தவ் நீச்சல் பாடம் ஸ்கிரிப்ட். மழலையர் பள்ளியில் குளத்தைப் பார்வையிடுவதற்கான விதிகள்

பயிற்றுவிப்பாளர் Shaban Ekaterina Sergeevna தயாரித்தார். வகுப்புகள் ஆயத்த குழுவில் நடத்தப்படுகின்றன.

மழலையர் பள்ளி பாடத்தின் பணிகள்:

• சுவாச விருப்பங்கள், தண்ணீரில் படுத்து, டைவிங் மற்றும் மேற்பரப்பில் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் தலையில் டைவிங் பயிற்சி செய்யுங்கள், அதில் உங்கள் கண்களைத் திறந்து, நகர்த்தவும், நீருக்கடியில் செல்லவும்.
• ஆதரவுடன் (பந்து) மற்றும் ஆதரவு இல்லாமல், கால்வலி (கிரால் நுட்பம்) மற்றும் இல்லாமல் மார்பில் சறுக்குவதை மேம்படுத்தவும்.
• உங்கள் நீச்சலை மேம்படுத்தவும் விளையாட்டு வழிகள்(இலகுரக).
• பொருள்களின் கீழ் மற்றும் பொருள்களில் (வலய) நீச்சலை மேம்படுத்தவும்.
• பயிற்சி கவனம் மற்றும் எதிர்வினை வேகம், இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு.
• குழந்தைகளிடம் நல்லெண்ணத்தையும் தன்னம்பிக்கையையும் வளர்க்க வேண்டும்.

மழலையர் பள்ளி படிப்பு:

குழந்தைகள் இசையில் நுழைகிறார்கள்.

உலர் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் இசைக்கு மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

- நாங்கள் வேகமான ஆற்றில் இறங்கினோம்,
(இடத்தில் படிகள்.)
குனிந்து கழுவினான்.
(முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்.)
ஒன்று இரண்டு மூன்று நான்கு -
(கைதட்டவும்.)
அவ்வளவு அழகாக புத்துணர்ச்சி.
(கை குலுக்கல்.)
இதை நீங்கள் கையால் செய்ய வேண்டும்:
ஒன்றாக நேரங்கள் - இது BRASS.
(மார்புக்கு முன்னால் கைகளின் வட்ட இயக்கங்கள்.)
ஒன்று, மற்றொன்று CROLL.
(இதையொட்டி கைகளை முன்னோக்கி நகர்த்தவும்.)
அனைவரும் ஒன்றாக, டால்பின் போல நீந்துகிறோம்.
(இரண்டு கைகள் முன்னோக்கி.)
செங்குத்தான கரைக்குச் சென்றோம்.
(நாங்கள் இடத்தில் நடக்கிறோம்.)

கிகிமோரா உள்ளே ஓடுகிறார்

கிகிமோரா: - வணக்கம் குழந்தைகளே! வணக்கம் விருந்தினர்களே! நெப்டியூன் உங்களுக்கு ஒரு கடிதம் அனுப்பியது!

ஒருங்கிணைப்பாளர் கடிதத்தைப் படிக்கிறார்:

- வணக்கம் குழந்தைகளே!
நான் உங்களுக்கு ஒரு கடிதம் எழுதுகிறேன்
அது வேகமானது என்று எனக்குத் தெரியும்
அது வந்து சேரும்.

“நீங்கள் ஒரு வருடம் முழுவதும் நன்றாகப் படிக்கிறீர்கள், நான் உங்களுக்காக பரிசுகளை தயார் செய்துள்ளேன். நானே வர முடியாது - கிகிமோரா மூலம் அனுப்புகிறேன்.

கையொப்பம் - நெப்டியூன்.

வழங்குபவர்: - கிகிமோரா, நெப்டியூனின் பரிசுகள் எங்கே?

கிகிமோரா: "நான் அவற்றை உங்கள் குளத்தின் அடிப்பகுதியில் மறைத்து வைத்தேன். தோழர்களே அவற்றைப் பெறட்டும்.

வழங்குபவர்: - தண்ணீரை மெதுவாக உள்ளிடவும்.

படிகளில் இருந்து தொடங்குங்கள் - பக்கமாக நீந்தவும்.

வழங்குபவர்:

- இப்போது கீழே டைவ்,
எல்லாவற்றையும் கீழே இருந்து உயர்த்தவும்.

1 பணி. குழந்தைகள் குளத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து கடல் விலங்குகளைப் பெறுகிறார்கள்.

வழங்குபவர்: - கிகிமோரா, இவை பரிசுகளா?

கிகிமோரா: - இல்லை! கிண்டலுக்கு சொன்னேன்! நான் அவர்களை உன்னிடமிருந்து பாதுகாப்பாக வைத்துள்ளேன்.

வழங்குபவர்: "ஓ, பொம்மைகளில் உள்ள குறிப்புகள் என்ன?"

கிகிமோரா: - இவை எளிய காகித துண்டுகள் அல்ல - இவை பரிசுகளை எங்கு தேடுவது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்.

2 பணி.

தொகுப்பாளர் ஆவணங்களைப் படிக்கிறார்:

- அவர் கடல்களுடன் நட்பாக இருந்தார்,
இன்னும் பிரபலமானது என்ன.
கடல் விலங்குகள் யாருக்கு
உலகில் நினைவுச்சின்னம் திறக்கப்பட்டுள்ளதா?
(டால்பின்.)

- மற்றும் துப்பு எங்கே, இன்னொன்றைப் பார்ப்போம். ஒருவேளை அங்கே?

- அங்கே நீந்துகிறது, இங்கே நீந்துகிறது.
அவள் சில நேரங்களில் கண்ணுக்கு தெரியாதவள்.
அவள் தண்ணீர் போல வெளிப்படையானவள்
மணி உள்ளது, ஆனால் அவர்
அழைக்க முடியவில்லையா?
(ஜெல்லிமீன்.)

- கிகிமோரா பரிசுகளை எங்கே மறைத்தார் என்று யூகித்தீர்களா?

- உனக்கு என்னைத் தெரியாதா?
நான் கடலுக்கு அடியில் வசிக்கிறேன்
தலை மற்றும் எட்டு கால்கள்
அவ்வளவுதான் நான்....
(ஆக்டோபஸ்.)

- நண்பர்களே, இவை தடயங்கள் அல்ல, ஆனால் புதிர்கள்.

கிகிமோரா: - ஆம் ஆம் ஆம்! நான் கேலி செய்ய விரும்பினேன். மற்றும் தோழர்களே - நன்றாக முடிந்தது, என் புதிர்களை யூகித்தேன்! அவர்களால் வேறு என்ன செய்ய முடியும்?

வழங்குபவர்: - சரி, கிகிமோரா, தோழர்களே வேறு என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் காண்பிப்போம். ஆனால் நீங்கள் மீண்டும் எங்களை ஏமாற்ற மாட்டீர்கள் என்று உறுதியளிக்கிறீர்களா?

கிகிமோரா: - ஆம்!

வழங்குபவர்: - குழந்தைகளே, நாம் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் காண்பிப்போம், பின்னர் கிகிமோரா எங்களுக்கு நெப்டியூனின் பரிசுகளை வழங்குவார்.

3 பணி. விளையாட்டு "யார் நீண்டது." சிக்னலில், அனைவரும் தண்ணீருக்கு அடியில் டைவ் செய்கிறார்கள்.

கிகிமோரா: நீங்கள் டைவிங்கில் சிறந்தவர் என்று நான் காண்கிறேன். உனக்கு நீச்சல் தெரியுமா?

குழந்தைகள்: - ஆம்!

கிகிமோரா: - காட்டு.

4 பணி.

- அணிகளாகப் பிரிக்கவும்
இரண்டு அணிகள், இரண்டு பந்துகள்.
பந்துகளை உங்கள் கைகளில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
அவர்களுடன் நீந்தவும்.

ஆதரவுடன் மார்பில் சறுக்குதல், க்ரால் நுட்பத்துடன் கால்வலி.

5 பணி. விளையாட்டு "முழுமை மற்றும் யூகம்". குழந்தைகள் இரண்டு அணிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர். உபகரணங்கள்: இரண்டு வட்டங்கள். முதல் குழு "ஃப்ளோட்" மற்றும் "அம்பு" பயிற்சிகளை செய்கிறது. இரண்டாவது குழு பட்டாம்பூச்சி மற்றும் ஆஸ்டிரிக் பயிற்சிகளை செய்கிறது.

ஒவ்வொரு அணியும் உடற்பயிற்சியை சித்தரிக்கும் படம் காட்டப்பட்டுள்ளது, முழு குழுவும், ஒரு வட்டத்தில் கைகளை பிடித்து, செய்கிறது. மற்ற அணி பயிற்சியின் பெயரை யூகிக்கிறது.

6 பணி.

வழங்குபவர்:

- இப்போது கைகளைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்
ஒரு வட்டத்தில் அழகாக மாற,
வட்டம் அழகாகவும் பெரியதாகவும் இருக்கிறது,
மென்மையான, கனிவான மற்றும் வேடிக்கையான!

குழந்தைகள் "நீரூற்றுகள்" உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள். விருந்தினர்கள் யூகிக்கிறார்கள்.

7 பணி.

கிகிமோரா: "உனக்காக நான் என்ன செய்தேன் என்று பார்.

வழங்குபவர்:

இப்போது மிகவும் கடினமான பணி -
அனைவரும் கவனமாக செய்ய வேண்டும்.

எளிதான முறையில் நீச்சல்.

8 பணி.

கிகிமோரா: "மற்றும் என்னிடம் வேறு என்ன இருக்கிறது."

ஒரு வளையத்தைக் காட்டுகிறது.

- நீங்கள் அதை என்ன செய்ய முடியும்?

டைவிங் "டால்பின்" (எல்லா குழந்தைகளும் அல்ல).

9 பணி. கால் வேலைகளுடன் ஆழத்தில் ஒரு வளையத்திற்குள் நீந்துதல்.

10 பணி. விளையாட்டு "இன் டவ்" (2 அணிகள்).

11 பணி.

கிகிமோரா: - அத்தகைய விளையாட்டு "பதினைந்து" உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த விளையாட்டை எப்படி விளையாடுவது என்று எனக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்!

"பதினைந்து டைவிங்" விளையாட்டு விளையாடப்படுகிறது.

கிகிமோரா: - நல்லது! உங்களுக்கு நிறைய தெரியும் என்று பார்க்கிறேன்! நான் உனக்கு பரிசுகள் தருகிறேன்.

பரிசுகளை வழங்குகிறார். இலைகள்.

டிமிட்ரி குன்டென்கோவ்
சுருக்கம் திறந்த வகுப்புநீச்சல் "மெர்ரி அக்வாட்டரி"

நகராட்சி தன்னாட்சி பாலர் பள்ளி கல்வி நிறுவனம்மழலையர் பள்ளி எண் 1 லிஸ்கோவோ

குளத்தில் திறந்த பாடத்தின் சுருக்கம்"மகிழ்ச்சியுடன் நீர் பகுதி» .

(குழந்தைகளுக்கு ஆயத்த குழு)

உடல் பயிற்றுவிப்பாளரால் தயாரிக்கப்பட்டது. கல்வி: குன்டென்கோவ் டி. எஸ்.

திறந்த நீச்சல் பாடம்"மகிழ்ச்சியுடன் நீர் பகுதி»

பொன்மொழி: "நாங்கள் வலிமையானவர்கள், நாங்கள் தைரியமானவர்கள், நாங்கள் திறமையானவர்கள் - திறமையானவர்கள்!"

நேரம் வகுப்புகள்: 35 நிமிடம்.

உபகரணங்கள்: வளைய, பந்துகள், நீச்சல் பலகைகள், மூழ்கும் பொம்மைகள்.

பணிகள்:

1. கைகள் மற்றும் கால்களின் இயக்கங்களை ஒருங்கிணைக்கும் நுட்பத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது முன் வலம் நீச்சல்.

2. கால்வொர்க் அசைவுகளை மாற்றும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் பின் பக்கவாதம்.

3. ஸ்லைடிங் நுட்பம், கால்களை நகர்த்தும் நுட்பம் போன்றவற்றை மேம்படுத்தவும் முன் வலம் நீச்சல்.

4. குழந்தைகளின் உடலை மேம்படுத்துவதற்கும் கடினப்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கவும், பொது உடல் நிலையை வலுப்படுத்தவும்.

5. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் தேவையை உயர்த்துங்கள்.

நான். தயாரிப்பு பகுதி. (10 நிமிடம்).

குழந்தைகள் மண்டபத்திற்குள் நுழைகிறார்கள் நீச்சல்குளங்கள் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக கட்டப்படுகின்றன. நிறுத்து.

பயிற்றுவிப்பாளர்:

எங்களுக்கு அடுத்ததாக, என்னை நம்புங்கள், ஒரு மந்திர நிலம் உள்ளது.

அவள் எங்கே? இந்தக் கதவுக்குப் பின்னால்! அதனால் உடனடியாகத் தெரியவில்லை.

அங்கே துக்கம் யாருக்கும் தெரியாது, மகிழ்ச்சியான சிரிப்பு அங்கே ஆட்சி செய்கிறது.

நாங்கள் இன்று இந்த மண்ணுக்கு அழைக்கிறோம், நாங்கள் அனைவரும் எங்களுடன் இருக்கிறோம்.

நண்பர்களே, பாருங்கள், இன்று எங்களுக்கு நிறைய விருந்தினர்கள் உள்ளனர். அவர்களை வரவேற்போம்.

குழந்தைகள்: வணக்கம்! (கோரஸில்)

பயிற்றுவிப்பாளர்: அன்பான விருந்தினர்களே! இன்று நீங்கள் குழந்தை பருவ நாட்டிற்கு செல்ல வாய்ப்பு உள்ளது பெயர்: "மகிழ்ச்சியுடன் நீர் பகுதி» . மகிழ்ச்சி, அழகு மற்றும் ஆரோக்கியம் இங்கே ஆட்சி செய்கின்றன. இதற்கு முன் எப்போதும் இல்லாததை நீங்கள் காண்பீர்கள் உடல் பயிற்சிகள்தண்ணீரில் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது எவ்வளவு மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் வழங்கவில்லை. இங்கே குழந்தைகள் கொஞ்சம் பெரியவர்களாகவும், வலிமையாகவும், மெலிந்தவர்களாகவும் மாறுகிறார்கள். இன்று எங்களுக்கு அவசரம் இல்லை "மொய்டோடர்"ஏனென்றால் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தின் விதிகள் எங்களுக்குத் தெரியும்; குளத்தில் நடத்தை விதிகளை நாங்கள் அறிவோம், அதாவது நாம் பார்க்கவில்லை "தெரியவில்லை". உண்மையில் தோழர்களே?

குழந்தைகள்: ஆம்! (கோரஸில்)

பயிற்றுவிப்பாளர்: அவர்கள் தங்களைக் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று தோழர்களுக்குத் தெரியும், ஏனென்றால் தண்ணீர் குறும்புகளையும் தவறுகளையும் மன்னிக்காது. வகுப்புகள்எங்களிடம் எப்போதும் கடுமையான ஒழுக்கம் உள்ளது. நாங்கள் எப்போதும் ஒருவருக்கொருவர் உதவ தயாராக இருக்கிறோம், பச்சாதாபம் காட்டுகிறோம், பொறுப்பாக உணருகிறோம். இங்குதான் குழந்தைகள் தன்னம்பிக்கை பெறுகிறார்கள். நண்பர்களே, உங்களுக்காக நீச்சல் வேடிக்கையாக உள்ளது?

குழந்தைகள்: ஆம்! (கோரஸில்)

பயிற்றுவிப்பாளர்பதில்: எங்கள் நாட்டிற்கு வரவேற்கிறோம். நண்பர்களே, நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை விருந்தினர்களுக்குக் காண்பிப்போம்!

(நிலத்தில் வார்ம்-அப். உடற்பயிற்சி விளையாட்டு).

குதிகால் மற்றும் காதுகளுக்கு கைகள்

உங்கள் முழங்கால்களிலும் தோள்களிலும்

பக்கங்களிலும், இடுப்பு வரை, மேலே,

இப்போது ஒரு வேடிக்கையான சிரிப்பு:

ஹா ஹா ஹா, ஹி ஹி ஹி

நாம் எவ்வளவு நல்லவர்கள்.

ஒன்று, அவர்கள் கைதட்டி,

இரண்டு, அவர்கள் தங்கள் கால்களை முத்திரையிட்டனர்,

மூன்று, நான்கு - மேலே இழுக்கப்பட்டது,

ஒன்றாக கைகளை எடுத்தனர்.

நாங்கள் அனைவரும் ஒன்றாக குந்துகிறோம்

மற்றும் சார்ஜ் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்!

(குழந்தைகள் பயிற்றுவிப்பாளரை பின்பற்றுகிறார்கள்)

1. நின்று, உங்கள் கைகளை மேலே உயர்த்தவும், நீட்டவும், உங்கள் கைகளை குறைக்கவும் (3-4 முறை).

2. நின்று, கால்கள் சற்று விலகி, வட்ட இயக்கங்கள்கைகள் மாறி மாறி, முன்னோக்கி மற்றும் பின்னோக்கி ( "ஆலை") – (20 நொடி.)

3. நின்று, தரையில் முன்னோக்கி சாய்ந்து - கைகள் மற்றும் கால்களின் ஒருங்கிணைந்த இயக்கங்களைப் பின்பற்றுதல் முன் வலம் நீச்சல்(10 நொடி.)

4. உட்கார்ந்து, உங்கள் கைகளால் உங்கள் முழங்கால்களைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் தலையை உங்கள் முழங்கால்களுக்கு சாய்த்து, எழுந்து நிற்கவும், நேராக்கவும் (3-4 முறை)

5. சுவாசத்தை உருவகப்படுத்துங்கள் (4-5 முறை)

II. முக்கிய பாகம் (தண்ணீரில்). (20 நிமிடங்கள்.)நுழைவாயில் தண்ணீர்: குழந்தைகள் ஒரு நேரத்தில் ஒரு நெடுவரிசையில், பக்கவாட்டில் வரிசையில் நிற்கிறார்கள். பயிற்றுவிப்பாளர் தொடர்ச்சியான பயிற்சிகளை முடிக்க குழந்தைகளைக் கேட்கிறார். ஒவ்வொரு பயிற்சியின் முடிவிலும், பயிற்றுவிப்பாளர் புகழ்பெற்ற குழந்தைகளைக் குறிப்பிடுகிறார்.

தண்ணீரில் ஆயத்த பயிற்சிகள். (அனைத்து பயிற்சிகளும் செய்யப்படுகின்றன விளையாட்டு வடிவம், பயிற்றுவிப்பாளரின் ஒலி சமிக்ஞையில் பயிற்சிகளைத் தொடங்கவும் முடிக்கவும்)

ஒன்று). நடைபயிற்சி மற்றும் இயங்கும் வடிவத்தில் குளத்தின் அடிப்பகுதியில் இயக்கம் "யார் சிறந்தவர்?" (3 நிமி.)

நடைபயிற்சி: பக்கவாட்டில், கால்விரல்களில், குதிகால் மீது; ஒரு உடற்பயிற்சி "ஹெரான்"; ஒரு உடற்பயிற்சி "இன்ஜின்".

2) ஓடுதல்: குளத்தின் அடிப்பகுதியில் ஓடுதல், கைகளின் படகோட்டுதல் அசைவுகளுக்கு உதவுதல், ரயிலுடன்.

3) ஒரு உடற்பயிற்சி "ஆலை". (நின்று, கீழே, தரையில் முன்னோக்கி சாய்ந்து, குழந்தைகள் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள் "ஆலை".(தண்ணீரின் மேற்பரப்பிற்கு மேலே கன்னம்.)

நான்கு). ஒரு உடற்பயிற்சி "லிட்டில் டால்பின்"(மாஸ்டரிங் தலைக்கு மேலே குதித்து, வளையத்தின் வழியாக தலைக்கு மேலே நீட்டிய கைகளால்).

பயிற்றுவிப்பாளர்: நண்பர்களே, காட்டு - டால்பின்கள் எப்படி தண்ணீருக்கு மேல் குதிக்கின்றன.

பயிற்றுவிப்பாளர் கூறுகிறார் - “புயல் கடலில், நீல கடல் விரைவாக டால்பின்கள் நீந்துகின்றன. அலை அவர்களை பயமுறுத்துவதில்லை. அவள் சுற்றி தெறிக்கிறாள்." குழந்தைகள் வளைய தாவல்களை செய்கிறார்கள் (ஸ்ட்ரீம்லைன்).

5) ஒரு உடற்பயிற்சி "நட்சத்திர மீன்".

தண்ணீரில் நின்று, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து கவனமாக பின்னால் விழுந்து, குழந்தைகள் தங்கள் முதுகில் தண்ணீரில் படுத்துக் கொள்கிறார்கள். அதே - வயிற்றில் மட்டுமே பொய், பக்கங்களுக்கு கைகள், கால்கள் தவிர (2 முறை).

6) ஒரு உடற்பயிற்சி "யார் உயர்ந்தவர்?".

குழந்தைகள், பயிற்றுவிப்பாளரின் ஒலி சமிக்ஞையில், மேலே குதித்து ஒரு டைவ் செய்கிறார்கள், உங்கள் கண்களைத் திறக்கிறது(விண்வெளியில் நோக்குநிலைக்கு).

பயிற்றுவிப்பாளர்: நல்லது! இப்போது கேம்களை விளையாடுவோம்.

பயிற்றுவிப்பாளர்: நண்பர்களே, பனிக்கட்டியைப் போல தண்ணீரில் யார் அதிக தூரம் சறுக்குகிறார்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள்,

பயிற்றுவிப்பாளரின் ஒலி சமிக்ஞையில் குழந்தைகள் ஒரே நேரத்தில் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள்.

I. p. - கப்பலில் உட்கார்ந்து, ஒரு மூச்சை எடுத்து, மூச்சைப் பிடித்துக் கொண்டு, தண்ணீரில் படுத்து, மார்பில் அதன் மேற்பரப்பில் சறுக்குதல் (2 முறை).

பயிற்றுவிப்பாளர் சிறந்த குழந்தைகளைக் குறிக்கிறார். உடற்பயிற்சியின் முடிவில் - தண்ணீரில் சுவாசிக்கவும்

2. கால்களின் அசைவுகளுடன் சறுக்குதல் நீச்சல்மார்பு மற்றும் முதுகில் ஊர்ந்து செல் "பவர்போட்" (டார்பிடோ)

பயிற்றுவிப்பாளர்: நண்பர்களே, யாருடையது விசைப்படகுவேகமாக?

குழந்தைகள் உடற்பயிற்சியை ஜோடிகளாக, ஒரு ஸ்ட்ரீமில் மாறி நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி செய்கிறார்கள். இயக்கம்:

கையில் பலகையுடன் (அதாவது பலகையில் கைகளால்);

ஆதரவு இல்லாமல் தனியாக.

குழந்தைகள் அடிப்படையில் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள் உடல் திறன்கள்மற்றும் தனிப்பட்ட அம்சங்கள். குழந்தை தனது கால்களால் இயக்கத்தின் தாளத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கிறது. அடுத்த ஜோடியின் உடற்பயிற்சியின் போது, ​​மீதமுள்ள குழந்தைகள் ஓய்வெடுக்கவும், தங்கள் சகாக்களின் உடற்பயிற்சியைப் பார்க்கவும் வாய்ப்பு உள்ளது.

3. உடற்பயிற்சி-விளையாட்டு "பந்தைப் பிடி"

பேக் ஸ்ட்ரோக்வயிற்றில் பந்தை வைத்திருக்கும் போது.

4.« வேடிக்கையான படகுகள்» - நாங்கள் கீழே எங்கள் பிட்டங்களுடன் உட்கார்ந்து, எங்கள் முதுகில் நகர்த்துகிறோம், எங்கள் கைகளால் முன்னோக்கி படகோட்டுகிறோம்.

5. உடற்பயிற்சி "எங்களால் ஏற்கனவே முடியும் நீந்து» .

ஜோடிகளாக, குழந்தைகள் குளத்தின் பக்கத்திலிருந்து ஒரு தள்ளுதலைச் செய்கிறார்கள், தண்ணீரில் படுத்துக் கொண்டு, கால் அசைவுகளைச் செய்யத் தொடங்குகிறார்கள். நீச்சல்கைகளின் மாற்று வேலையுடன் சறுக்குவதில் மார்பில் ஊர்ந்து செல்லுங்கள். உள்ளிழுக்கும் போது சுவாசத்தை வைத்திருக்கும் போது உடற்பயிற்சி செய்யப்படுகிறது.

பயிற்றுவிப்பாளர் கவனத்தை ஈர்க்கிறார், கைகள் இயக்கத்தை செய்கின்றன "ஆலை". கை அசைவுகளின் வேகம் மெதுவாக உள்ளது. உடற்பயிற்சியின் முடிவில், தண்ணீரில் சுவாசிக்கவும்.

பயிற்றுவிப்பாளர்: நல்லது, நண்பர்களே, இப்போது தண்ணீரில் நீண்ட சுவாசங்களைச் செய்வதன் மூலம் நம் சுவாசத்தை மீட்டெடுப்போம்.

6. உடற்பயிற்சி ஒரு விளையாட்டுத்தனமான முறையில் செய்யப்படுகிறது. "யாருடைய கொம்பு சிறந்தது?"(நுரை)

III. இறுதிப் பகுதி. (10 நிமிடம்)

1. "டைவர்ஸ்"

எந்தக் குழந்தைகளுக்கு குளத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து அதிக பொருட்கள் கிடைக்கும்.

ஒலி சமிக்ஞையில், குழந்தைகள் விளையாட்டை நிறுத்துகிறார்கள். பயிற்றுவிப்பாளர் சிறந்த குழந்தையை குறிக்கிறார்.

2. இலவசம் நீச்சல் -(4 நிமிடம்)

குழந்தைகள் நீந்தமற்றும் அவர்கள் சொந்தமாக தண்ணீரில் விளையாடுகிறார்கள்.

பயிற்றுவிப்பாளர்:

நாங்கள் வேகத்தைக் குறைக்கிறோம், ஆட்டம் முடிந்தது.

இது நமக்கு நேரம் "பிரியாவிடை"- எல்லா குழந்தைகளுக்கும் சொல்லுங்கள்.

தண்ணீரிலிருந்து ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வெளியேற்றம்.

பயிற்றுவிப்பாளர்: நண்பர்களே, விடைபெற வேண்டிய நேரம் இது "மகிழ்ச்சி நீர் பகுதிகள்» . நீங்கள் அனைவரும் இன்று மகிழ்ந்து கட்டணம் வசூலித்தீர்கள் நேர்மறை ஆற்றல்மற்றும், மிக முக்கியமாக, நீங்கள் உண்மையில் வலிமையானவர், துணிச்சலானவர் மற்றும் மிகவும் திறமையானவர் என்பதைக் காட்டியது.

வேலை தலைப்பு:திறந்த சுருக்கம் உடற்கல்விதலைப்பில் 6-7 வயது குழந்தைகளுக்கான குளத்தில் நீச்சல்:

"தண்ணீரில் விளையாடுவோம்."

வேலை செய்யும் இடம்:நிஸ்னி நோவ்கோரோட் பகுதிKstovo 3 microdistrict house 27 தொலைபேசி 2-11-93, 2-27-16, 2-17-31நகராட்சி பட்ஜெட் பாலர் கல்வி நிறுவனம் மழலையர் பள்ளி எண். 8 "மெர்மெய்ட்" (MBDOU d / s எண். 8 "மெர்மெய்ட்")

இடம்:மழலையர் பள்ளி நீச்சல் குளம்

குழந்தைகளின் செயல்பாடுகளின் வகைகள்:தொடர்பு, மோட்டார், விளையாட்டு

கல்விப் பகுதிகளின் ஒருங்கிணைப்பு: « உடல் வளர்ச்சி”, “சமூக மற்றும் தொடர்பு”, “கலை மற்றும் அழகியல்”, “ பேச்சு வளர்ச்சி”, “அறிவாற்றல் வளர்ச்சி”.

G. Kstovo

6-7 வயது குழந்தைகளுக்கான குளத்தில் நீந்துவதற்கான GCDயின் அவுட்லைன்

(பள்ளிக்கான ஆயத்த குழு)

பொருள்: "தண்ணீரில் விளையாடுவோம்"

இலக்கு : தண்ணீரில் விளையாட்டுகளில் குழந்தைகளின் உணர்ச்சி மற்றும் மோட்டார் விடுதலையை ஊக்குவித்தல்.

பணிகள்:

ஆரோக்கியம்

1. உடலின் குணப்படுத்துதல் மற்றும் கடினப்படுத்துதல், பொது உடல் நிலையை வலுப்படுத்துதல்.

2. மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை அறிமுகம் வழக்கமான வருகைநீச்சல் பாடங்கள்.

கல்வி

1. மார்பிலும் பின்புறத்திலும் சறுக்கும் மோட்டார் திறனை மேம்படுத்தவும்.

2. மார்பில் தவழும் நீச்சலில் கைகள் மற்றும் கால்களின் ஒருங்கிணைந்த இயக்கங்களைச் செய்யும் திறனை வளர்ப்பது.

3. விளையாட்டுகளில் வலிமை, சுறுசுறுப்பு, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு - போட்டிகளை உருவாக்குதல்.

கல்வி

1. விளையாட்டில் தார்மீக மற்றும் விருப்ப குணங்களை கற்பிக்க: தைரியம், விடாமுயற்சி, தன்னம்பிக்கை, தோழமை உணர்வு.

2. தேவையை வளர்ப்பது ஆரோக்கியமான வழிவாழ்க்கை.

தனிப்பட்ட வேலை:

பயமுறுத்தும் மற்றும் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத குழந்தைகளில் தொடர்பு மற்றும் மோட்டார் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் (எரிக் ஈ., விகா ஏ.)

பயன்படுத்திய புத்தகங்கள்:

இதழ் "உடல் பயிற்றுவிப்பாளர்" எண் 7 2014

- நீச்சல் திட்டம் மழலையர் பள்ளிவோரோனோவா ஈ.கே. செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்: "சிறுவயது-பத்திரிகை", 2010-80கள்

உருவாக்கம் மோட்டார் செயல்பாடு 5-7 வயது குழந்தைகள் "ரிலே கேம்ஸ்" வோரோனோவா ஈ.கே. வோல்கோகிராட்: "ஆசிரியர்", 2012-127

ஆரம்ப வேலை:

குழந்தைகளுடன் கற்றல் வாக்கியங்கள் மற்றும் நர்சரி ரைம்கள் பாலர் குழந்தைகளுக்கு நீந்த கற்றுக்கொடுக்கும் போது விளையாட்டுகளுக்கு பயன்படுத்தப்படும்.

குளத்தில் நடத்தை விதிகள் பற்றிய அறிவை ஒருங்கிணைக்க குழந்தைகளுடன் உரையாடல்.

அட்டைகளை உருவாக்குதல் விளையாட்டு பயிற்சிகள்நீச்சலுக்காக.

க்ரால் மற்றும் பிரஸ்ட் ஸ்ட்ரோக் நீச்சல் பாணியில் தேர்ச்சி பெறுவது குறித்து குழந்தைகளுடன் புகைப்படம் மற்றும் வீடியோ பொருட்களைப் பார்ப்பது, தெரிந்து கொள்வது தொலைக்காட்சி திட்டம்"கடைசி ஹீரோ".

உபகரணங்கள் மற்றும் பொருட்கள்:

பிரிக்கும் துண்டு கொண்ட இரண்டு ரேக்குகள், குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப நீச்சல் பலகைகள், 2 பிளாஸ்டிக் வளையங்கள், குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப நீர்ப்பாசனம் ஆக்டோபஸ்கள், குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப தடை மற்றும் அனுமதி அறிகுறிகள், குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப வைக்கோல், ஊதப்பட்ட பந்துகள், ரப்பர் பந்துகள், ரப்பர் மூழ்கும் பந்துகள், குழந்தைகளின் அரை குழுவிற்கு பிளாஸ்டிக் குச்சிகள், ஒரு MP3 பிளேயர், இசை பதிவுகள் கொண்ட ஒரு வட்டு, ஒரு காந்த பலகை, ஒரு ஸ்கோர்போர்டு, காந்தங்கள், பதக்கங்கள்.

உறுப்பினர்கள்:

க்கான பயிற்றுவிப்பாளர் உடற்கல்வி, ஆயத்த குழு "கப்பல்" குழந்தைகள்.

இடம்:

நீச்சல் குளம்.

பாடம் முன்னேற்றம்:

பாடத்தின் பகுதிகள்		மருந்தளவு	வழிகாட்டுதல்கள்
அறிமுகம் 4 நிமிடம்	உலர்ந்த கட்டிடம். நண்பர்களே, இன்று நீங்கள் "தி லாஸ்ட் ஹீரோ" விளையாட்டில் பங்கேற்பாளர்களாகிவிட்டீர்கள். நீங்கள் எவ்வளவு தைரியமானவர், திறமையானவர், வலிமையானவர் என்பதை நீங்கள் காட்டலாம். உங்களில் யார் உண்மையான ஹீரோ என்பதை நாங்கள் கண்டுபிடிப்போம். சரியாக முடிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு பணிக்கும், decals (புள்ளிகள்) வழங்கப்படும். நீங்கள் விளையாடத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு வார்ம்-அப் செய்ய வேண்டும். நிலத்தில் பொதுவான வளர்ச்சி பயிற்சிகள்: 1. "மில்" - முன்னோக்கி கைகளின் வட்ட இயக்கங்கள். 2. "அம்பு" - I.p இலிருந்து. o.s., கைகளை மேலே, கைகளை ஒன்றாக. 3. "Squats" - I.p இலிருந்து. o.s. ஒரு குந்து, உங்கள் கைகளால் உங்கள் கீழ் காலை பிடிக்கவும். 4. “வலம் கால்கள்” - உட்கார்ந்திருக்கும் போது நிறுத்தத்தில் இருந்து, கால்களை “வலம்” மூலம் வேலை செய்யுங்கள். 5. இரண்டு கால்களில் குதித்தல்.	1 நிமிடம் 3 நிமிடம் 6-8 முறை 6 முறை 8 முறை 30 வினாடிகளுக்கு 2 முறை 20 நொடி	வரியில் முக்கிய நிலைப்பாட்டில் நின்று, உங்கள் தோரணையை சரிபார்க்கவும். வரிசையில் திறக்கவும். தீவிரமான மாற்று கை அசைவுகளைச் செய்யவும். தலைக்கு மேல் கைகளை இணைக்கவும். கைகள் நேராக இருக்கும். குனிந்து. குழுவாக, உங்கள் தலையை முன்னோக்கி சாய்த்து, உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் மார்பில் அழுத்தவும். கால்கள் நேராக உள்ளன. உங்களிடமிருந்து சாக்ஸை இழுக்கவும். இயக்கங்கள் அடிக்கடி, ஒரு சிறிய அலைவீச்சுடன் மாறி மாறி இருக்கும். உங்கள் கைகளால் மேலே தள்ள உதவுங்கள்.
முக்கிய பாகம் 22 நிமிடம்	மசாஜ் பாய்களில் நடப்பது. தண்ணீருக்கு நுழைவாயில். "ஆக்டோபஸ்-ஸ்பிரிங்க்ளரில்" இருந்து உங்கள் மீது தண்ணீரை ஊற்றி தண்ணீரில் ரைம்ஸ். எங்களுக்குத் தெரியும், எங்களுக்குத் தெரியும், ஆம், ஆம், ஆம், நீ எங்கே ஒளிந்திருக்கிறாய், நீர்! வெளியே வா, ஓட்கா, நாங்கள் குளிக்க வந்தோம்! உள்ளங்கையில் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள் அதில், ஒரு கால். ஓடு ஓடு ஓடு டேர்-லீ- வாஷ்-வைஸ்யா வெ-சே-லீ! விளையாட்டு - போட்டிகளைத் தொடங்க, நீங்கள் இரண்டு அணிகளாகப் பிரிக்க வேண்டும்:"வேடிக்கையான மிதவைகள்" மற்றும் "வேகமான அம்புகள்"(சிவப்பு மற்றும் பச்சை அடையாளங்களின்படி) "உங்களால் முடியும் - உங்களால் முடியாது" விளையாட்டில் குளத்தில் நடத்தை விதிகளை மீண்டும் செய்யவும் தண்ணீரில் ஒருவருக்கொருவர் தள்ளுங்கள் (அனுமதிக்கப்படவில்லை) பயிற்றுவிப்பாளரின் சமிக்ஞையில் பணியைத் தொடங்கவும் முடிக்கவும் (சாத்தியமான) பக்கத்தில் வெளியே செல்லவும் அல்லது பக்கவாட்டில் தொங்கவும் (சாத்தியமில்லை) பணியை கவனமாகக் கேளுங்கள் (உங்களால் முடியும்) ஒரு நண்பரை தண்ணீருக்கு அடியில் வைத்திருங்கள் (சாத்தியமில்லை) தண்ணீரில் மூச்சை வெளியேற்றவும் (சாத்தியமான) உங்கள் வாயில் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (அனுமதிக்கப்படவில்லை) குளத்தில் சத்தமாக கத்துவது (அனுமதிக்கப்படவில்லை) டைவிங் செய்த பிறகு கண்களைத் தேய்த்தல் (அனுமதிக்கப்படவில்லை) தண்ணீரில் கண்களைத் திறக்கவும் (உங்களால் முடியும்) தனிப்பட்ட உதாரணம் மூலம் தோழர்களுக்கு உதவுங்கள் (உங்களால் முடியும்) விளையாட்டுகள் - இயக்கத்தில் பயிற்சிகள்: 1. "துடுப்புகளுடன் கூடிய படகுகள்" (கைகளால் மார்பக வேலை); 2. "மில்" (கிரால் கைகளால் வேலை); 3. "பெங்குவின்" (இரண்டு கால்களில் குதித்து, உங்கள் கைகளால் தண்ணீரைத் தள்ளுதல்); 4. “யார் மேலும் குமிழ்கள்» (வைக்கோல்களைப் பயன்படுத்தி) அடையாளங்களுக்கு ஏற்ப ஒரு கோட்டில் கட்டுதல். டைவிங் விளையாட்டு "பைக் - டக்"(பைக் - ஜம்பிங், வாத்து - டைவிங்) விளையாட்டு பயிற்சிகள் "நீரூற்றுகள்" மற்றும் "தவளைகள்"(கால்வேலை தவழும் மற்றும் பக்கவாட்டில் மார்பக ஓட்டம்) அட்டையில் விளையாட்டு உடற்பயிற்சி "ஸ்டார்"(மார்பு, முதுகு) அட்டையில் விளையாட்டு உடற்பயிற்சி "ஃப்ளோட்"(குழுவில் டைவிங்) இரண்டு அணிகள் "வேடிக்கையான மிதவைகள்" மற்றும் "வேகமான அம்புகள்" விளையாட்டுகளில் - போட்டிகளில் நிகழ்த்துகின்றன(தங்கள் சொந்த பாதையில்). 1. அட்டையில் "வேகமான அம்புகள்" (நீச்சல் பலகைகளைப் பயன்படுத்தி பக்கத்திலிருந்து தள்ளப்பட்ட பிறகு மார்பில் சறுக்குதல்) 2. அட்டையில் "ஃபிரிஸ்க் படகுகள்" (மிதக்கும் பலகைகளைப் பயன்படுத்தி வலம் வரும் கால்களுடன் மார்பில் சறுக்குதல்) 3. அட்டையில் "மோட்டார்போட்" (நீச்சல் பலகைகளைப் பயன்படுத்தி வலம் வரும் கால்களுடன் பின்புறத்தில் சறுக்குதல்) ரிலே "முத்து மீன்கள்" (ஊர்ந்து செல்லுதல் அல்லது மார்பகத்தால் மைல்கல்லுக்கு நீந்தவும், குளத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து ஒரு "முத்து" ஒன்றைப் பிடித்து கூடையில் வைக்கவும், பின்னர் திரும்பவும், அடுத்த பங்கேற்பாளருக்கு தடியடி அனுப்பவும்) ரிலே "இன் டோ"(குச்சிகளுடன் ஜோடியாக: ஒருவர் பின்னோக்கி நடக்கிறார், மற்றவர் மார்பில் நீந்துகிறார் நீண்ட பக்கம்பேசின்) புயல் கடலில், நீலக் கடலில் டால்பின்கள் வேகமாக நீந்துகின்றன. அலை அவர்களை பயமுறுத்துவதில்லை அவள் சுற்றி தெறிக்கிறாள். "லிட்டில் டால்பின்"(ஹூப் தலையில் கீழே குதித்து, கைகள் தலைக்கு மேலே இணைந்தன) அணிகள்: "ஃபன்னி ஃப்ளோட்ஸ்" மற்றும் "ஃபாஸ்ட் அம்புகள்" வாட்டர் போலோ விளையாடுகின்றன(ஒரு அணியின் வீரர்களுக்கு இடையில் பந்தை எறிந்து, எதிரணியின் தண்ணீரில் கிடக்கும் வளையத்திற்குள் செல்லுங்கள்.	1 நிமிடம் 1 நிமிடம் 1 நிமிடம் 2 நிமிடங்கள் 30 நொடி 30 நொடி 30 நொடி 30 நொடி 1 நிமிடம் 1 நிமிடம் 1 நிமிடம் 1 நிமிடம் 3 நிமிடம் 1 நிமிடம் 1 நிமிடம் 1 நிமிடம் 3 நிமிடம் 3 நிமிடம் 1 நிமிடம் 3 நிமிடம்	முழு கால் மீது படி. தடங்களை விட்டு விடாதீர்கள். பின்னோக்கி படிக்கட்டுகளில் இறங்கவும். நீர்ப்பாசன கேனில் தண்ணீரைச் சேகரித்து, நர்சரி ரைம் வார்த்தைகளுக்கு தாளமாக உங்கள் முன் ஊற்றவும். வார்த்தைகளின் முடிவில், தண்ணீர் கேனில் இருந்து தண்ணீரை உங்கள் தலையில் ஊற்றவும். உங்கள் கண்களைத் தேய்க்க வேண்டாம். பச்சை வட்டங்களில் உள்ள குழந்தைகள் - "வேடிக்கையான மிதவைகள்" சிவப்பு வட்டங்களில் உள்ள குழந்தைகள் - "வேகமான அம்புகள்". AT வலது கைஒரு பச்சை வட்டம் (அனுமதிக்கும் அடையாளம்), இடது கையில் சிவப்பு வட்டம் (தடை அடையாளம்). கேள்விக்குப் பிறகு, சிவப்பு அல்லது பச்சை வட்டத்துடன் உங்கள் கையை உயர்த்தவும். ஒவ்வொரு சரியான பதிலுக்கும், குழந்தைகள் ஒரு புள்ளியைப் பெறுவார்கள். உங்கள் கால்களை குந்து, தோள்களை தண்ணீரில் தாழ்த்திக்கொண்டு நடக்கவும். பரந்த வீச்சுடன் கை அசைவுகளைச் செய்யுங்கள். தாவல்களில், தண்ணீரிலிருந்து உங்கள் கைகளாலும், கீழே இருந்து கால்களாலும் ஒரே நேரத்தில் தள்ளுங்கள். தண்ணீரில் ஒரு நீண்ட மூச்சைச் செய்யுங்கள். முடிந்தவரை தண்ணீரிலிருந்து வெளியே குதிக்கவும். தண்ணீருக்கு அடியில் உங்கள் தலையை குனிந்து கொண்டு டைவ் செய்யுங்கள். பிழைகள் இல்லாமல் பணியை முடிக்க - ஒரு புள்ளி. கால்கள் நேராக உள்ளன, உங்களிடமிருந்து சாக்ஸை இழுக்கவும். பின்பற்றவும் சரியான நிலைஉடல். "ஸ்டார்" மற்றும் "ஃப்ளோட்" பயிற்சிகள் ஆழ்ந்த மூச்சுக்குப் பிறகு, மூச்சைப் பிடித்துக் கொண்டு செய்யப்படுகின்றன. உடற்பயிற்சி நேரம் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது (யார் நீண்டது). உங்கள் பாதையிலிருந்து நீந்த வேண்டாம். சரியான உடல் நிலையை பராமரிக்கவும். உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் நனைக்கவும். செய்ய ஸ்லைடு, துணை கருவியில் கைகளை பிடித்து ( நீச்சல் பலகை). செயலில் வேலைஅடி மேல் மற்றும் கீழ். பலகையை உங்கள் தலையின் கீழ் வைக்கவும். உங்கள் வயிற்றை உயர்த்துங்கள். கன்னத்தை சாய்க்க வேண்டாம். உடலின் சரியான நிலை மற்றும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்புடன் கைகள் மற்றும் கால்களின் வேலையை கண்காணிக்கவும். அடுத்த குழு உறுப்பினரின் கையைத் தொட்டு தடியடியைக் கடக்கவும். உங்கள் கால்களால் பணிபுரியும் ஒரு கூட்டாளரிடம் உங்களை அழைத்துச் செல்ல உதவுங்கள். மூச்சைப் பிடித்துக் கொண்டு நீருக்கடியில் நீந்தவும். ஜம்ப் போது, ​​உங்கள் தலைக்கு மேலே ஒரு "அம்பு" உங்கள் கைகளை பிடித்து. வளையத்தில் ஒவ்வொரு வெற்றிக்கும், அணிக்கு ஒரு புள்ளி வழங்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒருவரையொருவர் தள்ளவோ ​​பிடிக்கவோ முடியாது.
இறுதிப் பகுதி 5 நிமிடம்	இலவச நீச்சல்(வட்டங்கள், கவசங்கள், பொம்மைகள், "சிங்கம் மற்றும் ஆமையின் பாடல்" நிதானமான இசைக்கு தளர்வு) கட்டுமானம். விளையாட்டு-போட்டிகளின் முடிவுகளை சுருக்கவும். வெகுமதி அளிக்கும். நீங்கள் நீச்சல் செய்தால் காலையில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் நாம் ஒருபோதும் நோய்வாய்ப்பட மாட்டோம் இதை நாங்கள் விரும்புகிறோம்! (குழந்தைகள் படிக்கிறார்கள்) தண்ணீரிலிருந்து ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வெளியேற்றம். சுகாதார நடைமுறைகள்.	3 நிமிடம் 1 நிமிடம் 1 நிமிடம்	குழந்தைகள் சுதந்திரமாக வட்டங்களில் படுத்து, அலைகளில் அசைந்து, நிதானமான இசையைக் கேட்கிறார்கள். அணிகள் பெற்ற புள்ளிகளின் எண்ணிக்கையால் முடிவுகள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. தள்ளாதே. கைப்பிடிகளைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். மசாஜ் பாய்கள் மீது நடக்க, முழு கால் மீது படி.

நடுத்தர குழு

நோக்கம்: நீச்சலில் ஆர்வத்தை ஏற்படுத்துதல்.

பணிகள்:

1. உங்கள் தலையால் தண்ணீரில் மூழ்கி, தண்ணீரில் மூச்சை வெளியேற்றுவதைத் தொடர்ந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ( கல்விப் பகுதி"உடல் கலாச்சாரம்").

2. ஆதரவற்ற நிலைப்பாட்டை எடுக்கும் திறனை குழந்தைகளுக்கு மாஸ்டர் செய்வதற்கான நிலைமைகளை உருவாக்கவும்.

(கல்வி பகுதி "உடல் கலாச்சாரம்").

3. விதிகள் பற்றிய அறிவை உருவாக்குதல் பாதுகாப்பான நடத்தைதண்ணீர் மீது. (கல்வி பகுதி "பாதுகாப்பு").

4. பொருள்களின் மிதப்பு பற்றிய யோசனைகளை குழந்தைகளுக்கு வழங்கவும், விளையாட்டு பரிசோதனையில் ஆர்வத்தை வளர்க்கவும்.

5. பொருள்களை எண்ணி அவற்றை எண்ணைக் கொண்டு நியமித்தல்.

(கல்வி பகுதி "அறிவாற்றல்").

6. பாதுகாத்தல் மற்றும் பலப்படுத்துவதில் பங்களிக்கவும் உடல் நலம்குழந்தைகள் (ஆடை அணிதல், ஆடைகளை அவிழ்த்தல், தங்கள் பொருட்களை கவனித்துக்கொள்வது, குளியலறையில் சுய கழுவுதல், கடினப்படுத்துதல்).

(கல்வி பகுதி "உடல்நலம்").

பாடத்திற்கான பொருள் மற்றும் உபகரணங்கள்:தொங்கும் வளையங்கள் - 2 பிசிக்கள்., நுரை தகடுகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன ஜிம்னாஸ்டிக் குச்சிகள்("லேபிரிந்த்") - 8 பிசிக்கள்., ஸ்டைரோஃபோம் துருவங்கள் (நீளம் 1.5 மீ) - 3 பிசிக்கள்., ஜிம்னாஸ்டிக் குச்சிகளுடன் இணைக்கப்பட்ட வளையங்கள் - 6 பிசிக்கள்., மூழ்கும் பொருள்கள், பொம்மைகள், சோப்பு குமிழ்கள் கொண்ட பாட்டில்கள்.

பாடம் முன்னேற்றம்:

தங்கமீன்கள் நீருக்கடியில் இராச்சியம் வழியாக ஒரு பயணத்திற்கு உங்களை அழைக்கிறது.

I. நிலத்தில் சூடு.

வறண்ட நிலத்தில் 3-4 நிமிடங்கள் சூடாக்கவும்.

1. ஐ.பி. – ஓ.எஸ். (4-6 முறை)

1-கைகள் பக்கங்களுக்கு

2-கை மேலே

பக்கங்களுக்கு 3-கைகள்

4-கைகள் கீழே

2. "மில்" (2x6 முறை)

1-ஐபி – ஓ.எஸ்.

முன்னோக்கி கைகளின் 2-வட்ட இயக்கங்கள்

3. "நட்சத்திரம்" (3-4 முறை)

ஐ.பி. – ஓ.எஸ்.

பக்கத்திற்கு 1 படி, பக்கங்களுக்கு கைகள் - உள்ளிழுக்கவும்

2-ip – ஓ.எஸ். - மூச்சை வெளியேற்று

4. "ஃப்ளோட்" (3-4 முறை)

ஐ.பி. – ஓ.எஸ்.

1-முக்கியத்துவம் குனிந்து, உங்கள் கைகளால் உங்கள் கால்களைப் பற்றிக்கொண்டு, உங்கள் தலையை உங்கள் மார்பு மற்றும் முழங்கால்களில் அழுத்தி, உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்

2-ip – ஓ.எஸ். - மூச்சை வெளியேற்று

5. "அம்பு" (3-4 முறை)

ஐ.பி. – ஓ.எஸ்.

1-கைகள் மேலே, கால்விரல்களில் உயரவும், நீட்டவும்

2-ip – ஓ.எஸ்.

6. "கிரால்" (2x6-8 முறை) நீந்தும்போது கால் வேலை

ஐ.பி. – ஓ.எஸ்.

II. முக்கிய பாகம் 15 நிமிடங்கள்.

தண்ணீரில்:

1. "நீருக்கடியில் குகை" (ஒரு வட்டத்தில் 2 முறை நிகழ்த்தப்பட்டது)

a) செங்குத்தாக வைக்கப்பட்டுள்ள வளையங்கள் வழியாக அம்புக்குறி

b) "லேபிரிந்த்" வழியாக டைவிங் மூலம் தண்ணீரில் உள்ளிழுக்கவும்-வெளியேற்றவும்

c) "பறக்கும் மீன்" - நுரை துருவங்கள் வழியாக டைவிங்

அனுபவம் "மூழ்கிறது - மூழ்கவில்லை"(பல்வேறு பொருட்களால் செய்யப்பட்ட பொம்மைகளின் "மிதப்பிற்கான" சோதனை).

2. "கடல் அர்ச்சின்" ("மிதவை") - I.p. - தன்னிச்சையான. மூச்சை உள்ளிழுத்து, உட்கார்ந்து (குந்து நிற்கும் நிலை), உங்கள் கால்களை உங்கள் கைகளால் பிடித்து, உங்கள் தலையை உங்கள் முழங்கால்களால் உங்கள் மார்பில் அழுத்தவும், உங்கள் மூச்சை முடிந்தவரை பிடித்து மேற்பரப்பில் மிதக்கவும்

3. "நட்சத்திரம்" - I.p. - கால்கள் பக்கங்களிலும், கைகள் பக்கங்களிலும் மேலே, உள்ளங்கைகள் முன்னோக்கி.

உள்ளிழுக்கவும் - உங்கள் மார்புடன் தண்ணீரில் படுத்து, உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் மார்பில் அழுத்தவும்.

4. "டால்பின்கள்" - வளையங்கள் மூலம் டைவிங் (4-6 முறை)

5. "சுறா" - "அம்பு" - வளையங்களின் கீழ் (2-3 முறை)

விளையாட்டு "புதையல் கிடைக்கும்"(கணக்கு, எண்ணின் அளவு பதவி).

III. இறுதிப் பகுதி 5 நிமிடம். (இசை துணை).

ஊதும் சோப்புக் குமிழ்கள் கொண்ட சோப்பு நுரையில் இலவசக் குளித்தல்.