ஹேண்ட்பால் பள்ளிகளுக்கான குழந்தைகள் தேர்வு ஒவ்வொரு ஆண்டும் செப்டம்பர்-அக்டோபர் மாதங்களில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பெரும்பாலானவை சிறந்த வயதுஹேண்ட்பால் வாழ்க்கையைத் தொடங்க எட்டு முதல் ஒன்பது ஆண்டுகள் ஆகும்.

முதலில், குழந்தையின் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். குழுவில் வலியுறுத்தப்படும் தரம் இதுதான் ஆரம்ப பயிற்சி. பின்னர் உடல் தரவு மதிப்பிடப்படுகிறது. நவீன ஹேண்ட்பாலில், உயரம் மிகவும் முக்கியமானது. உதாரணமாக, தற்போது ஆசிய சாம்பியன்ஷிப் போட்டிகளில் பங்கேற்கும் எங்கள் கைப்பந்து அணியில், கிட்டத்தட்ட அனைத்து விளையாட்டு வீரர்களும் உயரமான. உயரம் மற்றும் தூரத்திலிருந்து தூக்கி எறிவதற்கு முதன்மையாக உயரம் முக்கியமானது. ஆனால் கைப்பந்து விளையாட்டில் குட்டையான சிறுவர் மற்றும் சிறுமிகளுக்கான இடமும் உள்ளது - பக்கவாட்டில், உயரம் மற்றும் சக்தியின் பற்றாக்குறையை இயக்கம் மற்றும் குதிக்கும் திறன் மூலம் ஈடுசெய்ய முடியும்.

வயது அடிப்படையில் குழுக்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன, சிறுவர்கள் மற்றும் பெண்கள் தனித்தனியாக பயிற்சியளிக்கிறார்கள். ஆரம்ப பயிற்சிக் குழுவில் வாரத்திற்கு 3 முறை ஒரு நாளைக்கு ஒன்றரை மணி நேரம் படிப்பீர்கள். ஆரம்ப பயிற்சி நிலை ஓரிரு ஆண்டுகள் நீடிக்கும். பொதுவாக, இந்த காலகட்டத்திற்குப் பிறகு, பல குழந்தைகள் வெறுமனே படிப்பதை நிறுத்துகிறார்கள் அல்லது கைவிடுகிறார்கள். மேலும் மிகவும் திறமையானவர்கள் மட்டுமே பயிற்சிக் குழுவிற்குச் செல்கிறார்கள். இங்கே நீங்கள் ஒரு சிறப்பு திட்டத்தின் படி படிக்க வேண்டும்.

தங்கள் குழந்தையை விளையாட்டு கைப்பந்து பள்ளிக்கு அனுப்பும்போது, ​​ஹேண்ட்பால் ஆபத்தான விளையாட்டு என்பதை பெற்றோர்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உடைந்த விரல்கள், சுளுக்கு மற்றும் கிழிந்த தசைநார்கள், மற்றும் மூளையதிர்ச்சிகள் குறிப்பாக ஹேண்ட்பாலில் பொதுவானவை.

ஹேண்ட்பால் இதய அமைப்பை உருவாக்குகிறது, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அதிவேக திறன்களை மேம்படுத்துகிறது.

குழந்தைகள் விளையாடுகிறார்கள் ரப்பர் பந்துகள், இளைஞர்கள் - ஏற்கனவே தோல் பந்துகள், வயது வந்தோர் அளவு.

பள்ளி திட்டம் உடல் கலாச்சாரம்கூடைப்பந்து, கைப்பந்து, மினி கால்பந்து, கைப்பந்து போன்ற விளையாட்டு விளையாட்டுகளை மாணவர்களுக்கு அறிமுகம் செய்ய திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. ஆனால் மூன்று பெயரிடப்பட்ட விளையாட்டுகளில் முதலில் பள்ளிகளில் ஏதாவது ஒரு பட்டம் அல்லது மற்றொரு வகையில் பயிரிடப்பட்டால் உடற்பயிற்சி கூடங்கள், பின்னர் கைப்பந்து அல்லது, இது என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, " கைப்பந்து"தகுதியற்ற முறையில், என் கருத்துப்படி, கவனம் மற்றும் நேரம் இரண்டையும் இழந்தேன். ஹேண்ட்பால் நுட்பம் மற்றும் தந்திரோபாயங்களின் நடைமுறை தேர்ச்சியில் மாணவர்களுடன் பணியாற்றுவதன் மூலமும், விளையாட்டின் விதிகளைப் படிப்பதன் மூலமும், நீங்கள் அதிக விளையாட்டு செயல்திறனை அடைவது மட்டுமல்லாமல், பெறலாம். தேவையான அறிவு, பல விளையாட்டுத் துறைகளில் பயன்படுத்தப்படும் திறன்கள் மற்றும் திறன்கள்.

ஹேண்ட்பால் என்பது ஒரு உலகளாவிய விளையாட்டு விளையாட்டாகும், இது கால்பந்து மற்றும் கூடைப்பந்தாட்டத்துடன் பொதுவான வேர்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் தடகளத்தின் அடிப்படையில் ரக்பியை விட மிகவும் தாழ்ந்ததாக இல்லை. அடிப்படை நுட்பம்ஹேண்ட்பால் வீரர்கள் பந்தை முடுக்கி விடுகிறார்கள், ஓடுகிறார்கள், நகர்கிறார்கள், எடுக்கிறார்கள், கடந்து செல்கிறார்கள் மற்றும் பந்தைப் பிடிக்கிறார்கள் பல்வேறு வழிகளில், கோல் மீது வால்ட் ஷாட்கள், பந்து மற்றும் நிலைக்காக சண்டையிடுதல், முதலியன, அத்துடன் கைப்பந்து கோல்கீப்பரின் விளையாட்டு. அவை அனைத்தும் விளையாட்டு போன்றவற்றுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையவை தடகள, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், மல்யுத்தம் மற்றும் அக்ரோபாட்டிக்ஸ்.

மாஸ்கோவில் உள்ள மொத்த கைப்பந்து பயிற்சியாளர்கள்: 2

கைப்பந்து பயிற்சியாளரைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், எல்லா சுயவிவரங்களையும் பார்த்து, உங்களுக்குத் தேவையான பயிற்றுவிப்பாளர் மற்றும் நிர்வாகியை எழுதலாம். இலவசமாகஉங்களுக்கான பொருத்தமான விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்.

கைப்பந்து பயிற்சியாளர்கள்

• பாட செலவு: 800 ரூபிள். / 60 நிமிடம்
• பொருட்கள்:கைப்பந்து
• நகரங்கள்:மாஸ்கோ, லிகினோ-டுலேவோ
• அருகிலுள்ள மெட்ரோ நிலையம்:பல்கலைக்கழகம்
• வீட்டிற்கு வருகை:சாத்தியம்
• நிலை:தனியார் ஆசிரியர்
• கல்வி:ஹேண்ட்பாலில் CMS.

தனியார் கைப்பந்து பயிற்சியாளர். தனிப்பட்ட பாடங்கள்குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு கைப்பந்து.
   குழந்தைகளுக்கு கற்பித்தல், ஷாட்கள் வீசுதல், உத்திகள்.
   நான் 8 வயதிலிருந்தே கைப்பந்து விளையாடி வருகிறேன். அவர் இளைஞர் அணிகளுக்காக விளையாடினார். நான் ஆசிரியர் மற்றும் பல்கலைக்கழக அணிக்காக விளையாடுகிறேன்.
  

• பாட செலவு: 500 ரூபிள். / 60 நிமிடம்
• பொருட்கள்:கைப்பந்து
• நகரம்:மாஸ்கோ
• அருகிலுள்ள மெட்ரோ நிலையம்:குழாய்
• வீட்டிற்கு வருகை:சாத்தியம்
• நிலை:தனியார் ஆசிரியர்
• கல்வி:மாஸ்கோ மாநில பல்கலைக்கழகம், மண் அறிவியல் பீடம். இளைஞர் விளையாட்டு பள்ளி

ஹேண்ட்பால் என்பது ஒரு குழு மற்றும் மிகவும் பொழுதுபோக்கு விளையாட்டு வளமான வரலாறு. இந்த விளையாட்டு டென்மார்க்கில் 19 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியில் தோன்றியது. கைப்பந்து மிகவும் செயலில் பார்வைவிளையாட்டு ரஷ்ய மொழியில் மொழிபெயர்க்கப்பட்ட ஹேண்ட்பால் என்ற வார்த்தை "கை" மற்றும் "பந்து" என்ற இரண்டு பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது. அதன் உருவாக்கம் முதல், விளையாட்டு தொடர்ந்து உருவாகி மேலும் மேலும் பிரபலமாகி வருகிறது. இன்று அது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் மத்தியில் ஆர்வம் அதிகரித்துள்ளது, விளையாட்டு கருதப்படுகிறது தடகள தோற்றம்விளையாட்டு இந்த விளையாட்டில், ஒவ்வொரு வீரர்களும் தங்கள் பங்கை வகிக்கிறார்கள், அவர்கள் உண்மையில் மிகவும் மொபைல். நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க விரும்பினால், ஹேண்ட்பால் 100% உங்கள் விளையாட்டாகும். நிச்சயமாக, இதைத் தயாரிப்பதற்கான நுட்பத்தை அறிய நீங்கள் ஆரம்பத்தில் அதைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் குழு விளையாட்டு, ஒரு கைப்பந்து பயிற்றுவிப்பாளர் உங்களுக்கு உதவுவார்.
   ஹேண்ட்பால் 1926 இல் மீண்டும் அங்கீகரிக்கப்பட்டது சர்வதேச பார்வைவிளையாட்டு ரஷ்யாவில், இது 1922 முதல் உருவாகத் தொடங்கியது, மிக விரைவாக. இந்த விளையாட்டை நீங்கள் சொந்தமாக கற்றுக் கொள்ள முடியும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் கருத்து தவறானது. சிறப்பு பயிற்சிகள், ஒரு கைப்பந்து பயிற்சியாளர் உங்களுக்குக் கற்பிப்பார், இது சிறப்பு மோட்டார் திறன்களின் வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்துகிறது. கைப்பந்து விளையாடும்போது, ​​கோல்கீப்பர் உட்பட ஒவ்வொரு அணியிலிருந்தும் ஏழு வீரர்களுக்கு மேல் களத்தில் இருக்க உரிமை இல்லை.
   நீங்கள் சமீபத்தில் ஹேண்ட்பால் மீது ஆர்வமாக இருந்தால், குறிப்பாக விளையாட்டு விதிகளை புரிந்து கொள்ளவில்லை என்றால், ஹேண்ட்பால் விளையாடத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது. இதற்கு நாங்கள் உங்களுக்கு எளிதாக உதவ முடியும். எங்கள் Repetit Center இணையதளத்தில், உங்களுக்காக மிகவும் தகுதியான பயிற்சியாளரைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினம் அல்ல, மேலும் உங்களுக்கு சிறந்த பதிவுகளை மட்டுமே தரும்.

ஹேண்ட்பால் பற்றி பேசலாம்: நன்மை தீமைகள் - ஹேண்ட்பால் குழந்தைகளுக்கு எவ்வாறு பயனுள்ளதாகவும் ஆபத்தானதாகவும் இருக்கிறது; ஒரு பகுதியை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது; உள்ளது மருத்துவ முரண்பாடுகள்மற்றும் வகுப்புகளுக்கு எவ்வளவு செலவாகும்.

எந்தவொரு பெற்றோரும் தங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாக வளர வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள் மற்றும் இந்த நோக்கத்திற்காக தங்கள் குழந்தையை விளையாட்டுக்கு அனுப்ப முடிவு செய்கிறார்கள். பின்னர் கேள்வி எழுகிறது - ஒரு குழந்தையை எந்தப் பிரிவில் சேர்ப்பது சிறந்தது என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது? ஒரு முடிவெடுக்கும் போது, ​​சுகாதார நலன்களை மட்டும் அடிப்படையாகக் கொண்டது முக்கியம், ஆனால் குழந்தையின் தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள், அவருடைய உளவியல் பண்புகள்மற்றும் பாத்திரம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் வணிகத்தை விரும்ப வேண்டும், அது அதிகபட்ச நன்மையையும் வெற்றியையும் தரும்!

ஹேண்ட்பால் என்பது ஒரு பந்தைப் பயன்படுத்தும் ஒரு செயலில் உள்ள விளையாட்டு ஆகும், இது கால்பந்து மற்றும் கூடைப்பந்தாட்டத்தை நினைவூட்டுகிறது, மேலும் தடகளத்தில் - ரக்பி. இந்த விளையாட்டு சுறுசுறுப்பானது மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக இணக்கமாக உருவாகிறது உடல் சகிப்புத்தன்மை, எனவே அதை உன்னிப்பாகக் கவனிப்பது மதிப்பு.

உங்கள் வயது என்ன?

குழந்தைகள் ஹேண்ட்பால் விளையாடத் தொடங்கும் போது மிகவும் பிரபலமான வயது 7-8 வயது, உகந்ததாக 9-12 வயது, இதனால் அவர்கள் ஏற்கனவே வேகமாக ஓடி பந்தைக் கையாள முடியும்.

எப்படி மூத்த குழந்தை, அதற்கான அதிக தேவைகள் உடல் பயிற்சி. ஒரு இளம் ஹேண்ட்பால் வீரரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் பொதுவான உடல் பண்புகள் மதிப்பிடப்படுகின்றன.

நவீன ஹேண்ட்பாலில், உயரமும் முக்கியமானது. இந்த அளவுகோல் மூலம் குழந்தைகளை மதிப்பிடுவது கடினம், ஏனெனில் அவர்கள் இன்னும் தீவிரமாக வளர்ந்து விரைவாக மாறுகிறார்கள். எனவே, இந்த காட்டி எதிர்காலத்தில் ஒரு கைப்பந்து வீரரின் தலைவிதியை பாதிக்கலாம்.

மருத்துவ முரண்பாடுகள்

எந்த விளையாட்டும் ஒரு சுமைதான். உங்கள் குழந்தையை அனுப்பும்போது இதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில் உடல் செயல்பாடுநன்மை பயக்கும், ஆனால் மற்றவற்றில், மாறாக, அது தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு சில சிறிய விலகல்கள் இருந்தால், ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் அவரை விளையாட்டுக்கு அறிமுகப்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே ஒரு புறநிலை மதிப்பீட்டை வழங்குவார் மற்றும் பொருத்தமான உடற்கல்வி முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் உதவுவார். இளம் வயதில், எப்போது இதில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம் செயல்பாட்டு அமைப்புகள்உடல். தொடர்பு கொள்வது நல்லது விளையாட்டு மருத்துவர், அவர் தேவையான அனைத்து தேர்வுகளையும் செய்கிறார் மற்றும் குறிப்பாக உடல் செயல்பாடுகள் தொடர்பான பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார்.

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் கைப்பந்து விளையாடுவதை நிறுத்த வேண்டும்:

• உங்கள் பிள்ளைக்கு பார்வை பிரச்சினைகள் உள்ளன மற்றும் கண்ணாடி அணிந்துள்ளன;
• நோய்கள் உண்டு தசைக்கூட்டு அமைப்புஅல்லது மோசமான கூட்டு இயக்கம்;
• இதய செயல்பாடு பலவீனமடைகிறது;
• மூச்சுத் திணறல், சுவாச நோய்கள்.

மற்ற நோய்களுடன் ஒப்பிடுகையில், பள்ளி மாணவர்களிடையே பார்வைக் குறைபாடு மிகவும் பொதுவானது. இந்த பிரச்சனைக்கு கவனம் தேவை சிறப்பு கவனம். ஒரு கண் மருத்துவர் குழந்தையின் விளையாட்டு நோக்குநிலையில் அவசியம் பங்கேற்க வேண்டும் மற்றும் நோயியலின் தடுப்பு அல்லது சிகிச்சையை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

பற்றி மேலும் அறியவும் .

சிறுவர்கள் மற்றும் பெண்கள்

ஹேண்ட்பால் பொதுவான உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும், சகிப்புத்தன்மையை வளர்ப்பதற்கும் நல்லது, இது தாக்குதல் அல்லது சண்டை கூறுகளை உள்ளடக்காது, எனவே இந்த விளையாட்டு பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்களுக்கு சிறந்தது. வெற்றி என்பது சிலருக்கும் மற்றவர்களுக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கலாம். இருப்பினும், சிறுமிகளுக்கு ஒரு தனி நன்மையை முன்னிலைப்படுத்தலாம் - ஹேண்ட்பால் சக்திவாய்ந்த தசைகளின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்காது.

ஹேண்ட்பாலில் கடுமையான தேர்வு அளவுகோல்கள் எதுவும் இல்லை;

நன்மை

கைப்பந்து உடலுக்கும் மனதுக்கும் நல்லது. இந்த விளையாட்டுக்கு நன்றி, குழந்தைகள் வளரும் பொது சகிப்புத்தன்மைசெய்ய உடல் செயல்பாடு, எதிர்வினை மற்றும் திறமை பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு மேம்படுத்தப்படுகிறது. கைப்பந்து அறிவுக்கு நல்லது: இது தர்க்கத்தையும் விரைவான சிந்தனையையும் வளர்க்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பந்தை அனுப்புவதற்கு, திறமையாகவும் வேகமாகவும் இருந்தால் மட்டும் போதாது. நீங்கள் யோசித்து, போக்கைக் கணித்து, மிக சரியான முடிவை விரைவாக எடுக்க வேண்டும்.

அனைத்து தசைக் குழுக்களும் ஈடுபட்டுள்ளன. மாறாக, கைப்பந்து கால்கள் மட்டுமல்ல, கைகளின் தசைகளையும் உருவாக்குகிறது.

பல உடல் செயல்பாடுகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். கைப்பந்து உருவாகிறது இருதய அமைப்பு, மற்றும் கைப்பந்து வீரர்களின் நுரையீரல் திறன் நீச்சல் வீரர்களின் திறன் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக உள்ளது.

பாத்திரம் உருவாகிறது. IN விளையாட்டு விளையாட்டுபோட்டியின் கூறுகள் இருக்கும் இடத்தில், குழந்தை தன்னம்பிக்கை, கடின உழைப்பு, விருப்பம், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் பொறுமை போன்ற குணங்களை வளர்த்துக் கொள்கிறது.

பாதகம்

ஒரு குழந்தையை ஹேண்ட்பால் பிரிவுக்கு அனுப்பும்போது, ​​இது ஆபத்தான விளையாட்டு என்பதை பெற்றோர்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆனால், அதிர்ஷ்டவசமாக, குழந்தைகள் பெரியவர்களை விட காயங்களைச் சமாளிக்கிறார்கள் - அவர்கள் விரைவாக குணமடைகிறார்கள். கூடுதலாக, காலப்போக்கில், அவர்கள் விளையாட்டு "நோய் எதிர்ப்பு சக்தி" என்று அழைக்கப்படுவதை உருவாக்குகிறார்கள் மற்றும் காயத்திற்கு அதிக எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கிறார்கள்.

இருப்பினும், குழந்தைகளுக்கு ஹேண்ட்பால் ஆபத்து என்ன? விளையாட்டில் பந்தை உள்ளடக்கியதால், காயம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது; விரல்களை உடைக்கவும் அல்லது நாக் அவுட் செய்யவும்; சுளுக்கு மற்றும் கிழிந்த தசைநார்கள் கிடைக்கும்; ஒரு அடியிலிருந்து மூளையதிர்ச்சி.

வகுப்புகளுக்கு எவ்வளவு செலவாகும்?

கைப்பந்து பாடங்கள் குழந்தைகளுக்கு அவை பொதுவாக விலை உயர்ந்தவை அல்ல. பள்ளிகளில் இலவச ஹேண்ட்பால் பிரிவுகள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு சீருடைக்கு பணம் செலவழிக்க வேண்டும், விளையாட்டு காலணிகள்மற்றும் கைப்பந்து உபகரணங்கள்: உள்ளாடைகள் (போட்டிகளில், அணிகளைத் தீர்மானிக்க வெவ்வேறு வண்ணங்களின் உள்ளாடைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன).

அத்தகைய செயலில் விளையாட்டுகைப்பந்து போல, துணி வசதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தக்கூடாது. பெரும்பாலும், ஆடைகளின் தொகுப்பில் டி-ஷர்ட் மற்றும் ஷார்ட்ஸ் அடங்கும். மூச்சுத்திணறலுக்கு துணிகளில் பருத்தி இழைகளின் அதிக உள்ளடக்கம் இருப்பது விரும்பத்தக்கது. அத்தகைய கருவிகள் விலை உயர்ந்தவை அல்ல - விளையாட்டு கடைகளின் குழந்தைகள் துறைகளில் 800 ரூபிள் இருந்து.

அடுத்ததாக நீங்கள் பணம் செலவழிக்க வேண்டும் காலணிகள் . ஹேண்ட்பாலில், தரையின் மேற்பரப்பில் சரியான பிடியை வழங்கும் ஸ்னீக்கர்களைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. இது விளையாட்டின் போது இயக்கத்திற்கு மட்டுமல்ல, பாதுகாப்பிற்கும் முக்கியமானது. நெகிழ்வான உள்ளங்கால்கள் கொண்ட இலகுரக ஸ்னீக்கர்களைத் தேர்வு செய்யவும். IN விளையாட்டு கடைஅத்தகைய காலணிகள் 1,500 ரூபிள் செலவாகும்.

வாங்க வேண்டியிருக்கலாம் பந்து விளையாட்டுக்காக. இது ரப்பராக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் கைகளில் நழுவக்கூடாது. குழந்தைகளுக்கு ஒரு பந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது சிறிய அளவு: அதன் சுற்றளவு 50-52 செ.மீ மற்றும் எடை 290-330 கிராம் அத்தகைய பந்து 700 ரூபிள் இருந்து செலவாகும்.

ஒரு பகுதியை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

முதலில், உங்கள் குழந்தை படிக்கும் இடத்தில் ஒரு ஹேண்ட்பால் பிரிவு இருப்பதைப் பற்றி கேளுங்கள். சாலையில் நேரத்தை வீணடிக்காமல், முக்கிய வகுப்புகளுக்குப் பிறகு உடனடியாக உங்கள் குழந்தையை பயிற்சிக்கு அழைத்துச் செல்ல இது வசதியானது. கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு விளையாட்டு வளாகம் மற்றும் விளையாட்டு அரண்மனையிலும் கைப்பந்து பிரிவுகள் உள்ளன. தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​பின்வரும் காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறோம்:

• இலக்குகள். நீங்கள் ஒரு சாம்பியனை வளர்க்க விரும்பினால், போட்டிகளில் பங்கேற்க வாய்ப்புள்ள பிரிவுகளைத் தேடுங்கள். மகத்தான இலக்குகளைத் தொடர நீங்கள் அதிக நிதி முதலீடு செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• பயிற்சியாளர். ஒவ்வொருவருக்கும் வேலை மற்றும் குழந்தைகளுக்கு அவரவர் அணுகுமுறை உள்ளது. சிலர் தங்கள் மாணவர்களுடன் நன்றாகப் பழகுவதன் மூலம் வேறுபடுத்தப்படுகிறார்கள், மற்றவர்கள் நல்ல தொழில்முறைஅவரது தொழில், விளையாட்டு பற்றி அனைத்தையும் அறிந்தவர். செல்க சோதனை வகுப்புகள்வெவ்வேறு பிரிவுகளுக்குச் சென்று உங்கள் குழந்தை எங்கு, யாருடன் படிக்க மிகவும் வசதியாக இருக்கும் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்.
• விமர்சனங்கள். பிரிவு பரிந்துரைகளை சரிபார்க்கவும். மற்ற பெற்றோருடன் அரட்டையடித்து, வகுப்புகளில் உங்களுக்கு பிடித்தது மற்றும் பிடிக்காதவற்றைக் கண்டறியவும்.

சுருக்கமாகச் சொல்லலாம்

குழந்தைகளுக்கான ஹேண்ட்பால் பல உள்ளது பயனுள்ள பண்புகள். இந்த விளையாட்டு உடல் செயல்பாடுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குகிறது, அனைத்து தசைக் குழுக்களையும் உள்ளடக்கியது, பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்கள் இருவருக்கும் ஏற்றது, பெரிய நிதி முதலீடுகள் தேவையில்லை மற்றும் இல்லை கடுமையான முரண்பாடுகள்- அனைவருக்கும் அணுகக்கூடியது. ஹேண்ட்பால் உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்றது:

• அவர் விளையாட்டு விளையாட்டுகளை விரும்புகிறார்;
• அவர் செயலில் மற்றும் மொபைல்;
• நீங்கள் அவரிடம் தலைமைப் பண்புகளைக் காண்கிறீர்கள் மற்றும் குணத்தை உருவாக்க விரும்புகிறீர்கள்;
• வைக்க வேண்டும் உடல் ஆரோக்கியம்குழந்தை நல்ல நிலையில் உள்ளது;
• எதிர்காலத்தில் உங்கள் குழந்தைக்கு விளையாட்டுகளில் வாய்ப்புகள் உள்ளதா?

வினைச்சொல் கைப்பந்து"கை-பந்து" என மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது: விதிகளின்படி, இந்த விளையாட்டில் நீங்கள் எதிரிகளின் இலக்கில் பந்துகளை அடிக்க வேண்டும் என்பது உங்கள் கைகளால் தான் - கால்பந்திற்கு ஒரு வகையான எதிர்ப்பு, உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, கள வீரர்கள் கண்டிப்பாக கோல் அடிப்பது மட்டுமல்லாமல், பந்தை தங்கள் கையால் தொடவும் தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. ஹேண்ட்பாலில் இலக்கு சிறியது - 2x3 மீட்டர், எனவே சில சந்தர்ப்பங்களில் கோல்கீப்பர் ஒரு "சுத்தமான" ஒருவரை ஒருவர் அடித்தாலும் அணியைக் காப்பாற்ற முடியும்.

ஆச்சரியம் என்னவென்றால், கைப்பந்து நவீன வடிவம்கண்டுபிடிக்கப்பட்டது யாராலும் அல்ல, ஆனால் டேன்ஸ் - எல்லோரும் விளையாட்டுடன் தொடர்புபடுத்தாத மக்கள். மிக விரைவாக, இந்த நடவடிக்கை ரஷ்யா உட்பட அருகிலுள்ள மற்றும் தொலைதூர நாடுகளை "மூடியது". நம் நாட்டில் தொழில் வல்லுநர்கள் மற்றும் இந்த விளையாட்டில் தங்கள் முதல் படிகளை எடுப்பவர்கள் இருவரையும் ஒன்றிணைக்கும் பல கைப்பந்து நிறுவனங்கள் உள்ளன. எங்கள் நகரத்தின் கிளப்புகள் மற்றும் பிரிவுகளில், குழந்தைகள் ஹேண்ட்பால் விதிகள், தந்திரோபாயங்கள் மற்றும் இந்த விளையாட்டின் அம்சங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.

ஹேண்ட்பால் உங்களை இணக்கமாக வளர்ந்த ஆளுமையை வளர்க்க அனுமதிக்கிறது, ஏனெனில் அதன் தத்துவம் உடல் கூறுகளை மட்டும் இலக்காகக் கொண்டது. என்ற உண்மையைத் தவிர இந்த வகைவிளையாட்டு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, இது உளவியல் ரீதியாகவும் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது மற்றும் இளைய தலைமுறையின் தனிப்பட்ட குணங்களை வளர்க்கிறது.

விளையாட்டில் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் செய்ய முடியாது

மிகவும் முக்கிய இலக்குகைப்பந்து விளையாட்டு - உங்கள் கையால் பந்தை எதிராளியின் இலக்கில் எறியுங்கள். ஆனால் நீங்கள் ஒரு வசதியான நிலையைப் பெற வேண்டும் - அனைத்து விதிகளின்படி, மீறல்கள் இல்லாமல். உதாரணமாக, முழங்காலுக்கு மேல் உங்கள் உடலின் பாகங்களை மட்டுமே நீங்கள் பந்தை தொட முடியும். இல்லையெனில், நடுவர் தனது விசில் மூலம் ஒரு தவறு என்று அழைப்பார். பந்தைப் பெறும் வீரர் அதை என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை விரைவாகத் தீர்மானிக்க வேண்டும்: அவர் அதை மூன்று வினாடிகளுக்கு மேல் கைகளில் வைத்திருந்தால், இது மீறலாகக் கருதப்படும். ஒரு தடகள வீரர் ஓடினால், பந்தைக் கொண்டு மூன்று அடிக்கு மேல் எடுத்துச் செல்வதையும் விதிகள் தடை செய்கின்றன. நீங்கள் மீறினால், பந்து எதிராளிக்குச் செல்லும் என்று அர்த்தம். பந்தை கோல்கீப்பரின் வசம் கொண்டு வருவது, கோலைத் தடுப்பது, விதிகளுக்கு மாறாக வீரர்களைத் தாக்குவது போன்றவையும் அனுமதிக்கப்படாது. இவை அனைத்தும் குழந்தைகள் கைப்பந்து பிரிவுகளில் நீண்ட காலமாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன.

குழந்தைகளுக்கான கைப்பந்து: நன்மை தீமைகள்

சில ஹேண்ட்பால் பிரிவுகளில், குழந்தைகள் 7-8 வயதிலிருந்தே ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறார்கள், ஆனால் பெரும்பாலானவர்கள் பொருத்தமான வயது 9-12 வயது என்று கருதப்படுகிறது. வயதான குழந்தைகள் வேகமாக ஓடி பந்தை சிறப்பாக கையாளுகிறார்கள். சேர்க்கை அதிகரிக்கும் போது, ​​குழந்தையின் தயாரிப்பில் அதிக கோரிக்கைகள் வைக்கப்படுகின்றன. ஒரு தொடக்க கைப்பந்து வீரர் உடல் திறன்களையும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பையும் வளர்த்திருக்க வேண்டும். விளையாட்டு வீரரின் உயரம் கைப்பந்துக்கு முக்கியமானது, ஆனால் குழந்தைப் பருவம்இது மிக முக்கியமான விஷயம் அல்ல, ஏனெனில் பண்புகள் மாறக்கூடும். பல விளையாட்டுகளைப் போலவே ஹேண்ட்பால் சுமை கணிசமாக உள்ளது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, சிறிய உடல்நலப் பிரச்சினைகள் கூட விளையாட்டில் பங்கேற்க தடையாக மாறும். நீங்கள் முன்கூட்டியே உங்கள் மருத்துவரை அணுகி, உங்கள் குழந்தைக்கு ஹேண்ட்பால் பொருத்தமானதா இல்லையா என்பதைக் கண்டறியவும், எதைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும். உடல் பயிற்சி ஆட்சி. ஒரு குழந்தை மருத்துவர் மற்றும் விளையாட்டு மருத்துவர் இருவரும் பரிந்துரைகளை வழங்கலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பார்வைக் குறைபாடுகள், தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்கள், இதயப் பிரச்சினைகள் அல்லது மூச்சுத் திணறல் இருந்தால், குழந்தைக்கு ஹேண்ட்பால் விளையாட முடியாது. இன்று பல பள்ளி குழந்தைகள் கண்ணாடி அணிகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் விளையாட்டை விட்டுவிட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. ஒரு கண் மருத்துவர் ஒரு திசையைத் தேர்வுசெய்யவும், பார்வைக் குறைபாட்டைத் தடுப்பதைப் பற்றி பேசவும் உங்களுக்கு உதவுவார்.