Përfitimi ose dëmi do t'u sjellë çiklizmit pacientëve me prostatit. Si ndikojnë biçikleta, vrapimi dhe sportet e tjera në prostatitin Çfarë është më e dobishme - çiklizmi ose ecja në parandalimin e prostatitit

Le ta zbulojmë biçikletën në: përfitim apo dëm? Në të vërtetë, mendimet e urologëve për këtë çështje ishin të ndara. Disa ekspertë e kundërshtojnë kategorikisht çiklizmin e meshkujve, të tjerë argumentojnë se biçikleta dhe konceptet janë të pajtueshme.

Kundërindikimet

Prostata e përflakur bllokon kanalin ureteral, në lidhje me këtë, një burrë ka probleme me urinimin, gjë që mund të çojë edhe në nevojën për të përdorur një kateter.

Pasojat negative çiklizëm jo i duhur Une mund te jem:

ereksion i dhimbshëm;
përdredhje testikulare;
humbja e ndjeshmërisë në penis;
probleme me potencë;
mosfunksionim erektil.

Çfarë duhet bërë për të minimizuar rrezikun e zhvillimit të sëmundjes?

Nëse urologu nuk sheh kundërindikacione për çiklizëm, ai mund t'i rekomandojë pacientit të tij sa më poshtë:

Udhëtimi duhet të jetë i shkurtër.

Çiklizmi me prostatit është më mirë të mos praktikohet.

Por të hipësh në mot të mirë në park është madje e dobishme.

Është më mirë të alternoni ngarkesat dhe të pushoni, duke bërë pushime çdo gjysmë ore.

Zgjidhni ritmin e vozitjes. Ju nuk duhet të përpiqeni për rekorde olimpike, si dhe të zgjidhni ngjitjet më të pjerrëta. Ritmi gjatë udhëtimit është më mirë të mbahet i moderuar gjatë gjithë kohës.
Zgjedhja e vendndodhjes. Gropat, llojet e ndryshme të gungave dhe një rrugë e thyer nuk janë alternativa më e mirë për pacientët me prostatit. Rruga duhet të jetë madje dhe të mos krijojë ngarkesa shtesë.
Ruajtja e shëndetit të meshkujve është normale do të ndihmojë në përzgjedhjen e duhur shalë biçiklete.

Zgjedhja e shalës

Për çiklizmin e duhur prostatiti, ju duhet të zgjidhni një shalë:

Përzgjedhur siç duhet shalë ka një prerje ose slot të veçantë që zvogëlon ngarkesën në prostatë.
Disa firma përjashtojnë hundën e shalës gjatë prodhimit, e cila jep shkarkim shtesë.
Selia duhet të jetë e vogël. Gjatë kalërimit, ai ndodhet në zonën e bigëzimit. Pesha e trupit do të transferohet në të, gjë që do të parandalojë dëmtimin e indeve të buta.
Është e rëndësishme të zgjidhni madhësinë e kornizës në përputhje me rrethanat rritje. Atëherë ngarkesa në trup do të shpërndahet në mënyrë korrekte dhe çiklisti do të shmangë problemet me gjunjët dhe shtyllën kurrizore.

Siç mund ta shohim, zgjedhja e një automjeti për çiklizëm është proces serioz. Prandaj, duhet të trajtohet me përgjegjësi të plotë.

Le të përmbledhim. Duke iu nënshtruar të gjitha rregullave të mësipërme, çiklizmi do të jetë i dobishëm për:

parandalimi i hipodinamisë;
stabilizimi i qarkullimit të gjakut arterial;
reduktimi i peshës së tepërt;
parandalimi i prostatitit;
një përmirësim i dukshëm i rrjedhjes nga të gjitha organet e legenit të vogël;
punë e mirë e zemrës.

konkluzioni

Tani e dini nëse mund të ngasni një biçikletë me të prostatiti. Por, mos harroni se prania e kësaj sëmundje përfshin një kohë të gjatë dhe komplekse. Me qasjen e duhur dhe të arsyeshme, çiklizmi mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer parandalimi të kësaj sëmundjeje dhe përfundimisht do të përmirësojë cilësinë e jetës së njeriut.

Shumë njerëz që vuajnë nga prostatiti janë të interesuar nëse u lejohet të përdorin biçikletë. A do ta përkeqësojë shëndetin e meshkujve një mënyrë jetese e shëndetshme? Duke ndjekur disa rregulla, prostatiti nuk do të ndërhyjë në çiklizëm.

Biçikletë stërvitore për prostatitin, a është e mundur?

Nga pamja e jashtme, shala është e hollë dhe ka buzë të mprehta, gjë që shkakton shqetësim tek njerëzit që janë larg këtij sporti. Shumë çiklistë ia atribuojnë zhvillimin e prostatitit qëndrimit të zgjatur në pajisje sportive. Por kjo mund të justifikohet vetëm nëse shkaku konfirmohet nga një mjek.

Për të minimizuar ndikimin negativ në trup, duhet ta ndryshoni biçikletën në një biçikletë stërvitore. Mund të përdoret vetëm në mungesë të një sëmundjeje kronike. Përparësitë e tij janë të dukshme: një person nuk varet nga stina dhe moti. Nëse keni një njësi të tillë në shtëpi, mund ta mbani trupin në formë të mirë pa dalë nga shtëpia.

Kur një person ngas një biçikletë, theksi i trupit është te sedilja. Si rregull, vendi është i ngushtë dhe nuk merr parasysh dallimet individuale midis organizmave femëror dhe mashkullor. Për gratë, vendndodhja e shalës sjell siklet, por për burrat, e kundërta është e vërtetë. Shalja shtyp perineumin, ku ndodhet uretra dhe gjëndra e prostatës.

Kur një mashkull lëviz mbi të, ajo dëmton organet gjenitale, duke shkaktuar kështu inflamacion të prostatës. Lëndimet e rregullta çojnë në prostatit kronik. Për shkak të kësaj gjëndre ka probleme me urinimin, ndaj ka nevojë për kateter. Si rezultat, një mënyrë jetese aktive çon në një sëmundje që është e vështirë për t'u trajtuar.

Por a ka ndonjë përfitim nga ngasja? Ngasja e një biçiklete të palëvizshme, si vrapimi, ka efekt shërues në trup. Mjekët rekomandojnë biçikletën ushtrimore për pacientët e tyre në mënyrë që të përmirësojnë shëndetin e tyre. Parandalimi i prostatitit në një biçikletë stërvitore është i dobishëm, sepse provokon rrjedhjen e gjakut në legenin e vogël.

Me një qasje kompetente, ngasja e një biçiklete stërvitore dhe prostatiti janë sende të pajtueshme, por ende ka presion mbi perineum. Dëmi nga një biçikletë stërvitore nuk mund të krahasohet me një qëndrim të gjatë në një laptop. Gjatë skijimit, organet përbëjnë rreth 65% të peshës trupore. Në këtë rast, personi nuk ndjen shqetësim në shtyllën kurrizore dhe të pasme.

Indikacionet dhe kundërindikacionet

Përfitimet e një biçiklete stërvitore do të jenë të dukshme me devijime të tilla:

Mbipeshë apo edhe obeze.
Sëmundjet e zemrës.
sëmundjet neurologjike.

Biçikleta ushtrimore ka efektet e mëposhtme në trup:

Masat parandaluese të hipodinamisë.
Aktivizimi i aktivitetit të mushkërive.
Normalizimi i traktit të tretjes.
Rehabilitimi pas shumë sëmundjeve.

Përpara se të uleni në pajisje, nëse ka sëmundje, është e nevojshme të konsultoheni me një urolog, një terapist, si dhe një kardiolog. Nëse ka probleme me zemrën, atëherë një ngarkesë shtesë në të është e padëshirueshme. Si një profilaksë e prostatitit, do të jetë në vend, por me inflamacion kronik është i ndaluar.

Nëse keni inflamacion të gjëndrës së prostatës, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek. Prostatiti kronik do të provokojë stanjacion të gjakut rreth prostatës së përflakur.

Shumë njerëz dinë një ushtrim që ndihmon për të kapërcyer prostatitin kronik: shtrirë në shpinë, duhet të ngrini këmbët dhe të pedaloni. Ky ushtrim përmirëson qarkullimin e gjakut, dhe gjithashtu përmirëson rrjedhjen e lëngjeve nga këmbët, duke rritur rrjedhjen e gjakut venoz.

Si të hipni dhe sa

Arsyeja e efektit të dëmshëm qëndron në përshtatjen e gabuar. Për shkak të shalës së fortë, gjëndra dhe prostata janë të shtrydhura. Në rast të përplasjes aksidentale me një guralec, një burrë do të ndjejë dhimbje, dhe në këtë kohë ka pasur një mikrotraumë të enëve të gjakut. Kjo çon në stanjacion të gjakut, dhe në të ardhmen në zhvillimin e prostatitit.

Shalja luan një rol të rëndësishëm në çiklizëm. Efektet negative të kalërimit të pajisjeve sportive mund të eliminohen duke krijuar një shalë të një formati tjetër. Shalja duhet të ketë një vrimë në mënyrë që të lehtësojë presionin në gjëndër. Modeli i fundit merr parasysh karakteristikat individuale të strukturës së trupit tek meshkujt. Është i sigurt për t'u përdorur dhe i ndihmon burrat ta përdorin njësinë pa frikë.

Thjesht bëni pak rregullim në shalë dhe do të jetë e sigurt. Ndryshimet lidhen drejtpërdrejt me thellimin, i cili lehtëson aktivitetin e gjëndrës së prostatës. Në tregun modern, modelet ofrohen fare pa grykë, gjë që eliminon mundësinë e lëndimeve të indeve të buta.

Ndalohet rreptësisht hipja në të, duke përdorur shalë të buta dhe të gjera. Anijet bllokohen kur prostata është zhytur në shalë. Burrave u tregohen shalë të forta; përpara hipjes, gryka duhet të ulet. Për çiklistët që vuajnë nga prostatiti, shiten shalë me prerje për të lehtësuar presionin mbi prostatën.

Ngasja e një biçiklete stërvitore nuk duhet të zgjasë më shumë se një orë, vetëm për të ruajtur tonin e trupit. Shumë njerëz humbasin peshë dhe i sjellin figurat e tyre në ideal. Dhe e gjitha kjo falë këtij sporti. Megjithatë, meshkujt duhet të jenë më të kujdesshëm me biçikletat për të mos prishur shëndetin e meshkujve. Me zbatimin e duhur të të gjitha rregullave, çiklizmi nuk do të dëmtojë. Plus, është një kalim kohe e këndshme.

Biçikleta

Për shumë meshkuj, çiklizmi është një kalim kohe e këndshme me një rregullim të shëndetshëm jetese. Megjithatë, jo të gjithë meshkujt janë të vetëdijshëm nëse është e mundur të ngasin një biçikletë me prostatit.

Prostatiti është një inflamacion i gjëndrës së prostatës, i cili nuk ka kufizime në kategorinë e moshës së meshkujve. Probabiliteti i shfaqjes së tij te pacientët nga 27 deri në 65 vjeç është 45%. Meshkujt rrallë i kushtojnë vëmendje simptomave të buta, kështu që ata shpesh nuk kërkojnë ndihmë mjekësore në kohën e duhur, duke përkeqësuar kështu procesin e rikuperimit.

Marrëdhënia midis çiklizmit dhe prostatitit

Prostatiti dhe një biçikletë, a është e mundur të kombinohen këto koncepte? Cilat janë përfitimet dhe dëmet e çiklizmit? Mendimet e ekspertëve për këtë çështje janë shumë të ndryshme. Disa ekspertë argumentojnë se çiklizmi është një parandalim i shkëlqyer i sëmundjeve. Urologë të tjerë, përkundrazi, i ndalojnë kategorikisht pacientët e tyre të merren me çiklizëm.

Kur është koha më e mirë për të ndaluar çiklizmin?

Nëse shëndeti i gjëndrës së prostatës është në rregull të përsosur, atëherë me biçikletën e moderuar, asgjë nuk e kërcënon atë, por përkundrazi sjell përfitime të paçmueshme për parandalimin e gjakut të ndenjur në legenin e vogël. Megjithatë, ia vlen të dihet se gjatë një ecjeje me biçikletë, ushtrohet presion në gjëndrën e prostatës. Nëse ky ekspozim është shumë intensiv, atëherë ka pasoja negative për shëndetin e çiklistit.

Intensiteti i ekspozimit ndaj prostatës varet nga disa faktorë kyç:

forma e sediljes. Nëse struktura anatomike e trupit mashkullor nuk është marrë parasysh në prodhimin e shalës, atëherë ndikimi negativ është i dukshëm.
Kategoria e peshës së atletit. Sa më e madhe të jetë pesha trupore e një mashkulli, aq më i fortë është presioni mbi prostatën.
Stili i drejtimit.

Prostata është e ndjeshme ndaj dëmtimit nga ngasja në rrugë të thyera dhe gunga. Zbritjet në zonat malore, garat e nivelit profesional janë gjithashtu të dëmshme për trupin.

Çiklizmi mund të përmirësojë shëndetin vetëm kur hipni në një shteg të sheshtë. Për shembull, në një zonë parku. Presioni i tepërt në organin e gjëndrave mashkullore mund të dëmtojë prostatën dhe kanalin uretral. Me ngarje të shpeshta, struktura e prostatës dëmtohet, gjë që çon në zhvillimin e mëvonshëm të prostatitit kronik. Për shembull, një proces inflamator i prostatës mund të ndodhë me lëndime të mëtejshme të indeve fqinje.

A mund të ngasësh një biçikletë me prostatit? Përpara se të filloni biçikletën, duhet të ekzaminoheni nga një specialist i specializuar dhe disa mjekë të tjerë shumë të specializuar, si kardiolog, terapist. Pas vlerësimit të gjendjes shëndetësore të një burri, mjekët ose mund ta ndalojnë plotësisht një aktivitet të tillë fizik, ose anasjelltas, të këshillojnë çiklizmin me një intensitet dhe frekuencë të caktuar udhëtimesh.

Çiklizmi dhe parandalimi i prostatitit ndonjëherë janë krejtësisht të papajtueshme.

Kjo përcakton një grup pacientësh me disa procese patologjike:

sëmundjet kardiovaskulare;
patologji kronike e procesit inflamator të prostatës.

Në prostatitin kronik, çiklizmi mund të shkaktojë stazë plazmatike. Në masat parandaluese, çiklizmi zëvendësohet me biçikletën e ushtrimeve fizike. Në të cilën pacientët imitojnë biçikletën. Në të njëjtën kohë, plazma shtesë depërton në prostatë, e cila ka një efekt të dobishëm në fuqinë.

Si mund të dëmtojë çiklizmi?

Prostatiti ndizet për shkak të bllokimit të kanaleve sekretore. Në këtë drejtim, procesi inflamator ndizet në gjëndrën e prostatës. Ngasja e një transporti me biçikletë duhet të shoqërohet me ndikime mekanike. Gjatë këtij procesi vërehet vërshimi i gjakut në organin e gjëndrave, i cili parandalon shfaqjen e kongjestionit. Nëse e kemi parasysh këtë ndikim, atëherë, siç e shihni, biçikleta nuk sjell asgjë të keqe për organin mashkullor, por përkundrazi përmirëson rrjedhjen e gjakut.

Megjithatë, ekziston një por, një shalë e ngushtë, e cila, gjatë lëvizjes mekanike, shtyp gjëndrën e prostatës, duke qenë se nuk parashikohet për veçoritë anatomike të trupit mashkullor. Prandaj ky fenomen ndikon negativisht në shëndetin e organit mashkullor. Selia e ngushtë nuk shkakton shqetësim për seksin femëror, megjithatë, tek meshkujt, trupi është nën presion të vazhdueshëm në kanalin anal, perineum, prostatë dhe uretrën. Të gjitha këto organe janë nën dëmtime të vazhdueshme nën presionin fizik, gjë që provokon një shpërthim të procesit inflamator të prostatës. Lëndimet e zgjatura dhe të përsëritura çojnë në një rrjedhë kronike të sëmundjes.

Gjëndra e përflakur bllokon rrugën drejt ureterit, gjë që shpjegon pse meshkujt me prostatit kanë vështirësi në urinimin. Disa pacientë mund të ndihmohen vetëm nga përdorimi i një kateteri urinar.

Si bëhen pasojat negative të çiklizmit jo të duhur:

sindromi i dhimbjes gjatë ereksionit;
ndjeshmëria e humbur e falusit;
fuqia e problemit;
ereksion i ngadaltë;
përdredhje testikulare.

Minimizimi i rrezikut të prostatitit

Udhëtim i lehtë me biçikletë

Udhëtimi duhet të jetë i shkurtër.
Çiklizmi për distanca të gjata është i ndaluar.
Biçikleta është një domosdoshmëri në mot të ngrohtë.
Ndërmjet ngarkesave prej 30 minutash, duhet të ketë pushime gjysmë ore.
Vozitja duhet të bëhet me një shpejtësi mesatare.
Nuk mund të bësh ngjitje të pjerrëta.
Përjashtoni udhëtimet në rrugë të prishura me gropa dhe gunga.
Për të ruajtur shëndetin e burrave, është e nevojshme të zgjidhni një shalë biçiklete.

Cilin shalë të zgjidhni

Shalja zgjidhet, duke marrë parasysh rekomandimet e një specialisti të specializuar. Një shalë e zgjedhur mirë ka një prerje të caktuar (slot), e cila zvogëlon ngarkesën në gjëndrën e prostatës. Disa forma të shalës nuk kanë një grykë, e cila gjithashtu shkarkon organin nga ngarkesa. Shalja duhet të jetë e vogël, ndërsa ngasja duhet të jetë e vendosur në zonën e bigës. Me këtë opsion, pesha e trupit transferohet në ndenjëse, duke parandaluar dëmtimin e prostatës.

Dimensionet e kornizës duhet të korrespondojnë me lartësinë e njeriut. Kjo do të shpërndajë ngarkesën në mënyrë të barabartë dhe çiklisti nuk do të ketë probleme me gjunjët. Dhe shtylla kurrizore.

Kur zgjedh një automjet për blerje, një burrë duhet të marrë parasysh gjendjen shëndetësore të trupit të tij, rekomandimet e specialistëve të specializuar. Për ta bërë këtë, duhet të kërkoni ndihmë nga një institucion mjekësor, duke filluar me një vizitë te një terapist dhe një urolog. Nëse një burrë është në moshën e mesme ose më të madhe, është më mirë të refuzoni të merrni një vendim të pavarur për të ngarë biçikletën me qëllim përmirësimin e përgjithshëm. Ndonjëherë një udhëtim intensiv me biçikletë thjesht do të rezultojë i dëmshëm për trupin.

Kur përshkruani çiklizëm për të parandaluar procesin inflamator të gjëndrës së prostatës, është e nevojshme të zgjidhni pajisje bazuar në rekomandimet e një specialisti. Në përgjithësi, me një organ mashkullor të shëndetshëm, çiklizmi do të sjellë vetëm një efekt pozitiv në trupin e mashkullit. Një biçikletë dhe prostatiti në këtë rast nuk mund të plotësojnë njëra-tjetrën, pasi çiklizmi nuk do të japë formimin e patologjisë në sfondin e proceseve të ndenjura.

Jeta fizikisht aktive, sportet kanë një efekt të dobishëm në shëndetin e burrave dhe gjendjen e gjëndrës së prostatës. Zhvillimi i prostatitit bazohet në kongjestion në zonën e legenit.

Një ngarkesë e ekuilibruar ka një efekt të dobishëm në indet dhe organet e brendshme. Por jo të gjitha sportet janë njësoj të dobishme, dhe disa paraqesin një kërcënim për gjëndrën e prostatës dhe mund të provokojnë inflamacion.

Mundësia e çiklizmit me prostatit shkakton polemika. Disa urologë vënë në dukje rreziqet dhe rekomandojnë me forcë që të shmanget ky sport, ndërsa të tjerë flasin për efektet e dobishme të çiklizmit. Cilat janë përfitimet dhe dëmet e çiklizmit?

Përfitimet e çiklizmit për inflamacionin e prostatës

Avantazhi kryesor i ushtrimeve është se gjatë vozitjes përmirësohet qarkullimi i gjakut në organet e legenit, gjë që çon në eliminimin e kongjestionit. Mund të themi me siguri se çiklizmi është një parandalim i mirë i prostatitit. Për më tepër, efekti i dobishëm shtrihet jo vetëm në vetë prostatën, por edhe në organet dhe indet ngjitur.

Përfitimet e një biçiklete janë të arrihen rezultatet e mëposhtme:

Rrit rrjedhjen e sistemit limfatik. Qarkullimi i gjakut venoz dalës përmirësohet, gjë që çon në eliminimin e kongjestionit.
Përmirëson metabolizmin në nivel qelizor. Pesha e pacientit zvogëlohet.
Rrjedha e gjakut çon në një furnizim të shtuar të indeve me oksigjen dhe lëndë ushqyese, gjë që nga ana tjetër stabilizon funksionet gjenitourinar dhe përmirëson ereksionin.

Me prostatit, mund të ushtroheni në një biçikletë stërvitore ose të hipni në natyrë. Në rastin e fundit, arrihet një efekt psikosomatik. Ajri i pastër dhe stërvitja çojnë në uljen e stresit dhe prodhimin e endorfinës, serotoninës dhe dopaminës - hormonet e lumturisë.

Çiklizmi me prostatit rekomandohet për pacientët, sëmundja e të cilëve është në remision. Klasat janë një parandalim i mirë i inflamacionit të prostatës. Është e mundur të ngasësh një biçikletë me prostatit kronik latent në fazën jo të rënduar, sigurisht, me kusht që të merren të gjitha masat e nevojshme.

Për të rritur përfitimet e kalërimit në natyrë dhe për të reduktuar rreziqet, është e rëndësishme që pacienti të respektojë moderimin në aktivitete, të zgjedhë shalën e duhur.

Kalërimi përjashtohet në fazën akute të procesit inflamator dhe në prani të disa çrregullimeve të lidhura: problemet e sistemit kardiovaskular, dështimi i veshkave. Para fillimit të klasave, duhet të konsultoheni me një urolog në lidhje me indikacionet dhe kundërindikacionet.

Çiklizmi është i dobishëm për një pacient të sëmurë në remision dhe është efektiv si masë parandaluese.

Cili është rreziku i një biçiklete me prostatë të përflakur

Shëndeti i një burri gjatë kalërimit në ajër të pastër kërcënohet nga dy rreziqe kryesore:

Shalë e gabuar - në perineum është kanali i uretrës dhe gjëndra e prostatës. Me presionin e peshës trupore në inde, ndodhin mikrotrauma, të cilat mund të shkaktojnë një përkeqësim të prostatitit.
Karakteristikat e kalërimit - gjatë orëve të mësimit, çdo përplasje dhe gropë në rrugë çon në dridhje që dëmton gjëndrën. Ngasja e një biçiklete me prostatit lejohet vetëm nëse ka mjete speciale për thithjen e goditjeve në dizajn.

Kundërindikimet për klasat:

Faza akute e sëmundjes.
Prostatiti i nisur.

Ngasja duhet të ndërpritet menjëherë nëse shfaqen simptoma që tregojnë rreziqet e çiklizmit:

Dhimbje në perineum.
Përkeqësimi i çrregullimeve disurike.
Shfaqja e gjakderdhjes.
Rritja e temperaturës së trupit.
Marramendje dhe vjellje.

Dhimbja pas kalërimit tregon një mosfunksionim të gjëndrës për shkak të lëndimit. Shfaqja e një simptome është një parakusht i drejtpërdrejtë për të vizituar një urolog.

Sa i përket ndikimit mekanik, biçikleta stërvitore ndihmon më mirë me prostatitin. Të ngasësh një biçikletë stërvitore, me kusht që shala të jetë zgjedhur siç duhet dhe të respektohet koha e orëve të mësimit, është plotësisht e sigurt.

Si të ngasësh një biçikletë në mënyrën e duhur

Për të minimizuar rreziqet, përpara se të filloni klasat, duhet të konsultoheni me një urolog dhe të merrni rekomandimet e nevojshme. Pas kësaj, do t'ju duhet të plotësoni disa kushte:

Zgjedhja e shalës së duhur të biçikletës
Përcaktoni kohën maksimale të trajnimit.
Bëni një zgjedhje midis udhëtimeve në natyrë dhe një biçikletë stërvitore.

Së bashku me urologun, pacienti përcakton praninë e kundërindikacioneve. Meqenëse ndikimi i ushtrimeve në një biçikletë stërvitore është më i butë dhe ka më pak kundërindikacione, me një sëmundje tashmë ekzistuese, është më mirë t'i jepet përparësi ushtrimeve në palestër ose në shtëpi, sesa të udhëtoni jashtë.

Zgjedhja e një shale biçiklete për prostatitin

Ulja e rregullt nuk do të funksionojë. Struktura anatomike e kockave të legenit të një burri është e tillë që gjatë vozitjes do të krijohet një ngarkesë e tepërt në organet e rajonit të legenit.

Për udhëtime në natyrë dhe një biçikletë ushtrimesh, do t'ju duhet të blini një shalë biçiklete anatomike. E veçanta e sediljes është prania e një prerjeje ose hapjeje të veçantë në pjesën qendrore, e krijuar për të zvogëluar ngarkesën në prostatë gjatë udhëtimeve.

Një shalë biçiklete ortopedike zgjidhet sipas disa parametrave:

Madhësia - pak njerëz e dinë, por ekziston një klasifikim që ju lejon të zgjidhni një shalë sipas madhësisë së kockave të legenit.
Gjatë udhëtimit, duhet të jetë e rehatshme - është më mirë të refuzoni një shalë që shkakton siklet.

Pjerrësia e shalës është vendosur në atë mënyrë që ngarkesa të zhvendoset nga kockat e legenit në krahë. Kriteri kryesor për një aksesor të zgjedhur siç duhet është komoditeti dhe mungesa e shqetësimit gjatë udhëtimit dhe pas tij.

Cilat ngarkesa lejohen gjatë çiklizmit

Kohëzgjatja e ushtrimit përcaktohet nga disa faktorë:

Trajnimi fizik i një burri.
Pesha dhe struktura e trupit.
Gjendja e sëmundjes.

Është e saktë të ngasësh një biçikletë jo më shumë se 40 minuta. Në këtë rast, ngarkesa e tepërt vetëm dëmton. Është optimale të përdorni një biçikletë me aftësinë për të ndryshuar marshin, si dhe një sistem të mirë amortizimi që siguron një lëvizje të qetë dhe frenim.

Nëse planifikoni të përdorni një biçikletë stërvitore për prostatitin, do t'ju duhet të ndiqni disa rregulla:

Vlen të bëhet me rroba të bëra nga pëlhura natyrale.
Draftet janë të papranueshme, është më mirë të refuzoni kondicionerët gjatë orëve të mësimit.
Vlen të jepet përparësi për një biçikletë stërvitje horizontale.
Klasat nuk duhet të kalojnë 40 minuta në ditë, nëse është e nevojshme, ia vlen të ndani ushtrimet në disa qasje të shkurtra.

Ushtrimi i tepërt gjatë çiklizmit bën më shumë dëm sesa mirë. Bilanci, çelësi i efekteve të dobishme të sportit në punën e sistemit gjenitourinar.

Çfarë është më e dobishme - çiklizmi ose ecja në parandalimin e prostatitit

Nëse flasim për sport, atëherë në inflamacionin kronik dhe akut të gjëndrës së prostatës, përparësi u jepet ushtrimeve fizike, në të cilat dëmtimi i gjëndrës së prostatës minimizohet dhe ushtrohet një efekt efektiv në organet e legenit.

Për parandalimin e prostatitit kronik dhe shërimin e pacientit pas fazës akute të sëmundjes preferohet ecja. Efikasiteti dhe efektiviteti i klasave është pothuajse i njëjtë me çiklizmin, dhe pasojat janë shumë më të vogla.

Një biçikletë stërvitore, si një manual për terapi fizike në rast të prostatitit, rekomandohet si një mjet efektiv për të luftuar peshën e tepërt. Nëse rezultatet nga ecja nuk janë të mjaftueshme, ata zgjedhin ushtrime në simulator. Digjen më shumë kalori sesa kur ecni, sigurohet qarkullimi i gjakut në rritje, ndërsa gjëndra lëndohet më pak. Urologët kryesorë rekomandojnë ushtrimet në një biçikletë stërvitore për të parandaluar prostatitin.

Kalërimi në natyrë ka avantazhet dhe disavantazhet e veta. Një zgjedhje kompetente e një shale, përcaktimi i ngarkesës maksimale dhe mungesa e kundërindikacioneve është një garanci që biçikleta nuk do të shkaktojë shkelje serioze të sistemit gjenitourinar.

Kohët e fundit, ka pasur shumë teori të diskutueshme që përshkruajnë mundësinë e çiklizmit në prani të formave të caktuara të prostatitit. Është e pamundur të nxirret një përfundim i paqartë këtu, pasi ka shumë faktorë të ndryshëm në këtë çështje. Prandaj, çiklizmi me prostatit mund të ketë efekte pozitive dhe negative. Në mënyrë që të përpiqemi të nxjerrim një përfundim të caktuar në një situatë individuale, është e nevojshme të kuptohen mekanizmat fizikë të ndërveprimit midis prostatës dhe organeve të tjera gjatë çiklizmit.

Pikat kryesore që prekin gjëndrën e prostatës gjatë skijimit

Çdo lëvizje me biçikletë shoqërohet me presion në zonën e prostatës. Madhësia e këtij presioni përcaktohet nga aspektet e mëposhtme:

forma e shalës së biçikletës;
pesha e trupit të një burri;
lloji i biçikletës (nënkupton vendndodhjen e personit në të dhe shpërndarjen e masës midis kolonës së drejtimit dhe shalës);
cilësia e rrugës dhe stili i drejtimit.

Në një trup të shëndetshëm mashkullor, nuk ka procese të dukshme që ndikojnë negativisht në gjëndrën gjatë patinazhit. Një përjashtim mund të jetë çiklizmi profesional ose faktorë individualë. Deri më sot, nuk ka teori të vërtetuara për efektet negative të çiklizmit në një prostatë të shëndetshme. Disa deklarata të ekspertëve të ndryshëm të fushës së urologjisë se si biçikleta ndikon negativisht në potencë janë hipotetike.

Në rastin e prostatitit, lind një situatë krejtësisht e ndryshme. Gjatë periudhës së sëmundjes, gjëndra e prostatës është e përflakur. Karakteristika e përgjithshme e sëmundjes shprehet në bllokimin e kanaleve sekretore, duke shkaktuar inflamacion. Natyra e infeksionit gjatë ndërveprimit të një personi të sëmurë me një ngarkesë biçiklete nuk ka rëndësi vendimtare. Mekanizmi kryesor është se gjatë fazës aktive të kalërimit, forcat veprojnë vazhdimisht në zonën e prostatës, domethënë ushtrohet presion. Lëvizja e këmbëve, puna e të gjithë organizmit në tërësi nën ngarkesë shkakton rritjen e qarkullimit të gjakut në legenin e vogël, që mund të jetë shkaku i rritjes së qarkullimit të gjakut arterial në gjëndrën e prostatës. Në të njëjtën kohë, ajo shtrydhet nga një shalë biçiklete, përveç kësaj, procesi inflamator ka një efekt negativ në kanalet. Kjo përkeqëson ndjeshëm rrjedhjen e gjakut venoz nga prostata. Nga e gjithë kjo shihet se ngarkesa e transmetuar nga shala e biçikletës do të rrisë procesin inflamator.

Patinazhi në rrjedhën kronike të sëmundjes mund të mos ketë një efekt të dëmshëm në gjëndër, por këtu është e nevojshme të merret parasysh shkalla e kronizmit të sëmundjes dhe rregullsia e udhëtimit. Kjo do të thotë, nëse nuk ka kundërindikacione të drejtpërdrejta nga urologu, të bëra në bazë të të dhënave diagnostikuese, atëherë udhëtimet afatshkurtra me biçikletë janë të mundshme. Në të njëjtën kohë, duhet të shmanget një ritëm aktiv i trafikut dhe rrugëve me mbulim të dobët. Koha e vozitjes së vazhdueshme nuk duhet të kalojë 30-40 minuta.

Si ndikon forma e shalës së biçikletës në prostatën?

Tregu modern ofron një shumëllojshmëri shalësh biçikletash që kanë formë anatomike. Marketingu i firmave prodhuese siguron që shalë të tilla të kenë një efekt të dobishëm në prostatë. Kjo shpjegohet me formën e shalës, e cila ka një lloj prerjeje në vendin e presionit të supozuar në zonën e gjëndrës së prostatës. Është e qartë se kjo formë zvogëlon ngarkesën në këtë zonë dhe përdorimi i një shale të tillë nga burrat është i këshillueshëm. Por në të njëjtën kohë, në periudhën akute dhe në rastet e rënda kronike, forma e shalës nuk është një faktor vendimtar. Meqenëse çdo ngarkesë e shtuar në zonën e legenit gjatë një acarimi është e padëshirueshme.

Bazuar në sa më sipër, mund të konkludojmë se është e pamundur të ngasësh një biçikletë gjatë një inflamacioni akut të prostatës.

Deklarata se çdo udhëtim shkakton një masazh është i pasaktë. Nën masazhin e prostatës kuptoni ndikimin e një gishti në trupin e prostatës përmes anusit. Është e mundur që gjatë patinazhit një burrë i shëndetshëm të përjetojë një efekt refleks të pjesshëm në këtë organ, por në kushtet e inflamacionit kjo është kategorikisht e pazbatueshme.

Në rastin e një ecurie kronike të sëmundjes, ndonjëherë është e mundur të bëni udhëtime të shkurtra me biçikletë. Me një udhëtim të qetë, stimulimi shtesë i qarkullimit të gjakut nuk do të dëmtojë. Çiklizmi mund të jetë i dobishëm për qëllime parandalimi, pas vuajtjes. Por është e rëndësishme të ruani stilin më falës të drejtimit.