வட்டமான முகம் இருந்தால் கன்னங்களை அகற்றுவது எப்படி. வடிவம் மற்றும் அளவு சரிசெய்தல்

காலப்போக்கில் யாரும் இளமையாகி விடுவதில்லை, உங்கள் முகம் மற்றும் உடலின் பழைய அழகை சிறிது நேரம் கூட பாதுகாக்க விரும்பினால், நீங்கள் இதற்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். பெண்களின் முக்கிய பிரச்சனைகளில் ஒன்று, பல ஆண்டுகளாக கன்னங்கள் தொய்வுறுவதுதான். நீங்கள் அவற்றை அகற்றிவிட்டு, உங்கள் முகத்தை அதன் முந்தைய தோற்றத்திற்குத் திரும்பப் பெறலாம் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை. எப்படி என்று கண்டுபிடிக்கவும்.

வீட்டில் கன்னங்களை அகற்றுவது எப்படி

எல்லா பெண்களுக்கும் தங்களின் குண்டான கன்னங்கள் பிடிக்காது. இதற்கான காரணம் பெரும்பாலும் எடை அதிகரிப்பு ஆகும், மேலும் கன்னங்களின் லிபோசக்ஷன் இல்லாமல் அத்தகைய குறைபாட்டை அகற்றுவது சாத்தியம் மற்றும் அவசியம். உருவம் மட்டும் மெலிதாக இருக்க முடியாது, ஆனால் முகமும் கூட. இன்னும் பல ஸ்டைலான ஹேர்கட் மற்றும் சிகை அலங்காரங்கள் உடனடியாக அவருக்கு பொருந்தும், அதே நேரத்தில் ரஸமான பெண்கள் சுவாரஸ்யமாக இருக்க ஒரு படத்தை தேர்வு செய்ய நீண்ட நேரம் செலவிட வேண்டும்.

உங்கள் கன்னங்களில் எடை இழக்க பல வழிகள் உள்ளன. மேலும், இந்த முறைகள், முற்றிலும் இலவசமாக இல்லாவிட்டால், சில்லறைகள் செலவாகும் (நாங்கள் முகமூடிகளைப் பற்றி பேசினால்). தேவையான முக்கிய விஷயம் பொறுமை, ஏனென்றால் அது இல்லாமல் எதுவும் இயங்காது. எந்தவொரு எடை இழப்பு செயல்முறையையும் போலவே, எடையைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட எந்தவொரு செயலையும் எடுப்பது மட்டுமல்லாமல், கவனிப்பதும் முக்கியம். சரியான ஊட்டச்சத்து, இது இல்லாமல் அதிக எடை போகாது. உங்கள் கன்னங்களில் இருந்து கொழுப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

கன்னங்கள் மற்றும் கன்ன எலும்புகளுக்கான பயிற்சிகள்

உங்கள் முகத்தின் விளிம்பைக் குறைக்க, உங்கள் கன்னங்களை மெலிதாக மாற்ற சிறப்பு பயிற்சிகளை செய்யலாம். அவற்றை தவறாமல் செய்வது முக்கியம், இதன் விளைவாக நிச்சயமாக உங்களை மகிழ்விக்கும். இந்த வளாகத்தின் உதவியுடன் நீங்கள் முழு கன்னங்களை மட்டுமல்ல, இரட்டை கன்னத்தையும் அகற்றுவீர்கள். கன்னங்களை அகற்றுவது எப்படி:

1. உட்கார்ந்து உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்க்கவும். உங்கள் கீழ் உதட்டால் உங்கள் மேல் உதட்டைப் பிடிக்க விரும்புவது போல் உங்கள் கன்னத்தை நகர்த்தவும். 30 முறை செய்யவும்.
2. உங்கள் தாடையை மூடிய நிலையில் (உங்கள் தலையை நேராக வைத்திருக்கும் போது), உங்கள் கீழ் உதட்டை முடிந்தவரை வெளியே ஒட்ட முயற்சிக்கவும்.
3. உங்கள் தலையை சற்று முன்னோக்கி சாய்த்து, உங்கள் கன்னத்தை நகர்த்தத் தொடங்குங்கள்: உங்கள் இடது பக்கம் நீட்டவும், பின்னர் உங்கள் வலது தோள்பட்டை.
4. உங்கள் தலையை நேராகவும், உங்கள் உதடுகளின் மூலைகளை கீழே வைக்கவும். உங்கள் தசைகளை இறுக்க ஆரம்பித்து, ஒரு நிமிடம் இந்த நிலையில் இருங்கள்.

முகம் மற்றும் கன்னங்களில் எடை இழப்புக்கான உணவு

இருப்பதாக நினைத்தால் சிறப்பு உணவுகன்னங்களுக்கு, அது இல்லை என்று நீங்கள் ஏமாற்றமடைவீர்கள். உங்கள் முகத்தின் இந்த பகுதியில் எடை இழப்பது, ஒட்டுமொத்தமாக நீங்கள் எவ்வளவு எடை இழக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. கட்டுப்பாடற்ற பசி உதவாது, எனவே ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணத் தொடங்குங்கள். உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்: வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை அதிலிருந்து அகற்றவும், விரைவான சிற்றுண்டிகளை கைவிடவும். உணவில் குறைந்தது இரண்டு வாரங்களாவது ஒதுக்குங்கள், உங்கள் உடலை நச்சுகளை சுத்தப்படுத்துங்கள், உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்து, நீங்கள் விளைவை இன்னும் வேகமாக அடைவீர்கள், உங்களுக்கு கன்னத்தில் லிபோசக்ஷன் தேவையில்லை.

ஆரோக்கியமான உணவுமுகத்தின் விளிம்பை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உருவாக்கவும் உதவும் மெலிதான உருவம். அதிக காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள், சர்க்கரைக்குப் பதிலாக தேனைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், மாவுப் பொருட்களை அடிக்கடி தவிர்க்கவும். இந்த விஷயத்தில் முக்கிய விஷயம் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் கன்னங்களை விரைவாக அகற்ற வழி இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் நேரமும் விடாமுயற்சியும் தேவை, இதன் விளைவாக வருவதற்கு நீண்ட காலம் இருக்காது.

கன்னத்தில் முகமூடிகள்

இன்னும் ஒன்று ஒரு பெரிய மாற்றுஅழகான முகத்தைப் பெற கன்னங்களுக்கு எதிராக வெவ்வேறு முகமூடிகள் உள்ளன, அதை நீங்களே உருவாக்கலாம் இயற்கை பொருட்கள். உங்கள் முகத்தின் வட்டத்தன்மையை எதிர்த்துப் போராட உதவும் சில சமையல் குறிப்புகள் இங்கே:

• எலுமிச்சை மாஸ்க். 1 டீஸ்பூன் கிளறவும். எலுமிச்சை சாறுமற்றும் சூடான அதே அளவு தேன் ஓட்ஸ்(1 டீஸ்பூன்.) முகமூடியை உங்கள் முகத்தில் பரப்பி 20 நிமிடங்கள் விடவும்.
• ஈஸ்ட் மாஸ்க். ஒரு தேக்கரண்டி பாலுடன் 20 கிராம் ஈஸ்டை நீர்த்துப்போகச் செய்து, ஒரு முட்டை, ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கவும் ஆலிவ் எண்ணெய்மற்றும் தேன் (1 தேக்கரண்டி). அரிசி மாவுடன் கலவையை கெட்டியாக வைக்கவும். முகமூடியை உங்கள் முகத்தில் தடவி 30 நிமிடங்கள் விடவும்.

கன்னத்தை மெலிக்கும் மசாஜ்

இறுதியாக, கடைசி இலவச முறை உங்கள் கன்னங்களை மெலிதாக்க ஒரு முக மசாஜ் ஆகும். மசாஜ் மூலம் கன்னங்களை அகற்றுவது எப்படி:

1. எந்த ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவவும். தூக்கும் விளைவைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லதல்ல.
2. உங்கள் முகத்தின் தோலைத் தடவத் தொடங்குங்கள், தட்டுவதற்கும் கிள்ளுவதற்கும் செல்லுங்கள். உங்களை காயப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் மசாஜ் மட்டுமே மகிழ்ச்சியைத் தர வேண்டும். கன்னத்து எலும்புகளிலிருந்து கோயில்களுக்கு கீழிருந்து மேல் நோக்கி இயக்கங்களை இயக்கவும்.
3. மடிப்புகளை கிள்ளவும் மற்றும் தேய்க்கவும் தொடங்கவும். நீங்கள் தோலை அதிகமாக நீட்ட ஆரம்பித்தால் அது மிகப்பெரிய தவறு. இந்த வழக்கில், முற்றிலும் எதிர் விளைவு பெறப்படும்.

வீட்டில் புல்டாக் கன்னங்களை அகற்றுவது எப்படி

வயதான பெண்கள் மட்டுமல்ல, பெண்கள் மற்றும் இளைஞர்களும் கூட முக தோல் தொய்வடையலாம். தொய்வு என்பது பெரும்பாலும் மரபியல் சார்ந்தது. இந்த சிக்கலைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் வீட்டில் தொங்கும் கன்னங்களை இறுக்க பல முறைகள் உள்ளன. இந்த வழக்கில், கன்னங்களின் லிபோசக்ஷன் அல்லது பிற பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைகளை நாட வேண்டிய அவசியமில்லை.

முகத்திற்கு கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர்

மிகவும் பயனுள்ள கருவிஇது கன்னங்களை அகற்ற உதவும் மாறுபட்ட மழை. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்களாகவே குளிக்கும் போது அதைத் தவறாமல் செய்யலாம் மற்றும் செய்ய வேண்டும். இது மிகவும் எளிது: உங்கள் முகத்தில் சூடான நீரை ஊற்றவும் குளிர்ந்த நீர். இந்த வழக்கில், நீங்கள் மாறி மாறி கன்னங்களை உயர்த்தி, காற்றை இழுக்கலாம். அத்தகைய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் மாறுபட்ட நீர் நடைமுறைகள்முக தோலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதை புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது மற்றும் அதை மேலும் மீள்தன்மையாக்குகிறது.

வீட்டில் ஃபேஸ்லிஃப்ட் செய்ய முக மசாஜ்

தளர்வான தோல்உங்கள் உள்ளங்கை அல்லது விரல் நுனியால் முகத்தை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இந்த செயல்முறை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வழக்கமான மசாஜ்கன்னங்கள் தொய்வடைவதற்கு, நீங்கள் அதை ஒரு நிபுணருடன் ஒரு வரவேற்புரையில் செய்யலாம் அல்லது உங்கள் சொந்த வீட்டிலேயே செய்யலாம், இது மோசமானதல்ல. செயல்முறைக்கு, தோல் நெகிழ்ச்சியை அதிகரிக்க உதவும் ஒரு சிறப்பு எண்ணெயைப் பெறுவது நல்லது.

மசாஜ் மூலம் கன்னங்களை அகற்றுவதற்கான வழிகளில் ஒன்று சிறப்பு மூலிகை காபி தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது. ஏறக்குறைய எவரும் செய்வார்கள், ஆனால் கெமோமில், பிர்ச் மற்றும் புதினா ஆகியவை சருமத்திற்கு மிகவும் நல்லது. குழம்பில் ஒரு துண்டு முனை ஊற மற்றும் ஒளி இயக்கங்கள்அதை உங்கள் முகத்தில் அடிக்க. சிக்கல் பகுதிகள்நீங்கள் அவற்றை நன்கு பிசைய வேண்டும், அவற்றை உங்கள் விரல் நுனியில் தட்டவும். அதிர்வு போன்ற இயக்கங்களை உருவாக்கவும். அத்தகைய மசாஜ் செய்வது ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில், இந்த சிக்கலை நீங்கள் விரைவில் மறந்துவிடுவீர்கள்.

கன்னங்கள் தொய்வதற்கான பயிற்சிகள்

கன்னங்களைத் தொங்கவிடுவதற்கான சிறப்புப் பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அடையலாம் மற்றும் உங்கள் முக தசைகளை பம்ப் செய்யலாம்:

1. பலப்படுத்து மேல் பகுதி: "ஓ" என்ற ஒலியைப் பாட விரும்புவது போல் உங்கள் உதடுகளைப் பிடுங்கவும். இந்த வழக்கில், மேல் உதடு பற்களுக்கு எதிராக அழுத்தப்படுகிறது. சிரிக்க ஆரம்பியுங்கள் மேல் பகுதி. உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலை சுருக்காமல் இருக்க உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தலாம். இயக்கத்தை 20 முறை செய்யவும்.
2. கீழ் பகுதியை வலுப்படுத்துவது சற்று வித்தியாசமான முறையில் நிகழ்கிறது: முந்தைய பயிற்சியைப் போலவே உங்கள் உதடுகளையும் மடியுங்கள், இந்த நேரத்தில் மட்டுமே மூலைகளை கீழே குறைக்கவும். உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கன்னங்களின் அடிப்பகுதியில் 20 வட்ட இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் எரியும் உணர்வை உணர்ந்தால், உடற்பயிற்சி சரியாக செய்யப்படுகிறது.
3. முதல் பயிற்சியைப் போல உங்கள் உதடுகளை ஒன்றாக மடித்து, உங்கள் மேல் உதட்டை உங்கள் பற்களில் அழுத்தவும். உங்கள் வாயின் மூலைகளிலிருந்து மட்டும் சிரிக்கவும், உங்கள் கன்னங்களை உயர்த்தவும். உடற்பயிற்சியை 20 முறை செய்யவும். உங்கள் கடைசி புன்னகையை 30 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.

கன்னங்களை பார்வைக்கு குறைப்பது எப்படி

ஒப்பனை மூலம் உங்கள் கன்னங்களை பார்வைக்கு எப்படி சிறியதாக மாற்றுவது என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? இதற்கு ஒரு எளிய நுட்பம் உள்ளது, இது புகைப்படத்தில் உள்ள மாதிரிகள் போல முகத்தின் விளிம்பை மிகவும் மெல்லியதாக மாற்ற உதவும். உங்கள் சருமத்தின் நிறத்துடன் பொருந்தக்கூடிய கருமையான ப்ளஷ், லேசான தூள், தடிமனான பிரஷ் மற்றும் 5 நிமிட இலவச நேரம் உங்களுக்குத் தேவைப்படும். உங்கள் முகத்தை சாயமாக்குவதற்கு பவுடரைப் பயன்படுத்தவும், மேலும் கன்னத்து எலும்புகளில் இருந்து தொடங்கி, உதடுகளை வாத்துக்குள் மடக்கும்போது உருவாகும் மூழ்கிய கோட்டில் ப்ளஷ் தடவவும். அழகுசாதனப் பொருட்களுடன் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், ப்ளஷை சமமாக விநியோகிக்கவும்.

வீடியோ: கன்னங்களை உயர்த்த முக பயிற்சிகள்

அனைவருக்கும் கன்னங்களை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை இந்த கட்டுரையில் கூறுவோம் சாத்தியமான விருப்பங்கள்: தொடங்கி சிறப்பு பயிற்சிகள்மற்றும் ஊட்டச்சத்து திருத்தம் மற்றும் முடிவு ஒப்பனை நடைமுறைகள்மற்றும் உடனடி முடிவுகளை விரும்புவோருக்கு கூட அறுவை சிகிச்சை தலையீடு.

பிரச்சனைக்கான காரணங்கள்

எந்தவொரு முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், சிக்கலின் சாரத்தையும் அதன் காரணத்தையும் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்:

1. மரபணு முன்கணிப்புசெயலற்ற தன்மைக்கான அடிப்படை அல்ல, உடலின் எந்தப் பகுதியையும் மாதிரியாகக் கொள்ளலாம்.
2. க்கு குண்டான கன்னங்கள் பிரச்சனை பெரும்பாலும் மறைக்கப்படுகிறது அதிக எடை, எனவே ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவை (உணவு, முகமூடிகள்).
3. மறுப்பு குப்பை உணவு உடலின் அனைத்து பாகங்களிலிருந்தும் சமமாக எடை இழக்க உதவும்.
4. உணவை மெதுவாக மெல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, முக தசைகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்ய வாய்ப்பளிக்கிறது.

கன்னங்கள் தொய்வதற்கு, 8 பயிற்சிகளின் தொகுப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு மாதத்திற்கு தினசரி பயன்பாடு சிறந்த பலனைத் தரும்.

பயிற்சிகளின் தொகுப்பு

கன்னங்களை அகற்ற, நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் அடுத்த வளாகம்பயிற்சிகள்:

1. IN உட்கார்ந்த நிலை , உங்கள் தலையை முடிந்தவரை பின்னால் சாய்க்கவும். உங்கள் மேல் உதட்டை அடைய உங்கள் கீழ் உதட்டைப் பயன்படுத்தவும், சில நொடிகளில் முடிவைப் பதிவு செய்யவும்.
2. தலையை நேராக வைத்து, பற்களை கடித்துக்கொள். உங்கள் கீழ் உதட்டால் முன்னோக்கி நகர்ந்து, சாதனையை சரிசெய்யவும்.
3. உங்கள் தலையை சற்று முன்னோக்கி சாய்க்கவும், உங்கள் கன்னத்தால் இடது மற்றும் வலது தோள்களை மாறி மாறி அடையுங்கள். உடல் உதவ முடியாது.
4. தலையின் நிலை நேராக உள்ளது.உங்கள் வாயின் மூலைகளை கீழே கொண்டு, உங்கள் கழுத்து மற்றும் கன்னங்களின் தசைகளை இறுக்க முயற்சிக்கவும்.
5. உங்கள் பற்களில் பென்சில் வைத்திருத்தல், காற்றில் ஏதேனும் வார்த்தைகளை எழுத முயற்சிக்கவும். உடற்பகுதி அசையக்கூடாது. வலது பக்கத்தை செயல்படுத்திய பிறகு, பென்சில் ஈயத்தை இடது பக்கம் நகர்த்தவும்.
6. உடலின் நிலை நேராக உள்ளது, தரையில் நின்று. உங்கள் உள்ளங்கைகள் உங்கள் தோள்களைக் கட்டிப்பிடிக்கும் வகையில் உங்கள் கைகளைக் கடக்கவும். உங்கள் கழுத்தை மேல்நோக்கி நீட்டி, சரிசெய்யத் தொடங்குங்கள் மேல் புள்ளி ஆழ்ந்த மூச்சை எடுமற்றும் உங்கள் மூச்சை 4-5 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். தொடக்க நிலை மற்றும் உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.
7. தரையில் நிற்கும்போது உங்கள் முதுகை நேராக்குங்கள்.உங்கள் கன்னம் உங்கள் உடற்பகுதியைத் தொடும் வகையில் உங்கள் தலையை சாய்க்கவும். ஒன்றின் எண்ணிக்கையில், உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் வலது தோள்பட்டைக்கு கொண்டு வாருங்கள், 2 எண்ணிக்கையில் - திரும்பிச் செல்லுங்கள், 3 எண்ணிக்கையில் - உங்கள் தலையை பின்னால் எறியுங்கள், 4 எண்ணிக்கையில் - திரும்பவும் தொடக்க நிலை. இடது பக்கத்திற்கான உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.
8. நின்று, உங்கள் உதடுகளைப் பிடுங்கவும்மற்றும் நீண்ட உயிரெழுத்துக்களை உச்சரிக்கவும்.

பயிற்சிகளை 10-15 முறை செய்யவும். முதல் நாட்களில், நுட்பத்தை உருவாக்க நீங்கள் சிறிய அளவில் மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம். அனைத்து இயக்கங்களும் தெளிவாகவும் அவசரமாகவும் இருக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சி 6 இல் உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்வது கடினம் என்றால், உடலால் செய்ய முடிந்த முயற்சியே போதுமானது.

மற்றொன்று பயனுள்ள சிக்கலான, வெள்ளெலி கன்னங்களை நீக்கி, கன்னத்து எலும்புகள் உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது:

1. உடற்பயிற்சி எண். 1.நேராக நின்று, உங்கள் தலையை நேராகப் பிடித்துக் கொண்டு, உங்கள் கன்னங்களை சமமாக உயர்த்தி, உங்கள் வாயில் காற்றை இழுக்கவும். உங்கள் உள்ளங்கைகளைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் கன்னங்களில் லேசாக அழுத்தி, பம்ப் செய்யவும். கன்னங்களின் எதிர்ப்பு தசைகளை வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்துகிறது. உள்ளங்கைகளின் அழுத்தம் சரி செய்யப்பட்டு 4-5 விநாடிகள் வரை வைத்திருக்க வேண்டும். மீண்டும் 10 முறை செய்யப்படுகிறது.
2. உடற்பயிற்சி எண். 2.உங்கள் உதடுகளை O என்ற எழுத்தின் வடிவத்தில் வைக்கவும். உங்கள் நாக்கை அழுத்தவும் உள் பகுதிகன்னங்கள், பின்னர் இடது, பின்னர் வலது, 3 வினாடிகள் வரை அழுத்திப் பிடிக்கவும். ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 10 முறை செய்யவும்.
3. உடற்பயிற்சி எண் 3.உங்கள் வாயில் காற்றை எடுத்து, உங்கள் உதடுகளை மூடிக்கொண்டு, காற்றை பலூன் போல இடமிருந்து வலமாக நகர்த்தவும். மெதுவாக 20 முறை செய்யவும். டென்னிஸ் பந்து அளவுக்கு உதடுகள் கொப்பளிக்கப்பட வேண்டும்.
4. உடற்பயிற்சி எண். 4.உங்கள் உதடுகளை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் கன்னங்களை உள்நோக்கி இழுத்து, உங்கள் கன்னங்களின் உள் பக்கங்களுக்கு இடையே ஒரு தொடுதலை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். 15 முறை செய்யவும், முடிவை சில நொடிகளில் பதிவு செய்யவும்.
5. உடற்பயிற்சி எண் 5.உதடுகளின் நிலை ஓ என்ற எழுத்தின் வடிவத்தில் உள்ளது.முகம் தளர்வாக இருக்கும். மேல் உதட்டை இடதுபுறமாகவும், கீழ் உதட்டை வலதுபுறமாகவும், நேர்மாறாகவும் இயக்கவும். அசைவுகளை உறுதியாக, மெதுவாகச் செய்யுங்கள். 15 முறை செய்யவும்.

சிக்கலானது இரண்டு வார படிப்புக்குப் பிறகு முடிவுகளைத் தரும். ஒரு மாத இடைவெளிக்குப் பிறகு, நீங்கள் வகுப்புகளைத் தொடரலாம்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

மசாஜ்கள்

மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது தொனிக்கு வழிவகுக்கிறது தசை திசுமற்றும் உங்கள் கன்னங்களை அகற்ற அனுமதிக்கிறது.விளைவை அடைய, நீங்கள் மசாஜ் இயக்கங்களின் நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்ய வேண்டும்.

செயல்முறைக்கான அடிப்படை விதிகள் பின்வருமாறு:

1. கிரீம் பயன்படுத்தி, ஒரு சிற்றின்ப சறுக்கலை அடைய, தூக்கும் விளைவுடன் சிறந்தது.
2. நுட்பங்களின் வரிசைக்கு இணங்குதல்: stroking, patting, pinching.
3. மசாஜ் செய்வதுமசாஜ் கோடுகளுடன் கண்டிப்பாக மிதமான சக்தி அழுத்தத்துடன்.
4. தோல் நீட்சியை நீக்குதல்மென்மையாக்கும் போது.

மசாஜ் கோடுகள்:

1. புருவங்களுக்கு இடையே உள்ள புள்ளியில் இருந்து கோவில்கள் வரை.
2. மூக்கிலிருந்து கன்னத்து எலும்புகள் வழியாக கோயில்கள் வரை.
3. கன்னத்தில் இருந்து கன்னத்து எலும்புகள் வழியாக கோயில்களுக்கு.
4. நாசோலாபியல் மடிப்புகளுடன்.

முகமூடிகள்

முகமூடிகள் உயிர்வேதியியல் தோலடி செயல்முறைகளை செயல்படுத்த உதவுகின்றன, மேலும் இது கன்னங்களின் திருத்தம் உட்பட பொதுவாக ஒரு முகமாற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு பாடத்திட்டத்தின் முக்கிய கூறுபாடு பயன்படுத்தப்படும் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் இல்லாதது மற்றும் செயலில் உள்ள பொருட்களின் தேர்வு ஆகும்.

தூக்கும் நடைமுறைகளின் எளிய ரகசியங்கள் அவற்றை வீட்டிலேயே செயல்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கின்றன. முகமூடியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், தோலை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு கலவையின் போக்கிற்கும் அதன் சொந்த அறிகுறிகள் உள்ளன. தினமும் இதை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துவதால் எந்த பயனும் இல்லை.

1. சமையல்:புரத முகமூடி. சாட்டையடிமுட்டையின் வெள்ளைக்கரு முக தோலுக்கு பொருந்தும். 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, கழுவவும்சூடான தண்ணீர்
2. . விளைவை அதிகரிக்க ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பயன்படுத்தவும். 2 மாதங்களுக்கு வாராந்திர பயன்பாடு.ஓட்ஸ்

தேன் ஒரு தேக்கரண்டி மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு தேக்கரண்டி கலந்து. கலவையை மசாஜ் கோடுகளில் தடவி, லேசாக தட்டவும் (உள்ளே ஓட்டவும்). 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, துவைக்கவும், கிரீம் தடவவும். நடைமுறைகள் 1 மாதத்திற்கு வாரத்திற்கு 2 முறை மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

அழுத்துகிறதுசுருக்கங்கள் தோலடி அடுக்கை பாதிக்கும் செயலில் உள்ள மைக்ரோலெமென்ட்களுடன் சருமத்தை முழுமையாக நிறைவு செய்கின்றன. பயன்பாடு செல் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது. மீட்புவளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்

கொழுப்பு செல்களை எரிப்பதை ஊக்குவிக்கிறது, இது ரஸமான கன்னங்களின் விளைவை உருவாக்குகிறது.

ஆனால் இந்த முறையைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை விலக்க கலவையை சோதிக்க வேண்டும். பெரும்பாலும் சுருக்கத்தின் கூறுகள்: செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், கெமோமில், அயோடைஸ் உப்பு, செலண்டின் மற்றும் முனிவர்.

உணவுமுறை தேவையான பொருட்களின் சரியான தேர்வுஉணவு உணவு உருவத்தை மட்டுமல்ல, முகத்தையும் சரிசெய்ய உதவும், இது இரட்டை கன்னம் மற்றும் கன்னங்களை அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது. கேரட், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் ஆப்பிள்களின் புதிதாக அழுத்தும் சாறுகளை மெனுவில் அறிமுகப்படுத்துவது மதிப்பு. மேலும், வேண்டும்நன்மை பயக்கும் பண்புகள் கடல் உணவு,புதிய பழம்

, காய்கறிகள். பயன்முறை உள்ளதுமுக்கிய அம்சம்: உணவு உட்கொள்ளும் முறை. உணவு சீரானதாக மட்டும் இருக்க வேண்டும், ஆனால் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்சிறிய பகுதிகளில்

ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை. பின்னர் அனைத்து மைக்ரோலெமென்ட்களும் கன்னங்கள் அல்லது பிற இடங்களில் இருப்புக்களை சேமிக்காமல், உடலால் திறமையாக உறிஞ்சப்படும். பயன்படுத்தவும்சுத்தமான தண்ணீர்

, உடலின் செயல்பாட்டிற்கு தேவையான அளவு, நச்சுகள் மற்றும் பிற உணவு குப்பைகளின் குடல்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.

பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை

பிஷா கட்டிகளை அகற்ற அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் அறுவை சிகிச்சை முறைகள் அடங்கும்சிக்கலான செயல்முறை கொழுப்பு நீக்குகிறதுகன்னங்கள். அறுவை சிகிச்சை முகத்தில் எந்த வடுவையும் விடாது. இருப்பினும், இல்லாமல் பக்க விளைவுகள்ஒரு நிபுணர் மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை செய்ய முடியும். மற்றும் செலவு அனைவருக்கும் கட்டுப்படியாகாது. இந்த முறையின் நன்மை விரைவான முடிவு. குறைபாடு என்பது மறுவாழ்வுக்கான செலவு மற்றும் நேரம்.

லிபோசக்ஷன் மற்றும் பிளாஸ்டிக் முறைகளின் பயன்பாடு பல வருட அனுபவத்தைக் கொண்டுள்ளது.பகுப்பாய்வின் அடிப்படையில், இளம் வயதிலேயே கன்னங்கள் பெரும்பாலும் திருத்தத்திற்கு உட்பட்டவை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டை நாடவில்லை என்றால், பல ஆண்டுகளாக கன்னங்கள் குறைவாக உச்சரிக்கப்படும் தோற்றத்தைப் பெறுகின்றன.

மற்றும் ஒப்பனை பொருட்கள் இப்போது இந்த குறைபாடு நன்றாக சமாளிக்க. அறுவை சிகிச்சை செய்து கொண்டவர்கள் முதிர்ந்த வயதுவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும்: சோர்வான தோற்றம், புண். எனவே, இது மிகவும் அரிதானது நவீன பெண்கள்இந்த பிரச்சனையை அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களிடம் சொல்லுங்கள்.

ஒரு மனிதனுக்கு கன்னங்களை அகற்றுவது எப்படி

ஒரு பெண் நம்புவது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் ஆண்களும் தங்கள் தோற்றத்தை, குறிப்பாக அவர்களின் முகத்தை கவனித்துக்கொள்கிறார்கள். மேலும் குண்டான கன்னங்களின் பிரச்சனையும் அவர்களை வேதனையுடன் கவலையடையச் செய்கிறது.

ஆண்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளின் தொகுப்பு உதவும்:

1. மெல்லும் உடற்பயிற்சி, சூயிங் கம் பயன்படுத்துவதை மீண்டும்.
2. நேராக உட்கார்ந்து, உங்கள் தலையை உயர்த்தவும்.உங்கள் தாடையை முடிந்தவரை கீழே இழுக்கவும்.
3. புன்னகை உடற்பயிற்சி.இது பிடுங்கப்பட்ட பற்கள் மற்றும் உதடுகளின் மூலைகளை பக்கங்களுக்கு விரிவுபடுத்துவதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது.
4. கன்னங்கள் வீங்குதல் மற்றும் திரும்பப் பெறுதல்.
5. அகன்ற உதடுகள்உயிரெழுத்துகளின் காட்சி உச்சரிப்பைச் செய்யுங்கள், மாற்றப்பட்ட நிலையை 5-7 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.

பயிற்சிகள் 15-20 முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். தினசரி சிக்கலானது 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு, முடிவு காட்டப்படும்.

திறன்

மிகவும் பயனுள்ள முறை, மற்றும் மிக முக்கியமாக - உடனடி, RF தொழில்நுட்பத்தின் பயன்பாடு ஆகும்.முடிவுகளை மட்டுமே ஒப்பிட முடியும் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு. தூக்கும் செயல்முறை வாரந்தோறும் 20-30 நிமிடங்கள் சிறப்பு நிலையங்களில் செய்யப்படுகிறது.

மொத்தத்தில், பாடநெறிக்கு 6 அமர்வுகள் தேவை. விளைவு 1 நாளுக்குப் பிறகு கவனிக்கப்படுகிறது. இந்த முறை இரட்டை கன்னம், நாசோலாபியல் மடிப்பில் உள்ள சுருக்கங்கள் மற்றும் கன்னங்கள் தொய்வு ஆகியவற்றை அகற்ற உதவுகிறது. ரேடியோ அதிர்வெண் மின்னோட்டத்தின் வெளிப்பாட்டின் விளைவு சராசரியாக 2 ஆண்டுகள் நீடிக்கும்.

பயன்படுத்தி பாரம்பரிய முறைகள்மசாஜ்கள் மற்றும் முகமூடிகள் வடிவில், நீங்கள் நல்ல முடிவுகளை அடைய முடியும். மசாஜில் முக்கிய பங்குமரணதண்டனை நுட்பத்திற்கும், முகமூடிகளில் - பொருட்களுக்கும் வழங்கப்படுகிறது. இரண்டு வார படிப்புக்குப் பிறகு, முகம் மற்றும் கன்னங்களின் ஓவல் இறுக்கத்தை நீங்கள் கவனிக்கலாம், ஆனால் இதன் விளைவாக நீண்ட காலம் நீடிக்காது. எனவே, ஒரு இடைவெளிக்குப் பிறகு, நடைமுறைகளை மீண்டும் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முக தசைகளுக்கான பயிற்சிகள் பொதுவாக ஒரு மாதத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.விளைவு பின்னர் விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும் ஒப்பனை முகமூடிகள். இருப்பினும், சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, தொனியை பராமரிக்க முக பயிற்சிகளை தொடர வேண்டும்.

வீட்டில் சிறந்த முடிவு வழக்கமான முக தோல் பராமரிப்பு என்று கருதப்படுகிறது, தூக்கும் பொருட்கள், முகமூடிகள் மற்றும் தசை பயிற்சிகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது. ஏ சமச்சீர் உணவுதொய்வு அல்லது குண்டான கன்னங்கள் பிரச்சனையை எப்போதும் நீக்கும்.

ஐயோ. வயதுக்கு ஏற்ப, முகம் தெளிவான வரையறைகளை இழக்கிறது மற்றும் கன்னங்கள் தொங்கும். உங்கள் பெயர் மைக்கேல் டக்ளஸ் அல்லது சூசன் சரண்டன் என்றாலும் கூட, ஷ்ரூக்கள் அனுமதி கேட்க மாட்டார்கள் மற்றும் வெறுமனே தங்கள் நிறுவனத்தை திணிக்கிறார்கள்.

தளர்வான கன்னங்களிலிருந்து விடுபடுவது கடினம் அல்ல என்று விளம்பரம் உறுதியளிக்கிறது - கிரீம் எக்ஸ் மற்றும் சீரம் ஒய் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள், அவற்றில் Z ஐ மாஸ்க் சேர்த்தால், உங்கள் கொள்ளுப் பேத்தி உங்கள் இளமை அழகைப் பொறாமைப்படுவாள்! இது உண்மையா மற்றும் சிக்கலை சரிசெய்யும் முறைகள் உண்மையில் செயல்படுகின்றனவா என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

சிக்கலைத் தீர்க்க, உங்கள் கன்னங்கள் ஏன் தொய்வடைந்தன என்பதை நீங்கள் முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

வீடியோ

புல்டாக் கன்னங்கள் எங்கிருந்து வருகின்றன?

பிரச்சனைக்கு காரணம் என்ன என்பதுதான் பதில் சொல்ல வேண்டிய முதல் கேள்வி. மூன்று முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன.

முதலில்,தோலடி கொழுப்பு கன்னத்தின் பகுதியில் வைக்கப்படுகிறது.

எனவே, முகத்தில் அதிக கொழுப்பு திசு, கனமான கன்னங்கள், மேலும் அவை தொய்வு. இளமையில் கூட இத்தகைய ஜவ்வுகள் தோன்றும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் எடை இழந்தால் புல்டாக் கன்னங்களை அகற்றுவது சாத்தியமாகும்.

இரண்டாவதாக,கன்னப் பகுதி என்பது ஒரு வகையான "கிடங்கு" ஆகும், அங்கு முக கொழுப்பு திசுக்களின் இருப்புக்கள் சேமிக்கப்படுகின்றன. இந்த கிடங்கு - பிஷாவின் பைகள் - தொடைகள் அல்லது வயிறு போன்ற கொழுப்புக் கிடங்காகும். மற்றும் போலல்லாமல் தோலடி கொழுப்பு, பிஷாவின் கட்டிகள் எடை இழக்க கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது - அவர்கள் மட்டுமே நீக்க முடியும்.

இருப்பினும், உள்ளது மூன்றாவது காரணம்- வயது. உடலில் சுமார் 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு கொலாஜன் உற்பத்தி குறைகிறதுமற்றும் எலாஸ்டேன், இது சருமத்தை நிறமாக வைத்திருக்கிறது. தோல் சட்டகம், போதுமான அளவு அடர்த்தியாகி, தொய்வடைந்து, கன்னங்களின் தோல் (பெரும்பாலும் பிஷின் கட்டிகளின் எடையின் கீழ்) கீழே நகர்ந்து ஒரு கூர்ந்துபார்க்க முடியாத மடிப்புகளை உருவாக்குகிறது.

உயிரியல் அறிவியலின் பார்வையில், எல்லாம் தெளிவாக உள்ளது - இந்த வயதில், தாய் இயற்கையின் படி, ஒரு பெண் ஏற்கனவே தனது செயல்பாடுகளை நிறைவேற்றியுள்ளார்: அவள் வசீகரிக்கிறாள். சரியான மனிதன்மேலும் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுத்தார், அதாவது நீங்கள் கொலாஜனை வீணாக்க வேண்டியதில்லை. ஆனால் இந்த விஷயத்தில் நாம் இயற்கையுடன் முற்றிலும் உடன்படாததால், ஒரு தர்க்கரீதியான கேள்வி எழுகிறது: என்ன செய்வது?

இந்த பொருளில், ஜவ்வுகளைத் தடுக்கும் மற்றும் அகற்றுவதற்கான பிரபலமான முறைகளின் செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்வோம் - இலவசம் முதல் தீவிரமான பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நுட்பங்கள் வரை.

உங்கள் முகத்தில் புல்டாக் கன்னங்களை நீங்களே அகற்றுவது எப்படி

தொய்வு கன்னங்கள் அதிகப்படியான கொழுப்புடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், பணி தெளிவாக உள்ளது: நீங்கள் அகற்ற வேண்டும் அதிகப்படியான கொழுப்பு. மேலும், சூழ்நிலைகளின் வெற்றிகரமான கலவையுடன், வீட்டிலேயே கூட முடிவைப் பெறலாம்: தொடைகள் அல்லது மேல் கைகளைப் போலல்லாமல், முகம் மிக விரைவாக எடை இழக்கிறது. செயல்முறையைத் தொடங்க, நீங்கள் உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும் மற்றும் உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும்.

நிபுணர் கருத்து:

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், மீன் மற்றும் கடல் உணவுகள், ஒல்லியான இறைச்சி, புளித்த பால் பொருட்கள், தானியங்களுக்கு "ஆம்" என்று நாம் கூறுகிறோம். வேகவைத்த பொருட்கள், இனிப்புகள், கொழுப்பு, புகைபிடித்த, உப்பு நிறைந்த உணவுகள், துரித உணவு - ஒரு "இல்லை". புதிய உணவில் சேர்க்கவும் காலை பயிற்சிகள், பூங்காவில் நடனம் அல்லது ஜாகிங் - மற்றும் சில மாதங்களில் உங்கள் முக வடிவம் கணிசமாக மாறும்.

சுத்தமான தண்ணீர் நிறைய குடிக்கவும்

புல்டாக் கன்னங்கள் உள்ளன கொழுப்பு திசு, இது திரவத்தைத் தக்கவைத்து, அளவு அதிகரிக்கும் விரும்பத்தகாத சொத்து. கன்னத்தில் உள்ள வீக்கத்திலிருந்து விடுபட, நீங்கள் 3 லிட்டர் சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்க வேண்டும். சர்க்கரை இதேபோன்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் அது மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

மேக்கப் மூலம் கன்னங்கள் தொய்வடைவதை எவ்வாறு சரிசெய்வது

அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்கள் தொய்வு கன்னங்களை இறுக்க முடியாது, ஆனால் அவை குறைவாக கவனிக்கத்தக்கவை.

விதி எண் 1. மேக்கப்பைப் பயன்படுத்தி புல்டாக் கன்னங்களுடன் ஒரு முகத்தை சரிசெய்ய, நீங்கள் அவர்களிடமிருந்து கவனத்தை திசை திருப்ப வேண்டும்.

ஒரு எளிய அமைப்பு உங்களுக்கு உதவும்:

• இருண்ட ஐலைனர் (45 க்குப் பிறகு, கருப்பு நிற நிழல்களுக்கு பதிலாக பழுப்பு நிறத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்),
• கண் இமைகளில் இரட்டை அடுக்கு மஸ்காரா,
• ப்ளஷ் உங்கள் முகத்தின் தொனியுடன் சரியாக பொருந்துகிறது.

விதி எண் 2. இருண்ட நிழல்கள் அவை பயன்படுத்தப்படும் பகுதியை பார்வைக்கு குறைக்கின்றன.

எனவே, உங்கள் ஒப்பனையை முடித்த பிறகு, உங்கள் கீழ் தாடையின் மேல் மற்றும் கன்னம்-கழுத்து பகுதியில் கவனமாக ப்ரஷ் பிரஷ் செய்யவும். இந்த வழியில் நீங்கள் தொய்வு தோலை பார்வைக்கு மாறுவேடமிட்டு, கீழ் தாடையின் கீழ் நிழலுடன் தொனியில் அதை சீரமைப்பீர்கள். ஜோல்ஸ் இந்த நிழலுடன் பார்வைக்கு ஒன்றிணைக்கும், ஆனால் விகிதாச்சார உணர்வை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!

வெண்கலத்தால் சரிசெய்யப்பட்ட கீழ் தாடையின் கோடு கன்னத்தின் கீழ் நிழலுடன் ஒன்றிணைந்து சிறிய ஜவ்ல்களின் முகத்தை பார்வைக்கு அகற்றும்.

கன்னங்கள் தொய்வதற்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

கன்னங்களுக்கு எதிரான பயிற்சிகள், உடலுக்கான பயிற்சிகள் போன்றவை, முக தசைகளை வலுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

உங்கள் கன்னங்களை வலுவாக கொப்பளித்து, ஐந்து வரை எண்ணி, துருத்தப்பட்ட உதடுகளின் வழியாக காற்றை விடுங்கள்.

உங்கள் உதடுகளுக்கு இடையே ஒரு பென்சிலைப் பிடித்துக்கொண்டு, A முதல் Z வரையிலான எழுத்துக்களை காற்றில் சுறுசுறுப்பாக எழுதுங்கள். உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தின் தசைகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை உணருங்கள்.

கன்னங்கள் தொய்வடைவதற்கு எதிரான பயிற்சிகளைச் செய்வது உங்களுக்கு சலிப்பாகத் தோன்றினால், உங்கள் உதடுகளால் தூரிகையைப் பிடித்துக்கொண்டு உண்மையான கேன்வாஸ்களை வரைவதற்குத் தொடங்கலாம். புகைப்படத்தில்: கலைஞர் மரியம் பாரே வேலையில் இருக்கிறார்.

ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் தினமும் செய்யப்பட வேண்டும்.

நிபுணர் கருத்து

ஜோல்களின் பயனுள்ள தடுப்பு - அது என்ன?

என்று ஏற்கனவே கூறியுள்ளோம் மொட்டையடிக்கப்பட்ட கன்னங்கள்கொழுப்பு திசுக்களின் "பாக்கெட்டுகளின்" தவறு காரணமாக 60% உருவாகின்றன - பிஷா கட்டிகள்.

நிபுணர் கருத்து:

அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் தொய்வு கன்னங்களை எப்படி உயர்த்துவது

திசுக்களின் தொய்வு ஏற்கனவே கவனிக்கத்தக்கதாக இருந்தால், கண்ணாடிக்குச் சென்று ஒரு எளிய பரிசோதனையை நடத்தவும். கன்னத்து எலும்பு பகுதியில் உள்ள தோலை சற்று மேல்நோக்கி இழுக்கவும். புல்டாக் கன்னங்கள் மந்திரத்தால் மறைந்து போவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

நிச்சயமாக, இங்கே எந்த மந்திரமும் இல்லை, மற்றும் ரகசியம் எளிதானது: தொய்வு திசுக்களை உயர்த்த வேண்டும், மேலும் முகத்தின் விளிம்பு மிகவும் இளமையாகவும், தெளிவாகவும், அழகாகவும் மாறும்.

இந்த நோக்கத்திற்காக, cheekbone பகுதியில் ஊசி பிளாஸ்மாஃபில்லர்அல்லது அடர்த்தியானது ஹைலூரோனிக் அமில ஜெல் பெலோடெரோ. கன்னத்து எலும்புகள் நிரம்பி, உயரமாகி, முக திசுக்கள் அவற்றின் சரியான இடத்திற்குத் திரும்புகின்றன, மேலும் முதல் துளிகள் மறைந்துவிடும், அவை ஒருபோதும் இல்லாதது போல.

ஒத்த விளைவை அளிக்கிறது ஒரு ஜிகோமாடிக் உள்வைப்பு நிறுவுதல், ஆனால் இந்த நடைமுறைக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

ஆண்ட்ரி இஸ்கோர்னேவ் வேலையில் இருக்கிறார். செலிபிரிட்டி லிஃப்ட் தயாரித்தல் (குறித்தல்) மற்றும் செயல்படுத்துதல் - ரேடிசி மற்றும் பெலோடெரோ ஜெல்களைப் பயன்படுத்தி நட்சத்திர கன்னத்தை உயர்த்துதல்.

முன்பு குண்டாக, ரோஜா கன்னங்கள் அழகின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகக் கருதப்பட்டிருந்தால், இன்று பெண்கள் தங்கள் வெளிப்படையான கன்னங்களை உலகுக்குக் காட்டுவதற்காக அவற்றை அகற்ற எல்லா வழிகளிலும் முயற்சி செய்கிறார்கள். செதுக்கப்பட்ட கன்னத்து எலும்புகள். மற்றும் கூட குண்டான கன்னங்கள்இன்று அவர்கள் பாசத்தைத் தூண்டுகிறார்கள்; இந்த சிக்கலைச் சமாளிப்பது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல, ஒப்பனை மூலம் அளவை மறைப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை- அது மிக அதிகம் தீவிர முறைஅத்தகைய சிறிய பிரச்சினையை தீர்க்க. இருப்பினும், பொறுமை மற்றும் விடாமுயற்சியுடன், புலப்படும் முடிவுகளைக் கொண்டு வரக்கூடிய பல முறைகள் உள்ளன.

முக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

ஃபேஷியல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் (அல்லது இது அழைக்கப்படுகிறது - ஃபேஸ் ஏரோபிக்ஸ்) மிகவும் ஒன்றாகும் பயனுள்ள முறைகள்விடுபட குண்டான கன்னங்கள், இது வெளிப்படையான cheekbones மூலம் மாற்றப்பட வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் உருவத்தை செதுக்குவது போல உடல் உடற்பயிற்சி, முக தசைகளை சில அழுத்தங்களுக்கு உட்படுத்துவதன் மூலம் இதேபோன்ற விளைவை அடைய முடியும். இது உங்கள் கன்னங்களுக்கு தேவையான வடிவத்தை கொடுக்க அனுமதிப்பது மட்டுமல்லாமல், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும், இது உங்கள் தோலில் நன்மை பயக்கும். பொது நிலைதோல்.

முக்கிய விதி முக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்- இது வழக்கமானது, இல்லையெனில் அது எதையும் கொண்டு வராது காணக்கூடிய முடிவுகள். விரும்பிய இலக்கை அடைந்தாலும், எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் பயிற்சியை நிறுத்தக்கூடாது;

குண்டான கன்னங்களுக்கு எதிரான பயிற்சிகள்

மாடலிங் செய்ய விரும்புபவர்களுக்கு அழகான கன்னத்து எலும்புகள்மற்றும் கன்னங்களின் அளவை சற்று குறைக்கவும், வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது சிறப்பு வளாகம்பயிற்சிகள்:

1. தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் ஒரு நாற்காலியில் நேராக உட்கார்ந்து உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்க்க வேண்டும். அடுத்து, உங்கள் கீழ் உதட்டால் மேல் உதட்டைப் பிடிக்க முயற்சிக்கவும், உங்கள் கீழ் தாடைக்கு உதவுங்கள்.
2. நேராக உட்கார்ந்து, உங்கள் கீழ் உதட்டை முன்னோக்கி ஒட்டிக்கொண்டு, உங்கள் தாடையை முடிந்தவரை சிறிது நகர்த்த முயற்சிக்கவும்.
3. உங்கள் நிலையை மாற்றாமல், உங்கள் உதடுகளின் மூலைகளை முடிந்தவரை குறைக்க முயற்சிக்கவும். இந்த இயக்கத்தில் உங்கள் கன்னங்கள் மற்றும் கழுத்து தசைகளையும் ஈடுபடுத்துங்கள்.
4. உங்கள் கன்னம் உங்கள் மார்பைத் தொடும் வகையில் உங்கள் தலையை வளைக்கவும். இப்போது வலது மற்றும் இடது தோள்பட்டைக்கு மாறி மாறி முடிந்தவரை கடினமாக நீட்டவும்.
5. உங்கள் பற்களில் பென்சில் அல்லது மர சுஷி குச்சியின் நுனியை எடுத்து, காற்றில் வார்த்தைகள் அல்லது வடிவங்களை வரைய அதைப் பயன்படுத்தவும்.
6. நேராக நின்று, உங்கள் தோள்களை உங்கள் கைகளால் இறுக்கமாகப் பிடிக்கவும். உங்கள் கழுத்தை முடிந்தவரை நீட்டி, இந்த நிலையில் சில நொடிகள் இருக்கவும்.
7. நேராக நின்று, உங்கள் தோள்களை நேராக்குங்கள். முதலில், உங்கள் தலையைத் தாழ்த்தி, உங்கள் கன்னத்தை கீழே நீட்டவும். இதற்குப் பிறகு, தலையை பின்னால் சாய்த்து, கன்னம் மேல்நோக்கி சுட்டிக்காட்ட வேண்டும்.
8. உங்கள் உதடுகளை முன்னோக்கி இழுத்து ஒரு குழாயில் சுருட்டவும். உங்கள் உதடுகளைத் திறக்காமல் வரையப்பட்ட முறையில் உயிர் ஒலிகளை உச்சரிக்கத் தொடங்குங்கள் (நீங்கள் அவற்றை உச்சரிக்கலாம்).

பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது நீங்கள் உணர வேண்டும் தசை பதற்றம். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகவும் ஒழுங்காகவும் செய்தால், ஒரு மாதத்திற்குள் முதல் முடிவுகள் கவனிக்கப்படும்.

முக மசாஜ்

ரஸமான கன்னங்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு பயனுள்ள முறை முக மசாஜ் ஆகும். செயல்முறையை நீங்களே செய்ய, இரண்டு அடிப்படை நுட்பங்களை மாஸ்டர் செய்தால் போதும்:

• — கட்டைவிரல்கள்மசாஜ் செய்ய எளிதானது கீழ் தாடை, கன்னத்தில் இருந்து earlobes வரை நகரும்;
• - உங்கள் விரல் நுனியை லேசாகப் பயன்படுத்தவும், ஆனால் கன்னங்கள், நாசோலாபியல் மடிப்புகள் மற்றும் கன்னம் ஆகியவற்றின் பகுதியை மிகவும் தீவிரமாகத் தட்டவும்.

மசாஜ் போது, ​​சில பயன்படுத்த வேண்டும் தாவர எண்ணெய்உங்கள் விரல்கள் தோலின் மேல் சறுக்குவதை எளிதாக்குவதற்கு.

நீர் சிகிச்சைகள்

மசாஜ் மற்றும் முக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் விளைவை விரைவுபடுத்த, நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் கன்னங்களில் நீர் சிகிச்சை செய்ய வேண்டும். எளிமையான விருப்பம் குளிர்ந்த கழுவுதல் ஆகும், இது வழக்கமான ஓடும் நீரில் அல்லது மேற்கொள்ளப்படலாம் மூலிகை decoctions. நீங்கள் ஒரு டெர்ரி டவலை குளிர்ந்த திரவத்தில் ஊறவைத்து, உங்கள் கன்னங்களை லேசாக மசாஜ் செய்யலாம். மாறுபட்ட கழுவுதல்கள் அல்லது சுருக்கங்கள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன, தோல் மற்றும் முக தசைகளின் தொனியை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது.

முறையான உணவுமுறை

குண்டான கன்னங்கள் பெரும்பாலும் வீக்கம் அல்லது தோலடி கொழுப்பு படிவுகளின் விளைவாகும், எனவே இந்த குறைபாட்டிற்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஊட்டச்சத்து முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. செய்ய அதிகப்படியான திரவம்உடலில் நீடிக்காது, உப்பு, சர்க்கரை, ஆல்கஹால், வலுவான காபி மற்றும் அனைத்து வகையான புகைபிடித்த இறைச்சிகள் போன்ற உணவுகளை உட்கொள்வதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

இருப்பினும், உடலில் இருந்து அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை அகற்ற முயற்சிக்கும்போது, ​​​​உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை குறைக்க முடியாது. கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும் தினசரி விதிமுறை, இது 2 லிட்டர். உங்கள் மெனுவில் பல காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும்.

ஒப்பனை மூலம் திருத்தம்

உங்கள் தோற்றத்தை விரைவாகவும் வலியின்றி சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கும் போது ஒப்பனை ஒரு உலகளாவிய ஆயுதமாகும். எனவே, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், டயட் மற்றும் மசாஜ் ஆகியவற்றின் விளைவு வெளிப்படும் வரை காத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. மெல்லிய கன்னங்கள்மற்றும் வெளிப்படையான மாதிரி cheekbones. உதவியுடன் எளிய நுட்பங்கள்மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்கள்நீங்கள் விரும்பிய முடிவை அடைய முடியும்.

உங்கள் கன்னங்கள் குறைவாக வட்டமாக தோன்ற, நீங்கள் இருண்ட ப்ளஷ் அல்லது ஒரு சிறப்பு அடர் நிற சிற்ப தயாரிப்பு பயன்படுத்த வேண்டும். அதே தொனியில் உங்கள் கன்னத்து எலும்புகளின் அடிப்பகுதியையும் சற்று வலியுறுத்த வேண்டும். பக்கவாதம் முடிந்ததும், நீங்கள் ஒரு மென்மையான தூரிகையை எடுத்து கன்னத்தை நோக்கி டார்க் கரெக்டரை கலக்க வேண்டும்.

கோவில்களுக்கு அருகில் உள்ள பகுதியை கருமையாக்குவதன் மூலம் உங்கள் முகத்தை பார்வைக்கு மெலிதாகவும் நீளமாகவும் மாற்றலாம். இந்த வழக்கில், கன்னத்து எலும்புகளின் கீழ் ஒரு இலகுவான தொனியின் தூளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அவற்றை இன்னும் பெரியதாக மாற்ற வேண்டும். எல்லாவற்றையும் கவனமாக கலக்க மறக்காதீர்கள்.

ரஸமான கன்னங்களின் பிரச்சனையைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்களிடம் போதுமான பணம் இருந்தாலும், உடனடியாக அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் கத்தியின் கீழ் செல்லக்கூடாது. இன்னும் பழமைவாத முறைகள் உள்ளன சரியான அணுகுமுறைஅடைய மட்டும் உதவாது விரும்பிய விளைவு, ஆனால் தோலின் நிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த நேர்மறையான விளைவையும் ஏற்படுத்தும் முக தசைகள். கூடுதலாக, இதைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள் சக்திவாய்ந்த கருவிஒப்பனை போன்றது.

"வெள்ளெலி" கன்னங்கள் சோர்வாக? சிறந்த வழிஅவற்றை அகற்றுவது உடல் எடையை குறைப்பதாகும், ஆனால் முக பயிற்சிகள் மற்றும் உணவு முறை போன்ற பிற வழிகள் உள்ளன. எப்படி விடுபடுவது என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமானால் வட்டமான கன்னங்கள்- இதை எப்படி செய்வது என்று கீழே படிக்கவும்.

படிகள்

சரியாக சாப்பிட ஆரம்பியுங்கள்

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.போதுமான தண்ணீர் குடிக்காததால் உங்கள் கன்னங்களில் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். உடலில் போதுமான திரவம் இல்லை என்றால், அது கன்னங்கள் மற்றும் கண்களின் கீழ் நீர் இருப்புக்களை "டெபாசிட்" செய்யத் தொடங்குகிறது. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 9 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும். இது உங்கள் உடலை நீரிழப்பிலிருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் உங்கள் கன்னங்களை சுருங்க உதவும்.

சர்க்கரை மற்றும் உப்பு அளவுக்கு அதிகமாக செல்ல வேண்டாம்.உப்பு மற்றும் சர்க்கரை உடலில் நீரை தக்கவைக்க உதவுகிறது. எனவே, உப்பு மற்றும் சர்க்கரை சாப்பிடுவது உங்கள் கன்னங்களின் வட்டத்தை மட்டுமே அதிகரிக்கும். நீங்கள் உப்பு மற்றும் சர்க்கரை சாப்பிடுவதை முற்றிலுமாக நிறுத்த முடியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் உங்கள் உணவில் அவற்றின் அளவைக் குறைக்கவும்.

• இறைச்சியை உப்பு செய்ய வேண்டாம்.
• உங்களிடம் இனிப்பு பல் இருந்தால், இனிப்புகள் இல்லாமல் வாழ முடியாது என்றால், குக்கீகள் மற்றும் இனிப்புகளுக்கு பதிலாக பழுத்த பழங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

1. மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும்.ஆல்கஹால் கைவிடுவது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, முதன்மையாக ஆரோக்கியத்திற்கு: அதிகரித்த செயல்திறன், தலைவலி இல்லை, மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம். கூடுதலாக, ஆல்கஹால் கைவிடுவதன் மூலம், உங்கள் கன்னங்களை சிறியதாக மாற்ற உதவுவீர்கள். ஆல்கஹால் குடிப்பது உடலின் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் நீர் கன்னங்களில் "டெபாசிட்" செய்யப்படுகிறது. கூடுதலாக, தொடர்ந்து மது அருந்துவதன் மூலம், நீங்கள் எடை அதிகரிக்கலாம், இது உங்கள் கன்னங்களையும் பாதிக்கும்.

   • ஆல்கஹால் நம்பமுடியாத அளவிற்கு அதிக கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது. மதுபானங்களை சாறுகள் மற்றும் மூலிகை டீகளுடன் மாற்றவும்.

2. அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்.இது சரியாக சாப்பிட கற்றுக்கொடுப்பது மட்டுமல்லாமல், விடுபடவும் உதவும் கூடுதல் பவுண்டுகள், கன்னங்களும் சேர்ந்து போகும். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் நிறைய தண்ணீர் உள்ளது, அதாவது நீர் இனி கன்னங்களில் வைக்கப்படாது. காய்கறிகளில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது உங்களை முழுதாக உணர உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை சாப்பிடுவதை தடுக்கிறது.

   அதிக கால்சியம் சாப்பிடுங்கள்.தயிர் அல்லது சீஸ் போன்ற லேசான பால் பொருட்களை சாப்பிடுவது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். மேலும், கால்சியம் கன்னங்களில் நீர் தேங்குவதைத் தடுக்கும். எனவே, பாஸ்தா மற்றும் பீட்சாவை குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகளுடன் மாற்றவும்.

   உங்கள் கன்னங்களை கொப்பளிக்கவும்.உங்கள் வாயை மூடிக்கொண்டு உங்கள் கன்னங்களில் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் காற்றை ஒரு கன்னத்தில் இருந்து மற்றொன்றுக்கு முடிந்தவரை மெதுவாக நகர்த்தவும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 10 முறை மூன்று முறை செய்யுங்கள்.

   உங்கள் உதடுகளை உதிர்க்கவும்.இந்த பயிற்சிக்கு, நீங்கள் உங்கள் கன்னங்களில் சிறிது உறிஞ்சி, உங்கள் உதடுகளை நீட்டிக் கொள்ள வேண்டும். ஓரிரு வினாடிகள் உறைய வைக்கவும், பின்னர் உங்கள் கன்னங்களை முடிந்தவரை கொப்பளிக்கவும். உங்கள் கன்னங்கள் வெளியே கொப்பளிக்கப்பட்ட நிலையில் இரண்டு வினாடிகள் உறைய வைக்கவும். இந்த பயிற்சியை 10 முறை, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செய்யவும்.

   புன்னகை.சிரிப்பதும் ஒருவகையான உடற்பயிற்சிதான். முடிந்தவரை அடிக்கடி புன்னகைத்து, புன்னகையை நீண்ட நேரம் வைத்திருங்கள். இது வட்டமான கன்னங்களின் பிரச்சனையைத் தீர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நாளை சிறப்பாக மாற்றும்.

   உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, உங்கள் கன்னங்களை மசாஜ் செய்யவும்.அனைத்து பயிற்சிகளையும் முடித்த பிறகு, உங்கள் விரல்களை மென்மையாக பயன்படுத்தவும் வட்ட இயக்கங்கள். இது உடற்பயிற்சியின் பின்னர் வலி மற்றும் பதற்றத்தை நீக்கும்.

கன்னங்களை அகற்றுவதற்கான பிற வழிகள்

1. உடற்பயிற்சி செய்து சரியாக சாப்பிடுங்கள்.கன்னங்களில் இருந்து விடுபட எளிதான வழி உடல் எடையை குறைப்பதாகும். உங்கள் உடல் எடை குறையும் போது, ​​உங்கள் முகமும் எடை குறையும். சிலர் 2-3 கிலோகிராம் இழந்த பிறகு தங்கள் முகத்தில் மாற்றங்களை கவனிக்கிறார்கள். இதைச் செய்ய, உங்கள் உணவில் மாற்றங்களைச் செய்து, வலிமை பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.

   • ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் உண்ணும் உணவு குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமானதாக இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள். ஆரோக்கியமான புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.
   • ஒரு தொடரை உருவாக்குங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சி. ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் உங்கள் உடல் மற்றும் மன நலனை மேம்படுத்தும்.
   • க்கு நல்ல முடிவு, விளைவாக கலோரிகள் எரிக்க.
2. உடன் மக்களில் முழு கன்னங்கள்வயதுக்கு ஏற்ப குறைவான சுருக்கங்கள் தோன்றும்.
3. எடை இழப்பு உதவவில்லை என்றால், பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை உங்கள் ஒரே வழி.
4. சூயிங்கம் மெல்லும்போது வலி அல்லது அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், அதை மெல்லுவதை நிறுத்துங்கள். வலி மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு பல் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸை விலக்குவது அவசியம்.
5. ஒரு விதியாக, உயர் cheekbones மரபுரிமை. உங்கள் எடையில் எல்லாம் சரியாக இருந்தால், வித்தியாசமாக இருக்க உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சிகளுடன் உங்களை சோர்வடையச் செய்யக்கூடாது.
6. அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் மற்றும் உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலைப் பார்க்கவும்.
7. உங்கள் உயரம், எடை மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ப உங்கள் அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் மற்றும் உடல் நிறை குறியீட்டெண் என்ன என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இருப்பினும், இது தவிர, கலோரி பற்றாக்குறையைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. உடலின் ஒரு பகுதியில் உள்ள கொழுப்பை அகற்றுவது சாத்தியமில்லை; கொழுப்பு உடல் முழுவதும் எரிக்கப்படுகிறது - இது காலப்போக்கில் மற்றும் கலோரி பற்றாக்குறையின் அறிமுகத்துடன் நிகழ்கிறது. ஒரே இரவில் எடை குறையும் என்று எதிர்பார்க்கக்கூடாது. இதற்கு வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட ஆகும் (சரியான அணுகுமுறையுடன்). மற்றவற்றுடன், பசியுடன் இருக்க வேண்டாம். நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது, ​​திரவம் தேங்கி நிற்கும் தன்மையை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம், இது உங்கள் முகத்தை துர்நாற்றமாகவும் வீக்கமாகவும் மாற்றும்.