பழைய குழுவின் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சி. ஜிசிடியின் சுருக்கம் (உடல் வளர்ச்சி - மூத்த குழு) "கடல் பயணம்"

பணிகள் கல்வி நடவடிக்கைகள்

1. நனவான, செயலில், பொருத்தமான திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் தசை பதற்றம்அனைத்து வகையான பயிற்சிகளையும் (அடிப்படை இயக்கங்கள், பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகள், விளையாட்டு பயிற்சிகள்).
2. உங்கள் இயக்கங்கள் மற்றும் உங்கள் தோழர்களின் இயக்கங்களை பகுப்பாய்வு செய்யும் (கட்டுப்படுத்தி மதிப்பீடு செய்யும்) திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. விளையாட்டு விளையாட்டுகள் மற்றும் பயிற்சிகளில் ஆரம்ப யோசனைகள் மற்றும் திறன்களை உருவாக்குதல்.
4. படைப்பாற்றலை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் மோட்டார் செயல்பாடு.
5. சகாக்கள் மற்றும் குழந்தைகளுடன் வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மற்றும் பயிற்சிகளை சுயாதீனமாக ஒழுங்கமைத்து நடத்துவதற்கான விருப்பத்தை குழந்தைகளில் வளர்ப்பது.
6. குழந்தைகளில் வளரும் உடல் குணங்கள்: ஒருங்கிணைப்பு, நெகிழ்வுத்தன்மை, பொது சகிப்புத்தன்மை, எதிர்வினை வேகம், ஒற்றை இயக்கங்களின் வேகம், அதிகபட்ச அதிர்வெண்இயக்கங்கள், வலிமை.
7. ஆரோக்கியம், அதன் மதிப்புகள் பற்றிய கருத்துக்களை உருவாக்க, நல்ல பழக்கம், சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துதல், தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் சுகாதார பாதுகாப்பு பற்றி.
8. நனவான தேவையை உருவாக்குங்கள் மோட்டார் செயல்பாடுமற்றும் உடல் முன்னேற்றம், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, ஆரோக்கிய சேமிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை உருவாக்கும் நடத்தை ஆகியவற்றின் விதிகள் மற்றும் விதிமுறைகளில் நிலையான ஆர்வத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
9. கலாச்சார மற்றும் சுகாதாரமான திறன்கள் மற்றும் முக்கிய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களைச் செய்வதில் குழந்தைகளின் சுதந்திரத்தை வளர்ப்பது.
10. உடல்நலக்குறைவு ஏற்பட்டால் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை எளிமையாக விவரிக்கும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் வயது வந்தவரின் கவனத்தை ஈர்க்கவும்.

கல்வி நடவடிக்கைகளின் உள்ளடக்கம்

மோட்டார் செயல்பாடு

வழக்கமான பயிற்சிகள், ஒரு வரியில், ஒரு கோட்டிலிருந்து ஒரு நெடுவரிசையில், இரண்டு நெடுவரிசைகளில், இரண்டு வட்டங்களில், குறுக்காக, அடையாளங்கள் இல்லாத "பாம்பில்", 2 மற்றும் 3 இணைப்புகளாக மீண்டும் கட்டமைக்கும் முறைகள். நடக்கும்போதும் ஓடும்போதும் தூரத்தைப் பேணுதல். இடத்திலும், மூலைகளிலும் நகரும் போது வலது, இடது, திரும்புகிறது. பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகள், நான்கு பகுதிகள், ஆறு பகுதிகள் கொண்ட பாரம்பரிய பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகள் ஒரே நேரத்தில் தொடர்ச்சியான மரணதண்டனைகைகள் மற்றும் கால்களின் இயக்கங்கள், ஒருங்கிணைத்தல் போன்றவை. சாத்தியமான திசைகளில் தேர்ச்சி பெறுதல் மற்றும் வெவ்வேறு வரிசைசெயல்கள் தனிப்பட்ட பாகங்கள்உடல்கள். பல்வேறு பொருள்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களுடன் பொதுவான வளர்ச்சிப் பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான முறைகள். முன்னணி மற்றும் ஆயத்த பயிற்சிகள். போதை பற்றிய யோசனை நல்ல முடிவுஇருந்து அடிப்படை இயக்கங்களில் சரியான நுட்பம்முக்கிய கூறுகளைச் செய்தல்: அதிவேக ஓட்டத்தில் - ஸ்விங் காலின் தாடையை முன்னோக்கி நகர்த்துதல் மற்றும் ஆற்றல் மிக்க புஷ்-ஆஃப், ஓட்ட தாவல்களில் - புஷ்-ஆஃப், டக் மற்றும் லேண்டிங், எறிதலில் - ஸ்விங் மற்றும் த்ரோ. நடைபயிற்சி. சரியான தோரணையை பராமரிக்கும் போது ஆற்றல் மிக்க நடைபயிற்சி மற்றும் ஆதரவு ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் நகரும் போது சமநிலை. ஓடுகிறது. சாக்ஸ் மீது, உடன் உயர் தூக்குதல்முழங்கால்கள், பொருள்களின் வழியாகவும் இடையில், வேக மாற்றத்துடன். கரடுமுரடான நிலப்பரப்பில் மெதுவான வேகத்தில் 350 மீ ஓடுகிறது. உள்ளே ஓடுகிறது வேகமான வேகம் 10 மீ (3-4 முறை), 20-30 மீ (2-3 முறை), விண்கலம் ஓட்டம்மெதுவான வேகத்தில் 3^10 மீ (1.5-2 நிமிடம்). குதித்தல். இடத்தில்: கால்கள் கடந்து - கால்கள் தவிர; ஒரு கால் முன்னோக்கி, மற்றொன்று பின்; மாறி மாறி வலது மற்றும் இடது கால்களில் 4-5 மீ 5-6 பொருள்களுக்கு மேல் இரண்டு கால்கள் (உயரம் 15-20 செ.மீ.) மீது குதித்தல்: ஸ்டம்புகள், க்யூப்ஸ், பதிவுகள் (உயரம் வரை 20 செ.மீ.). உயர்த்தப்பட்ட கைக்கு மேலே 15-20 செ.மீ. ஒரு இடத்திலிருந்து நீளம் தாண்டுதல் (80-90 செமீ), உயரம் தாண்டுதல் (30-40 செமீ) 6-8 மீ ஓட்டத்தில் இருந்து; நீளம் (130-150 செ.மீ.) ரன்-அப் 8 மீ (30-40 செ.மீ) சுட்டிக்காட்டப்பட்ட இடத்திற்கு. ஒரு நீண்ட கயிற்றின் மேல் குதித்து, நிலையான மற்றும் ஊசலாடுதல், ஒரு குறுகிய கயிற்றின் மேல், அதை முன்னும் பின்னுமாக சுழற்றுதல். எறிதல், பிடித்து எறிதல். "பால் பள்ளி" (பந்துகளுடன் பல்வேறு இயக்கங்கள்). பொருள்களுக்கு இடையில் வெவ்வேறு தொடக்க நிலைகளில் இருந்து ஒன்று மற்றும் இரண்டு கைகளால் பந்தை உருட்டுதல். பந்தை தரையில் மேலே எறிந்து, இரண்டு கைகளாலும் ஒரு வரிசையில் குறைந்தது 10 முறை, ஒரு கையால் ஒரு வரிசையில் 4-6 முறை பிடிக்கவும். இடத்தில் மற்றும் இயக்கத்தில் (குறைந்தது 5-6 மீ) பந்தை ஒரு வரிசையில் குறைந்தது 10 முறை அடித்தல். பந்தை ஒருவருக்கொருவர் எறிந்து, நின்று, உட்கார்ந்து, அதைப் பிடிப்பது, வெவ்வேறு வழிகளில்(கீழே இருந்து, மார்பில் இருந்து, தலைக்கு பின்னால் இருந்து, தரையில் ஒரு அடியுடன்). கிடைமட்ட மற்றும் செங்குத்து இலக்குகளில் (3.5-4 மீ) தூரத்திற்கு (5-9 மீ) எறிந்து, மேலே இருந்து நேராக கை, கீழே இருந்து நேராக கை, பக்கத்திலிருந்து நேராக கை, தோள்பட்டைக்கு பின்னால் பின்னால் இருந்து. ஊர்ந்து ஏறுதல். நான்கு கால்களிலும் ஊர்ந்து, பெஞ்சில் உங்கள் தலையால் பந்தை தள்ளுங்கள். உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு பெஞ்சில் இழுக்கவும்; ஒரு மரக்கட்டையில் அமர்ந்து கைகள் மற்றும் கால்களைப் பயன்படுத்தி முன்னோக்கி நகர்த்துதல். பொருட்களின் மீது ஊர்ந்து செல்வது மற்றும் ஏறுதல் (பெஞ்சுகள், பதிவுகள்). வளைவுகள், கயிறுகள் (40-50 செ.மீ உயரம்) கீழ் ஏறுதல். மீது ஏறும் ஜிம்னாஸ்டிக் சுவர்கைகள் மற்றும் கால்களின் இயக்கங்களின் வெவ்வேறு ஒருங்கிணைப்பு, தாள ஏறுதல், டெம்போவில் மாற்றங்களுடன் படிகளை மாற்றுதல். ஒரு கயிறு ஏணி, கயிறு, கம்பத்தில் இலவச ஏறுதல். ஓட்டம், குதித்தல், ஊர்ந்து செல்லுதல், ஏறுதல், எறிதல் போன்றவற்றைக் கொண்ட வெளிப்புற விளையாட்டுகள் உடல் குணங்களை மேம்படுத்தவும், மோட்டார் திறன்களை ஒருங்கிணைக்கவும். ரிலே விளையாட்டுகள். விளையாட்டுகளில் விதிகள், அவற்றை மாற்றுவதற்கான விருப்பங்கள், வழங்குநர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது. வெளிப்புற விளையாட்டுகளை சுயாதீனமாக செயல்படுத்துதல். விளையாட்டு விளையாட்டுகள். நகரங்கள்: பக்கத்திலிருந்து ஒரு மட்டையை வீசுதல், ஒரு குதிரை (5-6 மீ) மற்றும் அரை குதிரை (2-3 மீ) ஆகியவற்றிலிருந்து ஒரு நகரத்தைத் தட்டிச் செல்லுதல். கூடைப்பந்து: மார்பிலிருந்து பந்தை ஒருவருக்கொருவர் வீசுதல்; வலது மற்றும் இடது கையால் பந்தை டிரிப்லிங் செய்தல்; மார்பில் இருந்து இரு கைகளாலும் கூடைக்குள் பந்தை எறிதல்; எளிமையான விதிகள் கொண்ட விளையாட்டு. பூப்பந்து: கொடுக்கப்பட்ட திசையில் ராக்கெட் மூலம் ஷட்டில்காக்கை அடித்தல்; ஆசிரியருடன் விளையாட்டு. கால்பந்து: கொடுக்கப்பட்ட திசையில் வலது மற்றும் இடது காலால் பந்தை உதைத்தல்; பொருள்களுக்கு இடையில் மற்றும் சுற்றி பந்தை டிரிப்ளிங்; சுவருக்கு எதிராக பந்தை அடிப்பது; ஒருவருக்கொருவர் காலால் பந்தை அனுப்புதல் (3-5 மீ); எளிமையான விதிகள் கொண்ட விளையாட்டு. விளையாட்டு உடற்பயிற்சி: நெகிழ் மாறி பனிச்சறுக்கு ஓட்டம், நேர்கோட்டில் சறுக்குதல், நீரில் மூழ்குதல், மார்பிலும் முதுகிலும் தண்ணீரில் சறுக்குதல், சறுக்கு இரு சக்கர வாகனம்மற்றும் ஸ்கூட்டர், ரோலர் ஸ்கேட்ஸ்.

குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மதிப்புகளை உருவாக்குதல், அதன் அடிப்படை விதிமுறைகள் மற்றும் விதிகளை மாஸ்டர் செய்தல்

மனித ஆரோக்கியம் மற்றும் நோயின் அறிகுறிகள், நல்வாழ்வின் அம்சங்கள், ஆரோக்கியமான நபரின் மனநிலை மற்றும் நடத்தை. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, ஆரோக்கியமான (தினசரி, ஊட்டச்சத்து, தூக்கம், நடைபயிற்சி, சுகாதாரம், உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு) மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்களுக்கான விதிகள். நோய் ஏற்பட்டால் சரியான நடத்தையின் அம்சங்கள், வீட்டில் நோய்வாய்ப்பட்ட உறவினரைப் பராமரிக்கும் போது சாத்தியமான அனைத்து உதவிகளும். தடுப்பு மற்றும் சுகாதார பாதுகாப்புக்கான சில விதிகள்: பார்வை, கேட்டல், சுவாச அமைப்பு, இயக்கம். அறிமுகம் சொந்த ஆரோக்கியம்மற்றும் சகாக்களின் ஆரோக்கியம், காயங்கள், காயங்கள் மற்றும் நோயின் முதல் அறிகுறிகளுக்கான அடிப்படை முதலுதவி பற்றி.

கல்வி நடவடிக்கைகளின் முடிவுகள்

குழந்தையின் சாதனைகள் (எங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவது)

• குழந்தையின் மோட்டார் அனுபவம் பணக்காரமானது (மாஸ்டர் செய்யப்பட்ட அடிப்படை இயக்கங்களின் அளவு, பொது வளர்ச்சி மற்றும் விளையாட்டு பயிற்சிகள்).
• மோட்டார் செயல்பாட்டில் குழந்தை வெளிப்படுத்துகிறது நல்ல சகிப்புத்தன்மை, வேகம், வலிமை, ஒருங்கிணைப்பு, நெகிழ்வு.
• நடத்தை மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் உடல் முன்னேற்றத்தின் தேவையை தெளிவாக வெளிப்படுத்துகிறது.
• குழந்தை புதிய மற்றும் பழக்கமான உடல் பயிற்சிகள், தேர்வு மற்றும் பயிற்சிகளை செய்யும் போது முன்முயற்சி ஆகியவற்றில் வலுவான ஆர்வத்தை காட்டுகிறது.
• சில விளையாட்டு அறிவு உள்ளது.
• நம்பிக்கையுடன், துல்லியமாக, கொடுக்கப்பட்ட வேகம் மற்றும் தாளத்தில், பயிற்சிகளை வெளிப்படையாகச் செய்கிறது, மேலும் பழக்கமான பயிற்சிகளின் எளிய சேர்க்கைகளை (மாறுபாடுகள்) ஆக்கப்பூர்வமாக உருவாக்க முடியும்.
• தேவையான சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் சுயமரியாதையைக் காட்டுகிறது, மற்ற குழந்தைகளின் கவனத்தை சுயாதீனமாக ஈர்க்கவும், பழக்கமான வெளிப்புற விளையாட்டை ஒழுங்கமைக்கவும் முடியும்.
• அவரது உடல்நலம் மற்றும் அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் பலப்படுத்தவும் உந்துதல்.
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் பாதுகாப்பான நடத்தையின் சில சிக்கல்களை நடைமுறையில் தீர்க்க முடியும்.
• எனக்கும் மற்றவர்களுக்கும் அடிப்படை உதவியை வழங்க நான் தயாராக இருக்கிறேன் (காயத்தை கழுவவும், சிகிச்சை செய்யவும், உதவிக்காக பெரியவர்களிடம் திரும்பவும்).

கவலையை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் ஆசிரியர்கள் மற்றும் பெற்றோர்களின் கூட்டு முயற்சி தேவைப்படுகிறது

• குழந்தையின் மோட்டார் அனுபவம் மோசமாக உள்ளது (மாஸ்டர் அடிப்படை இயக்கங்களின் சிறிய அளவு, பொது வளர்ச்சி மற்றும் விளையாட்டு பயிற்சிகள்); மோசமாக வளர்ந்த பெரிய மற்றும் சிறந்த மோட்டார் திறன்கள்கைகள்
• மோட்டார் நடவடிக்கைகளில், குழந்தை சகிப்புத்தன்மை, வேகம், வலிமை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வெளிப்படுத்த கடினமாக உள்ளது.
• மோட்டார் செயல்பாட்டின் தேவை நடத்தையில் மோசமாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.
• புதிய உடல் பயிற்சிகள், தேர்வுத்திறன் அல்லது பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது முன்முயற்சி ஆகியவற்றில் ஆர்வம் காட்டாது.
• அவர் நிச்சயமற்ற பயிற்சிகளைச் செய்கிறார் மற்றும் மற்ற குழந்தைகளின் மற்றும் அவரது சொந்த தவறுகளை கவனிக்கவில்லை. அவர் எளிமையான வெளிப்புற விளையாட்டுகளில் ஆர்வமாக உள்ளார், விதிகளை மீறுகிறார், விளையாட்டின் செயல்பாட்டால் எடுத்துச் செல்லப்படுகிறார்.
• பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான வழியை மோசமாகக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இயக்கங்களின் தரத்தில் கவனம் செலுத்துவதில்லை, உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் ஆர்வம் காட்டுவதில்லை மற்றும் அவரது நடத்தையில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படைகளை கடைபிடிப்பது.
• தனிப்பட்ட சுகாதார விதிகள் பற்றிய யோசனைகள், தினசரி வழக்கத்தை பராமரிக்க வேண்டிய அவசியம், ஆரோக்கியமான வழிவாழ்க்கை மேலோட்டமானது.
• குழந்தை சுயாதீனமாக கலாச்சார மற்றும் சுகாதார திறன்களை செயல்படுத்துவதில் சிரமங்களை அனுபவிக்கிறது, அவரை கவனித்துக்கொள்கிறது தோற்றம், பொருட்கள் மற்றும் பொம்மைகள்.

அவுட்லைன் உடல் பொழுதுபோக்குமூத்த குழுவிற்கு "சுகாதார நிலத்திற்கு பயணம்"

கல்வியாளர்: மார்டினென்கோ ஸ்வெட்லானா பாவ்லோவ்னா
திசை:விளையாட்டு மற்றும் பொழுதுபோக்கு
நிரல் பிரிவு: உடல் வளர்ச்சி
வகை:அறிவு மற்றும் திறன்களின் ஒருங்கிணைப்பு
பாடத்தின் வகை:விளையாட்டு
வயது: 5-6 ஆண்டுகள்
இலக்கு:ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை விதிகளின் அவசியத்தில் நம்பிக்கையை ஏற்படுத்துதல்.

பணிகள்:
1. ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது பற்றிய அறிவை ஒருங்கிணைத்தல்;
2. உடல் குணங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் (வலிமை, வேகம், சுறுசுறுப்பு)
3. தனிப்பட்ட சுகாதார விதிகளுக்கு மதிப்பு அடிப்படையிலான அணுகுமுறையை வளர்ப்பது.

வகுப்பின் முன்னேற்றம்

கல்வியாளர்: இன்று நாம் ஆரோக்கிய நிலத்திற்கு செல்வோம், அங்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் உள்ளூர்வாசிகள் எங்களுக்காக காத்திருக்கிறார்கள். நமக்குத் தருவார்கள் மதிப்புமிக்க ஆலோசனை, மற்றும் நாம் அவர்களை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

நம்ம ரயிலில் ஏறி, போகலாம்! ரயிலின் அசைவுகள் மற்றும் ஒலிகளைப் பின்பற்றி, திசைகளையும் வேகத்தையும் மாற்றிக்கொண்டு குழந்தைகள் நடக்கிறார்கள்.
நண்பர்களே, எங்கள் முதல் நிறுத்தம் "இக்ரோடெகா". இங்கே பணிகள் பின்வருமாறு: இது சரி என்று நீங்கள் நினைத்தால், கைதட்டவும், இல்லையென்றால், உங்கள் கால்களைத் தட்டவும்.
1. காலையில் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள் - நீங்கள் வலுவாகவும் தைரியமாகவும் இருப்பீர்கள்!
2. அடிக்கடி சாக்லேட் சாப்பிடுங்கள், உங்கள் வயிறு மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்!
3. விளையாட்டு உங்கள் வாழ்க்கையில் துணை!
4. நான் கண்களை மூடிக்கொண்டு ஓடுகிறேன், குறும்புத்தனமான ஃபிட்ஜெட்!
5. நாம் தினமும் கோலா குடிக்கிறோம், உடற்பயிற்சி செய்ய மிகவும் சோம்பேறியாக இருக்கிறோம்!
6. நான் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் சாப்பிடுகிறேன் - இவை சிறந்த உணவுகள்!
7. நான் நண்பர்களுடன் நடக்க விரும்புகிறேன், அதை நீங்களே முயற்சி செய்யலாம்!
8. நாம் பல்வேறு வகையான பசைகளை மெல்லுகிறோம் - வெள்ளை, நீலம், சிவப்பு!
10. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குங்கள், சோம்பல் உங்களைத் தொந்தரவு செய்ய வேண்டாம்!
11. காற்று, சூரியன் மற்றும் நீர் எங்கள் சிறந்த நண்பர்கள்!
கல்வியாளர்: அவர்கள் எவ்வளவு புத்திசாலிகள்! உனக்கு எல்லாம் தெரியும்! நாங்கள் எங்கள் ரயிலில் ஏறி நகர்கிறோம். அடுத்த நிறுத்தம் "துல்லியமான".

பந்துகள் கிடக்கின்றன வெவ்வேறு அளவுகள், தொங்கும் கூடைப்பந்து வளையம், வெவ்வேறு அளவுகளில் வாளிகள் உள்ளன - கட்டளையின் பேரில், குழந்தைகள் பந்துகளை வீசுகிறார்கள், எந்த பந்து எங்கு பொருந்துகிறது. அவர்கள் துல்லியத்திற்காக வீசுகிறார்கள்.
கல்வியாளர்: நீங்கள் இந்த பணியை முடித்துவிட்டீர்கள். வீதியில் இறங்குவோம்! இங்கே "Vozdushnaya" நிறுத்தம் உள்ளது. எப்படி செய்வது என்பதை நினைவில் கொள்வோம் சுவாச பயிற்சிகள். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் "துருத்தி", "பனி கொணர்வி".

அடுத்த நிறுத்தம் "வைட்டமின்னயா". எந்தெந்த உணவுகளில் வைட்டமின்கள் உள்ளன, எந்தெந்த உணவுகளை சாப்பிட மாட்டோம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
தயாரிப்புகளின் டம்மிகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு ரிலே பந்தயம் நடத்தப்படுகிறது, குழந்தைகள் தேர்வு செய்கிறார்கள் ஆரோக்கியமான பொருட்கள், மற்றும் அதை தங்கள் கூடைக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள். பின்னர், ஆசிரியருடன் சேர்ந்து, அவர்கள் தேர்வின் சரியான தன்மையைப் பற்றி விவாதிக்கிறார்கள்.

தொடரலாம். இங்கே "விளையாட்டு" நிலையம் உள்ளது. மென்மையான தொகுதிக்கூறுகளால் ஆன தடைக்கல்வியின் மூலம் செல்ல குழந்தைகள் அழைக்கப்படுகின்றனர்;
நண்பர்களே, உங்களுடன் "கெஸ் தி அத்லெட்" விளையாட்டை விளையாடுவோம்.
ஆசிரியர் விளையாட்டு வீரரின் குழந்தைகளில் ஒருவரிடம் கூறுகிறார், மேலும் குழந்தை சுட்டிக்காட்டுகிறது. குழந்தை யாரை சித்தரிக்கிறது என்பதை மீதமுள்ள குழந்தைகள் யூகிக்க வேண்டும். குழந்தைகள் விளையாட்டுக்கு பெயரிட்டால், விளையாட்டு வீரருக்கு பெயரிட்டால் ஆசிரியர் திருத்துகிறார்.
நல்லது, பணியை முடித்துவிட்டீர்கள்!
சரி, எங்களிடம் கடைசி நிலையம் உள்ளது - ஆரோக்கிய நகரம்
குழந்தைகள் ரயிலில் பயணம் செய்கிறார்கள், திடீரென்று ஆரஞ்சு மற்றும் வாழைப்பழம் வெளியேறியது.
கல்வியாளர்: நண்பர்களே, இது யார்? இவர்கள் ஆரோக்கிய நகரத்தில் வசிப்பவர்கள்.
ஆரஞ்சு: வணக்கம்! நாங்கள் உங்களுக்கு நல்ல ஆரோக்கியத்தை விரும்புகிறோம்!
வாழைப்பழம்: விளையாட்டுடன் அனைவரையும் வரவேற்கிறோம்! நான் பேசுகிறேன், அசைவுகளைக் காட்டுகிறேன், நீங்கள் எனக்குப் பிறகு அவற்றை மீண்டும் மீண்டும் சொல்கிறீர்கள்: "இது போல!"
"நீங்கள் எப்படி வாழ்கிறீர்கள்?" என்ற விளையாட்டு விளையாடப்படுகிறது.
ஆரஞ்சு: ஆரோக்கியமாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரியுமா? அது சரி, நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும், மேலும் நகர்த்த வேண்டும். உங்களுடன் விளையாடுவோம்.
ரிலே பந்தயங்கள் "ஹாக்கி வித் எ க்யூப்", "டென்னிஸ் வித் எ ஸ்பூன்", "ஸ்கியர் இன் பேசின்கள்"
கல்வியாளர்:ஆரஞ்சு, வாழைப்பழம், நீங்கள் ஏதோ தவறு செய்துவிட்டீர்கள், விளையாட்டு வீரர்களுக்கு சரியான உபகரணங்களைத் தேர்ந்தெடுத்தீர்களா? குழந்தைகளே, ஆரஞ்சு மற்றும் வாழைப்பழத்தை சரிசெய்வோமா?!
வாழைப்பழம்:மிக்க நன்றி! நாங்கள் எப்போதும் இப்படி விளையாடுகிறோம்!
கல்வியாளர்: குழந்தைகளே, ஆரோக்கிய நகரத்தில் வசிப்பவர்களுக்கு எங்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸைக் காட்டலாமா?
உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் புள்ளிகளின் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் "அதனால் தொண்டை வலிக்காது"
ஆரஞ்சு: மிக்க நன்றி! நாங்கள் இந்த ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வோம்! எங்கள் நகரத்தின் விதிகளை நீங்கள் நினைவில் கொள்வீர்கள் - மேலும் நடக்கவும், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள்!
வாழைப்பழம்: விளையாட்டு விளையாடுங்கள், கடினமாக்குங்கள்! மீண்டும் வந்து எங்களைப் பார்க்கவும்!
கல்வியாளர்: நண்பர்களே, ரயிலில் ஏறுவோம், நாங்கள் குழுவில் சேர வேண்டிய நேரம் இது. குட்பை ஆரஞ்சு மற்றும் வாழைப்பழம்! IN பெறப்பட்ட தகவல்களைப் பற்றி குழு குழந்தைகளின் கணக்கெடுப்பை நடத்துகிறது.

நகராட்சி பாலர் கல்வி நிறுவனம்

"மழலையர் பள்ளி எண். 40"

சரடோவின் Oktyabrsky மாவட்டம்

சுருக்கம்

தொடர்ச்சியான கல்வி நடவடிக்கைகள்

மூலம் உடல் வளர்ச்சி

வி மூத்த குழு

கல்வியாளர்

சோபிலினா வி.வி.

2016

வயது பிரிவு: மூத்தவர்.

கல்வித் துறை: உடல் வளர்ச்சி

குறிக்கோள்: குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துதல், ஆர்வத்தைத் தூண்டுவதற்கான நிலைமைகளை உருவாக்குதல் உடல் கலாச்சாரம்.

பணிகள்:

1. ஆரோக்கியம்

- தொடர்ந்து உருவாக்கவும் சரியான தோரணைகுழந்தைகளில்;

- நிகழ்வின் போது நேர்மறை உணர்ச்சிகளுக்கான நிலைமைகளை உருவாக்கவும்.

1. கல்வி

- ஒன்றன் பின் ஒன்றாக நடைபயிற்சி மேம்படுத்தவும், வேகத்தை மாற்றி, மென்மையான, அரைக்கும் படிக்கு மாறவும்;

- வடிவங்களை மூன்றாக மாற்றும் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள.

1. வளர்ச்சிக்குரிய

- ஒரு பெஞ்சில் நடக்கும்போது சீரமைப்பைப் பராமரிக்கும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் பக்க படிகளுடன்;

- ஒரு வளைவின் கீழ் தவழும் திறன்களை காலில் இருந்து கால் வரை உருட்டுவதன் மூலம், குனிந்துகொண்டு மேம்படுத்தவும்;

- வளைந்த கால்களில் ஆற்றல்மிக்க புஷ்-ஆஃப் மற்றும் இறங்கும் திறனை ஒருங்கிணைத்தல்.

1. கல்வி

- கல்வி நடவடிக்கைகளில் சதி மூலம் உடல் கலாச்சாரத்தில் ஆர்வத்தை வளர்ப்பது;

- விளையாட்டின் விதிகளைப் பின்பற்றவும்.

செயல்பாட்டின் வகை: கேமிங், மோட்டார், தகவல்தொடர்பு.

அமைப்பின் வடிவம்: குழு, பேச்சு துணையுடன் கூடிய விளையாட்டு.

உபகரணங்கள்: பெஞ்ச், ஆர்க், வளையங்கள்.

பூர்வாங்க வேலை: குழந்தைகள் நடைபயிற்சி போது, ​​அன்றாட நடவடிக்கைகளில் பல்வேறு வெளிப்புற விளையாட்டுகளை விளையாடினர் மற்றும் தினசரி காலை பயிற்சிகளை செய்தனர்.

GCD நகர்வு

நிறுவன தருணம். ஆசிரியர் ஒரு சுவாரஸ்யமான பயணத்தில் செல்ல முன்வருகிறார், அங்கு பல தடைகள் (அடிப்படை இயக்கங்கள்) கடக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் குழந்தைகள் வலிமையானவர்கள், தைரியமானவர்கள், நிச்சயமாக அவற்றை சமாளிப்பார்கள்.

I. அறிமுக பகுதி. ஒரு நேரத்தில் வரிசைப்படுத்துங்கள். வேகத்தில் மாற்றங்களுடன் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக நடப்பது. ஒரு சிறிய mincing படிக்கு மாறும்போது ஓடுவது இயல்பானது. ஒரு நேரத்தில் மூன்று நெடுவரிசைகளில் மூன்றாக நடைபயிற்சி மற்றும் மறுகட்டமைப்பு.

II. முக்கிய பகுதி.

1. உங்கள் கைகளை உயர்த்துவது.

தொடக்க நிலை - அடிப்படை நிலைப்பாடு, கைகள் கீழே.

1-கைகள் முன்னோக்கி

2-அப்

3-பக்க

4-கீழ்.

1. கைகளை உயர்த்தி பக்கங்களுக்குத் திரும்புகிறது.

தொடக்க நிலை - முழங்காலில், உங்கள் பெல்ட்டில் கைகள்.

1.3-வலது - இடதுபுறம்

2.4 - தொடக்க நிலை.

1. முன்னோக்கி வளைவுகள்

தொடக்க நிலை - கம்பளத்தின் மீது உட்கார்ந்து, உங்கள் பெல்ட்டில் கைகள்.

1.3 - முன்னோக்கி சாய்ந்து, உங்கள் கைகளால் உங்கள் கால்விரல்களைத் தொடவும்

2.4 - தொடக்க நிலை.

1. ஒரு நேரத்தில் கால்களை உயர்த்துவது

தொடக்க நிலை - உட்கார்ந்து, உங்கள் பின்னால் கைகளை ஆதரிக்கவும்.

1.3 - உங்கள் வலது மற்றும் இடது காலை உயர்த்தவும்.

2.4 - தொடக்க நிலை.

1. "பைக்"

தொடக்க நிலை - கம்பளத்தின் மீது பொய், உடலுடன் கைகள். கால்கள் முழங்கால்களில் வளைந்து வயிற்றில் அழுத்தப்படுகின்றன. சிக்னலில் “போகலாம்!” குழந்தைகள் தங்கள் கால்களால் சைக்கிள் ஓட்டுவதைப் போல அசைவுகளைச் செய்கிறார்கள்.

1. மாற்று சுவாச பயிற்சிகளுடன் குதித்தல்.

தொடக்க நிலை - முக்கிய நிலைப்பாடு

1.3 - வலது, இடதுபுறம் செல்லவும்.

2.4 - தொடக்க நிலைக்குத் திரும்புக.

ஒன்றன் பின் ஒன்றாக ஒரு நெடுவரிசையை உருவாக்குதல்.

இயக்கங்களின் முக்கிய வகைகள்.

1. நீட்டிக்கப்பட்ட படியுடன் ஒரு பெஞ்சில் நடப்பது. இலக்கு: நிலையான சமநிலையை பராமரிக்கவும்.
2. பரிதியின் கீழ் ஏறுதல். குறிக்கோள்: ஒரு காலில் இருந்து மற்றொன்றுக்கு உருண்டு, வளைந்து மற்றும் வளைவைத் தொடாமல் ஏறுதல்.
3. வளையத்திலிருந்து வளையத்திற்கு இரண்டு கால்களில் குதித்தல். இலக்கு: ஆற்றலுடன் தள்ளி வளைந்த கால்களில் இறங்கவும்.

இயக்கங்கள் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக செய்யப்படுகின்றன.

குழந்தைகள் நீட்டிக்கப்பட்ட படியுடன் பெஞ்சில் ஒரு நேரத்தில் நடந்து செல்கிறார்கள், பின்னர் வளைவின் கீழ் ஊர்ந்து, முன்னோக்கி நகரும் இரண்டு கால்களில் தாவல்களைச் செய்கிறார்கள். பின்னர் அவர்கள் நெடுவரிசையின் முடிவில் நிற்கிறார்கள்.

வெளிப்புற விளையாட்டு " தந்திர நரி" குறிக்கோள்: ஒரு சமிக்ஞையில் செயல்படுங்கள், கவனத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், இயக்கவும்.

III. இறுதிப் பகுதி. கவனம் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது ஒரு நேரத்தில் ஒரு நெடுவரிசையில் நடப்பது. பிரதிபலிப்பு. முடிவு நிர்ணயிக்கப்பட்ட இலக்குகளுக்கு ஏற்ப உள்ளது.

எலெனா கொனாட்டியேவா
மூத்த குழுவில் உடல் வளர்ச்சிக்கான கல்வி நடவடிக்கைகளின் சுருக்கம் "ஆரோக்கியத்தின் ரகசியங்களுக்கான குட்டி மனிதர்களைப் பார்வையிடுதல்"

இலக்கு:குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டின் வளர்ச்சிக்கான நிலைமைகளை உருவாக்குதல்.

பணிகள்:

ஆசிரியரின் சிக்னலில் நடைபயிற்சி மற்றும் ஓடுதல் மற்றும் பணிகளை முடிக்க பயிற்சி;

உடலுக்கு எது ஆரோக்கியமானது என்பது பற்றிய யோசனைகளை உருவாக்குங்கள்.

எதிர்வினை வேகம், சமநிலை உணர்வு, சுறுசுறுப்பு மற்றும் திறமை ஆகியவற்றை வளர்த்து, இரண்டு கால்களில் தடைகளைத் தாண்டி, வளைந்த கால்களில் இறங்கும் திறனை வலுப்படுத்தவும்; ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சில் உங்கள் வயிற்றில் ஊர்ந்து, உங்கள் கைகளில் உங்களை இழுத்து, தலையை உயர்த்தி, முன்னோக்கிப் பார்க்கவும், கால்கள் ஒன்றாகவும், முழங்கால்களில் வளைந்து, "பாம்பு" ஓடுகிறது

குழந்தைகளுக்கு நன்மைகள் பற்றிய அறிவைக் கொடுங்கள் உடல் உடற்பயிற்சி, அவற்றை செயல்படுத்த வேண்டிய அவசியம் பற்றி;

தாள உணர்வையும் தன்னம்பிக்கையையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஆரம்ப வேலை:ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி குழந்தைகளுடன் உரையாடல்கள், சுகோவ்ஸ்கியின் "மொய்டோடைர்" ஐப் படித்தல்.

ஆரோக்கியத்தின் நிமிடங்கள்.

சொல்லகராதி வேலை:மெதுவாக, அரை வளைந்த கால்களில், தலையை உயர்த்தி, எதிர்நோக்கி, காய்கறிகள், பழங்கள்.

உபகரணங்கள்:குட்டி மனிதர்களின் படங்கள், 4 வளையங்கள், 1 பெஞ்ச், O.R.U மாடல்களுக்கான வழிகாட்டுதல்கள்.

GCD நகர்வு:

ஒரு வரியில் சேருங்கள்!

வணக்கம் நண்பர்களே! இன்று நமக்கு எத்தனை விருந்தினர்கள் இருக்கிறார்கள் என்று பாருங்கள். அவர்களுக்கு வணக்கம் சொல்வோம்.

பேச்சு: வணக்கம்!

உடற்கல்விக்கு ஹர்ரே, ஹர்ரே!

நாங்கள் ஆரோக்கியமான குடும்பம்.

காலை - கண்களைத் திற

மற்றும் ஸ்னீக்கர்களை அணியுங்கள்.

நடைபயிற்சி, ஓடுதல் மற்றும் குதித்தல்

IN மழலையர் பள்ளிஉன்னுடன் கூடி,

நாங்கள் உடற்கல்வியுடன் நண்பர்கள்,

உங்களுக்கு ஹிப்-ஹிப், ஹர்ரே, ஹர்ரே!

நண்பர்களே, வசந்த காலம் வந்துவிட்டது, பலருக்கு தும்மல் மற்றும் சளி பிடிக்கத் தொடங்குகிறது. தொலைதூர மந்திர நிலத்தில் ஆரோக்கியத்தின் ரகசியங்களை அறிந்த சிறிய குட்டி மனிதர்கள் வாழ்கிறார்கள் என்று கேள்விப்பட்டேன், ஒருபோதும் நோய்வாய்ப்படுவதில்லை. அவர்களைப் பார்த்துவிட்டு, வருடத்தின் எந்த நேரத்திலும் அவர்கள் எப்படி ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்கள் என்று கேட்போம்.

அப்படியானால் என் கட்டளையை கேள்! இடதுபுறம்.

மண்டபத்தைச் சுற்றி வழிகாட்டியைப் பின்பற்றுங்கள், அணிவகுத்துச் செல்லுங்கள்!

ஒரு நேரத்தில் ஒரு நெடுவரிசையில் ஒரு வட்டத்தில் நடப்பது (இசைத் தொழிலாளியின் இசைக்கருவிக்கு)

1 ஒரு குறுகிய பாதையில் நடப்பது “குட்டி மனிதர்களாக மாறும்” - அரை வளைந்த கால்களில், முழங்கால்களில் கைகள்;

2 பரந்த பாதையில் நடப்பது “ராட்சதர்களாக மாறுகிறது” - கால்விரல்களில், கைகளை உயர்த்துங்கள் y;

3 தடைகள் முன்னால், அவற்றைக் கடந்து செல்லுங்கள் - நடக்கவும், உங்கள் முழங்காலை உயர்த்தவும்;

4 "கவனமாக இருங்கள், முன்னால் குட்டைகள் உள்ளன" குதிக்க - முன்னோக்கி நகரும் இரண்டு கால்களில் குதித்து, பெல்ட்டில் கைகள்.

5 “முன்னே ஒரு நதி இருக்கிறது, நாங்கள் நீந்துகிறோம்” - அகலமான படிகளுடன், மாறி மாறி நடப்பது ஒரு வட்ட இயக்கத்தில்கைகள்;

6 “கார்களுக்கு மாற்றவும்”, முதல் வேகத்தை இயக்கவும் - மெதுவாக இயங்கும்;

7 வினாடி வேகம் - சராசரி வேகத்தில் இயங்கும்;

8 மூன்றாவது வேகம் - வேகமாக இயங்கும்;

சுவாசத்தை மீட்டெடுக்க உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

பக்கங்களுக்கு கைகள் - உள்ளிழுக்கவும், குறைக்கவும் - வெளியேற்றவும்.

ஒரு நெடுவரிசையில் உருவாக்கம். இடத்தில் நிறுத்து. இரண்டு,

இடதுபுறம். எனவே நாங்கள் குள்ளர்களின் நிலத்தை அடைந்தோம். இங்கே அவர்கள் இருக்கிறார்கள். CHISTULYA மற்றும் KREPISH என்ற குட்டி மனிதர்கள் எங்களை வரவேற்கிறார்கள். அவர் எப்போதும் தனிப்பட்ட சுகாதார விதிகளைப் பின்பற்றுவதால், இது CLEANER என்று அழைக்கப்பட்டது. இந்த விதிகள் எதற்காக? உங்களுக்கு என்ன விதிகள் தெரியும்?

மேலும் அவர் உடற்பயிற்சி செய்வதை விரும்புவதால் கிரெபிஷ் என்று பெயரிட்டனர்.

மற்றும் நாம் முடியும்!

குட்டி மனிதர்களுக்கு நாம் எவ்வாறு பயிற்சிகள் செய்கிறோம் என்பதைக் காட்டுவோம்.

வலதுபுறம். வழிகாட்டியின் பின்னால் 3 நெடுவரிசைகளின் உருவாக்கம் உள்ளது.

1. "தலையை சாய்த்து" உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் சொந்த, என் செலவில், வலதுபுறத்தில் இருந்து உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்.

I. p. - கால்கள் ஒன்றாக, பெல்ட்டில் கைகள்

1-தலை வலதுபுறம் சாய்ந்து;

2 - தொடக்க நிலை.

3.-உங்கள் தலையை இடது பக்கம் சாய்க்கவும்;

4 - தொடக்க நிலை. (8 முறை)

2. உடற்பயிற்சி "உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு பின்னால் பக்கங்களுக்கு ஆடுங்கள்" உடற்பயிற்சியைத் தொடங்கவும்.

I. p. - அடி தோள்பட்டை அகலம், இடுப்பில் கைகள்.

பக்கங்களுக்கு 1-கைகள்; 2 - தலைக்கு பின்னால் கைகள்;

பக்கங்களுக்கு 3-கைகள்; 4 - தொடக்க நிலை. (6 முறை)

3. உடற்பயிற்சி "உங்கள் கைகளை பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக ஆடுங்கள்"

வலது பக்கத்தில் என்னுடன் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்.

I. p - கால்கள் ஒன்றாக, இடுப்பில் கைகள்.

பக்கத்திற்கு 1-படி, பக்கங்களுக்கு கைகள்;

2-கால்களை ஒன்றாக, தலைக்கு மேல் கைதட்டவும்;

பக்கத்திற்கு 3-படி, பக்கத்திற்கு கைகள்

4-தொடக்க நிலை. இடதுபுறமும் அதே. (6 முறை)

4. உடற்பயிற்சி "முழங்காலின் கீழ் கைதட்டல்" உங்கள் கால்கள் நேராக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

I. p. - அடி தோள்பட்டை அகலம், பெல்ட்டில் கைகள்.

எண்ணும் போது வலது மற்றும் இடது முழங்காலின் கீழ் மாறி மாறி கைதட்டல்

1 ஊஞ்சல் வலது கால்முன்னோக்கி, முழங்காலின் கீழ் கைதட்டல்;

2-தொடக்க நிலை.

3-இடது காலால் ஆடு, முழங்காலுக்குக் கீழே கைதட்டவும்.

4-தொடக்க நிலை. (6 முறை)

5. உடற்பயிற்சி "மில்" என்னுடன் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்.

I. p - அடி தோள்பட்டை அகலம், பெல்ட்டில் கைகள்.

பக்கங்களுக்கு 1-கைகள்;

2-சாய்ந்து, தொடவும் வலது கை, இடது கால் விரல்.

3-நிமிர்ந்து, உங்கள் வலது கால்விரலால் உங்கள் இடது கையைத் தொடவும். ;

4-தொடக்க நிலை

6. உடற்பயிற்சி "இரண்டு கால்களில் குதிக்கும் இடத்தில் மாற்று நடைபயிற்சி."

I. p. - கால்கள் ஒன்றாக, பெல்ட்டில் கைகள்.

இரண்டு கால்களில் குதித்து, 1-8 என்ற எண்ணிக்கையில் உங்கள் முன் மற்றும் உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் கைதட்டி, மாறி மாறி நடப்பது.

எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருக்க, குட்டி மனிதர்கள் கடினமாக உழைக்கிறார்கள் மற்றும் உடல் உழைப்பு செய்கிறார்கள். அவர்கள் ஆண்டு முழுவதும் ஒரு மந்திர நிலத்தில் அறுவடை செய்கிறார்கள். அவர்கள் அறுவடைக்கு உதவுவோம். இதைச் செய்ய, வழிகாட்டிக்குப் பின்னால் எனது கட்டளையைக் கேளுங்கள், 1 நெடுவரிசை படியில் அணிவகுத்துச் செல்லுங்கள், மைல்கல் அருகே உருவாக்கம்.

இயக்கங்களின் முக்கிய வகைகள்: (இசைத் துணையுடன்)

மேலும் இது சரியானதாகவும் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனுள்ளதாகவும் இருக்க,

அதை எப்படி சரியாக செய்வது என்று சோபியா உங்களுக்குக் காண்பிப்பார்.

1. "பள்ளத்தாக்கின் மேல் குதிப்போம்"

1. இதைச் செய்ய, நீங்கள் வளையத்திலிருந்து வளையத்திற்கு, இரண்டு கால்களில், முன்னோக்கி நகர்ந்து, வளைந்த கால்களில் இறங்க வேண்டும் (2-3 முறை)

2. "நதியை நீந்துவோம்"

ஆற்றின் குறுக்கே நீந்த, நீங்கள் உங்கள் வயிற்றில் ஒரு பெஞ்சில் படுத்து, உங்கள் கைகளால் உங்களை மேலே இழுக்க வேண்டும்.

தலை உயர்த்தப்பட்டுள்ளது, கால்கள் ஒன்றாக உள்ளன, முழங்கால்கள் வளைந்திருக்கும்.

3. காடு வழியாகச் சென்று அறுவடை செய்வோம்.

திரும்பிச் சென்று நெடுவரிசையின் முடிவில் நிற்போம்.

ஊசிகளைத் தொடாமல் பாம்பு போல ஓடுங்கள். ஒரு பொருளை எடுத்துக்கொண்டு திரும்பிச் சென்று கூடையில் வைக்கவும்.

நல்லது, குட்டி மனிதர்களை அறுவடை செய்ய உதவினீர்கள்.

நாங்கள் என்ன சேகரித்தோம்? (காய்கறிகள்)

குள்ள சிரிப்பும் அவனது நண்பர்களும் எப்போதும் உள்ளே இருப்பார்கள் நல்ல மனநிலை. அவர்கள் வேலை செய்வது மட்டுமல்லாமல், விளையாடவும் வேடிக்கையாகவும் விரும்புகிறார்கள்.

மேலும் நாங்கள் விளையாட விரும்புகிறோம். வெளி விளையாட்டான "ஹூ இஸ் ஃபாஸ்டர்" எப்படி விளையாடலாம் என்பதை குட்டி மனிதர்களுக்குக் காட்டுவோம்.

நாமும் விளையாடுவோம்.

வெளிப்புற விளையாட்டு "யார் வேகமானவர்"

இசையின் துணையுடன் ஒரு வளையத்தைச் சுற்றி ஓடுங்கள், நீங்கள் நிறுத்தும்போது, ​​பொருளைப் பிடிக்க நேரம் கிடைக்கும். ஒரு பொருள் இல்லாமல் எஞ்சியிருப்பவர் அகற்றப்படுகிறார்

தளர்வு மற்றும் சுய மசாஜ்.

குட்டி மனிதர்கள் எங்கள் விளையாட்டை மிகவும் விரும்பினர், அவர்கள் உங்களுக்காக ஒரு பரிசைத் தயாரித்தனர், ஆனால் இது எளிமையானது அல்ல, ஆனால் மாயாஜாலமானது, நீங்கள் அதை உணர முடியும். கண்களை மூடிக்கொண்டு, ஆரோக்கியம் உங்கள் உடலை எவ்வாறு நிரப்புகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். கைகளும் கால்களும் வலுப்பெற்றன. இதயம் சீராக துடிக்கிறது. சுவாசம் அமைதியாக இருக்கிறது. உங்கள் தலையில் உங்களைத் தட்டவும், உங்கள் காதுகளை மசாஜ் செய்யவும், உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களைத் தாக்கவும். நீங்கள் நலமாக இருக்கிறீர்கள்! நீ அழகாக இருக்கிறாய்! நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்களா! கண்களைத் திற.

குழந்தைகள் கண்களை மூடிக்கொண்டிருக்கும்போது ஆசிரியர் ஒரு கூடை ஆப்பிள்களைக் கொண்டு வருகிறார்.

குழந்தைகளே! பாருங்கள், குள்ளர்கள் உங்களுக்கு இன்னொரு பரிசு கொடுத்திருக்கிறார்கள். இது என்ன? பழங்களின் நன்மைகள் என்ன? மேலும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வைட்டமின்களும் அவசியம். எங்கள் பயணம் முடிந்தது.

நாங்கள் ஜிம்மிற்கு திரும்ப வேண்டிய நேரம் இது. குட்டிச்சாத்தான்களுக்கு நன்றி சொல்வோம், குட்பை!

உங்களைத் திருப்பி, உள்ளே உடற்பயிற்சி கூடம்உன்னை கண்டுபிடி!

GCDயின் முடிவு (பிரதிபலிப்பு)

எங்கள் பயணத்தை நீங்கள் ரசித்தீர்களா?

நீங்கள் எதை அதிகம் விரும்பினீர்கள்?

செய்ய மிகவும் கடினமான விஷயம் என்ன?

உங்களுக்கு எளிதான விஷயம் எது?

நினைவில் கொள்வோம். குட்டி மனிதர்கள் எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருக்க எது உதவுகிறது?

(குழந்தைகளின் பதில்கள்) - உடற்பயிற்சிகள் செய்யுங்கள், வேலை செய்யுங்கள், எப்போதும் நல்ல மனநிலையில் இருங்கள், வைட்டமின்கள் சாப்பிடுங்கள்.

நல்லது! இப்போது நாங்கள் குழுவிற்குத் திரும்புவதற்கான நேரம் இது, எங்கள் விருந்தினர்களுக்கு "குட்பை!" அவர்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒரு நெடுவரிசையில் வரிசையாக நின்றனர். வாருங்கள் நண்பர்களே! குறுகிய சாலை.

தலைப்பில் வெளியீடுகள்:

ஆயத்த குழுவிற்கான உடல் வளர்ச்சி குறித்த கல்வி நடவடிக்கைகளின் சுருக்கம் "ஆரோக்கியத்தின் ரகசியங்களுக்கான குள்ளர்களுக்கான பயணம்"நோக்கம்: குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டின் வளர்ச்சிக்கான நிலைமைகளை உருவாக்குதல். குறிக்கோள்கள்: - ஒருங்கிணைந்த இயக்கங்களுடன் நடக்க மற்றும் இயங்கும் திறனை ஒருங்கிணைத்தல்.

நான் அங்கீகரிக்கிறேன்:___ MBDOU d/s இன் தலைவர் 14 Nagornaya I. G. மூத்த குழுவான "ஃபேரி டேல்" இல் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை குறித்த வேலைத் திட்டம். p/n தேதிநேர நிகழ்வு.

உடல் வளர்ச்சிக்கான கல்வி நடவடிக்கைகளின் சுருக்கம் "சூரியனைப் பார்க்க நாங்கள் காடுகளை வெட்டுகிறோம்"நேரடி கல்வி நடவடிக்கைகளின் சுருக்கம் கல்வித் துறைஉடல் வளர்ச்சி, ஆரோக்கிய சேமிப்பு நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

மூத்த திருத்தம் குழுவில் உடல் வளர்ச்சிக்கான கல்வி நடவடிக்கைகளின் சுருக்கம் "விளையாடு"மூத்தவர்களில் உடல் வளர்ச்சி "விளையாட்டு" பற்றிய கல்வி நடவடிக்கையின் சுருக்கம் திருத்தும் குழு. குறிக்கோள்கள்: பயிற்சி: அ) இலக்காகக் கொண்ட வேலையைத் தொடரவும்.

புதுமையான சுகாதாரப் பாதைகளைப் பயன்படுத்தி உடல் வளர்ச்சிக்கான கல்வி நடவடிக்கைகளின் சுருக்கம் "ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்"அனைத்து வழிகளிலும் ஒருங்கிணைந்த பயன்பாட்டின் மூலம் கால் கோளாறுகளைத் தடுப்பது சாத்தியமாகும் உடற்கல்வி: சுகாதாரமான, இயற்கை.

மூத்த குழுவில் உடல் வளர்ச்சிக்கான கல்வி நடவடிக்கைகளின் சுருக்கம் "வசந்த காடுகளுக்கு பயணம்"முனிசிபல் மாநில பாலர் கல்வி நிறுவனம் "மழலையர் பள்ளி "சோல்னிஷ்கோ" உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளரால் தயாரிக்கப்பட்டது.

முதல் ஜூனியர் குழுவில் "விசிட்டிங் எ ஃபேரி டேல்" என்ற உடல் வளர்ச்சி பாடத்தின் சுருக்கம்குறிக்கோள்: குழந்தைகளில் உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலைத் தூண்டுவது மற்றும் பங்கேற்க விரும்புவது விளையாட்டு செயல்பாடு, வெளிப்புற விளையாட்டுகளை விளையாடுவதற்கான திறன்களையும் விருப்பங்களையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

உடல் வளர்ச்சி பற்றிய கல்வி நடவடிக்கைகளின் சுருக்கம் "நரியைப் பார்வையிடுதல்"சுருக்கம் சதி-விளையாட்டு பாடம்கல்வித் துறையில் "நரியைப் பார்வையிடுதல்" - உடல் வளர்ச்சி வயது: இரண்டாவது இளையவர்.

விளையாட்டு பொழுதுபோக்கு "ஆரோக்கியத்தின் ரகசியங்களுக்கான குட்டி மனிதர்களுக்கான பயணம்" (நடுத்தர குழு)சுருக்கம் விளையாட்டு பொழுதுபோக்குவி நடுத்தர குழு"ஆரோக்கியத்தின் ரகசியங்களுக்கான குள்ளர்களுக்கான பயணம்" (தேடல் பயணம்) நோக்கம்: பங்களிக்க.

மூத்த குழுவில் பேச்சு வளர்ச்சி பற்றிய பாடம் "காய்கறிகளின் ராஜ்யத்திற்கு விஜயம்"தலைப்பு: "காய்கறிகளின் ராஜ்யத்திற்கு விஜயம்" இலக்கு: காய்கறிகள் பற்றிய குழந்தைகளின் அறிவை விரிவுபடுத்தவும் ஆழப்படுத்தவும், அவற்றின் குணப்படுத்தும் பண்புகள். இலக்கண வடிவம்.

பட நூலகம்:

மென்பொருள் பணிகள்:

• உங்கள் கால்விரல்களில், உங்கள் குதிகால்களில், உங்கள் கால்களின் வெளிப்புறத்தில் அதிக முழங்கால்களுடன் நடக்க பயிற்சி செய்யுங்கள்
• நீட்டிக்கப்பட்ட படியுடன் ஒரு கயிற்றில் நடக்கும்போது நிலையான சமநிலை மற்றும் தோரணையை பராமரிக்கும் திறனை வலுப்படுத்துதல்
• தடைகளைத் தாண்டி குதிப்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் (சணல்), வளைவுகளின் கீழ் பக்கவாட்டில் ஊர்ந்து, இரண்டு கைகளாலும் பந்தை அடிக்கவும்.

உடல் குணங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்: வலிமை, சகிப்புத்தன்மை, நெகிழ்வுத்தன்மை, சுறுசுறுப்பு.

தார்மீக மற்றும் விருப்ப குணங்களை வளர்ப்பதற்கு: சுதந்திரம், அமைப்பு, பொறுப்பு, அர்ப்பணிப்பு, ஒழுக்கம்.

எய்ட்ஸ்: கயிறு, சணல், வளைவுகள், பந்துகள், அடையாள பலகைகள், குவளைகள் வெவ்வேறு நிறங்கள் (பெரிய 6 துண்டுகள், குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப சிறியது), இசைக்கருவி.

கல்வியாளர். இருப்பதாகச் சொல்கிறார்கள் மந்திர மலர்ஆரோக்கியம். யார் அதைக் கண்டுபிடித்து அதை வாசனை செய்கிறார்களோ அவர் மிகவும் வலிமையானவராகவும், மிகவும் திறமையானவராகவும், மிக முக்கியமாக - ஆரோக்கியமான நபர். இந்த மலர் நாட்டில் வளரும் "சிறிது" . அதை அடைவது எளிதல்ல. நான் எப்பொழுதும் ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த பூவை ஒரு முறையாவது மணக்க விரும்புகிறேன். உனக்கு என்ன வேண்டும்?

ஆசிரியர் அறிகுறிகளுடன் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறார்:

"வலப்புறம் சென்றால் மலைபோல் இனிப்புகள் கிடைக்கும்" .

"இடதுபுறம் சென்றால் உறக்க ராஜ்ஜியத்தில்தான் முடிவடையும்" .

"நேராகச் சென்றால் ஆரோக்கியம் கிடைக்கும்" .

கல்வியாளர். எந்த சாலையை தேர்வு செய்கிறீர்கள்?

குழந்தைகள். நேராக செல்வோம்.

கல்வியாளர். பிறகு நேரத்தை வீணாக்காமல் - போகலாம்.

"சமமாக இரு!" , "கவனம்!" , "சரி!" , "மார்ச்!"

பகுதி I. குழந்தைகள் மண்டபத்தைச் சுற்றி நடக்கிறார்கள், பின்வரும் இயக்கங்களைச் செய்கிறார்கள்:

1. முழங்காலை உயரமாக உயர்த்தி, பெல்ட்டில் கைகளை வைத்து நடப்பது;
2. கால்விரல்களில் நடப்பது, கைகளை உயர்த்துவது;
3. உங்கள் குதிகால் மீது நடப்பது, உங்கள் கைகளை பின்னால் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்;
4. கால்களின் வெளிப்புறத்தில் நடைபயிற்சி, பெல்ட்டில் கைகள்; சாதாரண நடைபயிற்சி;
5. முடுக்கத்துடன் இயங்குகிறது;
6. சுவாசப் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது நடைபயிற்சி.

பகுதி II. குழந்தைகள் மூன்று நெடுவரிசைகளில் மூன்று வரிசையில் நிற்கிறார்கள்.

பொருட்கள் இல்லாமல் வெளிப்புற சுவிட்ச் கியர்

1) ஐ.பி. - முக்கிய நிலைப்பாடு.

1. - பக்கங்களுக்கு ஆயுதங்கள்,
2. - கைகளை உயர்த்தி,
3. - பக்கங்களுக்கு ஆயுதங்கள்,
4. - ஐபிக்குத் திரும்பு (8 முறை)
5. ஐ.பி. - கால்கள் தவிர, கைகள் கீழே.
6. - உடல் மற்றும் கைகளை வலது பக்கம் திருப்பவும்
7. - ஐபிக்குத் திரும்பு;
8. - உடலையும் கைகளையும் இடது பக்கம் திருப்புங்கள்,
9. - ஐபிக்குத் திரும்பு (7 முறை)
10. ஐ.பி. - தரையில் உட்கார்ந்து, கால்களைத் தவிர்த்து, கைகள் பின்னால் நிற்கின்றன.
11. - முன்னோக்கி சாய்ந்து, உங்கள் கைகளால் அடையுங்கள் கால் சாக்ஸ்,
12. - ஐபிக்குத் திரும்பு (6 முறை)
13. ஐ.பி. - படுத்து, உடலுடன் கைகள்.
14. - உங்கள் கால்களை முழங்கால்களில் வளைத்து, அவற்றை உங்கள் கைகளால் பிடிக்கவும்,
15. - ஐபிக்குத் திரும்பு;

3-4 - அதே. (6 முறை)

5) ஐ.பி. - கால்கள் தவிர, பெல்ட்டில் கைகள்.

10-12 - இரண்டு கால்களில் குதித்தல் (3 முறை) (கால்கள் ஒன்றாக, கால்கள் தவிர).

6) ஐ.பி. - அடிப்படை நிலைப்பாடு, ஆயுதங்கள் கீழே.

1-4 - மெதுவாக எங்கள் கைகளை உயர்த்தவும்,

5-8 - நாங்கள் கைவிடுகிறோம். (8 முறை)

இயக்கங்களின் முக்கிய வகைகள் (2-3 முறை)

1. - நீட்டிக்கப்பட்ட படியுடன் ஒரு கயிற்றில் நடப்பது, பெல்ட்டில் கைகள்;
2. - ஸ்டம்புகளுக்கு மேல் குதித்தல்;
3. - வளைவுகளின் கீழ் பக்கவாட்டாக ஊர்ந்து செல்வது;
4. - இரண்டு கைகளால் பந்தை அடித்தல்.

மரணதண்டனை முறை தொடர்ச்சியானது, 2 - 3 முறை மீண்டும் செய்யவும்.

கல்வியாளர். நல்லது, நீங்கள் எல்லா தடைகளையும் தாண்டிவிட்டீர்கள். ஆரோக்கியத்தின் மந்திர மலர் ஏற்கனவே மிகவும் நெருக்கமாக இருப்பதாக எனக்குத் தோன்றுகிறது.

வெளிப்புற விளையாட்டு "வைட்டமின்கள்"

குழந்தைகளுக்கு வெவ்வேறு வண்ணங்களின் வட்டங்கள் உள்ளன. வட்டங்கள் வைட்டமின்கள். எண்ணும் ரைமைப் பயன்படுத்தி ஒரு நுண்ணுயிரியைத் தேர்ந்தெடுப்போம்.

நாங்கள் வேடிக்கையான தோழர்களே

நாங்கள் ஓடவும் குதிக்கவும் விரும்புகிறோம்,

நீங்கள் எங்களைப் பிடிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள்.

இசை ஒலிக்கும்போது, ​​​​உங்கள் வைட்டமின்கள் மண்டபத்தைச் சுற்றி ஓடுகின்றன. இசை முடிந்தவுடன், உங்கள் வண்ணங்களைக் கண்டுபிடித்து, இந்த நேரத்தில் நுண்ணுயிர் உங்களைப் பிடிக்கும். யார் மிகவும் திறமையானவர், கவனமுள்ளவர் மற்றும் நோக்கமுள்ளவர் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

கல்வியாளர். நன்றாக முடிந்தது. நான் ஏதோ வாசனை. இந்த ஆரோக்கிய மலர் மலர்ந்தது. ஆம், ஒன்று மட்டுமல்ல, அற்புதமான பூக்களின் புல்வெளி முழுவதும் உள்ளது. (ஆசிரியர் குழந்தைகளுக்கு பூக்களைக் கொடுக்கிறார், எல்லா குழந்தைகளும் வாசனை வீசுகிறார்கள்). பூக்கள் என்ன வாசனை? பூண்டின் நன்மைகள் என்ன? இது காற்றைச் சுத்தப்படுத்தி கிருமிகளைக் கொல்லும்.

பகுதி III. குறைந்த இயக்கம் விளையாட்டு: "ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்த ஒரு பொருளைக் கண்டுபிடி" .

குழந்தைகள் மண்டபத்தைச் சுற்றி அமைதியாக நடந்து, ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல பொருட்களைக் கண்டுபிடித்து, பின்னர் அவர்களின் விருப்பத்தை விளக்குங்கள்.

கல்வியாளர். இன்று நீங்கள் உங்களை வலிமையாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் காட்டியுள்ளீர்கள். நல்லது! மேலும் நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், யார் விளையாட்டு மற்றும் பயிற்சி விளையாடுகிறார்களோ அவர் வெற்றி பெறுவார்.