வீட்டில் மூலிகைகள் மூலம் எடை இழக்க எப்படி. எடை இழப்பு சமையல்: பாரம்பரிய முறைகளைப் பயன்படுத்தி கொழுப்பை எரிக்கவும்

உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடை ஆகியவை நீண்ட காலமாக மக்களை கவலையடையச் செய்கின்றன, ஏனெனில் ஒரு அழகியல் பிரச்சனைக்கு கூடுதலாக, அதிக எடை கடுமையான நோய்களை உருவாக்கும் அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகிறது. இது சம்பந்தமாக, பாரம்பரிய மருத்துவம் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் பல சமையல் குறிப்புகளை குவித்துள்ளது. என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் பாரம்பரிய முறைகள்எடை இழப்பு தயாரிப்புகள் இயற்கை பொருட்களின் அடிப்படையிலானவை மற்றும் மலிவு விலையில் உள்ளன.

எடை இழப்புக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தப்படுகிறது திறமையான வழியில்எடை இழக்க, இது பல மக்களால் மீண்டும் மீண்டும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த முறையின் ஒரே குறை என்னவென்றால், மூலிகை உட்செலுத்துதல்களின் நீண்டகால பயன்பாட்டிற்கான தேவை காணக்கூடிய முடிவுவிரைவில் வராது. எடை இழப்புக்கான மருத்துவ மூலிகைகளின் பயன்பாடு வலுவான மருத்துவ விளைவைக் கொண்டிருக்கும் மற்றும் பயன்பாட்டிற்கு முரண்பாடுகள் இருப்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். எனவே, தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பாரம்பரிய மருத்துவம்ஒழிக்க அதிக எடைநீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

ஒவ்வொன்றும் மருத்துவ மூலிகைசில பண்புகள் உள்ளன, எனவே, எடை இழப்புக்கு, மூலிகைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை உடலில் ஒரு சிக்கலான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கின்றன.

பசியை அடக்கும் மூலிகைகள் வயிற்றை நிரப்ப உதவுகின்றன (வீக்கம்) அல்லது அதன் சுவர்களில் ஒரு சளி படத்தை உருவாக்குகின்றன. இதில் சில பாசிகள் (ஸ்பைருலினா), ஆளி விதை, மார்ஷ்மெல்லோ ரூட் மற்றும் ஏஞ்சலிகா அஃபிசினாலிஸ் ஆகியவை அடங்கும்.

உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவும் மூலிகைகள். லிங்கன்பெர்ரி இலைகள், பர்டாக், குதிரைவாலி, கரடியின் காதுகள், பிர்ச் இலைகள் போன்றவை இதில் அடங்கும். டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்ட மூலிகைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​நீரிழப்பைத் தடுக்க அதிக திரவங்களை குடிக்க வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

செரிமான அமைப்பில் தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்ட மூலிகைகள். இத்தகைய மூலிகை தயாரிப்புகள் ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் மற்றும் பிற பொருட்களின் குடல்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றன, மேலும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கின்றன, இது உணவில் இருப்பவர்களுக்கு நிலையான துணையாகும். அத்தகைய மூலிகைகளில் பக்ஹார்ன் பட்டை, சோம்பு, சீரகம், வெந்தயம் மற்றும் ஜோஸ்டர் ஆகியவை அடங்கும்.

பித்த உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும் மூலிகைகள். இத்தகைய தாவரங்கள் பித்தப்பை மற்றும் கல்லீரலின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகின்றன, செரிமான செயல்முறையைத் தூண்டுகின்றன (டேன்டேலியன், பார்பெர்ரி, தந்துகி, அழியாத, சோள நெடுவரிசைகள்).

உடலின் கலோரி செலவை அதிகரிக்கும் மூலிகைகள் (இஞ்சி, மஞ்சள், ரோஸ்மேரி). ஆனால் உள்ளே இந்த வழக்கில்அத்தகைய மூலிகைகளின் பயன்பாடு பசியின்மை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. அவற்றின் பயன்பாட்டின் எதிர்மறையானது பசியின்மை அதிகரிப்பு ஆகும்.

டேன்டேலியன் ரூட் மற்றும் பர்டாக் ரூட் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீட்டெடுக்கின்றன.

எடை இழப்புக்கான மூலிகை உட்செலுத்தலுக்கான நாட்டுப்புற சமையல்.
500 மில்லி கொதிக்கும் நீரில், 10 கிராம் தலா எடுத்து, யாரோ மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மூலிகை கலவை இரண்டு தேக்கரண்டி ஊற்ற. மூடியை மூடி, ஒரு துண்டில் போர்த்தி முப்பது நிமிடங்கள் விடவும். இந்த உட்செலுத்துதல் நாள் முழுவதும் எடுக்கப்பட வேண்டும், அதை மூன்று முதல் நான்கு அளவுகளாக பிரிக்க வேண்டும்.

பக்ஹார்ன் மற்றும் கொத்தமல்லி பட்டை தலா மூன்று பங்கும், அதிமதுரம் வேர் மற்றும் வைக்கோல் இலை தலா நான்கு பங்கும், புதினா மூலிகைகள் தலா இரண்டு பங்கும், மூவர்ண வயலட் மற்றும் பேரிச்சம்பழம் இலைகளை கலக்கவும். மூலிகை கலவையை ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து ஒரே இரவில் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சவும். காலையில், இந்த உட்செலுத்தலை வடிகட்டி குடிக்கவும். இந்த செயல்முறை ஒரு மாதத்திற்கு தினமும் செய்யப்பட வேண்டும். இந்த உட்செலுத்துதல் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் பசியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

25 கிராம் பிர்ச் மொட்டுகள், கெமோமில் பூக்கள், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் இம்மார்டெல்லை எடுத்து கலந்து, பின்னர் ஒரு மோட்டார் உள்ள நசுக்க. பின்னர் அரை லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு பீங்கான் கிண்ணத்தில் விளைவாக தூள் ஒரு தேக்கரண்டி காய்ச்ச, பதினைந்து நிமிடங்கள் விட்டு. இந்த வகையான உட்செலுத்தலை காலை மற்றும் மாலை வேளைகளில், 200 மில்லி ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்த்து குடிக்க வேண்டும். இந்த கஷாயம் குடித்த பிறகு மாலையில், நீங்கள் எதையும் சாப்பிடவோ அல்லது குடிக்கவோ கூடாது.

சிக்கரி ரூட் 20 கிராம், buckthorn பட்டை 15 கிராம், வோக்கோசு, டேன்டேலியன் இலைகள், சோளம் பட்டு, மிளகுக்கீரை மற்றும் யாரோ 10 கிராம் கலந்து. இதன் விளைவாக கலவையை அரைத்து, இந்த மூலப்பொருளின் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து, ஒரே இரவில் கொதிக்கும் நீரில் அரை லிட்டர் ஊற்றவும். காலையில், உட்செலுத்துதல் திரிபு. கடுமையான உடல் பருமன் ஏற்பட்டால், இந்த உட்செலுத்துதல் அரை கண்ணாடிக்கு 3 முறை ஒரு நாளைக்கு உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்க வேண்டும். சிகிச்சையின் காலம் ஒன்றரை முதல் இரண்டு மாதங்கள் வரை.

கருப்பு எல்டர்பெர்ரி பூக்கள், கெமோமில் ஆகியவற்றை சம விகிதத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், லிண்டன் மலரும், பெருஞ்சீரகம் பழங்கள், புதினா இலைகள் மற்றும் ஒரு பற்சிப்பி கிண்ணத்தில் வைக்கவும், பின்னர் 20 பாகங்கள் தண்ணீருக்கு 1 பகுதி மூலப்பொருட்களின் விகிதத்தில் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். 15 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் வைக்கவும், அதன் பிறகு குழம்பு வடிகட்டப்பட்டு குளிர்ந்துவிடும். இந்த காபி தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லி 2-3 முறை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். சிகிச்சையின் காலம் எட்டு முதல் பத்து வாரங்கள் ஆகும்.

40 கிராம் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டை 20 கிராம் சிஸ்டோசிரா பார்பட்டா ஆல்காவுடன் சேர்த்து, இரண்டு தேக்கரண்டி கலவையை 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சவும், தண்ணீர் குளியல் வைக்கவும். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, காபி தண்ணீரை அகற்றி, ஒரு மணி நேரத்திற்கு உட்செலுத்துவதற்கு விட்டு, அதன் பிறகு காபி தண்ணீரை வடிகட்டி, 200 மில்லி ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

25 கிராம் சிஸ்டோசிரா பார்பட்டா, 20 கிராம் பக்ஹார்ன் பட்டை மற்றும் 5 கிராம் ஜூனிபர் பழத்துடன் 50 கிராம் எரோவ் மூலிகையை இணைக்கவும். இதன் விளைவாக மூலிகை கலவையை இரண்டு தேக்கரண்டி எடுத்து கொதிக்கும் நீரில் அரை லிட்டர் கொண்டு காய்ச்சவும். 15 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் வைக்கவும். உட்செலுத்துதல் குளிர்ந்த பிறகு, வடிகட்டி மற்றும் 200 மில்லி கண்ணாடி 3-4 முறை ஒரு நாள் எடுத்து. இந்த உட்செலுத்துதல் கத்தரிக்காய் சாப்பிடுவதை இணைக்க வேண்டும், கத்திரிக்காய் கேவியர், வெள்ளரிகள், முட்டைக்கோஸ், சீமை சுரைக்காய், ஆப்பிள்கள்.

சோளப் பட்டு 10 கிராம் எடுத்து, கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற, விட்டு, வடிகட்டி மற்றும் காலை வெறும் வயிற்றில், உணவு முன் அரை மணி நேரம் குடிக்க. சோளப் பட்டு உட்செலுத்துதல் பித்தத்தின் சுரப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது, ஒரு டையூரிடிக் விளைவை அளிக்கிறது, மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது. இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க, 1 தேக்கரண்டி சோள எண்ணெயை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை மூன்று வாரங்களுக்கு குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எடை இழப்பு விளைவை அதிகரிக்க குளியல்.
மேலும் பெற பயனுள்ள முடிவுஎடை இழக்க, நீங்கள் கூடுதலாக மூலிகை குளியல் எடுக்கலாம்.

எடை இழப்புக்கு Potentilla anserina குளியல்.
ஒரு பத்து லிட்டர் வாளி தண்ணீருக்கு உங்களுக்கு 50 - 100 கிராம் உலர் சின்க்ஃபோயில் தேவைப்படும். வாளியை நெருப்பில் வைக்கவும், கொதித்த பதினைந்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும்.

எடை இழப்புக்கான மூலிகை குளியல்.
உலர் மூவர்ண வயலட் மற்றும் பக்ஹார்ன் பட்டை தலா மூன்று பாகங்கள், அதிமதுரம் வேர் தலா இரண்டு பாகங்கள், கோதுமை புல் வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகள் மற்றும் மிளகுக்கீரை மூலிகைகள் ஆகியவற்றைக் கலக்கவும். இதன் விளைவாக மூலிகை கலவை நான்கு தேக்கரண்டி எடுத்து கொதிக்கும் நீர் ஒரு லிட்டர் ஊற்ற, தீ வைத்து. கொதித்த 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி வடிகட்டவும். தயாரிக்கப்பட்ட குளியல் தினமும் இந்த உட்செலுத்தலை சேர்க்கவும். அத்தகைய குளியல் எடுக்கும் படிப்பு 10-15 நடைமுறைகள் ஆகும்.

எடை இழப்புக்கு பிர்ச் குளியல்.
இந்த குளியல் உறிஞ்சும் திறன் கொண்டது உடல் கொழுப்பு. கூடுதலாக, இது நீர்-உப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் தந்துகி இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துகிறது. குளியல் நீங்கள் இலைகள் மற்றும் இளம் தண்டுகள் மற்றும் சாறு இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம். IN முடிக்கப்பட்ட வடிவம்பிர்ச் இலைகளை மருந்தகத்தில் வாங்கலாம். மூலப்பொருட்களை நீங்களே தயாரிக்க முடிவு செய்தால், வசந்த காலத்தில் இதைச் செய்வது நல்லது. குளியல் செய்ய, நீங்கள் மூன்று லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் பிர்ச் மூலப்பொருளின் 600 கிராம் ஊற்ற வேண்டும், தீ வைத்து ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு, பின்னர் வடிகட்டி மற்றும் குளியல் சேர்க்க.

எடை இழப்புக்கு ஆர்கனோவுடன் குளியல்.
ஆர்கனோ கொண்ட குளியல் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வியர்வை செயல்முறையை அதிகரிக்கிறது, எனவே அதன் பயன்பாடு எடை இழக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு குளியல் தயாரிக்க, நீங்கள் ஐந்து லிட்டர் தண்ணீரில் 400 கிராம் உலர்ந்த ஆர்கனோவை ஊற்ற வேண்டும், தீ வைத்து ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வர வேண்டும். பின்னர் வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி வடிகட்டவும். தினமும் குளிக்கும் போது சேர்க்கவும். பயனுள்ள அளவுஅத்தகைய குளியல் பத்து முதல் பதினைந்து வரை உள்ளன.

எடை இழப்புக்கு லிண்டன் குளியல்.
இந்த குளியல் ஒரு சிறந்த டயாபோரெடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, உப்புகளை நீக்குகிறது மற்றும் கொழுப்பை எரிப்பதை ஊக்குவிக்கிறது. லிண்டன் காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்க, நீங்கள் லிண்டன் மரத்தின் எந்தப் பகுதியிலும் 300 கிராம் (பட்டை, மொட்டுகள், விதைகள், உலர்ந்த பூக்கள், இலைகள்) ஐந்து லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றி தீயில் போட வேண்டும். குழம்பு கொதித்த பிறகு, அதை வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, வடிகட்டி மற்றும் குளியல் சேர்க்கவும். இந்த குளியல் படுக்கைக்கு முன் மற்றும் பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுக்கப்படவில்லை. பாடநெறி 14 நடைமுறைகளைக் கொண்டுள்ளது.

எடை இழப்புக்கு உப்பு மற்றும் சோடா குளியல்.
அத்தகைய குளியல் தயாரிக்க, 100 கிராம் சோடா மற்றும் 300 கிராம் உப்பு கலந்து தண்ணீரில் சேர்க்கவும். படுக்கைக்கு முன் அத்தகைய குளியல் எடுப்பது நல்லது. பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் குளிக்கவும், பின்னர் உங்கள் உடலை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், சூடான போர்வையின் கீழ் படுத்துக் கொள்ளவும். நீங்கள் படுக்கைக்கு முன் அத்தகைய குளியல் எடுக்கவில்லை என்றால், குளித்த பிறகு குறைந்தது ஒரு மணிநேரம் படுக்கையில் இருக்க வேண்டும். இந்த குளியல் எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் ஒரு உணவைப் பின்பற்றினால், உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது.

எடை இழப்புக்கு கடுகு குளியல்.
அத்தகைய குளியல் தயாரிக்க, நீங்கள் 100 கிராம் உலர்ந்த கடுகு ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் 36-38 டிகிரி வெப்பநிலையில் கரைத்து, தண்ணீரில் ஒரு குளியல் சேர்க்க வேண்டும். பத்து நிமிடங்களுக்கு மேல் குளிக்காமல், படுக்கைக்கு முன் குளிக்க வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் உங்கள் உடலை வெதுவெதுப்பான நீரில் நன்கு துவைக்க வேண்டும் மற்றும் போர்வையின் கீழ் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, வியர்வை சுறுசுறுப்பாக வெளியேறும், உங்கள் உடலை உலர்த்தி துடைத்துவிட்டு படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும். இந்த வகை குளியல் மேல் நோய்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் சுவாச பாதைமற்றும் சளி.

எடை இழப்புக்கான பாரம்பரிய சமையல்.
ஒரு சுவையான அன்னாசி அமுதம் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். பின்னர் ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் கூழ் மற்றும் தலாம் கடந்து 500 மில்லி ஓட்காவுடன் கலக்கவும். இந்த கலவையை ஒரு மூடியுடன் ஒரு கொள்கலனில் வைக்கவும் மற்றும் இரண்டு வாரங்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். இந்த உட்செலுத்துதல் உணவின் போது ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உட்கொள்ள வேண்டும். மிக முக்கியமான, கூடுதல் பவுண்டுகள்எடை இழந்த பிறகு அவர்கள் திரும்பி வருவதில்லை.

உடல் எடையை குறைக்க ஒரு சிறந்த வழி, தினமும் இரண்டு டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பது. இது உணவுக்கு முன் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

ஒவ்வொரு நாளும் காலை உணவுக்கு முன் மற்றும் மாலை படுக்கைக்கு முன் ஒரு மாதத்திற்கு அரை கிளாஸ் சூடாக குடிக்கவும் வேகவைத்த தண்ணீர்தேன் ஒரு தேக்கரண்டி கூடுதலாக. அதே நேரத்தில், நீங்கள் அதை எடுத்து இரண்டு மணி நேரம் காலையில் எதையும் சாப்பிட கூடாது. ஒரு பாடத்தை முடித்த பிறகு, நீங்கள் இரண்டு வார இடைவெளி எடுத்து மீண்டும் பாடத்தை எடுக்கலாம்.

ஆப்பிள் மற்றும் செலரி அடிப்படையில் எடை இழப்புக்கு ஒரு பொதுவான நாட்டுப்புற தீர்வு. அதைத் தயாரிக்க, செலரி வேரின் ஒரு பகுதியுடன் ப்யூரிட் ஆப்பிளின் மூன்று பகுதிகளைக் கலந்து, இறுதியாக ப்யூரி செய்யப்பட்ட குதிரைவாலி சேர்த்து, தயிர் பாலில் ஊற்றவும். நீங்கள் சிறிது உப்பு சேர்க்கலாம். இந்த உணவை ஒவ்வொரு நாளும் இரவு உணவிற்கு ஒரு வாரத்திற்கு சாப்பிட வேண்டும்.

ரோவன் போரிடுவதில் திறமையானவர் அதிக எடை. புதிய ரோவன் சாறு அல்லது அதன் பழங்களில் இருந்து தூள் சாப்பிடலாம், அவை கார்போஹைட்ரேட்டுகளை பிணைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன.

சோளப் பட்டு பசியைக் குறைப்பதற்கும் அதிக எடையிலிருந்து விடுபடுவதற்கும் ஒரு நாட்டுப்புற தீர்வாக அறியப்படுகிறது. காபி தண்ணீர் பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது: 10-15 கிராம் நொறுக்கப்பட்ட சோள பட்டு, 300 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், அரை மணி நேரம் தண்ணீர் குளியல் வைக்கவும். பின்னர் குழம்பு வடிகட்டி மற்றும் குளிர்ந்த குடிக்க, உணவு முன் ஒவ்வொரு மூன்று மணி நேரம் மூன்று தேக்கரண்டி.

கடல் காலே பசியைக் குறைக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் வயிறு மற்றும் குடல்களை நிரப்புவதன் மூலம், அது விரைவாக உடலை நிறைவு செய்கிறது. இருப்பினும், அதன் கலவையில் அயோடின் அதிக உள்ளடக்கம் இருப்பதால், நெஃப்ரிடிஸ் உள்ளவர்களுக்கு இது முரணாக உள்ளது, சில நாளமில்லா நோய்கள், ரத்தக்கசிவு டையடிசிஸ், அயோடினுக்கு அதிக உணர்திறன்.

பூசணி மிகவும் மட்டுமல்ல சுவையான காய்கறி, ஆனால் பயனுள்ளது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது மற்றும் திரட்டப்பட்ட தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது. ஒரு அதிசய பூசணி மருந்து தயாரிக்க, மூன்று கிலோகிராம் பூசணிக்காயை எடுத்து, அதை தோலுரித்து விதைகளை துண்டுகளாக வெட்டவும். இதற்குப் பிறகு, நறுக்கிய இரண்டு ஆரஞ்சு மற்றும் ஒரு எலுமிச்சையை சுவையுடன் சேர்க்கவும். சுவைக்கேற்ப சர்க்கரையைச் சேர்த்து, குறைந்த தீயில் இரண்டு தொகுதிகளாக சமைக்கவும். இது மிகவும் மாறிவிடும் சுவையான உணவுஎடை இழப்புக்கு.

உப்பு மறுப்பு, மற்றும் தினசரி மாறுபட்ட மழை(ஐந்து முதல் பதினைந்து நிமிடங்கள் வரை, ஒவ்வொரு 30 வினாடிகளுக்கும் வெதுவெதுப்பான மற்றும் குளிர்ந்த நீரை மாற்றுவது) எடை இழப்புக்கு உதவும்.

உடல் எடையை குறைக்கவும் குளியல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் அங்கு செல்லும் முன் கனமான உணவுகளை உண்ணக்கூடாது. காற்றின் வெப்பநிலை 90 ° C ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, சிறிய ஈரப்பதம். நீராவி அறைக்குப் பிறகு நீங்கள் உடனடியாக குளிக்கக்கூடாது குளிர்ந்த நீர், ஏனெனில் வியர்வை செயல்முறை நிறுத்தப்படும். குளியல் இல்லத்தில் நீங்கள் பெர்ரி உட்செலுத்துதல் மற்றும் பழ பானங்கள், மூலிகை காபி தண்ணீர், பச்சை தேயிலை, குளிர்பானங்கள் அல்லது பீர் போன்றவற்றை தவிர்ப்பது நல்லது. நீராவி அறைக்குள் முதல் நுழைவு உலர்ந்த தலையுடன் செய்யப்பட வேண்டும். நீராவி அறைக்குள் நீங்கள் மற்றொரு நுழைவைச் செய்ய வேண்டும், முன்பு உங்கள் உடலை 6:10 என்ற விகிதத்தில் தேன் மற்றும் உப்புடன் பூசி, ஒரு தாளில் போர்த்தி, சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் அங்கேயே உட்காரவும். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் தாள்களை அகற்றாமல் சுமார் இருபது நிமிடங்கள் உட்கார வேண்டும், பின்னர் மட்டுமே தேன்-உப்பு கலவையை கழுவ வேண்டும். நீராவி அறைக்குச் செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும் இந்த மடக்கு செய்யப்பட வேண்டும்.

இணைந்து இந்த சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் குறிப்புகள் பயன்படுத்தி ஆரோக்கியமான வழியில்வாழ்க்கை உங்களுக்கு அதிக எடையிலிருந்து விடுபட உதவும், இதன் விளைவாக மேம்பட்ட ஆரோக்கியம் மற்றும் தோற்றம் கிடைக்கும்.

இது மீண்டும் நான், என் அன்பர்களே, மற்றும் நான் நல்ல செய்தி! நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் உடல் எடையை குறைப்பது முற்றிலும் சாத்தியம் என்பதை மறுநாள் நான் கண்டுபிடித்தேன். ஒரு மாதத்தில் 4 கிலோகிராமிலிருந்து விடுபட எனக்கு சரியாக என்ன உதவியது என்பதை சிறிது நேரம் கழித்து நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன். சரி, இப்போதைக்கு நான் உங்களிடம் கேட்கிறேன்: நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் உடல் எடையை குறைக்க எப்படி முயற்சித்தீர்கள், நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்தினீர்கள் (மசாஜ், எடை இழப்புக்கு தேநீர், அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் லிபோசக்ஷனை நாடியிருக்கலாம்)?

கிலோகிராம் மற்றும் உங்கள் போராட்டத்தைப் பற்றி எழுதுங்கள் கூடுதல் சென்டிமீட்டர்கள்இடுப்பு மற்றும் இடுப்பில். எங்களின் இந்த பெண்களின் "போராட்டம்" நீண்ட காலமாக எங்களுடையதாக மாறிவிட்டது பிரபலமான பார்வை"விளையாட்டு". மேலும், நாங்கள் மெலிந்த நண்பர்களுடனும் நம்முடனும் போட்டியிடுகிறோம், உலக மக்கள்தொகையில் கிட்டத்தட்ட முழு பெண்களும் எடையைக் குறைக்கும் வெறியால் பிடிக்கப்படுகிறார்கள்.

நாங்கள் ஏற்கனவே உங்களுடன் தலைப்புகளைப் பற்றி பேசினோம், ஆனால் உடல் பயிற்சி இல்லாமல் சரியான ஊட்டச்சத்துசில நேரங்களில் அவை விரும்பிய முடிவுகளைத் தராது. எனவே, இன்று நான் நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தி எடை இழக்க எப்படி விவரிக்கிறேன்.

அது விரைவில் செய்யப்படாது

முடிவுகளை அடைய, நீங்கள் முழு நிபந்தனைகளுக்கும் இணங்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்க. வெறுக்கப்படும் கிலோகிராம்கள் தயக்கத்துடன் உங்களை விட்டுச்செல்லும் என்பதற்கு தயாராகுங்கள், நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு விரைவாக அல்ல. எளிதான மற்றும் ஆபத்தான வழியை எடுத்து தாய் அல்லது பிற அதிசய மாத்திரைகளை வாங்குவது பற்றி யோசிக்க வேண்டாம்.

பல வழக்குகள் ஏற்கனவே அறியப்பட்டுள்ளன மரண விளைவுஅவற்றின் பயன்பாட்டிலிருந்து, கூடுதலாக, அவை சுழற்சி கோளாறுகள் மற்றும் கருவுறாமை கூட ஏற்படலாம்.

அறுவைசிகிச்சை மூலம் கொழுப்பை வெளியேற்றுவது பற்றி நான் பேச விரும்பவில்லை. என் கருத்துப்படி, உங்கள் சொந்த சோம்பேறித்தனத்தால் கத்தியின் கீழ் சென்று உங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்துவது முட்டாள்தனமானது, நீங்கள் வீட்டில் எடையைக் குறைக்கலாம்.

இதைச் செய்ய, நீங்கள் சில கொள்கைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்: கொழுப்பை எரிக்கும் உணவுகள் உட்பட சரியாக சாப்பிடுங்கள்; மூலிகை சமையல் குறிப்புகளை அறிந்து பயன்படுத்துங்கள்; உடல் மறைப்புகளைச் செய்யுங்கள், சிறப்பு குளியல் செய்யுங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சியைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் எடை இழக்க எப்படி

1) உங்கள் உணவில் இருந்து சர்க்கரை மற்றும் அதில் உள்ள உணவுகளை அகற்றவும்;

2) பானம் அதிக தண்ணீர். உங்கள் விதிமுறை ஒரு நாளைக்கு 8 கண்ணாடிகள், ஆனால் சோடா, தேநீர் அல்லது காபி அல்ல, ஆனால் compotes, பழ பானங்கள், மூலிகை தேநீர், ஜெல்லி மற்றும் தூய ஸ்டில் நீர். சாத்தியமான வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும். திரவம் தேங்குவதைத் தடுக்க, குறைந்த உப்பு உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

3) உங்கள் உணவில் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைச் சேர்க்கவும், ஆனால் சாக்லேட், ரோல்ஸ் மற்றும் கேக் வடிவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள். நீங்கள் இனிப்புகளை விரும்பினால், இருண்ட சாக்லேட் துண்டுகள் அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, உலர்ந்த பழங்கள், உலர்ந்த பாதாமி, கொடிமுந்திரி ஆகியவற்றைக் கொண்டு உங்களை உபசரிப்பது நாகரீகமானது;

4) மாற்றம் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்ஆரோக்கியமானவர்களுக்கு: சர்க்கரை - தேனுக்கு, மயோனைசே - இயற்கை தயிர், வெண்ணெய் மற்றும் தாவர எண்ணெய்- ஆலிவ் எண்ணெய், கொழுப்பு பன்றி இறைச்சி - மாட்டிறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டிக்கு.

5) காலை உணவுக்கு, கஞ்சி சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் ஒரு பெரிய துண்டுடன் பால் கஞ்சி அல்ல வெண்ணெய்குழந்தை பருவத்தில் போல, ஆனால் தண்ணீரில். சாதுவான உணவில் சிறிது சுவையைச் சேர்க்கவும்... திராட்சை, நறுக்கிய ஆப்பிள் அல்லது ஒரு சில பெர்ரி பழங்கள். பூசணிக்காயுடன் கூடிய அரிசிக் கஞ்சி அல்லது கேரட் மற்றும் வெங்காயத்துடன் கூடிய பக்வீட் ஆகியவை உடல் எடையைக் குறைக்க நல்லது.

6) அடிக்கடி சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் சிறிய பகுதிகளில், உங்கள் உணவை மிகவும் நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள். நண்பகல் 12 மணி வரை நீங்கள் பழங்கள் மற்றும் கலோரிகள் மற்றும் தடை செய்யப்பட்ட ஏதாவது ஒரு துண்டு கூட அனுமதிக்க முடியும், ஆனால் நாள் இறுதி வரை நீங்கள் தீங்கு உணவுகள் ஒரு தடை வேண்டும். நிச்சயமாக, செயல்முறை திறமையாக தொடர விரும்பினால்.

இப்போது நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்திருக்க வேண்டிய கொழுப்பு பர்னர் தயாரிப்புகளுக்கு. இவை வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், திராட்சைப்பழங்கள், அன்னாசி (இது ஒரு விலையுயர்ந்த மகிழ்ச்சி, ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் அதை வாங்க முடியும்). இந்த அதிசய உணவு, நீங்கள் சாப்பிடும் போது, ​​உங்களை "சாப்பிடுகிறது"! ஆம், அதை ஜீரணிக்க நிறைய தேவை அதிக கலோரிகள், அதிலிருந்து நாம் என்ன பெறுகிறோம், அதன்படி, எடை இழக்கும் செயல்முறையைத் தொடங்குகிறோம். உங்களில் பலர் முதலில் முக்கிய கேள்வியாக இருக்கும் என்று கூறுவார்கள்: உங்கள் பசியை எவ்வாறு குறைப்பது. நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன், ஏனென்றால் உங்கள் வயிறு நிறைய உணவை உட்கொள்வதற்குப் பழக்கமாகி, அதன் சுவர்கள் நீட்டப்பட்டிருக்கும் போது, ​​​​இரைப்பை சாறு நிறைய சுரக்கிறது, சில சமயங்களில் பசியின் உணர்வை சமாளிப்பது கடினம்.

உங்களுக்கு என் அறிவுரை: தவிடு வாங்க. அவை மலிவானவை மற்றும் எந்த கடையிலும் கிடைக்கின்றன. அவர்கள் உங்களுடையவர்கள் உண்மையுள்ள உதவியாளர்கள்பசிக்கு எதிரான போராட்டத்தில். அவை வயிற்றில் வீங்கி, நிரம்பிய உணர்வைக் கொடுக்கும். அவற்றைச் சேர்ப்பதன் மூலம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சாலட்டில், நீங்கள் முழுதாக உணர்கிறீர்கள் மற்றும் பசியின் உணர்வை ஏமாற்றுவீர்கள். கூடுதலாக, அவை நார்ச்சத்து மற்றும் நிறைய பயனுள்ள தாதுக்களின் மூலமாகும், அவை வளர்சிதை மாற்றத்தில் நன்மை பயக்கும்.

எடை இழப்புக்கான தேநீர், உட்செலுத்துதல் மற்றும் decoctions

சரி, இப்போது எடை இழப்புக்கான இயற்கை சமையல் குறிப்புகளுக்கு வருவோம்.

முதலில், எனக்கு பிடித்த மேஜிக் டீ பற்றி சொல்கிறேன். அவருக்கு நன்றி, நான் சமீபத்தில் ஒரு மாதத்தில் 4 கிலோவை இழந்தேன். தயாரிக்க, உங்களுக்கு இஞ்சி மற்றும் இரண்டு கிராம்பு பூண்டு தேவைப்படும். இஞ்சி வேரை (ஒரு சிறிய பிளம் அளவு) இறுதியாக நறுக்கவும், மேலும் பூண்டை துண்டுகளாக அல்லது ஒரு தட்டில் மூன்றாக வெட்டவும். நாங்கள் அனைத்தையும் ஒரு தெர்மோஸில் வைத்து இரண்டு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் நிரப்புகிறோம்.

சில சமயங்களில் வாசனை இல்லாத தேநீர் பையையும் சேர்த்தேன். காரமான தேநீர்இரண்டு மணி நேரம் அப்படியே விட்டுவிட்டு நாள் முழுவதும் குடிப்போம். இது உங்களுக்கு முழுமையின் உணர்வைத் தருகிறது, அதன் பிறகு நீங்கள் அதிகம் சாப்பிட விரும்பவில்லை. என்னைப் பொறுத்தவரை, இது இன்று மிகவும் பயனுள்ள நாட்டுப்புற வைத்தியம். மற்ற சமையல் குறிப்புகள் உங்களிடமிருந்து ஒரு கிலோ எடையை எடுத்துச் செல்ல முடியாதபோது, ​​மாதவிடாய் காலத்தில் உடல் எடையைக் குறைக்கவும் இது உதவுகிறது.

இதோ அது மூலிகை உட்செலுத்துதல். அவை செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல் நீக்கவும் அதிகப்படியான நீர், ஆனால் நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகள்.

- 20 கிராம் மிளகுக்கீரை, பெருஞ்சீரகம், வோக்கோசு, டேன்டேலியன் மற்றும் 60 கிராம் பக்ரோன் ஆகியவற்றை கலக்கவும். இரண்டு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி இரண்டு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். பிறகு வடிகட்டி காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.

– செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் யாரோ (ஒவ்வொன்றும் 10 கிராம்) கொதிக்கும் நீரை (மேலும் 2 கப்) ஊற்றி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

- 1 தேக்கரண்டி. பால் திஸ்ட்டில் விதைகளை உங்கள் வாயில் வைத்து, உணவுக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன் தண்ணீர் குடிக்கவும்.

- ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் 1 டீஸ்பூன் ஆளி விதைகளை ஊற்றி, அரை மணி நேரம் குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும். உணவுக்கு முன் கூட எடுக்க வேண்டும்.

நீர் நடைமுறைகளுக்கு

ஆரோக்கியமான குளியல் மூலம் மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவதை நாங்கள் கூடுதலாகச் செய்வோம்

குளியல் எண் 1: லிண்டனுடன். 300 கிராம் லிண்டன் பட்டை, மொட்டுகள், இலைகள் அல்லது பூக்களை 5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், அடுப்பில் ஒரு பாத்திரத்தில் கொதிக்கவும், பின்னர் சேர்க்கவும். சூடான குளியல். இந்த செயல்முறை உப்புகளை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் நீக்குகிறது, மேலும் அத்தகைய குளியல் உதவியுடன் நீங்கள் இரண்டு கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றலாம் என்று விமர்சனங்கள் கூறுகின்றன. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு, 2 வாரங்களுக்கு தண்ணீரில் உட்கார வேண்டும்.

குளியல் எண் 2: கடுகு. 100 கிராம் உலர்ந்த கடுகு ஒரு லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைத்து, கலவையை குளியல் ஊற்றவும். 10 நடைமுறைகளின் போக்கில், படுக்கைக்கு முன் இதைச் செய்வது நல்லது. இது இடுப்பில் இருந்து அங்குலங்கள் மட்டுமல்ல, மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

குளியல் #3: சோடா. 300 கிராம் டேபிள் உப்பு மற்றும் 100 கிராம் சோடாவை நேரடியாக குளியலறையில் கரைக்கவும். பின்னர் நாங்கள் அங்கே உட்கார்ந்து அனுபவிக்கிறோம், ஆனால் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை.

மறைப்புகள் மிகவும் மலிவானவை மற்றும் பயனுள்ளவை. ஆனால் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்: ஒரு செயல்முறையிலிருந்து நீங்கள் நிச்சயமாக எடை இழக்க மாட்டீர்கள். ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றைச் செய்வதில் உறுதியாக இருங்கள் அல்லது தொடங்கவே வேண்டாம். மறைப்புகளுக்கு உங்களுக்குத் தேவைப்படும் ஒட்டி படம், உடலுக்கான கடினமான துவைக்கும் துணி, ஸ்க்ரப், சோப்பு, உலர்த்துவதற்கான ஒரு துண்டு மற்றும் இன்னும் ஒன்று - செயல்முறையின் போது சிக்கல் பகுதிகளை வெப்பமாக்குவதற்கு. பொருளை நீங்களே தேர்வு செய்யவும்: தேன், களிமண், தரையில் காபி.

முதலில் நாம் குளிக்கச் சென்று கவனமாக, ஒரு துவைக்கும் துணி, சோப்பு மற்றும் ஸ்க்ரப், மூன்று பிரச்சனை பகுதிகள். பிறகு நம்மை நாமே துடைத்துவிட்டு, தேனை சுத்தமான உடலுக்குப் பயன்படுத்துகிறோம். நாங்கள் படத்தில் "பேக்" செய்கிறோம், மேல் ஒரு துண்டு அல்லது கம்பளி தாவணி. நாங்கள் அங்கு சுமார் அரை மணி நேரம் படுத்துக் கொள்கிறோம், பின்னர் எல்லாவற்றையும் கழுவ வேண்டும். சூடான தண்ணீர். நான் கடுகு மற்றும் சர்க்கரையுடன் ஒரு மடக்கு முயற்சித்தேன், அதன் செயல்திறனைப் பற்றி இணையத்தில் படித்து அதை முயற்சிக்க முடிவு செய்தேன். விளைவு...எனது தோலை எரித்தது. பல நாட்களாகியும் சிவந்து போகவில்லை. நீங்கள் புரிந்து கொண்டபடி, இந்த செய்முறையை நான் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கவில்லை.

உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை இழப்பு பராமரிக்க

உடன் நீர் சிகிச்சைகள்மற்றும் மறைப்புகள் மூலம் முடிந்தது. சரி, சொல்லுங்கள், வேறு எது இல்லாமல் உடல் எடையைக் குறைப்பதும், உடலைப் பொருத்துவதும் சாத்தியமில்லையா? அழகான உருவம்? நிச்சயமாக, இல்லாமல் உடல் உடற்பயிற்சி! நாங்கள் ஏற்கனவே அவர்களுடன் கையாண்டோம், நினைவிருக்கிறதா? மற்றும் கூட, நாங்கள் சற்று முன்பு பேசினோம். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், பெண்கள், மற்றும்... மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும்.

நம் முன்னோர்கள் காயங்களை குணப்படுத்தி, தாவரங்களின் உதவியுடன் நோய்களை சமாளித்தனர். மூலிகையாளர்கள் தங்கள் சமையல் குறிப்புகளை தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு அனுப்பியுள்ளனர். நோய் உடலைப் பிடித்தவுடன், மக்கள் பாரம்பரிய மருத்துவத்திற்குத் திரும்புகிறார்கள், அது உதவுகிறது.

தாவரங்கள் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் மறுக்க முடியாத நன்மை எடை இழப்பு உட்பட அவற்றின் பாதுகாப்பான பயன்பாடு ஆகும். மூலிகை உட்செலுத்துதல்கள் உடலில் ஒரு மென்மையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் ஒரு வெளிப்படையான சிக்கலைச் சமாளிக்கும் போது, ​​ஒரே நேரத்தில் மறைக்கப்பட்டவற்றை தீர்க்கின்றன: அவை குணப்படுத்துதல், சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் புத்துணர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

எடை இழப்புக்கான மூலிகைகள்: நோக்கம் கொண்ட வகைப்பாடு

ஒவ்வொரு ஆலைக்கும் அதன் சொந்த சிறப்பு விளைவு உள்ளது. எடை இழப்புக்கான தாவரங்களைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​அவற்றின் விளைவுகளின் கொள்கையின் அடிப்படையில் அவற்றை ஐந்து குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம்:

குறிக்கோள் பசியைக் குறைப்பது, பசியின் உணர்வை மந்தமாக்குவது

• ஆளி விதைகள்;
• தவிடு;
• மார்ஷ்மெல்லோ ரூட்;
• ஏஞ்சலிகா;
• ஸ்பைருலினா.

அவர்களின் பணிகள்:

• வயிற்றில் வீக்கத்தின் அளவை நிரப்பவும்;
• வயிற்றில் திருப்தி மற்றும் முழுமை உணர்வு உருவாக்க;
• சிலருக்கு இரைப்பை சளியை பூசுவதன் மூலம் பசியைக் குறைக்கிறது.

உடலில் குவிந்துள்ள அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதே குறிக்கோள்.

இந்த வழக்கில் தாவரங்களுக்கு உதவும்:

• வாழைப்பழம்;
• லிங்கன்பெர்ரி இலை;
• பர்டாக்;
• குதிரைவாலி;
• கரடி காதுகள்.

அவர்களின் பணிகள்:

• அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றவும் (இந்த மூலிகைகள் டையூரிடிக்ஸ் ஆகும், இது பயன்பாட்டிற்கு முன் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்);
• நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தி, கசடுகளை அகற்றவும்.

இந்த மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் அவற்றின் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடு கூட வழிவகுக்கும் ஆரோக்கியமான உடல்நீரிழப்புக்கு.

பித்தப்பை மற்றும் கல்லீரலின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதே குறிக்கோள்

இலக்கை அடைய, பின்வருபவை காட்டப்பட்டுள்ளன:

• டேன்டேலியன்;
• சோளம் பட்டு;
• பால் திஸ்ட்டில்;
• பார்பெர்ரி;
• வோலோடுஷ்கா;
• அழியாதவன்.

இந்த மூலிகைகள் பணியைச் சமாளிக்கும், அதே நேரத்தில் மற்ற விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும்:

• வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல்;
• உணவின் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்தும், இது தேவையற்ற இடங்களில் கொழுப்பு வைப்பதற்கான வாய்ப்பை விட்டுவிடாது.

குடல்களை சுத்தப்படுத்தி இயல்பாக்குவதே குறிக்கோள்.

உதவும் மூலிகைகள்:

• கடல் buckthorn;
• ருபார்ப்;
• கருவேப்பிலை;
• வெந்தயம்;
• சோம்பு;
• பக்ஹார்ன் பட்டை;
• அதிமதுரம்;
• புல் வைக்கோல்.

இந்த மூலிகைகள் இயற்கை மலமிளக்கிகள், அவை பயன்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பு கருத்தில் கொள்ளப்பட வேண்டும். அவர்கள் உடலில் மென்மையான விளைவுகளால் வேறுபடுகிறார்கள் மற்றும் நல்லவர்கள் கூடுதல் வழிமுறைகள்உணவுமுறைகளுக்கு.

• எடை இழக்க உதவும்;
• சாதாரண எடையை பராமரிக்க உதவும்.

எடை இழக்க மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதே குறிக்கோள்

இந்த விஷயத்தில் உதவும் தாவரங்கள் பின்வருமாறு:

• இஞ்சி;
• எலுமிச்சம்பழம்;
• ரோஸ்மேரி;
• மஞ்சள்;
• எலுதெரோகோகஸ்;
• ஜின்ஸெங்.

இந்த ஆலைகளின் பணிகள் பின்வருமாறு:

• ஆற்றலுடன் உடலை வளப்படுத்தவும்;
• இயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த தாவரங்களை மருந்தகங்களில் எளிதாகக் காணலாம். மூலிகை மருத்துவர்கள், அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளும் நபர் வாழும் அதே காலநிலை மண்டலத்தில் வளரும் தாவரங்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்.

மூலிகைகள் மற்றும் எடை இழப்பு

மூலிகை எடை இழப்பு பொருட்கள் உட்செலுத்துதல் மற்றும் தேநீர் வடிவில் வருகின்றன. மூலிகை உட்செலுத்துதல் சரியான நேரத்தில் கண்டிப்பாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால், பின்னர் பயன்பாட்டில் உள்ளது மூலிகை தேநீர்தெளிவான நேர வரம்புகள் எதுவும் இல்லை, நீங்கள் அதை எந்த நேரத்திலும் குடிக்கலாம், மேலும் தேநீர் குடிக்கும் செயல்முறை பயனுள்ளதாக மட்டுமல்ல, இனிமையானதுமாகும்.

வீட்டில் மூலிகைகள் தயாரிப்பது கடினம் அல்ல, படிகளின் வரிசை எளிதானது:

• புல் தேர்வு;
• கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்;
• 20 நிமிடங்கள் முதல் அரை மணி நேரம் வரை உட்செலுத்த விட்டு விடுங்கள்;
• திரிபு.

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மூலிகையைப் பொறுத்து, நிர்வாகத்தின் பகுதி மற்றும் நேரம் மாறுபடும். பொதுவாக, மூலிகைகள் உணவுக்கு முன் 1 கண்ணாடி அளவில் உட்கொள்ளப்படுகின்றன. ஆனால் மூலிகையைப் பயன்படுத்துவதற்கான அனைத்து தகவல்களையும் வழங்கும் உள்ளிட்ட வழிமுறைகளை நீங்கள் எப்போதும் கவனமாக படிக்க வேண்டும்.

5 மூலிகைகள் உணவு

அனைத்து உணவுகளிலும், முக்கிய இடம் ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படையில் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது. குடிப்பது - மிகக் குறைவு. எக்ஸ்பிரஸ் குடிப்பழக்க உணவு வகைகளில் 5 மூலிகைகள் உணவு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

தனித்தன்மைகள்:

• 5 நாட்களில் - 90 கிலோ வரை உடல் எடை கொண்டவர்களில் மைனஸ் 4-6 கிலோ;
• 90 கிலோவுக்கு மேல் எடையுள்ளவர்களுக்கு - 120 மணி நேரத்தில் 8 கிலோ கழித்தல்;
• ஸ்லாக்கிங் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது.

ஐந்து மூலிகைகள் உணவின் தேவைகள்:

• க்கு சிறந்த முடிவுஉணவின் போது, ​​புரத உணவுகளை தவிர்க்கவும்;
• மூலிகை உணவின் போது மது அருந்துவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது;
• மூலிகை தேநீருடன் 5 நாட்களுக்கு மட்டும் சுத்தமான தண்ணீர்வாயு இல்லாமல்;
• மற்ற தேநீர், காபி, சாறு மற்றும் பிற பானங்கள் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை;
• உணவின் எண்ணிக்கையை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்கவும்;
• வழங்கப்பட்ட உணவு மெனுவைப் பின்பற்றவும்.

செரிமான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துவதன் மூலம் எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது என்பது உணவின் கொள்கை.

உணவு 5 மூலிகைகள்: உணவுப் பாடத்திற்கான தினசரி மெனு

முதல் நாள்

• இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கொண்ட பச்சை தேநீர்.

தேநீர் தயாரிக்கும் முறை:

• 250 மி.லி. நீர் (கொதிக்கும் நீர்);
• பச்சை தேயிலை - 1 தேக்கரண்டி;
• இஞ்சி தூள் - 1 தேக்கரண்டி;
• இலவங்கப்பட்டை - 2 சிட்டிகை.

உலர்ந்த பொருட்களை ஒரு கோப்பையில் ஊற்றவும், அதன் மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், 10 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக விடவும் - பானம் தயாராக உள்ளது மற்றும் உட்கொள்ளலாம்.

பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள்:

• அரிசி சாப்பிடுவதற்கு முன், ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை தேநீர் குடிக்கவும்;
• 200 கிராம் அரிசியை 5-6 பரிமாணங்களாகப் பிரித்து நாள் முழுவதும் உட்கொள்ளவும்.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது

1. கிரீன் டீ, இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டையுடன், நீங்கள் சூப்பர் மார்க்கெட்டில் மசாலா இடைகழியில் வாங்கலாம், எடை இழப்புக்கு அருமையானது. பச்சை தேயிலை இலைகளில் கொழுப்பு வைப்புகளில் வலுவான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் உள்ளன.
2. இந்த பொருட்களில்:
   • கேடசின்கள், இது அதிகரித்த ஆற்றல் செலவை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக தோலடி கொழுப்பின் முறிவு அதிகரிக்கிறது;
   • EGG என்பது பச்சை தேயிலையின் ஒரு அங்கமாகும், இது கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்கிறது;
   • காஃபின், இது வளர்சிதை மாற்றத்தை 25% விரைவுபடுத்துகிறது, இதன் விளைவாக கொழுப்பு வைப்புகளை எரிக்கிறது.
3. இஞ்சி கிரீன் டீயின் கொழுப்பை எரிக்கும் விளைவை மேம்படுத்துகிறது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், வேர்கள் நிறைந்துள்ள, கொழுப்பு திசுக்களின் முறிவைத் தூண்டுகிறது, இது எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, அதிக எடையை ஏற்படுத்தும் குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்பு செல்கள் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது.
4. இலவங்கப்பட்டை பசியைக் குறைக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தவும், கொழுப்பை எரிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் அதிகப்படியான குளுக்கோஸைத் தடுப்பதே இதன் வேலை.
5. அரிசி, ஐந்து நாள் உணவின் முதல் நாளில் கட்டாயமாக உட்கொள்வது, செரிமானத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் எடை இழப்பைத் தூண்டுகிறது. பைட்டோலெமென்ட்களை உறிஞ்சுவதன் மூலம், அது உடலில் தங்குவதை நீடிக்கிறது, மேலும் அவர்கள் உடலில் நீண்ட காலம் தங்கியிருந்தால், சிறந்த விளைவு. மறுபுறம், அரிசி மிகவும் சத்தான உணவு உடலுக்கு தேவையானவைட்டமின்கள், மேக்ரோலெமென்ட்கள், தாதுக்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள்.

நாள் இரண்டு

• பாலுடன் காலெண்டுலா (மரிகோல்ட்ஸ்).

• வெண்ணிலாவுடன் பாலாடைக்கட்டி.

தேநீர் தயாரிக்கும் முறை:

• காலெண்டுலா - 1 தேக்கரண்டி பூக்கள்;
• 120 மி.லி. கொதிக்கும் நீர்;
• 130 மி.லி. பால்.

ஒரு கோப்பையில் காலெண்டுலாவை ஊற்றவும், அதன் மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், 15-20 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக விடவும். கோப்பையில் பால் நிரப்பவும், பானம் குடிக்க தயாராக உள்ளது.

பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள்:

• பாலாடைக்கட்டி சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை தேநீர் குடிக்கவும்;
• அரை கிலோ குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி 5-6 பரிமாணங்களாகப் பிரித்து நாள் முழுவதும் சாப்பிடுங்கள்.

செயல்:

• காலெண்டுலா உடலில் இருந்து கழிவுப்பொருட்களை அகற்றும் திறன் காரணமாக எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது. இது பின்வரும் பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது:
• லைகோபீன், இதன் நோக்கம் பசியைக் குறைப்பது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு விரைவான திருப்தியை மேம்படுத்துவது;
• உடலின் ஆற்றல் தேவைகளை அதிகரிக்கும் கிளைகோசைடுகள்;
• கொழுப்பை ஆற்றலாக மாற்றும் கரிம அமிலங்கள்;
• பால் லாக்டூலோஸுடன் காலெண்டுலாவின் காபி தண்ணீர் இரைப்பைக் குழாயில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, பிஃபிடோபாக்டீரியாவால் செறிவூட்டுகிறது மற்றும் பெரிஸ்டால்சிஸைத் தூண்டுகிறது;
• பாலாடைக்கட்டி என்பது உடலை நிறைவுசெய்து அதை வழங்கும் ஒரு தயாரிப்பு ஆகும் பயனுள்ள பொருட்கள். கால்சியம் உடலில் நுழைவதற்கு நன்றி, துரிதப்படுத்தப்பட்ட கொழுப்பு எரியும் ஏற்படுகிறது;
• பாலாடைக்கட்டியில் கூடுதல் உறுப்பாக சேர்க்கப்பட்டுள்ள வெண்ணிலின், அதன் வாசனை மற்றும் சுவையுடன் பசியை அடக்குகிறது.

மூன்றாம் நாள்

• தேன் கொண்ட கெமோமில்.

• ஓட்ஸ்.

தேநீர் தயாரிக்கும் முறை:

• மருந்து கெமோமில் - 2 தேக்கரண்டி;
• 250 மில்லி கொதிக்கும் நீர்;
• தேன் - 1 தேக்கரண்டி.

20 நிமிடங்களுக்கு கெமோமில் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். குழம்பு குளிர்ந்த பிறகு, தேன் சேர்க்கவும் - பானம் குடிக்க தயாராக உள்ளது. கவனம்! புதிதாக வேகவைத்த தண்ணீரில் ஒருபோதும் தேனைப் போடாதீர்கள். மணிக்கு உயர் வெப்பநிலை நன்மை பயக்கும் பண்புகள்தேன் இழக்கப்பட்டு வழக்கமான சர்க்கரையாக மாறும்.

பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள்:

• ஓட்மீல் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை தேநீர் குடிக்கவும்;
• 200-300 கிராம் உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் (ஓட்ஸ்) ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை சாப்பிடுங்கள்.

செயல்:

• கெமோமில் உடலுக்கு மென்மையான மற்றும் நன்மை பயக்கும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது, அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது, மீட்டமைக்கிறது நீர் சமநிலை, அதாவது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது;
• கெமோமில் கஷாயத்தில் தேன் உள்ளது நேர்மறை செல்வாக்குஅன்று இரைப்பை குடல், குளுக்கோஸுடன் உடலை வழங்குகிறது;
• ஓட்ஸ் என்பது கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் நார்ச்சத்துகளின் களஞ்சியமாகும். அதன் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், கரடுமுரடான உணவு நார்ச்சத்தின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, உடல் செலவழிக்க வேண்டும் அதிக ஆற்றல்அதன் செரிமானத்திற்காக. ஆனால் ஓட்ஸ் தீமைகளையும் அது நீக்குகிறது. கெமோமில் தேநீர்: வயிற்றில் கனம், வீக்கம், வாய்வு, பெருங்குடல். அதனால்தான் கெமோமில் உட்செலுத்துதல் மற்றும் ஓட்ஸ் ஆகியவை ஒரே நாளில் எடுக்கப்படுகின்றன.

நாள் நான்காம்

• எலுமிச்சையுடன் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்.

• பக்வீட்.

தேநீர் தயாரிக்கும் முறை:

• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் - 1 தேக்கரண்டி;
• 250 மில்லி கொதிக்கும் நீர்.

மூலிகையின் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 10-15 நிமிடங்கள் காய்ச்ச விட்டு, எலுமிச்சை சேர்க்கவும் - பானம் தயாராக உள்ளது.

பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள்:

• பக்வீட் எடுப்பதற்கு முன் பகலில் 5-6 கப் தேநீர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• பக்வீட்டை 200-300 கிராம் அளவில் வேகவைத்து, பகலில் 5-6 அளவுகளில் சாப்பிடுங்கள்.

செயல்:

• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் தனித்தன்மை ஒரு கசப்பான சுவை, இது பசியின்மை குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, அதே நேரத்தில் அனைத்து செரிமான செயல்முறைகளையும் செயல்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, கூடுதலாக உடலில் இருந்து அதிகப்படியான தண்ணீரை நீக்குகிறது;
• எலுமிச்சை சாறு உள்ளது பெரிய அளவில், அஸ்கார்பிக் அமிலம், இது கரோட்டின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இது செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் கொழுப்பு செல்களை ஆற்றலாக மாற்றுவதற்கு அவசியமானது;
• பக்வீட் அதன் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாக எடை இழப்புக்கு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் தயாரிப்பு ஆகும். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் காபி தண்ணீருடன் சேர்ந்து, பக்வீட் இரைப்பைக் குழாயில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் கழிவுகள், நச்சுகள் மற்றும் உப்புகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது.

ஐந்தாம் நாள்

• ரோஜா இடுப்பு.

• ஆப்பிள்கள்.

சமையல் முறை:

• 4-5 உலர்ந்த பழங்களின் அளவு ரோஜா இடுப்பு;
• 250 மில்லி கொதிக்கும் நீர்.

ரோஜா இடுப்பு மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், 10-15 நிமிடங்கள் விடவும் - பானம் குடிக்க தயாராக உள்ளது.

மற்றொரு சமையல் முறை:

• 1 கப் ரோஜா இடுப்பு;
• 1 லிட்டர் தண்ணீர்.

ஒரு தெர்மோஸ் அல்லது ஒரு தண்ணீர் குளியல் ரோஜா இடுப்பு.

பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள்:

• ரோஸ்ஷிப் காபி தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை குடிக்கவும்;
• ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிலோ ஆப்பிள்களை 5-6 உணவுகளில் சாப்பிடுங்கள்.

செயல்:

• ரோஸ்ஷிப் மற்றும் ஆப்பிள் ஆகியவற்றின் கலவையானது மேம்பட்ட எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது. ஆப்பிளில் உள்ள கூறுகள் கொழுப்பை எரிப்பதைத் தூண்டுகின்றன, மேலும் ஆப்பிள் ஃபைபர் அதை உறிஞ்சுகிறது. கூடுதலாக, ஆப்பிள்கள் குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகின்றன. ரோஸ்ஷிப் ஆப்பிளின் விளைவை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது.

உணவில் இருந்து சரியாக வெளியேறுவது எப்படி

• நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் முந்தைய உணவுக்கு திரும்ப வேண்டும்;
• கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம்;
• இனிப்பு சாப்பிட வேண்டாம்;
• தினசரி ஒரு டோஸ் வழக்கமான தேநீரை மூலிகை தேநீருடன் மாற்றவும்.

5 மூலிகைகள் உணவின் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள்

• நாள்பட்ட இரைப்பை குடல் நோய்கள்;
• உணவின் எந்தவொரு கூறுக்கும் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை.

5 மூலிகைகள் உணவு: விமர்சனங்கள்

உணவில் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் ஐந்து மூலிகைகளில், மதிப்புரைகள் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக உள்ளன. உணவு விரைவான எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் அதன் பயன்பாட்டின் விதிகள் பின்பற்றப்பட்டால் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது. ஒரே குறை என்னவென்றால், அதை அடிக்கடி பயன்படுத்த முடியாது - நான்கு வாரங்களுக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் இல்லை.

உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி அதிகபட்ச முடிவு?

இலவச பரிசோதனை செய்து, திறம்பட உடல் எடையை குறைப்பதில் இருந்து உங்களைத் தடுப்பது எது என்பதைக் கண்டறியவும்

கேள்விகளுக்கு நேர்மையாக பதிலளிக்கவும்;)

பொதுவாக, மூலிகை உணவின் மதிப்புரைகள் இந்த உணவு ஒப்பீட்டளவில் புதியது என்றாலும், அது ஏற்கனவே நம்பிக்கையைப் பெற்றுள்ளது என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறது. முதல் பாடத்திட்டத்தை முடித்த பிறகு, மக்கள் ஏற்கனவே இலகுவாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் ஐந்து நாள் சுத்திகரிப்புக்குத் திரும்பத் தயாராக உள்ளனர்.

ஒரு சிறந்த உருவம், 90-60-90 இன் நேசத்துக்குரிய அளவுருக்கள் பல பெண்களின் கனவு. ஆனால் எல்லோரும் டயட் மூலம் தங்களைத் தாங்களே சித்திரவதை செய்து 24 மணிநேரமும் செலவிட விரும்புவதில்லை உடற்பயிற்சி கூடம். கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம் இது நாட்டுப்புற வைத்தியம்விரைவான எடை இழப்புக்கு. இருப்பினும், கூடுதல் பவுண்டுகள் மந்திரத்தால் மறைந்துவிடாது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் மெலிந்த தன்மையைப் பாதுகாக்க மூலிகை வைத்தியம்

பல பெண்கள் எடை இழப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ள நாட்டுப்புற தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கின்றனர். துரதிர்ஷ்டவசமாக, துரதிர்ஷ்டவசமானவர்களிடமிருந்து உடனடியாக விடுபட இதுபோன்ற பானங்கள் அல்லது பிற வழிகள் எதுவும் இல்லை. கூடுதல் பவுண்டுகள். அனைவருக்கும் உடற்கூறியல் நன்கு தெரியும் மற்றும் கொழுப்பு வைப்புகளின் குவிப்பு சில காரணங்களுக்காக ஏற்படுகிறது என்பதை புரிந்துகொள்கிறார்கள்: சாதாரணமான அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவது முதல் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் வரை.

எடை இழப்புக்கு பயனுள்ள நாட்டுப்புற வைத்தியம் எப்படி தேர்வு செய்வது? பல பெண்களின் மதிப்புரைகள் அவை மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. மூலிகை உட்செலுத்துதல், தேநீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல்.

முக்கியமானது! நீங்கள் முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் எந்த மூலிகை மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும் மற்றும் விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபட வேண்டும்.

இல்லாமல் எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு சிறப்பு முயற்சி, நாங்கள் ஒரு தேர்வை வழங்குகிறோம் சிறந்த சமையல்நாட்டுப்புற வைத்தியம் தயாரித்தல்.

செய்முறை எண். 1

சோளப் பட்டின் நன்மைகள் பற்றி செரிமான பாதைபலருக்கு தெரியும். அதனால்தான் இந்த மருந்து பெரும்பாலும் எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கலவை:

• 10-15 கிராம் சோள பட்டு;
• 1 டீஸ்பூன். வடிகட்டிய நீர்.

தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு:

1. வடிகட்டப்பட்ட தண்ணீரை கண்ணாடி, பற்சிப்பி அல்லது பீங்கான் பாத்திரங்களில் ஊற்றவும்.
2. ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
3. உலர்ந்த பொருட்கள் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்.
4. 20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நீராவி குளியல் காபி தண்ணீரை சமைக்கவும்.
5. ஒரு துண்டு துணி அல்லது ஒரு சல்லடை மூலம் பானத்தை வடிகட்டவும்.
6. நீங்கள் அதை 2 டீஸ்பூன் குடிக்க வேண்டும். எல். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன்.

செய்முறை எண். 2

எடை இழப்புக்கு பயனுள்ள நாட்டுப்புற வைத்தியம் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம் அல்ல. இயற்கை நமக்கு தாராளமாக வெகுமதி அளித்துள்ளது ஆரோக்கியமான பொருட்கள், இது உங்கள் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படலாம், சில சமயங்களில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

சரியான ஊட்டச்சத்தின் ஆதரவாளர்களிடையே குறிப்பாக பிரபலமானது ஆளிவிதைகள். அவை செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகின்றன, மேலும் உடலில் இருந்து திரட்டப்பட்ட தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள், நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை அகற்ற உதவுகின்றன.

கலவை:

• 1 டீஸ்பூன். எல். ஆளிவிதைகள்;
• 1 டீஸ்பூன். வடிகட்டிய நீர்.

தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு:

1. தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து அதில் ஆளி விதைகளை ஊற்றவும்.
2. பின்னர் அரை மணி நேரம் குறைந்த வெப்பத்தில் பானத்தை இளங்கொதிவாக்கவும். இது சிறிது கெட்டியாகி, ஜெல்லியின் நிலைத்தன்மையைப் பெறும்.
3. இந்த பகுதியை ஒரு சல்லடை மூலம் வடிகட்டி மூன்று சம பாகங்களாக பிரிக்க வேண்டும்.
4. ஒரு கண்ணாடி குடிக்கவும் ஆளிவிதை ஜெல்லிஒரு நாளுக்குள் தேவை.

செய்முறை எண். 3

உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதில் தாமதம் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை பாதிக்கிறது என்பது இரகசியமல்ல, நிச்சயமாக, அளவில் குறி. பலவிதமான பெண்கள் வயது வகைகள்விரைவான எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது மருந்தியல் ஏற்பாடுகள், இது ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் எடை இழப்புக்கான நாட்டுப்புற டையூரிடிக்ஸ் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, பெருஞ்சீரகம் அல்லது ஆர்கனோ.

கலவை:

• 15 கிராம் பெருஞ்சீரகம் பழங்கள்;
• 20 கிராம் மிளகுக்கீரை;
• 15 கிராம் டேன்டேலியன் வேர்கள்;
• 60 கிராம் பக்ஹார்ன் வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு;
• 1500 மில்லி வடிகட்டிய நீர்.

தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு:

1. மேலே உள்ள அனைத்து கூறுகளையும் தடிமனான சுவர், முன்னுரிமை கண்ணாடி அல்லது பற்சிப்பி, உணவுகளில் வைக்கிறோம்.
2. தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து மூலிகை மருந்துகளில் ஊற்றவும்.
3. பானத்தை ஒரு நீராவி குளியலில் வைத்து சுமார் 20 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்.
4. குழம்பை குளிர்வித்து, நன்றாக சல்லடை அல்லது நெய்யின் துண்டு மூலம் வடிகட்டவும்.
5. இந்த பானத்தை காலை உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் காலையில் குடிக்க வேண்டும்.

செய்முறை எண். 4

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தங்கள் வாடிக்கையாளர்களிடமிருந்து வயிற்று அளவு பற்றி அடிக்கடி புகார்களைக் கேட்கிறார்கள். உருவம் நன்றாக இருப்பதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இடுப்பு மற்றும் அடிவயிற்றின் அளவு விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. சில பெண்கள் எனிமாவைப் பயன்படுத்தி அந்தப் பகுதியைச் சுருக்கவும். குடல் குழியின் சுத்திகரிப்பு காரணமாக, வயிறு சிறிது விழும்.

இந்த நடைமுறை உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் மாற்று விருப்பம். நீங்கள் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம், பாடி ரேப்கள், வெற்றிட மசாஜ் செய்யலாம், ஆனால் உங்கள் உணவை மாற்றுவது, வேலை செய்வதை இலக்காகக் கொண்ட உடற்பயிற்சிகளின் தொகுப்பைச் செய்வது நல்லது. பிரச்சனை பகுதி. கூடுதலாக, நீங்கள் தொப்பை கொழுப்பை இழக்க நாட்டுப்புற வைத்தியம் எடுக்கலாம்.

இது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர். மேலும் அதில் சிறிது தேன் சேர்த்துக் கொண்டால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் பலப்படுத்தலாம்.

கலவை:

• 1 டீஸ்பூன். எல். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்;
• திரவ தேன் - 1 தேக்கரண்டி;
• வடிகட்டிய நீர் - 250 மிலி.

தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு:

1. தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வர வேண்டும், பின்னர் 38-42 டிகிரி வெப்பநிலையில் குளிர்விக்க வேண்டும்.
2. தேன் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கவும்.
3. இந்த பானத்தை தினமும் காலை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

செய்முறை எண் 5

அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் இஞ்சி அதன் செயல்திறனை நிரூபித்துள்ளது. புதிய வேரில் இருந்து நறுமணப் பானங்கள் தயாரிக்கலாம். ஆரம்பத்தில் எப்போது பெரிய நிறைஉடல் இஞ்சி வேர்பூண்டு கிராம்புகளுடன் கூடுதலாக சேர்க்கலாம். இந்த கலவையானது ஒரு உண்மையான வெடிகுண்டு, இது ஒரு வெடிப்பு அலை மூலம் கொழுப்பு வைப்புகளை கழுவும். இஞ்சி டீயிலும் சேர்க்கலாம் பல்வேறு மூலிகைகள், மசாலா மற்றும் சிட்ரஸ் பழச்சாறுகள்.

கலவை:

• 60 கிராம் புதினா இலைகள்;
• 70 மில்லி புதிதாக அழுத்தும் எலுமிச்சை சாறு;
• ஏலக்காய் ஒரு சிட்டிகை;
• இஞ்சி வேர் 4-5 செ.மீ.
• 1 டீஸ்பூன். வடிகட்டிய நீர்;
• 50 மில்லி புதிதாக அழுத்தும் ஆரஞ்சு சாறு.

தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு:

1. உடனே தண்ணீரை கொதிக்க விடுவோம்.
2. புதினா இலைகளை நன்கு கழுவவும்.
3. புதினா இலைகளை ஒரு கலவையைப் பயன்படுத்தி பேஸ்ட் நிலைத்தன்மையுடன் அரைக்கவும்.
4. தோலுரித்த இஞ்சி வேரையும் அப்படியே செய்வோம்.
5. இந்த வெகுஜனத்துடன் ஒரு சிட்டிகை ஏலக்காயைச் சேர்த்து, எல்லாவற்றையும் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்.
6. அசை மற்றும் சுமார் அரை மணி நேரம் ஒரு சீல் கொள்கலனில் விட்டு.
7. இதற்கிடையில், எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சுகளில் இருந்து தேவையான அளவு சாற்றை பிழியவும்.
8. அரை மணி நேரம் கழித்து, பானத்தை வடிகட்டவும்.
9. இஞ்சி தேநீரில் புதிதாக பிழிந்த சிட்ரஸ் பழச்சாறுகளை சேர்த்து கிளறவும்.
10. பானத்தை குளிர்ச்சியாக எடுக்க வேண்டும்.

குறிப்பு! எடை இழப்புக்கு பிர்ச் சாப் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. அதிக எடையிலிருந்து விடுபட, நீங்கள் தினமும் 1 டீஸ்பூன் உட்கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய குணப்படுத்தும் பானம்ஒரு மாதத்திற்குள். என்று மட்டுமே நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் புதிய சாறு, இதன் அடுக்கு வாழ்க்கை ஒரு நாள்.

பாரம்பரிய மருத்துவம் உடல் எடையை குறைக்க பல வழிகளை வழங்குகிறது. அவை அனைத்தும் மிகவும் மென்மையானவை மற்றும் இணக்கம் தேவையில்லை கடுமையான உணவுமுறைகள். அவற்றில், மிகவும் பயனுள்ள மருத்துவ மூலிகைகள் உட்செலுத்துதல் மற்றும் decoctions ஆகும், இது நீக்குவதன் மூலம் முடிவுகளை அடைய உதவுகிறது அதிகப்படியான திரவம்மற்றும் நச்சுகள், வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குதல். குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்வது சுத்திகரிப்பு மூலம் அதிக எடையை அகற்ற உதவுகிறது. பல்வேறு பழச்சாறுகள், அத்துடன் இஞ்சி மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

எடை இழக்க பாரம்பரிய முறைகள்

அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராட, மக்கள் வெவ்வேறு தாவரங்களைப் பயன்படுத்துங்கள், கொண்ட குணப்படுத்தும் பண்புகள், இயற்கை பொருட்கள், அதிலிருந்து அவர்கள் பெறுகிறார்கள் ஆரோக்கியமான decoctions, பானங்கள், உட்செலுத்துதல் மற்றும் பிற வழிகள். முக்கிய பணிகளுக்கு மூலிகை உட்செலுத்துதல்இதில் அடங்கும்: வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குதல், அதிகப்படியான திரவம், கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுதல், இரைப்பை குடல் மறுசீரமைப்பு.

எடை இழப்பு உங்கள் சொந்த உடலுக்கு நன்றி ஏற்படுகிறது, இது தன்னைத்தானே சுத்தப்படுத்தத் தொடங்குகிறது, அனைத்து வைப்புகளிலிருந்தும் விடுபடுகிறது, மேலும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கான திருப்தியற்ற பசி மற்றும் ஆசை மறைந்துவிடும்.

பாரம்பரிய முறைகளைப் பயன்படுத்தி உடனடியாக கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றுவது சாத்தியமில்லை. எடை இழப்பு மெதுவாக நிகழ்கிறது, ஆனால் தயாரிப்புகளின் சரியான பயன்பாட்டுடன், அளவு குறைவது குறிப்பிடப்படுகிறது, உயிர்ச்சக்தி அதிகரிக்கிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படுத்தப்படுகிறது.

நீங்கள் நல்லிணக்கத்திற்காக போராட முடிவு செய்தால், பாதுகாப்பு பற்றி மறக்க வேண்டாம்மற்றும் உச்சநிலைக்கு செல்ல வேண்டாம். அவற்றிலிருந்து தேர்ந்தெடுக்கும் போது ஏராளமான நாட்டுப்புற சமையல் வகைகள் உள்ளன, அவற்றை சோதிக்கவும். அது எவ்வாறு மேற்கொள்ளப்படுகிறது? இது மிகவும் எளிமையானது - ஒரு சிறிய அளவுடன் தொடங்கவும். எனவே சிலவற்றைப் பார்ப்போம் நாட்டுப்புற சமையல்எடை இழப்புக்கு.

நாகரிக சமுதாயத்திற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே, மக்கள் எதிர்கால பயன்பாட்டிற்காக பல்வேறு தாவரங்களை சேகரித்து சேமித்து வைத்தனர். அவை பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் பயன்படுத்தப்பட்டன. நாமும் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அது அவசியம் சேமிப்பு மற்றும் தயாரிப்பு விதிகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்நாட்டுப்புற வைத்தியம். இதைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

கீழே சிலவற்றை எடுக்க பரிந்துரைக்கிறோம் மிகவும் பயனுள்ள தாவரங்கள், இதில் இருந்து சுத்திகரிப்பு முகவர் தயாரிக்கப்படுகிறது:

நாட்டுப்புற குணப்படுத்தும் மூலிகைகள்எடை இழப்பு நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது, பல வகைகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. ஒரு குழு லேசான மலமிளக்கியாக செயல்படுகிறது, மற்றொன்று நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது, மூன்றாவது பசியை அடக்குகிறது, நான்காவது ஆற்றலைச் சேர்க்கலாம் மற்றும் உடலை வலுப்படுத்தலாம்.

வெட்டுங்கள் அதிகரித்த பசிஏஞ்சலிகா, ஸ்பைருலினா, ஆளி விதைகள், மார்ஷ்மெல்லோ ரூட் போன்ற மூலிகைகள். ஸ்பைருலினா ஒரு மருத்துவ ஆல்கா ஆகும், இதில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. வயிற்றில் நுழையும் போது வீங்குவதற்கான அதன் திறன் எடையைக் குறைப்பதற்கான ஒரு வழியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது திருப்தி மற்றும் முழுமை உணர்வை உருவாக்குகிறது.

உடலின் திசுக்களில் திரவம் குவிவதால் பெரும்பாலும் அதிக எடை ஏற்படுகிறது. இது உடலின் அளவு அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. கரடியின் காதுகள், வாழைப்பழம், லிங்கன்பெர்ரி இலை, பர்டாக் மற்றும் குதிரைவாலி போன்ற மூலிகைகள் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். இந்த தாவரங்கள் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகின்றன, அதனுடன் சேர்ந்து, நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகள் அகற்றப்படுகின்றன. அவை ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே அவை நீரிழப்புகளைத் தூண்டாதபடி எச்சரிக்கையுடன் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

மலமிளக்கி விளைவுபின்வரும் தாவரங்கள் உள்ளன:

அவர்களுக்கு நன்றி, குடல்கள் மெதுவாக சுத்தப்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றின் வேலை இயல்பாக்கப்படுகிறது, அதாவது முக்கியமான பகுதிபோராட மெலிதான உருவம். எனவே, இந்த செய்முறையை காரணம் கூறலாம் விரைவான முறைகள்வீட்டில் அதிக எடையை அகற்றுவது.

கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும்மற்றும் எடை இழக்க, பால் திஸ்டில், சோள பட்டு, barberry, டேன்டேலியன், மில்க்வீட், மற்றும் அழியாத மூலிகைகள் உதவும். இந்த மூலிகைகளின் உட்செலுத்துதல் மற்றும் decoctions செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது, உணவு நன்கு உறிஞ்சப்படுகிறது, கொழுப்பு வைப்பதை தடுக்கிறது.

இயற்கை ஆற்றல் பானங்கள் ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் இயக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கின்றன. இவை பின்வருமாறு: ஜின்ஸெங், எலுதெரோகோகஸ், மஞ்சள், எலுமிச்சை, ரோஸ்மேரி, இஞ்சி. சுட்டிக்காட்டப்பட்ட அளவைத் தாண்டாமல், அறிவுறுத்தல்களின்படி அவை கண்டிப்பாக எடுக்கப்படுகின்றன.

குளியல்

சுய உதவியை ஊக்குவிக்கும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் விரைவான எடை இழப்பு, குளியல் அடங்கும். எங்கள் முன்னோர்கள் நீராவி குளியல் எடுக்கும் வாய்ப்பை மதிப்பிட்டனர் மற்றும் அதை தவறாமல் பார்வையிட முயன்றனர். இந்த நடைமுறைக்கு நன்றி, எடை இழப்பு ஒரு குறுகிய காலத்தில் ஏற்படுகிறது. குளியல் வீக்கத்தை நீக்குகிறது, சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டம், கொழுப்பு எரிக்க தூண்டுகிறது. செல்லுலைட்டை அகற்ற விரும்பும் பெண்களுக்கு அதை மிகைப்படுத்த முடியாது.

நீங்கள் குளியல் நடைமுறைகளுக்குப் பழகினால், அவற்றை நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும், பின்னர் ஒரு தீவிரமான முறையைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். இதைச் செய்ய, குளியல் நடைமுறைகளை எடுக்க உங்கள் அட்டவணையில் ஒரு நாள் முழுவதும் ஒதுக்க வேண்டும். இந்த நாளில், உங்கள் முக்கிய பானங்கள் பச்சை தேயிலை மற்றும் இயற்கையாக இருக்கும் தக்காளி சாறு. காலையில் இந்த பானங்களை மட்டும் குடிக்கவும். மதிய உணவுக்குப் பிறகு, சானாவைப் பார்வையிடவும், அதில் நீராவி, மூன்று முறை செல்லவும். குளிர்ந்த நீரில் உங்களைத் துடைக்காதீர்கள். இரவு உணவில் காய்கறிகள் இருக்க வேண்டும் கோழி மார்பகம். 3-4 மணி நேரம் காத்திருந்த பிறகு, படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். காலையில் நீங்கள் 2-4 கிலோவைக் காணவில்லை.

இது பழக்கமான மற்றும் உதவியுடன் மாறிவிடும் எளிய பொருட்கள்நீங்கள் நன்றாக எடை இழக்க முடியும். பூசணி, கேரட், பீட், தக்காளி, முட்டைக்கோஸ், வெள்ளரிகள், பக்வீட் போன்ற பொருட்கள் அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் முடிவை அதிகரிக்க புதிதாக பிழிந்த சாறுகளை குடிக்க முயற்சிக்கவும்.

இஞ்சி வேர்

இஞ்சி வேர் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சூடான மசாலா நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, கிருமிகளை எதிர்த்து போராடுகிறது. தேநீர் முக்கியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் செயலுடன் பழகினால் இஞ்சி தேநீர், பின்னர் அரை கண்ணாடி உங்களுக்கு போதுமானதாக இருக்கும். டோஸ் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது, ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 1.5 லிட்டர்.

உங்களுக்கு அதிக எடை இருந்தால், இஞ்சி மற்றும் பூண்டு உடல் எடையை குறைக்க உதவும். தேநீர் இப்படி தயாரிக்கலாம்:

உரிக்கப்பட்ட புதிய இஞ்சி வேர் (4 செமீ) மற்றும் பூண்டு (2 கிராம்பு) நறுக்கவும். இந்த குழம்பை காற்று புகாத டப்பாவில் போட்டு அதன் மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். 40 நிமிடங்கள் விட்டு வடிகட்டவும். தேநீர் தயார்.

புதினா, ஏலக்காய் சேர்க்கலாம். உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• இஞ்சி வேர்.
• சிறிது ஏலக்காய்த்தூள்.
• ஆரஞ்சு சாறு.
• புதினா இலைகள்.
• எலுமிச்சை சாறு.

புதினாவை ஒரு பிளெண்டரில் அரைத்து, இஞ்சி, ஏலக்காய் சேர்த்து, கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். அதை 30 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். இதற்குப் பிறகு, வடிகட்டி எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு சாறுடன் இணைக்கவும். குளிர்ந்த பானத்தை குடிக்கவும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

இயற்கை ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். எடை இழப்புக்கான பிரபலமான நாட்டுப்புற வைத்தியங்களில் ஒன்றாகும். அதை நீங்களே தயார் செய்யலாம் அல்லது கடையில் வாங்கலாம். வெளிப்புறமாகவும் உள்நாட்டிலும் பயன்படுத்தலாம்.

உடல் எடையை குறைக்க, நீங்கள் அதை வாய்வழியாக எடுக்க வேண்டும், இதை பின்வருமாறு தயாரிக்கவும்:

1. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை உணவுக்கு முன் குடிக்க வேண்டும்.
2. ஒரு கண்ணாடியில் கரைக்கவும் சூடான தண்ணீர் 1 டீஸ்பூன். எல். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி. தேன் உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் பானம் குடிக்கப்படுகிறது.

இந்த கலவையானது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, இரைப்பைக் குழாயில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கொண்ட பானங்கள் வைக்கோல் மூலம் குடிப்பது நல்லது, பல் பற்சிப்பி சேதம் தடுக்க. அதை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, உங்கள் வாயை தண்ணீரில் துவைப்பது நல்லது. வயிற்றுப் புண்கள் மற்றும் இரைப்பை அழற்சிக்கு அதிகரித்த அமிலத்தன்மைஆப்பிள் சைடர் வினிகர் முரணாக உள்ளது.

பட்டியலிடப்பட்ட அனைத்து நாட்டுப்புற வைத்தியங்களும், அவற்றுடன் சேர்ந்து, உணவு உட்கொள்ளல் குறித்த உங்கள் அணுகுமுறையை மறுபரிசீலனை செய்தால், மேலும் நகர்த்த ஆரம்பித்து, உணவை மட்டும் அனுபவிக்க கற்றுக்கொண்டால் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.