எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எப்படி குடிக்க வேண்டும். எடை இழப்புக்கு வினிகர்

ஒரு விதியாக, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குடிக்கவும் பயனுள்ள எடை இழப்பு? ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் உதவிக்குறிப்புகளைப் படித்து, அதை எவ்வாறு சரியாகக் குடிப்பது என்று உங்களுக்குச் சொல்லுங்கள்!

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் உடல் எடையை குறைக்கும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும். உணவுக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன் குடித்த ஒரு பானம் இனிப்புகளுக்கான பசியை ஊக்கப்படுத்துகிறது மற்றும் பசியின் வேதனையை மறக்க அனுமதிக்கும். அமெரிக்கன்
இயற்கை மருத்துவர் ஜார்விஸ், ஆர்கானிக் பொருட்களுக்கு அதிகம் விற்பனையாகும் புத்தகத்தை அர்ப்பணித்தார், இருப்பினும் அவர் விளக்கவில்லை
உடலில் செயல்படும் வழிமுறை.

தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், ஒரு பெண்ணின் இடுப்பு 2 மாதங்களில் 3 செமீ குறையும் என்றும், 2 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஒரு ஆணின் வயிறு மறைந்துவிடும் என்றும் அவர் உறுதியளித்தார். தலைப்பை கல்வியாளர் ட்ருஸ்யாக் என்.ஐ தொடர்ந்தார். கரிம அமிலங்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் உடலில் அமில-அடிப்படை சமநிலையை பராமரிக்கின்றன மற்றும் இரத்தத்தை காரமாக்குகின்றன என்று அவர் கூறுகிறார்.

எடை இழப்புக்கு எந்த பானம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்?

உங்கள் உலாவியில் ஜாவாஸ்கிரிப்ட் முடக்கப்பட்டுள்ளதால் வாக்கெடுப்பு விருப்பங்கள் குறைவாகவே உள்ளன.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகள்

தயாரிப்பு அதன் தோற்றத்திற்கு ஒயின் தயாரிப்பிற்கு கடன்பட்டுள்ளது. திறந்த பீப்பாயில் உள்ள ஒயின் ஓரிரு வாரங்களில் புளிப்பாக மாறுவதை ஒயின் உற்பத்தியாளர்கள் கவனித்தனர். ஆக்ஸிஜனுடன் வினைபுரியும் அமில பாக்டீரியாவுக்கு நன்றி நொதித்தல் ஏற்படுகிறது. நொதித்த பிறகு அது உள்ளது:

• பொட்டாசியம், தாமிரம், சிலிக்கான், ஃவுளூரின் மற்றும் 17 கூடுதல் சுவடு கூறுகள்;
• வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, குழு பி, புரோவிடமின் பீட்டா கரோட்டின், டோகோபெரோல்;
• அசிட்டிக், சுசினிக், புரோபியோனிக், சிட்ரிக் அமிலம்;
• நிலைப்படுத்தும் கூறுகள் - பெக்டின், செல்லுலோஸ், பொட்டாஷ்.

கரிம பொருட்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகின்றன மற்றும் மீளுருவாக்கம் செயல்பாடுகளுக்கு பொறுப்பாகும். பெக்டின் குடல் பாக்டீரியா தாவரங்களை வளர்க்கிறது, இது அமினோ அமிலங்களின் தொகுப்புக்கு பொறுப்பாகும், டிஸ்பயோசிஸின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் பயனுள்ள கூறுகள். பொட்டாசியம் மற்றும் சமநிலை தாது மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்துடன் உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை பிணைக்கும் திறனில் தயாரிப்பு மதிப்பு உள்ளது.

வினிகருடன் தண்ணீர் குடிக்கும்போது என்ன கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்?

முறையின் நன்மை என்னவென்றால், கடைபிடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை கடுமையான உணவுமுறைமற்றும் ஒவ்வொரு கலோரியையும் எண்ணுங்கள். இருப்பினும், உங்கள் அன்றாட உணவில் இருந்து எளிய சர்க்கரைகள், ஆல்கஹால், இனிப்பு பானங்கள் கொண்ட உணவுகளை நீக்கிவிட்டு, புரதம் மற்றும் புரதத்தை மட்டுமே சாப்பிட்டால் முடிவுகள் அதிகமாக இருக்கும். தாவர உணவுகள்படுக்கைக்கு 4 மணி நேரத்திற்கு முன். பகலில் நிறைய குடிக்க வேண்டியது அவசியம் சுத்தமான தண்ணீர், தாவர நார்ச்சத்து கொண்ட தானியங்கள் மற்றும் புதிய சாலட்களை சாப்பிடுங்கள்.

திரவ, கரையாத இழைகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது - செல்லுலோஸ், முழு தானிய தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து வரும் லிக்னின் ஆகியவை கடற்பாசி போல வீங்கி திருப்தியின் மாயையை உருவாக்குகின்றன. பருப்பு வகைகள், ஆப்பிள்கள் குறைவான பயனுள்ளவை அல்ல வகையாக, சோயாபீன்ஸ், ஜெல்லியாக மாறும் இழைகள் கொண்ட பிற கரிம பொருட்கள். கரையக்கூடிய நார்ச்சத்தை ஜீரணிக்கும்போது, ​​உடல் பெறுவதை விட அதிக ஆற்றலைச் செலவிடுகிறது. அதே நேரத்தில், குளுக்கோஸின் உறிஞ்சுதல் குறைகிறது, மேலும் காலப்போக்கில் கெட்ட கொழுப்பின் அளவு இயல்பாக்குகிறது.

தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்

எடை இழப்புக்கு வினிகரின் நன்மைகள் குறித்து தீவிர மருத்துவ ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. எப்போது என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர் உயர் செறிவுகள்அவரால் முடியும்:

• ஒரு புண் தூண்டும்;
• சிரோசிஸ்;
• பல் பற்சிப்பி சேதம்.

ஒவ்வாமை, அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சி, வினிகர் பதிலாக சர்க்கரை இல்லாமல் செறிவூட்டப்பட்ட ஆப்பிள் சாறு ஊற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பயன்பாட்டு முறைகள்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்- உடல் பருமனுக்கு ஒரு மருந்து அல்ல. மாறாக, இது குடலைச் சுத்தப்படுத்தி, தூண்டுவதற்கான ஒரு முறையாகும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள். எனவே, 2 வார பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, உங்கள் தோல் மற்றும் முடியின் நிலை மற்றும் செரிமானம் மேம்படும் போது சிக்கலான முடிவைப் பற்றி நீங்கள் ஆச்சரியப்படக்கூடாது.

அமிலமயமாக்கப்பட்ட தண்ணீரைக் குடிப்பதற்கு பல வழிகள் மற்றும் சமையல் வகைகள் உள்ளன.

• ஒரு கிளாஸ் வடிகட்டிய நீரில் 1 டீஸ்பூன் கலக்கவும். வினிகர் மற்றும் 0.5-1 தேக்கரண்டி. தேன் விகிதம் சுவை விருப்பங்களைப் பொறுத்தது.
• பொருட்கள் சூடாக அதே விகிதத்தில் நீர்த்தப்படுகின்றன மூலிகை தேநீர்- கெமோமில், லிண்டன்.
• எரிச்சலைப் போக்க, எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் புதினாவை அடிப்படையாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு கண்ணாடிக்குள் சூடான தண்ணீர்நீங்கள் மூலிகைகள் ஒரு உட்செலுத்துதல் மூலம் உறைந்த க்யூப்ஸ் தூக்கி, உங்கள் விருப்பப்படி ஒரு ஆலை தேர்வு.
• காரமயமாக்கல் மற்றும் எடை இழப்புக்கு, ஒரு சிட்டிகை சோடா சேர்க்கப்படுகிறது. குமிழ்கள் கொண்ட ஃபிஸி பானம் எலுமிச்சைப் பழம் போல் சுவைக்கிறது.
• மணிக்கு நாள்பட்ட சோர்வு 2 தேக்கரண்டி வரை. வினிகர் மற்றும் தேன் ஒரு துளி லுகோலுடன் கலக்கப்படுகின்றன - தொண்டை புண் சிகிச்சைக்கான அயோடின் கொண்ட மருந்து. இந்த பானம் நரம்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் காபியைப் போலவே உற்சாகப்படுத்துகிறது. ஒரு அமில சூழலில், மைக்ரோலெமென்ட் விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு உடலை அயோடினுடன் நிறைவு செய்கிறது.

தைராய்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் அனுமதியுடன் மட்டுமே மருந்து திரவத்தை எடுக்க முடியும்.

வினிகர் உணவு விதிகள்

ஊட்டச்சத்து அமைப்பு வசதியாகவும் விரைவாகவும் எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு ஏற்றது, ஆனால் இரைப்பைக் குழாயில் பிரச்சினைகள் இல்லை. வினிகரின் அளவு உடல் எடைக்கு ஏற்ப கணக்கிடப்படுகிறது - 30 கிராம் / 1 கிலோ. விளைவு இதற்குக் காரணம்:

• உட்கொள்ளும் உணவின் அளவைக் குறைத்தல்;
• இனிப்பு சாப்பிட ஆசை இல்லாமை;
• குடல் சுவரின் செயலில் சுருக்கம் மற்றும் மலம் வெளியேற்றம்.

உணவின் போது, ​​1 மற்றும் 2 நாட்களில் நீர்த்த வினிகர் மட்டுமே குடிக்கப்படுகிறது. மொத்தத்தில், 1 லிட்டர் புளிப்பு பானம் 12 மணி நேரத்தில் உட்கொள்ளப்படுகிறது. 3 ஆம் நாளில், கூடுதலாக 5 ஆப்பிள்கள் உண்ணப்படுகின்றன. பல் பற்சிப்பி சேதமடையாமல் இருக்க, திரவம் ஒரு காக்டெய்ல் வைக்கோல் மூலம் குடிக்கப்படுகிறது.

முழுமையான தீர்வு

அழகுசாதன நிபுணர்கள் வினிகரின் திறனை விரைவாக ஆவியாகி சருமத்தை குளிர்விக்கும் திறனை ஏற்றுக்கொண்டுள்ளனர். விளைவை அதிகரிக்க, குளிர் மறைப்புகள் வழங்கப்படுகின்றன, இதன் காரணமாக திசுக்களில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் அகற்றப்படுகிறது, மேலும் வெப்ப ஆற்றல் உடலை சூடேற்றுவதற்கு நுகரப்படுகிறது. வெப்ப விளைவுக்கு கூடுதலாக, பழ அமிலங்கள்:

• அவை டர்கரை அதிகரிக்கின்றன, இது எடை இழப்பின் போது தோல் தொய்வைத் தடுக்கிறது.
• ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தை மென்மையாக்கவும், மேல்தோலை சுத்தப்படுத்தவும்.
• செல்லுலார் ஊட்டச்சத்து மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது.
• தோலடி முடிச்சுகளின் அளவைக் குறைக்கவும்.

மறைப்புகளுக்கான செய்முறை: ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் தண்ணீரில் 1: 3 கலக்கப்படுகிறது, சிறந்த ஊடுருவலுக்கு, சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது தேயிலை மரத்தின் 5 துளிகள் சேர்க்கவும். ஈரமான துணி துண்டுகள் சிக்கல் பகுதிக்கு பயன்படுத்தப்பட்டு இறுக்கமாக மூடப்பட்டிருக்கும் ஒட்டி படம். வெப்ப விளைவுக்கு, பயன்பாடுகள் உலரும் வரை ஒரு போர்வையின் கீழ் படுத்துக் கொள்வது அல்லது இரவில் செயல்முறை செய்வது நல்லது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கு மட்டுமே ஏற்றது இயற்கை கலவை. நீங்கள் ஒரு அம்பர் நிறத்துடன் ஒரு திரவத்தை வாங்குவதற்கு முன், நீங்கள் பொருட்களைப் படிக்க வேண்டும். அதே பெயரில், 9% அசிட்டிக் அமிலம் (E 260) அடிக்கடி விற்கப்படுகிறது, இது உணவுக்குழாய் மற்றும் இரைப்பை சளிக்கு இரசாயன எரிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. செயற்கை அனலாக் போலல்லாமல், இயற்கையானது 4% ஆல்கஹால் உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் புளிக்கவைக்கப்பட்ட தயாரிப்பு மட்டுமே பாட்டில் ஸ்டிக்கரில் குறிக்கப்படுகிறது.

உற்பத்தியாளர்கள் வழங்குகிறார்கள்:

• சுத்திகரிக்கப்பட்ட;
• சுத்திகரிக்கப்படாத வினிகர்.

இரண்டாவது விருப்பம் உள் பயன்பாட்டிற்கு மிகவும் பொருத்தமானது. இருப்பினும், இது கிட்டத்தட்ட கடைகளில் காணப்படவில்லை. நுரை கொண்ட ஒரு மேகமூட்டமான திரவத்தை வாங்குவதற்கு அனைவருக்கும் தைரியம் இல்லை, அங்கு "அசிட்டிக் தாய்" என்று அழைக்கப்படும் மேற்பரப்பு படம் ஈஸ்ட் போன்ற பூஞ்சைகளால் நிரம்பியுள்ளது. இருப்பினும், வெளிப்படுத்த முடியாத தோற்றம் என்பது உற்பத்தியின் இயல்பான தன்மையைக் குறிக்கிறது. ஆனால், கண்ணீரைப் போன்ற தெளிவான உள்ளடக்கங்களைக் கொண்ட பாட்டில்கள், சுத்திகரிப்புக்கு பல நிலைகளைக் கடந்துவிட்டன, அவை குறைந்த பயனுடையதாக இருந்தாலும், அவை எளிதில் விற்றுத் தீர்ந்துவிடும்.

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட செய்முறை

வெகுஜன நுகர்வுக்காக, உற்பத்தியாளர்கள் நொதித்தலுக்கு இரண்டாம் வகுப்பு மூலப்பொருட்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், பின்னர் அவற்றை ஆப்பிள் சாரம் கொண்டு சுவைக்கிறார்கள். தரத்தை உறுதிப்படுத்த, வினிகர் வீட்டில் தயாரிக்கப்படுகிறது.

1. கழுவப்பட்ட ஆப்பிள்கள் ஒரு grater அல்லது ஒரு கலப்பான் மீது நசுக்கப்படுகின்றன.
3 வாக்குகள்

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் செயல்திறனை நீங்கள் சந்தேகித்தால், பொருளின் கலவையைப் படிக்கவும். அதன் பயனுள்ள பண்புகள் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், சுவடு கூறுகள், உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ளன ஊட்டச்சத்துக்கள். வினிகரில் பின்வரும் கூறுகள் உள்ளன:

• கால்சியம், வலுப்படுத்தும் எலும்பு அமைப்பு.
• அமினோ அமிலங்கள் அனைத்திலும் ஈடுபட்டுள்ளன முக்கியமான செயல்முறைகள்உடல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம்.
• உணவை ஜீரணிக்க உதவும் என்சைம்கள்.
• இரும்பு, இரத்த சிவப்பணுக்கள் உருவாவதற்குத் தேவையான, இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது.
• பீட்டா கரோட்டின், இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்.
• மெக்னீசியம், இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மைக்ரோலெமென்ட் வேலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது இரைப்பை குடல், இரத்தம் உறைதல், ஆன்டிபாடி உருவாக்கம் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பில் பங்கேற்கிறது.
• ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம், உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது.
• பொட்டாசியம், இது வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, இதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை, இரத்த அழுத்தம். மைக்ரோலெமென்ட் உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகிறது அதிகப்படியான திரவம்எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது.

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகள்

ஆப்பிள் வினிகரை உட்கொள்வதன் விளைவாக, எடை இழப்பு மட்டுமல்ல. தீர்வு சாதாரண அமில-அடிப்படை சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது, குடல் மைக்ரோஃப்ளோரா, இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளின் படிவு மற்றும் குவிப்பு செயல்முறை. இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் பசியின் தாக்கத்தை அனுபவிப்பது குறைவு. வினிகர் பானத்தைப் பயன்படுத்துவது பின்வரும் விளைவுகளை வழங்குகிறது:

• கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் முறிவை துரிதப்படுத்துகிறது, செரிமானத்தை இயல்பாக்குகிறது;
• செரிமான உறுப்புகளில் அழற்சி செயல்முறைகளை ஏற்படுத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது;
• சமநிலையை உறுதிப்படுத்துகிறது கனிமங்கள்உடலில்;
• நச்சுகள், கழிவுகளை சுத்தப்படுத்துகிறது, நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், செல்லுலைட் நீக்குகிறது, சருமத்தின் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் அதிகரிக்கிறது (வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தும்போது);
• பசியைக் குறைக்கிறது;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, கொழுப்பை குறைக்கிறது;
• பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் தடுக்கிறது;
• நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது, உடல் மற்றும் மன செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது.

உள் பயன்பாட்டிற்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை இரண்டு வழிகளில் பயன்படுத்தலாம்: உள் மற்றும் வெளிப்புறமாக. முதல் வழக்கில், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுகி, இரைப்பை அழற்சி அல்லது இரைப்பைக் குழாயின் நாட்பட்ட நோய்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். தீர்வு உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது, இது ஏற்கனவே எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது. கூடுதலாக, இந்த பொருள் இரத்தத்தில் உள்ள இன்சுலின் மற்றும் குளுக்கோஸின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது புதிய கொழுப்பு படிவுகள் தோன்றுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.

வயிறு, உணவுக்குழாய் மற்றும் குடல்களில் தீக்காயங்களைத் தவிர்க்க, எடை இழப்புக்கான ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. தூய வடிவம். தீர்வு மட்டுமே தண்ணீர் மற்றும் தேன், பால் அல்லது சோடா நீர்த்த குடித்து, மற்றும் எப்போதும் ஒரு வைக்கோல் மூலம் பல் பற்சிப்பி சேதம் தடுக்க. இதற்குப் பிறகு, துவைக்க வேண்டியது அவசியம் வாய்வழி குழிதண்ணீர், அதனால் பற்கள் அதிகரித்த உணர்திறன் தூண்டும் இல்லை. நீங்கள் ஆப்பிள் கலவையை குடிக்கக்கூடாது, அது நெஞ்செரிச்சல், செரிமானத்தை மெதுவாக்கும், வயிறு நிறைந்த உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் தண்ணீர்

ஆப்பிள் வினிகர் மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி எடை இழப்பு படிப்பு ஒரு வாரம் நீடிக்கும். கலவையை உணவுக்குப் பிறகு மட்டுமே குடிக்க வேண்டும், ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, தினசரி ஆரம்ப அளவை அதிகரிக்கும் வினிகர் தீர்வு. பானத்தின் உட்கொள்ளல் மற்றும் அதன் பயன்பாட்டின் அதிர்வெண் பின்வருமாறு இருக்க வேண்டும்:

தேன் தீர்வு

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் தேனுடன் உடல் எடையை குறைப்பது ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர், 1 டீஸ்பூன் காக்டெய்ல் குடிப்பதை உள்ளடக்கியது. பொருள் மற்றும் தேன், இது சுவைக்கு சேர்க்கப்படுகிறது. தேனீ வளர்ப்பு தயாரிப்பு கலவையின் சுவையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் குடல் செயல்பாட்டை சாதாரணமாக்குகிறது. இந்த பானத்தை ஒரு மாதத்திற்கு வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும், காலை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், பின்னர் 2 வாரங்களுக்கு ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வீட்டில் தேன்-வினிகர் காக்டெய்ல் மூலம் எடை இழப்பை மீண்டும் செய்யலாம். முடிவை மேம்படுத்த, உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்து, கொழுப்பு, இனிப்பு, புகைபிடித்த, உப்பு மற்றும் மாவுச்சத்துள்ள உணவுகள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைக் கைவிடவும்.

வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கான ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் உள் பயன்பாடு உங்களுக்கு முரணாக இருந்தால், நீங்கள் தீர்வை வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தலாம், எடுத்துக்காட்டாக, அதை குளியல் அல்லது உடல் மறைப்புகளை உருவாக்குவதன் மூலம். எந்த முறையையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன், எந்த சேதமும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். தோல். சிலர் 200 மில்லி தண்ணீர் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி கலவையுடன் தங்களைத் துடைக்கிறார்கள். பொருட்கள். இது அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது தோலடி கொழுப்பு, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த மற்றும் பொது நிலைதோல். செயல்முறையை மேற்கொள்ள, உடலின் அனைத்து பகுதிகளையும் கலவையுடன் தீவிரமாக தேய்க்கவும்.

குளியல்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பெரும்பாலும் தொப்பை மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளில் உடல் எடையை குறைக்கவும், செல்லுலைட்டை அகற்றவும், நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை அகற்றவும் குளியல் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த முறையை நீங்கள் தேர்வு செய்தால், பின்பற்றவும் பின்வரும் பரிந்துரைகள்:

1. 2 கப் பொருளை 30 லிட்டரில் நீர்த்தவும் சூடான தண்ணீர்(வெப்பநிலை - 40 ° C).
2. சுமார் கால் மணி நேரம் அதில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. செயல்முறைக்கு முன், நீங்கள் சாப்பிட முடியாது (குறைந்தது ஒரு மணிநேரம்), நீங்கள் குளிக்க வேண்டும், உங்கள் உடலில் இருந்து வியர்வை மற்றும் தூசியை கழுவ வேண்டும்.
4. குளித்த பிறகு, நீங்கள் ஷவரில் துவைக்க வேண்டும், ஒரு டெர்ரி டவலில் போர்த்தி, ஒரு சூடான போர்வையின் கீழ் குறைந்தது அரை மணி நேரம் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, ஒரே இரவில்.

மறைப்புகள்

வினிகர் மறைப்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவை உடைக்க உதவுகின்றன கொழுப்பு செல்கள், எடை இழப்பு ஊக்குவிக்க, எண்ணிக்கை சரி மற்றும் தோல் மென்மையாக. முடிவுகளைப் பெற, மறைப்புகள் தினமும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் 2-3 மாதங்களுக்கு மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். செயல்முறையைச் செய்யும்போது, ​​​​பின்வரும் செயல்களின் வரிசையைப் பின்பற்றவும்:

1. குளிக்கவும் (முன்னுரிமை மாறாக ஒன்று).
2. உங்கள் தோலை ஒரு ஸ்க்ரப் அல்லது தேய்த்தல் மூலம் சுத்தம் செய்யவும் பிரச்சனை பகுதிகள்மசாஜ் துவைக்கும் துணி.
3. 1: 1 விகிதத்தில் தண்ணீர் மற்றும் ஆப்பிள் வினிகர் கலவையை தயார் செய்யவும். உங்கள் தோல் மிகவும் உணர்திறன் மற்றும் தீர்வுக்கு எளிதில் பாதிக்கக்கூடியதாக இருந்தால், 2:1 அல்லது 3:1 என்ற விகிதத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் அதன் செறிவைக் குறைக்கவும்.
4. கலவையில் ஒரு தாள் அல்லது பொருத்தமான அளவு துணியை ஊற வைக்கவும்.
5. உங்கள் முழு உடலையும் சுற்றி போர்த்தி, படத்தை மேலே போர்த்தி, போர்வையின் கீழ் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
6. தாள் உலர்ந்ததும், குளித்து, கிரீம் தடவவும்.

வீட்டில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் செய்முறை

இந்த தயாரிப்பு திரவ வடிவில் மட்டும் வாங்க முடியாது. மருந்தகங்கள் ஆப்பிள் வினிகரை மாத்திரைகள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் விற்கின்றன, அவை நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இயற்கை தயாரிப்பு, அவர்கள் வினிகர் கருப்பை (ஆப்பிள்களின் நொதித்தல் விளைவாக உருவான சளி படம்) இல்லாததால். வாங்கிய ஆப்பிள் கரைசலின் தரத்தை சந்தேகிக்காமல் இருக்க, பின்வரும் செய்முறையைப் பயன்படுத்தி அதை நீங்களே தயார் செய்யுங்கள்:

1. 800 கிராம் ஆப்பிள்களை ஒரு grater பயன்படுத்தி தட்டி, கோர் மற்றும் தலாம் பயன்படுத்தவும்.
2. ஒரு லிட்டர் சேர்க்கவும் வேகவைத்த தண்ணீர்(சூடான) மற்றும் 10 கிராம் நேரடி ஈஸ்ட் (புதியது), அசை.
3. கொள்கலனை ஒரு மூடியுடன் மூடி வைக்கவும். தினமும் கிளறி, அறை வெப்பநிலையில் ஒரு வாரம் காய்ச்சவும்.
4. சீஸ்கெலோத் மூலம் ஆப்பிள் வோர்ட்டை வடிகட்டவும். 100 கிராம் சர்க்கரை (அல்லது தேன்) சேர்க்கவும்.
5. நெய்யால் மூடி, புளிக்க ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்கவும். இருண்ட இடம் 6-8 வாரங்களுக்கு.
6. திரவத்தின் வெளிப்படைத்தன்மை மற்றும் அதன் மேற்பரப்பில் குமிழ்கள் இல்லாததன் மூலம் தயார்நிலையை தீர்மானிக்கவும். ஆப்பிள் கலவை cheesecloth மற்றும் பாட்டில் மூலம் திரிபு, ஒரு குளிர் இடத்தில் சேமிக்க.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உணவு

நீங்கள் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், மூன்று நாள் வினிகர் உணவைப் பின்பற்றவும். இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் 1 முதல் 3 வரை மீட்டமைக்கலாம் கூடுதல் பவுண்டுகள், ஆனால் முறை அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, அவசரகாலத்தில் மட்டுமே. மாதிரி மெனுஉணவு இது போல் தெரிகிறது:

சாப்பிடுவது
	பாலுடன் 200 கிராம் ஓட்மீல்; காபி அல்லது தேநீர் (சர்க்கரை இல்லாமல்)	ஆம்லெட் (2 முட்டை + பால்); இனிக்காத தேநீர்	பாலுடன் 200 கிராம் பக்வீட்; பாலுடன் காபி
	தக்காளி சாறு (200 மிலி)	ஆப்பிள் சாஸ்	கேரட் கூழ்
	1 டீஸ்பூன். 1 தேக்கரண்டி கொண்ட தண்ணீர். வினிகர் (உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்); பகுதி காய்கறி சூப்; முட்டை (கடின வேகவைத்த); 100 கிராம் வெள்ளரி சாலட்	1 டீஸ்பூன். வினிகர் பானம் (உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்); வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த கோழி (250 கிராம்); 100 கிராம் சாலட் (முட்டைக்கோஸ் + கீரைகள்)	நீர்-வினிகர் காக்டெய்ல் (1 டீஸ்பூன்., உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்); 200 கிராம் வியல் (வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த); 150 கிராம் சாலட் (வெள்ளரி + தக்காளி + கீரைகள்)
	கேஃபிர் (200 மிலி)	ஆப்பிள் சாறு (200 மிலி)	ஆரஞ்சு (1 பிசி.)
	1 டீஸ்பூன். 1 தேக்கரண்டி கொண்ட தண்ணீர். வினிகர் (உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்); சுடப்பட்ட சீமை சுரைக்காய் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியுடன் அடைக்கப்படுகிறது; 1 தக்காளி	1 டீஸ்பூன். வினிகர் பானம் (உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்); கேரட் மற்றும் வெங்காயத்துடன் சுடப்படும் மீன் (250 கிராம்); வெள்ளரி (1 பிசி.); படுக்கைக்கு 1-2 மணி நேரத்திற்கு முன் - 1 டீஸ்பூன். நீர்-வினிகர் கலவை	நீர்-வினிகர் காக்டெய்ல் (1 டீஸ்பூன்., உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்); வேகவைத்த ஆப்பிள் (2-3 பிசிக்கள்.); படுக்கைக்கு 1-2 மணி நேரத்திற்கு முன் - 1 டீஸ்பூன். தண்ணீர்-வினிகர் காக்டெய்ல்

முரண்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் உடல் எடையை குறைப்பது பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. பானத்தை உட்புறமாக உட்கொண்டால், வினிகர் உணவுகவனிக்க முடியாது:

• கர்ப்பிணி, பாலூட்டும் பெண்கள், இளைஞர்கள்;
• இரைப்பை அழற்சி, நெஃப்ரிடிஸ், அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி, ஹெபடைடிஸ், கல்லீரல் ஈரல் அழற்சி, கணைய அழற்சி, கோலிசிஸ்டிடிஸ் உள்ளவர்கள்;
• நோய்களின் முன்னிலையில் மரபணு அமைப்பு, இரைப்பை குடல் அழற்சி.

ஆப்பிள் வினிகரைப் பயன்படுத்தி, குளியல், மறைப்புகள் மற்றும் தேய்த்தல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி எடையைக் குறைக்க நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், பின்வரும் முரண்பாடுகளைக் கவனியுங்கள்:

• தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை;
• ஒவ்வாமை;
• திறந்த காயங்கள், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு காலம்;
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், த்ரோம்போபிளெபிடிஸ், உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• மகளிர் நோய், புற்றுநோயியல், இருதய நோய்கள்;
• சிறுநீரக பிரச்சனைகள், தைராய்டு சுரப்பி;
• கர்ப்பம்;
• தோல் அதிகரித்த உணர்திறன்.

மேலே உள்ள முரண்பாடுகளுக்கு கூடுதலாக, எடை இழப்பு போது பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம், இது புறக்கணிக்கப்பட்டால், தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும் பல்வேறு நோய்கள். இந்த வழக்கில், வினிகர் கரைசலைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தி மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம். TO பக்க விளைவுகள்அடங்கும்:

• பூச்சிகள்;
• நெஞ்செரிச்சல்;
• வாந்தி, குமட்டல், எபிகாஸ்ட்ரிக் பகுதியில் வலி போன்ற வடிவங்களில் டிஸ்ஸ்பெசியாவின் வெளிப்பாடுகள்.

வீடியோ

இணையத்தில் இருந்து எடை இழப்புக்கான Lifehacks எச்சரிக்கையுடன் அணுகப்பட வேண்டிய ஒன்று. ஒரு தொழில்முறை ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் அல்ல, ஆனால் ஒரு நபரால் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்கப்பட்டால், உடலுக்கு ஏற்படும் விளைவுகள் மாற்ற முடியாததாக இருக்கலாம். உங்கள் உணவில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைச் சேர்ப்பது விரைவாகவும் வலியின்றியும் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் என்ற கதைகள் உணவுப் புராணங்களாக மாறிவிட்டன. ஆனால் இந்த முறை உண்மையில் செயல்படுகிறதா? அதை கண்டுபிடிக்கலாம்.

"ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பற்றி நாம் அதிகம் கேள்விப்படுவது சந்தைப்படுத்தல்" என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் லிசா டிரேயர் CNN இடம் கூறுகிறார். - சுமார் 15 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை அடிப்படையாகக் கொண்டது என்பது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. ஆனால் அதைக் கூர்ந்து கவனித்தால் அது வினிகருடன் வந்திருப்பதைக் காணலாம் குறைந்த கலோரி மெனு, எனவே அதைப் பின்பற்றுபவர்கள் குறிப்பிடத்தக்க எடையை இழந்ததில் ஆச்சரியமில்லை."

வினிகர் உணவுகள் ஏன் வேலை செய்யாது

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உதவுகிறது என்று பரிந்துரைக்கும் பெரும்பாலான ஆராய்ச்சிகள் ஆய்வக விலங்குகளான எலிகள் மற்றும் எலிகள் மீது செய்யப்பட்டுள்ளன. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் முக்கிய அங்கமான அசிட்டிக் அமிலம், கொழுப்பான கொறித்துண்ணிகளில் உடல் கொழுப்பு திரட்சியை அடக்கி, சீர்குலைவுகளைக் கட்டுப்படுத்தும் என்பதை முடிவுகள் மீண்டும் மீண்டும் காட்டுகின்றன. பல மனித ஆய்வுகள் இல்லை, ஆனால் அவை அனைத்தும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மனநிறைவை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் நாள் முழுவதும் நம்மை உட்கொள்வதைக் காட்டியது.

இருப்பினும், இங்கே தெளிவுபடுத்தல்கள் உள்ளன. 2005 ஆம் ஆண்டில், விஞ்ஞானிகள் கலோரி உட்கொள்ளல் உண்மையில் குறைந்துவிட்டதாகக் கண்டறிந்தனர், மேலும் முழுமை உணர்வு நீண்ட காலம் நீடித்தது, ஆனால் தண்ணீரில் நீர்த்த வினிகரை உட்கொள்ளும்போது மட்டுமே. 2013 இல் நடத்தப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வில், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எடுத்துக் கொள்ளும்போது பசியின்மை குறைவது குமட்டல் உணர்வுடன் தொடர்புடையது. எனவே, ஆப்பிள் சைடர் வினிகருக்கு ஒரு பொருளின் தலைப்பைக் கொடுக்கிறது இயற்கையாகவேபசியை சமாளிப்பது சட்டவிரோதமானது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எடை இழப்புடன் இணைக்கும் மிகவும் பொதுவாக மேற்கோள் காட்டப்பட்ட ஆய்வு ஜப்பானில் 2009 இல் 25 முதல் 60 வயதுடைய 175 பேரை உள்ளடக்கியது. ஆனால் இங்கு நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், மக்கள் 25 மற்றும் 30 க்கு இடையில் BMI உடன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டனர் (உடல் பருமனுக்கான ஜப்பானிய தரநிலை), அதேசமயம் பெரும்பாலான நாடுகளில் 30 க்கும் அதிகமான BMI உள்ளவர்கள் மட்டுமே பருமனானவர்களாக கண்டறியப்படுகிறார்கள்.

ஆய்வின் போது - இது 12 வாரங்கள் நீடித்தது - குழு பங்கேற்பாளர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு தேக்கரண்டி வினிகர், இரண்டு தேக்கரண்டி வினிகர் அல்லது ஒரு மருந்துப்போலி ஆகியவற்றை உட்கொண்டனர். இதன் விளைவாக, ஒரு ஸ்பூன் மட்டுமே உட்கொண்டவர்களின் எடை குறைவாக இருந்தது உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு, சிறிய இடுப்பு சுற்றளவு மற்றும் மருந்துப்போலி குழுவை விட குறைந்த ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள்.

நன்றாக இருக்கிறது, இல்லையா? ஆனால் அளவைக் கூர்ந்து கவனிப்போம் எடை இழந்தது. “மூன்று மாதங்களில் 2-3 கிலோகிராம் மட்டுமே. பல ஆரோக்கியமான உணவுமுறைகள்மிகவும் சுவாரசியமான முடிவைக் கொடுங்கள்" என்று லிசா ட்ரேயர் கருத்துத் தெரிவிக்கிறார். 2004 முதல் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளில் அசிட்டிக் அமிலத்தின் விளைவுகளை ஆய்வு செய்து வரும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கரோல் ஜான்ஸ்டன் ஒப்புக்கொள்கிறார். "உண்மையில், 12 வாரங்களுக்கு உணவு உண்ணும் பெரும்பாலான மக்கள் இரண்டு கிலோவை மட்டுமே இழந்தால் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வாய்ப்பில்லை," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகள் என்ன?

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அனைத்தும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் இருப்பதை நீங்கள் எப்போதும் மறந்துவிட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. ஆம், கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றும் செயல்பாட்டில் இது உண்மையில் உதவாது (விளையாட்டு மற்றும் உணவில் BJU சமநிலை, நேர்மையாக இருக்கட்டும், உங்களை கொண்டு வரும் அதிக நன்மை), ஆனால் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியும்.

"வினிகர் அனைத்து குழுக்களிலும் சர்க்கரையின் மீது தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது, ஆனால் மிக முக்கியமாக சர்க்கரையின் மீது" என்று கரோல் ஜான்ஸ்டன் CNN இடம் கூறினார். - ப்ரீடியாபெட்டிக்ஸுக்கு, எல்லாம் மிகவும் நன்றாக இருந்தது, ஏனெனில் சர்க்கரை சாதாரணமாக குறைந்து அங்கேயே இருந்தது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்வதன் மூலம் அதிகம் பயனடையக்கூடியவர்கள் இந்த நபர்களாக இருக்கலாம்.

நிபுணரின் கூற்றுப்படி, அசிட்டிக் அமிலம் ஸ்டார்ச் மூலக்கூறுகளை உடைக்கும் நொதிகளுடன் குறுக்கிடுவதால் இது நிகழலாம், எனவே வினிகர் மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகளுடன் இணைந்தால் மட்டுமே அது செயல்படும். "எனது நோயாளிகள் ஸ்டார்ச் சாப்பிட்டு வினிகரைச் சேர்த்தால், குளுக்கோஸ் குறைகிறது, ஆனால் அவர்கள், எடுத்துக்காட்டாக, சர்க்கரை தண்ணீரைக் குடித்து, வினிகரைச் சேர்த்தால், எதுவும் நடக்காது" என்று ஜான்ஸ்டன் சுருக்கமாகக் கூறுகிறார்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த பதில் எந்த வகையான வினிகராலும் ஏற்படலாம், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அவசியமில்லை. எனவே, மாவுச்சத்துள்ள காய்கறிகள் (பருப்பு வகைகள், சோளம், பூசணி, காலிஃபிளவர்) இருந்தால் உங்களுக்குப் பிடித்த உணவுகளைத் தயாரிக்க சிவப்பு வினிகர், வெள்ளை வினிகர், பால்சாமிக் வினிகர் மற்றும் நீர்த்த அசிட்டிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

மாவுச்சத்தை உறிஞ்சுவதைத் தடுப்பது எடை இழப்புக்கு உதவும் என்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கூறுகிறார். ஆனால் வினிகர் மற்றும் எடை இழப்பு மற்றும் குறிப்பாக வினிகர் மற்றும் நீரிழிவு நோய் அல்லது இருதய ஆபத்து ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான காரண-மற்றும்-விளைவு உறவை உறுதிப்படுத்த இன்னும் பெரிய அளவிலான அறிவியல் ஆராய்ச்சி தேவை என்று ஜான்ஸ்டன் கூறுகிறார்.

உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எப்படி குடிப்பது? சிறந்த சமையல் வகைகள்ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க அவசியம், கலவை, மருத்துவர்களின் மதிப்புரைகள், அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது - ஒன்றாக நாங்கள் அனைத்து ரகசியங்களையும் வெளிப்படுத்துகிறோம்.

வணக்கம் நண்பர்களே! மீண்டும் நாட்களில் பண்டைய எகிப்துராணி கிளியோபாட்ரா எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்தினார். புராணத்தின் படி, ஒரு பெரிய விருந்தின் போது அவள் சாப்பிடலாம் வரம்பற்ற அளவுஉணவு, ஆனால் எப்பொழுதும் உணவின் முடிவில் நீர்த்த வினிகரை ஒரு கேராஃப் குடித்தேன். இந்த முறைகுறிக்கவில்லை உடல் செயல்பாடு, இது பலருக்கு நல்ல செய்தியாக இருக்கும். இந்த பிரபலமான கொழுப்பு எரியும் முறை எவ்வளவு பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளது என்பதை நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எப்படி குடிப்பது?

அத்தகைய தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற, நீங்கள் பலவற்றைப் பின்பற்ற வேண்டும் எளிய விதிகள். சரியான அணுகுமுறைஇருந்து உங்களை பாதுகாக்கும் சாத்தியமான சிக்கல்கள்நடந்து கொண்டிருக்கிறது. எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:

• இயற்கை ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கடையில் வாங்குவதை விட சிறந்தது. வாங்கிய தயாரிப்பு ஒரு சிறப்பு சாரத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது இயற்கையான கலவையை மட்டுமே தெளிவற்ற முறையில் ஒத்திருக்கிறது. மேலும், வினிகர் உற்பத்தியின் போது, ​​அவர்கள் சேர்க்கலாம் இரசாயன பொருட்கள், இது எந்த வகையிலும் எடை இழப்புக்கு பங்களிக்காது.
• நீர்த்த வடிவில் மட்டுமே குடிக்கவும்! புத்திசாலித்தனமாக எவ்வாறு பயன்படுத்துவது? கவனக்குறைவாக பயன்படுத்தினால் செறிவூட்டப்பட்ட வினிகர் கடுமையான காயங்களை ஏற்படுத்தும்: சளி சவ்வுகளில் தீக்காயங்கள், திசு நசிவு. சரியான விகிதம்தண்ணீர் மற்றும் பொருட்கள் - ஒரு குவளை தண்ணீருக்கு 2 தேக்கரண்டி (9% வினிகர்) (250 மில்லி). இந்த விகிதம் நச்சுகளை திறம்பட அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• சிறிது இனிப்பு சேர்க்கவும். இந்த பொருளின் சுவை உலகில் மிகவும் இனிமையானது என்று அழைக்க முடியாது. ஒரு தேக்கரண்டி தேன் பானத்தின் சுவையை மேம்படுத்த உதவும். தயாரிப்பு மேலும் நீர்த்தப்படலாம் பழச்சாறு.
• பிரதான உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்கவும். இது உட்கொள்ளும் பகுதியின் அளவைக் குறைக்கும், பசியின் உணர்வைக் குறைக்கும் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும்.
• பல் துலக்கு. ஒரு அமில சூழல் பல் பற்சிப்பி மேற்பரப்பில் மிகவும் மோசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இது அரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். அதன் பிறகு நன்றாக துலக்க மறக்காதீர்கள்.

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் - டயட் கோர்ஸ்

காரணமாக இருந்தால், கொழுப்பு படிவுகளை சீராக எரிக்க ஒரு முறை உள்ளது தனிப்பட்ட பண்புகள்உடலில், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை வினிகரை உட்கொள்ளக்கூடாது. திட்டம் எளிது:

1. வெற்று வயிற்றில், ஒரு கிளாஸ் (250-300 மில்லி) தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி பொருளைச் சேர்க்கவும்;

1. 30 நாட்களுக்கு குடிக்கவும்;

1. நாங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்தை பராமரிக்கிறோம்.

பாடநெறி மூன்று நாட்களுக்கு நீடிக்கும். முறையின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கவில்லை.

நாள் 1

சரியாக சமைக்க வேண்டும் முக்கிய தயாரிப்பு, உங்கள் எடையில் ஒவ்வொரு 30 கிலோவிற்கும் 1 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்ள வேண்டும். வழக்கமான தண்ணீர் அல்லது பழச்சாறுடன் பொருளை நீர்த்துப்போகச் செய்ய மறக்காதீர்கள். உங்கள் முக்கிய உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் தயாரிக்கப்பட்ட கரைசலை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும். மெனு:

• காலை உணவு. ஓட்ஸ், பாலுடன் வேகவைத்த, உங்களுக்கு பிடித்த பழங்கள், கேஃபிர் அல்லது பச்சை தேயிலைசர்க்கரை இல்லை.
• இரவு உணவு. மீட்பால்ஸுடன் காய்கறி குழம்பு சூப், புதிய சாலட், தேநீர் அல்லது காபி.
• இரவு உணவு. புதிய காய்கறிகள், கேஃபிர்.

வினிகர் பசியின் உணர்வைக் குறைக்கும். முக்கிய உணவைத் தவிர்க்காமல் இருப்பதும் முக்கியம்.

கலோரி உட்கொள்ளும் கால்குலேட்டர்

கிலோ

செ.மீ

ஆண்டுகள்

உட்கார்ந்த படம்வாழ்க்கை

gr

கிலோ

* தேவையான புலங்கள்பூர்த்தி செய்ய

நாள் 2

இரண்டாவது கட்டத்தில், படுக்கைக்கு முன் எங்கள் கரைசலை எடுத்துக்கொள்கிறோம். இந்த தயாரிப்பின் உகந்த தினசரி அளவு 1 லிட்டர் ஆகும். மெனு:

• காலையில். உடன் பக்வீட் புதிய காய்கறிகள், ஒரு முட்டை, பச்சை தேயிலை.
• பகலில். குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி, சுவைக்க பெர்ரி, அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் ஒரு ஆப்பிள்;
• மாலையில். அரிசியுடன் வேகவைத்த கோழி, ஒளி சாலட், தேநீர்.

நாள் 3

உண்ணாவிரத சுழற்சியின் இறுதி கட்டத்தில், உங்கள் உணவை முடிந்தவரை 3-4 ஆப்பிள்களாக குறைக்க வேண்டும். முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட தீர்வு எந்த நேரத்திலும் விரும்பியபடி பயன்படுத்தப்படலாம். ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு சிப் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. முந்தைய நாட்களில் ஒரு அற்ப உணவுக்காக உங்களை தயார்படுத்த வேண்டும், மேலும் வினிகர் பசியின் உணர்வைக் குறைக்கும்.

உணவு கலோரி கால்குலேட்டர்

தயாரிப்பு	எடை ஜி.	பெல்கி நகரம்	கொழுப்புகள் ஜி.	கார்போஹைட்ரேட் ஜி.	கிலோகலோரி
		0	0	0	0
மொத்தம்:	0	0	0	0	0

ஒரு பொருளைச் சேர்க்கவும்

முழு பாடமும் நச்சுகள், அசுத்தங்கள் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை திறம்பட சுத்தப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், செயல்பாட்டின் போது நீங்கள் லேசான தலைச்சுற்றல், பலவீனம், குமட்டல் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், இது போன்ற வெளிப்பாடுகளைத் தவிர்க்க, வாயு இல்லாமல் அதிக சுத்தமான தண்ணீரை எடுத்து, அடிக்கடி புதிய காற்றை சுவாசிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கூடுதல் நடைமுறைகள் - மறைப்புகள்

இந்த நுட்பம் கொழுப்பு வைப்புகளுக்கு கூடுதல் அடியை சமாளிக்க உதவும். இதுவும் ஒரு சிறந்த வழி. உறைகள் பின்வருமாறு செய்யப்படுகின்றன:

• உங்கள் உடலை நன்கு கழுவி, வினிகர் மற்றும் தண்ணீரை 1: 1 விகிதத்தில் கலக்கவும்;
• வயிறு, கால்கள், பக்கங்களிலும் தீர்வு விண்ணப்பிக்க, மற்றும் படத்தில் மடக்கு;
• உங்களை எந்த போர்வையிலும் போர்த்தி 45 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்;
• தீர்வு நன்றாக துவைக்க, செய்ய சிறிய மசாஜ், கிரீம் தடவவும்.

அத்தகைய மருத்துவ மருந்துஇணையத்தில் இலவசமாகக் கண்டுபிடித்து வாங்கலாம். சீன தயாரிக்கப்பட்ட காப்ஸ்யூல்கள் உள்ளன: ஆப்பிள், எலுமிச்சை, திராட்சை சாறு, கார்னைடைன். பிந்தைய கூறு கொழுப்பை எரிப்பதை ஊக்குவிக்கிறது, ஆனால் அதன் உள்ளடக்கம் மிகவும் அற்பமானது, அது எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.

தயாரிப்பு இயற்கையான பதிப்பிலிருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டது. இந்த மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு விளைவு மிகவும் சந்தேகத்திற்குரியது. மதிப்புரைகள் மற்றும் முடிவுகள், மற்றவர்களின் புகைப்படங்கள் இதை உறுதிப்படுத்துகின்றன மற்றொரு தந்திரம்சந்தைப்படுத்துபவர்கள்.

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் செய்வது எப்படி?

தயார்படுத்தல்கள் விரும்பிய தயாரிப்புநீண்ட நேரம் எடுக்கும், எனவே உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் முன்கூட்டியே தயாரிப்பது மதிப்பு. வீட்டில் நீங்கள் ஒரு சுற்றுச்சூழல் நட்பு மற்றும் கிடைக்கும் பயனுள்ள தயாரிப்பு. தயார் செய்ய உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

1. எந்த ஆப்பிள்களின் ஒரு கிலோகிராம்;

1. இனிப்பு வகைகளுக்கு 100 கிராம் சர்க்கரை, புளிப்பு வகைகளுக்கு 50 கிராம் தேவை;

1. உலர் ஈஸ்ட் (10 கிராம்);

1. பற்சிப்பி பூச்சுடன் பெரிய பாத்திரம்.

சமையல் தொழில்நுட்பம் பின்வருமாறு:

1. ஆப்பிள்களைக் கழுவ வேண்டும், சிறிய துண்டுகளாக வெட்ட வேண்டும், தேவையற்ற அனைத்து கூறுகளையும் அகற்ற வேண்டும்;

1. எல்லாவற்றையும் ஒரு கொள்கலனில் ஊற்றி, 2.5 லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றவும், இதனால் நிலை ஆப்பிள்களுக்கு மேல் 5 செ.மீ.

1. தயாரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை சேர்க்கவும்;

1. 30 நிமிடங்கள் காத்திருந்து ஈஸ்ட் சேர்க்கவும்;

1. இதன் விளைவாக வரும் திரவத்தை இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்கவும். பொருள் 10 நாட்களுக்கு மூன்று முறை கிளற வேண்டும்.

இரண்டு வாரங்களின் முடிவில், திரவத்தை சுத்தம் செய்ய காஸ்ஸைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் இன்னும் 2 மாதங்களுக்கு பொருளை உட்செலுத்த வேண்டும். ஜாடியை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும், இது எல்லாவற்றையும் நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் எப்படி உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது?

தயாரிப்பு பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்பு மற்றும் பாஸ்பரஸ் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களின் முழு நிறமாலையையும் கொண்டுள்ளது. பொருளில் கரிம தோற்றத்தின் பல அடிப்படை அமிலங்கள் உள்ளன:

• ஆப்பிள்;
• கிளைகோலிக்;
• பால் பொருட்கள்;
• எலுமிச்சை

அத்தகைய கூறுகளின் செல்வாக்கிற்கு நன்றி, செரிமான செயல்முறைகள் மேம்படுத்தப்படுகின்றன, உறுதிப்படுத்தல் நரம்பு மண்டலம், பசி குறைகிறது. இந்த குணங்களுக்கு கூடுதலாக, ஒரு வினிகர் தீர்வு திறன் கொண்டது:

• அமிலத்தன்மை அளவை இயல்பாக்குதல்;
• கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உடைக்கவும்;
• வயிறு மற்றும் குடலின் சுவர்களை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்;
• பூஞ்சை நுண்ணுயிரிகளை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்.

சருமத்தின் நிலையும் மேம்படுகிறது, இது ஒரு இனிமையான மேட் நிறத்துடன் மீள்தன்மை அடைகிறது.

முரண்பாடுகள்

இருந்தாலும் மந்திர விமர்சனங்கள்உடல் எடையை குறைக்கும் பிரபலமான முறையைப் பற்றி, நீங்கள் எப்போதும் எந்தவொரு பிரச்சினையையும் நேரடியாக அணுக வேண்டும். அமலில் உள்ளது அதிகரித்த அமிலத்தன்மைஉங்களிடம் இருந்தால் தயாரிப்பு எடுக்க முடியாது:

• கர்ப்பம்;
• ஹெபடைடிஸ் அல்லது உயர் நிலைஅமிலத்தன்மை;
• தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை.

ஒரு உணவைத் தொடங்குவதற்கு முன், அத்தகைய நோய்களின் முன்னிலையில் நீங்கள் ஒரு சிறப்பு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அசிட்டிக் அமிலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக பாதிக்கும் நாள்பட்ட நோய்களை ஏற்படுத்தும்.

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிக்கலாமா?

19 ஆம் நூற்றாண்டில், பின்தொடர்ந்த போது வரலாற்றில் வழக்குகள் உள்ளன சரியான உருவம்இளம் பெண்கள் ஆர்சனிக் எடுத்துக் கொண்டனர். இது சிக்கல் பகுதிகளை அகற்றி கண்களுக்கு இளமை பிரகாசத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது என்று நம்பப்பட்டது. இத்தகைய செயல்களின் விளைவு ஒவ்வொரு நபருக்கும் மேலும் கவலைப்படாமல் தெளிவாக இருக்க வேண்டும்.

ஆப்பிள்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்பது இரகசியமல்ல. பயனுள்ள ஆப்பிள் உணவுகளுக்கு பல சமையல் வகைகள் உள்ளன. எடை இழப்பு ஒரு வகை ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பயன்படுத்தி எடை இழப்பு ஆகும். பல பெண்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் உதவியுடன் உடல் எடையை குறைக்க முடிந்தது. எடை இழப்பு செய்முறையின் விவரங்களைப் பற்றி மேலும் விரிவாகப் பேசலாம்.

பயனுள்ள பண்புகள்ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை முதன்முதலில் கண்டுபிடித்தவர் அமெரிக்க மருத்துவர் டி.எஸ். ஜார்விஸ். இந்த எடை இழப்பு தயாரிப்பு இதில் நிறைந்துள்ளது:

• தாதுக்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் - பொட்டாசியம், சோடியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு;
• கரிம அமிலங்கள் - மாலிக், லாக்டிக், அசிட்டிக், ஆக்சாலிக்-அசிட்டிக் மற்றும் சிட்ரிக்;
• வைட்டமின்கள் சி, ஈ, ஏ, பி;
• என்சைம்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள்;
• பெக்டின் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற.

அதன் பயன்பாடு (உள் மற்றும் வெளிப்புறம்) பங்களிக்கிறது:

• அமில-அடிப்படை சமநிலையை இயல்பாக்குவதன் மூலம் வலிமையை மீட்டமைத்தல்;
• நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பாக்கம்;
• பசியின்மை, எடை இழப்பு, இனிப்புகளுக்கான பசி குறைதல்;
• செரிமானம் மற்றும் கொழுப்பு முறிவு செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துதல், இது எடை இழப்புக்கு அவசியம்;
• வளர்சிதை மாற்றத்தின் தூண்டுதல், இரைப்பை சுரப்பு மறுசீரமைப்பு;
• உடலை சுத்தப்படுத்துதல்;
• எடை இழக்கும் போது தோல் தொனி மற்றும் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும்;
• செயல்திறனை மேம்படுத்துதல்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, அத்தகைய ஒரு எடை இழப்பு செய்முறையை எடை இழப்பு மட்டும் வழிவகுக்கிறது, ஆனால் தோல் நெகிழ்ச்சி பராமரிக்க.

கவனம்! ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை, மற்றவற்றைப் போலவே, கரையாமல் குடிக்கக் கூடாது! இது திசு நெக்ரோசிஸ் உட்பட வாய்வழி குழி, உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றின் கடுமையான தீக்காயங்களால் நிறைந்துள்ளது.

ஒரு அற்புதமான ஆப்பிள் அமுதம் உதவியுடன் எடை இழக்க எப்படி? உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் பல பெண்களால் இந்த கேள்வி கேட்கப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் உணவில் செல்வதற்கு முன், அடிப்படை எச்சரிக்கைகளைப் படிக்கவும்.

முரண்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் இந்த செய்முறையைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைப்பதை எதிர்க்கின்றனர். இருப்பினும், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் அளவு ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்று கூறும் எடை இழப்பு ஆதரவாளர்கள் உள்ளனர்.

உடல் எடையை குறைப்பது பின்வரும் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும்:

1. வயிற்று பிரச்சினைகள் மற்றும் அனைத்தும் செரிமான அமைப்பு- இரைப்பை அழற்சி, புண், கணைய அழற்சி. எடை இழக்கும்போது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துவது அத்தகைய வகை மக்களுக்கு கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது.
2. ஹெபடைடிஸ்.
3. வயிற்று அமிலத்தன்மை அதிகரித்தது.
4. தனிப்பட்ட உணர்திறன்.

எடை இழக்கும் ஒருவரின் உடலை பாதிக்கும் அமிலம் நாள்பட்ட நோய்களை மோசமாக்கும். உங்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லாவிட்டாலும், இதுபோன்ற எடையைக் குறைக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

வழக்கில் பக்க விளைவுகள்பானத்தை குடிப்பதால் உடல் எடையை குறைத்தல் - குமட்டல், நெஞ்செரிச்சல், அசௌகரியம் அல்லது இரைப்பைக் குழாயில் வலி - உடனடியாக அதை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தி மருத்துவரை அணுகவும்.

எடையை சரியாக குறைத்தல்

ஒரு இரைப்பை குடல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்து, அத்தகைய உணவைப் பெறுவதற்கான முன்னோக்கியைப் பெற்ற பிறகு, நீங்கள் பாதுகாப்பாக எடை இழக்கத் தொடங்கலாம்.

மிகவும் பிரபலமான மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட உணவு செய்முறை விருப்பம் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிப்பதாகும். கடையில் வாங்கிய மாலிக் அமிலம் பயன்படுத்தப்படுவதால், இது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும் இரசாயனங்கள், எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்காத சாரங்கள்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க பல சமையல் வகைகள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான சமையல் வகைகள் பின்வருமாறு:

1. ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான தண்ணீருக்கு ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (15 மில்லி). நீங்கள் தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. இது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை அடிப்படையாகக் கொண்ட மிகவும் பொதுவான எடை இழப்பு செய்முறையாகும். இந்த எடையைக் குறைக்கும் பானத்தை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். காலை நேரம்மற்றும் வெறும் வயிற்றில்.
2. 2 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் 1 கிளாஸ் தண்ணீருக்கு. நீர்த்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்கவும். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு, அதே போல் படுக்கைக்கு முன் நீங்கள் குடிக்கலாம்.
3. என செய்முறை உணவு சேர்க்கைகள். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சாலட் டிரஸ்ஸிங், மாரினேட்ஸ் மற்றும் சாஸ்கள் தயாரிப்பதில் கூடுதலாகப் பயன்படுத்தலாம். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் இறைச்சி, மீன் மற்றும் காய்கறிகளிலும் சேர்க்கப்படுகிறது. இந்த உணவு கசப்பானதாக மாறும், மேலும் அமிலம் சேர்க்கப்பட்ட உணவு வேகமாக செரிக்கப்படுகிறது.
4. கெமோமில் எடை இழப்புக்கான செய்முறை. ஒரு குவளையில் 1 தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீரை சேர்க்கவும். கெமோமில், டீஸ்பூன். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் தேன். சிறிது காத்திருங்கள் - அது காய்ச்சட்டும். உணவுக்குப் பிறகு இரண்டு மணிநேரம் மற்றும் படுக்கைக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி டிஞ்சரை குடிக்கவும். கடைசிக்குப் பிறகு மாலை வரவேற்புநீங்கள் காலை வரை வினிகர் உட்செலுத்துதல் சாப்பிட முடியாது.ஒரு மாதத்திற்குள் இந்த செய்முறையைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்கலாம்.

க்கு மென்மையான எடை இழப்புமுதல் செய்முறையைப் பயன்படுத்தினால் போதும். எடை இழக்க இந்த அளவு போதுமானதாக இருக்கும்.

நீங்கள் இன்னும் தீவிரமாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், வினிகரின் தினசரி அளவை ஒரு நாளைக்கு 30 மில்லியாக அதிகரிக்கலாம், அளவைப் பிரித்து ஆப்பிள் பானம்மூன்று முறை. இந்த செய்முறையானது குறைந்த நேரத்தில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகிறது.

காய்கறி சாலட்ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன்

முடிவுகள் உங்களை காத்திருக்க வைக்காது

இந்த சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் எளிதானது மற்றும் எளிமையானது. எடை இழப்பதன் விளைவு சில வாரங்களுக்குப் பிறகு கவனிக்கப்படுகிறது. உடல் எடையை குறைக்கும் இந்த காலகட்டத்தில், உங்கள் பசியின்மை குறைகிறது, மேலும் நீங்கள் இனி இனிப்புகளை விரும்ப மாட்டீர்கள்.

செய்முறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, நிறைய கூடுதல் பவுண்டுகள் இழக்கப்படுகின்றன. இந்த எடை இழப்பு விளைவு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்தி பல மாதங்களில் படிப்படியாக அடையப்படுகிறது. இருப்பினும், உடல் எடையை குறைப்பதில் நீங்கள் சோர்வடையக்கூடாது. குடிக்கவும் ஆப்பிள் தண்ணீர்உங்களால் எல்லா நேரத்திலும் செய்ய முடியாது. எடை இழக்கும்போது, ​​அத்தகைய படிப்புகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் இடைவெளி எடுக்க வேண்டும்.

நீங்கள் கடையில் வாங்கிய வினிகரை வாங்க முடியாது.ஆனால் கடை அலமாரிகளில் தோன்றிய "எடை இழப்புக்கு" என்று பெயரிடப்பட்ட சிறப்பு வினிகர் பற்றி நாம் வாதிடலாம். இந்த வினிகரில் பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் உள்ளன மற்றும் இயற்கையானது. இருப்பினும், எடை இழப்புக்கு இது பொருத்தமற்றது என்று நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர். பெற விரும்பிய விளைவுஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்புறமாக எடுத்துக்கொண்டு உடல் எடையை குறைக்க, நீங்களே செய்முறையின் படி தயார் செய்ய வேண்டும். அதன் தயாரிப்புக்கு பல சமையல் வகைகள் உள்ளன. அவை உள்நாட்டில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - எடை இழப்பு மற்றும் வெளிப்புறமாக - எடை இழப்பின் விளைவுகளை அகற்ற (நீட்சி மதிப்பெண்கள்).

சமையல் சமையல்

செய்முறையின்படி அதைத் தயாரிக்கும் பெண்கள் மட்டுமே ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் உதவியுடன் எடையைக் குறைப்பதில் வெற்றி பெறுகிறார்கள். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட வினிகருடன் உடல் எடையை குறைப்பதன் மூலம் மட்டுமே தோலடி கொழுப்பை உடைப்பதன் மூலமும், இனிப்புகளுக்கான பசியைக் குறைப்பதன் மூலமும், பசியைக் குறைப்பதன் மூலமும் ஒரே மாதிரியான எடை இழப்பை அடைய முடியும்.

எடை இழக்க, சமைக்கவும் வீட்டில் வினிகர்உங்களுக்கு 1 முதல் 25 என்ற விகிதத்தில் தேவை. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு 10 மில்லி அமிலம் உள்ளது. ஒரு செய்முறையின் படி தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு பானம் குடிப்பது மிகவும் இனிமையானது அல்ல, எனவே தேன் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வீட்டு சமையல்:

1. செய்முறைக்கான பொருட்கள்: ஒரு கிலோ ஆப்பிள்கள், 100 கிராம் சர்க்கரை, 10 கிராம் உலர் ஈஸ்ட். இந்த செய்முறையைத் தயாரிக்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது: ஆப்பிள்களை உரித்து, சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டி, அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து ஊற்றவும். சூடான தண்ணீர்மேலே. பின்னர் அறை வெப்பநிலையில் 10 நாட்களுக்கு புளிக்க விடவும். கலவையை அவ்வப்போது கிளறவும். குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு, எல்லாவற்றையும் பல முறை வடிகட்டி, ஒரு கொள்கலனில் ஊற்றவும், அதை மூடி, பல மாதங்களுக்கு நெய்யுடன் புளிக்க வைக்கவும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஆயத்த வினிகரைப் பெறுவீர்கள், இது மீண்டும் வடிகட்டப்பட வேண்டும், ஒரு கொள்கலனில் சீல் வைக்கப்பட்டு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படும். இந்த செய்முறையைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைப்பது பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளது.
2. இந்த செய்முறைக்கு உங்களுக்கு ஆப்பிள் மற்றும் தண்ணீர் மட்டுமே தேவை. பழங்களை கழுவி, எச்சம் இல்லாமல், விதைகள் மற்றும் மையத்துடன் அனைத்தையும் வெட்டவும். அவற்றை ஜாடிக்குள் மடியுங்கள், ஆனால் விளிம்பிற்கு அல்ல. ஆப்பிள்களை மூடுவதற்கு 10 சென்டிமீட்டர் தண்ணீர் ஊற்றவும். துணியால் மூடி, ஆறு வாரங்களுக்கு புளிக்க விடவும். பிறகு வடிகட்டி, ஊற்றி குளிர வைக்கவும். செய்முறை தயாராக உள்ளது. உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக எடை குறைக்கவும்.
3. செய்முறையின் படி, நீங்கள் சேகரிக்க வேண்டும்: 3-4 கிலோ ஆப்பிள்கள், 2-2.5 லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீர், 100 கிராம் சர்க்கரை, 10 கிராம் ஈஸ்ட் மற்றும் ஒரு துண்டு கருப்பு ரொட்டி. எல்லாவற்றையும் வெட்டி, கலக்கவும், கொள்கலனை மூடி, ஒரு சூடான இடத்தில் புளிக்க விடவும். அவ்வப்போது கிளறவும். பத்து நாட்களுக்குப் பிறகு, ஒரு லிட்டருக்கு சுமார் 50-100 கிராம் சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்த்து அதன் விளைவாக உட்செலுத்தவும். பாட்டில்களில் ஊற்றி ஒன்றரை முதல் இரண்டு மாதங்கள் வரை விடவும். குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு, திரவம் சுய தெளிவுபடுத்தும் - இது முடிக்கப்பட்ட வினிகர், படி வீட்டில் செய்முறை. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு குறிப்பிட்ட சுவை மற்றும் மணம் கொண்டதாக இருக்கும்.

நீங்கள் புரிந்து கொண்டபடி, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் எந்த செய்முறையிலிருந்தும் நொதித்தல் விளைவாக மட்டுமே பெற முடியும், இது நேரம் எடுக்கும். தேன் அல்லது சர்க்கரை, அத்துடன் ரொட்டி ஈஸ்ட் ஆகியவற்றை கலவையில் சேர்ப்பதன் மூலம் எடை இழப்புக்கான ஆயத்த வினிகரைப் பெறுவதற்கான நேரத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம். எடை இழப்பு “அமுதம்” முதிர்ச்சியடைவது, அது புளிக்கவைக்கும் உணவுகளின் தரம், வரைவுகள் இல்லாதது மற்றும் அறையில் வெப்பநிலை ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது.

ஒரு நோக்கத்துடன் நீண்ட கால சேமிப்புஇயற்கை ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பாட்டில்கள் சீல் வைக்கப்பட்டு, மெழுகு அல்லது பாரஃபின் நிரப்பப்பட்டு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்படுகின்றன.

வினிகரை தயாரித்த பின்னரே நீங்கள் எடையைக் குறைக்க முடியும், இது நீண்ட நேரம் எடுக்கும். இதிலிருந்து நீங்கள் முன்கூட்டியே இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி எடை இழப்புக்கு தயாராக வேண்டும்.

மாலிக் அமிலம், தண்ணீரில் நீர்த்த, குறைந்த அளவு செறிவு உள்ளது என்ற போதிலும், அது இன்னும் உள்ளது. இது கவனமாக கையாளப்பட வேண்டும் என்பதாகும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உடல் எடையை குறைப்பவர்கள் பின்வருவனவற்றை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

1. இதில் உள்ள அமிலம் பல் பற்சிப்பியை அரிக்கிறது. அதன் அழிவைத் தடுக்க, நீங்கள் ஒரு வைக்கோல் மூலம் ஆப்பிள் பானம் எடுக்க வேண்டும், உங்கள் பற்கள் தொடர்பு தடுக்கும். மேலும் நீர்த்த பானத்தை குடித்த பிறகு, உங்கள் வாயை தண்ணீரில் கழுவவும்.
2. ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் உணவுக்குப் பிறகு பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆப்பிள் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ள அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
3. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறைக்கு மேல் பானத்தை குடிக்க முடியாது.
4. படிப்புகளுக்கு இடையில் இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு மேல் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குடிக்கலாம், பின்னர் இரண்டு மாத இடைவெளி எடுக்கலாம். பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் இத்தகைய எடை இழப்புக்கு எதிராக உள்ளனர். ஒரு வார பாடநெறிக்குப் பிறகு அவர்கள் உறுதியளிக்கிறார்கள் ஆப்பிள் உணவுவழக்கமான எடை குறைப்புடன் நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும்.
5. உங்கள் பசி மறைந்தாலும், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறையாவது சாப்பிட வேண்டும். இல்லையெனில், வயிற்றுப் புறணி எரிந்து அல்சர் ஏற்படும்.
6. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒருபோதும் கரைக்காமல் குடிக்க வேண்டாம். பயன்படுத்துவதற்கு முன், அதை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.
7. ஆப்பிள் சாறு பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகளைப் பற்றி படிக்கவும். உங்களுக்கு இதுபோன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், உடல் எடையை குறைக்கும் எண்ணத்தை கைவிடுங்கள்.
8. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது, ​​இந்த செய்முறையைப் பயன்படுத்தி எடை இழப்பு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
9. ஆப்பிள் எசென்ஸை அடிப்படையாகக் கொண்ட கடையில் விற்கப்படும் வினிகரைப் பயன்படுத்துவது பற்றி எந்தவிதமான பிரமைகளும் ஏற்படாமல் இருக்க, அதை நீங்களே தயார் செய்து, முடிவுகளில் 100% உறுதியாக இருங்கள்.

இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதல் பவுண்டுகள்வினிகரை அருந்திய பின் அவை நம் கண் முன்னே உருகும். இருப்பினும், கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவில்லை என்றால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் எடை இழப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

யுவர்ஸ்டார்ட்அப் கருத்துகள் 0 பகிர்வுகள்:

தொடர்புடைய கட்டுரைகள்