுப்புவது?

ஒரு குழந்தைக்கு விளையாட்டுப் பிரிவைக் கண்டுபிடிப்பதில் ஆர்வமாக இருக்கும் தாய்மார்கள் மற்றும் தந்தைகள் மத்தியில் எழும் முதல் கேள்வி, எந்த வயதிலிருந்து கொடுக்க வேண்டும்?

விளையாட்டில் முதல் படிகளை எடுக்க நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள் உள்ளே பாலர் வயது . உண்மை, நுணுக்கங்கள் உள்ளன: ஒவ்வொரு பிரிவும் குழந்தைகளை எடுத்துக்கொள்வதில்லை.

உங்கள் குழந்தையை தயார் செய்ய பெரிய விளையாட்டு, "தொட்டிலில் இருந்து" கூட பயிற்சி தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, குழந்தை அடிப்படைக் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய நம்பகமான வீட்டைச் சித்தப்படுத்துங்கள் விளையாட்டு உபகரணங்கள், அச்சங்களை மறந்து, வகுப்புகளின் மகிழ்ச்சியை உணருங்கள்.

• 2-3 ஆண்டுகள்.இந்த காலகட்டத்தில், முறையான உடற்கல்வியைத் தொடங்குவது பயனுள்ளது. இப்போதே, குழந்தைகள் அதிவேகமாக இருக்கும்போது, ​​ஆனால் விரைவாக சோர்வடையும் போது, ​​பயிற்சி தினமும் செய்யப்பட வேண்டும், ஆனால் 5-10 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை. ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்கும் 4-5 ஒதுக்குங்கள். எளிய பயிற்சிகள்(நீரூற்றுகள், தாவல்கள், கைதட்டல்கள் போன்றவை).
• 4-5 ஆண்டுகள்.இந்த வயதில், குழந்தையின் உடல் வகை ஏற்கனவே உருவாக்கப்பட்டது (அத்துடன் அவரது பாத்திரம்), மற்றும் திறமைகள் மற்றும் திறன்கள் தீவிரமாக எழுந்துள்ளன. குழந்தை தன்னைக் கண்டுபிடித்து, ஒருங்கிணைப்பை வளர்த்துக் கொள்ளக்கூடிய ஒரு விளையாட்டைத் தேட வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் அதை டென்னிஸ், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது அக்ரோபாட்டிக்ஸ், ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் அல்லது ஜம்பிங் ஆகியவற்றிற்கு கொடுக்கலாம்.
• 5 ஆண்டுகள்.பாலே, டென்னிஸ், ஹாக்கி ஆகியவற்றில் நீங்கள் ஏற்கனவே முயற்சி செய்யலாம்.
• 6-7 வயது. வயது காலம், இதில் நெகிழ்வுத்தன்மை மிகவும் வெற்றிகரமாக உருவாகிறது (தோராயமாக - ஒரு வருடம் கழித்து, மூட்டுகளின் இயக்கம் ஒரு காலாண்டில் குறைக்கப்படும்). தேர்வு செய்ய வேண்டிய விளையாட்டு: தற்காப்பு கலைகள், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நீச்சல் மற்றும் கால்பந்து.
• 8-11 வயது.வேகத்தின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் வயது. சைக்கிள் ஓட்டுதல், ஃபென்சிங் அல்லது ரோயிங் தேர்வு செய்யவும்.
• 11 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு. சகிப்புத்தன்மை மன அழுத்தம், சிக்கலான இயக்கங்கள். பந்துடன் பொருத்தமான விளையாட்டுகள் (கால்பந்து முதல் கைப்பந்து வரை), குத்துச்சண்டை மற்றும் படப்பிடிப்பு, தடகளம். மறந்துவிடாதீர்கள் - எல்லா வயதினரும் அவருக்கு அடிபணிந்தவர்கள்.
• 12-13 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு. வலிமை வளர்ச்சிக்கான வயது.

மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு வயதாக இருக்க முடியும்?

எல்லாம் தனிப்பட்டது! விளையாட்டுக்கான ஆரம்ப வயது குழந்தையின் உடலின் பண்புகளைப் பொறுத்தது. ஒருவர் எழுகிறார் பனிச்சறுக்கு 3 வயதில், மற்றும் உடல் ரீதியாகவும் 9 வயதிற்குள் ஒருவர் இன்னும் பெரும்பாலான விளையாட்டுகளுக்கு தயாராக இல்லை.

நிச்சயமாக, மிக இளம் வயதிலேயே நெகிழ்வுத்தன்மை பராமரிக்கப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் அது அவருடன் "வெளியேறும்". ஆனால் சகிப்புத்தன்மையைப் பொறுத்தவரை, பொதுவாக, இது படிப்படியாக உருவாகிறது - 12 ஆண்டுகளில் இருந்து 25 வரை.

தங்கள் 3 வயது குழந்தையை விளையாட்டுக்குக் கொடுப்பதா என்பதை பெற்றோர்கள் முடிவு செய்ய வேண்டும் ("ஆரம்ப" விளையாட்டுகளும் உள்ளன), ஆனால் அதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். 5 ஆண்டுகளுக்கு மட்டுமேகுழந்தை உருவாகிறது தசைக்கூட்டு அமைப்பு, மற்றும் அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு முறையற்ற தசை வளர்ச்சி, அத்துடன் முதுகெலும்பு வளைவு போன்ற பலவீனமான உடலைத் தாக்கும். 5 ஆண்டுகள் வரை, குழந்தை போதுமானது ஒளி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், சுறுசுறுப்பான நடைகள்மற்றும் நீச்சல் குளம்.

குழந்தைகள் எங்கு, எந்த வயதில் அழைத்துச் செல்லப்படுகிறார்கள்?

• ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்- 5-6 வயது முதல்.
• வுஷூ மற்றும் டென்னிஸ், அக்ரோபாட்டிக்ஸ் மற்றும் நடனம் விளையாட்டு, நீச்சல், ஈட்டிகள் மற்றும் சதுரங்கத்துடன் செக்கர்ஸ்- 7 வயதிலிருந்து.
• கோல்ஃப், கூடைப்பந்து மற்றும் கால்பந்து, அத்துடன் பனிச்சறுக்குமற்றும் பூப்பந்து- 8 வயதிலிருந்து.
• AT ஸ்கேட்டிங்மற்றும் தடகளபந்து விளையாட்டுகளுக்கு, படகோட்டம்மற்றும் பயத்லான், ரக்பி- 9 வயதிலிருந்து.
• கிக் பாக்ஸிங் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல், குத்துச்சண்டை மற்றும் பில்லியர்ட்ஸ், பளு தூக்குதல்மற்றும் தோட்டா துப்பாக்கிச் சூடு, ஃபென்சிங் மற்றும் பாறை ஏறுதல், ஜூடோ மற்றும் பென்டத்லான்- 10 வயதிலிருந்து.
• அதன் மேல் பொறி படப்பிடிப்புஅத்துடன் வில்வித்தை- 11 வயதிலிருந்து.
• பாப்ஸ்லீயில் - 12 வயதிலிருந்து மட்டுமே.

குழந்தையின் உடலமைப்புக்கு ஏற்ப ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது

குழந்தையின் உடலமைப்பை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது சாத்தியமில்லை, அவருக்காக ஒரு விளையாட்டுப் பிரிவைத் தேர்ந்தெடுப்பது.

உதாரணத்திற்கு, உயர் வளர்ச்சிகூடைப்பந்தாட்டத்தில் மிகவும் மதிப்புமிக்கது மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் இடமில்லாதது. மற்றும் கிடைத்தால் உடன் பிரச்சினைகள் அதிக எடை உங்கள் பிள்ளைக்கு பயிற்சியின் மீது முற்றிலும் வெறுப்பு மற்றும் சுயமரியாதையை குறைத்து விடாதவாறு விளையாட்டை இன்னும் கவனமாக தேர்வு செய்ய வேண்டும். குறிப்பாக, அதிக எடை கொண்ட கால்பந்தில் அதிக முடிவுகளை எதிர்பார்க்க முடியாது, ஆனால் ஹாக்கி அல்லது ஜூடோவில், குழந்தை மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.

உருவத்தின் வகையைத் தீர்மானிக்க, நீங்கள் மருத்துவ நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படும் ஸ்டெஃப்கோ மற்றும் ஆஸ்ட்ரோவ்ஸ்கி திட்டத்தைப் பயன்படுத்தலாம்:

• ஆஸ்தெனாய்டு வகை. முக்கிய அம்சங்கள்: மெல்லிய மற்றும் நீண்ட மெல்லிய கால்கள், குறைந்த தசை வளர்ச்சி, குறுகிய விலா, அடிக்கடி - மீண்டும் குனிந்தேன்மற்றும் நீட்டிய கத்திகள். பல குழந்தைகள் மிகவும் மோசமான மற்றும் சங்கடமானதாக உணர்கிறார்கள், எனவே ஒரு விளையாட்டின் தேர்வு உளவியல் ரீதியாக வசதியான குழு மற்றும் பிரிவின் தேடலை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். குழந்தைகளுக்கான சிறந்த விருப்பங்கள் வலிமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும், நிச்சயமாக, வேகத்தை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட விளையாட்டுகளாகும். உதாரணமாக, ஜம்பிங், ரோயிங், பனிச்சறுக்கு மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல், எறிதல், கோல்ஃப் மற்றும் ஃபென்சிங், விளையாட்டு நீச்சல், கூடைப்பந்து, தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்.
• தொராசி வகை. முக்கிய அம்சங்கள்: சராசரி நிலைதசை வெகுஜன வளர்ச்சி, இடுப்பு மற்றும் தோள்களில் சம அகலம், மிகவும் பரந்த மார்பு. இந்த குழந்தைகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளனர், மேலும் விளையாட்டு தேர்வு செய்யப்பட வேண்டும், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வேகத்தின் வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்துகிறது. உதாரணமாக, பந்தயம், ரோயிங் மற்றும் பயத்லான், நீச்சல் மற்றும் கால்பந்து, வாட்டர் ஸ்லாலோம் மற்றும் கபோயிரா, அக்ரோபாட்டிக்ஸ் மற்றும் கைட்டிங், பாலே மற்றும் ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங், ஜம்பிங் மற்றும் கீழ்நோக்கிகயாக்ஸ் மீது.
• தசை வகை. முக்கிய அம்சங்கள்: நன்கு வளர்ந்தவை தசை வெகுஜன, மிகப் பெரிய எலும்புக்கூடு. வலுவான மற்றும் நீடித்த குழந்தைகளுக்கு, முதலில், வேகத்தை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட அந்த விளையாட்டுகளைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும், சக்தி விளையாட்டு மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. தேர்வு செய்ய: மலையேறுதல், பளு தூக்குதல் மற்றும் பவர் லிஃப்டிங், தற்காப்பு கலைகள் மற்றும் ஃபென்சிங், வாட்டர் போலோ மற்றும் ஹாக்கி, ஒர்க்அவுட் டென்னிஸ், கபோய்ரா, கால்பந்து.
• செரிமான வகை. முக்கிய அறிகுறிகள்: குறுகிய உயரம், உச்சரிக்கப்படும் "தொப்பை", அதிகப்படியான கொழுப்பு நிறை, பரந்த மார்பு. இந்த வகை மெதுவான மற்றும் செயலற்ற குழந்தைகளின் சிறப்பியல்பு. விளையாட்டின் மீதான ஆசை, விளையாட்டுக்கான ஆசை ஆகியவற்றிலிருந்து குழந்தையை ஊக்கப்படுத்தாமல் இருக்க, பளு தூக்குதல் மற்றும் தற்காப்புக் கலைகளை உன்னிப்பாகக் கவனியுங்கள். தடகள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், ஹாக்கி மற்றும் எறிதல், மோட்டார்ஸ்போர்ட் மற்றும் படப்பிடிப்பு, ஒர்க்அவுட்.

குழந்தையின் விளையாட்டு மற்றும் மனோபாவம் - அவருக்கு சிறந்த விளையாட்டுப் பிரிவை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

அவர் இல்லாமல், தன்மை இல்லாமல் எங்கே! எதிர்காலத்தில் எல்லா வெற்றி தோல்விகளும் அவரிடமிருந்தே அமையும்.

ஹைபராக்டிவ் குழந்தைகள்செறிவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை அடிக்கடி மீண்டும் செய்ய வேண்டிய செயல்களில், அது கடினமாக இருக்கும். அவர்களுக்கான குழு விளையாட்டுகளில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது, அங்கு அவர்கள் தங்கள் பொங்கி எழும் ஆற்றலை வெளிப்படுத்த முடியும்.

• சங்குயின் மக்கள் இயல்பிலேயே தலைவர்கள். அவர்கள் எளிதில் பயத்தை வெல்வார்கள், அவர்கள் கூட அந்நியமானவர்கள் அல்ல தீவிர காட்சிகள்விளையாட்டு. அத்தகைய தோழர்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட மேன்மையை தவறாமல் நிரூபிக்க வேண்டிய விளையாட்டுகளில் மிகவும் வசதியாக இருக்கிறார்கள். நீங்கள் ஆல்பைன் பனிச்சறுக்கு மற்றும் கராத்தே, ஹேங் கிளைடிங், கயாக்கிங், ஃபென்சிங் மற்றும் மலையேறுதல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
• கோலெரிக்ஸுக்குச் செல்வது நல்லது குழு விளையாட்டு - அவர்கள், முந்தைய குழந்தைகளைப் போலல்லாமல், வெற்றியைப் பகிர்ந்து கொள்வதில் மிகவும் திறமையானவர்கள். அதிகரித்த உணர்ச்சியைக் கருத்தில் கொண்டு, அத்தகைய குழந்தைகளை குத்துச்சண்டை மற்றும் மல்யுத்தத்திற்கு ஒதுக்குவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது.
• சளி மக்கள், விந்தை போதும், விளையாட்டில் மிகப்பெரிய உயரங்களை அடைகிறார்கள். அவர்கள் நிதானமாகவும், நிதானமாகவும், அவர்கள் சாதிக்கும் வரை கடினமாக உழைக்கிறார்கள் என்பதே இதற்குக் காரணம் விரும்பிய முடிவு. அத்தகைய குழந்தைகள் தடகள, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங், செஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.
• ஆனால் மனச்சோர்வுக்கான தேர்வு கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும். குழந்தைகள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள், மேலும் பயிற்சியாளரின் தீவிரம் அவர்களின் காலடியில் இருந்து தரையில் தீவிரமாகத் தட்டும். அத்தகைய குழந்தைகளுக்கு உதவ - குதிரையேற்ற விளையாட்டு மற்றும் குழு விளையாட்டுகள், படகோட்டம், அத்துடன் நடனம், விளையாட்டு படப்பிடிப்பு.

ஒரு குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ப சிறந்த விளையாட்டை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது - குழந்தை மருத்துவர்களின் ஆலோசனை

உங்கள் குழந்தைக்கான விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான அளவுகோல்களை நீங்கள் முழுமையாகப் படித்த பிறகு, அவரது மனநலம் மற்றும் உடல் திறன், உங்கள் குழந்தையை குழந்தை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள்.ஏனெனில் உடல் பரிசோதனை மூலம் உங்களுக்குத் தெரியாத விஷயங்களை வெளிப்படுத்த முடியும்.

கூடுதலாக, மருத்துவர் முடியும் முரண்பாடுகளைக் கண்டறிந்து மன அழுத்தத்தின் அளவை தீர்மானிக்கவும்உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியவை.

மற்றும், நிச்சயமாக, அவருக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்று அல்லது மற்றொரு விளையாட்டை பரிந்துரைக்க:

• கைப்பந்து, கூடைப்பந்து மற்றும் கால்பந்து. மயோபியா, ஆஸ்துமா மற்றும் தட்டையான கால்களுடன் இந்த விளையாட்டுகளைப் பற்றி மறந்துவிடுவது நல்லது. மறுபுறம், அவர்கள் தசைக்கூட்டு அமைப்பை வலுப்படுத்துவதில் உதவியாளர்களாக மாறுவார்கள்.
• ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். உருவாக உதவுகிறது சரியான தோரணைமற்றும் தட்டையான பாதங்களுக்கு முதலுதவியாக மாறும்.
• உங்களுக்கு சுவாச பிரச்சனைகள் இருந்தால், வரவேற்கவும் வுஷூ.
• நீச்சல் — சிறந்த விருப்பம்அனைவருக்கும் ஏற்றது. இந்த விளையாட்டின் நன்மைகள் பல! சரியான தோரணையை உருவாக்குவது முதல் தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது வரை.
• ஹாக்கிபிரச்சனைகளுக்கு உதவுங்கள் சுவாச அமைப்பு, ஆனால் நாட்பட்ட நோய்கள் முன்னிலையில் தடை.
• பலவீனமான வெஸ்டிபுலர் கருவியுடன் - பனிச்சறுக்கு மற்றும் தற்காப்பு கலைகள் . அத்துடன் ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் மற்றும் ரிதம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்.
• நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது குழந்தைகள் யோகா, நீச்சல் மற்றும் குதிரை சவாரி.
• டென்னிஸ். சிறந்த மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் நினைவாற்றல் உருவாக்கம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தும் ஒரு விளையாட்டு. ஆனால் கிட்டப்பார்வை மற்றும் வயிற்றுப் புண் ஆகியவற்றில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
• குதிரை சவாரி நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வலிப்புத் தயார்நிலை மற்றும் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, அத்துடன் செரிமான மண்டலத்தை இயல்பாக்குகிறது.
• தடகளம், வேக சறுக்கு மற்றும் டைவிங் சுவாச அமைப்பின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் இதயத்தை வலுப்படுத்துகிறது.
• ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை ப்ளூரா நோய்களில் மற்றும் உயர் பட்டம்கிட்டப்பார்வை.

பரிசோதனைக்கு பயப்பட வேண்டாம், ஆனால் விளையாட்டில் குழந்தையின் தோல்விகளை "சூழ்நிலைகள்" மூலம் நியாயப்படுத்த வேண்டாம்.

தோல்வி என்பது முயற்சியின்மை. குழந்தை முடிவுகளை எடுக்கவும் தவறுகளை சரிசெய்யவும் முடியும்.

எதுவாக இருந்தாலும் உங்கள் பிள்ளையை ஆதரிக்கவும். விளையாட்டு வெற்றிமற்றும் அவரது விருப்பங்களைக் கேளுங்கள்!

எங்கள் கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் மற்றும் அதைப் பற்றி ஏதேனும் எண்ணங்கள் இருந்தால், தயவுசெய்து எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்தை அறிந்து கொள்வது எங்களுக்கு மிகவும் முக்கியம்!

பரிசுகளை வழங்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

வாழ்த்துக்கள் அன்பு மற்றும் மரியாதையின் அடையாளம் என்பதை விளக்குங்கள். ஒரு குழந்தை சங்கடத்தை சமாளிக்க முடியாவிட்டால், ஒரு அசாதாரண பாத்திரத்தில் இருப்பதால், பரிசளிப்பதை ஒரு திருவிழா நிகழ்ச்சியாக மாற்றவும். மறுபிறப்பு பெரும்பாலும் குழந்தைகள் கூச்சத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது.

விளையாட்டு விளையாடுவது போன்ற எதுவும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்தாது. ஆனால் இப்போது பெற்றோருக்கு இருக்கும் வாய்ப்புகளின் செல்வத்தை வைத்து எந்த வகையான விளையாட்டை தேர்வு செய்வது?

சீக்கிரம் நீந்தத் தொடங்கும் குழந்தைகள் வேகமாக நடக்கவும், பேசவும், படிக்கவும், எழுதவும் தொடங்குவார்கள். விளையாட்டு குழுவாகவோ அல்லது தனிமையாகவோ இருக்கலாம், மேலும் அடக்கமான அமைதியானவர்கள் ஒற்றைச் சறுக்கு வீரர்களுக்குச் செல்வது அவசியமில்லை, மாறாக, குழு விளையாட்டுகள் மூடிய மற்றும் கூச்ச சுபாவமுள்ள குழந்தைகளைத் திறக்க உதவும். வரை (அடக்கமுள்ளவர்கள் ஆதரவில்லாமல் தங்களைக் காட்டுவது மிகவும் கடினம்), மேலும் அந்த மற்றும் பிற விளையாட்டுகள் குழந்தைத் தலைவர்களுக்கு ஏற்றது.

இங்கே முக்கிய விஷயம் குழந்தையின் விருப்பமும் உங்கள் நியாயமான அக்கறையும் ஆகும், ஏனென்றால் உடல் செயல்பாடுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிப்பதா என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.

மருத்துவர்களின் பார்வையில் இருந்து விளையாட்டைப் பார்ப்போம், எந்த வகையான விளையாட்டு மற்றும் என்ன உருவாகிறது, வளர்ச்சியை எவ்வாறு இணக்கமாக மாற்றுவது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

நீச்சல்மருத்துவர்கள் அதிகம் அழைக்கிறார்கள் பயனுள்ள பார்வைவிளையாட்டு. சில பெற்றோர்கள் பிறப்பிலிருந்தே தங்கள் குழந்தைகளுக்கு நீந்த கற்றுக்கொடுக்கத் தொடங்குகிறார்கள். அவர்கள் அதைச் சரியாகச் செய்கிறார்கள் - குளியலறையில் இதுபோன்ற “பயிற்சிகள்” தசைக்கூட்டு அமைப்பு, டார்டிகோலிஸ் அல்லது தசை ஹைப்போட்ரோபி போன்ற பிரச்சினைகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு வெறுமனே அவசியம். நீச்சல் பலப்படுத்துகிறது மற்றும் கிட்டத்தட்ட அனைத்து தசைகளையும் வேலை செய்கிறது, சுவாசம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சில மருத்துவர்கள் இப்போது நீச்சல் என்று கூறினாலும் பெரிய குளம்ஒரு குழந்தையில் கவலை, சுய சந்தேகம் மற்றும் திறந்தவெளி பயத்தை தூண்டுகிறது.

கால்பந்து, கூடைப்பந்து, கைப்பந்து மற்றும் ஹாக்கி- சிறுவர்களுக்கு பிடித்த விளையாட்டு. அவர்கள் எந்த வானிலை மற்றும் நாளின் நேரத்திலும் பந்திற்குப் பின் ஓடலாம் அல்லது மணிக்கணக்கில் பக் செய்யலாம். மருத்துவர்களின் கண்களால் இந்த விளையாட்டுகளைப் பார்த்தால், கால்பந்து இடுப்பு இடுப்பு மற்றும் கால்களின் தசைகளை உருவாக்குகிறது, நரம்புகள் மற்றும் நுரையீரலை பலப்படுத்துகிறது என்று நீங்கள் கூறலாம். குழந்தைக்கு பலவீனம் இருந்தால் கூடைப்பந்து மருத்துவருக்கு சிறந்த உதவியாளர் வெஸ்டிபுலர் கருவி. கைப்பந்து சுறுசுறுப்பு, துல்லியம் மற்றும் எதிர்வினை வேகத்தை முழுமையாக உருவாக்குகிறது. ஆரம்பகால ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸுக்கு ஹாக்கி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது குழந்தையின் தசைகள், இருதய மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது.

டென்னிஸ்பெற்றோரின் பிரபலத்தின் உச்சத்திற்கு நீண்ட காலமாக உயர்ந்துள்ளது, இது மிகவும் நியாயமானது - குழந்தை ரோலண்ட் கரோஸின் நீதிமன்றங்களுக்குள் நுழையாவிட்டாலும், அவருக்கு சிறந்த ஒருங்கிணைப்பு இருக்கும். வலுவான நுரையீரல். ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் மற்றும் பலவீனமான வளர்சிதை மாற்றத்துடன் கூடிய குழந்தைகளுக்கு டென்னிஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஓரியண்டல் தற்காப்பு கலைகள் -ஹைபராக்டிவ் குழந்தைகளுக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வு, ஒரு பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவுக்கு கூடுதலாக, இந்த விளையாட்டுகள் அதிகப்படியான ஆற்றலை நன்மையுடன் "தெறிக்க" உதவுகின்றன. வுஷு மற்றும் கராத்தே அடிக்கடி SARS உள்ள குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது, ஏனெனில் சுவாச பயிற்சிகள்அனைத்து தற்காப்புக் கலைகளிலும் ஒரு பெரிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளது.

குளிர் கால விளையாட்டுக்கள்,நீச்சலுடன், அவை அனைத்து தசைக் குழுக்களையும் உருவாக்குகின்றன, தசைக்கூட்டு அமைப்பு, நரம்புகள் மற்றும் நுரையீரல்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், பயிற்சி சகிப்புத்தன்மை மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்கும். ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு ஸ்கிஸ் மற்றும் ஸ்கேட்ஸ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் ஏரோபிக்ஸ்- பெண்கள் மத்தியில் மிகவும் அழகான மற்றும் பிடித்த விளையாட்டு, பிளாஸ்டிசிட்டி, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றை முழுமையாக உருவாக்குகிறது. தோரணை, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் ஆகியவற்றை மீறுவதற்கு ஏற்றது.
நீங்கள் ஒரு சாம்பியனை வளர்க்கத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும்.

சில விளையாட்டுகள் சில நோய்களுக்கு கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளன. உதாரணமாக, கால்பந்து, ஹாக்கி, தொடர்பு தற்காப்பு கலைகள் பார்வையற்ற குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது அல்ல. நாள்பட்ட சைனசிடிஸ் மற்றும் டான்சில்லிடிஸ், சைனசிடிஸ் உள்ள குழந்தைகள் ஸ்கை மற்றும் ஸ்கேட் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. முதுகுத்தண்டின் வளைவு உள்ள குழந்தைகள் அந்த விளையாட்டுகளை எங்கு, உடன் தேர்வு செய்ய அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை தவறான உடற்பயிற்சிகள்சமச்சீரற்ற தசை வளர்ச்சி ஏற்படலாம் - இது டென்னிஸ், பூப்பந்து, ஐஸ் ஸ்கேட்டிங் மற்றும் பனிச்சறுக்கு. இதய நோய், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டை நீங்கள் குறிப்பாக கவனமாக தேர்வு செய்ய வேண்டும். சர்க்கரை நோய். வழக்கமாக, மருத்துவர்கள் தொடர்பு இல்லாத விளையாட்டுகளில் ஈடுபட அறிவுறுத்துகிறார்கள், பிரிவில் சுமை 50% குறைக்கப்படும்.

எந்த வயதில் குறைந்த உடல்நல அபாயத்துடன் விளையாட்டுகளை விளையாட ஆரம்பிக்கலாம்?

• 4 ஆண்டுகள் - நீச்சல்
• 5-6 வயது - ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்
• 7-8 வயது - தடகள, கால்பந்து, ஹாக்கி, பனிச்சறுக்கு, டென்னிஸ்
• 9-10 வயது - மல்யுத்தம், குத்துச்சண்டை, பளு தூக்குதல், படகோட்டுதல், தற்காப்புக் கலைகள் (அவற்றில் சில 13 வயதிலிருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன)

கல்வியாளர்கள் மற்றும் பெற்றோர்களுக்கான ஆலோசனைகள் "உங்கள் குழந்தைக்கு எந்த வகையான விளையாட்டு பொருந்தும்".

உங்கள் குழந்தைக்கு எந்த விளையாட்டு சரியானது.

ஆசிரியர்: Karunenko Elena Sergeevna. க்கான பயிற்றுவிப்பாளர் உடல் கலாச்சாரம் MBDOU மழலையர் பள்ளிபொது வளர்ச்சி வகை எண் 135, Voronezh

வேலை விளக்கம்:

பெற்றோர்களுக்கான ஆலோசனைக்கான பொருட்களை உங்கள் கவனத்திற்குக் கொண்டு வருகிறேன், இது எல்லா வயதினருக்கும் கல்வியாளர்களால் பயன்படுத்தப்படலாம்.எனது சக பணியாளர்கள், உடற்கல்வி பயிற்றுனர்கள். இந்த தகவலை பெற்றோர் தகவல் மூலையில் இடுகையிடலாம் மற்றும் பெற்றோர் கூட்டத்தில் வழங்கலாம்.
இலக்கு:"உங்கள் குழந்தைக்கு எந்த வகையான விளையாட்டு பொருந்தும்" என்ற தலைப்பில் பெற்றோரின் கல்வி.
ஆலோசனை பணிகள்:
- முக்கியமான அம்சங்களைப் பற்றிய தகவல்களை பெற்றோருக்கு வழங்கவும் உடல் வளர்ச்சிகுழந்தை.
-உங்கள் நகரத்தின் பிரிவுகள் பற்றிய தகவலை வழங்கவும்
விளையாட்டுப் பிரிவுகளில் பெற்றோரின் ஆர்வத்தை செயல்படுத்துதல்

நன்மைகள் பற்றி உடல் செயல்பாடுகள்நிறைய சொல்லப்பட்டு எழுதப்பட்டுள்ளது. இந்த வகுப்புகள் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக அழகான உடல்மற்றும் நீண்ட ஆயுள். குறிப்பாக உடல் செயல்பாடுகளின் முக்கியத்துவம் நவீன உலகில் பொருத்தமானது, கேஜெட்டுகள் நம் முழு வாழ்க்கையையும் ஆக்கிரமிக்கும் போது. இலவச நேரம். நவீன மனிதன்நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் கார்களில் நகர்கிறது.


ஒவ்வொருவரும் தங்கள் குழந்தை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வளர வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள் விளையாட்டு மனிதன்ஏனெனில், அவர்கள் சொல்வது போல், ஆரோக்கியமான உடல், ஆரோக்கியமான மனம்! உங்கள் குழந்தைக்கு சரியான விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.
உங்கள் பிள்ளைக்கு சரியான விளையாட்டைத் தேர்வுசெய்ய, பல முக்கிய புள்ளிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது போதுமானது:
1. வளர்ச்சி மற்றும் வேகம்.
2. குழந்தையின் எடை.
3. மருத்துவ முரண்பாடுகள்.
4. குணம்.
5. வீட்டிலிருந்து பிரிவின் தொலைவு

மேலே உள்ள ஒவ்வொரு காரணிகளையும் இப்போது கூர்ந்து கவனிப்போம்:

குழந்தை எடை.
அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகள் நீச்சல், தற்காப்பு கலைகள், வகைகளில் சிறந்த முடிவுகளை அடைகிறார்கள் தடகள, மற்றும், மிக முக்கியமாக, ஹாக்கி, எங்கே பெரிய எடைஅடிக்கடி வரவேற்கப்படுகிறது. சிறிய எடை கொண்ட பெண்களுக்கு, தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சிறந்தது.
வளர்ச்சி மற்றும் வேகம்.
அதிக வளர்ச்சி பலவற்றில் வரவேற்கப்படுகிறது குழு விளையாட்டுகள்விளையாட்டு - கூடைப்பந்து, கைப்பந்து. சில பயிற்சியாளர்கள் குழந்தையாக இருந்தால், மெதுவாகவும் இயக்கங்களின் சராசரி ஒருங்கிணைப்புக்கும் கூட கண்ணை மூடிக்கொள்கிறார்கள் உயரமான, அவர்கள் பெற்றோரின் வளர்ச்சியையும் பார்க்கிறார்கள், ஏனென்றால் மரபணுக்களை யாரும் ரத்து செய்யவில்லை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்சராசரி உயரம் கொண்ட குழந்தைகள் வரவேற்கப்படுகிறார்கள். வேகமும் முக்கியமானது - மரபணுக்களில் அடிப்படைகள் எதுவும் இல்லை என்றால் அதை உருவாக்க முடியாது. பயிற்சியின் மூலம் உங்கள் வேகத்தை 10% மட்டுமே அதிகரிக்க முடியும் என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஹாக்கி மற்றும் கால்பந்தில், இது கடுமையான அளவுகோல்களின்படி மதிப்பிடப்படுகிறது. எனவே, நீங்கள் பிரபலமான விளையாட்டுகளில் ஈடுபட மெதுவாக குழந்தையை கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது.
மருத்துவ முரண்பாடுகள்
விளையாட்டைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
இங்கே சிறு பட்டியல்விளையாட்டுகளில் சேருவதைத் தடுக்கும் நோய்கள் மற்றும் நோயியல் நிலைமைகள்:

1) கடுமையான கட்டத்தில் அனைத்து கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள்
2) உடல் வளர்ச்சியின் அம்சங்கள்
3) நரம்பியல் மனநல நோய்கள்
4) உள் உறுப்புகளின் நோய்கள்
5) அறுவை சிகிச்சை நோய்கள்
6) ENT உறுப்புகளின் காயங்கள் மற்றும் நோய்கள்
7) காயங்கள் மற்றும் கண் நோய்கள்
8) பிறப்புறுப்பு பகுதியின் நோய்கள்
9) தொற்று நோய்கள்
நிர்வாணக் கண்ணால் பார்க்க முடியாத பிரச்சனைகள் இருக்கலாம். உடையக்கூடிய மூட்டுகள், எடுத்துக்காட்டாக, அல்லது கோளாறுகள் பெருமூளை சுழற்சி. எனவே, இவை அனைத்தும் மிகவும் தனிப்பட்டவை மற்றும் குழந்தையை ஒன்று அல்லது மற்றொரு பிரிவுக்கு அனுப்புவதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

ஒரு குழந்தைக்கு விளையாட்டு விளையாடுவது வலிமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மட்டுமல்லாமல், அறிவார்ந்த மற்றும் பல்துறை நபராகவும் வளர ஒரு வாய்ப்பு என்பது இரகசியமல்ல.
ஆனால் எந்த வகையான விளையாட்டு உங்கள் குழந்தையை கவர்ந்திழுக்கும், எது மிகவும் பொருத்தமானது?

கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதும் அவசியம் குழந்தையின் குணம்
மனோபாவம் என்றால் என்ன? மனோபாவம் என்பது ஒரு நபரின் உள்ளார்ந்த பண்புகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது அவரது மன செயல்முறைகளின் போக்கின் இயக்கவியலை தீர்மானிக்கிறது. வெளிப்புற சூழ்நிலைகளுக்கு ஒரு நபரின் எதிர்வினைகளை தீர்மானிக்கும் மனோபாவம் இது. இது பெரும்பாலும் ஒரு நபரின் தன்மையை, அவரது தனித்துவத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் உடல் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்முறைகளுக்கு இடையே ஒரு வகையான இணைப்பாகும். நான்கு எளிய வகையான மனோபாவங்கள் உள்ளன: சங்குயின், கோலெரிக், மெலஞ்சோலிக் மற்றும் ஃப்ளெக்மாடிக்.
ஒரு குழந்தையின் மனோபாவத்தை தீர்மானிப்பது மிகவும் எளிது - அவரை உற்று நோக்கினால் போதும். மேலும் பலர் உன்னிப்பாகப் பார்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் குழந்தையை "இதயத்தால்" நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள்.
மெலஞ்சோலிக் குழந்தை
ஒரு மனச்சோர்வு உள்ள குழந்தையை எளிதில் அடையாளம் காணலாம்: இதுவே நான்கிலும் மிகவும் விளையாட்டுத்தனமற்ற குணம். மனச்சோர்வு உண்மையில் அனைத்து வகையான மாற்றங்களையும் விரும்புவதில்லை மற்றும் சிரமத்துடன் அவற்றை மாற்றியமைக்கிறது. அவர் அதே விளையாட்டுகளை விளையாடுகிறார், ஆனால் அவர் அவற்றை ஆழமாக படிக்கிறார்.
மனச்சோர்வடைந்த குழந்தைக்கு என்ன விளையாட்டு பொருத்தமானது?
ஆனால் மனச்சோர்வு உள்ளவருக்கு கூட விளையாட்டை தேர்வு செய்யலாம்.அத்தகைய குணம் கொண்டவர் சமநிலை மற்றும் நிதானமான மனம் கொண்டவர். அவர், மற்றவர்களைப் போல, நீங்கள் குறிவைக்க வேண்டிய விளையாட்டுகளுக்கு பொருந்துவார்: இது படப்பிடிப்பு மற்றும் வட்டு எறிதல்.
மனச்சோர்வு உள்ள குழந்தை நடனத்தை விரும்பலாம் - இது உங்களை வெளிப்படுத்த ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு.

கோலெரிக் குழந்தை
கோலெரிக் ஒரு சமநிலையற்ற, ஆனால் வலுவான வகை மனோபாவம். அவர் விரைவாக ஒளிர்கிறார், விரைவாக குளிர்ச்சியடைகிறார், வழக்கம் அவரை மிகவும் தொந்தரவு செய்கிறது. அடிக்கடி எரிச்சல்.
ஒரு கோலரிக் குழந்தைக்கு எல்லாம் தேவை. அவர் எப்பொழுதும் எதையாவது செய்துகொண்டே இருக்கிறார், எங்கோ ஏறுகிறார், ஒன்றுமில்லை நீண்ட காலமாகஈடுபடவில்லை, எல்லாவற்றையும் சிதறடித்து, குழந்தைகளுடன் சண்டையிடுவதை தனது கைமுட்டிகளால் தீர்க்க விரும்புகிறார்.

கோலரிக் குழந்தைக்கு என்ன விளையாட்டு பொருத்தமானது?
ஒரு கோலரிக் குழந்தைக்கு விளையாட்டு வெறுமனே அவசியம்: அவர், வேறு யாரையும் போல, அவரது அடக்கமுடியாத ஆற்றலை எங்காவது வைக்க வேண்டும்! இருப்பினும், அவருக்கும் கட்டுப்பாடு தேவை, எனவே ஒரு புத்திசாலித்தனமான வழிகாட்டி அவசியம் - ஒரு பயிற்சியாளர். ஒரு பயிற்சியாளரின் தேர்வு குறிப்பாக கவனமாக அணுகப்பட வேண்டும்.
கோலெரிக் குழந்தைகள் குழு, ஆற்றல் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு விளையாட்டுகளை நோக்கி ஈர்க்கிறார்கள். கால்பந்து, ஹாக்கி, டென்னிஸ், கைப்பந்து, கூடைப்பந்து, குத்துச்சண்டை மற்றும் பல - இதெல்லாம் அவருக்கு.

சளி பிடித்த குழந்தை
வலுவான, சீரான, அமைதியான - இது சளி மனோபாவத்தின் சிறப்பியல்பு.
ஒரு சளி குழந்தை மிகவும் வசதியான குழந்தை: அவர் நன்றாக தூங்குகிறார், நன்றாக சாப்பிடுகிறார், பொருளாதாரம், நியாயமானவர்.
இருப்பினும், அவர் மெதுவாக இருக்கிறார் மற்றும் பறக்கும்போது அறிவைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை. அவருக்கு ஏதாவது கற்றுக் கொள்ள நேரம் தேவை, ஆனால் அவர் ஏதாவது கற்றுக்கொண்டால், அது நல்லது. சளிப்பிடிப்பவர்கள் தன்னம்பிக்கையை இழக்க நேரிடும் என்பதால், அவசரப்படக்கூடாது.

சளி நிறைந்த குழந்தைக்கு என்ன விளையாட்டு பொருத்தமானது?
பில்லியர்ட்ஸ், கோல்ஃப், செக்கர்ஸ், சதுரங்கம் - இங்கே அவர்கள் நகர்வுகளின் சேர்க்கைகள் மூலம் சிந்தித்து தாக்கத்தின் சக்தியை கணக்கிடுவதன் மூலம் தங்களை நிரூபிக்க முடியும்: புத்திசாலித்தனமான விளையாட்டுகளில் கவருபவர்கள் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள்.
சளி பிடித்தவர்களின் மற்றொரு குணம் - சகிப்புத்தன்மை - அவர்கள் ஓடுதல், ரோலர் பிளேடிங், பனிச்சறுக்கு, சைக்கிள் ஓட்டுதல், ஸ்கேட்போர்டிங், நீச்சல் மற்றும் பல.
தற்காப்புக் கலைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்: அவர்கள் அவசரப்படாதவர்கள், தத்துவம் நிரம்பியவர்கள் - பொதுவாக, அவை கபம் நிறைந்த குழந்தைகளுக்கு வேறு ஒன்றும் இல்லை.

ஒரு குழந்தையை விளையாட்டில் எப்போது சேர்க்கலாம்?
அதீத தீவிர பயிற்சியானது குழந்தையின் ஆரம்ப வளர்ச்சி குன்றிய நிலைக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை பெற்றோர்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.
குழந்தை படிப்படியாக வளர்கிறது, எனவே பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு விளையாட்டுப் பிரிவைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் நியாயமான பகுத்தறிவைக் காட்ட வேண்டும். நீங்கள் உடனடியாக அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடுகளை கொடுக்க முடியாது, ஏனென்றால் விளையாட்டு குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும். இந்த பிரச்சினையில் இன்னும் விரிவாக வாழ்வோம்.

தடகள- சில சமயங்களில் தடகளம் என்பது குழந்தைகளால் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட விளையாட்டு என்று கூட சொல்கிறார்கள். சிறு வயதிலிருந்தே குழந்தைகள் ஓடவும், குதிக்கவும் தொடங்குகிறார்கள். இது மிகவும் இயற்கை தோற்றம்விளையாட்டு.
7 வயது முதல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதற்கு நன்றி, மார்பு உருவாகிறது, சரியான சுவாசம்இது உடலுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதற்கு பங்களிக்கிறது. குழந்தை நெகிழ்வானது, திறமையானது, சமநிலையானது. தசைகள் இணக்கமாக வளரும். பெண்கள் ஆகிறார்கள் அழகான உருவம், மெல்லிய நீண்ட கால்கள்.

கால்பந்து -பிரிவில் நுழைவதற்கான உகந்த வயது 7-9 வயது, குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டு, அவர்களின் வலது மற்றும் இடது கைகள் மற்றும் கால்கள் இரண்டையும் சரியாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும் (அத்தகைய அம்சங்கள் உள்ளன). இடது கைப் பழக்கம் உள்ளவர்கள் இன்னும் சிறப்பாகவும் வேகமாகவும் செயல்படுகிறார்கள், அவர்களின் எதிர்வினை வேகம் அதிகமாக இருக்கும்.

கராத்தே 5-6 ஆண்டுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். இன்று குழந்தைகள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமான விளையாட்டுகளில் ஒன்று. இன்னும் வேண்டும்! கராத்தே மிகவும் கொடுக்கிறது: விருப்பம், திறமை, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தூண்டுகிறது, தவிர, அது குழந்தையின் ஆன்மாவை இன்னும் சமநிலைப்படுத்துகிறது, ஆவி பலப்படுத்துகிறது மற்றும், மிகவும் முக்கியமானது, உள் அச்சங்களை சமாளிக்க உதவுகிறது.

நீச்சல் 2 மாத வயது முதல் குழந்தைகளுக்கு கூட பொருத்தமான ஒரு வளமான வகை செயல்பாடு (பிறப்பிலிருந்தே சில நடைமுறைகள், சமீபத்தில் பிறந்த ஒரு சிறிய மனிதனுக்கு நீர் பூர்வீக வாழ்விடம் என்ற உண்மையை நம்பியுள்ளது). ஆனால் பொதுவாக கிடைக்கக்கூடிய விதிமுறைகளை நாங்கள் குறிப்பிடுகிறோம், பெரும்பாலான பெற்றோர்கள் நம்பலாம் (நிச்சயமாக, நிபுணர்களின் பங்கேற்புடன்). சரி, பிரிவுகளுக்கு, 6-7 ஆண்டுகள் பொருத்தமானது.

பனிச்சறுக்கு -நீங்கள் 5-6 வயது முதல் பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்கள் இருவரும் செய்யலாம். ஆனால் பனிச்சறுக்கு தொடங்க சிறந்த வயது சுமார் 10-11 வயது. சூரியன், சுத்தமான குளிர்கால காற்று தங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பனிச்சறுக்கு குழந்தை தன்னம்பிக்கை, கடினப்படுத்த உதவும். உடலின் அனைத்து தசைகளும் பயிற்சியில் ஈடுபட்டுள்ளன.
ஜூடோ முக்கியமாக 7 வயது முதல் சிறுவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடலின் அனைத்து தசைகளின் இணக்கமான வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, சரியான சுவாசம், ஒழுக்கம், சுய கட்டுப்பாடு, தன்னம்பிக்கை ஆகியவற்றை முழுமையாக உருவாக்குகிறது.
முதுகெலும்பு நோய்களுக்கு இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு விரும்பத்தகாதது, ஏனெனில் நீர்வீழ்ச்சியால் ஏராளமான காயங்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

படகோட்டுதல் - 13 வயது முதல் பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது முதுகு, கால்கள், வயிறு, கைகள் ஆகியவற்றின் தசைகளில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மூட்டுகளை நெகிழ்வாக ஆக்குகிறது. பெண்களில், மார்பகங்கள் இணக்கமாக வளரும்.
டென்னிஸ் ஒரு "ஒருதலைப்பட்ச" விளையாட்டு. 12 வயதிற்கு முன்பே இதைச் செய்வது விரும்பத்தகாதது, ஏனெனில் உடலின் ஒரு பக்கம் மற்றொன்றை விட அதிகமாக உருவாகிறது. உடலின் இரண்டாவது பகுதி வளர்ச்சியடையாமல் இருக்க, நீங்கள் பயிற்சி செய்ய வேண்டும் சிறப்பு பயிற்சிகள்அதன் அனைத்து தசைகளின் வளர்ச்சிக்கும், இல்லையெனில் முதுகெலும்பின் வலது பக்க ஸ்கோலியோசிஸ் சாத்தியமாகும். குழந்தையை ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொடுக்கிறது, மூட்டுகளை நெகிழ்வு செய்கிறது.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் -ஆண் மற்றும் பெண் இருவருக்கும் 6 வயது முதல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த விளையாட்டை குழப்ப வேண்டாம் வீட்டு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். தரை மற்றும் குண்டுகள் (பீம், பார்கள், குதிரை, மோதிரங்கள், ஊஞ்சல்) ஆகியவற்றில் பயிற்சிகள் அடங்கும். நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் திறமையை வளர்க்கிறது. இது குறிப்பாக பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: வகுப்புகள் அவர்களுக்கு கருணை, நேர்த்தியுடன், சைகைகளில் நம்பிக்கையை அளிக்கின்றன.
பந்து விளையாட்டுகள் (கைப்பந்து, கூடைப்பந்து) 9 வயது முதல் சிறுவர் மற்றும் சிறுமிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவை இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகின்றன. 10-15 வயதிலிருந்தே இந்த விளையாட்டுகளை விளையாடத் தொடங்குவது சிறந்தது. உடலின் அனைத்து தசைகளும் இணக்கமாக உருவாகின்றன, குறிப்பாக நீளம். குழந்தையின் உருவம் மெல்லியதாகவும், நேர்த்தியாகவும் மாறும். பந்து விளையாட்டுகள் திறமை, எதிர்வினை வேகம் ஆகியவற்றைக் கற்பிக்கின்றன. குறிப்பாக குறுகிய குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை வளர்ச்சியில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. பந்து விளையாட்டுகள் பெண்கள் தங்கள் உருவத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன: மார்பு அழகாக இருக்கும், தோள்கள் சமமாக இருக்கும், இடுப்பு மெல்லியதாக இருக்கும், கணுக்கால் மற்றும் கன்றுகள் அழகாக இருக்கும்.
இன்று மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது
வீட்டிலிருந்து பிரிவின் தொலைவு.
ஆமாம், விந்தை போதும், பிரிவிற்கு செல்லும் சாலையில் நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தை கருத்தில் கொள்ளலாம் முக்கிய புள்ளி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் நீண்ட பயணங்களால் சோர்வடைவீர்கள், முதலில், குழந்தை அல்ல. உங்கள் - அதனால் அடைய முடியாத - இலக்கை அடைவதற்கு முன், நீங்கள் ஏற்கனவே விளையாட்டையும் அதனுடன் தொடர்புடைய அனைத்தையும் வெறுக்கிறீர்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: பயணம் 40-50 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது. இல்லையெனில், விளையாட்டு தீமையைத் தவிர வேறு எதையும் கொண்டு வராது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வீட்டுப்பாடமும் ஒரு முக்கியமான விஷயம், அதை எப்போது செய்ய உத்தரவிடுவீர்கள்?
விளையாட்டு, ஒரு நல்ல கல்வியாளரைப் போல, இயற்கையால் வகுக்கப்பட்ட தரவை உருவாக்க வேண்டும், அவற்றை உடைக்கக்கூடாது.
பல்வேறு வட்டங்கள் மற்றும் பிரிவுகளில் ஈடுபடுவதால், குழந்தை ஒரு சுவாரஸ்யமான பொழுதுபோக்கை மட்டுமல்ல, உண்மையான நண்பர்களையும் பெறுகிறது.

ஒரு இலக்கை நிர்ணயிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - கல்வி கற்பதற்கு ஒலிம்பிக் சாம்பியன், உங்கள் குழந்தையின் சிறிய சாதனைகளில் மகிழ்ச்சியடையுங்கள், அவரைப் பாராட்டுங்கள், பின்னர் வகுப்புகள் உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தரும்.
வீட்டிலேயே வகுப்புகளைத் தொடங்குவது சிறந்தது, பின்னர் குழந்தைக்கு ஏற்கனவே பாதுகாப்பு குறித்த சில யோசனைகள் இருக்கும், மேலும் பொது உடல் நிலை குழந்தையை எந்த விதமான விளையாட்டிலும் எளிதாக ஈடுபட அனுமதிக்கும். அசௌகரியம்அதிக சுமையிலிருந்து.
உங்கள் குழந்தை சிறியதாக கூட தடைசெய்யப்பட்டால் வருத்தப்பட வேண்டாம் உடற்பயிற்சி. உங்கள் குழந்தை செஸ் பிரிவில் நன்றாக உணரும், அங்கு அவர் கவனம், நினைவாற்றல், தருக்க சிந்தனை. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் விளையாட்டு வளாகம்குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி மற்றும் அவரது ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த உதவும்.
விளையாட்டின் மீதுள்ள அன்பை வளர்க்க வேண்டும் ஆரம்ப வயது. ஆனால் வலுக்கட்டாயமாக எதையும் திணிக்கக் கூடாது என்பதையும் மறந்துவிடக் கூடாது. குழந்தை தானே ஒரு தேர்வு செய்யும் போது, ​​விளையாட்டிலிருந்து நன்மையும் மகிழ்ச்சியும் இருக்கும்.

குறிப்புகள்:
* பொதுவாக என்னென்ன பிரிவுகள் மற்றும் விளையாட்டுகள் உள்ளன என்பதை உங்கள் குழந்தைக்கு அறிவூட்டுங்கள். உங்கள் வீட்டிற்கு அருகில் என்ன இருக்கிறது மற்றும் உங்கள் நகரத்தில் பொதுவாக சுவாரஸ்யமானது என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். ஒருவேளை நீங்கள் அசாதாரணமான மற்றும் மிகவும் சுவாரஸ்யமான ஒன்றைக் காண்பீர்கள்! சில வகையான விளையாட்டுகளைப் பற்றிய உங்கள் கதை ஒரு குழந்தையை எளிதில் கவர்ந்திழுக்கும்.
* மிக முக்கியமாக - கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள், உடைக்காதீர்கள், குழந்தையை கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள். வற்புறுத்தினாலும் பலன் இருக்காது. மேலும், அவர்கள் காயங்களைத் தூண்டலாம், ஆனால் உங்களுக்கு இது தேவையா? உங்கள் குழந்தை விளையாட்டை அனுபவிக்கட்டும்!
* ஒரு குழந்தை தன் சுபாவத்திற்கு ஒத்துவராத விளையாட்டை தேர்ந்தெடுத்தால் - பரவாயில்லை! அவர் உண்மையில் அதில் வெற்றி பெறுவாரா?
* ஒரு குழந்தை "சொந்த" விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு நீண்ட நேரம் ஆகலாம். அவர் இதில் கொஞ்சம், அதில் கொஞ்சம் செய்யட்டும் - அவருக்கு விருப்ப சுதந்திரம் கொடுங்கள்!
* துரத்த வேண்டாம் விளையாட்டு சாதனைகள்குழந்தை. அவர் தனது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் நண்பர்களை உருவாக்கவும் விளையாட்டுகளை விளையாடுகிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மற்ற அனைத்தும் இரண்டாம் நிலை.