கூடுதல் கல்விக்கான வேலைத் திட்டம் “குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி. மழலையர் பள்ளியில் உடற்தகுதி (பணி அனுபவத்திலிருந்து)

தினரா கிரினினா
அதற்கான வேலைத் திட்டம் கூடுதல் கல்வி « குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி»

விளக்கக் குறிப்பு.

ஒவ்வொரு ஆண்டும் இருதய நோய்கள், உடல் பருமன், தோரணையின் கோளாறுகள், பேச்சு, பார்வை, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சுவாச செயல்பாடு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. பல்வேறு நோய்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது. இது சம்பந்தமாக, தேடுவதில் சிக்கல் பொருத்தமானதாகிறது பயனுள்ள வழிகள்குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துதல், குறைபாடுகளை சரிசெய்தல் உடல் வளர்ச்சி, அதிகரிக்கும் மோட்டார் செயல்பாடு, மனித அறிவுசார் மற்றும் உணர்ச்சி வளர்ச்சியில் ஒரு சக்திவாய்ந்த காரணியாக.

அதே நேரத்தில், பெரும் புகழ் இருந்தபோதிலும் உடல் கலாச்சாரம், இன்னும் பெயரிட முடியாது வழிஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கை. இது சம்பந்தமாக, குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் வளர்ச்சியை மேம்படுத்தவும், அவர்களின் அளவை அதிகரிக்கவும் பயனுள்ள வழிகளைத் தேடுவது பொருத்தமானது. உடல் தகுதி, ஆரோக்கியமான அறிமுகம் வாழ்க்கை முறை. இந்த சிக்கலை தீர்க்க ஒரு வழி அபிவிருத்தி ஆகும் குழந்தைகள் உடற்பயிற்சிமற்றும் உடற்கல்வி அமைப்பில் அதன் தொழில்நுட்பங்களை அறிமுகப்படுத்துதல் கல்விகுழந்தைகள் பாலர் வயது.

பல்வேறு வகையான உடல் செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கியது, உடற்பயிற்சிஉடல் கலாச்சாரம் மற்றும் சுகாதார நடவடிக்கைகளில் மக்கள்தொகையின் பல்வேறு சமூக குழுக்களின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறது பல்வேறு உடற்பயிற்சி திட்டங்கள், வகுப்புகளின் அவர்களின் அணுகல் மற்றும் உணர்ச்சி. இது மோட்டார் திறன்களை மட்டுமல்ல, மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது பொது கலாச்சாரம்தங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ளனர்.

நிரல் « உடற்பயிற்சி நடனம்» நடுத்தர மற்றும் மூத்த பாலர் வயது குழந்தைகளுக்கானது (4 முதல் 7 ஆண்டுகள் வரை)மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டது, உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகள் மற்றும் அமைப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

தடுப்பு நோக்கத்திற்காக பல்வேறு நோய்கள்குழந்தைகளில் உருவாக்கப்பட்டதுசரிசெய்தல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் உடல் சிகிச்சைக்கான பயிற்சிகளின் தொகுப்புகள். அனைத்து பயிற்சிகளும் குறிப்பாக செய்யப்படுகின்றன தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டதுஅதே வேகம் மற்றும் தாளத்தில் இசை.

குழந்தைகள் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள் உடற்பயிற்சி, சிறந்த பெற உடல் தகுதிமற்றும் ஆரோக்கியமான சேர வாழ்க்கை முறை. விளையாட்டோடு ஒப்பிடும்போது, உடற்பயிற்சி குறைவான அதிர்ச்சிகரமானது, உடலில் சுமை ஒரே மாதிரியாக இருப்பதால்.

இலக்கு:

உடல் குணங்களை வளர்த்து, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்;

ஆரோக்கியமான உருவாக்கம் வாழ்க்கை முறை, வகுப்புகளுக்கு அறிமுகம் உடற்பயிற்சி;

உதவி விரிவான வளர்ச்சிசம்பந்தப்பட்டவர்களின் உடல் மற்றும் ஆன்மீக வலிமை.

வகுப்புகளின் போது முக்கிய பணி குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவது மற்றும் மிகவும் பொதுவான நோய்களைத் தடுப்பதாகும் குழந்தைகள்வயது மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் இருக்கும் விலகல்களின் திருத்தம்.

தசைக்கூட்டு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துதல்

கருவி (உருவாக்கம் சரியான தோரணை, தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது);

சுவாச உறுப்புகளின் வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டு முன்னேற்றம்

இரத்த ஓட்டம், இருதய, நரம்பு மண்டலங்கள்உடல்;

சைக்கோமோட்டரை மேம்படுத்துதல் திறன்கள்: வளர்ச்சி தசை வலிமை, பல்வேறு மூட்டுகளில் இயக்கம் (நெகிழ்வு, சகிப்புத்தன்மை, வேகம், வலிமை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு திறன்கள்;

தாள உணர்வின் வளர்ச்சியை ஊக்குவித்தல், இசைக்கான காது, நினைவகம், கவனம் மற்றும் இசையுடன் இயக்கங்களை ஒருங்கிணைக்கும் திறன்;

வழங்குதல் நன்மையான செல்வாக்குகுழந்தையின் மனோதத்துவ கோளத்தில் இசை;

வெளிப்பாடு, பிளாஸ்டிசிட்டி, கருணை மற்றும் நேர்த்தியின் திறன்களை உருவாக்குதல் நடன அசைவுகள்மற்றும் நடனம்;

உணர்ச்சி வெளிப்பாடு, விடுதலை மற்றும் இயக்கத்தில் படைப்பாற்றல் ஆகியவற்றின் திறன்களை ஊக்குவித்தல்.

தலைப்பில் வெளியீடுகள்:

2-3 வயது குழந்தைகளுக்கான கூடுதல் கல்வித் திட்டம் "கிரியேட்டிவ் பட்டறை""கிரியேட்டிவ் பட்டறை" 2-3 வயது குழந்தைகளுக்கான கூடுதல் கல்வித் திட்டம். நிரல் அமைப்பு: நிரல் ஒருவருக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

குழந்தைகளின் உடற்தகுதி - அது என்ன?!!குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி - அது என்ன? எல்லா பெற்றோர்களும் தங்கள் குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாகவும், வலிமையாகவும், தடகளமாகவும் வளர வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள். வழக்கமான வகுப்புகள் என்பது இரகசியமல்ல.

கூடுதல் கல்விக்கான விரிவான கருப்பொருள் திட்டமிடல் “மேஜிக் பாம்ஸ்” (2வது ஜூனியர் குழு)விரிவாக – கருப்பொருள் திட்டமிடல்கூடுதல் கல்வி "மேஜிக் பாம்ஸ்" 2014 - 2015 கல்வி ஆண்டு 2 இளைய குழுவிளக்கமளிக்கும்.

குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கான முதல் வகுப்பின் நீட்டிக்கப்பட்ட நாள் குழுவில் கூடுதல் கல்வி "குயில்லிங்" பற்றிய பாடத்தின் சுருக்கம்குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கான பள்ளிக்குப் பிறகு 1 ஆம் வகுப்பு குழுவில் கூடுதல் கல்வி "குயில்லிங்" பற்றிய பாடத்தின் சுருக்கம் தலைப்பு: வசந்த குழு. இலக்கு:.

"சலிப்படைய வேண்டாம்" வட்டம். குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சிவிளக்கக் குறிப்பு. "போரடிக்கவில்லை" வட்டம் ஒரு அமைப்பு சிக்கலான வகுப்புகள்குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி.

கூடுதல் கல்வி வட்டப் பணி. வட்டம் "மாஸ்டர் - கையால் செய்யப்பட்ட" தாயத்து பொம்மை "குபிஷ்கா-ஹெர்பலிஸ்ட்" ஆசிரியர்: மாஸ்டர்.

ஜனாதிபதி பதவியில் உடற்தகுதி தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துதல்
நவீன குழந்தைகள் "மோட்டார் பற்றாக்குறையை" அனுபவிக்கிறார்கள், பெரும்பாலான நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள் நிலையான நிலை(மேசைகள், தொலைக்காட்சிகள், கணினிகளில்). இது நிச்சயமாக சோர்வை ஏற்படுத்தும் தசை குழுக்கள், மற்றும் இதன் விளைவாக, மோசமான தோரணை, முதுகுத்தண்டின் வளைவு, தட்டையான பாதங்கள், அடிப்படை வளர்ச்சியில் தாமதம் உடல் தரம்: வேகம், சுறுசுறுப்பு, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, சகிப்புத்தன்மை. ஆனால் குழந்தை பருவத்தில் - சிறந்த நேரம்"வடிவத்தில் இருப்பது" என்ற பழக்கத்தை உருவாக்குதல். முக்கிய பணிபெரியவர்கள் குழந்தைகளில் அத்தகைய பழக்கத்தை உருவாக்க, எல்லாவற்றையும் உருவாக்க தேவையான நிபந்தனைகள்"மோட்டார் பசியை" பூர்த்தி செய்ய, புதிய அணுகுமுறைகளைக் கண்டறியவும் உடற்கல்விமற்றும் பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல். குழந்தைகளின் உடற்தகுதி இதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு உதவும். இது என்ன?
குழந்தைகளின் உடற்தகுதி என்பது ஆரோக்கியத்தைப் பராமரித்தல் மற்றும் வலுப்படுத்துதல் (சுகாதார மேம்பாடு), சாதாரண உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம்குழந்தை (வயதுக்கு ஏற்றது), அவரது சமூக தழுவல் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு.
பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் குழந்தைகளின் உடற்தகுதி கூறுகளின் பயன்பாடு (உடற்கல்வி வகுப்புகளில், கூடுதல் கல்வியின் ஒரு பகுதியாக) உடல் செயல்பாடுகளின் அளவை அதிகரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, உடல் தகுதி நிலை, உடலின் திறன்களை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறது, உங்களுக்கு கற்பிக்கிறது. அனுபவிக்க மற்றும் நம்பிக்கையுடன் நகர்த்த மற்றும் உடல் செயல்பாடு, உடல் பயிற்சியில் ஆர்வத்தை அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
அத்தகைய வகுப்புகளில் ஒரு தளர்வான சூழ்நிலை, இயக்க சுதந்திரம், விதிகளிலிருந்து விலகுவதற்கான சாத்தியம், முடிவிலி மாறுபாடுகள் உள்ளன. விளையாட்டு மற்றும் விளையாட்டு உபகரணங்கள். உடற்தகுதி கூறுகளுடன் கூடிய பயிற்சிகள் உருவாக்குகின்றன சாதகமான நிலைமைகள்பாலர் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சிக்கு மட்டுமல்ல, மனோதத்துவ வளர்ச்சிக்கும். செயல்பாடு, சுதந்திரம், படைப்பாற்றல் மற்றும் உடற்கல்வியில் ஆர்வத்தை வளர்க்கும் அனைத்து பணிகளையும் முடிக்க குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள்.
IN சமீபத்திய ஆண்டுகள்குழந்தைகளுடன் பணிபுரிய பயன்படுத்தப்படும் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களின் வரம்பு கணிசமாக விரிவடைந்துள்ளது:
- சிமுலேட்டர்கள் மீது பயிற்சி;
- விளையாட்டு நீட்சி;
- ஃபிட்பால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;
- படி ஏரோபிக்ஸ்;
- சியர்லீடிங்;
- பைலேட்ஸ்.
மிகவும் பொதுவான ஒன்று மற்றும் நவீன வடிவங்கள்பாலர் குழந்தைகளுடன் உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார வேலை - உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி வகுப்புகள். பாலர் குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் போது, ​​புரோட்டோசோவா மற்றும் சிக்கலான சாதனம்: ஸ்டெப் பேட்கள், ஃபிட்பால்ஸ், ஹெல்த் டிஸ்க்குகள், ஜிம்னாஸ்டிக் ரோலர்கள், குழந்தைகள் ரப்பர் விரிவாக்கிகள், வயிற்று பெஞ்சுகள், உடற்பயிற்சி பைக்குகள், டிரெட்மில்ஸ், மினி-டிராம்போலைன்கள், ரோயிங் இயந்திரங்கள். வழக்கமாக, உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் பிளாஸ்டிக் டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் 0.5 கிலோ வரையிலான டம்ப்பெல்ஸ், மருந்து பந்துகள், ஸ்வீடிஷ் சுவர்கள், திருத்தம் பந்துகள்பெரிய விட்டம், மசாஜ் பாய்கள்.
அத்தகைய வகுப்புகளில் அவர் பயிற்சியளிக்கிறார் இருதய அமைப்பு, சுவாசம், வளரும் பொது சகிப்புத்தன்மை, பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் மோட்டார் திறன்கள் பெறப்படுகின்றன, மேலும் உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுக்கான ஆர்வமும் தேவையும் உருவாகின்றன. உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் 1 நிமிடம் மற்றும் எளிய பயிற்சிகளுடன் தொடங்குகின்றன.
பயிற்சிகள் விளையாட்டு நீட்சிஅனைத்து தசைக் குழுக்களையும் உள்ளடக்கியது, குழந்தைகள் புரிந்து கொள்ளக்கூடிய பெயர்களைக் கொண்டுள்ளனர் (விலங்குகள் அல்லது போலிச் செயல்கள்) மற்றும் ஒரு விசித்திரக் கதையின் அடிப்படையில் ரோல்-பிளேமிங் விளையாட்டின் போது நிகழ்த்தப்படுகின்றன. பாடம் ஒரு விசித்திரக் கதை விளையாட்டை வழங்குகிறது, இதில் குழந்தைகள் பல்வேறு விலங்குகள், பூச்சிகள் போன்றவற்றில் இந்த வடிவத்தில் செயல்படுகிறார்கள். உடல் உடற்பயிற்சி. படத்தைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், குழந்தைகள் விளையாட்டு மற்றும் நடன இயக்கங்கள் மற்றும் விளையாட்டுகளின் நுட்பத்தைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், படைப்பு மற்றும் மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் நினைவகம், எதிர்வினை வேகம், இடஞ்சார்ந்த நோக்குநிலை, கவனம் போன்றவற்றை உருவாக்குகிறார்கள். பிரதிபலிப்பு இயக்கங்களின் செயல்திறன் படங்களின் மூலம் அடிக்கடி மாற்றங்களைச் செய்ய முடியும் என்பதில் உள்ளது மோட்டார் செயல்பாடுபல்வேறு இருந்து தொடக்க புள்ளிகள்மற்றும் பல்வேறு வகையான இயக்கங்களுடன், இது ஒரு நல்லதை அளிக்கிறது உடல் செயல்பாடுஅனைத்து தசை குழுக்களுக்கும்.
விளையாட்டு நீட்சி முறையானது உடலின் தசைகளின் நிலையான நீட்சி மற்றும் கைகள், கால்கள் மற்றும் முதுகெலும்புகளின் கூட்டு-தசைநார் கருவி ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது தோரணை கோளாறுகளைத் தடுக்கவும் சரிசெய்யவும் மற்றும் முழு உடலிலும் ஆழ்ந்த குணப்படுத்தும் விளைவை ஏற்படுத்த அனுமதிக்கிறது. .
உடற்கல்வியின் புதிய தொழில்நுட்பங்களில் ஒன்று ஃபிட்பால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகும். ஃபிட்பால் என்பது ஒரு ஆதரவு பந்து ஆகும் சுகாதார நோக்கங்களுக்காக. தற்போது, ​​பல்வேறு நெகிழ்ச்சி, அளவுகள் மற்றும் எடைகள் கொண்ட பந்துகள் விளையாட்டு, கல்வியியல் மற்றும் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஃபிட்பால் உருவாகிறது சிறந்த மோட்டார் திறன்கள்குழந்தை, இது நுண்ணறிவின் வளர்ச்சியுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. ஃபிட்பால்ஸில் உடற்பயிற்சி செய்வது சமநிலை உணர்வை முழுமையாக உருவாக்குகிறது, பின்புற தசைகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் வயிற்றுப்பகுதிகள், நல்லதை உருவாக்கு தசை கோர்செட், உருவாக்கம் பங்களிக்க சரியான சுவாசம், சரியான தோரணையின் திறனை உருவாக்குங்கள், இது சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ் நீண்ட காலத்திற்கு உருவாக்கப்பட்டது.
படி – ஏரோபிக்ஸ் – நடன ஏரோபிக்ஸ்சிறப்பு குறைந்த தளங்களைப் பயன்படுத்தி - படிகள் (உயரம் - 10 செ.மீ., நீளம் - 40, அகலம் - 20; கத்திகள் உயரம் - 7 மற்றும் அகலம் - 4 செ.மீ). இந்த தரமற்ற கையேடு, 4-7 வயதுடைய குழந்தைகளுடன் பணிபுரிய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, தோரணை உருவாக்கம், தசைக்கூட்டு கோர்செட், நிலையான சமநிலை, இருதய அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் சுவாச அமைப்பு, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இயக்கங்களின் துல்லியத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஒருங்கிணைப்பு, நம்பிக்கை மற்றும் இடஞ்சார்ந்த நோக்குநிலையை மேம்படுத்துகிறது, உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலைகுழந்தை.
தற்போது, ​​சியர்லீடிங் குழந்தைகளுடன் வேலையில் தீவிரமாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது - தீக்குளிக்கும் விளையாட்டு நடனம் pom-poms உடன், அக்ரோபாட்டிக்ஸ், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நடனம் மற்றும் நடன நிகழ்ச்சியின் கூறுகளை இணைக்கிறது.
சியர்லீடிங் கிரியேட்டிவ் மற்றும் வளரும் மோட்டார் திறன்கள்மற்றும் பாலர் குழந்தைகளின் திறன்கள், தினசரி வழக்கத்தில் குழந்தைகளின் உடல் செயல்பாடுகளின் அளவை அதிகரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, கூட்டு நடவடிக்கைகளில் தொடர்பு திறன்களை வளர்க்கிறது.
குழந்தைகள் பைலேட்ஸ் என்பது ஒரு பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட திட்டமாகும் அடிப்படை பயிற்சிகள்பைலேட்ஸ் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது பல்வேறு வயதுடையவர்கள். 5-6 வயது மாணவர்களுக்கு, வகுப்புகள் நடத்தப்படுகின்றன விளையாட்டு வடிவம். மாயாஜால ஹீரோக்களைப் பின்பற்றி, அவர்கள் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்கிறார்கள், உடலின் தசைகளை அமைதியாக வலுப்படுத்துகிறார்கள், வலுவான தசைக் கோர்செட்டை உருவாக்குகிறார்கள், வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நீட்சி ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறார்கள். அத்தகைய நடவடிக்கைகளுக்கு, அனைத்து வகையான விளையாட்டு உபகரணங்கள், ஒரு சாதகமான சூழ்நிலையை உருவாக்க சிறப்பு இசை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது. பயிற்சிகள் சீராக, மெதுவாக மற்றும் தேவைப்படுகின்றன முழு செறிவுகவனம், அவற்றின் செயல்பாட்டின் நுட்பம் மற்றும் சரியான சுவாசத்தின் மீதான கட்டுப்பாடு.
பாலர் குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பத்தின் கூறுகளைப் பயன்படுத்துவது குழந்தைகளை ஈர்க்க உதவுகிறது முறையான ஆய்வுகள்விளையாட்டு, சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஓய்வு, சுறுசுறுப்பான பொழுதுபோக்கை ஏற்பாடு செய்வதற்கான ஒரு வழியாக உடற்பயிற்சி யோசனையை உருவாக்குகிறது.

எந்தவொரு பெற்றோருக்கும் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும், வலிமையாகவும், அழகாகவும் இருக்கிறது, எனவே அவர்கள் குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். சரியான படம்குழந்தை பருவத்திலிருந்தே வாழ்க்கை தொடங்குகிறது. இதன் விளைவாக, இந்த இலக்கை அடைய குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும். இப்போதெல்லாம், பெரும்பாலான பெற்றோர்கள் விரும்புகிறார்கள் இந்த உடற்பயிற்சி, ஏனெனில் சாதாரண போலல்லாமல் உடல் பயிற்சிகுறிப்பிடத்தக்க எண்ணிக்கையிலான நன்மைகள் உள்ளன. இது குழந்தைகளுக்கான ஒப்பீட்டளவில் புதிய வகை நடவடிக்கையாகும், இதன் விளைவாக பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி திட்டங்களால் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள்.

குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி அம்சங்கள்

- இது விளையாட்டு நடவடிக்கைகள்இதில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நடனம், ஏரோபிக்ஸ், தற்காப்பு கலைகள்மற்றும் யோகா. பெரும்பாலும் ஒரு குழுவில் 10-15 குழந்தைகள் உள்ளனர். செயல்முறையின் அமைப்பின் போது, ​​ஒரு விளையாட்டு வடிவம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது குழந்தைகள் ஓய்வெடுக்கவும், பயிற்சியாளரால் நியமிக்கப்பட்ட பணிகளை மகிழ்ச்சியுடன் முடிக்கவும் அனுமதிக்கிறது. பத்து வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் வாரத்திற்கு மூன்று முறை அரை மணி நேரம் பார்வையிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், ஆனால் இளைஞர்கள் ஏற்கனவே நாற்பது நிமிடங்களுக்கு நேரத்தை அதிகரிக்க முடியும். இந்த விஷயத்தில் மிக முக்கியமான விஷயம், குழந்தையை அதிகமாக சோர்வடையச் செய்யக்கூடாது.

பெரும்பாலும் இந்த பயிற்சிகள் ஒரு ஊஞ்சல், ஒரு சுவர் பார்கள், ஒரு உலர்ந்த குளம், கயிறுகள் மற்றும் பிற தேவையான சாதனங்களைக் கொண்ட ஒரு குறிப்பிட்ட அறையில் நடைபெறுகின்றன. உடற்தகுதி மழலையர் பள்ளிகுழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கணிசமாக மேம்படுத்த முடியும். மரணதண்டனையின் விளைவாக சில பயிற்சிகள்குழந்தை சரியான தோரணை, நெகிழ்வு, சுறுசுறுப்பு, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வலிமை ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது. கூடுதலாக, இது உளவியல் ஸ்திரத்தன்மையையும், குழந்தையின் சுதந்திரத்தையும் வளர்ப்பதை சாத்தியமாக்குகிறது. விண்ணப்பம் விளையாட்டு கூறுகள்மோதல் சூழ்நிலைகளுக்கு போதுமான பதிலளிப்பதற்கு குழந்தைக்கு உதவுகிறது, மேலும் தீர்மானிக்க உதவுகிறது வாழ்க்கை நிலை.

இந்த செயல்களைச் செய்ய, நடைமுறையில் எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை. ஆனால் இன்னும், ஒரு குழந்தைக்கு நாள்பட்ட நோய்கள் இருந்தால், அவற்றை சரிசெய்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது மதிப்பு.

குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி வகைகள்

அன்று இந்த நேரத்தில்குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி பெரும் புகழ் பெற்றது, இதன் விளைவாக ஏராளமான வகைகள் உள்ளன:

1. ஃபிட் பால்- இவை பயன்படுத்தும் செயல்பாடுகள். இத்தகைய நடவடிக்கைகளுக்கு நன்றி, குழந்தையின் தசைக்கூட்டு அமைப்பு உருவாகிறது.
2. படி படி- சமநிலை மற்றும் மோட்டார் திறன்களின் வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது, குழந்தைகள் சமமாக நடக்க கற்றுக்கொள்ள அனுமதிக்கிறது.
3. பேபி டாப்- இந்த நடவடிக்கைகள் தட்டையான கால்களால் பாதிக்கப்படும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது. இத்தகைய வகுப்புகளில், பயிற்சிகள் பெரும்பாலும் கீழ் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன இசைக்கருவி, இதன் விளைவாக கால் பலப்படுத்தப்படுகிறது.
4. குழந்தைகள் யோகா- சில உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர, குழந்தையின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வில் நன்மை பயக்கும். இது சிறந்த விருப்பம்அதிவேக குழந்தைகளுக்கு.
5. லோகோ ஏரோபிக்ஸ்- சில உடல் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, ​​​​குழந்தைகள் கவிதைகள் மற்றும் சந்தம் இல்லாத சொற்றொடர்களைப் படிக்கிறார்கள். இத்தகைய நடவடிக்கைகளுக்கு நன்றி, குழந்தை உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, பேச்சையும் வளர்க்கிறது.
6. குளத்தில் குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி- இத்தகைய வகுப்புகளின் போது, ​​நீர் ஏரோபிக்ஸ் பயிற்சிகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

குழந்தைகள் உடற்பயிற்சி திட்டம்

இந்த நேரத்தில், தொழில் வல்லுநர்கள் பிரதிநிதித்துவம் செய்கிறார்கள் பரந்த எல்லைபல்வேறு பிரச்சனைகளில் கவனம் செலுத்தும் திட்டங்கள்:

1. குழந்தைகளுக்கான தாளம் – இந்த திட்டம்அழகான, சரியான தோரணையை உருவாக்குதல், கூட்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் மற்றும் பின்புற தசைகளை வலுப்படுத்துதல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது. பெரும்பாலும், இத்தகைய வகுப்புகள் குதித்தல், நீட்டுதல், நெகிழ்வுத்தன்மை பயிற்சிகள் மற்றும் நடன மற்றும் நடன இயக்கங்களின் உதவியுடன் கலைத்திறனை வளர்க்கின்றன.
2. வு-ஷூ- ஒரு நபரை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு திட்டம், இதன் முக்கிய நோக்கம் தற்காப்புக்கான சில அடிப்படைகளைக் கற்றுக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் மரியாதை, கருணை மற்றும் பலவீனமானவர்களிடம் இணக்கம் போன்ற குணங்களைக் கண்டுபிடிப்பதும் ஆகும்.
3. இயக்கங்களின் முக்கிய வகைகளின் திட்டம்- உருட்டல், தொங்குதல், ஊசலாடுதல், சுழற்றுதல், சமநிலை, குதித்தல் போன்ற பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது ஆக்கபூர்வமான செயல்கள், அறிவாற்றல் தேவைகள், மோட்டார் அனுபவம் ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது.
4. சிகிச்சை உடற்பயிற்சி - இந்த திட்டம் மறுவாழ்வு மற்றும் நோய் தடுப்பு இலக்காக பயிற்சிகள் செய்வதில் கவனம் செலுத்துகிறது.

ஒரு பயிற்றுவிப்பாளர் தேர்வு

அத்தகைய நிறுவனங்களில் மிக முக்கியமான விஷயம் குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளராகும், ஏனெனில் அது அவரைப் பொறுத்தது இறுதி முடிவுமற்றும் மிக முக்கியமாக, அது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. பயிற்சியாளர் அனைத்து மாணவர்களுக்கும் அதிகபட்ச கவனம் செலுத்த கடமைப்பட்டிருக்கிறார், குழந்தைகள் பயிற்சிகளை சரியாகச் செய்கிறார்கள் மற்றும் பயிற்சியில் ஆர்வத்தை இழக்காதீர்கள். தோரணை அல்லது உடற்கல்வியை சரிசெய்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயனுள்ள, தொடர்ந்து மேம்படுத்தப்பட்ட பயிற்சிகளால் வகுப்புகள் நிரப்பப்பட வேண்டும். பயிற்றுவிப்பாளருடனான தொடர்புகளின் விளைவாக, இருதய வளர்ச்சி வாஸ்குலர் அமைப்பு, நெகிழ்வுத்தன்மை, ஒருங்கிணைப்பு, வலிமை, சரியான தோரணை உருவாகிறது, கவனம் செலுத்தும் திறன், அமைதியைப் பேணுதல் மற்றும் தகவல்தொடர்பு திறன்களை வளர்ப்பது. அத்தகையவர்களுக்கு நன்றி உடல் நடவடிக்கைகள், மனோ-உணர்ச்சி நிலை சரிசெய்யப்படுகிறது, இதன் விளைவாக குழந்தை அமைதியாக பல்வேறு மோதல்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்தை தாங்க முடியும்.

குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி என்பது கால் மற்றும் பாதத்தின் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும், இருதய, சுவாச அமைப்பு, தசைக்கூட்டு அமைப்பை வலுப்படுத்தவும், விளையாட்டுக்கான உத்வேகத்தை எழுப்பவும் எளிதான, தளர்வான வழியில் ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும்.

கூடுதலாக, குழந்தைகளுக்கு கருணை, தைரியம் மற்றும் சமூகத்தன்மையைக் கற்றுக்கொடுங்கள், இதனால் அவர்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் பல்வேறு மோதல்களை எளிதில் தாங்கிக்கொள்ள முடியும். கணக்கெடுப்புகளின்படி, மிகவும் பிரபலமானது சமீபத்தில்அனுபவிக்கிறது . போது ஒத்த நடவடிக்கைகள், பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது தனிப்பட்ட அணுகுமுறைஒவ்வொரு குழந்தைக்கும்.

லிபெட்ஸ்க் நகர நிர்வாகத்தின் பாலர் கல்வித் துறை

லிபெட்ஸ்க் நகரின் முனிசிபல் பாலர் கல்வி நிறுவனம் ஒருங்கிணைந்த வகை மழலையர் பள்ளி எண் 6

மாஸ்டர் வகுப்பு

சாராத உடற்கல்வி மற்றும் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளை ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் நடத்துவதற்கான புதுமையான முறைகள்

"பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் உடற்தகுதி தொழில்நுட்பங்கள்"

Lipetsk இல் FC MDOU எண். 6 இல் பயிற்றுவிப்பாளர்

ஸ்ட்ரெல்னிகோவா நடால்யா விளாடிஸ்லாவோவ்னா

லிபெட்ஸ்க், 2013

ஸ்லைடு எண். 1

நல்ல மதியம், அன்புள்ள சக ஊழியர்களே. "பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் உடற்தகுதி தொழில்நுட்பங்கள்" என்ற தலைப்பில் பாலர் குழந்தைகளுடன் சாராத உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார நடவடிக்கைகளை ஒழுங்கமைத்து நடத்துவதில் எனது அனுபவத்தை உங்களுக்கு வழங்க என்னை அனுமதிக்கவும்.

ஸ்லைடு எண். 2

பின்வருபவை இளைய தலைமுறையினருக்கான அரசின் கவனிப்பு, ஆளுமையின் இணக்கமான உருவாக்கம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ரஷ்யாவில் சிவில் சமூகத்தின் உருவாக்கம் ஆகியவற்றின் முன்னுரிமை நடவடிக்கைகளாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன.

ரஷ்ய நாட்டின் சுகாதார நிலையை மேம்படுத்துதல்;

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அவசியத்தை இளைய தலைமுறையினர் மத்தியில் ஏற்படுத்துதல் வழக்கமான வகுப்புகள்உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு.

இந்த மிக முக்கியமான தேசிய பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதன் வெற்றியானது, பல முக்கியமான சமூகக் காரணிகளுடன் சேர்ந்து, ஒரு புதிய மட்டத்தில், முதலில், நாட்டில் மறுமலர்ச்சியைப் பொறுத்தது என்பதை அறிவியல் மற்றும் கல்வியியல் சமூகம் அறிந்திருக்கிறது. உடற்கல்விமற்றும் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கான வெகுஜன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உடல் கலாச்சாரத்தின் வளர்ச்சி.

ஸ்லைடு எண். 3

கல்வியாளர் அமோசோவ் என்.எம் படி. குழந்தை உள்ளே நவீன உலகம்நாகரீகத்தின் 3 தீமைகளை எதிர்கொள்கிறது:

உடல் வெளியீடு இல்லாமல் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் குவிப்பு;

அதிகப்படியான உணவு;

உடல் உழைப்பின்மை.

இதன் விளைவாக, இது உடல் கல்வி மற்றும் அவர்களின் செயலற்ற தன்மையில் குழந்தைகளின் ஆர்வம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு நிலையான ஆரோக்கிய விளைவைப் பெற, குழந்தையின் வாழ்க்கையில் இயக்கத்தின் விகிதத்தை அதிகரிப்பது மட்டும் போதாது, இருப்பினும் நவீன குழந்தைகளில் உள்ளார்ந்த முற்போக்கான உடல் செயலற்ற தன்மைக்கு எதிராக, இது அர்த்தமில்லாமல் இல்லை வெற்றி. இது அனைத்தும் எவ்வாறு நகர்த்துவது மற்றும் எவ்வாறு ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பொறுத்தது.

ஸ்லைடு எண். 4

அன்று நவீன நிலைமூலோபாய பங்கு சுகாதார வேலைபாலர் மற்றும் பள்ளி மாணவர்களுடன் உடற்தகுதிக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது ( அறிவியல் அடிப்படைஇந்த அறிக்கையின் படைப்புகளில் பரவலாக குறிப்பிடப்படுகிறது: குழந்தைகள் ஏரோபிக்ஸ் - டி.எஸ். லிசிட்ஸ்காயா, எல்.வி. சிட்னேவோய் (2002), எஸ்.வி. கோல்ஸ்னிகோவா (2005); மோட்டார் விளையாட்டு பயிற்சி - ஏ.ஏ. பொடாப்சுக், டி.எஸ். ஓவ்சினிகோவா (2003); ஃபிட்பால் ஏரோபிக்ஸ் - இ.ஜி.யிலிருந்து. சைகினா, எஸ்.வி. குஸ்மினா (2006, 2008); சிகிச்சை மற்றும் நோய்த்தடுப்பு நடனம் "உடற்தகுதி நடனம்" - Zh.E இலிருந்து. ஃபிரிலேவோய், ஈ.ஜி. சைகினா (2005), முதலியன).

உடற்கல்வியில் உடற்தகுதியை அறிமுகப்படுத்துவது, குறிப்பாக, குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் உடற்கல்வியில், அறிவியல் மற்றும் தத்துவார்த்த ஆர்வம் மட்டுமல்ல, நடைமுறை முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

ஸ்லைடு எண். 5

குழந்தைகளின் உடற்தகுதி என்பது பொதுவில் அணுகக்கூடிய, மிகவும் பயனுள்ள, உணர்ச்சிவசப்பட்டு, உடல் நிலையை மேம்படுத்துதல், நோய்களைத் தடுப்பது மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், அவர்களின் நலன்களின் அடிப்படையில் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்ட பல்வேறு வகையான இலக்கு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் ஆகும். ஈடுபட்டுள்ளது.

ஸ்லைடு எண். 6

குழந்தைகளுக்கான உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் குழந்தைகளின் தேவையை பூர்த்தி செய்யும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன உடல் செயல்பாடுமற்றும் உடல் பயிற்சியில் ஆர்வத்தை அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கவும், அவற்றை அறிமுகப்படுத்தவும் ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை. உடற்பயிற்சி, நவீன உபகரணங்கள் மற்றும் உபகரணங்கள், இசைக்கருவிகள் போன்றவற்றில் தோன்றிய பல்வேறு புதுமையான தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இது அடையப்படுகிறது, அத்துடன் சில வகையான செயல்பாடுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும் சாத்தியம். குழந்தைகள் சமூகத்தில் இருக்கும் மதிப்புகளை பெரும்பாலும் உணர்கிறார்கள், நவீனமாக இருக்க விரும்புகிறார்கள் மற்றும் பெரியவர்களின் உலகில் ஈடுபட விரும்புகிறார்கள். ஊடகங்களில் பரவலான உடற்தகுதியை ஊக்குவிப்பது அவர்களின் உடற்பயிற்சி வகுப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு ஆதரவாக கூடுதல் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க வாதமாக செயல்படுகிறது. உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் பொதுவாக அணுகக்கூடியவை, மிகவும் பயனுள்ளவை மற்றும் உணர்ச்சிவசப்படக்கூடியவை என்பதாலும் குழந்தைகளின் ஆர்வம் அவர்களுக்குக் காரணமாகும்.

ஸ்லைடு எண். 7

குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி மற்றும் அதன் தொழில்நுட்பங்கள் இப்போது பொது (பாலர் மற்றும் பள்ளி) நிறுவனங்கள், கூடுதல் கல்வி, உடற்பயிற்சி மையங்கள் மற்றும் சிறப்பு திருத்தும் நிறுவனங்களில் மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. 2003 ஆம் ஆண்டு முதல், "குழந்தைகளின் உடற்தகுதி" என்ற பகுதியில் கருத்தரங்குகள் நடத்தப்பட்டன, இது குழந்தைகளின் உடற்தகுதியின் பகுதிகளில் ஆர்வத்தை அதிகரிப்பதைக் குறிக்கிறது, இது அதன் மேலும் வளர்ச்சியை முன்னரே தீர்மானிக்கிறது.

ஸ்லைடு எண் 8

2007 ஆம் ஆண்டில், 2007 ஆம் ஆண்டில், ஒருங்கிணைந்த நகராட்சி பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் அடிப்படையில், மேலே உள்ள ஆசிரியர்களின் அறிவியல் மற்றும் வழிமுறை இலக்கியங்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சியின் தரவு பகுப்பாய்வு, உடற்பயிற்சி மரபுகள், கற்பித்தல் அவதானிப்புகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி துறையில் எங்கள் சொந்த கல்வி அனுபவம் ஆகியவற்றின் விளைவாக லிபெட்ஸ்கில் உள்ள மழலையர் பள்ளி எண். 6, ஒரு அசல் கூடுதல் கல்வித் திட்டம் உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதாரத் திட்டம் "படி நடனம் - ஆரோக்கியத்தை நோக்கி ஒரு படி" உருவாக்கப்பட்டது. பல ஆண்டுகளாக, முன்பள்ளி கல்வி நிறுவனம் எண். 6 இல் மூத்த பாலர் வயது குழந்தைகளுடன் இந்த திட்டம் சோதிக்கப்பட்டது, கூடுதலாக மற்றும் மாற்றியமைக்கப்பட்டது. தற்போது, ​​​​இந்த திட்டம், அதன் மாற்றங்களால், "ஸ்போர்ட் டான்ஸ் பேபி - பாலர் குழந்தைகளுக்கான சுகாதார சூத்திரம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் லிபெட்ஸ்க், யெலெட்ஸ் மற்றும் ஓரெல், ஸ்டாவ்ரோபோல் மற்றும் சுகாதார மற்றும் கல்வி மையங்களில் உள்ள பல பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. செல்யாபின்ஸ்க்.

ஸ்லைடு எண். 9

"ஸ்போர்ட் டான்ஸ் பேபி - பாலர் குழந்தைகளுக்கான சுகாதார சூத்திரம்" திட்டம் ஒரு அமைப்பு நவீன போக்குகள்திட்டத்தின் முக்கிய தொகுதியின் அடிப்படையில் குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி, ஒரு புதிய விளையாட்டு - சியர்லீடிங். சியர்லீடிங் விளையாட்டு மற்றும் நடனத்தை ஒருங்கிணைக்கிறது, மேலும் இந்த பகுதிகளின் தொகுப்பின் மூலம், பழைய பாலர் குழந்தைகளுக்கு சுய வெளிப்பாடு மற்றும் சுய-உணர்தலுக்கான ஒரு பெரிய வாய்ப்பை வழங்குகிறது. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், அக்ரோபாட்டிக்ஸ், ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் நடன விளையாட்டுகளின் கூறுகளை உள்ளடக்கியதால், பாலர் குழந்தைகளின் ஒருங்கிணைப்பை வளர்ப்பதற்கு சியர்லீடிங் சரியானது, மேலும் பாலர் குழந்தைகளின் மனோ-உணர்ச்சிக் கோளத்தில் நன்மை பயக்கும் - இது குழு உணர்வையும் பரஸ்பர புரிதலையும் வளர்க்கிறது. இதற்கு மருத்துவ முரண்பாடுகள் இல்லை மற்றும் ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது, இது பொதுவாக பாலர் வயது காலத்திற்கு சிறந்தது.

நவீன உடற்தகுதியின் வளர்ச்சியின் வேகம் மற்றும் நவீன உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களின் வடிவத்தில் பாலர் குழந்தைகளுக்கான கூடுதல் கல்வித் திட்டங்களின் போதிய அளவு ஆகியவற்றின் வெளிச்சத்தில், இந்தத் திட்டம் குறிப்பிடத்தக்க புதுமையைக் கொண்டுள்ளது.

ஸ்லைடு எண். 10

குழந்தையின் ஆளுமையின் விரிவான வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பது, அவரது உடல் தகுதியின் அளவை அதிகரிப்பது, மோட்டார் திறன்களை வளர்ப்பது, உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களில் நவீன போக்குகள் மற்றும் ஆர்வத்தின் மூலம் அவரை முறையான உடற்கல்விக்கு அறிமுகப்படுத்துவது ஆகியவை திட்டத்தின் முக்கிய குறிக்கோள் ஆகும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை.

இந்த திட்டத்தின் இலக்கை செயல்படுத்துவது ஒதுக்கப்பட்ட பணிகளின் தீர்வுடன் தொடர்புடையது:

ஸ்லைடு எண். 11

1. ஆரோக்கியம்:

1.1 தசைக்கூட்டு அமைப்பின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

1.2 தசை வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை, சகிப்புத்தன்மை, வேகம் ஆகியவற்றை இணக்கமாக வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

1.3 ஒருங்கிணைப்பு திறன்கள், சமநிலை செயல்பாடு, வெஸ்டிபுலர் நிலைத்தன்மை ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும்.

1.4 சரியான தோரணையின் திறனை உருவாக்கி ஒருங்கிணைக்கவும்.

1.5 தட்டையான பாதங்களைத் தடுக்க உதவும்.

1.6 உடலின் இருதய, சுவாச மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டு முன்னேற்றத்தை ஊக்குவிக்கவும்.

1.7 சம்பந்தப்பட்டவர்களின் உடல் செயல்திறனை அதிகரிக்க பங்களிக்கவும்.

1.8 பல்வேறு நோய்களைத் தடுக்க உதவும்.

ஸ்லைடு எண். 12

2. கல்வி:

2.1 அறிவை வளர்க்க மற்றும் பொதுவான யோசனைகள்உடல் கலாச்சாரம், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய கருத்து, குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சியின் நவீன போக்குகள், நவீனம் பற்றி ஒலிம்பிக் விளையாட்டுகள், ரஷ்யாவில் சியர்லீடிங்கின் வளர்ச்சியின் வரலாறு பற்றி, உடற்பயிற்சி வகுப்புகளில் பாதுகாப்பு விதிகள்.

2.2 பல்வேறு வாழ்க்கை நிலைமைகளில் வாழ்க்கையை உறுதிப்படுத்த தேவையான அறிவு, திறன்கள் மற்றும் திறன்களை உருவாக்குதல், மோட்டார் அனுபவத்தை மேம்படுத்துதல்.

2.3 தாள உணர்வு, இசைக்கான காது, நினைவகம், கவனம் மற்றும் இசையுடன் இயக்கங்களை ஒருங்கிணைக்கும் திறன் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துதல்.

2.4 நடன அசைவுகளின் வெளிப்பாடு மற்றும் பிளாஸ்டிசிட்டி திறன்களை வளர்ப்பது.

2.5 தனிப்பட்ட மற்றும் பொது சுகாதார திறன்களை (சுய பாதுகாப்பு, தூய்மை) வளர்க்கவும்.

ஸ்லைடு எண். 13

3. கல்வி:

3.1 உங்களை உணர்ச்சிபூர்வமாக வெளிப்படுத்தும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் இயக்கங்களில் சுதந்திரமாகவும் ஆக்கப்பூர்வமாகவும் இருங்கள்.

3.2 தகவல்தொடர்பு திறன்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் (தலைமை, முன்முயற்சி, தோழமை உணர்வு, பரஸ்பர உதவி).

3.3 கற்பனை, சிந்தனை, அறிவாற்றல் செயல்பாடு ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும்.

3.4 கடின உழைப்பையும் உங்கள் இலக்குகளை அடைய ஆசையையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

3.5 உடற்கல்வித் துறையில் உங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துங்கள், ஆர்வத்தின் வளர்ச்சியையும் உடல் பயிற்சியின் தேவையையும் ஊக்குவிக்கவும்.

உடற்பயிற்சி வகுப்புகளின் செயல்முறை பொதுச் சட்டங்களுக்கு உட்பட்டது, இது சுகாதார மேம்பாடு, பயிற்சி, மேம்பாடு மற்றும் தனிநபரின் கல்வி ஆகியவற்றின் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கு சமமாக முக்கியமானது.

ஸ்லைடு எண். 14

உடல் கலாச்சாரத்தின் பொதுவான கொள்கைகளுக்கு கூடுதலாக (தனிநபரின் விரிவான இணக்கமான வளர்ச்சி; வகுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்; பயிற்சியின் செயல்பாட்டில் தனிநபரின் சமூகமயமாக்கல்) மற்றும் கற்பித்தல் செயல்முறையின் சட்டங்களை பிரதிபலிக்கும் கொள்கைகள் (அறிவியல் இயல்பு; உணர்வு மற்றும் செயல்பாடு பார்வைத்திறன்; அவர்களின் வளர்ச்சிக்கான அடிப்படையானது, முதலில், சுகாதார பயிற்சியின் கொள்கைகள்:

ஸ்லைடு எண். 15

"ஆரோக்கியத்திற்கான சுமை" கொள்கை அல்லது சுமை கட்டுப்பாட்டின் கொள்கை (டி.ஏ. குத்ரா, 2002; டி.எஸ். லிசிட்ஸ்காயா, 2002). இது குணப்படுத்துவதற்கான மிக முக்கியமான கொள்கைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் சுமையை குறைப்பதாக புரிந்து கொள்ள முடியாது, ஏனெனில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பதற்றம் இல்லாமல், முயற்சியை செலவழிக்காமல், மனோதத்துவ ஆற்றலின் அளவை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், அதை பராமரிப்பதும் சாத்தியமில்லை. அதே நேரத்தில், உடற்பயிற்சி வகுப்புகளின் போது உடல் செயல்பாடு அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

மாணவர்கள் மீதான சிக்கலான தாக்கத்தின் கொள்கை மனோதத்துவ கோளம், செயல்பாட்டு அமைப்புகள், மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவற்றின் மீதான தாக்கத்தின் சிக்கலை பிரதிபலிக்கிறது;

போதுமான மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான வழிமுறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சுதந்திரத்தின் கொள்கையானது, செயல்பாட்டின் ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கைத் தீர்ப்பதற்கான பயனுள்ள வழிமுறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான நியாயமான நியாயத்தைக் கொண்டுள்ளது, வழிமுறைகளின் போதுமான தன்மை முதல் சம்பந்தப்பட்டவர்களின் தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் குறிப்பிட்ட பணிகள் வரை. அவற்றை எதிர்கொள்வது மற்றும், அதே நேரத்தில், இந்த வகையான உடற்பயிற்சியைச் செய்வதில் ஈடுபடுபவர்களின் ஆர்வம் மற்றும் விருப்பத்தைப் பொறுத்தது;

அழகியல் செயல்பாட்டின் கொள்கை. இந்த கொள்கை உடற்தகுதியில் முதலில் உருவாக்கப்பட்ட ஒன்றாகும். ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான குறிக்கோள்களுக்கு கூடுதலாக, உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான ஒரு முக்கிய நோக்கம் இயக்கங்களின் பிளாஸ்டிசிட்டியைப் பெறுவதாகும். அழகான வடிவம்உடல்கள். உடற்பயிற்சி திட்டங்களை உருவாக்குவதற்கான கருவிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான அளவுகோல்களில் ஒன்று, இயக்கங்களின் அழகியல், சம்பந்தப்பட்டவர்களில் பெரும்பாலோர் மீதான அவர்களின் கவர்ச்சி, இயக்கங்களின் பள்ளி. குழந்தைகள் திட்டங்களை உருவாக்கும் போது இது மிகவும் முக்கியமானது;

உளவியல் ஒழுங்குமுறையின் கொள்கை. இந்த கொள்கையை செயல்படுத்துவது பதட்டத்தின் அளவைக் குறைப்பதற்கும், மன அழுத்தத்திலிருந்து மாணவர்களை அகற்றுவதற்கும் காரணமாகும், இது மனித வாழ்க்கையின் நவீன நிலைமைகளில் மிகவும் முக்கியமானது. இந்த கொள்கையானது உளவியல் ஒழுங்குமுறையின் வழிமுறைகள் மற்றும் முறைகளின் செல்வாக்கை உள்ளடக்கியது - இசைக்கருவிகளின் சிறப்புத் தேர்வு, நடன சிகிச்சையின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் தளர்வை ஊக்குவிக்கும் பிற நுட்பங்கள், தசை பதற்றத்தை போக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன, மேலும் உடல் திருத்தம் மூலம், சம்பந்தப்பட்டவர்களின் ஆன்மாவை குணப்படுத்துகின்றன;

சம்பந்தப்பட்டவர்களின் உடல் நிலையைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் கண்காணிக்கும் கொள்கை. உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் பங்கேற்பவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் விளைவைத் தீர்மானிக்க, அவர்களின் உடல் வளர்ச்சி, ஆரோக்கியம், திட்டத்தில் மேலும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கும் மிகவும் நேர்மறையான முடிவைப் பெறுவதற்கும் கண்காணிப்பு மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

குழந்தைகளுடனான வகுப்புகள் மேலே உள்ள அனைத்து கொள்கைகளையும் உள்ளடக்கியது மற்றும் அவற்றின் அடிப்படையிலானது, ஆனால் குழந்தைகளுடனான உடற்பயிற்சி வகுப்புகளை பெரியவர்களுடனான வகுப்புகளிலிருந்து வேறுபடுத்தும் அவற்றின் சொந்த குறிப்பிட்ட அம்சங்களைக் கொண்டிருப்பதால், குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே சிறப்பியல்பு என்று கூடுதல் கொள்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இவற்றில் அடங்கும்:

ஸ்லைடு எண். 16

விளையாட்டுத்தனமான மற்றும் உணர்ச்சி நோக்குநிலையின் கொள்கை. குழந்தைகளுடனான செயல்பாடுகள் சுவாரஸ்யமாக இருக்க வேண்டும், சுறுசுறுப்பான செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்க வேண்டும், விளையாட்டுத்தனமான மற்றும் போட்டித் தருணங்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இது மனப்பாடம் செய்யும் செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது, பயிற்சி செயல்முறைக்கு கவர்ச்சிகரமான வடிவத்தை அளிக்கிறது, உணர்ச்சி பின்னணியை அதிகரிக்கிறது, நேர்மறை உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துகிறது;

முன்முயற்சி மற்றும் படைப்பாற்றல் கொள்கை (படைப்பாற்றல்) தரமற்ற பயிற்சிகள், கண்டுபிடிப்பு, படைப்பு முன்முயற்சி, கலைத்திறன் மற்றும் கற்பனையை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஆக்கபூர்வமான விளையாட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதில் பயிற்றுவிப்பாளரின் நோக்கமான வேலைக்கு வழங்குகிறது;

மோட்டார் செயல்பாட்டின் மூலம் சுய-உணர்தல் கொள்கையானது நடனம், போட்டித் தருணங்கள், ஆர்ப்பாட்ட நிகழ்ச்சிகள், விடுதலையை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தன்னம்பிக்கையை வளர்க்கிறது.

ஸ்லைடு எண். 17

இந்த திட்டம் மூத்த பாலர் வயது (5-7 வயது) குழந்தைகளுடன் 2 வருட படிப்புக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் கூடுதல் கல்வி முறையில் செயல்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

கல்வி செயல்முறையின் அமைப்பின் அமைப்பு.

வகுப்புகளின் பல்வேறு பகுதிகளின் (தலைப்புகள்) தொடர்ச்சியான நடைமுறை ஆய்வின் கொள்கையின் அடிப்படையில் நிரல் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சகிப்புத்தன்மை, ஒருங்கிணைப்பு, வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள் அல்லது தோரணை மற்றும் முதுகெலும்பு நிலையை சரிசெய்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயிற்சிகள் உட்பட ஒவ்வொரு பாடமும் விரிவானது. குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சியின் நவீன போக்குகள், நவீன ஒலிம்பிக் விளையாட்டுகள் மற்றும் பல்வேறு போட்டிகளிலிருந்து வீடியோ பொருட்களைப் பயன்படுத்தி ரஷ்யாவில் சியர்லீடிங்கின் வளர்ச்சியின் வரலாறு ஆகியவற்றில் ஒரு கோட்பாட்டு பாடநெறி சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

ஸ்லைடு எண். 18

நிரல் பொருள் ஆய்வு ஆண்டு மூலம் விநியோகிக்கப்படுகிறது, ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஆய்வுக்கான கருப்பொருள் திட்டங்களில் தேவையான தத்துவார்த்த மற்றும் நடைமுறை பொருள் உள்ளது.

திட்டத்தின் முறையான ஆதரவானது குழந்தைகளின் உடற்தகுதியின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் வகுப்புகளை நடத்துவதற்கான அமைப்பு மற்றும் முறை பற்றிய கல்வி மற்றும் முறைசார்ந்த பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது.

ஸ்லைடு எண். 19

14 விண்ணப்பங்கள் வழங்கப்படுகின்றன, இதில் அடங்கும்: உடற்கல்வி மற்றும் நாடக தயாரிப்புகளின் அசல் வளர்ச்சிகள்; வெளிப்புற சுவிட்ச் கியர் வளாகங்கள், திருத்தும் பயிற்சிகள், ஸ்டெப் ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் ஃபிட்பால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வளாகங்கள் விசித்திரக் கதை சிகிச்சையுடன் இணைந்து, நீட்சி பயிற்சிகள் மற்றும் நடனப் பயிற்சிகள் ஆகியவற்றின் விரிவான விளக்கம்.

ஸ்லைடு எண். 20

கல்வி செயல்முறையின் அமைப்பின் வடிவங்கள் மற்றும் வகுப்புகளின் முறை.

1 ஆண்டு படிப்பு திறன் - 15 பேர் வரை;

2 ஆம் ஆண்டு படிப்பு திறன் - 15 பேர் வரை.

1-2 வருட படிப்பு - வாரத்திற்கு 3 மணிநேரம் (குறைக்கப்பட்ட மணிநேர சுமையுடன், மூத்த பாலர் வயது 35-40 நிமிட குழந்தைகளின் வயது மற்றும் உடலியல் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது) - 108 கற்பித்தல் நேரம்வருடத்திற்கு.

ஸ்லைடு எண். 21

நடவடிக்கைகளின் அமைப்பின் முக்கிய வடிவம் குழு பாடம். கல்விச் செயல்பாட்டின் ஏகபோகத்தைத் தவிர்ப்பதற்கும், வகுப்பறையில் உகந்த முடிவுகளை அடைவதற்கும், மாணவர்களுடன் பல்வேறு வகையான வேலைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: முன்; ஜோடிகளாக, மும்மூர்த்திகளாக, சிறிய குழுக்களாக வேலை செய்யுங்கள்; தனிப்பட்ட.

ஸ்லைடு எண். 22

மற்றும் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்தும் வடிவங்கள்: விசித்திரக் கதை விளையாட்டுகள்; பயண விளையாட்டுகள்; மேம்படுத்தல்; பயிற்சி விளையாட்டுகள்; ரிலே பந்தயங்கள்; வெளிப்புற விளையாட்டுகள்; போட்டி மற்றும் ஆர்ப்பாட்ட நிகழ்ச்சிகள்.

வீடியோ - 40 நொடி.

எனது வகுப்புகளில் ஊடாடும் கருவிகளைப் பயன்படுத்துகிறேன். கணினி தகவல்களை வழங்குவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை கணிசமாக விரிவுபடுத்துகிறது. வண்ணம், கிராபிக்ஸ், அனிமேஷன், ஒலி - அனைத்து நவீன மல்டிமீடியா வழிமுறைகளின் பயன்பாடு - யதார்த்தத்தின் உண்மையான சூழலை மீண்டும் உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

வகுப்பில் இருந்து வீடியோ

M.V இன் பரிந்துரைகள் உடற்பயிற்சி வகுப்புகளின் கட்டமைப்பிற்கு அடிப்படையாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டன. லெவின், குழந்தைகளின் உடற்தகுதியின் பண்புகளுக்கு ஏற்ப நான் மாற்றியமைத்தேன்.

பாடத்தின் ஆயத்த பகுதி 10 நிமிடங்கள். திட்டமிடப்பட்ட வேலையில் குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது, அவர்களை ஒழுங்கமைக்கிறது, குழந்தைகளுக்கும் பயிற்றுவிப்பாளருக்கும் இடையே தொடர்பை ஏற்படுத்துகிறது. குழந்தையின் உடல் வரவிருக்கும் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்ய தயாராகிறது. பாடத்தின் முதல் பகுதியின் உள்ளடக்கம் சைக்கோ-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வளாகங்கள், நடைபயிற்சி மற்றும் இயங்கும் பயிற்சிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, சுவாச பயிற்சிகள், கூட்டு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வளாகங்கள்.

பாடத்தின் முக்கிய பகுதி 20 நிமிடங்கள். "ஃபிட்னஸ் ஏரோபிக்ஸ்" போன்ற ஒரு வகையின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் முக்கிய, முக்கிய மற்றும் சிறப்பு திறன்களை மாஸ்டர் செய்வதே பணி. சரிசெய்தல் பயிற்சிகள், நீட்சி, ஜிம்னாஸ்டிக் சுவரில் உடற்பயிற்சிகள், ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்ச், ஃபிட்பால், படி தளம் மற்றும் பிற உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் தேவை. பாடத்தின் இந்த பகுதி உணர்ச்சிகரமான விளையாட்டோடு முடிவடைகிறது, முக்கியமாக போட்டித் தன்மை கொண்டது.

பாடத்தின் இறுதிப் பகுதியின் காலம் 5 நிமிடங்கள். இந்த பகுதியின் நோக்கங்கள், உடலில் உள்ள சுமைகளை படிப்படியாக குறைப்பதன் மூலம் வேலையை முடிப்பதே, குழந்தைகளை மேலும் ஒரு இடத்திற்கு கொண்டு வருவது. அமைதியான நிலை. முக்கிய வழிமுறைகள் சுவாச பயிற்சிகள், உடல் தொட்டுணரக்கூடிய பயிற்சிகள், தளர்வு.

ஸ்லைடுகள் எண். 23-24

இலையுதிர் மற்றும் வசந்த காலத்தில் ஆண்டுக்கு இரண்டு முறை, சோதனை முடிவுகளின் பகுப்பாய்வுடன் பொது உடல் மற்றும் சிறப்பு உடல் பயிற்சியில் விளையாட்டு சோதனை மேற்கொள்ளப்படுகிறது (பொது உடல் தகுதி மற்றும் உடல் பயிற்சிக்கான கட்டுப்பாட்டு தரநிலைகள் மற்றும் அவற்றை செயல்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகள் நிரல் பிற்சேர்க்கையில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளன).

ஸ்லைடு எண். 25

பெற்றோருடன் பணிபுரிவது பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகிறது:

பிரிவின் செயல்பாடுகளின் அம்சங்களைப் பற்றி தெரிவித்தல்;

பெற்றோருக்கு தனிப்பட்ட ஆலோசனை;

நிகழ்ச்சிகளுக்கான கூட்டு தயாரிப்பு (தையல் ஆடைகள், பண்புக்கூறுகள்);

மாணவர்களின் சாதனை விளக்கக்காட்சி.

ஸ்லைடு எண். 26

கடந்த 3 ஆண்டுகளில் திட்டத்தை செயல்படுத்தியதன் முடிவுகள்:

1. ஆரோக்கியம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் அதன் அனைத்து கூறுகளின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வதில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு. பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தின் அளவை அதிகரிப்பது, தொற்று சளிக்கு அவர்களின் எதிர்ப்பு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் அளவை அதிகரிப்பது, ஒட்டுமொத்த உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிப்பது. ஸ்டெப் டான்ஸ் வளாகங்களில் தோரணையை சரிசெய்யும் பயிற்சிகள் தோரணையை மேம்படுத்தி, முதுகுத்தண்டின் தசைநார் கோர்செட்டை உருவாக்கி, ஆரோக்கியத்தின் அளவை அதிகரித்தன.

2010 - சராசரி நிகழ்வு விகிதம் - 5.5 குழந்தை நாட்கள், இது நகர சராசரியை விட குறைவாக உள்ளது; 2011 - 5.5 குழந்தை நாட்கள்; 2012 - 5.3 குழந்தை நாட்கள்.

ஸ்லைடு எண். 27

2. உடற்பயிற்சியின் உடலியல் மற்றும் உடற்கூறியல் பற்றிய அறிவின் அளவை அதிகரிப்பதில் திட்டத்தின் கல்வி விளைவு வெளிப்படுத்தப்பட்டது; இசை மற்றும் தாளக் கூறுகளைக் கொண்ட புதிய நவீன விளையாட்டுகளைப் பற்றிய பழைய பாலர் குழந்தைகளின் விழிப்புணர்வு மேம்பட்டுள்ளது.

2012 கல்வியாண்டின் 80% பட்டதாரிகள் (போட்டி அடிப்படையில்) மேலதிக படிப்பிற்காக விளையாட்டு சங்கங்களில் பதிவு செய்யப்பட்டனர். (SDYUSHOR-11 பிரிவு ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்ஐஸ் ஸ்கேட்டிங் - 4 பேர்; MOU DOD இளைஞர் மையம் "Fakel" சங்கம் "டான்ஸ் ஃபிட்னஸ்" - 5 பேர்; MOU DOD DDT "Oktyabrsky" நடனக் குழு "ஃப்ரீ டான்ஸ்" - 3 பேர்.

நிலையான உடல் செயல்பாடு, தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட தாள உச்சரிப்புகளுடன் இசைக்கருவியுடன் இணைந்துள்ளது, அங்கு இசை இயக்கங்களின் வேகத்தை தீர்மானிக்கிறது, குழந்தைகளின் தாளத்தன்மை, இசைக்கான காது மற்றும் இசை கலாச்சாரத்தை அதிகரித்துள்ளது.

ஸ்லைடு எண். 28

தொடர்புடைய இடைநிலை மற்றும் இறுதி சோதனைகள் நெகிழ்வுத்தன்மை, வலிமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு போன்ற உடல் குணங்களில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை வெளிப்படுத்தின.

2010 – 22% - மிக உயர் நிலைஉடல் தகுதி (PF); 63% - AF இன் உயர் நிலை; 15% - இடைநிலை நிலை FP; குறைந்த அளவு இல்லை.

2011 - 29% - AF இன் மிக உயர்ந்த நிலை; 66% - AF இன் உயர் நிலை; 5% - AF இன் சராசரி நிலை; குறைந்த அளவு இல்லை;

2012 - 30% - AF இன் மிக உயர்ந்த நிலை; 68% - AF இன் உயர் நிலை; 2% - AF இன் சராசரி நிலை; குறைந்த அளவு இல்லை.

ஸ்லைடு எண். 29

திட்டத்தின் கீழ் குழந்தைகளுடன் உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதாரப் பணிகளின் செயல்திறன் பாலர் பள்ளி மாணவர்களுக்கான வருடாந்திர நகர விளையாட்டு போட்டியின் முடிவுகளிலும் தெளிவாகத் தெரிகிறது "வேகமான, உயர்ந்த, வலிமையான." கடந்த மூன்று ஆண்டுகளில், பாலர் கல்வி நிறுவன எண். 6 இன் மாணவர்கள் உயர் செயல்திறனைக் காட்டியுள்ளனர்.

பாடநெறிக்கு அப்பாற்பட்ட நேரங்களில் பாலர் குழந்தைகளுக்கான கூட்டு நடவடிக்கைகள் குழுவில் நட்பை வலுப்படுத்த உதவியது மற்றும் குழுவில் உளவியல் சூழலை மேம்படுத்தியது. வழக்கமான கூடுதல் வகுப்புகள் உடல் செயல்பாடுகளின் தேவையை உருவாக்கியது.

ஸ்லைடு எண். 30

இந்த பணி அனுபவம் அனைத்து ரஷ்ய மட்டத்தில் வழங்கப்படுகிறது:

அனைத்து ரஷ்ய போட்டி"21 ஆம் நூற்றாண்டின் உடற்கல்வி பாடம்" - பரிசு பெற்றவர் -2011

கூடுதல் கல்வி ஆசிரியர்களுக்கான X அனைத்து ரஷ்ய போட்டி “நான் குழந்தைகளுக்கு என் இதயத்தை கொடுக்கிறேன்” - பிராந்திய போட்டியின் வெற்றியாளர், அனைத்து ரஷ்ய போட்டியின் பரிசு பெற்றவர் - 2011

II அனைத்து ரஷ்ய போட்டி “நான் ஒரு ஆசிரியர்” - பரிசு பெற்றவர் 2012

X அனைத்து ரஷ்ய போட்டி "கல்வி மற்றும் சாராத உடற்கல்வி, பொழுதுபோக்கு மற்றும் விளையாட்டுப் பணிகளில் கற்பித்தல் பணியின் மாஸ்டர்" ஃபெடரல் நிலை - வெற்றியாளர் 2012

ஸ்லைடு எண். 31

சுய கல்விக்கான வேலை தொடர்கிறது:

ஃபிட்னஸ் ஏரோபிக்ஸ் சர்வதேச கருத்தரங்கு “எப்படி சிறந்ததாக மாறுவது”.....

குழந்தைகள் கல்வி மாநில கல்வி நிறுவனத்தில் மேம்பட்ட பயிற்சி படிப்புகள் "ஃபெடரல் குழந்தைகள் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் உயிரியல் மையம்" மாஸ்கோ 2011. "நவீன சமூக கலாச்சார நிலைமைகளில் குழந்தைகளின் கூடுதல் கல்வி" என்ற தலைப்பில்.

ஸ்லைடு எண். 32

தற்போது, ​​இந்த திசையில் பணிகள் தொடர்கின்றன. 2011 கல்வியாண்டிலிருந்து, 6-7 வயது குழந்தைகளுக்கு ரோலர் மற்றும் ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் கற்பிப்பதற்கான ஆசிரியரின் கூடுதல் கல்வித் திட்டத்தின் படி பாலர் நிறுவனத்தில் "மகிழ்ச்சியான ஸ்கேட்டர்" பிரிவு செயல்படத் தொடங்கியது.

ஸ்லைடு எண். 33

உங்கள் கவனத்திற்கு நன்றி!

ஜனாதிபதி பதவியில் உடற்தகுதி தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துதல்

நவீன குழந்தைகள் "மோட்டார் பற்றாக்குறையை" அனுபவிக்கிறார்கள், பெரும்பாலான நேரத்தை ஒரு நிலையான நிலையில் (மேசைகள், தொலைக்காட்சிகள், கணினிகளில்) செலவிடுகிறார்கள். இது சில தசைக் குழுக்களின் சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக, மோசமான தோரணை, முதுகெலும்பு வளைவு, தட்டையான பாதங்கள் மற்றும் அடிப்படை உடல் குணங்களின் வளர்ச்சியில் தாமதம்: வேகம், சுறுசுறுப்பு, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, சகிப்புத்தன்மை. ஆனால் குழந்தைப் பருவமே "வடிவத்தில்" இருக்கும் பழக்கத்தை உருவாக்க சிறந்த நேரம். பெரியவர்களின் முக்கிய பணி, குழந்தைகளில் இத்தகைய பழக்கத்தை வளர்ப்பது, "மோட்டார் பசியை" திருப்திப்படுத்த தேவையான அனைத்து நிலைமைகளையும் உருவாக்குவது, மற்றும் பாலர் குழந்தைகளுக்கான உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார முன்னேற்றத்திற்கான புதிய அணுகுமுறைகளைக் கண்டறிவது. இது ஓரளவுக்கு உதவலாம்குழந்தைகள் உடற்பயிற்சி. இது என்ன?

குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி -இது ஆரோக்கியம் (உடல்நலம்), குழந்தையின் இயல்பான உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் (வயதுக்கு ஏற்றது), அவரது சமூக தழுவல் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றைப் பராமரித்தல் மற்றும் வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட செயல்பாடுகளின் (சேவைகள்) அமைப்பு ஆகும்.

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் குழந்தைகளின் உடற்தகுதி கூறுகளின் பயன்பாடு (உடற்கல்வி வகுப்புகளில், கூடுதல் கல்வியின் ஒரு பகுதியாக) உடல் செயல்பாடுகளின் அளவை அதிகரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, உடல் தகுதி நிலை, உடலின் திறன்களை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறது, உங்களுக்கு கற்பிக்கிறது. இயக்கங்கள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளிலிருந்து மகிழ்ச்சியையும் நம்பிக்கையையும் பெற, உடல் பயிற்சியில் ஆர்வத்தை அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

அத்தகைய வகுப்புகளில் ஒரு தளர்வான சூழ்நிலை, இயக்க சுதந்திரம், விதிகளில் இருந்து விலகுவதற்கான சாத்தியம் மற்றும் விளையாட்டு மற்றும் விளையாட்டு உபகரணங்களுடன் முடிவற்ற மாறுபாடுகள் உள்ளன. உடற்தகுதி வகுப்புகள் பாலர் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சிக்கு மட்டுமல்ல, மனோதத்துவ வளர்ச்சிக்கும் சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குகின்றன. செயல்பாடு, சுதந்திரம், படைப்பாற்றல் மற்றும் உடற்கல்வியில் ஆர்வத்தை வளர்க்கும் அனைத்து பணிகளையும் முடிக்க குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள்.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களின் வரம்பு கணிசமாக விரிவடைந்துள்ளது:

உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள்;

விளையாட்டு நீட்சி;

ஃபிட்பால்-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;

படி ஏரோபிக்ஸ்;

சியர்லீடிங்;

பைலேட்ஸ்.

பாலர் குழந்தைகளுடன் உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதாரப் பணியின் மிகவும் பொதுவான மற்றும் நவீன வடிவங்களில் ஒன்றாகும்சிமுலேட்டர்களைப் பயன்படுத்தி பயிற்சிகள்.பாலர் குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் போது, ​​எளிய மற்றும் சிக்கலான சாதனங்கள் இரண்டும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: படி பட்டைகள், ஃபிட்பால்ஸ், ஹெல்த் டிஸ்க்குகள், ஜிம்னாஸ்டிக் உருளைகள், குழந்தைகள் ரப்பர் விரிவாக்கிகள், வயிற்று பெஞ்சுகள், உடற்பயிற்சி பைக்குகள், டிரெட்மில்ஸ், மினி டிராம்போலைன்கள், ரோயிங் இயந்திரங்கள். வழக்கமாக, உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் 0.5 கிலோ எடையுள்ள பிளாஸ்டிக் டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் டம்ப்பெல்ஸ், மருந்து பந்துகள், சுவர் பார்கள், பெரிய விட்டம் திருத்தும் பந்துகள் மற்றும் மசாஜ் பாய்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

இத்தகைய வகுப்புகளில், இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகள் பயிற்சியளிக்கப்படுகின்றன, பொது சகிப்புத்தன்மை உருவாக்கப்படுகிறது, பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் மோட்டார் திறன்கள் பெறப்படுகின்றன, மேலும் உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுக்கான ஆர்வமும் தேவையும் உருவாகின்றன. உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் 1 நிமிடம் மற்றும் எளிய பயிற்சிகளுடன் தொடங்குகின்றன.

பயிற்சிகள் விளையாட்டு நீட்சிஅனைத்து தசைக் குழுக்களையும் உள்ளடக்கியது, குழந்தைகள் புரிந்து கொள்ளக்கூடிய பெயர்களைக் கொண்டுள்ளனர் (விலங்குகள் அல்லது போலிச் செயல்கள்) மற்றும் ஒரு விசித்திரக் கதையின் அடிப்படையில் ரோல்-பிளேமிங் விளையாட்டின் போது நிகழ்த்தப்படுகின்றன. பாடம் ஒரு விசித்திரக் கதை விளையாட்டை வழங்குகிறது, இதில் குழந்தைகள் பல்வேறு விலங்குகள், பூச்சிகள் போன்றவற்றாக மாறி, இந்த வடிவத்தில் உடல் பயிற்சிகளைச் செய்கிறார்கள். படத்தைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், குழந்தைகள் விளையாட்டு மற்றும் நடன இயக்கங்கள் மற்றும் விளையாட்டுகளின் நுட்பத்தைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், படைப்பு மற்றும் மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் நினைவகம், எதிர்வினை வேகம், இடஞ்சார்ந்த நோக்குநிலை, கவனம் போன்றவற்றை உருவாக்குகிறார்கள். சாயல் இயக்கங்களின் செயல்திறன், படங்களின் மூலம் வெவ்வேறு தொடக்க நிலைகளிலிருந்தும், பல்வேறு வகையான இயக்கங்களாலும் மோட்டார் செயல்பாட்டில் அடிக்கடி மாற்றங்களைச் செய்ய முடியும் என்பதில் உள்ளது, இது அனைத்து தசைக் குழுக்களுக்கும் நல்ல உடல் செயல்பாடுகளை வழங்குகிறது.

விளையாட்டு நீட்சி முறையானது உடலின் தசைகளின் நிலையான நீட்சி மற்றும் கைகள், கால்கள் மற்றும் முதுகெலும்புகளின் கூட்டு-தசைநார் கருவி ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது தோரணை கோளாறுகளைத் தடுக்கவும் சரிசெய்யவும் மற்றும் முழு உடலிலும் ஆழ்ந்த குணப்படுத்தும் விளைவை ஏற்படுத்த அனுமதிக்கிறது. .

உடற்கல்வியின் புதிய தொழில்நுட்பங்களில் ஒன்றுஃபிட்பால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்.ஃபிட்பால் என்பது பொழுதுபோக்கு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு ஆதரவு பந்து ஆகும். தற்போது, ​​பல்வேறு நெகிழ்ச்சி, அளவுகள் மற்றும் எடைகள் கொண்ட பந்துகள் விளையாட்டு, கல்வியியல் மற்றும் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஃபிட்பால் சிறந்த மோட்டார் திறன்களை வளர்க்கிறதுகுழந்தை, இது நுண்ணறிவின் வளர்ச்சியுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. ஃபிட்பால்ஸில் உடற்பயிற்சி செய்வது சமநிலை உணர்வை உருவாக்குகிறது, முதுகு மற்றும் வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது, நல்ல தசைக் கோர்செட்டை உருவாக்குகிறது, சரியான சுவாசத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் சரியான தோரணையின் திறனை உருவாக்குகிறது, இது சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ் உருவாக நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.

படி - ஏரோபிக்ஸ் – சிறப்பு குறைந்த தளங்களைப் பயன்படுத்தி நடனம் ஏரோபிக்ஸ் - படிகள் (உயரம் - 10 செ.மீ., நீளம் - 40, அகலம் - 20; கால்கள் - 7 செ.மீ உயரம் மற்றும் 4 செ.மீ அகலம்). இந்த தரமற்ற கையேடு, 4 முதல் 7 வயது வரையிலான குழந்தைகளுடன் பணிபுரிய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, தோரணை, தசைக்கூட்டு கோர்செட், நிலையான சமநிலை, இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகளை பலப்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இயக்கங்களின் துல்லியத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஒருங்கிணைப்பு, நம்பிக்கை மற்றும் இடஞ்சார்ந்த வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது. நோக்குநிலை, குழந்தையின் உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்துகிறது.

தற்போது, ​​இது குழந்தைகளுடன் வேலையில் தீவிரமாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறதுசியர்லீடிங் - அக்ரோபாட்டிக்ஸ், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், கோரியோகிராபி மற்றும் நடன நிகழ்ச்சி ஆகியவற்றின் கூறுகளை இணைத்து, போம்-பாம்ஸுடன் உமிழும் விளையாட்டு நடனங்கள்.

சியர்லீடிங் பாலர் குழந்தைகளின் படைப்பு மற்றும் மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் திறன்களை உருவாக்குகிறது, பகலில் குழந்தைகளின் உடல் செயல்பாடுகளின் அளவை அதிகரிக்க அனுமதிக்கிறது, கூட்டு நடவடிக்கைகளில் தொடர்பு திறன்களை வளர்க்கிறது.

குழந்தைகள் பைலேட்ஸ் -அடிப்படை அடிப்படையில் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட திட்டம் பைலேட்ஸ் பயிற்சிகள், வெவ்வேறு வயது குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது. 5-6 வயது மாணவர்களுக்கு, விளையாட்டுத்தனமான முறையில் வகுப்புகள் நடத்தப்படுகின்றன. மாயாஜால ஹீரோக்களைப் பின்பற்றி, அவர்கள் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்கிறார்கள், உடலின் தசைகளை அமைதியாக வலுப்படுத்துகிறார்கள், வலுவான தசைக் கோர்செட்டை உருவாக்குகிறார்கள், வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நீட்சி ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறார்கள். இத்தகைய நடவடிக்கைகளுக்கு, அனைத்து வகையான விளையாட்டு உபகரணங்களும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஒரு சாதகமான சூழ்நிலையை உருவாக்க சிறப்பு இசை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. பயிற்சிகள் மென்மையாகவும், மெதுவாகவும் செய்யப்படுகின்றன மற்றும் முழு கவனம் செலுத்துதல், அவற்றின் செயல்பாட்டின் நுட்பம் மற்றும் சரியான சுவாசம் ஆகியவற்றின் மீது கட்டுப்பாடு தேவைப்படுகிறது.

பாலர் குழந்தைகளுடன் பணிபுரிவதில் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பத்தின் கூறுகளைப் பயன்படுத்துவது குழந்தைகளை முறையான விளையாட்டு, சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஓய்வுக்கு ஈர்க்க உதவுகிறது, மேலும் செயலில் உள்ள பொழுதுபோக்குகளை ஒழுங்கமைப்பதற்கான ஒரு வழியாக உடற்பயிற்சி யோசனையை உருவாக்குகிறது.

இலக்கியம்:

1.குழந்தைகளின் உடற்தகுதி. எம்., 2006.

2. Zheleznyak N.Ch. மழலையர் பள்ளியில் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள். எம்., 2009

3. மஷுகோவா யு.எம். மழலையர் பள்ளியில் படி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் // உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர். 2009 எண். 4.